有什么好方法可解決喝酒宿醉
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“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！惫沤竦娜藗儗?duì)養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心。如何避免關(guān)于養(yǎng)生保健的誤區(qū)呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“有什么好方法可解決喝酒宿醉”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
經(jīng)常喝酒的人，肯定有過喝酒宿醉的經(jīng)歷，喝酒宿醉帶來的感覺非常難受，而且會(huì)讓你胃部不適。那么，有什么辦法可以解決喝酒宿醉的痛苦呢？保健專家提示要想不喝酒宿醉，那就要適度飲酒，如果已經(jīng)酒醉了，有一些現(xiàn)代養(yǎng)生法可以緩解你的難受。下文介紹了一些養(yǎng)生秘方，你可以來跟小編去試試。
1、睡覺
專家們一致認(rèn)為這是對(duì)付宿醉的最佳辦法之一。酒精能打亂人的睡眠周期,即使你睡了很長時(shí)間，也可能不是高質(zhì)量的睡眠。如果可能的話，第二天早晨盡量睡得久一點(diǎn)，這可以有效緩解醒后宿醉頭痛的癥狀。
2、多喝水
酒精能引起脫水，這對(duì)那些在第二天早晨醒來時(shí)感覺到口中干渴難忍的人來說已不再是個(gè)秘密。你可以喝果汁、運(yùn)動(dòng)飲料等，但最好的是喝水。
3、吃一些香蕉
喝酒會(huì)大大消耗體內(nèi)的血清素，而血清素是一種在某種營養(yǎng)成分的參與下，在大腦中產(chǎn)生的化學(xué)物質(zhì)，香蕉中也含有這些養(yǎng)分。據(jù)許多宿醉患者說，吃香蕉也是克服宿醉的方法之一，與其他方法一樣能達(dá)到很好的效果。
4、小心咖啡
目前尚無咖啡能以某種方式助長宿醉的科學(xué)證據(jù)--不過作為一種利尿劑，它會(huì)加重身體脫水的程度。另外，咖啡是一種強(qiáng)力興奮劑，在你的身體已經(jīng)處于高度興奮狀態(tài)的情況下，它是多余的。許多人在宿醉時(shí)有種突然焦慮無比的感覺，如果你感到緊張、不安和焦慮，咖啡只能使你感到更加焦慮。
5、巧用冰塊
用一袋冰敷于前額和兩側(cè)太陽穴部位，或者敷于后頸部有助于減輕宿醉頭痛的癥狀。
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喝酒的情況在所難免，在平時(shí)我們很多人都會(huì)喝酒，不管是工作應(yīng)酬的需要，還是在和親朋好友聚會(huì)的時(shí)候，我們都是難免會(huì)出現(xiàn)宿醉的情況了，這對(duì)我們的健康影響還是非常大的，喝酒多對(duì)健康沒有好處，那么我們要如何緩解宿醉，一起看看吧。
熱水澡
如果我們存在宿醉的情況，那么在就可以選擇在起床之后的清晨泡個(gè)熱水澡，這樣對(duì)于緩解頭昏腦漲、全身無力最有效果，如果能在水中滴入幾滴的精油如茴香三滴、杜松四滴、迷迭香三滴，好好地泡個(gè)澡，可以促進(jìn)血液循環(huán)、加速體內(nèi)酒精濃度的代謝，并且還有提神醒腦的效果，有助于提升一整天的工作效率，可以讓我們很好的緩解宿醉的影響。
少量的咖啡和茶
我們還可以試試通過飲品來緩解宿醉，這也是不錯(cuò)的一個(gè)方法，咖啡和茶可以充當(dāng)血管收縮劑，以減輕由于血管膨脹所引起的頭痛。但切勿喝得過多或過濃，以防產(chǎn)生的副作用更勝酒精一籌。茶葉中的茶多酚成分還具有一定的保肝作用，而且這樣對(duì)我們緩解宿醉也是會(huì)有幫助的，可以減少酒精對(duì)我們健康的影響。
吃柿子
除了上面推薦的方法之外，我們還可以選擇吃柿子來解決問題，由于柿子是富含果糖和維生素C的水果，這是為了用作防止醉酒和消除宿醉的有效食品。柿子中所含的澀味成分，可以分解酒精;所含的鉀有利尿作用。柿子葉也含有相當(dāng)于柑橘數(shù)十倍的維生素c，是可以泡茶喝的，對(duì)我們緩解宿醉也不錯(cuò)。
上面介紹的這些方法，對(duì)我們保護(hù)皮膚健康是非常有幫助的，在平時(shí)很多人都會(huì)存在宿醉的情況，這是非常常見的一個(gè)問題，我們?cè)谄綍r(shí)就要通過合適的方法緩解了，上面推薦給大家的這些方法效果不錯(cuò)，可以有效緩解宿醉的問題。
遇到健康問題，首先要有一個(gè)最基本的理念——消除原因才能解決困擾。我們的身體設(shè)計(jì)極為精密，而且能夠自我維護(hù)。如果它總是出各種問，一定是被我們忽視和虐待的結(jié)果。如果這些錯(cuò)誤做法不改變，無論吃什么“偏方”加以解決，問題早晚都會(huì)再次出現(xiàn)。而無論是瀉藥還是“排毒”產(chǎn)品，都有可能帶來副作用。因?yàn)槊總€(gè)人的身體狀況不一樣，導(dǎo)致腸道不通的原因不一樣，盲目跟風(fēng)，按照網(wǎng)上或者電視上的說法，甚至按照廣告上的宣傳來“通暢”，往往效果不盡如人意，甚至?xí)鸶蟮穆闊?/p>
用全谷、淀粉、豆類和薯類來替代白米、白面，至少占主食的三分之一。纖維高的全谷類食物包括燕麥、大麥、玉米、蕎麥等。淀粉豆類包括紅小豆、綠豆、各種蕓豆、各種扁豆、干蠶豆、干豌豆等。薯類包括甘薯(紅薯、紅苕、地瓜)、芋頭、馬鈴薯、山藥等。
每天吃500克蔬菜。這500克蔬菜不包括扔進(jìn)垃級(jí)捅的部分，而且必須有200克以上的深綠色葉菜，100克以上的生蔬菜。比如說，半斤菠菜，1兩生菜，1個(gè)生番茄，再加上冬瓜.豆角、茄子之類。
每天吃25克堅(jiān)果仁或含油種子，品種包括花生、瓜子、核桃、大杏仁(巴旦木)、小杏仁、開心果、臻子、松子等。其中以大小杏仁和花生含纖維量最為豐富。
每天吃相當(dāng)于30——50克黃豆的豆制品，比如豆?jié){、水豆腐、豆腐絲、豆腐干等。如果希望增加纖維，用做豆?jié){剩下來的豆渣做成菜最為理想。做到以上各項(xiàng)，再加上半斤多水果，一定能達(dá)到20克左右的纖維攝入量。
干萬別提前擔(dān)心纖維過多的問題。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，國人日常吃的三餐，纖維含量只有12克左右，遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到每日25——35克的適宜量，此離有害健康的50克纖維還遙不可及呢!
現(xiàn)在有很多人都會(huì)有應(yīng)酬，為了工作大家對(duì)應(yīng)酬都是比較重視的，在這時(shí)候喝酒的情況是在所難免的，而且喝酒多的時(shí)候?qū)】涤绊懸彩潜容^大的，如果喝酒一多了，那么很容易對(duì)我們健康造成影響，其中最常見的就是喝酒后頭疼了，那么如何解決這樣的情況，一起看看吧。
補(bǔ)充大量的水分
如果我們出現(xiàn)了喝酒后頭疼的情況，那么想要緩解酒后頭痛的問題，這時(shí)候最顯而易見的方法就是喝大量的水，大家完全可以通過補(bǔ)充水分來解決，而且最好是攝入富含礦物質(zhì)和電解質(zhì)的水，這樣可以幫助人體快速排出有毒物質(zhì)。也可以選擇椰子水，因?yàn)橐铀懈缓V物質(zhì)和電解質(zhì)。可以在臨睡前喝一大杯水，第二天起床后再補(bǔ)充適量的水，多喝水對(duì)緩解喝酒后頭疼的情況有好處。
水果
而且大家在平時(shí)對(duì)水果也應(yīng)該多吃，由于水果中富含水分和礦物質(zhì)，可以滿足人體所需。最佳選擇是梨子，因?yàn)榭茖W(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，梨子中含有一種可以代謝酒精的酶，是我們緩解喝酒后頭疼的好方法，當(dāng)然我們也可以選擇莓類水果，像草莓、樹莓都含有豐富的抗氧化劑，可以幫助對(duì)抗自由基，這樣也是可以避免喝酒后頭疼影響的。
豐富的早餐
除了上面介紹的方法，在平時(shí)我們還可以試試去吃一頓豐富的早餐，主要是因?yàn)樯眢w代謝酒精會(huì)消耗大量的能量，所以喝醉酒的第二天，吃一頓豐富的早餐非常有必要，可以幫助避免喝酒后頭疼的問題產(chǎn)生。當(dāng)然在這時(shí)候吃什么也是有講究的，推薦大家去吃水煮蛋、綠葉蔬菜和全麥面包等比較健康的食物。首先在雞蛋中富含半胱氨酸，可以幫助代謝酒精，而蔬菜和全麥面包是緩慢釋放熱量的碳水化合物，可以持續(xù)為身體補(bǔ)充能量;新鮮的豆類還可以補(bǔ)充粗纖維和葉酸，這些營養(yǎng)物質(zhì)對(duì)人體健康幫助，而且還可以幫助我們減少酒精的危害，不僅能幫助保護(hù)我們的肝臟健康，同時(shí)還可以有效的緩解喝酒后頭疼的影響。
喝酒后頭疼的情況很常見，大家在平時(shí)就應(yīng)該注意方法調(diào)節(jié)好才行，上面介紹的幾款食物是非常不錯(cuò)的，我們?cè)诤染坪箢^疼的時(shí)候就應(yīng)該去吃這些食物，對(duì)緩解喝酒后頭疼的影響很有好處，還可以很好的避免喝酒后頭疼的影響。
很多男人喝酒喝多了會(huì)倒頭大睡，一直睡到第二天早上醒來，但是醒來后會(huì)有頭暈的感覺，甚至連工作都做不了了，這時(shí)候就應(yīng)該選擇一些有效的方法來緩解，但是宿醉第二天吃什么好呢？喝醉酒如果不吐的話恢復(fù)的就會(huì)慢一些，這時(shí)候要多吃些對(duì)肝有好處的食物，比如蜂蜜水、新鮮的果汁等等。
一、宿醉第二天吃什么好
1、蘆筍
研究發(fā)現(xiàn)蘆筍中含有大量的氨基酸和抗氧化物，能夠緩解因宿醉引起的頭暈，同時(shí)可以幫助加速酒精分解，并且可以幫助保護(hù)肝細(xì)胞，在宿醉后第二天不妨將蘆筍用開水燙熟后食用，或者打成蘆筍汁飲用。
2、山葵
宿醉后吃一些山葵能夠有效的緩解因宿醉引起的頭痛癥狀，而且山葵的嗆辣氣味可以幫助促進(jìn)血液循環(huán)，加速體內(nèi)酒精代謝。
3、鮮榨果汁
宿醉后如果出現(xiàn)惡心想吐的癥狀不妨喝一些鮮榨果汁，像番茄汁或者梨汁都是不錯(cuò)的選擇，這是因?yàn)轷r榨果汁中含有豐富的維生素C，可以幫助清除體內(nèi)殘存的酒精，而且鮮榨果汁呈弱酸性，對(duì)于人體來說更溫和。葡萄汁和或是柳橙汁裡都有這樣的天然糖分可以幫助你從宿醉中找回自己喔!
4、蜂蜜水
宿醉后喝一杯蜂蜜水可以有效的緩解頭疼等癥狀，這是因?yàn)榉涿壑兴墓强梢詫⑷梭w內(nèi)的-NADH輔酶轉(zhuǎn)變成催化酒精分解所需的NAD+輔酶。不過醉酒之后人體的水分和電解質(zhì)流失得比較快，這個(gè)時(shí)候可以選擇在蜂蜜水中加一些鹽巴來補(bǔ)充流失的電解質(zhì)。
二、宿醉的危害
所謂宿醉，是指喝酒過量，造成第二天早上頭痛、胃部不適等癥狀。這是因?yàn)榇罅匡嬀坪?，肝?xì)胞無法將有害物質(zhì)乙醛全部處理，而造成急性中毒征狀。宿醉時(shí)，肝臟會(huì)屯積脂肪，胃腸易患酒精性急性胃炎，自律神經(jīng)平衡失調(diào)引起心跳加速，血液中水分與電解質(zhì)平衡失調(diào)等，影響遍及全身。
上了年紀(jì)的人身體就容易出現(xiàn)各種各樣的問題，而且很容易出現(xiàn)腿疼的情況，走幾步路就會(huì)覺得非常難受，身體也受不了，現(xiàn)在不僅年紀(jì)大的人會(huì)出現(xiàn)腿疼問題，一些年輕人也有了這種癥狀，主要就是因?yàn)殪o脈曲張?jiān)蛟斐傻?，也有可能是平時(shí)的坐姿站姿不正確引起的，下面就給大家介紹一下腿疼有哪些解決方法?
鍛煉身體
出現(xiàn)腿疼情況大家就應(yīng)該好好的鍛煉身體，如果腿部肌肉不舒服，那么就可以經(jīng)常做一些抬腿的運(yùn)動(dòng)，多活動(dòng)活動(dòng)腿，沒事的時(shí)候多揉揉腿，給他做個(gè)按摩。
調(diào)整睡姿
有腿疼問題的人就可以好好的調(diào)整自己的睡姿，睡覺的時(shí)候把腿部稍微的抬高一些，這樣有利于形成腿部的血液循環(huán)，對(duì)腿部有很大的好處。還可以坐坐倒立，當(dāng)然你身體允許的情況下。
按揉穴位
有很多穴位都可以起到改善腿疼的作用，平時(shí)可以經(jīng)常按揉三陰交穴，陰陵泉穴，對(duì)腿疼有很好的改善作用，還有風(fēng)池穴，足三里，三陰交，涌泉穴，合谷穴，百會(huì)穴，這五大保健穴，對(duì)人體都是有有益的，可以試試。
上面給大家介紹的就是腿疼有哪些好的解決方法，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解，出現(xiàn)腿疼問題，大家還應(yīng)該注意好好休息，調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)，只有心情好了，疾病恢復(fù)的速度才能更快，今天就給大家介紹到這里了，希望今天介紹的內(nèi)容可以給大家?guī)硪欢ǖ膸椭?/p>
適量的運(yùn)動(dòng)能極大地改善體能，促進(jìn)血液循環(huán)，從而提高腸道的蠕動(dòng)能力。同時(shí)吃改善消化吸收的食物，補(bǔ)充維生素和微量元素，使內(nèi)臟肌肉得到恢復(fù)，排泄自然會(huì)順暢起來。
有些人的便秘和腹瀉交替出現(xiàn)，甚至同時(shí)出現(xiàn);排便時(shí)總是腹痛難忍，或者出血，這些已經(jīng)屬干病態(tài)，需要去醫(yī)院診療。比如看看結(jié)腸和直腸是否有炎癥是否有腸易激綜合征，是否有腸便阻等等。還有一些其他原因，也絕對(duì)不可忽視。一是藥物不良反應(yīng)所致，許多藥物有影響腸道功能的副作用，停藥之后可以逐漸恢復(fù)。二是腸道有器質(zhì)性病變。比如說，某女士和便秘斗爭五六年，吃了各種各樣的“通腸”食物和保健品，均不奏效。最后檢查發(fā)現(xiàn)，原來是她的結(jié)腸上長了息肉，因?yàn)榈R太久，已經(jīng)癌變。所以，便秘久治不愈的人，最好好先去檢查，排除病變之后，再思考原因，調(diào)整飲食、運(yùn)動(dòng)和生活習(xí)慣，不要被所謂的偏方所誤，更不要亂用瀉藥。
如果沒有器質(zhì)性疾病，平日睡眠良好，身體活力也強(qiáng)，只是因?yàn)槔w維攝入不足而便秘，那倒是非常容易用食物來調(diào)養(yǎng)的。富含纖維的食物都是植物性的食品，包括各種粗糧、各種豆類、各種薯類、各種堅(jiān)果，以及綠葉蔬菜(包括西蘭花)和耐嚼的根莖類蔬菜。番茄、黃瓜、冬瓜之類蔬菜含纖維是很少的。
而燕麥、海帶、木耳等含有柔軟的“可溶性纖維”，它們可以吸收水分，幫助重金屬和膽固醇的排除，也能讓糞便更為柔軟。如果能把它們合理搭配，以不溶性纖維為主，可溶性纖維為輔助，大大增加纖維的數(shù)量，再加上一些油脂，對(duì)于解決纖維不足、食物殘?jiān)w積不夠所造成的便秘問題最有幫助。
很多人都會(huì)存在宿醉的情況，相信我們大家都遇到過這樣的情況，特別是在聚會(huì)應(yīng)酬比較多的情況時(shí)，這時(shí)候我們喝酒無疑是不能避免的，但是如果喝多了就容易出現(xiàn)宿醉的情況了，這讓我們感覺非常的難受，那么如何緩解宿醉，一起看看吧。
喝白水
想要緩解宿醉，那么我們首先要注意的就是去喝白開水了，這是由于酒精有改變機(jī)體細(xì)胞內(nèi)外水分平衡的作用，通常，體內(nèi)水分的2/3都在細(xì)胞內(nèi)，但是酒精增加后，細(xì)胞內(nèi)的水分會(huì)到血管中，所以雖然整個(gè)身體并不缺水，但因細(xì)胞內(nèi)的水分減少了，也會(huì)覺得干渴，所以說及時(shí)的補(bǔ)充水分很重要。
運(yùn)動(dòng)飲料
如果我們過量飲酒，那么在第二天早上醒來的時(shí)候，就會(huì)感覺嗓子很干渴，這時(shí)候我們就應(yīng)該盡早想辦法把體內(nèi)殘留的酒精和有害物質(zhì)乙醛排出體外。含無機(jī)鹽和糖分的飲料，除了有水分補(bǔ)給作用之外，還有消除體內(nèi)酒精的作用。運(yùn)動(dòng)型飲料的效果是非常好的，這是因?yàn)槠涑煞謽?gòu)成接近人的體液，易被人體吸收，不僅對(duì)宿醉有效，飲酒時(shí)如果一起喝，也可防止大醉，可以幫助我們有效的緩解宿醉。
喝肉湯
除了上面介紹的方法之外，我們還可以試試的就是去喝肉湯，這也是我們解決緩解宿醉的好方法，這和維生素及礦物質(zhì)一樣，喝酒也會(huì)使體內(nèi)的蛋白質(zhì)流失，喝一些肉湯可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)以彌補(bǔ)宿醉對(duì)身體造成的損害，此外，再吃少許碳水化合物，還可幫助進(jìn)食的蛋白質(zhì)進(jìn)入血液中。喝肉湯還可以補(bǔ)充喝酒時(shí)體內(nèi)所流失的鹽分，補(bǔ)充由于酒精的利尿作用而丟失的鉀和鈉，可以預(yù)先的促進(jìn)我們健康。
上面介紹的這些方法效果不錯(cuò)，可以很好的幫助我們緩解宿醉，如果我們?nèi)绻染频那闆r是比較多，那么在平時(shí)就要注意方法去解決，上面介紹的這些方法效果不錯(cuò)，可以很好的幫助我們緩解宿醉，這樣對(duì)我們健康是會(huì)有好處的。
年輕人經(jīng)常喜歡聚會(huì)，跟朋友喝點(diǎn)酒，聊會(huì)兒天。但有的人不小心就飲酒過度，夜間頭痛、嘔吐，第二天醒后仍然會(huì)出現(xiàn)疲勞、眩暈、胃部不適、口渴的癥狀，這就叫宿醉。宿醉者肝細(xì)胞中存有大量有害物質(zhì)，若不清除，可能會(huì)并發(fā)急性病。下面了解一下宿醉有哪些危害。
宿醉的危害有哪些？
1、最簡單也最常見的解釋是，宿醉的危害因?yàn)閿z入酒精能造成脫水，這既是因?yàn)榫凭鳛槔騽?huì)增加產(chǎn)尿量，宿醉的危害還因?yàn)槿藗冊(cè)谕达嫼脦讉€(gè)小時(shí)的同時(shí)大概不會(huì)喝多少水。不過當(dāng)一些研究驗(yàn)證宿醉的危害后的脫水與宿醉之間的關(guān)聯(lián)時(shí)，得出的數(shù)據(jù)卻有些出人意料。比如說一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，與脫水有關(guān)的激素高水平與嚴(yán)重的宿醉之間不存在相關(guān)性。宿醉的危害很有可能脫水造成了宿醉的部分癥狀（頭暈?zāi)垦?、神志不清以及干渴），但是宿醉的危害還有其他一些因素也在起作用。
2、大多數(shù)科學(xué)家相信宿醉的危害，宿醉的危害是酒精以某種更加復(fù)雜的方式擾亂了身體的化學(xué)物質(zhì)天然平衡，從而導(dǎo)致了宿醉有很大的宿醉的危害。宿醉的危害可以說一個(gè)假說認(rèn)為身體為了處理酒精，必須把一種叫做煙酰胺腺嘌呤二核苷酸（NAD+）的輔酶轉(zhuǎn)換成另一種形式：煙酰胺腺嘌呤二核苷酸磷酸（NADH）。一般認(rèn)為當(dāng)NADH積累過量而NAD+不足時(shí)，你的細(xì)胞就無法再有效地執(zhí)行一系列代謝活動(dòng)--從血液中吸收葡萄糖、調(diào)節(jié)電解質(zhì)水平，等等。然而宿醉的危害這一假說也遭到了數(shù)據(jù)的打擊：在數(shù)項(xiàng)研究中，并未因?yàn)樗拮淼奈：Πl(fā)現(xiàn)嚴(yán)重宿醉的人血液內(nèi)電解質(zhì)或者葡萄糖水平偏低。
解酒吃什么
1、番茄汁
飲酒之后，肝臟負(fù)責(zé)分解酒精以保持血糖穩(wěn)定。血糖是大腦的主要能源，血糖過低容易導(dǎo)致疲倦、乏力、情緒低落。此時(shí)喝一杯番茄汁可補(bǔ)充糖分，減輕醉酒后頭痛等不適感，番茄汁中的番茄紅素還具有抗炎屬性。
2、生姜
酒后吃點(diǎn)姜可刺激和恢復(fù)消化系統(tǒng)，緩解便秘、脹氣和消化不良等不適癥狀。
3、香蕉
飲酒過量之后，身體細(xì)胞缺水，小便更多，血鉀水平降低，進(jìn)而容易導(dǎo)致肌肉乏力、血壓升高等現(xiàn)象。這時(shí)吃1~3根香蕉可以補(bǔ)充鉀，增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例。
4、雞蛋
雞蛋中富含半胱氨酸，具有解毒作用。《內(nèi)科醫(yī)學(xué)檔案》雜志刊登的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，雞蛋中豐富的B族維生素可緩解宿醉。
5、蘆筍
韓國一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，在飲酒及醉酒后吃點(diǎn)蘆筍可以解酒護(hù)肝。蘆筍提取物可提高能夠分解酒精的多種酶的水平，減輕宿醉癥狀，保護(hù)肝臟細(xì)胞免受酒精毒素的侵害。
6、咖啡
酒后喝咖啡，可加快酒精代謝，使其分解成水和二氧化碳排出體外。
“喝酒臉紅的人不容易醉，喝酒臉紅的人都能喝”，這句話常在宴席上被用作勸酒的理由。那么，喝酒臉紅是怎么回事？喝酒臉紅到底好不好？其實(shí)，導(dǎo)致人臉紅的并不是乙醇，而是乙醛。乙醛有擴(kuò)張毛細(xì)血管的功能，喝了酒以后，酒里的乙醛使得人面部的毛細(xì)血管擴(kuò)張，血液通過得更多，人的臉才會(huì)紅起來。那么喝酒上臉怎么快速解決？
為什么喝酒以后人的臉色會(huì)不同？
人的身體里有兩種酶會(huì)對(duì)酒精產(chǎn)生作用，一種叫做乙醇脫氫酶，這種酶能夠迅速將乙醇轉(zhuǎn)化為乙醛，體內(nèi)含有大量這種酶的人，往往能夠在喝酒后很短的時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)臉紅的癥狀。另外一種稱為乙醛脫氫酶，喝酒臉紅的人是只有前一個(gè)酶沒有后一個(gè)酶，所以體內(nèi)迅速累積乙醛而遲遲不能代謝，因此會(huì)長時(shí)間漲紅了臉，只能期待肝臟里的p450（特異性比較低的一群氧化酶）來慢慢將攝入的酒精代謝掉。
喝酒不會(huì)臉紅的人屬于深藏不露型，每次喝酒看起來神色如常，總是被認(rèn)為非常能喝，其實(shí)他們最悲劇，因?yàn)樗麄兊捏w內(nèi)兩種酶都沒有，所以不會(huì)表現(xiàn)出臉紅的癥狀，只能靠肝臟慢慢分解，故，這樣的人最搞不清楚自己的底線在哪里，最容易喝醉，肝臟也最容易受損。因此喝酒不會(huì)臉紅不代表此人的酒量就一定大，如果大家一個(gè)勁向這種人拼命勸酒，這種人出現(xiàn)酒精中毒的悲劇就極高了。
還有一種人，喝酒屬于酒桶型的，他們身體里兩種酶的含量都極高，體內(nèi)的酒精能夠迅速被代謝成為汗水和熱量排出。要是遇到了這樣的人，可千萬不可以和他們斗酒，否則下場真的會(huì)很慘。
喝酒容易臉紅到底好不好？
喝酒容易臉紅的人體內(nèi)缺少乙醛脫氫酶，會(huì)導(dǎo)致大量的乙醛累積在體內(nèi)，讓肝臟慢慢進(jìn)行分解，會(huì)導(dǎo)致肝臟的負(fù)擔(dān)加重。但相比喝酒不臉紅的人來說，喝酒容易臉紅的好處在于，只要一臉醉紅色，說自己已經(jīng)到了極限了，一般人就不會(huì)再行勸酒，而已經(jīng)攝入的酒精只要通過睡一晚上就能被分解干凈，對(duì)于人體的傷害還不是最大的。如果喝酒不會(huì)臉紅，但體內(nèi)又缺乏兩種酶，這種人往往容易攝入超越自己承受量的酒量，肝臟的負(fù)擔(dān)就會(huì)超出想象的繁重。因此，雖然喝酒容易臉紅是一種基因缺陷，但從另一個(gè)角度來說，臉紅也能從無休無止的勸酒浪潮中解救出來，只要自己不要再主動(dòng)攝入酒精，對(duì)身體的危害其實(shí)也不算非常大。
長期喝酒臉紅會(huì)造成怎樣的健康問題？
有些人總會(huì)被臉上頻繁出現(xiàn)的紅血絲困擾，紅血絲是面部毛細(xì)血管擴(kuò)張的結(jié)果，并非皮膚變薄。短暫的毛細(xì)血管擴(kuò)張引起的面部潮紅，過一會(huì)兒就會(huì)恢復(fù)正常。但如果長時(shí)間反復(fù)出現(xiàn)就可能形成持續(xù)性兩頰泛紅。如果一個(gè)人的情緒起伏太大，導(dǎo)致腎上腺素分泌過多刺激血管，或者長期大量喝酒導(dǎo)致常常臉紅，造成持續(xù)性的臉紅，就有可能發(fā)出很多看起來像青春痘的丘疹、膿皰，到了晚期鼻子部位的皮脂腺肥大，鼻子變形，這就是酒渣鼻。因此，要學(xué)會(huì)克制情緒，保持穩(wěn)定，同時(shí)不可貪杯，適量飲酒，才能避免臉紅給自己帶來的健康問題。
我們很多時(shí)候都是免不了需要應(yīng)酬喝酒，我們都知道喝酒是會(huì)傷身體的，所以我們要學(xué)會(huì)保養(yǎng)我們的身體，我們?cè)诤韧昃浦罂梢酝ㄟ^食用一些食物來幫助醒酒，來幫助我們緩解酒對(duì)身體的傷害，那么，我們?cè)诤韧昃浦蟪允裁词澄锉容^好呢?一起和看下。
喝酒后吃什么好
1、蜂蜜
我們對(duì)于蜂蜜都是不陌生的，蜂蜜對(duì)身體有很好的滋潤的作用，我們?cè)诤韧昃浦罂梢赃m當(dāng)?shù)暮纫恍┓涿鬯?，蜂蜜水里面是含有?dú)特的成分，能夠促進(jìn)就酒精的分解，幫助緩解頭痛的癥狀，尤其是對(duì)于因?yàn)榧t酒引起的頭痛。
2、西紅柿汁
西紅柿是我們生活中再熟悉不過的蔬菜了，而且也是很多人都非常喜歡吃的食物了，我們?cè)诤韧昃浦罂梢允秤靡晃骷t柿來幫助緩解身體不適，西紅柿里面含有一種特殊的果糖，能夠幫助分解酒精，我們?cè)诰坪笫秤靡恍┛梢宰岊^暈的感覺逐漸消失。
3、葡萄
葡萄吃起來甜甜的，我們食用一些葡萄能夠很好的幫助解酒，葡萄里面含有大量的酒石酸，這種物質(zhì)與酒里面的乙醇相互作用，是會(huì)形成酯類物質(zhì)，就可以起到解酒的作用，我們?cè)诤染浦帮嬘茫€能夠起到預(yù)防醉酒的效果。
4、芹菜汁
在喝完酒之后，很多人都是會(huì)出腸胃不適的狀況，出現(xiàn)像腹痛、腹脹等狀況，而且嚴(yán)重的話可能就是會(huì)出現(xiàn)胃出血等狀況，在這個(gè)時(shí)候往往也是會(huì)面色發(fā)紅的狀況。而芹菜里面是含有B族維生素，對(duì)于腸胃功能比較弱的人來說，大家可以在喝酒之前喝一些芹菜汁，醉酒之后也是可以喝一些芹菜汁，可以幫助緩解癥狀的。
5、橄欖
大家如果是在喝完酒之后有食欲不振的狀況，大家就不妨在這個(gè)時(shí)候食用一些橄欖，橄欖是有很好的醒酒和輕胃熱的作用，而且可以幫助促進(jìn)食欲，緩解我們厭食的狀況。
6、香蕉
香蕉里面含有的物質(zhì)是會(huì)增加我們血糖的濃度，這樣就是會(huì)使得我們血液里面的酒精含量下降，這樣就是能夠起到解酒的作用，而且可以緩解我們胸悶以及心跳快的狀況，所以大家在喝完酒之后不妨吃幾根香蕉來幫助醒酒。
醒酒湯的做法
橄欖酸梅湯
材料：鮮橄欖(連核)60克，酸梅10克
做法：
1、我們將準(zhǔn)備好的食材都搗爛了。
2、然后就是在里面加入3碗清水，煎成1碗，然后就是將渣去掉了，在里面加入適量的白糖來進(jìn)行飲用。
冬瓜海帶湯
材料：冬瓜一斤，海帶一斤
做法：
1、首先就是將冬瓜去皮，然后切成塊，洗干凈了。
2、將海帶用水浸泡40分鐘左右，然后就是切成菱形的塊。
3、在鍋里面倒入油，等到油熱了之后，就是將冬瓜和海帶倒入進(jìn)行翻炒，炒2分鐘左右就可以了。
4、然后就是加入水，用大火燒8分鐘左右，加入一些鹽，就可以了。
黃豆豬腳湯
材料：豬腳500克，黃豆120克，料酒2大勺，姜3片，清水適量
做法：
1、用溫水將黃豆浸泡一個(gè)小時(shí)左右。
2、然后就是將豬腳洗干凈了，加入到鍋里面，在鍋里面加入適量的料酒和姜片，煮開了，將血沫去掉了，然后洗干凈了，備用。
3、將豬腳放入到鍋里面，然后將姜片、黃豆和料酒加入，并且 適量的水，用大火煮開了。
4、然后用小火進(jìn)行燉，燉1.5-2個(gè)小時(shí)左右，加入一些鹽就可以出鍋了。
喝酒后能喝牛奶嗎
牛奶里面含有豐富的蛋白質(zhì)，里面的一些成分是會(huì)與酒精相結(jié)合，這樣就是會(huì)對(duì)我們的血管彈性有一些傷害的，而且是會(huì)使得脂類的物質(zhì)沉積在血管壁上，尤其是膽固醇，就是會(huì)堵塞我們的血管，容易導(dǎo)致動(dòng)脈硬化。
喝酒后的飲食禁忌
辛辣食物
我們?cè)诤染浦缶褪遣灰孕晾钡氖澄锪?，這樣是會(huì)容易對(duì)腸胃造成更嚴(yán)重的刺激，對(duì)胃的傷害是比較大的。
汽水
汽水和酒一起食用的話，也是會(huì)刺激我們的胃黏膜，是會(huì)減少胃酸和消化酶的分泌，而且容易導(dǎo)致胃潰瘍和急性腸胃炎的發(fā)生，這兩者對(duì)于我們的中樞神經(jīng)的危害是非常的大的。
榴蓮
酒精在我我們的身體里面是會(huì)被乙醛脫氫酶消化，然后將酒精排出體外，但是我們?nèi)绻菍⑦@兩者放到一起的話，就是會(huì)容易引起我們酒精中毒的，甚至是生命危險(xiǎn)。
我們?cè)诤韧昃浦罂梢允秤靡恍┬丫频氖澄?，如果有條件的話，我們可以制作一些可以醒酒養(yǎng)胃的食物，而且我們?cè)诤韧昃浦笠欢ㄊ遣灰秤眯晾钡氖澄?，像汽水、碳酸飲料和濃茶盡可能也是不要喝了，這樣是會(huì)加重對(duì)身體的不利，可以多喝一些水。
導(dǎo)讀：睡覺的時(shí)候，如果有聲音就會(huì)干擾到別人的睡眠，對(duì)自己的身體也不好，那么該怎么辦呢?接下來小編告訴大家解決打呼嚕煩惱的幾個(gè)小……
睡覺的時(shí)候，如果有聲音就會(huì)干擾到別人的睡眠，對(duì)自己的身體也不好，那么該怎么辦呢?接下來小編告訴大家解決打呼嚕煩惱的幾個(gè)小妙招。
1.白天不要過度勞累
身心的過度操勞都會(huì)導(dǎo)致精神和肌肉的緊繃和疲憊，如果白天真的特別忙碌，在睡前最好先舒緩一下身心，如洗個(gè)溫水澡、按摩、聽聽柔和的音樂等等，再入睡，會(huì)睡的比較安穩(wěn)，比較沒有負(fù)擔(dān)。
2.睡前不要從事刺激的活動(dòng)
睡前的活動(dòng)最好以柔緩的為主，不要讓情緒太過激昂，因?yàn)樯窠?jīng)會(huì)無法立刻放松，使得晚上無法安安穩(wěn)穩(wěn)的休息。
3.側(cè)睡
仰睡或趴著睡比較會(huì)讓呼吸道不順暢，側(cè)睡時(shí)，松弛的肌肉會(huì)傾向一邊，比較不會(huì)堵住呼吸道。
4.避免吸煙、飲酒和刺激性藥物
吸煙、飲酒和刺激性藥物會(huì)讓肌肉更加松弛，而更會(huì)堵住呼吸道。
5.減重
肥胖者的鼻息肉通常也較肥大，而且喉嚨和鼻子內(nèi)的肉也較肥厚，比較容易會(huì)堵塞住呼吸道。、
解決打呼嚕的問題，不僅對(duì)別人好，而且對(duì)自己的身體也很好，大家行動(dòng)起來吧!
老年人年紀(jì)大了，身體上總是會(huì)出現(xiàn)這樣和那樣的問題，比如腹脹。那么老人腹脹要怎么科學(xué)解決呢？其實(shí)是可以通過飲食來調(diào)節(jié)的，可喝生姜大棗湯緩解，大棗補(bǔ)脾益胃，姜暖胃驅(qū)寒。此法無毒副作用，但陰虛火旺者不可多飲。
老人由于腸道不好，往往會(huì)引起腹脹，可影響呼吸、血液循環(huán) 、使毒素重吸收。對(duì)于腹脹，老年人可以喝些生姜大棗湯來緩解便秘現(xiàn)象：
具體方法：陳皮10克，生姜50克剁成碎末，大棗數(shù)枚。加水500毫升煮沸后改文火，煎3~5分鐘即可。趁熱飲用效果最好。湯苦辣，可以加點(diǎn)紅糖調(diào)味。藥方中陳皮理氣降逆，大棗補(bǔ)脾益胃，姜暖胃驅(qū)寒。此法無毒副作用，但陰虛火旺者不可多飲。
對(duì)于老年人應(yīng)及早的預(yù)防腹脹的發(fā)生，可采用以下幾種方法來預(yù)防腹脹的發(fā)生：
1、少吃高纖維食物。如土豆、面食、豆類以及卷心菜、花菜、洋蔥等，都易在腸胃部制造氣體，最后導(dǎo)致腹脹。
2、不要吃不易消化的食物。炒豆、硬煎餅等硬性食物不容易消化，在胃腸里滯留的時(shí)間也較長，可能產(chǎn)生較多氣體引發(fā)腹脹。
3、改變狼吞虎咽的習(xí)慣。進(jìn)食太快，或邊走邊吃，容易吞進(jìn)不少空氣；常用吸管喝飲料也會(huì)讓大量空氣潛入胃部，引起腹脹。
4、克服不良情緒。焦躁、憂慮、悲傷、沮喪、抑郁等不良情緒都可能使消化功能減弱，或刺激胃部制造過多胃酸，其結(jié)果是胃氣增多，腹脹加劇。
5、適當(dāng)鍛煉身體。每天堅(jiān)持1小時(shí)左右的適量運(yùn)動(dòng)，不僅有助于克服不良情緒，還可幫助消化系統(tǒng)維持正常功能。
6、注意某些疾患。對(duì)某些疾患來說，腹脹或是先兆，或是癥狀之一，它們包括：過敏性腸炎、潰瘍性結(jié)腸炎、膀胱瘤等。
7、改變狼吞虎咽的習(xí)慣。進(jìn)食太快，或邊走邊吃，容易帶吞進(jìn)不少空氣；常用吸管喝飲料也會(huì)讓大量空氣潛入胃部，引起腹脹。
