補(bǔ)益黃芪酒——活血通絡(luò)溫陽(yáng)益氣
用黃芪養(yǎng)生的老人。
飲食貴在節(jié)，讀書(shū)貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書(shū)養(yǎng)膽，喜運(yùn)動(dòng)延生！社會(huì)的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個(gè)話題，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。您是否正在關(guān)注飲食養(yǎng)生呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“補(bǔ)益黃芪酒——活血通絡(luò)溫陽(yáng)益氣”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
黃芪是一種中藥材，是一種可以食用的中藥材，它具有補(bǔ)氣血的作用，特別是對(duì)于氣血不足的情況來(lái)說(shuō)起到了很好的功效。黃芪可以泡酒喝，可以有活血通絡(luò)的作用，今天介紹補(bǔ)益黃芪酒的泡制方法，對(duì)于補(bǔ)陽(yáng)益氣有好處。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
每日2次，每次飲服10-20毫升
適宜人群:
適用于虛勞體弱，腰膝酸冷諸癥
禁忌人群:
無(wú)明顯禁忌，無(wú)相關(guān)病癥等人群，需謹(jǐn)慎服用
補(bǔ)益黃芪酒
所需材料
黃芪5克、萆薢5克、防風(fēng)5克、桂心5克、杜仲5克、附子5克、山茱萸5克、石南5克、白茯苓5克、牛膝10克、石斛10克、肉蓯蓉10克、白酒1000毫升
補(bǔ)益黃芪酒的制作方法
將上藥切細(xì)，用生絲織袋盛，扎緊口;納瓷瓶中然后放入白酒，密封浸泡以后，三天后飲用即可。
補(bǔ)益黃芪酒的功效與作用
本方為脾腎雙補(bǔ)之劑。黃芪、白茯苓等能益氣健脾;石斛益胃生津。祛風(fēng)勝濕杜仲、牛膝、山茱萸、肉蓯蓉壯腰補(bǔ)腎、填精益髓;桂心、附子溫陽(yáng)通絡(luò);萆薢、防風(fēng)、石南能祛風(fēng)勝濕。這道養(yǎng)生保健的藥酒對(duì)于舒筋活血有好處，而且也可以有活血通絡(luò)的作用，對(duì)于調(diào)理體質(zhì)，提高人體免疫力有一定的好處，特別是對(duì)于氣血不足，經(jīng)絡(luò)不通的情況有一定的改善的作用和功效。
補(bǔ)益黃芪酒的制作，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，這樣的養(yǎng)生藥酒對(duì)于提高人體免疫力有一定的好處，而且也可以有補(bǔ)氣血補(bǔ)肝腎的功效，也具有補(bǔ)充人體所需營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)，這樣的養(yǎng)生藥酒可以增強(qiáng)人體免疫力，還能改善氣血不足。
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桂枝你知道是什么嗎，很多都不知道，當(dāng)然人們?cè)絹?lái)越在意養(yǎng)生的問(wèn)題。通過(guò)中藥材來(lái)養(yǎng)生也是不錯(cuò)的一種選擇呢。桂枝是一種中藥材，可以有活血的作用，還可以通絡(luò)止痛，如何利用呢，來(lái)看看桂枝酒的制作吧，可以有活血化瘀的效果。
桂枝酒
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
每日2次，每次飲服10-20毫升
適宜人群:
適用于心絞痛發(fā)作
桂辛酒
所需材料
桂枝50克、辛夷30克、白酒100毫升
制作方法
將桂枝、辛夷用文火煎2次，每次加水200毫升，兩次取汁100毫升，過(guò)濾，與白酒混合，再煮沸即成。
用法用量：待酒溫后，分二次給病人灌服。
制備方法：上藥用好酒二升，煎成一升。
功效與作用
桂枝味辛、甘，性溫;歸心、肺、膀胱經(jīng);有溫通經(jīng)脈、助陽(yáng)化氣作用。辛夷味辛，性溫;歸脾、胃經(jīng);有宣通竅道、散寒止痛之功。三者合用，共奏活血通竅、通絡(luò)止痛之功。桂枝和這些中藥材泡酒的話可以有補(bǔ)腎的作用，而且還可以有散寒止痛的效果呢，對(duì)于提高體質(zhì)來(lái)說(shuō)效果不錯(cuò)，而且還可以有促進(jìn)代謝，具有活血通絡(luò)的效果。
在服用桂枝的期間，要注意以下幾點(diǎn)：
1、保持良好的作息習(xí)慣，盡量避免熬夜。
2、少吃辛辣或者刺激性食物。
3、積極參加戶外運(yùn)動(dòng)，放松心情。
4、不要給自己太大的壓力，學(xué)會(huì)合理減壓。
5、熱病高熱，陰虛火旺，血熱妄行者禁服。
桂枝酒的制作方法以及保健的效果，小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容，桂枝酒可以有提高免疫力的作用，還可以驅(qū)寒止痛，對(duì)于補(bǔ)腎活血也是一個(gè)很不錯(cuò)的功效呢，適合的人群有很多，而且還可以活血通絡(luò)，大家可以試試這樣的養(yǎng)生保健酒。
乳鴿就是我們經(jīng)常吃的鴿子肉，經(jīng)常吃點(diǎn)這樣的肉食可以滿足人們對(duì)于口感和營(yíng)養(yǎng)上的滿足哦。乳鴿的好處有很多的呢，可以有補(bǔ)血補(bǔ)虛的作用，還可以益氣，如何食用呢，來(lái)看看這道核桃乳鴿湯的做法，可以活血哦。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、鈣、鐵、銅、維生素A、B族維生素、維生素E、泛酸
適宜人群:
適宜病后、術(shù)后體質(zhì)虛弱、貧血等患者食用
禁忌人群:
一般人群皆可食用，但孕婦不宜食用
核桃乳鴿湯
所需材料
鴿肉1只、核桃80克、靈芝40克、黨參20克、蜜棗6顆、鹽適量
核桃乳鴿湯的做法
1.將核桃仁、黨參、靈芝、蜜棗分別用水洗凈。
2.將乳鴿去內(nèi)臟，洗凈，斬件。
3.鍋中加水，大火燒開(kāi)，放入準(zhǔn)備好的材料，改用文火續(xù)煲3小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。
功效與作用
靈芝具有補(bǔ)氣安神、止咳平喘的功效，用于眩暈不眠、心悸氣短、虛勞咳喘。核桃有活血祛瘀、潤(rùn)腸通便的功效，可用于經(jīng)閉、痛經(jīng)、癓瘕痞塊、跌撲損傷、腸燥便秘等。乳鴿蛋白質(zhì)含量高，消化率也高，還有豐富的泛酸，對(duì)脫發(fā)、白發(fā)和未毛先衰等有很好的療效。核桃乳鴿湯具有延緩衰老、補(bǔ)益氣血、活血散瘀、提升記憶力等功效。這款食譜可以有補(bǔ)氣血的作用，還可以安神的哦，對(duì)于潤(rùn)腸通便有好處，同時(shí)也可以緩解頭暈?zāi)垦５那闆r，對(duì)于緩解衰老有好處，適合多種的人群食用，同時(shí)也可以增強(qiáng)體質(zhì)。
吃核桃乳鴿湯的好處以及它的制作方法，你都學(xué)會(huì)了吧，方法并不難，也是一種很滋補(bǔ)調(diào)理體質(zhì)的養(yǎng)生湯品，對(duì)于身體虛弱的人群來(lái)說(shuō)有好處，還可以有補(bǔ)氣血的功效呢，對(duì)于活血有效果，還可以提高記憶力，具有抗衰老的作用，趕緊試試這款食譜。
靈芝是一種很有保健功效的補(bǔ)品，也是一種治病良藥，它可以讓你更加的健康的同時(shí)也可以提高人體的免疫力哦。靈芝具有提高體質(zhì)的作用，食用方法有很多，泡水啊，泡酒等等，今天介紹靈芝乳鴿湯的做法，可以補(bǔ)氣活血。
靈芝乳鴿湯
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、鈣、鐵、銅、維生素A、B族維生素、維生素E、泛酸
適宜人群:
適宜病后、術(shù)后體質(zhì)虛弱、貧血等患者食用
禁忌人群:
一般人群皆可食用，但孕婦不宜食用
靈芝乳鴿湯
所需材料
鴿肉1只、核桃80克、靈芝40克、黨參20克、蜜棗6顆鹽適量
靈芝核桃乳鴿湯的做法
1.將核桃仁、黨參、靈芝、蜜棗分別用水洗凈。
2.將乳鴿去內(nèi)臟，洗凈，斬件。
3.鍋中加水，大火燒開(kāi)，放入準(zhǔn)備好的材料，改用文火續(xù)煲3小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。
功效與作用
靈芝和乳鴿做的這道湯品，可以有安神補(bǔ)氣血的作用，而且還可以提高體質(zhì)，對(duì)于抗衰有幫助，同時(shí)也可以活血化瘀，是不錯(cuò)的補(bǔ)氣安神的食譜哦。靈芝具有補(bǔ)氣安神、止咳平喘的功效，用于眩暈不眠、心悸氣短、虛勞咳喘。核桃有活血祛瘀、潤(rùn)腸通便的功效，可用于經(jīng)閉、痛經(jīng)、癓瘕痞塊、跌撲損傷、腸燥便秘等。乳鴿蛋白質(zhì)含量高，消化率也高，還有豐富的泛酸，對(duì)脫發(fā)、白發(fā)和未毛先衰等有很好的療效。此湯具有延緩衰老、補(bǔ)益氣血、活血散瘀、提升記憶力等功效。
靈芝乳鴿湯是一道具有滋補(bǔ)作用的養(yǎng)生食譜類型哦，它的口感好，而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)多，可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)以及微量元素，可以有活血化瘀的作用，而且還可以潤(rùn)腸通便，對(duì)于促進(jìn)消化和吸收會(huì)有一定的好處哦，趕緊試試吧。
白芷是一種中藥材，也是可以食用的，它的保健功效有很多，其中一種就是可以有補(bǔ)血美容的作用，也可以用它來(lái)做面膜，很多的護(hù)膚品中都有這樣的中藥成分哦。桃花白芷酒是一道活血潤(rùn)膚的酒類之一，來(lái)看看它的制作吧，可以美容養(yǎng)顏活血。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
每日早晚或晚上飲酒1-2盅，同時(shí)倒少許酒于掌中，雙手對(duì)擦，待手發(fā)熱后，來(lái)回擦面部患處，一般使用30-60日后，面部黑斑可消失，面色變紅潤(rùn)光澤
適宜人群:
適用于面色晦暗、黃褐斑或妊娠產(chǎn)后面黯等
禁忌人群:
孕婦乳母患者只可外用，忌內(nèi)服
桃花白芷酒
所需材料
桃花250克、白芷30克、白酒1000毫升
桃花白芷酒的制作方法
農(nóng)歷三月初三或清明前后，采集東南方向枝條上花苞初放及開(kāi)放不久的桃花，與白芷同浸于酒中，容器密封，1個(gè)月后即可飲用。
桃花白芷酒的功效與作用
桃花有美顏的作用，古人曾用“人面桃花相映紅’來(lái)贊美少女?huà)善G的姿容。桃花味甘、辛，性微溫，有活血悅膚、峻下利尿、化淤止痛等功效。白芷味辛，性溫，歸肺、胃經(jīng);有解表散風(fēng)、通竅、止痛、燥濕止帶、消腫排膿等作用。桃花白芷酒桃花、白芷二者與藥酒合用，共奏活血通絡(luò)、潤(rùn)膚祛斑之功。桃花可以有補(bǔ)氣血的作用，還可以促進(jìn)代謝，具有止痛有好處，而且也可以有潤(rùn)膚的效果，是不錯(cuò)的通絡(luò)活血的食材，和白芷一起搭配泡酒，可以有美容祛斑的作用和效果呢。
桃花白芷酒是一道具有美容養(yǎng)顏?zhàn)饔玫谋＝【祁愔慌?，而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較多，它可以有促進(jìn)食欲的作用，而且還可以止痛化瘀，說(shuō)不錯(cuò)的美容養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的酒類之一哦，同時(shí)也可以提高體質(zhì)，可以有潤(rùn)膚的效果呢。
白芷大家都知道是什么嗎?它是一種中藥材，可以食用的中藥材，一般可以煲湯啊，或者是燉菜，還可以泡酒喝，白芷酒可以有活血通絡(luò)的作用，來(lái)看看桃花白芷酒的做法，可以有潤(rùn)膚美容祛斑的哦。
桃花白芷酒
食療功效:活血通絡(luò)、潤(rùn)膚祛斑
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:每日早晚或晚上飲酒1-2盅，同時(shí)倒少許酒于掌中，雙手對(duì)擦，待手發(fā)熱后，來(lái)回擦面部患處，一般使用30-60日后，面部黑斑可消失，面色變紅潤(rùn)光澤
適宜人群:適用于面色晦暗、黃褐斑或妊娠產(chǎn)后面黯等
禁忌人群:孕婦乳母患者只可外用，忌內(nèi)服
桃花白芷酒所需材料
輔助佐料桃花、白芷、白酒
桃花白芷酒的制作方法
農(nóng)歷三月初三或清明前后，采集東南方向枝條上花苞初放及 開(kāi)放不久的桃花，與白芷同浸于酒中，容器密封，1個(gè)月后 即可飲用。
桃花白芷酒的功效與作用
1化淤止痛花有美顏的作用，古人曾用“人面桃花相映紅’來(lái)贊美少女?huà)善G的姿容。桃花味甘、辛，性微溫，有活血悅膚、峻下利尿、化淤止痛等功效。這樣的保健酒可以有美容的作用，而且還能夠活血化瘀的哦。
2美容護(hù)膚桃花含有山萘酚、胡蘿卜素、維生素等成分，其中山萘酚有較好的美容護(hù)膚作用。據(jù)《國(guó)經(jīng)本草》記載:“采新鮮桃花，浸酒，每日喝一些，可使容頗紅潤(rùn)，艷美如桃花?！薄镀諠?jì)方》在介紹桃花酒的制法與功用時(shí)指出:“三月三采新鮮桃花，以上等白酒浸泡，49日后服。久服，可除病益顏?！?/p>
3消腫排膿白芷味辛，性溫，歸肺、胃經(jīng);有解表散風(fēng)、通竅、止痛、燥濕止帶、消腫排膿等作用。
4桃花白芷酒桃花、白芷二者與藥酒合用，共奏活血通絡(luò)、潤(rùn)膚祛斑之功。
關(guān)于桃花白芷酒的具體的做法，大家都學(xué)會(huì)了嗎，方法簡(jiǎn)單，而且有豐富的有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，白芷活血通絡(luò)潤(rùn)膚祛斑，這樣不僅滿足了人們對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的需求，而且還可以美容養(yǎng)顏的哦，是很不錯(cuò)的營(yíng)養(yǎng)選擇。
天麻是一種中藥材，有很多人都在利用它，也對(duì)它很了解，它是一種可以治療疾病保健的中藥材哦?？梢曰钛?，還可以化解頭痛啊或者是風(fēng)濕疾病，如何食用呢，它可以泡酒，來(lái)看看天麻蛇酒的制作方法，可以活血通絡(luò)。
天麻蛇酒
食療功效:搜風(fēng)除濕、活血通絡(luò)
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:每日2次，每次飲服10-20毫升
適宜人群:適用于中風(fēng)半身不遂、口眼歪斜、肢體麻木沉重
天麻蛇酒所需材料
輔助佐料白花蛇、羌活、當(dāng)歸、天麻、秦艽、五加皮、防風(fēng)、白酒
天麻蛇酒的制作方法
將上述諸藥一起研碎，用紗布包裹，將其和白花蛇共入酒中浸泡14日。
天麻蛇酒的功效與作用
通經(jīng)止痙白花蛇能搜風(fēng)通經(jīng)，止痙。天麻平肝息風(fēng)，止痙。祛風(fēng)除濕羌活、防風(fēng)、秦艽、五加皮祛風(fēng)除濕，通經(jīng)活絡(luò)?；钛B(yǎng)血當(dāng)歸活血養(yǎng)血，使諸藥辛溫通經(jīng)而不燥。天麻蛇酒諸藥與酒合用，共奏搜風(fēng)除濕、活血通絡(luò)之功。天麻有鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛、抗驚厥作用;能增加腦血流量，降低腦血管阻力，輕度收縮腦血管，增加冠狀血管流量;能降低血壓，減慢心率，對(duì)心肌缺血有保護(hù)作用;天麻多糖有免疫活性。這樣的保健酒具有保健的作用，而且還可以治療疾病，對(duì)于保護(hù)肝臟啊，還有祛濕有一定的作用，鎮(zhèn)靜安神的痛死也可以降低心血管疾病的發(fā)生，大家可以試試哦、
天麻蛇酒的制作的方法，大家都學(xué)會(huì)了嗎，大家可以在家中自己制作，是可以有利用價(jià)值的中藥材，可以有祛濕散寒活血通絡(luò)養(yǎng)氣血的作用，而且還可以起到緩解疲勞和降低心血管疾病的發(fā)生，是不錯(cuò)的養(yǎng)生之選。
我們經(jīng)常是會(huì)選擇一些食材搭配中藥來(lái)很好的滋補(bǔ)身體的，想要補(bǔ)血、養(yǎng)胃，我們就是不得不說(shuō)這道黨參黃芪燉雞湯，不僅是能夠很好的滿足我們對(duì)美味的追求，還能夠很好的幫助我們?cè)鰪?qiáng)身體體質(zhì)，所以我們很多人都想要了解它的制作方法，下面我們就是一起來(lái)看看吧。
黨參黃芪燉雞湯的做法
1、食材準(zhǔn)備：黨參、紅棗、桂圓肉、雞塊、黃芪。
2、制作方法：首先將所有食材用清水清洗一遍，將雞塊用白水燉煮，待到煮熟后撈出沖凈瀝干；黨參和黃芪需要用清水浸泡幾分鐘，進(jìn)一步去除食材中的雜質(zhì)；完成以上步驟后，將所有清洗好的食材放入高壓鍋內(nèi)，根據(jù)食材的數(shù)量，加入1-2升清水，最后按下高壓鍋的“煲湯”按鈕，等待1個(gè)小時(shí)后加入食用鹽稍作調(diào)味，如此一來(lái)，一道健康美味的黨參黃芪燉雞湯就大功告成了!
功效：雞肉的蛋白質(zhì)是非常的高的，而且是屬于高蛋白低脂肪的食品，黨參是可以很好的幫助我們溫中健脾、補(bǔ)益氣血，適合我們脾肺功能較為虛弱、經(jīng)常心跳不正常加速、胃口不好、大便不成形的人群食用的，能夠很好的增強(qiáng)我們血液內(nèi)的紅細(xì)胞，我們貧血的患者是可以多食用一些的。
注意事項(xiàng)：中藥在用量上都是用一定限度的，因此每次制作放入黃芪的量建議不要超過(guò)30克。其次，由于黃芪的藥性比較偏向于溫性，是一種“易于助火”的藥材，因此孕婦朋友不太適合食用黨參黃芪燉雞湯。此外，雞肉的質(zhì)地也會(huì)影響黨參黃芪燉雞湯的品質(zhì)，只有好的雞肉才能熬制出湯色呈黃色的黨參黃芪燉雞湯，質(zhì)地不好的雞肉熬成的黨參黃芪燉雞湯湯色多為白色，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值減弱許多，因此朋友們?cè)谶x購(gòu)時(shí)，一定要多注意雞肉的品質(zhì)。
以上就是為大家介紹的關(guān)于黨參黃芪燉雞湯的制作方法了，我們現(xiàn)在食用對(duì)一些疾病是可以有很好的預(yù)防效果的，而且制作的方法也是 比較的簡(jiǎn)單的，我們是可以很好的進(jìn)行嘗試的，對(duì)我們身體的滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)是非常的不錯(cuò)的。
我們?cè)S多的老年朋友們?nèi)粘Ｉ钪卸急容^喜歡吃一些粥類或者是湯類的食物，一方面因?yàn)槔先说难例X不太好，吃硬食物是非常困難的，另外一方面，適當(dāng)?shù)氖秤靡恍愂澄锟梢云鸬胶懿诲e(cuò)的養(yǎng)生作用，比如靈芝核桃乳鴿湯就是非常受人們歡迎的，下面我們來(lái)看看靈芝核桃乳鴿湯的做法。
靈芝核桃乳鴿湯的做法
將核桃仁、黨參、靈芝、蜜棗分別用水洗凈。將乳鴿去內(nèi)臟，洗凈，斬件。鍋中加水，大火燒開(kāi)，放入準(zhǔn)備好的材料，改用文火續(xù)煲3小時(shí)，最后我們還需要適當(dāng)?shù)募尤胍恍┦雏}就可以食用了，大家要知道，靈芝核桃乳鴿湯一定要趁熱的食用，如果冷了食用是很難消化的。
靈芝核桃乳鴿湯的功效與作用
靈芝具有補(bǔ)氣安神、止咳平喘的功效，用于眩暈不眠、心悸氣短、虛勞咳喘。核桃有活血祛瘀、潤(rùn)腸通便的功效，可用于經(jīng)閉、痛經(jīng)、癓瘕痞塊、跌撲損傷、腸燥便秘等。乳鴿蛋白質(zhì)含量高，消化率也高，還有豐富的泛酸，對(duì)脫發(fā)、白發(fā)和未毛先衰等有很好的療效。靈芝核桃乳鴿湯具有非常不錯(cuò)的延緩衰老的功效，并且經(jīng)常食用一些靈芝核桃乳鴿湯，還能夠幫助我們有效的補(bǔ)益氣血、活血散瘀，并且對(duì)于幫助我們提升自己的記憶力也是非常的有幫助的。
靈芝核桃乳鴿湯的做法并不是非常的難，所以我們大家看過(guò)靈芝核桃乳鴿湯的做法以后，就是可以嘗試著做著食用靈芝核桃乳鴿湯的，當(dāng)然，第一次可能做得并不是非常的美味，但是只要我們多做幾次味道就好了，經(jīng)常食用一些靈芝核桃乳鴿湯，可以增強(qiáng)我們?nèi)梭w的體質(zhì)，防治許多的病癥。
可以這樣講，每位女性朋友都有一定程度上的貧血癥狀，只是有些人來(lái)的重些，有些人較為輕，不易察覺(jué)，無(wú)論你是否察覺(jué)到自己患有貧血，在日常生活中你都要做好補(bǔ)血的準(zhǔn)備，我們了解的補(bǔ)血食譜有什么?補(bǔ)血的食物有哪些?
吃什么補(bǔ)血
烏雞湯
材料：當(dāng)歸8克，黃芪20克，大棗5枚，烏雞半只，鹽適量。
制法：
1、將物料洗凈，備用。
2、把烏雞放入大滾水中片刻，取出，用清水沖去油腥血污。
3、在瓦煲內(nèi)加入適量水，把所有物料一并放入，武火至滾，再改文火繼續(xù)煲2.5小時(shí)，入鹽調(diào)味，即可食用。
說(shuō)明：
1、當(dāng)歸有補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛、疏肝解郁之功效。
2、黃芪可補(bǔ)氣健脾，與當(dāng)歸合用，可氣血雙補(bǔ)。
3、大棗可補(bǔ)睥益胃，調(diào)和藥性。
4、烏雞有補(bǔ)中益氣、添精益髓的功效，因其肉嫩脂少，是女性養(yǎng)顏補(bǔ)益的佳品。
洋參烏雞湯
原料：黨參、枸杞、紅棗、西洋參片、姜片各適量。
做法
1、烏雞肉2兩用水過(guò)透，放入蒸杯。把黨參枸杞紅棗西洋參片姜片放入蒸杯。
2、湯杯內(nèi)加入適量的水和鹽，蓋上蒸杯蓋。蒸鍋內(nèi)加足水大火燒開(kāi)，轉(zhuǎn)小火放入蒸杯蒸120分鐘即成。
說(shuō)明：烏雞內(nèi)含豐富的黑色素，蛋白質(zhì)，B族維生素等，可活血補(bǔ)血益氣。
參芪烏雞湯
材料：黨參20克，黃芪15克，熟地黃20克，黃精20克，首烏20克，烏雞1只，鹽適量。
制法：
1、將烏雞去毛、內(nèi)臟和肥脂，洗凈。
2、把其他物料洗凈，瀝干水。
3、將烏雞放入打滾水中滾片刻，取出，用清水沖去油腥血污。
4、把全部材料放入煲內(nèi)，加入適量清水，煲23小時(shí)，以鹽調(diào)味，即可食用。
說(shuō)明：
1、黨參能補(bǔ)氣、健脾、補(bǔ)肺、生津、養(yǎng)血。
2、黃芪為補(bǔ)氣要藥，能益衛(wèi)固表、利水消腫、托毒生肌。
3、熟地黃能滋陰補(bǔ)血。
4、黃精能補(bǔ)脾肺、益腎精。
5、首烏能補(bǔ)腎益精
6、烏雞，肉嫩脂少，營(yíng)養(yǎng)豐富，是滋補(bǔ)強(qiáng)壯的珍品。
鹿茸燉烏雞
材料：烏雞1/4只，鹿茸12克，紅棗5枚，鹽適量。
制法：
1、將所有物料洗凈。
2、準(zhǔn)備好大滾水，把烏雞放入滾片刻，然后取出，用清水沖盡油污。
3、將洗凈的物料全數(shù)放入煲內(nèi)，加入適量清水，武火至滾后，改用文火再煲2到3個(gè)小時(shí)，入鹽調(diào)味即可飲湯食肉。
說(shuō)明：烏雞，肉嫩味香，脂少不膩。它能補(bǔ)血滋陰，滋補(bǔ)強(qiáng)壯身體。
補(bǔ)血吃什么好
銀耳紅棗湯
銀耳又稱為窮人的燕窩，燕窩雖補(bǔ)，卻價(jià)格昂貴。銀耳無(wú)論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價(jià)格便宜，所以稱為窮人的燕窩燕窩太補(bǔ)易上火。銀耳為涼補(bǔ)有潤(rùn)燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病，火氣來(lái)得急去的快。但是火氣太久未消就會(huì)轉(zhuǎn)成燥氣所以吃銀耳最有效銀耳、用桂圓干、枸杞、紅棗銀耳熬湯，銀耳紅棗湯不但是美味的豐胸小點(diǎn)，還能使你的臉色白里透紅，體態(tài)輕盈苗條。
黑糯米補(bǔ)血粥
黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補(bǔ)血好咚咚，再加上營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的山藥，益氣養(yǎng)血的功效更顯著，每個(gè)月記得喝哦，哈哈，黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖，小小提醒桂圓雖然可以補(bǔ)血?dú)狻⒋龠M(jìn)血液循環(huán)，但是因?yàn)椴灰紫?，每次盡量下7、8個(gè)就可以(寒胃的朋友可以下2片紅參)。
當(dāng)歸紅棗排骨
治皮膚轉(zhuǎn)季干燥粗糙，皮膚瘙癢排骨一根，枸杞，紅棗12枚，當(dāng)歸4片。排焯水，洗凈血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當(dāng)歸，蔥，姜片，大火燒開(kāi)，再小火燉至排骨酥爛，鹽，雞精調(diào)味即可。以上幾種食材配在一起燉煮，就能收到滋陰潤(rùn)燥，養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的輔助作用。
黃豆雪梨豬腳湯
常喝梨湯對(duì)女人是有好處的，梨子自古就有百果之宗的美譽(yù)，用雪梨來(lái)做湯，更可以祛咳潤(rùn)肺，清心美膚。喝這道雪梨大豆豬手湯，對(duì)于光滑皮膚、緩解聲沙口干會(huì)有明顯的效果降低血壓和滋養(yǎng)清熱的好湯，可以多喝一點(diǎn)。
雪梨1個(gè)、大豆50克、豬腳半只、姜片3片、鹽，豬腳加入姜片飛水去異味，分成塊;加入去核切塊的雪梨、大豆和一塊姜，加足清水煮到滾開(kāi)蓋維持旺火繼續(xù)沸煮15分鐘轉(zhuǎn)慢火再煲1個(gè)小時(shí)，湯就煲好了，喝之前根據(jù)個(gè)人口味加鹽調(diào)味。
雙紅補(bǔ)血湯
紅薯500克，紅棗10克，紅糖適量。清水2000毫升然后一起下鍋煮開(kāi)，紅薯熟才下紅糖這個(gè)夏天經(jīng)常吃的甜品，喜歡吃南瓜的也可以把紅薯?yè)Q成南瓜。
結(jié)語(yǔ)：就日常的補(bǔ)血食物有很多種，比如，紅棗、枸杞、阿膠、桂圓等都是很不錯(cuò)的補(bǔ)血佳品，在日常中可以多多吃些，當(dāng)然你也可以選擇小編今天給大家推薦這些食譜來(lái)食用，效果會(huì)更好。生活除了飲食補(bǔ)血外還有運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，這里小編給大家推薦廣場(chǎng)舞荷塘月色，經(jīng)常練習(xí)可讓你臉色健康紅潤(rùn)。
很多的中藥材都有著利用的價(jià)值和功效，大家要懂得去利用，你知道什么是延胡索嗎?是一種中藥材，可以有活血化瘀的作用，可以有很多的用途，不僅可以治療疾病，而且也可以有食療的功效，來(lái)看看這款靈脂玄胡酒的制作方法，這樣的保健酒具有通絡(luò)止痛的功效和作用。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
每日2次，每次飲服10-20毫升
適宜人群:
適用于心絞痛、高脂血癥
靈脂玄胡酒
所需材料
五靈脂50克、玄胡索50克、沒(méi)藥50克、米酒1000毫升
靈脂玄胡酒的制作方法
將諸藥搗碎成粗末，置于凈容器中，加米酒，密封浸泡7~10日，啟封，濾去藥渣，澄清裝瓶備用。
靈脂玄胡酒的功效與作用
中藥材也具有養(yǎng)生的作用，比如說(shuō)玄胡索亦稱延胡索，味辛、苦，性溫;有活血、行氣、止痛作用?？梢杂谢钛ńj(luò)的作用，對(duì)于止痛活絡(luò)有好處，而且其中的五靈脂味苦、咸、甘，性溫;有活血止痛、化瘀止血作用。沒(méi)藥味苦、辛，性平;有活血止痛、消腫生肌之功。所以說(shuō)是中活血補(bǔ)血的藥物，可以有滋陰止痛的功效。靈脂玄胡酒諸藥與酒合用，這樣的一款食譜可以有活血的作用，而且也可以化瘀止痛，對(duì)于有行氣有好處，而且也可以有滋陰的功效，是一道具有保健作用的養(yǎng)生保健酒，而且也可以提高體質(zhì)。
靈脂玄胡酒的制作方法和它的保健效果，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，它的好處有很多，可以有活血的作用，而且也可以有通絡(luò)的功效，對(duì)于提高體質(zhì)有一定的好處，還可以有保健養(yǎng)生的目的，靈脂玄胡酒，活血化瘀，通絡(luò)止痛。是一款很健康的保健藥酒，可以喝一點(diǎn)。
當(dāng)歸是大家都很熟悉的一種中藥材，有著治療疾病和保健的作用，當(dāng)歸具有活血的功效，而且也可以有補(bǔ)氣的作用，當(dāng)歸的食用方法有很多，今天介紹當(dāng)歸黃芪酒的做法，可以有活血補(bǔ)氣的作用，還可以提高體質(zhì)，來(lái)看看關(guān)于當(dāng)歸黃芪酒的一些保健功效的介紹。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
每日1次，每次飲服20-30毫升，宜溫服
適宜人群:
適用于手足不溫、神疲乏力、食欲不振、頭暈眼花等屬氣血不足者
禁忌人群:
無(wú)明顯禁忌，少兒不宜飲用
當(dāng)歸黃芪酒
所需材料
當(dāng)歸25克、生黃芪100克、白酒1000毫升
當(dāng)歸黃芪酒的制作方法
將當(dāng)歸、黃芪加工粗碎，用紗布袋裝好，扎緊口，用酒浸泡于密封容器中.每日搖動(dòng)1次，14日后即可飲用。
當(dāng)歸黃芪酒的功效與作用
當(dāng)歸味甘、辛，性溫;歸肝、心、脾經(jīng);有補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤(rùn)腸通便作用。常用于治療血虛萎黃，眩暈心悸，月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)閉痛經(jīng)，虛寒腹痛，腸燥便秘，風(fēng)濕痹痛，跌打損傷，癰疽瘡瘍。黃芪味甘、性微溫;歸脾、肺經(jīng);有補(bǔ)氣升陽(yáng)、益衛(wèi)固表、利水消腫、托瘡生肌作用。藥酒合用，共奏補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血和血之效。當(dāng)歸和黃芪一起搭配泡酒，具有養(yǎng)血安神的作用，而且也可以有補(bǔ)益氣血的作用，對(duì)于緩解月經(jīng)不調(diào)或者是痛經(jīng)的情況有調(diào)理的作用，同時(shí)也可以起到祛風(fēng)濕的效果，是很健康的養(yǎng)生保健的中藥酒。
當(dāng)歸黃芪酒的制作方法和它的保健效果，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，其實(shí)當(dāng)歸黃芪酒具有很好的緩解月經(jīng)不調(diào)，失眠的問(wèn)題，對(duì)于調(diào)理體質(zhì)來(lái)說(shuō)有著很好的作用，而且也可以提高體質(zhì)，對(duì)于增強(qiáng)人體的免疫力來(lái)說(shuō)有幫助作用，而且也具有調(diào)節(jié)體質(zhì)的功效。
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