常喝綠茶能防輻射抗衰老嗎？
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“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！弊杂腥祟愇拿饕詠?，長生不老是很多人的目標，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。怎樣才能實現(xiàn)科學(xué)的養(yǎng)生保健呢？下面是小編為大家整理的“常喝綠茶能防輻射抗衰老嗎？”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
對于我們這種都市上班族來說，大部分都是天天對著電腦工作的。日子一久，皮膚發(fā)黃，毛孔粗大，這都是電腦輻射惹的禍。于是，整個辦公室的人都在搜羅能夠抗輻射的有效辦法，什么抗輻射的衣服、面膜都是浮云，其實最有效的，莫過于每天來幾杯綠茶，綠茶真的具有防輻射抗衰老的作用嗎？小編帶你一起探個究竟。
綠茶的保健作用：
提神益思現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，茶能夠提神益思主要由3個因素決定：一是茶葉中的咖啡堿刺激神經(jīng)并增進筋肉收縮力，使中樞神經(jīng)興奮，新陳代謝作用加強；二是茶湯中的鐵鹽在血液循環(huán)中起著不可低估的作用；三是茶葉中的芳香物質(zhì)可醒腦提神。
利尿通便茶的利尿功能主要是茶中的生物堿特別是氨茶堿在起作用，茶堿一方面通過擴張腎微細血管促進尿液形成，一方面刺激膀胱，有利于尿的排出。茶的通便功能主要是茶多酚可增強大腸的收縮和蠕動作用。
固齒防齲茶樹是一種能從土壤中富集氟元素的植物，茶葉中氟的含量高達250~1600ppm,氟有固齒防齲作用。另外，茶多酚類化合物可殺死齒縫中的病原菌，不僅對牙齒有保護作用，而且可去除口臭。
消炎滅菌日本食品工業(yè)學(xué)會的一份研究報告認為，茶葉中的兒茶素、茶黃素及酚對腸炎病菌有顯著抗菌作用，對黃色葡萄球菌、傷寒桿菌等多種致病細菌也有明顯的抑制作用。
解毒醒酒茶的解毒作用是多方面的。茶多酚等物質(zhì)能與細菌的蛋白質(zhì)結(jié)合，使細菌的蛋白質(zhì)凝固變性，導(dǎo)致細菌死亡并以此解毒。對于輕度酒醉，茶可以醒酒，實際上也是一種解毒，即減緩人體酒精中毒。
降脂降壓現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，許多中老年常見病，如腦溢血、冠心病、血栓等都和高血脂有關(guān)。血漿中的脂質(zhì)包括膽固醇、甘油三酸酯和游離脂肪酸等，茶葉中的兒茶素能與脂類結(jié)合，并通過糞便排出體外。
防輻射抗癌變現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為，茶是一種防癌飲料。茶葉中抗癌的有機物主要是茶多酚、茶堿和多種維生素，抗癌的無機物主要有鋅、鉬、錳等。我國預(yù)防醫(yī)學(xué)科學(xué)院對140多種茶葉進行了實驗，大量實驗數(shù)據(jù)都證明了茶水對人體致癌性亞硝基化合物的形成有阻斷作用并能有效抑制癌基因與DNA共價結(jié)合。實驗報告還特別指出，綠茶和烏龍茶防癌效果更好。
抗衰老作用日本奧田拓男教授的研究報告認為，茶葉所含草柔酸的抗老化功效是維生素E的18倍。日本對茶葉抗衰老機理研究的另一成果是，茶多酚能有效阻斷人體內(nèi)自由基活性，兒茶素有抗氧化、抗衰老作用。
茶葉具有如此多的保健功效，難怪千百年來，飲茶都是我國的傳統(tǒng)，但是由于茶葉市場混亂，茶葉的質(zhì)量也良莠不齊，所以，在購買茶葉的時候一定要分辨清楚了。可以從外形、色澤、想起、湯色等幾個方面來辨別茶葉品質(zhì)的優(yōu)劣，以免被不良商人忽悠。
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對于和電腦“朝夕相處”的人們來說，輻射的確是個讓人憂心的“副產(chǎn)物”。即使每天涂、吃大量的抗化劑，再加上防輻射的顯示屏罩，許多人還是覺得不安心。不過，英國科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，每天喝兩杯綠茶、吃一個橘子，就可以幫助常用電腦的人抵御電腦輻射。
英國科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，每天喝兩杯綠茶、吃一個橘子，就可幫助電腦族抵御電腦輻射。
隨著電腦大量進入辦公室，人們不得不重視電腦對辦公環(huán)境的污染和對使用者健康的影響。電腦輻射可以阻止人體中一種酶的合成，這種酶會破壞腦細胞間傳遞信息的媒介物質(zhì)。
常用電腦的人除了不可避免地要接觸到電磁輻射外，電腦熒光屏的頻繁閃動對眼睛也有較強的刺激作用，讓人出現(xiàn)、視力減退、腦漲等不適癥狀。
以前的科學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有喝茶習(xí)慣的人，受輻射損傷較輕，血液病發(fā)病率較低，由輻射所引起的死亡率也較低。茶葉中含有防輻射物質(zhì)，對人體的造血機能有顯著的保護作用，能減少電腦輻射的危害。此外，茶葉中含有豐富的，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，可預(yù)防癥與病。
科學(xué)家還分析說，橘子含有抗氧化劑成分，可增強人體免疫力，抑制腫瘤生長，抗氧化劑含量名列所有柑橘類水果之首。同時橘子中含有較高的維生素A和胡蘿卜素，可以保護經(jīng)常使用電腦者的皮膚。
英國科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，每天喝兩杯綠茶、吃一個橘子，就可幫助電腦族抵御電腦輻射。
對于和電腦“朝夕相處”的人們來說，輻射的確是個讓人憂心的“副產(chǎn)物”。即使每天涂隔離霜、吃大量的抗氧化劑，再加上防輻射的顯示屏罩，許多人還是覺得不安心。不過，英國科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，每天喝兩杯綠茶、吃一個橘子，就可以幫助常用電腦的人抵御電腦輻射。
隨著電腦大量進入辦公室，人們不得不重視電腦對辦公環(huán)境的污染和對使用者健康的影響。電腦輻射可以阻止人體中一種酶的合成，這種酶會破壞腦細胞間傳遞信息的媒介物質(zhì)。
常用電腦的人除了不可避免地要接觸到電磁輻射外，電腦熒光屏的頻繁閃動對眼睛也有較強的刺激作用，讓人出現(xiàn)流淚、視力減退、頭昏腦漲等不適癥狀。
以前的科學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有喝茶習(xí)慣的人，受輻射損傷較輕，血液病發(fā)病率較低，由輻射所引起的死亡率也較低。茶葉中含有防輻射物質(zhì)，對人體的造血機能有顯著的保護作用，能減少電腦輻射的危害。此外，茶葉中含有豐富的維生素A，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，可預(yù)防夜盲癥與干眼病。
科學(xué)家還分析說，橘子含有抗氧化劑成分，可增強人體免疫力，抑制腫瘤生長，抗氧化劑含量名列所有柑橘類水果之首。同時橘子中含有較高的維生素A和胡蘿卜素，可以保護經(jīng)常使用電腦者的皮膚。
人們都知道輻射對于人體是有害的，但這句話其實是不正確的，少量的輻射對于人體是無害的，過量的輻射才會對人體有害。其實生活中處處都有輻射，輻射是無處不在的。生活中很多人為了防輻射都會用各種方法，最近網(wǎng)上盛傳蘆薈可以防輻射，這讓人有點難以置信。那么，蘆薈到底可不可以防輻射?
蘆薈，是一個功效性極強的植物，它的作用非常廣，主要包括：消炎抗菌;增強皮膚彈性;保護皮膚粘膜，預(yù)防粉刺;預(yù)防雀斑和皺紋;潔凈皮膚抗皮脂溢;潤澤皮膚，防止老化;斂汗，除汗;減少頭皮屑，美化毛發(fā)等。
雖然，蘆薈的功效較多，但是并不能夠防止輻射。事實上包括蘆薈在內(nèi)的植物只能吸收太陽輻射中的紅光、遠紅光(紅外線)、紫光以及紫外線，這個是它們完成光合作用的基本保證。至于蘆薈防電磁輻射嗎?資料顯示，電磁輻射中除了含有紅外線和紫外線等光輻射之外，還含有大量的低能X射線、非電離輻射(低頻、高頻輻射)、靜電電場，這些射線和電磁波，蘆薈是不能吸收的，相反地，如果與這類電磁輻射長期相處，仙人球反而會被其灼傷，就更不用提替人類屏蔽電磁輻射。
對于孕婦和白領(lǐng)而言，要想有效防輻射，需要注意的是減少電腦等電子產(chǎn)品的使用強度和頻率，同時也要注意在使用電器時，要與電腦等釋放電磁輻射的電器保持一定的安全距離。這里需要特別指出的是，孕婦在使用電器產(chǎn)品的時候，可以借助一些防護電磁輻射效果好的防輻射服，比如婧麒防輻射服來有效防輻射，相比較仙人球防輻射而言，婧麒防輻射服是真的可以防輻射的，這一點在中國消費者協(xié)會防輻射服比較試驗中已經(jīng)得到了驗證。
我們經(jīng)常會看到廣告上有播綠茶的廣告，那么綠茶又到底有什么功效呢，喝綠茶對人體的好處是什么？下面就隨小編一起看看綠茶的功效有哪些吧。
1.有助于延緩衰老
具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體的清除劑。據(jù)有關(guān)部門研究證明1毫克清除對人肌體有害的過量的效能相當于9微克（SOD），大大高于其它同類物質(zhì)。有阻斷反應(yīng)，清除活性酶的作用。據(jù)日本奧田拓勇試驗結(jié)果，證實茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強18倍。
2、有助于抑制心血管疾病
茶多酚對人體脂肪代謝有著重要作用。人體的膽固醇、三酸甘油脂等含量高，血管內(nèi)壁脂肪沉積，血管細胞增生后形成動脈粥樣化斑塊等心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多酚中的兒茶素ECG和EGC及其等，有助于使這種斑狀增生受到抑制，使形成血凝增強的降低，凝血變清，從而抑制。
3、有助于預(yù)防和抗癌
茶多酚可以阻斷亞等多種在體內(nèi)合成，并具有直接殺傷和提高肌體免疫能力的功效。據(jù)有關(guān)資料顯示，茶葉中的茶多酚（主要是兒茶素類化合物），對、等多種癌癥的預(yù)防和輔助治療，均有裨益。
綠茶雖然功效很多但是并不是每個人都適合喝茶，比如小孩子孕婦或者老年人都是不能喝綠茶的，而且茶水還能解藥不能配合藥一起來吃，在臨睡覺的時候不要喝茶否則會讓大腦興奮無法安睡，所以健康養(yǎng)生的飲食都是隨處可見的，但是也要我們自己判斷適不適合自己。
穿“衣”防輻射，就是穿防輻射服來防止輻射，是防輻射的一種簡便方法，無需刻意做什么工作，只要穿在身上就可以放心地坐在電腦前面，無需再擔(dān)心電腦輻射了。
防電磁輻射服裝的應(yīng)用，并不是近來才出現(xiàn)的,幾十年前起，從事雷達，微波通訊等高輻射工作的人員靠具有防輻射效果的服裝防止輻射對人體的侵害。只是那時的服裝比較厚重，不如現(xiàn)在的防輻射服輕薄柔軟。
現(xiàn)在的防輻射服分為兩種材料，一種是以不銹鋼細絲和棉紗為主要材料，這種材料透 氣性好，而且比較結(jié)實。應(yīng)用原理是金屬絲電阻小，可以吸引電腦發(fā)出的電磁波。另一種是在布的表面鍍上導(dǎo)電吸波的金屬離子材料，這種材料的防輻射性能能高達60分貝，具有很高的防輻射效果。但是不易透氣，而且不經(jīng)洗，容易壞。
防輻射服之所以有防輻射的功效，是因為服裝內(nèi)金屬纖維構(gòu)成的環(huán)路產(chǎn)生感生電流。當感生電流產(chǎn)生后會將電磁場反向吸引。當你穿著防輻射服坐在電腦前工作時，致密的金屬網(wǎng)會像“防護罩”一樣， 幫你阻擋電腦中折射微量X射線和低頻輻射，從而減少電腦輻射對人體的傷害。另外，適合辦公室使用的電腦防輻射服還有透氣好、刺激小、副作用小、抑制細菌、防止靜電、便于清洗、功能持久等優(yōu)點。
防輻射服已經(jīng)被許多人認可，但是大家卻面臨著另外一個問題，就是如何選擇防輻射服才能保證服裝的質(zhì)量呢？
下面我們就給大家介紹一些選購防輻射服的方法：
在正規(guī)的銷售地點購買選擇有知名品牌的產(chǎn)品更有保障
査看商家的相關(guān)防輻射數(shù)據(jù)
自己檢測
自己檢測有兩種比較簡單的方法：
用收音機檢測
把收音機分別調(diào)到中波和短波，即AM、FM波段。然后將收音機裹到防輻射服中，看一下是否還能夠正常收聽。如果正常收聽受到干擾，說明具有一定防輻射作用。因為電腦輻基本處于中波輻射范圍，能干擾收音機的中波，就能阻擋電腦的輻射。
用手機檢測
手機放在防輻射服中，然后用固定電話撥打手機。如果手機不響或是手機信號減弱都說明防輻射服有防輻射的作用。這是因為手機與電磁輻射一樣都為中頻長波，如果防輻射服能夠屏蔽手機信號，說明所選購的防輻射服對于電腦輻射有一定阻擋作用。
另外在選購防輻射服時還要走出一個誤區(qū)，防輻射服的分貝值不是越高越好，我們選用時只要能夠防電腦或是家用電器的輻射就足夠，而這些輻射只需15分貝的防輻射服就可以,并且這類防輻射服穿的時間比較長一些，比較結(jié)實，而且還有很好的透氣性，穿著比較舒適。大于60分貝的防輻射服多為電鍍金屬的織物，洗滌幾次就會壞，不結(jié)實，而且也比較笨重，沒有15分貝的舒適，所以在選購防輻射時要多做比較，注重防輻射服的實用性。
現(xiàn)在的人每天面對電腦工作輻射非常大，家里面又有各種各樣的家用電器，輻射對身體造成的傷害是比較大的，所以做好防輻射工作就很重要，應(yīng)該做好飲食方面的調(diào)節(jié)，下面就給大家介紹一下防輻射怎么吃。
防輻射怎么吃水果
想要防輻射可以吃橘子，橘子里面的維生素c，維生素e含量是比較多的，能夠起到很好的抵抗氧化活性作用，讓輻射對身體造成的傷害減小，吃一些橘子還能消除疲勞以及美容養(yǎng)顏。
想要抵抗輻射還可以吃芒果，芒果是熱帶水果里面的一種，可以達到抵抗輻射作用，它里面含有胡蘿卜素以及維生素a，達到好的抗氧化作用，能夠讓眼睛變得更加健康。
想要抵抗輻射還可以吃獼猴桃，獼猴桃里面的維生素c含量也是非常豐富的，能夠達到很好的抗氧化效果。
抵抗輻射可以吃櫻桃，櫻桃味道酸酸甜甜的，里面含有維生素c，蛋白質(zhì)以及果蔬纖維，有人體所需要的鈣，磷以及鐵元素，經(jīng)常吃一些櫻桃能夠補充身體所需要的鐵元素，能夠達到促進紅細胞蛋白再生作用，避免缺鐵性貧血問題出現(xiàn)。
防輻射怎么吃蔬菜
想要預(yù)防輻射可以吃一些西紅柿，有研究發(fā)現(xiàn)西紅柿可以達到抵抗輻射效果，而且還可以起到預(yù)防外界紫外線對皮膚造成的刺激，讓血液里面的彈性蛋白膠原蛋白相互結(jié)合，皮膚就能變得比較有彈性。
還可以吃海帶，海帶是海藻食品里面的一種，含有非常豐富的碘元素，它里面的提取物海帶多糖能夠達到很好的抵抗輻射作用，吃一些紫菜也能達到抵抗輻射效果，能夠抵抗氧化抵抗突變，它里面含有鋅元素，能夠讓免疫功能提高，達到保護健康作用，適當?shù)某砸恍┳喜诉€可以讓抵抗輻射的能力變得更強。
想要抵抗輻射還可以喝一些綠茶，綠茶里面的茶多酚含量非常豐富，能夠讓輻射對身體不良影響減輕，它里面的氧化產(chǎn)物以及茶多酚能夠讓吸收放射性物質(zhì)的能力提高，茶葉里面的脂多糖能夠讓身體造血功能得到改善，讓白血球以及血小板變得更高。
防輻射的食療方法
想要防輻射就可以吃一些黑木耳，能夠起到預(yù)防輻射作用，它里面的膠質(zhì)含量豐富，可以讓身體里面的放射性物質(zhì)，雜質(zhì)，灰塵被有效吸附，排出到身體之外，達到清理胃腸作用。
還可以吃一些綠豆，綠豆里面含有的營養(yǎng)物質(zhì)也能夠讓身體里面的毒素被有效排出，讓新陳代謝速度變得更快，這樣就能達到抵抗輻射污染作用，想要抵抗輻射還可以吃一些大蒜，在各種食物里面大蒜都可以被當做調(diào)味品來使用，鋅元素的含量也是非常高的，比起人參來說，大蒜的抗氧化能力要更強，對于想要抵抗輻射的人來說，適當?shù)某砸恍┚秃苓m合。想要抵抗輻射還可以吃海帶，海帶里面所含有的海帶多糖能夠提高免疫力以及抵抗輻射效果。
怎么樣防輻射
想要防輻射可以擺放防輻射植物，把它放在電器旁邊，電腦旁邊，不僅可以改善環(huán)境，還能夠陶冶情操，像黃金葛，千年木，仙人掌等都能夠吸收輻射，還可以達到吸附灰塵作用。
想要防輻射應(yīng)該和電器保持一定的距離，在使用吹風(fēng)機的時候也要注意距離保持合適，烤面包機烤箱至少要保持70厘米左右，和電風(fēng)扇，電冰箱，音響至少要保持一米以上的距離。
想要防輻射應(yīng)該和電腦保持一定距離，如果長時間使用電腦對身體健康的影響是非常大的，每天最多能使用6個小時，但有一些人上班沒有辦法，那么這個時候就需要注意做好其他的防輻射措施，電器產(chǎn)品不用就把插頭拔掉，電器產(chǎn)生的電磁波非常多，家里面的電器越多輻射越大，對身體造成的傷害也就越大。
上面介紹的就是防輻射可以吃的一些食物，想要預(yù)防輻射對身體造成的傷害，正確飲食方法正確調(diào)理方法都很重要，平時如果因為工作沒有辦法一定要和電腦接觸，也應(yīng)該在電腦旁邊擺上一些吸輻射的植物，這樣能達到更好的抵抗輻射效果。
白領(lǐng)如何防輻射
1、白領(lǐng)如何防輻射:讓肌膚喝飽水
長時間受電腦輻射,會導(dǎo)致皮膚發(fā)干。所以O(shè)L們桌上應(yīng)該放一瓶水劑的護膚品,比如滋養(yǎng)液、柔(爽)膚水或精華素等,記得要經(jīng)常給臉補補水。水分高的護膚霜和抗皺霜絕對是必備。
2、白領(lǐng)如何防輻射:學(xué)會休息
勞逸結(jié)合不僅對身體健康有益,而且可以保證工作效率。白領(lǐng)女性在工作一段時間之后就要適當休息一會兒,比如去走廊溜達溜達,甩甩手臂、做做深呼吸,哪怕只是去下廁所,都能夠放松身心。
3、白領(lǐng)如何防輻射:放一株植物
很多植物都有吸收電腦輻射的作用,而由于仙人掌是在日照很強的地方生長,吸收輻射的能力也特別強,所以成為了OL防輻射的首選植物。此外,仙人掌屬于“懶人植物”,無需太多的呵護和照料照樣能生長,你還不快點在你的辦公桌前放一株仙人掌?
4、白領(lǐng)如何防輻射:多喝綠茶與新鮮果汁
綠茶與新鮮的果汁都有非常棒的排毒功效。這是因為綠茶中富含茶多酚、脂多糖,不僅可以抗氧化,還可以增強免疫力,從而有效抵制放射性物質(zhì)入侵人體。而新鮮的果汁不僅能排清體內(nèi)垃圾、毒素,還能補充人體所需維生素。
吃什么食物可以防輻射
1、西紅柿
科學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn),長期經(jīng)常食用番茄及番茄制品的人,受輻射損傷較輕,由輻射所引起的死亡率也較低。實驗證明,輻射后的皮膚中,番茄紅素含量減少31%-46%,其他成分含量幾乎不變。它在肌膚表層形成一道天然屏障,有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。并可促進血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結(jié)合,使肌膚充滿彈性,嬌媚動人。特別值得一提的是,番茄紅素還有祛斑、祛色素的功效。
2、黑木耳
黑木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)及放射性物質(zhì)吸附,集中起來排出體外,從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用。
3、紫菜
紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化,與其含硒有關(guān)。硒是種重要的微量元素,能增強機體免疫功能,保護人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜,可提高人體對抗輻射的能力。
4、辣椒
辣椒之類辛辣食品屬于常用調(diào)料,同時也是抵御輻射的天然食品。吃辣椒不但可調(diào)動全身免疫系統(tǒng),辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之類的香辛料,還能保護細胞的DNA,使之不受輻射破壞。
其實,對抗輻射,也是有許多方法可以選擇的,對于白領(lǐng)人士來說,大家要想輕松的遠離輻射對身體的傷害,其是可以通過采取不同的妙招來進行應(yīng)對的,而本文所介紹的四種食物,也具有一定的防輻射效果。
常見的電磁輻射有哪些
我們常見的電磁輻射源有雷達系統(tǒng)、電視和廣播發(fā)射系統(tǒng)、射頻感應(yīng)及介質(zhì)加熱設(shè)備、射頻及微波醫(yī)療設(shè)備、各種電加工設(shè)備、通信發(fā)射臺站、衛(wèi)星地球通信站、大型電力發(fā)電站、輸變電設(shè)備、高壓及超高壓輸電線、地鐵列車及電氣火車以及大多數(shù)家用電器等。
微波爐、電腦、電視機、吹風(fēng)機……這些和人們生活密不可分的家用電器,都會產(chǎn)生電磁輻射。與電腦、家電和專業(yè)電氣設(shè)備等相比,基站并不屬于較強輻射源之一。特別是基于數(shù)字技術(shù)運用,3G移動通信輻射強度得到了進一步的控制。根據(jù)權(quán)威部門測試,一臺正常開啟的筆記本電腦的電磁輻射約等于兩個通信基站的輻射量。一臺工作中的微波爐的輻射量是通信基站的40倍。
電子產(chǎn)品在給我們的生活帶來便利的同時，也給我們的健康帶來了諸多的隱患。輻射就是其中的一個危害。特別是對于孕婦來說，輻射有可能會導(dǎo)致胎兒畸形或者流產(chǎn)。所以很多準媽媽對此非常的擔(dān)憂。很多準媽媽在懷孕之后，都還要繼續(xù)堅守在工作的崗位上，所以受輻射影響不可避免。那么，孕媽媽們應(yīng)該如何將輻射對胎兒的影響降到最低呢?
孕婦如何防輻射
懷孕了，真是讓人振奮的消息，但是還得去上班，天天對著電腦，真是讓人擔(dān)憂啊。懷孕了的新媽媽最擔(dān)心的莫過于辦公室的輻射問題，這可是關(guān)系到寶寶的健康成長的。那么，孕媽媽應(yīng)該如何防輻射呢?
1、為了防止電腦輻射，要盡可能地把顯示器換成液晶顯示器，或改用筆記本電腦。電腦的擺放位置也很重要，盡量別讓屏幕的背面朝著孕婦，因為電腦輻射最強的是背面，其次為左右兩側(cè)，屏幕的正面反而輻射弱。
2、孕婦看電視的時間每天應(yīng)控制在兩小時以內(nèi)，距離電視的距離要盡可能遠一些。同時要減少待機時間，當電視停止使用時，最好不要讓它長時間處于待機狀態(tài)，因為此時可產(chǎn)生微弱的電磁場，長時間也會產(chǎn)生輻射累積。
3、孕媽媽們最好把手機放在離身體3米以外的地方，尤其不要放在腹部。手機充電時，不要離它太近，最好關(guān)機充電。手機在接通瞬間及充電時通話，釋放的電磁輻射最大，因此最好在手機響過一兩秒后接聽電話。充電時則不要接聽電話。
4、孕婦還要注意另一個輻射源，那就是電熱毯。很多孕媽媽由于怕冷，因此在冬天經(jīng)常會長時間的使用電熱毯，要知道這也是輻射非常嚴重的電器之一。電熱毯通電后，會產(chǎn)生足以危害胎寶寶健康的電磁波，并且電熱毯越熱以及使用時間越長，對胎寶寶的中樞神經(jīng)系統(tǒng)的影響就越大，甚至還有可能會造成畸形。
5、多吃具有抗輻射作用的食物。例如海帶、豬蹄、豬皮等可以將體內(nèi)的輻射性物質(zhì)排出體外，從而減小輻射對胎兒的影響。
孕婦穿防輻射服有用嗎
白領(lǐng)準媽媽們即使是在孕期仍然還要堅持上班。而辦公室其實是電磁輻射重災(zāi)區(qū)，準媽媽們整天都要對著電腦，辦公室的打印機、傳真機等更會無時無刻不在發(fā)出輻射。那么，購買防輻射衣服真的會有效果嗎?
有人曾經(jīng)做過實驗，證明孕婦穿防輻射服確實有效果，可以遮擋大部分的電磁輻射。但是，市場上的防輻射服質(zhì)量參差不齊，準媽媽們應(yīng)該如何選擇呢?
市面上的防輻射服款式主要有馬甲、吊帶衫肚兜 ，馬夾與吊帶衫的防護要比肚兜更好，面料主要有金屬纖維和銀纖維兩種面料，對于身邊輻射源較多的職場準媽媽們來說，選購金屬纖維類的馬甲和吊帶衫，防護作用還是不夠的。而銀纖維防輻射服更柔軟舒適，夏天穿也不會覺得不舒服。屏蔽值也較金屬纖維的更高，因此，是準媽媽們的首選。
孕婦吃哪些食物可以防輻射
1、黑芝麻——增加細胞免疫，抵抗輻射
中醫(yī)理論認為，黑色入腎，“腎主骨升髓通于腦”，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統(tǒng)受損。多吃補腎食品可增強機體細胞免疫、體液免疫功能，能有效保護人體健康。
2、紫菜——抗輻射圣品
紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關(guān)。硒是種重要的微量元素，能增強機體免疫功能，保護人體健康。常吃含硒豐富的紫菜，可提高人體對抗輻射的能力。
3、海帶——具有抗輻射作用
最新研究發(fā)現(xiàn)，海帶的提取物海帶多糖因抑制免疫細胞凋亡而具有抗輻射作用。
4、綠豆——有助于排泄體內(nèi)毒物
民間素有“綠豆湯解百毒”之說。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，綠豆含有幫助排泄體內(nèi)毒物，加速新陳代謝的物質(zhì)，能有效抵抗各種污染，包括電磁污染。
5、西紅柿——減少皮膚輻射損傷，并可以祛斑美白
科學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，長期經(jīng)常食用番茄及番茄制品的人，受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低。這是因為番茄紅素通過猝滅侵入人體的自由基，在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。
6、黑木耳——清胃、滌腸、防輻射
黑木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)及放射性物質(zhì)吸附，集中起來排出體外，從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用。
孕婦防輻射食譜推薦
1、海帶雞骨湯
做法：將海帶切段備用;雞骨頭燙過，洗凈備用;鍋內(nèi)水煮開，放入雞骨、海帶小火慢煮，加調(diào)味料即可。
功效：海帶是一種含碘量很高的海藻，能夠有效的防輻射，為準媽媽鑄造一個完美的防輻射的屏障。
2、涼拌胡蘿卜絲
做法：將胡蘿卜用溫水洗凈，然后切成絲，再在沸水里面焯一下，然后加入少量的調(diào)味品，最后上桌前滴入橄欖油。
功效：經(jīng)常食用胡蘿卜，能夠使新媽媽減少受到輻射的損害。而且胡蘿卜還可以提高孕婦的免疫力，是一種非常不錯的孕期食物之一。
3、涼拌小油菜
做法：將小油菜焯熟，撈出瀝水，待炒鍋油溫?zé)廖宄蔁釙r加甜面醬炒香，再放入鹽、白糖、醬油和清水，湯汁黏稠后，淋在油菜上即成。
功效：從小油菜中提取出來的成分是天然的抗輻射物質(zhì)，對于長期處在電磁輻射下的人有一定的保護作用，抗輻射的作用非常好，適合孕婦食用。
經(jīng)過小編的介紹，不知道各位準媽媽心中的疑惑到底有沒有解開呢?各位準媽媽非常的辛苦，即使懷孕了，還要繼續(xù)工作，一定要注意多吃一些防輻射的食物以及使用防輻射的技巧，以免對胎兒產(chǎn)生什么不好的影響。
前段時間比較流行防輻射眼鏡，據(jù)說這種防輻射眼鏡對于眼睛能夠起到很好的保護作用，它有一層藍色的防輻射膜層，但是通過專家向我們介紹說，劣質(zhì)防輻射眼鏡起不到防輻射的作用，甚至對于眼睛會造成不良的危害，在這方面一定要有所注意，在使用防輻射眼鏡的時候，一定要購買正規(guī)的產(chǎn)品。
防輻射眼鏡對眼睛有害嗎
1.由于防輻射鏡片表面鍍有一層藍色的防輻射膜層，拿起眼鏡左右搖動鏡片
表面就有一些藍色的彩光照耀出來，跟普通眼鏡相比不同的就是普通眼鏡不會發(fā)出任何照耀的光。
2.當場戴起來看電腦，看看有那些不同的感覺。例如:沒有配戴任何防輻射眼鏡看電腦，就感覺到顯示器特別刺眼，略有跳動。如果配戴了"保護神牌"防輻射眼鏡后明顯感覺視覺清晰、自然。(此實驗是筆者親身感受)
3.有條件的話，采用有關(guān)檢驗儀器進行科學(xué)檢測。
4.鏡片都是為透明沒色。
所謂的防輻射眼鏡片：
就是在眼鏡的鏡片加工過程中首先在材料里滲和一些化合物介質(zhì)可起到一定的濾波作用，加上在鏡片上鍍上相關(guān)的防輻射膜層。
其主要原理是：
由于電腦的輻射是來自于電磁波等。這些波是有一定波長和振幅的，
防輻射膜是以光的波動性和干涉現(xiàn)象為基礎(chǔ)的。二個振幅相同，波長相同的波疊加，那么波的振幅增強;如果二個波原由相同，波程相差，如果這二個波疊加，那么互相抵消了。防輻射膜就是利用了這個原理，在鏡片的表面鍍上多層防輻射膜，使得膜層前后表面產(chǎn)生的不同波長的電磁波互相干擾，從而抵消了輻射，達到防輻射和減少輻射的效果。
不過防輻射眼鏡防不了多大范圍的，只是對眼好一點。電腦屏幕發(fā)光是靠高能電子轟擊熒光屏內(nèi)壁的熒光粉,高能電子也會轟擊到屏幕的玻璃上產(chǎn)生少量的紫外線,紫外線對長時間盯著屏幕的眼睛有傷害,它能讓人眼中的蛋白質(zhì)變性凝固,從而導(dǎo)致白內(nèi)障眼病,可以買一個屏幕保護膜綁在屏幕上達到防輻射的目的,這比帶防輻射眼鏡好多
