糖尿病患者也需要及時(shí)補(bǔ)糖嗎？
糖尿病患者季節(jié)養(yǎng)生指導(dǎo)。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對(duì)自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對(duì)晚年的健康透支。養(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來越高的話題，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。面對(duì)養(yǎng)生保健紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識(shí)呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“糖尿病患者也需要及時(shí)補(bǔ)糖嗎？”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
糖尿病患者最頭痛的就是血液里的糖分含量居高不下，怎么也沒法子降血糖，因此平時(shí)想盡了各種辦法降糖。因此，很多患者都認(rèn)為自己千萬不能吃任何糖類，以免血糖升高。但其實(shí)在某些情況下，糖尿病患者也是需要及時(shí)補(bǔ)糖的。而且，患者要想提高自身的健康水平，不僅要降糖，還要從各方面進(jìn)行護(hù)理。
有些時(shí)候，糖尿病患者為了控制住血糖，可能會(huì)做出不理智的做法，比如完全不吃主食，不攝入糖分等，這種情況下，身體營養(yǎng)不足，患者可能會(huì)發(fā)生低血糖癥狀，甚至?xí)炟实?，這時(shí)候需要及時(shí)補(bǔ)糖。還有其他情況發(fā)生時(shí)，比如由于降糖藥分量沒把握住，或者運(yùn)動(dòng)過度導(dǎo)致糖分消耗過多，也可能導(dǎo)致患者出現(xiàn)低血糖癥狀，這時(shí)候一定要及時(shí)補(bǔ)充糖分，否則可能危及生命。糖尿病患者無論是控糖還是服藥都需要理智進(jìn)行、定時(shí)定量，最好能隨身帶幾顆糖，在必要的時(shí)候，一定要補(bǔ)充糖分。
糖尿病的養(yǎng)護(hù)原則有哪些？
1、飲食護(hù)理
糖尿病可以通過飲食方面的調(diào)節(jié)取得很好的效果，前提是患者的護(hù)理方法得當(dāng)。像前面說到為了控制糖分?jǐn)z入，完全不吃主食和糖分的行為是不可取的。正確的做法是，控制住每天糖分?jǐn)z入的總量，不要超出這個(gè)量，也不要過低，否則身體難以維持運(yùn)轉(zhuǎn)。此外，飲食應(yīng)清淡、少油膩少鹽，提高蔬菜和水果在飲食中的比例，每天補(bǔ)充一定的蛋白質(zhì)等。www.cndadi.net
2、運(yùn)動(dòng)護(hù)理
糖尿病患者還可以通過運(yùn)動(dòng)來增強(qiáng)身體的抵抗力和免疫力等，對(duì)于控制血糖以及防止并發(fā)癥的發(fā)作都有一定的作用?；颊哌\(yùn)動(dòng)的原則是，每天進(jìn)行半小時(shí)到一小時(shí)，在餐后半小時(shí)進(jìn)行比較好，注意不要進(jìn)行過于激烈的運(yùn)動(dòng)，以免身體難以承擔(dān)。
3、情緒護(hù)理
糖尿病是一種慢性病，到目前為止，還沒有特別有效的治療辦法，只能以控制的辦法延長患者壽命和提高生活質(zhì)量，因此患者在長期的疾病生活中，可能產(chǎn)生情緒上的低沉、抑郁等問題，這是很影響健康的。情緒起伏過大會(huì)影響體內(nèi)激素水平，進(jìn)而影響到血糖，不利于血糖的平穩(wěn)，因此患者應(yīng)當(dāng)保持積極樂觀的心態(tài)，保持情緒平和，配合醫(yī)生治療，堅(jiān)持用藥，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，對(duì)于病情大有好處。
糖尿病患者在生活中也有許多需要注意的地方，比如并不是所有時(shí)候都不可以吃糖，在低血糖時(shí)，一定要及時(shí)補(bǔ)糖；為了更好地控制病情，需要患者從飲食、運(yùn)動(dòng)和情緒上加強(qiáng)護(hù)理，飲食均衡，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)并保持情緒穩(wěn)定，對(duì)糖尿病比較有好處。
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糖尿病作為一種目前不可治愈的慢性疾病，需要長期的堅(jiān)持，在治療過程中，除了嚴(yán)格按時(shí)服藥、定期檢查之外，飲食方面也非常重要，需要提起足夠的重視，雖然糖尿病患者多為年齡較大者，但年輕人和小孩同樣也會(huì)患糖尿病。
糖尿病患者可以喝粥嗎？
糖尿病患者是可以適量喝粥的，但是不能喝文火慢熬的粥，因?yàn)槊字泻写罅康奶妓衔?，這種物質(zhì)在體內(nèi)會(huì)被酶分解為糖分，熬得越粘稠的粥，含有的碳水化合物就越容易被人體所吸收，這樣一來，更容易使體內(nèi)的血糖水平升高，對(duì)糖尿病患者是有害的，一定要拒絕久熬的粥。
糖尿病患者應(yīng)該遠(yuǎn)離哪些食物？
1、碳酸飲料
碳酸飲料可以說是現(xiàn)代人的最愛，尤其是年輕人和小孩，炎炎的夏日冰涼的碳酸飲料簡直是消暑利器。但是，眾所周知，碳酸飲料中含有大量的糖分和熱量，糖尿病患者本就體熱，補(bǔ)充過多的熱量會(huì)造成糖尿病患者更容易發(fā)胖，但更重要的是，碳酸飲料中含有的大量糖分無疑會(huì)使血糖水平快速升高，加重身體的負(fù)擔(dān)。
2、果汁
糖尿病患者可以適量的吃水果，但切忌喝果汁。將水果榨成鮮榨果汁后，水果中含有的糖分都被釋放出來，被人體直接大量的吸收，同樣會(huì)引起糖尿病患者的血糖快速升高，糖尿病人本身就喜歡甜的東西，會(huì)控制不住多喝，而水果中含有粗纖維，還可以讓人產(chǎn)生飽的感覺。
3、糖
實(shí)際意義上的糖果等就不再贅述，不言而喻，糖果含有大量的糖分。但糖尿病人要注意的是，用糖為原料做的各種菜品也要遠(yuǎn)離，比如糖醋排骨等，經(jīng)過加工之后含有的糖分會(huì)更容易讓人吸收，引起血糖水平的快速升高，這對(duì)糖尿病患者十分有害。
4、糯米
糯米中同樣也含有大量的糖分。同時(shí)糯米又不利于人體消化，進(jìn)入胃之后長時(shí)間消化不了，大量的糖分被分解出來，引起血糖水平的急劇升高。
5、高鈉食物
糖尿病患者在避免糖尿病加重的同時(shí)，還要注意其他方面的疾病和并發(fā)癥。高鈉食物比如食鹽、各種調(diào)味品和膨化食品等，會(huì)引起高血壓、心血管等多種疾病，對(duì)糖尿病的治療也是不利的。糖尿病患者本就代謝出現(xiàn)問題，長期食用高鈉食物無疑會(huì)加重代謝的紊亂，其危害不言而喻，最終必然會(huì)造成拆東墻補(bǔ)西墻的局面。
糖尿病患者一定不能自暴自棄，在與糖尿病抗衡的階段，一定要嚴(yán)格按照醫(yī)囑進(jìn)行治療，每天自測血糖含量，同時(shí)，合理膳食也很重要，遠(yuǎn)離以上6種食物，管住嘴邁開腿。
糖尿病患者不宜進(jìn)食任何帶有糖分的食物，因此糖尿病患者的日常飲食必須尤其講究。除此之外，糖尿病患者還需時(shí)刻注意自身體重，適量適宜地進(jìn)行科學(xué)運(yùn)動(dòng)。今天小編就來告訴糖友們必須謹(jǐn)記的三點(diǎn)。
1、先吃稀后吃干與先吃干后吃稀
餐前喝湯，可以讓人們用餐時(shí)少吃30%的食物。如果長期堅(jiān)持，對(duì)預(yù)防肥胖、降低血糖有所幫助。如果用餐同時(shí)喝湯，或者先吃干后喝稀就沒有這樣的效果。常說的“飯前喝湯苗條健康”就是這個(gè)道理。廣東人就是最好的例子。廣東人特別愛喝湯，飯前喝湯神經(jīng)反射到大腦的食欲中樞，會(huì)使食欲中樞興奮性下降，食量就自動(dòng)減少1/3，而且吃飯變慢，所以廣東人一般身體比較苗條。北方人常吃飽飯后再喝湯，將胃撐得很大，所以越喝越胖?？谠E說得好“先稀后干，血糖減半;先干后稀，血糖翻番;飯前喝湯，苗條健康;飯后喝湯，越喝越胖”。飯前喝湯指的是清淡不油膩的湯，不要喝咸味油脂很濃的湯，否則可造成血壓、血脂上升。說飯前喝湯有益健康，并不是指喝得多就好，要因人而異。
2、先肥胖后消瘦與先消瘦后肥胖
肥胖是發(fā)生2型糖尿病的重要危險(xiǎn)因素之一。2型糖尿病患者中80%都是肥胖者。腹部型肥胖的人患糖尿病的危險(xiǎn)性遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于臀部型肥胖的人。長期肥胖者如果在短時(shí)間內(nèi)沒有其他減肥措施而突然消瘦，很可能是發(fā)生了糖尿病，應(yīng)該提高警惕趕快去醫(yī)院檢查一下，以便早診斷早治療。另有一種人原本很瘦或者不胖，當(dāng)生活富裕之后，大吃大喝、又不活動(dòng)，很快胖起來了，當(dāng)體重指數(shù)25之后，從消瘦者變成了肥胖者，進(jìn)入了糖尿病的后備軍。特別需要指出的是：兒童先瘦后胖，成了小胖墩，這與營養(yǎng)過剩關(guān)系最為密切。研究證明，能量代謝在衰老方面有重要作用，為限制熱量攝入，延長人類壽命，降低老年病發(fā)生率提供了理論依據(jù)。俗話說的：“少吃香，多吃傷”?！梆嚥槐┦?，渴不狂飲”就是這個(gè)意思。
3、先運(yùn)動(dòng)后吃飯與先吃飯后再運(yùn)動(dòng)
動(dòng)是健康的源泉，也是長壽的秘訣。運(yùn)動(dòng)與吃飯的規(guī)律，一般應(yīng)早上先運(yùn)動(dòng)后吃飯，晚上先吃飯后運(yùn)動(dòng)。早上吃飯半小時(shí)以后，當(dāng)食物消化了再運(yùn)動(dòng)，是符合糖尿病飲食運(yùn)動(dòng)規(guī)律的。特別是打胰島素的患者更應(yīng)如此。有的患者喜歡晨練，也可以喝一杯牛奶或吃一些點(diǎn)心再運(yùn)動(dòng)。血糖不穩(wěn)定的患者，最好測一下血糖再晨練。
如果是傍晚運(yùn)動(dòng)的話,最好是先吃飯,飯后1小時(shí)后再鍛煉。當(dāng)糖尿病合并甲亢、血糖13.0mmol/L、近期有眼底出血、腎病患者尿蛋白++號(hào)以上、不穩(wěn)定性心絞痛、收縮壓180毫米汞柱以上的患者就不宜運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)治療，要掌握一個(gè)“度”字，運(yùn)動(dòng)過少或者運(yùn)動(dòng)過多,都是不對(duì)的。
糖尿病患者必須謹(jǐn)記以上介紹的三點(diǎn)內(nèi)容，這些對(duì)糖友的病情控制友非常大的裨益。希望大家認(rèn)真看待本文內(nèi)容。
糖尿病患者需要注意以下事項(xiàng)：
找一位糖尿病?？漆t(yī)生，他可以和你一起合作控制病情，延緩疾病帶來的衰老。
把生活中的事情按優(yōu)先順序列出來。也就是說，你不能因?yàn)橐s稿就不去散步，確定你的工作不會(huì)影響到你每天的步行鍛煉。
用各種方法把血壓降到115/75MMHG。
做三種基礎(chǔ)的身體鍛煉，先從每天步行30分鐘開始，必須每天都做，不找借口拖延。
步行鍛煉30天后，開始按長壽方案飲食，買一套9英寸的餐具來控制食量。
步行鍛煉30天后，開始增加力量訓(xùn)練，每兩天1次，每次10到20分鐘。
步行鍛煉60天、力量訓(xùn)練30天后，開始耐力訓(xùn)練，一周3次，每次30分鐘。
多食用水果、蔬菜、魚類和未經(jīng)加工的谷物，飯前約8分鐘時(shí)食用堅(jiān)果、橄欖油或其他一些含健康脂肪的食物。盡量避免含有單糖的食物。
多食用單不飽和脂肪的食物，避免含有飽和脂肪和反式脂肪的食物。
學(xué)會(huì)測量血糖濃度和血壓，并保持其處于正常值范圍。
找一份壓力不大且不會(huì)使你血壓升高的工作，或者是學(xué)會(huì)控制工作帶來的壓力。
和你的配偶或是找一個(gè)伙伴一起來進(jìn)行保持年輕的計(jì)劃，這樣糖尿病就不會(huì)給你帶來加速的衰老了。
盡管不是所有疾病都可以同樣釆用這些方法來處理，但很多疾病在處理方法上和糖尿病都很相似。甲狀腺疾病、腎病、內(nèi)分泌疾病和很多腸胃病都非常相似，控制這些疾病帶來衰老的最重要的兩點(diǎn)就是持之以恒和保持警惕。糖尿病等慢性病患者必須毎天都要注意自己的健康狀況。
要把關(guān)注自己的健康看成是一項(xiàng)工作。人總有不想注意自己健康的時(shí)候，就像有不想工作的時(shí)候一樣，但還是必須得每天去工作，因?yàn)橹滥鞘亲约罕仨氁龅摹?/p>
糖尿病和睡眠有很密切的關(guān)系。調(diào)杏顯示，每晚睡眠時(shí)間僅為六小時(shí)的被調(diào)查者，他們患糖尿病的危險(xiǎn)比那些每晚睡眠時(shí)間控制在七至八小時(shí)的被調(diào)查者明顯要高得多，這是因?yàn)閷?duì)于睡眠不足或者睡眠節(jié)奏混亂的人而言，其松果體素的分泌比普通人少，所以其體內(nèi)胰島素的作用就會(huì)削弱，從而影響糖代謝。當(dāng)人體對(duì)胰島素的敏感喲度降低，血糖水平就會(huì)升高，進(jìn)而引發(fā)糖尿病。
被糖尿病纏身的許多病友也反映睡眠質(zhì)量不好。這也有多方面的原因。比如剛被確診為糖尿病的患者由于心理負(fù)擔(dān)過重，容易失眠。就目前的醫(yī)療水平而言，糖尿病還不能根治，得了糖尿病需要終身服藥，增加了患者的家庭負(fù)擔(dān)。如果控制不好，嚴(yán)重的并發(fā)癥也給患者帶來一些心理陰影。心理壓力大，心慮過多導(dǎo)致患者失眠。
調(diào)整好飲食起居，防治糖尿病
1、合理膳食、定時(shí)定量：對(duì)于普通人而言，一定要注意節(jié)制飲食，切忌放開肚子，暴飲暴食。對(duì)于糖尿病患者而言應(yīng)該嚴(yán)格遵守糖尿病飲食計(jì)劃。
2、減少咖啡因的攝入量：無論是早晨、中午，還是晚上睡覺前，都盡量少喝咖啡、蘇打水之類含有咖啡因的飲料，茶也不要喝太多。
3、放松心情：睡前不要做劇烈運(yùn)動(dòng)或令你興奮、勞累的事倩。比如可以沖個(gè)熱水澡。
4、養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣和規(guī)律：除了保持正確、舒適的睡眠姿勢外，最好每天晚上準(zhǔn)時(shí)上床睡覺，早晨準(zhǔn)時(shí)醒來、起床，這樣養(yǎng)成規(guī)律，你的睡眠質(zhì)量一定會(huì)大有提高。
5、安靜舒適的環(huán)境：床上不要放太多雜物，尤其不要把臥室和床當(dāng)作工作的地方，否則會(huì)給你一種心理暗示，讓你難以人眠。床就是睡覺、休息的地方，可以休閑地看看書，聽聽音樂，而不要老在那里做事。
糖尿病患者不能限制飲水，相反應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)亩囡嬎?。糖尿病患者多飲水，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，增加代謝和消除酮體。當(dāng)糖尿病患者處于高血糖狀態(tài)時(shí)，飲水可使血漿滲透壓下降或恢復(fù)正常，起到降血糖的作用；如果限制飲水，會(huì)導(dǎo)致血容量減少，進(jìn)而升高血糖。
建議糖尿病患者每天喝1600~2000毫升的水（8~10杯200毫升的水）。不要等到口渴了才喝水，因?yàn)樵谀愀杏X到口渴時(shí)，血糖已經(jīng)發(fā)生了一定程度的波動(dòng)。在攝入蛋白質(zhì)食物多、鍛煉強(qiáng)度大、出汗多、洗澡等情況下，都應(yīng)適當(dāng)多喝水。
每天喝水時(shí)間安排
早晨
每天早晨起床時(shí)，喝一杯溫開水，有利于促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，排出宿便。
晨練后
早晨外側(cè)鍛煉回家后，喝一杯水，以補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)中流失的水分。
下午
下午，每過一個(gè)小時(shí)就適當(dāng)喝點(diǎn)水。
沐浴前
沐浴前喝一杯水，因?yàn)殂逶r(shí)體溫的升高能促進(jìn)排汗，排出體內(nèi)的廢物。
沐浴后
沐浴后再喝一點(diǎn)水，以補(bǔ)充身體流失的水分。
睡前
睡前喝一點(diǎn)水，有助于清除體內(nèi)的毒素。
