白領(lǐng)憋尿反導(dǎo)致尿頻每天排尿8次以上應(yīng)就醫(yī)
老人養(yǎng)生每天喝尿。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！彪S著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系?？茖W(xué)的養(yǎng)生常識(shí)是怎么進(jìn)行的呢養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供白領(lǐng)憋尿反導(dǎo)致尿頻每天排尿8次以上應(yīng)就醫(yī)，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
最近很多女白領(lǐng)反映：白天上廁所七八次，影響工作，夜間一兩次，睡不安穩(wěn)。婦科專家認(rèn)為，憋尿是女性發(fā)生尿頻最常見的原因之一，這種做法較為不妥，因?yàn)槟蚶镉泻芏嘤卸疚镔|(zhì)，憋尿不僅會(huì)影響膀胱功能，造成尿路感染，長(zhǎng)久以往還會(huì)導(dǎo)致女性不孕。因此，有尿千萬別憋著。
偷懶憋尿反而導(dǎo)致尿頻
今年23歲的小莫?jiǎng)倓偞髮W(xué)畢業(yè)，在一家大型房地產(chǎn)公司當(dāng)經(jīng)理助理。為了更好地完成上級(jí)交代的任務(wù)，小莫每天早上一到辦公室就坐下，開始忙碌工作，有了尿意往往被忙碌的工作給耽誤了，等實(shí)在是憋不住了才迫不及待地上廁所。
這樣幾個(gè)月下來，小莫出現(xiàn)了尿頻，剛上完廁所，不到十分鐘又起尿意。連夜里也要排尿1-2次。她開始以為癥狀會(huì)慢慢緩解，但兩個(gè)多月過去了，尿頻嚴(yán)重地影響了她的生活，在公司甚至無法正常工作，痛苦不堪的小莫只好到武警番禺醫(yī)院婦產(chǎn)科求助。
無獨(dú)有偶，在番禺大石一家銀行上班的何小姐也經(jīng)歷了與小莫同樣的遭遇。身為該行柜員的她為了避免上廁所時(shí)的繁瑣手續(xù)（離開柜臺(tái)需要鎖上3層鎖），只在中午休息時(shí)上一次廁所。兩年下來，因?yàn)橐估镆l繁起床，嚴(yán)重睡眠不足的何小姐臉色暗黃、眼袋突出、十分憔悴。
專家指出，有尿的時(shí)候不及時(shí)排尿，這種行為對(duì)女性健康危害較大，女性由于腹腔內(nèi)器官結(jié)構(gòu)較復(fù)雜，泌尿系統(tǒng)極易遭受病菌侵襲。憋尿不僅會(huì)影響膀胱功能，造成尿路感染，致使出現(xiàn)尿頻、血尿、尿灼熱、余尿感、下腹不適或疼痛等癥狀，長(zhǎng)久以往還會(huì)導(dǎo)致不孕。
每天排尿8次以上應(yīng)就醫(yī)
一般情況下，上班族的年輕女性出現(xiàn)尿頻，多數(shù)情況下都是因?yàn)楸锬蛩拢?dāng)然也不能排除有其他疾病的可能。由于個(gè)人飲食習(xí)慣的差異，排尿量和頻次也各不相同，不過大體上，人們每天的平均尿量在1500毫升左右，每日排尿次數(shù)在4-8次之間。當(dāng)排尿次數(shù)明顯增加，這可能與尿路感染、糖尿病、腎臟異常等疾病有關(guān)，總的來說女性出現(xiàn)尿頻有以下幾點(diǎn)原因
尿量增加：在生理情況下，如大量飲水、吃水果、喝酒攝入水分較多時(shí)，尿量也會(huì)增多，排尿次數(shù)亦增多，便出現(xiàn)尿頻。在病理情況下，如部分糖尿病、尿崩癥患者飲水多，尿量多，排尿次數(shù)也多。
炎癥刺激：膀胱內(nèi)有炎癥時(shí)常會(huì)導(dǎo)致尿頻。比如急性膀胱炎、結(jié)核性膀胱炎、尿道炎、腎盂腎炎、外陰炎等均可出現(xiàn)尿頻，在炎癥刺激下，尿頻、尿急、尿痛經(jīng)常同時(shí)出現(xiàn)，醫(yī)學(xué)上稱為尿路刺激征，俗稱“三尿征”。
非炎癥刺激：如尿路結(jié)石、異物、性刺激等，比如女性沒有充分達(dá)到性高潮，事后一天之內(nèi)就會(huì)頻繁上廁所。這是因?yàn)榕耘枨辉谂d奮期時(shí)會(huì)完全充血，達(dá)到高潮后只需15-30分鐘就能消退。但男性若提前結(jié)束，女性的性欲無法滿足，達(dá)不到性高潮，盆腔充血得需4-6小時(shí)才能消退，有的甚至需要1天時(shí)間才緩解尿頻癥狀。
可見，尿頻的原因還較為復(fù)雜，但只要發(fā)現(xiàn)自己每天排尿8次以上，且上廁所次數(shù)明顯增加，就應(yīng)該上醫(yī)院就診，以查明原因。
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憋尿，是每個(gè)人生活中都會(huì)遇到的，殊不知這個(gè)過程對(duì)人體健康傷害很大，本文就為大家介紹一下憋尿的危害有哪些？
女性憋尿的危害
1、子宮后斜
女性的生殖器官跟膀胱都在盆腔之內(nèi)，它們的關(guān)系還是非常緊密的，子宮在膀胱后邊，憋尿時(shí)，膀胱會(huì)自然充盈，毫無疑問，這種情況下的膀胱就會(huì)壓縮到子宮，讓子宮后斜。
如果經(jīng)常憋尿的話，子宮后斜將會(huì)難以恢復(fù)，甚至還會(huì)影響到經(jīng)血流出，導(dǎo)致痛經(jīng)出現(xiàn)，當(dāng)子宮被擠壓到骶骨前面的神經(jīng)叢，還會(huì)引起腰骶部位疼痛，嚴(yán)重還會(huì)導(dǎo)致不孕。
2、尿失禁
女性只有一個(gè)括約肌，括約肌用來憋尿，但是如果經(jīng)常性憋尿就會(huì)使得括約肌疲勞產(chǎn)生無力感，因此很可能會(huì)導(dǎo)致尿失禁，而且長(zhǎng)期憋尿還會(huì)對(duì)括約肌產(chǎn)生損傷，加速衰老，尤其是中老年女性，本身身體素質(zhì)較差，如果經(jīng)常憋尿會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)泌尿系統(tǒng)炎癥。
3、容易遭受細(xì)菌侵害
女性腹腔內(nèi)的器官結(jié)果是相對(duì)復(fù)雜的，因此女性泌尿系統(tǒng)更加容易遭受到細(xì)菌的侵襲。
男性憋尿的危害
1、影響性功能，導(dǎo)致男性不育
男性的生殖勃 起跟泌尿系統(tǒng)是在同一組神經(jīng)的支配下進(jìn)行工作的，如果一個(gè)人長(zhǎng)期憋尿的話，就會(huì)影響到這組神經(jīng)的靈敏性，讓神經(jīng)組織承受太大的壓力，長(zhǎng)期以往就會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)出現(xiàn)紊亂。
這個(gè)時(shí)候我們需要面臨的問題不僅僅是尿疼尿不盡以及尿不順了，還會(huì)引起陽 痿這類性功能障礙，因此會(huì)嚴(yán)重影響到人的生育問題。
2、誘發(fā)前列腺炎
憋尿是導(dǎo)致前列腺炎出現(xiàn)最為常見的因素。
在低溫環(huán)境下，前列腺交感神經(jīng)會(huì)比較興奮，前列腺體會(huì)收縮，因此很容易出現(xiàn)慢性充血，使得尿道內(nèi)的壓力增加。
而這一情況會(huì)進(jìn)一步加重前列腺積液積存，誘發(fā)其余前列腺疾病，患者會(huì)出現(xiàn)不同程度的尿頻、尿急、尿不盡的癥狀，因此會(huì)陰部位以及生殖器官也會(huì)出現(xiàn)疼痛感。
常有幼兒因下腹疼痛、哭喊不停而來求診。經(jīng)醫(yī)生誘導(dǎo)和檢查，孩子把尿排出后，腹痛很快就消失了。為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的情況呢？
有些孩子剛?cè)胪袃核?，想小便又不敢叫保育員，有的家長(zhǎng)為趕上班沒有讓孩子及時(shí)排尿。其實(shí)，幼兒憋尿?qū)ιL(zhǎng)發(fā)育十分有害。由于小便是受中樞神經(jīng)系統(tǒng)控制的條件反射，幼兒憋尿會(huì)引起小兒坐立不安，精神緊張，容易造成注意力分散，思維活動(dòng)紊亂，從而影響孩子學(xué)習(xí)和活動(dòng)。幼兒憋尿時(shí)，胃腸功能和交感神經(jīng)也會(huì)發(fā)生暫時(shí)性紊亂，血壓明顯升高。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究指出，人能抑制尿的排放，是在腦神經(jīng)支配下，靠膀胱內(nèi)括約肌逼尿肌的協(xié)調(diào)作用形成的結(jié)果，在幼兒憋尿意念的作用下，形成人為的尿潴留。
憋尿后，尿在膀胱內(nèi)停留時(shí)間過長(zhǎng)，尿中有毒物質(zhì)被腎小管重新吸收，會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)。如經(jīng)常憋尿，小便次數(shù)減少，清除作用就會(huì)減弱，從而有利于細(xì)菌生長(zhǎng)繁殖，尤其是女孩，更易引起括肌系統(tǒng)感染，時(shí)間過長(zhǎng)，末梢神經(jīng)就會(huì)因過分緊張而出現(xiàn)麻痹，使人失去排尿感。久而久之，會(huì)產(chǎn)生膀胱頸梗阻，出現(xiàn)排尿困難、漏尿、尿失禁等癥狀。另外，小兒常憋尿，膀胱內(nèi)括約肌和逼尿肌常處于緊張狀態(tài)，如憋尿時(shí)間過長(zhǎng)，膀胱充盈過度，在外力使用下，還會(huì)導(dǎo)致膀胱破裂引起出血休克。
因此，家長(zhǎng)和托兒所的保育員，對(duì)幼兒憋尿切莫大意，應(yīng)教育孩子養(yǎng)成有尿就排的好習(xí)慣?；顒?dòng)、游戲前應(yīng)讓孩子先排尿，活動(dòng)結(jié)束應(yīng)及時(shí)讓孩子排尿。凡幼兒舉手要求小便時(shí)，應(yīng)予以同意。家長(zhǎng)在家中也應(yīng)重視和教育幼兒養(yǎng)成良好的飲水、排尿習(xí)慣。
相信生活中很多人應(yīng)該都做過b超檢查，也知道在做b超檢查的時(shí)候需要憋尿。不過雖然很多人在進(jìn)行b超的時(shí)候有按照醫(yī)生的吩咐憋尿，但是卻不理解為什么要憋尿，而且憋尿也是很痛苦的。其實(shí)，做b超憋尿也是有一定技巧的。
由于女性的子宮位于骨盆下部中央，而下腹部除了子宮還有腸管、膀胱等其他器官，在做腹部b超的時(shí)候會(huì)因?yàn)槟c管的蠕動(dòng)以及膀胱內(nèi)的氣體等影響到子宮和卵巢所顯示出來的影像，就會(huì)導(dǎo)致檢查者出現(xiàn)誤診。另外有的女性腹部脂肪比較厚，會(huì)加大檢查的困難。因此，就需要在檢查前憋尿，讓膀胱充盈，這樣能夠?qū)⒛c管推開從而讓檢查更加清楚準(zhǔn)確。
不過并不是所有的女性在檢查子宮附件的時(shí)候都需要憋尿，當(dāng)女性如果懷孕3個(gè)月以上，子宮就會(huì)開始增大，這樣在做b超的時(shí)候就不需要憋尿。
憋尿有什么技巧？
一、盡量選擇果汁、豆?jié){等飲品
有很多人在憋尿的時(shí)候會(huì)拼命的喝白開水，但是喝白開水讓膀胱充盈的時(shí)間慢，這樣等待的時(shí)間就會(huì)慢。其實(shí)，不妨可以試下咖啡、果汁、茶、豆?jié){等飲品，這些飲品有利尿的作用，可以快速讓自己有尿意，不過要注意不要在空腹的時(shí)候喝這些，容易傷胃。
二、避免適中
可能有些女性會(huì)出現(xiàn)自己憋好尿，在檢查的時(shí)候醫(yī)生卻會(huì)說小便不夠或者尿液太多需要解掉一些再做檢查。因此，憋尿是要講究適中，并不是越多越好，一般感覺自己有尿意，并且在輕輕觸碰下腹部不會(huì)感覺到難以忍受就可以。
三、喝涼水比喝熱水好
有些人在憋尿的時(shí)候喜歡喝熱水，感覺涼水會(huì)讓自己腸胃不舒服。但是，熱水喝多后容易讓人出汗，在出汗的同時(shí)就會(huì)帶走水分，這樣喝進(jìn)去的水都變成汗液了，就憋不出尿液，所以，選擇涼水要比熱水好。
在現(xiàn)在這個(gè)快節(jié)奏的社會(huì)里，很多的女性因?yàn)橐嚮蛘呤枪ぷ鱽聿患叭ド蠋鴮?dǎo)致了經(jīng)常性憋尿，但是對(duì)于憋尿的我們每個(gè)人在生活中會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)，但是你們知道經(jīng)常憋尿會(huì)對(duì)女性有哪些危害嗎?今天小編就為大家介紹一下憋尿?qū)ε栽斐傻奈：Α?/p>
女性長(zhǎng)時(shí)間憋尿可致不孕
基本上每個(gè)人都有過憋尿的時(shí)候，有的人是因?yàn)楣ぷ魈ψ卟婚_，而有的是為了打牌、玩游戲不肯離開“戰(zhàn)場(chǎng)”，但有了“尿意”不及時(shí)排尿?qū)】凳欠浅２焕?。其?shí)正常排尿不僅能排出身體內(nèi)的代謝產(chǎn)物，而且對(duì)泌尿系統(tǒng)也有自凈作用。
因?yàn)榕詢?nèi)生殖器官與膀胱“同居”于盆腔內(nèi)，關(guān)系“緊密”，子宮位于膀胱后面。憋尿使膀胱充盈，充盈的膀胱便會(huì)壓迫子宮，使子宮向后傾斜。如經(jīng)常憋尿，子宮后傾則難以復(fù)位，當(dāng)膀胱嚴(yán)重壓迫子宮，會(huì)妨礙經(jīng)血流出，可導(dǎo)致嚴(yán)重的痛經(jīng)癥狀。受壓迫的子宮體如果“擠壓”到骶骨前面的神經(jīng)叢，可引起腰骶部疼痛，嚴(yán)重的將會(huì)引起不孕癥。
常憋尿還易致尿失禁
女性不像男性有內(nèi)外兩個(gè)括約肌，只靠單一括約肌來憋住小便，因此，如果長(zhǎng)時(shí)間憋尿，括約肌會(huì)疲勞、無力，從而導(dǎo)致尿失禁的發(fā)生。此外，憋尿還會(huì)對(duì)膀胱逼尿肌造成長(zhǎng)期損傷，加速衰老。特別是一些老年女性，本身抵抗力就比較差，憋尿?qū)е掳螂赘叨瘸溆档土税螂尊つさ钟腥镜哪芰?，極易發(fā)生泌尿系統(tǒng)炎癥。
人體四種需求不能憋
憋便可致結(jié)腸癌
憋便雖然沒有像憋尿那樣會(huì)突然的發(fā)生，但是大便在腸道里存留太久的話，會(huì)增加毒素的重吸收，有可能導(dǎo)致結(jié)腸癌的發(fā)生。而且，這種人為造成的大便不規(guī)律，會(huì)讓人們患上便秘的毛病。臨床上發(fā)現(xiàn)，結(jié)腸癌患者多有便秘。
習(xí)慣憋屁易致腹脹
很少有人會(huì)想到憋屁也會(huì)對(duì)健康不利。這些需要排出的氣體含有有害物質(zhì)，如果不排出，停留在腸道里，會(huì)被腸黏膜重復(fù)吸收的，給人最直接的感覺就是腹脹。
憋精可能喪失性功能
工作再忙，也該抽出時(shí)間放松一下。不規(guī)律的夫妻生活，會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂，甚至是性功能的降低。中醫(yī)上說“精滿必溢”，如果精液長(zhǎng)時(shí)間停留在精囊中而不能排出，精子的活力就會(huì)削弱，生精的能力也逐漸降低。
溫馨提示，在此特別提醒各位女性朋友不要等到口渴了再喝水，尤其是體力消耗大的女性。飲食要以清淡為主，如吃了油膩、較咸的食物，更應(yīng)多喝兩杯水。冷天以熱茶水最宜，起床后和臨睡前喝兩杯清水，再冷也要多飲水，讓尿液及時(shí)排泄出去，避免細(xì)菌在尿路繁殖。
可以說預(yù)防尿路感染，最有效的方法就是多喝水。女性還要養(yǎng)成兩小時(shí)左右就排尿一次的習(xí)慣?？梢院劝组_水，也可以喝含有維生素C的飲品。因?yàn)橛醒芯勘砻鳎：群芯S生素C的飲品，例如橙汁、獼猴桃汁等，能夠提高女性尿液酸度，幫助女性預(yù)防泌尿系統(tǒng)感染。
患有尿失禁應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)事項(xiàng)
1。詳實(shí)紀(jì)錄每天的飲食及大小便情形，以利醫(yī)生追蹤原因。
2。克制水份攝取，尤其是睡前。
3。減肥。
4。避免咖啡因，咖啡因也是一種利尿劑。
5。少喝葡萄柚汁。
6。保持排便通暢。
生活中，我們每個(gè)人都會(huì)遇到一個(gè)比較尷尬的問題，那就是想去衛(wèi)生間小便的時(shí)候，偏偏情況不允許我們?nèi)バl(wèi)生間，那么我們就只能憋著。一會(huì)兒還好，時(shí)間長(zhǎng)了可是會(huì)憋出病來。下面小編就跟大家說收憋尿的危害。
男性憋尿的危害
1.影響腎功能
其實(shí)這點(diǎn)不難理解，男性把尿憋在身上，強(qiáng)忍著不射，殊不知尿液中含有大量的細(xì)菌，是人體排毒的一種形式。這樣的話就等于男性朋友把毒素都留在身上，細(xì)菌感染繼而形成尿路感染，尿路感染向上蔓延，到達(dá)腎，因此，會(huì)影響男性腎功能，很多男性腎虛也難保是這個(gè)原因?qū)е碌摹?/p>
2.誘發(fā)膀胱炎
尿液存貯在膀胱之中，無疑會(huì)加重膀胱的負(fù)擔(dān)，人的身體器官和機(jī)器一樣具有一定的承受壓力。儲(chǔ)存的尿液會(huì)侵蝕膀胱內(nèi)膜，這樣會(huì)誘發(fā)膀胱炎。
3.尿失禁
很多人生活中會(huì)有這樣的感覺，假如你晚上睡覺的時(shí)候想上廁所，但是又懶得起來去上，還想多睡一會(huì)，這樣的話，你再次入夢(mèng)?？墒?，這時(shí)候如果你在夢(mèng)里，夢(mèng)到了廁所或者是聽到了水聲，你可能就會(huì)尿床。這就是人的精神因素，如果長(zhǎng)期憋尿，想忍又害怕尿液會(huì)情不自禁的出來，久而久之就會(huì)誘發(fā)一種精神性的遺尿，比如看到廁所，聽到水聲，身體就不自覺的開始排尿。
4.影響男性性功能
男性的生殖器官都是連在一起的，這個(gè)部位出了問題，就會(huì)影響其他部位的功能。如果，這個(gè)部位的功能受到細(xì)菌感染，細(xì)菌可能會(huì)蔓延到其他部位。男性經(jīng)常憋尿會(huì)使得這里的神經(jīng)承受過于大的壓力，神經(jīng)受阻，蔓延到其他部位，會(huì)直接影響男性的性功能，甚至?xí)T發(fā)男性性冷淡之類的。
5.謹(jǐn)防前列腺炎
很多男人40歲之后，由于年齡的原因，不在少數(shù)的男人會(huì)有前列腺炎，但是，憋尿恰恰是導(dǎo)致前列腺炎常見的一個(gè)因素。體內(nèi)憋尿，會(huì)使得男性前列腺體內(nèi)腺體收縮，引起前列腺充血之類的，導(dǎo)致男性生殖器官壓力增加。伴隨有尿頻、尿急之類的。對(duì)男性朋友的危害很大，因此，男性朋友在日常生活中盡量不要憋尿。
那么女人憋尿有什么壞處呢？
1、尿失禁
女性身體的結(jié)構(gòu)的特殊，括約肌是控制膀胱中尿液進(jìn)入尿道的重要控制肌肉，女性不像男性有內(nèi)外兩個(gè)括約肌，只靠單一括約肌來憋住小便，經(jīng)常憋尿可能導(dǎo)致括約肌無力。如果長(zhǎng)時(shí)間憋尿，括約肌會(huì)疲勞、無力，從而導(dǎo)致尿失禁的發(fā)生。
2、子宮后斜
因?yàn)榕詢?nèi)生殖器官與膀胱“同居”于盆腔內(nèi)，關(guān)系“緊密”，子宮位于膀胱后面，憋尿使膀胱充盈，充盈的膀胱便會(huì)壓迫子宮，使子宮向后傾斜。
3、痛經(jīng)
如果經(jīng)常憋尿，子宮后傾則難以復(fù)位，當(dāng)膀胱嚴(yán)重壓迫子宮，會(huì)妨礙經(jīng)血流出，可導(dǎo)致嚴(yán)重的痛經(jīng)癥狀。
4、腰痛
受壓迫的子宮體如果“擠壓”到骶骨前面的神經(jīng)叢，可引起腰骶部疼痛。
5、不孕
憋尿時(shí)子宮向后傾斜，當(dāng)這種壓迫達(dá)到一定的點(diǎn)的時(shí)候會(huì)阻礙經(jīng)血的流出，輕者可能導(dǎo)致痛經(jīng)，嚴(yán)重的還可能導(dǎo)致腰骶骨疼痛、性交痛，更甚者會(huì)出現(xiàn)不孕。
6、膀胱受損
經(jīng)常憋尿很容易導(dǎo)致膀胱功能受損。這是因?yàn)樵诒锬虻倪^程中，膀胱為了儲(chǔ)存尿液不斷地脹大，膀胱壁上的血管被壓迫，長(zhǎng)時(shí)間如此很容易導(dǎo)致膀胱粘膜缺血，從而影響膀胱的正常功能。如果你比較長(zhǎng)時(shí)間的強(qiáng)行憋尿，會(huì)使膀胱內(nèi)尿不斷增多，等到超過膀胱平滑肌所能承受的范圍就會(huì)導(dǎo)致膀胱破裂。
7、尿路感染
正常人的尿道口周圍是存在大量的細(xì)菌的，而我們?cè)谶M(jìn)行排尿的過程中一是能夠幫助排出身體的代謝物，一是尿液能夠幫助沖刷這些細(xì)菌。經(jīng)常憋尿，很容易導(dǎo)致尿道口的細(xì)菌大量的聚集，引發(fā)尿路感染。
8、腎衰竭
當(dāng)憋尿時(shí)不斷脹大的膀胱，在身體抵抗力下降的時(shí)候，細(xì)菌也會(huì)趁虛而入，尿路感染嚴(yán)重的還可能引起腎衰竭。
9、腎盂炎
經(jīng)常憋尿給尿液更多的時(shí)間在膀胱滯留，很容易給細(xì)菌提供大量繁殖的機(jī)會(huì)，細(xì)菌在大量繁殖的同時(shí)也不斷地侵入組織。并且在憋尿的過程中，細(xì)菌有足夠的壓力和時(shí)間不斷向上游，可能導(dǎo)致腎盂炎。
10、排尿性暈厥
經(jīng)常憋尿容易引發(fā)排尿性暈厥，而且這種情況還經(jīng)常發(fā)生在20歲到30歲的人身上。這主要是因?yàn)楸锬蛑笸蝗挥昧ε拍驅(qū)е滦厍粌?nèi)的壓力突然急劇增加，引發(fā)腦缺血導(dǎo)致的。還有一個(gè)原因就是憋尿之后突然排出尿液，很容易導(dǎo)致迷走神經(jīng)反射引起的心動(dòng)過緩，誘發(fā)的排尿性暈厥。
11、心臟疾病
經(jīng)常憋尿還可能引發(fā)心理上的疾病。一是經(jīng)常憋尿容易引發(fā)想要排尿的生理上、心理上的緊張。二是對(duì)于患有高血壓、冠心病的病人來說，經(jīng)常憋尿很容易導(dǎo)致血壓升高、心絞痛等等疾病癥狀。
12、情緒急躁
如果你憋尿你會(huì)感覺到小腹脹痛，憋的時(shí)間越長(zhǎng)，你的情緒就會(huì)越急躁，身體也會(huì)出現(xiàn)很多不舒服的情況。這是因?yàn)楸锬蚴拱螂壮溆?，讓你的交感神?jīng)過于興奮，就會(huì)導(dǎo)致這樣不好的效果。
13、尿結(jié)石
尿液在膀胱的停留時(shí)間的延長(zhǎng)很容易析出晶體停留在膀胱，引發(fā)尿結(jié)石。
雖然網(wǎng)傳憋尿可以提升性快感和性功能，提高膀胱的質(zhì)量，鍛煉膀胱的彈性。提升自我控制能力，鍛煉人的意志力。荷蘭科學(xué)家甚至發(fā)現(xiàn)憋尿憋到一定程度時(shí)，大腦會(huì)高速運(yùn)轉(zhuǎn)，幫助你快速的解決問題。但是憋尿的壞處很多，危害性更大，嚴(yán)重時(shí)候甚至?xí)郧澳愀鼓ぱ?，腹部劇痛甚至出現(xiàn)休克，危及自己的性命。
如何避免憋尿
不管男性女性憋尿都會(huì)影響膀胱功能，造成尿路感染，甚至還會(huì)出現(xiàn)頻尿、血尿、解尿困難、尿灼熱、余尿感、下腹不適或疼痛等癥狀，那么該如何避免憋尿呢？
1、注意多喝水讓尿液排出
有時(shí)候很多人不是自己想憋尿，而是在日常生活中尿液本來就很少，在此特別提醒各位男性及女性朋友不要等到口渴了再喝水，飲食要以清淡為主，如吃了油膩、較咸的食物，更應(yīng)多喝兩杯水。冷天以熱茶水最宜，起床后和臨睡前喝兩杯清水，再冷也要多飲水，這樣可以讓尿液及時(shí)排泄出去，避免細(xì)菌在尿路繁殖。
2、養(yǎng)成兩小時(shí)左右就排尿一次的習(xí)慣
可以說預(yù)防尿路感染，最有效的方法就是多喝水。不管男性女性都要養(yǎng)成兩小時(shí)左右就排尿一次的習(xí)慣，可以喝白開水，也可以喝含有維生素C的飲品。因?yàn)橛醒芯勘砻鳎：群芯S生素C的飲品，例如橙汁、獼猴桃汁等，能夠提高女性尿液酸度，幫助預(yù)防泌尿系統(tǒng)感染。
3、上班一族避免久坐
好多上班一族一上班就坐在電腦面前，雖然也經(jīng)常喝水，但是因?yàn)樽木壒剩瑢?duì)于尿意不是特別的明顯，長(zhǎng)此以往自然而然的就有憋尿的習(xí)慣了，所以上班一族因?yàn)榻?jīng)常走走，并且定時(shí)的排尿。
很多人都有憋尿的經(jīng)歷，早上已經(jīng)覺得尿意濃重，但是就是不愿意離開溫暖的被窩，尤其是在冬天的時(shí)候，于是就憋著忍著在被子里睡多一下。雖然我們?nèi)梭w有自控的功能，但是憋尿?qū)Π螂缀湍蚬艿膫κ欠浅４蟮?。有可能引發(fā)膀胱炎和尿道感染等疾病。
憋尿傷身！泌尿道膀胱健康亮紅燈
一般成年人的膀胱容量約300至500毫升，當(dāng)膀胱內(nèi)的尿液累積到150至200毫升時(shí)就會(huì)有尿意感，讓人想上廁所。由于膀胱的逼尿肌富有彈性，此時(shí)約可憋個(gè)半小時(shí)而不會(huì)影響膀胱功能。但若憋尿太久、尿液累積超過500至600毫升，膀胱肌肉便會(huì)因過度膨脹而松弛，長(zhǎng)期下來，恐導(dǎo)致排尿困難、殘尿等問題。
此外，人體尿道若長(zhǎng)時(shí)間沒有尿液經(jīng)過，就無法將存在于尿道口的細(xì)菌沖走。一旦大量的細(xì)菌在尿道聚集，便可能導(dǎo)致發(fā)炎反應(yīng)的產(chǎn)生，進(jìn)而引發(fā)尿道感染， 出現(xiàn)頻尿、小便灼痛、血尿等癥狀。若未加以治療，改變憋尿習(xí)慣，恐使病癥向上蔓延發(fā)展，造成腎臟發(fā)炎，引起腎乳頭壞死、腎周圍膿腫、急性腎盂腎炎等并發(fā)癥，嚴(yán)重甚至可能導(dǎo)致敗血癥，造成生命危險(xiǎn)。
購票不憋尿！謹(jǐn)記3自保原則護(hù)健康
自保方法1:千萬不要憋尿，每2小時(shí)要排尿一次（部分便利商店附設(shè)廁所，可就近利用）。
自保方法2:尿量如不足，多喝水幫助排尿。
自保方法3:先排尿，再入睡，降低尿液停留在身體的量和時(shí)間，有助降低膀胱的負(fù)擔(dān)。
防泌尿道感染護(hù)膀胱！謹(jǐn)記5招不NG
除了排隊(duì)購票等特殊場(chǎng)合外，平時(shí)也該避免憋尿的可能，并養(yǎng)成補(bǔ)充水分、定時(shí)上廁所排尿的習(xí)慣、均衡飲食；保持泌尿道口的清潔與衛(wèi)生，才是預(yù)防泌尿道感染、保護(hù)膀胱健康的根本方式。
第1招 多喝水：每天至少要補(bǔ)充2000毫升的水分，促進(jìn)尿液排泄。
第2招 不憋尿：養(yǎng)成定時(shí)上厠所的習(xí)慣。
第3招 不熬夜：熬夜會(huì)影響免疫系統(tǒng)的功能，使免疫力下降，對(duì)泌尿道病菌的抵抗力也減弱。
第4招 不菸酒：均衡營(yíng)養(yǎng)的攝取，不抽菸、不喝酒，皆有助增強(qiáng)人體抵抗力，降低罹患泌尿道感染的機(jī)率。
第5招 保清潔：女性生理期的時(shí)候，應(yīng)勤更換衛(wèi)生棉，避免細(xì)菌滋生；,并養(yǎng)成如厠后使用衛(wèi)生紙由前往后拭擦的習(xí)慣。
有時(shí)候外出排隊(duì)買票的時(shí)候忽覺尿意來臨，不得不憋尿，以上三招教你如何避免應(yīng)對(duì)這種情況。憋尿會(huì)讓膀胱產(chǎn)生很大的壓力，從而損傷膀胱和泌尿管的功能。千萬別因?yàn)橐粫r(shí)的愉快而憋尿，同時(shí)應(yīng)該注意衛(wèi)生清潔，勤洗澡、勤換貼身衣物。
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