子宮內(nèi)膜異位癥的預(yù)防很重要 4個(gè)飲食秘訣悄悄告訴您
夏日養(yǎng)生為什么很重要。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳?！钡查L(zhǎng)壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？下面是小編為大家整理的“子宮內(nèi)膜異位癥的預(yù)防很重要 4個(gè)飲食秘訣悄悄告訴您”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
相信很多女生都有經(jīng)痛的經(jīng)驗(yàn)，每個(gè)人疼痛的程度不同，較嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、四肢發(fā)冷等情況，甚至還會(huì)痛到在地上打滾。其實(shí)，經(jīng)痛也是子宮內(nèi)膜異位癥常見(jiàn)的臨床癥狀之一!日常子宮內(nèi)膜異位癥的預(yù)防工作很重要，現(xiàn)在告訴大家一些飲食方法，有效預(yù)防子宮內(nèi)膜異位癥。
預(yù)防子宮內(nèi)膜異位癥的4個(gè)飲食秘訣
秘訣1：多吃維生素ACE食物。
子宮內(nèi)膜異位癥會(huì)引起骨盆腔內(nèi)發(fā)炎，多吃具有抗氧化、抗發(fā)炎特性的維生素A、C、E食物對(duì)身體有一定的舒緩作用。這些營(yíng)養(yǎng)素除了能有效消除自由基，降低身體氧化壓力，還能減緩慢性發(fā)炎的癥狀。
維生素A：深綠色蔬菜、木瓜、南瓜、番茄、胡蘿卜、肝臟、蛋黃。
維生素C：芭樂(lè)、草莓、奇異果、柳丁、檸檬、柚子、甜椒。
維生素E：杏仁、核桃、小麥胚芽、大豆油、玉米油、深綠色蔬菜。
維生素ACE具有抗氧化、抗發(fā)炎的特性。
秘訣2：選擇Omega-3不飽和脂肪酸。
研究指出，攝取較多魚油(Omega-3不飽和脂肪酸)的婦女相較于攝取量較少的婦女，其罹患子宮內(nèi)膜異位癥的機(jī)率降低了20%左右，而且Omega-3不飽和脂肪酸的抗發(fā)炎特性對(duì)于緩解癥狀也有一定的幫助。
飲食中可盡量選擇鮪魚、鮭魚、沙丁魚、鯖魚等深海魚類來(lái)攝取好油脂，但需特別提醒的是，魚類的來(lái)源必須慎選，以避免食用到被污染的魚類。鮭魚是攝取不飽和脂肪酸不錯(cuò)的選擇。
秘訣3：飲用綠茶。
血管新生對(duì)于異位的內(nèi)膜組織持續(xù)生長(zhǎng)和穩(wěn)定扮演著重要的角色，因此，若能抑制新血管生成的話就能減緩子宮內(nèi)膜異位癥的發(fā)展。
研究發(fā)現(xiàn)，綠茶中的EGCG成分具有強(qiáng)大的抗血管生成特性，正好符合了抑制子宮內(nèi)膜異位癥的條件。此外，EGCG是一種兒茶素，其抗氧化能力有助于減少骨盆腔內(nèi)的發(fā)炎癥狀，還能降低罹患子宮內(nèi)膜異位癌的風(fēng)險(xiǎn)，可說(shuō)是好處多多啊!研究指出，綠茶可有效抑制子宮內(nèi)膜組織增生。
秘訣4：避免反式脂肪酸。
比起油脂的攝取量，其實(shí)更應(yīng)該注意油脂的種類。研究指出，飲食中反式脂肪酸會(huì)影響罹患子宮內(nèi)膜異位癥的風(fēng)險(xiǎn)，攝取較多反式脂肪酸食物的婦女，被診斷出患有子宮內(nèi)膜異位癥的風(fēng)險(xiǎn)高出了48%。
因此，建議平常要盡量避免吃油炸食物、蛋糕、餅干、洋芋片、爆米花、起酥面包等富含反式脂肪酸的精致食物，容易加劇發(fā)炎反應(yīng)并造成身體負(fù)擔(dān)。炸雞、炸薯?xiàng)l等油炸食物含有大量的反式脂肪酸，不利于子宮內(nèi)膜異位癥。
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韭菜：
有“洗腸草”之稱，它含有較多的粗纖維，且比較堅(jiān)韌，不易被胃腸消化吸收，促進(jìn)大腸蠕動(dòng)，夏天建議偶爾食用。
萵苣：
具有開(kāi)通、消積的作用，富含維生素C、天然葉酸、鐵，常食萵苣，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。
紅薯：
涼血活血，寬腸胃，通便秘，慢性便秘者食之尤宜。
菠菜：
菠菜性涼、味甘，有養(yǎng)血、止血、潤(rùn)燥、滑腸、通便的作用。
空心菜：
含有大量的纖維素和半纖維素、膠漿、果膠等食用纖維素。
白蘿卜：
生吃可促進(jìn)消化，其辛辣的成分可促胃液分泌，調(diào)整胃腸功能。另外，所含豐富的粗纖維，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，保持大便通暢。
子宮內(nèi)膜異位癥是困擾著無(wú)數(shù)女性的頑癥，除了正規(guī)治療，我們還可以用哪些方式調(diào)理身體，減少痛苦呢?今天我們就分享幾個(gè)實(shí)用的子宮內(nèi)膜異位癥食療配方，助大家早日遠(yuǎn)離病痛。
子宮內(nèi)膜異位癥的食療方
1、月季花湯
【用料】月季花15g，紅糖適量。
【做法】將月季花洗凈，入鍋加水150ml，文火煎至100ml，棄渣取汁，加紅糖適量稍煎即成。溫?zé)犸嫹?，每?次。
2、木耳湯
【用料】黑木耳15g，紅糖適量。
【做法】黑木耳、紅糖共加水500ml煮爛食。分2次服，每日1劑。
3、玉燭豬肉湯
【用料】川芎12g，當(dāng)歸10g，月季花5g，香附6g，瘦豬肉200g，料酒、鹽、胡椒、味精、蔥花各適量。
【做法】瘦豬肉切塊，用沸水焯一下，去浮沫及腥氣;川芎、當(dāng)歸、香附、月季花用紗布包。豬肉塊與藥包一并放入鍋中，加水、料酒、鹽、胡椒，用文火煮1h，肉熟后，撈去藥包，加味精、蔥花再煮10分鐘，即可食用，喝湯、吃肉。
4、雞蛋川芎酒
【成分】雞蛋2個(gè)，川芎9g。
【用法】以上兩種材料加水600ml同煎，蛋熟后去殼略煮，酌加黃酒，食蛋飲湯。月經(jīng)前3日開(kāi)始服，每日1劑，連服5日為1個(gè)療程。
以上食療方僅供參考，如有任何疑問(wèn)的，請(qǐng)咨詢專業(yè)醫(yī)生。
子宮內(nèi)膜異位癥是一種常見(jiàn)的婦科疾病，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異位癥的原因比較多，常見(jiàn)的有流產(chǎn)、刮宮、婦科感染、情志不暢、飲食不健康等。那么，子宮內(nèi)膜異位癥怎么通過(guò)飲食調(diào)理呢?接下來(lái)，就為大家介紹調(diào)理子宮內(nèi)膜異位癥的九種食療方，僅供大家參考。
調(diào)理子宮內(nèi)膜異位癥的食療方
1、桃仁粥
桃仁15克揭爛，加水浸泡，研汁去渣，與粳米50克同入沙鍋，加水500毫升，文火煮成稀粥，調(diào)紅糖適量食。隔日1劑，早、晚各服1次。主治血瘀型子宮內(nèi)膜異位癥。
2、陽(yáng)起石牛腎粥
陽(yáng)起石30克用紗布包裹，加水1.5升煎1小時(shí)，取澄清煎液，入牛腎1個(gè)、大米50克、適量水，如常法煮粥，粥熟后入油鹽及調(diào)料食。1次/日。主治陽(yáng)虛血瘀型子宮內(nèi)膜異位癥。
3、荔枝核飲
荔枝核、首香各30克炒黑，研細(xì)末。服3克/次，溫酒送下。經(jīng)前3日開(kāi)始服，2次/日，服至經(jīng)凈。主治氣滯血瘀型子宮內(nèi)膜異位癥。
4、雞蛋川芎酒飲
雞蛋2個(gè)，川芎9克加水600毫升同煎，蛋熟后去殼略煮，酌加黃酒，食蛋飲湯。月經(jīng)前3日開(kāi)始服，1劑/日，連服5日/療程。主治氣滯血瘀型子宮內(nèi)膜異位癥;癥見(jiàn)經(jīng)行腹痛，脹滿不適。
5、益母草煮雞蛋
益母草45克，延胡索15克，雞蛋2個(gè)，加水800毫升同煮，蛋熟后去殼略煮，去藥渣，吃蛋飲湯。月經(jīng)前2日開(kāi)始服，1次/日，連服5日。主治血瘀型子宮內(nèi)膜異位癥。
6、粳米薤白粥
粳米60克、薤白10克加水1升煮粥。每晨服1次，經(jīng)前開(kāi)始，連服1周。主治氣滯血瘀型子宮內(nèi)膜異位癥;癥見(jiàn)經(jīng)行腹痛，脹滿不適。
7、鯽魚湯
血竭、乳香各10克裝入鯽魚1尾(約250克)之魚腹，加水500毫升煮湯，服湯食肉。1次/日，連服3～5日。主治氣滯血瘀型子宮內(nèi)膜異位癥。
8、黑豆紅花飲
黑豆、紅糖各30克及紅花6克同入鍋，加水2升，煮沸10分鐘后取汁。10～20毫升欣，代茶飲。主治血瘀型子宮內(nèi)膜異位癥。
9、木耳湯
黑木耳15克、紅糖適量共加水500毫升煮爛食。分2次服，1劑/日。主治血瘀型子宮內(nèi)膜異位癥。
子宮內(nèi)膜癌是婦科常見(jiàn)的惡性腫瘤，高發(fā)年齡為58歲～61歲。有研究認(rèn)為，高血壓、糖尿病、肥胖、未孕、晚絕經(jīng)、外源性雌激素的應(yīng)用、家族有婦女患子宮內(nèi)膜癌、卵巢癌、乳腺癌或高脂肪飲食者等均易患本病。那么子宮內(nèi)膜癌患者如何飲食好呢?下面是關(guān)于子宮內(nèi)膜癌飲食指南，病患可以試試。
子宮內(nèi)膜癌飲食指南
1、主食推薦
白果止帶粥：山藥適量切成丁，與粳米、白果和芡實(shí)同煮粥食用。本品補(bǔ)脾益腎，可用于本病見(jiàn)帶下淋病、腹瀉者。
黃豆糙米南瓜粥：黃豆、糙米、南瓜適量。黃豆洗凈并泡水3～4小時(shí);糙米洗凈泡水約1小時(shí);南瓜去皮切小塊備用;鍋中放入黃豆和水，用中火煮至黃豆酥軟，加入糙米及南瓜，煮至飯熟即可。本品尤其適宜于子宮內(nèi)膜癌合并有糖尿病和高血壓的患者。
2、菜肴推薦
黃魚木耳湯：小黃魚250克，黑木耳適量。二者一起煮湯，加鹽等調(diào)味料食用。本品對(duì)于子宮內(nèi)膜癌出血排液多，體虛者可常用。
白果蓮子燉烏雞：白果10個(gè)，蓮子10個(gè)，糯米50克，烏骨雞1只，鹽、黃酒、蔥和姜等適量。烏骨雞去毛及內(nèi)臟，放入沸水鍋中略燙后撈出備用;白果去殼;蓮子去芯;糯米洗凈同裝入雞腹中;烏雞放入鍋內(nèi)，加清水、蔥、姜和黃酒旺火燒沸后，小火燉至熟爛，加鹽即成。本品補(bǔ)腎精，止帶濁，適用于子宮內(nèi)膜癌、宮頸癌以及卵巢癌見(jiàn)帶下量多，淋濁者。
子宮內(nèi)膜癌患者飲食注意事項(xiàng)
1、堅(jiān)持低膽固醇、低脂肪和高優(yōu)質(zhì)蛋白的飲食原則，要多吃雞蛋、瘦肉、酸奶，少吃鹽腌、煙熏、火烤、烤糊焦化食物。
2、要多吃含維生素的食物，比如新鮮的水果和蔬菜，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的蔬菜和水果主要有獼猴桃、胡蘿卜等。
3、飲食要有規(guī)律，定時(shí)定量，不能夠暴飲暴食，不要挑食偏食，要有計(jì)劃地?cái)z入營(yíng)養(yǎng)和熱量。
4、多吃一些對(duì)健康有利的食物，比方說(shuō)一些抑制癌細(xì)胞的卷心菜或者芥菜、蘑菇等;干果類食物如芝麻、南瓜子、花生等富含多種維生素及微量元素、纖維素、蛋白質(zhì)以及不飽和脂肪酸。
懷孕是一個(gè)復(fù)雜的過(guò)程，必須各方面條件都成熟了才能如愿，有些婚后幾年沒(méi)有生育的女性朋友在檢查過(guò)程中發(fā)現(xiàn)自己的子宮內(nèi)膜比較薄，不能正常受孕。專家表示，子宮內(nèi)膜薄是因?yàn)轶w內(nèi)的雌激素不足造成的，最好的辦法是食療，生活中要適當(dāng)多吃豆制品、羊肉、烏雞、牛奶等，另外還要多吃蛋白質(zhì)含量高的食物，像雞蛋、雞肉等都是不錯(cuò)的選擇，但是那些生冷的食物一定要少吃，比如茄子、冬瓜等;另外要多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，以此增強(qiáng)自己的體抗力和免疫力等。
一、子宮內(nèi)膜薄吃什么好
子宮內(nèi)膜薄常見(jiàn)原因一般是雌激素不足。那么子宮內(nèi)膜薄一般都是要吃補(bǔ)充雌激素的食物。含雌激素多的食物一般是豆制品。所以子宮內(nèi)膜薄多吃黃豆和豆制品，大豆含有天然雌激素，能補(bǔ)充雌激素。另外還可以多吃羊肉、烏雞等肉類對(duì)其也有一定的好處。平時(shí)飲食上也可以多吃些含有天然雌激素的食物補(bǔ)充雌激素。小編還建議吃點(diǎn)高蛋白的食物，比如雞蛋，雞肉等等。
二、子宮內(nèi)膜薄的飲食宜忌
子宮內(nèi)膜薄女性在飲食上要以豆類、谷類、薯類為主，肥厚油膩，易于滯瘀，少食為好。干果不忌，可隨時(shí)食用。養(yǎng)生行血，核桃溫陽(yáng)，大棗、桂圓益氣養(yǎng)血，更為適用。家禽家畜、蛋乳、魚鮮一般均可食用，氣血虛少者用以益氣養(yǎng)血效果較好。
田螺、蛤蚌、蟹、鱉偏涼食，宜少食。過(guò)于肥厚之肉品忌食。子宮內(nèi)膜薄食療在蔬菜之中，油菜、海帶、黃瓜、薺菜、莧菜、茄子、韭白、絲瓜、冬瓜、竹筍、蓮藕都屬?zèng)鲂裕谠陆?jīng)前后少食為好，不可生食。水果多為生食，子宮內(nèi)膜薄患者經(jīng)前后也宜避免。
三、子宮內(nèi)膜薄的中醫(yī)偏方
白芍宮膜方為江文武醫(yī)師家族祖?zhèn)鞯拿缢幟胤剑瑢橹委熥訉m內(nèi)膜薄癥而配伍用藥，補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止帶、滋陰補(bǔ)腎，主治子宮內(nèi)膜薄。
白芍宮膜方
【成分】白芍、當(dāng)歸、元胡、甘草等苗嶺天然藥材配伍而成。
【主治】活血補(bǔ)血、補(bǔ)益肝腎、滋陰調(diào)經(jīng)，主治子宮內(nèi)膜薄。
【用法】一日一付，每日三次(早、中、晚飯后服用)，每次服用150-200毫升，二十付為一療程。
子宮內(nèi)膜癌是女性朋友常見(jiàn)的惡性腫瘤，子宮內(nèi)膜癌由于早期癥狀不明顯，隨著病情的發(fā)展，部分患者癥狀出現(xiàn)時(shí)已經(jīng)成為中晚晚期，對(duì)于子宮內(nèi)膜癌患者的飲食調(diào)理是非常重要的，合理的飲食對(duì)子宮內(nèi)膜癌的康復(fù)是有很大的幫助的，以下是子宮內(nèi)膜癌患者飲食調(diào)理的相關(guān)介紹，一起來(lái)了解一下吧。
子宮內(nèi)膜癌術(shù)后飲食六須知
子宮內(nèi)膜癌在采用手術(shù)療法進(jìn)行治療后，建議做好日常飲食，以期加快身體的康復(fù)歷程。具體說(shuō)來(lái)，子宮內(nèi)膜癌術(shù)后飲食主要包括以下幾個(gè)方面內(nèi)容：
1、堅(jiān)持低膽固醇、低脂肪和高優(yōu)質(zhì)蛋白的飲食原則，要多吃雞蛋、瘦肉、酸奶，少吃鹽腌、煙熏、火烤、烤糊焦化食物。
2、要多吃含維生素的食物，比如新鮮的水果和蔬菜，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的蔬菜和水果主要有獼猴桃、胡蘿卜等。
3、飲食要有規(guī)律，定時(shí)定量，不能夠暴飲暴食，不要挑食偏食，要有計(jì)劃地?cái)z入營(yíng)養(yǎng)和熱量。
4、多吃一些對(duì)健康有利的食物，比方說(shuō)一些抑制癌細(xì)胞的卷心菜或者芥菜、蘑菇等;干果類食物如芝麻、南瓜子、花生等富含多種維生素及微量元素、纖維素、蛋白質(zhì)以及不飽和脂肪酸。
5、對(duì)于辛辣刺激性的食物要少吃，或者不要吃，尤其是霉變、變質(zhì)的食物，戒煙戒酒。
6、要注意多吃一些五谷雜糧，米面之類的不宜過(guò)精，如玉米、豆類等雜糧。高纖維的飲食對(duì)乳腺癌患者是有利的。
子宮內(nèi)膜癌食療方
1、冬瓜子飲：冬瓜子30克搗爛，入冰糖30克，放碗中，沖入沸水300毫升，文火隔水燉熟。服1劑/日，7日/療程。
2、田七藕蛋羹：田七(三七)粉5克、雞蛋1個(gè)調(diào)成糊。鮮蓮藕250克切碎，絞汁(約30毫升)，加水30毫升，煮沸后入田七粉蛋糊，加鹽適量。服1次/日。主治瘀熱型子宮內(nèi)膜癌。
3、白果冬瓜子湯：白果10個(gè)、冬瓜子30克、蓮子肉15克、胡椒1.5克同入鍋，加水2升，武火煮沸后改文火燉至白果、蓮子爛熟。分服，2～3次/日，1劑/日。功能健脾利濕，止帶。主治子宮內(nèi)膜癌;癥見(jiàn)帶下不止。
子宮內(nèi)膜炎是一種多發(fā)性的女性婦科疾病，子宮內(nèi)膜炎這種疾病可發(fā)病于任何女性年齡，其中懷孕的女性也是子宮內(nèi)膜炎的醫(yī)患人群。所以對(duì)于子宮內(nèi)膜炎疾病，做好保健預(yù)防措施是很重要的，那么，子宮內(nèi)膜炎的飲食預(yù)防保健都有哪些呢?子宮內(nèi)膜炎吃什么好?
子宮內(nèi)膜炎保健宜吃的食物
1、多吃魚
多吃魚也是子宮內(nèi)膜炎的保健護(hù)理要點(diǎn)之一，含魚油豐富的飲食可以緩解子宮內(nèi)膜異位帶來(lái)的疼痛，魚油被認(rèn)為是可以刺激身體分泌好的前列腺素，不會(huì)造成疼痛。
2、補(bǔ)充維生素B族
補(bǔ)充維生素B族是子宮內(nèi)膜炎的保健護(hù)理要點(diǎn)之一，維生素B族能夠幫助肝臟有效地進(jìn)行代謝，來(lái)排除過(guò)多的雌激素。還應(yīng)注意飲食，限制肉類的攝取量，多喝水少吃奶類的食品。
3、補(bǔ)腎活血
子宮內(nèi)膜炎的產(chǎn)生主要是因?yàn)檠鏊斐傻?，采用補(bǔ)腎養(yǎng)髓，疏肝活血化瘀，可以使本病的受孕率進(jìn)一步提高，所以中醫(yī)認(rèn)為應(yīng)以腎虛、肝郁血瘀更為科學(xué)。溫腎藥確有類似內(nèi)分泌激素作用，激發(fā)腎上腺釋放皮質(zhì)素。
4、保持身體的活動(dòng)
運(yùn)動(dòng)有助于治療子宮內(nèi)膜異位，但是，也有證據(jù)顯示，經(jīng)常進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的婦女比較不會(huì)有子宮內(nèi)膜異位的情況的發(fā)生。女性朋友可以試試騎腳踏車、地板操伸展運(yùn)動(dòng)或其他不會(huì)讓身體太過(guò)度推擠的活動(dòng)。
對(duì)于子宮內(nèi)膜炎患者來(lái)說(shuō)，宜多補(bǔ)充如上說(shuō)述的營(yíng)養(yǎng)，這樣更有利于病情的恢復(fù)。
癌癥是女性的頭號(hào)殺手，尤其是40歲以上的高危人群，女性身體的兩個(gè)部位最容易感染癌癥——那就是乳房和生殖器。子宮內(nèi)膜癌，目前是發(fā)病率排名前列的婦科惡性腫瘤疾病。那么日常如果預(yù)防子宮內(nèi)膜癌呢?在飲食方面可以多下功夫，多吃預(yù)防子宮內(nèi)膜癌的食物，下面這幾類食物多吃對(duì)女性健康好。
致子宮內(nèi)膜癌的危險(xiǎn)因素
1、月經(jīng)失調(diào)。子宮內(nèi)膜癌患者，月經(jīng)紊亂、量多者，比正常婦女高3倍。
2、糖尿病。糖尿病病人或耐糖量不正常者，更易患上患子宮內(nèi)膜癌。
3、高血壓。子宮內(nèi)膜癌伴高血壓者較多。
4、肥胖。脂肪過(guò)多將增加雌激素的儲(chǔ)存，以及增加血漿中雄烯二酮轉(zhuǎn)化為雌酮。這種游離的具有活性雌酮增加，可能是子宮內(nèi)膜癌的致癌因子，或促癌因子。
預(yù)防子宮內(nèi)膜癌的6類食物
1、魚
因魚類含有ω3脂肪酸，可降低膽固醇，降低血管內(nèi)的血小板凝集，減少冠狀動(dòng)脈阻塞及心肌梗塞機(jī)率，動(dòng)物實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)可抑大腸癌。
2、十字花科蔬菜
花椰菜、芥菜、高麗菜、白菜、綠花椰菜等，含有豐富的抗氧化維生素C及胡蘿卜素，能對(duì)抗自由基對(duì)細(xì)胞的傷害。此外，這些蔬菜還含有引朵類及含硫有機(jī)化合物，前者有預(yù)防乳癌的功能，后者能在體內(nèi)產(chǎn)生許多酵素，解除致癌毒素危害。
3、黃豆
黃豆中含異黃酮類物質(zhì)，對(duì)預(yù)防部份癌癥的發(fā)生有幫助。而醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，每天吃進(jìn)60公克的黃豆，血中抗癌有效濃度足以抑制一半的乳癌、子宮內(nèi)膜癌、卵巢癌及前列腺癌的生長(zhǎng)。
4、含硒、硫等有機(jī)化合物的蔬菜
蔥、蒜含豐富的硫、硒及磺烯丙基半胱氨酸，能幫助肝臟解毒及防止肝癌發(fā)生。根據(jù)美國(guó)大規(guī)模研究顯示，大蒜除能預(yù)防心臟病外，也能降低大腸癌的發(fā)生;每周吃3瓣蒜頭的人，罹患大腸癌的機(jī)率比不吃的人少三分之一。
5、含維生素C的食物
維生素C可減少體內(nèi)自由基對(duì)細(xì)胞基因的傷害，避免細(xì)胞癌化，而富含維生素C的食物包括葡萄柚、柑橘、檸檬、文旦等。
6、紅色蔬果
西紅柿、木瓜、洋香瓜、番薯等都富含胡蘿卜素，攝食后能在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A，達(dá)到保護(hù)眼睛及抗細(xì)胞氧化壓力的目的。研究還發(fā)現(xiàn)，多攝取胡蘿卜素能抑制攝護(hù)腺癌發(fā)生。
子宮內(nèi)膜癌是常見(jiàn)的子宮疾病，也是讓很多女性朋友談之色變的婦科疾病，那么如何防治子宮內(nèi)膜癌?在飲食方面，子宮內(nèi)膜癌如何食補(bǔ)比較好呢?以下就是防治子宮內(nèi)膜癌的四大食療方。
防治子宮內(nèi)膜癌的4大食療方
一、白靈菇炒雞丁
【材料】白靈菇200克，彩椒60克，雞胸肉230克。
【調(diào)料】鹽、料酒、食用油、姜片、蒜末、蔥段各少許。
【做法】
1、將彩椒、白靈菇、雞胸肉均洗凈切丁，裝碗，加鹽、食用油腌漬入味。
2、鍋中注水燒開(kāi)，放鹽，倒白靈菇，加少許食用油，煮至熟軟，放入彩椒，煮至斷生后撈出白靈菇和彩椒。
3、鍋中注油燒熱，倒雞肉丁，滑油至變色后撈出，加姜片、蒜末、蔥花爆香，放彩椒、白靈菇和雞肉丁，加料酒、鹽炒勻調(diào)味即可。
【功效】雞肉蛋白質(zhì)含量高，有強(qiáng)壯身體的作用，本品可增加子宮內(nèi)膜癌患者身體所需的營(yíng)養(yǎng)，提高免疫力耐受力。
二、青豆燒冬瓜雞丁
【材料】冬瓜230克，雞胸肉、青豆各200克。
【調(diào)料】鹽、料酒、食用油各適量。
【做法】
1、將冬瓜切丁，雞胸肉切丁，裝碗，加鹽拌勻，倒入適量的食用油，腌漬約10分鐘，至其入味。
2、將鹽、食用油、青豆倒入沸水鍋中，煮至食材斷生后撈出，用油起鍋，放入雞肉丁，快速翻炒勻，淋入少許料酒，炒勻提鮮。
3、倒入青豆、冬瓜、鹽炒至食材熟軟，關(guān)火盛出菜肴，裝入盤中即可。
【功效】雞肉溫中益氣，強(qiáng)筋健骨，提高人體免疫力，青豆有助于預(yù)防多種癌癥，食用本品有利于控制子宮內(nèi)膜癌的病情。
三、蒸白菜
【材料】白菜500克，香菇2朵，蝦米、火腿各適量。
【調(diào)料】鹽、蔥段、姜片、胡椒粉、色拉油各少許。
【做法】
1、將香菇、蝦米泡軟洗凈，白菜洗凈，火腿切片，香菇切片。
2、將香菇、火腿夾在白菜中間，放入蒸盤，放上蝦米，加鹽、胡椒粉調(diào)勻，淋上熟色拉油。
3、將食材放入蒸鍋中，撒上蔥段和姜片蒸熟即可。
【功效】大白菜含微量元素鑰，是防癌佳品，患子宮內(nèi)膜癌的女性食用本品，可獲得豐富的維生素從而降低病情惡化的風(fēng)險(xiǎn)。
四、黃瓜鵪鶉蛋
【材料】黃瓜150克，鵪鶉蛋300克。
【調(diào)料】鹽、胡椒粉、紅油、料酒、生抽、水淀粉、食用油各適量。
【做法】
1、將黃瓜洗凈切塊，鵪鶉蛋煮熟，去殼后放入油鍋略炸，撈出。
2、將炒鍋加油燒熱，放入黃瓜、鵪鶉蛋翻炒，加料酒、生抽和水燒開(kāi)。
3、加鹽、紅油、胡椒粉調(diào)味，用水淀粉勾薄芡后裝入碗中即可。
【功效】黃瓜可增強(qiáng)免疫力、抗衰老，鵪鶉蛋可治療貧血及病后體虛，多食本品可調(diào)節(jié)情志，減輕子宮內(nèi)膜癌引起的不適。
治療子宮內(nèi)膜癌雖具有一定療效，但對(duì)患者身心的傷害也是不容忽視的，因此，在采用手術(shù)療法進(jìn)行治療后，建議做好日常飲食，以期加快身體的康復(fù)歷程。那么子宮內(nèi)膜癌如何調(diào)理呢?具體說(shuō)來(lái)，子宮內(nèi)膜癌術(shù)后飲食主要包括以下幾個(gè)方面內(nèi)容。
子宮內(nèi)膜癌如何調(diào)理?
1、堅(jiān)持低膽固醇、低脂肪和高優(yōu)質(zhì)蛋白的飲食原則，要多吃雞蛋、瘦肉、酸奶，少吃鹽腌、煙熏、火烤、烤糊焦化食物。
2、要多吃含維生素的食物，比如新鮮的水果和蔬菜，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的蔬菜和水果主要有獼猴桃、胡蘿卜等。
3、飲食要有規(guī)律，定時(shí)定量，不能夠暴飲暴食，不要挑食偏食，要有計(jì)劃地?cái)z入營(yíng)養(yǎng)和熱量。
4、多吃一些對(duì)健康有利的食物，比方說(shuō)一些抑制癌細(xì)胞的卷心菜或者芥菜、蘑菇等;干果類食物如芝麻、南瓜子、花生等富含多種維生素及微量元素、纖維素、蛋白質(zhì)以及不飽和脂肪酸。
5、對(duì)于辛辣刺激性的食物要少吃，或者不要吃，尤其是霉變、變質(zhì)的食物，戒煙戒酒。
6、要注意多吃一些五谷雜糧，米面之類的不宜過(guò)精，如玉米、豆類等雜糧。高纖維的飲食對(duì)乳腺癌患者是有利的。
改善子宮內(nèi)膜癌的幾個(gè)食療方
1、田七藕蛋羹：田七(三七)粉5克、雞蛋1個(gè)調(diào)成糊。鮮蓮藕250克切碎，絞汁(約30毫升)，加水30毫升，煮沸后入田七粉蛋糊，加鹽適量。服1次/日。 主治瘀熱型子宮內(nèi)膜癌。
2、冬瓜子飲：冬瓜子30克搗爛，入冰糖30克，放碗中，沖入沸水300毫升，文火隔水燉熟。服1劑/日，7日/療程。
3、白果冬瓜子湯：白果10個(gè)、冬瓜子30克、蓮子肉15克、胡椒1.5克同入鍋，加水2升，武火煮沸后改文火燉至白果、蓮子爛熟。分服，2～3次/日，1劑/日。 功能健脾利濕，止帶。主治子宮內(nèi)膜癌;癥見(jiàn)帶下不止。
子宮是女性們非常重要的器官，也是女性們最大的生殖器官，對(duì)女性繁育后代有著非常重要的作用，而子宮對(duì)女性們來(lái)說(shuō)是非常脆弱的，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)子宮疾病，嚴(yán)重的可能會(huì)危及生命，例如，子宮內(nèi)膜薄就是一種需要重視的病癥，下面就來(lái)看看子宮內(nèi)膜薄飲食調(diào)理怎么做呢？
1、黑豆紅棗糯米粥
黑豆30克，紅棗10克，糯米60克，紅糖適量。黑豆浸泡一個(gè)晚上，紅棗、粳米、糯米洗凈。將黑豆與糯米先煮沸，再放紅棗，一起煮至熟爛，最后加入紅糖。
補(bǔ)血益氣，健脾利水，補(bǔ)血安神。黑豆可以促進(jìn)性激素生成，紅棗可以補(bǔ)血養(yǎng)血，對(duì)改善子宮內(nèi)膜與女性激素的調(diào)節(jié)有很好的作用。
2、黃豆花生芝麻粥
黃豆40克，花生50克，芝麻粉20克，大米適量。黃豆先用清水浸泡數(shù)個(gè)小時(shí)，再先黃豆、大米、花生煮粥，煮熟后再加入芝麻粉，注意邊加邊攪拌，避免糊鍋。
改善子宮內(nèi)膜薄，大豆以及豆制品是都非常有用的食物，可以增加女性雌性激素，有利于內(nèi)膜變厚，而花生又可補(bǔ)血，含有蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，而芝麻含有大量的維生素E，可增加雌激素濃度，增加卵巢細(xì)胞活力，改善生育功能，并有滋陰補(bǔ)腎作用。
3、阿膠烏雞湯
阿膠、紅棗、烏雞、蔥姜、黨參、枸杞各適量。烏雞處理好，下沸水氽燙撈出，再放到砂鍋里，加黨參、紅棗、清水、蔥姜一起燉制1個(gè)半小時(shí)，最后放阿膠、枸杞，用小火煮沸，調(diào)味。
相信很多人對(duì)于海兔并不是很了解，其實(shí)海兔又稱海蛞蝓，裸腮類。是甲殼類的軟體動(dòng)物之一，海兔一般個(gè)體比較偏小，殼皮是一般呈白色，有珍珠的光澤。
一、形態(tài)特征
1.海兔不是兔。海兔頭上的兩對(duì)觸角突出如兔耳，體光滑，或有許多突起。觸角分工明確，前面一對(duì)稍短，專管觸覺(jué);后一對(duì)稍長(zhǎng)，專管嗅覺(jué)。海兔在海底爬行時(shí)，后面那對(duì)觸角分開(kāi)成“八”字形、向前斜伸著，嗅四周的氣味，休息時(shí)這對(duì)觸角立刻并攏，筆直向上，恰似兔子的兩只長(zhǎng)耳朵。當(dāng)它不動(dòng)時(shí)，活像一只蹲在地上豎著一對(duì)大耳朵的兔，因而最早被羅馬人稱為海兔。后被世人所公認(rèn)，海兔因而得名。日本人稱它“雨虎”。
2.海兔的個(gè)體較小，一般體長(zhǎng)僅10厘米，體重130克左右，身體呈卵圓形，運(yùn)動(dòng)時(shí)身體可變形。海兔并非哺乳動(dòng)物，體外無(wú)皮毛。它屬于軟體動(dòng)物門腹足類動(dòng)物。但又與常見(jiàn)的腹足類動(dòng)物(如鮑、田螺、蝸牛)不同：海兔沒(méi)有石灰質(zhì)的外殼，而是退化成一層薄而透明、無(wú)螺旋的角質(zhì)殼，被埋在背部外套膜下，從外表根本看不到，而是在背面由一層薄而半透明的角質(zhì)膜覆蓋著身體(這一點(diǎn)和蛞蝓相同，故又名海蛞蝓)，薄薄的殼皮一般呈白色，有珍珠光澤。
3.海兔的足相當(dāng)寬，足葉兩側(cè)發(fā)達(dá)，足的后側(cè)向背部延伸。平時(shí)，海兔用足在細(xì)胞或水下爬行，并借足的運(yùn)動(dòng)作短距離游泳。
4.海蛞蝓是雌雄同體的生物，海底棲息，體裸露，雌雄兩個(gè)生殖孔間有卵精溝相連。
5.海兔還是重要的神經(jīng)生理學(xué)實(shí)驗(yàn)動(dòng)物。2000年諾貝爾獎(jiǎng)獲得者坎德?tīng)柕略凇蹲穼び洃浀暮圹E：2000年諾貝爾獎(jiǎng)得主坎德?tīng)柕绿剿髦谩分杏袑?duì)海兔的詳細(xì)描述，其由于海兔的巨大的、便于監(jiān)測(cè)的腹神經(jīng)節(jié)而選中海兔作為研究對(duì)象，進(jìn)而發(fā)現(xiàn)了經(jīng)典學(xué)習(xí)模型的細(xì)胞原理。
6.中國(guó)的海兔已定名的有21種。海兔個(gè)體較小，一般體長(zhǎng)僅10厘米，體重130克左右。海兔不是哺乳動(dòng)物，體外無(wú)皮毛。它屬于軟體動(dòng)物門腹足類動(dòng)物。但又與常見(jiàn)的腹足類動(dòng)物不同：沒(méi)有石灰質(zhì)的外殼，只有一層薄而半透明的角質(zhì)膜覆蓋著身體。體呈卵圓形，運(yùn)動(dòng)時(shí)身體可變形。頭上一前一后，長(zhǎng)有二對(duì)觸角。
7.生活在美國(guó)新英格蘭地區(qū)和加拿大的鹽堿灘的一種通體碧綠的海蛞蝓可以進(jìn)行光合作用，是人類發(fā)現(xiàn)的第一種可生成植物色素葉綠素的動(dòng)物。除了生成葉綠素所必需的基因外，它們還“竊取”了稱為葉綠體的細(xì)胞器，利用其實(shí)施光合作用。同植物一樣，海蛞蝓的葉綠體借助葉綠素將陽(yáng)光轉(zhuǎn)化為能量，因此就沒(méi)了通過(guò)吃食物以獲取能量的必要。研究人員采用放射性示蹤劑以確保海蛞蝓確實(shí)是通過(guò)自身力量生成葉綠素，而不是從藻類身上竊取的這種現(xiàn)成的色素。事實(shí)上，海蛞蝓完全吸收了這種遺傳物質(zhì)，將其遺傳給下一代。這些海蛞蝓的后代同樣可以生成自己的葉綠素，不過(guò)，在吃掉足夠的藻類以獲取必要的葉綠體之前，它們還不能進(jìn)行光合作用?？茖W(xué)家迄今尚不清楚這種動(dòng)物是如何盜用所需要的基因的。
二、生活習(xí)性
1.海兔喜歡在海水清澈、水流暢通、海藻叢生的環(huán)境中生活，以各種海藻為食。它有一套很特殊的避敵本領(lǐng)，就是吃什么顏色的海藻就變成什么顏色。如一種吃紅藻的海兔身體呈玫瑰紅色，吃墨角藻的海兔身體就呈棕綠色。有的海兔體表還長(zhǎng)有絨毛狀和樹(shù)枝狀的突起，從而使得海兔的體型、體色及花紋與棲息環(huán)境中的海藻十分相近，這樣就為它自己避 免了不少麻煩和危險(xiǎn)。
2.海兔既能消極避敵，又能積極防御。在海兔體內(nèi)有兩種腺體，一種叫紫色腺，生在外套膜邊緣的下面，遇敵時(shí)，能放出很多紫紅色液體，將周圍的海水染成紫色，借以逃避敵人的視線。還有一種毒腺在外套膜前部，能分泌一種略帶酸性的乳狀液體，氣味難聞，對(duì)方如果接觸到這種液汁會(huì)中毒而受傷，甚至死去，所以敵害聞到這種氣味，就遠(yuǎn)遠(yuǎn)避開(kāi)，是御敵的化學(xué)武器。
3.當(dāng)生物受到捕食者攻擊時(shí)，轉(zhuǎn)移攻擊的方法可以是誘使捕食者攻擊那些可以犧牲和有刺激性的部位。例如，海蛞蝓生有鮮紅的乳突，如果它受到騷擾，這些乳突就會(huì)隨處擺動(dòng)，魚類便會(huì)叮咬他們，乳突被咬掉后還可以再生，但是由于乳突含有刺細(xì)胞和腺體分泌物，所以捕食者會(huì)把它們丟棄，以后就不會(huì)再攻擊它。
三、分布范圍
海兔種類有3,000多種，遍及全球海域，其中還包括熱帶和南極洲海域。海兔雖在中國(guó)沿海尤其東南沿海有分布，生活于熱帶海域，五彩斑斕的外貌具有很高的觀賞性，但在中國(guó)乃至全世界都尚待開(kāi)發(fā)。
正常情況下子宮內(nèi)膜的厚度會(huì)隨著女性月經(jīng)的周期不斷發(fā)生變化，并不是說(shuō)子宮內(nèi)膜的厚度是不變。但是生活中很多女性出現(xiàn)了子宮內(nèi)膜增厚的現(xiàn)象，大家要重視，子宮內(nèi)膜增厚對(duì)女性的影響也是很大的，這樣的女性很容易出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的現(xiàn)象，而且嚴(yán)重的還會(huì)影響到懷孕，那么子宮內(nèi)膜厚吃什么調(diào)理呢?
子宮內(nèi)膜增生飲食注意事項(xiàng)：
1、子宮內(nèi)膜增生患者禁食桂圓、紅棗、阿膠、蜂王漿等熱性、凝血性和含激素成分的食品。
2、飲食定時(shí)定量，不能暴飲暴食。
3、子宮內(nèi)膜增生患者飲食宜清淡，不食羊肉、蝦、蟹、鰻魚、咸魚、黑魚等發(fā)物。
4、常吃富有營(yíng)養(yǎng)的干果類食物，如花生、芝麻、瓜子等。
5、忌食辣椒、麻椒、生蔥、生蒜、白酒等刺激性食物及飲料。
6、子宮內(nèi)膜增生患者堅(jiān)持低脂肪飲食，多吃瘦肉、雞蛋、綠色蔬菜、水果等。
7、多吃五谷雜糧如玉米、豆類等。
8、子宮內(nèi)膜增生患者多食瘦肉、雞肉、雞蛋、鵪鶉蛋、鯽魚、甲魚、白魚、白菜、蘆筍、芹菜、菠菜、黃瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海帶、紫菜、水果等。
9、忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。
子宮內(nèi)膜厚的危害：
子宮內(nèi)膜增厚在初期的時(shí)候分泌物會(huì)比較多，有血性白帶、或者陰道有液體排出，還好引起發(fā)燒、腹痛，這個(gè)時(shí)候的白細(xì)胞會(huì)增多，而白細(xì)胞是“精子殺手”，會(huì)導(dǎo)致患者難以懷孕。子宮出血也是主要的癥狀，患者有可能是在非經(jīng)期或者是絕經(jīng)之后出現(xiàn)，是沒(méi)有規(guī)律的。這個(gè)癥狀很容易會(huì)被誤會(huì)成是月經(jīng)失調(diào)、月經(jīng)出血較少，值得注意。月經(jīng)的前后患者在大便的時(shí)候會(huì)感覺(jué)到肛門墜脹。
子宮內(nèi)膜增厚會(huì)影響女性懷孕。因?yàn)槁殉仓芷谥挟a(chǎn)生卵子分泌雌孕激素導(dǎo)致子宮內(nèi)膜的血運(yùn)增強(qiáng)，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜增厚，增生期內(nèi)膜，有可能影響到精子和卵子的結(jié)合。
嚴(yán)重的話，子宮內(nèi)膜增厚還會(huì)使女性大量出血而導(dǎo)致休克。因?yàn)樽訉m內(nèi)膜增厚的最常見(jiàn)癥狀就是陰道出血，但是每個(gè)人的出血情況都不一樣，如果出血過(guò)量將會(huì)使女性休克或者導(dǎo)致失血性貧血。子宮內(nèi)膜增厚還會(huì)讓女性會(huì)內(nèi)分泌失調(diào)，會(huì)影響到女性的皮膚容顏。子宮內(nèi)膜的增厚和女性體內(nèi)的激素水平有關(guān)，子宮內(nèi)膜增厚說(shuō)明女性內(nèi)分泌失調(diào)，會(huì)導(dǎo)致女性臉上長(zhǎng)斑以及臉色會(huì)暗沉。
溫馨提示：子宮內(nèi)膜厚的現(xiàn)象通過(guò)平時(shí)的飲食調(diào)理會(huì)有不錯(cuò)的效果，如果有必要還需要及時(shí)去醫(yī)院檢查治療，畢竟子宮內(nèi)膜厚對(duì)女性還是有一定影響的，因?yàn)閲?yán)重的話很容易導(dǎo)致大出血休克。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《子宮內(nèi)膜異位癥的預(yù)防很重要 4個(gè)飲食秘訣悄悄告訴您》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“夏日養(yǎng)生為什么很重要”專題。
