女性產(chǎn)后最尷尬的2大生理問題是什么？
女性養(yǎng)生是什么。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！睂τ陴B(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。怎樣才能實現(xiàn)科學(xué)的養(yǎng)生保健呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“女性產(chǎn)后最尷尬的2大生理問題是什么？”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
女性產(chǎn)后會出現(xiàn)陰道松弛的情況，陰道松弛會影響性生活的質(zhì)量，也會影響夫妻之間的感情，不少女性生產(chǎn)后會出現(xiàn)便秘的情況，便秘會導(dǎo)致排便困難，甚至?xí)鹋疟愠鲅蠖鄶?shù)女性生產(chǎn)后會出現(xiàn)便秘及陰道松弛的問題，那么女性產(chǎn)后最尷尬的2大生理問題是什么？
產(chǎn)后最尷尬的2大生理問題
1、產(chǎn)后便秘：不少女性生產(chǎn)后會出現(xiàn)便秘的情況，便秘會導(dǎo)致排便困難，甚至?xí)鸹颊吲疟愠鲅?，會?yán)重影響到女性的健康，也會誘發(fā)更加嚴(yán)重的肛腸疾病，產(chǎn)后便秘會給女性造成非常大的痛苦，產(chǎn)后便秘是非常尷尬的生理問題。
2、產(chǎn)后陰道松弛：大多數(shù)女性生產(chǎn)后會出現(xiàn)陰道松弛的情況，尤其是順產(chǎn)女性產(chǎn)后更易出現(xiàn)陰道松弛的情況，陰道松弛會影響女性性生活的質(zhì)量，甚至?xí)绊懛蚱拗g的感情，女性產(chǎn)后要堅持做縮陰運動，能加快陰道肌肉的收縮，可改善陰道松弛的情況。
女性產(chǎn)后護(hù)理措施有哪些
1、女性產(chǎn)后必須要做好私處的護(hù)理工作，保持傷口部位的清潔干燥，產(chǎn)后可以使用溫開水坐浴，也可以用高錳酸鉀溶液坐浴，具有殺菌消毒的作用，能有效避免致病菌的感染，女性產(chǎn)后需做好私處的全面護(hù)理。
2、避免私處疤痕產(chǎn)生，必須要注意私處的正確護(hù)理方法，盡量選擇棉質(zhì)舒適的內(nèi)褲，女性產(chǎn)后要勤更換內(nèi)褲，并且要經(jīng)常更換衛(wèi)生巾，女性產(chǎn)后體內(nèi)淤血會慢慢排出，因此產(chǎn)后要選擇合適的衛(wèi)生間，并且要經(jīng)常更換衛(wèi)生巾，避免私處感染。
3、產(chǎn)后要增加營養(yǎng)的攝入量，增加蛋白質(zhì)及維生素的攝入量，不能吃太油膩的食物，女性生產(chǎn)后要提前下床活動，產(chǎn)后及早下床活動，能避免宮腔粘連，并且能促進(jìn)局部血液循環(huán)，但是要注意產(chǎn)后不宜進(jìn)行重體力的勞動。
4、產(chǎn)后最好不要提重物，否則會影響到身體的恢復(fù)，產(chǎn)后不能過早的性生活，否則容易導(dǎo)致病菌感染，容易誘發(fā)附件炎及宮頸炎，女性產(chǎn)后要定期復(fù)查身體，了解身體的恢復(fù)情況，產(chǎn)后飲食盡量合理化，注意膳食均衡。
女性產(chǎn)后最尷尬的生理問題是什么？女性產(chǎn)后容易出現(xiàn)便秘和陰道松弛的問題，陰道松弛是女性比較尷尬的問題，陰道松弛會給女性造成非常大的困擾，也會影響到女性的心情，產(chǎn)后陰道松弛會影響性生活的和諧，因此女性產(chǎn)后要及時解決陰道松弛的問題。
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作為女性經(jīng)期保健尤為重要，在特殊時期里要給予身體營養(yǎng)的補充。那么在生理期吃什么好呢？女性在生理期血液大量的流失，因此在經(jīng)期要多吃些補血益氣的食物。下面，小編就給大家推薦幾種適合經(jīng)期進(jìn)補的食物。
1.胡桃
胡桃又稱為長壽果，含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸，能補充大腦營養(yǎng)，美化肌膚，并且迅速補充體力，具有延緩衰老、滋補養(yǎng)顏的功效。胡桃可以和牛奶一起榨成胡桃牛奶，也可以用來燉湯，風(fēng)味極佳。
2.芝麻
滋補最好是吃黑芝麻，黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E,能夠增加皮脂分泌、改善皮膚彈性，使肌膚保持光滑細(xì)膩，是改善皮膚粗糙的最佳食物。女性處于生理期的時候，有幾天皮膚是會變得粗糙的，因此一定要注意做好保養(yǎng)肌膚的工作。
3.鴿肉
鴿肉含有豐富的血紅蛋白，脂肪含量極低，但是蛋白質(zhì)含量卻比豬肉高了9.5%,和雞肉相比，又更容易消化，因此民間有一鴿九雞的說法，足見鴿肉在人們心目中的分量。經(jīng)期雖然要滋補，但是也不能吃得過于油膩，因此鴿肉就是最好的選擇。
4.羊肉
羊肉性熱、溫中暖身、補虛益氣。不僅僅能用于女性經(jīng)期進(jìn)補，秋季吃羊肉對身體也很有益處。而且羊肉高熱量低脂肪，每500克的羊肉能提供6427卡的熱量，但是脂肪含量卻僅有豬肉的一半。而且羊肉的滋補功效也比豬肉好得多，所以一定不能錯過
5.海參
海參擅長填益精血，因為它含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素以及微量元素，而且?guī)缀醪缓懝檀?。女性?jīng)常食用海參，不僅能朱顏美容、抗衰老，還能增加機體免疫力。女性經(jīng)期免疫力會有所下降，吃點海參能防止病菌入侵。
有了以上這五種食物，美眉們就就不必?fù)?dān)心生理期營養(yǎng)的流失了。讓我們一起關(guān)注生理期，愛惜自己，做美麗女性。
生孩子時會消耗大量的能量，導(dǎo)致元氣大傷，產(chǎn)后女性不僅要做到營養(yǎng)均衡為寶寶分泌分泌高質(zhì)量的乳汁，也要讓女性生理機能快速恢復(fù)，子宮恢復(fù)原狀，那生完孩子之后吃哪些食物好呢。
生完孩子后吃什么食物好？
1、雞蛋
雞蛋是生活中常見的一種食材，里面富含豐富的蛋白質(zhì)、鐵和其他營養(yǎng)元素，容易被人體所吸收和利用，具有催乳、康復(fù)身體的功效，每天吃兩個雞蛋就可以了，吃的過多容易導(dǎo)致身體不能充分吸收，加重腎臟負(fù)擔(dān)。
2、湯類
可選擇雞湯味道比較鮮美，里面含有豐富的營養(yǎng)，能更好的促進(jìn)乳汁的分泌。豬蹄湯里面含有豐富的膠原蛋白，既可以增加產(chǎn)婦的皮膚彈性和韌性，又具有通經(jīng)下乳的功效。
3、水果和蔬菜
蘋果屬于溫性，具有止渴生津、解毒、健脾和胃之功效。香蕉里面含有豐富的膳食纖維以及鐵質(zhì)，有利于防止產(chǎn)后便秘的癥狀，并且能防止出現(xiàn)缺鐵性貧血。
桔子里面含有豐富的維生素c,有利于增強血管壁的韌性，防止產(chǎn)后出血。
新鮮的桂圓具有補脾胃的功效，又能夠補血補氣。
葡萄里面含鐵、鉀量較高，有利于緩解失血過多的癥狀，并且還能夠通小便，去除產(chǎn)后水腫。
4、小米
小米里面含有豐富的維他命b2和維他命b1,能夠讓產(chǎn)婦身體恢復(fù)元氣，更好的刺激胃腸道蠕動，提高食欲感，但是在煮小米粥的時候不能太稀薄，不然會引起身體的營養(yǎng)不良。
5、牛奶
牛奶里面含有的蛋白質(zhì)含量很高，容易被人體吸收，被稱為白色血液，里面含有的維生素，能夠有利于身體的恢復(fù)，補充母乳中流失的鈣，具有強筋壯骨的功效。
導(dǎo)讀：在我們生活中，總是會遇到很多的尷尬的健康問題。比如說，大小便失禁，口臭狐臭等等。面對這些問題，我們要如何應(yīng)對呢?1、控制……
在我們生活中，總是會遇到很多的尷尬的健康問題。比如說，大小便失禁，口臭狐臭等等。面對這些問題，我們要如何應(yīng)對呢?
1、控制不住的頻繁打嗝。如果在不知不覺間吸入了過量空氣，就會頻繁打嗝。正常人每次大約吸入一茶匙空氣，如果一次性吸入過多，身體就會抗議。此時可以先大吸一口氣，然后屏住呼吸，彎腰成90度，堅持約10秒鐘打嗝就會停止。如果用該方法沒有效果，還伴有腹部不適、消化不良、胃脹或輕度惡心癥狀時，就需要警惕是否幽門螺桿菌感染或泛酸。
2、無論怎么刷牙都口臭?？诔舳嗍且驗榧?xì)菌在分解嘴里殘留的食物，產(chǎn)生硫化合物，散發(fā)出惡臭味。即使牙刷得再干凈，舌頭上殘留的細(xì)菌及食物殘渣一樣會散發(fā)臭味。因此，建議口臭的人刷牙時順便刷下舌苔。美國紐約大學(xué)的一項調(diào)查顯示，每天用1分鐘清潔牙齒及舌苔兩次的人，兩周后會去除53%的口臭。使用含有氯、氯化十六烷基吡啶、乳酸鋅或二氧化氯等抗菌成分的漱口水同樣有效。
另外，一些頑固的口臭還可能是口腔干燥、鼻竇感染、胃酸反流、胃腸道或呼吸道感染的癥狀，需要咨詢醫(yī)生。
3、身上總有一股汗臭味。頑固的汗臭可能是由食物、汗水中的細(xì)菌，甚至是情緒導(dǎo)致的。要解決這一問題，首先應(yīng)該用香皂每天清洗腋下及周圍區(qū)域兩次(如果汗臭在白天又出現(xiàn)，可以用酒精濕巾清洗)。其次，晚上洗澡后使用止汗劑或除臭劑，能有效抑制細(xì)菌滋生。第三，潮濕的環(huán)境容易滋生細(xì)菌，因此要盡量穿著寬松、透氣、天然纖維制成的衣服，便于汗水蒸發(fā)。最后，留意一下你的日常飲食，大蒜、洋蔥、辣椒、黑胡椒粉、奶酪、白菜、蘿卜、咸魚等食物都會加重汗臭。
4、身上毛囊膿腫。膿腫是毛囊被金黃色葡萄球菌感染后產(chǎn)生的，表現(xiàn)為毛發(fā)根部有小膿包或小血包，而且不斷擴散。有很多方法可以防止其蔓延：經(jīng)常洗手;游泳、蒸桑拿后一定要認(rèn)真洗澡;不要使用油膩的防曬霜;保持剃須刀刀片潔凈，更換刀片后要用酒精浸泡消毒;出現(xiàn)膿腫后，要先沖洗傷口，并涂抹抗生素軟膏，再用干凈的繃帶覆蓋，直至傷口愈合;不要和家人共用剃須刀、毛巾、衣服。
5、頭皮屑越洗越多。頭皮屑是由多種原因造成的，比如頭皮干燥、真菌感染等。如果頭皮屑情況較輕，建議換用溫和的洗發(fā)水。如果頭皮屑沒有改善，可以通過反復(fù)試驗找到合適的去屑洗發(fā)水。不同的去屑洗發(fā)水成分作用迥異，例如吡啶硫酮鋅主要對抗真菌和細(xì)菌;酮康唑能去除真菌;煤焦油及硫化硒能減緩頭皮細(xì)胞的生長;水楊酸則有助于頭皮屑的徹底清潔。如果一種成分無效，可以購買兩種或兩種以上交替使用。如果幾周后癥狀仍然沒有緩解，應(yīng)咨詢醫(yī)生。
6、雙腳就像毒氣彈。想要打敗腳臭，控制腳汗至關(guān)重要。腳部汗腺多，穿鞋數(shù)小時后，汗水中的蛋白質(zhì)就會使細(xì)菌滋生，產(chǎn)生異戊酸并散發(fā)出臭味。因此，應(yīng)至少每天換一次襪子，每天用香皂洗腳，穿著用天然透氣材質(zhì)制成的鞋子(如皮鞋或帆布鞋)，穿過的鞋子要充分晾干、通氣。如果腳臭仍然存在，可以按照2∶1的比例在水中加些醋來泡腳，每周至少一次，能殺死細(xì)菌。
7、經(jīng)常放屁。調(diào)查顯示，平均每人每天放屁13~21次。要想減少體內(nèi)廢氣的產(chǎn)生，應(yīng)少吃豆類、西蘭花、卷心菜及蘆筍。這些食物中含有難以消化的棉子糖，會增加產(chǎn)氣幾率。
8、大笑時會尿失禁。體重過重和吸煙會增加壓力性尿失禁的風(fēng)險。年齡增加、體內(nèi)激素變化和懷孕，也有可能削弱骨盆底肌肉的力量，降低尿道緊閉的能力。鍛煉骨盆底肌肉能減少60%的尿失禁。具體方法是：收緊臀部肌肉3秒，然后放松3秒，慢慢增加到每次持續(xù)收緊10秒。10次為1組，每天做3組。
9、鼻毛像雜草一樣雜亂。鼻毛長出來時，千萬不要直接拔掉，否則會引起感染。最好的清理方式是使用剪刀，在光線充足的地方剪掉。修剪時要屏住呼吸，以防不慎吸入鼻腔內(nèi)。
10、經(jīng)常記不住名字。年紀(jì)增大、壓力增加、同時做幾件事等都會導(dǎo)致記憶力下降。時不時的忘記名字、約會或是放鑰匙的地方，是很正常的。如果發(fā)現(xiàn)記性變差，可以適當(dāng)攝入一些牛奶、雞蛋、魚類、菠菜等益腦食物。
很多媽媽在生完孩子之后，會發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)在大把、大把地往下掉，此時不少媽媽都會有點驚慌，害怕自己是不是得了什么疾病。其實這是一種正常的情況，這種情況屬于產(chǎn)后靜止期脫發(fā)，幾乎有一半的女性在生完孩子之后會這種脫發(fā)的情況。那么女性產(chǎn)后脫發(fā)的原因到底是什么呢？
關(guān)于女性產(chǎn)后脫發(fā)的原因，人的頭發(fā)生長是有規(guī)律的，到一定的時間，頭發(fā)就會自動脫落，之后在原先的毛囊里會重新長出新發(fā)。
故對于正常人來說，隨時都在不斷掉頭發(fā)，正常情況下，人一天會掉一百根左右的頭發(fā)。到了秋冬季節(jié)，或者到了頭發(fā)的休止期，頭發(fā)的脫落會更加頻繁。
而婦女在妊娠時，其內(nèi)分泌腺和新陳代謝都會發(fā)生改變，從而可能會導(dǎo)致大部分毛囊的生長周期趨于一致。女性生完孩子后，更多的毛囊會進(jìn)入休眠期，從而產(chǎn)后容易形成休止期脫發(fā)。所以媽媽們會出現(xiàn)大量脫發(fā)，出現(xiàn)這種情況時，媽媽不需要擔(dān)心，如果沒有其他因素的影響，過一段時間之后會重新長出來。這種脫發(fā)情況，除了產(chǎn)后會出現(xiàn)，化療、大病后也會出現(xiàn)，這種類型的脫發(fā)無其他干擾一般都可以自然恢復(fù)。
除了產(chǎn)后脫發(fā)，也有一些原因會導(dǎo)致大量的脫發(fā)，例如遺傳，這種類型一般是父母本身會脫發(fā)，尤其是父親一方，甚至嚴(yán)重到禿頂，子女一般也會從20歲之后開始慢慢地脫發(fā)，頭發(fā)會慢慢地變得稀疏。
還有一種是脂溢性皮炎引起的脫發(fā)，這種脫發(fā)情況一般還伴有頭屑，情況比較輕微的，生活中多加注意，清潔頭發(fā)時更細(xì)心，用一些去頭屑洗發(fā)水洗發(fā)，可以得到一定的緩解。情況嚴(yán)重的話，則需要到醫(yī)院尋求專業(yè)醫(yī)生的診治。
還有一個現(xiàn)在很多人脫發(fā)可能是精神原因，像壓力方面的因素，經(jīng)常熬夜等都會引起脫發(fā)。在壓力大的情況下，人的血液循環(huán)不流暢，局部可能發(fā)生障礙，從而會導(dǎo)致頭發(fā)的供氧斷裂，這樣一些處于生長期的頭發(fā)也會提前脫落。
熬夜也是同樣的道理，而且熬夜還容易引起內(nèi)分泌的失調(diào)，從而也會影響到頭發(fā)，很多男性會出現(xiàn)的是發(fā)際線后移的情況。這類型脫發(fā)患者一定要注意規(guī)律作息，要適當(dāng)緩解自己的精神壓力。
女性生理周期
首先,女性生理周期分為排卵期和月經(jīng)期兩個階段,一般習(xí)慣上會被劃分為危險期、安全期和月經(jīng)期,危險期指的是有可能排卵的時期。
1、排卵期一般有10天
排卵期一般在下一次月經(jīng)前的14天。
由于排卵期具有不確定性,一般前5天和后4天連同排卵日在內(nèi)共10天都算為排卵期。即便是最冒險也要避開精子和卵細(xì)胞的一般存活的72小時,也就是所謂的3天安全期最小預(yù)留期。
2、撇除排卵期和月經(jīng)期的時間就是安全期
以一個以28天為周期月經(jīng)規(guī)律的女性計算,此次月經(jīng)第一天是9月1日,下次月經(jīng)第一天應(yīng)為9月29日,排卵日這位9月15日,按照排卵日前4后5來算,排卵期則為9月10-19日。排除以后,9月6日月經(jīng)結(jié)束后到9月10日(俗稱排卵前安全期)、9月19日到9月28日(俗稱排卵后安全期)都是這位女性的安全期。
3、女性生理周期一般是多少天
專家介紹:女性生理周期的長短,取決于卵巢周期的長短,一般為28-30天,但因人而異,也有23-45天,甚至3個月或半年為1個周期。只要有規(guī)律,一般都屬于正常月經(jīng)。出血的時間一般為2-7天,每一次月經(jīng)出血總量為30-50ml,有人認(rèn)為月經(jīng)量多于80ml即為病理狀態(tài)。
如何計算生理周期
從月經(jīng)的第一天開始,一直到下一次月經(jīng)來潮的第一天,算一個完整的月經(jīng)周期。一般的情況下,月經(jīng)周期是以一個月來計算的,但事實上因人而異。月經(jīng)周期計算應(yīng)包括月經(jīng)來潮的時間,有些女性只計算月經(jīng)干凈的時間,這樣就可能認(rèn)為月經(jīng)周期縮短了。一個月經(jīng)周期一般為21-35天,平均28天,月初及月末各來潮1次也是正常的。月經(jīng)周期是否正常,能初步判斷女性身體健康狀態(tài)?？梢詮脑陆?jīng)周期時間和行經(jīng)時間兩方面進(jìn)行分析:
1、月經(jīng)周期時間:正常月經(jīng)周期是28天,偶爾提前或者延后時間不超過7天認(rèn)為是屬于正常情況,因此月經(jīng)的正常周期是不少于21天,不超過35天。月經(jīng)周期的長短取決于女性卵巢內(nèi)卵泡發(fā)育成熟期的長短,而黃體期的長短都是相同的,大約有十四天。如果卵泡發(fā)育期長則月經(jīng)周期長,反之月經(jīng)周期也就短。
2、行經(jīng)時間:行經(jīng)時間即經(jīng)期,是指經(jīng)血來潮持續(xù)的時間長短,正常女性經(jīng)期時間一般是2-8天,平均4-6天。如果平時月經(jīng)正常,沒有其他明顯的特殊誘因?qū)е鲁霈F(xiàn)月經(jīng)提前或者月經(jīng)推遲7天以上,行經(jīng)時間延長,則應(yīng)該考慮是否有月經(jīng)不調(diào)等病癥。
女性生理周期體溫變化
在正常情況下,婦女在排卵前的基礎(chǔ)體溫較低,排卵后升高。因為,當(dāng)卵巢排卵后形成的黃體以及分泌較多的孕激素刺激了下丘腦的體溫調(diào)節(jié)中樞,導(dǎo)致基礎(chǔ)體溫升高,并一直持續(xù)到下次月經(jīng)來潮前才開始下降。因此當(dāng)體溫由低升高后(升高0.3攝氏度以上)表示排卵已經(jīng)完成。
測量方法是:每日早晨睡醒后不要講話,不活動,不起床,立刻測量口腔(或肛門、腋下)體溫3分鐘以上。
把每天測量到的基礎(chǔ)體溫記錄在一張體溫記錄單上,并連成曲線,就可以看出月經(jīng)前半期體溫較低,月經(jīng)后半期體溫上升。在體溫記錄表上體溫由低到高的那日即排卵日。如遇到感冒、發(fā)熱、腹瀉、失眠、飲酒、使用電熱毯等情況,往往容易影響基礎(chǔ)體溫。
日常生活中，能用到生理鹽水的地方是非常多的，生理鹽水最大的用途就是用來輸液的，其實生理鹽水除了可以用來輸液之外，還可以用來清洗鼻炎，有效的緩解鼻炎的發(fā)生，生理鹽水還可以用來敷臉，可以預(yù)防痘痘的發(fā)生，生理鹽水還經(jīng)常被用來做霧化，治療咳嗽等疾病效果也是非常小的。
生理鹽水霧化有什么作用
濕化氣道
很多患有呼吸道疾病的患者可能會出現(xiàn)張口呼吸的情況，致使患者口唇發(fā)干、皸裂，加重感染和口腔黏膜潰瘍的發(fā)生。由于生理鹽水與組織保持等滲，使用生理鹽水霧化，患者持續(xù)吸入的微小霧滴可起到濕潤氣道的作用。
稀釋痰液
有些咳有濃痰的患者，由于痰液粘稠，不容易被咳出，這個時候使用生理鹽水進(jìn)行霧化，不僅對氣道沒有刺激作用，而且可稀釋痰液，減輕痰液粘稠度，輔助排痰。
消除炎癥
生理鹽水有一定的抗菌消炎的作用，使用生理鹽水霧化，可減輕呼吸道炎癥，緩解呼吸道粘膜水腫。
改善通氣功能
生理鹽水霧化可以改善口鼻干燥、鼻塞等呼吸不暢的癥狀。此外，霧化吸入生理鹽水能夠解除支氣管痙攣，保持呼吸道通暢，促進(jìn)患者舒適。
配合其他藥物治療疾病
霧化吸入可以讓藥物直接進(jìn)入呼吸道，其用量最多只需其它給藥方式的十分之一，明顯地減少了藥物的毒副作用。因此可在醫(yī)生指導(dǎo)下在生理鹽水中調(diào)配相關(guān)藥物治療疾病。
霧化的作用和注意事項
1、霧化的作用
霧化是將藥物通過呼吸吸入的方式進(jìn)入呼吸道和肺部沉積,從而達(dá)到無痛、迅速有效治療的目的。治療各種上下呼吸系統(tǒng)疾病治療各種上下呼吸系統(tǒng)疾病,如感冒、發(fā)熱、咳嗽、哮喘、咽喉腫痛、咽炎、鼻炎、支氣管炎、塵肺等氣管、支氣管、肺泡、胸腔內(nèi)所發(fā)生的疾病。治療疾病無痛且迅速有效霧化吸入治療是呼吸系統(tǒng)疾病治療方法中一種重要和有效的治療方法,采用霧化吸入器將藥液霧化成微小顆粒,藥物通過呼吸吸入的方式進(jìn)入呼吸道和肺部沉積,從而達(dá)到無痛、迅速有效治療的目的。
2、霧化的注意事項
一定要在專業(yè)的醫(yī)生指導(dǎo)下,以及配合霧化機使用說明書來正確操作,否則不僅無效,反而會耽誤病情。此外,不少家長會購買一些中藥在家給孩子做霧化治療,對此專家指出,不同藥物適用的霧化器有所區(qū)別,而且也不是所有藥物都可以用來“霧化”,因此一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。專家介紹,霧化藥物不同應(yīng)該選擇不同類型的霧化機型,比如咽炎、扁桃體炎等,可以用超聲霧化機;支氣管炎、哮喘等,選擇壓縮空氣霧化機更適合。另外,霧化器的霧粒大小和質(zhì)量將直接影響到治療效果,應(yīng)選擇正規(guī)的品牌。
3、霧化的原理
超聲霧化作用目前有兩種理論解釋:微激波理論和表面張力波理論。微激波理論認(rèn)為,在液體介質(zhì)中的空化作用產(chǎn)生的微激波是產(chǎn)生超聲霧化現(xiàn)象的原因,空化氣泡在崩潰時所釋放的能量除了以熱能和光能的形式傳播之外,還有一部分以微激波的形式向外輻射,當(dāng)微激波能量達(dá)到一定值時就會引起超聲霧化現(xiàn)象。
據(jù)美國“父母”網(wǎng)站近日報道，美國亞特蘭大醫(yī)學(xué)博士詹尼弗?舒指出，五大常見健康問題與遺傳密切相關(guān)，及時預(yù)防可以讓孩子遠(yuǎn)離這些疾病。
視力問題
近視、色盲和弱視常具有遺傳性。美國巴爾的摩兒童眼科專家斯圖爾特?丹克奈醫(yī)學(xué)博士說，父母都近視，孩子近視幾率是25%-50%。色盲基因僅由母親攜帶，且僅男孩會患病，幾率是50%。如果孩子頭疼，看書、看電視或放學(xué)回來瞇眼睛、流淚，就應(yīng)帶孩子去醫(yī)院檢查。
皮膚問題
濕疹。濕疹跟過敏一樣，屬于過敏反應(yīng)的一種，遺傳幾率是50%。常有父母說：“我們都沒有濕疹呀!”美國辛辛那提兒童醫(yī)院醫(yī)療中心臨床遺傳基因主任霍華德?薩爾醫(yī)學(xué)博士指出：“父母遺傳給孩子的是過敏基因，不是具體的過敏疾病，所以濕疹也可能是遺傳引起的?！痹谒羞^敏性疾病中，嬰兒期發(fā)病的只有濕疹。如果發(fā)現(xiàn)孩子的臉頰、肘關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)皮膚干癢，起紅斑，就要及時就醫(yī)了。此外，德國慕尼黑理工大學(xué)的一項研究發(fā)現(xiàn)，父母分居或者離異，孩子患濕疹的幾率會增加3倍。
偏頭痛
偏頭痛。如果父母一方有偏頭痛，孩子患病幾率是50%，如果父母都患病，遺傳幾率更高。偏頭痛癥狀包括頭前側(cè)或者兩側(cè)刺痛、惡心、嘔吐以及怕光、怕聲音，偏頭痛常會在8歲左右發(fā)作。
腸易激綜合征
腸易激綜合征。澳大利亞悉尼大學(xué)的一項研究認(rèn)為，患腸易激綜合征的人，其直系親屬也有此類癥狀。美國馬利蘭大學(xué)醫(yī)學(xué)院兒科臨床助理教授丹?列維指出，其典型癥狀是痙攣性腹痛或者便秘和腹瀉交替出現(xiàn)。如果醫(yī)生診斷是此類疾病，就要督促孩子改變生活方式，多吃一些含益生菌的食物。
情緒低沉
情緒低沉。某些心理問題和情緒狀況與家族遺傳有關(guān)。如果家族中有抑郁癥、躁狂癥和強迫癥等病史，就要注意孩子是否有煩躁、焦慮、注意力不集中以及厭食等情況，以便及早求助醫(yī)生。
貧血在女性身上隨時都會發(fā)生，所以，想做一個氣血充盈的女人，那就必須懂得如何為自己補血，尤其是在特殊的生理時期，補血就顯得尤為重要。以下就是女性七大特殊生理期的補血大法，一起來看看吧。
1.月經(jīng)期（生理期的第22-第28天）：肉桂補血
補血原因：子宮內(nèi)膜無法繼續(xù)成長就會日漸剝落，血液和破碎黏膜便由子宮經(jīng)陰道排出。此時因勢利導(dǎo)，用活血調(diào)經(jīng)法，以求行經(jīng)通暢。
中藥幫幫忙：肉桂是溫補藥材，能溫中補陽、散寒止痛、活血通經(jīng)、促進(jìn)血液循環(huán)，有了它，還會擔(dān)心月經(jīng)不通暢？當(dāng)然不會！一道營養(yǎng)美味的肉桂牛肉，不僅解了饞蟲，還趕跑了痛經(jīng)！材料很簡單，肉桂4克，牛肉250克，佐料就是平時家里用的生姜、精鹽、黃酒、味精和蔥。
把肉桂洗凈，切成2厘米長，1厘米寬的條，牛肉切成塊兒，放入鍋中，加適量清水，像平時燉菜一樣，加入佐料燉熟就成啦！想讓顏色更鮮亮，還可以稍微加點胡蘿卜和枸杞。
TIpS：桂皮性熱，適合天涼時節(jié)食用，夏季忌食桂皮。由于桂皮性熱活血，易損胎氣，所以孕婦一定要慎食。有手足心發(fā)熱、口干咽噪等陰虛火旺癥狀的美眉不宜食用。月經(jīng)量過多或是經(jīng)常流鼻血的血熱型美眉也不宜食用盆腔炎、咽疼及其它熱病患者應(yīng)忌食。失血的美眉也應(yīng)禁食。
2.卵泡期（生理期的第1-第9天）：枸杞補血
補血原因：此時卵泡開始在卵巢內(nèi)成長，同時卵巢分泌出激素幫助子宮內(nèi)膜成長。要促使卵泡發(fā)育成熟，應(yīng)以補血養(yǎng)陰為主，同時注意補腎。
中藥幫幫忙：枸杞是一種性味甘、平，具有補肝腎、明目、潤肺功效的補陰藥。常常被當(dāng)作滋補調(diào)養(yǎng)和抗衰老的良藥。想迅速恢復(fù)氣色同時好好調(diào)養(yǎng)自己？很簡單，一碗枸杞銀耳羹就搞定啦！
事先將一小塊銀耳泡軟泡開，去根后放在鍋里大火燉10分鐘，水量剛剛漫過銀耳就可以，然后加入10-15個枸杞，改小火慢慢煮，大概二三十分鐘銀耳變透明后關(guān)火。如果喜歡更黏的話，那么就煮到滿意為止，最后根據(jù)自己的喜好放點冰糖調(diào)調(diào)味道就大功告成了。
TIpS：枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子就夠了，不要過量。
3.排卵期（生理期的第10-第12天）：丹參補血
補血原因：卵泡成熟后便排出卵子，經(jīng)輸卵管由卵巢送往子宮。要促發(fā)排卵，應(yīng)在養(yǎng)精血的基礎(chǔ)上加入通絡(luò)、行氣、活血的藥物。
中藥幫幫忙：有一味藥，補血的作用和人們熟知的四物湯不相上下，那就是丹參。除補血之外，它還能活血調(diào)經(jīng)，清心除煩，止痛安神。事先將500克海蜇皮用鹽水浸泡起來備用。
把丹參洗凈切片兒，15克就夠了，再切點姜片，蔥段，一起放到燉鍋內(nèi)，加水用大火加熱，水開后轉(zhuǎn)小火煲20分鐘，這個時候海蜇皮已經(jīng)泡得差不多了，撈出來切成段放入鍋里，最后放上鹽，味精，香油，調(diào)味就可以了。如果放點料酒味道會更好哦！
TIpS：丹參畏堿水，煲的時候一定不能放堿。大劑量丹參可能會引起人體過敏，表現(xiàn)為全身皮膚瘙癢，皮疹，蕁麻疹，有的還伴有胸悶憋氣，呼吸困難，甚至惡寒，頭暈，惡心嘔吐，煩躁不安等。故須注意用量，一般為9-15克。
4.黃體期（生理期的第13-第21天）：熟地補血
補血原因：此時為排卵后期，若沒有受精則子宮內(nèi)膜停止生長，此時應(yīng)陰陽并補，而以補腎陽為主。以便增加黃體功能，創(chuàng)造一個好的受孕環(huán)境，為孕卵著床準(zhǔn)備條件。即使這一次未懷孕，也是為下次月經(jīng)打下物質(zhì)基礎(chǔ)。
中藥幫幫忙：熟地味甘、性溫、質(zhì)潤，可入肝經(jīng)、腎經(jīng)，具有補血滋陰，補精益髓的功效。
TIpS：在粥里面適量加點熟地，可以很好地補血滋陰，留住健康和美麗。將30克熟地用紗布包裹后放入砂鍋中，加入300毫升的清水浸泡30分鐘，再用大火熬煮。
煮沸數(shù)次以后，若見藥汁呈棕黃色且藥香撲鼻時，可放入粳米并改用小火熬煮，將粳米熬至爛熟，去掉熟地即成。注意，熟地有效的成分很難用開水沖泡出來，所以最好的方法是和米一塊熬粥，爛熟之后再取出。
5.懷孕時期：紅棗補血
中藥幫幫忙：紅棗的補血功效相信大家都知道，它養(yǎng)血保血，改善血液循環(huán)，若經(jīng)常食用，好處自然是不勝枚舉。準(zhǔn)媽媽們怕影響寶寶不敢亂用藥，吃點紅棗準(zhǔn)沒錯。不僅能防治缺鐵性貧血，還有滋補強力的功效。
花生米剝?nèi)ゼt衣，加水煮于六成熟，再煮熟幾粒紅棗，取出紅棗去皮、核，與花生一起碾成泥調(diào)人粥中。看起來好像很麻煩，其實只要同步進(jìn)行，也就是煮一鍋粥的時間。
TIpS：過量食用有損消化功能，一定要適量，每天3-5個就夠了。紅棗含糖很多，有糖尿病的準(zhǔn)媽媽們可要少吃。
6.坐月子時期：阿膠補血
補血原因：少數(shù)新媽媽分娩過程中會出現(xiàn)失血過多，如剖宮產(chǎn)、產(chǎn)后出血等，這也會造成貧血，而那些以往就有慢性貧血疾病的媽媽，生完寶寶后可能會加重貧血。
中藥幫幫忙：剛剛生了寶寶的媽媽們，體質(zhì)還很虛弱，需要更多的關(guān)懷。阿膠養(yǎng)血補血效果明顯，產(chǎn)后適量服一點，可以較快地補充氣血，增進(jìn)食欲，讓新媽媽最快地恢復(fù)體質(zhì)。
準(zhǔn)備100克大米，也就是一小碗，把阿膠用小錘砸成小塊，取15克放入碗中，加入250毫升的開水，用筷子反復(fù)攪拌直到阿膠全部溶化，然后倒入鍋中，加冰糖50克一起熬成粥。記住千萬不要將阿膠塊真接加入粥內(nèi)，否則很容易糊鍋底。
TIpS：阿膠性質(zhì)滋膩粘滯，有礙消化。如脾胃薄弱、不思飲食，或納食不消，以及嘔吐泄瀉者均忌服。
7.哺乳時期：當(dāng)歸補血
補血原因：新媽媽產(chǎn)后發(fā)生貧血時，自身的營養(yǎng)得不到補充，就會引起乳汁分泌不足，影響寶寶對營養(yǎng)成分的吸收。此時的母乳喂養(yǎng)常使寶寶營養(yǎng)不良，抵抗力下降，影響寶寶體格及智力發(fā)育，對身體健康尤為不利。
中藥幫幫忙：補血的藥，當(dāng)然不能少了當(dāng)歸，從南北朝的時候它就被視為珍品，能補血調(diào)經(jīng)、活血止痛、澤顏潤膚、生肌強體、延年益壽，在保護(hù)女性健康方面扮演著極其重要的角色。
新媽媽們的飲食里總少不了雞蛋，用當(dāng)歸煮一煮，可是補氣養(yǎng)血的好東西哦！當(dāng)歸煎水取汁后，把煮熟的雞蛋蛋殼去掉，用當(dāng)歸汁煮一會兒之后，放點紅糖。一樣吃煮雞蛋，但是喝了當(dāng)歸汁之后，可是營養(yǎng)多了。
TIpS：孕期的女性千萬不要這樣吃！當(dāng)歸活血，食用后很容易發(fā)生子宮收縮而出現(xiàn)陰道流血。月經(jīng)過多、功能性子宮出血、產(chǎn)后惡露不凈時應(yīng)禁止食用。
月經(jīng)是女性每月一次的象征，月經(jīng)量過少或者月經(jīng)量過多都是不正常的，關(guān)于治療女性月經(jīng)量少問題，有關(guān)婦科專家提議多吃以下6大健康食譜有助于解決月經(jīng)量少的問題。
1、烏骨雞湯組成：烏骨雞1只，當(dāng)歸、黃芪、茯苓各9克。用法：將雞洗凈，去臟雜，把藥放入雞腹內(nèi)用線縫合，放砂鍋內(nèi)煮熟，去藥渣，加入調(diào)味品后食肉喝湯，分2—3次服完。月經(jīng)前每天l劑，連服3—5次。
作用：健脾養(yǎng)心，益氣養(yǎng)血;適用于氣血不足而致月經(jīng)過少，經(jīng)色稀淡，頭暈眼花，心悸怔仲，面色萎黃，少腹空墜，舌質(zhì)淡紅，脈細(xì)。
2、歸地?zé)蛉?材料：羊肉500克，當(dāng)歸、生地各15克，干姜10克。用法：羊肉洗凈，切塊，放砂鍋中，并入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉爛，可常服。
作用：溫中補虛，益氣攝血;適用于氣虛所致月經(jīng)量多，色淡質(zhì)虛，面色無華，神疲氣短，懶言，舌質(zhì)淡，脈弱無力。
3、生化蜜膏母雞艾葉湯組成：老母雞1只，艾葉15克。用法：將老母雞洗凈，切塊，同艾葉一起煮湯，分2—3次食用。月經(jīng)期連服2—3劑。
作用：補氣攝血，健脾寧心;適用于體虛不能攝血而致月經(jīng)過多，心悸怔仲，失眠多夢，少腹冷痛，舌淡脈細(xì)。
4、地黃煮酒材料：生地黃6克，益母草10克，黃酒200毫升。用法：將黃酒倒入瓷瓶(或杯)中，加生地、益母草，隔水蒸約20分鐘，每次服50毫升，日服2次。
作用：活血止血;適用于血瘀所致之月經(jīng)過多，色紫黑，有血塊或伴小腹疼痛拒按，舌質(zhì)紫暗或有瘀點，脈細(xì)澀。
5、兩地膏材料：生地、地骨皮各30克，玄參、麥冬、白芍各15克，阿膠30克，白蜜40毫升。用法：前五味煎取濃汁300毫升，另用60毫升白開水將阿膠烊化，兌入藥汁內(nèi)，加白蜜，置文火上調(diào)，候涼，裝瓶。每服20毫升，每日3次。
作用：滋陰養(yǎng)血;適用于肝腎陰虛，虛熱內(nèi)擾所致的月經(jīng)過多，色紅，頭暈，心煩口渴，舌質(zhì)紅，脈細(xì)弦。
6、枸杞燉羊肉材料：羊腿肉1000克，枸杞50克，調(diào)料適量。用法：羊肉整塊用開水煮透，放冷水中洗凈血沫，切塊;鍋中油熱時，下羊肉整塊，用開水煮，姜片煽炒，烹入料酒熗鍋，翻炒后倒入枸杞子、清湯(2000毫升)，鹽、蔥，燒開，去浮沫，文火婉約l—1.5小時，待羊肉熟爛，去蔥、姜，入味精。
作用：補腎養(yǎng)血;適用于腎陽虧虛而致月經(jīng)少或點滴不凈，色淡紅或黯紅，質(zhì)稀，腰膝酸軟，頭暈耳鳴，或少腹冷，夜尿多，舌質(zhì)淡，脈沉遲。
經(jīng)期有時有些人會出現(xiàn)疼痛，那么轉(zhuǎn)變注意力，用變美來應(yīng)對。
在這一周內(nèi)，選擇一個空暇的午后，在徹底潔面后，使用去角質(zhì)的潔面產(chǎn)品以去除面部的老廢皮脂。如果對去角質(zhì)產(chǎn)品有過敏現(xiàn)象，就用化妝水在臉上擦拭幾次，也能達(dá)到溫和去角質(zhì)的效果。
第一階段：經(jīng)期前一周
保養(yǎng)重要度：
皮膚質(zhì)量：
生理表現(xiàn)：肌膚的出油量大大增加，平常若隱若現(xiàn)的斑點在這一階段加深。
原因：女性體內(nèi)的黃體荷爾蒙分泌增加，刺激皮膚引起變化。
保養(yǎng)原則：深層清潔去角質(zhì)
保養(yǎng)方法：在這一周內(nèi)，選擇一個空暇的午后，在徹底潔面后，使用去角質(zhì)的潔面產(chǎn)品以去除面部的老廢皮脂。如果對去角質(zhì)產(chǎn)品有過敏現(xiàn)象，就用化妝水在臉上擦拭幾次，也能達(dá)到溫和去角質(zhì)的效果。
第二階段：月經(jīng)期
保養(yǎng)重要度：
皮膚質(zhì)量：
生理表現(xiàn)：眼周出現(xiàn)短暫性的色素沉著，MC(大姨媽)來臨的第二、三天，皮膚變得非常敏感，變得異常干燥，毛孔粗大，但在第四、五天后就能自動消失。
原因：MC來臨時，黃體激素分泌下降，情緒不穩(wěn)定。
保養(yǎng)原則：及時對肌膚補水保濕
保養(yǎng)方法：這一階段要選擇保濕度高并具有緊膚作用的護(hù)膚品，在補水的基礎(chǔ)上適當(dāng)補充營養(yǎng)。但是要避免在這時候更換保養(yǎng)品或者進(jìn)行美白和祛痘的工作。
第三階段：排卵期前一周
保養(yǎng)重要度：
皮膚質(zhì)量：
生理表現(xiàn)：皮膚達(dá)到最佳狀態(tài)，富有彈性，又具有光澤，氣色相當(dāng)好，狀況也穩(wěn)定。
原因：皮膚的機能是一個月中最好的階段，體內(nèi)各激素的分泌和調(diào)節(jié)都較為平衡。
保養(yǎng)原則：任何保養(yǎng)療程都可以進(jìn)行
保養(yǎng)方法：為皮膚進(jìn)行充分的保養(yǎng)和補充營養(yǎng)、能量，除了敷保濕、營養(yǎng)面膜之外，還可以考慮到美容院進(jìn)行重要的美容療程。
第四階段：排卵結(jié)束期
保養(yǎng)重要度：
皮膚質(zhì)量：
生理表現(xiàn)：沒有什么特別的感覺，但是皮脂分泌逐漸增多，黑色素活化，痘痘可能開始肆虐。
原因：排卵期后的一周，卵細(xì)胞激素作用轉(zhuǎn)強，但因為黃體激素分泌增加，肌膚狀況變得不穩(wěn)定。
保養(yǎng)原則：美白和祛痘護(hù)理
保養(yǎng)方法：這段時期要選用一些清爽型的化妝水，做好防曬工作，使用具有美白的保濕霜。同時要使用控油祛痘的潔面產(chǎn)品，一發(fā)現(xiàn)有痘痘的跡象就要及時地扼殺在搖籃里。
