為什么小孩睡眠好
為什么夏季養(yǎng)生。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。如何分辯關于飲食養(yǎng)生話題的對錯呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡上為大家精心整理了《為什么小孩睡眠好》，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
為什么小孩睡眠好
1、為什么小孩睡眠好
小孩睡眠好是身體正在發(fā)育,并且是睡眠質量好的一個體現(xiàn),家長朋友們都知道小孩子的成長是非常關鍵的,尤其是孩子年紀比較小的時候,良好的睡眠質量會有助于孩子的智力發(fā)展,還有利于身體的成長,身高的增長。睡眠有儲能作用,即儲備能量供人體完成白天的活動。睡眠對情緒狀態(tài)也有很大的影響,小嬰兒也好,大孩子也好,如果缺乏睡眠或睡眠質量不高,會有易怒、煩燥、行為障礙、記憶力減退、活動能力降低等情況,還容易發(fā)生意外傷害。所以說良好的睡眠對孩子是非常重要的。
睡眠對寶寶來說,有非常明顯的益智、促進智力發(fā)育作用。有研究證明,睡眠比較好的嬰兒智商發(fā)育是比較好的。稍微大一點的孩子,睡眠對孩子的記憶力、創(chuàng)造力、精神狀態(tài)方方面面都有很好的促進作用。
2、寶寶睡覺的姿勢有講究嗎?
寶寶的睡覺姿勢有講究,一般剛剛喂好奶的寶寶應采取右側睡。這種睡姿比較適合寶寶呈水平位的胃,也不會對心臟產(chǎn)生壓迫感。如果寶寶有溢奶發(fā)生,也不大容易引起窒息。這是新生寶寶的一種比較安全的睡姿。但由于寶寶頭顱骨縫還沒有完全吻合,長時間偏向一側睡,會導致寶寶臉部兩側的不對稱,甚至造成斜視。當寶寶熟睡后,可以根據(jù)他的喜好采取不同的睡姿。你只要注意,有意識地幫助寶寶經(jīng)常更換不同的睡姿。
3、寶寶幾點睡覺最合適?
醫(yī)學研究認為,人體睡眠時分泌的生長激素為醒時的3倍多。剛出生的嬰兒,一天24小時都有生長激素分泌,但從兒童期開始,只有在睡眠時,體內才分泌生長激素。研究還表明,生長激素的分泌在人體深睡一小時以后逐漸進入高峰,一般在晚上10時至凌晨1時為分泌的高峰期。為此,專家建議,孩子睡覺最遲不能超過晚上9時,一般以晚上8時前睡覺最為適宜。
為什么有的寶寶睡眠不好呢
1、饑餓
多見于新生兒和三個月之內的寶寶。這時需要哺乳或喂奶來解決。稍大的寶寶如果睡前吃飽,可以排除這個因素。天氣干燥的情況下,寶寶夜間可能會口渴,給他補充點水分可以讓他安靜。
2、缺鈣
缺鈣是導致小寶寶睡覺不安穩(wěn)首要因素之一,大多數(shù)MM都會考慮到它。缺鈣、血鈣降低,引起大腦植物性神經(jīng)興奮性增高,導致寶寶夜醒、夜驚、夜間煩躁不安,睡不安穩(wěn)。解決方案就是給寶寶補鈣和維生素D并多曬太陽。
3、太熱
現(xiàn)在的寶寶穿蓋多半是偏熱的。其實小寶寶涼一點沒有關系,太熱會使他不舒服,也容易生病。如果室溫挺高,又穿著睡袋,再蓋上小被子,寶寶自身散熱能力差,會感到熱而醒來。這時只要減少穿蓋即可解決。
4、腹脹
1歲以內的嬰兒都會出現(xiàn)這種情況。如果睡前吃得過飽,或喝奶后沒有打嗝排氣,小寶寶都會因腹脹而醒來。大點的嬰兒多半是睡前幾小時內吃了一些難以消化的東西。注意按摩、排氣和調整飲食即可解決。積食的寶寶可用點小中藥治療。
家長要鼓勵寶寶自主入睡
所有人,不論寶寶還是成人,都會在夜間短暫醒來幾次,幾秒種到幾分鐘不等。我們成人會立刻自己重新入睡,但很多寶寶都不會。這種自主入睡的能力在夜間睡眠中非常關鍵。
如果你希望寶寶能獨立入睡/晚間睡整覺,就需要給寶寶足夠的機會來練習這項技能。你可以在寶寶放松、昏昏欲睡的時刻把他放在小床里,而不是奶睡或者抱著搖晃,否則寶寶睡到半夜醒來時會哭著要你抱睡和哄睡。如果他哭的話,可以先觀察幾分鐘,看寶寶是否真的需要抱起來安撫。
道理其實很簡單,奶睡、抱睡、搖晃著睡,會讓孩子覺得“入睡前就該這樣”,所以每次夜里醒來都期望一樣的待遇。這樣做的話常常會讓孩子頻繁夜醒,媽媽根本沒法睡。
讓孩子自主入睡,在國內并不是主流,在實際操作中也有一些困難(比如小孩哭了老人聽不下去等)。糕媽的建議是,減少睡前的干預,比如盡量不要奶睡、抱睡,但媽媽可以在旁邊適當陪伴。
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嬰兒為什么睡眠淺
1、嬰兒為什么睡眠淺的原因
尿濕了。當寶寶在晚上有大小便時,排泄物會讓寶寶感覺屁屁不舒服,這樣也就自然會讓寶寶哭個不休了。要馬上止哭,當然是盡快給寶寶更換干凈的紙尿片為上策。
缺乏安全感。有時候寶寶看不見爸爸媽媽,又或者被外來的某些聲音驚醒了,在缺乏安全感的情況下,自然也就會哭起來,以喚起爸爸媽媽的注意。
白天已睡夠。有些寶寶白天已經(jīng)睡夠了,到晚上自然就毫無睡意了,雖然有些寶寶在吃飽睡飽下自得其樂,但有時候在無聊的時候也希望爸爸媽媽能夠陪他玩耍,因此會有哭聲來引起爸媽的注意。
肚子餓了。寶寶的胃容量小,進食次數(shù)比較頻繁,如果半夜感覺肚餓,自然也會哭鬧不止。如果媽媽給寶寶喂奶后可以止住哭鬧,那么應該就不會有太大問題。
身體不適。如果不是以上問題讓寶寶在晚上哭鬧不肯睡覺,那么,媽媽就要留意寶寶身體是否出現(xiàn)不適的地方,例如腸胃、皮膚不適或者感染性問題等,如發(fā)現(xiàn)有異常情況,需要馬上到醫(yī)院進行診斷。
2、嬰兒淺睡眠的表現(xiàn)
新生兒時期,嬰兒的睡眠時間長,淺睡眠和深睡眠各占50%,我們常見到嬰兒睡著有微笑、皺眉、吸吮等動作,這就是嬰兒在淺睡眠期。嬰兒的淺睡眠期到深睡眠期周期很短,而且次數(shù)多,伴有不太能分清晝和夜,特別是出生的第一個月。寶寶在淺睡眠期有各種動作,有睜眼、吸吮、翻身、哭啼,有的還會抬頭張望。隨著寶寶的長大,白天活動增多,晚間淺睡眠期的表現(xiàn)除了肢體轉動外,還會有夢語、夜哭等,但這些動作大多是無意義的,即使睜眼也是無光的。排除生理性原因外,一般幾分鐘后,又能進入深睡眠期。
其實孩子和成人是一樣的。只是寶寶不知道黑夜中必須躺在床上,自我控制和約束的能力差,醒來后,有的哼哼唧唧找媽媽;有的哭吵一頓;有的則干脆坐了起來。
3、嬰兒常見的睡眠問題
新生嬰兒并無日夜的概念,而且早在他出生以前,胎兒就可能已經(jīng)習慣了在媽媽睡覺的時候醒來活動。因為當媽媽躺下時,腹部空間會增大,胎兒可趁機伸展肢體,另外,母體靜止時,胎兒也就無法像躺在搖籃一樣遙遙欲睡。
很多寶寶剛生下來頭幾天似乎一天到晚都在睡,特別是母乳喂養(yǎng)的嬰兒。這是因為母親的初乳是比較稀淡的奶水,不太提得起嬰兒的興趣和精神,但到了大概第三天,等母乳真正形成了,他們就精神許多了。
跟大人相比,嬰兒的睡眠中淺層睡眠所占的時間比例要大,這意味著嬰兒睡得不沉,很容易被驚醒。
每晚嬰兒在淺層睡眠階段都會醒來好幾次。睡得好的寶寶會在短暫驚醒后再慢慢入睡,而睡不好的寶寶則會馬上哭鬧,找人安撫。
嬰兒睡眠淺容易驚醒怎么辦
1、補水:
小兒體內含水量相對比成人多;小兒失水量亦相對多,故小兒對水的需求量相對多。小兒缺水,不但會影響小兒的生長發(fā)育。故應注意小兒補水。不要等小兒口渴時才補水,在小兒出汗過多時要補水,同時注意補鹽(少許食鹽)。中午,嬰幼兒兩次喂奶中間也注意少許補水,小兒補水最好飲用白開水,不宜用飲料代替。
2、補睡:
如果睡眠環(huán)境溫度較高,容易導致小兒大腦缺氧;另外,溫度高引起人體代謝加快,使氧消耗量增加,由此會進一步使小兒智商下降。為此,小兒應保證睡眠時間,睡眠不足者可用午睡彌補。3、其他:
注意補充其他營養(yǎng),如蛋白質、維生素、微量元素等,借以健腦強身。
嬰兒正常睡眠時間
孩子越小,大腦發(fā)育越快,需要睡眠時間就越多。睡眠一般有深睡、淺睡的分別,小寶寶淺睡的時間比較多。比如剛生下來的新生兒,一個睡眠周期差不多45分鐘左右,有一半的時間在淺睡,有一半的時間是深睡。淺睡的時候,寶寶會有一些微笑,或者噘噘嘴、做一些鬼臉,呼吸不均勻,胳膊腿動一動,有時哼哼有點聲音,這屬于一種正常的現(xiàn)象。
嬰幼兒的睡眠時間大體如下(小時):
初生:20小時;兩個月:16—18小時;
四個月:15—16小時;九個月:14—15小時;
十二個月:13—14小時;十五個月:13小時;
二歲:12.5小時;三歲:12小時。
小孩最佳睡眠時間
1、小孩最佳睡眠時間
寶寶最佳睡眠時間要根據(jù)寶寶的年齡不同來考慮,按照正常的情況,寶寶年齡越大,睡眠時間也就越短,不過人體的“生物鐘”晚上10點至11點將出現(xiàn)一次低潮,這時,人的體溫、呼吸、脈搏及全身狀態(tài)都處于一天的最低點。因此,睡眠的最佳時間應該固定在晚上9點到10點之間,寶寶在上小學前最好9點之前上床睡覺。
2、三歲以下小孩睡多久正常
1歲以下寶寶正常睡眠時間:每天16小時。1歲以下寶寶需要的睡眠時間最多,大概每天16小時。睡眠是小月齡嬰兒生長發(fā)育的重要時段,因此,睡眠時間必須要保證。
1-3歲寶寶正常睡眠時間:每晚12小時,白天兩三個小時。寶寶每天夜里要保證12小時睡眠,白天還需再補兩三個小時。具體的睡眠時間,可以根據(jù)他們自己的睡眠節(jié)律而定,比如有些寶寶習慣在接近中午時和下午晚些時候各睡一覺。
3、四歲以上小孩睡多久正常
4-6歲寶寶正常睡眠時間:每天睡10-12小時,4-6歲的寶寶每天睡12個小時是必要的,每晚8點左右上床,中午盡可能小睡一會兒。年齡再大一些的兒童睡10小時,甚至8小時就足夠了。寶寶如果睡眠不足,不僅會精神不振、免疫力低下,還會影響生長發(fā)育。但她提醒,睡覺時間也不能過長,若超過12小時,可能會導致肥胖。
怎么讓小孩睡的更好
1、早早幫助孩子建立良好的睡眠習慣
這甚至可以從還是嬰兒時就開始做起。例如不要養(yǎng)成喝著奶瓶睡覺的習慣,或者應該在他們還醒著的時候就把他們放到床上。
2、幫助他們建立有規(guī)律的睡眠時間
在嬰兒3個月大時,你就可以著手讓他們養(yǎng)成有規(guī)律的睡眠習慣了。對于10歲以下的孩子,你都需要保證他們晚上9點之前就睡覺。我們發(fā)現(xiàn)那些晚上9點之后才上床的孩子,要花更長的時間入睡,晚上也通常更經(jīng)常醒來。
3、控制孩子房間的光線
褪黑素對光線敏感,而這真是幫助人類睡眠的重要物質,因此在晚上,如果能減少孩子房間的光線將能幫助他們獲得更好的睡眠。你也需要知道的,即使是上床前兩個小時中使用了計算機或平板計算機,也會影響到孩子褪黑素的分泌。所以你最好在吃完晚飯之后就讓孩子不要使用這些設備。
小孩吃什么有助于睡眠
牛奶——牛奶中含有兩種催眠物質,一種是色氨酸,能促進大腦神經(jīng)細胞分泌出使人昏昏欲睡的神經(jīng)遞質——五羥色胺;另一種是對生理功能具有調節(jié)作用的肽類,其中的“類鴉片肽”可以和中樞神經(jīng)結合,發(fā)揮類似鴉片的麻醉、鎮(zhèn)痛作用,讓人感到全身舒適,有利于解除疲勞并入睡。對于由體虛而導致神經(jīng)衰弱的人,牛奶的安眠作用更為明顯。
小米——在所有谷物中,小米含色氨酸最為豐富。此外,小米含有大量淀粉,吃后容易讓人產(chǎn)生溫飽感,可以促進胰島素的分泌,提高進入腦內的色氨酸數(shù)量。
核桃——在臨床上,核桃被證明可以改善睡眠質量,因此常用來治療神經(jīng)衰弱、失眠、健忘、多夢等癥狀。具體吃法是配以黑芝麻,搗成糊狀,睡前服用15克,效果非常明顯。
葵花子——葵花子含多種氨基酸和維生素,可調節(jié)新陳代謝,改善腦細胞抑制機能,起到鎮(zhèn)靜安神的作用。晚餐后嗑一些葵花子,還可以促進消化液分泌,有利于消食化滯,幫助睡眠。
海參是非常珍貴的海產(chǎn)品，營養(yǎng)豐富，對身體也有好處。對于小孩而言成長發(fā)育需要營養(yǎng)的攝入，但是營養(yǎng)的攝入一定要適量。小孩子能吃海參，但不宜吃太多，年齡過小的孩子并不能完全吸收海參的營養(yǎng)。
1.海參中的蛋白質含量比較高，小孩子吃海參可以促進身體的發(fā)育，對于嬰幼兒階段的兒童，海參主要作為輔食食用，需要適量，肯定不能天天吃海參的。一般而言，1歲之前的孩子都不太適合食用海參，很多幼兒的腸胃功能發(fā)育還不夠完善，這時候進補海參，容易出現(xiàn)過敏的癥狀，也不能完全吸收蛋白質或者其他營養(yǎng)成分，因此孩子進補海參要考慮多種因素，比如孩子的年齡以及孩子的身體是否適合攝入等。
2.孩子能吃海參，海參對孩子身體發(fā)育也有極大的好處，但是吃海參的時候需要注意一個問題，那就是是否合適。一般來說，孩子適合吃海參的年齡是在三歲左右，三歲以前的孩子一般不建議吃太多海參。絕大多數(shù)的孩子到了三歲的時候，身體各項機能、器官都已發(fā)育完善，這時候使之食用海參對孩子的身體而言是有好處的，他們的腸胃功能也能完好的吸收海參的營養(yǎng)，這樣也避免了孩子身體出現(xiàn)過敏現(xiàn)象。
3.雖然說孩子可以吃海參，但是對于年齡小的孩子而言，吃海參有很多需要注意的，比如海參的用量。還生有提高記憶力、促進發(fā)育的好處，并不是吃得多好處就越大，應該適量。對孩子而言，一周吃一兩次海參就好了，不宜過多，消化系統(tǒng)不好的幼兒，吃海參的量更應該減少，這些都是大人需要注意的問題，應該引起重視。
蠶豆很多人都是愛吃的，蠶豆長得很像耳朵又很像蠶寶寶，所以被稱之為蠶豆，但是一定要注意，有遺傳基因缺陷，遺傳性的血細胞疾病，以及九歲以下的兒童，都應該注意少吃蠶豆，如果孩子在食用蠶豆后出現(xiàn)腹痛，低熱，皮膚發(fā)黃的癥狀，一定要停止食用，因為蠶豆可能對部分人的體質過敏。
首先來看下哪些人不能吃蠶豆
遺傳缺陷者
“蠶豆病”是因為體內缺乏某種酶類所致，是一種遺傳缺陷，發(fā)生過蠶豆過敏者一定不要再吃。一旦發(fā)生這種病時，應趕快就醫(yī)，以防意外。父母或祖父母有過這種病的人，不宜進食蠶豆及其制品，不宜沾染蠶豆花粉。
哪些人不能吃蠶豆 這4類人群一定要遠離蠶豆
中焦虛寒者
有遺傳性血紅細胞缺陷癥者，患有痔瘡出血、消化不良、慢性結腸炎、尿毒癥等病人要注意，不宜進食蠶豆。
低齡兒童
9歲以下兒童第一次吃蠶豆時一定要謹慎，兒童吃蠶豆后一旦出現(xiàn)低熱、腹痛、皮膚發(fā)黃、尿色加深等癥狀，須立即送正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)。
蠶豆過敏者
蠶豆含有致敏物質，過敏體質的人吃了會產(chǎn)生不同程度的過敏、銀屏性溶血等中毒癥狀，就是俗稱的“蠶豆病”。這是因為體內缺乏某種酶類所致，是一種遺傳缺陷，發(fā)生過蠶豆過敏者一定不要再吃。
小孩吃什么有助于睡眠
1、小孩吃核桃有助于睡眠
核桃可以改善睡眠的質量的作用已經(jīng)是經(jīng)過臨床所證實的了，常服用核桃對治療神經(jīng)衰弱、失眠還有健忘、多夢等多種癥狀都十分有效，而且多吃核桃也對寶寶大腦的發(fā)育有很好的作用，所以寶寶可以常吃。而在吃核桃時不但可以單吃，也可配上黑芝麻，將這兩種食物一起搗成糊狀，讓寶寶在每天睡前服用上15克，對幫助寶寶睡眠的效果十分的明顯。
2、小孩吃小米有助于睡眠
在我們所知的所有谷物類食物中，小米是最具有催眠功效的，這是由于在小米中含有其他谷物所不及的色氨酸。除此之外，在小米中還含有大量淀粉，食用后會讓人體產(chǎn)生溫飽感，從而促進胰島素的分泌，提高進入腦內的色氨酸數(shù)量。
3、小孩吃葵花子有助于睡眠
這種食物中有多種的氨基酸以及維生素等營養(yǎng)成分，對新陳代謝能起到調節(jié)的作用，并且對腦細胞抑制的機能也能起改善效果，而且還具有鎮(zhèn)靜安神的作用。所以可以在晚餐后為寶寶嗑一些葵花子，喂給寶寶吃，這樣能起到促進消化液分泌，對于消食化滯有幫助，同時也能改善睡眠質量。要注意，太小的寶寶還不能自己食用。
4、小孩喝牛奶有助于睡眠
如果孩子出現(xiàn)失眠的情況，家長應該給孩子沖泡一杯熱牛奶，它具有很好的催眠功效。而牛奶之所以具有催眠的功效，是由于在牛奶中含有兩種催眠物質，一種是色氨酸，它能促進大腦神經(jīng)細胞分泌出使人昏昏欲睡的神經(jīng)遞質——五羥色胺。還有一種物質就是肽類，它具有調節(jié)生理功能的作用，其中的某些成分可以和中樞神經(jīng)結合，發(fā)揮類似麻醉、鎮(zhèn)痛作用，從而促進人體睡眠。特別是對于體虛而導致的神經(jīng)衰弱，它更有著有效的調理作用，特別是對于小孩而言，牛奶的安眠作用更為明顯。
小孩睡眠不好怎么辦
1、小孩睡眠不好在同一時間上床睡覺
雖然在我們大人的眼里，小孩子是沒有時間觀念，但是在他們的身體里面有。保證每天晚上按時睡覺能夠讓他們的身體和心理都進入一種睡眠規(guī)律。在周末或者在夏天的晚上睡眠時間可以適當延遲，但是其他時間應該盡量保持一致。推遲時間睡覺的話很難會讓孩子再度調整到正常的生物鐘。
2、小孩睡眠不好讓孩子睡足
讓孩子有足夠的睡眠最有利于孩子生長發(fā)育。這和兒童必需的睡眠時間有關。新生兒一天要睡16個小時，出生后3個月要睡14個小時，6個月至1歲要睡13個小時，2—3歲要睡12個小時，也就是說，嬰幼兒一天的一半時間都處在睡眠之中。異相睡眠也叫“快波睡眠”、“眼跳動睡眠”最能使大腦得到休息。
3、小孩睡眠不好創(chuàng)造一個舒適的睡眠環(huán)境
確保你的孩子的房間是舒適的，保證冬暖夏涼即可。房間要可以控制光線，適當?shù)靥砑訜粽只蛘甙偃~窗。柔軟的燈光可以讓孩子感覺更好，一個柔軟的枕頭也能讓他覺得舒服?？汕f不要讓他的床上到處都是玩具。
4、小孩睡眠不好乳兒要脫衣睡
乳兒期即是胎兒從出生到1歲這段時間。有的家長讓乳兒穿衣睡覺，甚至將手腳包裹起來睡，這會不利于孩子的健康成長。脫衣睡覺有利孩子的生長發(fā)育。乳兒期的兒童生長迅速，在這個時期，若經(jīng)常穿衣睡覺，會影響乳兒的血液循環(huán)，不利于休息，在一定程度上還會影響乳兒的身體發(fā)育。脫衣睡覺能夠使乳兒睡得更加舒心、坦然，有利于孩子的健康成長。
小孩睡眠不好的原因
1、小孩睡眠不好的原因有安全感缺失
大部分孩子對父母都有很強的依賴感，而且隨著年齡的增加，自我保護意識增強。寶寶剛睡著后不久或真正醒來之前有時候會翻身坐起來，看不到大人就哭，一般家長撫慰后都能接著睡覺。如果在一個陌生的環(huán)境睡覺，這種尋求安全感的需要尤其迫切。
2、小孩睡眠不好的原因有喂養(yǎng)不當
有些父母總是擔心寶寶吃不飽，睡覺前給寶寶喂較多食物，導致寶寶夜間腸道負擔過重，出現(xiàn)消化不良的癥狀，夜間就睡不安穩(wěn)。建議喂粥、面等固體食物應在臨睡前兩三個小時喂，睡前一小時再喝一點奶。隨著寶寶年齡增大，可以夜間不再進食，讓全身各個器官得到全面的放松，這樣寶寶睡覺就會更安穩(wěn)。
3、小孩睡眠不好的原因有身體不適
如果不是以上問題讓寶寶在晚上哭鬧不肯睡覺，那么，媽媽就要留意寶寶身體是否出現(xiàn)不適的地方，例如腸胃、皮膚不適或者感染性問題等，如發(fā)現(xiàn)有異常情況，需要馬上到醫(yī)院進行診斷。
對于新生父母來說，寶寶的事便是心目中最關注的事，小寶寶生病更是一個家庭所焦慮的大事了。所以做好疾病的預防，為小孩子打造一個健康舒適的環(huán)境，隔絕疾病感染是非常重要的。若不小心使寶寶生病了，那么除了及時就醫(yī)外，按不同的病狀制定不同的飲食，從食物上進行治療也是父母所需要焦慮的。
一、發(fā)燒
1.飲食原則
孩子發(fā)燒后唾液分泌減少，胃腸道活動減弱，會因此產(chǎn)生食欲不振的現(xiàn)象。此時切忌硬逼著孩子吃東西，多吃反而可能會引起消化不良。寶寶發(fā)燒的時候，飲食應遵循清淡、易消化、少量多餐的原則。
2. 飲食方案
患病急性期孩子食欲差、熱度高，此時應以流質食物為主，如米湯、牛奶、果汁、綠豆湯等；
恢復期或退燒期可調配半流質食物，如：營養(yǎng)米粉、肉末菜粥、面片湯、雞蛋羹等；
退燒后可吃些稀飯、面條、新鮮蔬菜等易消化的菜肴。
3. 飲食禁忌
不宜在發(fā)燒時強迫孩子吃肉類、高蛋白食物。
二、咳嗽
1.飲食原則
充足的水分可幫助稀釋痰液，使痰易于咳出，因此咳嗽的患兒也要注意補充水分。
2. 飲食方案
寶媽可以多給寶寶喂些琵琶果泥、梨汁，有助于止咳，多飲水也有助于緩解咳嗽。
3. 飲食禁忌
避免吃過甜、過咸的食物刺激咽喉部，冷凍、辛辣的食物更是會使咳嗽加重。酸食會斂痰，使痰不易咳出，油脂多的食物會生痰。
三、腹瀉
1.飲食原則
護理腹瀉的患兒應遵循少量多餐的原則，預防脫水、暫停禁忌食物?？梢栽诟篂a停止后的半個月內，每天給孩子加一餐，以彌補腹瀉期間損失的營養(yǎng)。
2. 飲食方案
注意多飲水，預防脫水，腹瀉嚴重需就醫(yī)，在此期間可以讓寶寶吃些面片湯、米粥、胡蘿卜湯、蘋果泥等。
3. 飲食禁忌
由于腹瀉時腸蠕動增強，腸內常有脹氣致使腹瀉加劇，所以例如牛奶、甜食、豆類物質及豆制品等宜導致脹氣的食物不宜食用。
小孩肺炎吃什么好
1、小孩肺炎吃什么好
1.1、蘿卜排骨湯
組成:肋排骨250克,蘿卜250克,生姜、鹽各少許。燒熟食用,每次1小碗,每日2次。
功效:清熱解毒,順氣止咳,利尿發(fā)汗。能有效的輔助治療肺炎初愈咳喘無力,自汗,四肢欠溫者。
1.2、白果冬瓜子杏仁飲
組成:白果3個,冬瓜子15克,杏仁5克,冰糖適量。白果、冬瓜子、杏仁以水煮熬后,去渣,加入冰糖調勻,1日3次,每次1小杯。
功效:清肺化痰平喘。該方能有效的輔助治療肺熱咳喘,發(fā)熱,汗出,喉中痰鳴,痰黃稠者。
1.3、花生山藥薏仁粥
組成:花生仁250克,薏米仁50克,山藥50克,粳米50克。將花生仁、薏米仁、山藥和粳米,加水適量煮至粥稠為止。每日2次,每次食用1小碗。
功效:清熱潤肺和胃,能有效的輔助治療小兒肺炎后期,身體虛弱,食欲不振,四肢乏力者。
2、小孩肺炎的癥狀
2.1、寒戰(zhàn)、高熱
寶寶肺炎的起病比較的急,自然病程7～10天。突然寒戰(zhàn)、高熱,體溫高達39℃～40℃,頭痛、全身肌肉酸軟。
2.2、咳嗽、咳痰
早期為刺激性干咳,繼而咯出白色黏液痰或帶血絲痰,1～2天后,可咯出黏液血性痰、鐵銹色痰、膿性痰,消散期痰量增多,痰黃而稀薄。
2.3、胸痛
常有劇烈胸痛,呈針刺樣,隨咳嗽或深呼吸而加重,可向肩或腹部放射。下葉肺炎可刺激隔胸膜引起腹痛,可被誤診為急腹癥。
2.4、呼吸困難
因肺實變致通氣不足、氣體交換障礙、動脈血氧飽和度降低而出現(xiàn)發(fā)紺、胸痛、呼吸困難。
3、小孩肺炎怎么引起的
孩子剛出生時就易患有肺炎,一般多在產(chǎn)前、產(chǎn)時引起。產(chǎn)前的胎兒生活在布滿羊水的子宮里,發(fā)生缺氧(如臍帶繞頸、胎心改變、胎動異常),就會發(fā)生呼吸運動而吸入羊水,引起吸入性肺炎;假如早破水、產(chǎn)程延長,或在分娩過程中,吸入細菌污染的羊水或產(chǎn)道分泌物,易引起細菌性肺炎;假如羊水被胎糞污染,吸入肺內會引起胎糞吸入性肺炎。
另一種就是新生兒感染性肺炎。如孩子接觸的人中有帶菌者(比如感冒),孩子很輕易受到傳染引起肺炎;新生兒因敗血癥或臍炎、腸炎,通過血液循環(huán)感染肺炎,這種感染可以由細菌引起;日齡稍大一點的新生兒,肺炎也可由病毒及其他微生物引起。
小孩肺炎怎么護理
1、加強皮膚及口腔護理。
尤其是汗多的患兒要及時更換潮濕的衣服,并用熱毛巾把汗液擦干,這對皮膚散熱及抵抗病菌有好處。對痰多的患兒應盡量讓痰液咳出,防止痰液排出不暢而影響肺炎恢復。在病情允許的情況下,家長應經(jīng)常將小兒抱起,輕輕拍打背部,臥床不起的患兒應勤翻身,這樣也可使痰液容易咳出,有助于康復。
2、保持呼吸道通暢。
小兒患肺炎時,肺泡內氣體交換受到限制,體內有不同程度的缺氧。如果鼻腔阻塞或氣管、支氣管內有大量痰液,會影響空氣的吸入,加重缺氧。因此,家長要及時為患兒清除鼻分泌物并吸痰以保持呼吸道通暢。室內要保持一定的濕度,避免空氣干燥,有利于痰液咳出。
3、按時服藥、打針,以免影響療效。
由于小兒抗病能力較差,尤其是小嬰兒病情容易反復,當家長發(fā)現(xiàn)小兒呼吸快,呼吸困難,口唇四周發(fā)青,面色蒼白或發(fā)紺時,說明患兒已缺氧,必須及早搶救。
如何預防小孩肺炎
1、開展體格鍛煉,提倡戶外活動,多曬太陽,衣著要適宜,較大兒童要進行一些力所能及的體育鍛煉和勞動,增強體質,減少感冒的發(fā)生。
2、極開展愛國衛(wèi)生運動和衛(wèi)生宣傳工作,搞好個人環(huán)境衛(wèi)生,住室保持空氣新鮮,冬春季節(jié)少帶兒童到公共場所,預防各種傳染病。
3、極防治佝僂病和營養(yǎng)不良。
4、醋熏蒸:每立方米空間2～10ml,用水稀釋1～2倍熏蒸,晚上睡前門窗關閉熏蒸1小時,對多種細菌有滅菌作用,對不耐酸的病毒有滅活作用,每日1次,連用3天。
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