月經(jīng)期排污血不能吃什么
春季養(yǎng)生不能吃什么。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！鄙钪?，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識。就養(yǎng)生保健話題，您是如何看待的呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《月經(jīng)期排污血不能吃什么》，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
在物質(zhì)生活日益豐富的今天，現(xiàn)在越來越多的人開始重視健康養(yǎng)生了。在日常生活中，我們應(yīng)該在飲食方面注意什么？男性和女性，小孩和老人都應(yīng)該怎么樣注重飲食方面的健康和養(yǎng)生呢？怎樣的習(xí)慣才是最健康的？下面就一起跟小編看看月經(jīng)期間吃什么好？月經(jīng)期排污血不能吃什么？
一、月經(jīng)期間吃什么排污血？
1. 水：月經(jīng)期間多喝溫水、多上廁所，更利于排除體內(nèi)多余的垃圾。多喝水還可以保持大便通暢，緩解皮膚干燥，有助于減少盆腔充血。
2. 紅糖：經(jīng)期喝紅糖水，有助于排出淤血，讓身體溫暖、活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會排得較為順暢。
3. 木耳：月經(jīng)期腎臟發(fā)揮排毒最大作用，而黑色的食物大多是利于排毒的，月經(jīng)時多吃黑色的東西，比如黑木耳就是非常好的選擇。
4. 紅豆：我們月經(jīng)來潮的時候因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等物質(zhì)，此時如果喝上一碗紅豆湯，既美容又補血，是女性經(jīng)期補血的必備食物。
二、月經(jīng)期排污血不能吃什么？
1. 柿子：柿子中含有鞣酸，易與鐵結(jié)合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由于女人在經(jīng)期時流失大量血液，需要補充鐵質(zhì)，不宜進食柿子。
2. 茶：茶葉含有咖啡堿，咖啡堿會讓身體產(chǎn)生興奮的情緒，還會加快身體的代謝功能。如果在經(jīng)期喝濃茶會嚴重月經(jīng)期，并且會增加月經(jīng)量，影響身體健康。
3. 大塊的巧克力：適當(dāng)?shù)奶鹗硨?jīng)期有好處，但像一般市面上的巧克力所含成分大多是糖分，一吃又常常會吃一大塊。過量的糖分會讓身體內(nèi)的微量礦物質(zhì)消耗掉，這樣反而令你在生理期更加虛弱。www.cndadi.net
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對于廣大的女性朋友來說，月經(jīng)來臨的時候，如果沒有及時地排出月經(jīng)的污血，就很可能會導(dǎo)致痛經(jīng)現(xiàn)象的出現(xiàn)。為此給大家介紹一些有助于月經(jīng)期排污的食物和食譜，使女性朋友在月經(jīng)期間經(jīng)血通暢。
月經(jīng)期間吃什么排污
一、月經(jīng)期間吃紅糖排污
紅糖是我們生活中非常常見的食品，中醫(yī)中認為，紅糖屬于溫性食物，味道甘甜。女性在月經(jīng)期間喝一些紅糖水，能夠讓女性的身體保持溫暖，還能夠補充能量，加快女性身體的血液循環(huán)，從而導(dǎo)致女性在月經(jīng)期間的排血順暢。
二、月經(jīng)期間吃紅豆排污
紅豆不僅能夠利尿并能消除水腫，并且紅豆還具有養(yǎng)心的效果。女性在月經(jīng)期間吃一些紅豆能夠有利于女性有效地排除體內(nèi)的污血，并且紅豆中富含鐵元素，月經(jīng)期間補鐵有利于血紅蛋白的生成，因此能夠補血，對于那些氣血不足的女性來說，是非常有效的一種養(yǎng)生食物。另外，紅豆還具有非常有效的美容養(yǎng)顏的效果。
三、月經(jīng)期間吃甜食排污
女性在經(jīng)期可以適當(dāng)?shù)剡x擇吃一些甜食，月經(jīng)期間吃甜食可以有效地幫助女性朋友在這段特殊時期里排毒以及排出體內(nèi)的污血。并且，下面這個消息一定會讓廣大女性朋友在經(jīng)期放心地吃甜食——月經(jīng)期間吃甜食不會長胖的，很多糖分含量很高的甜食，比如冰淇淋、甜甜圈、糖等容易發(fā)胖的甜食在月經(jīng)期間都可以放心大膽地食用。因為，女性在月經(jīng)期間，其身體中對于糖分的代謝速度是平時的1.26倍，而在月經(jīng)期的第2至3天，其糖分的代謝速度又能提高百分之十。
四、月經(jīng)期間吃綠豆排污
綠豆是一種非常好的養(yǎng)生食物，能夠解百毒，綠豆可以促進我們身體對于毒物的排泄速度，并且還可以有效地促進我們機體正常的新陳代謝。
月經(jīng)期間排污食譜
一、喝紅糖水有助于經(jīng)期排污血
做法：先在鍋中加入適量清水，然后燒開，待水溫降至九十度左右時在鍋中加入紅糖，這樣能夠保證紅糖中的營養(yǎng)物質(zhì)不會被高溫破壞掉。
功效：紅糖水可以有效地活血，但是在月經(jīng)期間女性朋友和紅糖水最好也不要喝太多，一般來說，只要每天能夠喝300至500毫升即可，可以在每天晚上臨睡覺之前喝，這樣能夠有效地防止女性在月經(jīng)期間子宮受寒，從而有利于女性朋友在月經(jīng)期間排污血。
二、喝山楂桂枝紅糖水助于經(jīng)期排污血
做法：將山楂和桂枝放到鍋中，然后在鍋中加入適量清水，蓋上鍋蓋煮5至10分鐘，然后在鍋中加入紅糖調(diào)勻即可。建議每天早晨和晚上各喝一杯。
功效：山楂屬于溫性食物，具有散淤血的功效，而桂枝也是溫性食物，能夠通血脈，再加上紅糖就能夠溫暖子宮，活血補氣。山楂桂枝紅糖水是女性在月經(jīng)期間幫助排污血的非常有效的食物。
月經(jīng)期排污血不能吃什么
一、月經(jīng)期排污血不能吃柿子
柿子中含有一種叫做鞣酸的物質(zhì)，鞣酸非常容易和我們體內(nèi)的鐵質(zhì)結(jié)合，從而阻礙我們的身體對于鐵元素的吸收，由于女性朋友在月經(jīng)期間會流失大量的血液，因此在這段時間里急需補充足夠的鐵質(zhì)，因此，女性朋友在這段時間里不適宜吃柿子。
二、月經(jīng)期排污血不能喝茶
茶葉中含有一種叫做咖啡堿的物質(zhì)，月經(jīng)期間攝入咖啡堿會讓女性朋友的身體興奮，從而加快女性朋友月經(jīng)期間的新陳代謝。因此，如果女性朋友在月經(jīng)期間不小心喝了濃茶，會嚴重地影響女性朋友的月經(jīng)期，很有可能會增加月經(jīng)期的排血量，從而影響女性朋友的健康。
經(jīng)期不能吃的食物
一、月經(jīng)期間不能喝酒
酒精能夠消耗我們體內(nèi)的維他命B和體內(nèi)的礦物質(zhì)，女性在月經(jīng)期間喝酒過多能夠破壞體內(nèi)的碳水化合物的正常新陳代謝，并且還能促進動情激素的分泌，從而導(dǎo)致女性在月經(jīng)期的排血量過多。
二、月經(jīng)期間不能吃冷飲
對于身體偏寒性的女性朋友來說，月經(jīng)期間應(yīng)禁止吃冷飲。
三、月經(jīng)期間不能喝汽水
有很多的女性朋友喜歡喝碳酸飲料，但是建議女性朋友們在月經(jīng)期間不要喝汽水。因為汽水中所含有的磷酸鹽能夠和我們身體內(nèi)的鐵質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，從而導(dǎo)致身體對于鐵質(zhì)的吸收出現(xiàn)障礙。月經(jīng)期間女性朋友失去大量血液，是補血的重要時期，這個時候喝碳酸飲料會使血紅蛋白的生成受到阻礙，不利于女性的身體健康。
經(jīng)期飲食注意事項
一、月經(jīng)期間應(yīng)該多吃富鈣食物
相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，鈣質(zhì)和維生素D能夠有效地減少經(jīng)期綜合癥的發(fā)生概率。
二、月經(jīng)期間應(yīng)該多吃富含纖維素和瘦肉蛋白的食物
纖維素能夠幫助助我們的身體清除體內(nèi)多余的雌性激素，這對預(yù)防女性朋友出現(xiàn)經(jīng)前期綜合征的現(xiàn)象非常有效。
經(jīng)期吃什么好
一、月經(jīng)前吃補充維生素的食物好
維生素B含量豐富的食物有：大豆、豬肉、花生、火腿、黑米、香蕉、核桃等等。
維生素A含量豐富的食物有：奶制品、西蘭花、動物肝臟、雞蛋、紅薯等。
維生素C含量豐富的食物有：柿子椒、西紅柿、卷心菜、橙子、葡萄等。
維生素E含量豐富的食物有：核桃、獼猴桃、玉米、菠菜、芝麻油、堅果等。
二、月經(jīng)中吃一些能夠暖身或者能夠緩經(jīng)止痛的食物比較好
荔枝、紅糖、栗子、生姜等食物能夠溫暖身體，而山藥、芹菜、葡萄、香菜、黑木耳等能夠舒緩?fù)唇?jīng)。
以上廣大的女性朋友們介紹了月經(jīng)期間吃什么利于排出污血，以及在月經(jīng)期間不適宜吃什么，建議女性朋友們多加注意，畢竟在月經(jīng)來臨的時候，如果沒有及時地排出月經(jīng)的污血，就很可能會導(dǎo)致痛經(jīng)現(xiàn)象的出現(xiàn)。
月經(jīng)期間不能吃什么水果
1、月經(jīng)期間不能吃什么水果
寒性、涼性水果。一些屬性偏冷的水果不宜吃,會造成血液不流暢,寒邪侵入人體。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、獼猴桃、柚子、桑椹、火龍果、橘子、草莓等。尤其是西瓜、香蕉和柿子三種水果,女性在月經(jīng)期間一定不能吃。
冰鎮(zhèn)水果。即便是溫?zé)嵝缘乃膊贿m宜從冰箱里拿出來吃。例假期間如果吃了冰品,體內(nèi)溫度下降,會刺激子宮收縮性變差,經(jīng)血較難排出,于是形成血塊,子宮這時不得不加大收縮的力度排血,從而形成痛經(jīng)等不適癥狀。
酸澀的水果。女性在經(jīng)期應(yīng)該吃一些清淡易于消化的食物。酸辣的食物可引起消化障礙或刺激經(jīng)血排出異常。如酸梅、沙果、未成熟的酸味水果等。
反季節(jié)水果。反季節(jié)水果營養(yǎng)價值打了折扣,而且可能使用一些化學(xué)農(nóng)藥進行催熟,一定程度上對人體不利。而在例假期間,女性身體免疫力下降,更不宜食用這類食物。如春天的西瓜、蘋果、橘子,夏天的哈密瓜,秋天的水蜜桃,冬天的甘蔗等。
2、月經(jīng)可以吃什么性溫的水果
除了寒性水果,還有“性溫”和“性平和”的水果,女性在經(jīng)期可以吃這類水果,這樣不僅可以補充水分,還可以補充維生素和礦物質(zhì),緩解經(jīng)期食欲差、腰酸,疲勞等癥狀。
荔枝是溫性水果的代表。荔枝果肉晶瑩,口感酸甜,內(nèi)含豐富的維生素C和蛋白質(zhì),具有補充能量,增強人體的免疫功能,一直被視為珍貴的補品。除荔枝外,金橘、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、蜜橘、橙子、李子,木瓜都屬于性溫的水果。
3、月經(jīng)可以吃什么富含鈣的水果
有些女性在月經(jīng)期間會感到十分饑餓,想吃甜食。研究發(fā)現(xiàn),經(jīng)前攝入比較多鈣的女性,饑餓的感覺會降低48%。因為這時雌激素的分泌增加,阻礙了鈣被溶解在血液中。因為缺鈣,女性的情緒也更容易起伏,情緒不好的女性容易通過暴飲暴食來發(fā)泄不快。進食鈣含量高的水果,不但可以緩解經(jīng)前饑餓的癥狀,同時還能緩解經(jīng)前頭痛,消除身體浮腫。含鈣量豐富的水果有枇杷、蘋果、黑棗、杏脯、橘餅、桃脯、杏仁等。
月經(jīng)期間注意事項
1、不宜過性生活
月經(jīng)期間,宮頸口處于微開狀態(tài),在經(jīng)期性交,容易將外陰及會陰周圍的病菌帶入陰道、子宮頸甚至進入子宮,引起子宮內(nèi)膜炎或急性附件炎(包括輸卵管及卵巢)及盆腔腹膜炎。另外,經(jīng)期性交也可能導(dǎo)致脫落的子宮內(nèi)膜逆流入盆腔引起子宮內(nèi)膜異位癥。以上種種病癥可能引起經(jīng)期血量增多、經(jīng)期延長、痛經(jīng)等后果。
2、不宜劇烈運動
月經(jīng)期間并非絕對禁止運動,但劇烈運動,如跳高、跑步等要盡量避免,否則會加重經(jīng)期的不適,如腰酸背痛,甚至引起痛經(jīng)和月經(jīng)失調(diào)。而經(jīng)期游泳更要避免,因經(jīng)期宮頸口處于微開狀態(tài),細菌易侵入宮腔,增加感染的機會,引起各種婦科炎癥,因此月經(jīng)期間不要游泳。
3、不宜吃生冷、過咸食物
月經(jīng)期間吃生冷的食物或者喝冷飲,會影響子宮的收縮,使經(jīng)血排出不暢,導(dǎo)致痛經(jīng)等問題。此外,經(jīng)期由于雌激素和孕激素平衡失調(diào),水鈉潴留和抗利尿激素過多,很多女性往往會變得煩躁、焦慮。如果吃過咸的食物會加重水鈉潴留,導(dǎo)致頭痛、水腫等問題。
月經(jīng)期間食療方
1、組成:烏骨雞1只,當(dāng)歸、黃芪、茯苓各10克。
用法:將雞洗凈去內(nèi)臟,把藥放入雞內(nèi)用線縫合,放入砂鍋內(nèi)煮爛熟,去藥渣,加調(diào)味品,食肉喝湯,分2-3次服完,月經(jīng)前,每天1劑,連服3-5劑。
作用:健脾養(yǎng)心,益氣養(yǎng)血;適用于月經(jīng)超前,經(jīng)量過多,精神疲倦,心悸氣短,失眠等。
2、組成:山藥250克,枸杞120克,鹿膠60克,胡桃肉240克,冰糖70克。
用法:鹿膠炒脆研末,其他四味藥文火蒸熟至極爛,加入鹿膠粉共搗為膏。每日3次,每次30克。
作用:補腎調(diào)經(jīng),適用于女子青春期由于腎虛所致的月經(jīng)無定期,經(jīng)量少,色淡黯,質(zhì)清?；蜓乘嵬?頭暈耳鳴。
1.巧克力
相信大部分女性都非常喜歡吃巧克力，尤其是一些偏愛甜食的女性，更是每天都會吃大量的巧克力。但專家特別提醒，巧克力只適合偶爾使用，如果經(jīng)常食用的話不但不能更好的品嘗巧克力的美味，甚至還會嚴重的影響到女性健康，其中月經(jīng)異常就是最常見的一部分。而且巧克力過量食用的話還會導(dǎo)致熱量過量攝取，再加上現(xiàn)在的女性多半沒有運動的習(xí)慣，因此便導(dǎo)致體內(nèi)這些多余的熱量轉(zhuǎn)化成脂肪，堆積在體內(nèi)。
除此之外巧克力還會消耗身體內(nèi)的維他命b并且導(dǎo)致血糖不穩(wěn)定，影響體內(nèi)荷爾蒙的平衡。在這種情況下，月經(jīng)的周期時間以及經(jīng)血情況是否會受到嚴重的影響。
2.西瓜
西瓜也是大部分女性在平時生活中都非常喜歡吃的一種水果，尤其是在炎熱的夏季，很多女性都經(jīng)常將西瓜作為主食食用。特別是一些有減肥計劃的女性，經(jīng)常錯誤的將西瓜作為減肥的食品，然而專家指出如果長期過量吃西瓜或者是食用時間不對的話，不但不能起到減肥的目的，同時還有可能讓你越來越肥。這是由于在西瓜中含有大量的糖分，如果過量攝取或者是在晚上八點以后食用的話，這些糖分同樣會產(chǎn)生脂肪。
而且西瓜是寒性水果，性寒質(zhì)滑，如果在月經(jīng)期間食用的話不但會影響到正常的消化吸收，同時還會傷人體陽氣，從而導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生因此影響到女幸福正常的月經(jīng)。
3.柿子
進入秋季后紅彤彤的柿子開始大量的上市，這也是很多女性都非常愛吃的水果之一。但是我國中醫(yī)提醒，柿子性寒，如果在平時過量食用的話很有可能會損耗人體的陽氣。而且柿子還易與鐵質(zhì)結(jié)合，影響人體對鐵質(zhì)的吸收，如果長期過量食用的話不但會導(dǎo)致各種不適的身體狀況，同時還會導(dǎo)致貧血，因此出現(xiàn)有月經(jīng)期間經(jīng)血量少的現(xiàn)象。
而月經(jīng)本來就容易導(dǎo)致女性貧血，因此在月經(jīng)期間專家建議女性應(yīng)該盡量的少吃或者是不吃柿子。同時還應(yīng)該多吃些含鐵量豐富的食物，以此來預(yù)防貧血。面對月經(jīng)期間不能吃什么的問題，柿子也是需要禁忌的。
4.花椒
很多人做菜的時候總喜歡放一些花椒、胡椒等調(diào)味料，這些都是辛辣刺激性食物，食用后很容刺激血管從而導(dǎo)致其擴張。在這種情況下，女性的月經(jīng)就很容易出現(xiàn)有月經(jīng)提前與經(jīng)血過多等情況。專家特別提醒，女性經(jīng)期的飲食應(yīng)該盡量以清淡為主，對于一些辛辣刺激的食物必須要禁止食用。
面對月經(jīng)期間不能吃什么的問題，以上這些食物都是必須要禁止食用的，除此之外還要注意少吃些油膩的食物，以免影響到食欲。
一、女性月經(jīng)期能吃什么
月經(jīng)是女性特有的一種正常生理現(xiàn)象，是少女性成熟的標志。但月經(jīng)期婦女全身抵抗下降，為了不影響女性的日常生活、工作和社交活動，確保身體健康，所以月經(jīng)失血就要通過補血來調(diào)理。這些補血食品再合理搭配其它的食品，就可以滿足經(jīng)期的生理需要，如豬肝湯、豬肝都是很好的補血食物，含鐵、蛋白質(zhì)等物質(zhì)豐富，湯又是熱性，所以很適合經(jīng)期服用。
常見的補血食品有黑豆、發(fā)菜、胡蘿卜、面筋、菠菜、金針菜、龍眼肉等，補血飲食有炒豬肝、豬肝紅棗羹、姜棗紅糖水、山楂桂枝紅糖湯、姜汁薏苡仁粥、黑木耳紅棗飲料等。
總之，月經(jīng)期應(yīng)遵循平衡膳食的原則，并結(jié)合月經(jīng)期特殊的生理需要，為自己搭配合理膳食，同時要注意飲食宜忌，以確保健康。
二、月經(jīng)期吃什么水果好
水果對女性身體有很好的調(diào)理作用，如果女性在月經(jīng)期間也可以適當(dāng)食用一些對身體好的水果。
那么，女性在月經(jīng)期間吃什么水果好呢?專家稱，月經(jīng)期間經(jīng)常食用水果，可以防治發(fā)生便秘，避免盆腔充血，然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經(jīng)期間大量食用。月經(jīng)期間，女性可以吃一些性溫或性熱的水果，如榴蓮，人參果、荔枝、桂圓、大棗、桃子、櫻桃、石榴等水果，可以每日三種早、中、晚交換食用。
性平的水果如蘋果、葡萄、無花果等，女性在月經(jīng)期間也可以適量食用。
寒性水果如柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等寒性食品，女性在月經(jīng)期間應(yīng)盡量少吃，在經(jīng)期之后可以適當(dāng)吃些。
三、月經(jīng)期不能吃什么
1、不能吃巧克力
巧克力會使得情緒失控，導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定，并且可以造成人體的嗜好糖分，增加對維生素b的需求，這是因為糖分會消耗掉體內(nèi)的礦物質(zhì)和維生素b，使得人們更加容易喜好甜食，如果甜食吃的太多的話，可能會導(dǎo)致血糖不穩(wěn)定，影響女性荷爾蒙的平衡，加重月經(jīng)期間的不適癥狀。
2、不能吃花椒、丁香、胡椒等刺激性食物
女性月經(jīng)期間最好是吃一些清淡的，性平的食物，避免攝入一些刺激性的食物，這樣可以使得女性經(jīng)期的流血量比較的順暢，而且正常，如果攝入過多的刺激性的食物，那么可能會使得女性月經(jīng)量過多，導(dǎo)致女性出現(xiàn)不適癥狀。
3、不能吃螃蟹
螃蟹的性大涼，具有清熱涼血散瘀的效果，女性月經(jīng)期間不適宜吃寒涼的食物，應(yīng)該多吃一些溫補的食物，如果吃了過多的含量的食物可能會導(dǎo)致痛經(jīng)。
4、田螺
田螺也屬于寒涼的食物，如果吃多了也會導(dǎo)致女性月經(jīng)不暢，痛經(jīng)，經(jīng)血減少等癥狀。
5、柿子
柿子中含有大量的鞣酸，這是一種能夠與人體內(nèi)的鐵質(zhì)結(jié)合妨礙人體對食物中鐵的攝取，女性在月經(jīng)期間會流失大量的血液，需要及時的補充鐵質(zhì)，柿子則不利于鐵質(zhì)的補充，所以對人體非常不利，所以月經(jīng)期間最好是不要吃柿子。
6、食鹽
女子在月經(jīng)期來臨之前如果吃了過多的食鹽，可能會使得這些食物的凝聚體內(nèi)的鹽分和水分，導(dǎo)致鹽分和水分增多，導(dǎo)致月經(jīng)來臨的時候出現(xiàn)頭痛、激動，甚至是出現(xiàn)易怒的現(xiàn)象。這并不是說不能吃鹽，而是水一定要保證食物的清淡，避免過多的攝入鹽分。
：經(jīng)期有很多禁忌，不能貪涼、不能吃辣，也不能亂吃藥。那么女人月經(jīng)期不能吃什么藥呢？下面為您介紹女人月經(jīng)期不能吃什么藥，看看吧。
女人月經(jīng)期為何要安全用藥？
閉經(jīng)的年齡越來月年輕化，跟女性自己亂用藥是有這一定關(guān)系的，因為月經(jīng)期出血，使得部分藥物的代謝和清除加快，女性在月經(jīng)期使用某些藥物時，療效會減弱，不能很好地控制病情，所以女人月經(jīng)期應(yīng)注意用藥。
女人月經(jīng)期不能吃什么藥？
1、含激素感冒藥
女性朋友在月經(jīng)期由于抵抗力下降，經(jīng)常容易感冒，經(jīng)期感冒最好不要吃感冒藥，因為感冒藥大都含有激素成分，會對女性內(nèi)分泌造成一定的影響。
可以服用中藥的感冒沖劑代替抗生素類藥物，并且堅持平時鍛煉身體。
如果非常嚴重則可以去醫(yī)院檢查治療，或是輸液等，激素類的感冒藥最好是不吃。
2、陰道局部用藥
月經(jīng)期間，治療陰道炎癥的洗液、栓劑、泡騰片等應(yīng)暫停使用。
因為在月經(jīng)期間，子宮黏膜充血，宮頸口松弛，加上陰道里有積血，非常適于細菌生長繁殖，若此時進行陰道局部用藥，稍有不慎就會導(dǎo)致細菌逆行侵犯子宮腔及子宮內(nèi)膜。
3、止血抗凝血藥
①止血藥如安洛血、維生素K等，能降低毛細血管的通透性，促使毛細血管收縮，使用后會引起經(jīng)血不暢。此外，還應(yīng)慎用具有較強止血作用的中藥或中成藥。
②抗凝血藥可引起月經(jīng)過多，甚至大出血，經(jīng)期應(yīng)避免使用，如香豆素、肝素、溶栓劑等。
4、瘦身減肥用藥
減肥藥中多含有抑制食欲的成分，如果在經(jīng)期應(yīng)用，可能導(dǎo)致月經(jīng)紊亂、多尿或排尿困難，或出現(xiàn)心慌、焦慮等，更有甚者會出現(xiàn)閉經(jīng)。
5、腸胃動力瀉藥
瀉藥如硫酸鎂、硫酸鈉下瀉作用較劇，可引起反射性盆腔充血，故經(jīng)期應(yīng)該禁用。其他腸胃動力藥，也應(yīng)該慎用或忌用。
6、活血化淤中藥
活血化淤中藥不僅有抗凝、抗栓的作用，還能擴張血管、加速血液流動，因此會造成月經(jīng)量過多。
7、性激素類藥物
女性的性激素合成及代謝平衡與月經(jīng)周期密切有關(guān)，因此，不可在經(jīng)期使用性激素類藥物，以免造成月經(jīng)紊亂。如雄激素能導(dǎo)致月經(jīng)減少、停經(jīng)、周期不規(guī)律等，黃體酮（孕激素）能導(dǎo)致乳房脹痛或陰道不規(guī)則出血。
8、甲狀腺素制劑
甲狀腺素制劑可能會造成月經(jīng)紊亂，經(jīng)期應(yīng)該禁止服用。
去提醒，月經(jīng)期間有病最好用飲食和運動調(diào)理，如果您是在沒耐心，想要快速解決病痛，實在要在月經(jīng)期用藥的話，那么一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，酌情調(diào)整藥物劑量，例如使用茶堿治療哮喘、使用苯妥英鈉治療癲癇病，或者使用抗生素中的紅霉素、解熱鎮(zhèn)痛藥安替比林等。
女人月經(jīng)期不能吃什么藥，以上就是為您介紹的內(nèi)容，供參考。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：女孩月經(jīng)期間很敏感，臉上長痘，身體難受，脾氣暴躁，恨不得身上掛個牌子標識別惹我，雖然壞處不少，但月經(jīng)排毒排污血卻有利于女性養(yǎng)生。那么月經(jīng)期間吃什么排污血呢？為您介紹月經(jīng)期間吃什么排污血，供參考。
經(jīng)血是血液和一些脫落的子宮內(nèi)膜、子宮頸粘液及陰道分泌物的混雜液體，屬于身體的廢棄物。月經(jīng)期間，女性身體都或多或少會有不適，但是這也是十分好的排毒時機，女性可以通過飲食調(diào)理，幫助身體排污。
月經(jīng)期間吃什么排污血？
綠豆可解百毒，能幫助體內(nèi)毒物的排泄，促進機體的正常代謝。綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農(nóng)藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。取食綠豆芽，可治療因缺乏維生素A引起的夜盲癥、缺乏維生素B2引起的舌瘡口炎及陰囊炎、缺乏維生素C引起的壞血病等。
紅糖為生活中的常用食品。中醫(yī)認為，紅糖性溫、味甘，入脾經(jīng)。砂糖具有和脾緩肝、補血、活血、通淤以及排泄惡露的作用。經(jīng)期喝紅糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會排得較為順暢。
適當(dāng)吃豬血能起到助排污血的作用。
可以適當(dāng)?shù)某渣c甜食，可以幫助排毒和排污血。而且這個時候可以放肆的吃甜食了，因為會胖的。
月經(jīng)期容易腰痛、食欲不好，這時要多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、面條、薏米粥等。
月經(jīng)期間多喝溫水、多上廁所，更利于排除體內(nèi)多余的垃圾，而且多喝水還可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。多吃蔬菜，保證營養(yǎng)均衡。
月經(jīng)期腎臟發(fā)揮排毒最大作用，注意保暖，不要著涼，別吃生冷的東西，黑色的東西大多是利于排毒的，月經(jīng)時多吃黑色的東西，比如說黑木耳，海帶也是是非常好的。
一般情況可以吃些理氣、祛瘀的藥物，如八珍益母丸，益母草顆粒等。
月經(jīng)期排污血不能吃什么？
巧克力的糖分非常高，過量的糖分會讓身體內(nèi)的微量礦物質(zhì)消耗掉，這樣反而令你在生理期更加虛弱。
辛辣的食物容易造成月經(jīng)不調(diào)或者月經(jīng)過量。嚴重的話還會影響生理期的代謝，甚至讓身體囤積著大量的脂肪。
柿子含有的糖分也很高，如果在經(jīng)期食用容易發(fā)生月經(jīng)不調(diào)的情況。
茶葉含有咖啡堿，咖啡堿會讓身體產(chǎn)生興奮的情緒，還會加快身體的代謝功能。如果在經(jīng)期喝濃茶會嚴重月經(jīng)期，并且會增加月經(jīng)量，影響身體健康。
苦瓜性寒涼，在月經(jīng)期間會讓經(jīng)血快速縮減，導(dǎo)致經(jīng)血不能順利排出。
在經(jīng)期食用螃蟹，會造成月經(jīng)失調(diào)或者讓經(jīng)血停止，消化功能降低。身體內(nèi)的多余廢物就會囤積在身體內(nèi)，形成脂肪。
月經(jīng)期排污血食譜7款
1、紅豆紫米粥
花生、紫米、紅豆提前浸泡半天。將山藥削皮，切塊。然后燒開一鍋水將所有的材料都放進去，攪拌一下，再轉(zhuǎn)小火慢慢煮。等豆子和山藥都煮了就差不多了。期間差不多要40來分鐘。在經(jīng)期喝的話，可以加點紅糖，這樣有利于補血。繼續(xù)
2、玫瑰花茶
荷葉、何首烏各1.5錢，黃耆、玫瑰花、桑葉各1錢，炒決明子、茯苓、枸杞各3錢，麥冬5錢。將上述的材料用開水沖泡即可飲用，有疏肝理氣、降脂瘦身之功效。
3、山楂桂枝紅糖飲
山楂15克，桂枝10克，紅糖30-50克。山楂肉、桂枝加水同煮，后加入紅糖調(diào)勻，煮沸飲用。溫經(jīng)通脈、化淤止痛，適用于婦女寒性痛經(jīng)證。
4、黑木耳紅棗飲
黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳、紅棗洗凈。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。補中益氣，養(yǎng)血止血，美膚益顏功效。適用于月經(jīng)過多，貧血及身體虛弱者。
5、韭汁紅糖飲
鮮韭菜300克，紅糖100克。將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內(nèi)，加清水少許煮沸，至紅糖融化后兌入韭菜汁，即可飲用。溫經(jīng)補氣。適用于氣血兩虛型之痛經(jīng)，并可使皮膚紅潤光潔。
6、當(dāng)歸生姜紅棗茶
姜、當(dāng)歸、紅棗、枸杞、紅糖。當(dāng)歸、紅棗用水洗干凈后，浸泡十五分鐘，然后連水一起倒入鍋中，生姜洗凈可去皮可不去，切片加入鍋中。大火燒開后，轉(zhuǎn)中火煮約二十分鐘，加入適合自己甜度的紅糖。糖融化后加入枸杞子，稍煮兩分鐘即可出鍋飲用，有補血活血，調(diào)經(jīng)止痛，潤腸通便的作用。
7、姜棗紅糖水
干姜10克，大棗、紅糖各30克。將前兩味洗凈，干姜切片，大棗去核，加紅糖煎水。喝湯，吃大棗。溫經(jīng)散寒、緩急止痛，適用于寒性痛經(jīng)兼嘔吐者。
月經(jīng)期間排毒減肥吃13種水果好
要多吃點高纖維量的食物，減肥效果才好，如：蔬菜、水果、全谷類、全麥面、糙米、燕麥等食物。攝入足夠的高纖維食物，可促進激素排出，增加血液中鎂的含量，可調(diào)整月經(jīng)和鎮(zhèn)靜神經(jīng)。經(jīng)期要選擇性溫而不寒的水果吃，不要選擇燥熱的水果，以免引起經(jīng)血過多。
1、香蕉脂肪很低，且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
2、奇異果除了維他命c是它的強項外，其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
3、吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
4、木瓜有蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，果膠是優(yōu)良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
5、蘋果含蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
6、西柚卡路里極低，多吃也不會肥，亦含豐富鉀質(zhì)，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。繼續(xù)
7、橙子多纖維又低卡，富含纖維，多食有助排便，能減少體內(nèi)積聚毒素，可以在經(jīng)期的時候大量的排出身體內(nèi)的毒素。
8、榴蓮脂肪含量很低，如果可以用來代替晚餐或者早餐的話，會有不錯的減肥效果的。榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經(jīng)，絕對是最適合經(jīng)期女性用于減肥的水果。
9、菠蘿蛋白酶能有效分解食物中蛋白質(zhì)，增加腸胃蠕動。
10、女性每天食用十來顆含有大量維生素的新鮮葡萄，既有助于減肥，又有益于心血管健康。
11、草莓中含有果膠和豐富的膳食纖維，具有很好的吸收消化作用，起到通暢宿便的效果。
12、番石榴熱量低，又含有膳食纖維，容易產(chǎn)生飽腹感，是減肥者的絕佳選擇。同時，常飲番石榴茶能避免多余脂肪囤積體內(nèi)，促進人體新陳代謝，有助減肥。
13、無花果富含有機酸和多種酶，可清熱潤腸，具有助消化、保肝解毒的功效。而且無花果的熱量很低，是相同重量豬肉熱量的十分之一。
月經(jīng)期排毒情緒壞吃什么？
月經(jīng)前都會變得喜怒無常，容易哭泣，抑郁，情緒的大起大落，讓人捉摸不透。這是缺乏維生素B6，吃菜花、胡蘿卜、香蕉等可以緩解。
月經(jīng)期排毒痛經(jīng)吃什么？
經(jīng)期之前、經(jīng)期中，時常感覺腹部疼痛厲害。贅-3脂肪酸腹痛是最為常見的經(jīng)前問題，女性在每天的飲食中多攝入一些贅-3脂肪酸就能緩解40%的腹痛。這種痛經(jīng)，需要注意飲食進食原則。三文魚、金槍魚等深海魚類是最佳的選擇。
月經(jīng)期排毒胸部脹痛吃什么？
臨近經(jīng)期，發(fā)現(xiàn)胸部有點脹痛，疼到不能怕碰，這屬于典型的經(jīng)前綜合癥。攝入維生素E，能有效的緩解胸部脹痛。吃些植物油、菠菜、谷物等好處多多。
月經(jīng)期間可以用飲食排毒，但是也有不少女性朋友喜歡用藥進行排毒排污血減肥，藥物雖然見效快，但副作用大，很可能會直接導(dǎo)致女性月經(jīng)紊亂失調(diào)，下面為您說說女人月經(jīng)期不能吃什么藥排毒排污血。
女人月經(jīng)期不能吃這8種藥排毒
1、含激素感冒藥
女性朋友在月經(jīng)期由于抵抗力下降，經(jīng)常容易感冒，經(jīng)期感冒最好不要吃感冒藥，因為感冒藥大都含有激素成分，會對女性內(nèi)分泌造成一定的影響。
可以服用中藥的感冒沖劑代替抗生素類藥物，并且堅持平時鍛煉身體。繼續(xù)
女性月經(jīng)期能吃什么水果
1、月經(jīng)期適宜吃哪些水果
1.1、溫性水果:荔枝,現(xiàn)在是吃荔枝的季節(jié),它口感酸甜,含有豐富的維生素C和蛋白質(zhì),可以補充體力,增強月經(jīng)期間女人的免疫力功能。同時還有橘子、楊梅、桃子、櫻桃、李子、木瓜等都屬于溫性水果,這些水果也都是夏季適合吃的水果。
1.2、平和水果:除了溫性水果外,月經(jīng)期間還能點平和類的水果,像是常見的蘋果,它性平味酸,含有豐富的有機酸、果膠、纖維素、礦物質(zhì)、鉀等營養(yǎng)物質(zhì),可止瀉通便,對于那些在月經(jīng)期間容易便秘的人來說很有幫助。除了蘋果,還有檸檬、酸梅、桂圓、葡萄、菠蘿、橄欖等。
女人在月經(jīng)期間多吃些溫性和平和的水果,不僅可以補充水分與維生素,還能緩解經(jīng)期食欲差、腰酸等問題。
2、月經(jīng)期緩解痛經(jīng)的水果
很多女人在月經(jīng)期間都會有痛經(jīng)的癥狀,有時候疼痛難忍,這個時候可以試著吃些含有維生素C的水果,它可以有效緩解痛經(jīng)。
推薦:紅棗、蘋果、鴨梨、番茄、桃子等。
3、月經(jīng)期吃的水果推薦
3.1、蘋果:蘋果含獨有的蘋果酸,可以加速代謝,減少下身的脂肪,而且它含的鈣量比其他水果豐富,可減少令人下身水腫的鹽分。
3.2、木瓜:木瓜它有獨特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果膠更是優(yōu)良的洗腸劑,可減少廢物在下身積聚。
3.3、西柚:西柚大家早早便知西柚卡路里極低,多吃也不會肥,但原來它亦含豐富鉀質(zhì),有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
3.4、奇異果:奇異果除了維他命c是它的強項外,原來其纖維亦十分豐富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部積聚過多的脂肪。
3.5、番茄:吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊,減少水腫的問題,如果是生吃的話,效果就更好。
月經(jīng)期不宜吃的水果
1、寒涼性水果是指性寒的水果,一般夏天的水果多處于涼性,例如梨和各種瓜果,如西瓜、哈密瓜等。
代表:梨、哈密瓜、西瓜、火龍果、甜瓜、柿子、香蕉、椰子、草莓、梨、木瓜、櫻桃、甘蔗。
2、除了涼性水果,一些酸澀、未成熟的水果也是不能吃的,例如柑橘、柚子 獼猴桃、 桑葚、 芒果、枇杷、柚子、奇異果、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、山楂、杏、菠蘿、酸梅、檸檬等,少吃避免血液不順暢結(jié)塊!特別是芒果不止是涼性酸性,經(jīng)期還會敗血,更要少吃!
不僅很多的水果是月經(jīng)期間不能吃的,同時還有很多其他的食物會造成女性身體的傷害,月經(jīng)期間女性的身體比較的脆弱,最好是全方面來補充身體里面需要的營養(yǎng),特別是吃一些補血的食物,這樣可以減少身體里面營養(yǎng)的流失。
女性月經(jīng)期的飲食禁忌
1、乳酪類食物:乳酪是痛經(jīng)的禍源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收,引起痛經(jīng)。
2、含咖啡因的飲料:咖啡因會使乳房脹痛,引起焦慮、易怒、情緒不穩(wěn),同時消耗體內(nèi)儲存的維生素B,破壞碳水化合物的新陳代謝。
3、巧克力:巧克力會造成情緒更加不穩(wěn)與嗜糖,除了會發(fā)胖之外,也會消耗體內(nèi)的維生素B。
4、糖：糖會消耗身體內(nèi)維生素B與礦物質(zhì),并使人的腸胃更愛吃糖類食物。
5、酒:酒會消耗身體內(nèi)維生素B與礦物質(zhì),過多的酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動情激素。
6、高脂食品:牛、豬與羊肉是高脂食品,食用過多會大量消耗體內(nèi)礦物質(zhì)。
一、女性月經(jīng)期能吃什么菜
女性朋友們在來月經(jīng)的時候很多地方都會很注意,例如在選擇吃的時候來說,是吃葷菜,還是吃素菜。就月經(jīng)期吃什么菜好來說。一般情況來說,在月經(jīng)期間應(yīng)該吃一些補血的,比如牛如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮等。
女性在月經(jīng)期間,抵抗力會下降,情緒容易波動,有的女性還可出現(xiàn)食欲差、腰酸、疲勞等癥狀。因月經(jīng)失血,尤其是月經(jīng)過多者,每次月經(jīng)都會使血液的主要成分血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等丟失。
月經(jīng)期間,還應(yīng)補充一些有利于經(jīng)水之行的食品,如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、益母草、當(dāng)歸、桂圓等溫補食品。有食欲差、腰痛等癥狀時,飲食宜選用營養(yǎng)豐富、健脾開胃、易消化的食品、如大棗、面條、薏苡仁粥等。為保持營養(yǎng)平衡,應(yīng)同時食用新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮為主,不僅味道鮮美,易于吸收,且營養(yǎng)破壞較少。
因此在月經(jīng)干凈后1～5日內(nèi),應(yīng)補充蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及補血的食品。選用既有美容、又有補血活血作用的食品和中藥,如牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬胰、芡實、菠菜、櫻桃、桂圓肉、荔枝肉、胡蘿卜、蘋果、當(dāng)歸、紅花、桃花、熟地、黃精等。
二、告訴你月經(jīng)期禁忌的真相
從女性月經(jīng)出現(xiàn)開始,作為家中的女性長輩就會不停地告誡過我們,一系列關(guān)于月經(jīng)期不能做的事情,例如不能洗頭或者是吃涼的東西,但是不是真的是這樣呢?婦科?？漆t(yī)師對此說法進行了澄清。幫助我們平穩(wěn)過好生理期,一起來看看吧。
1、經(jīng)期洗頭與癌癥沒有直接關(guān)系
坊間傳聞:“月經(jīng)來潮時,不能洗發(fā),不能吃冰冷食物,以免讓排出的污血未排凈,而殘留在子宮之內(nèi),日積月累,荷爾蒙分泌失調(diào),而有乳癌、子宮癌的發(fā)生?！?/p>
醫(yī)師解答:不對。荷爾蒙(內(nèi)分泌)失調(diào)不是由月經(jīng)情況引起的,而跟生理、心理、環(huán)境、遺傳因素相關(guān)。癌癥則與人的生活環(huán)境和生活習(xí)慣有關(guān),如果經(jīng)期不注意生活習(xí)慣,可導(dǎo)致瘀血內(nèi)停,日久可引發(fā)病變,但不一定癌變?？扇≈?月經(jīng)期間拒絕生冷,女人在月經(jīng)期間,抵抗力下降,若身體受寒,則氣血凝滯,可導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng),因此,經(jīng)期不宜吹風(fēng)受寒,冒雨涉水,冷水洗腳或冷水浴,不吃生冷食物,這些是有道理的。但用溫水洗澡洗頭對健康完全沒有影響。
2、頭暈便秘是經(jīng)前綜合癥
坊間傳聞:“如果月經(jīng)來潮前會有頭暈、脹奶、便秘癥狀,這是癌癥的前兆。按照個人體質(zhì)用黑(紅)糖、蓮藕、蘿卜、薏仁等熬湯飲用,可防止癌細胞的發(fā)展?！?/p>
醫(yī)師解答:不對。排除相關(guān)內(nèi)科疾病,頭暈、脹奶、便秘者這些都屬于“經(jīng)前期緊張綜合征”,很多女人都有此類癥狀,這是因為月經(jīng)前,人體體內(nèi)荷爾蒙發(fā)生變化等原因引起的,其成因較復(fù)雜,卻跟癌癥沒有關(guān)聯(lián)。并且如果真有癌癥,僅憑食物是無法防止癌細胞發(fā)展的?？扇≈?經(jīng)期吃些補血食物,中醫(yī)認為,紅糖具有益氣養(yǎng)血,驅(qū)風(fēng)散寒,活血化淤的功效。月經(jīng)期喝些紅糖水,可讓身體溫暖,活絡(luò)氣血,加快血液循環(huán),月經(jīng)也會排得較為順暢。
蓮藕富含鐵、鈣等微量元素,植物蛋白質(zhì)、維生素以及淀粉含量也很豐富,有補益氣血作用,還能涼血,散血,不過,藕性偏寒,手腳發(fā)涼,臉色較差者經(jīng)期則不要多吃。
3、經(jīng)期不當(dāng)行為引發(fā)“月經(jīng)病”
月經(jīng)和癌癥的關(guān)系雖然沒有臨床驗證,經(jīng)期不注意某些禁忌,也會引發(fā)某些疾病,麻煩同樣不少;經(jīng)期不注意衛(wèi)生或性交、盆浴、游泳可導(dǎo)致生殖系統(tǒng)炎癥;月經(jīng)期間過度勞累可導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào),甚至功能性子宮出血;過度劇烈運動可致痛經(jīng);經(jīng)期若嗜食辛辣的食物,或過度飲酒,致月經(jīng)過多、月經(jīng)不調(diào);經(jīng)期若過量食用寒涼食物,致痛經(jīng)、月經(jīng)過少;經(jīng)期情志傷害可致月經(jīng)過多、痛經(jīng)、甚至閉經(jīng)。
三、女性經(jīng)期的8種禁忌藥物
月經(jīng)期是女性特有的生理周期,由于大量失血,是身體最脆弱的時候,此時的抵抗力較差,容易出現(xiàn)一些健康問題,這個時候女性應(yīng)該特別注意防護,要做好全方面的保健工作。同時在月經(jīng)期間不能亂吃藥,這些藥可能會致命,小編提醒女性經(jīng)期的8種禁忌藥物。
1、月經(jīng)期間不能吃抗凝血藥
抗凝血藥可引起月經(jīng)過多,甚至大出血,經(jīng)期應(yīng)避免使用,如香豆素、肝素、溶栓劑等。
2、月經(jīng)期間不能吃性激素類藥物
女性的性激素合成及代謝平衡與月經(jīng)周期密切有關(guān),因此,不可在經(jīng)期使用性激素類藥物,以免造成月經(jīng)紊亂。如雄激素能導(dǎo)致月經(jīng)減少、停經(jīng)、周期不規(guī)律等,黃體酮(孕激素)能導(dǎo)致乳房脹痛或陰道不規(guī)則出血。
3、月經(jīng)期間不能吃治療婦科感染的陰道局部用藥
治療陰道炎癥的洗液、栓劑、泡騰片等應(yīng)暫停使用。因為在月經(jīng)期間,子宮黏膜充血,宮頸口松弛,加上陰道里有積血,非常適于細菌生長繁殖,若此時進行陰道局部用藥,稍有不慎就會導(dǎo)致細菌逆行侵犯子宮腔及子宮內(nèi)膜。
4、月經(jīng)期間不能吃減肥藥
減肥藥中多含有抑制食欲的成分,如果在經(jīng)期應(yīng)用,可能導(dǎo)致月經(jīng)紊亂、多尿或排尿困難,或出現(xiàn)心慌、焦慮等,更有甚者會出現(xiàn)閉經(jīng)。
5、月經(jīng)期間不能吃活血化淤的中藥
此類藥物不僅有抗凝、抗栓的作用,還能擴張血管、加速血液流動,因此會造成月經(jīng)量過多。
6、月經(jīng)期間不能吃瀉藥
瀉藥如硫酸鎂、硫酸鈉下瀉作用較劇,可引起反射性盆腔充血,故經(jīng)期應(yīng)該禁用;其他腸胃動力藥,也應(yīng)該慎用或忌用。
7、月經(jīng)期間不能吃甲狀腺素制劑
甲狀腺素制劑可能會造成月經(jīng)紊亂,經(jīng)期應(yīng)該禁止服用。
8、月經(jīng)期間不能吃止血藥
止血藥如安洛血、維生素K等,能降低毛細血管的通透性,促使毛細血管收縮,使用后會引起經(jīng)血不暢。此外,還應(yīng)慎用具有較強止血作用的中藥或中成藥。
大多數(shù)女性每個月都會經(jīng)歷一次月經(jīng)，月經(jīng)會帶來一定的血量和營養(yǎng)的流失，同時還會給部分女性還會在月經(jīng)期間伴隨著腹部疼痛等的不適，因此月經(jīng)期間的飲食就更值得女性的注意。一些女性會在月經(jīng)期間喝紅糖姜茶，認為既可以補血又能緩解痛經(jīng)，那么，來月經(jīng)吃紅糖煮雞蛋好不好？來月經(jīng)又有什么不能吃？
經(jīng)期吃紅糖雞蛋可補血排毒
對于月經(jīng)期間的女性而言，吃紅糖雞蛋自然是好處多多的。
關(guān)于紅糖，廣東省中醫(yī)院婦科主任醫(yī)師陸杉曾介紹過其功效，中醫(yī)認為紅糖性溫健脾胃，能夠補血，它雖然不能當(dāng)藥食用產(chǎn)生立竿見影的功效。但對女性而言，喝紅糖水自然是有好處的，能及時補充微量元素和維生素，補充能量，增加血容量，以維持正常代謝功能，延緩衰老。
而雞蛋自然不用說，營養(yǎng)豐富尤其富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，既可以調(diào)和口味也可以更好地給經(jīng)期以及經(jīng)期后的女性補充營養(yǎng)。
總的來說，經(jīng)期女性吃紅糖煮雞蛋不僅可以調(diào)經(jīng)活血，而且還能起到補中益氣和健脾胃的功效，如果經(jīng)期前兩天沒什么胃口的話，早上吃一碗紅糖雞蛋還能為你迅速補充營養(yǎng)。
紅糖煮雞蛋的做法也很簡單，先準備雞蛋2個，紅糖40~50克。鍋里加適量清水，開始加熱，等到水里出現(xiàn)水泡后，打入雞蛋后將水煮開，待雞蛋蛋白收在一起，加入紅糖，煮至糖溶解即可食用。
來月經(jīng)有什么不能吃？
月經(jīng)期間除了要注意補充營養(yǎng)外，為免月經(jīng)不暢或是痛經(jīng)，女性也應(yīng)該避免食用以下食品：
濃茶和咖啡：這兩種飲品都具有較多的咖啡因，這可促進血液循環(huán)和刺激神經(jīng)和心血管，可能會引起經(jīng)量增多和經(jīng)期痛經(jīng)的癥狀。此外，濃茶富含鞣酸，飲用后與鐵強合，發(fā)生沉淀，使鐵的吸收受到阻礙，引起缺鐵性貧血。
太咸的食物：女性在月經(jīng)前幾天和經(jīng)期都不宜吃得太咸，否則會使體內(nèi)的鹽分和水分貯量增多，容易發(fā)生激動、易怒等現(xiàn)象，加之經(jīng)前體內(nèi)孕激素增多，容易出現(xiàn)水腫、頭痛等現(xiàn)象。
冷飲：女性經(jīng)期不應(yīng)吃生冷的食品、飲品，中醫(yī)認為，血得熱則行，得寒則滯。如果來月經(jīng)還喝冷飲，不僅會有礙消化，而且還會損傷陽氣，導(dǎo)致經(jīng)血運行不暢，經(jīng)血過少，甚至痛經(jīng)。
刺激性食物：女性經(jīng)期飲食應(yīng)以清淡為主，因此辛辣刺激食物如食醋、辣椒、芥末、胡椒等不宜食用，否則可能會刺激到腸胃，更不利于食物的吸收，甚至導(dǎo)致出現(xiàn)腹瀉的情況。
中醫(yī)認為，女性在月經(jīng)期間不宜吃寒涼食物。經(jīng)血是子宮內(nèi)膜的剝落，藉由子宮的收縮將經(jīng)血排出，而吃寒涼食物時，腸胃的溫度下降，影響到子宮收縮變差，經(jīng)血較難排出，于是形成血塊，子宮為將血塊排出，只得加大收縮的力度，這是吃寒涼食物可能造成經(jīng)痛的原因。
今天，我們就來說說在月經(jīng)期間不能吃的水果，也就是屬于寒涼性的水果：火龍果、甜瓜、西瓜、柿子、香蕉、椰子、草莓、梨、枇杷、柚子、奇異果、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚等。
另外，茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應(yīng)該避免在經(jīng)期內(nèi)食用，以免造成血液不流暢的狀況。
小貼士：月經(jīng)期間適合吃的食物有哪些？
經(jīng)期內(nèi)應(yīng)多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經(jīng)期內(nèi)，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生姜來平衡體內(nèi)血液循環(huán)，促使血液流暢。
月經(jīng)期不能洗頭嗎
1、月經(jīng)期不能洗頭嗎
洗頭對于一般人來說可以說是再熟悉不過的一件事情了,在我們常人的生活中很多時候都是需要洗頭的,有些頭發(fā)油性的人,恨不得每天都要洗頭的。但是洗頭是有講究的,就像女孩子在月經(jīng)期間洗頭一樣,也是有講究的。下面就來說說月經(jīng)期間洗頭好嗎這個問題。
月經(jīng)期間是可以洗頭的,但最好是用溫水洗頭而且洗完之后盡快弄干頭發(fā)。因為經(jīng)期女人的身體抵抗力差。要不然很容易影響身體健康、進而引發(fā)婦科病及偏頭疼。月經(jīng)期不可以冼頭只是民間傳說,古時候的女子頭發(fā)都很長,而且也沒有現(xiàn)在的吹風(fēng)機什么的,頭發(fā)很長時間才干,頭部會受影響誘發(fā)頭風(fēng)病。
女性天生柔弱,特別是在生理期中,更是格外脆弱,在經(jīng)期的各種保健和注意事項女性更要格外的注意和關(guān)注,所以經(jīng)期不能洗頭就是一項禁忌。
2、經(jīng)期洗頭刺激子宮
女性在經(jīng)期是很虛弱的,所以時刻要注意保暖,多喝熱水,如果是冬天還要隨身帶暖手寶。甚至洗手也最好用熱水。我們在洗頭發(fā)時,水本身對頭皮就有刺激作用,更何況有時還會有風(fēng)侵入,這時頭發(fā)上的熱水就變涼,對頭皮的刺激就會加重,進而刺激到子宮,子宮產(chǎn)生收縮,長期下去就會導(dǎo)致痛經(jīng)。
3、經(jīng)期洗頭導(dǎo)致偏頭痛
有些女性一來月經(jīng)就會出現(xiàn)各種各樣的問題,痛經(jīng)、食欲不振、頭痛……很大一部分就是因為經(jīng)期洗頭所造成的后果。月經(jīng)期間洗頭很容易引起宮寒,而宮寒最明顯的癥狀就是痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào),甚至有些還會出現(xiàn)閉經(jīng)提前,這就會引發(fā)不孕危機。
有些女性一來月經(jīng)就會出現(xiàn)各種各樣的問題,痛經(jīng)、食欲不振、頭痛……很大一部分就是因為經(jīng)期洗頭所造成的后果。月經(jīng)期間洗頭很容易引起宮寒,而宮寒最明顯的癥狀就是痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào),甚至有些還會出現(xiàn)閉經(jīng)提前,這就會引發(fā)不孕危機。
經(jīng)期洗頭的注意事項
經(jīng)期對女性來說是很脆弱的—個時期,這期間洗澡,洗頭等會讓—部分女性痛經(jīng)嚴重,但如何女性一般都比較注重自己的形象,加上天氣炎熱,必須要洗頭的話,就要謹記經(jīng)期洗頭的注意事項,切忌盲目。
1、最好不要在月經(jīng)來的前兩天洗頭,這時女性身體抵抗力非常低下。
2、如果一定要洗頭,可以選擇在第三天的白天洗頭。
3、同時洗頭的時間不要過長。
4、在洗完之后一定要馬上把頭發(fā)洗干凈,頭發(fā)干了之后才可以戴帽子或者上床睡覺,否則很容易出現(xiàn)頭痛的癥狀。
經(jīng)期到底能不能洗澡
經(jīng)期洗熱水澡有助經(jīng)血排出。坊間有傳聞,經(jīng)期洗頭會頭疼,或者會衰老得快,老了會有后遺癥。有人就真的堅持經(jīng)期不洗頭湖洗澡?？蛇@種說法到底科不科學(xué)?
經(jīng)期可以洗頭洗澡!經(jīng)期洗熱水澡有利于舒張血管、促進經(jīng)血流出,反而對緩解痛經(jīng)很有好處。但是經(jīng)期抵抗力弱,宮頸口擴張,盆浴會增加婦科炎癥的風(fēng)險,因此經(jīng)期忌冷水澡、忌盆浴,應(yīng)做好衛(wèi)生。古代洗浴條件差,經(jīng)期洗澡洗頭易感冒,故民間流傳著經(jīng)期不能洗頭洗澡的謠言。
同時,經(jīng)期或產(chǎn)后陰道有出血,是細菌最好的培養(yǎng)基,如果不洗澡反而容易感染。熱水澡還可以減少前列腺素產(chǎn)生,減輕痛經(jīng),所以經(jīng)期和月子里都是建議洗頭洗澡的,但是建議淋浴、注意保暖、及時吹干頭發(fā)。
月經(jīng)可以說成是女人的痛苦，每個月的那幾天總是煎熬痛苦中度過的，那么我們應(yīng)該做點什么去緩解這樣的痛苦呢？
月經(jīng)期間吃什么好、例假期間不能吃什么呢？女性在月經(jīng)期間，其抵抗力是比較低的，因此，飲食上某些地方還是得多加注意。下面，讓小編告訴你吧。
月經(jīng)期不能喝牛奶：
乳酪類是痛經(jīng)的禍源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，這些食物會破壞鎂的吸收。
經(jīng)期不能吃的9大食物
1.巧克力：巧克力會使情緒失控。巧克力會造成情緒更加不穩(wěn)與嗜糖，除了會發(fā)胖之外，也會增加對維他命B的需求。同時，糖會消耗身體內(nèi)維他命B與礦物質(zhì)，并使人更愛吃糖類食物。進食高糖類的甜食，不但無法改善經(jīng)期不適癥狀，反而可能因為血糖不穩(wěn)定，影響體內(nèi)荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺。
2.花椒、丁香、胡椒：月經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平、富含營養(yǎng)的物質(zhì)，不宜吃刺激性強的辛辣食物。
以免刺激血管擴張，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。這類食品都是作料，在平常做菜時，放一些可使菜的味道變得更好?？墒牵谠陆?jīng)期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血過多等癥。
3.螃蟹：性大涼，能清熱涼血散瘀，女子行經(jīng)期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經(jīng)之人，更當(dāng)忌吃。
4.田螺：性大涼，能清熱。月經(jīng)期間忌吃田螺等寒性之物。
5.梨：月經(jīng)期間切忌多食生梨。
6.柿子：柿子中含有鞣酸，易與鐵結(jié)合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由于女人在經(jīng)期時流失大量血液，需要補充鐵質(zhì)，所以不宜進食柿子。
7.西瓜：經(jīng)期的婦女應(yīng)禁食。
8.竹筍：竹筍性寒，又含較多的粗纖維和難溶性草酸鈣，女性在經(jīng)期應(yīng)忌食。
9.食鹽：女子在月經(jīng)期來潮前吃過咸的食物是有害的。過咸的食物會使體內(nèi)的鹽分和水分儲量增多，從而造成在月經(jīng)來潮之前發(fā)生頭痛、激動、易怒等現(xiàn)象。吃的過咸對身體本來就不好，所以不論是否在經(jīng)期都應(yīng)減少食鹽的攝入量。
月經(jīng)期間不能吃什么？
月經(jīng)期不能喝綠茶：
行經(jīng)期經(jīng)血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素，所以女性經(jīng)期過后會流失大量鐵質(zhì)，應(yīng)多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收；會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時更消耗體內(nèi)儲存的維他命B,破壞碳水化合物的新陳代謝。
月經(jīng)期不能喝含咖啡因的飲料：
會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時更消耗體內(nèi)儲存的維他命B,破壞碳水化合物的新陳代謝。
月經(jīng)期不能喝酒：
酒會消耗身體維他命B與礦物質(zhì)，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動情激素，刺激血管擴張，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。
月經(jīng)期不能喝冷飲：
寒性月經(jīng)病者忌飲。
月經(jīng)期不能喝汽水：
有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經(jīng)期會出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽，同體內(nèi)鐵制裁產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，并且影響食欲。
例假，也就是我們經(jīng)常說的月經(jīng)。在這些時期，女性的身體會相對平時虛弱一點。那么，月經(jīng)期間吃什么好？例假期間不能吃什么？
1、例假期間不能吃什么：酒
酒會消耗身體內(nèi)維生素B與礦物質(zhì)，過多的酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動情激素。
2、例假期間不能吃什么：寒性食物
比如水產(chǎn)、某些蔬菜如苦瓜、黃瓜、竹筍等。
3、例假期間不能吃什么：田螺
田螺性大涼，能清熱。月經(jīng)期間忌吃田螺等寒性之物。
4、例假期間不能吃什么：過咸的食物
這類食物比如咸魚、腌肉等，過量食用會導(dǎo)致經(jīng)期頭痛、激動等癥狀。
5、例假期間不能吃什么：螃蟹
螃蟹性大涼，能清熱涼血散瘀，女子行經(jīng)期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經(jīng)之人，更當(dāng)忌吃。
6、例假期間不能吃什么：巧克力
進食高糖類的甜食，不但無法改善經(jīng)期不適癥狀，反而可能因為血糖不穩(wěn)定，影響體內(nèi)荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺。
7、例假期間不能吃什么：梨
月經(jīng)期間切忌多食生梨。
8、例假期間不能吃什么：綠茶
綠茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，妨礙百腸黏膜對鐵離子的吸收；會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時更消耗體內(nèi)儲存的維他命B,破壞碳水化合物的新陳代謝。
9、例假期間不能吃什么：花椒、丁香、胡椒
月經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平、富含營養(yǎng)的物質(zhì)，不宜吃刺激性強的辛辣食物，以免刺激血管擴張，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多?；ń?、丁香、胡椒等辛辣刺激性食品，容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血過多等癥。
10、例假期間不能吃什么：冷飲
寒性月經(jīng)病者忌飲。總之，經(jīng)期飲食方面，要忌食生冷。即使在酷暑盛夏季節(jié)，經(jīng)期也不宜吃冷飲。月經(jīng)期飲食以燒熟、溫?zé)崾称窞橐?，在冬季還可適當(dāng)吃一點羊肉、雞肉、桂圓等溫補食品。
11、例假期間不能吃什么：柿子
柿子中含有鞣酸，易與鐵結(jié)合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由于女人在經(jīng)期時流失大量血液，需要補充鐵質(zhì)，所以不宜進食柿子。
12、例假期間不能吃什么：含咖啡因的飲料
會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時更消耗體內(nèi)儲存的維他命B,破壞碳水化合物的新陳代謝。
13、例假期間不能吃什么：竹筍
竹筍性寒，又含較多的粗纖維和難溶性草酸鈣，女性在經(jīng)期應(yīng)忌食。
女性在月經(jīng)期間，其抵抗力是比較低的，因此，飲食上某些地方還是得多加注意。
葉酸的食物
酸性食品味酸性寒，有固澀收斂的作用，吃太多容易使血管收縮、血液澀滯，女性經(jīng)期時不利于經(jīng)血的暢行和排出，所以有痛經(jīng)的人在經(jīng)期尤其不要吃這種食物。山楂、楊梅、話梅、醋、柑橘、杏及未成熟的味酸之果等在月經(jīng)期間就要忌吃啦。
女人來月經(jīng)不宜吃什么
日常飲品
茶：行經(jīng)期經(jīng)血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素，所以女性經(jīng)期過后會流失大量鐵質(zhì)，應(yīng)多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收；會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時更消耗體內(nèi)儲存的維他命B,破壞碳水化合物的新陳代謝。
含咖啡因的飲料：會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時更消耗體內(nèi)儲存的維他命B,破壞碳水化合物的新陳代謝。
酒：酒會消耗身體維他命B與礦物質(zhì)，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動情激素，刺激血管擴張，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。
冷飲：寒性月經(jīng)病者忌飲。
汽水：有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經(jīng)期會出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽，同體內(nèi)鐵制裁產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，并且影響食欲。
牛奶：乳酪類是痛經(jīng)的禍源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，這些食物會破壞鎂的吸收。
巧克力：巧克力會使情緒失控。巧克力會造成情緒更加不穩(wěn)與嗜糖，除了會發(fā)胖之外，也會增加對維他命B的需求。同時，糖會消耗身體內(nèi)維他命B與礦物質(zhì)，并使人更愛吃糖類食物。進食高糖類的甜食，不但無法改善經(jīng)期不適癥狀，反而可能因為血糖不穩(wěn)定，影響體內(nèi)荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺。
花椒、丁香、胡椒：月經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平、富含營養(yǎng)的物質(zhì)，不宜吃刺激性強的辛辣食物，以免刺激血管擴張，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。花椒、丁香、胡椒這類食品都是作料，在平常做菜時，放一些可使菜的味道變得更好?？墒?，在月經(jīng)期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血過多等癥。
螃蟹：性大涼，能清熱涼血散瘀，女子行經(jīng)期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經(jīng)之人，更當(dāng)忌吃。
田螺：性大涼，能清熱。月經(jīng)期間忌吃田螺等寒性之物。
梨：月經(jīng)期間切忌多食生梨。
柿子：柿子中含有鞣酸，易與鐵結(jié)合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由于女人在經(jīng)期時流失大量血液，需要補充鐵質(zhì)，所以不宜進食柿子。
西瓜：經(jīng)期的婦女應(yīng)禁食。
竹筍：竹筍性寒，又含較多的粗纖維和難溶性草酸鈣，女性在經(jīng)期應(yīng)忌食。
月經(jīng)期時應(yīng)注意一些特殊食物
（1）食鹽：女子在月經(jīng)期來潮前吃過咸的食物是有害的。過咸的食物會使體內(nèi)的鹽分和水分儲量增多，從而造成在月經(jīng)來潮之前發(fā)生頭痛、激動、易怒等現(xiàn)象。
（2）飲食忌食生冷：祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認為，血得熱則行，得寒則滯。
月經(jīng)期如飲食生冷，一則有礙消化，二則損傷人體陽氣，導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生，寒凝滯，可使經(jīng)血運行不暢，造成經(jīng)血過少，甚至痛經(jīng)。即使在酷暑盛夏季節(jié)，經(jīng)期也不宜吃冷飲。月經(jīng)期飲食以燒熟、溫?zé)崾称窞橐?，在冬季還可適當(dāng)吃一點羊肉、雞肉、桂圓等溫補食品。
（3）忌飲濃茶：茶除了有一定的營養(yǎng)價值外，還有防治疾病的作用。但婦女月經(jīng)期間特殊的生理因素決定了忌飲濃茶。因為濃茶中咖啡堿含量較高，刺激神經(jīng)和心血管，使人興奮，基礎(chǔ)代謝加快，容易產(chǎn)生痛經(jīng)、經(jīng)期延長和經(jīng)血過多。同時，濃茶中的鞣酸在腸道中與食物中的鐵強合，發(fā)生沉淀，使鐵的吸收受到阻礙，引起缺鐵性貧血。
月經(jīng)期的健康飲食
（1）食物：胡蘿卜、紅莧菜、菠菜、大棗、龍眼肉、豬肝、豬心、羊肝、牛肝、雞肝（動物肝臟）、蛋類食物。
（2）中藥：當(dāng)歸、白芍、阿膠、熟地黃、何首烏等，
（3）藥膳：歸芪烏雞湯、首烏黃芪烏雞湯、桂圓紅棗粥等藥
結(jié)語：
總之，經(jīng)期飲食方面，要忌食生冷。祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認為，血得熱則行，得寒則滯。月經(jīng)期如飲食生冷，一則有礙消化，二則損傷人體陽氣，導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生，寒凝滯，可使經(jīng)血運行不暢，造成經(jīng)血過少，甚至痛經(jīng)。即使在酷暑盛夏季節(jié)，經(jīng)期也不宜吃冷飲。月經(jīng)期飲食以燒熟、溫?zé)崾称窞橐耍诙具€可適當(dāng)吃一點羊肉、雞肉、桂圓等溫補食品。
月經(jīng)期間不宜吃什么
1、月經(jīng)期間不宜吃酸辣食物
吃酸辣食物:米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等酸澀食物,不利于經(jīng)血的排出和暢行,尤其是痛經(jīng)患者更應(yīng)忌食。而辣椒、胡椒、大蒜、蔥、姜、韭菜等辛辣刺激性食物,對有些人則會導(dǎo)致盆腔充血、炎癥,或造成子宮過度收縮,使原有痛經(jīng)者更為加重。
2、月經(jīng)期間不宜喝濃茶
濃茶除了有一定的營養(yǎng)價值外,還有防治疾病的作用。但婦女月經(jīng)期間特殊的生理因素決定了忌飲濃茶。因為濃茶中咖啡堿含量較高,刺激神經(jīng)和心血管,使人興奮,基礎(chǔ)代謝加快,容易產(chǎn)生痛經(jīng)、經(jīng)期延長和經(jīng)血過多。同時,濃茶中的鞣酸在腸道中與食物中的鐵強合,發(fā)生沉淀,使鐵的吸收受到阻礙,引起缺鐵性貧血。
3、月經(jīng)期間不宜喝含咖啡因的飲料
使乳房脹痛,引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn),同時更消耗體內(nèi)儲存的維他命B,破壞碳水化合物的新陳代謝。
3、月經(jīng)期間不宜喝酒
飲用身體維生素和礦物質(zhì),過量飲酒會損害碳水化合物的新陳代謝,產(chǎn)生過多的雌激素,導(dǎo)致月經(jīng)過多和月經(jīng)過多。
4、月經(jīng)期間不宜喝冷飲
寒性月經(jīng)病者忌飲。
5、月經(jīng)期間不宜喝汽水
有不少喜歡喝含氣飲料的女性,在月經(jīng)期會出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象,這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽同體內(nèi)鐵制裁產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng),使鐵質(zhì)難以吸收。此外,多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和,降低胃酸的消化能力和殺菌作用,影響食欲。
6、月經(jīng)期間不宜吃花椒丁香胡椒
月經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平、富含營養(yǎng)的物質(zhì),不宜吃刺激性強的辛辣食物,以免引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。
月經(jīng)期的飲食調(diào)養(yǎng)
月經(jīng)期間,抵抗力下降,情緒易波動,有的人可出現(xiàn)食欲差、腰酸、疲勞等癥狀。因月經(jīng)失血,尤其是月經(jīng)過多者,每次月經(jīng)都會使血液的主要成分血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等丟失。因此在月經(jīng)干凈后1～5日內(nèi),應(yīng)補充蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及補血的食品。選用既有美容、又有補血活血作用的食品和中藥,如牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬胰、芡實、菠菜、櫻桃、桂圓肉、荔枝肉、胡蘿卜、蘋果、當(dāng)歸、紅花、桃花、熟地、黃精等。
月經(jīng)期間,還應(yīng)補充一些有利于“經(jīng)水之行”的食品,如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、益母草、當(dāng)歸、桂圓等溫補食品。有食欲差、腰痛等癥狀時,飲食宜選用營養(yǎng)豐富、健脾開胃、易消化的食品、如大棗、面條、薏苡仁粥等。為保持營養(yǎng)平衡,應(yīng)同時食用新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮為主,不僅味道鮮美,易于吸收,且營養(yǎng)破壞較少。
經(jīng)期飲食推薦
1、姜棗紅糖水:
材料:干姜、大棗、紅糖各30克。
作法:將前兩味洗凈,干姜切碎末,大棗去核,加紅糖煎,喝湯,吃大棗。
功效:具有溫經(jīng)散寒功效。適用于寒性痛經(jīng)以及黃褐斑。
2、韭汁紅糖:
飲材料:鮮韭菜300克,紅糖100克。
作法:將鮮韭菜洗凈,瀝干水分,切碎后搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內(nèi),加清水少許煮沸,至糖溶后兌入韭菜汁內(nèi),即可飲用。
功效:具有溫經(jīng)、補氣之功效。適用于氣血兩虛型之痛經(jīng),并可使皮膚紅潤光潔。
3、姜汁薏苡仁粥:
材料:干姜10克,艾葉10克,薏苡仁30克。
作法:將前兩味水煎取汁,將薏苡仁煮粥八成熟,入姜、艾汁同煮至熟。
功效:具有溫經(jīng)、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用于寒濕。
月經(jīng)是女生生理上的循環(huán)周期，容易受到很多因素的影響。月經(jīng)期間，女生要格外重視身體情況，注意平時飲食。那么，月經(jīng)能吃杏嗎?下面就讓我們看一下關(guān)于杏的各種事項。
月經(jīng)期能吃杏嗎
經(jīng)期不能吃杏子，經(jīng)期前后食用會遏阻血液運行，使經(jīng)行不暢而致腹痛，故應(yīng)忌食。
月經(jīng)吃杏的注意事項
1、適量
飲食要適量，什么東西吃多了都會適得其反。杏雖然有較高的營養(yǎng)價值，但它的本性有小毒，而且味酸。如果月經(jīng)期間吃太多杏肉，就會激發(fā)杏肉的毒性和熱性。所以月經(jīng)期間的女性不能多吃，要適量。最多能吃三個。
2、吃無添加劑的杏
市面上廣泛銷售的零食類杏肉果脯，一般為了食品的味道和保質(zhì)期更好更長，都會添加相應(yīng)程度的添加劑和香料。這是不健康的。月經(jīng)期間的女性，抵抗力較弱，這些添加劑和香料對身體極為不利。應(yīng)盡量減少或不食用果脯類食品，去吃一些未加工的杏肉較好。還可以喝杏仁做成的茶，好喝又安全。
3、不要吃苦杏仁
苦杏仁本身有小毒，平時吃沒事。但月經(jīng)期間，女性抵抗力差，容易受到傷害。因此，月經(jīng)期間，不要吃苦杏仁。
4、體熱的人慎吃
體熱的人吃杏更容易發(fā)熱，可能會導(dǎo)致上火，便秘等癥狀。所以有體熱癥狀的人最后慎吃。
5、糖尿病患者和肥胖者慎吃
杏子含糖量高，對糖尿病和肥胖癥者極為不利。
杏吃多了怎么辦
杏仁十分美味，可以做成果脯，也可以用來做面包，粥或者杏仁茶等各種類型的食品，從而滿足我們對美味食品的需要。正確食用杏仁，能夠達到生津止渴，清肺化喘，促進腸道消化，減少腸道癌的功效。但如果過量食用，就會有中毒的危險。那么，杏吃多了該怎么辦呢?
眾所周知，大多女性朋友們一般都愛吃杏，但也容易一下子吃的過多，那杏吃多了怎么辦呢?一般來說，杏仁有甜杏仁、苦杏仁兩種類型。其中苦杏仁有毒，需要用涼水浸泡后才能食用。食用過多，就有中毒的危險。
甜杏仁的有毒含量雖然不如苦杏仁高，但也不可以大量食用。大量食用也會導(dǎo)致中毒。所以，在吃杏仁之前，最好用清水洗，高溫煮熟。如此才可放心食用。
但一旦不慎食用過量，就要小心應(yīng)對。要及時觀察有無中毒跡象。一旦發(fā)現(xiàn)身體不適，立即設(shè)法催吐，可用筷子、勺子或手指刺激咽后壁，或者用力擠壓患者胃部，促使病人吐出毒物，也可以大量喝綠豆水來緩解苦杏仁的毒性，如果不改善，請及時到醫(yī)院用藥物或者其它催吐治療。
杏屬于寒性還是溫性食物
一般來說，為了身體的健康，女性朋友在月經(jīng)期間吃東西都很謹慎，在吃水果是總會去網(wǎng)上查一下水果是寒性還是溫性，如果是溫性水果，就可以放心食用;如果是寒性水果，就要好好考慮一下了。那么我們就來看一下杏是溫性還是寒性呢?
其實，杏子是屬于溫性的，杏子屬于溫性的食物，不熱也不寒，適合任何人食用，在體質(zhì)和屬性方面不會引起任何的不適。月經(jīng)中的女性可以放心食用。
杏子對人體有哪些好處
杏子使人精力充沛，可改善皮膚、頭發(fā)和指甲。在水果中，杏子是維生素含量豐富的果品，杏子的成分中，有一種極為有效的抗癌物質(zhì)的維生素，能有效的殺死癌細胞。所以癌癥病人應(yīng)該多吃杏。來抑制體內(nèi)癌細胞。另外，杏有很大的能量，多吃能滿足身體需要。提高人體的抵抗力。杏子功能潤肺定喘、生津止渴，口渴咽干，清肺。另外，杏還能給人提供大量的能量，滿足人體所需。
杏的功效和作用
杏仁一般分為甜杏仁與苦杏仁，甜杏仁是做菜用的，苦杏仁是入藥的。甜杏仁;味辛、甘、性溫;可潤腸、止咳、補氣?？嘈尤饰兜揽?，性溫，有小毒，具有止咳平喘、潤肺通便之功效。因為其含有苦杏仁甙，少量服用沒關(guān)系，但大量服用會引起中毒。預(yù)防苦杏仁中毒，最重要的辦法就是不生吃苦杏仁。一般苦杏仁毒性最強的地方是皮尖。如果有人誤食或吃的太多，發(fā)現(xiàn)中毒后應(yīng)立即想辦法催吐?？捎每曜踊蚴种笁荷喔?，幫助患者吐出，或者用手擠壓胃部。如果這些沒有什么效果，請及時到醫(yī)院用藥物治療。另外，杏子不可多吃，杏肉味酸、性熱，有小毒。過食會傷及筋骨等。
杏子的功效
杏仁作為一種中藥，有止咳平喘的功效。日常飲食中，可以生吃杏，也可以通過加工，把杏肉變成杏脯等美味的果干，吃起來更方便。另外，多吃杏干這類食物還對心臟病患者有一定好處。把杏仁制成杏仁茶，不僅好吃，還安全。杏也是一種開胃健食的營養(yǎng)水果。
由此可見，杏子有不同類型。月經(jīng)期間，可以吃一些甜杏子，對腸道，養(yǎng)肺，為人體提供能量都有好處。而苦杏仁有小毒，月經(jīng)期間的女性朋友慎吃苦杏仁。另外，吃杏也有適量，有度，不可以貪吃，如此才能起到杏的功效，不會適得其反。
