椰子老鴿湯——補(bǔ)血養(yǎng)血滋陰壯陽(yáng)
夏季養(yǎng)生湯補(bǔ)氣養(yǎng)血。
“養(yǎng)生乃長(zhǎng)壽之伴侶，健康是長(zhǎng)壽的朋友?！鄙钪薪?jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供椰子老鴿湯——補(bǔ)血養(yǎng)血滋陰壯陽(yáng)，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
很多人都是非常的喜歡喝椰子汁，吃椰子肉，除了是可以直接作為水果食用，其實(shí)也是可以和一些肉類一起搭配制作食用，在生活中椰子和老鴿一起搭配制作是非常不錯(cuò)的一款滋補(bǔ)藥膳，大家是不是想要學(xué)習(xí)制作呢?下面小編就是為大家進(jìn)行詳細(xì)的介紹。
椰子老鴿湯
材料：椰子一個(gè)，紅棗十枚，生姜一片，老鴿一只，鹽少許。
1、椰子取椰汁昨椰子肉。老鴿殺洗干凈，去毛去內(nèi)臟，放滾五滾五分鐘。
2、我們是可以將紅棗和生姜一起洗干凈，然后切成一片。
3、瓦煲加入清水和椰汁椰肉，和生姜片和紅棗，用猛火煲至水滾，放入老鴿，改用中火繼續(xù)煲三小時(shí)，加少許鹽調(diào)味，即可飲用。
功效：椰子是可以很好的清熱解暑和除濕，在夏季食用一些是可以讓我們渾身的清爽，而且我們食用一些椰子肉是可以幫助養(yǎng)顏美容，防止皮膚病。椰子里面是含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，我們食用是能夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，很好的防止?fàn)I養(yǎng)不良，對(duì)于身體體弱多病的人群來(lái)說(shuō)是非常不錯(cuò)的選擇。鴿子是可以很好的幫助我們預(yù)防脫發(fā)，防止毛發(fā)變白，而且經(jīng)常食用一些是能夠幫助我們補(bǔ)血養(yǎng)血，鴿子肉中含有豐富的維生素A、B和E等，多食能提高人體免疫力，為人體補(bǔ)充所需的多種營(yíng)養(yǎng)。椰子和鴿子一起搭配是可以很好的養(yǎng)顏美容和滋陰壯陽(yáng)，經(jīng)常食用一些是可以去熱解毒，補(bǔ)血補(bǔ)氣。
椰子和鴿子搭配是非常美味一種做法，所以對(duì)于這款滋補(bǔ)美味的食物大家一定是不要錯(cuò)過(guò)了，我們食用一些鴿子是可以很好的幫助調(diào)理身體，是我們身體虛弱人群的滋補(bǔ)佳品，大家有需要的話，是可以試一試這款食物的做法。
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說(shuō)起烏雞，大家也一定都吃過(guò)的吧，雖然價(jià)格上面比一般的雞肉貴些，但是 營(yíng)養(yǎng)價(jià)值卻很高的哦，可以促進(jìn)食欲，而且還可以幫助消化和吸收，具有在滋補(bǔ)氣血的作用，烏雞和鹿茸搭配的話可以補(bǔ)腎強(qiáng)體質(zhì)。
鹿茸燉烏雞
鹿茸燉烏雞所需材料
主要食材烏雞、鹿茸、鹽
鹿茸燉烏雞的做法
1、將烏雞清理干凈，切塊，與鹿茸一起入燉盅內(nèi)。
2、加適量開(kāi)水，以小火隔水燉熟。
3、加鹽調(diào)味即可。
鹿茸燉烏雞的功效與作用
鹿茸燉烏雞是一道名貴的漢族藥膳，婚久不孕和肝腎不足的人群可以多食用這道湯品，有輔助治療的功效。膠質(zhì)、蛋白質(zhì)、鈣、鐵、鋅、B族維生素豐富。鹿茸具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、益精生血、強(qiáng)筋壯骨的功效。烏雞具有補(bǔ)肝益腎、滋陰清熱、健脾止瀉、延緩衰老、防治骨質(zhì)疏松和補(bǔ)血的功效。這樣的一道藥膳不僅可以滋補(bǔ)壯陽(yáng)，而且還可以補(bǔ)血補(bǔ)精的哦，對(duì)于腎虛啊或者是體質(zhì)差的人群來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇，同時(shí)也可以增強(qiáng)體質(zhì)的呢，大家可以經(jīng)常食用。
鹿茸燉烏雞的具體的做法，大家都了解了吧，可以看出的是經(jīng)常食用這樣的食物對(duì)身體健康起到了很重要的作用和意義哦，滋陰壯陽(yáng)養(yǎng)血補(bǔ)腎強(qiáng)體質(zhì)，而且還可以有增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)免疫力的作用。
現(xiàn)在我們生活的節(jié)奏是不是越來(lái)越快呢，大家的壓力都是很大的，不管是在工作中還是在生活中，活的都是很累的，特別是男性朋友，不僅要努力工作，還要照顧好家人，身體就會(huì)頻繁的出現(xiàn)一些狀況，因此就會(huì)想了解一些滋補(bǔ)壯陽(yáng)的產(chǎn)品，大家不妨來(lái)了解一下滋陰壯陽(yáng)湯，效果很好。
鹿茸雞湯——唇齒留香 開(kāi)胃暖身
材料：鹿茸3克，嫩雞翅膀肉100克。
做法：將嫩雞的翅膀肉洗凈，用4碗水文火煮，煮沸去除泡沫，煮至2碗水便成清湯。鹿茸用1碗水煮成半碗，倒入雞湯內(nèi)再煮片刻，油鹽調(diào)味即可。
功效：補(bǔ)中益氣 溫理補(bǔ)腎
首烏鴿蛋湯——爽口清淡 鮮味十足
材料：何首烏5克，熟地3克，鴿蛋50克，草菇10克，鹽適量
做法：將鴿蛋放入冷水中，煮熟后剝皮。草菇去皮取芯;將何首烏、熟地煎約30分鐘，留汁備用;用首烏、熟地汁與鴿蛋、草菇一起燉約30分鐘，至熟后加入鹽即可。
功效：補(bǔ)肝腎、益精血、烏須發(fā)。
杜蓉湯——湯味鮮美 沁人心脾
材料：豬腰150克，杜仲8克，肉蓯蓉5克，鹽、蔥、姜、料酒適量。
做法：將豬腰剔去筋膜，挎花刀;將杜仲和肉蓯蓉一起在砂鍋中煎約20分鐘，留汁備用;豬腰及蔥、姜、料酒放入鍋中，加入清水，燉約40分鐘，再放入鹽稍煮即可;加入杜仲、肉蓯蓉，一起燉至熟。感冒發(fā)熱者忌食。
功效：健脾開(kāi)胃、補(bǔ)腎益精、溫理補(bǔ)腎。特別適于調(diào)理因腎虛引起的臉色晦暗，過(guò)度疲勞的人也很適合用于滋補(bǔ)元?dú)狻?/p>
洋參淮山排骨湯——軟爛香濃 油而不膩
材料：洋參25克，淮山50克，芡實(shí)50克，排骨500克，陳皮、精鹽少許。
做法：先將洋參、淮山、芡實(shí)、排骨、陳皮分別洗凈。洋參、淮山切片，排骨斬件，備用。在瓦煲內(nèi)加入適量清水，先用猛火煲至水滾，然后放入全部材料，再改用中火繼續(xù)煲3小時(shí)，加入少許精鹽調(diào)味即可。
功效：補(bǔ)氣提神、滋養(yǎng)生精、健脾開(kāi)胃、消除疲勞。
玉竹赤羊湯——肉嫩不膻 口味渾厚
材料：玉竹3克，山羊肉200克，陳皮8克，枸杞2克，鹽、蔥、姜、料酒適量。
做法：羊肉切塊在沸水中焯后，將水倒掉;將所有材料一起及蔥、姜、料酒放入鍋中，加入清水煮至熟軟，燉約40-50分鐘(煲約2個(gè)小時(shí))，然后加鹽稍煮即可。
功效：和胃潤(rùn)中，健脾生津。特別適合脾虛引起的消化不良，可增加食欲。
對(duì)今天我們介紹的滋陰壯陽(yáng)湯多一些了解是很有必要的，現(xiàn)在市面上關(guān)于滋陰壯陽(yáng)的藥物也已經(jīng)很多了，這些藥物往往是沒(méi)有效果的，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)健康，安全，希望大家平時(shí)可以多喝一些滋陰壯陽(yáng)湯。
羊肉冬瓜湯是屬于我們常吃的一種食物，在平時(shí)不少人都愛(ài)吃這種養(yǎng)生湯，對(duì)我們健康是有一定幫助的，同時(shí)我們吃羊肉冬瓜湯是可以有效滋補(bǔ)的，所以在平時(shí)很多人都會(huì)愛(ài)吃些羊肉冬瓜湯，那么具體羊肉冬瓜湯吃起來(lái)怎么樣，一起看看烹飪的好方法。
羊肉冬瓜湯的材料
羊肉片160g，冬瓜240g，食鹽適量，蔥適量，姜適量，香油適量，調(diào)和油適量，胡椒粉適量。
羊肉冬瓜湯的做法
首先需要我們把材料都準(zhǔn)備好，然后選擇將冬瓜去皮去瓤切成薄片。在鍋中放少許油燒熱，炒香蔥姜絲。之后就可以加入適量水燒開(kāi)。等到水沸后加入冬瓜片。然后選擇加入適量鹽調(diào)味。之后選擇加入少許高湯精或雞精調(diào)味。等到水再次沸騰后，加入羊肉片，然后再加入適量枸杞。當(dāng)湯再次煮沸，羊肉變白時(shí)，加入少許蔥花關(guān)火。加入適量胡椒粉調(diào)味。最后再加入少許芝麻油攪勻出鍋，就可以開(kāi)始吃了。
羊肉冬瓜湯的食用功效
羊肉冬瓜湯是大家常吃的一種食物，在喝湯的時(shí)候很多人都會(huì)選擇去這樣吃了，對(duì)我們健康也是會(huì)有幫助的，吃這道羊肉冬瓜湯具有滋陰壯陽(yáng)、益精補(bǔ)血的功效。而且，它除了含蛋白、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質(zhì)，是可以有效促進(jìn)我們健康的，所以說(shuō)這是搭配非常好的一種食物，在平時(shí)常吃對(duì)健康是有好處的，大家不要錯(cuò)過(guò)。
常吃羊肉冬瓜湯對(duì)我們健康是有一定好處的，而且這種食物吃起來(lái)的味道也是不錯(cuò)的，是非常鮮美的一種養(yǎng)生湯品，在平時(shí)我們很適合吃這種食物，對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)都很適合吃，對(duì)內(nèi)臟健康非常有幫助，特別可以促進(jìn)腎臟健康，推薦大家去多吃。
冬季滋陰壯陽(yáng)
人們一般到了冬天的時(shí)候就會(huì)開(kāi)始養(yǎng)生的，在這個(gè)季節(jié)養(yǎng)生的效果要更加顯著一些的，特別是對(duì)于一些身體素質(zhì)不是那么好的男性朋友們來(lái)說(shuō)就會(huì)利用這段時(shí)間來(lái)滋陰壯陽(yáng)的，而如今在飲食上面也有越來(lái)越多的可以達(dá)到這個(gè)效果的，包括了黑米和黑木耳等，這些食物在攝入之后就可以從一定程度上面去改善自己的身體狀況。
黑米
黑米又被稱為“貢米”，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，具有滋陰補(bǔ)腎、健脾暖肝、明目活血的功效。中醫(yī)認(rèn)為補(bǔ)腎多吃黑，而黑米就是補(bǔ)腎食物中的首選，不僅效果好而且營(yíng)養(yǎng)豐富。
黑木耳
黑木耳具有非常好的防癌效果，由于其纖維素含量極高，能很好地清除血管內(nèi)的垃圾和致癌物質(zhì)，預(yù)防心腦血管疾病，并且稀釋大腸中的致癌物質(zhì)，有助于預(yù)防大腸癌。還能幫助女性去除面部色斑，幫助女人美容養(yǎng)顏。
黑豆
黑豆含有豐碩的微量元素，匹敵衰老、降血壓有精良的成果，且黑豆所含的豐碩粗纖維可助于消化，防止便秘。黑豆性味甘，有活血、清熱解毒、滋養(yǎng)健血等成果，更天然的補(bǔ)腎佳品。
黑芝麻
黑芝麻能夠益肝、補(bǔ)腎、養(yǎng)血、潤(rùn)燥、烏發(fā)、美容，是極佳的美容保養(yǎng)食品。由于黑芝麻有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟的作用，因此常用于治療肝腎精血不足所致的須發(fā)早白、脫發(fā)以及皮燥發(fā)枯、腸燥便秘等癥，尤其在烏發(fā)養(yǎng)顏方面的功效，更是效果顯著。
海帶
海帶是一種含碘量很高的海藻，與菠菜、油菜相比，除含維生素C外，其蛋白、糖、鈣、鐵的含量均高出幾倍至幾十倍。有降低血壓、利尿和消腫的作用。
桂圓粟米粥：
桂圓肉15克，粟米100—200克。將桂圓肉洗凈與粟米同煮。先用武火煮開(kāi)，再用文火熬成粥。桂圓肉性味甘溫，能補(bǔ)益心脾，養(yǎng)血安神。
核桃粥：
核桃肉20克，粳米100—200克。將核桃肉洗凈搗碎，與粳米同煮成粥，能潤(rùn)肺止咳，補(bǔ)腎固精，潤(rùn)腸通便。但有痰火、積熱或腹瀉者忌食。
芡實(shí)粥：
芡實(shí)30—50克，粳米100—200克。將二者同放入鍋中，加水煮開(kāi)后，改用小火熬。芡實(shí)性味甘平，能固腎澀精、健脾止瀉，適合中老年人食用。
山藥栗子粥：
山藥15—30克，栗子50克，大棗2—4枚，粳米100克。栗子去殼后，與山藥、大棗、粳米同煮成粥。山藥性味甘平，能補(bǔ)脾胃、益肺腎，尤其適用于脾腎氣虛者;但一次不宜多食，否則容易食滯，造成消化不良。
生姜大棗粥：
鮮生姜或干姜6—9克，粳米或糯米100—150克，大棗2—4枚。將生姜洗凈切碎，與米、棗同煮成粥。它有溫胃散寒、溫肺化痰的作用，但陰虛者或孕婦慎食。
胡蘿卜粥：
新鮮胡蘿卜50克，粳米200克。胡蘿卜切成小片，與粳米同煮。先用武火煮開(kāi)，再用文火慢慢熬。它有健胃補(bǔ)脾、助消化作用。
熱敷蔥姜胡椒硫黃
〔功效〕補(bǔ)腎壯陽(yáng)、改善手腳冰涼等癥。適用于腎陽(yáng)衰微、面色慘白、四指厥冷等。
【材料】大蔥250克，生姜40克，胡椒15克，硫黃30克。
【做法】大蔥切碎，生姜、胡椒、硫黃研成細(xì)末，再加入碎大蔥搞爛即成。
【用法】外用，貼敷于神闕及丹田穴處，每日1劑。
五谷炒白姜
〔功故〕補(bǔ)腎固本，益氣悅顏，抗擊 衰老，助益壽延年。適用于中年人 精力不足、未老先衰等。
【材料】泡干白姜10克，黃豆、綠豆、粳米、赤豆、黃粟米各250克，芝麻125克，花椒15克，細(xì)茶 75克，茴香50 克，炒白鹽10 克，麥面適量。
【做法】
（1）將黃豆、綠豆、粳米、赤豆、黃粟米 洗凈，炒香炒熟。
（2）將做法1中的 所有材料與芝麻、花椒、細(xì)茶、茴香、泡干白姜、炒白鹽均研成細(xì)末，混和調(diào)勻。加入適量麥面，放入炒鍋中，用小火炒至熟黃，裝瓶密封保存即可。
【用法】?jī)?nèi)服，每次3大匙，每日1?2次。
檳郎蒜鱉湯
〔功效〕行氣補(bǔ)血、滋陰養(yǎng)顏。適用 于腹部脹大、四肢腫痛、肝脾損傷、氣血於滯、水濕不運(yùn)等癥。
【材料】大蒜、檳榔各20克，鱉1只。
【做法】
（1）大蒜、檳郎洗凈，鱉去腸雜、洗凈。
（2）三個(gè)材料一起放入碗內(nèi)，隔水蒸至熟酥 即成。
【用法】喝湯吃肉，每日1次，分?jǐn)?shù)次食完，5次為1個(gè)療程。
糙米，是雜糧的一種，口感比較粗糙，含有的多種的氨基酸和礦物質(zhì)，而且還有豐富的碳水化合物，可以讓你增加飽腹感的同時(shí)也可以提高體質(zhì)，食用方法有很多，下面介紹牡蠣糙米粥的做法吧，這樣的食療方法可以有滋陰壯陽(yáng)的效果呢。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、碳水化合物、氨基酸、膽固醇、肝糖元、B族維生素、?；撬?、鈣、鐵、磷、鈉、鋅
適宜人群:
尤其適合營(yíng)養(yǎng)不良、氣血虛弱者
牡蠣糙米粥
所需材料
牡蠣30克、腐竹30克、糙米80克、蔥花適量、鹽3克、姜適量、胡椒粉適量、香油適量
牡蠣糙米粥的做法
1、糙米洗凈泡發(fā);牡蠣取肉洗凈，用料酒腌漬去腥;腐竹洗凈切絲。
2、鍋中添水煮沸，放入糙米、牡蠣煮至七成熟。
3、放腐竹、姜絲直至米粒開(kāi)花，加鹽、胡椒粉、香油調(diào)勻，撒蔥花即可。
牡蠣糙米粥的功效與作用
牡蠣具有收斂固澀、止汗固精、化痰、軟堅(jiān)散結(jié)的功效。腐竹具有清熱潤(rùn)肺、止咳消痰、健腦并預(yù)防老年癡呆癥、防止血管硬化、保護(hù)心臟，降低血液中膽固醇含量的功效。大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。牡蠣糙米粥此粥具有滋陰壯陽(yáng)、養(yǎng)血固精、補(bǔ)中益氣、健脾和胃、清熱解渴。這樣的食療方法可以有滋補(bǔ)肝腎的作用，而且還有促進(jìn)食欲的效果，對(duì)于預(yù)防老年癡呆啊還有降低膽固醇都是有好處的，而且也可以有補(bǔ)氣血的效果呢。
牡蠣糙米粥的制作方法以及它的保健效果，你了解了吧，日常生活中這樣吃這樣的食譜，可以有降低膽固醇的作用，還可以有預(yù)防膽固醇升高的作用，對(duì)于補(bǔ)氣血有好處，還可以健脾胃，對(duì)健康有好處。
現(xiàn)在的人們普遍都處于亞健康的狀態(tài)，所以飲食調(diào)理是很重要的，吃什么可以緩解虛勞，滋陰養(yǎng)血健脾胃呢。其實(shí)有很多的食譜，黃精就是一種滋補(bǔ)的食材，搭配鴿子肉是不錯(cuò)的選擇，來(lái)看看吧。
黃精燉老鴿
天麻黃精燉老鴿所需材料
主要食材乳鴿、天麻、黃精、枸杞、鹽、蔥、生姜
天麻黃精燉老鴿的做法
1、將乳鴿處理干凈，天麻、黃精稍洗，浸泡;枸杞洗凈泡發(fā)。
2、水燒沸乳鴿滾盡血水，撈起。
3、燉盅內(nèi)注水，放天麻、黃精、枸杞、乳鴿，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煲3小時(shí)。放入蔥段，加鹽調(diào)味即可。
天麻黃精燉老鴿的功效與作用
在民間流傳著“一鴿勝九雞”之說(shuō)，作為入藥膳宜選老鴿，因其經(jīng)過(guò)時(shí)間的沉淀，其營(yíng)養(yǎng)與藥用功效更好，搭配上均為補(bǔ)益的黃精和天麻，制成湯品，有補(bǔ)脾潤(rùn)肺、祛風(fēng)定驚的功效。黃精具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰，健脾，潤(rùn)肺，益腎的功效。鴿子肉具有養(yǎng)肝補(bǔ)陽(yáng)的作用，而且還可以養(yǎng)氣血，是不錯(cuò)的健脾養(yǎng)胃滋陰補(bǔ)血的好食材哦，對(duì)于增強(qiáng)體質(zhì)是不錯(cuò)的選擇，同時(shí)還可以有效的增強(qiáng)免疫力，緩解虛勞神經(jīng)衰弱。
黃精燉老鴿的具體的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以有緩解緊張情緒的功效，老少皆宜，滋陰養(yǎng)血健脾胃緩解虛勞。
食物的種類不同，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是不一樣的哦，我們應(yīng)該合理的搭配飲食，這樣才能保證機(jī)體的正常代謝。鴿子肉大家都吃過(guò)的，是 一種高蛋白的肉食，和黃精一起搭配的haute可以有滋補(bǔ)氣血潤(rùn)肺健脾的作用。
黃精燉老鴿
食療功效:補(bǔ)脾潤(rùn)肺、滋陰養(yǎng)血、祛風(fēng)定驚
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素、天麻素;鈣、鐵、銅等微量元素
適宜人群:一般人皆可食用，尤其適合體虛、毛發(fā)稀疏脫落、神經(jīng)衰弱者
黃精燉老鴿所需材料
主要食材乳鴿、天麻、黃精、枸杞、鹽、蔥、生姜
黃精燉老鴿的做法
1將乳鴿處理干凈，天麻、黃精稍洗，浸泡;枸杞洗凈泡發(fā)。
2水燒沸乳鴿滾盡血水，撈起。
3燉盅內(nèi)注水，放天麻、黃精、枸杞、乳鴿，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煲3小時(shí)。放入蔥段，加鹽調(diào)味即可。
黃精燉老鴿的功效與作用
天麻具有息風(fēng)、定驚的功效。主治眩暈眼黑，頭風(fēng)頭痛，肢體麻木，小兒驚癇動(dòng)風(fēng)。黃精具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰，健脾，潤(rùn)肺，益腎的功效。老鴿具有養(yǎng)陽(yáng)養(yǎng)肝、益氣養(yǎng)血、祛風(fēng)定驚、止眩暈、利腰膝的功效。天麻黃精燉老鴿此湯具有補(bǔ)脾潤(rùn)肺、滋陰養(yǎng)血、祛風(fēng)定驚的功效。這樣的一道菜肴可以有緩解頭暈?zāi)垦５淖饔茫疫€可以有補(bǔ)氣養(yǎng)陰的效果哦，對(duì)于提高體質(zhì)有好處，而且還可以緩解頭痛，可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)哦。
關(guān)于黃精燉老鴿的做法，是不是大家也都有所了解了呢，其實(shí)方法簡(jiǎn)單，最重要的是它可以補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以讓身體變得更加的舒適的哦，潤(rùn)肺補(bǔ)脾滋陰養(yǎng)血強(qiáng)體質(zhì)。營(yíng)養(yǎng)均衡健脾滋陰潤(rùn)肺，適合各類的人群食用。
鹿茸是一種中藥材，具有保健養(yǎng)生的作用和效果，而且還可以有提高體質(zhì)的作用呢，你知道鹿茸都怎樣吃嗎，可以泡水泡酒，也可以燉菜或者是燉湯，今天介紹鹿茸燉烏雞的做法，可以和烏雞一起吃，滋陰壯陽(yáng)的同時(shí)也可以有養(yǎng)血的效果，來(lái)看看吧、
鹿茸燉烏雞是一道名貴的漢族藥膳。烏雞洗凈，切塊，與鹿茸一齊置燉盅內(nèi)。加開(kāi)水適量，文火隔水燉熟，此品調(diào)味服食。溫宮補(bǔ)腎，益精養(yǎng)血 適用于宮冷、腎虛精衰不孕者，癥見(jiàn)婚久不孕，月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)血色淡量少，小腹冷感，腰酸無(wú)力等。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
膠質(zhì)、蛋白質(zhì)、鈣、鐵、鋅、B族維生素
適宜人群:
一般人均可食用，尤其是體虛血虧、肝腎不足的男性和宮冷、腎虛精衰不孕者
鹿茸燉烏雞
所需材料
烏雞250克、鹿茸10克、鹽適量
鹿茸燉烏雞的做法
1、將烏雞清理干凈，切塊，與鹿茸一起入燉盅內(nèi)。
2、加適量開(kāi)水，以小火隔水燉熟。
3、加鹽調(diào)味即可。
鹿茸燉烏雞的功效與作用
鹿茸具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、益精生血、強(qiáng)筋壯骨的功效。烏雞具有補(bǔ)肝益腎、滋陰清熱、健脾止瀉、延緩衰老、防治骨質(zhì)疏松和補(bǔ)血的功效。鹿茸燉烏雞此湯具有滋陰壯陽(yáng)、養(yǎng)血填精、溫宮補(bǔ)腎的功效。鹿茸和烏雞一起吃，可以有抗衰的作用，而且還可以有健脾胃的效果呢，對(duì)于緩解骨質(zhì)疏松啊還有提高體質(zhì)有好處，同時(shí)也可以有滋補(bǔ)壯陽(yáng)的功效哦，大家可以試試。
這道鹿茸燉烏雞的做法很簡(jiǎn)單，而且具有很好的保健功效，大家其實(shí)應(yīng)該利用起來(lái)的，這樣的保健食譜，適合多種的人群食用哦，而且還可以提高體質(zhì)呢，日常生活中大家不妨做一做這道鹿茸燉烏雞，很有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的、
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