吃藍(lán)莓對(duì)糖尿病有什么作用
夏天有糖尿病的人怎么養(yǎng)生。
飲食貴在節(jié)，讀書(shū)貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書(shū)養(yǎng)膽，喜運(yùn)動(dòng)延生！隨著社會(huì)的進(jìn)步，人們對(duì)養(yǎng)生這種件越來(lái)越關(guān)注，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開(kāi)始。進(jìn)行養(yǎng)生保健需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“吃藍(lán)莓對(duì)糖尿病有什么作用”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
吃藍(lán)莓有什么好處？吃藍(lán)莓對(duì)糖尿病有什么作用？在物質(zhì)生活日益豐富的今天，現(xiàn)在越來(lái)越多的人開(kāi)始重視健康養(yǎng)生了。在日常生活中，我們應(yīng)該在飲食方面注意什么？男性和女性，小孩和老人都應(yīng)該怎么樣注重飲食方面的健康和養(yǎng)生呢？怎樣的習(xí)慣才是最健康的？下面就一起跟隨小編看看吃藍(lán)莓有什么好處？吃藍(lán)莓對(duì)糖尿病有什么作用？
藍(lán)莓預(yù)防2型糖尿病
一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，多吃水果尤其是藍(lán)莓、蘋(píng)果和葡萄，可以降低2型糖尿病危險(xiǎn)。吃藍(lán)莓可以使2型糖尿病危險(xiǎn)降低26%,而每天吃3份其他水果只能使2型糖尿病危險(xiǎn)降低2%.新研究同時(shí)發(fā)現(xiàn)，喝果汁沒(méi)有防糖功效。
新研究中，來(lái)自英國(guó)、美國(guó)和新加坡的研究人員利用3項(xiàng)大規(guī)模研究的數(shù)據(jù)，研究了吃水果與2型糖尿病之間的關(guān)聯(lián)性。這些研究涉及187382名美國(guó)人，參試者每4年接受一次有關(guān)飲食情況的問(wèn)卷調(diào)查，問(wèn)卷調(diào)查內(nèi)容包括吃葡萄（或葡萄干）、桃、李或杏、梅干、香蕉、哈密瓜、蘋(píng)果或梨、橙子、葡萄柚、草莓和藍(lán)莓等水果的次數(shù)及每天攝入量等。研究發(fā)現(xiàn)，其中12198人（占6.5%）罹患2型糖尿玻
數(shù)據(jù)分析結(jié)果顯示，每周3份藍(lán)莓、葡萄和葡萄干、蘋(píng)果和梨可以顯著降低2型糖尿病危險(xiǎn)。各種水果都有一定的降糖效果，但是這些水果降糖效果更明顯，主要原因是這些水果中花青素含量豐富。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，花青素可改善血糖水平。另外，這些水果中所含的自然多酚類(lèi)物質(zhì)也具有極好的保健功效。
研究同時(shí)發(fā)現(xiàn)，喝果汁反而會(huì)增加2型糖尿病危險(xiǎn)。其原因是，果汁中所含營(yíng)養(yǎng)成分比水果少得多。以藍(lán)莓取代果汁可使2型糖尿病危險(xiǎn)降低33%,以葡萄和葡萄干取代果汁，2型糖尿病危險(xiǎn)降低19%,以蘋(píng)果和梨取代果汁可使2型糖尿病危險(xiǎn)降低7%.橙子、桃、李子和杏子具有類(lèi)似的作用。
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糖尿病患者是生活中較為多的一類(lèi)人群，患有糖尿病的朋友日常的飲食要注意很多。關(guān)于糖尿病患者能否吃蜂蜜的問(wèn)題一直都有疑問(wèn)，今天小編給大家講講糖尿病可以吃蜂蜜嗎、糖尿病人飲食禁忌有哪些如何預(yù)防糖尿病。
糖尿病可以吃蜂蜜嗎
糖尿病人在血糖指數(shù)處于波動(dòng)狀態(tài)的時(shí)期，是嚴(yán)格禁止食用蜂蜜的，如果經(jīng)過(guò)治療以后，血糖處于平穩(wěn)的狀態(tài)，則可以少量食用一些蜂蜜，最好選擇像槐花蜂蜜和荊條蜂蜜類(lèi)似的不易結(jié)晶蜂蜜食用，因?yàn)檫@些蜂蜜中的糖份含量低，對(duì)血糖產(chǎn)生的影響會(huì)小一些。
糖尿病患者為了安全起見(jiàn)，最好是不要食用蜂蜜了。若是血糖平穩(wěn)的情況下想吃蜂蜜，最好選擇糖分少的蜂蜜食用。糖尿病患者還應(yīng)注意哪些飲食呢?
糖尿病人飲食禁忌
糖尿病飲食禁忌之一：不宜飲酒
酒精中的熱量比較高，而且酒精需要經(jīng)肝臟代謝，長(zhǎng)期飲酒會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)，而且也容易令血脂升高。另外對(duì)于使用胰島素的糖尿病患者來(lái)說(shuō)，如果空腹飲酒很容易會(huì)出現(xiàn)低血糖的情況。因此糖尿病患者最好還是要少喝酒。
糖尿病飲食禁忌之二：含熱量較高的食物
花生、瓜子、松子、核桃等堅(jiān)果類(lèi)食物熱量較高，因此糖尿病患者不要經(jīng)常食用，即使食用時(shí)也要少量為佳。
糖尿病飲食禁忌之三：含糖量較高的食物
一些淀粉含量較高的食物，如紅薯、土豆、芋頭、玉米等食物，由于淀粉在體內(nèi)會(huì)轉(zhuǎn)化為葡萄糖，因此糖尿病患者食用不可過(guò)多。
糖分較高的食物，是糖尿病患者的主要禁忌食物之一。生活中，淀粉含量高的食物是糖尿病患者應(yīng)避免的。
糖尿病飲食禁忌之四：易于使血糖迅速升高的食物
很多含糖的食物都會(huì)令血糖升高，例如常見(jiàn)的蜂蜜、巧克力、水果糖、汽水、冰淇淋、蛋糕等，這些食物糖尿病患者都要少吃。
在日常生活中，貧血的顯現(xiàn)越來(lái)越多，尤其是瘦小的女性朋友就會(huì)出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象，那么貧血吃什么好的最快呢，貧血的時(shí)候需要注意哪些呢?經(jīng)常貧血對(duì)身體有什么危害呢?一起來(lái)了解一下吧。
貧血吃什么好的最快
1、貧血多補(bǔ)鐵
補(bǔ)血要多吃紅肉、動(dòng)物肝、動(dòng)物血、禽肉、魚(yú)肉等含鐵高的動(dòng)物性食物，它們含的是“血紅素鐵”是二價(jià)鐵，更容易被人體吸收，補(bǔ)鐵效果要比植物性食物含的“非血紅素鐵”好得多，像鹵雞肝、豬肝等，一周吃兩次。豆制品含鐵量也較多，腸道的吸收率也較高，要注意攝取。
2、補(bǔ)充維C促進(jìn)鐵吸收
在我們生活中，常見(jiàn)的有黑木耳、葡萄、桂圓肉、南瓜、胡蘿卜、紅棗、黑豆具有益氣補(bǔ)補(bǔ)鐵補(bǔ)血的功效，可以常吃可以預(yù)防貧血。此外，每天要攝食適量的水果和蔬菜，果蔬中含有造血不可缺少的原料(葉酸、維生素B12)，其中的維生素C還能促進(jìn)人體對(duì)鐵的吸收，如泥猴桃、鮮橙、檸檬飯后喝一杯可以促進(jìn)鐵吸收。
3、貧血要多吃高蛋白質(zhì)
血紅蛋白的造血原料是蛋白質(zhì)，在我們?nèi)粘Ｉ钪泻胸S富蛋白質(zhì)有牛奶、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、瘦肉、豆類(lèi)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。這些食物補(bǔ)充蛋白質(zhì)有良好的效果。
但是，我們要注意葷素結(jié)合，蔬菜、水果也要跟得上，以免過(guò)食油膩東西傷胃。
膳食補(bǔ)鐵的吸收率一般為10%左右，補(bǔ)鐵效果因人而異，食補(bǔ)不良或貧血嚴(yán)重的人可以補(bǔ)充鐵劑服用鐵,之緣片，補(bǔ)鐵補(bǔ)血更快速，一般一個(gè)月貧血就會(huì)好轉(zhuǎn)。貧血期間要少喝茶，因茶中含有30%以上的鞣酸，會(huì)妨礙到腸黏膜對(duì)鐵離子的吸收。
補(bǔ)血食譜
龍眼紅棗粥
原料：龍眼肉15克，紅棗3-5枚，粳米100克。
制作：同煮成粥，熱溫服。
功效：養(yǎng)心補(bǔ)脾，滋補(bǔ)強(qiáng)壯。
羊骨粥
原料：新鮮羊骨2斤(1000克)，粳米200克。
制作：羊骨洗凈捶碎，加水熬湯，去渣后，入粳米共煮成粥。食用時(shí)中適量調(diào)米溫服，10-15天為一療程。
功效：補(bǔ)腎壯骨。
糖尿病飲食禁忌之五：易使血脂升高的食物
糖尿病患者也要注意自身的血脂情況，一些會(huì)引起血脂升高的食物，如豬油、奶油、肥肉等膽固醇膽固醇含量高的食物也要少吃。
疾病的產(chǎn)生，預(yù)防是沒(méi)做好是主要原因之一。接下來(lái)小編給大家講講預(yù)防糖尿病都有哪些方法，一起了解一下吧。
如何預(yù)防糖尿病
一、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
肥胖的人往往是飲食習(xí)慣不正確導(dǎo)致，肥胖患者易患糖尿病。所以，日常生活中，需關(guān)注體重，避免過(guò)于肥胖。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，抑制過(guò)多脂肪，糖分及蛋白質(zhì)的攝入。平時(shí)可多食玉米，紅薯，含纖維質(zhì)類(lèi)，五谷及糖耐量少的食物。
二、常運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)能提高機(jī)體的免疫能力，提高內(nèi)分泌系統(tǒng)功能，且促進(jìn)脂肪代謝，從而減輕體重，抑制肥胖。
研究表明：餐前的一段時(shí)間的運(yùn)動(dòng)對(duì)于控制血糖的作用比一天內(nèi)的運(yùn)動(dòng)更有效。一天當(dāng)中有6至8小時(shí)都坐著的人患糖尿病的可能性為19%。
三、保持心情舒暢
人的情緒好壞都會(huì)影響人的身體狀況。保持心情愉快舒暢，做事不過(guò)于急躁，不安。遇事冷靜，對(duì)自己的身體也會(huì)有很大的好處。常發(fā)脾氣的人，衰老得快。
四、定期體檢
體檢的好處就在于可以定期知道自己的身體狀況，早一步進(jìn)行預(yù)防。要定期到醫(yī)院去檢查身體，進(jìn)行血糖，尿糖檢測(cè)。糖耐量減低時(shí)，要積極預(yù)防。
結(jié)語(yǔ)：糖尿病患者日常應(yīng)忌吃一些含熱量較高的食物、含糖較高的食物以及高膽固醇的食物。飲酒是糖尿病人的禁忌之一，日常注意飲食的搭配，少攝入一些糖分和蛋白質(zhì)都是控制血糖的方法。多做運(yùn)動(dòng)以及定期檢查身體，可以幫助我們預(yù)防疾病的發(fā)生。
洋蔥因其營(yíng)養(yǎng)豐富而被譽(yù)為菜中皇后,而許多人不喜歡吃洋蔥，覺(jué)得洋蔥的辛辣性味不好接受，而且切洋蔥的時(shí)候，很容易出現(xiàn)流淚的現(xiàn)象，其實(shí)，這與洋蔥獨(dú)特的營(yíng)養(yǎng)成分有關(guān)系。而糖尿病病人，是建議多吃洋蔥的，可幫助其降血糖。
糖尿病病人吃洋蔥有什么好處？
之所以說(shuō)糖尿病吃洋蔥有好處，其實(shí)要?dú)w功于洋蔥中含有的磺脲丁酸成分，這種物質(zhì)可以幫助細(xì)胞更加充分利用糖分，從而達(dá)到降低血糖的目的。不過(guò)值得注意的是，洋蔥中具有降血糖成分的磺脲丁酸在長(zhǎng)時(shí)間的烹飪過(guò)程中容易揮發(fā)，所以烹飪洋蔥時(shí)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，清炒涼拌都是不錯(cuò)的選擇。
糖尿病常常和高血壓同時(shí)發(fā)生，而洋蔥中含有的前列腺素可以幫助擴(kuò)張血管，增強(qiáng)血液流動(dòng)，促進(jìn)鈉的排泄，從而使血壓降低，高血壓人群食用洋蔥，可以幫助其降血壓。洋蔥中還含有一種可以預(yù)防血管硬化、降低血脂的物質(zhì)，經(jīng)常食用洋蔥，無(wú)論是對(duì)肥胖、高血脂、糖尿病等都有一定的防治作用。
經(jīng)常吃洋蔥還有這些好處
洋蔥含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，不僅富含維生素C、葉酸及多種礦物質(zhì)，更具備有槲皮素和前列腺素A這兩種特殊的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)而讓其與其他的蔬菜不同。那么經(jīng)常食用洋蔥還會(huì)有哪些好處呢？
1、增加食欲。洋蔥帶來(lái)刺激性的味道，是因其含有蔥蒜辣素，有濃郁的味道，很多人正是不喜洋蔥這個(gè)味道，但正是這股香氣，讓洋蔥具備刺激食欲，幫助消化的作用。
2、保護(hù)心血管健康。洋蔥含有前列腺素A,是目前唯一一種含有前列素成分的蔬菜。前列腺素可以幫助擴(kuò)張血管，降低血液濃度，防止血栓的形成，對(duì)多種心血管疾病都有不錯(cuò)的保健作用。
3、殺菌、抗感冒。洋蔥中具有很強(qiáng)的殺菌能力，其含有的植物殺菌素能有效抵御流感病毒，幫助預(yù)防感冒。洋蔥中含有揮發(fā)性的硫化丙烯，這種物質(zhì)可以幫助殺菌抑菌，對(duì)害蟲(chóng)有驅(qū)散作用，所以洋蔥中的農(nóng)藥殘留相對(duì)更少，食用起來(lái)不必?fù)?dān)心起農(nóng)藥殘留問(wèn)題，更加安全。
糖尿病是生活中經(jīng)常會(huì)聽(tīng)說(shuō)的一種疾病，若是出現(xiàn)糖尿病癥狀的話，就要留意日常的飲食以及生活習(xí)慣了。糖尿病有什么反應(yīng)呢?糖尿病的治療方法有哪些?糖尿病并發(fā)癥是什么?感興趣的朋友一起了解一下吧。
糖尿病有什么反應(yīng)
1、經(jīng)常出現(xiàn)饑餓感，吃得多
由于體內(nèi)的糖分被當(dāng)做尿糖排出體外了，所以吃進(jìn)去的東西不足以維持身體需要的熱量，導(dǎo)致患者總是出現(xiàn)饑餓感，于是大量的吃東西，但是還是感覺(jué)到饑腸轆轆，平時(shí)不怎么吃甜食的人，也變得開(kāi)始吃大量的甜食，出現(xiàn)了以上的癥狀就需要考慮是不是患上了糖尿病需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
2、經(jīng)常出現(xiàn)手腳麻痹發(fā)抖等癥狀
糖尿病人會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)手腳麻痹、手腳發(fā)抖、手指活動(dòng)不靈以及陣痛感、劇烈的神經(jīng)炎性腳痛，下肢麻痹、腰痛，不想走路，夜間小腿抽筋、眼運(yùn)動(dòng)神經(jīng)麻痹，重視和兩眼不一樣清楚，還有自律神經(jīng)障礙等癥狀。
3、出現(xiàn)疲勞、血壓高、尿液呈現(xiàn)發(fā)白的情況出現(xiàn)
糖尿病患者常常會(huì)無(wú)緣無(wú)故的感覺(jué)到疲勞，特別是上下樓的時(shí)候更是明顯，感冒的時(shí)候容易長(zhǎng)癤瘡或血壓高，尿液呈現(xiàn)出白色，有甜酸的氣味，如果出現(xiàn)了以上的癥狀，一定要及時(shí)的去醫(yī)院就診，及早發(fā)現(xiàn)及早治療比較好控制血糖，并且會(huì)防止并發(fā)癥的發(fā)生。
4、眼睛出現(xiàn)疲勞，甚至是出現(xiàn)視力下降等情況
眼睛容易疲勞，視力急劇下降，看不清楚東西，站起來(lái)的時(shí)候眼前發(fā)黑，看東西模糊不清，眼睛忽然變成了近視，出現(xiàn)了老花眼等癥狀，這是糖尿病會(huì)引起的視力障礙、視網(wǎng)膜出血、白內(nèi)障、視力調(diào)節(jié)障礙等疾病的明顯表現(xiàn)。
5、會(huì)出現(xiàn)體重的急劇下降
如果出現(xiàn)了體重不明原因的急劇下降，需要考慮是不是患上了糖尿病，應(yīng)及時(shí)的去醫(yī)院就診。
糖尿病的治療方法
1、透析治療
終末期糖尿病腎病病人只能接受透析治療，這種糖尿病腎病的治療方法主要有兩種方式：長(zhǎng)期血透和不臥床持續(xù)腹膜透析。
2、抗高血壓治療
高血壓可加速糖尿病腎病的進(jìn)展和惡化，要求控制糖尿病人的血壓水平比非糖尿病高血壓病人低，舒張壓小于75mmHg.進(jìn)行糖尿病腎病的治療還應(yīng)限制鈉的攝入，戒煙，限制飲酒，減輕體重和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
腳后跟疼是日常生活中許多人都會(huì)遇到的一種情況，腳后跟疼的原因有許多，主要分為疾病原因與生活原因，那么請(qǐng)問(wèn)腳后跟疼是什么病?腳后跟疼吃什么好?治療腳后跟疼的偏方是什么?下面小編為大家講解。
腳后跟疼是什么病
大部分腳后跟疼痛是韌帶發(fā)炎造成。腳底韌帶連跟骨底端，行走時(shí)牽拉力集中在跟骨下面韌帶上狹窄的區(qū)域內(nèi)，反復(fù)的牽拉摩擦容易導(dǎo)致韌帶和骨骼結(jié)合部位發(fā)炎，造成疼痛。同時(shí)，體重也和后跟疼痛有一定關(guān)系，一般來(lái)說(shuō)，較胖的人更容易患后跟疼痛。
鞋子是引起后跟疼痛的主要原因之一。腳部的骨骼、肌肉和韌帶承受著人的整個(gè)體重，這就要求鞋子充分地支持足弓，使腳掌受力均勻，使韌帶得到適當(dāng)?shù)姆潘?。但是，有的制造商為降低成本，在鞋子的?nèi)部結(jié)構(gòu)上偷工減料，導(dǎo)致鞋內(nèi)的構(gòu)造不能有效地支撐足弓，力量集中于腳掌的某一部分，這樣會(huì)加大韌帶的壓力，使韌帶更容易發(fā)炎。
腳后跟疼吃什么好
1.可能是缺鈣,建議補(bǔ)鈣,多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物.例如：奶類(lèi)含鈣較豐富,吸收也充分;動(dòng)物肝臟,蛋黃,魚(yú),肉及豆類(lèi),含有豐富的維生素D,可以促進(jìn)鈣的沒(méi)收.海帶,小蝦皮等海產(chǎn)品含鈣量高;紫菜,菜花含鈣也較豐富,蠶豆連皮吃提高鈣的吸收;骨頭加醋熬湯,可增加鈣質(zhì),精醋排骨也含有豐富的鈣質(zhì);將魚(yú)炸酥后連骨吃,可提高鈣的含量
2.①豬、牛、羊肉、火腿、香腸、雞、鴨、鵝、兔以及各種動(dòng)物內(nèi)臟(肝、腎、心、腦)、骨髓等含嘌呤量高，應(yīng)盡量不吃;
魚(yú)蝦類(lèi)、菠菜、豆類(lèi)、蘑菇、香菇、花生等也有一定量嘌呤，要少吃;大多數(shù)蔬菜、各種水果、牛奶和奶制品、雞蛋、米飯、糖等可以吃;海帶的適當(dāng)使用對(duì)痛風(fēng)也有一定好處。
②要多喝一些水，最好保持每天的尿量在2000ml以上，因尿路結(jié)石的發(fā)生和小便尿酸濃度及小便的酸堿度有關(guān)，必要時(shí)可服用堿性藥物，以預(yù)防尿路結(jié)石的發(fā)生。
③避免暴飲暴食或饑餓。
④節(jié)制煙酒，尤其不能酗酒。
⑤不喝濃茶、咖啡等飲料。
多吃含鉀高的食物，例如香蕉、西蘭花、西芹，紅蘿卜等。鉀能夠減少尿酸沉淀，多吃堿性食物，如海帶、白菜、芹菜、黃瓜、蘋(píng)果、番茄等疏果，紅蘿卜對(duì)痛風(fēng)有特效，是由抗風(fēng)使者發(fā)現(xiàn)的，其本身就是吃紅蘿卜治好了痛風(fēng)，現(xiàn)在已經(jīng)完全恢復(fù)了正常的飲食。
腳后跟疼怎么辦
一、中藥治療
功能主治：各種原因引發(fā)的足跟痛、足跟骨刺引發(fā)的各種酸麻腫痛不適以及腳底部酸脹或針刺樣疼痛，步履困難。
二、封閉治療
可以打封閉針，效果快，相對(duì)費(fèi)用便宜。先在疼痛點(diǎn)注射一針，看疼痛情況可以半個(gè)月以后加強(qiáng)一針。但封閉針不能保證徹底解決。
年輕女性慎用，是激素類(lèi)藥，會(huì)導(dǎo)致2-3個(gè)周期月經(jīng)不調(diào)，半年內(nèi)最好不要懷孕。
封閉針是將藥物注射到疼痛的部位，達(dá)到消炎、止痛的目的，并有緩解局部肌肉緊張的作用。時(shí)間長(zhǎng)的可管數(shù)年以上，短的數(shù)周，視病情輕重，時(shí)間長(zhǎng)短不定。這是一種對(duì)癥治療措施，對(duì)消除局部的疼痛癥狀有較好的效果。
3、活血化瘀、清除生新應(yīng)對(duì)糖尿病腎病
近年來(lái)，隨著糖尿病發(fā)病率的日益提高，糖尿病腎小球硬化癥即糖尿病腎病也在迅速增加。
4、腎或腎胰聯(lián)合移植
只有極少的病人能得到這種糖尿病腎病的治療。因此對(duì)糖尿病腎病最根本的措施還是盡可能地控制糖尿病以防止糖尿病腎病的發(fā)生和發(fā)展。
5、飲食治療
目前主張?jiān)谔悄虿∧I病的早期即應(yīng)限制蛋白質(zhì)的攝入。這也是常見(jiàn)的糖尿病腎病的治療方法。
6、內(nèi)科治療
口服降糖藥，對(duì)于單純飲食和口服控制不好并已有腎功能不全的病人應(yīng)盡早使用胰島素。糖尿病腎病的治療應(yīng)用胰島素時(shí)需監(jiān)測(cè)血糖及時(shí)調(diào)整劑量。
糖尿病并發(fā)癥
1、酮癥酸中毒
酮癥酸中毒好發(fā)于1型糖尿病患者，患者可出現(xiàn)高血糖、脫水、呼吸深而快，呼出氣體帶有爛蘋(píng)果味，血壓降低，嚴(yán)重者會(huì)昏迷甚至危及生命。
2、非酮癥性高滲性昏迷
老年2型糖尿病患者易發(fā)生非酮癥性高滲性昏迷，致死率非常高，主要表現(xiàn)為嚴(yán)重的高血糖、脫水、血漿滲透壓升高而無(wú)明顯的酮癥酸中毒，伴有意識(shí)障礙或昏迷。
3、低血糖
糖尿病患者治療過(guò)程中降糖藥物劑量過(guò)大，用藥與進(jìn)餐時(shí)間不匹配可發(fā)生低血糖，不及時(shí)治療可產(chǎn)生嚴(yán)重后果?；颊呖沙霈F(xiàn)頭暈、心悸、手顫抖、手足和嘴唇麻木或刺痛、視力模糊、面色蒼白、四肢冷、血壓下降、昏睡、神志不清甚至昏迷。
4、乳酸性酸中毒
糖尿病患者并發(fā)乳酸性酸中毒時(shí)血乳酸5mmol/L，動(dòng)脈血pH7.35，雖然在臨床中較為少見(jiàn)，但病死率較高。
結(jié)語(yǔ)：生活中，若是出現(xiàn)經(jīng)常性的感覺(jué)饑餓、手腳麻痹發(fā)抖的話，要及時(shí)的就醫(yī)，以免是糖尿病的發(fā)生。糖尿病的治療方法是非常多的，若是患上糖尿病的話，一定要聽(tīng)從醫(yī)生的建議，這樣才能有效的治療糖尿病。
糖尿病是一種慢性的疾病，患有糖尿病的人在飲食上非常飛苦惱，這個(gè)不能吃那個(gè)不能吃。人們需在日常生活中多注意自己的身體健康狀態(tài)，那么，糖尿病能吃玉米嗎?糖尿病有什么癥狀呢?患了糖尿病的人在飲食方面需注意什么??下面我們一起來(lái)了解一下關(guān)于糖尿病在飲食方面的知識(shí)吧。
糖尿病能吃玉米嗎
玉米又香又甜，很多糖尿病患者對(duì)玉米卻只能望而止步。那么，糖尿病人能吃玉米嗎?我們一起來(lái)看看。
1、玉米中含有豐富的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸含量高達(dá)60%以上，它和玉米胚芽中維生素E協(xié)同作用，能有效降低血液膽固醇濃度，并防止其沉積于血管壁。
2、而且，玉米中豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒等，及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿卜素等，對(duì)膽囊炎、膽結(jié)石、黃疸型肝炎等有輔助治療作用。
3、專(zhuān)家指出，糖尿病人吃玉米不能擔(dān)心，吃香甜的水煮玉米棒不但能一飽口福，而且常吃玉米對(duì)糖尿病、冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化、高脂血癥及高血壓等疾病都有一定的預(yù)防和治療作用。
糖尿病的癥狀
1、口腔：口干、口渴、飲水多、口腔黏膜出現(xiàn)瘀點(diǎn)、瘀斑、水腫、牙齦腫痛、牙齒扣痛、或口腔內(nèi)有灼熱感覺(jué)。
2、體重：體重緩慢減輕，且無(wú)明顯的誘因。
3、體力：疲乏、常有饑餓感、出汗、乏力、心悸、顫抖、低血糖。
4、尿液;男性尿頻、尿液多。
5、眼瞼：眼瞼下長(zhǎng)有黃色扁平新生物(黃斑瘤)。
6、皮膚：下肢、足部潰瘍經(jīng)久不愈;或有反復(fù)的皮膚、外陰感染;皮膚擦傷或抓破后不易愈合，或有反復(fù)發(fā)作的龜頭炎、外陰炎、陰道炎。
7、血管：動(dòng)脈硬化、高血壓、冠心病。
糖尿病能吃什么水果
1.蘋(píng)果
蘋(píng)果是我們常見(jiàn)的一種水果，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的高。蘋(píng)果味道比較甜，有的活略微有點(diǎn)酸，由于蘋(píng)果中含有的糖分在人體內(nèi)吸收的緩慢而均勻，從而能夠降低血糖，尤其是餐后血糖，所以糖尿病患者可以吃蘋(píng)果，對(duì)于降低血糖還是比較有好處的。
2.梨
梨味道微甜，有的也會(huì)有點(diǎn)酸味，具有具有生津、潤(rùn)肺、清熱、涼心、消痰、降火、止熱咳、解毒等作用。糖尿病人可以吃一點(diǎn)梨，不會(huì)引起血糖的升高。
3.桃
桃子含有豐富的葡萄糖和果糖，能夠治療腸燥便秘、經(jīng)閉、虛勞咳喘、瘀血腫塊、陰虛盜汗、冠心病等癥。另外據(jù)說(shuō)桃子還具有駐顏的效果所以老年人可以多吃一些，糖尿病患者少吃一些桃子對(duì)身體也是比較有好處的。
在日常生活中，我們都知道癌癥是一種很難治愈的一種疾病，尤其是進(jìn)入晚期的時(shí)候，是最難治愈的時(shí)候，那癌癥在我們身體里發(fā)生的時(shí)候會(huì)有哪些在起的癥狀呢，在平時(shí)我們又該如何去預(yù)防癌癥呢，癌癥患者吃什么才能有益健康，接下來(lái)就和小編一起去了解一下吧。
癌癥的早期癥狀
1.久咳不愈，小心肺癌
咳嗽不斷可能預(yù)示肺癌，發(fā)熱、干咳、聲音嘶啞、低熱等一般呼吸道癥狀，這些癥狀與感冒、支氣管炎、肺炎等病相混淆，很難引起患者的注意，當(dāng)出現(xiàn)胸痛、咳血更要小心，一旦入院確診已是肺癌中晚期。
2.體重減輕可能導(dǎo)致胃癌
出現(xiàn)不明原因的體重減輕、消瘦和疲倦無(wú)力，也可能是胃癌的癥狀，胃癌的早期癥狀表現(xiàn)是部分胃癌病患表現(xiàn)為泛酸、燒心、惡心、嘔吐、噯氣或黑大便等，80%以上的胃癌病患，出現(xiàn)上腹部疼痛。這是普遍的胃癌的早期癥狀。
3.發(fā)燒
發(fā)熱是最常見(jiàn)的白血病早期癥狀之一，白血病引起的發(fā)燒通常表現(xiàn)為反復(fù)發(fā)作的高熱，合并血小板降低、出血、貧血、體重減輕等癥狀。淋巴瘤、肺癌等癌癥也會(huì)發(fā)燒，較難控制，卻常被人們忽略。幾乎所有的癌癥患者在發(fā)病及治療的某段時(shí)間，因免疫系統(tǒng)受影響而發(fā)燒，同時(shí)伴有疲勞。
4.聲音嘶啞或咳嗽不停
在平時(shí)如果總是聲音嘶啞或咳嗽不停，但又不是感冒引起的，那就要引起重視了，因?yàn)椴幻髟虻纳ひ羲粏∈呛戆┲饕脑缙谛盘?hào)，當(dāng)心肺癌或聲帶癌。
5.排便習(xí)慣改變或小便異常
在平時(shí)如果出現(xiàn)，總是便秘或者拉肚子尿血、尿痛等，都可能預(yù)示腸癌或膀胱癌等。
6.吞咽困難
吞咽困難并持續(xù)多日可能是食道癌癥狀。如果開(kāi)始吃固體食物時(shí)吞咽難，后來(lái)進(jìn)展到吞咽液體食物也困難的話，要高度懷疑食管惡性腫瘤。
7.腔出現(xiàn)白色斑塊，或者舌頭出現(xiàn)白點(diǎn)
口腔潰瘍久不愈合或?yàn)榭谇话┣罢?，正?？谇徽衬榉奂t色，口腔如果變成白色、褐色或黑色，意味著黏膜表皮細(xì)胞發(fā)生了變化。尤其是口腔黏膜變粗糙、變厚或呈硬結(jié)，出現(xiàn)口腔黏膜白斑、紅斑，要高度警惕口腔癌。
8.常出血或分泌物異常
痰中帶血應(yīng)當(dāng)心肺癌;大便帶血要當(dāng)心直腸癌或結(jié)腸癌，子宮頸癌或子宮內(nèi)膜異位會(huì)導(dǎo)致陰道異常出血;尿血可能是膀胱癌或腎癌的一大癥狀，乳頭分泌物帶血?jiǎng)t可能是乳腺癌信號(hào)。
9.尿血
在平時(shí)如果出現(xiàn)尿血的狀況就要注意了，而且是沒(méi)有任何疼痛感，這時(shí)候如果發(fā)現(xiàn)腹部有腫塊，就要小心是腎臟癌，要趕緊去醫(yī)院檢查。
10.尿頻
女性有下腹腫脹、悶痛、骨盆或腹部疼痛，很快有飽足感、尿頻與尿急，每天出現(xiàn)其中一種癥狀時(shí)，應(yīng)快速就醫(yī)。
4.橙子
橙子具有治療熱病傷津、身熱汗出、口干舌燥、咳嗽痰喘、納呆脘悶、酒醉口渴等癥的作用，糖尿病患者可以食用一些，不會(huì)造成血糖的升高對(duì)身體也比較好。
5.柚子
有人認(rèn)為柚子新鮮果汁中，含有胰島素樣成分，能降低血糖，保護(hù)心血管，糖尿病、心臟病、高血壓肥胖患者宜常食。
6.荔枝
荔枝具有治療脾虛久瀉、呃逆不止、血虛崩漏、小兒遺尿、瘰疬、痘疹等癥的功效，糖尿病患者可以少量食用，主要控制食用的量，荔枝對(duì)身體非常有好處。
7.櫻桃
荔枝中含有果膠，能增加胰島素的分泌量，可使血糖下降，有治療糖尿病作用。
8.楊梅
楊梅能夠祛痰、止嘔，能夠治療消信、痢疾、霍亂吐瀉、胃腸功能失調(diào)、糖尿病等癥。
糖尿病能吃含糖的水果嗎
糖尿病患者能吃含糖的水果。但是要看是否病情嚴(yán)重。糖尿病患者直接是不吃水果的這是不對(duì)的，因?yàn)樗泻写罅康木S生素、纖維素和礦物質(zhì)，這些對(duì)糖尿病人是有益的。水果中含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖，其中果糖在代謝時(shí)不需要胰島素參加，所以，糖尿病人在血糖已獲控制后不要一概排斥水果。
結(jié)語(yǔ)：在日常生活中，糖尿病患者最主要的就是在飲食方面需要注意，根據(jù)自身的要求進(jìn)行合理的計(jì)劃安排飲食，水果可以吃但是要少吃，因?yàn)樗吘故菍儆跊鲂缘?。多以吃蔬菜為主，糖尿病飲食中，同樣是干的。以上是小編的講解。
有癥狀的塘尿病以多飲、多尿、多食、消瘦為特征，這些癥狀早在2000多年前的中醫(yī)古籍中已有記載，歸于消渴病的范疇。消渴病的發(fā)病機(jī)制主要為“陰虛燥熱”，主要涉及肺、脾(胃)、腎三臟。
1、稟賦不足，五臟柔弱
中醫(yī)理論十分重視機(jī)體內(nèi)在因素的作用，若先天機(jī)體陰虛，再受燥熱所傷，陰愈虛而燥熱愈熾，則愈耗傷陰液，形成惡性循環(huán)，最終發(fā)展為消渴。
2、情志不調(diào)，郁久化火
歷代醫(yī)家對(duì)消渴的發(fā)病十分注重精神因素。認(rèn)為七情所傷，肝氣郁結(jié)，久郁化火傷陰，上耗肺津，中傷胃液，下?lián)p腎水為消渴的主要病因和發(fā)病機(jī)制之一。
3、飲食不節(jié)，蘊(yùn)熱傷津
飲食不節(jié)，長(zhǎng)期患食肥甘，縱酒厚味，喜食辛辣，或饑飽無(wú)度，食積停滯，損傷脾胃，尤其在先天不足、機(jī)體陰虛時(shí)，損傷脾胃津液，可致胃火亢盛，胃熱則消谷善饑，胃火上耗肺津而口渴多飲，下?lián)p腎陰致津不化氣而多尿，因而在腎虛的內(nèi)因和飲食不節(jié)的外因共同作用下，導(dǎo)致消渴的病理過(guò)程。
4、外感六淫，化熱傷陰
機(jī)體正氣不足，易受六淫之邪侵襲。外邪傷人，首先犯肺。六淫之邪犯肺化熱生燥，耗傷肺陰，由肺燥胃熱腎虛發(fā)生一系列病理變化，出現(xiàn)消渴癥狀。
5、勞逸失度，房勞傷腎
過(guò)度勞累，以妄為常，則易耗脾氣，健運(yùn)失司，水谷精微無(wú)以濡養(yǎng)臟腑，生化無(wú)源，氣血虛虧。津血同源，血虛津虧，五臟陰液不足，脾不為胃行其津液。胃津虛乏，則胃火亢盛，火灼津傷，而出現(xiàn)胃熱、肺燥、消渴之癥。思慮過(guò)度，勞傷心脾，陰血暗耗，心神失養(yǎng)致消渴。
總之，消渴病之所以發(fā)生，不外乎先天不足、飲食不節(jié)、勞逸失度、外感六淫、內(nèi)傷七情等因素，耗傷肺胃腎之陰，導(dǎo)致陰虛燥熱而發(fā)為消渴病。
糖尿病，想必大家是耳熟能詳?shù)囊环N疾病。這種疾病一般是發(fā)生在老年患者的身上。糖尿病不僅危害著我們的身體健康，還給我們的飲食上，上了一道枷鎖。讓我們生活很是被動(dòng)。那么糖尿病癥狀有哪些?我們一起來(lái)看看吧!
糖尿病的癥狀有哪些
1、皮膚瘙癢,糖尿病會(huì)引起皮膚瘙癢,尤其是女性陰部的瘙癢更為嚴(yán)重。這些就是糖尿病的癥狀表現(xiàn)。
2、經(jīng)常感到疲乏、勞累。糖尿病早期,血糖升高,患者經(jīng)常會(huì)感覺(jué)兩腳無(wú)力,容易疲乏,腰膝酸軟等一系列糖尿病的癥狀表現(xiàn)。
3、傷口愈合會(huì)非常緩慢,因?yàn)檠歉?黏膜屏障作用減低,傷口不容易愈合。這些糖尿病的癥狀比較常見(jiàn)。
4、熱口渴,口腔總是不舒服,有瘀斑、水腫、或灸熱感。這屬于糖尿病的癥狀。
5、易饑多食,并且饑餓時(shí)會(huì)出現(xiàn)心悸、出汗、乏力、顫抖等現(xiàn)象。
6、多尿,小便次數(shù)增多,尤其是夜尿。同時(shí)尿量明顯增加。
7、不明原因的體重下降,和經(jīng)常性的困倦、乏力。這也是常見(jiàn)的糖尿病的癥狀。
8、視力下降,看東西總是不清楚。
預(yù)防糖尿病的粥
1、預(yù)防糖尿病喝葛根粉粥
材料:葛根粉30g,粳米50g,共煮粥服用。
功效:葛根含黃酮類(lèi),具有解熱、降血脂、降低血糖作用。適用于老年人糖尿病,或伴有高血壓、冠心病者。
2、預(yù)防糖尿病喝菊花粥
材料:秋菊烘干研末,先以粳米100g煮粥。調(diào)入菊花末10g稍煮一二沸即可服用。
功效:菊花清肝明目,臨床用于防治高血壓、冠心病、高脂血癥。適用于糖尿病視物昏花者。
3、預(yù)防糖尿病喝槐花粥
材料:干槐花30g或鮮品50g,大米50g,煮粥服用。
功效:槐花可擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈,可防治動(dòng)脈硬化,常服用有預(yù)防中風(fēng)作用。適用于糖尿病合并高血壓、中風(fēng)患者。
尿結(jié)石，對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)都是一個(gè)很尷尬的疾病。它的形成過(guò)程中有一個(gè)重要因素是尿道感染，所以我們也要從這方面進(jìn)行預(yù)防。另外，飲食上多吃一些有助于緩解病情的東西。那么尿結(jié)石能吃什么水果?我們一起來(lái)看看吧!
尿結(jié)石能吃什么水果
根據(jù)醫(yī)生的建議,每天攝入的維生素A應(yīng)該到5000個(gè)單位,而平時(shí)我們半條胡蘿卜便能滿足我們的需求。而另外一些富含維生素A的水果有哪些呢?芒果、橘子、琵琶、火龍果、蘋(píng)果等都是富含維生素A的水果,因此我們尿結(jié)石的患者都是可以食用的,且對(duì)病情有正向緩解的作用。
尿結(jié)石形成的因素
1、飲食習(xí)慣:不喜歡喝水的人結(jié)石發(fā)生率升高,多食乳品增加鈣的吸收(成人)多食肉類(lèi)使尿中尿酸增多,大量食用菠菜可增加尿中草酸的排量,都有增大結(jié)石形成的因素的可能。有的人群長(zhǎng)期離開(kāi)自己的原生地,有部分人就增加了結(jié)石病發(fā)病的機(jī)會(huì)。
2、自然環(huán)境:如地區(qū)的差異,氣候條件差異,如炎熱的地區(qū)可因出汗多導(dǎo)致尿液濃度升高,水質(zhì)中鈣質(zhì)成分的增加使結(jié)石更易于形成。
3、社會(huì)條件:動(dòng)物蛋白攝入過(guò)高使兒童膀胱結(jié)石較多。水果、蔬菜豐富的地區(qū)草酸鹽類(lèi)結(jié)石增多。生活物質(zhì)豐富使上尿路結(jié)石增多,非洲少數(shù)貧困地區(qū)膀胱結(jié)石多見(jiàn)。
4、遺傳因素:有些常染色體遺傳所致的腎小管功能障礙,先天性酶缺欠等都是與結(jié)石形成關(guān)系密切的一些遺傳疾病。結(jié)實(shí)病患者的家族中結(jié)實(shí)病發(fā)病率高于非結(jié)石病患者家族。如我們臨床中常見(jiàn)到一家人幾乎都有尿結(jié)石的病歷。
5、其它代謝異常:除一些先天性或后天性疾病引起的代謝異常外,還有一些原因不十分清楚的代謝異常,如特發(fā)性高尿鈣,特發(fā)性高尿酸等。
6、尿路因素:患前列腺肥大患者引起尿路通暢度下降,殘尿量增加,膀胱結(jié)石生成機(jī)會(huì)增大。輸尿管先天狹窄致腎盂積水易成結(jié)石,同時(shí)結(jié)石梗阻尿路又使結(jié)石生長(zhǎng)加快。
尿結(jié)石如何預(yù)防
1、少吃鹽和糖
糖吃多了會(huì)使尿中鈣離子濃度、尿酸度增加,這樣草酸鈣容易沉淀,引發(fā)結(jié)石。太咸的食物會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān),這樣容易導(dǎo)致引發(fā)結(jié)石的形成。
2、少喝酒
啤酒的麥芽汁中含有鈣、草酸等酸性物質(zhì)。這些物質(zhì)相互所用,可使人體內(nèi)的尿酸增加,成為腎結(jié)石的重要誘因。腎結(jié)石在活動(dòng)過(guò)程中,阻塞尿道形成了尿結(jié)石。
4、預(yù)防糖尿病喝芝麻黑豆粥
黑芝麻500克,黑豆1000克。將兩者一起加工成粉。每次取黑芝麻黑豆粉共100克,加面粉50克,調(diào)和均勻后煮成粥。分成3頓,隨餐食用。適合各類(lèi)糖尿病患者。
5、預(yù)防糖尿病喝南瓜麥麩粥
青嫩南瓜250克,麥麩50克,粟米50克。南瓜洗凈切小塊,入鍋加水煮至六成熟,加入洗凈的粟米,煮沸后加麥麩。充分拌勻,熬煮至粟米熟爛即成。適合各類(lèi)糖尿病患者。
6、預(yù)防糖尿病喝苦瓜粥
苦瓜150克,粳米50克?？喙舷磧羧サ?、去籽、切片。粳米淘凈,入鍋加水煮成粥,加入苦瓜片,用小火煮10分鐘即成。早晚兩次分食。適合各類(lèi)糖尿病患者。
糖尿病吃什么水果好
1、櫻桃:櫻桃可增加人體內(nèi)部胰島素的含量。
2、草莓:糖尿病人適當(dāng)吃草莓,可輔助降血糖。
3、甜瓜:對(duì)糖尿病人合并腎病的患者有益。
4、木瓜:吃木瓜可降低血糖。
5、桃子:降低餐后血糖。
6、楊桃:迅速補(bǔ)充水分,生津止渴,降血糖。
結(jié)語(yǔ)：這里小編建議各位患糖尿病的患者，一定要多注意自己的飲食和生活習(xí)慣，特別是壞習(xí)慣一定要改掉。同時(shí)煙酒盡量少沾或不沾。同時(shí)也可以配合醫(yī)院里的醫(yī)生進(jìn)行治療，也是一個(gè)很好的選擇。
身體乏力是糖尿病的常見(jiàn)癥狀，糖尿病患者會(huì)出現(xiàn)經(jīng)常睡不醒的情況，患者經(jīng)常會(huì)感覺(jué)到身體疲勞，而且經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)饑餓的感覺(jué)，部分患者會(huì)出現(xiàn)體重下降的現(xiàn)象，還會(huì)出現(xiàn)精神萎靡的情況，大家要正確識(shí)別糖尿病，下面我們具體了解如何識(shí)別糖尿??？
如何識(shí)別糖尿病
1、糖尿病患者會(huì)出現(xiàn)經(jīng)常睡不醒的現(xiàn)象，而且會(huì)出現(xiàn)身體疲勞的情況，患者經(jīng)常會(huì)感覺(jué)到身體比較疲勞，并且還會(huì)出現(xiàn)四肢無(wú)力的現(xiàn)象，這些是糖尿病患者常見(jiàn)表現(xiàn)，了解糖尿病的癥狀表現(xiàn)，可以幫助我們?cè)缙谧R(shí)別糖尿病。
2、糖尿病患者經(jīng)常會(huì)有饑餓的感覺(jué)，并且還會(huì)出現(xiàn)體重下降的問(wèn)題，大家要了解糖尿病的癥狀表現(xiàn)，做好糖尿病的防治工作，改掉不良飲食習(xí)慣，糖尿病的癥狀比較明顯，了解糖尿病的癥狀，盡量做到早發(fā)現(xiàn)早治療。
3、糖尿病患者皮膚容易出現(xiàn)感染的情況，并且容易患呼吸道感染疾病，也會(huì)導(dǎo)致泌尿系統(tǒng)感染疾病的出現(xiàn)，糖尿病會(huì)引起皮膚異常，也會(huì)導(dǎo)致身體易感染，如果出現(xiàn)皮膚異常瘙癢的情況，需要到醫(yī)院檢查，要警惕是否患糖尿病。
糖尿病護(hù)理措施有哪些
1、糖尿病患者要控制好血糖，避免血糖波動(dòng)過(guò)大，否則會(huì)誘發(fā)多種并發(fā)癥，患者要積極采取治療措施，并且要做好相應(yīng)的護(hù)理工作，改掉不健康的飲食習(xí)慣，盡量限制動(dòng)物脂肪的攝入量，少吃辛辣油膩的食物。
2、糖尿病患者要重視心態(tài)，調(diào)整良好的心態(tài)有助于疾病的治療，好的心態(tài)可以改善患者的生活質(zhì)量，并且還可以起到預(yù)防糖尿病并發(fā)癥的作用，大家都知道糖尿病會(huì)誘發(fā)多種并發(fā)癥，因此盡量做到早發(fā)現(xiàn)早治療，做好相應(yīng)的護(hù)理措施。
3、糖尿病患者要經(jīng)常散步，散步有助于穩(wěn)定血糖，可以將血糖控制在合理的范圍內(nèi)，并且能加快人體新陳代謝，可以排出體內(nèi)的廢物，能夠讓患者擁有良好的身體狀況，好的身體狀況，有助于糖尿病的控制。
如何識(shí)別糖尿??？大家了解糖尿病的癥狀，做好糖尿病的防治工作，改掉不健康的飲食習(xí)慣，糖尿病患者會(huì)出現(xiàn)身體乏力的癥狀，大多數(shù)患者會(huì)出現(xiàn)饑餓的感覺(jué)，如果經(jīng)常出現(xiàn)饑餓感，要警惕是否患糖尿病，大家要重視糖尿病的防治。
糖尿病是生活中最常見(jiàn)的一種疾病，每年得糖尿病的人數(shù)都在不斷增加。今天小編給大家講一講我們?cè)撛鯓宇A(yù)防糖尿病、糖尿病的早期癥狀都有哪些以及糖尿病人的飲食禁忌。一起來(lái)了解一下。
怎樣預(yù)防糖尿病
吃飯先吃菜
吃飯前先來(lái)一道醋汁拌蔬菜。阿里森納州立大學(xué)的一項(xiàng)研究表明，2型糖友或糖尿病前期的人在吃碳水化合物之前，喝兩勺醋，餐后血糖升幅會(huì)低些。這是因?yàn)椋啄軠p緩淀粉酶分泌，放慢碳水化合物的消化速度。
每周運(yùn)動(dòng)4小時(shí)
芬蘭一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)能激發(fā)胰島細(xì)胞的活性。每周運(yùn)動(dòng)4小時(shí)，或每天運(yùn)動(dòng)35分鐘的人，即使體重沒(méi)有變化，其患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)下降80%。
做個(gè)“谷物達(dá)人”
小米、燕麥等都是極佳的全谷物食物，但成品全谷物食品你未必都認(rèn)得出來(lái)。購(gòu)買(mǎi)時(shí)應(yīng)仔細(xì)看標(biāo)簽，如果不是標(biāo)明“全麥、全小麥”等字樣，說(shuō)明含有其他成分。還要注意配方表，找出“隱形糖”，如玉米糖漿、果糖等。
每天一杯茶
茶、咖啡等飲品含咖啡因，它能提高新陳代謝，還有助于機(jī)體抗氧化能力，幫助細(xì)胞吸收糖分。
少吃快餐
明尼蘇達(dá)州立大學(xué)的科學(xué)家在15年間，訪問(wèn)了3000名18—30歲的人，發(fā)現(xiàn)每周吃快餐超過(guò)2次的人，體重至少長(zhǎng)了6公斤。
減輕壓力
在壓力狀態(tài)下，身體會(huì)啟動(dòng)自我保護(hù)機(jī)制，心跳加速，呼吸加快，胃口也大開(kāi)，血糖升高。清晨起床后做一會(huì)兒瑜伽、冥想，散會(huì)兒步，能為這一天營(yíng)造好心情。接電話、開(kāi)車(chē)、照顧孩子前，做3次緩慢的深呼吸，有助于放松身心。
睡夠覺(jué)
耶魯大學(xué)訪問(wèn)了1709名男性，發(fā)現(xiàn)每晚睡不夠6小時(shí)的人，血糖控制得最差。睡夠8小時(shí)，則風(fēng)險(xiǎn)減半。
知道了怎樣預(yù)防糖尿病，接下來(lái)我們講講糖尿病的早期癥狀都有哪些，一起看一下。
糖尿病的早期癥狀
明明吃很多，體重卻在下降
體重在不知不覺(jué)中下降，這其實(shí)是一種危險(xiǎn)信號(hào)，如果沒(méi)有刻意去減肥，每個(gè)月的體重卻減少4至5公斤的話，這就說(shuō)明身體肯定存在問(wèn)題。對(duì)此，國(guó)外某糖尿病研究所專(zhuān)家表示：“如果飲食正常體重卻在下降，很可能是患上了糖尿病?！碧悄虿?huì)促進(jìn)血糖值上升，導(dǎo)致的直接結(jié)果就是，無(wú)論吃多少食物，體內(nèi)細(xì)胞都無(wú)法攝取葡萄糖，也就是說(shuō)，體內(nèi)積蓄的能量將被逐漸消耗，最終導(dǎo)致體重下降。
視力減退、視線模糊、眼睛易疲勞
在冬季的時(shí)候會(huì)因?yàn)樘鞖獾淖兓瘜?dǎo)致很多人出現(xiàn)感冒的發(fā)生，那么在發(fā)生這種情況的時(shí)候很多人都在想哪些方式是可以幫助我們進(jìn)行預(yù)防感冒的呢?同時(shí)在發(fā)生感冒的時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?下面就讓我們一起去看看吧。
預(yù)防感冒的方法
1.常洗手
經(jīng)常洗手也是可以幫助我們預(yù)防感冒的發(fā)生的，從洗手做起。手每時(shí)每刻都在接觸各種東西，最容易攜帶病毒，所以用洗手液洗手有助于預(yù)防感冒，人們戴口罩也是一種預(yù)防辦法。
2.打開(kāi)窗戶通風(fēng)
房間空氣的通風(fēng)而是很有必要的，在每天早晨起床后，要打開(kāi)窗戶通風(fēng)。并做深呼吸三到五次，深呼吸時(shí)，最好盡可能多的吸氣，再盡可能慢的呼出。這樣做能極大的鍛煉呼吸肌的張合能力。
3.多運(yùn)動(dòng)
想要更好的預(yù)防感冒的發(fā)生，多運(yùn)動(dòng)也是一個(gè)很好的方法，每天晨起后，堅(jiān)持到室外慢跑一刻鐘，或者做做早操、打打太極拳，可增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體免疫力。
4.熱水泡腳
每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘，要注意泡腳時(shí)水量要沒(méi)過(guò)腳面，泡后雙腳要發(fā)紅，才可預(yù)防感冒。
5.多喝水
養(yǎng)成多喝水的好習(xí)慣，喝水不僅可以幫助身體將代謝廢物排出，還可以排除病毒。
感冒怎么辦
1、一有苗頭就喝果汁
補(bǔ)足水分可減少咽喉痛、鼻塞等癥狀，因此感冒剛發(fā)作時(shí)就要多喝白開(kāi)水或果汁。果汁中的營(yíng)養(yǎng)成分有助于緩解感冒癥狀，但不要喝添加了糖、防腐劑的果汁。午餐時(shí)可以喝些雞湯，減輕感冒癥狀。
糖尿病會(huì)對(duì)人體的視覺(jué)產(chǎn)生影響，血液中的葡萄糖值含量異常上升會(huì)導(dǎo)致眼球歪斜，進(jìn)入眼睛的光線也會(huì)因此發(fā)生曲折，而視力減退、視線模糊等現(xiàn)象都與之存在關(guān)聯(lián)，長(zhǎng)時(shí)間的慢性視線模糊，很可能患有2型糖尿病。
足部出現(xiàn)麻痹或疼痛
如果足部出現(xiàn)麻痹或者疼痛感，一方面可能是因?yàn)楣┭蛔悖硪环矫嬉部赡苁翘悄虿∫l(fā)，對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，麻痹最先會(huì)始于足下，然后逐漸轉(zhuǎn)移至上半身。而出現(xiàn)麻痹的原因大多在于糖尿病引發(fā)神經(jīng)損傷，因此，足部出現(xiàn)麻痹或者疼痛是可能患上糖尿病的一個(gè)典型危險(xiǎn)信號(hào)。
夜間尿頻
對(duì)于夜間尿頻的人，也可能患有糖尿病，尤其是夜間小便頻率不斷增多的人群，一定要引起重視。國(guó)外某醫(yī)師指出，如果體內(nèi)血糖值上升，人體會(huì)本能的將其排除，進(jìn)而導(dǎo)致小便次數(shù)增多，因此，尿頻也是患上糖尿病的信號(hào)之一。
喉嚨干燥
這種現(xiàn)象與尿頻存在較大的關(guān)聯(lián)，因?yàn)轭l繁排尿會(huì)導(dǎo)致身體缺水，進(jìn)而導(dǎo)致喉嚨干燥，不過(guò)喝水越多，尿頻次數(shù)也會(huì)隨之增多，這樣就會(huì)陷入惡性循環(huán)。
皮膚干燥、發(fā)癢
如果出現(xiàn)皮膚干燥、發(fā)癢的情況，那么患上糖尿病的可能性也非常高，另外，脖子和腋下的皮膚發(fā)黑也可能是糖尿病所致。國(guó)外某醫(yī)學(xué)博士指出，皮膚類(lèi)問(wèn)題可能與血糖值低下以及尿頻導(dǎo)致身體脫水有關(guān)。
糖尿病人的飲食禁忌
需要限制淀粉不要吃糖
淀粉可以為機(jī)體提供所需要的能量，但是多余的淀粉會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為糖分，會(huì)加重糖尿病，所以應(yīng)該限制淀粉的攝入，而糖類(lèi)更是糖尿病的禁忌，食用糖類(lèi)能直接加重糖尿病的發(fā)病，所以需要限制淀粉不要吃糖。
限制脂肪與蛋白質(zhì)的攝入量
糖尿病是由于胰島素分泌不足導(dǎo)致的糖類(lèi)、脂肪以及蛋白質(zhì)的代謝紊亂，由于糖尿病易于合并粥樣動(dòng)脈硬化的發(fā)生，所以需要限制脂肪的攝入，糖尿病患者不要吃脂肪和膽固醇過(guò)高的食物，同時(shí)糖尿病易于合并腎病，蛋白質(zhì)攝入過(guò)多容易給腎臟造成負(fù)擔(dān)，所以應(yīng)該限制蛋白質(zhì)的攝入。
不要吃辛辣刺激性食物
糖尿病患者食用辛辣刺激性食物會(huì)較重糖尿病，所以應(yīng)該避免食用這些食物。
遠(yuǎn)離煙酒
煙草與酒類(lèi)都可以加重糖尿病，所以應(yīng)該遠(yuǎn)離，如果在服用降糖藥的同時(shí)飲酒會(huì)使得血糖驟降，誘發(fā)低血糖，影響糖尿病的治療，另外乙醇可以影響到降糖藥的代謝從而影響藥物治療。
結(jié)語(yǔ)：預(yù)防糖尿病是一件非常重要的事，我們?nèi)粘Ｉ钪幸獙W(xué)會(huì)適當(dāng)釋放壓力，合理的飲食，不可過(guò)多的去熬夜。在發(fā)現(xiàn)自己的身體有不適的時(shí)候,要及時(shí)就醫(yī)。平時(shí)可以多關(guān)注一些健康養(yǎng)生知識(shí)，避免疾病發(fā)生。
糖尿病算是比較嚴(yán)重的疾病，生活中也經(jīng)常聽(tīng)說(shuō)，但是很多人都不知道糖尿病是怎么得來(lái)的。為什么會(huì)患上糖尿病呢?今天小編就來(lái)帶大家研究一下，糖尿病的原因是什么?糖尿病有哪些癥狀?糖尿病有什么危害?想要了解的朋友就一起來(lái)看一下吧。
糖尿病的原因
通常疾病的出現(xiàn)都與人們的生活息息相關(guān)，而糖尿病更是這種現(xiàn)象的典型代表。隨著現(xiàn)代人工作壓力的加大，生活節(jié)奏的加快，導(dǎo)致許多人患上了糖尿病，這些活生生的現(xiàn)實(shí)案例，必須得到人們的重視。為了能夠更加全面的防范糖尿病，就必須要知道患上糖尿病的原因，下面就讓小編來(lái)介紹一下糖尿病的原因都有哪些。
1、遺傳因素
有相當(dāng)多的一部分糖尿病患者都是因?yàn)檫z傳的原因造成的。尤其是家庭里面有糖尿病史的病人更容易患上。如果夫妻兩都有糖尿病，那么生出來(lái)的小孩有一半幾率會(huì)患上糖尿病。如果父母中有一個(gè)人有糖尿病，雖然小孩不一定會(huì)有糖尿病，但是可能會(huì)成為糖尿病的基因攜帶者。那么他生下來(lái)的小孩患病率也會(huì)較大。
2、不良的生活習(xí)慣等因素
除了遺傳因素外，糖尿病發(fā)病原因就是來(lái)自于病人平時(shí)的不良習(xí)慣和一些其他的生活因素。比如年輕時(shí)的操勞過(guò)度，導(dǎo)致機(jī)能受損，或是先天的不足后天又失去平衡，或者未老先衰，以及肥胖的人等，體內(nèi)的脂肪堆積過(guò)多，干擾到了心臟、腎臟、肺臟、肝臟和血管障礙等。這些因素致使胰腺功能衰竭，胰島素分泌不足，這種現(xiàn)象都會(huì)產(chǎn)生糖尿病的得病機(jī)會(huì)。
糖尿病的癥狀
在大家的意識(shí)中，糖尿病的典型癥狀就是“三多一少”。但是其實(shí)很多患者身上的這種癥狀并不明顯，甚至有的糖尿病患者個(gè)根本沒(méi)有這種癥狀。很多患者往往是體檢的時(shí)候才發(fā)現(xiàn)自己患上了糖尿病。其實(shí)糖尿病早期癥狀有很多的蛛絲馬跡，細(xì)心留意，還是能發(fā)現(xiàn)的。
1、傷口的愈合能力下降
糖尿病患者因?yàn)榫植康难h(huán)和代謝障礙，會(huì)導(dǎo)致傷口比普通人難長(zhǎng)好。特別是做了外科手術(shù)之后，很容易出現(xiàn)傷口恢復(fù)不佳的狀況。清潔傷口反復(fù)感染，變成難以愈合的潰瘍。尤其在四肢部分比較容易出現(xiàn)。
2、眼皮會(huì)變得下垂
糖尿病導(dǎo)致動(dòng)脈硬化，造成供應(yīng)動(dòng)眼神經(jīng)的小血管缺血而引起眼皮下掉。
3、尿液變得粘稠
排些后如果尿點(diǎn)迸到便池外，腳踩上會(huì)有黏黏的感覺(jué)。這是因?yàn)樘悄虿』颊叩哪蛞豪锖刑欠?/p>
4、沒(méi)精神，整天打鼾
據(jù)一項(xiàng)研究結(jié)果表明報(bào)告，常打呼嚕的人得糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)是一般人的2.5倍以上;而糖尿病患者中，有23%以上的人同時(shí)伴有阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征。
高血脂是如今日常生活中常見(jiàn)的一種疾病，中老年人發(fā)病率高，治療高血脂的藥物只能暫時(shí)的降低血脂，不能徹底的治療，所以需要患者在飲食、生活上調(diào)理。那么，什么是高血脂?高血脂如何治療?高血脂的食療有哪些?一起來(lái)看看吧。
什么是高血脂
高血脂是指人體血液中的血脂含量過(guò)高，它會(huì)導(dǎo)致很多對(duì)人體健康有害的疾病，比如胰腺炎、冠心病等。血脂指的是血液中所含的脂質(zhì)的總稱(chēng)，血脂增高也就是高血脂，在臨床上高血脂常常被稱(chēng)作高脂血癥。
高血脂是常見(jiàn)的一種病癥，中老年人群發(fā)病率高，它對(duì)健康有著非常大的危害，甚至是危及生命，所以高血脂患者一定要重視調(diào)理，在飲食上要限制高脂肪、高膽固醇類(lèi)的食物。高血脂的病因還與遺傳有關(guān)。
高血脂如何治療
1、控制理想體重
肥胖人群的平均血漿膽固醇和三酰甘油水平顯著高于同齡的非肥胖者。除了體重指數(shù)(BMI)與血脂水平呈明顯正相關(guān)外，身體脂肪的分布也與血漿脂蛋白水平關(guān)系密切。一般來(lái)說(shuō)，中心型肥胖者更容易發(fā)生高脂血癥。肥胖者的體重減輕后，血脂紊亂亦可恢復(fù)正常。
2、運(yùn)動(dòng)鍛煉
體育運(yùn)動(dòng)不但可以增強(qiáng)心肺功能、改善胰島素抵抗和葡萄糖耐量，而且還可減輕體重、降低血漿三酰甘油和膽固醇水平，升高HDL膽固醇水平。
3、戒煙
吸煙可升高血漿膽固醇和三酰甘油水平，降低HDL-膽固醇水平。停止吸煙1年，血漿HDL-膽固醇可上升至不吸煙者的水平，冠心病的危險(xiǎn)程度可降低50%，甚至接近于不吸煙者。
4、飲食治療
血漿脂質(zhì)主要來(lái)源于食物，通過(guò)控制飲食，可使血漿膽固醇水平降低5%～10%，同時(shí)有助于減肥。并使降脂藥物發(fā)揮出最佳的效果。多數(shù)Ⅲ型高脂蛋白血癥患者通過(guò)飲食治療，同時(shí)糾正其他共存的代謝紊亂，常可使血脂水平降至正常。
高血脂患者的飲食治療是通過(guò)控制日常飲食的方法，在保持理想體重的同時(shí)，也能降低血漿中的膽固醇水平，從而有效的控制血脂，能減輕病情。
5、面紅如關(guān)公
據(jù)介紹，典型糖尿病人在發(fā)病前后，面色并無(wú)異常改變。但有人調(diào)查過(guò)千例隱匿性糖尿病病人，發(fā)現(xiàn)絕大多數(shù)患者顏面色澤較紅，有89.5%的患者呈不同程度面色發(fā)紅。
6、關(guān)節(jié)疼痛不止
有研究報(bào)道，糖尿病人和非糖尿病人之間，肩周炎的發(fā)病率分別為19%和3%，這表明糖尿病與肩周炎的發(fā)生有顯著的相關(guān)性。專(zhuān)家認(rèn)為，這是由于高血糖易損傷小血管壁，從而影響血液供應(yīng)，導(dǎo)致局部腫脹。這種病變發(fā)生于肩關(guān)節(jié)周?chē)浗M織，尤其是肩周部易磨損、老化的肌腱和關(guān)節(jié)囊處，從而誘發(fā)肩周疾病。
7、吃完飯很快又會(huì)餓
有些人剛吃飽飯沒(méi)多久就會(huì)覺(jué)得饑餓難耐，肚子里空空的，這很可能是由糖耐量異常引起的，早期可有低血糖表現(xiàn)，如果不重視及時(shí)治療，很可能發(fā)展成為糖尿病。
糖尿病的危害
隨著生活質(zhì)量的提高，我們的食物加工越來(lái)越精細(xì)，誰(shuí)知卻導(dǎo)致飲食結(jié)構(gòu)趨于非合理化。這種高水平的生活也催生了糖尿病這樣的“富貴病”。據(jù)最新統(tǒng)計(jì)，目前我國(guó)糖尿病患病率高居世界第二，且數(shù)量正以每天至少增加3000的速度不斷刷新。相信大家對(duì)于糖尿病會(huì)帶來(lái)什么危害還不是很清楚吧，下面是小編總結(jié)的一些糖尿病會(huì)帶來(lái)的危害。
1、腎臟功能受到影響
由于高血糖、高血壓及高血脂，腎小球微循環(huán)濾過(guò)壓異常升高，促進(jìn)糖尿病的發(fā)生和發(fā)展。這是糖尿病的危害之一。
2、心腦血管受到危害
心腦血管并發(fā)癥是糖尿病致命性的并發(fā)癥。這一類(lèi)危害主要表現(xiàn)于主動(dòng)脈、冠狀動(dòng)脈、腦動(dòng)脈粥樣硬化，以及廣泛小血管內(nèi)皮增生及毛細(xì)血管基膜增厚的微血管糖尿病病變。
3、周?chē)茈y逃厄運(yùn)
主要以下肢動(dòng)脈粥樣硬化為主，糖尿病患者由于血糖升高，可引起周?chē)懿∽?，?dǎo)致局部組織對(duì)損傷因素的敏感性降低和血流灌注不足。
4、物質(zhì)代謝也慘遭影響
糖尿病對(duì)物質(zhì)代謝的危害主要是由于糖尿病患者胰島素相對(duì)或絕對(duì)缺乏，引起糖代謝嚴(yán)重紊亂，脂肪及蛋白質(zhì)分解加速，酮體大量產(chǎn)生，組織未及氧化，肺及腎也未及時(shí)調(diào)節(jié)排出酮體，血酮濃度明顯增高，出現(xiàn)酮癥酸中毒和高滲性非酮癥昏迷，病死率極高，需緊急救治。
總結(jié)：糖尿病患者有很大一部分來(lái)自遺傳性糖尿病，還有一部分是因?yàn)椴涣嫉纳盍?xí)慣。年輕的時(shí)候太勞累，經(jīng)常熬夜什么的，就很容易導(dǎo)致上了年紀(jì)會(huì)患有糖尿病?；忌咸悄虿】赡艹跗诎Y狀不是很明顯，本文有列舉了一些癥狀，懷疑自己患上糖尿病的人可以看一下。如果出現(xiàn)相同情況，最好去醫(yī)院進(jìn)行檢查。糖尿病的危害是十分嚴(yán)重的。所以一定要引起重視。
