春季的時候，為什么上班族會容易出現(xiàn)身體或腸胃不適？
上班族養(yǎng)生。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。隨著時間的失衡，養(yǎng)生這個話題走入大眾視野，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。如何避免走入有關養(yǎng)生保健方面的誤區(qū)呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的春季的時候，為什么上班族會容易出現(xiàn)身體或腸胃不適？，供您參考，希望能夠幫助到大家。
春季是腸胃不適的高發(fā)期，對于久坐的上班族來說，更是如此，春季上班族若出現(xiàn)身體與腸胃不適的話，應該怎么樣去治療呢？通過養(yǎng)生能夠治療嗎？
首先，春季是從冬季轉(zhuǎn)暖的季節(jié)，而春季的時候，上班族由于久坐，冬季積累的寒氣都會在春季時候散發(fā)，而且，久坐導致的肌肉緊繃、心血管疾病，都將會在春季的時候表現(xiàn)出來，而腸胃則是出問題的先頭軍，所以上班族會容易出現(xiàn)身體或腸胃的不適。
其次，對于大多數(shù)上班族來說，其實不分季節(jié)，身體都會有一定的不適感。
上班族由于久坐，每次換季，都會有身體不適感，久坐傷身又傷腎，可不是一句玩笑話，尤其是從冬季過渡到轉(zhuǎn)暖的春季，就會更加容易出現(xiàn)一些問題，上班族應當注意適當運動，定期進行推拿、按摩和針灸、艾灸等，來調(diào)理身體、調(diào)養(yǎng)身體。
最后，春季腸胃不適與上班族的關系。
上班族的腸胃普遍不好，這不僅僅是生物鐘、作息時間不規(guī)律、壓力大造成的，還跟季節(jié)有關系，春季是開春之后上班的第一個季節(jié)，業(yè)務、工作方面的壓力會非常大，進而導致精神更加緊繃、腸胃更加不舒服！
該如何養(yǎng)生治療？
上面說了，推拿、按摩和針灸、艾灸，都能夠起到效果，建議到正規(guī)門店去做。
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辦公室的條件越來越舒適，現(xiàn)代化程度也越來越高。但英國一項最新研究發(fā)現(xiàn)，便捷的辦公室里其實隱藏了許多健康“殺手”輻射、噪音、粉塵等都可能危害人體。對于這些隱患，上班族沒辦法避免，但可以選擇一些特定的食物來對抗辦公室的這些污染“元兇”。
海帶、番茄對抗輻射。電腦是辦公族離不開的工具，許多人從早到晚對著電腦，很容易受到電磁輻射的傷害。北京大學第三醫(yī)院營養(yǎng)部主任李百花告訴，電腦輻射會破壞皮膚上壁細胞，使皮膚粗糙干燥；電腦屏幕還會造成眼睛疲勞、干澀，影響視力。
李百花介紹，多吃富含維生素A和維生素C的食物能有效抵抗電腦輻射，胡蘿卜等黃綠色蔬菜以及豬肝、蛋黃都是不錯的選擇。此外，番茄含有番茄紅素，能起到抗氧化，延緩皮膚衰老的作用。而也有研究證明，海帶中的一些物質(zhì)能減少射線對機體免疫功能的損害，有效對抗電腦輻射。
胡蘿卜排汞，牛奶除鉛。辦公室里經(jīng)常傳閱材料、擺放報紙，有些人累了就趴在桌上的文件旁休息，這就免不了與鉛、汞等金屬有害物質(zhì)直接接觸，影響身體健康。
“鉛會阻礙血液的合成，導致人體貧血，出現(xiàn)頭痛、眩暈、乏力、便秘等不適。”李百花說，蛋白質(zhì)能與體內(nèi)的鉛結(jié)合成可溶性化合物，阻止人體對鉛的吸收，促進鉛的排泄。因此可以多吃一些牛奶以及雞鴨魚肉等。汞會造成人體中毒，引發(fā)頭昏、失眠、多夢、記憶力減退等。多吃些胡蘿卜可以降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。
吃粗糧抗噪音。此起彼伏的電話鈴聲、傳真聲，同事之間的討論聲，外面車水馬龍的喧鬧聲……辦公室里的噪音常常讓辦公室一族頭疼，還會影響腸胃功能。對此，李百花建議多吃些粗糧，補充水溶性維生素，如小米、燕麥、玉米等。李百花最后指出，辦公族還要少吃零食，按時吃飯，合理搭配，這樣才能更好地抵抗有害物質(zhì)，健康工作。
逢年過節(jié)，我們總喜歡美美的飽餐一頓，認為這樣就是對自己的最好犒勞。但保健專家要提醒你，美餐并不是好事，相反地，它還可能讓你出現(xiàn)諸多身體不適。究竟，身體在美餐后容易出現(xiàn)哪些健康問題？下文做了詳細解讀。讓我們一起來看看飲食健康的重要性。
1、飯后飽脹或終日飽脹、噯氣但不反酸，胃口不好，體重逐漸減輕，面色輕度蒼白或發(fā)灰，中老年人要考慮到慢性胃炎，特別是慢性萎縮性胃炎、胃下垂。
2、進食時有胸骨后受阻、停頓、疼痛感，且時輕時重者。這往往提示患者可能有食管炎、食管憩室或食管早期癌。
3、出現(xiàn)泛酸、燒心、噯氣、胸骨后痛（平臥或身體前屈或腹壓增加時更明顯），要考慮胃食管反流病。
4、飯后上腹痛，或有惡心、嘔吐、積食感。癥狀持續(xù)多年，常在秋季發(fā)作，疼痛可能有節(jié)律性，如受涼、生氣，或吃了刺激性食物后誘發(fā)，可能是胃潰瘍。
5、常常于飯后2小時胃痛，或半夜痛醒，進食后可以緩解，常有反酸現(xiàn)象?？赡苡惺改c潰瘍或炎癥。
6、飯后腹部脹痛，常有惡心、嘔吐，偶會嘔血，過去有胃病史近來加重，或過去無胃病史近期才發(fā)，且伴有貧血、消瘦、不思飲食、在臍上或心口處摸到硬塊，則考慮為胃癌。
8、飯后立即腹瀉，吃一頓瀉一次、稍有受涼或吃東西不當就發(fā)作，時而腹瀉時而便秘，腹瀉為水樣，便秘時黏液較多，有時腹脹有便意而上廁所又無大便，數(shù)年并未見消瘦，則患慢性過敏性腸炎可能性大。
9、稍吃辛辣油膩、生冷食物、飲酒，或一進餐即會腹瀉，有的在腹瀉時或腹瀉前伴有腹痛、腸鳴，腹瀉后腹痛感會減輕，則可能是腸道功能紊亂。
10、吃了油膩食物后有右上腹脹痛并放射到右側(cè)肩部的，可能是患了膽囊炎或膽石癥，尤其是喜食油膩食物、肥胖、不吃早餐的人更要注意。
所以說美餐并不是好事，如果你吃得太飽，就會給健康帶來傷害。當然了，現(xiàn)代人的生活水平提高了，吃點好的也無可厚非。但小編要提醒你的是，美餐要有度，千萬不能暴飲暴食，否則就會損傷身體健康。
對于很多女性朋友來說一天可能會在辦公室坐上八個小時甚至更多時間，慢慢地大腿會越來越粗壯。小編現(xiàn)在就教你擁有纖細美腿。那么一起來看看小編推薦的食譜吧！
適合上班族的瘦身減肥食譜
1、黑豆?jié){
材料：黑豆60克、清水500毫升。
做法：
①將黑豆洗凈后用清水浸泡隔夜。
②將浸泡的水倒掉，再將黑豆放入豆槳機里攪碎。
③用過濾袋將豆渣濾出，豆?jié){加熱燒開即可。
2、水果酸奶
材料：橙子1個、酸奶（無糖）300毫升。
黑豆?jié){
做法：
把橙子壓成汁、混合酸奶即可。
能幫助腸胃更好地清除體內(nèi)垃圾，很適合春季減肥食用。
3、玉米面糊糊
材料：玉米面200克，冬瓜粒80克，花生米30克，瘦肉粒40克，紅薯粒30克。雞蛋、蔥花各適量。
做法：
①玉米面對入涼水（倒水要往碗的中心處倒）攪開至沒有疙瘩。
②倒入燒開水的鍋里，把冬瓜粒、花生米（把整顆的花生米切碎些）、瘦肉粒、紅薯粒放進去，撒上鹽，小火煮10~15分鐘。
③再打一個荷包蛋或者把雞蛋打散成蛋花。出鍋前撒一點兒蔥花。
瘦身小編tips:黃豆洗凈，炒至九成熟，倒進煮好的糊糊里燜一會，可增香。除上述材料外，還可自由搭配，放些土豆、南瓜、胡蘿卜、豬肝、豬腰等，不過品種不要過雜。此外還可伴些榨菜、咸菜等佐餐。
水果酸奶
4、番茄菠蘿汁
材料：番茄2個、菠蘿3片。白糖適量。
做法：
①番茄洗凈去蒂切成塊狀備用；菠蘿洗凈切成塊狀備用。
②將番茄、菠蘿放入果汁機中，倒入白糖，再加入適量水，一起打成果汁，完成后去渣即可飲用。
5、水果沙拉
材料：哈密瓜150克，西瓜150克，蘋果1個、菠蘿1小塊，香蕉1根，櫻桃適量，草莓汁適量。蜂蜜1湯匙，蛋黃醬少許，沙拉醬適量。
做法：
①哈密瓜、西瓜、蘋果、菠蘿、香蕉切丁入盤；把蜂蜜和蛋黃醬攪拌后倒入盤中。
②加入適量沙拉醬后和水果一起拌勻。
③櫻桃放入加以點綴，最后加入草毒汁即可。
6、核桃松仁粟米羹
材料：核桃仁、松仁、粟米各150克。冰糖、高湯、色拉油各適量。
做法：
①核桃仁、松仁用油炸熟。
②取適量高湯，加入冰糖和粟米，小火燉熟，撒上核桃仁和松仁即可。
瘦身小編tips:食用這道湯羹的時候不可過量，建議每天吃三四勺即可。否則有可能熱量過多引起肥胖。
7、牛奶燉花生
材料：花生米100克、枸杞子20克、銀耳30克、牛奶1500毫升、冰糖適量。
做法：
①將銀耳、枸杞子、花生米洗凈。
②鍋上火，放入牛奶，加入銀耳、枸杞子、花生米、冰糖煮，花生米爛熟時即可。
牛奶燉花生
瘦身小編tips:花生米酥爛，湯奶味濃厚，略有甜味，可邊喝湯邊吃銀耳、枸杞、花生。
8、檸檬汁拌蘋果
材料：蘋果100克蜂蜜、檸檬汁、秋梨各適量。
做法：
①蘋果、秋梨去皮、核，洗凈，切成小塊，放盤中。
②檸檬汁加入蜂蜜一起放入碗中，調(diào)成檸檬蜜汁。
③將檸檬蜜汁淋入蘋果、秋梨塊上，拌勻即可食用。
瘦身私房菜 涼拌黑木耳
涼拌黑木耳的減肥原理是什么呢？下面，就為你介紹黑木耳是怎么起到減肥效果的。
一、涼拌黑木耳的減肥原理
黑木耳在煮熟以后，大約含80%的水分，剩余的是果膠、多糖、蛋白質(zhì)，所以黑木耳是屬于填飽肚子又沒熱量的一類。
黑木耳具有排毒養(yǎng)顏的功效，可以治 便秘 ,幫助身體排出毒素，讓皮膚更有光澤。
二、涼拌黑木耳的做法
1.準備材料：木耳50g,紅椒1個，香菜1把；鹽、生抽、香油、陳醋、白糖適量。
2.泡木耳：黑木耳用涼水泡發(fā)半天。
3.洗木耳：清洗干凈，撕成小朵。
4.焯水：將木耳入開水鍋中焯一下，撈出過涼開水，瀝干水分后放入大碗內(nèi)。
5.切絲：紅椒切細絲，香菜切段后投入大碗。
6.配調(diào)料：另用一個小碗，將適量的鹽、生抽、糖、陳醋和香油拌勻，淋在木耳上。
7.拌勻：將木耳、紅椒、香菜和調(diào)料拌勻，即可食用。
女人如何吃出性感美腿
女人多吃哪些食物能吃出性感美腿？有很多食物讓你美腿，下面，為大家詳細的分析具體的能夠幫助美腿的食物。
1. 冬瓜是常見的能夠幫助美腿的食物 低熱量、低脂肪、高水分。功效：清涼解渴/消暑解毒/利尿消水腫
冬瓜的性味甘淡而涼，屬于低熱量、含水多的蔬菜，脂肪含量亦低，是夏天極好的蔬菜。因為具有利尿作用，所以可以消除水腫和上火，同時還具有清涼解渴、消暑解毒、除煩躁、止喘咳等功效。
2. 美腿的食物還有薏仁 中國自古的保健食品。功效：瘦身消脂/利尿消水腫/改善肌膚粗糙
以薏仁烹調(diào)的代表菜非四神湯莫屬，除此之外，很多人也將薏仁運用于雜糧飯、甜食湯品、健康食品、補品等料理上。薏仁含有頗為豐富的氨基酸、維他命等物質(zhì)，可促進新陳代謝，改善血液循環(huán)，并能利尿消水腫，滑腸通便秘，瘦身消脂，并有助于肌膚的保養(yǎng)。
3. 綠豆 豆類中營養(yǎng)價值名列前茅
功效：消腫解毒/解暑熱、去煩燥
小小一粒綠豆，在眾多種類的豆子當中，營養(yǎng)價值名列前茅喔！性味甘寒的綠豆最受稱譽的是~具有良好的清熱解毒及消暑作用。不過，綠豆因含有較多的碳水化合物，所以熱量并不低喔！要小心~.
4. 蘆筍 低脂、多纖維、零膽固醇
功效：抗氧化/ 養(yǎng)顏美容 /消脂瘦身
籚筍是低脂、多纖維、零膽固醇的優(yōu)質(zhì)蔬菜，同時還是天然維他命A、C、E的好來源，能有效防止血栓，防范心血管疾病，減少致癌機率，是能減少文明病、抵制癌癥的抗氧化食品，同時有養(yǎng)顏美容、消脂瘦身的附加效益。
5. 南瓜
功效：預防癌癥、 感冒 、貧血/增強抵抗力/改善便秘
因為飲食習慣的影響，我們對南瓜的接受程度不比歐美國家。其實南瓜的營養(yǎng)很豐富喔！夂懿匪馗呔庸俠嘀?，维他命A、B1、B12、C等也有一定的含量。能補中益氣、補養(yǎng)脾胃、增強抵抗力、改善便秘、抗氧化、預防成人病及癌癥，并有調(diào)節(jié)血糖與幫助細胞再生的功效。
上班族必備五款減肥早餐食譜
以下幾種熱乎乎的營養(yǎng)早餐，可供選擇食用，一般都是只需10分鐘左右就能做好了的哦。必須熬夜的如果實在起不了床，有些可以在前一晚做好，第二天加熱就行啦。
一、牛奶燕麥片飲
材料：燕麥片，葡萄干，黑巧克力。
做法：
1.將水煮開，放入適量快熟燕麥片，煮3分鐘左右即可（建議做得稀點）；
2.加入葡萄干、杏干等，攪拌后加入白糖，倒入適量鮮奶；
3.加黑巧克力3小片，巧克力全溶解后關火，即可食用。
燕麥和鮮奶搭配，營養(yǎng)價值很高，是熬夜后的最佳食品。
二、枸杞桑葚粥
材料：杞子5克，桑葚子5克，淮山5克，紅棗5個，粳米100克。
做法：將上述原料一起熬成粥即可食用。
此方中的枸杞子、桑葚子能補肝腎，淮山、紅棗健脾胃。視力疲勞者如能每日早晚兩餐，既能消除視疲勞癥狀，又能增強體質(zhì)。
三、菊花粥
材料：菊花15克，粳米100克。（可依個人喜好加減）
做法：上述材料洗凈，放鍋中，加適量清水，加蓋，旺火煮沸，文火熬至成粥即可。
菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效。熬夜看電視時可以泡一杯枸杞菊花茶來喝，能緩解眼睛疲勞的癥狀。
四、玉米或玉米羹
材料：玉米粉2匙、牛奶1匙、麥片1匙。
做法：將材料用開水沖飲即可。
如果覺得不夠飽，可以前一天晚上煮好一根鮮玉米，第二天早上微波一下，配玉米羹。很多人對玉米都有一個誤解，覺得玉米淀粉含量高，不適宜拿來作為減肥食品。其實玉米是很適合減肥人士食用的，它營養(yǎng)豐富且粗纖維，減肥功效顯著，而且玉米的價格相當便宜，可以說玉米是一種健康又便宜的減肥食品。
五、肉末芹菜粥
材料：芹菜、豬肉末、剩余的米飯一碗、清水適量、鹽、胡椒粉、雞精。
做法：
1.芹菜切碎，準備好豬肉末以及米飯。
2.鍋內(nèi)放入適量的水，加入剩余米飯，大火燒開后，轉(zhuǎn)小火加蓋煮10分鐘。
3.加入豬肉末煮至熟。
4.最后加入芹菜碎，調(diào)味出鍋。
此粥特別之處在于可用前一天晚上的剩飯做，省時方便有效果！
其實按照科學理論，早餐的安排應該基于一個原則：保證淀粉類、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、蔬菜水果三種食物全面攝入。對減肥者來說，一天最重要的關鍵在于早餐,早餐絕對不能省。而適度的油脂，會幫助你瘦得水水亮亮的。每天早起十分鐘，吃一份早餐，讀一份報，然后走路上班當作早鍛煉（當然是指有條件的人哦），不僅有利身體健康，而且也將幫助你以最佳的狀態(tài)投入到一天的學習、工作之中，為你的學業(yè)、職場加分。
導讀：[提要]現(xiàn)代上班族們面對繁忙的工作和無限大的壓力，經(jīng)常都不能在正常的時間內(nèi)進餐，更有甚者，是忙到連啃包子的時間都沒有，更……
[提要] 現(xiàn)代上班族們面對繁忙的工作和無限大的壓力，經(jīng)常都不能在正常的時間內(nèi)進餐，更有甚者，是忙到連啃包子的時間都沒有，更別說在中午坐下來安心吃一頓正餐。
現(xiàn)代上班族們面對繁忙的工作和無限大的壓力，經(jīng)常都不能在正常的時間內(nèi)進餐，更有甚者，是忙到連啃包子的時間都沒有，更別說在中午坐下來安心吃一頓正餐。近年來，功能性消化不良、胃炎、胃潰瘍的發(fā)病率在工作忙碌的上班族人群中正日趨升高。
飲食不規(guī)律造成的胃痛、胃潰瘍是不能輕視的大問題，當屬胃藥市場的明星產(chǎn)品修正藥業(yè)斯達舒對上班族的進食習慣稍作盤點，發(fā)現(xiàn)以下幾個壞習慣嚴重危害腸胃健康。
1、吃飯不守時 廢寢忘食似乎成了不少上班族的習慣，然而就是無意間的饑一頓、飽一頓，會慢慢侵蝕胃的健康。
2、晚餐過飽早飯遺忘在匆忙間、午飯簡單對付、晚上大吃大喝、睡前來點夜宵，健康的消化系統(tǒng)往往就會在這樣的飲食習慣中被破壞。晚飯過飽或臨睡前吃夜宵，不僅會影響睡眠、導致肥胖，還會迫使胃腸道處在超負荷的緊張工作中，胃液分泌過量會腐蝕胃黏膜，長期如此，就會導致糜爛、潰瘍等疾病。
3、酗酒過度過度酗酒，可直接損害胃粘膜，除此之外還有可能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反過來加重胃的損傷。在職場奔波的上班族們面對不可拒絕的應酬，還是將健康，將不堪重負的胃拋之腦后。修正藥業(yè)斯達舒提醒上班族的伙伴們：工作誠可貴，健康不可拋啊!
4、空腹喝咖啡很多上班族習慣早上起來，空腹一杯黑咖啡，美其名曰喚醒精神。濃咖啡的確是中樞興奮劑，但是其會通過反射導致胃粘膜缺血，使胃粘膜的保護功能破壞，而促成潰瘍發(fā)生。因此，一定不要在空腹的時候喝咖啡。
如今，越來越多的上班族們面對繁忙的工作，和無限的壓力，不得不每天精神高度集中，過度的精神緊張不僅傷腦，還會傷害到胃。上班族們因不良生活習慣引起胃部不適除了調(diào)節(jié)飲食、規(guī)律生活、心情愉悅和情緒穩(wěn)定外，還可以選擇修正藥業(yè)的斯達舒產(chǎn)品來緩解胃部不適出現(xiàn)的胃潰瘍、十二指腸潰瘍、各類慢性胃炎(淺表、萎縮性、糜爛性等)、胃酸過多、胃痙攣等。
修正藥業(yè)斯達舒還獲得了我國醫(yī)藥行業(yè)胃腸類常青樹的榮譽稱號，這和修正藥業(yè)始終堅持質(zhì)量不合格不出廠，療效不確切不生產(chǎn)的原則對斯達舒嚴把質(zhì)量關密不可分。斯達舒產(chǎn)品有快速止痛、制酸、消脹三大功效，能直接作用于胃部病變部位，迅速解除胃平滑肌痙攣，快速止痛、消脹，中和過多的胃酸，有效緩解胃脹、胃痛及胃燒灼感，并防止胃病發(fā)作及反復。
怎么辦?難道真的無法可想了嗎?其實，辦公室小姐的皮膚最大的敵人是干燥和污染，只要你采取相應的防護措施，注意皮膚的清潔，補水和修護，便可以令肌膚保持在最佳狀態(tài)。
清潔不管是清晨起床還是下班回家，你最不能忽略的就是洗臉。不要以為洗臉是很簡單的一件事情，要想讓你的血液循環(huán)更快，加速有害物質(zhì)的排解，就必須掌握一套正確的洗臉方法。在這里教給你一套最適合你的洗臉方法，具體程序如下：
1、將浸過熱水的毛巾(水溫以稍有點燙手為宜)，輕輕蓋在臉上(當然如果臉上有彩妝，就要先用卸妝液卸妝)，用手指將毛巾輕輕往下壓，令毛巾貼緊面部和眼部皮膚，讓毛巾上的熱氣停留約30秒，以促進臉部的血液循環(huán)。
2、洗臉的時候，以繞圓圈的手勢，用指腹輕輕地按摩清洗。
用毛巾吸干面部水分，舀一匙食鹽，倒在手心，加點熱水化成濃濃的溶液，再將溶液像抹洗面奶似的遍抹面部(眼部除外)，輕輕劃圈按摩(手上的力度一定要輕，因為有些食鹽結(jié)晶可能沒充分溶解，用力稍大就會搓傷皮膚)，30秒后用清水洗凈。油性皮膚和每天化妝的人可以每天都用食鹽洗面，干性和中性皮膚者則隔一兩天洗一次，洗完之后，你會發(fā)現(xiàn)你的面部異常干凈清爽，而且食鹽還能令你的皮膚變得細膩光潔。
3、潔面程序完成后，以拍打的方式上化妝水，全臉均勻拍打約100下，不但可促進血液循環(huán)，還能使肌膚光滑有彈性，不必擔心地心引力來拜訪。
4、化妝水敷過之后，還應選擇有保濕或是美容作用的精華液，幫助臉蛋補給抵抗干燥的營養(yǎng)劑。
5、最后擦上乳液，乳液也應是滋潤度高的乳霜。
天冷的時候，用熱水清潔完面部，應再用涼水潑臉，以收縮毛孔;天熱的時候，還可適當加些冰塊。不過如果你一直習慣用熱水洗臉，就應循序漸進，逐漸降低水溫，冰塊也不宜加多，否則會對脆弱的毛細血管造成傷害，令臉上出現(xiàn)難看的“高原臉”(紅一塊白一塊)。倘若你的皮膚比較薄，涼水就不太適合你，你可以在潔面后，多用點有收縮毛孔作用的爽膚水，在毛孔較大的地方(比如鼻子四周)多按幾下?；蛘哂靡恢恍⌒〉穆眯杏萌橐浩渴孪妊b些爽膚水冰在冰箱的冷藏室里，要用時，就從冰箱里拿出來均勻地噴在臉上，記住，千萬不要噴多了!
對心腦血管疾病患者來說，除了選擇正確的治療方法以外，急救措施也是一定要了解的。因為心腦血管患者最應該注意的就是，在換季的時候會突然發(fā)病，甚至威脅到生命。如果沒有及時采取急救措施的話，很容易導致死亡。下面就讓我們來了解一下吧。
秋季隨著寒冷、低壓、高溫差惡劣的氣候，會使人們的身體處于應激狀態(tài)，血管收縮使血壓升高，心臟負荷增加，供應心臟的血管冠狀動脈痙攣，也是造成心臟病復發(fā)的原因。
冬季也是感冒的高發(fā)季節(jié)，感冒經(jīng)常是誘發(fā)或加重冠心臟病的重要因素。患者抵抗力低，導致炎癥活躍，容易導致冠心病，甚至心力衰竭。
忙碌期和生活不規(guī)律也會導致心血管疾病。過度勞累和過度運動可加重我們心臟功能負擔，使心肌缺血缺氧，導致心腦血管疾病。
當人們生氣或高興時，腎上腺分泌增加，血管收縮，心率加快，血壓升高，也容易引起心臟增加。因此，對于心臟病患者，應以平和的心態(tài)來面對工作和生活，避免過度興奮，較少參與競技娛樂。
心臟病發(fā)作的急救措施有哪些？
1、保持鎮(zhèn)靜的情緒
保持患者鎮(zhèn)靜舒適的平躺，解開按鈕。支撐患者頭部，腹部躺臥，彎曲上臂和膝蓋，靠近救援人員一側(cè)，輕輕地將頭向后傾斜，以保持呼吸順暢。保持患者的身體溫度，給患者額頭搭上一條濕毛巾。一定要記住，不要使勁的搖晃病人或用冰水向病人潑，試圖喚醒他，也不要讓心腦血管患者吃或喝。
2、及時服用藥物
許多心臟病患者會自己帶急救藥，救護人員可以在病人清醒時及時給病人用藥。心臟病急救藥是應該服用硝酸甘油；阿司匹林應該咀嚼！一般來說，服藥以后仍然需要躺下休息。如果有急性心力衰竭，應該采取坐姿。如果心臟驟停拍打前部心臟區(qū)域，執(zhí)行者將覆蓋患者前部心臟區(qū)域的左手掌，用右手握緊拳頭，并持續(xù)錘擊左手背部。發(fā)生心臟停搏時，應立即進行復律。
另外，要記住的是如果病人自發(fā)呼吸停止，應迅速進行人工呼吸。擠壓心臟以重建循環(huán)功能，救護人員將手掌根置于壓迫區(qū)，另一方面擴大前手背部垂直加壓，每分鐘80-100次，按壓應穩(wěn)定、均勻、規(guī)則的進行，避免太用力，從而避免肋骨和胸骨骨折。
