每天早晚都刷牙，為什么牙齒還是黃？
為什么夏季養(yǎng)生。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無(wú)用的廢物?！比祟惖臍v史長(zhǎng)河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，沒(méi)有好的身體，萬(wàn)事事皆休。關(guān)于養(yǎng)生保健，我們要掌握哪些知識(shí)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“每天早晚都刷牙，為什么牙齒還是黃？”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
今年熱播的古裝劇《楚喬傳》中燕洵世子笑起來(lái)一口白牙深受觀眾的喜愛(ài)，圈粉無(wú)數(shù)，很多人戲稱他適合去做牙膏的代言廣告，笑起來(lái)一口白牙確實(shí)很招人喜愛(ài)，如果是換成黃牙就真的是有失美感了。
牙齒發(fā)黃不都是病態(tài)，把牙齒的剖開(kāi)來(lái)看，縱斷面有三層組織，最外面的是牙釉質(zhì)，因人而異，略有出入，是因?yàn)槊總€(gè)人牙齒的鈣化程度不同，有的人牙齒呈乳白色，有的人是淡黃色，這都是健康的。
還有許多大黃牙則是病態(tài)的，一般是由于：
1、健康因素：牙齒在發(fā)育過(guò)程中由于營(yíng)養(yǎng)不好或生過(guò)病，會(huì)使牙齒的鈣化受到影響，牙齒會(huì)黃而松脆。
2、水質(zhì)的因素：有些地區(qū)，特別是有些山區(qū)，由于水中含氟量高，過(guò)多的飲用氟牙齒會(huì)發(fā)黃，而且不是1-2個(gè)牙齒，是滿口大黃牙。氟有防齲的作用，所以這些人反而不易生齲齒（蛀牙）。
3、藥物因素：現(xiàn)在大都數(shù)人都知道了四環(huán)素類藥物可導(dǎo)致黃牙的發(fā)生，特別是在兒童（5歲前）服用影響更大。
4、衛(wèi)生習(xí)慣：有些人不注意口腔衛(wèi)生，沒(méi)有早晚刷牙習(xí)慣，牙齒的表面堆積一層食物殘?jiān)?、軟垢、牙石、煙漬、茶漬等。這些黃牙不是牙齒本身發(fā)黃，是不注意口腔衛(wèi)生造成的。
預(yù)防牙黃忌吃這些食物
1、糖分含量高的食物
其中比較典型的食物是糖果、蛋糕，特別是進(jìn)口奶粉等。這些高糖分的食物黏性較強(qiáng)，容易黏著在牙齒的表面和縫隙中，發(fā)酵產(chǎn)酸，最終腐蝕牙釉質(zhì)。牙菌斑更易于在牙釉質(zhì)被破壞的牙齒表面聚集，使得牙齒發(fā)黃發(fā)黑，形成蛀牙。
2、碳酸飲料
現(xiàn)在很多小孩都喜歡喝可樂(lè)類碳酸飲料，這類飲料中含有甜味劑、糖和二氧化碳等，呈酸性，長(zhǎng)期飲用容易腐蝕牙齒，使牙齒表面變得粗糙，細(xì)菌和飲料中的色素在牙齒表面沉積，使得牙齒發(fā)黃發(fā)黑，嚴(yán)重的甚至導(dǎo)致蛀牙。
美白牙齒的小竅門(mén)
食醋漱口
家里的食醋（陳醋，白醋都可以，但不可以是醋精）含在嘴里1~3分鐘，然后吐掉，刷牙。牙齒會(huì)覺(jué)得非常酸麻（大概會(huì)持續(xù)2分鐘），每2個(gè)月一次，效果十分顯著，并可以去除口氣哦，應(yīng)對(duì)臨時(shí)約會(huì)最好了。
小蘇打刷牙
刷牙時(shí)在牙膏上面撒一點(diǎn)就可以。但是用小蘇打和牙膏混合的這種物質(zhì)刷牙一天只能用一次，應(yīng)為小蘇打?yàn)閴A性，用多了會(huì)損害牙齒，最好不要單獨(dú)使用。
花生屑刷牙
買一些生花生在家里備用，每天嚼碎了之后，不要吞下去，將花生屑拿來(lái)當(dāng)牙膏刷牙，可以有效美白牙齒。
酵母粉刷牙
在刷牙的時(shí)候，先擠上牙膏，再加一點(diǎn)酵母粉然后開(kāi)始刷牙。酵母粉含有大量蛋白質(zhì)，可以分解牙齒上的臟污，長(zhǎng)期堅(jiān)持可以幫助牙齒變白。
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在我們現(xiàn)在的生活當(dāng)中，都想要光鮮亮麗完美的外在形象，都想要有一口潔白的牙齒，會(huì)使微笑起來(lái)就增色不少，但往往結(jié)果不盡如意，也有一部分的人牙齒比較黃也會(huì)顯得比較自卑，不敢露出牙齒，那么牙齒很黃怎么刷都不白應(yīng)該怎么辦才能使牙齒變白呢，接下來(lái)就給朋友們?cè)敿?xì)介紹。
方法/步驟
1/6 不要長(zhǎng)期使用一種牙膏，如果發(fā)現(xiàn)這種牙膏已經(jīng)不能把你的牙齒刷白，那就果斷的換另一種，換幾種試一試，看哪一種最適合自己的牙齒，就用這一種，如果都不好使的話，就選擇專門(mén)有潔白牙齒功能的，效果應(yīng)該好很多。
2/6如果什么牙膏效果都不太明顯的話，可以去美牙機(jī)構(gòu)咨詢一下，讓他們檢查一下是什么原因，找到原因后對(duì)癥解決問(wèn)題，必要的時(shí)候可以做幾次美牙，牙齒就會(huì)變得亮白閃耀了。
3/6有的人刷牙只是象征性的刷幾下，然后就算完事了，這樣的刷牙方法時(shí)間太短，牙膏根本就起不到應(yīng)有的作用，建議每天刷牙兩次，每次刷牙至少兩分鐘，按照這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)看看牙齒會(huì)不會(huì)有變化。
4/6還有的人刷牙姿勢(shì)不對(duì)，或者順序不對(duì)，刷牙的順序應(yīng)該從里到外，從上到下，認(rèn)真的將每一顆牙齒都刷干凈，刷牙的時(shí)候，讓牙刷順著牙縫的方向刷，更容易將牙縫里面的垃圾清理干凈。
5/6平時(shí)要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，少吃含有色素的東西，不抽煙，喝完咖啡和茶這些帶顏色的東西，一定要記得漱口，及時(shí)將色素從牙齒上清理干凈，否則時(shí)間長(zhǎng)了就不容易弄干凈了。
6/6如果牙齒已經(jīng)變成黃色或者是黑色的了，要先檢查一下是不是牙齒除了什么問(wèn)題，先保證牙齒的健康，才能夠在健康的基礎(chǔ)上近一步達(dá)到美白的效果。
刷牙是為了保護(hù)整個(gè)口腔的衛(wèi)生 所以刷牙是一輩子的事。
有句廣告快變成俗語(yǔ)了“牙好胃口就好，吃嘛嘛香”。確實(shí)是這樣，人上了歲數(shù)還能有口好牙不容易。不過(guò)，即便是沒(méi)牙了，也不用愁，注意細(xì)節(jié)，一樣能“做嘛嘛樂(lè)"。
郁芳的老媽牙齒早已掉光了，裝了一嘴假牙，反正沒(méi)有牙齒了，老媽也就省卻了晚上刷牙的“工序”。
然而，自從沒(méi)有刷牙后，老媽總是感覺(jué)早上起床后嘴里苦苦的，平時(shí)出氣也感覺(jué)有一種臭味。自覺(jué)身體也不如從前，經(jīng)常三天兩頭的“感冒”。郁芳帶老媽去檢查也沒(méi)有發(fā)現(xiàn)什么大病，不過(guò)醫(yī)生告訴她要繼續(xù)堅(jiān)持刷“牙”。
郁芳很納悶，老媽都沒(méi)有牙了，還刷啥?
沒(méi)牙也刷好處多
其實(shí)刷牙不僅是保持牙齒衛(wèi)生，預(yù)防蛀牙，而且對(duì)整個(gè)口腔都有重要作用。正常人口腔中藏有數(shù)以億計(jì)的細(xì)菌，漱一次口可使細(xì)菌減少15%~25%，而刷一次牙，幾使細(xì)菌減少70%左右。老年人正是因?yàn)闆](méi)有牙齒，對(duì)食物的咀嚼能力下降，口腔內(nèi)各種腺體的分泌功能也下降，更應(yīng)該注意口腔衛(wèi)生。
刷牙還可以預(yù)防老年性肺炎。老年人吞咽反射和咳嗽反射功能都有所下降，口腔中的異物易錯(cuò)吸入呼吸道，引起吸入性肺炎。刷牙時(shí)，牙刷刺激牙齦、牙槽引起的興奮傳入中樞神經(jīng)系統(tǒng)，可使中樞神經(jīng)所支配的吞咽反射和咳嗽反射功能增強(qiáng)，有益于保持呼吸道的純凈。
牙刷牙膏有講究
牙膏：能幫助去污垢，消除口臭，使口腔爽快。目前市場(chǎng)上的牙膏，基本上分為兩類：一類是普通型，主要成分為摩擦劑、去垢劑、泡沫劑、結(jié)合劑、保溫劑、調(diào)味劑、香精、防腐劑等;一類是療效型，除含有上述成分外，還含有治療作用的中草藥、西藥、活性酶、氟化鈉等。
療效型牙膏在抑制病菌的同時(shí)，也抑制了部分口腔正常菌群生長(zhǎng)，打亂了口腔內(nèi)菌群的生態(tài)平衡，導(dǎo)致菌群失調(diào);而且長(zhǎng)期使用也會(huì)使某些細(xì)菌產(chǎn)生耐藥性。
專家建議：經(jīng)常更換牙膏類型，更換時(shí)間以月為宜，一般無(wú)口腔疾病者，可將含氟牙膏與普通牙膏每月交替使用，也可偶爾穿插使用數(shù)周藥物牙膏。
牙刷：老年人選擇好的牙刷牙膏非常重要。老年人應(yīng)使用豬鬃做的柔軟而又有彈性的牙刷，牙刷毛柔軟，容易彎曲，可有效地除去軟垢、食物殘?jiān)Ｑ浪㈩^小，牙刷毛平齊的牙刷可以刷洗口腔的角角落落。
牙刷使用后要徹底洗滌，盡量甩掉刷毛上的水分，因?yàn)槌睗竦乃⒚菀鬃躺?xì)菌，然后將刷頭向上置于干燥通風(fēng)處，常用日曬消毒。牙刷使用3個(gè)月左右應(yīng)更換，或兩把牙刷交替使用。
初戴假牙注意事項(xiàng)
初戴假牙時(shí)不習(xí)慣，口內(nèi)常有異物感，唾液增多，甚至惡心、嘔吐，有的發(fā)音不清、咀嚼不便，這屬于正常現(xiàn)象，只要堅(jiān)持戴用，慢慢就習(xí)慣了。
摘戴假牙開(kāi)始應(yīng)耐心練習(xí)，找到規(guī)律，不可急躁強(qiáng)行摘戴。摘取假牙最好推拉基托邊緣，而不要以強(qiáng)力拉卡環(huán)，以免卡環(huán)變形。戴假牙時(shí)，應(yīng)用手戴就位后再咬合，絕不可以用牙咬合就位，以免損壞假牙。初戴假牙不宜吃硬食，應(yīng)先練習(xí)吃軟的食物，待適應(yīng)后再逐漸咀嚼較硬而脆的食物。
初戴假牙后，可能有黏膜壓痛現(xiàn)象，甚至出現(xiàn)黏膜潰瘍，應(yīng)復(fù)診修改，如不能及時(shí)復(fù)診，可暫時(shí)不戴，取下假牙放于冷水中。但在復(fù)診前數(shù)小時(shí)必須戴上假牙，以便能準(zhǔn)確找出壓痛點(diǎn)，便于修改。
飯后應(yīng)取下假牙清洗干凈后再戴上，以免食物殘?jiān)练e于假牙上。睡前應(yīng)取下假牙，用牙膏或肥皂水刷洗干凈，置于冷水中，但不要用開(kāi)水、消毒劑浸泡。假牙戴用后，如有不適，應(yīng)及時(shí)復(fù)查、修改，不要自行磨改，也不宜長(zhǎng)期不戴，否則因口腔內(nèi)組織的變化使假牙不能再使用。
取下假牙后，將假牙與口腔內(nèi)的真牙齒的接觸面殘留的食物殘?jiān)?，避免發(fā)生齲壞。戴用假牙后，每隔半年至一年到醫(yī)院復(fù)診檢查一次，以便發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)處理，確保支持組織的健康。
早期刷牙時(shí)每個(gè)人都會(huì)做的一件事情。不少人認(rèn)為早起刷牙是因?yàn)榭谇恢杏挟愇?，是為了去除異味的。其?shí)，早上刷牙的意義遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止于此，這種行為還可以保持人的形象以及口腔健康。早晨如果不刷牙的話，會(huì)給人帶來(lái)各種各樣的不良影響。下面，就為大家介紹一下不刷牙可能帶來(lái)的危害。
一、充滿口氣，讓人厭惡
相信很多經(jīng)常刷牙的小伙伴都知道，倘若是自己經(jīng)常性的不刷牙，就會(huì)讓自己的口中充滿著口氣，有口氣的情況下，通常自己是無(wú)法察覺(jué)到了，但是，他人即使是察覺(jué)你的口氣，一般情況下也是不會(huì)指出，畢竟，若是直接指出難免會(huì)讓雙方尷尬，所以，大家要注意每天早晨的刷牙習(xí)慣。
二、滿口黃牙，影響差
每個(gè)小伙伴都是希望自己有一排整齊又潔白的牙齒，自己想想每天頂著一口的黃牙出門(mén)，人家看見(jiàn)你都覺(jué)得嫌棄，想想小編便是這樣，若是早晨不刷牙，被家人嫌棄死，畢竟，你有一口干凈的牙齒會(huì)給人留下好的印象，笑起來(lái)一口大白牙很是好看的，大家要注意清理牙齒嘍。
三、容易患牙結(jié)石
牙垢堆積，形成牙石，就是大家平常不刷牙，吃的食物沒(méi)有及時(shí)清理掉，便是形成了牙垢，這些牙垢都是食物的殘?jiān)?，若是不刷牙，便是一直存在我們牙齦中，長(zhǎng)期下來(lái)，便是帶著細(xì)菌的，給我們的牙齒帶來(lái)危害。
四、老年時(shí)，牙齒脫落快
要知道，每個(gè)人到了老的時(shí)候，牙齒都是會(huì)脫落的，而在這個(gè)時(shí)候，老年人通常會(huì)換一口的假牙，但是，大家牙齒脫落的時(shí)間也是不一樣的，這就和你的牙齒健康有關(guān)系了，若是你長(zhǎng)期的保養(yǎng)牙齒，讓你的牙齒長(zhǎng)期保持在健康的狀態(tài)，那么便是會(huì)延長(zhǎng)你牙齒的使用壽命了。
五、容易引起蛀牙
蛀牙在小朋友中是發(fā)病率比較高的，畢竟，小朋友們比較喜歡吃糖果，而且不注意牙齒的衛(wèi)生，這個(gè)時(shí)候就要家長(zhǎng)們監(jiān)督了，除了要經(jīng)常刷牙，還要控制小朋友們的攝糖量，當(dāng)然，蛀牙并不意味著成年人不會(huì)患有，希望大家注意。
人人都知道要保護(hù)牙齒，但卻有太多人做不好。美國(guó)《讀者文摘》近日撰文，刊登了22位美國(guó)著名牙醫(yī)總結(jié)出的，關(guān)于牙齒不為人知的幾個(gè)秘密，或許能幫你糾正錯(cuò)誤觀念。
1.保持口腔衛(wèi)生，大概需要每天刷牙10分鐘，但研究發(fā)現(xiàn)，成年人的平均刷牙時(shí)間只有2—3分鐘，兒童刷牙的平均時(shí)間更短。
2.不要以為膽固醇水平過(guò)高只會(huì)使血脂增高或發(fā)胖，過(guò)多攝入膽固醇還可能導(dǎo)致牙病。
3.即使擁有健康牙齦，也應(yīng)每年看兩次牙醫(yī)，然而大部分人都做不到。
4.牙有問(wèn)題的孩子，在學(xué)校經(jīng)常會(huì)表現(xiàn)得容易激動(dòng)。一般人們會(huì)認(rèn)為他們存在性格、舉止問(wèn)題，但事實(shí)上，他們是牙痛。
5.含酒精的漱口水會(huì)使你的口氣在半小時(shí)內(nèi)保持清新，但之后會(huì)變得難聞，甚至比以前更糟。
6.牙醫(yī)把蘇打水稱作“液體鋸條”，因?yàn)樗群?，又呈酸性，容易腐蝕牙齒，導(dǎo)致蛀牙。
7.對(duì)于大部分人來(lái)說(shuō)，出現(xiàn)問(wèn)題的牙齒都是口腔后面的大牙，前面的牙齒卻非常健康。這是因?yàn)?，人們通常只仔?xì)刷別人可以看到的牙齒。
8.如果手上突然流血，人們通常會(huì)趕緊包扎或去醫(yī)院；但在刷牙時(shí)刷出血，多數(shù)人都會(huì)熟視無(wú)睹，其實(shí)，牙齦流血說(shuō)明你很可能患有牙周疾病。
9.人們初次見(jiàn)面時(shí)，最先注意到的是眼睛、牙齒，然后才是頭發(fā)。但人們花在頭發(fā)上的錢，卻比花在牙齒上的多得多。
人人都想有一口美白健康的牙齒，可是隨著時(shí)間的增長(zhǎng)，卻發(fā)現(xiàn)牙齒逐漸變黃，牙齒發(fā)黃特別影響美觀，會(huì)被人認(rèn)為不愛(ài)干凈。那么，如何改善牙齒黃的問(wèn)題是關(guān)鍵，下面給就和大家簡(jiǎn)單的介紹一下牙齒黃的原因以及改善方法，希望能幫助到大家，一起來(lái)看看吧。
牙齒為什么會(huì)變黃？
1、外源性著色
隨著時(shí)間的推移，牙齒表面上的多種細(xì)菌和日常飲食中日積月累的垢質(zhì)，會(huì)逐漸讓牙齒變黃或者變黑。
2、內(nèi)源性著色
牙齒除了日常飲食等問(wèn)題附在表面的物質(zhì)，還有再牙齒發(fā)運(yùn)過(guò)程中沉積在牙齒里面的，牙神經(jīng)壞死與細(xì)菌分解產(chǎn)物結(jié)合也會(huì)讓牙齒變黃或者變黑。
另外，當(dāng)時(shí)飲用水中含氟過(guò)多的時(shí)候，喝水也會(huì)造成牙齒變黑變黃。
牙齒黃怎么辦？
1、常喝綠茶
綠茶是沒(méi)有經(jīng)過(guò)發(fā)酵的茶，茶葉中保留了很多營(yíng)養(yǎng)成分，可以改善牙齒黃的問(wèn)題，還對(duì)身體健康有好處，可以去除濕氣。
2、刷牙姿勢(shì)正確
大部分人在牙齒變黃后都會(huì)覺(jué)得是因?yàn)樗⒀啦粔蛴昧υ斐傻?，因此認(rèn)為用力刷牙除去牙斑、牙上的污垢最好的方法。其實(shí)并不是的，這時(shí)候最好的刷牙方式是是放置牙刷與牙齦成45度角，并讓牙刷輕輕地以圓周運(yùn)動(dòng)移動(dòng)，而不是關(guān)用力前后移動(dòng)。
3、餐后半小時(shí)刷牙
一部分人會(huì)在飯后馬上刷牙餐，這是不對(duì)的，雖然飯后刷牙能更好的清潔牙垢，但餐后立即刷牙卻會(huì)增加牙齒過(guò)敏癥狀。
牙齒表面有一層保護(hù)膜，剛吃飯東西會(huì)讓牙齒上的那一層保護(hù)膜變軟，這個(gè)時(shí)候刷牙會(huì)磨損牙齒上保護(hù)膜，長(zhǎng)期下來(lái)會(huì)造成牙齒易酸痛、腫脹。
4、多吃深色蔬菜
多吃深色蔬菜，比如油菜、西洋菜、菠菜等能幫助牙齒形成保護(hù)膜，防止牙齒變色。牙科專家還建議，多吃蘋(píng)果、胡蘿卜等食物，可以促進(jìn)唾液分泌，從而起到美白牙齒的作用。
5、定期更換牙刷
至少每2到3個(gè)月就要扔掉你的舊牙刷或者更換電動(dòng)牙刷的刷頭。
否則的話，你就是把細(xì)菌往口里送。
6、多喝水
經(jīng)常喝水的話由于口中比較濕潤(rùn)，即使喝了些帶色飲料也不會(huì)那么容易破壞牙齒的潔白。
現(xiàn)在，敷面膜已經(jīng)不是什么稀罕的事情了，越來(lái)越多的女性為了保護(hù)自己的皮膚都會(huì)敷面膜。敷面膜不僅可以補(bǔ)充臉部的水分，還可以起到一定的美白效果。不同的人都有自己的敷面膜的習(xí)慣，一般早上和晚上敷面膜的人比較多，還有些人早晚都會(huì)敷面膜。那么，每天早晚敷面膜好嗎?
一、早晚敷面膜的好處
1、將濕潤(rùn)的面膜敷在臉上，其所含有的養(yǎng)分會(huì)將皮膚緊緊包裹，可以幫助肌膚更好的吸收面膜中的養(yǎng)分，水分，使皮膚深層的細(xì)胞補(bǔ)足水分，進(jìn)而使肌膚變得柔軟嫩滑，彈性十足。
2、敷面膜的時(shí)候，由于皮膚處于封閉的過(guò)程，所以毛孔很容易張開(kāi)，更加有利于清除存在于毛孔里的灰塵，油脂，皮屑，以及各類污染物等，是面部的毛孔不再堵塞，收縮毛孔，避免出現(xiàn)痘痘，粉刺等。
3、敷面膜可以幫助皮膚補(bǔ)充水分，有些女生在涂抹BB霜時(shí)出現(xiàn)抹不勻掉粉的情況，主要原因就是你的皮膚長(zhǎng)期處于一個(gè)缺水的狀態(tài)，變得過(guò)于干燥，進(jìn)而出現(xiàn)這種問(wèn)題，身體需要喝水，皮膚同樣需要。敷面膜還可以幫助美白肌膚。抑制黑色素的產(chǎn)生，提亮面部膚色，淡化斑點(diǎn)。
二、早晚敷面膜的壞處
1、很多女生覺(jué)得面膜是好東西，因此天天敷，日日敷，殊不知經(jīng)常敷面膜對(duì)皮膚也是有傷害的，會(huì)使皮膚更容易出現(xiàn)痘痘，粉刺的情況，這是因?yàn)榻?jīng)常敷面膜使肌膚承受，吸收不了面膜中的養(yǎng)分，出現(xiàn)養(yǎng)分剩余的情況，最終導(dǎo)致長(zhǎng)痘。
2、面膜具有排毒的作用，可以幫助清除皮膚的垃圾，但若過(guò)度使用，會(huì)使皮膚長(zhǎng)期處于一種興奮的狀態(tài)，出現(xiàn)毛孔粗大等問(wèn)題，很可能再也無(wú)法縮小。
3、面膜的作用主要是給皮膚補(bǔ)充養(yǎng)分，使皮膚恢復(fù)彈性，經(jīng)常敷面膜會(huì)打亂皮膚自有的新陳代謝，失去自我調(diào)節(jié)能力，會(huì)使肌膚變得薄弱不堪，對(duì)面膜產(chǎn)生一定的依賴性。
現(xiàn)在的人不管男女，除了在意自己的外在形象之外，也會(huì)注意自己的談吐，尤其是說(shuō)話和微笑時(shí)自己的牙齒是否不夠白，而影響自己的形象。牙齒變黃也不是一天兩天能夠?qū)е碌?，形成和改善的過(guò)程都是需要相當(dāng)一段時(shí)間的。
為什么牙齒會(huì)變黃？
1、病理因素。因?yàn)樾r(shí)候牙齒發(fā)育鈣化期患有疾病，而影響自身的新城代謝，導(dǎo)致牙齒釉質(zhì)發(fā)育不全和鈣化不良，牙齒表面失去光澤，不透明，呈黃褐色。
2、內(nèi)源性黃牙。由于牙齒中某種元素的影響，色素?zé)o法在牙齒表面而在組織內(nèi)，就是我們常見(jiàn)的氟斑牙和四環(huán)素牙。
3、飲食因素。長(zhǎng)期飲用咖啡，濃茶和中藥等，導(dǎo)致色素在牙齒表面沉淀導(dǎo)致牙齒有些偏黃。
4、長(zhǎng)期抽煙。長(zhǎng)時(shí)間的抽煙，能夠在牙齒上形成明顯的煙漬。
5、缺乏鈣。有研究表明由于缺鈣會(huì)導(dǎo)致骨骼密度下降，因此牙齒對(duì)食物中的小分子的吸收能力增加，從而有色物質(zhì)進(jìn)入牙齒。
6、增齡性黃牙。由于年齡的增長(zhǎng)，牙齒漸漸不如以前那么白，變黃，有一些甚至偏灰。
有什么能保持牙齒亮白的小竅門(mén)？
1、含醋法。用食用醋含在嘴里3分鐘左右，在吐掉刷牙，效果是比較明顯的，但是不適合使用的太頻繁，大概2個(gè)月一次就好了。
2、小蘇打法。用牙刷將小蘇打粉沾去刷牙，一周兩次的頻率，堅(jiān)持下去能看到不錯(cuò)的效果。
3、檸檬汁法。用檸檬汁代替水，來(lái)進(jìn)行刷牙，或者跟牙膏進(jìn)行混合進(jìn)行刷牙。
4、減少色素沉淀。對(duì)咖啡，濃茶等的攝入量減少，避免過(guò)多的色素沉淀在牙齒上。
5、減少碳酸飲料的攝入。碳酸飲料能損傷牙釉質(zhì)，導(dǎo)致色素更容易附著，如果一定要飲用，可以使用吸管，減少碳酸飲料和牙齒的接觸。
6、定期洗牙。洗牙是比較快速能見(jiàn)效的辦法，定期洗牙能清除牙結(jié)石等，改善牙齒的顏色，一般兩年洗一次即可。
注意牙齒的美白，也能改善已個(gè)人的外在形象，提高個(gè)人的自信。如果是比較嚴(yán)重的黃牙和病理性的黃牙，建議及早就醫(yī)治療或者考慮冷光美白牙齒。
很多人都有喝咖啡的習(xí)慣，早上起來(lái)喝一杯溫?zé)岬目Х龋梢允咕裾駣^，有充足的精力迎接美好的一天。可是你知道嗎？經(jīng)常喝咖啡可能會(huì)使我們的牙齒變色，即便是刷牙也難以挽回。這是為什么呢？下面我們就來(lái)了解一下。
為什么咖啡會(huì)使牙齒變顏色？
單寧酸的滲透作用：在咖啡中含有一種物質(zhì)叫做單寧酸，這種單寧酸是一種深棕色的物質(zhì)，對(duì)我們的身體其實(shí)是有一點(diǎn)好處的。但是，如果這種丹寧酸長(zhǎng)期附著在牙齒上，就會(huì)滲透到牙齒的內(nèi)部，使牙齒逐漸變黃。牙齒并非我們看到的那樣光滑平整，上面其實(shí)還有很多無(wú)數(shù)細(xì)微的小孔。
因此，這些丹寧酸會(huì)儲(chǔ)藏在牙齒上面這些細(xì)微的小孔中，并由這些小孔向牙齒內(nèi)部侵襲。而我們?cè)谒⒀阑蛘呤诘臅r(shí)候，只能清潔掉牙齒表面上的東西，這些深居在牙齒內(nèi)部和小孔中的單寧酸卻無(wú)法去除掉。單寧酸還會(huì)在牙齒中進(jìn)一步深入，長(zhǎng)此以往就會(huì)使牙齒變得越來(lái)越黃。
怎樣喝咖啡牙齒不會(huì)變黃？
1、用吸管喝
如果實(shí)在喜歡喝咖啡，又想讓自己的牙齒保持潔白，那么最好的方式就是杜絕自己的牙齒和咖啡接觸，這樣就不會(huì)使單寧酸向我們的牙齒中滲透了。
因此，選擇用吸管喝咖啡，是一種非常優(yōu)秀的方式?？Х瓤梢酝ㄟ^(guò)吸管直接進(jìn)入到口腔深處，甚至直接進(jìn)入咽喉部位，這樣就可以有效的避免咖啡與牙齒的接觸。不過(guò)用這種方式喝咖啡的時(shí)候，要盡量選擇常溫或是溫?zé)峥Х?，用吸管吸取太熱的液體，可能會(huì)產(chǎn)生危險(xiǎn)。
2、在咖啡中加牛奶
很多人喝咖啡的時(shí)候都不喜歡加牛奶，覺(jué)得這樣會(huì)影響咖啡的味道，甚至很多人在喝咖啡的時(shí)候連糖都不加。如果在喝咖啡的時(shí)候可以加一點(diǎn)牛奶，可以有效的幫助防止牙齒變黃。
由于牛奶中含有一種蛋白質(zhì)，可以和單寧酸結(jié)合，這樣就減少了單寧酸的含量，防止牙齒變黃。喝咖啡的時(shí)候如果能多加一些牛奶，可以起到補(bǔ)鈣的作用，這樣對(duì)牙齒也是有很多好處的。
很多人都有這樣的體會(huì)，早晨起床或午休之后，用冷水浸過(guò)的毛巾濕潤(rùn)臉部，頓時(shí)就有一種頭清眼明的感覺(jué)，精神也為之振奮。在洗冷水臉的過(guò)程中，冷水的刺激既可改善面部的血液循環(huán)，又可改善皮膚組織的營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)，增強(qiáng)皮膚的彈性，消除或減輕面部皺紋?？梢?jiàn)，冷水洗臉不僅利于衛(wèi)生，也利于美容。冷水洗臉的保健作用還在于：鍛煉人的耐寒能力，預(yù)防感冒、鼻炎，對(duì)神經(jīng)衰弱的神經(jīng)性頭痛患者也有益處。當(dāng)然，洗臉用的冷水溫度也不能太低，以高于10℃為宜，這樣的溫度在寒冷的冬季會(huì)有一種溫?zé)岣小?/p>
資料表明，人的牙齒適宜在35~36．5℃的口腔溫度下進(jìn)行正常的新陳代謝。如果經(jīng)常給牙齒以驟冷驟熱的刺激，則可能導(dǎo)致牙齦出血、牙齦痙攣或其它牙病的發(fā)生?？茖W(xué)家通過(guò)研究認(rèn)為，用溫水刷牙有利于牙齒的健康。反之，長(zhǎng)期用涼水刷牙，就會(huì)出現(xiàn)“人未老，牙已老”的結(jié)局。日本厚生省的一項(xiàng)調(diào)查表明，牙齒的壽命平均比人的壽命短10年以上，根源便出在“涼水刷牙”這一群體習(xí)慣上。實(shí)踐也證明，35℃左右的溫水是一種良性的口腔保護(hù)劑，用這樣的水漱口，既利牙齒，也利咽喉和舌頭，還利于清除口腔里的細(xì)菌和食物殘?jiān)瑫?huì)使人產(chǎn)生一種清爽、舒服的口感。
人體的足部穴位很多，睡前洗個(gè)熱水腳，既干凈衛(wèi)生，又解除疲勞，還能起到防病治病的作用。腳在人體最下部，屬于人體末稍，在熱水的浸泡下，血管擴(kuò)張，局部的血液流動(dòng)加快，從而增加了下肢營(yíng)養(yǎng)的供應(yīng)。所以冬季堅(jiān)持用熱水洗腳，對(duì)凍瘡有一定的預(yù)防作用。患有失眠癥和足部靜脈曲張的人，每晚用熱水洗腳，能減輕癥狀，易于入睡。當(dāng)然，洗腳水也不能太燙，應(yīng)根據(jù)季節(jié)的不同控制水溫：冬季以不超過(guò)45℃為宜，夏季則可控制在50℃左右。
現(xiàn)在是看臉的時(shí)代，正是由于我們生活在這個(gè)看顏值的時(shí)代，所以牙齒對(duì)于我們不僅僅只有咀嚼和語(yǔ)言的功能了，更是對(duì)外觀容顏起著相當(dāng)大的作用，如果一個(gè)人有一口整齊并美白的牙齒，就會(huì)很大程度上提高這個(gè)人的整體顏值。而要想讓牙齒變白，就應(yīng)該得知道牙齒到底是怎么變黃的才行。下面讓我們一起來(lái)了解一下吧。
牙齒為什么會(huì)變黃呢？
1、牙齒表面存在有多種細(xì)菌。一個(gè)人的牙齒之所以會(huì)變得那么黃，大部分原因可能是由于不注重個(gè)人的口腔衛(wèi)生，不經(jīng)常刷牙的話就有可能使牙齒上面附著有非常多的細(xì)菌，而細(xì)菌聚集過(guò)多就導(dǎo)致菌斑的形成，從而引起牙齒變黃了。
2、四環(huán)素類藥物。一個(gè)人由于各種疾病一定得吃四環(huán)素類藥物的話就有可能長(zhǎng)四環(huán)素牙了，這種牙齒往往是棕黃色的，看起來(lái)并不是那么的美觀。
3、自來(lái)水含氟過(guò)多。雖然使用含氟牙膏可以幫助我們防止齲病的發(fā)生，但是如果飲用水中含氟過(guò)多的話就有可能導(dǎo)致氟斑牙的發(fā)生，氟斑牙就是那些黑黃色的斑點(diǎn)的牙齒，想必看起來(lái)也不是非常美觀吧。
醫(yī)療美白牙齒的方法有哪些呢？
1、冷光美白。新興的美白技術(shù)，它可以去除牙齒表面的色素沉積，并且能夠達(dá)到牙齒的生成，從而起到養(yǎng)生表面的脫色效果，對(duì)于那些氟斑牙、齲齒等都有很好的美白效果，但價(jià)格較貴，副作用未知。
2、激光美白牙齒。激光美白主要是通過(guò)較高濃度的漂白劑配合適當(dāng)?shù)募す鈩┝浚x擇性地作用于液沉積在牙齒上的色素顆粒，從而起到牙齒上的這些顆粒的漂白作用，不過(guò)，這種美白方式也不是永久的，而且還有可能出現(xiàn)副作用，建議大家慎選。
雖然生在這個(gè)愛(ài)美的時(shí)代，要想擁有一口美白的牙齒是非常重要的，但是大家還是應(yīng)該注重牙齒的功能才行，畢竟美是外在的，而健康才是我們永久追求的事情，生活中保持口腔的衛(wèi)生，這樣就可以很大程度上避免牙菌斑的形成，自然而然的就可以避免一系列的牙齒疾病了。
無(wú)論是在早起之后，還是在睡覺(jué)之前，為了保證自己的牙齒健康以及口腔健康，每個(gè)人都是需要刷牙的。正常情況下，刷牙是不會(huì)出現(xiàn)一些異?，F(xiàn)象的，但有不少人就存在著涮牙的時(shí)候出血的問(wèn)題，這很可能是因?yàn)檠烂姹桓腥舅鶎?dǎo)致的，也可能是各種牙齒類疾病所帶來(lái)的一種癥狀。
一、每天刷牙都流血
牙面上存在有菌斑、牙石、軟垢等不良刺激因素，若不及時(shí)去除，便會(huì)刺激牙齦，引起牙齦發(fā)炎。由于牙齦發(fā)炎時(shí)，齦溝上皮破損，粘膜下結(jié)締組織毛細(xì)血管增生、擴(kuò)張、充血、組織水腫且有炎細(xì)胞浸潤(rùn)，因而檢查牙齦時(shí)，可發(fā)現(xiàn)牙齦由正常的淡粉色變?yōu)樯罴t色，外形腫脹，質(zhì)地松軟，用探針探診時(shí)有牙齦出血，這是由于齦溝上皮糜爛、充血所致。此外，肥大性齦炎、各種牙周炎患者均可有刷牙時(shí)牙齦出血的現(xiàn)象。
二、鑒別診斷
一般情況下，牙齦出血常見(jiàn)于牙周炎的早期――牙齦炎。牙齦出血不僅僅出現(xiàn)于口腔科的疾病，它還會(huì)出現(xiàn)于全身的其它疾病，可能預(yù)示著其它系統(tǒng)的疾病，如白血病、遭遇放射性輻射后、自身免疫性疾病等，近年來(lái)，牙周病與糖尿病的關(guān)系也越來(lái)越被醫(yī)學(xué)界所認(rèn)識(shí)。
牙周炎的癥狀，主要表現(xiàn)為牙齦紅腫、出血，不僅在刷牙時(shí)出血，有時(shí)在說(shuō)話或咬硬物時(shí)也要出血，牙齦顏色暗紅，由于水腫顯得比較光亮。此外，還有牙周袋形成，在正常情況下，牙齦附著在牙齒上的齦溝僅深零至兩毫米，超過(guò)兩毫米則為牙周袋。
三、緩解方法
1、最重要和最根本的，就是要建立正確的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。如果沒(méi)有良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，即使癥狀一時(shí)得到了治療和緩解，也還是會(huì)反復(fù)發(fā)作，得不到根本解決。所以，當(dāng)務(wù)之急是要養(yǎng)成早晚認(rèn)真仔細(xì)刷牙不少于5分鐘的好習(xí)慣。
2、進(jìn)食要有規(guī)律，在非正餐時(shí)間少吃零食，尤其是甜品，這對(duì)牙齒及口腔衛(wèi)生都是有好處的。對(duì)于有牙石的情況目前最為行之有效的方法是通過(guò)洗牙去除不良刺激因素。有發(fā)炎癥狀可輔以口腔粘膜的消炎藥物和含漱藥物等局部使用，對(duì)有全身反應(yīng)癥狀的配合全身治療，還可與內(nèi)科、中醫(yī)科等科室協(xié)診，共同完成治療工作。
