為什么會(huì)出現(xiàn)短期失眠
為什么夏季養(yǎng)生。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商潱火B(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂(lè)觀。”隨著社會(huì)的進(jìn)步，人們對(duì)養(yǎng)生這種件越來(lái)越關(guān)注，生活中睿智的人，一般都是對(duì)養(yǎng)生頗有心得的人。如何避免走入有關(guān)飲食養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《為什么會(huì)出現(xiàn)短期失眠》，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
二、失眠的危害有哪些三、生活中如何防止失眠為什么會(huì)出現(xiàn)短期失眠
1、為什么會(huì)出現(xiàn)短期失眠
最為常見(jiàn)的短期性失眠原因是心理因素和環(huán)境因素。造成精神緊張的因素:
1.1、生活中出現(xiàn)了很多不愉快的事情,或者是長(zhǎng)期處于緊張的工作狀態(tài)之中,不能很好地進(jìn)入睡眠。
1.2、睡前強(qiáng)烈希望好好的睡覺(jué),過(guò)分的焦慮不安,反而造成入睡困難。
1.3、失眠對(duì)健康是有危害的,在經(jīng)過(guò)幾夜失眠后,使精神進(jìn)一步緊張和焦慮。心理性失眠的患者應(yīng)積極作好自我心理調(diào)整,并注意安排好日常生活節(jié)奏,有勞有逸,進(jìn)行自我放松。
失眠患者在了解了以上介紹后,如果是因?yàn)橐陨显蛞鹗叩?建議患者要及時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)和情緒。
2、短期性失眠的食療食譜
2.1、甘草小麥紅棗湯。每次用甘草10克,小麥30克,紅棗5枚,清水兩碗,煎至一碗,去渣飲湯。
適應(yīng)癥:癔病、神經(jīng)衰弱、失眠、盜汗等。
甘草性味甘、平,入脾、肺經(jīng),能和中緩急,潤(rùn)肺,解毒:小麥性味甘、涼,入心、脾、腎經(jīng),能養(yǎng)心、益腎、除熱、止渴:紅棗性味甘、溫,入脾、胃經(jīng),能補(bǔ)脾和胃、益氣生津、調(diào)和營(yíng)衛(wèi)。
2.2、蓮子百合瘦肉湯。蓮子50克,百合50克,豬瘦肉250克切塊,加水煲湯。
適應(yīng)癥:神經(jīng)衰弱,心悸失眠,病后體弱等。
蓮子性味甘、澀、平,入心、脾、腎經(jīng),能養(yǎng)心、益腎、補(bǔ)脾、澀腸;百合性味甘、微苦、平,入心、肺經(jīng),有潤(rùn)肺止咳、養(yǎng)陰清熱、清心安神、益氣調(diào)中等功效。
3、短期性失眠該如何調(diào)理
3.1、要讓自己按時(shí)睡覺(jué):如果能做到這一點(diǎn),短期失眠癥的問(wèn)題就不會(huì)存在,因?yàn)樯眢w已經(jīng)“知道”該睡覺(jué)了。
3.2、莫扎特的音樂(lè)和電風(fēng)扇的噪音:莫扎特的音樂(lè)最具有治療失眠的功效。它可以使血壓和脈搏正常,降低神經(jīng)緊張?；蛘叽蜷_(kāi)電風(fēng)扇,單調(diào)的嗡嗡聲會(huì)使你昏昏欲睡。
3.3、睡前喝杯溫牛奶或溫蜂蜜水:大多數(shù)人喝過(guò)后會(huì)像小孩一樣甜甜睡去。同時(shí)呢失眠者在“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”的今天,如果采用得當(dāng)?shù)氖朝煼?除不良反應(yīng)外,且有一定的催眠功效。
3.4、泡個(gè)香精油澡或者海鹽澡:放松一下水溫不要超過(guò)37攝氏度,泡10--15分鐘即可。然后馬上進(jìn)被窩。
失眠的危害有哪些
1、導(dǎo)致人體免疫力減退。良好的睡眠會(huì)使人體產(chǎn)生胞壁酸因子,胞壁酸可促人體白細(xì)胞的增多,從而促使巨噬細(xì)胞活躍,人體免疫功能便會(huì)得到顯著增強(qiáng),從而可以有效預(yù)防細(xì)菌和病毒的入侵。
2、導(dǎo)致各種疾病產(chǎn)生。如果人短時(shí)間內(nèi)失眠,會(huì)產(chǎn)生體乏無(wú)力、心慌氣短等癥狀,如果長(zhǎng)期睡眠不足,會(huì)導(dǎo)致自身的情緒不安,進(jìn)而導(dǎo)致疾病發(fā)生,如神經(jīng)衰弱、胃腸疾病、心梗、腦梗等,甚至造成猝死。
3、加速人體衰老。長(zhǎng)期的失眠會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)正常的內(nèi)分泌失調(diào),生物鐘紊亂,使人體出現(xiàn)加速衰老的現(xiàn)象。
4、影響大腦正常思維。充足的睡眠能保證人的大腦思維清晰、反應(yīng)敏捷。,如果長(zhǎng)期睡眠不足,大腦得不到充分的休息,容易缺血缺氧,導(dǎo)致人精神恍惚、反應(yīng)遲鈍、記憶力減退、整天迷糊,嚴(yán)重影響大腦的創(chuàng)造性思維。嚴(yán)重的會(huì)產(chǎn)生精神分裂和抑郁癥、焦慮癥、植物神經(jīng)功能紊亂等功能性疾病。
生活中如何防止失眠
1、足部保暖:雙腳涼的婦女的睡眠質(zhì)量比足部舒適暖和的婦女要差,建議穿著厚襪子睡覺(jué)。
2、不開(kāi)窗:引起人們過(guò)敏的物質(zhì)和影響睡覺(jué)的噪音通過(guò)開(kāi)著的窗戶進(jìn)入臥室。建議:關(guān)上窗戶睡覺(jué)。
3、晚上不打掃衛(wèi)生:清掃房間使用的噴霧劑和化學(xué)清潔劑都可能刺激呼吸道,從而影響睡眠,建議:只在早晨打掃臥室。
4、臥室里只能擺放郁金香:臥室里不能有花卉,因?yàn)樗鼈兡芤鹑藗兊倪^(guò)敏反應(yīng)。建議:臥室里只允許擺放郁金香,郁金香不會(huì)有引起過(guò)敏反應(yīng)的危險(xiǎn)。
5、擦掉化妝品:帶著化妝品睡覺(jué)會(huì)導(dǎo)致皮膚發(fā)炎,夜間抹香水的人,應(yīng)該考慮到引發(fā)哮喘的可能性。
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寶寶為什么會(huì)出現(xiàn)黃疸
1、寶寶為什么會(huì)出現(xiàn)黃疸
黃疸主要由于寶寶血液中膽紅素的增高引起的,膽紅素是紅細(xì)胞破壞后的產(chǎn)物;有很多原因都會(huì)引起新生兒黃疸,其中比較常見(jiàn)的就是生理性黃疸,原因是新生兒紅細(xì)胞較多,破環(huán)較多,并且寶寶肝臟對(duì)膽紅素清除能力較差;生理性黃疸通常在寶寶出生的1周內(nèi)開(kāi)始出現(xiàn),通常不需要治療,在生后10~14天逐漸消退。
其它原因引起的黃疸稱為病理性黃疸,有時(shí)還會(huì)比較嚴(yán)重,比如由于母親和寶寶血型不合引起的溶血性黃疸,會(huì)造成大量的紅細(xì)胞破壞,從而引起膽紅素增高,在寶寶生后24小時(shí)內(nèi)出現(xiàn)黃疸。
2、哪些因素會(huì)導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)黃疸
2.1、紅細(xì)胞破壞太多、太快,膽紅素生成過(guò)多
體內(nèi)的膽紅素約80%是由衰老的紅細(xì)胞被破壞而形成的。如果過(guò)多的紅細(xì)胞的破壞及腸肝循環(huán)增加,使血清未結(jié)合膽紅素升高,常就會(huì)引起新生兒黃疸。母、子血型不合引起的溶血性黃疸就屬于這一類,新生兒生后24小時(shí)內(nèi)就出現(xiàn)黃疸,而且進(jìn)展很快,皮膚呈現(xiàn)金黃色。常見(jiàn)的病因有:紅細(xì)胞增多癥、血管外溶血、同族免疫性溶血、感染、腸肝循環(huán)增加、紅細(xì)胞酶缺陷、紅細(xì)胞形態(tài)異常、血紅蛋白病。
2.2、肝臟膽紅素代謝發(fā)生障礙
由于肝細(xì)胞發(fā)炎或肝細(xì)胞內(nèi)缺少一種酶,或這種酶活力低,肝細(xì)胞攝取和結(jié)合膽紅素的功能會(huì)降低,無(wú)法很好排泄膽紅素,使血清未結(jié)合膽紅素升高,也會(huì)引起新生兒黃疸 。
2.3、膽汁排泄有障礙
由于膽管阻塞,肝細(xì)胞排泄結(jié)合膽紅素障礙或膽管受阻,膽紅素不能排泄到小腸,使膽汁淤積在肝細(xì)胞或膽道內(nèi)而引起新生兒黃疸。我們稱它為阻塞性黃疸,同時(shí)也肯能伴肝細(xì)胞功能受損,也可有未結(jié)合膽紅素的升高。常見(jiàn)的病因有:新生兒肝炎、先天性代謝性缺陷病、Dubin-Johnson綜合癥、膽管阻塞。
3、寶寶黃疸高怎么檢查
3.1、膽紅素檢測(cè)
是新生兒黃疸診斷的重要指標(biāo),可采取靜脈血或微量血方法測(cè)定血清膽紅素濃度(TSB)。經(jīng)皮測(cè)膽紅素儀為無(wú)創(chuàng)的檢測(cè)方法,操作便捷,經(jīng)皮膽紅素值(TcB)與微量血膽紅素值相關(guān)性良好,由于此法受測(cè)定部位皮膚厚薄與膚色的影響,可能會(huì)誤導(dǎo)黃疸情況,可作為篩查用,一旦達(dá)到一定的界限值,需檢測(cè)血清血膽紅素。
3.2、其他輔助檢查
紅細(xì)胞、血紅蛋白、網(wǎng)織紅細(xì)胞、有核紅細(xì)胞 在新生兒黃疸時(shí)必須常規(guī)檢查,有助于新生兒溶血病的篩查。有溶血病時(shí)紅細(xì)胞計(jì)數(shù)和血紅蛋白減低,網(wǎng)織紅細(xì)胞增多。
高鐵血紅蛋白還原率。正常75%,G-6pD缺陷者此值減低,須進(jìn)一步查G-6pD活性測(cè)定,以明確診斷。
肝功能檢查。測(cè)血總膽紅素和結(jié)合膽紅素,谷丙轉(zhuǎn)氨酶是反映肝細(xì)胞損害較為敏感的方法,堿性磷酸酶在肝內(nèi)膽道梗阻或有炎癥時(shí)均可升高。
寶寶出現(xiàn)黃疸如何治療
1、曬太陽(yáng)治療
利用太陽(yáng)中的藍(lán)光和綠光來(lái)治療減輕寶寶的黃疸,這是最常見(jiàn)也是最直接的治療辦法。剛出生的寶寶比較嬌嫩,在曬太陽(yáng)的時(shí)候一定要做好保護(hù)措施:首先要保護(hù)寶寶的眼睛,可以自己在家用黑布制作一個(gè)眼罩,給寶寶戴上，曬完太陽(yáng)后,需要多給寶寶喂一些奶或水,利于寶寶體內(nèi)膽紅素的排出。
2、藍(lán)光治療
藍(lán)光照射是治療新生兒黃疸的一種簡(jiǎn)便、療效好、見(jiàn)效快的方法,就是通過(guò)照光,能讓體內(nèi)的膽紅素轉(zhuǎn)換成其他物質(zhì),使得體內(nèi)不斷堆積的膽紅素找到另一個(gè)出口,黃疸癥狀就能逐步改善,最終全部消退。
3、藥物治療
口服茵梔黃:對(duì)于治療黃疸有一定作用,但是吃完后有的孩子會(huì)腹瀉,如果黃疸不見(jiàn)好,孩子又腹瀉嚴(yán)重,就停止使用;
寶寶出現(xiàn)黃疸要注意什么
1、若早產(chǎn)兒為重癥黃疸(生后24小時(shí)內(nèi)出現(xiàn),程度嚴(yán)重,血清膽紅素超過(guò)255微摩爾/每升)已在醫(yī)院治療好轉(zhuǎn)后返家,則黃疽程度是逐漸減輕的(通過(guò)入戶之初的了解即可得知)。若黃疸消退后又出現(xiàn)或有所加重,同時(shí)伴有精神癥狀(也可不出現(xiàn)精神癥狀),則建議家長(zhǎng)及時(shí)帶孩子就醫(yī)。
2、建議爸爸媽媽們做好寶寶的觀察日記,一方面幫助護(hù)理者做好判斷,另一方面有利于護(hù)理者積累經(jīng)驗(yàn)。
3、注意寶寶可能會(huì)因?yàn)辄S疸過(guò)高造成的后遺癥。例如黃疸過(guò)高可引起核黃疸,主要的后遺癥是手足徐動(dòng),聽(tīng)力障礙,牙釉質(zhì)發(fā)育不良,眼球運(yùn)動(dòng)障礙。
孩子為什么會(huì)出現(xiàn)入睡困難的情況
1、沒(méi)有養(yǎng)成規(guī)律的睡眠習(xí)慣引起的入睡困難
經(jīng)常入睡困難的孩子,往往是平時(shí)沒(méi)有養(yǎng)成規(guī)律的睡眠習(xí)慣造成的。3～6歲,孩子正是貪玩好動(dòng)、好奇心強(qiáng)、思維比較活躍的時(shí)候,從早到晚,他們總是玩不夠,如果白天能保證孩子充分的活動(dòng)量,一般情況下,孩子晚上會(huì)按時(shí)就寢。每個(gè)孩子的具體情況不同,不要對(duì)孩子的睡眠時(shí)間做硬性規(guī)定,越是強(qiáng)迫孩子睡覺(jué),越是適得其反。一般3～4歲的孩子,每天應(yīng)保證12小時(shí)左右的睡眠時(shí)間;5～6歲的孩子,每天應(yīng)保證8小時(shí)左右的睡眠時(shí)間。睡眠是神經(jīng)系統(tǒng)興奮和抑制相互交替的過(guò)程,如果能養(yǎng)成規(guī)律的睡眠習(xí)慣,一般的孩子到了睡眠時(shí)間,都會(huì)自己乖乖地入睡。
2、日常規(guī)律被擾亂引起的入睡困難
由于生活環(huán)境發(fā)生變化而影響原有的習(xí)慣,例如:照顧者不一樣、生病住院、生活模式有變動(dòng)等。不過(guò),這些問(wèn)題通常屬于暫時(shí)性,在重新建立適合的日常規(guī)律后,寶寶就會(huì)慢慢適應(yīng)。
3、不舒服或身體不適引起的入睡困難
寶寶半夜醒來(lái)啼哭,醫(yī)師建議,可以先檢查是否尿布濕了或者身體不適,也可以推測(cè)他是不是因?yàn)轲I了,想要喝奶。不過(guò),很多時(shí)候,當(dāng)爸媽走近寶寶,讓他看到你的臉,一邊檢查一邊向他輕輕說(shuō)話時(shí),寶寶可能就已經(jīng)平靜下來(lái)了。
孩子睡眠質(zhì)量差的危害
1、影響身高
對(duì)寶寶身高有影響的除了營(yíng)養(yǎng)攝入情況、身體鍛煉情況和遺傳因素外,還有一個(gè)重要影響因素那就是生長(zhǎng)激素的多寡。
當(dāng)寶寶熟睡時(shí),身體會(huì)分泌出更多的生長(zhǎng)激素。因此,寶寶每天睡眠的足睡得好,身高增長(zhǎng)就快;寶寶每天睡眠時(shí)間不足或睡眠質(zhì)量差,就會(huì)導(dǎo)致生產(chǎn)激素的分泌受到影響,進(jìn)而妨礙寶寶長(zhǎng)高。
2、降低身體免疫力
當(dāng)進(jìn)入睡眠狀態(tài)時(shí),人體的免疫能力會(huì)獲得提升。因此,睡眠質(zhì)量差會(huì)造成身體免疫力降低,從而導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)精神煩躁、食欲下降的癥狀。
3、影響大腦的創(chuàng)造性
睡得不好不僅會(huì)讓寶寶不能集中注意力,還會(huì)降低思維能力和記憶力,進(jìn)而影響大腦的創(chuàng)造性,不利于日常學(xué)習(xí)。
4、影響心理健康
睡眠時(shí)間不夠、睡眠質(zhì)量差會(huì)導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)緊張、焦躁、情緒低落等不良心理狀態(tài)。長(zhǎng)期就會(huì)導(dǎo)致寶寶的心理健康問(wèn)題。
5、導(dǎo)致肥胖
研究發(fā)現(xiàn),睡眠不佳會(huì)妨礙與飽腹感和食欲相關(guān)激素的分泌,導(dǎo)致寶寶越吃越多,最終造成寶寶慢慢變胖。
小兒入睡困難怎么辦
1、養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣
培養(yǎng)孩子有規(guī)律有睡眠習(xí)慣是促使小兒容易入睡的好辦法,每天固定時(shí)間讓孩子上床睡覺(jué),睡前停止游玩活動(dòng),做好一切準(zhǔn)備工作,孩子睡在自己小床上,蓋好被子后,父母可在床旁陪伴片刻，然后可以離開(kāi),讓小兒自行入睡。
2、安排舒適的環(huán)境
為保證孩子有充分的睡眠,首先,要為小兒安排一個(gè)光線柔和、空氣清新、溫度(22 ℃—24℃)濕度(60%—65%)適宜、安靜溫馨、避免各種聲光色強(qiáng)刺激的臥室,還應(yīng)為孩子準(zhǔn)備一個(gè)舒適暖和有圍欄的小床。床墊不可太軟,被褥清潔柔軟,厚薄隨季節(jié)增減,冬季可給小兒睡睡袋,以免身軀四肢外露受涼。
3、查清入睡困難的原因加以矯正
查清了入睡困難的原因后應(yīng)針對(duì)原因加以矯正,有病要加以治療,要盡量避免晚飯后及臨睡立腳點(diǎn)吃得太飽。父母自己也不應(yīng)過(guò)分焦慮緊張,要心平氣和地對(duì)待孩子的睡眠障礙,切勿急躁粗暴,既要嚴(yán)格正確地給孩子立規(guī)矩,又要使他愉快地克服不良睡眠習(xí)慣。
腎會(huì)出現(xiàn)哪些問(wèn)題
1、腎臟會(huì)出現(xiàn)哪些問(wèn)題
腎臟病的種類繁多,較常見(jiàn)的有免疫傷害引起的腎絲球腎炎及細(xì)菌感染有關(guān)的腎盂腎炎等,另外糖尿病、高血壓及全身性紅斑性狼瘡等病人也常并發(fā)腎臟病變,因此我們看到一個(gè)腎臟病人的同時(shí),也都會(huì)細(xì)心檢查看這個(gè)病人是否有其他相關(guān)的疾病,了解病因以便給病人最適當(dāng)?shù)闹委煛?/p>
2、腎病的發(fā)病原因
2.1、細(xì)菌、病毒感染
這是最常見(jiàn)的慢性腎炎的病因,特別是上呼吸道感染(普通感冒)、無(wú)癥狀性菌尿、流感、咽喉炎、氣管支氣管炎等都可以使慢性腎炎癥狀加重。
2.2、疲勞過(guò)度
根據(jù)臨床驗(yàn)證,疲勞過(guò)度也是慢性腎炎的病因的主要一點(diǎn)。包括過(guò)度勞累(如參加重體力勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng))、開(kāi)夜車(chē)、甚至房勞等,均可使慢性腎炎病情加重。
2.3、濫用藥物
有些患者盲目的使用腎毒性藥物,氨基式類藥物、慶大霉素、卡那霉素及鏈霉素等。這也是常見(jiàn)的慢性腎炎的病因。
2.4、應(yīng)激狀態(tài)
什么是應(yīng)激狀態(tài)?主要是指機(jī)體對(duì)外來(lái)的超負(fù)荷的各種原因,如突然消化道出血、嚴(yán)重胃腸炎、惡心、嘔吐、腹瀉、低血壓、過(guò)敏性休克等,超過(guò)了機(jī)體所能承受的應(yīng)激能力,主要是指腎上腺皮質(zhì)為了應(yīng)付突然到來(lái)的刺激,緊急地調(diào)整腎上腺皮質(zhì)激素的分泌等各種應(yīng)激狀態(tài)都可以使慢性腎炎的病情急性加重。
3、腎臟檢查有哪些項(xiàng)目
3.1、定期驗(yàn)?zāi)?這是最基礎(chǔ)的檢查,也是醫(yī)生建議必須做的檢查。
尿常規(guī)檢查主要包括尿蛋白、尿糖、尿潛血、紅細(xì)胞和白細(xì)胞等項(xiàng)目測(cè)定。尿常規(guī)檢查方便、快捷。
其他尿液檢查如果醫(yī)生覺(jué)得尿常規(guī)檢查不足以判斷病情的情況下,可以做以下這些尿液檢查。比如蛋白尿的患者應(yīng)檢查24小時(shí)尿蛋白定量、尿微量白蛋白及尿蛋白系列。血尿的患者應(yīng)進(jìn)行尿紅細(xì)胞形態(tài)和數(shù)量檢查(尿相差顯微鏡檢查)以判斷血尿的來(lái)源。
3.2、腎功能檢查
包括血清肌酐(sCr)、尿素氮、尿酸、內(nèi)生肌酐清除率(Ccr),并通過(guò)血清肌酐水平估算腎小球?yàn)V過(guò)率(GFR)。這是針對(duì)血液的檢查,能從另一個(gè)角度反映腎臟的健康狀況,所以很有必要。但是,在實(shí)際醫(yī)療實(shí)踐中往往被非腎病專科的醫(yī)生所遺漏,這樣就耽誤了腎病的早期診斷和治療。由于腎臟有強(qiáng)大的代償功能,那些尿液檢查未顯示異常的患者,不代表腎臟沒(méi)有受到損害,所以為了對(duì)自己的健康負(fù)責(zé),您不妨加上這些檢查做為篩查。
3.3、泌尿系統(tǒng)影像學(xué)檢查
包括腎核素掃描靜脈腎盂造影,B超、CT和磁共振成像(MRI)檢查。這是在需要了解腎臟損害程度、對(duì)腎臟相關(guān)疾病進(jìn)行精確定位,并幫助醫(yī)生判斷疾病性質(zhì)的一些檢查。
腎病會(huì)有哪些癥狀
1、尿量變化
正常人每天排尿1000-2000毫升,平均1500毫升,無(wú)論是尿量變多還是變少,都可能是腎臟疾病的表現(xiàn)。特別是正常人夜尿很少,如果發(fā)現(xiàn)夜里要起來(lái)好幾回,而睡前喝的水并不多,更要警惕腎臟病變。
2、尿性狀改變
正常人的尿色是透明的淺黃色,如果喝水少或清晨第一次排尿,顏色稍深。如果尿色發(fā)紅,或者尿中泡沫多,要注意去腎內(nèi)科檢查。
3、水腫
腎臟是人體代謝水的器官,腎不好,水就會(huì)蓄積。有的人早上起來(lái)發(fā)現(xiàn)眼皮浮腫,或者雙腳、雙腿浮腫,都要考慮腎臟的問(wèn)題。
4、惡心、嘔吐等消化道癥狀
腎臟病發(fā)展到終末期,會(huì)影響胃腸道功能,導(dǎo)致惡心、嘔吐、食欲不振等癥狀,因此有了這些表現(xiàn),除了看消化科,還要注意排除腎臟病。
生活中怎樣保養(yǎng)腎臟
1、睡眠養(yǎng)腎
充足的睡眠對(duì)于氣血的生化、腎精的保養(yǎng)起著重要作用。臨床發(fā)現(xiàn),許多腎功能衰竭的患者有過(guò)分熬夜、過(guò)度疲勞、睡眠不足的經(jīng)歷。因此,不要過(guò)度熬夜,養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,早睡早起,有利于腎精的養(yǎng)護(hù)。
2、飲食保腎
能夠補(bǔ)腎的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養(yǎng)腎外,核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補(bǔ)腎養(yǎng)腎的作用。
3、節(jié)制房事
體力勞動(dòng)過(guò)重會(huì)傷氣、腦力勞動(dòng)過(guò)重會(huì)傷血、房勞過(guò)度會(huì)傷精。因此一定要量力而行,勞作有度,房事有節(jié)。這樣才有助于養(yǎng)腎護(hù)腎精。
4、吞津養(yǎng)腎
口腔中的唾液分為兩部分:清稀的為涎,由脾所主;稠厚的為唾,由腎所主。你可以做一個(gè)實(shí)驗(yàn),口里一有唾液就把它吐出來(lái),不到一天時(shí)間,就會(huì)感到腰部酸軟,身體疲勞。這反過(guò)來(lái)證明,吞咽津液可以滋養(yǎng)腎精,起到保腎作用。
5、警惕藥物
不論中藥還是西藥,都有一些副作用,有的藥物常服會(huì)傷腎,所以在用藥時(shí)要提高警惕,要認(rèn)真閱讀說(shuō)明書(shū),需長(zhǎng)期服用某種藥物時(shí),要咨詢相關(guān)專家。
很多人都比較喜歡吃咸鴨蛋，咸鴨蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富，尤其是蛋黃，腌制好了蛋黃會(huì)出油，味道非常的香，之所以咸鴨蛋腌制以后會(huì)出油，主要還是因?yàn)辂}的作用，從而導(dǎo)致蛋白質(zhì)沉淀，這時(shí)候蛋黃里面就會(huì)出油，平時(shí)生活當(dāng)中適當(dāng)?shù)某砸恍┫跳喌坝凶剃帩?rùn)肺的作用，當(dāng)然也不能吃得過(guò)多，畢竟屬于腌制類的食物。
咸鴨蛋為什么會(huì)出油
鹽能降低蛋白質(zhì)在水中的溶解度，使蛋白質(zhì)沉淀出來(lái)，這個(gè)作用化學(xué)家稱之為“鹽析”。作為乳化劑的蛋白質(zhì)被鹽析以后，乳濁液被破壞了，那些原來(lái)分散成極小的油滴，彼此就互相聚集起來(lái)，變成大油液。由于蛋黃中脂肪的含量高達(dá)31％左右，因此一煮熟以后，就使得整個(gè)蛋黃變成油滋滋的，甚至流出油來(lái)了。咸蛋黃是一種美食，主要原料有鴨蛋、禽蛋等。咸蛋黃富含卵磷脂與不飽和脂肪酸，氨基酸等人體生命重要的營(yíng)養(yǎng)元素。不過(guò)膽固醇是一柄雙刃劍，膽固醇增高會(huì)影響動(dòng)脈，易得動(dòng)脈硬化，膽固醇缺少也會(huì)引起一系列健康問(wèn)題。普通人一天食用一個(gè)到兩個(gè)蛋黃就夠了，不要太多。
咸鴨蛋的功效與作用
在中醫(yī)看來(lái)，咸鴨蛋性涼，能夠滋陰，潤(rùn)肺，除熱，并且腌制過(guò)后的咸鴨蛋清肺火的功效比新鮮的鴨蛋更好。并且咸鴨蛋的含鈣量很高，因此食用咸鴨蛋能夠補(bǔ)鈣，而咸鴨蛋中的鐵，鈣和無(wú)機(jī)鹽都比新鮮的鴨蛋來(lái)的好，所以適量食用是沒(méi)有危害還有好處的，但是由于咸鴨蛋的鈉含量非常高，如果食用過(guò)量的咸鴨蛋則會(huì)導(dǎo)致鈉超標(biāo)，可能會(huì)因此患上高血壓等，從而傷害身體健康。
怎樣腌咸鴨蛋出油多將購(gòu)來(lái)的新鮮鴨蛋洗干凈，晾干(不要放在陽(yáng)光下曬干)，放入壇罐內(nèi)。然后在鍋中按每50只鴨蛋用4公斤水的比例，把適量的生姜、八角、花椒放入水中煮。待煮出香味后，加粗鹽1公斤、少許白糖及白酒50克兌勻。等鹵水完全冷卻后，倒入擺好鮮鴨蛋的壇內(nèi)，以沒(méi)過(guò)蛋面為宜。將壇加蓋密封，存放20天左右即可啟封食用。其中，放白酒是咸鴨蛋多出油的關(guān)鍵，千萬(wàn)不可忘記。因?yàn)榘拙瓶梢约铀俚皟?nèi)的蛋白質(zhì)凝固，使蛋黃內(nèi)的油被擠出來(lái)。
紫蘇籽油已經(jīng)擁有非常悠久的歷史，也就是從紫蘇這種植物的成熟果實(shí)里面獲取的油，這種油之所以受歡迎，是因?yàn)槔锩婧写罅康牟伙柡椭舅?，吃這種油可以降低膽固醇、降血脂等等，值得一提的是，紫蘇籽油還能夠有效預(yù)防老年人癡呆，所以作用非常強(qiáng)大，那么這種油有沒(méi)有副作用呢？
紫蘇子油的副作用是什么？
很多病人對(duì)于紫蘇子油的了解不深，只知道紫蘇子油可以幫助抗衰老和抗癌，但是不知道副作用。下面為介紹，紫蘇子油的副作用是什么？
暫不清楚紫蘇子油的副作用是什么，建議病人咨詢醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)生的介紹進(jìn)行了解和使用。
副作用是藥物在治療劑量下出現(xiàn)與治療目的無(wú)關(guān)的作用，對(duì)于病人可能帶來(lái)不適或痛苦，一般都比較輕微，可以忍受，多是可以恢復(fù)的功能性變化。產(chǎn)生副作用的原因，是藥物作用選擇性差，一種藥物有多種作用。當(dāng)其某一作用用于治療目的時(shí)，其他作用則成為副作用。
一些藥物的副作用是難以避免的，事前需聽(tīng)清醫(yī)生的說(shuō)明。醫(yī)生用藥時(shí)也可以設(shè)法糾正或消除副作用。必須注意藥物副作用的出現(xiàn)不是原有疾病的加重，也不是藥物顯效的表現(xiàn)。
紫蘇子油是將紫蘇經(jīng)過(guò)一定的提煉之后的一種食用油，它里面含有很多對(duì)于人體有益的物質(zhì)，對(duì)于人體的健康會(huì)有很多的好處，尤其是里面所含有的亞麻酸，是人體所必須的一種脂肪酸，并且里面不含有膽固醇，有很好的保健作用。
紫蘇油可以控制人體內(nèi)血小板凝聚，降低血液中的中性脂質(zhì)，清除膽固醇，防止血栓形成。經(jīng)科學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，為目前已知植物油類中a—亞麻酸含量最高的植物油，享有“陸地上的深海魚(yú)油”美名。
也許很多人不知道醪糟是什么，其實(shí)這就是人們熟知的酒釀，是人們使用糯米作為原料，經(jīng)過(guò)專業(yè)的工序之后制作成的一種酒，這種酒和平時(shí)大家喝的酒不同，醪糟吃起來(lái)有明顯的甘甜味，并且乙醇的含量非常低，所以非常受歡迎，吃醪糟還具有開(kāi)胃的作用，那么經(jīng)常吃醪糟會(huì)不會(huì)有副作用呢？
醪糟副作用：
醪糟也叫酒釀、酒娘、酒糟、米酒、甜酒、甜米酒、糯米酒、江米酒、伏汁酒，米酵子，是由糯米或者大米經(jīng)過(guò)酵母發(fā)酵而制成的一種風(fēng)味食品，其熱量高。南北方叫法不同。醪糟也是一種酒，不過(guò)味較淡，一般不會(huì)醉人。但若吃得太多，而又是吃那不經(jīng)加水煮制的醪糟醅子，醉了時(shí)會(huì)更深沉，更難醒。明人李實(shí)在《蜀語(yǔ)》中說(shuō)："不去滓酒日醪糟，以熟糯米為之，故不去糟，即古之醪醴、投醪。
醪糟熱量高，富含碳水化合物、蛋白質(zhì)、B族維生素、礦物質(zhì)等，這些都是人體不可缺少的營(yíng)養(yǎng)成分。醪糟里含有少量的乙醇，而乙醇可以促進(jìn)血液循環(huán)，有助消化及增進(jìn)食欲的功能。酒釀的成分隨發(fā)酵進(jìn)度等而變化，成熟的酒釀，含水分50.108%，乙醇2.105%，粗蛋白質(zhì)3.789%，糖分27.765%，總酸0.301%（揮發(fā)性酸0.031，不揮發(fā)酸0.271%），灰分0.085%。醪糟益氣，養(yǎng)顏，補(bǔ)血，生津，對(duì)產(chǎn)婦有催乳作用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，醪糟含的醣化酵素是天然荷爾蒙，有豐胸、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的功用。
醪糟不但口味鮮美，而且營(yíng)養(yǎng)很多。但并不合適于每個(gè)人，如患有肝?。薄⒙愿窝?，肝硬化等）則不宜喝醪糟，因酒精對(duì)肝細(xì)胞有直接刺激作用，否則對(duì)病情不利。醪糟對(duì)有些體質(zhì)的人會(huì)有點(diǎn)上火，對(duì)有些體質(zhì)的人卻會(huì)加重濕氣，起不到去濕的作用，所以要根據(jù)各人情況而定。
雖說(shuō)醪糟是一個(gè)好東西，但是并不是所有人都可以吃的，對(duì)于肝病患者來(lái)說(shuō)，就是不能吃醪糟的。事實(shí)上，除了肝病患者以外，那些體質(zhì)偏濕以及容易上火的人，同樣也是不能吃醪糟的。而對(duì)于一般人而言，常吃醪糟，不僅可以補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且它還有著不錯(cuò)的豐胸之效。
我們平時(shí)經(jīng)常會(huì)吃到姜，因?yàn)樵谖覀冋５纳钪?，幾乎每個(gè)飯菜都會(huì)姜，這就說(shuō)明我們每頓飯都會(huì)吃到姜，因?yàn)榻俏覀冏霾藭r(shí)的調(diào)味品，其實(shí)對(duì)于一般家庭來(lái)說(shuō)沒(méi)有特殊癖好的都會(huì)在財(cái)力放一點(diǎn)姜，當(dāng)然也有人是不喜歡吃姜的，有的人就問(wèn)吃姜會(huì)便秘嗎？這個(gè)問(wèn)題讓我們一起來(lái)了解下吧。
? ?脫發(fā)者用姜要注意
很多人都把姜外用來(lái)治療脫發(fā)，的確，姜性溫味辛，確實(shí)能夠增加局部的血液循環(huán)，刺激毛囊打開(kāi)，促使毛發(fā)再生。但要注意脫發(fā)屬熱性疾病，姜用久了會(huì)生熱，用熱性藥治熱性病，和中醫(yī)講究的“熱病用涼藥”原則是相沖突的，所以盡量少用。
咳痰較黃者
痰黃的人是因?yàn)榉螣岱卧铮詼?，食用姜易加重癥狀。
便秘人群
便秘多屬于腸熱，此時(shí)如果過(guò)食生姜，也會(huì)加重癥狀。
口臭
中醫(yī)認(rèn)為口臭是由胃熱所致，生姜性溫，胃熱的人吃會(huì)加重原有的胃熱，甚至引起牙痛、頭痛、痔瘡出血等癥狀。
? ?內(nèi)熱較重者不宜食用生姜
如患有肺熱燥咳，胃熱嘔吐、口臭，痔瘡出血，痛瘡潰爛等疾病的人不宜食用生姜。如果是熱性病癥，食用生姜時(shí)一定要配伍寒涼藥物中和生姜的熱性。
? 我們看了上面的內(nèi)容就知道了吃姜會(huì)便秘嗎，其實(shí)姜真的是我們最經(jīng)常吃到的，我們不管是自己在家做菜也好，出去吃飯也好都會(huì)遲到姜，可能是因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)不一樣，吃了會(huì)有不同的反應(yīng)吧，不過(guò)不管是設(shè)么時(shí)候買(mǎi)姜一定要隨吃隨買(mǎi)，保持姜的新鮮。
榴蓮是水果之王，并不像生活中蘋(píng)果和香蕉那樣一年四季都是有的。但即使是這樣大家對(duì)于榴蓮的記憶還是比較深刻的，就是因?yàn)榱裆彸云饋?lái)很香，但是聞起來(lái)的氣味卻是讓人不敢恭維。但還是有很多的人很喜歡食用榴蓮呢，所以還是去對(duì)于這種水果有個(gè)了解吧，那么，吃榴蓮會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏嗎?
這個(gè)要去看下自己的身體對(duì)于那些食物是過(guò)敏的，如果說(shuō)其中的過(guò)敏原不包括榴蓮就不用擔(dān)心自己是不是會(huì)在吃了榴蓮后過(guò)敏。
吃榴蓮的好處:性熱,尤其可補(bǔ)產(chǎn)后婦女的虛寒. 榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，除含有很高的糖份外，含淀粉11%，糖分13%，蛋白質(zhì)3%，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等。榴蓮屬熱性水果，因而吃過(guò)榴蓮后九個(gè)小時(shí)內(nèi)禁忌喝酒。榴蓮全身都是寶，果核可煮和烤著吃，味道象煮得半熟的甜薯，煮榴蓮的水能治療皮膚敏感性的瘡癢。榴蓮殼與其他化學(xué)物可合成肥皂，還能用作皮膚病藥材。
吃榴蓮的壞處:進(jìn)食過(guò)量可致呼吸困難,面紅和胃脹。榴蓮在大連最負(fù)有盛名，被譽(yù)為“空姐殺手”。它氣味濃烈、愛(ài)之者贊其香，厭之者怨其臭，因而，旅館、火車(chē)、飛機(jī)和公共場(chǎng)所是不準(zhǔn)帶進(jìn)的。馬來(lái)西亞部分酒店明令禁止榴蓮。這種表皮多刺的水果因味道過(guò)重，可能讓游客望而卻步，但許多馬來(lái)人卻喜歡它那種黏黏的口味。
如不慎榴蓮吃過(guò)量，以致熱痰內(nèi)困，呼吸困難、面紅、胃脹，應(yīng)立即吃幾個(gè)山竹化解，因?yàn)樯街駥僦梁铮煽酥屏裆徶疅?。只有水果王后才能降服水果之王。也可用榴蓮?鹽水煎服。
榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會(huì)吸水膨脹，過(guò)多食用反而會(huì)阻塞腸道，引起便秘。
癌病患者或康復(fù)者便更須小心，免得貪一時(shí)口福而招致病情惡化。
1、榴蓮不可與酒一起食用：因?yàn)榫婆c榴蓮皆屬熱燥之物，如糖尿病患者兩者同吃，會(huì)導(dǎo)致血管阻塞，嚴(yán)重的會(huì)有爆血管、中風(fēng)情況出現(xiàn)，不宜食用。
2、熱氣體質(zhì)、喉痛咳嗽、患感冒、陰虛體質(zhì)、氣管敏感者吃榴蓮會(huì)令病情惡化，對(duì)身體無(wú)益，不宜食用。
3、中醫(yī)認(rèn)為：榴蓮性質(zhì)溫?zé)?，若吃得太多，?huì)令燥火上升，及出現(xiàn)濕毒的癥狀。想緩解不適，就要飲海帶綠豆湯或夏枯草湯。
4、榴蓮含有的熱量及糖分較高，因此肥胖人士宜少食。
5、榴蓮含有較高鉀質(zhì)，故腎病及心臟病人，宜少食。
6、榴蓮一次不宜多吃，若聞到已熟的榴蓮帶有酒精味，則表示已變質(zhì)不能吃。
此外，在吃完榴蓮后多喝些水，或多吃些含水分比較多的水果，也能解除燥熱，其中梨、西瓜就是很好的選擇。
關(guān)于吃榴蓮會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏嗎，大家看過(guò)上文的內(nèi)容也都知道了這個(gè)是跟自身的體質(zhì)有著很大的關(guān)系的。同時(shí)還給大家介紹了一下吃榴蓮有哪些好處和壞處，這就是希望大家在食用的時(shí)候能根據(jù)自己的需求選擇食用的量。
我們?nèi)梭w所需的營(yíng)養(yǎng)是必不可少的，但是我們所學(xué)的營(yíng)養(yǎng)也不能過(guò)量，這樣才能夠保證我們身體的健康，避免出現(xiàn)其他的問(wèn)題影響到人體的健康，那么維生素e過(guò)量會(huì)出現(xiàn)什么癥狀呢?那么下面就請(qǐng)專家來(lái)為我們介紹一下這個(gè)問(wèn)題吧。
每日服用維生素E400毫克以上，會(huì)發(fā)生頭痛、眩暈、惡心、視力模糊以及月經(jīng)過(guò)多或閉經(jīng)，甚至因血小板聚集而引起血栓性靜脈炎與肺栓塞。這一點(diǎn)對(duì)老年人尤為重要，因?yàn)榉嗡ㄈ髸?huì)引起栓塞附近區(qū)域的水腫和肺不張，影響彌散功能，降低動(dòng)脈血氧分壓，特別是在栓塞前就有肺心病，或存在肺血管阻力異常的老年人，較少的栓塞就可引起肺動(dòng)脈高壓，繼而發(fā)生心衰等并發(fā)癥。 ·每日服用維生素E800毫克以上并連續(xù)使用3周后。會(huì)出現(xiàn)肌酸尿和血清肌酸激酶活性升高，可使高血壓、心絞痛、糖尿病等疾病病情加重。 ·每日服用維生素E2000～12000毫克時(shí)，會(huì)發(fā)生生殖功能障礙。
口服的維生素E最好不要直接拿來(lái)涂與眼周——如前所述,維生素E是一種脂溶性維生素,口服劑的軟膠囊里是油劑,直接涂于面部,特別是眼周的皮膚很嬌嫩,容易發(fā)生毛孔堵塞,眼周脂肪粒等情況.如果要用的話,一定要使用專用于皮膚的劑型.
以上就是專家為我們介紹的過(guò)量的現(xiàn)象，相信大家已經(jīng)清楚了，出現(xiàn)了上述的癥狀，那么患者可以咨詢專家進(jìn)行解決，這樣能夠很好的幫助患者進(jìn)行治療，避免因?yàn)檫@個(gè)問(wèn)題引起其他的并發(fā)癥，保證患者的身體健康，那么最后祝患者能夠早日康復(fù)。
總是會(huì)聽(tīng)到一些朋友說(shuō)自己吃的辣椒太多了，臉上都長(zhǎng)了好多的痘痘。這就是因?yàn)榉位鹜?dǎo)致臉上長(zhǎng)痘痘，而說(shuō)到榴蓮很多的人也是不陌生的。大家都知道榴蓮是屬于一種熱性水果，吃多了會(huì)出現(xiàn)上火的情況。但就是因?yàn)橛兄剃幯a(bǔ)陽(yáng)的作用還能緩解痛經(jīng)，這樣的話很多的女性就會(huì)吃很多。而大家對(duì)于榴蓮別的事情確實(shí)不了解，下面還是去給大家介紹下吃榴蓮會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)痘痘嗎?
榴蓮雖然好吃，但不可一次吃得太多，不然容易導(dǎo)致身體燥熱，其豐富的營(yíng)養(yǎng)還會(huì)因腸胃無(wú)法完全吸收而引起“上火”。消除燥熱的方法是在吃榴蓮的同時(shí)喝些淡鹽水或吃寫(xiě)水分比較多的水果來(lái)平衡，梨、西瓜都是很好的選擇。不過(guò)，榴蓮的最好搭檔是被稱為“水果皇后”的山竹，只有它才能輕易降伏“水果之王”的火氣，保護(hù)身體不受損害。
肺火旺可以服用羅漢果豬肺湯等治療。用維甲酸,維胺脂,及維生素A等,能改善角化過(guò)程,將有助于減輕和消除痤瘡.過(guò)氧苯甲酰治療痤瘡有明顯的療效,它涂在人體表面后,能緩慢地放出氧,有明顯的殺菌作用。
這是青春期疾病，叫青春痘，也叫痤瘡毛囊炎，治療要控制飲食，不能吃辛辣刺激性食物，平時(shí)要平心靜氣，不能發(fā)脾氣，可以用硫磺香皂洗臉，不能用化妝品，每天要注意臉上清潔衛(wèi)生，可以吃點(diǎn)四環(huán)素，維生素E，牛黃上清片清火，也可以吃點(diǎn)中藥調(diào)節(jié)一下，臉上的痘痘不要隨便用手?jǐn)D，這樣容易留印，過(guò)了這個(gè)年齡階段可以自愈。
考慮多由內(nèi)分泌失調(diào)造成的，與嗜食辛辣吸煙飲酒睡眠不足有關(guān)系。可以吃中藥進(jìn)行調(diào)理你也可以采用背部陽(yáng)性點(diǎn)或耳尖放血的方法，見(jiàn)效也很快，平時(shí)注意飲食清淡忌辛辣食物及魚(yú)蝦等發(fā)物，多喝水注意不要用手去擠，以免造成感染，遺留麻痕想加速消退痘印，可每天服用維他命C或吃一些富含維他命E的堅(jiān)果如腰果核桃榛子等。
血熱肺旺，那說(shuō)明你的體內(nèi)熱毒較旺。不能吃太多溫燥的食物。應(yīng)該多吃一點(diǎn)涼血清肺的食物，紅棗是比較溫的，青豆是比較平的，你可以多吃一些百合菊花和枸杞等。應(yīng)該是祛脾濕，清心火，降肺熱，你可以中藥調(diào)理，口服黃連上清片，一清軟膠囊，平時(shí)多吃苦瓜以泄清火，飲食以清淡為主，忌刺激辛辣食物。
大家看過(guò)這篇關(guān)于吃榴蓮會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)痘痘嗎，也知道了適量的食用榴蓮是沒(méi)問(wèn)題的。但是如果食用過(guò)多的話就會(huì)出現(xiàn)上火，導(dǎo)致身體出現(xiàn)燥熱的情況，就會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)痘痘的情況。因?yàn)殚L(zhǎng)痘痘是困擾著很多的問(wèn)題，所以也給大家介紹了一下怎么去痘痘的辦法希望能幫到大家。
核桃也被我們叫做是胡桃，核桃不但好吃而且還能起到很好的食療功效，核桃有預(yù)防和治療神經(jīng)衰弱和膽石癥的作用，此外核桃還可以起到健腦和美容養(yǎng)顏的好處，所以核桃受到了大家的喜歡，很多女性朋友們都喜歡吃核桃，那么產(chǎn)婦如果吃了核桃是不是會(huì)出現(xiàn)回奶的情況呢？一起看看下文的介紹。
1.核桃美容效果非凡
能營(yíng)養(yǎng)肌膚，使人白嫩，特別是老年人皮膚衰老更宜常吃。核桃還能抗衰老，治療神經(jīng)衰弱的輔助劑，能延緩記憶力衰退。核桃仁中所含維生素E，可使細(xì)胞免受自由基的氧化損害，是醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的抗衰老物質(zhì)，所以核桃有“萬(wàn)歲子”、“長(zhǎng)壽果”之稱。
2.治療膽石癥
核桃仁中所含的丙酮酸能阻止粘蛋白和鈣離子、非結(jié)合型膽紅素的結(jié)合，并能使其溶解、消退和排泄。所以，有膽石癥的患者，不妨堅(jiān)持天天吃核桃仁，就有可能免除手術(shù)之苦。同樣，核桃仁還可用于治療尿結(jié)石。
3.防治神經(jīng)衰弱
核桃可以充當(dāng)神經(jīng)衰弱的治療劑，對(duì)于經(jīng)常頭暈、失眠、心悸、健忘、全身無(wú)力的人，每日早晚各吃1-2個(gè)核桃仁，可以起到一定的防治作用。
4.消炎殺菌
核桃仁榨油外用，具有收斂、消炎、抑制滲出和止癢的作用，可用于治療皮炎、濕疹，有良好的療效。
5.核桃堪稱抗氧化之“王”
美國(guó)飲食協(xié)會(huì)建議人們，每周最好吃兩三次核桃，尤其中老年人和絕經(jīng)期婦女，因?yàn)楹颂抑兴木彼?、油酸、抗氧化物質(zhì)等對(duì)保護(hù)心血管，預(yù)防冠心病、中風(fēng)、老年癡呆等是頗有裨益的。一次不要吃得太多，否則會(huì)影響消化。
在上面的文章里面我們介紹了什么是核桃，我們啊知道核桃不但好吃而且還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，常吃核桃可以起到很好的保健養(yǎng)生功效，吃核桃不會(huì)回奶，所以產(chǎn)婦不用害怕吃核桃。
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