“水中人參”你知道是什么嗎？！它是補腎高手
飲食養(yǎng)生是什么。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談?！彪S著社會的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學(xué)問，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。如何避免走入有關(guān)養(yǎng)生保健方面的誤區(qū)呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了““水中人參”你知道是什么嗎？！它是補腎高手”，希望能為您提供更多的參考。
芡實是典型的藥食同源的植物，既是高級的藥材，也是美味的食物材料，芡實營養(yǎng)價值在很多古書中都有記載，被人稱之為水中人參那么大家知道芡實的功效與作用嗎?芡實怎么吃比較好呢?下面小編就為大家介紹一下芡實的神奇功效吧。
水中人參芡實
芡實是非常名貴的高級藥材之一，被人譽為水中人參那么大家知道芡實有哪些功效呢?一起來看看吧。
芡實是《黃帝內(nèi)經(jīng)》中記載的上品藥材之一，也是一味常用的藥食兩用藥材。芡實跟蓮子都是屬于睡蓮科的。
芡實是睡蓮科植物芡的成熟種仁，因為它的果實很像雞頭，所以又稱雞頭米，有水中人參的美譽。
古藥書中說它有嬰兒食之不老，老人食之延年之效。
《紅樓夢》里有一回秋爽齋偶結(jié)海棠社，蘅蕪苑夜擬菊花題，說賈寶玉讓人給史湘云送吃的，其中有兩樣時鮮貨，一是紅菱，另一樣就是芡實。
宋代的大文豪蘇東坡也非常喜歡吃芡實。蘇東坡到老年仍身健體壯、面色紅潤、思維敏捷，他對養(yǎng)生很有研究，著有《東坡養(yǎng)生篇》等書。
他的養(yǎng)生之道中有一條就是吃芡實，吃法頗為奇異：時不時取剛煮熟的芡實1粒，放入口中，緩緩含嚼，直至津液滿口，再鼓漱幾遍，徐徐咽下。
他每天用此法吃芡實10-30粒，日復(fù)一日，年復(fù)一年，堅持不懈。
據(jù)說蘇東坡還極喜愛吃用芡實煮成的雞頭米粥，并稱之粥即快養(yǎng)，粥后一覺，妙不可言。
中醫(yī)認(rèn)為，芡實性味甘、澀、平，入脾腎二經(jīng)，能健脾祛濕、固腎止瀉，且有補而不峻、防燥不膩的優(yōu)勢。
其補腎效果強于山藥，祛濕效果優(yōu)于紅小豆，鎮(zhèn)靜效果強過蓮子，可以說是一種被埋沒的補益佳品。
大家都知道秋季比較燥，這芡實可以潤燥但是又不寒涼，所以特別適合在秋季吃。
芡實的功效與作用
芡實性味甘、澀、平。歸脾、腎經(jīng)。有補脾止瀉、益腎固精、祛濕止帶等功能。用于夢遺滑精，遺尿尿頻，脾虛久瀉，白濁，帶下。
1補脾止泄
主治腰膝痹痛，遺精，淋濁，帶下，小便不禁，大便泄瀉等病癥。
2防癌抗癌
芡實可以加強小腸吸收功能，提高尿木糖排泄率，增加血清胡蘿卜素濃度。實驗證明，血清胡蘿卜素水平的提高，可使肺癌、胃癌的發(fā)病機率下降，大大減少癌癥發(fā)生的機會。
3防止衰老
芡實含有豐富的淀粉，可為人體提供熱能，并含有多種維生素和碳物質(zhì)，保證體內(nèi)營養(yǎng)所需成分。芡實制劑八仙糕有明顯延長壽命的作用。
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媲美人參的各種食材
水中人參
泥鰍又名鰍魚，肉質(zhì)細(xì)嫩、味道鮮美，營養(yǎng)藥用價值高，因此還有“水中牛肉”的美稱，是典型的高蛋白、低脂肪食品。泥鰍有很高的藥用價值，能補中益氣、養(yǎng)腎生精。非常適宜身體虛弱、脾胃虛寒、體虛盜汗的人食用，對某些急性肝炎的治療也十分有益。
而從現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)的角度分析，泥鰍是魚類里的補鈣冠軍，同等重量下，泥鰍的鈣含量是鯉魚的近6倍，是帶魚的10倍左右。泥鰍同時富含有利于鈣吸收的維生素D，因此是很好的補鈣食物。此外，泥鰍還富含亞精胺和核苷，能增加皮膚彈性和濕潤度，并提高身體的抗病毒能力。
建議采用清蒸或燉煮的方式烹調(diào)泥鰍，這樣能夠較好地保存其營養(yǎng)價值，如果能搭配豆腐一起吃，補鈣效果會更好。
第二人參
絞股藍(lán)又名小苦藥、七葉膽、甘茶曼、小母豬油、公羅鍋底。日本科學(xué)家因發(fā)現(xiàn)其組成成分與部分人參皂甙結(jié)構(gòu)相同，又被譽為“第二人參”，具有抗衰老、抗疲勞、解毒抗癌、祛痰止咳、鎮(zhèn)靜安神、益氣強身、鎮(zhèn)痛保肝、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能、提高人體應(yīng)變能力和免疫力、降低膽固醇和轉(zhuǎn)氨酶、抑制潰瘍及緩解緊張等作用。
動物人參
鵪鶉是雉科一種野生鳥類，為雞形目中最小的種類，它的肉中含有豐富的蛋白質(zhì)和人體必需的多種氨基酸，具有補脾益氣、利水除濕、強筋壯骨、調(diào)經(jīng)補血、補肝益腎、滋補強身等功效。
沙漠人參
肉蓯蓉生長于我國河西走廊的沙漠地帶，又名肉松蓉、大蕓、寸蕓。它含有生物堿、氨基酸、微量元素、維生素等成分，具有補腎壯陽、潤腸通便、益精血、滋腎氣、養(yǎng)命門、提高機體免疫功能、延緩衰老，治療陽痿、早泄、遺精、遺尿、白帶過多、不孕、崩漏等功效。
小人參
蘿卜素有“小人參”之美稱。蘿卜中的維生素C比梨、蘋果高8倍，還含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、維生素B1、維生素B2等營養(yǎng)成分。蘿卜中的酶和芥子油能促消化、增食欲，有順氣消脹、止咳化痰、除燥生津、清涼止渴、散瘀解毒、抗癌利咽、利膽降脂等功效。
很多人都有腎虛的情況，以便男性比較多。其實就是和我們的生活有著很大關(guān)系的，比如說過度的工作，精神心理的壓力，抑郁等情況都是導(dǎo)致腎虛的重要因素?，F(xiàn)代人都很重視養(yǎng)生保健，也知道了補腎的重要性。補腎講究方式和方法，了解和掌握補腎的正確方案，才能讓你得到更好的保健功效。今天，小編我為你介紹一些關(guān)于補腎的飲食禁忌，一起來看看吧。
1、避忌經(jīng)常吃辣
又辣又燙的口味總是吸引著人們的胃口。不過，麻辣中含有大量的鉀，容易破壞身體的酸堿平衡，為腎臟增加了工作的負(fù)擔(dān)，損傷脾胃。
2、避忌長期吃素
常言飲食均衡，雖說素食比較清淡可口，可是長期吃素不僅讓身體缺失一些葷菜才含有的營養(yǎng)物質(zhì)，不利于身體健康，還會損害中老年人的腎功能。
3、避忌吃寒涼食品
中醫(yī)理論認(rèn)為寒涼食品，會令人腎陽不足，腎陽虛衰，甚至腎功能衰退。是因為胃腸道的血管處于擴張狀態(tài)，在胃黏膜充血未恢復(fù)常態(tài)之前，攝入寒涼之品會使胃黏膜突然遇冷而受到一定的損害，甚至引起胃腸不適或絞痛。因此不宜多吃。
4、避忌經(jīng)常喝咖啡
咖啡是采用經(jīng)過烘焙的咖啡豆制作的飲料?？Х榷购写罅康目Х纫?、脂肪和糖分，適量的咖啡有助于腸胃消化，但經(jīng)常飲用會過量消耗腎臟的能量，影響腎功能。
5、避忌吃太咸
科學(xué)的飲食應(yīng)該是清淡忌咸的。飲食過咸對健康不利，原因是因為咸味先入腎，適度的咸味養(yǎng)腎，但過度的咸味則傷腎，不利于助陽。因此，飲食上宜清淡忌咸，可多吃一些富有營養(yǎng)、補腎益精的清淡食品，對延年益壽，避免腎功能衰退有重要意義。
6、避忌喝飲料代替水
很多人都喜歡用飲料代替水來喝，是覺得飲料中所含有的物質(zhì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)比普通的白水更加的有營養(yǎng)，其實這是非常錯誤的一種想法。因為腎不代謝是有一定的能力的，過多的飲料中含有的物質(zhì)可能通過腎臟代謝不出去，就導(dǎo)致了村級，這樣濃度高了，就會導(dǎo)致腎部的損傷。所以，朋友們一定要養(yǎng)成多喝水的好習(xí)慣。
上面這些小常識希望能夠幫助你獲得健康。其實生活中有很多的小細(xì)節(jié)，只是我們沒有用心發(fā)現(xiàn)而已。補腎講究方式和方法，掌握正確的補腎方法，才能讓你的健康得到更多養(yǎng)護(hù)。如果你也想給自己補腎，那就需要多來掌握一些補腎的正確方法了。
一看到補腎的就不放過，堅持那么久，有沒有補到位呢？其實方法超簡單，也超關(guān)鍵，擠不出時間熬粥、燉湯，可以試試枸杞釀蛋，幾分鐘速成，每天一碗，從內(nèi)補到外，腎不好都不行。
最簡單補腎法
8分鐘速成：枸杞酒釀蛋
食材：酒釀400g、雞蛋1個、枸杞6g、清水適量、白糖適量
做法：
1)準(zhǔn)備酒釀400g，雞蛋1個
2)枸杞和白糖。枸杞用水泡一下。
3)鍋內(nèi)加點清水煮開
4)將400克酒釀倒入鍋里煮開
5)攪拌一下6)然后依次加入枸杞7)加入雞蛋8)最后加入白糖，大火煮開
黑豆豬蹄湯
食材：豬蹄200g、黑豆80g、鹽適量、胡蘿卜半根、醬油5g、小蔥2片、姜2片
做法：
1)食材都準(zhǔn)備好
2)黑豆要提前洗干凈，放入碗里用清水浸泡10個小時以上
3)豬蹄要清洗干凈，去掉上面的毛，卻成小塊。鍋里放入冷水，把切塊后的豬蹄放入鍋里，水沸后取出洗干凈備用。大家可以看到，煮沸后，會有一些血沫，這些吃了對身體不好的
4)把浸泡好的黑豆和黑豆水都放入砂鍋里面
5)在放入煮好的豬蹄
6)適量的醬油，鹽
7)蔥姜片
8)在加入適量的水，水一定要沒過豬蹄，蓋上蓋子開始大火燒至，等煮沸后改成小火，看食材的多少來定時間，這些分量的食材燉了2個半小時，等豆子和豬蹄軟爛就可以了。
黑豆饅頭
食材：黑豆面150g、面粉350g、溫水250g、酵母粉3g
做法：
1)溫水化開酵母粉。
2)將黑豆面粉放入盆內(nèi)。
3)面粉放入盆內(nèi)。
4)先用筷子攪拌至絮狀，然后用手揉成光滑的面團。
5)蓋上保鮮膜或者濕布，放溫暖的地方（28度為宜），發(fā)酵至兩倍大。
6)案板放面粉，將面團取出，反復(fù)揉，揉至表面光滑，有彈性。
7)揪成合適大小的面劑。
8)取一個面劑，揉成饅頭的形狀。
9)整形，放蓋簾上醒發(fā)半小時左右。
10)蒸鍋放水，蒸篦上刷油，放蒸布，蒸熟。
天氣越來越冷了，這樣的天氣，應(yīng)該多吃些溫性的食物，可惜呀！凡綠葉蔬菜大多偏于涼性。但有一種蔬菜，可以說是綠色蔬菜中排名第一，并且是溫?zé)崾卟耍褪擒钕悖?/p>
朋友們幾乎都一致認(rèn)定茴香菜就是做餡用的，從來沒有想過它還能有別的吃法。茴香餡的餃子，的確好吃。不過，總是一種做法，未免有些單調(diào)，委屈了這樣藥食同源的好東西。茴香菜其實是可以當(dāng)做蔬菜來吃的，炒菜、做湯、涼拌樣樣都行。
綠葉蔬菜第一名 補腎升陽驅(qū)寒邪
凡綠葉蔬菜大多偏于涼性，而茴香菜卻是溫性的。茴香溫?zé)岬淖饔茫诰G色蔬菜中可以說排名第一。韭菜、香菜、大蔥，這些綠色菜也是溫性的，但茴香比它們更勝一籌。
為什么這么說呢？因為茴香主要入腎經(jīng)，直接溫補腎的陽氣。陽虛的人，也就是體質(zhì)虛寒，平時比較怕冷的人，最適合多吃茴香，可以補腎助陽。茴香不僅能調(diào)虛寒，也能調(diào)實寒。外感寒邪的時候，吃茴香可以發(fā)散風(fēng)寒。
這么說吧，茴香對于所有的寒癥，都有保健調(diào)理作用。凡是身體局部或是整體有寒冷癥狀的人，比如手腳發(fā)涼、胃寒愛吃熱食或是小腹冷痛等，吃茴香對身體有好處。
茴香還是胃病克星
茴香也入胃經(jīng)，能暖胃、開胃、養(yǎng)胃，調(diào)理各種胃寒型胃病。胃寒胃痛的人吃茴香，能暖胃止痛；食欲不振的人，吃茴香能開胃；消化不良的人，吃茴香能幫助消化；情緒抑郁的人，吃茴香能振奮精神。茴香氣味辛香，所以它理氣的作用也很強。對于氣滯氣逆引起的病可以通調(diào)，比如胸悶、打嗝、腸痙攣、腹部脹氣、疝氣、口氣，甚至寒濕腳氣等。
杏仁拌茴香 陰陽雙補、防感冒
吃生拌茴香菜的時候，如果能在里邊加一點甜杏仁是最好的。既陰陽平衡，又增強茴香的功效，還能預(yù)防腸胃型感冒。
做法：甜杏仁用水煮10分鐘。茴香菜切碎，加入甜杏仁，以2:1的比例放入醬油和醋拌勻就可以了。
小貼士：注意拌茴香不要放糖，否則會影響這道菜的功效。杏仁要用甜的，不要用苦杏仁?？嘈尤适且晃逗芎弥兴?，但是有微毒，一般只能入藥，平時不能多吃。
功效：茴香能發(fā)散風(fēng)寒，杏仁能潤肺平喘。茴香能暖胃、消食，杏仁能和胃、化痰。茴香順氣，可以止嘔，杏仁降氣，可以止咳。茴香殺菌止瀉，杏仁潤腸通便，兩者同用可以維持腸道功能平衡。而且，茴香助陽，杏仁滋陰，搭配在一起就是陰陽雙補了。
小茴香煮水 溫補腎陽
茴香菜是藥用植物茴香的莖葉。而茴香的種子，茴香籽，就是我們平時所說的小茴香，是做鹵菜常用的香料，著名的五香粉里邊，就配有小茴香。
小茴香是種子，它溫補的作用，比起莖葉自然要大多了。它可以大補腎陽，腎陽虛的人，平時做菜常放點小茴香，就相當(dāng)于吃補腎藥了。
小茴香大補腎陽，所以能溫暖下焦，又能理氣。因此，歷代醫(yī)家特別推崇它治療疝氣的功效。實際上，凡是下焦有寒濕、氣滯、疼痛諸證，比如腎虛腰痛、腸痙攣、痛經(jīng)、遺尿等，它都能調(diào)理。如果突然下腹疼痛，又怕冷喜暖的，馬上抓一把小茴香煮水，加一點鹽喝下去，就能緩解癥狀
冬季是容易讓人慵懶的季節(jié)，可是細(xì)菌卻一如往常地活躍在各個角落。而一些本來適宜在低溫環(huán)境中生存繁殖的細(xì)菌，更是處處埋伏，不放過任何與人親密接觸的機會。所以，在這個冬天，您是否已經(jīng)做足除菌功課了呢？
在寒冷的季節(jié)，人體各項機能會比夏季有所下降。由此人們聯(lián)想到，細(xì)菌的生命力也一定下降了。其實，細(xì)菌并沒有冬眠的特點。相關(guān)研究表明，流感病毒和革蘭氏陽性球菌等病原體在冬春季節(jié)仍然十分活躍。此外，入冬后，不少家庭和辦公場所經(jīng)常關(guān)門閉戶，很多人洗手也不像在夏天時那么勤了。到了元旦、春節(jié)，人們還要頻繁地出入商廈、訪親探友。這些都會給細(xì)菌帶來可乘之機。因此，要想在冬季保持身體健康，首先要保護(hù)好人體肌膚這道健康屏障，尤其是經(jīng)常使用香皂和流動水洗手。
和身體的其他部位一樣，我們的手上布滿了一層肉眼看不到的細(xì)菌。大部分細(xì)菌是無害的，甚至在積極保護(hù)我們的身體抵抗感染。洗手太頻繁，會使你的皮膚變干，更容易受到有害細(xì)菌的攻擊。但是在用手拿食物和吃飯前、上廁所后、換尿布后、摸動物或者手臟了之后是必須要洗手的。
衣物和肌膚之間存在間隙，這些間隙是與寒冬隔絕的、溫暖而舒適的一個小氣候區(qū)。但是在不經(jīng)意間，這里也成為細(xì)菌的一所暖房，它們可以更舒服地生長、繁殖。盡管在冬季很多人的皮膚很少裸露在外面，但這并不等于沒有與細(xì)菌接觸的機會。因為帽子、圍巾、手套和衣物本身也能藏匿細(xì)菌。所以，即使戴上了帽子、圍巾和手套，也不能忽略勤洗手、勤洗澡并經(jīng)常換洗衣物。
很多人都習(xí)慣在用餐之前，先用免費的茶水把杯子和碗筷都燙一遍，其實這種方法并不可靠。水溫已經(jīng)不是剛開的100℃了，更何況壺中的水是否被細(xì)菌污染也無法得知。而不合格的劣質(zhì)紙巾更是隱蔽的健康殺手，往往會被大多數(shù)消費者忽視。大多數(shù)高檔酒店提供的餐巾紙是帶有自己品牌外包裝的，這樣的餐巾紙多數(shù)手感較為柔軟細(xì)膩，顏色比較白，粉塵也很少，但真正在包裝上注明了生產(chǎn)廠家、原料規(guī)格、生產(chǎn)日期以及衛(wèi)生標(biāo)號的卻不多。不合格餐巾紙中的超標(biāo)細(xì)菌和超量增白劑會在擦嘴時乘機潛入人體內(nèi)，從而造成健康隱患。因此，外出就餐最好自備餐具，如果覺得太麻煩，最起碼也應(yīng)自備紙巾，盡量避免使用餐館的劣質(zhì)餐巾紙。
家里的廚房是細(xì)菌大量滋生的地方，而冰箱門把手上的細(xì)菌應(yīng)該比馬桶座圈上的還要多。但是廚房的水槽因為溫暖、潮濕，而且常常會沾滿食物殘渣，細(xì)菌比馬桶座圈和冰箱門把手上的都要多。建議你每天在廚房水槽中噴一些稀釋過的漂白劑或其他消毒劑來控制細(xì)菌的數(shù)量。
此外，你需要擔(dān)心的大部分細(xì)菌，如大腸桿菌、沙門氏菌和彎曲桿菌，都存在于食物中。這就是為什么保持廚房整潔和正確烹飪食物是預(yù)防疾病和感染的最好方法。
餐桌和盤子一樣，是最接近食物的地方，雖然不可能像餐具一樣，放進(jìn)消毒柜里消毒，但還是不能只簡單一擦就了事。噴霧消毒劑會有殘留，入口不安全。而洗碗布上面沾滿了上億的細(xì)菌，如果用洗碗布擦的話，就會把大量細(xì)菌留在托盤上。所以還是自然風(fēng)干最保險。
當(dāng)然，運動也很重要。但是談到增強免疫系統(tǒng)的功能，沒有什么比富含水果和蔬菜的多樣化飲食作用更大了。適當(dāng)補充維生素，可以增強人體免疫力。身體健康的人最好通過吃水果、蔬菜來吸收維生素，如西紅柿、草莓、胡蘿卜、 橘橙等。
耳朵經(jīng)常出現(xiàn)嗡嗡的響聲，或者聽力常常在短時間內(nèi)受到影響，以及常常聽到來歷不明的聲音等等。這些都是屬于耳鳴的情況。由于現(xiàn)代社會我們的生活離不開電子產(chǎn)品，同時也離不開耳機，因此耳鳴出現(xiàn)的情況驟然增多。除了這些原因以外耳鳴的原因是什么 你知道嗎？
耳鳴的危害有哪些
相信在生活中我們都會遇到耳鳴的情況，誠然如果偶爾出現(xiàn)耳鳴這是一種正常的生理反應(yīng)，但是如果長期出現(xiàn)耳鳴，就應(yīng)該引起我們的重視了，因為危害是非常大的：
1.眩暈。很多朋友常常會出現(xiàn)耳鳴、眩暈的狀態(tài)，如果您在生活中也出現(xiàn)了這種狀態(tài)，建議您及時到醫(yī)院就診。
2.頑固性耳鳴。如果您經(jīng)常感覺耳邊出現(xiàn)較高音調(diào)的嗡嗡聲，就應(yīng)該及時引起自己的重視，這種情況可逐漸發(fā)展為雙耳持續(xù)性的噪雜聲。
3.聽力不集中。很多時候我們看到年輕的朋友常常會出現(xiàn)這種情況，而這種情況屬于早期的耳聾患者，如果您的聽力出現(xiàn)了偏差，應(yīng)該及時引起重視。
耳鳴的原因是什么 你知道嗎
耳鳴給我們帶來了非常多的不便，很多朋友表示，自己非常愛護(hù)耳朵的健康。但是還是經(jīng)常出現(xiàn)耳鳴，那么可能是由于以下幾種情況導(dǎo)致的：
1.內(nèi)分泌失調(diào)。這種情況在女性中十分常見，由于女性特殊的生理結(jié)構(gòu)，很容易出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)。因此常常會導(dǎo)致女性出現(xiàn)耳鳴癥狀。
2.不良習(xí)慣的影響。我們經(jīng)常能夠看到很多年輕的朋友常常帶著耳機聽音樂、喝酒、泡吧等等一系列情況，這是直接造成我們身體技能下降，造成耳鳴最主要的原因。
3.聽覺失靈。很多朋友常常會出現(xiàn)聽覺偏差，這種情況是耳鳴中較為常見的一種因素，當(dāng)外耳或中耳的聽覺失靈，不能吸收四周圍的聲音，因此耳內(nèi)會被其他的“聲音”所取代，造成耳鳴。
耳鳴的原因是什么 你知道嗎？如果您正受到耳鳴的折磨，建議您及時就診。耳鳴的出現(xiàn)會給我們帶來不小的影響，尤其是在生活方面。雖然如此但是也建議情況較為嚴(yán)重的患者應(yīng)該到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)檢查與治療，同時生活中還應(yīng)該積極配合有效的康復(fù)練習(xí)，切記不可盲目選擇診療方式，以免給聽力造成傷害。
導(dǎo)讀：鑰匙是人們出門必帶的物品之一。很多人每次出門都會細(xì)心的檢查是否帶了鑰匙?？墒?，你有為你的鑰匙洗過澡洗過澡嗎?要是上有很多細(xì)菌，人們在平時應(yīng)該定期清潔鑰匙，以免細(xì)菌危害人體健康。
人人都知道錢幣上沾滿細(xì)菌，因此摸錢后都注意清潔雙手，但很少有人意識到隨身攜帶的鑰匙也是個不折不扣的細(xì)菌庫。此前香港城市大學(xué)研究顯示，每張人民幣的平均含菌量為17.8萬個。但據(jù)衛(wèi)生部門檢測，80%以上的鑰匙帶有痢疾桿菌、傷寒桿菌、大腸桿菌等，最多的一把鑰匙上帶有28萬個細(xì)菌，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于一張紙幣。小小的鑰匙上細(xì)菌如此之多，主要因為大多數(shù)人將鑰匙和其他雜物、錢幣等放在一起，通過摩擦沾染大量細(xì)菌和病原微生物。特別是一些公用的鑰匙上，常被貼膠布、標(biāo)簽以作標(biāo)記，經(jīng)過無數(shù)人接觸后，積累的污垢和沾染的細(xì)菌就更多。而大多數(shù)人摸完鑰匙以后不以為意，不洗手就直接喝水、吃飯、拿食物，可能將細(xì)菌帶入體內(nèi)，引發(fā)多種疾病。
給鑰匙洗殺菌澡的方法有很多。實驗發(fā)現(xiàn)，酒精消毒遠(yuǎn)比一般的清水要好，能殺滅更多的細(xì)菌。因此每半個月到一個月可以將鑰匙浸泡在75%濃度的醫(yī)用酒精里，20分鐘后即可達(dá)到殺菌效果。如果沒有酒精，藥皂溶液、開水浸泡也能殺死部分細(xì)菌。另外，在晴天的時候，把鑰匙放在陽光下暴曬半小時，大多數(shù)細(xì)菌也能被陽光中的紫外線殺死。
要想讓你的鑰匙變得更干凈，還需要改正把鑰匙隨處亂丟亂放的習(xí)慣，它去過的地方越多，沾染的細(xì)菌就越多。放在包里時，可以給它配個鑰匙袋，或?qū)⑺鼈儐为毞庞谝粋€塑料袋或小布袋中，減少它們和其他雜物親密接觸的機會。另外，用鑰匙開門進(jìn)屋后，要用肥皂、清水清洗雙手，以免讓手成為病菌傳播的中介。
小編總結(jié)，相信很多人都不知道鑰匙還需要洗澡?？赐炅诵【幍慕榻B，大家趕緊行動起來，給自己的鑰匙來一次殺菌澡吧!
很多幼兒園的小朋友們在老師的循循善誘下，都懂得平時生活中一定要勤洗手的好習(xí)慣非常重要。很多肥皂和洗手液的廣告在播放自己品牌的同時，也會教大家一些正確洗手的方法。這些不經(jīng)意的小常識，都在告訴我們，勤洗手很重要，用肥皂和洗手液洗手，更加重要和有效。
洗手去除細(xì)菌，一定離不開肥皂，但是我們不能完全相信肥皂，因為肥皂也可能會被細(xì)菌感染。肥皂污染曾經(jīng)引起過一些地方，如醫(yī)院新生兒加護(hù)部門的大范圍感染。并且世界各地醫(yī)院里的肥皂上都可以培養(yǎng)細(xì)菌。那些放置不恰當(dāng)?shù)姆试?，尤其是放在死水中的條狀肥皂，更有可能受到污染。如果水池邊只有一塊浸在臟水里的肥皂，那么我們最好干脆跳過不用，直接用清水洗手，最大限度地考慮其他有助于洗干凈手的因素就好。這種情況下，我們應(yīng)該盡可能地摩擦雙手并且洗得久一點，洗完手后最好用紙巾擦干而不是烘干機烘干。
當(dāng)我們想起肥皂的競爭對手——酒精洗手液時，肥皂就顯得不那么重要了。這些手部殺毒劑在醫(yī)院、辦公室和學(xué)校都很流行。它的效果好極了!在大部分的研究中，酒精洗手液相對于肥皂和水，能更好地去除皮膚上的細(xì)菌。有幾種通過孢子引起感染的病菌，在用肥皂和水用力洗手時更容易滋生，到頭來還是酒精洗手液完美獲勝。如果我們沒有肥皂，只能用消毒洗手液時，真應(yīng)該感到高興，因為它的效果其實更好。另外，消毒液不僅能更多地去除手上的細(xì)菌，而且在價格上與用肥皂洗手相比，它更加實惠。
不過，許多人仍然喜歡用肥皂，但僅僅靠肥皂本身還是不行。我們需要確保洗手的時間夠長，要多搓手，且要用沒有被污染的肥皂。此外，使用酒精洗手液或消毒劑的效果會更佳。
現(xiàn)在人們的生活質(zhì)量越來越高，人們在選擇食物上面也是比較挑剔的，現(xiàn)在就是因為人們生活水平提高了，很多商販打著健康的旗幟用一些普通或者是略知的食物以次充好，掛上一個好的標(biāo)志就可以賣到很高的價格，其實這樣的食物對于人體沒有那么多的好處，反而選擇不當(dāng)會給生活造成很大的麻煩。大米也有綠色大米了。大家吃過綠色大米嗎?下面小編就來介紹一下什么綠色大米，讓大家了解如何去選擇好的大米。
綠色大米是指在無污染的條件下種植、養(yǎng)殖，施有機肥料，不用高毒性、高殘留農(nóng)藥，在標(biāo)準(zhǔn)環(huán)境、生產(chǎn)技術(shù)、衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)下加工生產(chǎn)，經(jīng)權(quán)威機構(gòu)認(rèn)定并使用專門標(biāo)識的安全、優(yōu)質(zhì)、綠色、營養(yǎng)類大米。
綠色大米的必須具備的條件：
1.產(chǎn)品或產(chǎn)品原料產(chǎn)地必須符合綠色食品生態(tài)環(huán)境質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)。
2.農(nóng)作物種植、畜禽飼養(yǎng)、水產(chǎn)養(yǎng)殖及食品加工必須符合綠色食品生產(chǎn)操作規(guī)程。
3.產(chǎn)品必須符合綠色食品標(biāo)準(zhǔn)。
4.產(chǎn)品的包裝、貯運必須符合綠色食品包裝貯運標(biāo)準(zhǔn)。
上面給大家介紹了關(guān)于綠色大米的一些常識的問題，不知道大家了解了嗎，很多是綠色大米的標(biāo)志，但是里面卻不是綠色大米的實質(zhì)，所以在購買上面一定要注意了，符合上面的標(biāo)準(zhǔn)，才是真正的綠色的大米，大家一定不要被騙了。所以這些生活的常識還是要知道，選擇不當(dāng)可能給健康帶來危害。
配制酒以原汁酒或蒸餾酒作基酒，與酒精或非酒精物質(zhì)進(jìn)行勾對、浸泡、混合等多種手段調(diào)制成的。
配制酒的品種繁多，風(fēng)格各異。目前世界上較為流行的分類法將配制酒分為三大類：開胃酒、甜食酒和利口酒。
開胃酒
開胃酒是指以葡萄酒或蒸餾酒為基酒，在餐前飲用的能増加食欲的配制酒品。
開胃酒可分為美味思類、比特酒和茴香酒三類。
甜食酒
甜食酒的主要特點是口味較甜， 一般作為佐助甜食時飲用的酒品。
利口酒
利口酒類是一種以食用酒精和其他蒸餾酒為酒基，配制各種調(diào)香物品，并經(jīng)過長期處理的酒精飲料。利口酒也稱為烈性甜酒。它顏色嬌美，氣味芬芳、酒昧甜蜜，是極好的餐后酒，也是調(diào)制雞尾酒的常用輔助酒。
雞尾酒
雞尾酒是用兩種以上的酒類和飲料，以及果汁、糖、奶、蛋和各種酸、咸、苦、辣等調(diào)昧品，再加冰塊混合調(diào)制，在酒液中或酒杯上用各種色彩艷麗的鮮果等裝飾，成為具有色、 香、味、形俱佳的混合飲品。
雞尾酒和雞尾酒會都不屬于中國文化，但是中國人對這種純粹的西方貨，正在逐步熟悉。像自助餐一樣，雞尾酒會以它簡潔、樸實、莊嚴(yán)、隆重、無拘無束和富于創(chuàng)造性，大可數(shù)百人、小可三五知已的靈活形式，贏得了年輕一代的歡迎。
一杯雞尾酒，通常包括三個部分。
―為酒底，多以蒸餾酒為主，如伏特加、威士習(xí)、白蘭地等都是常用的酒底，近年來，我國的茅臺、大曲酒也開始進(jìn)入雞尾酒行列。
二為配料，種類就比較多了，或是釀造酒和浸制酒，如葡萄酒、蘋果酒、櫻桃酒、薄荷利喬酒、梨酒以及我國的竹葉青、桂花陳等等；或是果汁、蔬菜汁、礦泉水、牛奶、雞蛋等等。
三為點綴物。雞尾酒除了“色、香、味”外，特別特講究型，因而點綴物就派上了大用場。這些起裝飾作用的食品包括檸檬、橄欖、薄荷葉、黃瓜、蜜瓜、櫻桃、小洋蔥頭等等。
參是一種好東西，營養(yǎng)價值很高，大人小孩都喜歡，老人們對它們尤其喜愛。參有很多種類，人參、黨參、西洋參，等等，這些都是參的一些常見品種。
就人參、黨參、西洋參這3種參來說，哪種參是最好的？
1、人參
人參具有補氣血的作用，補氣的食材一般是少不了人參的。而且在中醫(yī)的觀點里，人參的味道是甘甜的，其性質(zhì)有點偏涼，對脾、肺等身體器官的運轉(zhuǎn)都是比較有好處的。具有大補元氣、安神益智、生津、延緩衰老、增強免疫力和抗疲勞等功效。
人參比較顯著的一個功能就是，在治療氣短急方面比較實用。人參可以補元氣，提升一些睡眠不好的人的精神。如果一個人存在著心悸，口渴多汗的癥狀，那么也可以通過食用人參的方法來改善他的身體體質(zhì)。
2、黨參
黨參具有健胃養(yǎng)脾，益氣補血的重要功效。黨參的味道比較甘甜，性質(zhì)比較平和，對脾，肺有一定的作用。黨參補氣的效果雖然比不上人參補氣的效果，但是黨參還具有一個效用，它能夠補血，黨參燉著吃，在某種程度上，可以達(dá)到氣血一起補的效果。
3、西洋參
西洋參具有保健抗疲勞的作用，能夠適用于很多種不同的癥狀。專家們認(rèn)為，在人參、黨參和西洋參這三種參當(dāng)中，西洋參的功能最強大，功效很齊全。中醫(yī)認(rèn)為具有一種益氣養(yǎng)陰的效用。經(jīng)常失眠，口干，大便干燥的人群可以適當(dāng)食用一些西洋參。而且西洋參在給人們補氣的同時并不像人參那么容易上火。
參雖然有比較強大的功效，但是在服用的時候存在一些禁忌。，在服用參類的時候要注意一下幾點：
1、在吃參的時候不要飲茶。
在吃參的時候注意不要飲茶，和在服藥的時候不能飲茶的規(guī)矩差不多。茶中含有一定量的鞣酸，鞣酸在某種程度上具有分解藥性的作用。吃參的時候同樣不能喝茶，類似的道理。
2、在吃參的時候不能吃胡蘿卜。參是補氣的食物，而胡蘿卜則是一種泄氣的食物。這兩者如果一起服用，會相互矛盾，抵消參的藥效，甚至?xí)p害身體健康。
人參、黨參、西洋參，不能認(rèn)為這三種參哪種參不好，只是說這三種參各有各的功效。
冬季補腎吃什么？冬季是最適合滋補的季節(jié)，特別是對于想補腎的朋友，可不要錯過冬季補腎的大好時節(jié)，那么冬季如何補腎呢？想要補腎就要多吃對腎好的食物。那么對腎好的食物有哪些呢？日常不少食物有保護(hù)腎臟的功效，今天小編為您介紹對腎好的12種食物，為了腎不生病，日常要多吃！
1、栗子
栗子素有干果之王的美譽，冬季走在寒冷的街頭買一包香甜的炒栗子，就能夠溫暖一整個冬天。中醫(yī)認(rèn)為栗有補腎健脾、強身壯骨，益胃平肝等功效，因此栗子又有了腎之果的美名。
2、韭菜
韭菜又名起陽草、壯陽菜。是一味溫補腎陽的食物?！侗静菥V目》云：韭菜粥，溫中暖下.可補益肝腎，壯陽固精。與粳米相須為用，可補益肝腎，溫中健脾?！讹嬍持委熤改稀酚涊d韭菜粥溫中暖下，主治腰膝虛冷。
3、山藥
山藥雖然可以同時滋補很多臟器，但最終還是以補腎為主，經(jīng)常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法，用焦糖炮制過的山藥，補腎抗毒的功效會相應(yīng)增強。
4、黑米
黑米性味甘溫，有補益氣血，滋補肝腎的功效。黑米含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及鈣、磷、鐵、鎂、鋅等礦物質(zhì)和天然黑色素。在晚間食用黑米還能達(dá)到補血養(yǎng)顏的功效。
5、黑芝麻
黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸，氨基酸在維生素的作用下，能加速人體代謝，多吃黑芝麻能預(yù)防貧血、活化腦細(xì)胞，黑芝麻還可治療肝腎虛弱所致的眩暈、四肢乏力等病癥。
6、大蔥
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激性欲，從而強腎補陰.對男性來說，每周應(yīng)吃3次大蔥或細(xì)香蔥，可炒菜、涼拌食用，也能當(dāng)成調(diào)味劑。
7、桑葚
桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經(jīng)，具有補肝益腎、生津潤腸、烏發(fā)明目等功效，主治陰血不足而致的頭暈?zāi)垦?、耳鳴心悸、煩躁失眠、腰膝酸軟、須發(fā)早白、消渴口干、大便干結(jié)等癥。
8、冬瓜
冬瓜汁及冬瓜提取物能增加動物排尿量，減輕由升汞引起的腎病病變程度，并具有顯著減少血清肌醉含量的作用。病理組織學(xué)顯示，冬瓜總氨酸（大劑量）、冬瓜葫蘆素對升汞引起的腎損傷均有較明顯的保護(hù)和阻斷作用；民間有利用冬瓜皮、蠶豆和水熬煎，去渣飲水，可治腎病水腫和心臟病水腫之功效。冬瓜鯉魚煮湯可治療慢性腎炎。
9、檸檬
美國好生活網(wǎng)最新載文提示，常喝檸檬汁水可預(yù)防腎結(jié)石。檸檬酸鹽不但能綁定尿液中的鈣，防止鈣沉積形成結(jié)石，還能防止更多結(jié)石的形成。檸檬酸鹽可以有不同方式獲取，但在檸檬中含量格外豐富。對藥物不耐受的患者來說，飲用檸檬汁最好。
10、鱸魚
北宋藥學(xué)著作《嘉佑本草》中記載鱸魚能補五臟，益筋骨，和腸胃，治水氣。足見鱸魚的補益作用有多廣泛。從現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)的角度來說，鱸魚富含蛋白質(zhì)、維生素A、B族維生素、鈣、鎂、鋅、硒等營養(yǎng)元素；具有補肝腎、益脾胃、化痰止咳之效，對肝腎不足的人有很好的補益作用。
11、腰果
中醫(yī)指出，腰果長的形狀跟腎比較相似，有植物激素的作用，經(jīng)常吃會對腎有補益作用。腰果味甘，性平，無毒。補腦養(yǎng)血，補腎，健脾，下逆氣，止久渴。可治咳逆、心煩、口渴。
12、黑豆
黑豆其實就是大豆的黑色種子，其含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，以及微量元素鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟，還有花青素，補腎的同時可以達(dá)到活血、促進(jìn)排尿等健康效用，對腎臟功能是不錯的保護(hù)。
