如何預(yù)防孩子青春期的社交障礙多關(guān)心孩子
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孩子進入青春期以后，性格開始慢慢的發(fā)生變化，有的出現(xiàn)逆反心理，而有些孩子則開始顯的很內(nèi)向，從來不與人們打交道，或進行交流。心理健康專家稱，孩子這樣的行為和心理，就是一種青春期社交障礙。那么，該怎么來預(yù)防呢？
由于既成熟又不成熟的發(fā)展特點導(dǎo)致這一時期的青少年內(nèi)心世界充滿了矛盾。如獨立性與依賴性的矛盾、反抗與屈從的矛盾、閉鎖性與求諒解的矛盾、需要與滿足的矛盾等。這些矛盾使得他們的內(nèi)心常常充滿痛苦、煩惱，又不愿向周圍的長者傾訴。其內(nèi)心世界逐漸復(fù)雜，有人稱之為“心理斷乳期”，如果家庭教育不得法，家長是很難了解他們，接近他們的。
一作為父母應(yīng)重視并注意觀察孩子是否有社交恐懼傾向。及時審視自己對待孩子的行為是否恰當，并盡早糾正不恰當?shù)慕逃袨?。給予孩子更多愛護、表揚和鼓勵，同時關(guān)注孩子的青春期心理。
二有時人的羞怯不完全是由于過分緊張，而是由于知識領(lǐng)域過于狹窄，或?qū)Ξ斍鞍l(fā)生的事情知道得太少。因此，平時要讓孩子加強對文學(xué)、音樂、藝術(shù)等方面的學(xué)習(xí)，多看課外書籍、報刊，廣泛地吸收各方面的知識，有了知識會幫助他樹立自信，克服羞怯。
三孩子在交往中出現(xiàn)上述癥狀時，教會孩子有意識地做數(shù)次深而長的有節(jié)奏的呼吸，心里要想著自己與對方是平等的，這可以使緊張心情得以緩解。平時注意訓(xùn)練孩子用大膽而自信的眼光看別人，為他建立自信心打下基礎(chǔ)。也可教孩子做一些克服羞怯的運動。例如：將兩腳平穩(wěn)站立，然后輕輕地把腳跟提起，堅持幾秒鐘后放下，每次反復(fù)做30次，每日做3次，可以消除心神不定的感覺。
如果家長在孩子青春期的時候忙于工作，而疏于對孩子的關(guān)注，那么，很容易會造成孩子患上青春期社交障礙，更可怕的是沒準因此而得了自閉癥。這對他今后的生活和未來有很大的危害，建議各位家長能夠及時的關(guān)注孩子的心理健康，和他們及時的進行溝通，解決他們內(nèi)心存在的問題。
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處在青春期的女孩，面對著生理上的一些變化，未免會感到羞澀和恐慌，尤其月經(jīng)初潮。有這樣的心理主要是由于缺乏青春期保健意識而產(chǎn)生的心理問題。青春期是人走向成熟的重要階段。女性會在此時期身體迅速增長，中樞系統(tǒng)及下止腦亦隨同迅速發(fā)育成熟。卵巢開始發(fā)育、排卵等產(chǎn)生雌激素，月經(jīng)來潮。對于這些生理變化，青春期MM必須了解一些關(guān)于青春期保健的常識。養(yǎng)生中國小編為大家總結(jié)了以下保健常識，希望能幫助各位MM輕松度過此階段。
第一，家長和老師應(yīng)向初潮少女講授有關(guān)青春期生理，性心理知識，使她們懂得月經(jīng)初潮是身體發(fā)育的必然，是乾主青春期的標志，沒有必要憂心忡忡，同進度，要讓她們對月經(jīng)初潮時并發(fā)的腰酸，嗜睡，疲勞，乏力等不適做好充分的心理準備，避免驚惶失措，加重心理負擔(dān)。
第二，初潮時應(yīng)避免參與劇烈體育運動，長距離騎車和跑步等，以免過度疲勞導(dǎo)致抵抗力下降，誘發(fā)感冒等疾病。
第三，經(jīng)期應(yīng)經(jīng)常清洗外陰，避免手淫，因為在此階段機體抵抗力下降，如果不注意清潔衛(wèi)生，則極易引起細菌感染和發(fā)燒，據(jù)統(tǒng)計，初潮少女外陰瘙癢癥的發(fā)病率為6.9%左右，其主要誘發(fā)因素就與經(jīng)期外陰不清潔和手淫有關(guān)。
第四，加強自我防護，使用優(yōu)質(zhì)衛(wèi)生巾，千萬不可為了貪便宜，而使用劣質(zhì)產(chǎn)品，更不能用消毒不嚴格的普通衛(wèi)生紙和草紙來代替。
第五，注意休息，保證充足睡眠時間，食用營養(yǎng)豐富，易于消化吸收的飯菜，這對增強體質(zhì)，恢復(fù)精力大有裨益。
第六，避免接觸冷水，注意保暖，最好不參加游泳等。
養(yǎng)生中國專家溫馨提示：青春期的女孩們應(yīng)該注意飲食的調(diào)整，尤其是經(jīng)期階段，注意補充營養(yǎng)，以免患上青春期缺鐵性貧血現(xiàn)象。祝你健康。
女生進入青春期有什么明顯的特征呢？進入青春期是女孩子生長發(fā)育的第二高峰期，這是每一個女孩子的正常發(fā)育，要放平心態(tài)，下面就為大家講解一下女孩進入青春期之后有什么表現(xiàn)？
女孩子進入青春期有以下幾點特征：
1、到了一定年齡（10歲左右），女孩往往發(fā)現(xiàn)自己的身體發(fā)生了一些變化，如身材突然長高了，1年之內(nèi)身高可增長9厘米，漸漸接近或超過了自己的媽媽；
2、接下來腹部、臀部開始沉積脂肪，說話的音調(diào)高，聲音也越來越悅耳；
3、體重也增加，平均每年可增加8-9千克，再過1-2年，平坦的胸部開始隆起，然后恥骨上出現(xiàn)稀疏的陰毛。
4、再過1-2年，也就是到了12-13歲，就會出現(xiàn)陰道流血──月經(jīng)初潮及長出腋毛。這時候就可以判斷自己已進入青春期；
由于青春期來得太快，變化太多，往往不易一下子為人所接受。特別是女孩子，發(fā)現(xiàn)自身的某些變化，會變得驚慌失措，有時會誤認為自己得了什么病，十分緊張，或是不好意思。其實，只要認識到這是人體的自然生理現(xiàn)象，加強青春期性教育，就不必緊張或害羞。而且應(yīng)該通過學(xué)習(xí)、請教等途徑了解變化的原因，及時發(fā)現(xiàn)發(fā)育中的不正?，F(xiàn)象。
青春期女孩是身體走向成熟的必經(jīng)階段，身體上的變化和對青春期保健知識的缺乏，很容易染上一些疾病，陰道炎是最常見的一種。如果女孩子不懂或忽略了陰道及其周圍器官的清潔衛(wèi)生，就很容易誘發(fā)以下幾種陰道炎：
一、緊襠褲陰道炎
顧名思義，這種陰道炎是由于女子經(jīng)常穿緊襠裹臀的三角內(nèi)褲和高彈緊身健美褲引起的。近年來，有些愛美的女孩常喜歡穿顯露體形曲線的緊身衣。這類褲子緊襠。包臀。面料為化纖織物又密不透氣，陰道分泌物和汗液不易散發(fā)，適宜細菌孿生繁殖，引起陰道炎。
主要癥狀是：白帶過多，陰道和大小陰唇瘙癢，并伴有尿頻、尿急。尿病等原道刺激癥狀。
治療措施：這種陰道炎，首先不要穿化纖織物的緊襠褲，改穿棉織內(nèi)褲和松襠褲。每晚清洗外陰，服用環(huán)丙沙星，呋喃口旦啶和維生素C，或服用婦炎寶類中成藥。
二、少女初潮陰道炎
患病人群：青春期女孩第一次來月經(jīng) 稱為“初潮”
發(fā)病原因：出于少女羞澀和對月經(jīng)的朦朧認識，她們往往不懂或不注意經(jīng)期衛(wèi)生，濫用不潔凈的衛(wèi)生紙，致使外陰受不潔衛(wèi)生紙和月經(jīng)帶、月經(jīng)棉塞污染，病菌乘機孳生和進犯，引起初潮陰道炎。
癥狀特點是：會陰部有下墜及灼燒感，陰道分泌物增多，甚至呈膿性樣分泌。由于陰道分泌物外溢，刺激尿道口，出現(xiàn)尿頻，尿痛癥狀。
治療措施：患者可于臨睡前清洗陰道口和外陰，拭干后用潔凈的手指，輕輕地將潔爾陰栓推入陰道，其消炎效果很好，且不會損傷處女膜。
三、幼女陰道炎
患病人群：多見于穿開襠褲的小女孩
發(fā)病原因：女孩在玩耍時坐在地上或在地上爬著玩，或手指直接捅進陰道，甚至置放異物，致使外陰、陰道受污染，誘發(fā)陰道炎。
主要癥狀：表現(xiàn)為外陰紅腫，陰道內(nèi)流水樣分泌物，陰道灼痛或奇痛難忍。治療幼女陰道炎，只需用花椒水或六一散（含滑石、甘草）沖水清洗陰道和外陰，便可收到滿意效果。
治療措施：為防患于未然，不要給女孩子穿開襠褲，改穿寬松易脫的閉襠褲，同時教育女孩講究衛(wèi)生，勿用手或異物觸摸陰道，每晚給女孩清洗會陰。
養(yǎng)生中國專家溫馨提示：青春期女孩做好個人衛(wèi)生的同時，應(yīng)該加強體育鍛煉，多參加些戶外活動，以提高自身抵抗病毒的能力。
青少年時期，是一生中長身體、長知識的黃金時期，這時期全身各部位、各器官逐漸發(fā)育成熟，所以對于營養(yǎng)的需求最為旺盛，個子矮小的人特別介意別人說到身高這個問題。可能青春期的孩子都是很敏感的吧！那么，青春期孩子想長高該怎么做？
1、對促進長最有效的鍛煉項目是單杠、彈跳、游泳、吊環(huán)、自由體操、打籃球和引體向上。因為跳躍能夠牽伸肌肉和韌帶、有刺激軟骨生長的作用；游泳可以使全身各部分都得到充分的舒展和鍛煉；引體向上則可以拉伸脊椎、促進脊椎骨的生長，從而促進不斷長高。
2、游泳、跳舞、打籃球、體操、羽毛球、跳繩等都在一定程度上促進人體增高。但是，專家提醒增高的方法，運動一定要堅持適度的原則，運動過量反而不利于增高。此外，有些運動比如舉重、相撲、摔跤等青少年最好不要嘗試，對青少年長高不利。運動不會花去大把的時間和金錢，也不會有斷骨之痛，還有助于人體健康，是矮身材患者的理想選擇。
3、和男孩子相比，女生更偏向于踢毽子和跳繩、跳皮筋。這兩項運動都帶有一定的游戲性質(zhì)，深受大家的喜愛。踢毽子時，腿、足、腰、髖、膝、踝等部位均可得到充分活動，能加速全身血液循環(huán)、促進新陳代謝、增加肺活量、改善內(nèi)臟機能。
每個人都有自己的擔(dān)心和不足，其實很多身高的也很自卑，每次說話時總要彎著腰，只是沒您那么明顯罷了。
青春期的少女，身體發(fā)育的旺盛階段，對營養(yǎng)物質(zhì)的需求量也會不知不覺的增大，一旦不注意營養(yǎng)的補充就會出現(xiàn)身體缺鐵而導(dǎo)致的一些疾病。少量的缺鐵癥狀并不明顯，但長期缺鐵，將會出現(xiàn)脾氣差、頭暈、乏力、記憶力減退、食欲不振、面色蒼白、指甲斷裂等問題。如果在飲食上多做調(diào)整，也許就會避免這種問題的出現(xiàn)，專家建議，多吃動物血，動物血不僅含鐵豐富，吸收率也比較高，能達到30%左右。
進入青春期以后，孩子們每天營養(yǎng)素增加大概兩倍于兒童期，具體到鐵的需求量上，通常11～14歲期間，男孩15毫克/天，女孩由于經(jīng)期出血會損失一部分鐵，每天需鐵量也相應(yīng)增多，要達到18毫克/天；14～18歲期間，男孩20毫克/天，女孩25毫克/天。國外研究，給血中鐵水平低的16～17歲女學(xué)生補充兩個月的含鐵糖漿。補鐵前，大多數(shù)少女情緒波動、注意力不集中、無力、疲勞；補鐵后，血中鐵的水平恢復(fù)正常，疲乏、倦怠及其它癥狀消失?？梢婅F對女性有多么重要。
青春期少女應(yīng)注意補充鐵劑：
一、飲食補鐵
1、補血佳品動物血：動物血不僅含鐵豐富，吸收率也比較高，能達到30%左右。建議有條件的青春期孩子最好每周吃2～3次動物血，一次1～2兩。
2、強化鐵吸收食物：光吃含鐵豐富的食物還不夠，要想增加鐵吸收，攝取充足的維生素C也必不可少，綠葉蔬菜及水果，含維生素C比較多，三餐飲食必不可少。
3、其它含鐵食物：如動物的肝、腎、瘦肉，雞蛋，海產(chǎn)品如魚、蝦、紫菜、海帶、海蜇，黃豆制品、紅棗、黑木耳等。
二、鐵鍋烹調(diào)
使用鐵鍋烹調(diào)可使食物中的鐵增加10～19倍。同時，鐵鍋處于高溫狀態(tài)時，由于調(diào)料作用及鏟、勺的攪拌，鍋內(nèi)表層無機鐵微屑脫落，便于人體吸收。
三、進食要多樣化
平時進食要多樣，不可偏食，更不要盲目節(jié)食。
四、明顯缺鐵需就醫(yī)
對明顯缺鐵的少女，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下及時補充鐵劑藥物，如葡萄糖酸亞鐵、硫酸亞鐵、人造補血藥等。
養(yǎng)生中國溫馨提示：青春期身體發(fā)育出現(xiàn)的一系列的變化，是正常的生理現(xiàn)象，女孩們應(yīng)該調(diào)整好心態(tài)，不能自行盲目節(jié)食減肥，尤其是經(jīng)期做好營養(yǎng)補充，對身體的發(fā)育和保健起到很好的療效。
一般情況下，少女進入12歲是進入成長發(fā)育的最旺階段，也就是我們常說的青春期。在此期間，身體上最明顯的生理現(xiàn)象就是乳房的發(fā)育，而有些女孩在此期間沒有發(fā)育的跡象，是哪些原因會導(dǎo)致女孩在青春期乳房發(fā)育遲緩呢？
女孩子進入青春期后，乳房仍無較明顯發(fā)育，表現(xiàn)為乳房平坦，乳頭小，乳暈領(lǐng)域小，顏色淺，或兩側(cè)乳房發(fā)育不同錯誤稱，或乳頭內(nèi)陷等征象，稱為乳房發(fā)育不良。
一、乳房發(fā)育不良且月經(jīng)異常，主要是性腺發(fā)育不好
乳房發(fā)育不良，又有月經(jīng)不正常，其緣故起因主若是性腺發(fā)育不好，譬喻先賦性卵巢發(fā)育不良、先賦性無卵巢等。這些女孩子的卵巢弗成分泌雌激素，甚至乳房構(gòu)造弗成豐裕發(fā)育而滯留在小孩階段的乳房狀況，也無月經(jīng)來潮，此時已不只是乳房局部的題目，而與內(nèi)分泌（性腺）疾病有關(guān)，理當真檢查，趕早治療，恰當補充雌激素。
二、乳房發(fā)育不良，存在體質(zhì)差異
四種青春期胸部發(fā)育緩慢的體質(zhì)
1、脾虛型：面色萎黃，以鼻及唇周圍黃色明顯，唇色淡，舌質(zhì)淡胖，舌邊緣有齒痕，脈虛緩，可合并白帶過多，月經(jīng)失調(diào)，腰酸，經(jīng)期排便次數(shù)增多或水樣便，平時腹脹，胃口不好，精神倦怠等。
2、腎陽虛型：體胖而皮膚松，面色白少光澤，懶于行動，易患感冒，唇色及指甲不紅潤，舌胖色淡，舌苔薄膩而潤，月經(jīng)后期量少、色淡，平時白帶清稀量多，易腰酸、怕冷。
3、腎陰虛型：體型瘦弱，面色白而干燥，唇色鮮紅，掌心熱，舌紅，舌體瘦薄，脈細數(shù)，易合并有頭暈?zāi)垦?，咽干潮熱，眠差，月?jīng)先期量少或先期量多。
4、肝郁型：外型多消瘦，面色黃而青氣隱隱，性格孤僻，鼻間青筋微露，時欲嘆息，納差，脅腹脹痛，經(jīng)行欠暢，經(jīng)前乳脹，痛經(jīng)，經(jīng)色暗，若肝郁而有火者，常見性格急燥。
三、治療乳頭內(nèi)陷，推拿按摩很給力
用左手將右側(cè)乳房托起，右手食指、中指、無名指并攏，從乳房基部用三指向乳頭做扭轉(zhuǎn)輕揉，先從近胸骨處的乳房基部向外側(cè)移動推拿，來回20次，然后推拿左側(cè)乳房；五指呈雞爪形，扣住乳頭下方，輕輕往乳房基部扭轉(zhuǎn)揉摩，每側(cè)乳房各10次；拉引乳頭，用拇指、食指和中指捏住乳頭，向外做牽拉推拿，每側(cè)20次。仔細用力要勻稱，捏乳頭不要用力太大。
養(yǎng)生中國專家溫馨提示：少女在青春期期間一定要注意飲食的調(diào)整，更不能盲目減肥，以免造成生理的不平衡發(fā)育。愛美麗也要愛惜自己的身體。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2022養(yǎng)生常識頻道《如何預(yù)防孩子青春期的社交障礙多關(guān)心孩子》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“青春期男生春季養(yǎng)生保健”專題供您欣賞！
