老人退休后可以做什么？
老人做什么養(yǎng)生好。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對晚年的健康透支。養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進入大眾百姓視野，沒有好的身體，萬事事皆休。正確有效的不同人群的養(yǎng)生是如何進行的呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《老人退休后可以做什么？》，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
老人退休后可以做什么呢？退休老人們要從各自的年齡、特長、興趣、愛好等具體情況出發(fā)，自我設(shè)計，將退休生活的內(nèi)容安排得豐富多彩。
老人退休后可做的選擇：
一、找份兼職作對于一些人，逐步的從工作崗位上退下來會好些，他們會覺得比較容易接受。所以在過渡好這個階段，你可以在原來的公司作些兼職，或者你也可以在其他公司找些工作來做。
二、退休前計劃好退休后生活費用越早為退休留些積蓄就會越好，別期待社會福利可以報銷你所有的花費。
三、年輕時要保持身體健康要保持健康，你一吃一些低脂肪食物，經(jīng)常喝水，少抽煙。學(xué)會去克服壓力，經(jīng)常去醫(yī)院做檢查，保持積極健康。
四、培養(yǎng)興趣和多做戶外運動健身運動，社會福利工作，或是學(xué)術(shù)研究可以填補你因不上班而所造成的空虛。為了避免寂寞無聊，你可以考慮各種活動—戶內(nèi)活動，戶外活動，智力活動或體能活動，也可以是個人或集體活動。在退休之前，要認(rèn)真思考一下自己喜歡做的事情，這樣當(dāng)你真的從工作崗位退下來的時候，就不會怕因為沒事情做而閑著無聊了。
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很多老人退休后突然間閑下來，都感到不適應(yīng)。老人對喧鬧的都市毫無興趣，在燈紅酒綠的城市生活之中，那種浮躁、快節(jié)奏的狀態(tài)，更易使老人產(chǎn)生焦慮，而老人更喜歡鄉(xiāng)野、山村的淳樸生活。因此，老人退休后可以回到家鄉(xiāng)養(yǎng)老。不過老人退休到底做什么好呢？接下來為大家推薦老人退休的生活指南，供大家參考。
老人退休做什么好？老人退休的生活指南
1、知心愛人伴終生。
長久的婚姻不僅有助緩解壓力，而且可減少疾病。多項研究表明，結(jié)婚人群的幸福感比不結(jié)婚人群高兩倍。
2、早睡早起。
睡眠對長時間保持快樂感至關(guān)重要。美國北得克薩斯大學(xué)一項研究發(fā)現(xiàn)，失眠導(dǎo)致患抑郁癥和焦慮癥的幾率分別增加10倍和17倍。研究還發(fā)現(xiàn)，老人早睡和早起同樣重要，能讓全天更有精神。
3、電視少看1小時。
美國《國家地理》雜志一項涉及4萬人的研究顯示，幸福的人每天看電視相對少1小時。少看電視就能有更多時間與家人、朋友一起聊天。
4、多交朋友。
美國哈佛大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，社交圈子中每增加1個快樂好友，自身幸福感就會增加9%。多1個不快樂的朋友，自身幸福感就會降低7%。
5、多做好事心。
多項研究顯示，每周至少參加1次社區(qū)服務(wù)或聚會等公益活動的人，比精神沒有寄托的老人壽命長至少7年。
6、養(yǎng)只寵物。
研究發(fā)現(xiàn)，養(yǎng)寵物的人血壓相對更低，血液中應(yīng)激激素水平也更低。養(yǎng)寵物有助于排解孤獨，放松心情。
7、樂于助人。
多項研究表明，樂于助人的人幸福度更高。一項研究發(fā)現(xiàn)，與給自己花錢相比，花錢幫助他人的人感覺更加幸福。當(dāng)然，獻愛心不見得一定要出錢，去醫(yī)院做義工，向慈善組織捐物等也都是很好的選擇。
8、可能過有規(guī)律的生活。
人們對于退休后的老年生活常有消極的想法，但如果換個積極的角度看，你會發(fā)現(xiàn)，在這個時期你擁有很多年輕人無法擁有的東西，比如時間或者自由。
9、學(xué)點新東西。
一項針對老年人進行的追蹤研究顯示，有兩種行為對長壽非常有幫助，一件是做慈善、助人為樂，另一件就是學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)對認(rèn)知能力的保持很重要。不少老年大學(xué)有很豐富的資源，開設(shè)美術(shù)、繪畫、攝影等課程。另外，網(wǎng)絡(luò)上也有非常多的資源，比如教你養(yǎng)花等，學(xué)會上網(wǎng)本身也是一種學(xué)習(xí)。
10、停止抱怨。
越抱怨就越覺得生活黑暗、悲慘。有負(fù)面感受時，我們要盡量想辦法解決。比如視力減退，光靠抱怨不能解決問題，我們應(yīng)該配眼鏡。還可以換個方法，視力好時從報紙上看新聞，視力不好了可以從收音機里聽新聞。
11、別放棄年輕時的夢想。
許多人年輕時有很多未實現(xiàn)的夢想，卻沒有時間去圓夢。退休后有了時間，卻經(jīng)常受許多消極的想法牽絆，比如“我老了學(xué)這些有什么用”，“我老了做這些很困難”。其實，大可放手一搏，不留遺憾。
王伯伯今年76歲，退休干部。退休時身體健康，但因為自覺少和人接觸可以預(yù)防感冒，常一人呆在家中，不愿走動。退休3個月后，王伯伯開始感到雙腿無力，并固執(zhí)地認(rèn)為，雙腿無力是重病的征兆。結(jié)果，王伯伯成了醫(yī)院的長住病號，并漸漸演變到需要別人給他喂飯、穿衣、扶上床的程度。
退休后的老人，假如不能盡快適應(yīng)新的生活，被動地應(yīng)激，非常可能會因為“心理感冒”而陷入危險境地。王伯伯就是退休“軟著陸”失敗的一個例證。
老人的退休期正值下一代的成熟期，小輩不再如從前一般依賴自己。這不僅帶來家庭的空巢，也讓孤單感、失落感相伴而生。
現(xiàn)代社會日新月異，老年人的知識更新速度不比年輕人，獲取信息的渠道相對狹窄，在強化“自己老了”的觀念同時，也容易越發(fā)覺得身體機能下降。要面臨全新的社會環(huán)境、融入全新的社會交往群體，更要重新定位早已習(xí)慣的社會角色，因而，退休也被看作是人一生中又一次重大轉(zhuǎn)折。而真正實現(xiàn)安全“著陸”，必然需要一定的心理準(zhǔn)備和調(diào)適時間。
其實，退休并不代表有意義生活的結(jié)束，相反可以視作另一段精彩人生的開始。子女離開身邊給了自己自由生活的空間，在重新自由支配生活的這段日子里，定位新的生活焦點，找到興趣所在，在自我價值的增值中，避免過度關(guān)注自己的年老無力，從而為退休后的順利“軟著陸”提供有力緩沖。
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