感冒頭疼吃什么
什么季節(jié)吃什么養(yǎng)生。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負責，就不應(yīng)該對晚年的健康透支。自有人類文明以來，長生不老是很多人的目標，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。有效的飲食養(yǎng)生是如何實現(xiàn)的呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的感冒頭疼吃什么，供您參考，希望能夠幫助到大家。
感冒頭疼吃什么
感冒頭疼吃什么食物好?很多人在感冒頭疼時都會沒有什么胃口吃飯,那么感冒頭疼吃什么食物好?下面推薦幾種有效治療感冒頭疼的食物,一起來看看吧。
1、大蒜
感冒吃什么,首選當然是大蒜啦。大蒜是目前發(fā)現(xiàn)的天然植物中抗菌作用最強的一種,所含的大蒜素具有消炎作用,能抑制和殺滅多種細菌和病毒。在日常炒菜做飯時加幾片大蒜片,是預防感冒的一個簡單方法。如果已經(jīng)感冒或者發(fā)燒,吃幾瓣大蒜可減輕咳嗽、喉痛及鼻塞等癥狀。大蒜雖然有許多好處,但不要貪吃,三四瓣為宜,多食容易動火,并對胃腸道產(chǎn)生刺激。
2、瘦肉
瘦肉、家禽、魚類和貝類食物中含有優(yōu)質(zhì)蛋白和豐富的鈣、鐵、鎂、鋅等營養(yǎng)元素。其中鐵元素易被人體吸收,如果人體內(nèi)的鐵元素含量維持在良好水平,能夠提高機體的免疫力。另外一種重要營養(yǎng)元素鋅,可激活人體內(nèi)對抗病毒感染的白細胞,并增強細胞活力。
3、雞湯
在季節(jié)交替、氣溫變化大的時節(jié)里多喝雞湯,能提高健康人的免疫功能。已經(jīng)感冒的人喝些雞湯可減少呼吸道中的黏液分泌物及咳嗽次數(shù),緩解感冒帶來的痛苦。肉湯中含有的營養(yǎng)元素能幫助病患維持身體所需的能量,有助于減輕患者的嗜睡癥狀。
4、西蘭花
西蘭花及其他十字花科蔬菜中有一種化合物可防治呼吸道炎,能降低呼吸道感染和感冒的發(fā)病率。
5、香菇
香菇能刺激人體網(wǎng)狀組織和白細胞釋放干擾素,加強人體對流行性感冒病毒的防衛(wèi)機制,在流感高峰期間,大家不妨多吃菇菌,防患于未然。
6、蜂蜜
蜂蜜尤其是富含蜂王漿的蜂王漿蜜,含有生物活性物質(zhì),能整體或局部刺激免疫力,并能增強白細胞與巨噬細胞的吞噬作用,提高機體對外界病原體的抵抗力。
感冒頭疼需注意
1、盡量不到感冒人群集中的地方,避免傳染。
2、早晨起床后要適當?shù)纳倭康暮赛c很淡一點的鹽水,也能起到消炎殺菌的作用,從而達到預防和治療感冒的效果。
3、再有一個簡單有效的方法是:晚上睡覺前適當?shù)暮纫稽c姜糖水。如果感冒初期可以喝碗姜糖水后馬上用被子蓋住全身發(fā)出汗就會好起來的,但一定不要受涼,避免重復感冒。
4、適當?shù)倪\動按摩鍛煉是保健的最好的方法。但也要量力而行,不可用力過大。還要經(jīng)常曬太陽,適當?shù)亩喑院幸恍┧褪卟说仁称?室內(nèi)外的溫度相差不要太大,室內(nèi)要保持一定的濕度,不要太干燥等等。
如何預防感冒
1、熱水泡腳
每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘,要注意泡腳時水量要沒過腳面,泡后雙腳要發(fā)紅,才可預防感冒。
2、生吃大蔥
生吃大蔥時,可將油燒熱澆在切細的蔥絲上,再與豆腐等涼拌吃,不僅可口,而且可以預防感冒。
3、鹽水漱口
每日早晚、餐后用淡鹽水漱口,以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應(yīng)注意鹽水漱口,此時,仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。
4、冷水浴面
每天洗臉時要用冷水,用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過深以免嗆著)再擤出,反復多次。
5、按摩鼻溝
兩手對搓,掌心熱后按摩迎香穴(位于鼻溝內(nèi)、橫平鼻外緣中點)十余次,可以預防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀。
6、鼻子插蔥
感冒后鼻子不通氣怎么辦呢?可以睡覺時在兩個鼻孔內(nèi)各塞進一鮮蔥條,3小時后取出,通常一次可愈。倘若不行,可于次日再塞一次。值得提醒的是:首先,蔥條要選擇粗一點,細了,一是藥力小;二是容易吸入鼻腔深部,不易取出;其次,若患者的鼻腔接觸鮮蔥過敏,可在蔥條的外面包上一層薄薄的藥棉。
7、白酒擦身
用銅錢、硬幣等光滑硬物蘸白酒,輕刮前后胸、曲池及下肢曲窩處,直至皮膚發(fā)紅發(fā)熱,然后喝一碗熱姜糖水,約15分鐘后便大汗淋漓。汗后周身輕松舒適,此時注意免受風寒,感冒很快痊愈。
8、可樂煮姜
鮮姜20至30克,去皮切碎,放入一大瓶可口可樂中,用鋁鍋煮開,稍涼后趁熱喝下,防治流感效果良好。
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導讀：感冒頭疼吃什么食物好？很多人在感冒頭疼時都會沒有什么胃口吃飯，那么感冒頭疼吃什么食物好？下面推薦幾種有效治療感冒頭疼的食物，一起來看看吧。
感冒頭疼吃什么食物好
1、初期：蔥豉湯
做法非常簡單，將500毫升水加熱后，放入10克豆豉煮沸，然后加入蔥白即成。蔥具有辛香走竄的作用，豆豉則有發(fā)汗解表的作用，喝完湯后會大量出汗，排毒進程也會大大加快。
具有解表散寒作用的蔥豉湯效果更好。但應(yīng)該注意的是，還有一部分人是因為勞累、喝水少等原因引起的感冒，這是風熱感冒。此時則應(yīng)選用性涼的食物，將冰糖和梨等熬水服用就可以了。
2、加重期：白蘿卜湯
把白蘿卜洗干凈，切成5毫米左右的薄片，加入水中熬至沸騰即可飲用。
感冒加重時食療只能起輔助作用，還需及時進行藥物治療。感冒加重后，患者會覺得咽痛、鼻塞、流涕等癥狀加重，有一些人甚至出現(xiàn)高熱、頭疼難忍等癥狀，此時的身體正與病菌作斗爭，極容易產(chǎn)生內(nèi)熱。而白蘿卜去邪熱氣的效果十分明顯，這時喝點白蘿卜湯是最管用的。
那么還有哪些食物可以對抗感冒呢？有效對抗感冒的6種食物，一起來看看吧。
有效對抗感冒的6種食物
1、大蒜
感冒吃什么，首選當然是大蒜啦。大蒜是目前發(fā)現(xiàn)的天然植物中抗菌作用最強的一種，所含的大蒜素具有消炎作用，能抑制和殺滅多種細菌和病毒。在日常炒菜做飯時加幾片大蒜片，是預防感冒的一個簡單方法。如果已經(jīng)感冒或者發(fā)燒，吃幾瓣大蒜可減輕咳嗽、喉痛及鼻塞等癥狀。大蒜雖然有許多好處，但不要貪吃，三四瓣為宜，多食容易動火，并對胃腸道產(chǎn)生刺激。
2、瘦肉
瘦肉、家禽、魚類和貝類食物中含有優(yōu)質(zhì)蛋白和豐富的鈣、鐵、鎂、鋅等營養(yǎng)元素。其中鐵元素易被人體吸收，如果人體內(nèi)的鐵元素含量維持在良好水平，能夠提高機體的免疫力。另外一種重要營養(yǎng)元素鋅，可激活人體內(nèi)對抗病毒感染的白細胞，并增強細胞活力。
3、雞湯
在季節(jié)交替、氣溫變化大的時節(jié)里多喝雞湯，能提高健康人的免疫功能。已經(jīng)感冒的人喝些雞湯可減少呼吸道中的黏液分泌物及咳嗽次數(shù)，緩解感冒帶來的痛苦。肉湯中含有的營養(yǎng)元素能幫助病患維持身體所需的能量，有助于減輕患者的嗜睡癥狀。
4、西蘭花
西蘭花及其他十字花科蔬菜中有一種化合物可防治呼吸道炎，能降低呼吸道感染和感冒的發(fā)病率。
5、香菇
香菇能刺激人體網(wǎng)狀組織和白細胞釋放干擾素，加強人體對流行性感冒病毒的防衛(wèi)機制，在流感高峰期間，大家不妨多吃菇菌，防患于未然。
6、蜂蜜
蜂蜜尤其是富含蜂王漿的蜂王漿蜜，含有生物活性物質(zhì)，能整體或局部刺激免疫力，并能增強白細胞與巨噬細胞的吞噬作用，提高機體對外界病原體的抵抗力。
注意，感冒了切忌濫用藥物，濫吃油膩辛辣食物哦。
感冒是人們再熟悉不過的疾病了，感冒時人們的身體免疫力低下，胃口不好，各種癥狀也伴隨感冒同時發(fā)生，頭疼是感冒最容易引起的情況，畢竟感冒期間身體內(nèi)的酶作用效果會減弱，引起頭痛也是很正常的，患了感冒的人應(yīng)該多吃水果補充維生素，提高免疫力，那么感冒頭疼吃什么水果好?
蘋果中豐富的營養(yǎng)能補充人體所需維生素對感冒后的嗓子嘶啞，疼痛，咳嗽有一定的效果，對預防感冒有一定的療效。
梨有生津止渴，清熱解毒的功效，它是老百姓家里止咳用最多的一種水果，可以把核去掉削成一小塊一小塊再放上冰糖或者是蜂蜜一起來熬制，有條件的也可加入一些川貝，這樣一起熬制出來對風寒感冒，發(fā)熱口干，咳嗽出痰是有明顯的緩解作用。
如果是感冒引起的干咳無痰，吃一些杏仁是可以得到緩解的，它有止咳，祛痰，滋潤肺的作用。感冒發(fā)燒嗓子疼可喝上一杯菠蘿汁或是吃新鮮的菠蘿，菠蘿有降溫的作用，菠蘿中幾乎含有人體所有的維生素，不但可以幫助感冒患者緩解癥狀也可增加胃動力，增強人體的免疫力。
總之不論是不是感冒都要多吃水果，就會補充人體的各種維生素，還可以增加皮服的彈性，起到美容的效果。
感冒是病毒或細菌感染引起的鼻咽部炎癥，可以有鼻咽部粘膜充血，分泌物增加，出現(xiàn)鼻塞流涕等癥狀，需要積極治療這種情況，主要是細菌或病毒感染，毒素吸收引起的全身中毒癥狀，需要積極治療感冒，有發(fā)熱還需要用抗菌素控制感染，至于水果，各種水果都可以吃。
傷風感冒頭疼怎么辦
1、傷風感冒頭疼的一般療法
感冒之后一定要保持室內(nèi)通風,減少外出及體力活動,多喝溫開水。感冒頭疼時,用一條干凈毛巾放在臉盆內(nèi),以適量熱開水浸濕,稍擰去水,疊平壓在患者眼,鼻或頭頸部的風池穴等部位,可減輕癥狀。
茶療能很好的緩解和改善頭痛,茶療的好處不只在于其獨特的味道,更在于其獨特的消除疲勞、益壽保健等養(yǎng)生功效。
2、傷風感冒頭疼的中醫(yī)療法
可以采用的按摩方法;頭部五行聯(lián)運法,中間分五條線從前向后按壓。百會，太陽，風池，風府揉,壓各100下,背部從上往下推壓。按一按,馬上見效。同時深呼吸,對缺氧引起的頭痛有效果。
用麝香止痛膏外貼治療各種感冒。方法:取5×5厘米的麝香膏兩張,并將速效傷風膠囊中的藥粉少許,均勻撒在膏藥上,分別貼于兩腳心的涌泉穴位上,每日換一次,按摩2～3分鐘,一般感冒只需1～3天即可減輕或治愈。
3、傷風感冒頭疼的食療方法
3.1、白芷芫荽滾魚頭湯。做法:白芷10克(中藥店有賣)、芫荽30—40克、魚頭1個、豬肥肉100克、生姜5片。各物洗凈,魚頭往鰓對半切,豬肥肉切薄片。先把白芷放進瓦煲內(nèi)加水1500毫升(6碗量)滾沸10分鐘,濾出藥液下鐵鑊,并下姜滾沸后,下魚頭、豬肥肉滾至熟,下芫荽和食鹽便可。
功效:中藥白芷為解表藥,其性溫味辛,具祛風燥干、排膿止痛的成果,經(jīng)常使用于傷風頭痛、鼻塞、眉棱骨痛等。其辛噴鼻升集、通竅止痛感化特強。配以收汗的蕪荽滾魚頭,辛噴鼻可心,能驅(qū)熱集熱,對傷風初起、鼻淵不適、流涕和風熱傷風十分見效。
3.2、杭菊糖茶。做法:杭菊糖30克,白糖適量。將杭菊花放茶壺內(nèi)開水浸泡,加白糖適量。
功效:通肺氣止咳逆,清三焦郁火。適用于風熱感冒初起、頭痛發(fā)熱患者。
傷風感冒的護理方法
1、洗鼻法
西醫(yī)學認為當人體受涼、淋雨等誘發(fā)因素使得呼吸道纖毛擺動頻率降低,鼻粘液及其吸附的病毒、細菌以及真菌等停留在鼻腔的時間大大增長,從而使得引起感冒的病毒得以大量繁殖并侵入人體,引發(fā)感冒。
因而感冒時反復用鹽水沖洗鼻腔可將鼻腔中的病毒洗出,防止病毒在鼻腔中大量繁殖并不斷侵入人體。此法可在2到4天內(nèi)治愈感冒,且無副作用。平時早晚鹽水洗鼻也可極大降低感冒發(fā)生的幾率,具有很好的預防作用。
2、多食蘿卜
蘿卜中的蘿卜素對預防、治療感冒有獨特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿卜切碎,壓出半茶杯汁,再把生姜搗碎,榨出少量姜汁,加入蘿卜汁中,然后加白糖或蜂蜜,拌勻后沖入開水當飲料喝,每日三次,連服兩天,可以清熱、解毒、祛寒,防治感冒。
3、少吃食鹽
少吃點含鈉的食鹽,可提高唾液中溶菌酶的含量,保護口腔、咽喉部粘膜上皮細胞,讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來對付感冒病毒。因此,每日吃鹽量控制在5克以內(nèi),對防治感冒大有益處。
傷風感冒的飲食禁忌
1、雞蛋,雞蛋所含的營養(yǎng)的確很豐富,但是不宜在發(fā)燒期間多吃雞蛋,因為雞蛋內(nèi)的蛋白質(zhì)在體內(nèi)分解后,會產(chǎn)生一定的額外熱量,讓身體的熱量增高,加劇發(fā)燒的癥狀,并延長發(fā)熱的時間,增加患者的痛苦。
2、茶,喝濃茶是會讓大腦保持興奮的狀態(tài),而且脈搏還會加快,血壓升高,使患者體溫升高、煩躁不安,同時,茶葉水還會影響到藥物的分解、吸收,降低藥物的療效。
3、冷飲,患者在感冒的時候胃腸道功能會下降,如果多喝冷飲會加重病情,更加不利于身體恢復。
4、蜂蜜,患者在感冒的期間要以清熱為主,不宜滋補,而蜂蜜是益氣補中的補品,如果多服用蜂蜜,會使患者內(nèi)熱得不到很好的消除,容易并發(fā)其他病癥。
5、辣椒,由于感冒期間患者溫度升高,體內(nèi)新陳代謝旺盛,在此情況下亂吃辣椒之類的溫熱辛辣食品,會讓熱助熱,加重病情,不利于退熱跟早日康復。
傷風感冒頭痛吃什么好
1、傷風感冒頭痛吃什么藥
1.2、風寒型感冒
風寒型感冒的患者通常會變得很怕冷,容易流鼻涕,而且還會有比賽、咳嗽以及打噴嚏的癥狀等,這都是很典型的風寒型感冒癥狀,那么這種感冒頭疼吃什么藥最好呢,可以選擇到要點買一些傷風感冒顆粒來喝,或者是一些感冒清熱的沖劑,都是有一定幫助的。
1.2、風熱型感冒
如果是風熱型的感冒,感冒頭疼吃什么藥最好是喝板藍根沖劑、銀翹解毒丸等都是比較有針對性的藥,因為風熱型的感冒癥狀通常除了鼻塞、流鼻涕、咳嗽、頭疼等,還多了一樣,那就是容易發(fā)燒,咳嗽容易帶痰,所以服用一些能夠退熱的感冒藥比較好。
1.3、暑濕型感冒
這種暑濕型感冒的患者大多數(shù)是在夏季的時候患病,除了感冒一般癥狀如流鼻涕、頭痛以外,還會有發(fā)熱、畏寒、甚至會有腹瀉拉肚子等現(xiàn)象,都是比較常見的,所以最好是服用藿香正氣水等能夠同時治理腸道不適的藥物比較合適。
2、傷風感冒頭痛吃什么食物
2.1、蘿卜
蘿卜中的蘿卜素對預防感冒及緩解感冒時痰多等癥狀可能有一定作用。推薦一種做法:把蘿卜切碎,榨汁,再把生姜搗碎,榨出少量姜汁,加入蘿卜汁中,拌勻后沖入溫開水做成飲料喝。
2.2、蜂蜜
其中含有多種生物活性物質(zhì),能激發(fā)人體的免疫功能,每日早晚兩次服用,可增強身體免疫力,抵抗病毒侵襲。
2.3、洋蔥和大蒜
洋蔥氣味辛辣,可抗寒,抵御感冒,且具有一定的抑菌作用。洋蔥還能刺激胃、腸及消化腺分泌,增進食欲,促進消化。大蒜內(nèi)含有一種叫“硫化丙烯”的辣素,這種辣素對病原菌和寄生蟲都有很好的抑制作用。
2.4、清蒸的雞和魚
人體相對虛弱時,要注意優(yōu)質(zhì)蛋白的補充。雞肉和魚肉中含有人體必需的多種氨基酸,且其蛋白質(zhì)易于消化吸收,能增強機體對感冒病毒的抵抗力。
3、傷風感冒頭痛的食療方
3.1、杭菊糖茶
杭菊糖30克,白糖適量。將杭菊花放茶壺內(nèi)開水浸泡,加白糖適量。通肺氣止咳逆,清三焦郁火。適用于風熱感冒初起、頭痛發(fā)熱患者。
3.2、桑菊薄荷飲
桑葉6克,菊花6克,薄荷3克,苦竹葉15克,蜂蜜少許,加適量水,煮沸,代茶頻服。桑葉清肺熱;菊花疏散風熱,明目平肝;薄荷為疏散風熱之要藥,能迅速解除發(fā)熱頭痛等感冒癥狀。
3.3、核桃蔥姜茶
準備核桃仁5克、蔥白25克、生姜25克、紅茶葉15克,將上述諸藥搗爛,與紅茶一起放入砂鍋內(nèi),加水煎煮,去渣取汁,溫服后蓋被臥床,待汗出。對風寒感冒后發(fā)熱、惡寒、頭痛等癥有效。
傷風感冒頭痛如何緩解
1、熱毛巾敷眼
正當感冒頭疼癥狀發(fā)生時候,可以拿來一條干凈毛巾放在臉盆內(nèi);拿來熱開水浸濕,擰半干的水份,然后疊平壓在患者眼;或者在患者的鼻或頭頸部風池穴等部位,都能夠減輕癥狀。
2、按摩
最簡單是采用按摩方法,主要是從頭部五行聯(lián)運法,中間分五條線;然后從前向后按壓百會、太陽、風池、風府、揉等穴位進行按摩,壓各大約100下,背部從上往下推壓。按一按,立馬見效。
3、熱水泡腳
每晚臨睡之前可以拿熱水泡腳,注意水的溫度適宜就好,不要太燙,不然會燙傷皮膚。泡腳的時間在十五分鐘這樣就可以了。
傷風感冒頭痛不能吃什么
1、甜食
無論是高糖的水果還是甜品點心,在感冒期間都要禁食。甜食不但會增加痰的黏度,增加痰的量,還會導致腹脹,抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠蘿、紅棗等。
2、高鹽食物
實驗數(shù)據(jù)顯示,減少鹽的攝入,可提高唾液中的溶菌酶含量,保護口腔、咽喉部黏膜上皮細胞實驗數(shù)據(jù)顯示,減少鹽的攝入,可提高唾液中的溶菌酶含量,保護口腔、咽喉部黏膜上皮細胞,讓其分泌出更多的免疫球蛋白及干擾素來對付感冒病毒。
3、粗纖維食物
感冒期間,人的胃動力較弱,所以這段時間內(nèi)還要盡量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纖維食物,否則增加腸胃負擔。
4、太辣的食物
辣椒等刺激性食物會讓脆弱的胃腸功能更加紊亂,甚至引發(fā)惡心、嘔吐的風險。
5、濃茶、濃咖啡
濃茶和濃咖啡等會導致胃腸不適,有時候可能引發(fā)胃食管反流。
6、雞蛋
雞蛋所含營養(yǎng)的確豐富,但不宜在發(fā)燒期間多吃雞蛋,這是因為雞蛋內(nèi)的蛋白質(zhì)在體內(nèi)分解后,會產(chǎn)生一定的額外熱量,使機體熱量增高,加劇發(fā)燒癥狀,并延長發(fā)熱時間,增加患者痛苦。
感冒頭痛吃什么好得快
1、感冒頭痛適合吃的粥湯
神仙粥
做法:糯米100克,蔥白、生姜各20克,食醋30毫升。先將糯米煮成粥,再把蔥姜搗爛下粥內(nèi)沸后煮5分鐘,然后倒入醋,立即起鍋。趁熱服下,上床覆被以助藥力。15分鐘后便覺得胃中熱氣升騰,身體微熱而出小汗。
功效:每日早晚各1次,連服4次即愈。發(fā)表解毒,驅(qū)風散寒。治外感初起周身疼痛,惡寒怕冷無汗,脈緊,其效甚佳。注:風熱感冒不宜服。
苦瓜蓮肉湯
配方:苦瓜30克,蓮葉1張,豬瘦肉50克。制法:將苦瓜、鮮蓮葉、豬瘦肉均切片,把全部用料一起放人鍋內(nèi),加清水適量,武火煮沸后,文火煮約1小時,至肉熟,調(diào)味即可。功效:清暑解毒,利濕和中。用法:飲湯食肉。
香薷扁豆湯
配方:香社lo克,白扁豆12克,陳皮6克,荷葉8克,白糖適量。
制法:將白扁豆妙黃搗碎,與香薷、陳皮、荷葉一同煎煮,煮沸10分鐘后過濾,去渣取汁,加入白糖調(diào)味。
功效:清暑祛濕解表。
用法:每日1次,不拘時頻頻飲之。連服3～5日。
2、感冒頭痛適合吃的藥茶
杭菊糖茶
做法:杭菊糖30克,白糖適量。將杭菊花放茶壺內(nèi)開水浸泡,加白糖適量。
功效:通肺氣止咳逆,清三焦郁火。適用于風熱感冒初起、頭痛發(fā)熱患者。
珠蘭茶
配方:茶葉6克,珠蘭3克,薄荷3克。
制法:上三味,開水沖泡5分鐘即可。
功效:理氣化濕,清利頭目。
用法:每日1～2劑,分上下午飲服。
3、感冒頭痛適合吃的藥物
感冒是很常見的一種疾病,一般的感冒,可自行口服感冒藥用以緩解感冒癥狀,像咳嗽,鼻塞流涕,頭痛等。面對市場上品種繁多的藥品,我們切忌盲目選用,必須對癥用藥,否則,不僅無效,延誤病情,甚至加重病情。
一般情況下,感冒會引起頭疼的癥狀。可以選擇服用一些普通的感冒藥物來進行治療。
感冒頭痛可以服用對乙酰氨基酚片(必理通)。對乙酰氨基酚的感冒藥,如維C銀翹片,白加黑,感康,泰諾均可以。對乙酰氨基酚片用于普通感冒或流行性感冒引起的發(fā)熱,也用于緩解輕至中度疼痛如頭痛、關(guān)節(jié)痛、偏頭痛、牙痛、肌肉痛、神經(jīng)痛、痛經(jīng)。
感冒頭痛調(diào)養(yǎng)注意事項
1、注意生活要有規(guī)律、有節(jié)制、勞逸結(jié)合,盡量不要熬夜,保證充足的睡眠,貓頭鷹式晝伏夜出的生活方式不可取。
2、飲食上要注意合理、平衡,多飲水,戒煙戒酒,進流質(zhì)或半流質(zhì)、清淡、高蛋白飲食;禁食巧克力、咖啡和冷飲等食品,因為這些食品含有能夠使血管收縮的物質(zhì),會加重感冒頭痛(感冒頭疼)。多食大豆、全谷食品、核桃等食物不要飲酒,少吃辛辣食物。
3、保持室內(nèi)通風,減少外出及體力活動。深呼吸,對缺氧引起的頭痛有效果。
4、原發(fā)病感冒的藥物治療:可使用感冒對癥治療藥物或抗病毒藥物治療。
5、保持良好的心態(tài),放松心情,避免緊張、用腦過度,也可減輕頭痛。頭痛很多時候都是由各種各樣的心理狀況而加重的,例如焦慮、壓力、緊張、疲倦等心理感知,所以放松心情,也是可以緩解頭痛的。
頭痛怎么快速緩解
1、按摩穴位:有幾個主要的止痛穴道,一個是在拇指與食指相連的部位合谷穴,另一個是在頸部背后的脊椎兩側(cè),還有目外眥旁的太陽穴。以太陽穴為例,按摩時,雙手食指彎曲成鉤狀,雙手同時順時針旋轉(zhuǎn)按揉太陽穴。另外,按摩脖頸、后背、頭部或肩膀同樣也有效果。
2、熱水泡腳:這樣腳和小腿的血管就會受熱擴張,將頭部的血往腳下引,起到減輕頭部血管壓力的作用。
3、按摩腳底:由于腳底與人體多條經(jīng)絡(luò)相連,而這些經(jīng)絡(luò)同時又與頭部相連。所以,按摩腳底就可以起到刺激經(jīng)絡(luò)、減少頭痛發(fā)作的作用。尤其是腳底涌泉穴,直通于腦,按摩它可引血下行、緩解頭痛。
4、用吹風機對著人體背部的大椎穴至風門穴之間的肩胛骨上端加熱,因溫熱大椎穴具有止痛作用,應(yīng)注意使皮膚微微發(fā)紅即可,注意避免皮膚燙傷。
感冒非常令人頭疼，因為一感冒就可能造成身體虛弱，甚至發(fā)燒的癥狀接踵而至，讓病患非常的痛苦，感冒的治療方法非常多，基本上以藥物治療為主，但是藥物的副作用明顯，越來越不被人所接受，轉(zhuǎn)而利用食物來進行治療，例如水果蔬菜等等。那么，感冒頭痛吃什么水果有效果呢？
1、梨子：含水量豐富、口感甜脆的梨子有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰的作用。不論生食、燉煮或與蜂蜜熬膏，對干咳、老年咳嗽、小孩支氣管炎均能有效緩解。把梨洗凈帶皮切成塊;陳皮洗凈切小塊。鍋中倒清水，加入梨和陳皮蓋上鍋蓋，用大火燒開后轉(zhuǎn)小火煮20分鐘，20分鐘后加入適量冰糖再煮10分鐘攪拌即可。
2、金橘：感冒喉嚨痛也可以吃一些金橘。金橘營養(yǎng)豐富，含維生素A、B1、B2、C及鈣等，有消除喉嚨發(fā)炎的作用。
3、羅漢果：羅漢果可以有效的對付冬燥引起的喉嚨疼現(xiàn)象，上班族可將羅漢果去殼切成薄片直接泡茶飲用。
4、檸檬：檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2，對人體十分有益。它被稱為“消炎果”，對人體發(fā)揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效。檸檬蜂蜜水不僅是女性愛喝的減肥妙方，而且還具有緩解喉嚨發(fā)炎癥狀的功效。
經(jīng)期為什么會感冒頭痛
1、經(jīng)期為什么會感冒頭痛
每值經(jīng)行前后或正值經(jīng)期,出現(xiàn)感冒癥狀,經(jīng)后逐漸緩解者,稱“經(jīng)行感冒”、“觸經(jīng)感冒”。中醫(yī)理論中,疾病發(fā)生的機制是錯綜復雜的,概括而論,不外就是正氣與邪氣兩種力量的互相抗爭的過程。簡單來說,正氣指的是抵抗力。邪氣,則指的是一切致病因素。中醫(yī)認為“正氣內(nèi)存,邪不可干”。而經(jīng)期感冒,恰恰就是因為正氣弱,邪氣相對盛而引起的。
2、經(jīng)期感冒頭痛怎么辦
疏肝養(yǎng)血:中藥治療和穴位按摩
在醫(yī)生的指導下,根據(jù)個人的體質(zhì)進行調(diào)理。常用的緩解經(jīng)期頭痛的藥物有柴胡、川芎、白芍、甘草、當歸、茯苓等。另外,也可以在經(jīng)期前至行經(jīng)期每天按摩兩側(cè)太陽穴和頭頂百會穴2-5分鐘,或者到醫(yī)院進行穴位針灸,這種手法按摩和針刺可改變氣血循行系統(tǒng),使機體氣血充盈、經(jīng)脈通暢,從而達到有效地預防和緩解經(jīng)期頭痛的效果。
經(jīng)期飲食清淡:避免酒精咖啡因刺激
經(jīng)期選擇食物盡量以清淡為主,避免辛辣刺激之品,不飲用含酒精和咖啡因的飲料,如酒類、咖啡、可樂和茶等,以避免此類飲料引起血管擴張而誘發(fā)經(jīng)期頭痛。
保證充足睡眠:防止過度勞累
經(jīng)期應(yīng)注意休息好,防止過度勞累,這對預防經(jīng)期頭痛是很有幫助的。若頭痛較劇烈,并出現(xiàn)了煩躁、失眠,可適當服用止痛藥,然后找一個安靜的地方休息一會。
保持愉悅心情:情緒不好更易頭痛
經(jīng)期若情志內(nèi)傷,則肝氣郁結(jié)、氣滯血瘀,阻滯腦絡(luò),則可隨經(jīng)期而出現(xiàn)偏頭痛。因此,經(jīng)期應(yīng)學會控制自己的情緒,保持愉悅的心情。
3、經(jīng)期感冒頭痛的危害
女性經(jīng)期感冒如不及時治療,會留下病根。用一般的常規(guī)感冒藥來治療經(jīng)期感冒,大多會留下后遺癥,以后每逢經(jīng)期都有感冒之類的不適癥狀出現(xiàn),而病人往往困惑不得其解,這是因為一般的感冒藥進入不了女性這樣區(qū)域,所以無法根除,等下一個周期又呈現(xiàn)同樣的生理特征時疾病就重新發(fā)作。
女性經(jīng)期一定要注意保暖防護,小心經(jīng)期頭部受涼受寒,頭部是一身之表,受寒頭部首當其沖,隨經(jīng)如里,給身體帶來大病之根源。頭痛不光是個獨立的癥狀,可能還是其他疾病(如甲亢、乳腺增生、子宮肌瘤、痛經(jīng)、不孕)等等疾病的致病原因。故而不可忽視頭痛這樣的小癥小病,尤其是經(jīng)期發(fā)作更要積極治療。
經(jīng)期感冒頭痛的保暖妙方
1、祛寒暖暖包
將艾草25克,小茴香5克,胡延索3克,紅豆20克裝入袋中,放進微波爐加熱約2分鐘后取出,隔著衣服,放在腹部熱敷,可溫通經(jīng)絡(luò),暖宮祛寒。
2、中藥活血足浴
將干姜5克,附子、黨參各3克,當歸4克,吳茱萸2克,倒入泡腳的容器內(nèi),注入熱水到腳踝處,待水不燙腳后,將腳放入浸泡約20分鐘,覺得溫暖即可。
經(jīng)期感冒頭痛食療方
1、阿膠瘦豬肉湯
每次可用阿膠10克,黨參10克,枸杞子10克,蔥白3根,瘦豬肉50克。制作時,先將阿膠打碎,將肉洗凈切成小塊,連同蔥白、黨參、枸杞子同時放進沙鍋內(nèi)煮湯。食用時,可加鹽調(diào)味?？稍谠陆?jīng)前一周連服2～3次,尤其適用于月經(jīng)量多的女性。
2、當歸紅棗湯
每次可用當歸10克(宜用頭或身,不宜用尾),紅棗6個,黃精15克,鮮雞蛋一個。制作時,先將當歸洗凈,隔水蒸軟,切薄片待用。紅棗洗凈去核,黃精洗凈。然后將當歸、紅棗、黃精同放入沙鍋內(nèi)煮湯。湯煮成后,加入鮮雞蛋(去殼),再煮5分鐘便可?？娠嫓畴u蛋。本方可在月經(jīng)前一周連服兩次,尤適用于平時體質(zhì)較弱并易頭暈者。
一、感冒頭痛怎么辦
感冒是一年四季均可發(fā)生的常見病。由病毒引起,體質(zhì)弱、抵抗力差的人最易患此病。感冒臨床多表現(xiàn)有頭痛、周身痛、發(fā)燒、怕冷、流清涕、鼻塞、全身乏力或有輕微咽喉痛、咳嗽等癥狀。
感冒引起的頭痛可能是由于感冒病毒侵犯神經(jīng)系統(tǒng)所致,頭痛以脹痛為主并有重墜感。這種頭痛多伴有畏寒、發(fā)熱、鼻塞等癥狀。如果是風熱感冒,多數(shù)會有發(fā)熱,而且發(fā)燒的癥狀重于怕冷、咽干、黃痰等癥狀。風寒感冒則會畏寒,而畏寒的癥狀重于發(fā)熱癥狀,同時兼有痰白、舌淡苔白等。感冒頭痛應(yīng)看呼吸內(nèi)科。
那么感冒頭痛怎么辦?下面小編教你幾種緩解的方法:
1、盡可能多休息
可能的話,找一個安靜幽暗的房間躺下來睡一覺,但避免睡過多,以免睡醒后,反而出現(xiàn)頭痛。小睡片刻或許可以消除頭痛,但若你沒有頭痛時,則最好不要小睡。
2、平躺著睡
睡眠姿勢怪異或趴著睡腹朝下、,皆會收縮頸部肌肉,進而引發(fā)頭痛。而平躺的睡姿有益。同樣地,當你站立或靜坐時,身體勿向前傾斜,也勿使頭扭向某個方向。
3、冷敷與熱敷
有些人喜歡在額頭及頸部冷敷,這方法對許多人有效;而另一些人則偏好熱敷頸部或洗熱水澡。當頭痛發(fā)作時你可以用熱敷或冷敷袋覆蓋額頭,并按摩太陽穴的血管以減輕頭痛。
4、多補充維生素
如果是感冒引起的頭疼,建議多吃一些維生素β-胡蘿卜素,這是因為胡蘿卜素具有捕捉人體內(nèi)氧自由基、參與維生素A的合成等多種功能,這些都能達到抗感冒引起的發(fā)熱頭疼等等。
5、多呼吸新鮮空氣
日常生活中一定要注意衛(wèi)生,每天最好把窗子打開通風,還有的就是最好不要吹空調(diào),空調(diào)不要開得過低,溫度過低,很容易引發(fā)感冒頭疼的。
6、熱毛巾敷風池穴
感冒頭疼時,用一條干凈毛巾放在臉盆內(nèi),以適量熱開水浸濕,稍擰去水,疊平壓在患者眼,鼻或頭頸部的風池穴等部位,可減輕癥狀。
7、膏藥外貼治療
用麝香止痛膏或麝香追風膏(亦可用傷濕止痛膏)外貼治療各種感冒。方法:取5×5厘米的麝香膏兩張,并將速效傷風膠囊中的藥粉少許,均勻撒在膏藥上,分別貼于兩腳心的涌泉穴位上,每日換一次,按摩2～3分鐘,一般感冒只需1～3天即可減輕或治愈。
8、吃點杏仁
頭痛通常是因為脫水造成的。此時的急救措施是多喝水,如果還不起效,可以喝些含鉀的電解質(zhì)飲料。如果是緊張性頭痛,可以吃一把杏仁。杏仁含有水楊苷,能作為一種“止痛劑”,非處方的止痛藥中也含有這種成分。
除了以上的方法外，飲食調(diào)理可以緩解感冒頭痛，下面小編為您介紹緩解感冒頭痛癥狀的食療方，你不妨來看看。
二、緩解感冒頭痛癥狀的食療方
1、風寒感冒粥
大蔥白四根,高粱米100克,生姜10片,白糖適量,食醋少許。先將高粱米與生姜一起煮至米熟,再加蔥白、白糖煮十余分鐘,然后倒入食醋稍煮即成。解表散寒、和胃補中。適用于風寒感冒,頭痛鼻塞,身熱無汗,面目浮腫,消化不良等病癥。沒高粱米,用大米或者小米代替。
2、姜絲蘿卜湯
生姜25克,蘿卜50克。生姜切絲,蘿卜切片,兩者共放鍋中加水適量,煎煮10—15分鐘,再加入紅糖適量,稍煮1—2分鐘即可。祛風散寒解表。用法:每日1次,熱服。
3、白菜根蔥白湯
大白菜根3個,蔥白連須2根,蘆根10克。以上三物以水煎煮10—15分鐘即可。用于風熱感冒引起的身熱較重,微惡風寒,汗出不暢,頭痛,咳嗽,痰黏或黃,咽喉干痛等癥狀,有辛散解毒,清熱祛濕的作用。每日1劑,趁熱分2次服用。
三、感冒頭痛不能吃什么
1、甜食
無論是高糖的水果還是甜品點心,在感冒期間都要禁食。甜食不但會增加痰的黏度,增加痰的量,還會導致腹脹,抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠蘿、紅棗等。
2、辛熱食物
辣椒、芥末等辛熱食物助火生痰,使痰變粘稠,不易咳出,使頭痛、鼻塞加重。
3、粗纖維食物
感冒期間,人的胃動力較弱,所以這段時間內(nèi)還要盡量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纖維食物,否則增加腸胃負擔。
4、濃茶、濃咖啡
濃茶和濃咖啡等會導致胃腸不適,有時候可能引發(fā)胃食管反流。
5、高鹽食物
減少鹽的攝入,可提高唾液中的溶菌酶含量,保護口腔、咽喉部黏膜上皮細胞,讓其分泌出更多的免疫球蛋白及干擾素來對付感冒病毒。感冒期間每日吃鹽量控制在5克以內(nèi)即可。
6、燒烤、煎炸食物
諸如煎土豆、炸豬肉排、烤肉等,雖氣香味美,但不易消化,使康復延遲,不利疾病早日痊愈。
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