清炒西葫蘆——潤肺止咳保護(hù)血管
冬季養(yǎng)生清肺止咳茶。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對(duì)自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對(duì)晚年的健康透支。養(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來越高的話題，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開始。如何分辯關(guān)于飲食養(yǎng)生話題的對(duì)錯(cuò)呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“清炒西葫蘆——潤肺止咳保護(hù)血管”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
西葫蘆是我們經(jīng)常會(huì)吃的一種蔬菜了，很多人都愛吃蔬菜，這對(duì)我們健康是有幫助的，能很好的補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，而且我們還可以吃西葫蘆來養(yǎng)生，西葫蘆的吃法也是非常多的，清炒西葫蘆就是其中很不錯(cuò)的一個(gè)吃法，下面就讓我們一起看看清炒西葫蘆烹飪方法。
清炒西葫蘆的材料
西葫蘆、鹽、干辣椒。
清炒西葫蘆的做法
首先我們需要把西葫蘆清洗好，然后首先要把西葫蘆切片，干辣椒撕成段;這時(shí)候就可以開始做鍋，在鍋里下適量油，油熱了下西葫蘆片片翻炒，我們等食材稍軟點(diǎn)，加入辣椒段，炒香之后，選擇加鹽調(diào)味，再翻炒幾下起鍋，這時(shí)候就可以開始吃了。
清炒西葫蘆的食用功效
清炒西葫蘆吃起來的味道非常不錯(cuò)，是我們很多人都愛吃的食物，這對(duì)我們健康是有很大幫助的，同時(shí)還能通過吃清炒西葫蘆來促進(jìn)健康，首先我們選擇吃清炒西葫蘆就能很好的補(bǔ)充營養(yǎng)，在其中的各種營養(yǎng)物質(zhì)含量都是豐富的，而且西葫蘆具有清熱利尿、除煩止渴、潤肺止咳、消腫散結(jié)的功能。可用于輔助治療水腫腹脹、煩渴、瘡毒以及腎炎、肝硬化腹水等癥。是可以保護(hù)我們肺部健康的，對(duì)咳嗽問題可以有效解決，同時(shí)吃清炒西葫蘆對(duì)血管健康也有幫助，可以很好的改善三高問題。
清炒西葫蘆是我們很多人都愛吃的食物，吃起的味道非常不錯(cuò)，而且清炒西葫蘆烹飪起來也是非常方便的，所以就讓很多人都愛吃清炒西葫蘆，這對(duì)我們健康是有幫助的，能很好的解決掉肺部不適，還可以很好的保護(hù)血管健康。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
食物的種類有很多，而且每個(gè)人的喜好也是不一樣的，我們應(yīng)該根據(jù)自己的體質(zhì)來選擇一些養(yǎng)生保健的方法，食物也是如此。吃什么呢，松子大家都知道的吧可以有潤肺止咳的作用，滋陰養(yǎng)血，來看看松仁炒西葫蘆的做法，很適合秋季食用。
松仁炒西葫蘆
食療功效:滋陰養(yǎng)血、潤肺止咳
營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、脂肪、纖維素、糖類、胡蘿卜素、鈣
適宜人群:適宜腸燥便秘、水腫腹脹、煩渴、瘡毒、久病體虛等患者食用
禁忌人群:脾胃虛寒者應(yīng)少吃
松仁炒西葫蘆所需材料
主要食材西葫蘆、松子、胡蘿卜、鹽、雞精
松仁炒西葫蘆的做法
1將西葫蘆洗凈，切塊;松子洗凈;胡蘿卜洗凈，切片。
2鍋中下油燒熱，入西葫蘆塊翻炒至六成熟。
3下入松子仁、胡蘿卜片同炒至熟，調(diào)入鹽、雞精翻炒均勻即可。
松仁炒西葫蘆的功效與作用
松仁玉米含有維生素E有促進(jìn)細(xì)胞分裂、延緩衰老、降低血清膽固醇、防止皮膚病變的功能。西葫蘆有清熱利尿、除煩止渴、潤肺止咳、消腫散結(jié)等療效。松仁炒西葫蘆可刺激機(jī)體產(chǎn)生干擾素，提高免疫力，發(fā)揮抗病毒和腫瘤的作用。這樣的一道養(yǎng)生的菜肴是可以有清熱去火的作用的，很適合秋季食用，同時(shí)也可以有抗衰的作用，降低膽固醇的同時(shí)也可以有潤肺提高人體的免疫力的功效。
松仁炒西葫蘆的做法和它的營養(yǎng)價(jià)值大家都了解了吧，可以看出的是這樣的菜肴的營養(yǎng)價(jià)值很高，而且還可以促進(jìn)代謝，秋季潤肺止咳滋陰養(yǎng)血，而且還可以有補(bǔ)腎補(bǔ)虛的作用，開胃健脾大家不妨吃一些吧。
西葫蘆大家都很熟悉的，而且經(jīng)常吃，可以做餡啊，或者是涼拌，炒著吃，煮粥等等都是可以的，可以有補(bǔ)充水分和維生素的作用，今天的這道松仁炒西葫蘆可以滋陰養(yǎng)血，清熱解毒的哦。
松仁炒西葫蘆
食療功效:滋陰養(yǎng)血、潤肺止咳
營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、脂肪、纖維素、糖類、胡蘿卜素、鈣
適宜人群:適宜腸燥便秘、水腫腹脹、煩渴、瘡毒、久病體虛等患者食用
禁忌人群:脾胃虛寒者應(yīng)少吃
松仁炒西葫蘆所需材料
主要食材西葫蘆、松子、胡蘿卜、鹽、雞精
松仁炒西葫蘆的做法
1將西葫蘆洗凈，切塊;松子洗凈;胡蘿卜洗凈，切片。2鍋中下油燒熱，入西葫蘆塊翻炒至六成熟。
3下入松子仁、胡蘿卜片同炒至熟，調(diào)入鹽、雞精翻炒均勻即可。
松仁炒西葫蘆的功效與作用
松仁玉米含有維生素E有促進(jìn)細(xì)胞分裂、延緩衰老、降低血清膽固醇、防止皮膚病變的功能。西葫蘆有清熱利尿、除煩止渴、潤肺止咳、消腫散結(jié)等療效。松仁炒西葫蘆可刺激機(jī)體產(chǎn)生干擾素，提高免疫力，發(fā)揮抗病毒和腫瘤的作用。這道食譜的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，可以補(bǔ)充卵磷脂，具有補(bǔ)腦益智的作用，而且還可以延緩衰老的哦，對(duì)于清熱利尿消腫也有一定的效果呢。
松仁炒西葫蘆的具體的做法上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了?？梢钥闯龅氖沁@道菜譜的好處還是比較多的，潤肺止咳滋陰養(yǎng)血清熱解毒，而且還是很不錯(cuò)的減肥的食譜哦，如果你也想排毒減肥不妨試試。
西葫蘆也叫白瓜，是我們經(jīng)常吃的一種瓜類的蔬菜類型，它含有的纖維素和水分是比較多的，而且還可以有促進(jìn)食欲的作用和效果呢，西葫蘆的食用方法有很多，涼拌，煲湯，或者是炒著吃等等，西葫蘆和肉片一起吃可以有清熱利尿的作用，還可以潤肺止咳，促進(jìn)代謝，來看看肉片炒西葫蘆的做法。
肉片炒西葫蘆
食療功效:清熱利尿、消腫散結(jié)
營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、脂肪、纖維素、糖類、胡蘿卜素、鈣
適宜人群:適宜消渴羸瘦、熱病傷津、便秘、燥咳、水腫等患者食用
禁忌人群:脾胃虛寒者應(yīng)少吃
所需材料
主要食材西葫蘆、豬瘦肉、胡蘿卜、植物油、鹽、香油
做法
1西葫蘆洗凈，去皮，切片;胡蘿卜洗凈去皮，切片;豬瘦肉洗凈，切片，備用。
2鍋中下油燒熱，放入肉片翻炒至熟。
3將西葫蘆及胡蘿卜放入鍋中一同翻炒至軟，加鹽調(diào)味即可。
功效與作用
西葫蘆對(duì)面色暗黃的人群有很好的功效，改善皮膚的顏色，補(bǔ)充肌膚的養(yǎng)分，讓臉上暗沉恢復(fù)活力。豬瘦肉營養(yǎng)豐富且能起到提味作用，增進(jìn)食欲，體虛者多食可增強(qiáng)體質(zhì)。西葫蘆肉片含有干擾素的誘生劑克刺激機(jī)體產(chǎn)生干擾素，能增強(qiáng)免疫力，發(fā)揮抗病毒的作用。西葫蘆可以有美容養(yǎng)顏的作用，讓你的皮膚暗沉得到很好的調(diào)理，同時(shí)也可以有促進(jìn)食欲的作用，和肉片一起吃，補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，可以促進(jìn)代謝，還可以增強(qiáng)免疫力，趕緊試試這道食譜。
關(guān)于肉片炒西葫蘆這道營養(yǎng)的美食適合很多的人群食用，具有很多的營養(yǎng)價(jià)值，比如說健脾養(yǎng)胃，開胃緩解疲勞保護(hù)胃黏膜，清熱利尿潤肺止咳促進(jìn)代謝，最重要的是它可以有幫助人體改善各種不良的影響有一定的好處，大家不妨試試吧。
松仁就是我們經(jīng)常吃的松子仁哦，它是一種很常見的堅(jiān)果類的食材，而且營養(yǎng)物質(zhì)豐富，可以起到很好的健腦益智的作用。松仁的好處有很多，食用方法有很多，來看看松仁炒西葫蘆的做法，可以有滋潤肌膚的作用，還可以止咳。
松仁炒西葫蘆
食療功效:滋陰養(yǎng)血、潤肺止咳
營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、脂肪、纖維素、糖類、胡蘿卜素、鈣
適宜人群:適宜腸燥便秘、水腫腹脹、煩渴、瘡毒、久病體虛等患者食用
禁忌人群:脾胃虛寒者應(yīng)少吃
松仁炒西葫蘆所需材料
主要食材西葫蘆、松子、胡蘿卜、鹽、雞精
松仁炒西葫蘆的做法
1將西葫蘆洗凈，切塊;松子洗凈;胡蘿卜洗凈，切片。
2鍋中下油燒熱，入西葫蘆塊翻炒至六成熟。
3下入松子仁、胡蘿卜片同炒至熟，調(diào)入鹽、雞精翻炒均勻即可。
松仁炒西葫蘆的功效與作用
松仁含有維生素E有促進(jìn)細(xì)胞分裂、延緩衰老、降低血清膽固醇、防止皮膚病變的功能。西葫蘆有清熱利尿、除煩止渴、潤肺止咳、消腫散結(jié)等療效。松仁炒西葫蘆可刺激機(jī)體產(chǎn)生干擾素，提高免疫力，發(fā)揮抗病毒和腫瘤的作用。松仁和西葫蘆一起吃，可以有清熱解毒的作用，還可以有潤肺止咳的作用，對(duì)于抗病毒有好處，同時(shí)也可以降低膽固醇的效果，還可以延緩衰老。
松仁炒西葫蘆的制作方法，做法大家都了解了吧，了解了以后就可以制作著讓家人分享了，可以適合各類的人群食用，比如說老年人，孩子，可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，而且還可以補(bǔ)血滋陰潤肺止咳，是很不錯(cuò)的養(yǎng)生食材。
西葫蘆是很常見的一種蔬菜類型，一年四季都可以買得到哦，口感好，而且清爽促進(jìn)食欲。西葫蘆可以涼拌食用，也可以炒著吃，或者是煮湯都是不錯(cuò)的哦。西葫蘆的食用方法有很多，今天介紹松仁炒西葫蘆的做法吧，可以有滋陰養(yǎng)血的作用，也可以潤肺止咳。
營養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、脂肪、纖維素、糖類、胡蘿卜素、鈣
適宜人群:
適宜腸燥便秘、水腫腹脹、煩渴、瘡毒、久病體虛等患者食用
禁忌人群:
脾胃虛寒者應(yīng)少吃
松仁炒西葫蘆
所需材料
西葫蘆500克、松子25克、胡蘿卜15克、鹽3克、雞精適量
松仁炒西葫蘆的做法
1、將西葫蘆洗凈，切塊;松子洗凈;胡蘿卜洗凈，切片。
2、鍋中下油燒熱，入西葫蘆塊翻炒至六成熟。
3、下入松子仁、胡蘿卜片同炒至熟，調(diào)入鹽、雞精翻炒均勻即可。
松仁炒西葫蘆的功效與作用
松仁玉米含有維生素E有促進(jìn)細(xì)胞分裂、延緩衰老、降低血清膽固醇、防止皮膚病變的功能。西葫蘆有清熱利尿、除煩止渴、潤肺止咳、消腫散結(jié)等療效。松仁炒西葫蘆可刺激機(jī)體產(chǎn)生干擾素，提高免疫力，發(fā)揮抗病毒和腫瘤的作用。這款食譜可以有清熱解毒潤燥的作用，對(duì)于緩解煩躁是有好處的，同時(shí)也可以有潤肺的效果，是不錯(cuò)的一款養(yǎng)生保健的食譜類型，日常生活中大家可以經(jīng)常吃。
這款松仁炒西葫蘆，清熱解毒去火，而且也可以有促進(jìn)食欲的作用，對(duì)于潤肺是有好處的呢，而且也可以有止咳的效果，松仁炒西葫蘆這樣的搭配方法很適合秋季食用，可以有潤肺的功效，也可以提高體質(zhì)，預(yù)防肺部感染等疾病的發(fā)生哦。
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