焦糖冬瓜——保護(hù)血管美容養(yǎng)顏
美容養(yǎng)顏養(yǎng)生湯。
終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。生活中，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。積極而有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“焦糖冬瓜——保護(hù)血管美容養(yǎng)顏”，僅供您在養(yǎng)生參考。
焦糖冬瓜對(duì)大家來說比較熟悉，這是非常美味的一種食物，吃起來味道不錯(cuò)，對(duì)我們健康是有一定好處的，同時(shí)的就在平時(shí)經(jīng)常吃焦糖冬瓜還可以幫助養(yǎng)生，所以我們推薦大家去吃，那么具體焦糖冬瓜如何進(jìn)行烹飪比較好，下面就讓我們看看焦糖冬瓜的情況。
焦糖冬瓜的材料
綿白糖150g、冬瓜80g、開水適量。
焦糖冬瓜的做法
1、首先將冬瓜洗凈，隨后將瓜瓤掏出，隨后用挖球器將冬瓜挖出球形。
2、接著將鍋里加入適量的水，大火煮沸后，放入冬瓜，煮幾分鐘后，撈出放入涼水中降溫。
3、接著熱鍋，將白糖放入，進(jìn)行熬煮，等大部顏色變成褐色后，倒入少量開水，糖汁會(huì)變成焦糖水。
4、將這焦糖水放入冬瓜上，接著放入冰箱里冷藏兩小時(shí)，冷藏過后，就可以吃了。
焦糖冬瓜的食用功效
焦糖冬瓜可以保護(hù)血管、美容養(yǎng)顏等等的功效。冬瓜非常適合肺虛咳嗽的人群食用，它可以改善他們的身體健康狀況，促進(jìn)肺部的健康，并且還能保護(hù)血管的健康，很適合三高人群食用。并且冬瓜還能阻止脂肪的堆積，從而利于減肥的進(jìn)行，減肥人士還在等什么，不要錯(cuò)過這個(gè)食譜。
焦糖冬瓜是大家熟悉的食物，在平時(shí)經(jīng)常去吃能對(duì)健康有好處，這樣能幫助我們預(yù)防疾病，特別焦糖冬瓜可以幫助我們保護(hù)好肺部健康，對(duì)我們潤燥有所幫助，同時(shí)吃焦糖冬瓜可以保護(hù)血管健康，對(duì)大多數(shù)人來說吃焦糖冬瓜都不錯(cuò)，女性還可以吃焦糖冬瓜美容養(yǎng)顏。
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豆瓣豆腐是我們熟悉的一道家常菜，在家里我們就會(huì)經(jīng)常吃到這種食物了，對(duì)我們健康還是非常有幫助的，同時(shí)我們還可以通過吃豆瓣豆腐來補(bǔ)充營養(yǎng)，那么既然豆瓣豆腐味道不錯(cuò)，具體豆瓣豆腐應(yīng)該如何進(jìn)行烹飪，下面就讓我們一起看看豆瓣豆腐的吃法。
豆瓣豆腐的材料
豆腐、豆瓣醬、花椒、蔥、姜、蒜、食用油、雞精。
豆瓣豆腐的做法
先把烹飪需要的材料準(zhǔn)備好，然后選擇把豆腐放在鍋中煮一遍過水，可以去除豆腐的一些豆腥味，然后切成小塊備用，與此同時(shí)要準(zhǔn)備好蔥姜蒜，在鍋中放入少許油，加入花椒爆炒，花椒變色后撈出不要，只會(huì)就可以在油鍋中加入豆瓣醬，等到炒出香味后就可以放下豆腐塊了，均勻翻炒，等到豆腐上均勻的有了豆瓣醬之后，我們就可以選擇在鍋里倒入一碗清水，煮5分鐘左右即可，可以再加入雞精和蔥花翻炒調(diào)味，翻炒幾下就可以出鍋了。
豆瓣豆腐的食用功效
豆瓣豆腐是大家常吃的一種食物，對(duì)我們健康是有幫助的，而且經(jīng)常吃豆瓣豆腐對(duì)我們健康也會(huì)有很大幫助，首先這是非常美味的食物，可以幫助我們很好的開胃，同時(shí)在其中的營養(yǎng)價(jià)值也是非常豐富的，有高蛋白，低脂肪，降血壓，降血脂，降膽固醇的功效。常吃就可以促進(jìn)我們的血管健康了，而且是老幼皆宜的一道食物，也是養(yǎng)生、益壽延年的美食佳品，對(duì)女性朋友們來說，吃這道菜還可以很好的保護(hù)皮膚健康，是美容養(yǎng)顏的好食物。
豆瓣豆腐的味道很不錯(cuò)，而且口感也是同樣非常出色的，所以很多人都喜歡吃，常吃豆瓣豆腐對(duì)我們健康也會(huì)有幫助，特別是可以保護(hù)我們的血管健康，而且還能夠有效的保護(hù)皮膚，能幫助我們美白，所以在平時(shí)就應(yīng)該多吃豆瓣豆腐才行。
現(xiàn)在大家對(duì)飲食都是比較重視的，我們都希望自己可以吃的健康，所以在平時(shí)就會(huì)選擇各種各樣的方法吃來進(jìn)行養(yǎng)生，這樣對(duì)我們健康也有好處，而西紅柿炒菜花作為家常菜的一種，不僅吃起來味道好，對(duì)我們健康也有幫助，那么西紅柿炒菜花如何進(jìn)行烹飪，一起看看西紅柿炒菜花的做法。
西紅柿炒菜花的材料
菜花350克，番茄50克，白砂糖20克，醋10克，鹽1克，料酒10克，味精2克，花椒3克，淀粉5克，香油15克，番茄醬25克，大蔥10克，姜10克，花生油30克。
西紅柿炒菜花的做法
首先我們需要準(zhǔn)備好材料，然后我們選擇將西紅柿和菜花用清水洗干凈，用刀切成小塊，入沸水中焯一下?lián)瞥?，撈出來過涼水，瀝去水，備用。將姜蔥蒜頭洗凈切碎備用，這時(shí)候我們?cè)龠x擇在鍋內(nèi)加入適量的油，燒熱，放入姜蔥蒜頭末熗鍋爆香，烹入料酒，加入番茄醬、白糖、精鹽、醋、番茄塊、菜花稍加翻炒，然后我們選擇加鮮湯、花椒水炒開，加適量鹽、雞精、味精和糖，用濕淀粉10克勾芡，然后淋香油，就可以開始吃了。
西紅柿炒菜花的食用功效
西紅柿炒菜花對(duì)大家來說是比較熟悉的食物，在平時(shí)很多人都愛吃西紅柿炒菜花這這食物，對(duì)我們健康也有好處，首先在西紅柿中含有豐富食物纖維，可以吸附腸道內(nèi)多余脂肪，再排出身體。飯前吃一個(gè)番茄，更可以阻止食物中的脂肪被身體吸收及有助脂肪燃燒，對(duì)我們腸胃健康是非常有好處的，同時(shí)在菜花含有抗氧化物質(zhì)，可以防止骨質(zhì)疏松的鈣質(zhì)、女性常常缺乏的鐵元素以及有利于孕婦的葉酸。我們經(jīng)常吃西紅柿炒菜花可以幫助美容養(yǎng)顏，對(duì)血管健康也有意義，大家不要錯(cuò)過。
西紅柿炒菜花是大家很熟悉的一種食物，在平時(shí)很多人都會(huì)愛吃西紅柿炒菜花，我們經(jīng)常吃西紅柿炒菜花能幫助養(yǎng)生，對(duì)我們補(bǔ)充營養(yǎng)也有好處，上面介紹了西紅柿炒菜花的一些情況，在平時(shí)推薦大家去吃西紅柿炒菜花，大家不要錯(cuò)過。
肉食的種類是有很多的，比如說我們經(jīng)常吃的兔子肉，大家都吃過嗎，小編很喜歡吃兔排的哦，而且是不錯(cuò)的小韭菜呢，兔肉含有的蛋白質(zhì)是比較多的，可以促進(jìn)食欲，營養(yǎng)豐富，兔肉吃法也是比較多，可以燉著吃，烤著吃，等等，來看看這道美容養(yǎng)顏的兔肉燉雞腳的做法吧。
兔肉燉雞腳
材料：兔肉600克、雞腳6對(duì)、豬瘦肉100克、蔥2條、生姜5片。
清燉兔肉塊的制作材料：
主料：兔肉(野)300克,豬肋條肉(五花肉)100克
調(diào)料：鹽3克,味精2克,料酒5克,八角1克,姜5克,大蔥5克,豬油(煉制)25克
清燉兔肉塊的特色：
湯清，肉爛，味香，鮮咸。
教您清燉兔肉塊怎么做，如何做清燉兔肉塊才好吃
1.將兔肉剁成3厘米方塊洗凈;豬五花肉洗凈切成3厘米長、2厘米寬、0。2厘米厚的片。姜、蔥均切成塊。
2.勺內(nèi)放開水，將兔肉和豬五花肉一齊下勺焯一下?lián)瞥觯湃霙鏊畠?nèi)洗凈，瀝干。
3.勺內(nèi)放入油、雞湯900克、兔肉、豬五花肉上火燒開，撇凈浮沫，再放蔥姜塊、花椒、大料、精鹽、味精、料酒燉熟，盛入碗內(nèi)即成。
人們常感到下肢濕重、雙腿痹軟。兔肉燉雞腳有旺氣血、健筋骨之功效，是此時(shí)家庭養(yǎng)生靚湯之一。兔肉質(zhì)細(xì)嫩、味香濃、營養(yǎng)豐富，近年來在國際市場十分走俏。營養(yǎng)學(xué)家研究認(rèn)為，吃兔肉具有美容、益智、健康長壽的。兔肉最大特點(diǎn)是膽固醇含量低于其他肉類，還含有豐富的卵磷脂。富含卵磷脂、多種氨基酸、蛋白質(zhì)、維生素E、煙酸、維生素B1、維生素B2、維生素E、鋅、鐵、鈣等多種對(duì)人體有益的營養(yǎng)物質(zhì)。這樣的一道食譜可以有降低膽固醇和脂肪的作用，同時(shí)也可以增強(qiáng)人體的免疫力，對(duì)于提高人體體質(zhì)美容養(yǎng)生是不錯(cuò)的選擇，而且兔肉的膽固醇不夠，蛋白質(zhì)豐富，大家可以經(jīng)常食用。
關(guān)于兔肉燉雞腳的具體的制作的方法，大家都學(xué)會(huì)了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價(jià)值是比較高的哦，經(jīng)常吃的話不僅可以促進(jìn)食欲，而且還可以有美容強(qiáng)化身心的作用，美容養(yǎng)顏高蛋白低脂肪保護(hù)血管，適合心血管疾病的人群，具有保護(hù)的作用。
辣椒炒豬皮是我們熟悉的一道菜，在平時(shí)就會(huì)有很多人都愛吃這樣的食物，平時(shí)我們就會(huì)經(jīng)常的吃到豬皮，而辣椒本身就是在烹飪的時(shí)候會(huì)經(jīng)常用到的一種食物了，可以讓食物更鮮美，所以這道辣椒炒豬皮就很不錯(cuò)，那么辣椒炒豬皮怎么吃呢，一起看看吧。
辣椒炒豬皮的材料
豬皮、辣椒、生姜、料酒、蔥、蒜、老抽、雞精。
辣椒炒豬皮的做法
首先我們就需要把食材都準(zhǔn)備好，然后先把肉皮洗凈備用。把洗好的肉皮放鍋里煮熟，這要加點(diǎn)生姜和料酒。煮好的肉皮趁熱再處理一下，殘留的毛。處理好的肉皮切成塊。鍋里放油炒香蔥姜蒜。肉皮放下去炒。肉皮炒一下，加料酒和老抽。加辣椒下去炒，最后加蔥花和雞精起鍋。
辣椒炒豬皮的食用功效
辣椒炒豬皮是非常美味的一種食物，吃起來的味道非常不錯(cuò)，而且吃起來的口感也是同樣很不錯(cuò)的，在平時(shí)就會(huì)有很多人都愛吃辣椒炒豬皮，而且這對(duì)我們健康也是會(huì)有所幫助的，在辣椒炒豬皮中的維生素含量是非常豐富的，而且經(jīng)常吃可以有效延緩動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)展及血液中脂蛋白的氧化，是我們保護(hù)血管健康的好選擇，同時(shí)這道菜中富含膠原蛋白，能增強(qiáng)細(xì)胞生理代謝，有效地改善機(jī)體生理功能和皮膚組織細(xì)胞的儲(chǔ)水功能，使細(xì)胞得到滋潤，保持濕潤狀態(tài)，防止皮膚過早褶皺，延緩皮膚的衰老過程，對(duì)減皺美容有特效。
豬皮是很常見的一種食物，而辣椒炒豬皮就是其中非常不錯(cuò)的一種吃法了，經(jīng)常吃可以很好的幫助我們補(bǔ)充營養(yǎng)，首先就可以保護(hù)我們的血管健康，而且還可以幫助我們美容養(yǎng)顏，對(duì)于皮膚健康是非常有幫助的，是我們可以經(jīng)常吃的食物。
杏仁相信大家都不陌生，這是出現(xiàn)在我們生活中最多的堅(jiān)果之一。也相信有不少朋友聽說，曾經(jīng)“香妃”就是因?yàn)閻鄢孕尤?，因此保持身體帶有奇香的。這種說法雖然不足以為信。但是也從側(cè)面證實(shí)了杏仁給我們帶來的好處是非常多的。一起來看看【杏仁核桃露】杏仁養(yǎng)顏好處多的相關(guān)介紹。
杏仁給我們帶來的好處有哪些
杏仁在我們生活中出現(xiàn)的十分廣泛，其實(shí)它的好處也是非常多的。首先杏仁中含有較為豐富的維生素E，能夠有效抵抗衰老，同樣還能夠快速補(bǔ)充人體所需。其次多吃杏仁還能夠有助于防止心血管疾病的發(fā)生，其實(shí)除了這些常見的好處之外，做成杏仁核桃露，還有其他意想不到的效果。
所需食材：
杏仁30g，核桃20g，糯米25g，純凈水700ml，細(xì)砂糖適量
制作方法：
1.食材稱重備用，核桃切成小顆粒。
2.杏仁與糯米浸泡2小時(shí)。
3.醇漿機(jī)里放入浸泡好的杏仁、糯米及核桃粒。
4.一起打成漿狀。后放入細(xì)砂糖。
主要功效：
市面上的核桃露做起來是不是也十分簡單？杏仁含有豐富的不飽和脂肪酸，有益心臟健康；因建議您不妨可以給家中的老人多多準(zhǔn)備，有效預(yù)防心血管疾病。其實(shí)杏仁富含維生素E及抗氧化物質(zhì)，能有效的預(yù)防疾病及抵抗皮膚的衰老，除了以上的功效外杏仁還有最大的功效就是能夠緩解多種的咳嗽，達(dá)到潤肺的效果。
【杏仁核桃露】杏仁養(yǎng)顏好處多希望您能夠運(yùn)用到實(shí)際的生活中，另外也愛美的女性朋友也應(yīng)該多多注意，雖然愛美是一件十分正常的事情，但是建議您不要過度的追求外表。不妨建議您可以從生活中多多入手，相信食療方法不僅可以讓您獲得美麗，同樣還能夠讓您獲得良好的身材與健康。
糖醋鯉魚是大家都吃過的一道家常菜了吧，糖醋鯉魚的做法并不困難，而且吃起來的味道非常不錯(cuò)，酸甜爽口的味道讓人食欲大口，喝的人都喜歡吃糖醋鯉魚這種食物，那么我們?cè)诩依飸?yīng)該如何進(jìn)行烹飪呢，實(shí)際上方法并不難，下面就讓我們一起看看吧。
糖醋鯉魚的材料
鯉魚、蔥、姜、蒜、生抽、糖、醋、料酒、番茄醬、鹽、淀粉、面粉。
糖醋鯉魚的做法
首先我們需要準(zhǔn)備好材料，然后在把鯉魚收拾干凈后，瀝干水，在魚身兩面?zhèn)€2.5厘米各斜切一刀，用胡椒粉、生抽和少許鹽腌制，還可以去腥。同時(shí)準(zhǔn)備好醬汁，把生抽、糖、醋、料酒、清水加一勺番茄醬調(diào)成糖醋汁待用;用淀粉、面粉調(diào)成糊、均勻抹在腌好的魚上;在鍋中加入油燒至七成熱，提起魚尾，先將魚頭入油稍炸，再舀油淋在魚身上，待面糊凝固時(shí)再把魚慢慢放入油鍋內(nèi);等到魚炸至金黃色，撈出控油放入盤中待用;炒鍋內(nèi)留少許油，放入蔥花、姜末、蒜末爆香，再倒入調(diào)好的汁，加少許濕淀粉收濃起鍋澆在魚身上，就可以出鍋了。
糖醋鯉魚的食用功效
糖醋鯉魚是很多人都愛吃的一種食物了，糖醋鯉魚吃起來的味道還是非常不錯(cuò)的，這對(duì)我們健康也會(huì)有一定幫助，而且糖醋鯉魚的營養(yǎng)價(jià)值和養(yǎng)生功效也是同樣非常強(qiáng)的，首先糖醋鯉魚能供給人體必需的氨基酸、礦物質(zhì)、維生素A和維生素D;鯉魚的脂肪多為不飽和脂肪酸，能很好的降低膽固醇，可以防治動(dòng)脈硬化、冠心病，是可以幫助我們保護(hù)血管健康的，同時(shí)因?yàn)樘谴柞庺~中還含有豐富的蛋白質(zhì)和少量醋酸，蛋白質(zhì)可以增強(qiáng)皮膚的潤滑作用，醋酸可以保護(hù)皮膚的微酸性，可以保護(hù)皮膚健康。
上面介紹了糖醋鯉魚的一些情況，可以發(fā)現(xiàn)首先糖醋鯉魚吃起來的味道非常不錯(cuò)，而且我們吃糖醋鯉魚對(duì)健康也會(huì)有幫助，特別是可以促進(jìn)血管的健康，同時(shí)吃糖醋鯉魚還能很好的保護(hù)皮膚健康，所以在平時(shí)我們就應(yīng)該多吃糖醋鯉魚。
驢肉是我們大家很熟悉的一種食物，由于驢肉吃起來的味道好，而且再加上驢肉的營養(yǎng)價(jià)值也同樣豐富，所以在平時(shí)就會(huì)有不少人選擇吃些驢肉，紅燒驢肉就是不錯(cuò)的一個(gè)吃法，那么具體紅燒驢肉是怎么制作而成的，這是很多人不清楚的，一起看看吧。
紅燒驢肉的材料
驢肉750克、紅棗子10克、桂皮一小塊、八角2枚、干辣椒5克、當(dāng)歸一小條、麻油5湯匙、姜一塊。
紅燒驢肉的做法
首先我們要做的就是把所有的食材都準(zhǔn)備好，然后要將新鮮的驢肉切好;鍋里燒開水，驢肉在開水里掉一遍水撈取，放在清水里再洗一遍備用，在鍋里加入麻油后燒熱，姜爆香，倒所有配料，等到炒香之后倒入驢肉爆炒，加鹽，水晶糖，1/2瓶加飯酒燜2分鐘，改用砂鍋煲30分鐘。等到驢肉燒軟之后，紅燒驢肉就能新鮮出爐了，把紅燒驢肉切小塊沾著汁吃，甜辣可口。
紅燒驢肉的食用功效
這道紅燒驢肉的做法并不難，而且我們選擇吃紅燒驢肉對(duì)健康也是很有幫助的，在紅燒驢肉中的營養(yǎng)價(jià)值含量非常豐富，而且養(yǎng)生的效果也不錯(cuò)，首先我們吃紅燒驢肉就能夠很好的保護(hù)血管健康，紅燒驢肉中的蛋白質(zhì)和氨基酸含量非常高，但是其中脂肪和膽固醇卻非常低，因此對(duì)于血管健康很有幫助。同時(shí)驢肉的補(bǔ)血益氣功效不錯(cuò)，我們堅(jiān)持吃就能夠很好的保護(hù)皮膚健康，所以吃紅燒驢肉還能美容護(hù)膚。
紅燒驢肉是我們常見的一道家常菜，在平時(shí)的生活中很多人都愛吃這樣的食物，而且我們經(jīng)常去吃紅燒驢肉對(duì)健康也很有幫助，在紅燒驢肉中的營養(yǎng)價(jià)值含量是非常豐富的，而且還能很好的幫助我們促進(jìn)血管以及皮膚健康，所以可以經(jīng)常吃。
石榴汁你喝過嗎，它的口感好，而且營養(yǎng)物質(zhì)也是比較高的呢，石榴的好處有很多，補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)，對(duì)于促進(jìn)食欲啊美容護(hù)膚都有很好的作用和效果。你知道石榴汁的制作方法嗎，當(dāng)然是很簡單了，來看看它的做法以及保健的效果吧。
石榴中含豐富的營養(yǎng)，維生素、有機(jī)酸、蛋折質(zhì)，可以軟化血管有極大的作用，老年人到了一定的年齡，它的血液循環(huán)差，就會(huì)出現(xiàn)血液堵塞，需要吃些軟化血管的食物，讓血液循環(huán)加快，那在平時(shí)可以喝些果飲-----石榴汁，顏色漂亮，好喝美味，原汁原味，營養(yǎng)豐富，愛美的女性常喝可美容哦。石榴汁可以有美容養(yǎng)顏的作用，而且還可以有促進(jìn)食欲的作用，對(duì)于促進(jìn)新陳代謝啊還有促進(jìn)血液循環(huán)有一定的好處，同時(shí)也可以有軟化血管的效果呢。
主料：石榴1個(gè)、
輔料：原汁機(jī)1臺(tái)、
步驟：
1.備好食材：石榴
2.將石榴兩頭切掉，并均勻的劃幾道(劃破皮就可以了)
3.順著劃痕就能輕松瓣開
4.取出石榴粒
5.啟動(dòng)原汁機(jī)，將石榴粒慢慢放入
6.果汁很快就被榨出來
7.而果渣則會(huì)從另一個(gè)出口排出
8.這樣，一杯香甜美味的石榴汁便做成啦!
關(guān)于石榴汁的好處和制作你都學(xué)會(huì)了吧，方法很簡單，而且營養(yǎng)物質(zhì)也多，比如說可以有美容養(yǎng)顏的作用，因?yàn)楹械木S生素和礦物質(zhì)比較多，可以有促進(jìn)代謝的作用，同時(shí)也可以有軟化血管的效果呢，對(duì)于提高人體的免疫力起到了很好的保健的效果，大家可以試試。
食物是給予人體健康的重要部分，當(dāng)然不同的食材對(duì)于各種不同的人群也是有所區(qū)別的呢。冬瓜大家都很熟悉的一種食材，它的營養(yǎng)價(jià)值比較高，而且還可以清熱去火，那么如何食用呢，來看看這道家常蝦仁冬瓜。
蝦仁冬瓜
蝦仁冬瓜所需材料
主要食材冬瓜、蝦仁、鹽、味精、料酒、蔥段、水淀粉、植物油
蝦仁冬瓜的做法
1、冬瓜去皮，洗干凈，切片，用鹽腌制幾分鐘，擠出水分;再將蝦仁洗干凈。
2、炒鍋置火上，倒油燒熱，倒入蝦仁滑熟，盛出待用。
3、鍋留底油燒熱，加蔥段炒香，放入料酒、清水、冬瓜大火燒煮。
4、水沸后轉(zhuǎn)小火燜燒至冬瓜入味，放入蝦仁，用鹽和味精調(diào)味，水淀粉勾芡即可。
蝦仁冬瓜的功效與作用
冬瓜具有很好的清熱解毒的功效，還有美容養(yǎng)顏的效果，在加上有蝦仁調(diào)味，把冬瓜的味道提煉出來，讓其味道更佳鮮美。蝦仁冬瓜無論哪個(gè)季節(jié)吃都非常食用，特別是老年人和女人要多吃蝦仁冬瓜。具有美容養(yǎng)顏，清熱解毒、排毒去火、降膽固醇的功效。具有通乳汁、保護(hù)心血管、病后調(diào)養(yǎng)的功效。蝦仁中含有豐富的蛋白質(zhì)，而且還可以滋補(bǔ)身體，對(duì)于美容養(yǎng)顏是不錯(cuò)的選擇，同時(shí)還可一有清熱解毒的作用，具有降血脂和膽固醇的功效哦，所以大家平時(shí)的時(shí)候都可以這樣搭配食用，清熱去火，美容養(yǎng)顏。
蝦仁冬瓜的具體的做法，大家都學(xué)會(huì)了嗎，愛吃的你趕緊行動(dòng)起來吧，為了我們的健康和美麗可以通過這樣的食物來給予身體的補(bǔ)給，清熱去火美容養(yǎng)顏降膽固醇，而且還可以減肥健美哦，大家不妨試試。
鳊魚是我們常吃的一種水產(chǎn)品，吃起來的味道還是非常不錯(cuò)的，而且對(duì)我們健康來說也會(huì)有好處，可以很好的補(bǔ)充營養(yǎng)，而且鳊魚的吃法也是比較多的，比較常見的一個(gè)吃法就是紅燒了，那么紅燒鳊魚這樣的食物我們要如何烹飪，這是不少人的疑問，一起看看吧。
紅燒鳊魚的材料
鳊魚、紅椒、柿子椒、色拉油、食鹽、姜、生抽、老抽、水、淀粉、白糖、小蔥、胡椒粉。
紅燒鳊魚的做法
首先需要我們準(zhǔn)備好材料，然后我們就可以將鳊魚整理好洗凈，用刀在魚身正反兩面各劃幾刀，里外各抹一層鹽和料酒，腌制15分鐘左右，給魚去腥提味，然后我們要將青紅椒切丁，姜切絲備用，這時(shí)候就可以在鍋中熱油，下鳊魚煎至兩面金黃之后，爆香姜絲，然后就可以在鍋里放入清水，調(diào)入鹽、生抽老抽以及一丁點(diǎn)的白糖，開煮;等到煮到水只剩下一半時(shí)，把魚翻面，略煮后加入青紅椒丁，待青紅椒丁斷生后開始收汁;等到汁收到差不到的程度時(shí)，魚起鍋，再往剩下的湯汁里勾薄薄一層加了胡椒的水淀粉，淋在魚身上再撒上蔥花之后，我們就可以開始吃了。
紅燒鳊魚的食用功效
紅燒鳊魚是非常不錯(cuò)的一種滋補(bǔ)食物，吃起來對(duì)我們健康還是非常有好處的，能夠起到一個(gè)不錯(cuò)的養(yǎng)生效果，首先在紅燒鳊魚中的營養(yǎng)物質(zhì)是非常豐富的，首先在紅燒鳊魚中的維生素含量非常豐富，同時(shí)吃紅燒鳊魚還可以很好的補(bǔ)充各種的微量元素，不僅可以幫助我們保護(hù)好骨骼健康，同時(shí)我們吃紅燒鳊魚還可以有效美容養(yǎng)顏，對(duì)健康養(yǎng)生是有意義的。
紅燒鳊魚對(duì)我們大家來說都比較熟悉，在平時(shí)也會(huì)經(jīng)常的吃到這樣的食物，吃起來對(duì)我們健康也會(huì)有幫助，可以很好的幫助我們起到補(bǔ)充營養(yǎng)，促進(jìn)骨骼健康的作用，同時(shí)吃紅燒鳊魚還能保護(hù)皮膚健康，對(duì)我們美容養(yǎng)顏也是有意義的，大家不要錯(cuò)過。
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