退休后如何當(dāng)一個(gè)受歡迎的老人？
退休老人養(yǎng)生。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行養(yǎng)生保健的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“退休后如何當(dāng)一個(gè)受歡迎的老人？”，相信能對大家有所幫助。
人如果到了一定的年齡階段，身體的免疫力和功能都下降，工作能力已經(jīng)趕不上以前。所以一般人到了一定的年齡，就需退休。退休后，就意味著所有的事情都可以放下了，自己在家里養(yǎng)養(yǎng)狗溜溜圈比較清閑，也有利于身體的調(diào)養(yǎng)。
老年人退休在家，有一些事情是不可以做的，處理不好反而影響身體。
哪些是老人不能做呢？
一、管得太寬。
1、平時(shí)不要對子女過多的操心，如果和子女意見不統(tǒng)一，容易發(fā)生爭吵，導(dǎo)致情緒激動(dòng)，容易引起大腦充血，導(dǎo)致頭暈。
子女們都已長大，有自己的想法。平時(shí)可以提意見，但是不要過多的干涉子女的決定，不要管的太寬，否則容易消磨子女的耐心。所以，不如放寬心態(tài)，不必要過多干涉子女生活，保持一個(gè)良好的情緒，安心過自己的生活。
二、運(yùn)動(dòng)過度。
很多老年人因?yàn)榻?jīng)歷了疾病之后，覺得身體要多多運(yùn)動(dòng)，才能抵御疾病的侵害，所以每天都會進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。
但是很多老年人，身體的能力下降，如果運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度控制的不好的話很容易損傷筋骨。
很多老年人寧愿爬樓梯也不愿坐電梯，為的是鍛煉身體。但是有很多老人在爬樓梯的過程中產(chǎn)生頭暈的現(xiàn)象，從樓梯上摔了下來，傷勢輕微可能摔斷骨頭，嚴(yán)重可能會引起死亡。所以老年人千萬不要過度運(yùn)動(dòng)。
三、亂吃保健藥。
很多老年人到了一定的年齡階段身體毛病而死亡，所以會買大量的保健品調(diào)養(yǎng)。
而現(xiàn)在有些商家抓住了老人這個(gè)心態(tài)，推出了各種各樣的保健品，價(jià)格昂貴，但是藥效不大，甚至還有危害，但是去買的老年人層出不窮。
老年人所使用的保健品，一定要去正規(guī)廠家買，不要在路邊上買一些三無產(chǎn)品，也不要被別人所忽悠。老人的身體本來就比較脆弱了，如果再食用了不當(dāng)?shù)谋＝∑?，反而會加重身體負(fù)擔(dān)。
除此之外，還要提高老年人的防騙意識。
老年人調(diào)養(yǎng)身體的方法有：
1、注意飲食要清淡，營養(yǎng)要均衡。少吃油膩高鹽的食物，多吃比較軟易消化的食物，還要多吃蔬菜和水果。食物不要太過單一。每天要保證足夠的營養(yǎng)。
2、早睡早起，保持充足的睡眠。平常進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，不要太過于勞累保持一個(gè)良好的心態(tài)。
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夏天真是一個(gè)讓人又愛又恨的季節(jié)，愛是因?yàn)樘鞖夂軣?，終于可以不用裹著厚厚的棉襖又重行動(dòng)，又不方便，很多愛美的小姐姐都會換上漂亮裙子，輕巧又好看，但夏天也會因?yàn)樘珶?，常常?dǎo)致人食欲不振，總感覺對什么吃的都提不起興趣，下面就來就告訴大家在夏天有哪些吃的最受歡迎？
夏天當(dāng)然要吃冰涼的冰激凌，炎熱的天氣，吃一個(gè)冰涼的雪糕、或者冰激凌，應(yīng)該是最好的享受了。不過雖然天氣熱，但是一天不宜吃得太多，要注意不要生病。
冰粉，是起源于西南地區(qū)的一道著名小吃，近年在多地流行，是著名的夏季小吃。冰涼香甜，嫩滑爽口，生津解暑，清涼降火。作為夏天的一道美食，因其爽滑、透明、冰爽、美味、價(jià)廉而倍受人們青睞。
刨冰，是一種夏日常見冰飲。將冰塊刨成雪花，淋上煉乳、糖漿，再配以各種水果或其他配料而制成的高檔冷飲，吃起來口感細(xì)膩，入口化渣，糖份不多，消暑降溫效果特佳，多吃不會有飽脹感。
山楂糕是一道流行于北方地區(qū)的傳統(tǒng)民間糕點(diǎn)，取山楂果汁，配以白糖、瓊脂，凍結(jié)成板?？诟兴?xì)膩，甜美冰涼可口，是一種很不錯(cuò)的有藥用食品。其味甘冽微酸，具有消積，化滯、行瘀的食療價(jià)值。夏天吃少許山楂糕，酸酸甜甜的，可以適當(dāng)增加食欲。
說到夏天最愛吃的水果應(yīng)該就是西瓜了，夏天可以把西瓜放進(jìn)冰箱稍微冰凍一下。抱一半西瓜拿個(gè)勺，坐在電視前面追劇，應(yīng)該是很多人都有過的樣子。
炒酸奶是以酸奶為主要原料，配以堅(jiān)果、新鮮水果等輔料，經(jīng)炒冰機(jī)快速制冷凝固而成，炒酸奶兼有有酸奶的營養(yǎng)健康功效和冰淇淋的綿滑冰爽，適合于各個(gè)年齡階層的消費(fèi)人群。炒酸奶也算是酸奶比較新穎的吃法。
紫菜包飯是一道十分常見的韓國料理，起源于朝鮮王國時(shí)期。韓國美食界的官方稱呼為“朝鮮式紫菜包飯”。常見的做法是用紫菜將煮熟的米飯與蔬菜、肉類等包卷起來?，F(xiàn)在在中國各地，都有很多小攤在賣，夏季吃起來也比較適合，不油膩，比較爽口。
皮膚美容專家指出，冬季皮膚因油脂和汗液的分泌量逐漸減少而變得干燥、脆弱，需要我們更小心地呵護(hù)，夏天頻繁的一些護(hù)理，在這個(gè)冬天就不是那么適合，而應(yīng)讓它們少出現(xiàn)了。
朋友從遠(yuǎn)方而來，我們會興奮地說“稀客”、“稀客”啊，加之熱烈歡迎，因?yàn)檫@位朋友也許會帶給你快樂或一些溫暖的回憶。
不過在我們冬季護(hù)膚美容上，“稀客”可就不是帶來溫暖和體貼的代名詞了。它曾在炎熱的夏天出現(xiàn)過，也曾在容易過敏的春季停留，甚至在秋季大展拳腳，但是在冬季，它就是一個(gè)門外漢，不適合進(jìn)門。
比如當(dāng)肌膚出現(xiàn)因寒冷季節(jié)而造成的老化現(xiàn)象，很多M M就忙不迭地采取各種強(qiáng)效護(hù)理手段：去角質(zhì)讓肌膚變得光潔，按摩促進(jìn)血液循環(huán)，還有加強(qiáng)美白，拉皮除皺等等。但是，皮膚美容專家指出，冬季皮膚因油脂和汗液的分泌量逐漸減少而變得干燥、脆弱，需要我們更小心地呵護(hù)，夏天頻繁的一些護(hù)理，在這個(gè)冬天就不是那么適合，而應(yīng)讓它們少出現(xiàn)了。
“稀客”名單
1深層清潔
由于入冬之后，肌膚皮脂層的油脂分泌量會降低，這時(shí)候夏季使用的深層清潔品最好不要再用，避免過度清潔，將肌膚所需油脂一并帶走，導(dǎo)致緊繃、脫屑甚至是代償性出油的情況發(fā)生。
貼士：在選用潔面產(chǎn)品時(shí)，應(yīng)盡量選擇質(zhì)地溫和且具有保濕效果的潔面乳。如果皮膚比較敏感，或是干燥現(xiàn)象比較嚴(yán)重，建議降低潔面產(chǎn)品的使用頻率，如日常用清水洗臉，隔天或2-3天使用一次潔面產(chǎn)品就可以了。
2去角質(zhì)
油性皮膚，原來夏季每周一次的去角質(zhì)護(hù)理，現(xiàn)在根據(jù)肌膚情況可以改為半個(gè)月到一個(gè)月一次;而中性、干性及敏感肌膚，冬季只需要注意清潔就可以，而應(yīng)盡量少用甚至不用去角質(zhì)產(chǎn)品。
貼士：冬季應(yīng)盡量選用非磨砂類去角質(zhì)的霜或面膜。因?yàn)槟ド邦惍a(chǎn)品內(nèi)含細(xì)微顆粒，是通過與肌膚摩擦除去老化角質(zhì)，冬季皮膚變得敏感脆弱，這種物理性去角質(zhì)的方式可能會讓肌膚角質(zhì)層代謝過度、造成肌膚敏感紅腫，甚至更嚴(yán)重的出油。而非磨砂類的去角質(zhì)霜和面膜等，則含有促進(jìn)角質(zhì)剝落的成分，通過溶解來去除角質(zhì)，性質(zhì)比較溫和，不會損傷表皮的生理結(jié)構(gòu)。另外，需要注意的是，去完角質(zhì)之后更要趕緊補(bǔ)水保濕，因?yàn)檫@時(shí)肌膚最缺的是水分。
3熱水洗臉
冬季時(shí)候的肌膚最怕過熱的溫度引起毛細(xì)血管充血，水溫越熱，越容易導(dǎo)致肌膚的天然皮脂膜丟失，使皮膚失去天然的保護(hù)能力。
貼士：冬天的時(shí)候除了注意要選擇溫和的潔面產(chǎn)品外，洗臉時(shí)的水溫也要特別注意，以36℃左右為宜。油性皮膚者可以溫度稍高，約38℃;干性皮膚者可稍低，為34℃左右。也可用溫水洗凈后，再用冷水沖洗一下，以縮小毛孔。
4提升緊致、“拉皮”護(hù)理
冬季并不適合常常進(jìn)行抗衰老護(hù)理。皮膚專家指出，由于電波拉皮、光波拉皮等拉皮抗衰老項(xiàng)目，都屬于熱儀器項(xiàng)目，即通過特殊儀器把真皮層加熱，使皮下膠原蛋白收縮，并刺激膠原蛋白的再生，以達(dá)到緊致肌膚和除皺的效果。而皮膚產(chǎn)熱之后，會加快皮膚底層水分的流失，讓皮膚變得更干燥，甚至還會引起紅腫、脫皮等過敏癥狀。
還有一些提升緊致的美容項(xiàng)目，也是通過手法按摩提升，或是儀器導(dǎo)入等方式，也會使皮膚局部升溫，造成水分流失。
貼士：冬季應(yīng)盡量少進(jìn)行皮膚提升緊致方面的抗衰老護(hù)理，如原來每周一次的護(hù)理，可以減為半個(gè)月甚至一個(gè)月一次。并且在昨晚抗衰老護(hù)理之后，一定要進(jìn)行加強(qiáng)補(bǔ)水，比如說連續(xù)三天敷補(bǔ)水面膜，或是隔天敷膜等等，以補(bǔ)充流失的水分，才能起到預(yù)期的護(hù)理效果。
5治療性美白、祛斑、嫩膚
美容專家指出，美白可以分為兩種：養(yǎng)護(hù)類美白和治療性美白。冬季進(jìn)行養(yǎng)護(hù)類美白還是沒問題的，但要注意選擇適合的產(chǎn)品。在使用美白產(chǎn)品的同時(shí)一定要做好保濕工作，可以選擇更滋潤、保濕的美白產(chǎn)品，也可以將平時(shí)使用的美白精華液搭配營養(yǎng)面霜使用，或是在使用美白產(chǎn)品之前先以保濕的精華為肌膚做好滋養(yǎng)，另外別忘了換一支更溫和保濕的化妝水，因?yàn)槊腊谆瘖y水往往含有去角質(zhì)成分，并不適合眼下這個(gè)季節(jié)使用。
治療性美白，如祛斑、嫩膚、果酸換膚類的美白護(hù)理就不太建議在冬天進(jìn)行，或是降低治療頻率。因?yàn)橹委熜缘拿腊淄鶗斐善つw表面的剝落，而當(dāng)黑色素從表皮細(xì)胞脫落后，皮膚表層變白變干凈的同時(shí)，新生肌膚也更為嬌嫩、脆弱，如果沒有好好護(hù)理，很容易就會被寒冷的北風(fēng)和干燥的氣候弄得敏感、紅腫，甚至脫皮。
6用力按摩促吸收
一些M M常有在洗臉或者護(hù)膚時(shí)按摩或拍打臉部皮膚的習(xí)慣，認(rèn)為這樣有利吸收能促進(jìn)肌膚健康，其實(shí)是適得其反。由于長時(shí)間的按摩或大力的拍打，會使局部皮膚溫度升高，當(dāng)熱量散發(fā)的時(shí)候反而會帶走皮膚的水分，令肌膚更加干燥，此外，冬天的時(shí)候肌膚通常比較脆弱，也不適合過度刺激，還是輕柔按摩或者按壓更好。
什么是有毒的食品？其實(shí)我們幾乎每天都會吃一些攜帶致命毒素的動(dòng)植物，食物中毒的事也時(shí)有發(fā)生。為了保證這種事永遠(yuǎn)不要發(fā)生在我們身上，有必要了解一下我們廚房中最常見的有毒食品。
蘑菇
我們都聽說過毒菌，也知道毒菌有毒。毒菌就是毒蘑菇.雖然有毒蘑菇比較容易辨認(rèn)，但也不完全是這樣，所有來源未知的蘑菇我們都應(yīng)該慎吃。你可以仔細(xì)檢查一番以確定蘑菇是否有毒：無毒的蘑菇菌帽應(yīng)該是扁平?jīng)]有突起，還應(yīng)該有粉色或者黑色的菌褶（毒蘑菇經(jīng)常是白色菌褶），而且菌褶應(yīng)該長在菌帽上，而不是莖上。你要記住，雖然通常這些鑒別知識適用于很多種蘑菇，但也不是真理。當(dāng)然了，如果你沒有十足的把握，還是先不吃為好。
河豚
河豚毒性很大，1克河豚毒素能使500人喪命。在日本，河豚廚師必須訓(xùn)練有素，要經(jīng)過一番考試后才能獲得從業(yè)證書。培訓(xùn)要經(jīng)過兩到三年。為了通過考試，廚師們必須先經(jīng)過筆試，然后展示他的削切水平。最后一項(xiàng)考試包括廚師吃他切下的河豚。只有30%的人能通過考試，這并不是說其他人因?yàn)槌韵滤麄兿髑械暮与啾欢舅懒耍撬麄儧]有通過前兩項(xiàng)考試。河豚只有肉是可吃的，因?yàn)楹与嗳庵械亩拘暂^小，河豚毒可能會讓嘴上有刺麻感。鑒于河豚的毒性，河豚是日本天皇唯一不能吃的合法食品。
接骨木
接骨木樹很漂亮，相當(dāng)大。樹上開滿散發(fā)幽香的小花。這些花可用來制作接骨木花酒和蘇打。人們有時(shí)會把這種花弄扁，油炸了吃。但是，這其實(shí)是有風(fēng)險(xiǎn)的。接骨木樹的根部和一些其他部分的毒性很大，可導(dǎo)致嚴(yán)重的胃病。所以，下次你摘接骨木花吃的時(shí)候要確保吃的只是花。
蓖麻油
蓖麻油是我們小時(shí)候頭疼的眾多食品之一，蓖麻油常被添加到糖果、巧克力和其他食品中。很多人現(xiàn)在仍吃蓖麻油。還好，我們購買的蓖麻油是經(jīng)過加工的安全食品，蓖麻籽是致命的，一顆蓖麻籽就能毒死一匹馬，它的毒性來自蓖麻毒素，這是一種非常有毒的物質(zhì)，以致于采集蓖麻籽的工人們必須遵守嚴(yán)格的規(guī)范以避免意外死亡。盡管如此，很多采集蓖麻籽的工人仍會不慎中毒。
杏仁
杏仁是最有用和最神奇的種子之一。獨(dú)一無二的味道和良好的烹調(diào)適用性讓杏仁成為數(shù)世紀(jì)以來廚房中餡餅的最流行成分。最具風(fēng)味的杏仁是苦杏仁。杏仁有著最濃郁的香味，深受很多世紀(jì)的歡迎。但是，有一個(gè)問題是，杏仁含氰化物。苦杏仁在吃之前必須經(jīng)過加工去毒。盡管如此，有些國家仍非法出售苦杏仁。新西蘭就在其中。另外，你也可以使用杏核中的杏仁，它們的口味和毒性差不多。加熱可去除杏仁毒性，事實(shí)上，你可能不知道，現(xiàn)在美國出售生杏仁是非法的，所以，現(xiàn)在你買到的杏仁都是經(jīng)過加熱去除毒性和細(xì)菌的。
櫻桃
櫻桃是很常見的水果，可用于烹調(diào)、釀酒或者生吃。它們與李子、杏和桃子來自同一家族。所有這些水果的葉子和種子中都含有極高的有毒化合物。杏仁也是這一家族的成員，但是，它是唯一的尤其以收獲種子為主的果實(shí)。櫻桃的種子被壓碎，咀嚼，或者只是輕微的破損，它們都會生成氫氰酸。以后吃櫻桃一定記得不要吮吸或者嚼櫻桃種子。
蘋果
與櫻桃和杏仁一樣，蘋果種子也含氰化物，但是，量要比前兩種少得多。蘋果種子一不小心就會被人吃到，但是只有吃下很多你才會感到不舒服。一個(gè)蘋果的種子不會毒死人，但是，只要吃得多完全有可能中毒死亡。我建議盡量不要舉行什么吃蘋果比賽。順便說一下，如果你想吃蘋果，不料發(fā)現(xiàn)里面有一個(gè)蟲子，希望不是半個(gè)蟲子，你可以把蘋果放進(jìn)一個(gè)鹽水碗里，蟲子就會死掉。
大黃
大黃是一種不起眼的植物，它能被制成幾種口味最佳的布丁，極容易在室內(nèi)栽培。大黃還是一種神奇的植物--除了它葉子上的不明毒性之外，它們還有一種腐蝕酸。把大黃葉子和水以及蘇打混合一起它的腐蝕性甚至變得更強(qiáng)。大黃的莖可食用，味道很棒，大黃的根可用于制作瀉藥和解毒藥。
番茄
關(guān)于番茄究竟是水果還是蔬菜的爭論還曾經(jīng)鬧上過法庭，1893年美國最高法院裁定，番茄是蔬菜。在世界的其他地方，番茄被認(rèn)為是水果，或者更準(zhǔn)確地說是漿果。鬧上法庭是因?yàn)槭卟苏鞫愃徽鞫??？赡芨腥さ氖牵瑥募夹g(shù)上講，番茄是植物子房。番茄植物的葉子和莖含一種叫糖苷生物堿的化合物，這種化合物能引起極度神經(jīng)緊張和胃不適。番茄葉子和莖可用來烹調(diào)以增加風(fēng)味，但是在食用之前必須把它們拿掉。用這種方式烹調(diào)不會引起中毒，而且口味絕對一流。最后，為了增進(jìn)番茄的口味，可以在上面撒少許糖。
土豆
自從16世紀(jì)被引入歐洲后，土豆就出現(xiàn)在我們的歷史書中。不幸的是，它們的出現(xiàn)似乎總是和作物欠收以及饑荒年有關(guān)，但是，土豆永遠(yuǎn)是大多數(shù)西方家庭每日菜譜中的主要蔬菜。和番茄一樣，土豆的莖和葉子含有毒化合物，土豆本身在變綠的時(shí)候也有毒，之所以變綠是因?yàn)樘擒丈飰A的濃度高。土豆中毒很少，但也時(shí)有發(fā)生。因土豆中毒死亡通常是身體虛弱和思維混亂，昏迷后死亡。近50年，美國因土豆致死的情況經(jīng)常是因?yàn)槌粤司G色土豆和喝了土豆葉茶。
一個(gè)男人如何自信
1、一個(gè)男人自信要學(xué)會韜光養(yǎng)晦和微笑
1.1、韜光養(yǎng)晦:低調(diào)的韜光養(yǎng)晦,不要輕易暴露自己的想法,仔細(xì)觀察別人的舉動(dòng)和語言、表情,將這些信息及時(shí)反饋到你的大腦里,并調(diào)動(dòng)自己的知識、經(jīng)驗(yàn),快速分析得出合理的結(jié)論,結(jié)合當(dāng)時(shí)的情景做出恰當(dāng)?shù)姆献陨砝娴姆磻?yīng)。
1.2、微笑:一個(gè)人最吸引人的地方就是笑臉。微笑會感人的情緒。
2、一個(gè)男人自信要學(xué)會練肌肉、運(yùn)動(dòng)、用眼神交流和總結(jié)經(jīng)驗(yàn)
2.1、練肌肉、運(yùn)動(dòng)、用眼神交流:肌肉男外在給人一種強(qiáng)壯的視覺效果,自信就是這個(gè)味;運(yùn)動(dòng)時(shí)男人的天性。運(yùn)動(dòng)中的男人最有魅力和自信;眼神交流很重要,一個(gè)自信的眼神勝過千言萬語。
2.2、總結(jié)經(jīng)驗(yàn):經(jīng)過這件事后要結(jié)合這次實(shí)踐的得失,總結(jié)經(jīng)驗(yàn),將得到的經(jīng)驗(yàn)記錄在自己的大腦里。下次遇到類似的事情的時(shí)候就可以很容易的更好地發(fā)揮了。
3、一個(gè)男人自信要學(xué)會多讀哲學(xué)方面的書籍和有禮貌、會著裝
3.1、多讀哲學(xué)方面的書籍:俗話說“海納百川,有容乃大”,多讀哲學(xué)方面的書籍,這絕對對一個(gè)男人的影響是相當(dāng)巨大的。影響你是潛移默化的。有了哲學(xué)思維,你看事情會看的更遠(yuǎn)更升入,也就更能采取更好地方式解決所遇到的麻煩。有了哲學(xué)思維你的知識會比以前更系統(tǒng),這所有的關(guān)鍵都是你要把哲學(xué)思維運(yùn)用到你的實(shí)際生活中去指導(dǎo)你的生活,去分析,去體會。這其中的美妙是妙不可言,真是“眾里尋他千百度,驀然回首,那人卻在燈火闌珊處”。
3.2、有禮貌、會著裝:禮貌,非常的給力。一個(gè)人的素質(zhì)體現(xiàn)出來了。其實(shí)就是自信的表現(xiàn);關(guān)注自己的著裝,提高在別人心中的好印象。自信的人重視自己的著裝。
如何激發(fā)男人的自信
1、用充滿意外的言語來表揚(yáng)他
得到女人這樣的夸獎(jiǎng),男人首先感覺到前所未有的刺激以及自尊心極大的滿足。你在他的腦海里就會留下深刻的烙印。
2、把他和他所崇拜的人放在一起比較
如果稱贊男人像他所崇拜的人,那么他應(yīng)該美的連鼻涕泡都會冒出來吧。比如說如果他所崇拜的人是蘋果的喬布斯,你就可以用以下的話來稱贊他。
自己所崇拜的人,換種說法也就是自己想變成的人。那個(gè)人的生存方式就是自己的范本,指導(dǎo)著自己的想法行動(dòng)。如果這樣稱贊,男人就會不斷涌出自信心與滿足感,感到別人認(rèn)可了自己的努力,不?；匚赌欠N成就感。
3、傳達(dá)別人的贊揚(yáng)之詞
男人很在乎周圍人的評價(jià)。如果聽到周圍人的尊敬和信賴的話語,會非常高興。通過贊美之聲自己的自信心也會不斷增強(qiáng),從而使自己變得更加精益求精。所以你如果聽到周圍人對他的稱贊,一定要如數(shù)的告訴他,并不是說讓你夸大,男人是需要經(jīng)常鼓勵(lì)的,需要哄的。
4、在男人遇到失敗的時(shí)候也不要忘記稱贊話語
也許你不解為什么要在他失敗的時(shí)候去贊美,這簡直是自討沒趣。其實(shí)不然,這個(gè)時(shí)候正是他心里防線薄弱的時(shí)候,他希望有人能肯定他之前的努力,即使是失敗了,也渴望得到哪怕一點(diǎn)小小的認(rèn)同。
男人如何保持自信
1、提升自己的實(shí)力:自信是建立在一定的實(shí)力基礎(chǔ)上,沒有實(shí)力的自信叫自大。即使對自己很自信而自己不具備相應(yīng)的實(shí)力,那么日積月累,自信會慢慢磨滅。花時(shí)間看書,參加培訓(xùn),有意識的培養(yǎng)自己的綜合能力,對于自信的提升和保持是非常重要的。
2、干凈大方的穿著:干凈大方的穿著不僅令別人舒服,也令自己精神愉快。長時(shí)間沒洗的衣服難免相形見絀,久而久之自信容易磨滅。大方合體的衣服令自己更加從容。
3、培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣:保持良好的生活習(xí)慣對于自信的建立和保持也具有重要的意義。如勤洗頭發(fā),勤剪指甲,積極鍛煉身體。
4、多參加集體活動(dòng):參加集體活動(dòng),不做宅男。多與人交流,在集體中提升交流能力,協(xié)作能力。開放的姿態(tài)面對外界,而不是沉醉在自己的小世界。
睡醒后只有一個(gè)眼睛疼是日常生活中非常常見的一種情況，它不僅會對患者的身體健康造成極大的傷害，同時(shí)也會嚴(yán)重影響到他們正常的生活和工作，人們在發(fā)現(xiàn)有相關(guān)癥狀出現(xiàn)時(shí)需要及時(shí)就醫(yī)治療，根據(jù)自身的身體狀況選擇合適的治療方法，以早日恢復(fù)健康。
1根據(jù)您的描述，一般眼鏡浮腫可能是睡覺前喝水導(dǎo)致的，也有可能是腎臟有問題。
指導(dǎo)意見：
建議您注意休息，保證充足的睡眠，合理飲食，注意個(gè)人衛(wèi)生，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，去醫(yī)院做個(gè)尿液檢查和腎功能檢查。
2 考慮上火引起的，建議吃點(diǎn)新清寧片或者龍膽瀉肝丸就可以了
指導(dǎo)意見：
綠茶是涼的，有清火的作用。紅茶是溫的，不主張有上火體質(zhì)的人飲用，另外還有很多簡便易行的祛火方法比如喝綠豆湯
3 建議到醫(yī)院眼科做相關(guān)檢查,確定病因后處理比較好,不要盲目治療,以免貽誤病情.
指導(dǎo)意見：
注意休息,禁忌辛辣食物.具體的治療方法由醫(yī)生根據(jù)你的實(shí)際病情來制定適合你的最佳治療方案
4 眼睛疼有很多種,不知道您是眼睛脹疼,還是酸疼,還是刺疼?還有您說的眼底是指眼睛底下,還是眼科專業(yè)術(shù)語眼底,專業(yè)術(shù)語中的眼底應(yīng)該是感覺不到疼的,我覺得您應(yīng)該是麥粒腫,心情不好,火氣大,容易引起的,用手按按你疼的位置,是不是只有那疼,其他位置都不疼
指導(dǎo)意見：
如果是這樣,吃點(diǎn)消炎藥,過幾天應(yīng)該就沒事了,如果過兩三天還沒消,那就去醫(yī)院挑掉,以上只代表個(gè)人意見,僅供參考,不舒服還是去醫(yī)院檢查最放心,祝你早日康復(fù)!
為什么中年男人比較受歡迎
1、為什么中年男人比較受歡迎
1.1、財(cái)富會比一般的年輕人多
戀愛和婚姻都是要在物質(zhì)基礎(chǔ)之上的,而中年男人恰好滿足了這一點(diǎn),現(xiàn)在的女性又是非常的現(xiàn)實(shí)它們就會一拍即合?，F(xiàn)在的很多的女性不愿意自己去奮斗,會去想著靠著婚姻改變自己的命運(yùn),這樣的女人在我們的生活中是不占少數(shù)的。
1.2、中年男人會更加的懂女人
在女人的眼里她們往往覺得跟她們差不多大的男人是比較幼稚的,心理上不成熟,也不懂女人,而對于中年男人的印象卻恰恰相反。中年男人懂得女人喜歡什么;中年男人懂得控制女人的情緒;中年男人懂得女人在什么時(shí)候最需要什么;幾乎能滿足女人的需求,也就是會給女人很大的安全感。
1.3、中年男人的專注
中年男人對事業(yè)的執(zhí)著、對工作的投入、對生活的淡定和樂觀寬容的態(tài)度使他具有穩(wěn)健和安全的感覺,這正是女人想要和最希望得到的。由于年輕的男人沒有足夠多的經(jīng)歷,對于事業(yè),生活看待的方式是不同的,沒有中年男人那么的專注和執(zhí)著。
2、中年男人的特征
2.1、覺得詩和遠(yuǎn)方都是毒藥,不再出去瞎跑,不再通過旅游來緩解壓力。因?yàn)樾睦锓浅Ｇ宄?回來后還得面對現(xiàn)實(shí),甚至?xí)尙F(xiàn)實(shí)變得更現(xiàn)實(shí)。
2.2、同學(xué)聚會不再打聽職務(wù)、不再說工作,不再帶著目的去跟某個(gè)有用的同學(xué)搞好關(guān)系。會噴噴過去,噴噴老師,噴噴初戀,噴噴孩子。
2.3、交際場合不再誰的手機(jī)號都記、誰的微信號都加,覺得不會再有交集的,或者見面不來電的,連名字都不會去記,因?yàn)橹腊税倌甓疾粫俾?lián)系一次。
2.4、不再幻想辭職創(chuàng)業(yè)了,覺得有份工作干著就很不錯(cuò)了。雖然工資不高,但還是盡量干好,懂得這既是責(zé)任,也是看得見的謀生手段。
2.7、跟大領(lǐng)導(dǎo)一起不會再緊張,覺得再大的領(lǐng)導(dǎo)都是人,也喝過五塊錢的二鍋頭,煩的時(shí)候也會說馬勒戈壁。
3、中年男人發(fā)福的原因
3.1、腰圍增粗的核心因素是體內(nèi)能量過剩,產(chǎn)生原因包括:吃的過多;活動(dòng)又少;或兩者兼而有之。
3.2、流行病學(xué)資料顯示,隨著生活條件的改善,人們攝入的能量日益增高。在很多人心目中,高能量食品,包括肥肉、油脂、硬果、油炸食物、巧克力、奶油食物等,常常是“高營養(yǎng)”的代名詞;加之外出就餐頻度大為增加,在享受各類高級廚藝的同時(shí),更多的油脂和糖份悄悄進(jìn)入體內(nèi),構(gòu)建著更寬厚的腰部脂肪墊。
3.3、還有,每日的進(jìn)餐習(xí)慣和餐次對腰圍增粗也有影響。
中年男人吃什么好
1、西紅柿
西紅柿富含礦物質(zhì),如鉀、鐵等,維生素A、維生素C及番茄紅素等。其中,鉀元素有助于排出血液中的鹽分,具有降血壓的功能;維生素c能制造出骨膠原,強(qiáng)健血管;番茄紅素是很好的抗氧化劑,具有提高精子質(zhì)量的作用。
2、南瓜子
南瓜子富合氨基酸、不飽和脂肪酸、維生素和胡蘿卜素等,經(jīng)常吃南瓜子可以預(yù)防腎結(jié)石、防治前列腺肥大、增進(jìn)性功能。同時(shí),南瓜子也是維生素E的最佳來源,具有抗老化的功能。
3、胡蘿卜
胡蘿L和鉀元素含量豐富,具有降血壓的作用。胡蘿L素在人體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成維生素A,具有提高妖抗力、預(yù)防癌癥的作用。
4、海鮮
海鮮可以增強(qiáng)性能力。男性精液里含有大量的鋅元素,當(dāng)人體內(nèi)的鋅不足時(shí),就會影響精子的數(shù)量和質(zhì)量。
中年男人養(yǎng)生禁忌
1、忌生活不規(guī)律
無論工作還是家務(wù),應(yīng)忙而有序,分出輕重緩急,合理利用時(shí)間,提高辦事效率,才是科學(xué)可取的辦法。
2、忌暴飲暴食
據(jù)B超顯示,經(jīng)常豪飲的人多患脂肪肝。如患病后不及時(shí)戒酒,會失去最佳治療時(shí)期,將預(yù)后良好的小病,釀成難以治愈的肝硬化則悔之晚矣。
另外,中年時(shí)期應(yīng)注意飲食保健。一方面戒除暴飲暴食,另一方面還應(yīng)制定科學(xué)的營養(yǎng)食譜。多食菠菜、水果等高纖維素食品,適量進(jìn)食動(dòng)物蛋白。
3、忌飲食不定時(shí)
飲食是提供人體所需營養(yǎng)和能量的途徑,健康飲食講究有節(jié)有度,切忌饑飽不均。如果感到饑餓或口渴,就是人體內(nèi)環(huán)境在給自己敲警鐘。
4、忌焦慮
中年男性面臨工作和生活的雙重壓力,而且交織在錯(cuò)綜復(fù)雜的人際關(guān)系之中,每一個(gè)人都不可能將各個(gè)環(huán)節(jié)處理得面面俱到,盡善盡美。但是一旦期望值過高與現(xiàn)實(shí)出現(xiàn)矛盾,心中就會產(chǎn)生壓力感,即人的焦慮意識。
紫薯中含有大量的花青素，是女性美容護(hù)膚的關(guān)鍵元素，可以做些甜點(diǎn)跟家人來享用，造型隨意，紫色的甜點(diǎn)，是女人的最愛，做出來不僅好看，味道也是不錯(cuò)的，趕緊做來吃吧。
【最受歡迎的美味甜點(diǎn)焗紫薯】
主料：紫薯3-5個(gè)、
輔料：馬蘇里拉300g、黃油100g、牛奶1盒、
步驟：
1.準(zhǔn)備馬蘇里拉，黃油跟牛奶
2.紫薯洗凈蒸熟
3.在紫薯1/3處切開，把肉挖出，放到大一點(diǎn)的碗里
4.趁熱壓成泥
最受歡迎的美味甜點(diǎn)焗紫薯
5.加入融化的黃油
6.倒入牛奶
7.攪拌均勻
8.把剛才挖好的幾個(gè)薯皮填滿
最受歡迎的美味甜點(diǎn)焗紫薯
9.有多的可以裝到小碗里，表面稍抹平
10.預(yù)熱烤箱的同時(shí)把馬蘇里拉切碎
11.撒在紫薯上
12.小碗里的也撒上一層
13.入烤箱，170度烤20分鐘左右（時(shí)間根據(jù)烤箱的大小定，我的小就多烤了一會，其實(shí)只要馬蘇里拉融化微黃就可以）
14.完成，準(zhǔn)備開動(dòng)
最受歡迎的美味甜點(diǎn)焗紫薯
小貼士
紫薯本身就有甜味，所以白糖可加可不加。
紫薯的食用效果
1.防癌抗癌
紫薯富含硒和鐵是人體抗疲勞、抗衰老、補(bǔ)血的必要元素，特別是硒被稱為抗癌大王,易被人體吸收，可留在血清中，修補(bǔ)心肌，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，清除體內(nèi)自由基，抑制癌細(xì)胞中DNA的合成和癌細(xì)胞的分裂與生長，預(yù)防胃癌、肝癌等癌病的發(fā)生。
2.促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)
紫薯富含纖維素，可增加糞便體積，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，清理腸腔內(nèi)滯留的粘液、積氣和腐敗物，排出糞便中的有毒物質(zhì)和致癌物質(zhì)，保持大便暢通，改善消化道環(huán)境，防止胃腸道疾病的發(fā)生。
3.有利于減肥瘦身
最受歡迎的美味甜點(diǎn)焗紫薯
吃紫薯不僅不會發(fā)胖，相反能夠減肥、健美、防止亞健康、通便排毒。每100克鮮紫薯僅含0.2克脂肪，產(chǎn)生99千卡熱能，大概為大米1/3,是很好的低脂肪、低熱能食品，同時(shí)又能有效地阻止糖類變?yōu)橹?，有利于減肥、健美。
4.增強(qiáng)免疫力
紫薯含有大量黏液蛋白，能夠防止肝臟和腎臟結(jié)締組織萎縮，提高機(jī)體免疫力，預(yù)防膠原病發(fā)生。紫薯中所含有礦物質(zhì)對于維持和調(diào)節(jié)人體功能，起著十分重要的作用。所含的鈣和鎂，可以預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。
早餐是我們每天三餐中必不可少的一餐，它給我們提供了一天的工作能量。不吃早餐是對身體不好的，它對身體的危害，已經(jīng)被越來越多的人所認(rèn)識到。所以說早餐一定要吃，但同時(shí)也要注意該怎么吃，不該怎么吃。不恰當(dāng)?shù)脑绮惋嬍沉?xí)慣，同樣會損害你的健康，帶走我們的幸福時(shí)光。
有幾種相當(dāng)受歡迎的常見早餐吃法，您要記?。翰荒苓@樣吃！
吃法一：回味早餐
早餐內(nèi)容：剩飯菜，或剩飯菜炒飯、剩飯菜煮面條等等
受歡迎原因：不少家庭的媽媽都會在做晚飯時(shí)多做一些，第二天早上給孩子和家人做炒飯，或者把剩下的飯菜熱一下。這樣的早餐制作方便，內(nèi)容豐富，基本與正餐無異，通常被認(rèn)為營養(yǎng)全面。
建議：吃剩的蔬菜盡量別再吃；把剩余的其他食物做早餐，一定要保存好，以免變質(zhì)；從冰箱里拿出來的食物要加熱透。
吃法二：各種西式快餐
早餐內(nèi)容：各種西式快餐
受歡迎原因：西式快餐如漢堡包、油炸雞翅等，一向是時(shí)尚人群的飲食偏好。而且現(xiàn)在不少快餐店也提供門的早餐，如漢堡包加咖啡或牛奶、紅茶，方便快捷而且味道也不錯(cuò)。
建議：選擇西式快餐做早餐，應(yīng)該再加上水果或蔬菜湯等，以維持營養(yǎng)均衡，保證各種營養(yǎng)素的攝入。另外最好不要長期食用。
吃法三：傳統(tǒng)風(fēng)味早餐
早餐內(nèi)容：油條、豆?jié){
受歡迎原因：很多人都是從小就在爺爺奶奶的帶領(lǐng)下，習(xí)慣了早上吃油條加豆?jié){的，不但口味上習(xí)慣了這種吃法，而且感情上也有多年的積蓄.
建議：早餐一定要有蔬菜或者水果，豆?jié){加油條的吃法最好少吃，一星期不宜超過一次，而且當(dāng)天的午、晚餐必須盡量清淡，不要再吃炸、煎、炒的食物，并多補(bǔ)充蔬菜。
早餐一定要吃，而且吃法也要對了哦。
很快即將過年過年，大家最關(guān)心的就是年貨了，過年年貨種類繁多，那么你知道過年年貨哪些比較受歡迎嗎？很多朋友都有各自的見解，今天小編也為大家搜羅了一些過年的年貨，希望能夠給各位提供一些參考，下面就讓我們一起來詳細(xì)的了解一下吧！
年糖/蜜餞
糖果應(yīng)該是過年年貨中必不可少的食品，甜蜜的糖果，象征著新的一年甜甜蜜蜜，并且是宴客，小孩子們的最愛，酸酸甜甜的蜜餞同樣是年貨中宴客的必備品，但是要注意的是，糖果含糖比較高，所以一定要盡量少吃為妙，特別是對高血糖的人來說不可以食用。
各式堅(jiān)果
近來，越來越多家庭都會把堅(jiān)果加入年貨的名單中，如：瓜子、花生、開心果、腰果等，這些堅(jiān)果不僅味道非常的香脆可口，而且營養(yǎng)較為豐富，是佳節(jié)宴客搭配茶葉的最佳選擇之一。
新鮮水果
水果是年貨中必不可少的主角之一，并且更具不同的地區(qū)還有不同的季節(jié)水果，這些都是家里宴客的必備之品，同樣是茶余飯后的消遣聊天必備健康美食。例如，過年吃蘋果的寓意是取平平安安之意。吃水果也是非常有益健康的，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營養(yǎng)的同時(shí)，更能感受到水果的甘甜可口。
茶葉
不管是南方地區(qū)，還是北方地區(qū)，特別是在一些飲茶文化深厚的地區(qū)，都講究以茶宴客，來客必奉茶，臨近佳節(jié)，為家里添上足夠的新茶同樣是年貨必備，但是所選擇的茶葉一定要選優(yōu)質(zhì)上等的，這樣才能喝起來更具風(fēng)味更健康。
上文這些年貨的食品相信大家都不會感到陌生，這些食品確實(shí)是比較受歡迎的，這些食品確實(shí)是比較具有風(fēng)味的，但是大家要注意的一點(diǎn)就是在過年的年貨中的食品，一定要合理的選擇食用，任何食物都不可以過量的食用，特別是含糖比較高的食物。
許多年輕人因青春痘、粉刺、黑斑或面色黯沉等問題而苦惱，這些皮膚的問題，除了外在環(huán)境因素，多半與臟腑功能紊亂，氣血失調(diào)有關(guān)，這樣內(nèi)在的問題解決了，膚色自然光彩亮麗，因此從根本治療才能達(dá)到健康美顏的成效。
1.補(bǔ)氣紅棗茶
材料：東洋參3錢、黃耆3錢、麥冬3錢、紅棗3錢
作法
：將所有材料加2000CC的水，浸泡30分鐘后，大火煮滾轉(zhuǎn)小火煮約10分鐘即可飲用。功效：補(bǔ)血益氣，適合面色蒼白，倦怠乏力，容易感冒，頭暈心悸者。
2.理氣活血茶
材料：黃耆3錢、丹參3錢、山楂3錢
作法：將藥材加入1000CC的水，大火煮滾后轉(zhuǎn)小火煮10分鐘即可飲用。
功效：養(yǎng)血活血，促進(jìn)血行，適用于唇色偏暗、痛經(jīng)、身體酸痛等血液循環(huán)不佳者。
3.消斑養(yǎng)顏茶
