前列腺鈣化男性能生育嗎 快試試這七款食療方
前列腺養(yǎng)生。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無(wú)用的廢物。”從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩(shī)句或名言，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。有沒(méi)有更好的方式來(lái)實(shí)現(xiàn)飲食養(yǎng)生呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《前列腺鈣化男性能生育嗎 快試試這七款食療方》，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
前列腺鈣化是男性常見(jiàn)的前列腺病變之一，在中青年人群中很是常見(jiàn)。那么前列腺鈣化能生育嗎?下面一起來(lái)看看吧。
前列腺鈣化能生育嗎
由于前列腺結(jié)構(gòu)的特殊性，前列腺鈣化灶上易滋生細(xì)菌，對(duì)于青壯年患者來(lái)說(shuō)，不容忽視。鈣化灶會(huì)發(fā)展成結(jié)石，可加重前列腺的炎癥。若為前列腺炎引起的鈣化，可能會(huì)影響生育。
慢性前列腺炎時(shí)會(huì)造成精子的成活率低，精液液化時(shí)間延長(zhǎng)，致使受孕率降低。因此需要注意防范，預(yù)防甚于治療，日常要多喝水，避免不潔性交，減少尿道感染的幾率。
治前列腺鈣化食療方
1、荸薺150克(帶皮)，洗凈去蒂，切碎搗爛，加溫開(kāi)水250毫升，充分拌勻，濾去渣皮，飲汁，每日2次。
2、鮮葡萄250克，去皮、核、搗爛后加適量溫開(kāi)水飲用，每日1-2次。
3、蜂王漿適量，加入適量溫開(kāi)水，每日口服2次，每次20-30毫升，長(zhǎng)期服用。
4、車前綠豆粱米粥：將車前子60克、橘皮15克、通草10克紗布包，煮汁去渣，入綠豆50克和高粱米100克煮粥?？崭狗?，連服數(shù)日。
5、慈菇凌霄粉：將山慈菇花30克，凌霄花20克共研為細(xì)末。每次取6克，白開(kāi)水送服，每日3次。
6、白蘭花粉：將白蘭花研為粉末。每次取10克，溫開(kāi)水送服。每日3次。
7、蘿卜浸蜜：將蘿卜1500克洗凈，去皮切片，用蜂蜜浸泡10分鐘，放在瓦上焙干，再浸再焙，不要焙焦，連焙3次。每次嚼服數(shù)片，鹽水送服，每日4~5次，常吃。
建議，前列腺鈣化往往是是前列腺炎引起的，鈣化就像身體皮膚的瘢痕一樣，不會(huì)有什么影響的，不需要針對(duì)鈣化進(jìn)行處理。但是鈣化提示之前或者現(xiàn)在又過(guò)炎癥，如果有尿道滴白或者小便的不適，那么要徹底治療前列腺疾病。
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１．栗子燉烏雞
原料：栗子仁200克，烏雞一只，海馬五只。
制法：將烏雞去腸雜、毛，切塊，與栗子仁、海馬及鹽、姜同放鍋內(nèi)，加水適量蒸熟。
服法：分2～3次食完。
功用：補(bǔ)益脾腎。
適應(yīng)癥：適用于前列腺炎。
２．白蘭花豬肉湯
原料：豬瘦肉150～200克，鮮白蘭花30克(干品10克)。
制法：將豬瘦肉洗凈，切小塊，與鮮白蘭花加水煲湯，加食鹽少許調(diào)味。
服法：飲湯食肉，每日1次。
功用：補(bǔ)腎滋陰，行氣化濁。
適應(yīng)癥：適用于男子前列腺炎及女子白帶過(guò)多等癥。
３．白蘭花粉
原料：白蘭花適量。
制法：將白蘭花研為粉末。
服法：每次取10克，溫開(kāi)水送服。每日3次。
適應(yīng)癥：適用于前列腺炎。
４．蘿卜浸蜜
原料：蘿卜1500克，蜂蜜500克。
制法：將蘿卜洗凈，去皮切片，用蜂蜜浸泡10分鐘，放在瓦上焙干，再浸再焙，不要焙焦，連焙3次。
服法：每次嚼服數(shù)片，鹽水送服，每日4～5次，常食。
適應(yīng)癥：適用于氣滯血瘀型慢性前列腺炎。
５．葵菜羹
原料：蔡菜適量。
制法：將葵菜葉洗凈，煮沸加入淀粉少量作羹，另以食鹽、味精調(diào)味即成。
服法：空腹食，每日2次。
功用：消炎解毒，清熱利濕。
適應(yīng)癥：適用于慢性前列腺炎。
６．獨(dú)味蜂王漿
原料：蜂王漿1000克。
制法：用開(kāi)水將蜂王漿配制作1∶100的溶液。
服法：每日口服2次，每次20～30毫升，長(zhǎng)期服用。
功用：滋補(bǔ)強(qiáng)壯，益肝健脾。
適應(yīng)癥：適用于慢性前列腺炎以及病后體虛、營(yíng)養(yǎng)不良。
７．葡萄煎
原料：葡萄汁、藕汁、生地黃汁各150毫升，白花蛇草汁、王不留行汁各100毫升，白蜜250毫升。
制法：將以上各味相和，煎為糖稀狀。
服法：飯前服60毫升。
適應(yīng)癥：適用于前列腺炎、小便淋澀。
慢性前列腺炎臨床表現(xiàn)比較復(fù)雜，診斷也比較困難。不過(guò)，如果能抓住幾個(gè)癥狀特征，還是能及時(shí)發(fā)現(xiàn)慢性前列腺炎的。以下幾個(gè)癥狀應(yīng)引起警惕：
(1)排尿不適。尿頻、尿急、排尿時(shí)尿道灼痛。
(2)陰部不適。后尿道、會(huì)陰、肛門不適。
(3)疼痛或墜脹不適。下腰區(qū)、陰囊、睪丸、腹股溝、會(huì)陰、直腸等處的疼痛和墜脹不適。
(4)性功能障礙。如性欲減退，射精痛，早泄。
(5)其他，如失眠多夢(mèng)、全身乏力等神經(jīng)衰弱的癥狀。
通過(guò)自我檢查，發(fā)現(xiàn)已出現(xiàn)上述五個(gè)方面的癥狀時(shí)，應(yīng)盡快去醫(yī)院請(qǐng)專科醫(yī)師確診。醫(yī)師通常要進(jìn)行前列腺觸診，看看前列腺表面是否平滑，腺體是否柔韌，是否有壓痛。然后，要化驗(yàn)前列腺液進(jìn)行診斷。
慢性前列腺炎食療方
荸薺150克(帶皮)，洗凈去蒂，切碎搗爛，加溫開(kāi)水250毫升，充分拌勻，濾去渣皮，飲汁，每日2次。
甘蔗500克，去皮，切段，榨汁，飲服，每日2次。
鮮葡萄250克，去皮、核、搗爛后加適量溫開(kāi)水飲用，每日1-2次。
蜂王漿適量，加入適量溫開(kāi)水，每日口服2次，每次20-30毫升，長(zhǎng)期服用。
栗子燉烏雞：將烏雞去腸雜、毛，切塊，與栗子仁、海馬及鹽、姜同放鍋內(nèi)，加水適量蒸熟。分2～3次吃完。補(bǔ)益脾腎。適用于前列腺炎。
老人癃閉湯：黨參24克，黃芪30克，茯苓、萆、王不留行各12克，蓮子20克，車前15克，肉桂6克，白果、甘草各9克，吳茱萸5克。將以上各藥洗凈，水煎，去渣取汁。益氣健脾，溫補(bǔ)腎陽(yáng)。適用于前列腺肥大。癥見(jiàn)排尿困難、或尿潴留、神疲懶言、氣短不續(xù)、便溏或便虛、小便清白、此方由諸藥配伍。共奏補(bǔ)中益氣，升清降濁，活血祛瘀，溫腎利水之功效。
白蘭花豬肉湯：將豬瘦肉150～200克洗凈，切小塊，與鮮白蘭花30克(干品10克)加水湯，加食鹽少許調(diào)味。飲湯食肉，每日1次。補(bǔ)腎滋陰，行氣化濁。適用于男子前列腺炎及女子白帶過(guò)多等癥。
爵床紅棗湯：將爵床草100克(干者減半)洗凈切碎，同紅棗30克一起加水1000毫升，至400克左右。每日2次分服，飲藥汁吃棗。利水解毒。適用于前列腺炎。
車前綠豆粱米粥：將車前子60克、橘皮15克、通草10克紗布包，煮汁去渣，入綠豆50克和高粱米100克煮粥。空腹服，連服數(shù)日。適用于老人前列腺炎、小便淋痛。
慈菇凌霄粉：將山慈菇花30克，凌霄花20克共研為細(xì)末。每次取6克，白開(kāi)水送服，每日3次。適用于前列腺炎。
白蘭花粉：將白蘭花研為粉末。每次取10克，溫開(kāi)水送服。每日3次。適用于前列腺炎。
蘿卜浸蜜：將蘿卜1500克洗凈，去皮切片，用蜂蜜浸泡10分鐘，放在瓦上焙干，再浸再焙，不要焙焦，連焙3次。每次嚼服數(shù)片，鹽水送服，每日4～5次，常吃。適用于氣滯血瘀型慢性前列腺炎。
葵菜羹： 將葵菜葉洗凈，煮沸加入淀粉少量作羹，另以食鹽、味精調(diào)味即成。空腹食，每日2次。消炎解毒，清熱利濕。適用于慢性前列腺炎。
獨(dú)味蜂王漿：用開(kāi)水將蜂王漿配制作1∶100的溶液。每日口服2次，每次20～30毫升，長(zhǎng)期服用。滋補(bǔ)強(qiáng)壯，益肝健脾。適用于慢性前列腺炎以及病后體虛、營(yíng)養(yǎng)不良。
葡萄煎：葡萄汁、藕汁、生地黃汁各150毫升，白花蛇草汁、王不留行汁各100毫升，白蜜250毫升。將以上各味相和，煎為糖稀狀。飯前服60毫升。適用于前列腺炎、小便淋澀。
胡枝草煎：將胡枝子(牡荊)鮮全草30～60克，車前草15～24克，冰糖30克。3味酌加水煎。日服3次。潤(rùn)肺清熱，利水通淋。適用于前列腺炎，小便淋瀝。
二紫通尿茶：紫花地丁、紫參、車前草各15克，海金砂30克。上藥研為粗末，置保溫瓶中，以沸水500毫升泡悶15分鐘。代茶飲用，每日1劑，連服5～7天。消炎利尿。適用于前列腺炎、排尿困難及尿頻尿痛癥者。脾胃虛寒者忌用。
近年來(lái)，前列腺疾病患者人數(shù)不斷的增加，同時(shí)所患的前列腺疾病種類也不盡相同。而前列腺囊腫就是比較常見(jiàn)的一種，那么這一疾病的患者有什么比較好的食療方能改善呢?下面為大家介紹前列腺囊腫的食療方，供大家了解。
前列腺囊腫的4種療方
1、赤小豆粥
白茅根50克，赤小豆30克，粳米50克。白茅根洗凈，切小段，置鍋中，加清水500毫升，急火煮沸10分鐘，濾渣取汁。豆、粳米洗凈，置鍋中，勵(lì)口白茅根汁，加清水200毫升，急火煮開(kāi)5分鐘，改文火煮30分鐘，成粥，趁熱食用。清熱利尿，通淋化瘀。前列腺肥大，屬瘀積內(nèi)阻型。
2、銀耳燉瘦肉
銀耳50克，豬瘦肉50克。用法：豬瘦肉洗凈，切成小片;銀耳水發(fā)，同置鍋中。加黃酒、蔥、姜、食鹽、味精，隔水清蒸30分鐘，即可食用。
3、百合茯苓飲
百合50克，茯苓20克。用法：百合、茯苓洗凈，置鍋中，加清水500毫升，急火煮開(kāi)5分鐘，改文火煮30分鐘，濾渣取汁，加白糖，分次食用。
4、杞子粥
杞子20克，粳米50克。杞子洗凈，置鍋中，加清水500毫升，加粳米，急火煮開(kāi)5分鐘，改文火煮30分鐘，成粥，分次食用。滋陰補(bǔ)腎。前列腺肥大，屬腎陰虧損型，小便不暢，頭暈?zāi)垦?，腰軟者?/p>
當(dāng)然，食療方只是有輔助治療疾病的功效，并不能完全代替藥物治療，所以一旦發(fā)現(xiàn)前列腺囊腫疾病，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院?jiǎn)栐\。
導(dǎo)讀：冬季這樣寒冷的季節(jié)，總是會(huì)讓我們的肝火旺盛。那么肝火旺怎么辦呢？如何去肝火？肝火旺吃什么好？今天小編為大家推薦3款去肝火食療秘方，以及推薦一些去肝火的食物，大家趕快跟著小編一起來(lái)看看吧。
去肝火的3款食療秘方
一、喝蓮子湯去心火
表現(xiàn)癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等；實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。
食療法：蓮子30克（不去蓮心），桅子15克（用紗布包扎），加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
二、喝綠豆粥去胃火
表現(xiàn)癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。
食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過(guò)濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。
三、喝梨水去肝火
表現(xiàn)癥狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。
食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個(gè)，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。
蘆薈汁降肝火 解酒效果好
朋友都會(huì)把蘆薈當(dāng)做美容護(hù)膚的首選，殊不知蘆薈內(nèi)服還可以降肝火，在聚會(huì)多、應(yīng)酬多、喝酒多的這段日子，還具有醒酒健胃的特殊作用。小編今天就教大家做一款蘆薈汁，既醒酒又降肝火。
主題：蘆薈汁
食材：食用蘆薈200g、原味酸奶1盒、白砂糖少許。
做法：
1.把蘆薈洗凈，去皮切片；2.放入榨汁機(jī)內(nèi)取汁盛出；3.放入酸奶攪勻即可，可依據(jù)個(gè)人口味假如白砂糖或蜂蜜調(diào)服。此汁在飲酒前喝下1～2杯，可防大醉。
小貼士：
一、蘆薈性苦寒降肝火 還降低飲酒有害物質(zhì)濃度
中醫(yī)認(rèn)為蘆薈性苦寒，歸肝、大腸經(jīng)，有清肝、殺蟲(chóng)等功效，可用于熱結(jié)便秘、肝經(jīng)實(shí)火證者。而西方醫(yī)學(xué)證實(shí)蘆薈帶刺的綠色部分和其內(nèi)部的膠質(zhì)中含有多糖體、糖蛋白等物質(zhì)，能降低酒精分解后產(chǎn)生的有害物質(zhì)乙醛在血液中的濃度。因此，在飲酒之前，如果喝些蘆薈汁，對(duì)預(yù)防酒后頭痛和惡心、臉紅等癥狀很有效。此外，蘆薈中的苦味成分蘆薈素有健胃作用，可治療宿醉引起的反胃和惡心等。
二、蘆薈內(nèi)服要看清
蘆薈具有清熱、解毒作用，在抗癌、美容等方面確有其獨(dú)特療效。然而蘆薈有500多個(gè)品種，但可以入藥的只有十幾個(gè)，可以食用的只有幾個(gè)品種，因此蘆薈入菜還需謹(jǐn)慎小心。另外，不同品種的蘆薈，藥性、藥效有很大差別，不同體質(zhì)的人使用蘆薈產(chǎn)生不同的效果。
冬季肝火旺要怎么調(diào)理
肝火旺怎么調(diào)理？肝火旺的癥狀一般包含有：口干舌燥、口苦、口臭、眼干、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、舌苔增厚、頭痛、頭暈等，這些癥狀都是肝火旺的表現(xiàn)。
在了解，肝火旺的癥狀后，我們就要弄清楚誘發(fā)肝火旺的原因，比如飲食、情緒、疾病等等。然后才能針對(duì)病因做針對(duì)性處理，專家的提議如下：
1）飲食方面的調(diào)理
肝火旺重在調(diào)理，食療是很關(guān)鍵的，養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝過(guò)吃保肝護(hù)肝類的藥物。大豆、魚(yú)肉、精瘦肉中含有豐富的蛋白質(zhì)，是補(bǔ)充肝臟營(yíng)養(yǎng)比較健康的食品，能夠促進(jìn)肝細(xì)胞的再生和肝臟的修復(fù)。蔬菜和水果中含豐富的維生素和礦物質(zhì)，能夠促進(jìn)肝臟的吸收，提供必要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
2）疾病方面的調(diào)理
肝病患者肝火旺盛者要考慮是不是由于肝功能受損引起的，千萬(wàn)不要大意，最好及時(shí)的到肝病醫(yī)院進(jìn)行全面的檢查，然后在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療?；颊咔f(wàn)不要隨意的服用藥物，以免對(duì)肝臟造成更大的傷害，導(dǎo)致病情的惡化。
3）情緒方面的調(diào)理
肝火旺盛者要注意心態(tài)平衡、保持開(kāi)朗樂(lè)觀，對(duì)于肝病引起的肝火旺患者一定要堅(jiān)定治療的信心、持有積極向上的態(tài)度，這對(duì)病情的治療有很大的好處。
去肝火的食物
1．清肝火的水果
荸薺：其性微寒，果汁豐富，凡熱病后余熱未凈的心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃等有肝火者都非常適宜食用。
柚子、梨：性寒味微酸，除能清熱外，其特點(diǎn)是能清潤(rùn)肺系，對(duì)于肺熱咳嗽吐黃痰，咽干而痛等有肝火者極適宜。
2．清肝火的蔬菜
百合：性平微寒，具有清熱潤(rùn)肺滋肝功效，對(duì)熱病后余熱未清，咽喉腫痛，心煩口渴諸癥均有療效。
苦瓜：性大涼，味苦，瀉六經(jīng)實(shí)火，是一味苦寒清熱食品。
蓮藕：性平寒，最好生食或搗汁，功效是清熱生津、滋肝潤(rùn)肺，若與梨汁和勻同服其效更佳。
茭白：性寒涼適合心經(jīng)有熱、心煩口渴、便干尿黃癥狀者食用，具有清熱解毒的功效。
細(xì)菌前列腺炎是前列腺炎的一種，會(huì)給患者帶來(lái)很多不便，因此要及時(shí)治療。治療細(xì)菌前列腺方法有很多，所以，患者要根據(jù)自身情況選擇適合自己的治療方法。在選擇完治療方法后，不妨試著搭配一些食療，會(huì)起到事半功倍效果。下面，就來(lái)看一下治療細(xì)菌性前列腺炎的食療。
治療細(xì)菌性前列腺炎的食療方
1、肉桂車前粳米粥
【原料】肉桂5克，車前草30克，粳米30克，紅糖適量。
【制法】先將肉桂、車前草煎水、去渣取汁，然后入粳米煮粥，熟后調(diào)入紅糖，空腹食用。
2、芪茅飲
【原料】生黃芪30克，白茅根30克(鮮品60克)，肉蓯蓉20克，西瓜皮60克(鮮品200克)，砂糖適量。
【制法】先將黃芪、白茅根切段，與肉蓯蓉、西瓜皮同放進(jìn)砂鍋內(nèi)，用中火煮湯飲用，每日飲2～3次。
3、參芪冬瓜湯
【原料】黨參15克，黃芪20克，冬瓜50克，味精、香油、鹽適量。
【制法】將黨參、黃芪放沙鍋內(nèi)加水煎煮15分鐘，去渣濾清，趁熱加入冬瓜片，繼續(xù)煮至冬瓜熟爛能食，加入調(diào)味料即可佐餐。
4、枯草黃瓜湯
【原料】黃瓜50克，夏枯草15克，扁蓄10克，瞿麥10克，味精。鹽、香油各適量。
【制法】將夏枯草、扁蓄，瞿麥水煎，去渣取汁。將藥汁重新煮沸，氽入黃瓜片，再加調(diào)味料后食用。
以上這些治療細(xì)菌性前列腺炎的食療，是僅供參考，具體功效和用法用量請(qǐng)咨詢專業(yè)醫(yī)師建議。
失眠，中醫(yī)稱不寐，即無(wú)法進(jìn)行正常睡眠的一種病證，是中醫(yī)腦病科最為常見(jiàn)的疾病之一。失眠對(duì)人的健康及正常生活、工作都有巨大的影響。從中醫(yī)來(lái)說(shuō)，失眠反映出的是人體氣血陰陽(yáng)的失衡，以心為主要病位，并與其他臟器均有關(guān)聯(lián)，如“心腎不交”等。下面推薦九種有助于治療不寐的食療方。
蓮子百合瘦肉湯
蓮子50克，百合50克，豬瘦肉250克切塊，加水煲湯。
蓮子性味甘、澀、平，入心、脾、腎經(jīng)，能養(yǎng)心、益腎、補(bǔ)脾、澀腸;百合性味甘、微苦、平，入心、肺經(jīng)，有潤(rùn)肺止咳、養(yǎng)陰清熱、清心安神、益氣調(diào)中等功效。
百合粥
鮮百合30克，糯米50克，冰糖適量。糯米煮粥，米將熟時(shí)加入百合煮至粥成，冰糖調(diào)味。如無(wú)鮮百合可以用干百合10克代之，直接與米同煮為粥。溫?zé)岱场?/p>
合歡花蒸豬肝
每次用合歡花(干品)10克，加水少許，泡浸4～6小時(shí)，豬肝100～150克切片，同放碟中，加食鹽少許調(diào)味，隔水蒸熟，食豬肝。
合歡花性味甘、平，入心、肝、脾經(jīng)，能舒郁，理氣，安神，活絡(luò)：豬肝性味甘、苦、溫，入肝經(jīng)，能補(bǔ)肝，養(yǎng)血，明目。
甘草小麥紅棗湯
每次用甘草10克，小麥30克，紅棗5枚，清水兩碗，煎至一碗，去渣飲湯。
甘草性味甘、平，入脾、肺經(jīng)，能和中緩急，潤(rùn)肺，解毒：小麥性味甘、涼，入心、脾、腎經(jīng)，能養(yǎng)心、益腎、除熱、止渴：紅棗性味甘、溫，入脾、胃經(jīng)，能補(bǔ)脾和胃、益氣生津、調(diào)和營(yíng)衛(wèi)。
蓮桂棗仁湯
桂圓10克，蓮子20克，酸棗仁5克，大棗10枚，易汗出加五味子5克，體質(zhì)虛弱明顯加靈芝10克，虛煩不寧加百合10克，脾虛明顯加山藥30克，同煮湯服食。
適宜心脾氣血兩虛之納差乏力、失眠健忘者。
大棗茯神粥
大棗5枚，粟米50克，茯神10克。用水煎煮茯神，濾取汁液，以茯神藥液與大棗、粟米同煮為粥。每日2次，早、晚服食。
具有健脾養(yǎng)心、安神益智的作用。
柏子仁燉豬心
用柏子仁適量，放入豬心內(nèi)，加水燉熟服食。
柏子仁性味甘、辛、平，可寧心安神，潤(rùn)腸通便，止汗;豬心性味甘、咸、平，入心經(jīng)，可補(bǔ)血養(yǎng)心。
桑葚百合粥
鮮桑葚100克，鮮百合50克。將兩味洗凈，水煎服，每日1次。
適合心腎不交、煩熱不眠之證。脾胃虛寒泄瀉者忌用本方。
蔥棗飲
大棗20枚，蔥白10克。把大棗掰開(kāi)，與蔥白一起入鍋，加水煎煮，15~20分鐘后取湯液。每晚1次，溫?zé)犸嫹?/p>
應(yīng)對(duì)失眠，除了以上食療方及藥物治療外，維護(hù)自身情緒的穩(wěn)定也很重要。平和舒緩的情緒是入眠最重要的保證。失眠時(shí)，可以適當(dāng)聽(tīng)一些柔和的音樂(lè)，讀一點(diǎn)輕松的文字，泡個(gè)熱水澡。另外，嚴(yán)重的失眠應(yīng)當(dāng)及時(shí)就醫(yī)，以免對(duì)身體造成更嚴(yán)重的損傷。
所謂的口舌生瘡指的就是口舌生瘡或潰爛、出現(xiàn)局部疼痛的口腔病。有的患者常反復(fù)發(fā)作，甚至潰瘍久不愈合?？谏嗌徬喈?dāng)于西醫(yī)的口腔潰瘍。脾主運(yùn)化，如脾胃功能健旺，則氣血充足，津液得以上承。口為脾之竅，因此脾胃的病變經(jīng)常會(huì)累及口腔，如秋燥之邪侵犯人體，脾胃有熱，津液虧虛，則易生口瘡。舌為心之苗，津液不足，心陰失養(yǎng)，心火旺盛，亦可致口舌生瘡。那么如何防治口舌生瘡?食療調(diào)理是不錯(cuò)的方法。下面小編就來(lái)介紹下：
沙參玉竹燉山斑魚(yú)
用料：沙參10g、玉竹10g、山斑魚(yú)100g，生姜、鹽適量。
功效：沙參味甘微寒，能養(yǎng)陰潤(rùn)肺，益胃生津。玉竹味甘性微寒，亦有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、益胃生津的作用。山斑魚(yú)味甘性平，能滋陰清熱，與沙參玉竹合用則更顯其滋陰清熱的作用。
制作：將山斑魚(yú)洗凈、切段，生姜切片，與洗凈的沙參、玉竹放入燉盅內(nèi)，加水300ml，隔水燉2小時(shí)，加入食鹽調(diào)味即成。
適用人群：口腔多發(fā)性、反復(fù)性潰瘍及秋燥咳嗽無(wú)痰、聲音嘶啞、口干煩熱、手心熱等屬于陰虛內(nèi)熱者。
注意事項(xiàng)：脾虛大便溏者不宜。
沙參麥冬燈心花粥
用料：沙參20g、麥冬15g、燈心花10g、粳米、冰糖適量。
功效：沙參味甘微寒，能養(yǎng)陰潤(rùn)肺，益胃生津。麥冬味甘，微苦微寒，能養(yǎng)陰潤(rùn)肺，益胃生津，清心除煩。燈心花味甘、淡，性微寒，有清心除煩之效。合而用之有清心潤(rùn)肺的作用。
制作：沙參、麥冬、燈心花洗凈，加水1000ml，煎水去渣取汁，加入粳米煮粥。粥成時(shí)隨個(gè)人口味加入適量冰糖食用。
適用人群：反復(fù)口舌生瘡，形體消瘦、口燥咽干、心煩失眠等癥。
注意事項(xiàng)：大便溏者不宜。
五汁飲
用料：梨汁30ml、馬蹄汁、鮮藕汁(或蔗汁)、麥冬汁各20ml、鮮蘆根汁25ml、蜂蜜適量。
功效：五汁飲出自清代吳鞠通《溫病條辨》，此飲有生津養(yǎng)液、清心除煩、清潤(rùn)肺胃之功。
制作：煎五汁用大火煮沸后放涼，加入蜂蜜攪勻即成，代茶飲。如果麥冬及蘆根沒(méi)有鮮品，可用藥材飲片各15g煮水代替。
適用人群：適宜于秋燥而致口舌生瘡、胃脘痞滿、口苦、唇干舌燥者。
注意事項(xiàng)：怕冷、大便爛者不適宜飲用。
美容，是每個(gè)女人都會(huì)做的事情，因?yàn)槿绻龊妹廊莨ぷ鞯脑?，是可以讓女人的容顏不?huì)出現(xiàn)快速衰老的情況，這樣就不會(huì)降低女人出現(xiàn)人老色衰的情況。那么你知道美容護(hù)膚吃什么比較好呢？
山藥瘦肉粥
材料：山藥、瘦肉、紅棗、人參、小米。
做法：先把瘦肉洗凈之后切片；然后山藥先去皮，再洗凈切塊；人參洗凈切段；紅棗直接去核洗凈；小米淘洗干凈。鍋里倒入適量的清水，用大火煮沸之后，直接把材料全部都倒入鍋里，等再次煮開(kāi)的時(shí)候就采用小火煲成粥，等粥熟的時(shí)候再放入適量的食鹽。
番茄檸檬玫瑰汁
材料：番茄、檸檬、新鮮玫瑰花、黃瓜、蜂蜜。
做法：先把番茄洗凈之后泡一下熱水，然后去皮切塊；黃瓜洗凈之后切塊；玫瑰花也洗凈；3種材料全部一起放在榨汁機(jī)里面榨成汁。檸檬洗凈對(duì)半切，也榨成汁。然后把檸檬汁倒入果汁里面；先攪拌均勻之后再加入適量的蜂蜜攪拌一下即可飲用。
人參銀耳燉雞蛋
材料：人參、銀耳、雞蛋、蜂蜜。
做法：先選取10克的人參，洗凈之后切片；銀耳25克左右直接泡水里半個(gè)小時(shí)；拿一個(gè)雞蛋煮熟之后剝?nèi)サ皻?。把這三種材料放入鍋里，加入適量的清水，采用小火燉煮2個(gè)小時(shí)之后再加入適量的蜂蜜攪拌一下就可以了。
西芹爆炒牛肉
材料：西芹、牛肉、生姜。
做法：先把牛肉洗凈切片；生姜洗凈切絲；西芹直接洗凈切段。鍋里倒入油，倒入生姜爆香后倒入牛肉翻炒2分鐘后再倒入西芹翻炒，再炒到西芹到熟的時(shí)候直接倒入料酒跟食鹽，攪拌一下即可。
木瓜牛奶飲
材料：木瓜、牛奶、蜂蜜。
做法：木瓜直接洗凈去皮去籽后切小塊；倒入榨汁機(jī)里面，然后倒入牛奶跟蜂蜜，再直接榨成汁即可飲用。
豬肝綠豆梗米粥
材料：豬肝、綠豆、梗米、生姜。
做法：先把豬肝洗凈切片；生姜洗凈切絲；鍋里倒入適量的油，倒入生姜跟豬肝爆炒3分鐘后撈起來(lái)備用。梗米跟綠豆分別淘洗干凈，放入鍋里熬煮成粥，等粥8分熟的時(shí)候再倒入豬肝跟適量的調(diào)味料，最后直接熬煮成粥即可。
所謂的口舌生瘡指的就是口舌生瘡或潰爛、出現(xiàn)局部疼痛的口腔病。有的患者常反復(fù)發(fā)作，甚至潰瘍久不愈合?？谏嗌徬喈?dāng)于西醫(yī)的口腔潰瘍。
脾主運(yùn)化，如脾胃功能健旺，則氣血充足，津液得以上承?？跒槠⒅[，因此脾胃的病變經(jīng)常會(huì)累及口腔，如秋燥之邪侵犯人體，脾胃有熱，津液虧虛，則易生口瘡。舌為心之苗，津液不足，心陰失養(yǎng)，心火旺盛，亦可致口舌生瘡。那么如何防治口舌生瘡?食療調(diào)理是不錯(cuò)的方法。下面小編就來(lái)介紹下：
沙參玉竹燉山斑魚(yú)
用料：沙參10g、玉竹10g、山斑魚(yú)100g，生姜、鹽適量。
功效：沙參味甘微寒，能養(yǎng)陰潤(rùn)肺，益胃生津。玉竹味甘性微寒，亦有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、益胃生津的作用。山斑魚(yú)味甘性平，能滋陰清熱，與沙參玉竹合用則更顯其滋陰清熱的作用。
制作：將山斑魚(yú)洗凈、切段，生姜切片，與洗凈的沙參、玉竹放入燉盅內(nèi)，加水300ml，隔水燉2小時(shí)，加入食鹽調(diào)味即成。
適用人群：口腔多發(fā)性、反復(fù)性潰瘍及秋燥咳嗽無(wú)痰、聲音嘶啞、口干煩熱、手心熱等屬于陰虛內(nèi)熱者。
注意事項(xiàng)：脾虛大便溏者不宜。
沙參麥冬燈心花粥
用料：沙參20g、麥冬15g、燈心花10g、粳米、冰糖適量。
功效：沙參味甘微寒，能養(yǎng)陰潤(rùn)肺，益胃生津。麥冬味甘，微苦微寒，能養(yǎng)陰潤(rùn)肺，益胃生津，清心除煩。燈心花味甘、淡，性微寒，有清心除煩之效。合而用之有清心潤(rùn)肺的作用。
制作：沙參、麥冬、燈心花洗凈，加水1000ml，煎水去渣取汁，加入粳米煮粥。粥成時(shí)隨個(gè)人口味加入適量冰糖食用。
適用人群：反復(fù)口舌生瘡，形體消瘦、口燥咽干、心煩失眠等癥。
注意事項(xiàng)：大便溏者不宜。
五汁飲
用料：梨汁30ml、馬蹄汁、鮮藕汁(或蔗汁)、麥冬汁各20ml、鮮蘆根汁25ml、蜂蜜適量。
功效：五汁飲出自清代吳鞠通《溫病條辨》，此飲有生津養(yǎng)液、清心除煩、清潤(rùn)肺胃之功。
制作：煎五汁用大火煮沸后放涼，加入蜂蜜攪勻即成，代茶飲。如果麥冬及蘆根沒(méi)有鮮品，可用藥材飲片各15g煮水代替。
適用人群：適宜于秋燥而致口舌生瘡、胃脘痞滿、口苦、唇干舌燥者。
注意事項(xiàng)：怕冷、大便爛者不適宜飲用。
正常情況下女性每個(gè)月生理期都會(huì)出血，再加上體內(nèi)流失的一些營(yíng)養(yǎng)，容易導(dǎo)致女性出現(xiàn)貧血癥狀，比如說(shuō)臉色蒼白萎黃，頭暈眼花以及失眠健忘等。那女性該如何補(bǔ)血提高身體抵抗力?藥膳是操作簡(jiǎn)單且有效的方法之一。下面我們就來(lái)看下女人一定要吃的七款中醫(yī)補(bǔ)血食療方：
1、銀耳紅棗湯
銀耳又稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補(bǔ)，卻價(jià)格昂貴。銀耳無(wú)論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價(jià)格便宜，所以稱為窮人的燕窩。燕窩太補(bǔ)易上火，銀耳為涼補(bǔ)有潤(rùn)燥的作用。燥氣和火氣對(duì)人體不利，去火、去燥吃銀耳最有效。
做法：用銀耳、桂圓干、枸杞、紅棗熬湯，此湯不僅是美味，還能豐胸，使你的臉色白里透紅，體態(tài)輕盈苗條。
2、黑糯米補(bǔ)血粥
黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補(bǔ)血好東東，再加上營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的山藥，益氣養(yǎng)血的功效更顯著。
做法：用黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖熬湯，每個(gè)月記得喝哦。提醒，桂圓雖然可以補(bǔ)血?dú)?、促進(jìn)血液循環(huán)，但是不易消化，每次放七八個(gè)就可以(寒胃的朋友可以下2片紅參)。
3、當(dāng)歸紅棗排骨
換季時(shí)節(jié)，皮膚容易干燥粗糙、瘙癢……可用排骨一根、枸杞適量、紅棗12枚，當(dāng)歸4片，將排骨洗凈血水放入砂鍋，加入枸杞、紅棗、當(dāng)歸，也可放點(diǎn)蔥、姜片，大火燒開(kāi)，再小火燉至排骨酥爛，鹽、雞精調(diào)味即可。以上幾種食材配在一起燉煮，能收到滋陰潤(rùn)燥，養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的輔助作用。
4、養(yǎng)顏補(bǔ)血燕麥粥
先泡好核桃、紅棗、龍眼干，把燕麥清洗干凈，倒進(jìn)電飯鍋里，加適量水，開(kāi)煮了!記得要看看時(shí)間，粥滾開(kāi)了就換到熬粥檔，出鍋前放些紅糖。
5、雙紅補(bǔ)血湯
紅薯500克、紅棗10克、紅糖適量，清水2000毫升，備齊后一起下鍋煮開(kāi)，紅薯熟時(shí)再下紅糖，喜歡吃南瓜的也可以把紅薯?yè)Q成南瓜。
6、黃豆雪梨豬腳湯
常喝梨湯對(duì)女人很有好處，梨子自古就有“百果之宗”的美譽(yù)，用雪梨來(lái)做湯，更可以祛咳潤(rùn)肺，清心美膚。喝這道雪梨大豆豬手湯，對(duì)于光滑皮膚、緩解聲沙、口干有明顯的效果，還能降血壓。
做法：雪梨1個(gè)、大豆50克、豬腳半只、一塊姜、鹽，豬腳用水除去異味，分成塊;加入去核切塊的雪梨、大豆、豬腳和姜片3片，加足清水煮到滾開(kāi)，維持旺火繼續(xù)沸煮15分鐘轉(zhuǎn)慢火再煲1個(gè)小時(shí)，湯就煲好了，喝之前根據(jù)個(gè)人口味加鹽調(diào)味。
7、木瓜銀耳湯
銀耳、木瓜、紅棗、冰糖，把泡好的銀耳下鍋，煮開(kāi)后下紅棗，關(guān)小火熬半個(gè)鐘頭，下冰糖和木瓜煮開(kāi)，就可以盛起了。
脾胃虛弱的患者往往表現(xiàn)為胃脘部隱隱作痛，喜溫喜手按，脹滿不舒服，食后更嚴(yán)重，飲食減少，沒(méi)有食欲，或者饑餓也不欲飲食。面色暗淡沒(méi)有光澤，精神疲憊沒(méi)有力氣，容易拉肚子。這種情況下就應(yīng)選取甘溫平和、補(bǔ)中益氣之品來(lái)健脾益氣，和胃溫中，下面介紹兩種健脾的食物。
紅棗——強(qiáng)健脾胃果
紅棗含有豐富的維生素、果糖和各種氨基酸。中醫(yī)認(rèn)為紅棗性暖、養(yǎng)血保血，可改善血液循環(huán)。紅棗不但補(bǔ)血養(yǎng)氣，還可養(yǎng)顏美容，氣血兩虛、脾胃功能不好的人適宜多吃。藥理研究發(fā)現(xiàn)，紅棗所含的某些成分可以增加血液中紅血球的含量，增強(qiáng)骨髓造向功能，使臉色紅潤(rùn)。
1. 參苓棗蜜飲
材料：黨參、茯苓各10克，陳皮8克，紅棗6枚，甘草5克，生姜5克，蜂蜜適量。
做法：將以上前6味洗凈，放入鍋中，加適量水，大火煮沸，改小火煎煮40分鐘，去渣取汁，待藥汁轉(zhuǎn)溫后兌入蜂蜜，攪勻即成。早晚分服。
2. 大棗黑木耳飲
材料：大棗10枚，黑木耳10克，陳皮5克，紅糖適量。
做法：將黑木耳用水浸泡、發(fā)開(kāi)、洗凈。大棗洗凈后去核。將黑木耳、陳皮、大棗放入砂鍋中，加適量水，用大火煮開(kāi)，改小火煨煮30分鐘，放入紅糖，稍煮片刻，待糖全部溶化后即成。早晚分服。
3. 人參大棗粥
材料：人參粉5克，大棗10枚，粳米100克，冰糖適量。
做法：將大棗、粳米洗凈，放入鍋內(nèi)，加入人參粉和水適量，先用大火煮沸后，再用小火煮至爛熟成粥，加入適量冰糖，攪勻備用。早晚分服?！?/p>
山藥——健脾補(bǔ)虛之猛將
山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽(yáng)虧或胃陰虛，皆可食用。臨床上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病癥
1. 山藥陳皮紅棗羹
材料：陳皮10克，山藥50克，紅棗10枚，白糖適量。
做法：將山藥去皮洗凈，切片，與陳皮、紅棗同放入鍋中，加適量水，小火煮成稀羹，加入少量白糖，調(diào)勻即成。上下午分服。
2. 山藥豬肉粥
材料：山藥50克，豬里脊肉60克，粳米100克，精鹽、植物油、川椒粉各適量。
做法：粳米洗凈。山藥去皮，洗凈，切成片。將豬里脊肉洗凈，切成小塊，在鍋中加入植物油炒至5成熟，加適量的水，與粳米、山藥片一同煮成稀粥，粥將成時(shí)加入精鹽、川椒粉，再煮一二沸即成。早晚分食。
3. 炸山藥
材料：鮮山藥500克，豆腐皮3張。
做法：將山藥洗凈，削去皮，切成小塊，用豆腐皮包裹，外澆以面糊，入溫油鍋炸至黃熟為度。佐餐食用。
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