姐弟戀要大家注意3點(diǎn)大禁忌
立秋飲食養(yǎng)生注意點(diǎn)。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳。”從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。我們該怎么進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生保健呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“姐弟戀要大家注意3點(diǎn)大禁忌”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
姐弟戀大家是知道了，相信在大家周圍也是有遇到的，姐弟變的話題一直處于風(fēng)口浪尖上，那如何相處，那先了解一下姐弟戀的注意3大禁忌吧。
1、過于在意外界評價
當(dāng)姐弟戀情侶共同出現(xiàn)在公眾面前，往往外人對他們的第一評價，會是關(guān)于他們的外表和表現(xiàn)，所以姐弟戀就成為了最易受攻擊的組合。所以如果太在乎這些外界評價，勢必會給姐弟戀帶來更多的心理壓力，一旦這些心理壓力積壓在心中，就會演變?yōu)榻愕軕僦g相處的矛盾，削弱對戀情的自信心。
所以作為姐弟戀的雙方一定要時刻保持正確的心態(tài)，針對外人的評價客觀看待。每個人都會站在不同的立場看問題，也就會給出不一樣的回答，因?yàn)槭篱g并沒有絕對完美的人或事情。所以只要相信自己心中堅(jiān)定不移的東西才是最正確的，旁人的評價你還會在乎嗎？
姐弟戀要大家注意3點(diǎn)大禁忌
2、溝通不夠深入
在姐弟戀情侶的關(guān)系里，有差距的不只是年齡，而是由年齡差距而帶來的種種問題。所以在姐弟戀感情問題來臨時，溝通自然是必不可少的了。與普通的戀愛組合比起來，姐弟戀情侶需要更有耐心來處理問題，在面對兩人閱歷層次不同帶來的代溝，需要用更多的溝通和理解來化解，這樣才能拉近彼此的距離。而如果溝通不夠深入，姐弟戀也就比普通戀愛更難維持，在日積月累的矛盾中導(dǎo)致感情缺口越來越大。
3、試圖改造對方
很多 姐弟戀的情侶在關(guān)系穩(wěn)定后，都會試圖改造對方：女人會要求男人快速長大，力圖把對方變成自己想象中的成熟男人，可曾想男人本性中就不愿被束縛和改變，強(qiáng)制的改變只會適得其反。由于心理上的作祟，姐弟戀更重視對方外在的改造，而很少去強(qiáng)調(diào)內(nèi)心，固然達(dá)不到實(shí)際的效果，而且讓彼此心理都產(chǎn)生了壓力。所以不要試圖去改造對方，而是要學(xué)會先改變自己，要知道改變自己的同時，周圍的事物也會因你而改變。
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夏季飲食， 涼菜許多人愛吃的食物，這個夏季涼菜吃法多，但是也健康吃涼菜，那么我們要注意3點(diǎn)，下面就跟著小編來看一下吧。
涼菜之所以吸引人，就是因?yàn)槠湮睹郎r，吃進(jìn)去有沁人心脾之感。蔬果之類的素菜是制作涼菜的首選原料，由于不需要經(jīng)過高溫烹制，挑選時一定更要注意新鮮二字。買回來的新鮮蔬果可能會有農(nóng)藥殘留，最好是用鹽水泡2-3小時再進(jìn)行烹飪。
另外，蔬果類涼菜盡量生吃，像黃瓜、西紅柿、生菜等，只要用開水焯一下，再拌入姜蒜、陳醋等調(diào)味料即可，這樣不僅是為了原汁原味的口感，更是為了最大限度保留其營養(yǎng)成分。
2、葷涼菜選擇涼性肉類
雖說夏季要注意飲食清淡，不過清淡并不代表只吃素不吃葷，許多肉類照樣可以做出清涼的味道。但是在選擇上可要注意，最好挑選涼性肉類，比如魚、鴨子之類生活在水里面的動物;但像羊肉、驢肉、狗肉等熱性大的肉類夏季最好少吃，也不適合于制作成涼菜。
在制作方法上，盡量選擇冷食，不用燉和燒的方式，可以減少肉類的油膩感。但這里所說的冷食確切地說應(yīng)該是熟制冷食，肉類一定要煮熟煮透，然后再冷卻徹底后食用。
3、涼菜最好現(xiàn)做現(xiàn)吃
涼菜一次性不要做得太多，能吃多少做多少。因?yàn)闆霾俗龊煤?，一般會有很多的汁水，如果吃不完放置時間過久的話，這些汁水就會大量地滲入食材中導(dǎo)致其變咸，而且涼菜也容易被細(xì)菌侵入，食用后容易引發(fā)腸胃不適。
夏日，因?yàn)闅鉁剌^高，微生物繁殖特別快，易發(fā)生消化道傳染病，因此，制作涼拌菜所用的器具如菜刀、菜板和容器等均應(yīng)十分潔凈，使用前應(yīng)用開水燙洗，蔬菜切忌用切過生肉的菜板和菜刀切蔬菜。涼拌菜調(diào)料最好選擇醋、姜、蒜，不僅能起到殺菌的作用，也有一定促進(jìn)食欲的作用。
另外，要求涼拌菜現(xiàn)做現(xiàn)吃，因?yàn)橐话銢霭璨死锒紩尤臌}，時間長了會產(chǎn)生亞硝酸鹽，這是一種致癌物，所以應(yīng)盡快吃完。
“冬吃蘿卜夏吃姜”相信這句話大家都聽過，我們身邊有很多朋友都愛吃生姜，尤其是在冬季的時候，吃生姜不僅可以過嘴癮，同時還可以驅(qū)寒，可謂一舉兩得。但是吃生姜有講究，“晚上吃姜賽砒霜”，因此為了避免這種情況，我們一起來看看天冷吃生姜 要注意些什么？
哪些人不適合吃生姜
相信男性朋友都知道，多吃生姜對于自己的身體有著莫大的好處，同樣對于女性朋友而言也是有著極大的幫助的，但是如果您出現(xiàn)以下幾種情況，建議您不要食用生姜：
1.內(nèi)熱較為嚴(yán)重的朋友不宜吃。如果您出現(xiàn)肺熱燥咳，胃熱嘔吐、口臭，痔瘡出血等情況，建議不要食用生姜，如果是熱性病癥，一定要記住搭配寒涼藥物中和生姜熱性。
2.肝炎患者忌吃生姜。通常情況下，如果患有肝炎是忌吃生姜的，因?yàn)槎喑詴鸶位鹜?，如果此類患者出現(xiàn)胃口不佳，可以食用山楂或者菊花泡水。
3.脫發(fā)者不宜食用生姜。生姜確實(shí)能夠增加局部的血液循環(huán)，刺激毛囊打開，促使毛發(fā)再生。但是脫發(fā)屬于熱性疾病，生姜會生熱，以熱制熱，中醫(yī)原則是相沖的，所以盡量少用。
天冷吃生姜 要注意些什么
天氣漸涼，一杯姜茶成為了我們驅(qū)寒的必需品，很多體質(zhì)較弱的朋友常常會在這個季節(jié)出現(xiàn)感冒的情況，因此會直接食用生姜，但是同樣為了您的健康，您也應(yīng)該注意以下幾個方面：
1.注意食用人群。相信生姜一直是很多男性朋友非常喜愛的食物，但是如果您患有糖尿病、肺炎、膽囊炎或者胃潰瘍等疾病，切記不宜長期食用生姜，以免適得其反。
2.生姜并非多多益善。在天冷或者夏季炎熱的時候，人們總是容易出現(xiàn)口干、咽痛等情況，生姜性溫，屬于熱性食物，因此根據(jù)“熱者寒之”的原則，切記不要多吃，只需在烹飪時少量放置即可。
3.切記削皮。很多女性都非常愛衛(wèi)生，因此會將生姜的皮削掉在進(jìn)行烹飪，但是這種情況往往會讓生姜的營養(yǎng)價值無法完全發(fā)揮，正確做法只需將生姜洗凈，進(jìn)行烹飪。
天冷吃生姜 要注意些什么？希望能夠通過上述介紹對您有所幫助，生姜給我們生活帶來的好吃非常多，不僅能做菜還可以熬湯，在北方大雪紛飛的冬季，不妨來一碗姜茶，養(yǎng)顏、美容、保健康還能驅(qū)寒，是女性朋友和上班族的首選，切記因?yàn)樗奈兜蓝?qū)趕，那么您的生活會少了很多樂趣。祝您生活愉快。
【導(dǎo)讀】當(dāng)然要泡出好喝的茶前提是要有好的茶葉。泡出好茶要注意的3點(diǎn)：茶葉用量，水溫，時間。想泡出醇香的茶，那茶葉用量也是非常值得注意的細(xì)節(jié)，茶葉和開水的比例要恰當(dāng)，只有適當(dāng)?shù)谋壤趴梢愿玫呐莩霾枞~的色、香、味。
（1）茶葉用量：
要泡出好喝的茶，要掌握茶葉用量。每次用量多少，并無統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)，主要根據(jù)茶葉種類、茶具大小、消費(fèi)者飲用習(xí)慣而定。泡茶用量之多寡，關(guān)鍵掌握，茶與水的比率，茶多水少，味濃；茶少水多，味淡。
泡出好茶要注意的3點(diǎn)
（2）水溫：
泡茶燒水，要大火急沸，不要文火慢煮。以剛煮沸起泡為宜，用軟水煮沸泡茶，茶湯香味更佳！如水沸騰過久，即古人所稱之水老.此時，溶於水中的二氧化碳揮發(fā)殆盡，茶葉之鮮活味，即喪失。
泡茶水溫的掌握，主要依泡何種茶而定。綠茶，一般不能用100℃的沸水沖泡，應(yīng)用80℃~90℃為宜（水要沸點(diǎn)后，再冷卻至所要的溫度）。茶葉愈嫩綠，沖泡水溫愈低，這樣茶湯才會，鮮活明亮，滋味爽口，維生素C也較少破壞。在高溫下，茶湯顏色較深，維生素C大量破壞，滋味較苦（茶中咖啡堿容易浸出）也就是說把茶葉燙熟了。
（3）時間：
茶葉沖泡時間和次數(shù)，差異很大，與茶葉種類、水溫、茶葉用量、飲茶習(xí)慣等都有關(guān)系。據(jù)測試，沖泡第一次時，可溶性物質(zhì)能浸出50%~55%;第二次能浸出30%左右；第三次能浸出10%;第四次則所剩無幾。所以，就如我們常講的；品茶 ! 三個口，謂之品，一泡茶，沖三次即可。
泡出好茶要注意的3點(diǎn)
水溫之高低和茶用量的多寡，也連帶影響沖泡時間之長短。水溫高，用茶多，沖泡時間要短；反之則沖泡時間要長。但是，最重要的是，以適合飲用者之口味為主。
【導(dǎo)讀】空腹飲食有3大禁忌，人體在空腹時應(yīng)該進(jìn)食一些容易消化、營養(yǎng)豐富的流質(zhì)食物，而西紅柿屬單-營養(yǎng)，只含有維生素、纖維素和水分等，空腹食用不僅妨礙胃的吸收，一起來了解下空腹飲食有3大禁忌。
空腹飲食有3大禁忌
1、忌強(qiáng)刺激性食品
空腹進(jìn)食過辣、過酸、過咸及冷凍等強(qiáng)刺激性食品，這些食品會破壞胃黏膜或腸壁，造成胃腸痙攣、絞痛，誘發(fā)胃腸疾病。
而對于月經(jīng)期間的女性，空腹進(jìn)食強(qiáng)刺激性食品，還會引起月經(jīng)紊亂、痛經(jīng)。
2、忌蛋白質(zhì)含量高的食品
空腹過量進(jìn)食牛奶、豆?jié){、雞蛋、肉類等蛋白質(zhì)含量高的食品，蛋白質(zhì)將被迫轉(zhuǎn)化為熱能消耗掉，起不到營養(yǎng)滋補(bǔ)作用。
此外，在一個較短的時間內(nèi)，蛋白質(zhì)過量積聚在一起，蛋白質(zhì)分解過程中會產(chǎn)生大量尿素、氨類等有害物質(zhì)，不利身體健康。
3、忌高糖食品
由于人體在短時間內(nèi)不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，因此，空腹過量進(jìn)食白糖、紅糖、點(diǎn)心、紅薯等糖類食品，容易引起血糖驟然升高。
空腹過量進(jìn)食糖類食品還會破壞機(jī)體內(nèi)的酸堿平衡，會造成胃部不適，出現(xiàn)燒心、吐酸水等癥狀。
【導(dǎo)讀】女性空腹飲食3大禁忌，大家都知道，空腹吃東西是不好的，那么空腹吃東西有哪些禁忌呢？我們一起來了解下文的女性空腹飲食3大禁忌。
女性空腹飲食3大禁忌
1、忌強(qiáng)刺激性食品
空腹進(jìn)食過辣、過酸、過咸及冷凍等強(qiáng)刺激性食品，這些食品會破壞胃黏膜或腸壁，造成胃腸痙攣、絞痛，誘發(fā)胃腸疾病。
而對于月經(jīng)期間的女性，空腹進(jìn)食強(qiáng)刺激性食品，還會引起月經(jīng)紊亂、痛經(jīng)。
女性空腹飲食3大禁忌
2、忌蛋白質(zhì)含量高的食品
空腹過量進(jìn)食牛奶、豆?jié){、雞蛋、肉類等蛋白質(zhì)含量高的食品，蛋白質(zhì)將被迫轉(zhuǎn)化為熱能消耗掉，起不到營養(yǎng)滋補(bǔ)作用。
此外，在一個較短的時間內(nèi)，蛋白質(zhì)過量積聚在一起，蛋白質(zhì)分解過程中會產(chǎn)生大量尿素、氨類等有害物質(zhì)，不利身體健康。
3、忌高糖食品
由于人體在短時間內(nèi)不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，因此，空腹過量進(jìn)食白糖、紅糖、點(diǎn)心、紅薯等糖類食品，容易引起血糖驟然升高。
空腹過量進(jìn)食糖類食品還會破壞機(jī)體內(nèi)的酸堿平衡，會造成胃部不適，出現(xiàn)燒心、吐酸水等癥狀。
內(nèi)褲是女性貼身衣物，因此女性更要重視內(nèi)褲的清洗技巧，內(nèi)褲最好使用手洗，并且要選擇專用的清潔皂，內(nèi)褲洗后需要放在太陽下晾曬，同時要養(yǎng)成勤換洗內(nèi)褲的習(xí)慣，尤其是在炎熱的夏季最好每天更換，女性洗內(nèi)褲要注意哪幾點(diǎn)？
女人洗內(nèi)褲要特別注意3點(diǎn)
1、及時更換清洗：生活中女性要養(yǎng)成勤換洗內(nèi)褲的習(xí)慣，尤其是在炎熱的夏季，最好每天更換，更換下來的內(nèi)褲最好及時清洗，換洗下來的內(nèi)褲不能放置很長時間，否則容易導(dǎo)致病菌感染，會增加女性患病的風(fēng)險(xiǎn)。
2、最好使用手洗：女性的貼身內(nèi)褲最好是用手洗，不要放在洗衣機(jī)里清洗，否則容易導(dǎo)致霉菌感染，會增加女性患霉菌性陰道炎的風(fēng)險(xiǎn)，手洗能夠?qū)?nèi)褲清洗得更干凈，洗衣機(jī)里容易藏污納垢，并且很容易導(dǎo)致有害菌感染。
3、盡量用肥皂清洗：女性清洗內(nèi)褲最好使用專用的內(nèi)衣肥皂，這樣可將貼身衣物清洗得更徹底，內(nèi)褲清洗后最好放在太陽下晾曬，太陽光具有殺菌的作用，不要放在陰涼處陰干，否則很容易導(dǎo)致致病菌的感染。
女性如何挑選內(nèi)褲
1、棉質(zhì)透氣性好的內(nèi)褲：女性最好選擇透氣性好的棉質(zhì)內(nèi)褲，可以減少對女性私處的損傷，能夠起到保護(hù)私處的作用，最好選擇吸水性好的內(nèi)褲，女性需要掌握挑選內(nèi)褲的正確方法，盡量選擇棉質(zhì)內(nèi)褲有利私處健康。
2、淺顏色的內(nèi)褲：女性盡量選擇淺顏色的內(nèi)褲，不要穿深色內(nèi)褲，深色內(nèi)褲容易導(dǎo)致致病菌感染，會增加女性患婦科病的風(fēng)險(xiǎn)，淺顏色的內(nèi)褲能夠及早發(fā)現(xiàn)婦科癥狀，早發(fā)現(xiàn)早治療，可以有效控制婦科病的發(fā)展。
3、寬松的內(nèi)褲：女性盡量選擇寬松的內(nèi)褲，不要穿太緊的內(nèi)褲，太緊的內(nèi)褲會影響私處健康，并且會對女性私處的皮膚造成損傷，會增加患婦科病的風(fēng)險(xiǎn)，并且很容易導(dǎo)致私處過敏，也會增加女性患私處炎癥的風(fēng)險(xiǎn)。
服用補(bǔ)藥的目的，是為了增強(qiáng)體質(zhì)，恢復(fù)元?dú)?，提高機(jī)體免疫功能;或是為了防治老年病，以便健身養(yǎng)生、延年益壽
隨著養(yǎng)生保健醫(yī)學(xué)在我國的興起，各種營養(yǎng)補(bǔ)劑也應(yīng)運(yùn)而生，而且名目繁多，而令人目不暇接。某些中老年人，他們或出于對自己身體健康狀況的擔(dān)心，或?qū)I養(yǎng)補(bǔ)劑的一味偏受，就不管自己有病無病、虛證實(shí)證，盲目濫服補(bǔ)藥，殊不知這么做不但得不到原有的療效，到適得其反地增添了疾病，影響了健康。
服用補(bǔ)藥的目的，是為了增強(qiáng)體質(zhì)，恢復(fù)元?dú)猓岣邫C(jī)體免疫功能;或是為了防治老年病，以便健身養(yǎng)生、延年益壽。但是，補(bǔ)是針對虛而言的，就是說，當(dāng)人體在正氣不足，虛象迭起的情況下，才能進(jìn)服補(bǔ)藥，虛象，中醫(yī)叫做虛證，根據(jù)虛證有不同臨床表現(xiàn)，又分成陰虛、陽虛、氣虛、血虛、脾虛、腎虛等不同類型。因此，中醫(yī)在補(bǔ)益諸虛病癥中，往往要遵循辯證論治的原則，有針對性地采用補(bǔ)陰、補(bǔ)陽、補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)脾、補(bǔ)腎等不同方法，尤其重視虛什么，補(bǔ)什么的治療法則，這樣才能保證補(bǔ)而不偏，也不致出現(xiàn)補(bǔ)而助火的反作用。因此，服用補(bǔ)藥應(yīng)注意以下幾方面。
1、要辨別病證虛實(shí)陰陽;所謂補(bǔ)，就是補(bǔ)病人之虛虧和不足。但是，中醫(yī)病證在臨床表現(xiàn)上往往錯綜復(fù)雜，也就是說，有的人貌似體虛，其實(shí)虛中還夾雜著實(shí)證，而虛中夾實(shí)的病人是不能進(jìn)補(bǔ)的。例如：某人自感乏力，精神萎靡，胸悶不舒，食欲不振，但大便數(shù)日不解，小便黃，舌苔黃膩等。倘若自服補(bǔ)藥，等于火上澆油，必定滋生他病。因此，進(jìn)補(bǔ)前必須辨清陰陽虛實(shí)，遵照醫(yī)囑，有的放矢的進(jìn)行，萬不可濫服。
2、要掌握適當(dāng)藥量：補(bǔ)藥入口以后，要經(jīng)過脾胃的消化吸收，才能變成人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。所以中醫(yī)有脾胃為后天之本，氣血生化之源的說法。但是，運(yùn)用補(bǔ)藥補(bǔ)虛養(yǎng)身，有一個循序漸進(jìn)、日久見功的過程，這就是說不能一見虛證，就大補(bǔ)特補(bǔ)，超量服藥而急于求成。否則就在可能引起脾胃消化無力而導(dǎo)致胸腹脹滿不舒，甚至發(fā)生其他病證。一般來說，對于大手術(shù)、大出血，使氣血突然大傷，正氣欲脫的病者，可急用人參30克煎湯補(bǔ)虛救治。若對慢性病，或急性病以后的調(diào)養(yǎng)期，就可使用藥性平和、藥力和緩的營養(yǎng)補(bǔ)劑，分多次少量飲服，一般以早晚空腹每服一匙為佳。
3、要掌握煎服方法：凡一切補(bǔ)益藥飲片，大多是植物的根、莖塊狀，質(zhì)地致密。因此在煎藥之前，應(yīng)該將藥放在鍋水內(nèi)先浸泡2小時之久，然后再加水至藥平，煮開后以文火煎1個半小時左右，間隔翻動藥物數(shù)次，使其盡量煎透。每劑藥應(yīng)煎兩次，煎第2次時可少加些水，煎的時間為1小時左右。將所取之藥汁，一般多在飯前空腹服，或早晚分服。
4、要掌握補(bǔ)益的季節(jié)時機(jī)：進(jìn)服補(bǔ)藥一般多用于年老體虛，或老年慢性病患者久不愈。對于年老體虛者，宜在冬季補(bǔ)益，此取中醫(yī)冬三月者為封藏之說，意思是冬天養(yǎng)精蓄銳，來年可少得疾病。對患有老年慢性支氣管炎、哮喘病，而且一到冬天病情加劇者，應(yīng)該在夏天進(jìn)服補(bǔ)藥。這在中醫(yī)叫做冬病夏治。因?yàn)橄募臼侵夤苎?、哮喘病的緩解期，此時虛象突出，若能進(jìn)補(bǔ)固本，可減輕冬季病證的發(fā)作。
總之，服用補(bǔ)藥當(dāng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，不能擅自濫服。其他如在感冒或患有感染性疾病時，亦應(yīng)暫時停服。
