國慶節(jié)是紀(jì)念什么
什么是養(yǎng)生。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的四季養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供國慶節(jié)是紀(jì)念什么，僅供您在養(yǎng)生參考。
導(dǎo)讀：國慶節(jié)是紀(jì)念什么？現(xiàn)在很多人只知道國慶節(jié)要放假，而對于國慶節(jié)是紀(jì)念什么、它的由來卻不是很清楚。也有些人誤以為1949年10月1日是開國大典，其實(shí)不然，小編為您介紹。
國慶節(jié)是紀(jì)念什么？
國慶一詞，本指國家喜慶之事，最早見于西晉。西晉的文學(xué)家陸機(jī)在《五等諸侯論》一文中就曾有國慶獨(dú)饗其利，主憂莫與其害的記載、我國封建時(shí)代、國家喜慶的大事，莫大過于帝王的登基、誕辰（清朝稱皇帝的生日為萬歲節(jié)）等。因而我國古代把皇帝即位、誕辰稱為國慶。
今天稱國家建立的紀(jì)念日為國慶。在我國，國慶節(jié)特指中華人民共和國正式宣告成立的10月1日。
1949年10月1日，是新中國成立的紀(jì)念日。這里應(yīng)該說明一點(diǎn)，在許多人的印象中，1949年的10月l日在北京天安門廣場舉行了有數(shù)十萬軍民參加的中華人民共和國開國大典。其實(shí)，人們頭腦中的這一印象并不準(zhǔn)確。
因?yàn)椋?949年10月1日在天安門廣場舉行的典禮是中華人民共和國中央人民政府成立盛典，而不是開國大典。實(shí)際上，中華人民共和國的開國，也就是說中華人民共和國的成立，早在當(dāng)年10月1日之前一個(gè)星期就已經(jīng)宣布過了。當(dāng)時(shí)也不叫開國大典，而是稱作開國盛典。時(shí)間是1949年9月21日。這一天，中國人民政治協(xié)商會議籌備會主任毛澤東在政協(xié)第一屆會議上所致的開幕詞中就已經(jīng)宣告了新中國的誕生。
那么10月1日的國慶又是怎么回事呢？在中國人民政治協(xié)商會議第一屆全國委員會第一次會議上，許廣平發(fā)言說：馬敘倫委員請假不能來，他托我來說，中華人民共和國的成立，應(yīng)有國慶日，所以希望本會決定把10月1日定為國慶日。毛澤東說我們應(yīng)作一提議，向政府建議，由政府決定。就是這樣國慶節(jié)就定在了10月1日這一天。
國慶紀(jì)念日是近代民族國家的一種特征，是伴隨著近代民族國家的出現(xiàn)而出現(xiàn)的，并且變得尤為重要。它成為一個(gè)獨(dú)立國家的標(biāo)志，反映這個(gè)國家的國體和政體。
國慶這種特殊紀(jì)念方式一旦成為新的、全民性的節(jié)日形式，便承載了反映這個(gè)國家、民族的凝聚力的功能。同時(shí)國慶日上的大規(guī)模慶典活動，也是政府動員與號召力的具體體現(xiàn)。
2015年國慶節(jié)放假安排
1999年起國慶節(jié)是中國大陸的黃金周假期。國慶的法定休假時(shí)間為3天，再將前后兩個(gè)周末調(diào)整為一起休假共計(jì)7天；中國大陸海外機(jī)構(gòu)及企業(yè)則為3-7日；澳門特別行政區(qū)為2日，香港特別行政區(qū)為1日。
根據(jù)《國務(wù)院辦公廳關(guān)于2015年部分節(jié)假日安排的通知》，2015年國慶節(jié)放假安排為：10月1日（星期四）至10月7日（星期三）放假調(diào)休，共7天。10月10日（星期六）上班。
2015年國慶高速免費(fèi)
國慶高速免費(fèi)時(shí)間：10月1日0時(shí)10月7日24時(shí)。
國慶高速免費(fèi)車輛：高速免費(fèi)通行的車輛范圍是行駛收費(fèi)公路的7座以下（含7座）載客車輛，其中包括了允許在普通收費(fèi)公路行駛的摩托車。
國慶高速免費(fèi)時(shí)間怎么算：按照《重大節(jié)假日免收小型客車通行費(fèi)實(shí)施方案》，免收通行費(fèi)的時(shí)間以車輛駛離高速公路出口收費(fèi)車道的時(shí)間為準(zhǔn)。普通公路則是以車輛通過收費(fèi)站收費(fèi)車道的時(shí)間為準(zhǔn)。
簡單來講：收費(fèi)期間上高速公路，免費(fèi)期間下高速公路，不會被收費(fèi)。反過來，免費(fèi)期間上高速，收費(fèi)期間下高速，就要收費(fèi)。
國慶連加7天班屬違法
勞動法專家特別提醒：勞動法對于加班有專門規(guī)定，節(jié)日期間單位要求員工加班必須征得員工同意，否則員工有權(quán)拒絕加班。因此，國慶連加7天班屬違法，員工有權(quán)拒絕并且可以舉報(bào)。
那么，員工是否可以自愿在國慶期間連續(xù)加7天班呢？專家表示，《勞動法》第三十八條規(guī)定并未設(shè)置前置條件，因此，不管是單位還是員工，都不能違反該規(guī)定。即便是員工自愿，也必須保證員工每周一天的休息時(shí)間。
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養(yǎng)生導(dǎo)讀：國慶節(jié)放7天長假，你也不能忘了健康飲食。國慶節(jié)如何飲食才健康呢？節(jié)日的飲食不能暴飲暴食，營養(yǎng)均衡才是健康飲食之道。下面為您介紹國慶節(jié)健康飲食全攻略，把好飲食關(guān)，拒絕節(jié)日??！
國慶節(jié)健康飲食全攻略
一、飲食要做到三不宜
1、不宜過飽：節(jié)日期間食品豐富多樣化，但活動量少、消化功能差，吃得過飽不僅會加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，引起消化不良，還可能造成體重增加，引起高血壓和動脈硬化，加重心臟負(fù)擔(dān)。因此，適當(dāng)節(jié)制飲食尤為重要。
2、不宜過咸：正常人的食鹽量，以每日不超過10克為宜。食鹽過多會加重腎臟負(fù)擔(dān)，引起浮腫，鈉鹽潴留還會引起血壓升高，增加高血壓、冠心病、腦出血的發(fā)病率。因此，不宜多吃咸魚、咸肉等腌制品。
3、糖和脂肪不宜過多：節(jié)假日運(yùn)動量少，吃糖過多不僅會引起或加重糖尿病，而且糖在體內(nèi)會轉(zhuǎn)化為脂肪使人發(fā)胖。在我國傳統(tǒng)習(xí)慣中，梅菜扣肉、粉蒸肉、四喜丸子等菜肴都是帶有喜慶氣氛的菜，特別受到懷舊的老年朋友的喜愛，殊不知，這些昔日的開葷菜脂肪含量很高，對很多心腦血管疾病患者都會造成隱性的危害，應(yīng)該淺嘗輒止地吃一些，切不可大吃大喝，以免影響健康。
二、一定要吃早餐，少吃宵夜
一放假不用像平日里起早上班，很多人習(xí)慣了睡懶覺，于是就把早餐省略了，這可是個(gè)不大好的習(xí)慣。不吃早餐是最傷害身體的，而且，如果在節(jié)日里天天不吃早餐，更容易導(dǎo)致發(fā)胖，出現(xiàn)便秘等情況，還可能出現(xiàn)胃腸不適等問題，因此，即使放假不上班，也一定要起來吃早餐。而且，早餐最好是高蛋白。
節(jié)日通宵的打麻將，通宵的打游戲，這些似乎都是人們樂此不疲想做的，偶爾的放縱一下不是不可以，但是，一旦熬夜，勢必中間一定要加餐，這一餐或許12點(diǎn)或許2、3點(diǎn)，這樣就會加重肝膽的負(fù)擔(dān)，使得身體的抵抗力下降，非常容易感冒或者出現(xiàn)其他炎癥。實(shí)在要吃宵夜，建議選擇一些蔬菜、水果和粥一類的，切忌宵夜依然喝酒、大魚大肉，這樣不但身體吸收不到營養(yǎng)，反而會增加更多的毒素。
三、注意搭配營養(yǎng)均衡
在家人親友團(tuán)聚的宴席上，無需考慮奢華，更多地是考慮溫馨氣氛和適口味道?？杉已缟先藬?shù)稍微一多，點(diǎn)菜人就會蒙，到底點(diǎn)多少呢？老人孩子女性先生都有，怎么才能既照顧得周全又不會造成浪費(fèi)呢？其實(shí)營養(yǎng)點(diǎn)菜的入門技術(shù)不難，只需記住以下幾點(diǎn)即可：
1、烹調(diào)方法是否低脂：煎炸菜肴盡量少些，水煮魚之類汪著油的菜肴，每餐只點(diǎn)一個(gè)過癮即可。如果可能的話，多點(diǎn)些蒸、煮、燉、涼拌的菜肴。特別是涼菜，應(yīng)以素食為主，最好選擇一兩種生拌菜。
2、食物類別是否多樣：把食物劃分成肉類、水產(chǎn)類、蛋類、蔬菜類、豆制品類、主食類等。各類食物都有一些，而不是集中于肉類和水產(chǎn)類。在肉類當(dāng)中，也盡量選擇多個(gè)品種，豬肉、牛肉、雞肉、鴨肉等都可以考慮。蔬菜類當(dāng)中也分為綠葉蔬菜、橙黃色蔬菜、淺色蔬菜、菌類蔬菜等，盡量增加品種，或選擇原料中含有多種食品的菜肴。
3、有沒有足夠的蔬菜：據(jù)我個(gè)人經(jīng)驗(yàn)，餐桌上剩下來的永遠(yuǎn)是葷菜，蔬菜通常都是一搶而光的。一般來說，宴席上一葷配兩素比較合適。素食應(yīng)品種繁多，精彩美味；葷菜不在多而在精。
4、有沒有早些上主食：絕大部分宴席都是吃飽了大魚大肉才考慮是否上主食，這樣既不利于蛋白質(zhì)的利用，又帶來了身體的負(fù)擔(dān)，而且不利于控制血脂。為了不影響人們的興致，可以在涼菜中配一些含有淀粉的品種，在菜肴中搭配有荷葉餅、玉米餅等主食的品種，還可以早點(diǎn)上小吃、粥等食品，既能調(diào)劑口味，又能補(bǔ)充淀粉類食物。
5、有沒有些粗糧、豆類和薯類：這件事情看起來很難，其實(shí)也并非不可以解決。比如說，有些涼菜就含有粗糧，如蕎麥粉、莜面等。又比如，有些菜肴中含有馬鈴薯、甘薯和芋頭。還有一些餐館供應(yīng)紫米粥、玉米餅、蕎麥面、綠豆面之類小吃。這些都是粗糧的來源。記得少點(diǎn)酥類小吃，它們通常都含有大量的飽和脂肪。
四、飲食應(yīng)節(jié)制
人體消化器官的活動有一定規(guī)律，如果吃得太飽或喝得太多，就需要更多的消化液來進(jìn)行消化，無節(jié)制地進(jìn)食、暴飲暴食，使胃腸蠕動困難，影響正常的消化機(jī)能，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致急性胰腺炎、胃腸炎、胃腸潰瘍。所以節(jié)日飲食應(yīng)注意同一類的食物不要攝入過多，加之節(jié)日期間干果、鮮果充足，也增加了攝入量，各種食物的攝入大于平日飲食，建議三餐進(jìn)食以不餓為主，不能過飽過多過于復(fù)雜，以致節(jié)后體重增加。
1、堅(jiān)持規(guī)律飲食。由于節(jié)日期間，晚餐的菜肴非常豐盛，睡眠推遲，早飯不吃，使得人的血脂、血糖、尿酸容易升高，不利于冠心病、糖尿病痛風(fēng)的控制，所以節(jié)日里老年人和本身就有疾病的人更應(yīng)注意保持正常的飲食規(guī)律。
2、多喝開水解油膩，吃水果平衡消化。橙汁和木瓜就能很好的調(diào)整消化機(jī)能，有去熱滯的作用，節(jié)日期間多喝開水，這樣可以加快胃腸道的新陳代謝，減輕大量肉食和酒對肝臟的危害，也可飲淡茶清除胃腸道的油膩，使之恢復(fù)正常。
3、節(jié)制飲酒。節(jié)日餐桌豐盛，餐餐有酒，推杯換盞間易造成身體的損壞，在飲酒的同時(shí)，應(yīng)注意補(bǔ)充足量的碳水化合物，減少酒精性脂肪肝的發(fā)生，飲酒的同時(shí)吃些蔬菜，也可減輕肝臟的負(fù)擔(dān)，水果中的糖分能加速酒精在體內(nèi)的燃燒，同時(shí)補(bǔ)充維生素C、維生素E和微量元素硒等重要的抗氧化劑，也減輕酒精對肝臟的毒害。
四、食物合理搭配，拒絕節(jié)日病
1、堿搭酸：健康人體是弱堿狀態(tài)，pH值在7.4左右。如果人體血液呈酸性，血黏度和膽固醇都比較高，人易疲勞，抵抗力也會下降。而葷菜幾乎都是酸性食品，所以節(jié)日飲食切莫餐餐都只吃大魚大肉，要有堿性食物搭配著吃，以求人體的酸堿平衡。含堿量最高的要數(shù)海帶，其次是青菜、萵筍、生菜、芹菜、香菇、胡蘿卜、蘿卜等。
2、鉀排鈉：節(jié)日期間食鹽的攝入量增多，血液中的鈉含量就會隨著增高，不利于人體保持正常血壓。而鉀是鈉的克星，它能排出人體內(nèi)多余的鈉。含鉀較豐富的蔬菜有紫菜、海帶、香菇、蘆筍、豌豆苗、萵筍、芹菜等。
3、多渣摻少渣：葷菜不含膳食纖維，吃多了會造成便秘，容易誘發(fā)結(jié)腸癌。而粗纖維食物則屬于多渣食品，多吃這類食物能消除少渣食品對人體造成的危害。含粗纖維較多的食物主要有小米、玉米、麥片、花生、水果、卷心菜、蘿卜等。
五、喝酒時(shí)別忘多吃飯
感情深一口悶，感情淺舔一舔，在親朋相聚、氣氛融洽的餐桌上，常常會遇到盛情難卻的勸酒。如何做到不傷害身體又能盡興而歡，要做到喝酒時(shí)別忘多吃飯。
人們在飲酒、尤其是大量飲酒時(shí)，常常會產(chǎn)生飽脹感，所以喝完酒后就不想再吃飯了，其實(shí)這是非常有害的?？茖W(xué)研究發(fā)現(xiàn)，在喝酒的同時(shí)多吃飯，補(bǔ)充足量的碳水化合物，可以減少乙醇性脂肪肝的發(fā)生。在正常情況下，飲入的酒經(jīng)過胃腸道吸收后，在肝臟中經(jīng)乙醇脫氫酶的作用轉(zhuǎn)變?yōu)橐胰?，而后生成乙酸，最后分解成二氧化碳和水排出體外。在大量飲酒時(shí)，體內(nèi)的乙醛來不及轉(zhuǎn)化為乙酸，會生成大量的超氧陽離子自由基，導(dǎo)致人體內(nèi)氧化和抗氧化平衡的失調(diào)。
此時(shí)如果還能夠多吃蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素C、維生素E、微量元素硒等重要的抗氧化劑，可減少酒精對人體的傷害。
此外，喝酒的時(shí)間也最好放在晚上。因?yàn)槿梭w肝臟中乙醇脫氫酶的活性有時(shí)間規(guī)律，中午時(shí)活性降低，晚上活性增加。因此，中午時(shí)喝酒乙醇不容易被代謝排掉，此時(shí)喝酒比晚上容易醉，對身體的傷害也較大。另外還需要注意的是，早上空腹飲酒極容易造成胃黏膜的損害。
六、抵制酒水過量，多喝果醋殺菌促消化
國慶節(jié)期間由于人群集中，病菌繁殖快，食物極易腐敗變質(zhì)，人們吃了被細(xì)菌或細(xì)菌毒素污染的食物均可發(fā)病，尤其同餐人群可集體發(fā)病。該病潛伏期短，以惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等急性胃腸炎表現(xiàn)為主要特征。專家提醒，外出吃飯時(shí)要堅(jiān)決抵制酒水過量，要防止食品污染，不吃生的、腐爛的和未煮熟的食物；隨餐佐食適量生大蒜、生蔥頭等；吃水果等生冷食物時(shí)要清洗消毒。
同時(shí)，醋能殺滅殘留在食物表面、沒有煮熟的食物內(nèi)的寄生蟲，抑制細(xì)菌在體內(nèi)的生長，對傷寒、痢疾等腸道傳染病有預(yù)防作用。不僅如此，中醫(yī)認(rèn)為醋能開胃養(yǎng)肝。醋不但可以調(diào)解血液中的酸堿平衡，軟化血管、降低血壓、消食除積、預(yù)防動脈硬化，還能更好促進(jìn)食物中鈣、磷、鐵等成分的溶解，有利于身體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收利用。
導(dǎo)讀：說到國慶節(jié)，不得不提一下國慶節(jié)的習(xí)俗。10月1日是國慶節(jié)，下面小編為您介紹國慶節(jié)的習(xí)俗。另外，各國國慶節(jié)的習(xí)俗不一樣，你不妨來了解一下。
國慶節(jié)的習(xí)俗
中華人民共和國國慶節(jié)又稱十一、國慶節(jié)、國慶日、中國國慶節(jié)。中央人民政府宣布自1950年起，以每年的10月1日，為中華人民共和國宣告成立的日子，即國慶日。那么國慶節(jié)的習(xí)俗有哪些呢？
1、張燈結(jié)彩。我國每逢國慶佳節(jié)，各企事業(yè)單位都會掛起燈籠或橫幅，用歡度國慶等標(biāo)語來慶祝國慶；廣場上則擺放著標(biāo)語字樣的盆景和氫氣球，用歡樂的氣氛來迎接國慶。
2、國慶長假。每年10月1日是我國的國慶節(jié)，我國于1999年修訂發(fā)布《全國年節(jié)及紀(jì)念日放假辦法》，將國慶節(jié)與相鄰的周六、日組合為7天的國慶長假，被稱之為國慶黃金周，用放假的形勢，讓老百姓共同感受國慶的歡樂。
3、高速公路免費(fèi)。隨著人民生活水平的日益提高，私家車已日益普及，人們通常會利用國慶7天長假來游覽祖國的大好河山。因此，國家自2012年起，國慶期間的高速公路向私家車免費(fèi)通行。2015年國慶節(jié)假期免費(fèi)通行時(shí)間為10月1日00∶00至10月7日24∶00。
4、國慶閱兵。我國國慶自開國以來共有14次國慶閱兵，除1949年開國大典的閱兵式外，給人印象最深刻的就是1984年、1999年和2009年的這三次國慶大閱兵，通過國慶閱兵既可慶祝國慶、揚(yáng)我國威，也向全世界展示了我國強(qiáng)大的國防力量，讓全國人民感受到了強(qiáng)烈的自豪感。
5、天安門升旗儀式。每逢國慶，去天安門廣場看升國旗是無數(shù)人心中的夢想。因此，利用國慶長假去北京游玩的人們，通常會趕早來到天安門廣場看國旗班的軍人升旗，以表達(dá)對祖國的無比熱愛，看著五星紅旗徐徐升起，心中的激動無以言表。
6、國慶聯(lián)歡會。國慶前后，各企事業(yè)單位為了慶祝國慶，弘揚(yáng)企業(yè)文化，都會組織員工開展迎國慶聯(lián)歡會，用文藝表演的形式來表達(dá)國慶的喜悅。
各國國慶節(jié)的習(xí)俗
世界各國都有自己的國慶節(jié)，各國對于國慶節(jié)的慶賀方式，由于傳統(tǒng)和習(xí)俗的差異，而有所不同。
國慶節(jié)是每個(gè)國家的重要節(jié)日，但各國國慶節(jié)的名稱有所不同。世界上許多國家叫國慶節(jié)或國慶日，還有一些國家叫獨(dú)立日或獨(dú)立節(jié)，也有的叫共和日、共和國日、革命日、解放日、國家復(fù)興節(jié)、憲法日等，還有直接以國名加上日的，如澳大利亞日、巴基斯坦日，有的則以國王的生日或登基日為國慶，如遇國王更替，國慶的具體日期也隨之更換。
每年國慶，各國都要舉行不同形式的慶?；顒?，以加強(qiáng)本國人民的愛國意識，增強(qiáng)國家的凝聚力。各國之間也都要相互表示祝賀。逢五逢十的國慶，有的還要擴(kuò)大慶祝。為慶祝國慶，各國政府通常要舉行一次國慶招待會，由國家元首、政府首腦或外交部長出面主持，邀請駐在當(dāng)?shù)氐母鲊构?jié)和其他重要外賓參加。但也有的國家不舉行招待會，如美國、英國均不舉行招待會。
澳大利亞日慶?；顒影ㄊ⒋笱鐣⒀莩獣?、花車游行、體育比賽、文化和歷史展覽、煙花表演等。在悉尼，成千上萬人聚集在悉尼海港岸邊觀賞海上慶?；顒?。澳大利亞政府還會在這一天舉行公民入籍儀式。
南非政府在4月27日這一天組織紀(jì)念活動。昔日水火不容的不同人種歡聚一堂，唱歌跳舞。孩子們臉上涂著新南非國旗的五色，或者身披國旗，圍在一起嬉戲。南非空中飛行表演隊(duì)在這一天做特技表演，吸引大批觀眾。非國大高層在這一天向在南非反種族隔離斗爭中犧牲的烈士敬獻(xiàn)花圈。
挪威平常街上清靜，國慶這一天則是人山人海。大家揮舞紅、白、藍(lán)相間的國旗，走上首都奧斯陸的長安街卡爾約翰大街。國王和王后站在王宮陽臺上向人們揮手致意。各個(gè)學(xué)校的樂隊(duì)邁著不太整齊的步子，敲敲打打行進(jìn)。人們穿傳統(tǒng)服飾參加慶祝活動：女士白上衣套花長裙，男士穿小開襟古禮服、系綁腿、穿皮鞋。
每年國慶日，俄羅斯總統(tǒng)會在克里姆林宮向各領(lǐng)域杰出人物頒發(fā)獎?wù)?，晚間在紅場舉辦節(jié)日音樂會。聯(lián)邦政府在國慶日通常不舉辦正式慶祝儀式。地方政府和一些民間機(jī)構(gòu)則會舉辦不同形式的慶祝活動。
導(dǎo)讀：說到我國的國慶節(jié)，人人都知道是10月1日，那十一國慶節(jié)的由來，你了解嗎？1949年的10月1日天安門廣場舉行的典禮不是大家以為的開國大典，到底十一國慶節(jié)的由來是什么呢？小編為您介紹。
十一國慶節(jié)的由來
1949年10月1日，是新中國成立的紀(jì)念日。在許多人的印象中，1949年的10月1日在北京天安門廣場舉行了有數(shù)十萬軍民參加的中華人民共和國開國大典。其實(shí)，人們頭腦中的這一印象并不準(zhǔn)確。
因?yàn)椋?949年10月1日在天安門廣場舉行的典禮是中華人民共和國中央人民政府成立盛典，而不是開國大典。實(shí)際上，中華人民共和國的開國，也就是說中華人民共和國的成立，早在當(dāng)年10月1日之前一個(gè)星期就已經(jīng)宣布過了。
當(dāng)時(shí)也不叫開國大典，而是稱作開國盛典。時(shí)間是1949年9月21日。這一天，中國人民政治協(xié)商會議籌備會主任毛澤東在政協(xié)第一屆會議上所致的開幕詞中就已經(jīng)宣告了新中國的誕生。
那么10月1日的國慶又是怎么回事呢？在中國人民政治協(xié)商會議第一屆全國委員會第一次會議上，魯迅的夫人許廣平委員發(fā)言說：馬敘倫委員請假不能來，他托我來說，中華人民共和國的成立，應(yīng)有國慶日，所以希望本會決定把10月1日定為國慶日。毛澤東說我們應(yīng)作一提議，向政府建議，由政府決定。
1949年10月2日，中央人民政府通過《關(guān)于國慶日的決議》，規(guī)定每年10月1日為國慶日，并以這一天作為宣告中華人民共和國成立的日子。從1950年起，每年的10月1日就成為全國各族人民隆重歡慶的節(jié)日了。
國慶節(jié)的這一天是舉國同慶的一天，全國人民都是非常的高興的，它是國家的一個(gè)重大的節(jié)日，所以各種活動也會在這一天舉行，讓全國人民度過一個(gè)開心的節(jié)日。
2015十一國慶節(jié)放假安排時(shí)間表
每年10月1日是我國的國慶節(jié)，我國于1999年修訂發(fā)布《全國年節(jié)及紀(jì)念日放假辦法》，將國慶節(jié)與相鄰的周六、日組合為7天的國慶長假，被稱之為國慶黃金周，用放假的形勢，讓老百姓共同感受國慶的歡樂。
2015年國慶放假安排：10月1日至7日放假調(diào)休，共7天。10月10日（周六）上班。
2015年國慶請假攻略：9月28日（周一）至30日（周三），10月8日（周四）至10日（周六）請假6天，加上中秋節(jié)，可連休16天。
隨著人民生活水平的日益提高，私家車已日益普及，人們通常會利用國慶7天長假來游覽祖國的大好河山。因此，國家自2012年起，國慶期間的高速公路向私家車免費(fèi)通行。
世界國慶知多少
國慶節(jié)是一個(gè)國家最隆重的政治性節(jié)日。
從名稱上說，在世界一百多個(gè)國家中，稱國慶節(jié)或國慶日的有中國、法國等約40個(gè)國家；稱獨(dú)立日或獨(dú)立節(jié)的有美國、墨西哥、菲律賓、緬甸等約60個(gè)國家，稱共和日或共和國日的有南斯拉夫、扎伊爾、冰島等國家；稱革命節(jié)的有原蘇聯(lián)、阿爾巴尼亞、匈牙利；稱聯(lián)邦成立日的有瑞士；稱聯(lián)合日的有坦桑尼亞；還有的直接以國名加上日的，如澳大利亞日和巴基斯坦日。
從日期的涵義上說，全世界包括我國在內(nèi)，約有30個(gè)國家以建國日為國慶節(jié)；有的是以憲法頒布日為國慶節(jié)，如聯(lián)邦德國；有的是以革命起義日為國慶節(jié)，如法國；有的則以國家元首生日為國慶節(jié)，如日本、泰國、荷蘭、丹麥、英國等國。有趣的是，這些國家隨著國王、天皇或女王的更換而改變國慶節(jié)的日期。
少數(shù)國家有兩個(gè)國慶節(jié)，如瑞典國慶一是國旗日（6月6日），一是國王生日；丹麥國慶一是憲法日（6月5日），一是女王生日；古巴、烏干達(dá)、幾內(nèi)亞也有兩個(gè)國慶日，分別紀(jì)念不同的重要?dú)v史時(shí)刻。
各國國慶通常都會舉行國慶招待會，只有美國和英國兩國不舉辦。而且，英國作為一個(gè)聯(lián)合王國，除女王生日外，英格蘭、蘇格蘭、威爾士、北愛爾蘭也都各有各的慶祝節(jié)日。
世界上歷史最悠久的國慶節(jié)是圣馬力諾的國慶節(jié)。遠(yuǎn)在公元301年，圣馬力諾就把9月3日定為自己的國慶節(jié)，至今有很長的歷史。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：國慶節(jié)出游注意要注意什么？國慶長假七天，出去游玩固然是件樂事，但你要注意了，國慶出游也要注意養(yǎng)生保健，衣食住行都要做好充分準(zhǔn)備，這樣才能健康游玩。下面為您介紹國慶節(jié)出游注意事項(xiàng)，你可不能忽略！
國慶節(jié)出游注意事項(xiàng)
一、飲食篇：飲食衛(wèi)生防中毒
在坐長途火車、汽車甚至飛機(jī)時(shí)，許多人有隨身攜帶食物的習(xí)慣，其中一些人尤其喜歡攜帶薯片等一些以油炸、膨化食品為主的零食或是各種果汁飲料。對此，專家提醒大家，若過多攝入這類食物容易影響胃腸道正常消化，導(dǎo)致胃腸道不適或急性胃腸炎。
那么，出行途中究竟攜帶什么食物最合適呢？專家建議，除了飲用水之外，還應(yīng)多吃堿性食物，如海帶、紫菜、豆制品，還有新鮮的蘋果、獼猴桃以及粗糧等富含維生素的食物，因?yàn)檫@些食物可以起到消除疲勞的作用。同時(shí)，充足的水分、維生素不但能應(yīng)對車廂內(nèi)的干燥，還能提高身體免疫能力，有助于防止便秘等疾病。
旅途中飲食應(yīng)清淡，多吃蔬菜水果，防止便秘。應(yīng)盡量在住地餐廳就餐，自備餐具和水杯，既方便又衛(wèi)生。對各地風(fēng)味小吃，應(yīng)以品嘗為主，一次不要吃得太多。
外出旅游時(shí)，對山澗、河渠、湖泊等水源一定要煮沸后再飲用；夏秋季節(jié)野外植物生長繁茂，慎食自采野菜、野蘑菇等野生植物；嚴(yán)禁食用野外撿拾的死因不明的畜禽、水產(chǎn)品、蘑菇和野菜；享用農(nóng)家樂食品時(shí)，少吃或盡量不吃沒見過的野菜，少要或不要涼菜，吃熱菜要叮囑其燒熟煮透。戶外郊游就餐不便時(shí)，盡量自帶食品和飲用水。
二、防病篇：預(yù)防旅游病
秋季，外出旅游時(shí)莫忘預(yù)防旅游病。登山隨著海拔的增高，氣壓、氣溫及氧氣壓將大大降低，凡患有嚴(yán)重心血管疾病、冠心病、心絞痛、嚴(yán)重高血壓、低血壓、嚴(yán)重心律失常者、急性中耳炎以及懷孕婦女最好不要去高山旅游。
海濱空氣濕度大，氣候陰冷，加上空氣中鈉離子含量較高，患有急性風(fēng)濕病、糖尿病、甲狀腺功能亢進(jìn)、滲出性胸膜炎、心力衰竭者不宜去海邊。旅途中還易出現(xiàn)日照中暑癥、紫外線輻射病等。所以，要合理安排旅游時(shí)間，盡量避免中午時(shí)分外出。秋游勿必帶常用藥。
除此之外，秋季是花粉過敏癥的盛期。有過敏體質(zhì)的人外出時(shí)一定要格外注意，有必要的話應(yīng)該戴上口罩或是絲巾，不要接近可能引發(fā)過敏的鮮花。對于不明的野花最好不要去采摘，更不要隨意把野花帶回家，或是隨意插在頭發(fā)上。不要選擇有風(fēng)的時(shí)候外出旅游，因?yàn)轱L(fēng)可加速花粉的揉散。
在涼爽的秋天，和朋友一起到風(fēng)景優(yōu)美的郊區(qū)去野營是格外愜意的，但要謹(jǐn)防野外病菌的侵犯。郊區(qū)、野外是鼠類、螨類的棲息地，而鼠類和螨類是疾病如出血熱病的主要傳染源。因此，旅游者在秋季野炊或野營時(shí)，必須對活動地點(diǎn)周圍的環(huán)境做一些了解。
另外，在野營時(shí)，旅游者要盡可能住在帳篷里，不要打地鋪，或至少讓鋪面高于地面1米，不要靠墻。為防止鼠類污染食品和餐具，對于剩飯剩菜，必須加熱或蒸煮后食用。一旦有皮膚外傷，應(yīng)及時(shí)涂抹碘酒等進(jìn)行消毒處理。
三、穿衣篇：輕便寬松最適宜
在金風(fēng)送爽，秋色迷人的時(shí)節(jié)，秋游已經(jīng)是一種時(shí)尚。但是，秋游穿衣，除了個(gè)人的愛好外，還要把握以下幾個(gè)原則：
1、輕便實(shí)用。穿著過厚的衣服和帶過重的東西，易給旅游者造成負(fù)擔(dān)。身體出汗后，脫了厚厚的外套怕著涼，不脫又受不了。因此，出門旅游應(yīng)穿帶輕便、實(shí)用的衣物。
2、寬松舒適。旅游應(yīng)挑選寬松舒適的衣服，有些年輕人喜歡穿緊身的衣褲，追求曲線美。緊身衣褲不但妨礙關(guān)節(jié)和肢體活動，而且會摩擦皮膚、壓迫皮下組織，有礙血液循環(huán)，也不利于汗液的蒸發(fā)，有損健康。
3、暖色彩。衣服的色彩直接影響到人們的姿態(tài)、情緒等。出門旅游是一件十分愉快的事，如果穿著冷色的衣服，就可能產(chǎn)生刺眼和不協(xié)調(diào)的感覺，所以，出門旅游最好穿著暖色的衣服。鮮艷的服裝色彩，不但可使人與自然景色相輝映，拍出的紀(jì)念照效果也好，還有利于同伴們尋找。
健康提醒：旅游時(shí)，由于人體運(yùn)動量的增加，人體內(nèi)分泌量增多，臉上的汗水油脂也就增多，如不及時(shí)擦凈，經(jīng)風(fēng)吹日曬，會使皮膚發(fā)黑、變粗。因此，要注意保持皮膚的干凈，最好用溫水和護(hù)膚香皂洗臉，忌用堿性過強(qiáng)的肥皂，洗凈皮膚后，再涂抹護(hù)膚霜。
四、備藥篇：出門要帶藥
十一黃金周出游度假，不能少了小藥，記得將這些常備藥物要帶好。你可以選擇幾只細(xì)長圓柱體小藥瓶，瓶內(nèi)盛什么藥品要根據(jù)自己的需要。藥品應(yīng)裝在密封不透氣的小瓶里，余下的空間用棉絨塞滿，以免晃動時(shí)發(fā)出聲響。
感冒清熱沖劑、速效傷風(fēng)膠囊，用于感冒、發(fā)熱、頭痛；六神丸，用于急性扁桃體炎、咽炎、嗓子痛；腹瀉用黃連素、藿香正氣軟膠囊、喇叭丸等；上火就用牛黃解毒丸或黃連上清丸；暈車暈船一定要備暈車靈、乘暈寧等；息斯敏，用于風(fēng)疹和花粉過敏等。
其他常備的有：應(yīng)付意外受傷的創(chuàng)可貼；用于應(yīng)付蚊叮蟲咬、頭暈的清涼油；氧氟沙星等滴眼液，用于游泳或泡溫泉之后使用。
五、出行篇：自駕游安全第一
高速交警根據(jù)近年來國慶大假期間的交通流量情況分析，出行的高峰主要集中在大假的第一天上午，返程的高峰則會出現(xiàn)在6日、7日的下午時(shí)段，大假期間的車流量則會集中在一些旅游線路，高速公路交通會特別繁忙，車流量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于平常。
自駕游首先就是要遵循安全第一的原則，高高興興出門，平平安安回家。好路不超速，差路更慢行。尤其是沒有跑過山路的新手，在視線不好的拐彎處，千萬不要越過中線行駛，很多大事故都是山路越線行駛，看不到對面來車所發(fā)生的。
線路規(guī)劃要合理，盡量選擇一些名氣沒那么大的景點(diǎn)出游，避開高峰人群。但也不要因?yàn)楂C奇而選擇風(fēng)險(xiǎn)大或還沒開放的地點(diǎn)。在規(guī)劃路線時(shí)，多注意通過高速公路信息情報(bào)板、廣播、電視、網(wǎng)站等媒體，關(guān)注出行信息，合理選擇出行時(shí)間；制定一份完備的出游路線，對每天的食宿安排、行駛里程等做好計(jì)劃。
出發(fā)前多關(guān)注天氣情況。如果在自駕過程中遇上大風(fēng)大雨天氣，最好延緩旅行計(jì)劃。停車時(shí)一定要注意安全，一定要把車停在停車場，不要在路邊亂停放。如果中途需要停車又沒有停車場，最好留人在車上看管財(cái)物。同時(shí)，準(zhǔn)備好衣物、雨具、食品、相關(guān)證件、通訊設(shè)備、常用藥品、個(gè)人用品等必備生活品。
山區(qū)公路的特點(diǎn)是坡長且陡、路窄彎急、視線受到限制。駕駛時(shí)應(yīng)時(shí)刻注意道路情況，轉(zhuǎn)向時(shí)機(jī)要準(zhǔn)確，換擋動作要迅速。在通過一邊靠山、一邊臨崖或河流的傍山險(xiǎn)路時(shí)，應(yīng)保持低速，謹(jǐn)慎駕駛，轉(zhuǎn)彎時(shí)應(yīng)做到減速、鳴笛。
六、運(yùn)動篇：注意安全、量力而行
秋季是登山、賞紅葉的好時(shí)節(jié)，在欣賞美景時(shí)一定要注意安全。在自然風(fēng)景區(qū)旅游時(shí)，盡量不要獨(dú)自去人跡罕至或尚未開發(fā)的區(qū)域，以防迷路，釀成事故。需爬山越嶺時(shí)，不要穿皮鞋、高跟鞋，以免扭傷或跌傷。不要為了欣賞一些不可及的風(fēng)光而攀登山石、樹木、房屋或涉水。不要隨便進(jìn)入深草叢，以防被野鼠、毒蛇或其他動物咬傷。不要食用種類不明的野果、菌類，以防中毒。
秋季旅游尤其是登山時(shí)，要量力而行，有張有弛，在輕松的心態(tài)下登山。必要時(shí)可準(zhǔn)備一根手杖，走山路時(shí)它會助您一臂之力。爬山體力消耗很大，使人更容易感到饑餓、體乏，因此要帶上含有足夠熱量的零食，如巧克力、去皮的花生等，都可以幫助補(bǔ)充體力。記得帶水，但不需要太多，既解渴又不構(gòu)成旅途累贅最好。
秋天，一些對人體構(gòu)成威脅的毒蟲、蛇、馬蜂等，往往利用茂密的灌木叢隱蔽起來，當(dāng)人們不慎碰到它們時(shí)，就會向人攻擊。在野外對付毒蟲的辦法比較多，比較實(shí)用的是找一根一米左右長的木棍，以便應(yīng)急用。一旦發(fā)現(xiàn)毒蟲或蛇之類的動物后，如果沒有把握將其消滅或趕走，就要立即回避。不要大喊大叫。萬一被襲擊，盡量擠出傷口中的毒液，并迅速去醫(yī)院救治。
最后提醒，看過《天下無賊》的朋友應(yīng)該都會對火車上的偷、騙有一定的認(rèn)識，同樣，在我們的出行旅游過程中，有相當(dāng)一部分人時(shí)時(shí)在惦記著別人口袋里的錢或貴重物品。因此，在旅游過程中萍水相逢時(shí)，切忌輕易深交，勿泄機(jī)密，以防上當(dāng)受騙，給自己造成經(jīng)濟(jì)、財(cái)物上的損失。
導(dǎo)讀：臘八節(jié)不僅是中國的傳統(tǒng)節(jié)日，也是佛教的盛大節(jié)日，那么臘八節(jié)是紀(jì)念哪位高僧呢？傳說臘八節(jié)是從印度傳過來的，那么到底臘八節(jié)是紀(jì)念哪位高僧呢？下面小編為您介紹。
臘八節(jié)是紀(jì)念哪位高僧？
臘八是佛教的盛大節(jié)日。傳說釋迦牟尼在臘月初八這一天得道成佛，故臘八也就成了佛祖成道紀(jì)念日。后來，佛教傳入中國，有的寺院在臘月初八之前，由僧人手持金本盂，到處化緣，將收集的米、粟、棗、麻、果仁等材料造成臘八粥，分發(fā)給民眾，吃了據(jù)說會得到佛祖的保佑，所以人們叫它做佛粥。
據(jù)今二千五百多年以前，釋迦牟尼在成佛以前，棄位出家，經(jīng)過了六年的苦修苦行，乃至日食一麻一麥，漸漸身體變得極度瘦弱。
終于覺悟到：世間的人們追逐物欲，忱迷于聲色犬馬之中，過份享樂，固然無法達(dá)到解脫；而一味的執(zhí)著于苦行，只是使肉體上受苦，也是徒增對于身的執(zhí)著，也是沒有辦法證悟的；只有舍棄苦樂二邊，才能進(jìn)趨大徹大悟的菩提大道。
于是，重新調(diào)整修行的方法，從苦行的座位上站起，走下尼連禪河，讓長年清凈的流水，洗去身上的垢穢。
尼連河邊有兩名牧牛女子，一名難陀，一名波羅，素日里看見釋迦牟尼如此虔誠苦修，心中甚是感動敬佩。這時(shí)見釋迦牟尼已愿受愿，忙選擇肥壯的母牛，入河洗浴干凈，擠取乳汁，蒸成乳糜，盛了滿碗，捧到他面前，禮拜奉獻(xiàn)。
釋迦牟尼接受了供養(yǎng)，發(fā)愿說：今食飲食，得充氣力，以保留智慧年壽，為度眾生。遂即服食。自此，釋迦牟尼每日皆受牧女供獻(xiàn)乳糜。一月之后，體力強(qiáng)健，已回復(fù)了昔日的壯實(shí)，他又去尼連河中沐浴洗衣，更覺得遍體清涼，光彩煥發(fā)。之后，來到了今名菩提伽耶的地方，在一株高大茂郁的畢波羅樹下金剛座上，端坐思惟，發(fā)下誓愿：我如果不圓成正等正覺的佛果，寧可碎此身，終不起此座！
如此，釋迦牟尼在菩提樹下趺坐四十八天，時(shí)至臘月初七日。這天晚上，天朗氣清，惠風(fēng)和暢。釋迦牟尼默坐金剛座上，示現(xiàn)種種禪定境界，遍觀十方無量世界和過去世、現(xiàn)世、未來一切事情，洞見三界因果。臘月初八日凌晨，明星出現(xiàn)天上，他豁然大悟，得無上大道，成為圓滿正等正覺的佛陀。
從此，臘月初八，釋迦牟尼佛的成道之日，便成為佛教的一個(gè)盛大、隆重的紀(jì)念日，臘八就成了佛祖成道紀(jì)念日。為了紀(jì)念而始興佛成道節(jié)。中國信徒出自虔誠，遂與臘日融合，方成臘八節(jié)，并同樣舉行隆重的儀禮活動。
中國佛教徒依禪宗之習(xí)，于陰歷十二月八日，以米與果物等煮粥供佛，稱臘八粥，后演變成民間習(xí)俗?！峨沸薨僬汕逡?guī)》記載：臘月八日，恭遇本師釋迦如來大和尚成道之辰，率比丘眾，嚴(yán)備香、花、燈、燭、茶、果、珍饈，以伸供養(yǎng)。
佛教認(rèn)為食粥擁有很多好處，因此寺院一般在早晨有食粥習(xí)慣。至于臘八粥則更為講究，通常會用蓮子、紅棗、薏仁、云豆、白果、黍米、花生等一起煮。不僅粥煮得好，而且煮得很多，以滿足善男信女之需求。有些信眾專門奔粥而來，認(rèn)為臘八粥供過佛，特別吉祥，不僅自己食用，還會帶回家供家人享用。年復(fù)一年，寺院做臘八粥的傳統(tǒng)便廣泛傳播到民間。
值得一提的是，南傳佛教國家一般認(rèn)為釋迦牟尼佛誕辰、成道、涅盤都在五月月圓日，并于這一天舉行浴佛等盛大紀(jì)念活動。因此，臘八節(jié)吃臘八粥可說是在中國形成的一個(gè)節(jié)日風(fēng)俗。
臘八節(jié)是紀(jì)念哪位高僧？以上小編告訴你答案了。其實(shí)臘八節(jié)來歷在民間還有很多說法，下面小編繼續(xù)為您介紹。
臘八節(jié)來歷的其他說法
臘八節(jié)喝粥，全民節(jié)日的全民食品
古代十二月祭祀眾神叫臘，因此農(nóng)歷十二月叫臘月。無論中國古代的民間習(xí)俗還是佛教、道教中，都將臘月初八視為節(jié)日，大都有喝臘八粥的傳統(tǒng)。而且咱河南流傳喝臘八粥紀(jì)念岳飛的故事。所以，臘八節(jié)和臘八粥也是全民的節(jié)日和食品。
民間：祭祀祖先和神靈，拉開春節(jié)序幕
臘八節(jié)是用來祭祀祖先和神靈，祈求豐收和吉祥的節(jié)日?！妒酚浹a(bǔ)三皇本紀(jì)》說：炎帝神農(nóng)氏以其初為田事，故為蠟祭，以報(bào)天地。先秦的臘祭日在冬至后第三個(gè)戌日，南北朝以后逐漸固定在臘月初八。其節(jié)俗主要是熬煮、贈送、品嘗臘八粥。同時(shí)許多人家自此拉開春節(jié)的序慕，忙于殺年豬、打豆腐、膠制風(fēng)魚臘肉，采購年貨，年的氣氛逐漸濃厚。
道教：重要節(jié)日里的養(yǎng)生佳品
在道教三元五臘的重要節(jié)日中，農(nóng)歷十二月初八是王侯臘。在這一天應(yīng)在禮敬神明祖先的同時(shí)反省自己的言行德性。道教講求仙道貴生，臘八粥亦是養(yǎng)生佳品。
河南：吃大家飯紀(jì)念岳飛
在河南，臘八粥又稱大家飯，是紀(jì)念民族英雄岳飛的一種節(jié)日食俗。相傳。當(dāng)年岳家軍被朝廷的十二道金牌追逼回去。在回師路上，將士們又饑又餓，沿途的河南百姓紛紛把各家送來的飯菜倒在大鍋里，熬煮成粥分給將士們充饑御寒，這天正好是臘月初八。隨后岳飛遇害，為了懷念這位民族英雄，河南民眾每逢臘八這天，家家都吃大家飯，以示懷念。這就是所謂的喝臘八粥的由來。
