豬蹄靈芝湯——健脾安神益腎養(yǎng)肝
保肝健脾養(yǎng)生知識。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！鄙钤絹碓胶?，人們越來越注重養(yǎng)生，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生?？茖W(xué)的飲食養(yǎng)生是怎么進(jìn)行的呢急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“豬蹄靈芝湯——健脾安神益腎養(yǎng)肝”，希望能對您有所幫助，請收藏。
豬蹄是我們許多的朋友們都比較喜歡吃的一種肉類食物，當(dāng)然，豬蹄的吃法也是非常多的，我們不僅可以涼拌著吃豬蹄，更是可以將豬蹄做成美味的菜肴來食用的，比如豬蹄靈芝湯就是非常美味的養(yǎng)生湯，但是我們大多數(shù)的朋友們對于豬蹄靈芝湯的做法不是非常的了解，下面我們就來看看。
豬蹄靈芝湯的做法
其實豬蹄靈芝湯的做法并沒有我們想象中的那么難，只要我們大家了解一下豬蹄靈芝湯的做法，那么都是可以做出美味的豬蹄靈芝湯，我們可以先將豬蹄處理干凈，洗凈切塊;黃瓜去皮去籽洗凈，切滾刀塊備用。鍋置火上，注入清水燒開，將豬蹄焯水后撈起備用。湯鍋上火倒入清水，下豬蹄、精鹽、靈芝燒開，煲至將熟加入黃瓜稍煮即可。
豬蹄靈芝湯的功效與作用
豬蹄富含膠原蛋白，有很好的養(yǎng)顏功效，還有豐富的鈣，對骨骼發(fā)育有促進(jìn)作用。靈芝具有補(bǔ)氣安神、止咳平喘的功效，用于眩暈不眠、心悸氣短、虛勞咳喘。豬蹄靈芝湯具有非常好的健脾安神，益腎養(yǎng)肝的功效，對于我們?nèi)梭w的肝臟的健康是非常的有幫助的，另外，精神氣不好的時候，適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┴i蹄靈芝湯，還能夠幫助我們調(diào)養(yǎng)精神。
我們已經(jīng)詳細(xì)的了解了豬蹄靈芝湯的做法，相信大家已經(jīng)迫不及待的想要做著食用一些豬蹄靈芝湯了，其實豬蹄靈芝湯的味道是非常不錯的，適當(dāng)?shù)氖秤秘i蹄靈芝湯，還可以有效的促進(jìn)身體的健康，另外，豬蹄靈芝湯還可以幫助我們預(yù)防和治療很多的常見病癥。
相關(guān)閱讀
很多的中藥材都有著不同的養(yǎng)生的功效和作用的哦，比如說靈芝吧，靈芝的養(yǎng)生功效還是比較大的呢，可以起到很好的提高免疫力的作用，靈芝和豬蹄一起搭配的話可以有健脾胃補(bǔ)氣血的作用，還可以有美容養(yǎng)顏的效果，來看看豬蹄靈芝湯的做法。
營養(yǎng)價值:
氨基酸、多肽、蛋白質(zhì)、還原糖、多糖、硬脂酸、苯甲酸、甘露醇、海藻糖、維生素B2、維生素C
適宜人群:
適宜脾胃不和，貧血、面色萎黃，神經(jīng)衰弱、心悸失眠者
所需材料
靈芝8克、豬蹄1個、黃瓜35克、鹽6克
做法
1將豬蹄處理干凈，洗凈切塊;黃瓜去皮去籽洗凈，切滾刀塊備用。
2鍋置火上，注入清水燒開，將豬蹄焯水后撈起備用。
3湯鍋上火倒入清水，下豬蹄、精鹽、靈芝燒開，煲至將熟加入黃瓜稍煮即可。
功效與作用
豬蹄富含膠原蛋白，有很好的養(yǎng)顏功效，還有豐富的鈣，對骨骼發(fā)育有促進(jìn)作用。靈芝具有補(bǔ)氣安神、止咳平喘的功效，用于眩暈不眠、心悸氣短、虛勞咳喘。豬蹄靈芝湯健脾安神，益腎養(yǎng)肝，適用于慢性肝炎、食欲不振、體虛乏力、神經(jīng)衰弱等。這樣的食療方法可以起到很好的促進(jìn)骨骼生長的作用，對于止咳化痰啊還有補(bǔ)氣安神有好處，還可以有很好的緩解神經(jīng)衰弱的效果，對于促進(jìn)食欲美容護(hù)膚也有好處。
關(guān)于豬蹄靈芝湯的做法大家都了解了吧，其中的這些食材都是比較有營養(yǎng)的，具有養(yǎng)生的作用和功效，而且還可以幫助消化和吸收，健脾和胃益氣安神，增強(qiáng)體質(zhì)的同時還可以讓你的身體變得更加的強(qiáng)壯哦，大家不妨試試吧。
靈芝，大家都知道的吧，是一種中藥材。也是一種食材?？梢杂凶萄a(bǔ)的作用。對于提高人體的免疫力是有好處的呢。食用方法有很多，今天介紹靈芝豬蹄湯的做法吧，可以有健脾胃的作用，而且也可以有安神的效果，這樣的養(yǎng)生食譜不妨試試。
靈芝豬蹄湯
營養(yǎng)價值:
氨基酸、多肽、蛋白質(zhì)、還原糖、多糖、硬脂酸、苯甲酸、甘露醇、海藻糖、維生素B2、維生素C
適宜人群:
適宜脾胃不和，貧血、面色萎黃，神經(jīng)衰弱、心悸失眠者
靈芝豬蹄湯
所需材料
靈芝8克、豬蹄1個、黃瓜35克、鹽6克
靈芝豬蹄湯的做法
1、將豬蹄處理干凈，洗凈切塊;黃瓜去皮去籽洗凈，切滾刀塊備用。
2、鍋置火上，注入清水燒開，將豬蹄焯水后撈起備用。
3、湯鍋上火倒入清水，下豬蹄、精鹽、靈芝燒開，煲至將熟加入黃瓜稍煮即可。
功效與作用
豬蹄富含膠原蛋白，有很好的養(yǎng)顏功效，還有豐富的鈣，對骨骼發(fā)育有促進(jìn)作用。靈芝具有補(bǔ)氣安神、止咳平喘的功效，用于眩暈不眠、心悸氣短、虛勞咳喘。靈芝豬蹄湯健脾安神，益腎養(yǎng)肝，適用于慢性肝炎、食欲不振、體虛乏力、神經(jīng)衰弱等。靈芝豬蹄一起煲湯的話，可以有促進(jìn)食欲的作用，對于安神有好處，還可以有補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用，對于緩解身體乏力啊還有氣血不足的情況有改善的效果。
靈芝豬蹄湯的制作方法以及它的保健效果，上面介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，靈芝豬蹄湯可以有緩解神經(jīng)衰弱的作用，對于補(bǔ)氣血有好處，還可以有緩解心悸失眠的作用，對于緩解是啊還有氣血不足的情況有一定的改善的作用和效果，這樣的食譜不妨試試。
每一種食物適合的人群都是不一樣的，每個人都有自己喜歡吃的食物，但是我們要做的是合理搭配飲食，不偏食不挑食。豬蹄大家都吃過的吧，是一種很常見的肉食，可以補(bǔ)氣養(yǎng)肝，食用方法也比較多，來看看紅棗白蘿卜豬蹄湯的做法。
紅棗白蘿卜豬蹄湯
紅棗白蘿卜豬蹄湯所需材料
主要食材豬蹄300克、白蘿卜300克、紅棗20克、生姜3片、鹽適量
紅棗白蘿卜豬蹄湯的做法
1豬蹄處理干凈，斬塊，沸水汆燙沖凈備用;白蘿卜洗凈，切成片;紅棗洗凈，浸水片刻。
2將豬蹄、生姜片、紅棗放入燉盅，注入水用大火燒開，放入白蘿卜，改用小火煲2小時，加鹽調(diào)味即可。
紅棗白蘿卜豬蹄湯的功效與作用
紅棗具有補(bǔ)血養(yǎng)肝、養(yǎng)血安神、健脾和胃、補(bǔ)中益氣、滋陰補(bǔ)陽的功效。白蘿卜具有下氣、消食化積、滋陰潤肺、解毒生津，利尿通便的功效。豬蹄具有美顏?zhàn)o(hù)膚、健筋強(qiáng)骨的功效。紅棗白蘿卜豬蹄湯此湯具有健脾益氣、養(yǎng)血通乳、美容護(hù)膚、利尿通便、滋陰補(bǔ)陽的功效。和紅棗白蘿卜一起搭配的話可以安神養(yǎng)血，同時也可以有健脾養(yǎng)胃的作用，對于滋補(bǔ)氣血有很好的作用，而且還可以有養(yǎng)肝明目的作用哦，對于身體健康有好處，同時也可以有補(bǔ)氣滋補(bǔ)的作用。
紅棗白蘿卜豬蹄湯的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以讓你的胃口大開，補(bǔ)血養(yǎng)肝安神養(yǎng)血健脾胃，而且還可以有健腦益智的作用哦。
靈芝紅棗瘦肉湯在我們的餐桌上是非常常見的，靈芝紅棗瘦肉湯的味道非常不錯，所以許多的朋友們都比較喜歡吃靈芝紅棗瘦肉湯，其實靈芝紅棗瘦肉湯不僅好吃，保健功效也是非常不錯的，但是相信大家對于靈芝紅棗瘦肉湯的保健功效并不了解，下面我們就為大家介紹靈芝紅棗瘦肉湯的做法和功效。
靈芝紅棗瘦肉湯的做法
將豬瘦肉洗凈、切片;靈芝、紅棗洗凈備用。鍋置火上，注入清水燒開，下入豬瘦肉汆燙，打去浮沫。繼續(xù)將鍋燒開，加入靈芝、紅棗煲至食材熟，加鹽調(diào)味即可，其實靈芝紅棗瘦肉湯的做法是非常的簡單的，我們只要看上一兩次就可以學(xué)會了，所以我們可以嘗試著做著食用靈芝紅棗瘦肉湯。
靈芝紅棗瘦肉湯的功效與作用
靈芝有益氣補(bǔ)血、養(yǎng)心安神之功，能游戲哦啊提高機(jī)體免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)。紅棗具有補(bǔ)氣補(bǔ)血，美白祛斑，延緩衰老，健脾和胃等功效。瘦肉所含的氨基酸和含氮物質(zhì)能使湯味鮮美，刺激人體胃液分泌，增進(jìn)食欲。靈芝紅棗瘦肉湯具有健脾養(yǎng)肝，補(bǔ)虛安神的功效，尤其是我們脾胃不好的朋友們，日常生活中經(jīng)常食用一些靈芝紅棗瘦肉湯，可以幫助我們有效的調(diào)理自己的脾胃，另外，我們大家要注意，如果出現(xiàn)了脾虛血少的癥狀，那么最好不要食用靈芝紅棗瘦肉湯。
上面我們就靈芝紅棗瘦肉湯的做法和功效做了詳細(xì)的介紹，相信大家現(xiàn)在對于靈芝紅棗瘦肉湯的做法也是學(xué)會了，所以我們大家在生活中有時間了，就是可以經(jīng)常自己做著食用靈芝紅棗瘦肉湯的，不僅可以幫助我們補(bǔ)充氣血，還能夠起到很不錯的緩解疾病的作用。
說起豬蹄，大家一定不是很陌生吧，就是我們經(jīng)常吃的豬腳，它可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，比如說維生素啊，蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)，還有氨基酸等，不僅可以緩解食欲不振而且還可以增強(qiáng)體質(zhì)，和靈芝一起吃還可以緩解神經(jīng)衰弱。
豬蹄靈芝湯
豬蹄靈芝湯所需材料
主要食材:靈芝8克、豬蹄、黃瓜35克、鹽6克
豬蹄靈芝湯的做法
1將豬蹄處理干凈，洗凈切塊;黃瓜去皮去籽洗凈，切滾刀塊備用。
2鍋置火上，注入清水燒開，將豬蹄焯水后撈起備用。
3湯鍋上火倒入清水，下豬蹄、精鹽、靈芝燒開，煲至將熟加入黃瓜稍煮即可。
豬蹄靈芝湯的功效與作用
豬蹄富含膠原蛋白，有很好的養(yǎng)顏功效，還有豐富的鈣，對骨骼發(fā)育有促進(jìn)作用。靈芝具有補(bǔ)氣安神、止咳平喘的功效，用于眩暈不眠、心悸氣短、虛勞咳喘。豬蹄靈芝湯健脾安神，益腎養(yǎng)肝，適用于慢性肝炎、食欲不振、體虛乏力、神經(jīng)衰弱等。靈芝是不錯的養(yǎng)生中醫(yī)藥材，也是可以食用的，和豬蹄一起吃的話補(bǔ)充膠原蛋白，同時也可以美容養(yǎng)顏，大家可以經(jīng)常吃，緩解疲勞。
關(guān)于豬蹄靈芝湯的做法，大家都學(xué)會了嗎，養(yǎng)肝補(bǔ)腎緩解食欲不振神經(jīng)衰弱，平時的時候可以學(xué)著做一做，營養(yǎng)價值很高的，不僅可以開胃助消化，而且還可以有助于腸胃的健康，增強(qiáng)免疫力和抵抗力，促進(jìn)生長，對于身體健康有著很重要的意義。
靈芝大家都吃過嗎?小編沒有吃過，只是知道它有養(yǎng)生保健的作用，而且還可以治療疾病。當(dāng)然也是可以食用的呢，具有滋補(bǔ)的作用，養(yǎng)脾健胃，而且還可以美容養(yǎng)顏，如何食用呢?下面介紹豬蹄靈芝湯的具體做法。
豬蹄靈芝湯
豬蹄靈芝湯所需材料
主要食材靈芝、豬蹄、黃瓜、鹽
豬蹄靈芝湯的做法
1、將豬蹄處理干凈，洗凈切塊;黃瓜去皮去籽洗凈，切滾刀塊備用。
2、鍋置火上，注入清水燒開，將豬蹄焯水后撈起備用。
3、湯鍋上火倒入清水，下豬蹄、精鹽、靈芝燒開，煲至將熟加入黃瓜稍煮即可。
豬蹄靈芝湯的功效與作用
此菜肴用滋補(bǔ)強(qiáng)壯、補(bǔ)肺益腎、健脾安神的靈芝配健脾胃、生津益血的豬蹄烹制而成;豬蹄富含膠原蛋白，有很好的養(yǎng)顏功效，還有豐富的鈣，對骨骼發(fā)育有促進(jìn)作用。豬蹄靈芝湯健脾安神，益腎養(yǎng)肝，適用于慢性肝炎、食欲不振、體虛乏力、神經(jīng)衰弱等。這道湯品容易消化和吸收，而且還可以補(bǔ)充豐富的膠原蛋白哦，對于健脾安神有一定的作用和功效的，而且還可以有補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用，適合很多的人群，比如說孩子正在發(fā)育期的，可以有助于成長。還有激素老年人神經(jīng)衰弱，可以有緩解滋補(bǔ)的作用。
上面介紹了豬蹄靈芝湯的具體的做法和他的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物可以補(bǔ)充豐富的維生素，而且還有美容養(yǎng)血的作用，健脾養(yǎng)胃滋補(bǔ)強(qiáng)身美顏抗衰，適合春季降脂安神食用哦，大家不能錯過。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《豬蹄靈芝湯——健脾安神益腎養(yǎng)肝》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“保肝健脾養(yǎng)生知識”專題。
