熱傷風食療
夏季熱養(yǎng)生。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”自有人類文明以來，長生不老是很多人的目標，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。您是否正在關(guān)注飲食養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“熱傷風食療”，相信能對大家有所幫助。
熱傷風的食療
1、風熱型熱傷風的食療
典型癥狀:發(fā)熱重,惡寒輕,咽干咽痛,甚至咽喉、扁桃體紅腫疼痛,鼻塞或鼻流黃涕,口渴,痰黏色黃等。
推薦食療方——銀花薄荷飲:銀花30克,薄荷10克,鮮蘆根60克。先將銀花、蘆根加水500毫升,煮15分鐘,后下薄荷煮沸3分鐘,濾出加適量白糖,溫服,日服3-4次。
2、風寒型熱傷風的食療
典型癥狀:惡寒重,發(fā)熱輕,頭痛、關(guān)節(jié)疼痛明顯,鼻塞聲重,鼻流清涕,口不渴,痰稀色白,咽喉疼痛不明顯,或僅見咽癢。
推薦食療方——香菜蔥白飲:香菜15克,蔥白(帶根)3段,將兩者洗凈,加水適量,煮沸后再煮5分鐘即可。因蔥和香菜均具有發(fā)汗的功效,出汗較多者不宜食用。
3、暑濕型熱傷風的食療
典型癥狀:頭暈、煩渴、嘔吐或腹瀉、不思飲食,伴有發(fā)熱、惡寒、頭痛或全身疼痛等。
推薦食療方——藿香葉粥:鮮藿香葉20克,煎湯待用。先用粳米100克煮粥,加入煎好的藿香煮沸,即成藿香粥,每天服用2次。
4、熱感冒吃什么水果好
4.1、西瓜:患了熱傷風吃西瓜。西瓜能“治一切熱癥”。西瓜是由熱帶傳過來的水果,因為屬寒性,又被叫做寒瓜。果實是紅色的,多吃可以利尿,從而達到解暑的作用。如果感覺口渴,吃口西瓜立馬就會有覺得有涼快的感覺。西瓜皮也可以吃掉,可以起到降血壓的作用。
4.2、楊桃:楊桃性偏寒涼,果汁充沛,有生津止渴、清火解毒利小便之效。現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),楊桃所含的蘋果酸、檸檬酸和草酸等多種有機酸,攝入后能提高胃液的酸度,促進食欲,有助于消食。楊桃對風熱感冒兼咳嗽喉痛者有效。
4.3、梨:梨有降火、生津、潤肺的作用,梨營養(yǎng)豐富,可以改善呼吸系統(tǒng)和肺功能。西醫(yī)研究發(fā)現(xiàn),經(jīng)常吃梨的人患感冒的幾率遠低于很少吃梨的人,每個梨中大約含有10克膳食纖維,可滿足人體每日對膳食纖維需求量的40%,這些纖維素可幫助降低體內(nèi)膽固醇含量。吃梨時不要削皮,梨皮一樣有滋潤效果,而且纖維素含量更豐富。
熱傷風如何預(yù)防
1、加強鍛煉,增強機體適應(yīng)能力:平時應(yīng)加強鍛煉,增強機體適應(yīng)氣溫變化的能力。在季節(jié)變化時適時增減衣服,注意防寒保暖。慎接觸感冒病人以免時邪入侵,對感冒的預(yù)防有重要作用。
2、預(yù)防:服藥一般可使感冒的發(fā)病率大為降低。主要藥物有貫眾、大青葉、板藍根、鴨跖草、藿香、佩蘭、薄荷、荊芥等。隨著季節(jié)的變化,預(yù)防感冒的藥物亦有所區(qū)別。如冬春季用貫眾、紫蘇、荊芥;夏季用藿香、佩蘭、薄荷;藥物煎煮時間宜短,取其氣全以保留芳香揮發(fā)有效物質(zhì),無汗者宜服藥后進熱粥或覆被以促汗解表,汗后及時換干燥潔凈衣服免再次受邪。
3、飲食起居:感冒病人應(yīng)適當休息,多飲水,飲食以素食流質(zhì)為宜,慎食油膩難消化之物。常用食品如蔥、大蒜、食醋亦有預(yù)防作用。臥室空氣應(yīng)流通,但不可直接吹風。
熱傷風的病因是什么
1、能量損耗太多。
由于夏季氣候炎熱,人體出汗較多,汗腺的分泌會消耗很多的能量;
2、睡眠的不足
夏天白晝時間長,悶熱的天氣也往往影響人們的睡眠和休息,導(dǎo)致睡眠不足;
3、營養(yǎng)的失衡
到了夏天,由于氣候炎熱,人們的食欲驟然減退,并轉(zhuǎn)為攝取清淡的食物,這樣就會影響蛋白質(zhì)的供給;
4、缺少鍛煉
夏季天熱,人們普遍懶于動彈,減少了體育鍛煉的時間。
5、貪圖涼爽
比如有的人熱得滿頭大汗用冷水沖頭或洗冷水澡;有的人愛在樹蔭下、瓜棚下、通道中、陽臺上納涼,甚至于露宿受了風寒;有的人睡覺時對著電扇吹個不停,醒來就容易發(fā)生感冒。當然,目前空調(diào)器在家庭的逐漸普及,人們貪圖涼爽將空調(diào)開得過久,加上室內(nèi)外溫差太大,人體一時不能適應(yīng),這些都是引起夏季感冒發(fā)生的因素。
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熱傷風原因
1、熱傷風原因之貪圖涼爽
比如有的人熱得滿頭大汗用冷水沖頭或洗冷水澡;有的人睡覺時對著電扇吹個不停,醒來就容易發(fā)生感冒。當然,目前空調(diào)器在家庭的逐漸普及,人們貪圖涼爽將空調(diào)開得過久,加上室內(nèi)外溫差太大,人體一時不能適應(yīng),這些都是引起夏季感冒發(fā)生的因素。
2、熱傷風原因之過敏因素
接觸花粉、霉菌等導(dǎo)致過敏,也可使呼吸道免疫力下降發(fā)生熱傷風;當人體出汗較多時,消耗大,食欲減退,營養(yǎng)攝入不足也容易發(fā)生熱傷風。
3、熱傷風原因之氣候因素
酷暑天人們總是不經(jīng)意間就感冒了,老百姓管這種感冒叫熱傷風,中醫(yī)稱為暑濕感冒。熱傷風多發(fā)生于夏至以后,尤其是悶熱潮濕的“桑拿天”,暑熱蒸動濕氣,濕熱氤氳,留戀不解,容易侵犯人體,阻滯氣機,造成身體失調(diào),引發(fā)熱傷風。
4、熱傷風原因之內(nèi)在因素
熱傷風的內(nèi)因,包括由于太熱,消耗過大、天氣熱睡不好覺、嗓子疼什么也吃不了、活動太少,受事物影響導(dǎo)致的生氣上火等。再來看看有哪些外因包括沖涼水、空調(diào)過低、睡覺不蓋被子、長時間吹風扇等。
熱傷風沒有傳染性。但是熱傷風可以誘發(fā)一些疾病的發(fā)作,比如慢性氣管炎、哮喘等。門診中大多數(shù)病人病情的急性發(fā)作都有一定的誘因,比如受涼、勞累、情緒因素等,和熱傷風有一定的關(guān)系。
熱傷風該怎么辦
治療“熱傷風”,不能濫用感冒藥,尤其是西藥。大多數(shù)治療感冒的西藥都以解熱鎮(zhèn)痛為主,只能緩解感冒的某些癥狀,并沒有增強抵抗力、抗菌或抗病毒的作用。相反,長期服用解熱鎮(zhèn)痛類藥物,反而會導(dǎo)致白細胞減少。夏季傷風,首先要辨明類型,然后選擇合適的藥物,尤以中成藥為佳。
暑濕型:主要特征是發(fā)燒與腸胃道癥狀,治療應(yīng)注重消暑、祛濕,可以選用藿香正氣水、保濟口服液。家中常備的祛暑藥如人丹、藿香正氣水、十滴水、清涼油等也有輔助治療效果。
風寒型:主要特征是怕冷,治療應(yīng)以發(fā)散風寒為主,可以選用正柴胡飲沖劑、感冒清熱顆粒、感冒軟膠囊、川芎茶調(diào)散、通宣理肺丸。服藥后可以喝一些熱粥或熱湯,微微出汗,以助藥力驅(qū)散風寒。
風熱型:主要特征是口干、咽喉腫痛、鼻涕色黃黏稠等,治療應(yīng)以清熱解毒為主,可以選用銀翹解毒片、羚翹解毒丸、桑菊感冒片、板藍根沖劑。如發(fā)熱較重、咽喉腫痛明顯,可以配服雙黃連口服液、清熱解毒口服液。
寶寶該如何預(yù)防熱傷風
其實夏天感冒,主要是由于夏季氣溫高,寶寶的汗腺是敞開的,室外活動后汗沒有完全落下去,就進入到低溫的空調(diào)房間,受到冷空氣刺激而導(dǎo)致鼻塞、咳嗽、頭疼等癥狀。因為夏季感冒更容易導(dǎo)致內(nèi)熱,出現(xiàn)發(fā)燒、咳嗽甚至肺炎等。另外,寶寶夏季感冒后,除了按照醫(yī)生的指示及時正確服藥之外,一些護理也有助于病情的恢復(fù)。
1、讓寶寶在舒適的溫度下休息:夏天寶寶感冒后,首先要有足夠休息的時間。另外需要經(jīng)常通風,保持室內(nèi)空氣新鮮。使用空調(diào)時也要維持一個合適(一般我們調(diào)到26℃)的溫度。
2、給寶寶補足水分:由于外界環(huán)境的差異,寶寶體內(nèi)的水分流失的很快,感冒又是脫水嚴重的時候。不管是牛奶、果汁還是開水,都能夠起到很好的作用。
3、洗澡不受影響:一般對于寶寶發(fā)熱來說,媽媽們都不敢給寶寶洗澡,怕病情更加嚴重。其實并不然,用適當?shù)乃疁叵丛璺炊鴮禍赜欣?只要洗完后不受涼就可以了。
熱傷風癥狀
1、什么是熱傷風
普通感冒俗稱傷風,而當它發(fā)生在夏天時,前面就會冠上一個“熱”字,成了熱傷風。除了字面上多了一個字,熱傷風和其他季節(jié)的感冒在發(fā)病原因和癥狀上都有區(qū)別:其他季節(jié)的感冒主要是以感受了寒邪為主的感冒,而熱傷風通常是體內(nèi)存有內(nèi)熱,然后又感受了風邪的感冒,所以多有暑濕的情況。熱傷風的內(nèi)因包括由于太熱,消耗過大、天氣熱睡不好覺、嗓子痛什么也吃不了、活動太少等。外因包括過食冷飲、空調(diào)溫度過低、睡覺不蓋被子、長時間吹風扇等。
熱傷風的癥狀和其他季節(jié)的感冒也不太一樣。秋冬感冒主要以呼吸系統(tǒng)的癥狀為多,比如咳嗽、流鼻涕、打噴嚏、咳嗽有痰等,而在夏季感冒,因為氣溫高、濕度大,所以以消化系統(tǒng)癥狀為主,比如惡心、不愛吃飯、肚子疼、頭疼等。
2、熱傷風初期癥狀
“熱傷風”癥狀較輕的,僅有鼻部癥狀,如鼻塞、流清涕、打噴嚏、輕度咳嗽。3～4天就可痊愈。如果涉及咽部,多有發(fā)熱,咽痛,扁桃腺腫痛,發(fā)熱大多持續(xù)2～3天。
3、熱傷風的嚴重癥狀
如果癥狀較重,則有高熱,畏寒,頭痛,乏力,食欲減退?；純嚎赡苡休^頻繁的咳嗽,也可能有咽部充血、皰疹和潰瘍導(dǎo)致扁桃腺滲出,咽痛明顯。炎癥還可引起頜下淋巴結(jié)腫痛,波及鼻竇、中耳和氣管出現(xiàn)并發(fā)癥。嬰幼兒的高熱則容易引起驚厥。病毒感染時,血白細胞多正?；蚱?細菌感染時則大多增高。
得了熱傷風應(yīng)該吃什么藥
熱傷風有自愈趨向,主要以非藥物方法治療,包括臥床休息、保證充足的睡眠、多喝水、飲食清淡等。
藥物治療一般以緩解癥狀、縮短病程為目的,癥狀較輕的患者,可自己選用中成藥口服治療。但首先要辨別傷風的類型。
暑濕型在夏天比較多見,其特點是消化道癥狀明顯,如惡心、嘔吐、食欲不振及腹瀉,治療首選藿香正氣或葛根芩連湯。風寒外感型的患者則表現(xiàn)為怕冷比較明顯,可以喝些姜湯,或選用感冒清熱顆粒等發(fā)散風寒的藥物,以發(fā)汗解表;風熱外感型的患者除了鼻塞噴嚏外,主要有口干渴、咽喉腫痛、流色黃黏稠的鼻涕等癥狀,治療應(yīng)使用銀翹散類,以辛涼解表、清熱解毒。
如果熱傷風后高熱難以退下,或引起咳嗽癥狀較重,一定要到醫(yī)院就診。由傷風引起的慢性咳嗽在治療方面比較棘手,需要提前預(yù)防。另外,如果吐瀉癥狀持續(xù)較久,會引起體內(nèi)水、電解質(zhì)紊亂及酸堿平衡失調(diào),將威脅到生命安全。所以,熱傷風雖小,但絕不可輕視。
熱傷風的預(yù)防方法
提高身體抵抗力是預(yù)防疾病的關(guān)鍵。平時要注意多休息,勞逸適度,生活要有規(guī)律,保證充足的睡眠;加強體育鍛煉,夏天可選擇游泳、散步等運動方式;避免急躁的情緒,保持心情舒暢。
保持室內(nèi)空氣流通,經(jīng)常開窗通風。避免驟然進入室溫較低的空調(diào)房內(nèi)。其實,在大量出汗后,人體對風寒的抵御能力大大減弱,如果此時感受寒冷的刺激,便容易患上風寒型感冒。夏天,人們經(jīng)常忽略了保暖的重要性,對于長時間工作在空調(diào)環(huán)境下的女性來說,要準備一件外衣,最好穿褲子或絲襪,避免受寒。
飲食方面也要特別注意。夏季天氣炎熱,人體會消耗大量的水分,一定要多喝水,最好是淡鹽水;飲食宜清淡,多吃富含維生素的水果與蔬菜,避免油膩辛辣和生冷食品;家中常煮綠豆粥、蓮子百合粥來防暑降溫。
注意個人衛(wèi)生,勤洗手、勤洗澡,少到人群擁擠的地方去。吃瓜果蔬菜一定要洗干凈再吃。另外,中午日曬較強、氣溫較高的時候盡量減少戶外活動,出門應(yīng)打傘,以免受暑熱而招惹風熱型感冒。
熱傷風和冷傷風的區(qū)別
1、熱傷風和冷傷風的區(qū)別
熱感冒伴有發(fā)熱,冷感冒無發(fā)熱癥狀?！盁醾L”,中醫(yī)稱“陰暑”,常發(fā)生在春秋季,常因室內(nèi)外氣溫懸殊,導(dǎo)致汗孔閉塞,驟冷驟熱的刺激誘發(fā)發(fā)熱、惡寒、頭痛、咽痛、口干舌燥、小便黃、全身乏力等癥狀。
至于冷感冒,或者叫普通感冒,不應(yīng)馬上用抗生素,而是用一些增強抵抗力的藥物,比如維生素C泡騰片。隨便服用抗生素,對身體無益。冷感冒,其起因通常是勞累,沒休息好,再加上吹風或受涼。風寒感冒通常秋冬發(fā)生比較多。
2、熱傷風和冷傷風的癥狀
2.1、熱感冒的癥狀:喉嚨痛,通常在感冒癥狀之前就痛,痰通常黃色或帶黑色。濃涕,通常黃色,舌苔帶點黃色,也有可能是白色的,舌體通常比較紅。便秘,身熱、口渴、心煩。
2.2、風寒癥狀為:后腦強痛,就是后腦袋疼,連帶脖子轉(zhuǎn)動不靈活。怕寒怕風,通常要穿很多衣服或蓋大被子才覺得舒服點,鼻涕是清涕,白色或稍微帶點黃。如果鼻塞不流涕,喝點熱開水,開始流清涕,這也屬于風寒感冒,舌無苔或薄白苔。
3、熱傷風和冷傷風的病因
3.1、風寒感冒,其起因通常是勞累,沒休息好,再加上吹風或受涼。風寒感冒通常秋冬發(fā)生比較多。風寒感冒屬于太陽經(jīng)癥,太陽開機受阻。
3.2、風熱感冒,其起因通常是便秘,很多時屬于陽明經(jīng)癥。通常情況是這樣的,便秘兩天以后,喉嚨痛一兩天,然后出現(xiàn)感冒癥狀,這就是風熱感冒,也可以是外感熱邪,首先犯肺。
傷風吃什么藥及治療方法
1、出現(xiàn)了感冒的以上癥狀時,我們就要及時吃藥,常用的治療藥物有頭孢拉定,羅紅霉素,如果伴有炎癥就要服用消炎類藥品,有時還會出現(xiàn)咳嗽的癥狀,這是我們就要適當?shù)姆眯┣搴砝暑w粒等藥物,來減輕病情。另外如有發(fā)燒的癥狀,也要吃些退燒藥。
2、在輕度傷風時,我們可以盡量不吃藥為主治療,藥物中含有的某些物質(zhì)過多的食用也會對人體造成傷害。生病時,要多飲溫開水,做好保暖的工作。要隨時注意增減衣物。飲食方面要多吃清淡食品,水果蔬菜等補充能量。同時還要注意少吃辛辣刺激性食物,少抽煙少喝酒,晚上切勿喝濃茶。
3、另外我們還要加強身體的抵抗力,平時要多參加體育鍛煉,提高免疫力,強健的體魄可以使我們的身體對病毒出現(xiàn)抗性,避免疾病。傷風等感冒大多都屬于病毒性,具有傳染性,所以在平時以及患病時都要注意個人衛(wèi)生,生病時盡量避免和其他的餐具生活用品共同使用,否則感冒病菌就會傳染到其他人。
傷風患者有哪些忌口
1、感冒期間,避免進食或忌多食鴨肉、豬肉、羊肉、狗肉、甲魚、蚌、醋、柿等食品。因為感冒是外感之病,治療應(yīng)以疏散解表為主。而鴨肉性質(zhì)偏涼、滋膩蜜滯,容易滑腸斂邪,豬肉肥膩,助濕生痰,動風蘊濕;羊肉甘溫助熱,偏于溫中暖下,且有斂邪之弊;狗肉亦性溫熱,容易助熱生火,故為熱證所忌;
2、甲魚甘潤滋膩,有斂邪之弊;蚌,又名河蚌,性質(zhì)寒泄,有滋陰涼潤之力,多食有礙表邪疏散;醋,味酸收斂,食后容易滯氣留寇;柿子性質(zhì)寒澀而斂滯,多食容易斂邪。所以,上述食物均為感冒的忌口。誤食或多食往往不利于外邪疏散,有時甚至可以加重病情,需要引起注意。
3、先談?wù)勶嬍骋m量。感冒之后,往往食欲減退,有發(fā)熱時更為突出?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為,發(fā)熱時各種消化酶被破壞或活性低,導(dǎo)致了病人不想吃東西。如果硬是多進食,常會出現(xiàn)脫腹飽脹等消化不良的表現(xiàn),會加重胃腸的負擔,不利于機體集中力量抗御外邪,有可能延緩感冒的痊愈,甚至加重病情。因此,感冒病人以少食為佳。
熱傷風的癥狀
1、熱傷風的癥狀是什么
1.1、主要表現(xiàn)
熱感冒疾病的癥狀中,最常見的癥狀就是發(fā)熱、頭昏或頭痛、咽痛、咳嗽、痰粘或黃等方面的不良反應(yīng),除此之外,熱感冒疾病的患者也還會有鼻塞黃涕、口干舌燥、四肢無力等癥,這幾個方面可以說是熱感冒疾病的最典型癥狀,一定要有足夠的警惕。
1.2、鼻部癥狀
鼻部方面的不良反應(yīng)也是熱感冒的最常見癥狀,弱視患者癥狀較輕的的情況,僅有鼻部癥狀,較為常見的癥狀包括鼻塞、流清涕、打噴嚏,輕度咳嗽等,一般來說,這種情況下的熱感冒疾病的患者,在3-4天內(nèi)就可痊愈,但這也并不是絕對的,除此之外,若是涉及到咽部的情況下,患者也會出現(xiàn)發(fā)熱,咽痛,扁桃腺腫痛等方面的癥狀。
1.3、癥狀較重的情況
若是熱感冒疾病病情相對比較嚴重的情況下,患者也會出現(xiàn)高熱,畏寒,頭痛,乏力等方面的癥狀,除此之外,熱感冒疾病的患者可能有較頻繁的咳嗽等癥狀,在確診熱感冒疾病之后,患者要做到及時正規(guī)的進行治療,否則,熱感冒很容易引起并發(fā)癥。尤其是嬰幼兒的高熱則容易引起驚厥。
2、什么是熱傷風
熱傷風多發(fā)生于夏至以后,尤其是悶熱潮濕的“桑拿天”,暑熱蒸動濕氣,濕熱氤氳,留戀不解,容易侵犯人體,阻滯氣機,造成身體失調(diào),引發(fā)熱傷風。而普通的感冒多發(fā)生于春季或冬季,一般是風邪或寒邪侵犯人體所致。
3、熱傷風是什么原因
熱感冒主要是分為風寒型、風熱型、暑熱型等三種類型,主要是會表現(xiàn)出頭痛、鼻涕、咽喉腫痛、咳嗽等多種典型表現(xiàn)。人如果不分天氣或是場合的隨便使用空調(diào),就會導(dǎo)致感冒的發(fā)生。人們經(jīng)常會忽略了溫差所帶來的危害,由于室內(nèi)外的溫差大、室內(nèi)通風不好,常常導(dǎo)致熱感冒引起的發(fā)熱,假如沒有及時的就診,會引發(fā)肺炎等較嚴重的并發(fā)癥。
在醫(yī)學(xué)研究表明,感冒也和飲食有特別大的關(guān)系。俗話說“病從口入”。人們在生活當中經(jīng)常吃的一些脂肪食物、肉類、乳制品、黃酒等引起,原因是這類食物可降低體內(nèi)的免疫細胞的抗病毒的能力,引起熱感冒;由此特別需要注意自己生活當中的各種飲食。主要的飲食宗旨,可以是進行合理搭配飲食,少吃油炸、鹽制食品、戒煙限酒,特別是在炎熱的夏季,可以預(yù)防感冒。
手的觸摸最容易感染病毒,如果是遭遇到了生活或工作環(huán)境當中的人有感冒的情況下;就會有感染上熱感冒癥狀的發(fā)生。由于感冒患者噴出來的唾液當中,只有8%是帶有感冒病毒的。這時一種感冒病毒普遍存在患者的鼻腔的鼻分泌物中。鼻腔的溫度、濕度適合病毒的繁殖。大多數(shù)都是從里向外地傳播速度。在基本上感冒病毒能在手帕上存活1小時,且在人的手上存活10小時左右,病人手感染上病毒,可以將病毒帶入任何一個生活的手帕、水杯、毛巾當中。
熱傷風怎么治療
熱傷風應(yīng)用清熱宣肺的辛涼解表藥,如桑菊感冒片或銀翹解毒丸、羚翹解毒丸、羚羊感冒片,不能選用羌活丸、理肺丸,誤用會引起體溫升高,咽痛加重。
可以用貝母沙參蒸雪梨作為食療:將雪梨1個去皮去核,把貝母6克、沙參10克、薄荷2克及冰糖適量填入,合起放在碗內(nèi)加水蒸熟,早晚分食,連吃數(shù)日。此湯潤燥止咳,化痰宣肺,尤其適用于老年人、兒童感冒后熱病傷陰引起咽干咳嗽、肺熱痰黃,或津傷口渴、大便燥結(jié)等癥。
熱傷風還可以用按摩的療法來緩解,可以自行揉按印堂、太陽、迎香、鳳池、合谷(孕婦禁忌)等穴位,每次20余下,每天2-3次。便能治療熱傷風。
怎樣預(yù)防熱傷風
劇烈運動后不要吃過多的冷飲、不能洗冷水澡。
每天要多喝水,飯菜要清淡,且用綠豆、冰糖、菊花茶、西瓜制作的清涼飲料來替代含糖量過高的飲料。
約有50%的感冒由鼻病毒引起,由于鼻咽部是最初感染的部位,因此,鼻部按摩能有效預(yù)防感冒。先用食指和拇指按揉鼻翼兩側(cè)的迎香穴約20～30次,然后用摩擦發(fā)熱的手掌,輕輕按摩鼻尖和鼻翼。另外,每天堅持用冷水洗鼻子,不僅可以清除污垢和病菌,還能增強鼻孔及整個上呼吸道對寒冷的適應(yīng)性。
每日起床后,用雙手掌貼在腮頰部,緩緩地以中等力度同時往頭上推移,至頭頂后雙手掌再同時往頭后推到枕部即止。連續(xù)做10~40 下。
服用維生素C和維生素E治感冒。適量口服維生素C能減輕感冒癥狀,而維生素E在人體免疫系統(tǒng)中則占有重要地位,可有效提高免疫力。
冷傷風和熱傷風的區(qū)別
1、冷傷風和熱傷風的區(qū)別
概念不同。熱傷風是中醫(yī)當中俗稱的陰暑,是因為室內(nèi)外的氣溫懸殊而導(dǎo)致的一種病變,導(dǎo)致自己的汗孔鼻塞和堵塞,忽冷忽熱的刺激會讓自己出現(xiàn)發(fā)熱,痛疼,頭痛的感覺和感觸,但是冷傷風就是因為天氣較為寒冷而造成的,冷傷風會對自己的肌膚和器官造成嚴重的刺激。癥狀不同。它們兩者之間的癥狀以及表現(xiàn)形式是不一樣的,比如說熱傷風的表現(xiàn)形式就是惡寒,咽喉腫痛,小便是黃色的,以及全身沒有任何的力氣,這就是熱傷風的最為主要的癥狀,但是冷傷風的表現(xiàn)形式就是流鼻涕,口里干咳,咳嗽的時候會呆著白色的吸痰,還有就是咽喉腫痛的地方并不是十分的明顯。治療方式不同。如果是熱傷風一般情況下要進行消暑解毒,可以適當?shù)某砸恍┫椎乃幬?如果這些藥物的療效和作用還特別明顯,就需要一直都服用下去,還可以吃一些風熱感冒的感冒沖劑,比如說熟知的板藍根等物質(zhì)。但是如果是冷傷風就必須要服用銀翹片,午時茶等等這些藥物,所以在治療上面也同樣是不一樣的。
2、冷傷風的癥狀
后腦強痛,就是后腦袋疼,連帶脖子轉(zhuǎn)動不靈活。怕寒怕風,通常要穿很多衣服或蓋大被子才覺得舒服點。鼻涕是清涕,白色或稍微帶點黃。如果鼻塞不流涕,喝點熱開水,開始流清涕,這也屬于風寒感冒。舌無苔或薄白苔。
3、熱傷風的癥狀
“熱傷風”癥狀較輕的,僅有鼻部癥狀,如鼻塞、流清涕、打噴嚏,輕度咳嗽。3～4天內(nèi)就可痊愈,如果涉及到咽部,多有發(fā)熱,咽痛,扁桃腺腫痛,發(fā)熱大多持續(xù)2～3天。如果癥狀較重,則有高熱,畏寒,頭痛,乏力,食欲減退。患兒可能有較頻繁的咳嗽,也可能有咽部充血、皰疹和潰瘍,扁桃腺滲出,咽痛明顯。炎癥還可引起頜下淋巴結(jié)腫痛,波及鼻竇、中耳和氣管出現(xiàn)并發(fā)癥,嬰幼兒的高熱則容易引起驚厥。病毒感染時,血白細胞多正?；蚱?細菌感染時則大多增高。由于上呼吸道感染大多是由病毒引起的,尤其在病毒感染早期,不必使用抗生素。如果合并細菌感染,如滲出性扁桃腺炎,化膿性中耳炎,醫(yī)生會視具體情況使用抗生素治療。孩子如果發(fā)熱,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當退熱,但不要使用過大劑量的退熱藥,以免體溫驟降,發(fā)生虛脫。
如何治療冷傷風
要多喝白開水,保持身體水分,平常可以時不時地喝一口溫熱的白開水含在嘴里,慢慢下咽,保持咽喉等管道濕潤。在干燥一些的地方最好出門時戴上口罩,圍上圍巾,保護口鼻和咽喉,防止風沙。在冷空氣來臨之前,可以在平常多喝一點生姜茶,吃飯的時候做點蘿卜湯等食物,這些都有助于預(yù)防感冒。相對而言增加一點運動量,最好是有氧運動,慢跑就是最好的選擇。
如何治療熱傷風
平時要注意多休息,勞逸適度,生活要有規(guī)律,保證充足的睡眠;加強體育鍛煉,夏天可選擇游泳、散步等運動方式;避免急躁的情緒,保持心情舒暢。保持室內(nèi)空氣流通,經(jīng)常開窗通風。避免驟然進入室溫較低的空調(diào)房內(nèi)。飲食方面也要特別注意。夏季天氣炎熱,人體會消耗大量的水分,一定要多喝水,最好是淡鹽水;飲食宜清淡,多吃富含維生素的水果與蔬菜,避免油膩辛辣和生冷食品;注意個人衛(wèi)生,勤洗手、勤洗澡,少到人群擁擠的地方去。吃瓜果蔬菜一定要洗干凈再吃。另外,中午日曬較強、氣溫較高的時候盡量減少戶外活動,出門應(yīng)打傘,以免受暑熱而招惹風熱型感冒。
熱傷風吃什么
1、熱傷風吃什么藥
1.1、阿司匹林
又稱乙酰水楊酸,能減輕感冒引起的發(fā)熱、頭痛、全身酸痛等癥狀。與本品作用完全相同的衍生物有阿司匹林鈣脲散、阿司匹林舒膠囊、阿司匹林維生素 C片等。
1.2、對乙酰氨基酚
又稱撲熱息痛、醋氨酚、必理通等。其解熱作用與阿司匹林相似,對胃腸道刺激性小。對阿司匹林過敏及對其副作用不能耐受者可應(yīng)用本品。必理通適用于普通感冒引起的頭痛、發(fā)燒及全身不適,使用安全,極少出現(xiàn)不良反應(yīng),不引起胃腸出血。
1.3、萘普生
又稱芬斯叮、倍利、消痛靈等。用于緩解輕度至中度疼痛,如關(guān)節(jié)痛、神經(jīng)痛、肌肉痛、偏頭痛、頭痛、痛經(jīng),也用于減輕感冒引起的發(fā)熱。口服,片劑,成人首次0.5克,以后一次0.25克,必需時每6 8小時1次。其他劑型有膠囊劑、顆粒劑、緩釋劑每片0.5克,每天服1片。
1.4、貝諾酯
又稱撲炎痛、蘋樂來、乙酰水楊酸酯等。有解熱鎮(zhèn)痛作用,不良反應(yīng)較阿司匹林為小,常用于感冒引起的發(fā)熱、頭痛、神經(jīng)痛。口服,片劑,成人一次0.5 1克,一日3 4次。其他劑型有顆粒劑。
2、熱傷風吃什么水果好
2.1、菠蘿
菠蘿幾乎含有所有人體所需的維生素、16種天然礦物質(zhì),并能有效地幫助消化吸收。菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶不但可以幫助感冒患者緩解喉嚨痛和咳嗽的癥狀,還可以有效分解食物中的蛋白質(zhì),增加腸胃蠕動,增強機體的免疫力。
2.2、梨
梨性涼,味甘,可以生津、清熱化痰。對風熱感冒、發(fā)熱口干、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用。風熱感冒患者,可以用生梨一個,洗凈連皮切塊,加冰糖燉水口服,會有很好的療效。
2.3、西瓜
西瓜性寒,味甘,有清熱解暑的功用。夏天風熱感冒時,食用西瓜,可以解渴、去暑熱?！兜崮媳静荨氛f西瓜能“治一切熱癥 ”。
2.4、甘蔗
甘蔗性寒,味甘,可以清熱,生津?！峨S息居飲食譜》中認為甘蔗有“利咽喉”的作用,在因風熱感冒,出現(xiàn)喉嚨疼痛、口干咳嗽時,食用甘蔗可以清火利咽,緩解癥狀。
3、熱傷風吃什么蔬菜
3.1、萵筍
萵筍中的碘含量高,對人體的基礎(chǔ)代謝和體格發(fā)育很有利。萵筍葉的營養(yǎng)遠高于萵筍莖,秋季易咳嗽的人多吃萵筍葉可平咳。
3.2、洋蔥
洋蔥具有發(fā)散風寒的作用,氣味辛辣,具有抗寒功效,能抵御流行感冒,且有較強的殺菌作用。洋蔥的營養(yǎng)豐富,能刺激胃、腸及消化腺分泌,增進食欲,促進消化。
3.3、蘿卜
味辛甘,性涼,有清熱解毒、止咳化痰的作用,對風熱感冒引起的咳嗽痰多者,更加適用。民間有蘿卜糖水的說法,就是將蘿卜洗凈,切成薄片,放于碗中,上面放上糖,擱置一夜,就溶成蘿卜糖水,多次飲用,有良好的止咳化痰的功效。
3.4、紫蘇
紫蘇可以藥食兩用,可以預(yù)防冬季氣候嚴寒感冒咳嗽的發(fā)生。中醫(yī)認為紫蘇葉具有解表散寒的功效,中醫(yī)藥典記載:紫蘇葉性溫味辛,具有解表、散寒、理氣、和營的功效。適用于感冒風寒、惡寒發(fā)熱、咳嗽、氣喘、胸腹脹滿等病癥。
治療熱傷風食療方
1、清暑祛濕茶
鮮扁豆花、鮮荷葉、鮮玫瑰花各20克。先將荷葉切成細絲,與扁豆花、玫瑰花置入容器內(nèi),加水500毫升,煎成濃汁,加適量冰糖,代茶飲用。
2、藿香葉粥
鮮藿香葉20克,煎湯加白糖,每天服3至4次?；蛳扔镁?00克煮粥,加藿香汁煮沸,即成藿香粥,適量服用。
3、冰糖西瓜翠
黑木耳10克、西瓜翠衣50克、冰糖20克、橘瓣數(shù)個、櫻桃數(shù)個。將冰糖打碎與洗凈泡脹之黑木耳放入碗內(nèi),置籠上蒸5分鐘,待取出冷卻后加入西瓜翠衣、橘瓣、櫻桃,攪拌均勻后放入冰箱,備服。
4、綠豆稀粥
綠豆20克、粳米30克。先將綠豆煮沸,待稍軟后加入粳米,再煮至米熟為度,加適量冰糖食用。
熱傷風要注意什么
1、多補充水分
夏季感冒后的水分補充十分重要。嬰幼兒最讓人擔心的是“脫水癥狀”。不管是母乳、牛奶、果汁還是開水,只要起到補充水分的作用就可以了。
2、多臥床休息
保證充足的睡眠益于疾病的恢復(fù)。如果孩子咳嗽較劇烈,影響睡眠,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下給孩子服用止咳藥,以保證睡眠。
3、注意室內(nèi)降溫和通風
夏天氣溫較高,體溫不容易發(fā)散,因此尤其要注意保持一定的室溫。使用空調(diào)時室溫不要太低,一般維持在26℃左右,否則患兒皮膚下血管收縮反而不利于散熱。定時開窗通風,保持室內(nèi)空氣清新。
4、清淡飲食
許多患兒呼吸道感染時,往往伴有胃腸道功能紊亂,消化酶減少,要讓患兒進食清淡、新鮮、易消化的食物,避免出現(xiàn)胃腸道不適。
嬰兒熱傷風癥狀
1、嬰兒熱傷風癥狀有哪些
傷風感冒是小兒最常見的疾病,也是祖國醫(yī)學(xué)對上呼吸道感染的統(tǒng)稱。根據(jù)臨床表現(xiàn),傷風感冒可以分為風寒感冒和風熱感冒兩種類型。風寒感冒多見于較大兒童感冒早期,表現(xiàn)為發(fā)熱、畏寒、頭痛、流清涕,咳嗽有痰,舌質(zhì)淡紅,舌苔薄白。風熱感冒則多見于嬰幼兒,多有高熱,鼻塞,流黃涕,面紅,咽紅,舌尖紅,舌苔薄白或黃白相兼。流行性感冒則是風熱感冒的重癥,稱為“時行感冒”。
2、嬰兒熱傷風的原因
據(jù)統(tǒng)計,正常小兒每年平均可患6～7次呼吸道感染。有些孩子患病次數(shù)甚至可達每年十幾次。雖然上呼吸道感染以冬春季高發(fā),但家長也不能忽視孩子夏天的“熱傷風”。
引起上呼吸道感染的致病微生物眾多,其中病毒約占90%,其他有細菌,支原體,衣原體等。小兒普遍易感,而且可以重復(fù)感染。常見的病毒有鼻病毒、冠狀病毒、流感病毒,副流感病毒,呼吸道合胞病毒,柯薩基病毒等。常見的細菌有鏈球菌,肺炎球菌,葡萄球菌等。致病的病原主要通過呼吸道飛沫和直接接觸傳播。
3、熱傷風的食療方法
3.1、西瓜汁:將西瓜去子取瓤,紗布絞汁,代茶頻服。
3.2、三汁飲:檸檬汁、葡萄汁、鮮橘汁。三汁等量,加溫開水等量,放涼飲用。
3.3、三花湯:白菊花15克,金銀花20克,白扁豆花15克。三味放搪瓷容器內(nèi),加水煎湯代茶飲之。
3.4、綠豆稀粥:綠豆20克,粳米30克。先將綠豆煮沸,待稍軟后加入粳米,再煮至米熟為度,加適量冰糖食用。
3.5、藿香葉粥:鮮藿香葉20克,煎湯加白糖,每天服3至4次?；蛳扔镁?00克煮粥,加藿香汁煮沸,即成藿香粥,適量服用。
3.6、清暑祛濕茶:鮮扁豆花、鮮荷葉、鮮玫瑰花各20克。先將荷葉切成細絲,與扁豆花、玫瑰花置入容器內(nèi),加水500毫升,煎成濃汁,加適量冰糖,代茶飲用。
熱傷風不能吃什么
雖然說熱傷風是一種感冒疾病,但是面對這種問題的時候,我們也不能夠忽視想要更好的保證自己的身體健康,那么就一定要關(guān)注這些日常生活的預(yù)防和治療方法,只有這樣才能夠更好的將提這種疾病帶來的影響。
其中要熱傷風要注意飲食方法。得了“熱傷風”,吃什么很重要,這決定著痊愈的速度。其中不能吃的食物有三類:
1、烏梅、山楂等酸性食品。雖有助于開胃,然其所具收斂作用會影響藥物的發(fā)散,在“熱傷風”的初期尤應(yīng)注意。
2、油炸食物以及富含動、植物油脂的食物。也會妨礙解除暑熱的藥物發(fā)揮療效,服藥期間應(yīng)避免食用。
3、冷飲。過冷的食物不僅是刺激“熱傷風”的禍首,并且同樣也會影響藥物或食物的治療功效。
防治熱傷風要注意什么
1、忌忽冷忽熱。一般空調(diào)房溫度與室外溫度相差4℃最為適宜。從室外進入家中,最好在沒有空調(diào)的房間適應(yīng)一段時間,再進入空調(diào)房。
2、少吃精煉白糖等甜食。精煉白糖和糖分多的食物會導(dǎo)致免疫系統(tǒng)“倦怠”,疾病會乘虛而入。
3、要多喝水。水有助于身體消化吸收營養(yǎng)物,將食物轉(zhuǎn)化為能量,增強免疫力。水還有助于人體排除毒素。
4、忌睡眠不足。夏季天氣熱,消耗大,睡眠不足加速降低人體免疫力,容易感冒。
5、減少壓力,放松心情。悲觀抑郁等不良心理會導(dǎo)致皮質(zhì)醇等激素的釋放量增大,而這些物質(zhì)會直接抑制免疫系統(tǒng)。
6、患上熱傷風之后,不要再受涼。還要保持安靜。傷風感冒是從咽喉部開始的,只有很好地休息,才能增強身體的抵抗力,增加咽喉部位的血流量,使咽喉感染部位的毛細血管不再繼續(xù)擴張,不再繼續(xù)壓迫神經(jīng),嗓子疼也就會慢慢減輕。
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