很多人都認為煲湯時間越久越好，事實真的是如此嗎？
養(yǎng)生湯煲湯。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。養(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。養(yǎng)生保健有哪些好的理念呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“很多人都認為煲湯時間越久越好，事實真的是如此嗎？”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
相信每個人都對喝湯是十分有好感的，因為經(jīng)常喝湯不僅美容養(yǎng)顏還能溫暖腸胃。當勞累一天后選擇喝一碗暖暖的湯，不僅溫暖腸胃，也可以溫暖自己勞累的身體。
煲湯是一種大眾都比較喜歡的食物做法，經(jīng)常喝湯也是一種較好的養(yǎng)生方式，可以補充人體所需要的許多的營養(yǎng)物質(zhì)，因為大家在煲湯時大都會選擇一些高蛋白和高脂肪的肉類，比如說大骨湯和魚湯，這些營養(yǎng)物質(zhì)在煲湯后可以最大的體現(xiàn)出來。而人們將這些食物的精華用煲湯的形式喝到肚子里時，會使食物的營養(yǎng)價值最大的被身體吸收。
一般來說煲湯時間還是需要有一定的限制，一些人認為煲湯的時間越久會使食物中的營養(yǎng)物質(zhì)越能在湯中體現(xiàn)。而且看這一鍋濃濃的湯的心情也會十分愉悅，但是煲湯時間過久也會使食物中的營養(yǎng)物質(zhì)流失，所以說煲湯還是需要掌握正確的時間。正常而言，食物應該在冷水時全部放入，如果想要盡快的食用食材和品嘗鮮美的湯，可以選擇用高壓鍋煲湯，這時將所有的食材放入也是可以品嘗到美味佳肴，而且不需要等待太多時間。
煲湯時，將各種食材按照食物的易熟程度依次放入，并且保證在一定的時間內(nèi)將食材做好，讓食材和湯味道的清新可口，這是有一定的時間限制的。一般來說維持一個半小時煲湯是最好的。對于是雞肉類易熟的食物，可以選擇用一個小時煲湯。
大家知道煲湯的時間長短后，也應該知道對于煲湯時應該要注意些什么。首先把在煲湯時不要亂加食材，尤其是中藥材，有些人希望用喝湯的形式來補充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，所以說會在煲湯時加入許多的中草藥材，但是由于中草藥材的特點不同，并不能胡亂一通加入后食用，這也會影響煲湯的療效。
還有人認為應該在煲湯時選擇率先加入鹽，這個想法也是不太正確的。因為過早地放入鹽會使肉類的蛋白質(zhì)凝固，不易溶解到湯中，也會使湯的顏色變暗，影響口感和味覺，所以說可以選擇在快出鍋的時候再加入鹽來調(diào)味，在煲湯時盡量不要加入冷水，會影響湯的口感。
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人們所說的熬湯，其實就是原料中的營養(yǎng)物質(zhì)流入到水中形成湯。很多人都說湯越濃越有營養(yǎng)，可以補身體。但是其實人們并不明白怎么樣的湯才能夠有營養(yǎng)，以下這幾點是需要人們注意的。
一、煲湯時間越長越有營養(yǎng)？
1、煲湯就是將食材放入水中，用火燒煮，然后在煮的過程中一些油脂，蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)慢慢的流入水中形成湯。
2、雖然說煲湯的時間越長，就能融出更多的營養(yǎng)，但是其實融出的營養(yǎng)物質(zhì)，還不如直接吃肉來的高，所以沒必要一直熬。
二、葷湯比素湯更有營養(yǎng)？
1、如果只喝湯不吃食物，那么葷湯和素湯的營養(yǎng)物質(zhì)都差不多。
2、但是葷湯中的脂肪含量比較高。如果喝了湯還吃了肉，那么人體所補充的營養(yǎng)物質(zhì)，就差不多了。
3、素湯里面如果覺得營養(yǎng)物質(zhì)不足可以加一些其他的食材來補充營養(yǎng)物質(zhì)。所以二者是差不多，反而葷湯吃多了容易增肥。
三、白色濃湯比清湯更有營養(yǎng)？
為什么湯顯白色更濃呢？因為那一層白色大部分是脂肪。營養(yǎng)物質(zhì)是有的，但是如果大量的喝白色濃湯的話，導致脂肪攝入過多，反而會引起肥胖。
四、百年老湯更有營養(yǎng)？
1、一般百年老湯形成是經(jīng)過反復的熬煮，湯做中的物質(zhì)的含量比較多，所以燉出來的東西比較香。
2、但是在含有的營養(yǎng)物質(zhì)上來比較，百年老湯和普通的湯沒有多大的區(qū)別，都差不多。
五、湯要趁熱喝？
1、很多人喜歡喝剛剛煲好的湯，認為喝進去可以暖胃，涼了就會影響口感。
2、人的口腔食道和胃黏膜最高只能忍受六十度的溫度，如果湯太燙的話會造成黏膜燙傷甚至會引起黏膜病變。
六、單種食材更美味？
1、很多人燉湯的時候放的食材比較少，甚至只有一種兩種。這樣子，燉湯出來含有有點營養(yǎng)物質(zhì)比較少不全面。
2、所以燉湯的時候可以適量的多加點材料多放點調(diào)味品保持營養(yǎng)均衡。
現(xiàn)代人生活物質(zhì)條件越來越高，很多人都是想吃什么吃什么，每天不注意自己的飲食，再加上有不良的生活習慣，長期下來，就容易造成血管的堵塞，出現(xiàn)各種心腦血管疾病，如高脂血癥、高血壓、動脈粥樣硬化、腦卒中、冠心病等。
但是很多人對血管的還沒有重視起來，殊不知。血管承擔著為機體運輸糧草（氧氣及營養(yǎng)）的重要作用，一旦血管出現(xiàn)問題，健康隱患倍增。
所以，不管你的血管健康與否，日常生活中都要注意血管的保護，不要等發(fā)生了疾病，再去醫(yī)院那時候可能為時已晚了，今天就給大家推薦3種可以清理血管垃圾的小幫手，下面我們就來一起看看吧！
清理血管的食物1:洋蔥
在外國，有一個非常有意思的事情，就是不管西餐里的沙拉、還是西餐里的烤肉、哪怕是所謂的垃圾食品漢堡包里，都有一種不可缺的蔬菜，就是洋蔥，洋蔥幾乎成了每天都需要的蔬菜之一，有的人還稱洋蔥是蔬菜中的皇后。
的確，洋蔥在血管健康方面也起著很好的作用，每百克洋蔥中含89.1克的水分，1.0克的組蛋白，0.4克的粗脂肪，9.0克的碳水化合物，0.5克的組纖維，l.6克的膳食纖維、維生素B群、維生素C、鉀、鈣、磷、鐵等人體所需的營養(yǎng)成分。
尤其重要的是，洋蔥含有的類黃酮等物質(zhì)在降血壓、防血栓形成、預防動脈硬化等都有一些食療作用，是個很好的蔬菜。
清理血管的食物2:大蒜
大蒜是廚房當中的必需品，不管是炒菜還是燉肉，它都是不可缺少的調(diào)味品。
最重要的是大蒜當中含有氨酸、蒜酶、硫化氫等物質(zhì)，前兩種營養(yǎng)成分無論是生吃還是別的吃法，都能發(fā)揮著保健的作用，還有重點說的就是最后一種營養(yǎng)成分硫化氫，能夠起到促進血液循環(huán)的作用。
特別是在新鮮生蒜被切片或被搗碎后產(chǎn)生的硫化氫，更能促進人體內(nèi)血液流通，預防血管阻塞等情況出現(xiàn)，對于我們的血管健康來說，也是非常好的食物之一。
清理血管的食物3:西紅柿
說起西紅柿，不管是生吃還是熟吃，吃起來都非常的可口，且其中的番茄紅素和維生素C比較突出。
番茄紅素在一定程度上具有抑制自由基產(chǎn)生，甚至清除自由基的能力。它的抗氧化能力要比維生素E的10倍還多！另外，據(jù)德國科學家研究，常吃西紅柿還可以減少皺紋，預防皮膚癌，對于愛美的女性來說，可謂是個寶貝呢。
再來看下維生素C,西紅柿在各種水果蔬菜中分布比較廣泛，不僅僅是抗氧化的能力比較強，還能夠降低機體中壞的膽固醇，對保護血管彈性有著諸多的好處，烹調(diào)方式也任你選擇，何樂而不為呢。
其實脂肪肝并不僅僅局限于肝臟里面出現(xiàn)了一種代謝紊亂，也有可能會出現(xiàn)高血脂、高血糖、高血壓等一些代謝紊亂的病癥，對于脂肪肝人們會存在很大的誤區(qū)。
1、脂肪肝不疼痛不用理會
當患上脂肪肝時沒有任何的感覺，它只是潛伏在身體里面，影響了自己身體的健康。如果脂肪肝沒有得到及時的治療，那么十年之內(nèi)17%的脂肪肝患者會出現(xiàn)脂肪肝炎，25%的患者會在40年之內(nèi)發(fā)展成肝硬化，肝細胞會出現(xiàn)變性或壞死，從而引發(fā)肝癌。
2、脂肪肝和糖尿病沒有關(guān)系
其實糖尿病和脂肪肝是相輔相成的，50%個糖尿病患者會合并有脂肪肝，48%的脂肪肝合并糖尿病，脂肪肝和糖尿病是互相伴發(fā)的疾病。
3、脂肪肝是吃出來的
脂肪肝和平時飲食確實有密切的聯(lián)系，不合理的飲食是導致脂肪肝發(fā)病的直接原因，但是長時間的熬夜、過度的疲勞也會傷害到人體的陽氣，對肝臟造成嚴重的損傷，引起的身體肥胖，導致脂肪肝。
4、防治脂肪肝是中年人的事情
大部分的脂肪肝發(fā)病率會集中在40歲到60歲之間，但是也有30歲左右的年輕人出現(xiàn)脂肪肝。因為現(xiàn)在生活水平質(zhì)量提高了，不合理的飲食結(jié)構(gòu)會導致身體過度肥胖，明顯增加了兒童脂肪高的發(fā)生率。
5、血脂正常不會得脂肪肝
當血液中的脂類物質(zhì)超過了標準值就會引起高血脂，毋庸置疑高血脂的患者容易患上脂肪肝，但是30%的患者血脂不高但是只出現(xiàn)了單純性脂肪肝，這是因為長時間的喝酒、不良的飲食習慣、身體過于肥胖而引起的脂肪肝。
6、瘦子不會得脂肪肝
有的人認為脂肪肝只是肥胖的人會得的，其實不然瘦子同樣也會患上脂肪肝，一旦身體偏瘦的人群患上脂肪肝，那就是肝臟結(jié)構(gòu)和功能會有出現(xiàn)嚴重的病變，后果很嚴重。
不得不說，絕大多數(shù)人對重金屬中毒都不了解，我在門診上就遇到過很多這樣的病人，當?shù)弥约嚎赡苁侵亟饘僦卸竞?，第一反應就是，這不可能啊，我的工作、生活中都沒有接觸過重金屬，怎么會中毒？其實重金屬中毒最常見的途徑就是經(jīng)口攝入。在我們的日常飲食中就存在很多這樣的大坑,在這一節(jié)中，我就教給大家應該如何出坑。
現(xiàn)在請看看自己的手指，在五指的側(cè)面是不是非常光滑，幾乎沒有什么紋路，如果是這樣的話，要小心了，這不是說明你皮膚有多好，很可能是慢性砷中毒的標志，另外一個標志是指甲上存在兩條很明顯的白線。
引起砷中毒的主要食物是魚蝦類。我見過很多人喜歡吃蝦頭，覺得這個部位的蝦黃最多，最為鮮嫩好吃，其實不論是蝦頭還是魚頭中都含有大量的砷，同時還含有大量的膽固醇，從營養(yǎng)的角度而言是不適合食用的。
除了砷中毒，鉛中毒是另一種比較常見的重金屬中毒，鉛的危險很多，比如可以增加胃癌的發(fā)病率，還能夠長時間沉積在體內(nèi)，無法有效排出。
松花蛋是引起鉛中毒的主要食物之一，這源于它表面那層名為密陀僧的物質(zhì)，超市里售賣的松花蛋很多備注著無鉛的標志，無鉛松花蛋其實并非無鉛，只不過鉛的含量比較少，我國食品安全法規(guī)定，每千克松花蛋中含有的鉛在3mg以下時就可以稱之為無鉛蛋。
所以我建議您松花蛋盡量少吃，即使要吃，也盡量在2小時內(nèi)食用，如果蛋殼打開，里面的松花蛋不是透明凝固的話，意味著鉛的含量可能超標，最好不要食用。
除了松花蛋，芹菜、菠菜、茄子等這類蔬菜中含有的鉛也不少，所以以上幾種食物盡量不要同時食用。
銅中毒近年來的發(fā)病率也在逐步的提高，銅在動物肝臟、魚蝦、蛤蜊中的含量較高，慢性銅中毒的主要表現(xiàn)是以呼吸系統(tǒng)疾病為主，比如長期的咳嗽、咳痰，以及一些皮膚過敏性表現(xiàn)如發(fā)紅、水腫、潰瘍等，如果出現(xiàn)了上述的表現(xiàn)，應該考慮是否和銅攝入過量有關(guān)。
海帶和大蒜是能夠排重金屬的重要物質(zhì)，搭配著魚蝦、松花蛋、一些含鉛蔬菜一起，排毒效果很不錯，少吃多排就能夠減少重金屬中毒的風險。
每每來到超市購買洗發(fā)水的時候，我們總是被哪些琳瑯滿目、功效繁多的洗發(fā)水弄得眼花繚亂，不知道應該買什么好。其實，洗發(fā)水廣告語上所宣傳的那些功效，很大一部分都是夸大其詞，是噱頭，并沒有他說的那么神乎其神。大家千萬不要被它們的廣告語給騙了。
真相一、無硅油，不刺激?冤枉硅油了!
“無硅油，不刺激”的廣告語時常在耳邊響起。無硅油洗發(fā)水的售價普遍高于普通洗發(fā)水。
硅油不溶于水，長期清洗不干凈可能會導致頭皮毛囊堵塞，但這并不能說明頭皮受損或者脫發(fā)就是由硅油直接導致的，精神緊張、憂郁，內(nèi)分泌失調(diào)以及一些疾病等都會造成脫發(fā)。只要每次洗頭時注意把頭皮清洗干凈，并且盡量不要長期使用同一種洗發(fā)水，就能避免硅油的這一點瑕疵。
其實，目前很少有洗發(fā)水能夠真正做到?jīng)]有硅油，幾乎每種洗發(fā)水的成分表里都會有“聚二甲基硅氧烷”這種成分。
真相二、去屑洗發(fā)水防長皮屑?只能洗掉不能防止!
“事實上，頭屑過多主要與真菌異常繁殖有關(guān)，這種真菌大多分布在皮脂腺豐富的部位，當人體抵抗力下降時會失去對此種真菌的抵抗力，真菌數(shù)量過度增多就會導致頭屑產(chǎn)生。
市場上大多數(shù)洗發(fā)水基本作用只是清潔去污，并不能徹底殺死皮膚表面的微生物。
產(chǎn)生頭皮屑的原因有多種，有的是青春期年輕人新陳代謝明顯的表現(xiàn)，有的是疾病表現(xiàn)，如頭皮糠疹、牛皮癬、脂溢性皮炎等。那些宣稱具有去屑功能的洗發(fā)水中，或多或少會加入一些抗真菌藥物或一些有減少頭皮屑功能的化學成分。
真相三、含中草藥洗發(fā)水滋養(yǎng)頭皮?還不如直接用中藥!
對于中藥成分的洗發(fā)水來說，它們大都含有皂角和首烏，皂角和首烏都是中藥，醫(yī)學證明它們對頭皮和頭發(fā)有滋養(yǎng)作用，也不含激素、礦物質(zhì)等成分，對頭皮不會產(chǎn)生不良作用。但除了皂角和首烏外，其他諸如當歸、人參等中藥成分，通過外洗的方式對頭皮和頭發(fā)是否有滋養(yǎng)作用還沒有被證實，所以，對中藥洗發(fā)水的功能商家往往是夸大了。
真相四、防脫發(fā)洗發(fā)水，真能生發(fā)又防脫發(fā)?
專家表示，單純通過洗發(fā)護發(fā)來防治脫發(fā)是無效的。
北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院皮膚科主任段行武指出，引起脫發(fā)的原因有很多，腎虛，濕熱、血虛、肝郁都可以導致脫發(fā)，此外，還跟季節(jié)、內(nèi)分泌、壓力和遺傳等有關(guān)，甚至真菌、寄生蟲等感染，也會導致脫發(fā)。每一種脫發(fā)的治療方式都不一樣。而洗發(fā)露、護發(fā)素等只能增強頭發(fā)的營養(yǎng)和韌性，防止頭發(fā)斷落，并不能改變頭發(fā)非正常脫落。
真相五、洗護合一?其實并不多效。
“洗護二合一的洗發(fā)水，我們一般是不建議使用的。”浙江省美發(fā)美容行業(yè)協(xié)會副會長許洪波說
“洗護二合一的產(chǎn)品，酸堿性已經(jīng)得到中和，事實上只能起到一種作用，一般是清洗頭發(fā)的作用。如果想讓頭發(fā)柔順，只能在使用二合一產(chǎn)品后，再單獨使用護發(fā)素。不然的話，如果你是干性頭發(fā)，你會發(fā)現(xiàn)用二合一洗完頭，頭發(fā)會很蓬松，不順滑。”許洪波說。
皮膚科專家提醒，洗發(fā)水的基本功能就是清潔，很多產(chǎn)品宣傳的“功能”，僅僅是商家推銷的噱頭。
肺癌可以說是現(xiàn)在患病幾率比較高的一種癌癥了，很多人知道呼吸系統(tǒng)疾病會傳染，那么肺癌會傳染嗎?一些患者在肺癌早期的時候感覺不到自己身體有什么癥狀，所以發(fā)現(xiàn)的時候基本都是中晚期了，患有肺癌之后都要進行手術(shù)，肺癌術(shù)后飲食注意什么?想法知道要繼續(xù)看哦。
肺癌會傳染嗎
肺癌是傳染率極低的疾病
首先我們應該知道如果肺癌要傳染是需要傳染人群，易感人群，傳播途徑的。這三個條件是必備的。雖然肺癌患者的癌細胞也會隨著痰液，咳嗽等方式噴出，但是這些癌細胞在水分蒸發(fā)和時間延長之后會快速的壞死。
癌細胞的生存是需要極高的條件，如果它們脫離了生存的環(huán)境存活的幾率會降低。主要是因為癌細胞在人體內(nèi)“養(yǎng)尊處優(yōu)”地生活慣了，如果它們突然改變環(huán)境，不比“貧民窟”出身的結(jié)核菌有更加頑強的“生命力”。
癌細胞可以在體內(nèi)生存，主要還是因為它們非常狡猾，也能夠讓人體的免疫細胞“看不見”它。不過如果這個病人的癌細胞去找了別人的免疫細胞，那可就是“狼入虎口”了。
所以，肺癌的傳染率是很低很低的。
但是，為什么我們會見到，如果一個家庭里有人得肺癌，而其他的親人也得肺癌了呢?
這個不是癌癥的傳染，而是因為癌癥的“遺傳性”。也就是說，這個家族有人得了肺癌，而近親也有肺癌病人，很有可能是他們體內(nèi)有類似的致癌基因。
肺癌的癥狀
咳血
80%肺癌患者在患上了肺癌之后由于肺癌腫瘤細胞侵犯了支氣管的黏膜，所以會導致咳血。
由于每一個肺癌患者有不同機體的素質(zhì)，所以導致咳血的程度不一樣，部分肺癌患者都會痰中帶血，隨著病情不斷的加重，一旦肺癌腫瘤細胞進去到血管里就會造成吐血，直接危害到肺癌患者的生命。
2、咳嗽
一般來說肺癌患者比較常見的癥狀就是咳嗽，肺癌引起的咳嗽跟支氣管黏膜有關(guān)系。
肺癌由于慣性比較大，所以對于外來的刺激會過度的敏感，可能會產(chǎn)生咳嗽。
肺癌比較常見的表現(xiàn)就是陣發(fā)性刺激性的咳嗽，就算是吃止咳藥也沒有任何的效果。
如果肺癌腫瘤生長在比較細小的支氣管黏膜時，咳嗽并不是很明顯，甚至沒有咳嗽的癥狀，如果是經(jīng)常吸煙或者是有支氣管炎的病人，咳嗽會加重，次數(shù)也會比較多。
3、胸疼
一般來說，很多肺癌患者都會有胸痛的癥狀，主要的表現(xiàn)就是胸部會出現(xiàn)不規(guī)則的疼痛，大部分的情況下，肺癌會侵犯到胸膜或者是胸壁引起的疼痛。如果發(fā)現(xiàn)胸痛的話有可能與支氣管周圍的神經(jīng)有關(guān)系。
失眠是一件很難受的事情，并且也會嚴重的影響我們第二天的生活狀態(tài)，找到失眠的原因是比較重要的，如果是長時間的失眠，我們要怎么治?大家可能不知道其實有一些食物緩解失眠也不錯，失眠時我們應該吃什么食物好?下面大家一起看吧。
失眠的原因
失眠的原因：心理因素
在生活中很多人都會遇到大大小小的問題，有的比較嚴重的問題就會給我們造成極大的壓力，或是讓我們感覺生活困難，我們也會因此產(chǎn)生一種焦慮的心理，這樣就會讓神經(jīng)系統(tǒng)功能出現(xiàn)異常的情況，還會給我們的大腦功能造成損害，從而影響睡眠。
還有一種失眠的因素自我暗示，一些人因為第二天有比較重要的事情，前一天晚上就會暗示自己要早睡覺，這樣反而會出現(xiàn)失眠，有的時候越想睡好越睡不好，是由于睡眠壓力過大引起的。
失眠的原因：生理因素
也有一些人會因為環(huán)境的變化造成自己生理的不適應，就會出現(xiàn)失眠。像是一些人更換了臥室，或是搬去別的地方住，或者是在車里飛機上等等，這些都會引起失眠。
失眠的原因：生物鐘被打亂
如果一個人正常的作息時間是早上六點起晚上九點睡覺，但是因為工作要值夜班或者要上晚班，長時間的出差導致生物鐘被打亂，也是會引起失眠的。
失眠的原因：疾病因素
有些疾病會引起失眠，比如心臟病、關(guān)節(jié)炎、癌癥晚期、夜尿癥等，很多時候疾病的疼痛感會導致失眠。尤其現(xiàn)在患有抑郁癥、精神病、焦慮癥等疾病的人常會伴有失眠的癥狀。
失眠的原因：服用藥物或其他物質(zhì)
服用興奮劑、鎮(zhèn)靜劑、甲狀腺素等藥物，或者突然戒斷掉安眠藥也是失眠的原因。另外還有不少人在夜晚喝茶喝咖啡或者可樂，當中所含的咖啡堿會興奮人的神經(jīng)，造成失眠現(xiàn)象。同時酒精大量飲酒時，酒精也是干擾人的睡眠殺手。
失眠的原因：不良的環(huán)境和習慣
睡眠環(huán)境的噪音、光度、溫度都是引起失眠的原因。比如房間外是施工工地，或者房間太亮以及太熱都會失眠。同時，有些人習慣性吃宵夜造成過飽或者為了減肥而節(jié)食造成過饑餓，或者睡前劇烈運動都會引起失眠。
正常的睡眠才使人擁有精神的狀態(tài)，好的睡眠可以增強人的體質(zhì)和促進生長發(fā)育，所以說，充分的休息對于人的成長尤為重要。一旦發(fā)生失眠現(xiàn)象，要查清楚失眠的原因，對癥治療，切莫讓失眠影響了自己正常的生活和工作。
怎樣治失眠
聽音樂
舒緩的音樂聲波頻率和聲壓會引起人體組織細胞發(fā)生和諧共振現(xiàn)象，直接影響人的腦電波、心率和呼吸節(jié)奏，使失眠患者的神經(jīng)系統(tǒng)得到調(diào)節(jié)，睡眠狀態(tài)得到改善。一般只能解決輕度失眠問題。
泡腳
睡前泡腳可促進全身血液循環(huán)，幫助局部肌肉松弛及放松神經(jīng)的效果，幫助入睡，適合解決輕度失眠。
如果發(fā)現(xiàn)自己胸痛的話，可以先去醫(yī)院檢查一下，有很多患者覺得胸痛的原因比較多，也會引起很多的癥狀，所以并不是很在意，畢竟有許多疾病都是與胸痛有關(guān)系的。
4、痰血
痰中帶血絲是比較常見的肺癌癥狀，但是痰中帶血吃會引起很多疾病，所以很多患者在發(fā)現(xiàn)知己痰中帶血的時候并不會在意，主要原因是因為肺癌腫瘤局部壞死引起的血管炎，肺癌咳血是比較常見的癥狀，并且是階段性，持續(xù)性的，痰中可能會帶少量的血或者是少量的咳血，如果發(fā)現(xiàn)血管破裂的話，那么會大規(guī)模的吐血。
肺癌術(shù)后飲食
多吃蔬果：新鮮蔬果如綠、黃、紅蔬菜、香菇、黑木耳、蘆筍、檸檬、紅棗等，含有豐富的維生素C，是抑癌物質(zhì)，能夠阻斷癌細胞的生成?？山?jīng)常吃些大蒜，大蒜中含有抗癌物質(zhì)。
均衡營養(yǎng)：腫瘤患者每人每天每公斤體重攝入蛋白質(zhì)1.2-1.5克，碳水化合物6克，脂肪1克。無吞咽困難時，建議讓患者自由擇食。在不影響治療的情況下，肺癌患者要多吃一些蛋白質(zhì)，碳水化合物豐富的食品，如瘦肉、雞、鴨、兔、魚、蝦、豆制品以及各種谷類，一般不限制食量，保證良好的營養(yǎng)，促進傷口愈合。
供給要素飲食：患者在手術(shù)前半個月，除一日三餐外，還要輔加要素飲食。要素膳的種類很多，經(jīng)口服或管飼。應用時，要從低濃度開始，一般為5%;的濃度逐漸遞增，若無腹瀉、嘔吐時，可逐漸加到10%到20%，如果口服應注意慢飲，飲用速度過快時，由于要素膳為高滲液，易產(chǎn)生腹瀉和嘔吐。
術(shù)后飲食調(diào)配：手術(shù)后根據(jù)病情來確定飲食，有的病人在手術(shù)第二天就可以進食，但要從清流開始，食物要清淡、細軟、易消化吸收為主。手術(shù)創(chuàng)傷會引起消化系統(tǒng)的功能障礙，在食物選擇與進補時，不要急于求成，從簡單開始，若胃腸道無不良反應時，再過渡到半流食，普食。在手術(shù)后的一周內(nèi)，除食用清流、半流外，還要補充要素膳，補充體內(nèi)的營養(yǎng)。待能正常進食時，再取消要素膳。
避免肺癌復發(fā)和轉(zhuǎn)移注意四點
資料顯示，8成肺癌患者確診時已到晚期，這類患者即使用手術(shù)對癌腫進行了切除，也需要在后期依靠放化療來防止復發(fā)和轉(zhuǎn)移，但仍然不能保證絕不復發(fā)。想預防肺癌的復發(fā)和轉(zhuǎn)移，除了常規(guī)的放化療之外，以下四件事也有一定效果。
1.心理調(diào)節(jié)
患癌了，心情還能好嗎?腫瘤患者大多會出現(xiàn)消極、悲觀的情緒，但這種負面情緒更會使癌細胞增長。所以家屬應盡可能地改善患者這種消極情緒，可以陪他做些開心的事，讓患者多與朋友相處，改善生活氛圍。
2.飲食適度、預防感冒
很多癌癥是由小病發(fā)展而來，而癌癥患者此時的抵抗力很弱，如果再不小心患上感冒或其他疾病，復發(fā)率就會大大增加。
3.用中藥湯劑
肺癌患者想要防復發(fā)，還可以在術(shù)后食用一些效果好的中藥，比如太子參、白術(shù)、黃芪等，它們在提高免疫力的同時，還能抑制腫瘤新生血管的生成，降低復發(fā)的幾率。
4.定期檢查
腫瘤專家提醒，肺癌患者即使做了手術(shù)，也不能說完全痊愈了。平時還要密切觀察身體各項指標，以防復發(fā)。主要的監(jiān)測指標包括：血壓、脈搏、呼吸等，如突然出現(xiàn)面色改變、神智變化等異常情況，立即就醫(yī)。此外，肺癌一旦復發(fā)，很容易會轉(zhuǎn)移到其他部位，引起其他不適癥狀，如中風、腦癱、骨折都有可能是肺癌轉(zhuǎn)移的結(jié)果。
結(jié)語：上面已經(jīng)為大家介紹了肺癌會傳染嗎，我們也知道了癌癥的傳染幾率?；加蟹伟┑呐笥巡灰^于擔心，只要積極治療也是有機會治愈的，沒有患病的朋友平時要注意自己的身體，要定期去醫(yī)院進行檢查。
年齡越大，身體越難調(diào)節(jié)，老年人出現(xiàn)手抖、老眼昏花、視力減退，而就耳朵來說，聽力下降，甚至出現(xiàn)了耳鳴，都要引起重視。關(guān)于耳鳴，你了解多少?
什么是耳鳴?
耳鳴，是說外界沒有任何的刺激，卻出現(xiàn)異常聲響，出現(xiàn)高低、音調(diào)多樣的情況。這樣的情況，和幻聽很像，往往屬于人們的主觀感受。
相對來說，耳鳴時間短暫，不必過于擔心，要是持續(xù)時間長，需要多注意，甚至伴隨耳聾、眩暈的癥狀，這就需要就診了。
于是，你會在想，哪些原因，導致了耳鳴出現(xiàn)?
過度緊張
情緒，可能你從不關(guān)注，其實你應該重視，精神對健康影響，實在是太大了。一直處于緊張、高壓狀態(tài)下，身體會愈發(fā)疲勞。
壓力增大，精神會過度緊張，影響到身體，也會導致耳鳴。
噪音
你幻想著，陶淵明筆下的桃花源圣地，但是，更多的時候，城市噪音，時刻陪伴著你，的確，工業(yè)化的進程中，到處都是建房子、修馬路的聲響。
如此嘈雜的聲音，會讓你出現(xiàn)耳鳴，高強度的噪音，對聽覺有非常大影響，時間一長，容易造成耳鳴。
戴耳機聽音樂
你喜歡音樂，上班的路上，戴著耳機聽音樂;坐車回家，戴著耳機聽音樂;吃飯的時候，戴著耳機聽音樂，甚至，在睡覺前，戴著耳機聽音樂。
如此頻繁聽音樂，也會影響到健康，影響到聽力，容易造成耳鳴。
受到創(chuàng)傷
耳朵，受到了創(chuàng)傷，也會影響到健康，摔了一跤，你認為沒有什么，卻不想，顱內(nèi)出現(xiàn)瘀血，瘀血要是沒有來得及清理出去，會壓迫到神經(jīng)，造成聽力障礙，出現(xiàn)了耳鳴。
抽煙
抽煙，你更多的時候，想到抽煙，對肺部有傷害，其實，你知道嗎?抽煙過多，也影響耳朵健康，當然是間接，這是因為，抽煙，導致血氧量降低，內(nèi)耳毛細胞，需要氧氣的滋養(yǎng)，一旦氧氣匱乏，表現(xiàn)的極度敏感，在缺氧狀態(tài)下，會受到傷害。
而內(nèi)耳毛細胞，對耳朵作用更大，會形成了耳鳴，這無疑很糟糕，需要大家多注意。
關(guān)于耳鳴，就說這么多，了解什么是耳鳴，哪些原因，導致耳鳴的出現(xiàn)，在日常生活中，對于耳鳴，應該做更好保健，這些情況，你要更加重視，只有合理保健，避免傷害身體，促進健康。
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
人類發(fā)展至今，所創(chuàng)造的文明可以傲視其他生物，而這所有的一切得益于人類的繁衍，一代又一代的人類文明的建設上添磚加瓦?？涩F(xiàn)在，這個將受來自人類內(nèi)部的一個威脅—生育率下降。資料顯示，當前我國男性的不育率達到了驚人的10%，這個數(shù)字暗示著，不育應該引起全社會的廣泛關(guān)注。
那么，是哪些原因造成了這種情況的出現(xiàn)呢?
飲食
隨著生活水平的提升，人們在飲食上的選擇越來越多樣化，而事實上很多人卻因此養(yǎng)成了挑食的習慣。就男性而言，不少人偏愛肉食，遵循著無肉不歡的飲食信條，因此忽略了膳食結(jié)構(gòu)的全面。這直接導致了維生素C、維生素E、微量元素鋅嚴重不足，造成男性精子的活性、生長能力和繁衍能力大大降低，不育率的提升。
此外，不少男性忙于工作，往往選擇快餐等不健康食物充饑，它們所含的食品添加劑數(shù)量驚人，對男性精子質(zhì)量會造成很大的傷害。
煙酒
抽煙喝酒是很多男人的兩大嗜好，而這兩種習慣卻是造成男性不育的重要原因，因為煙草中的尼古丁會降低精子的存活率，增加精子的畸形率;酒精則會導致生殖腺功能降低，危害精子健康。因此戒煙少酒是提高精子質(zhì)量的重要手段。
缺乏鍛煉
很多男人為了生活日夜奔波，而忽略了對身體的調(diào)理和鍛煉，這會導致他們內(nèi)分泌失調(diào)，對精子的生長發(fā)育造成不利影響;此外，體內(nèi)的脂肪堆積日漸增多，而過多的脂肪組織會影響性激素的代謝，從而降低精子的質(zhì)量，導致不育。
生活習慣
不少男性朋友喜歡穿緊身的褲裝，這種穿衣習慣會讓睪丸局部承受擠壓和高溫，而睪丸對溫度十分敏感，過高的溫度會直接影響它的生精功能，導致精子存活率下降;再者，蒸桑拿也是一個道理，桑拿房里的高溫一樣會對睪丸造成刺激，導致不育的出現(xiàn)。
衛(wèi)生習慣
不良的衛(wèi)生習慣，特別是對生殖衛(wèi)生的不以為意，會導致各種男性疾病隨之而來，這對男性的精子質(zhì)量也會造成極大的影響。很多不育都是男性疾病造成地方后果。
想要繁衍出健康優(yōu)秀的后代，健康強壯的精子是必不可少的一部分，養(yǎng)成健康的飲食習慣和生活習慣，是避免男性不育的重要手段。
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在人體內(nèi)的各個臟器中肝臟是體積最大的同時它承擔的工作也是最多的，擔任著：排出有毒物質(zhì)、合成蛋白質(zhì)、合成固醇、產(chǎn)生膽汁、調(diào)節(jié)激素水平、存儲糖原等一系列繁復的工作。在人體的代謝、消化等各個方面發(fā)揮著重要的作用。
在如此繁重的工作負擔之下，很多時候肝臟會感到疲憊不堪，當你的身體出現(xiàn)一下這些表現(xiàn)時，一定要留心，這很可能是肝臟向你發(fā)出的“求救信號”。
臉色變黃
當肝功能出現(xiàn)異常時，肝臟的膽色素分泌將出現(xiàn)異常，導致黃疸的出現(xiàn);此時人體的皮膚、鞏膜等各個組織將被染為黃色。嚴重時，尿液、唾液等體液也會出現(xiàn)顏色加深變黃的情況。
容易疲憊
肝臟分泌出的肝堿脂酶，這一類糖蛋白，具有控制神經(jīng)和肌肉結(jié)合的能力，當肝臟功能受損，類糖蛋白分泌減少，神經(jīng)肌肉結(jié)合的能力出現(xiàn)紊亂，這極易導致疲憊感的出現(xiàn)。
食欲不振
食欲不振，是肝臟不好的典型表現(xiàn)，因為參與消化的膽汁是由肝臟分泌而成，一旦肝臟功能出現(xiàn)衰退，膽汁的分泌會直接減少，從而讓消化功能出現(xiàn)衰退，造成消化問題的出現(xiàn)。
膚質(zhì)變差
肝臟具有調(diào)節(jié)黃體荷爾蒙的作用，而這種物質(zhì)這是導致油脂分泌的重要原因;因此當肝臟功能出現(xiàn)異常，調(diào)節(jié)功能下降，皮膚油脂勢必會大量分泌，導致膚質(zhì)下降。
喝酒易醉
肝臟是解毒的器官，同樣擔負著解酒的工作，肝臟內(nèi)的乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶，這兩種物質(zhì)會將酒精中的乙醇轉(zhuǎn)化為乙醛和乙酸。當一段時間里出現(xiàn)酒量下降的情況，這極有可能是肝臟出現(xiàn)了問題。
肝功能出現(xiàn)衰退，對身體的危害是難以估量的，下面就為大家推薦幾款簡單易操作的護肝運動。
眼部運動
中醫(yī)認為，“肝主目”，要想養(yǎng)肝首先要養(yǎng)目，因此眼部運動一定是少不了的。平時要科學用眼，用眼一段時間之后，要閉目休憩，能起到養(yǎng)肝明目的作用。此外，向遠處眺望或轉(zhuǎn)動眼球，一樣也能起到相同的效果。
步行運動
肝臟具有儲存血液，調(diào)節(jié)循環(huán)血量的作用;運動時肝臟會向其他臟器提供血液供給，不但能使內(nèi)臟經(jīng)絡都受到氣血的滋養(yǎng)，還能起到調(diào)節(jié)肝功能的作用。而步行，這種有氧運動，既不會增加肝臟負擔，又能起到很好的鍛煉作用。
拉韌帶
《黃帝內(nèi)經(jīng)》有言：“肝主經(jīng)”，而經(jīng)就是指人體的韌帶、肌腱;因此，常常拉韌帶可以起到養(yǎng)肝護肝的作用。
在平時的生活中，除了這些小運動之外，健康的飲食和合理的作息安排，也是養(yǎng)肝必不可少的方式，只有做到健康的生活才能擁有健康的肝臟。
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飯菜是我們每天都要吃的食物，好的主食以及好的配菜，可以為機體更好的提供多種維生素、多種礦物質(zhì)、膳食纖維、花青素、蛋白質(zhì)等很多對身體健康有益的成分。
相反，如果你平時吃的菜就不健康，那么長期下去，也會為身體健康留下巨大的隱患，就像以下這3道家常菜不容小覷。
1、炸薯條：薯條也是菜的范疇，還有像外面的快餐店，它可是搶手的食物，大人小孩都喜歡吃，但這也正是因為這樣，讓你的健康程度越來越差。
不光光是它的熱量很高，一份大的薯條它的大卡熟是在515大卡左右，而且薯條含有的碳水化合物含量非常的高，在長期高溫油炸這樣的烹飪方式下，溫度越高時間越長，那么就很可能產(chǎn)生更多的丙烯酰胺，對身體健康造成傷害。
但如果是不經(jīng)過油炸，那么一個土豆的能量也只是76大卡，可謂是健康營養(yǎng)的好主食。
2、地三鮮：不管是在外面吃，還是在家里自己做，地三鮮都是人們熱衷的一道菜，但要知道的是，對于茄子本身它是一種低脂肪的食物，每百克的茄子中的脂肪也只有0.1g,非常適合人們減肥。
但如果是地三鮮這道菜，減肥的茄子，也會因為它獨有的特點疏松多孔，而吸收大量的油脂，可想而知，我們吃了之后，得吃進去多少的油，看起來就油光光。
3、烤鴨：烤鴨可謂是北京地道傳統(tǒng)的飲食，有很多外地好友都非常的喜愛它，從營養(yǎng)學的角度上來說，鴨子這種禽類的優(yōu)質(zhì)蛋白非常高，對于健康有益。
但如果你每天都要吃頓烤鴨，那么因為烤鴨的非常容易消化，油脂熱量還很高，反而會讓攝入更多的油脂，成為了變胖的理由。因此，偶爾放縱自己是可以的，不要經(jīng)常大量的食用。
