杜仲山楂豬肚湯——補肝腎強筋骨降血壓
冬季滋補肝腎養(yǎng)生粥。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”隨著時間的失衡，養(yǎng)生這個話題走入大眾視野，每個人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。怎樣才能實現(xiàn)科學的飲食養(yǎng)生呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“杜仲山楂豬肚湯——補肝腎強筋骨降血壓”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
許多的美味養(yǎng)生湯在我們的餐桌上都是能夠吃到的，比如杜仲山楂豬肚湯這款養(yǎng)生湯就是非常的受人們的歡迎的，許多的朋友們對于杜仲山楂豬肚湯都是非常的喜歡吃的，那么大家知道杜仲山楂豬肚湯的做法不?下面我們就來為大家介紹。
杜仲山楂豬肚湯
制作方法:把杜仲用鹽水炒焦;山楂去核，切片;豬肚洗凈;姜切片，蔥切段，大蒜去皮。把鹽抹在豬肚里外兩面，抹勻;把杜仲、山楂、姜片、蔥段裝入豬肚里。把豬肚置燉鍋內(nèi)，加清水2000毫升，置武火上燒沸，打去浮沫，用文火燉90分鐘，停火。撈起豬肚，切成5厘米見方的塊，然后我們大家可以適當?shù)募尤胍恍┱{(diào)味品，這時候我們就可以聞到香噴噴的味道了，當然，杜仲山楂豬肚湯不僅非常的好吃，并且營養(yǎng)價值和功效也是非常好的。
杜仲游離氨基酸極少，含有的少量蛋白質(zhì)，是和絕大多數(shù)食品類似的完全蛋白，即能夠水解檢出對人體必需的8種氨基酸。測定了杜仲所含的15種礦物元素，其中有鋅、銅、鐵等微量元素，及鈣、磷、鉀、鎂等宏量元素。藥用杜仲，即為杜仲科植物杜仲的干燥樹皮，是中國名貴滋補藥材。其味甘，性溫。有補益肝腎、強筋壯骨、調(diào)理沖任、固經(jīng)安胎的功效。山楂有重要的藥用價值，自古以來，就成為健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良藥。山楂以果實作藥用，性微溫，味酸甘，入脾、胃、肝經(jīng)，有消食健胃、活血化淤、收斂止痢之功能。對肉積痰飲、痞滿吞酸、瀉痢腸風、腰痛疝氣、產(chǎn)后兒枕痛、惡露不盡、小兒乳食停滯等，均有療效。當然，在生活中經(jīng)常食用一些杜仲山楂豬肚湯，也是可以起到不錯的補肝腎，強筋骨，降血壓的功效，所以我們大家多吃一些杜仲山楂豬肚湯，是可以有效的促進我們?nèi)梭w的健康的。
上面我們?yōu)榇蠹以敿毜慕榻B了杜仲山楂豬肚湯的做法了，所以我們大家就是可以將杜仲山楂豬肚湯的做法記住的，這樣以后在生活中閑暇的時候，經(jīng)常做著食用一些杜仲山楂豬肚湯，對于促進我們?nèi)梭w的腎臟的健康是非常的有幫助的。
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生活中喜歡吃腰花的人是非常的多，但是對于能夠制作好腰花的人來說，就是少之又少了，所以怎么能夠把腰花制作的美味可口呢?下面我們大家就是不妨一起來學習學習這款桃仁腰花的做法，相信大家一定是不會失望的。
桃仁腰花
材料：豬腰子300克，西蘭花100克，核桃仁50克，枸杞子15克，料酒、蔥姜汁各20克，精鹽、雞精各3克，味精1克，胡椒粉0.5克，濕淀粉10克，湯20克，植物油1000克。
做法
1、我們將西蘭花掰成一小塊一小塊，然后就是將豬腰子的筋膜去除干凈，從中間切成兩片，然后去腰臊，可以是切成三角的塊狀。
2、豬腰塊用料酒、蔥姜汁各10克和精鹽1克拌勻腌漬入味，下入燒至七成熱的油中；中炸至熟，倒入漏勺。
3、鍋內(nèi)放油20克燒熱，下入西蘭花塊煸炒，下入枸杞子、核桃仁炒勻至熟。下入腰花，烹入用余下的調(diào)料(不含植物油)對成的芡汁翻勻，出鍋裝盤即成。
功效：枸杞是有補肝腎和潤肺的作用，經(jīng)常食用一些也是可以幫助明目、強筋骨，而核桃仁是含有豐富的維生素E，能夠引起性欲，含有的油脂對于潤腸是有很好的效果。豬腰子是可以很好的補腎氣、強腰膝，西蘭花是含有豐富的維生素C和維生素A，對于增強皮膚的抗損能力是有很好的消化，經(jīng)常食用一些對于滋潤肌膚是有很好的作用，也是可以增強我們身體的免疫力。這幾種食材一起搭配制作，可以很好的改善男性腎虛陽痿的狀況，女性是可以改善腰酸腰痛、宮冷、性冷淡的狀況。
上面就是為大家介紹的桃仁腰花的做法了，這款食物雖然說看上去制作是比較的簡單，但是食材卻是非常的豐富，男性朋友食用是可以增強性功能，女性食用是能夠美容和緩解宮冷、性冷淡的狀況，所以大家不妨經(jīng)常的食用一些。
芡實大家都熟悉的，含有的淀粉是比較多的，而且熱量比較低的，大家在平時的時候很多食譜都可以有芡實的搭配，比如說煲湯啊，或者是煮粥等等，可以增強食欲，你吃過補骨脂芡實鴨湯嗎，來看看做法。
補骨脂芡實鴨湯
補骨脂芡實鴨湯所需材料
主要食材鴨肉、補骨脂、芡實、鹽
補骨脂芡實鴨湯的做法
1、將鴨肉汆燙后去掉血水，撈出;芡實淘洗干凈。
2、將芡實與補骨脂、鴨肉一起盛入鍋中，加入7碗水，大約蓋過所有的原材料。
3、用武火將湯煮開，再轉(zhuǎn)用文火續(xù)燉約30分鐘，調(diào)入鹽即可。
補骨脂芡實鴨湯的功效與作用
今天介紹一款既能消腫利尿，又能滋陰補腎的湯品，它就是補骨脂芡實鴨湯，補骨脂素、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質(zhì)、多種維生素豐富。補骨脂具有補腎助陽、溫脾止瀉的功效，并可治牛皮癬等皮膚病。芡實具有健脾益胃、補中益氣、養(yǎng)心安神、強筋骨、止瀉和利水消腫的功效。這樣的一款養(yǎng)生湯品適合的人群比較多，可以有滋補肝腎的作用，而且還可以補虛利尿消腫，對于增強體質(zhì)，強筋壯骨是不錯的選擇呢，同時還可以起到養(yǎng)生保健的功效。
補骨脂芡實鴨湯的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，經(jīng)常這樣食用的話不僅可以補充營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以保持健康。補肝腎強筋骨利尿消腫，適合各種人群食用，增強免疫力。
材料
干鹿筋200克，雪蓮花3克，蘑菇片50克，雞腳200克，火腿25克，紹酒10克，高湯、姜片、蔥節(jié)、鹽、味精各適量。
做法
將干鹿筋洗凈，待發(fā)漲后（約2天），修凈筋膜，切成條塊下鍋，加入姜片、蔥節(jié)、紹酒和水，煨透取出，除去蔥、姜，放入壇子內(nèi)。
雞腳用開水燙透，脫去黃皮，斬去爪尖，拆去大骨，洗凈，放入壇內(nèi)。
雪蓮花洗凈后，用紗布袋松裝，亦放入壇內(nèi)，上面放火腿片、蘑菇片，加入高湯、紹酒、生姜、蔥白，上籠蒸至鹿筋熟軟時取出（約2小時），潷出原湯，湯中加入味精、鹽，攪勻后倒入壇子內(nèi)，再蒸30分鐘。
服法
佐餐或單食。
性味歸經(jīng)
鹿筋性溫，味淡、微咸，無毒，歸肝、腎二經(jīng)。
食性配伍
陰虛有熱、見盜汗、手足心熱、潮熱等體質(zhì)者忌用。
養(yǎng)生堂提示
此湯能補肝腎、強筋骨、除寒濕。適用于風濕性關節(jié)炎、關節(jié)疼痛等癥。鹿筋能強筋壯骨、養(yǎng)血通絡、生精益髓，主治勞損，續(xù)絕傷，大壯筋骨，補陽氣；對久患風濕、關節(jié)痛，腰脊疼痛，筋骨疲乏或軟弱無力，步履艱難，手足無力，手腳抽筋，跌打勞損、筋骨酸痛等療效顯著。
鰱魚是大家都喜歡吃的一種魚肉，是屬于淡水魚中的一種，也是我們經(jīng)常說的白鰱。它的營養(yǎng)價值是比較高的，高蛋白低熱量的飲食類型，而且食用方法比較多，來看看蒜苗炒鰱魚的做法吧。
蒜苗炒鰱魚
蒜苗炒鰱魚所需材料
主要食材鰱魚、蒜苗、黑木耳、料酒、鹽、白醋、姜片
蒜苗炒鰱魚的做法
1、鰱魚處理干凈切厚片，加料酒、鹽腌漬15分鐘;蒜苗洗凈切斜段;黑木耳泡發(fā)。
2、油鍋燒熱放姜片熗鍋，倒魚片炒至五成熟。
3、放黑木耳、蒜苗炒熟，加適量水，燜煮5分鐘。加鹽調(diào)味即可。
蒜苗炒鰱魚的功效與作用
蒜苗具有補肝腎、強筋骨、清除體內(nèi)垃圾、加強人體細胞物質(zhì)代謝，防止肌肉骨骼老化的功效。鰱魚具有暖胃補氣、烏發(fā)、潤膚養(yǎng)顏、健腦益智等功效，可治療脾胃虛弱、食欲減退、瘦弱乏力、腹瀉等癥狀。蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素、胡蘿卜素豐富。鰱魚富含膠質(zhì)蛋白，脂肪和熱量都很低，鰱魚搭配蒜苗一起烹飪，營養(yǎng)又美味。所以說這樣的一道食譜是很美味的，而且營養(yǎng)價值也是比較高的，不僅可以補腎補肝，而且還可以強筋骨的哦，對于清除體內(nèi)垃圾也是不錯的選擇呢，同時還可以促進代謝，是不錯的高蛋白低脂肪的好選擇。
上面介紹了蒜苗炒鰱魚的具體的做法和它的價值，大家也都有所了解了吧，經(jīng)常這樣食用的話可以補充人體所需的礦物質(zhì)，而且還可以促進新陳代謝，高蛋白低熱量補肝腎強筋骨，飲食要講究搭配這樣才更健康的哦。
材料
枸杞子30克，杜仲6克，活鷓鴣1只，水發(fā)木耳、水發(fā)蘑菇各25克，胡椒粉、姜片、蔥節(jié)、雞湯、雞油、料酒、食鹽、味精各適量。
做法
將鷓鴣宰殺，洗凈，入沸水鍋中汆透，撈出，剁塊。
杜仲刮去老皮，洗凈備用。
鍋中注入雞湯，放入鷓鴣塊和作料及中藥，用中火燉60分鐘至肉爛熟，放入木耳、蘑菇，燒開后揀去蔥、姜、杜仲，淋上雞油即成。
服法
佐餐食用。
性味歸經(jīng)
鷓鴣性溫，味甘，歸脾、胃、心經(jīng)。
食性配伍
陰虛火旺者忌用?！妒朝煴静荨罚翰豢膳c竹筍同食，令人小腹脹。”
養(yǎng)生堂提示
此湯能補肝腎、益心力、強筋骨、助陽益精并可安胎。適用于五臟虛損、腰膝酸軟、頭暈目花，以及婦人先兆流產(chǎn)、胎動+安。健康人食之能補虛強身。
食物的種類有很多，比如說肉類，是我們每天都需要的，營養(yǎng)物質(zhì)多，而且還可以促進食欲增強抵抗力。烏雞也是肉食的一種，可以安神補腎，烏雞如何食用呢，來看看白果蓮子烏雞湯的做法。
白果蓮子烏雞湯
白果蓮子烏雞湯所需材料
主要食材白果、蓮子、烏雞腿、鹽
白果蓮子烏雞湯的做法
1、雞腿洗凈，剁塊，入沸水中汆燙，撈出再沖凈。
2、雞腿塊放入鍋中，加水至蓋過材料，以大火煮開，轉(zhuǎn)小火煮20分鐘
3、蓮子洗凈，加入鍋中，續(xù)煮15分鐘，再加入白果煮開，最后加鹽調(diào)味即可。
白果蓮子烏雞湯的功效與作用
大家可以多喝些湯來進行養(yǎng)生，今天小編推薦的是白果蓮子烏雞湯，具滋陰清熱、補虛養(yǎng)血的功效。白果具有通暢血管、斂肺氣、定痰喘、保護肝臟、滋潤皮膚、抗衰老、縮小便的功效。烏雞具有補肝益腎、滋陰清熱、健脾止瀉、延緩衰老、防治骨質(zhì)疏松和補血的功效。蓮子具有滋養(yǎng)補虛、益腎安神、強筋骨、降血壓和抗癌防癌的功效。這樣的養(yǎng)生湯品可以有補氣養(yǎng)血的作用，而且還可以保護肝臟的哦，對于增強體質(zhì)有好處，而且還可以延緩衰老，健脾養(yǎng)胃。
白果蓮子烏雞湯的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補充豐富的營養(yǎng)和鈣質(zhì)，降血壓強筋骨安神補腎補氣血，延緩衰老，而且還可以增強體質(zhì)，補充營養(yǎng)。
很多的中藥材不要小視，它們有著很好的保健作用和效果，只是你不太了解罷了，中藥材具有養(yǎng)生治療疾病的作用，大家要多多的去了解，對自身是有幫助作用的，今天介紹五加皮這種中藥材，可以有祛風濕的作用，一般泡酒喝比較好，來看看五加皮杜仲酒的制作方法，可以起到強筋骨的作用。
營養(yǎng)價值:
每日2次，每次飲服10-20毫升
適宜人群:
適用于風濕、風寒及肝腎不足所致之腰腿酸痛，四肢筋骨疼痛，行走不便等病癥
禁忌人群:
無明顯禁忌，無以上病癥等人群需謹慎飲用
杜仲加皮酒
所需材料
杜仲50克、五加皮50克、白酒1000毫升
杜仲加皮酒的制作方法
將杜仲、五加皮洗凈搗碎，放入容器中，倒入白酒，15日后濾渣飲用。
杜仲加皮酒的功效與作用
益精氣中醫(yī)認為，肝主筋，腎主骨，筋骨方面的毛病多與肝腎有關。杜仲補肝腎，《神農(nóng)本草經(jīng)》稱能“主腰脊痛，補中，益精氣，堅筋骨”。補肝腎五加皮也具補肝腎之功，《本草綱目》說它能“治風濕疾痹，壯筋骨”。杜仲加皮酒此酒亦有抗老防衰之功，中老年人可以飲用這樣的保健酒，對于提高體質(zhì)，精力充沛有好處，而且也可以有保健的作用。強腰膝，緩解腰酸背痛的癥狀，對于風寒肝腎不足有調(diào)理的作用。
杜仲加皮酒適合體質(zhì)虛弱需要滋補的人體，比如說風寒體質(zhì)的人群，還有四肢酸痛，腰酸背痛等等的情況都有一定的改善的作用和效果，而且也可以起到補肝腎的功效，杜仲加皮酒，祛風濕，強筋骨。這樣的養(yǎng)生保健的食譜是你不能少的，主要是可以起到提高體質(zhì)的功效、
杜仲，中藥材的一種。它可以有藥用和食用的作用和效果，杜仲具有補腎強身的作用和效果，食用方法有很多，可以泡酒，可以泡茶，杜仲可以強筋骨，對提高體質(zhì)有好處哦，今天介紹杜仲加皮酒的泡制方法，可以有祛風濕的作用，還能對于腎虛的情況有調(diào)理作用。
營養(yǎng)價值:
每日2次，每次飲服10-20毫升
適宜人群:
適用于風濕、風寒及肝腎不足所致之腰腿酸痛，四肢筋骨疼痛，行走不便等病癥
禁忌人群:
無明顯禁忌，無以上病癥等人群需謹慎飲用
杜仲加皮酒
所需材料
杜仲50克、五加皮50克、白酒1000毫升
杜仲加皮酒的制作方法
將杜仲、五加皮洗凈搗碎，放入容器中，倒入白酒，15日后濾渣飲用。
杜仲加皮酒的功效與作用
中醫(yī)認為，肝主筋，腎主骨，筋骨方面的毛病多與肝腎有關。杜仲補肝腎，《神農(nóng)本草經(jīng)》稱能“主腰脊痛，補中，益精氣，堅筋骨”。五加皮也具補肝腎之功，《本草綱目》說它能“治風濕疾痹，壯筋骨”。此酒亦有抗老防衰之功，中老年常飲可使精力充沛，腰腿健運，無病以作保健，亦為佳品。杜仲具有補肝腎的作用。還能強腰健體。五加皮可以祛風濕，兩者一起泡酒。對于不虛勞有好處同時可以提高體質(zhì)。
杜仲和五加皮一起泡酒，是不錯的不虛勞的一款保健酒哦，對于提高體質(zhì)。腎虛人群，風濕人群，都可以得到很好的改善的作用和效果，而且也可以滋補氣血，這款藥酒適合身體虛弱的人群飲用，可以提高體質(zhì)。這樣的保健酒每天喝一點，可以滋補身體。風濕關節(jié)炎疾病的癥狀有很好的調(diào)理的作用，還能有補腎的功效，大家可以把這款藥酒利用起來。
喝酒也是一種養(yǎng)生的方式，現(xiàn)在的人們越來越在意健康的問題了，喝酒可以起到養(yǎng)生的作用，一些中藥材泡制的保健酒是不錯的選擇，杜仲大家都知道，具有補腎壯陽的作用和效果，和什么搭配泡酒呢，下面就來介紹胡麻杜仲酒的制作方法，可以有補腎強筋骨的效果哦。
營養(yǎng)價值:
每日2次，每次飲服10-20毫升
適宜人群:
適用干肝腎不足所致之腰膝酸困，精血虧損，筋骨酸軟、步履無力，頭暈目眩，大便秘結及風濕痹痛
禁忌人群:
無明顯禁忌，無以上癥狀等人群需謹慎飲用
胡麻杜仲酒
所需材料
胡麻仁60克，杜仲60克，牛膝60克，丹參30克，白石英30克，白酒2500毫升
胡麻杜仲酒的制作方法
將白石英洗凈搗成碎粒，杜仲、牛膝、丹參粗碎，共裝入細紗布袋內(nèi)，扎緊口備 用。將胡麻仁用水洗除雜，微炒至香，瓷器內(nèi)搗爛成泥。將白酒倒入瓷器內(nèi)，同 藥泥拌勻，加蓋密封。置于陰涼千燥處。每日搖動數(shù)下，經(jīng)7日后開封濾去渣，裝入 干凈小壇。將藥袋放入酒壇內(nèi)，加蓋封口，置于陰涼干燥處。每日搖動數(shù)下，使藥汁 溶于酒中，經(jīng)14日后開封，去掉藥袋，藥酒即成。
胡麻杜仲酒的功效與作用
胡麻仁，即黑芝麻，能補肝腎，益精血。潤腸燥;杜仲、牛膝滋養(yǎng)肝腎精血，強筋壯骨;白石英溫腎陽，安心神，利小便;丹參涼血消腫，活血祛疲。胡麻杜仲酒諸藥與酒合用，共奏補肝腎、益精血、堅筋骨、祛風濕之功。這樣的中藥材相互搭配可以起到保健的作用，比如說黑芝麻可以補肝腎的作用，還可以補氣血養(yǎng)血，滋陰潤燥，牛膝可以補腎，活血，和杜仲白酒一起搭配的話可以有促進新陳代謝的作用，還可以提高人體的免疫力和抵抗力的哦，是不錯的養(yǎng)生保健的中藥酒，適合很多的人群。
胡麻杜仲酒的具體的做法上面小編給大家具體的介紹了，方法簡單，補肝補腎強筋骨祛風濕，當然對于人們來說健脾補虛也是不錯的選擇哦，對于經(jīng)常用腦的人群來說是不二的選擇，營養(yǎng)價值高，可以補充豐富的蛋白質(zhì)，微量元素和氨基酸，大家趕緊行動起來吧。
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