食道癌病人如何飲食好呢 日常推薦這五款食療方
女性養(yǎng)生保健食療方。
物質是健康的基礎，精神是健康的支柱，運動是健康源泉，科學是健康的法寶！社會在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關注焦點，養(yǎng)生關系著每一個的生活質量。就飲食養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“食道癌病人如何飲食好呢 日常推薦這五款食療方”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
食道癌早期由于病變表淺可以無癥狀，或偶爾出現(xiàn)神經(jīng)刺激癥狀，常為一過性。隨病變進展癥狀出現(xiàn)的頻率增加，其表現(xiàn)為吞咽哽噎感、吞咽疼痛、胸骨后悶脹不適、食管內異物感、上腹部疼痛、咽喉部緊縮感。初期癥狀輕微，易被忽視。在飲食方面，食道癌患者該如何飲食呢？有什么好的食療方推薦呢？
給食道癌患者推薦五款食療方
1、刀豆梨
大梨1個，刀豆50粒，紅糖30克。將梨挖去核，放滿刀豆，再封蓋好，連同剩余的刀豆同放碗中。入籠蒸1小時，去凈刀豆后即成，可經(jīng)常服用，吃梨喝湯。具有利咽消腫功效。
2、紫蘇醋散
紫蘇30克，醋適量。將紫蘇研成細末加水1500毫升，水煮過濾取汁。加等量醋后再煮干。每日3次，每次1.5克。具有利咽、寬中作用。適于食管癌吞咽困難者。
3、雞蛋菊花湯
雞蛋1個，菊花5克，藕汁適量，陳醋少許。雞蛋液與菊花、藕汁、陳醋調勻后，隔水蒸燉熟后即成，每日1次?？芍寡钛?、消腫止痛。適用于食管癌咳嗽加重、嘔吐明顯者。
4、阿膠燉肉
阿膠6克，瘦豬肉100克，調料適量。先加水燉豬肉，熟后加阿膠燉化，加調料即成，每日1次。具有補血、活血、滋陰、潤肺作用。適用于出血日久、身體虛弱、貧血等食管癌患者。
5、瓜蔞餅
去子瓜蔞瓤250克，白糖100克，面粉800克。以小火煨熬瓜蔞瓤，拌勻壓成餡備用。面粉做成面團，包餡后制成面餅，烙熟或蒸熟食用，經(jīng)常服食。具有清熱、止咳作用。適用于食管癌咳喘不止者。
以上食療均作為參考，具體有啥疑問的，請咨詢專業(yè)醫(yī)生為準。
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體內積毒過多，第一個受害的就是臉部，痘痘狂長。因此，想要有效祛痘，關鍵在于排毒。那關于這一點我們該如何解決嗎？接下來為您推薦幾款祛痘食療方法，希望你能早日祛痘……
1.薏米50克，白糖15克煮粥，每日一次，連服一個月，有健脾利濕清熱之功。
2.生山楂、大麥芽各15克，陳皮6克，加入少量冰糖，水煎服。
3.苦瓜半個，切丁，加水熬至稀爛為止，水呈淡黃色，以苦瓜水代飲料喝。切記不能放鹽、糖等。
4.綠豆、百合各30克，加少量冰糖、水煎服。
5.枇杷菊花粥：枇杷葉9克，菊花6克，生石膏15克，粳米60克。所有藥用布包好，加水3碗煎成2碗，再入粳米煮粥。每日1劑，日服3次，連服10-15劑。本品清胃瀉肺，治療肺胃積熱型粉刺。
6.桃仁山楂粥：桃仁9克，山楂9克，貝母9克，荷葉半張，粳米60克。先把前4味藥煎成湯，去渣后入粳米煮粥。每日1劑，日服3次，共服30天?？梢曰钛?，消痰軟堅，治療痰淤凝結型粉刺。
本文導讀：立夏氣溫開始上升，意味著正式進入夏天。清淡易消化的飲食方式是消暑的最佳辦法。此外平時多吃時令蔬果也能達到異曲同工之妙。
中醫(yī)認為從立夏開始陽氣上升，天氣逐漸升溫，如果此時人們還多吃油膩，或是易上火的食物，就會造成身體內、外皆熱，而出現(xiàn)上火的痤瘡、口腔潰瘍、便秘等病癥。
立夏以后飲食原則是 春夏養(yǎng)陽 ，養(yǎng)陽重在 養(yǎng)心 。養(yǎng)心可以多喝牛奶，多吃豆制品、雞肉、瘦肉等，既能補充營養(yǎng)，又可達到強心的作用。平時多吃蔬菜、水果及粗糧，可增加纖維素、維生素C和維生素B族的供給，能起到預防動脈硬化的作用?？傊?，立夏之季要養(yǎng)心，為安度酷暑做準備，使身體各臟腑功能正常，以達到 正氣充足，邪不可干 的境界。
養(yǎng)生菜單：多吃魚、海參、芝麻、豆類、小米、玉米、紅薯、核桃、山楂、洋蔥、土豆、冬瓜、苦瓜、芹菜、蘆筍、南瓜、香蕉、蘋果等;少吃動物內臟、雞蛋黃、肥肉、魚子、蝦等，少吃過咸的食物，如咸魚、咸菜等。
三款食療方推薦
桂圓粥
用料：大米和桂圓干（也可是鮮桂圓）。
功效：清熱解毒、養(yǎng)心安神、益氣養(yǎng)血。
芪精大棗湯
用料：黃芪15克，黃精10克，大棗6個，水煎服，每日一劑。
當今社會很多人多多少少都會有胃病的癥狀，由于平時不規(guī)律的飲食習慣破壞了我們的腸胃，下面小編為大家介紹一些可以養(yǎng)胃的食療方法，希望可以幫助你解決胃病的煩惱。
1.金沙胡蘿卜
食材：胡蘿卜、咸蛋黃、小蔥。
做法：蛋黃放在碗里，加一點稱料酒，放在籠格上蒸十五分鐘。胡蘿卜切稍粗的條放在籠格上大火蒸五分鐘。咸蛋黃晾涼后，把五到六個放在小碗里捻碎。蒸好的胡蘿卜，如果有多余的水，將其倒出。炒鍋倒油，倒放蛋黃碎，小火翻炒。蛋黃在鍋中會出現(xiàn)大量泡泡。加入胡蘿卜條翻均勻，讓每條胡蘿卜都粘上蛋黃碎，可以加少量鹽和生抽調整味道。
小貼士：蛋黃需要盡可能捻碎。胡蘿卜不需要蒸得太爛，用焯水的方法弄熟也可以。蛋黃本身較咸，加鹽要適量。
2.白菜燉豆腐
食材：白菜、豆腐、姜、蒜、香蔥。
做法：白菜切段，豆腐切塊。豆腐下水焯一下，撈出瀝干。白菜下水焯一下，撈出瀝干。鍋中熱油，放入姜蒜蔥，炒香。入豆腐略煎一下，加水(或高湯)小燉一會兒。放入白菜翻炒一下，最后調入鹽即可！加入胡蘿卜條翻均勻，讓每條胡蘿卜都粘上蛋黃碎，可以加少量鹽和生抽調整味道。
小貼士：豆腐焯水，能夠去豆腥味兒。白菜焯水，因為它含有破壞維生素的氧化酶，在開水里焯一下就能消除這種氧化酶的壞作用了。白菜里的維生素怕熱，所以我們要后放白菜，稍微炒一下就行了。
3.田園排骨湯
食材：排骨、玉米、胡蘿卜、生姜、青蔥。
做法：鍋中燒開適量水，下入洗凈的排骨，調入一勺湯料酒，再次煮開。撈出用溫水清洗干凈。玉米切小斷，胡蘿卜卻滾刀塊。砂鍋里加入足量水，放入排骨、姜片、蔥段。蓋上蓋子大火燒開，轉小火保持湯面微開煮約40分鐘到一小時。下入玉米和胡蘿卜，繼續(xù)煮約半小時。準備關火前10到15分鐘的時候調入食鹽，出鍋前撒入蔥段即可。
小貼士：煲湯的時候水量一定要一次加足，如果實在不得已，需要中途加水的話，那也必須加開水。煲湯的過程中盡量不要總是去掀開鍋蓋攪拌或者觀看等。煲湯的時候食鹽不要下得過早，一般在下完所有調料后，關火前10到15分鐘即可。
4.蓮子豬肚湯
食材：豬肚一個、蓮子一小把、蔥兩段、姜一大塊、香蔥四根、花椒一湯匙。
做法：清洗豬肚的方法有鹽洗法，面洗法，和小蘇打洗法。要是家里都有，那都放好了。把豬肚放在溫水里，洗一遍，把水倒掉，撒上鹽或者面粉，或者小蘇打一湯匙，反復揉搓一遍，沖洗干凈。再重復兩次即可。豬肚切條，冷水放一湯匙花椒，半塊拍碎的姜，和豬肚一起中小火煮開，繼續(xù)煮一分鐘臟東西會很多那樣，放一湯匙料酒，再次煮開，撈出洗凈。蓮子不要泡，姜切片。豬肚條，蓮子，蔥姜，足量水一起加入湯鍋。大火燒開，小火煲到湯呈奶白色。調入鹽，胡椒粉繼續(xù)小火煮半小時。出鍋前加入香油和香蔥即可。
5.荸薺南瓜小米粥
食材：荸薺、南瓜、小米、糯米。
做法：把糯米和小米洗凈放入電飯鍋加入適量的清水，然后按下煮粥健，把荸薺和南瓜去皮切塊。
煮至米快熟的時候，加入荸薺、南瓜，加蓋繼續(xù)煮。直到粥稠米爛即好喝的時候也可加入一些白糖，即可。
肺癌病人的飲食
1、適合肺癌病人吃的食物
含維生素豐富的食物:各種新鮮蔬菜和水果,如芥菜、薺菜、菜花、香菜、青蒜、柿椒、柑橘、鮮棗、山楂、各種蘿卜、圓白菜草酶、綠豆芽、四季豆、蕃茄、冬筍、萵筍、香蕉、蘋果、杏、獼猴桃等。
含大蒜素豐富的食物:大蒜、蔥。
含硒豐富的食物:獼猴桃、無花果、沙丁魚豬肝、猴頭菌、海參、牡蠣、烏賊、鯊魚、海馬、甲魚、山藥、烏龜、香菇等。
肺癌飲食宜采用點少油或不放油的清淡爽口食物或一些酸性食物,可起到開胃作用。
2、肺癌病人忌吃什么
胡椒為大辛大熱之物?！逗Ｋ幈静荨分姓f:“不宜多服,損肺?！惫史伟┗颊卟灰耸秤?。
辣椒性熱味辛能助火傷肝?！吨兴庌o典》記載:“陰虛火旺及患咳嗽者忌服?！?/p>
花椒俗稱川椒,辛溫有毒。《本草經(jīng)疏》中記載:“肺胃素有火熱,或咳嗽生痰,或咳嗽咯血,有所禁忌?！?/p>
桂皮性大熱,味辛甘,肺癌患者不宜食用。
黃花魚即石首魚,是海鮮發(fā)物食品。清代醫(yī)師王士雄認為:“石首魚,多食發(fā)瘡助熱,病人忌之”。吃了會加重肺癌患者的病情。
甜膩韌性食物甜膩食物如糖果、奶油蛋糕、豬油等,韌性食物如田螺、蚌肉、海蜇以及未經(jīng)充分煮爛的豬爪、雞爪、牛肉等,都屬不易消化的食物,這些食物會加重脾胃運化失調,使水濕難以運化。所以肺癌患者應忌食這些食物。
腥膻發(fā)物如黃魚、帶魚、墨魚、象皮魚、蝦、蟹之類食物,能助外邪,生痰濕使肺氣腫患者的胸陽受阻,痰濁壅滯,出現(xiàn)咳嗽、咳痰、氣喘等癥狀,所以肺癌患者應忌食。
3、肺癌病人食譜
3.1、肺癌病人吃杏藕湯
杏仁、蓮藕各30g,用冰糖熘熟頓服,每日睡前1次。功能補宣肺止咳養(yǎng)陰,適用于肺癌陰虛咳嗽患者。
3.2、肺癌病人吃胡桃人參湯
胡桃肉20g(不去皮),西洋參6g,生姜3片,加水適量,同煎取汁200ml,加冰糖少許調服,每日1次,臨睡前溫服。功能補腎益氣養(yǎng)陰,適用于放化療后氣陰兩虛患者。
3.3、肺癌病人吃果仁膏
枇杷果、枸杞果、黑芝麻、核桃仁各50g,熬熟成膏,每晚1勺。功能補腎止咳,適用于肺癌腎氣虧虛咳嗽患者。
3.4、肺癌病人吃白梨湯
白梨50g,冬蟲夏草5g,水煎服,每日1次。功能補益肺腎、益氣養(yǎng)陰,適用于肺癌肺腎虧虛兼有陰虛咳嗽患者。
3.5、肺癌病人吃蓮藕甘露飲
生荸薺大者20枚,洗凈去皮,鮮蓮藕去節(jié)150g,梨2枚。上3味搗爛絞汁生飲。適用于肺癌咯血、咳血或放療后干咳者。
3.6、肺癌病人吃銀杏橄欖冰糖水
銀杏20枚,去殼,泡1天,去膜心;鮮橄欖10g,去核,略搗爛;冰糖適量。用清水3碗,慢火煎至1碗,慢慢咽飲,并吃渣。適用于肺癌咳嗽痰血,或肺癌放療中而見咽干咳嗽者。
吃什么能預防肺癌
保證僅是一定的含維生素A的食物:維生素A能維持細胞膜完整性,維持上皮組織正常代謝,阻斷細胞癌變過程,能有效加速細胞核DNA修復,對基因表達具有調控作用,維生素A的衍化物和胡蘿卜素及類胡蘿卜素預防肺癌更應引起注意,不吃或少吃胡蘿卜的人患癌風險比經(jīng)常吃胡蘿卜的人患癌風險高出好幾倍。
多食蔬菜:水果等中富含胡蘿卜素、維生素C、維生素E、葉酸等營養(yǎng)元素的食物,有利肺部健康,應適當多吃富含硒元素的食物,如大蒜、海產(chǎn)品、谷物、蘑菇、芝麻、蛋類等,有防癌、抗癌功效,應適當多吃。
僅是一定量的草莓:草莓中含有草莓胺和鞣花酸,有抑制惡性肺癌發(fā)生和生長的作用;果膠可吸附體內的致癌物質,阻止其被機體吸收;草莓還能使素、亞硝胺等致癌物失去作用。
適當進食蜂蜜和蜂乳:蜂蜜能促進新陳代謝,增強機體抵抗力,提高造血功能和組織修復作用。近年來發(fā)現(xiàn)蜂乳含有特殊的蜂乳酸,對防治惡性腫瘤有效。
肺癌的癥狀
初期肺癌幾乎沒有癥狀,直到較晚期階段,才會出現(xiàn)明顯癥狀,包括:長期咳嗽不愈、咳嗽帶血、持續(xù)胸痛、體重減輕、氣喘或哮喘、聲音嘶啞、肺炎或支氣管炎一再發(fā)作、疲倦、頭部或臉部腫脹等。
功血是由于神經(jīng)內分泌失調引起的子宮內膜異常出血，通常表現(xiàn)為經(jīng)量增多，經(jīng)期延長，周期紊亂，是青春期比較常見的疾病。那么功血患者如何飲食調理呢?下面本文給大家推薦4款有效的飲食療方，對于功血女性有很好的輔助治療作用。
輔助治療功血的食療方
玉米須燉瘦肉——適用于血熱型。
取玉米須30克，瘦肉120克，精鹽適量，味精少許。將瘦肉切塊，與玉米須一同放入陶罐內，加水500毫升，上蒸籠加蓋清蒸至肉熟，加精鹽、味精，趁熱服用。玉米須有涼血止血的作用，民間常用其治療“紅崩”，瘦肉能補血，兩者配合，治血熱型“功血”，療效顯著。
烏賊骨燉雞——適用于血虛型。
取烏賊骨30克，當歸30克，雞肉100克，精鹽、味精適量。把雞肉切丁，當歸切片，烏賊骨打碎，裝入陶罐內加清水500毫升，精鹽適量，上蒸籠蒸熟，每日1次。一般3～5次可見效。
烏賊骨有收斂止血的作用，當歸和雞肉都是補血佳品，對血虛型“功血”頗具療效。
益母草炒薺菜——適用于瘀血型。
取鮮益母草30克，鮮薺菜30克，菜油適量。將鮮益母草、鮮薺菜洗凈切斷。把鐵鍋放在旺火上倒入菜油燒熱，放入鮮益母草、鮮薺菜炒熟即可食用。每日2次，服至血止。
益母草有活血、破血、調經(jīng)的作用 薺菜含薺菜酸，能縮短出血、凝血時間，從而達到止血的目的，對瘀血型“功血”特別有效。
荔枝干燉蓮子——適用于脾虛型。
取荔枝干20粒，蓮子60克。將荔枝干去殼和核，蓮子去芯，洗凈后放在陶瓷罐內加水500毫升，上蒸籠用中火蒸熟即可服用。
荔枝干營養(yǎng)豐富，能補血健脾。蓮子的作用主要是補脾固澀，兩者合用，配伍恰當，常用來治療脾虛型“功血”。
【風熱閉肺型】
癥狀：咳嗽痰黃稠、口渴、面赤唇紅、舌紅、尿黃。
食療方1：魚腥草蘆根湯：取魚腥草30克，蘆根30克，紅棗12克。以上加水煮30分鐘飲用，有清熱化痰作用。
食療方2：糖杏梨：取梨1個，杏仁10克，冰糖12克。將梨去皮核，加杏仁及冰糖，隔水蒸20分鐘食用。有清熱宣肺作用。
【風寒閉肺型】
癥狀：咳嗽、痰稀白、不渴、舌淡。食療方1：蔥姜粥：取蔥白3根，生姜3片，粳米50克。以上共煮粥熱服，有祛寒宣肺作用。
食療方2：杏仁粥：取杏仁10克，粳米50克。將杏仁加水煮15分鐘，去渣留汁加粳米煮粥食用，有宣肺化痰作用。
【脾氣虛型】
癥狀：面色黃，食欲不好，消化不良，大便不調，舌淡。
食療方1：參棗粥：取黨參12克，紅棗15克，粳米50克。以上加水煮粥食用，有益氣健脾作用。
食療方2：鴨肫山藥粥：取鴨肫1個水貔藻疽，山藥15克，芡實15克，粳米50克。將鴨肫洗凈，切碎，再將山藥、芡實，粳米加水煮粥食用，有健脾收斂作用。
食療方3：麻黃根魚粥：取麻黃根1猱蝰逾鸞5克，鯽魚1條，粳米50克。將麻黃根加水煮20分鐘，去渣留汁。把魚去鱗及內臟，洗凈，同粳米一起放入汁中煮粥食用。有健脾止汗作用。
【腎虛型】
癥狀：久咳，肢體欠暖，發(fā)育不良，舌淡胖。
食療方1：核桃粥：取核桃肉15克，大棗12克，桂圓肉10克，粳米50克。將核桃肉打碎，大棗去核，以上加水煮粥食用。有補腎健脾作用。
食療方2：杞子黃精粥：取杞子15克，黃精20克，粳米50克，糖少許。將以上加水煮粥食用。有益氣補腎作用。
【肺陰虛型】
癥狀：干咳無痰，口渴欲飲，午后低熱，舌紅苔少。
食療方1：銀耳冰糖梨：取銀耳12姨捃孜粹克，梨1個，冰糖12克。將梨去皮及核，切成塊。銀耳用清水洗凈，與梨同放入鍋中，小火煮30分鐘，加入冰糖溶化后食用。有潤肺止咳作用。
食療方2：羅漢果豬肺湯：取羅漢果齔音孵繭1個，杏仁10克，豬肺250克。用清水將豬肺洗凈。切成塊狀并擠出泡沫。杏仁用水浸洗去皮。將以上與羅漢果加水煲湯，加鹽后食用。有補肺止咳化痰的作用。
這世界上每一個女人都有一大堆對于大姨媽的吐槽，下面這句話可能算是一句精辟的總結：這個世界上最瀟灑的人是誰?是大姨媽。它想來就來，不想來就不來，它不來，你急死，它來了，你又得煩死，它來或不來你都要默默忍受，尤其是有經(jīng)前期綜合征的女性，一來大姨媽就各種煩，今天就教大家?guī)卓罱?jīng)前期綜合征的食療方，美味食用，可以緩解經(jīng)前期綜合征。
經(jīng)前期綜合征的四大食補方
一、枸杞拌菠菜
【原料】菠菜230克，枸杞20克，鹽、雞精各適量，蠔油10克，香油、食用油各適量，蒜末少許。
【做法】
1、將菠菜洗凈，切成段備用，枸杞洗凈，向鍋中注水，燒開，淋入食用油，焯煮片刻撈出。
2、把菠菜倒入沸水鍋中，拌勻，煮1分鐘至斷生，撈出瀝干水分，倒入碗中，放入蒜末、枸杞，加入鹽、雞精、蠔油、香油，用筷子攪拌至食材入味。
3、盛出拌好的食材，裝入盤中即可。
二、雞絲炒百合
【原料】雞胸肉300克，鮮百合70克，青椒紅椒絲各少許，食用油、料酒、鹽、味精、水淀粉、姜絲各適量。
【做法】
1、將雞胸肉洗凈切成細絲，加調味料腌漬10分鐘，鮮百合洗凈。
2、開水鍋中倒入鮮百合片煮約1分鐘至熟，撈出，再將雞肉絲倒入，氽燙片刻后撈出，油鍋燒熱，放入雞肉絲，滑油片刻，撈出瀝干油。
3、鍋留底油，倒入青椒絲和紅椒絲及姜絲爆香，倒入雞胸肉、百合，淋上料酒，加鹽、味精火翻炒至入味，加入水淀粉勾芡，即可食用。
三、蘋果梨香蕉粥
【原料】蘋果100克，梨50克，香蕉100克，大米150克。
【做法】
1、蘋果洗凈去皮，切丁，梨洗凈去皮切丁，香蕉剝皮，切丁，大米洗凈，用清水浸泡半個小時。
2、取一干凈的砂鍋，往砂鍋中注入清水，倒入浸泡好的大米，拌勻燒開后用小火煮30分鐘，至大米熟軟，攪拌片刻，加入蘋果、梨、香蕉，拌勻，繼續(xù)煮至食材熟透。
3、關火后把煮好的粥盛出，裝入碗中，稍涼后即可食用。
四、槐花粥
【原料】水發(fā)大米170克，槐花10克，冰糖適量。
【做法】
1、將大米、槐花洗凈，取一干凈的砂鍋，往砂鍋中注入清水，用大火燒開，倒入槐花，轉用小火煮約10分鐘，至散出香味。
2、撈出槐花與雜質，再倒入水發(fā)大米，攪拌均勻，煮開后用小火煲煮約30分鐘，至米粒熟透，加入冰糖，攪拌均勻，轉中火繼續(xù)煮片刻，至糖分溶于米粥中。
3、關火后盛出煮好的槐花粥，裝入湯碗中，待稍涼后即可食用。
腸胃炎是非常常見的胃腸道疾病，腸胃炎怎么辦是大家很關注的問題。醫(yī)生提醒，為了預防和治療腸胃炎，應該切忌暴飲暴食、貪涼，如果是急性腸胃炎，要注意臥床休息，注意飲食調理。腸胃炎怎么辦，一起來看看吧!
緩解腸胃炎的食療方
橘皮茶。用新鮮橘皮50克，將其撕碎，加少許白糖，開水沖泡，當作茶水來飲用，對輕微的腸胃炎有一定的療效。陳皮也可替代新鮮橘皮泡茶飲服。
雞肫皮煎酒曲。胃中堵塞、沒有食欲的腸胃炎患者，可用雞肫皮30克，生酒曲15克，熬煎后飲人。早晚各1次，連飲數(shù)天，可消除脹氣癥狀且增加食欲。
楊梅酒。鮮楊梅洗凈，待晾干后加入高粱酒浸泡，密封3個月以備用。腸胃炎患者可以少量飲用，有緩解嘔吐的作用。
山楂麥芽湯。生山楂15克，炒麥芽15克，水煎2次，每天2次飲用，連飲數(shù)日。有助于促進胃腸道消化能力，對于慢性腸胃炎有很好的緩解、治療作用。
腸胃炎怎么辦：按摩和運動
常常按摩膝關節(jié)外側下方的足三里穴，可以增強胃的消化力。按摩胃腸反射區(qū)，改善胃腸病癥并促進消化吸收功能。
多做運動有利于提高身體免疫力，加快病癥的愈合。在沒有重大疾病，且身體機能允許的條件下，出現(xiàn)腸胃炎后，應該適當?shù)卦黾舆\動量，如快步行走、慢跑、體操、收腹等。
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