西葫蘆炒豬血——潤肺止咳補血
秋季潤肺養(yǎng)生。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”古今的人們對養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，養(yǎng)生關(guān)系著每一個的生活質(zhì)量。飲食養(yǎng)生有哪些好的理念呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“西葫蘆炒豬血——潤肺止咳補血”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
在日常生活中，我們一定是吃過豬血、鴨血這類的食物，吃起來滑滑嫩嫩的，也是有著非常不錯的味道，而且豬血是含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，有著不錯的營養(yǎng)價值，那么，大家都知道怎么制作比較美味嗎?下面就是讓小編為大家介紹一種做法。
西葫蘆炒豬血
食材：西葫蘆、豬血、青椒
1、將所有的食材都準備好，西葫蘆和青椒洗干凈，切成片，豬血洗干凈了切成條。
2、炒鍋加熱，倒入適量食用油，放蔥姜蒜爆香，先倒入西葫蘆翻炒片刻。
3、大約翻炒2分鐘，西葫蘆出水后放入豬血。
4、豬血不急著翻炒，用鍋鏟將西葫蘆里炒出來的水，澆到豬血上，豬血燙到外面一層發(fā)白，再用鍋鏟輕輕翻炒。
5、大約翻炒2分鐘左右，放入青椒。
6、青椒斷生變色后，依次加入鹽和雞精拌勻，即可關(guān)火裝盤。
功效：西葫蘆含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等，我們食用是有清熱利尿、除煩止渴、潤肺止咳、消腫散結(jié)的功效，含有的水分和維生素豐富，經(jīng)常食用能夠很好的使皮膚更加的水潤有光澤，是很適合皮膚暗黃的人群。豬血是含有豐富的蛋白質(zhì)和鐵，還含有血紅素鐵，這對于身體健康的發(fā)展是有非常大的幫助，豬血也是有很好的潤腸通便的作用，經(jīng)常食用豬血可以起到補血、排毒、養(yǎng)顏等作用。所以我們在生活中食用這款食物不僅是有不錯的滋補作用，也可以幫助美容養(yǎng)生。
看了上面的介紹，我們也是很好的知道了這款西葫蘆炒豬血的做法了，豬血是我們生活中常見的食物，不僅是便宜而且是非常的有營養(yǎng)，所以大家可以多了解一些相關(guān)的做法，找到我們自己喜歡和想要制作的那一款。
ys630.coM延伸閱讀
食物的種類有很多，而且每個人的喜好也是不一樣的，我們應(yīng)該根據(jù)自己的體質(zhì)來選擇一些養(yǎng)生保健的方法，食物也是如此。吃什么呢，松子大家都知道的吧可以有潤肺止咳的作用，滋陰養(yǎng)血，來看看松仁炒西葫蘆的做法，很適合秋季食用。
松仁炒西葫蘆
食療功效:滋陰養(yǎng)血、潤肺止咳
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、脂肪、纖維素、糖類、胡蘿卜素、鈣
適宜人群:適宜腸燥便秘、水腫腹脹、煩渴、瘡毒、久病體虛等患者食用
禁忌人群:脾胃虛寒者應(yīng)少吃
松仁炒西葫蘆所需材料
主要食材西葫蘆、松子、胡蘿卜、鹽、雞精
松仁炒西葫蘆的做法
1將西葫蘆洗凈，切塊;松子洗凈;胡蘿卜洗凈，切片。
2鍋中下油燒熱，入西葫蘆塊翻炒至六成熟。
3下入松子仁、胡蘿卜片同炒至熟，調(diào)入鹽、雞精翻炒均勻即可。
松仁炒西葫蘆的功效與作用
松仁玉米含有維生素E有促進細胞分裂、延緩衰老、降低血清膽固醇、防止皮膚病變的功能。西葫蘆有清熱利尿、除煩止渴、潤肺止咳、消腫散結(jié)等療效。松仁炒西葫蘆可刺激機體產(chǎn)生干擾素，提高免疫力，發(fā)揮抗病毒和腫瘤的作用。這樣的一道養(yǎng)生的菜肴是可以有清熱去火的作用的，很適合秋季食用，同時也可以有抗衰的作用，降低膽固醇的同時也可以有潤肺提高人體的免疫力的功效。
松仁炒西葫蘆的做法和它的營養(yǎng)價值大家都了解了吧，可以看出的是這樣的菜肴的營養(yǎng)價值很高，而且還可以促進代謝，秋季潤肺止咳滋陰養(yǎng)血，而且還可以有補腎補虛的作用，開胃健脾大家不妨吃一些吧。
西葫蘆大家都很熟悉的，而且經(jīng)常吃，可以做餡啊，或者是涼拌，炒著吃，煮粥等等都是可以的，可以有補充水分和維生素的作用，今天的這道松仁炒西葫蘆可以滋陰養(yǎng)血，清熱解毒的哦。
松仁炒西葫蘆
食療功效:滋陰養(yǎng)血、潤肺止咳
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、脂肪、纖維素、糖類、胡蘿卜素、鈣
適宜人群:適宜腸燥便秘、水腫腹脹、煩渴、瘡毒、久病體虛等患者食用
禁忌人群:脾胃虛寒者應(yīng)少吃
松仁炒西葫蘆所需材料
主要食材西葫蘆、松子、胡蘿卜、鹽、雞精
松仁炒西葫蘆的做法
1將西葫蘆洗凈，切塊;松子洗凈;胡蘿卜洗凈，切片。2鍋中下油燒熱，入西葫蘆塊翻炒至六成熟。
3下入松子仁、胡蘿卜片同炒至熟，調(diào)入鹽、雞精翻炒均勻即可。
松仁炒西葫蘆的功效與作用
松仁玉米含有維生素E有促進細胞分裂、延緩衰老、降低血清膽固醇、防止皮膚病變的功能。西葫蘆有清熱利尿、除煩止渴、潤肺止咳、消腫散結(jié)等療效。松仁炒西葫蘆可刺激機體產(chǎn)生干擾素，提高免疫力，發(fā)揮抗病毒和腫瘤的作用。這道食譜的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，可以補充卵磷脂，具有補腦益智的作用，而且還可以延緩衰老的哦，對于清熱利尿消腫也有一定的效果呢。
松仁炒西葫蘆的具體的做法上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了?？梢钥闯龅氖沁@道菜譜的好處還是比較多的，潤肺止咳滋陰養(yǎng)血清熱解毒，而且還是很不錯的減肥的食譜哦，如果你也想排毒減肥不妨試試。
西葫蘆也叫白瓜，是我們經(jīng)常吃的一種瓜類的蔬菜類型，它含有的纖維素和水分是比較多的，而且還可以有促進食欲的作用和效果呢，西葫蘆的食用方法有很多，涼拌，煲湯，或者是炒著吃等等，西葫蘆和肉片一起吃可以有清熱利尿的作用，還可以潤肺止咳，促進代謝，來看看肉片炒西葫蘆的做法。
肉片炒西葫蘆
食療功效:清熱利尿、消腫散結(jié)
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、脂肪、纖維素、糖類、胡蘿卜素、鈣
適宜人群:適宜消渴羸瘦、熱病傷津、便秘、燥咳、水腫等患者食用
禁忌人群:脾胃虛寒者應(yīng)少吃
所需材料
主要食材西葫蘆、豬瘦肉、胡蘿卜、植物油、鹽、香油
做法
1西葫蘆洗凈，去皮，切片;胡蘿卜洗凈去皮，切片;豬瘦肉洗凈，切片，備用。
2鍋中下油燒熱，放入肉片翻炒至熟。
3將西葫蘆及胡蘿卜放入鍋中一同翻炒至軟，加鹽調(diào)味即可。
功效與作用
西葫蘆對面色暗黃的人群有很好的功效，改善皮膚的顏色，補充肌膚的養(yǎng)分，讓臉上暗沉恢復(fù)活力。豬瘦肉營養(yǎng)豐富且能起到提味作用，增進食欲，體虛者多食可增強體質(zhì)。西葫蘆肉片含有干擾素的誘生劑克刺激機體產(chǎn)生干擾素，能增強免疫力，發(fā)揮抗病毒的作用。西葫蘆可以有美容養(yǎng)顏的作用，讓你的皮膚暗沉得到很好的調(diào)理，同時也可以有促進食欲的作用，和肉片一起吃，補充豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，可以促進代謝，還可以增強免疫力，趕緊試試這道食譜。
關(guān)于肉片炒西葫蘆這道營養(yǎng)的美食適合很多的人群食用，具有很多的營養(yǎng)價值，比如說健脾養(yǎng)胃，開胃緩解疲勞保護胃黏膜，清熱利尿潤肺止咳促進代謝，最重要的是它可以有幫助人體改善各種不良的影響有一定的好處，大家不妨試試吧。
西葫蘆是我們經(jīng)常會吃的一種蔬菜了，很多人都愛吃蔬菜，這對我們健康是有幫助的，能很好的補充營養(yǎng)物質(zhì)，而且我們還可以吃西葫蘆來養(yǎng)生，西葫蘆的吃法也是非常多的，清炒西葫蘆就是其中很不錯的一個吃法，下面就讓我們一起看看清炒西葫蘆烹飪方法。
清炒西葫蘆的材料
西葫蘆、鹽、干辣椒。
清炒西葫蘆的做法
首先我們需要把西葫蘆清洗好，然后首先要把西葫蘆切片，干辣椒撕成段;這時候就可以開始做鍋，在鍋里下適量油，油熱了下西葫蘆片片翻炒，我們等食材稍軟點，加入辣椒段，炒香之后，選擇加鹽調(diào)味，再翻炒幾下起鍋，這時候就可以開始吃了。
清炒西葫蘆的食用功效
清炒西葫蘆吃起來的味道非常不錯，是我們很多人都愛吃的食物，這對我們健康是有很大幫助的，同時還能通過吃清炒西葫蘆來促進健康，首先我們選擇吃清炒西葫蘆就能很好的補充營養(yǎng)，在其中的各種營養(yǎng)物質(zhì)含量都是豐富的，而且西葫蘆具有清熱利尿、除煩止渴、潤肺止咳、消腫散結(jié)的功能?？捎糜谳o助治療水腫腹脹、煩渴、瘡毒以及腎炎、肝硬化腹水等癥。是可以保護我們肺部健康的，對咳嗽問題可以有效解決，同時吃清炒西葫蘆對血管健康也有幫助，可以很好的改善三高問題。
清炒西葫蘆是我們很多人都愛吃的食物，吃起的味道非常不錯，而且清炒西葫蘆烹飪起來也是非常方便的，所以就讓很多人都愛吃清炒西葫蘆，這對我們健康是有幫助的，能很好的解決掉肺部不適，還可以很好的保護血管健康。
西葫蘆是很常見的一種蔬菜類型，一年四季都可以買得到哦，口感好，而且清爽促進食欲。西葫蘆可以涼拌食用，也可以炒著吃，或者是煮湯都是不錯的哦。西葫蘆的食用方法有很多，今天介紹松仁炒西葫蘆的做法吧，可以有滋陰養(yǎng)血的作用，也可以潤肺止咳。
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、脂肪、纖維素、糖類、胡蘿卜素、鈣
適宜人群:
適宜腸燥便秘、水腫腹脹、煩渴、瘡毒、久病體虛等患者食用
禁忌人群:
脾胃虛寒者應(yīng)少吃
松仁炒西葫蘆
所需材料
西葫蘆500克、松子25克、胡蘿卜15克、鹽3克、雞精適量
松仁炒西葫蘆的做法
1、將西葫蘆洗凈，切塊;松子洗凈;胡蘿卜洗凈，切片。
2、鍋中下油燒熱，入西葫蘆塊翻炒至六成熟。
3、下入松子仁、胡蘿卜片同炒至熟，調(diào)入鹽、雞精翻炒均勻即可。
松仁炒西葫蘆的功效與作用
松仁玉米含有維生素E有促進細胞分裂、延緩衰老、降低血清膽固醇、防止皮膚病變的功能。西葫蘆有清熱利尿、除煩止渴、潤肺止咳、消腫散結(jié)等療效。松仁炒西葫蘆可刺激機體產(chǎn)生干擾素，提高免疫力，發(fā)揮抗病毒和腫瘤的作用。這款食譜可以有清熱解毒潤燥的作用，對于緩解煩躁是有好處的，同時也可以有潤肺的效果，是不錯的一款養(yǎng)生保健的食譜類型，日常生活中大家可以經(jīng)常吃。
這款松仁炒西葫蘆，清熱解毒去火，而且也可以有促進食欲的作用，對于潤肺是有好處的呢，而且也可以有止咳的效果，松仁炒西葫蘆這樣的搭配方法很適合秋季食用，可以有潤肺的功效，也可以提高體質(zhì)，預(yù)防肺部感染等疾病的發(fā)生哦。
西葫蘆皮薄肉厚而且還多汁，因此在烹飪的時候就可以有非常多的吃法，各種各樣的西葫蘆吃法都是非常美味可口的，而且其中最常見的就是炒西葫蘆了，不過在搭配上的不同也會呈現(xiàn)出完全不同的風(fēng)味，下面就給大家推薦這道美味可口的西葫蘆炒臘腸做法吧。
西葫蘆炒臘腸的材料
西葫蘆、臘腸、食用油、鹽。
西葫蘆炒臘腸的做法
首先我們就要把西葫蘆洗凈，去馕，切成薄片，把西葫蘆準備好之后，把臘腸切斜片，臘腸炒了會縮，可以切大些，這樣會方便我們?nèi)シ矗以诔缘臅r候也會更美味更有口感。準備好材料之后就要在鍋中加入食用油，等到油鍋燒熱之后加入西葫蘆翻炒后加少許鹽調(diào)味，最后加臘腸片一起翻炒至兩者味道融合，即可出鍋。
西葫蘆炒臘腸的食用功效
西葫蘆炒臘腸是非常美味可口的一道家常菜，而且這道菜的食用功效也是非常強的，首先西葫蘆炒臘腸中的營養(yǎng)價值是非常出色的，特別是各種的維生素以及微量元素的含量都是非常不錯的，我們在平時就完全可以通過吃這樣的食物來補充營養(yǎng)，而且西葫蘆炒臘腸還具有清熱利尿、除煩止渴、潤肺止咳、消腫散結(jié)的功能，可以幫助我們有效的解決咳嗽痰多的不適，是養(yǎng)肺的好選擇，同時西葫蘆炒臘腸還能夠開胃促進消化，味道非常好。
西葫蘆炒臘腸這道菜在烹飪的時候還是比較簡單的，不過這道菜在吃的時候還是很美味的，而且營養(yǎng)價值也同樣出色，是值得我們在平時去吃的一道家常美味，在看完了我們的介紹之后大家也一定能夠?qū)W會烹飪的方法了，不妨在家里自己嘗試烹飪。
西葫蘆，相信大家都是不陌生的，在我們的餐桌上經(jīng)常是能夠看見的，而且西葫蘆是有除煩止渴、消腫散結(jié)、清熱利尿、潤肺止咳等功效，所以是一種食療價值比較高的食物，含有的營養(yǎng)物質(zhì)也是比較的多的，西葫蘆湯也是不錯的一種吃法，一起來看看怎么制作吧。
西葫蘆湯
主料：半斤西葫蘆
調(diào)料：食鹽、醬油、醋、蔥、調(diào)和油、小麥面粉、水和芝麻油各適量。
1、把西葫蘆清洗干凈，用刀將西葫蘆的兩端切掉。
2、后將西葫蘆切成兩半，再切成片。將蔥清洗干凈，然后，取蔥的中段切成蔥花。
3、鍋中倒入適量的油，等油熱后，將蔥花倒入鍋中炒一下，然后將切好的西葫蘆片倒入鍋中。
4、適量的面粉加入到西葫蘆中翻炒均勻，往鍋中加入適量的水，撒一點鹽，一同翻炒。
5、到炒的差不多的時候加入一定量的開水。然后，加入適量的醬油，繼續(xù)煮一會。
6、醋和香油各取少許，倒在一個碗中，等鍋中的西葫蘆湯熬得差不多了，就可以關(guān)火了。
7、后將西葫蘆湯盛到加了香油和醋的碗中就可以食用了。
西葫蘆吃含有豐富的含維生素C、葡萄糖等營養(yǎng)物質(zhì)，尤其鈣的含量非常高，而且食用西葫蘆是有很好的除煩止渴、消腫散結(jié)、清熱利尿、潤肺止咳等功效。西葫蘆湯也是可以很好的強身健體、養(yǎng)肝養(yǎng)胃、美容養(yǎng)顏和減肥瘦身的，經(jīng)常食用也是可以很好的補充身體所需要的水分，補充能量。
但是要注意脾胃虛寒者不宜多吃，西葫蘆、大蒜、洋蔥等蔬菜一經(jīng)高溫煎炒會產(chǎn)生可能令人致癌的丙烯酰胺。
西葫蘆湯的制作方法是非常的簡單的，而且西葫蘆也是有很好的食療功效和營養(yǎng)價值的，這是一道集營養(yǎng)和美味于一身的美味佳肴。生活中對于糖尿病患者、肝病、腎病患者很適合食用西葫蘆，是一種不錯的養(yǎng)生保健的蔬菜。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《西葫蘆炒豬血——潤肺止咳補血》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/qiujirunfeiyangsheng/">秋季潤肺養(yǎng)生”專題。
