心理學(xué)與生活孕媽媽的六大心理禁忌
運動心理學(xué)對養(yǎng)生的影響。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談?！彪S著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。您對養(yǎng)生常識是如何看待的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“心理學(xué)與生活孕媽媽的六大心理禁忌”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
孕期良好的情緒對胎兒有益，相反不良情緒對胎兒造成影響，下面為大家介紹孕期6大情緒禁忌。注意這些禁忌，聰明如你，一定會孕育出一個健康、積極的寶寶。
1、懷孕之前最好做好心理準備
國內(nèi)外專家研究顯示，女性懷孕期間的心理狀態(tài)與情緒變化，不僅影響自身的身體狀況，而且對體內(nèi)的胎兒發(fā)育以及孩子成年后的性格、心理素質(zhì)發(fā)育都有直接影響。專家指出，有心理準備的孕婦與沒有心理準備的孕婦相比，前者的妊娠生活較后者更為愉快、順利、平和。同時，她們的妊娠反應(yīng)輕，孕期中并發(fā)癥較少，胎兒健康成長在優(yōu)良的環(huán)境中，分娩時也較順利。因此，準備要孩子的夫妻，在孕前就應(yīng)該從心理和精神上做好各種準備。包括從心理上接受懷孕期特殊的變化，如形體、飲食、情緒、生活習(xí)慣變化；接受小生命誕生后使夫妻生活空間和自由度比以前變小的變化；接受孩子出生后夫妻雙方自覺或不自覺地將自己的情感轉(zhuǎn)移的變化；接受妻子懷孕后丈夫需要比任何時候都盡更多責(zé)任的變化，如體貼、理解、照顧等。要以平和、自然的心情和愉快、積極的態(tài)度，迎接懷孕和分娩。
2、孕婦焦慮易使孩子成長中出現(xiàn)情緒問題
英國精神病學(xué)家的研究顯示，孕婦過度焦慮不只是增加胎兒的風(fēng)險，還易使他們在日后的成長中發(fā)生情緒和行為方面等問題。專家在對懷孕18-32周的孕婦進行的研究中發(fā)現(xiàn)，沮喪和焦慮程度高的孕婦，生下的孩子在4歲左右就會出現(xiàn)不同程度的行為和情緒問題，如過度活躍、無法集中精力等，發(fā)生率是正常人的2-3倍。專家認為，焦慮和沮喪情緒使孕婦內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)生了異常。由此，對胎兒大腦發(fā)育造成不良影響，增加了孩子在未來的發(fā)育過程中的異常概率。
3、精神刺激對頭3個月的孕婦傷害最大
美國科學(xué)家報告，通過對經(jīng)歷了1994年6.8級地震的孕婦進行調(diào)查發(fā)現(xiàn)，處于懷孕頭3個月的孕婦，比懷孕中晚期或已分娩過的女性更易受到精神刺激的損害，導(dǎo)致早產(chǎn)。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，孕期處于頭3個月的孕婦，經(jīng)歷地震刺激后大多在第38孕周分娩；孕期處于最后3個月的孕婦，分娩往往是在第39孕周。由此可見，精神刺激對早期妊娠的傷害性最大，這個時期是一個特別易傷期。
4、孕婦情緒緊張可致使胎兒血壓升高
澳大利亞科學(xué)家通過對綿羊的實驗表明，孕婦在懷孕早期精神緊張，即或短短2天，也可能會引起胎兒血壓升高以及腎功能紊亂。研究專家認為，在綿羊身上的這一發(fā)現(xiàn)，與人遇到精神緊張時的情況很相似，因而對胎兒的影響也一樣，并會影響以后的生活。專家指出，孕婦在孕期避免服用藥物和進食某些食物固然重要，但也應(yīng)想盡一切辦法避免精神緊張。不過，遺傳易致精神緊張在這里是一個關(guān)鍵因素。也就是說，引起精神緊張的作用力對于不同的人有很大差異。
5、孕婦緊張會使自身免疫力下降
國內(nèi)外研究顯示，女性在懷孕及分娩前后，如果心理經(jīng)常處于焦慮狀態(tài)中，那么自身免疫力就會相對較低。專家指出，長期情緒緊張的孕婦，會使身體變得衰弱，而身體衰弱的人很容易感染疾病。因為這種情緒會對免疫力產(chǎn)生不良影響，引起大腦發(fā)生一系列反應(yīng)。當下丘腦受到緊張情緒刺激后，腦垂體也隨之受到刺激，促使腎上腺分泌糖皮質(zhì)激素增高，導(dǎo)致抗體產(chǎn)生減少，大大削弱孕婦對疾病的免疫力。
6、妊娠態(tài)度對胎兒的身心發(fā)育影響最大
法國醫(yī)學(xué)專家指出，在孕婦的心理狀態(tài)中，以她們對胎兒的態(tài)度和心理壓力對胎兒生長發(fā)育影響最大。專家通過對數(shù)千名孕婦的調(diào)研結(jié)果發(fā)現(xiàn)，希望分娩的孕婦，所生的孩子與不希望分娩孕婦的孩子相比，無論從心理上還是身體上，在出生時和出生后前者都比后者健康。比如，前者發(fā)生早產(chǎn)和低體重兒比率高，精神行為異常者多，特別是拒絕生育的母親，所生的孩子很多都易患消化系統(tǒng)疾病，或孩子大多感覺遲鈍，體弱無力。
因此，專家向孕婦提出忠告，要想生個身心健康的孩子，對待胎兒的態(tài)度必須是愉快和積極的，不應(yīng)是拒絕和不愿意的，否則會影響胎兒的身心健康。
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女性在懷孕和生產(chǎn)期間，由于生理、心理及環(huán)境的一系列變化，產(chǎn)后易出現(xiàn)精神問題，其中產(chǎn)后抑郁是最常見的一種。因此，做好孕期心理保健極為重要。
孕早中期：性情敏感，望獲得認同
大部分女性初次得知自己懷孕之后，往往在驚喜之余，會伴隨著矛盾、焦慮、恐懼、將信將疑等情緒。孕婦可能會對以前所喜歡的活動失去興趣，開始喜歡獨處和休息。部分孕婦情感可能變得更為敏感、易怒、淚汪汪和喜怒無常。
對策：這個時期孕婦要注意不要過分依賴和放松，也不要對分娩產(chǎn)生恐懼，要鼓勵她們參加各種類型有關(guān)分娩的講課，獲得更多有關(guān)做母親的知識。家人應(yīng)多予理解和關(guān)懷，注意語言溝通有無給孕婦帶來情緒上的改變，避免出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥的征兆，以順利渡過孕中期。
孕后期：脆弱恐懼，望常陪伴
孕28周后，孕婦腹部會逐漸膨隆，孕婦在體力、情感和心理狀態(tài)方面開始經(jīng)歷一個異常脆弱的時期。孕婦擔心各方面的危險會給胎兒帶來傷害，處處顯得小心翼翼，大部分時間待在家里，并要求丈夫更多地留在身旁，期待他的保護。
這時期孕婦會迫切期待分娩以結(jié)束懷孕過程，同時伴隨矛盾心理，因為關(guān)于分娩的種種說法，包括分娩的危險均可能加重恐懼心理。這時期復(fù)雜的心理活動常常擾亂了正常睡眠，睡夢增多。
對策：在孕期的最后階段，要鼓勵她們正確認識分娩的過程，營造良好的家庭氛圍，使孕婦以最佳身心狀態(tài)渡過生產(chǎn)期。
產(chǎn)后期：疲乏失落，望多交流
寶寶降臨后，家人的重心都聚焦在照顧寶寶身上，產(chǎn)婦多有失落感。這時孕產(chǎn)婦產(chǎn)后疲乏，加上激素水平的急劇下降可能導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生。
對策：應(yīng)主動與產(chǎn)婦交流，傾聽她們的想法與感受，給予鼓勵，幫助其獲得母乳喂養(yǎng)的知識和技巧，通過母乳喂養(yǎng)展示出產(chǎn)婦照顧寶寶的能力，這種被需求感有助于增進母子感情，能使產(chǎn)婦保持愉悅心情。同時教會產(chǎn)婦和家屬護理寶寶的一般知識和技巧，能更好地激發(fā)產(chǎn)婦護理寶寶積極的心理反應(yīng)。
一般來說，通過以上孕期的自我心理保健、家人的陪伴促進正常的分娩，產(chǎn)后初期的積極應(yīng)對，就可以有效預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生。
人常常感受到色彩對自己心理的影響，這些影響總是在不知不覺中發(fā)生作用，左右我們的情緒。色彩的心理效應(yīng)發(fā)生在不同層次中，有些屬直接的刺激，有些要通過間接的聯(lián)想，更高層次則涉及到人的觀念與信仰。色彩心理學(xué)是十分重要的學(xué)科，在自然欣賞、社會活動方面，色彩在客觀上是對人們的一種刺激和象征；在主觀上又是一種反應(yīng)與行為。那么，色彩心理學(xué)都有哪些應(yīng)用呢？下面就給大家舉幾個例子，一起來看看吧！
1、燈光照明
這個現(xiàn)象在日常生活中也非常常見，燈光照明就是其中一個例子。在青白色的熒光燈下，人會感覺時間過得很快，而在溫暖的白熾燈下，就會感覺時間過得很慢。因此，如果單純出于工作的需要，最好在熒光燈下進行。白熾燈會使人感覺時間漫長，容易產(chǎn)生煩躁情緒。反之，臥室中就比較適合使用白熾燈等令人感覺溫暖的照明設(shè)備，這樣會營造出一個屬于自己的悠閑空間。
2、運動潛水
在時下非常流行的休閑運動潛水中，人需要攜帶氧氣瓶。一個氧氣瓶大約可以持續(xù)40-50分鐘供氧，但是大多數(shù)潛水者將一個氧氣瓶的氧氣用光后，卻感覺在水中只下潛了20分鐘左右。海洋里的各色魚類和漂亮珊瑚可以吸引潛水者的注意力，因此會感覺時間過得很快，這是原因之一。更重要的是，海底是被海水包圍的一個藍色世界。正是藍色麻痹了潛水者對時間的感覺，使他感覺到的時間比實際的時間短。
3、快餐店不適合等人
快餐店給我們的印象一般是座位很多，效率很高，顧客吃完就走，不會停留很長時間。有人喜歡和朋友約在快餐店碰面，但其實快餐店并不適合等人。這是因為很多快餐店的裝潢以桔黃色或紅色為主，這兩種顏色雖然有使人心情愉悅、興奮以及增進食欲的作用，但也會使人感覺時間漫長。如果在這樣的環(huán)境中等人，會越來越煩躁。比較適合約會、等人的場所應(yīng)該是那些色調(diào)偏冷的咖啡館。說句與顏色無關(guān)的話，咖啡的香味也有使人放松的效果，在這樣的環(huán)境中等待自己的夢中情人，相信等再久也不會煩躁吧。
色彩心理學(xué)是十分重要的學(xué)科，在自然欣賞、社會活動方面，色彩在客觀上是對人們的一種刺激和象征，在主觀上又是一種反應(yīng)與行為。色彩心理透過視覺開始，從知覺、感情而到記憶、思想、意志、象征等，其反應(yīng)與變化是極為復(fù)雜的。色彩的應(yīng)用，很重視這種因果關(guān)系，即由對色彩的經(jīng)驗積累而變成對色彩的心理規(guī)范，當受到什么刺激后能產(chǎn)生什么反應(yīng)，都是色彩心理所要探討的內(nèi)容。
色彩具有精神的價值
人常常感受到色彩對自己心理的影響，這些影響總是在不知不覺中發(fā)生作用，左右我們的情緒。色彩的心理效應(yīng)發(fā)生在不同層次中，有些屬直接的刺激，有些要通過間接的聯(lián)想，更高層次則涉及到人的觀念與信仰。
色彩的物質(zhì)性心理錯覺
色彩的直接性心理效應(yīng)來自色彩的物理光刺激對人的生理發(fā)生的直接影響。心理學(xué)家曾作過許多實驗，他們發(fā)現(xiàn)在紅色環(huán)境中，人的脈搏會加快，血壓有所升高，情緒容易興奮沖動；而處在藍色環(huán)境中，脈搏會減緩，情緒也較沉靜。有的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，顏色能影響腦電波，腦電波對紅色的反應(yīng)是警覺；對藍色的反應(yīng)是放松，這些經(jīng)驗都告訴向我們明確的肯定了色彩對人心理的影響。
冷色與暖色是依據(jù)心理錯覺對色彩的物理性分類，對于顏色的物質(zhì)性印象，大致由冷暖兩個色系產(chǎn)生。波長長的紅光和橙、黃色光，本身有暖和感，以此光照射到任何色都會有暖和感。相反，波長短的紫色光、藍色光、綠色光，有寒冷的感覺。夏日，我們關(guān)掉室內(nèi)的白熾燈光，打開日光燈，就會有一種變涼爽的感覺。
冷色與暖色除去給我們以溫度上的不同感覺外，還會帶來其它的一些感受。例如，重量感、濕度感等。比方說，暖色偏重，冷色偏輕；暖色有密度強的感覺，冷色有稀薄的感覺；兩者相比較，冷色的透明感更強，暖色則透明感較弱；冷色顯得濕潤，暖色顯得干燥；冷色有退遠的感覺，暖色則有迫近感。這些感覺都是偏向于對物理方面的印象，但卻不是物理的真實，而是受我們的心理作用而產(chǎn)生的主觀印象，它屬于一種心理錯覺。
盡管胎兒在子宮內(nèi)生長，看似與外界隔絕，但母親的身心健康對胎兒有著重要的影響。對胎兒心理影響最大的是孕婦的心情郁悶和不良情緒，孕婦的悲傷、憂愁、抑郁和大怒、驚嚇等刺激對胎兒都是不利的。
孕婦孕期心理問題有哪些呢？
1、過分擔心有些孕婦對懷孕沒有科學(xué)的認識，易產(chǎn)生既高興又擔心的矛盾心理。她們對自己的身體能否勝任孕育胎兒的任務(wù)、胎兒是否正常總是持懷疑態(tài)度，對任何藥物都會拒之千里。
2、早孕反應(yīng)嚴格說來，早孕反應(yīng)（孕吐）是一種軀體和心理因素共同作用而產(chǎn)生的癥狀。但醫(yī)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，孕吐與心理因素有密切的關(guān)系。如孕婦厭惡懷孕，則絕大多數(shù)會孕吐并伴體重減輕，如果孕婦本身性格外露，心理和情緒變化大，還會發(fā)生劇烈孕吐和其他反應(yīng)。
3、心理緊張有些孕婦及親屬盼子心切，又對將來的生活茫然無知，因為住房、收入、照料嬰兒等問題的擔心，導(dǎo)致心理上的高度緊張。
孕婦心理健康對胎兒有什么影響？
例如孕婦的焦慮不安、驚恐不定可引起胎兒缺乏安全感，易于形成不穩(wěn)定的性格和脾氣，研究發(fā)現(xiàn)，胎兒在6個月以后，其神經(jīng)系統(tǒng)已發(fā)育到相當程度，能聽到聲音，并能做出各種反應(yīng)，如胎動增加、心率加快等。雖然母體與胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)沒有直接聯(lián)系，但當母親情緒變化時，能激起其植物神經(jīng)系統(tǒng)活動，由神經(jīng)系統(tǒng)控制的內(nèi)分泌腺就會分泌出多種激素，這些激素通過血液循環(huán)進入胎盤，使胎盤的血液成分發(fā)生變化，從而刺激胎兒的活動。
有專家認為，妊娠期間母親心境平和，情緒穩(wěn)定時，胎動和緩而有規(guī)律，而孕婦情緒激動時，可造成胎兒過度活動和心率加快。當這種不良的情緒，持續(xù)較長時間時，胎兒活動的強度和頻率可比平時增加10倍，并且持續(xù)一段時間，從而給胎兒帶來不同的傷害。
有研究發(fā)現(xiàn)，孕婦在發(fā)怒時，體內(nèi)激素會增加，通過胎盤影響胎兒，導(dǎo)致白細胞減少，免疫力和抗病力會降低，妊娠早期發(fā)怒，可導(dǎo)致胎兒發(fā)生唇裂以及其他器官畸形；妊娠后期，會增加胎動次數(shù)、導(dǎo)致流產(chǎn)、難產(chǎn)等。此外，孕婦的不良情緒，還會影響自身的循環(huán)系統(tǒng)和消化系統(tǒng)的功能，同時有可能還引起高血壓，末梢血管收縮以至于影響胎兒氧的供應(yīng)，給胎兒的大腦發(fā)育造成影響，嚴重還會導(dǎo)致胎兒死亡。據(jù)統(tǒng)計資料表明，如果孕婦情緒長期不過度緊張，如發(fā)怒、恐懼、痛苦、驚嚇、憂慮或嚴重刺激等，將對胎兒下丘腦造成不良影響，致使日后患精神病的幾率增大。即使能夠幸免，往往出現(xiàn)低體重兒，此類嬰兒好動、情緒不穩(wěn)定、易哭鬧、消化功能紊亂發(fā)病率增高。
長期處于情緒焦慮不安中的母親，或妊娠期間如果孕婦情緒低落、憂郁，所生的孩子往往躁動不安，不愛睡覺，個性怪僻，智力低下，孩子長大后社會適應(yīng)能力差。孕婦在妊娠期間保持身心健康至關(guān)重要，積極的情緒可以增加血液中有利于健康的化學(xué)物質(zhì)，如在不愉快時或遭遇精神創(chuàng)傷時，盡量自我控制情緒的波動，盡量調(diào)節(jié)情緒，以緩和緊張情緒對孕婦本身和胎兒發(fā)育的影響。
現(xiàn)代心理學(xué)認為，妊娠期間孕婦應(yīng)保持平靜的心情、安定的情緒，并以積極的心理狀態(tài)來迎接新生命的誕生，這對胎兒的心理健康也十分重要。反之，如果孕婦焦躁、憂慮、心情煩亂，或驚嚇、激動，常常會造成血液升高而帶來妊娠嘔吐，有時情緒的積聚變化可加速子宮收縮，造成流產(chǎn)和早產(chǎn)。在這種情緒下，孩子即使是正常分娩，等其長大后，往往情緒不穩(wěn)，自我控制力低，貪食、多動、好哭鬧，并常常出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等病癥。所以，孕婦因經(jīng)常保持心情舒暢、堅持散步、多聽輕柔優(yōu)美的音樂。丈夫應(yīng)體貼妻子，努力創(chuàng)造一個舒適平和的家庭氛圍。
不同的人會對不同的口味有偏愛，這不光是味覺的享受，一個人喜歡的味道與其性格之間存在相關(guān)性。下面是對口味偏愛的心理分析。
甜味。
發(fā)表在美國《個性與社會心理學(xué)期刊》上的一項最新研究顯示：喜歡吃甜的人更愿意從事志愿活動，樂于向有困難的人伸出援手。
辣味。
美國賓夕法尼亞州立大學(xué)的學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)：在冒險行為測試中得分較高的參與者更享受辛辣的味道。愛吃辣的人同時也愛尋求刺激。
香味。
美國費城莫奈爾化學(xué)感官中心的學(xué)者發(fā)現(xiàn)：含脂肪、蛋白質(zhì)多的食物更能激發(fā)食欲，并能觸發(fā)大腦中的社交信號。油炸食品的香味會引發(fā)人們對朋友、家庭聚會的美好回憶。喜歡香味的人性格外向，待人友好。
咸味。
美國新墨西哥州自然醫(yī)學(xué)大學(xué)的研究者發(fā)現(xiàn)：愛吃咸的人更容易順其自然，隨遇而安。
苦味。
紐約城市大學(xué)的研究者發(fā)現(xiàn)：愛吃苦味食品的人往往更嚴厲。受試者被要求飲用苦味飲料或白開水，隨后對一件事情發(fā)表意見。結(jié)果顯示，喝苦味飲料的參與者比喝水者所做出的評判意見要嚴格27%。
不同口味偏愛的人，反映的性格也是不一樣的，正如喜歡吃甜的人性格是善良的，喜歡吃辣的人是比較喜歡冒險的。
當今社會人們的心理問題成為健康的焦點。心理問題應(yīng)該從胎兒、幼兒時期抓起。一些兒童出現(xiàn)心理問題竟然是與母親在孕期不注意有關(guān)。而成長的心理問題也有很大一部分與孩提時代有關(guān)。
孩子的心思多被誤解
青少年是一個敏感群體，人格尚未成熟，家長、社會、環(huán)境對他們的影響很大，在成長過程子中一旦受到精神刺激，心靈容易受到傷害。但是，80%的青少年的心理疾患未被大家關(guān)注。
很多家長看到孩子不愛學(xué)習(xí)，就給他報更多的班，請家庭教師。其實，這樣的孩子不愛學(xué)習(xí)的根本原因在于他有心理疾患，但是未能識別。青少年精神衛(wèi)生問題嚴重、抑郁癥高發(fā)是不正常教育模式的必然結(jié)果。家長往往忽視了敏感期教育，以為孩子小，懂社會規(guī)范是長大以后的事情。這就導(dǎo)致孩子不懂規(guī)矩，以自己為中心，心理承受能力差。長大以后，如果遇到困難很可能出現(xiàn)極端反應(yīng)，或者遇事退縮，甚至出現(xiàn)攻擊性行為。
值得注意的是，即使有些家長覺察到孩子精神方面出了問題，也只是到綜合醫(yī)院求助于心理醫(yī)生，而忌諱到精神?？漆t(yī)院，從而常常延誤病情，甚至招致了更為嚴重的后果。
檢測心理是否健康并不難，就像不同年齡段都有一個大致的身體指標一樣，心理健康也有。家長只需要做幾個題，對照一下孩子的情況即可。希望家長多普及科學(xué)的兒童心理健康知識，根據(jù)孩子的心理發(fā)展特點，進行早期干預(yù)，重視關(guān)鍵期的教育，正確引導(dǎo)孩子。
表現(xiàn)為扔?xùn)|西、發(fā)脾氣或發(fā)呆
外向型癥狀和內(nèi)向型癥狀，前者是以扔?xùn)|西、發(fā)脾氣、煩躁不安等為主；后者則不愛與人交流、獨自發(fā)呆，如果不受重視，也很容易被忽略。學(xué)習(xí)壓力、與同學(xué)老師的沖突、受到批評指責(zé)、父母婚姻出現(xiàn)問題等不愉快的生活事件都是引發(fā)兒童精神問題的重要原因。
作為孩子最親近的父母，最容易發(fā)現(xiàn)孩子的情緒變化，如果發(fā)現(xiàn)以下一些信號，父母要重視：孩子的情緒變得十分暴躁，經(jīng)常發(fā)脾氣甚至打父母；持續(xù)一段時間地自卑，對以前感興趣的事物和活動失去興趣；人變得木訥遲鈍，獨來獨往，郁郁寡歡；胃口不好，失眠，身體頻頻不適。
父母發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)異常問題的話，不要輕易下結(jié)論，要傾聽孩子的想法，幫助他一起分析，弄清楚事情的真相后再決定如何處理。如果父母無法調(diào)節(jié)孩子的問題，則需請教心理咨詢師或者心理醫(yī)生加以解決。因為及時給這些孩子以心理輔導(dǎo)和治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下輔助藥物治療，可以幫助孩子盡快恢復(fù)到正常狀態(tài)。
成因：準媽媽心態(tài)影響胎兒心理
準媽媽的妊娠期是一個讓人既喜且憂的生理過程，因此保持健康的心態(tài)是母嬰健康的先決條件。專家提出，妊娠期女性的心理變化比較復(fù)雜，她們的“憂”、“恐”、“悲”、“驚”較正常人更為明顯，尤以焦慮、抑郁最為常見。我國近1/4的準媽媽在妊娠期間具有情緒障礙。這些負面情緒使得體內(nèi)腎上腺皮質(zhì)激素、糖皮質(zhì)激素過多分泌，可能阻礙胎兒某些組織發(fā)育和器官的形成、提高胎兒對致畸劑的敏感性，是產(chǎn)生先天性畸形的危險因素之一，同時也是不良妊娠結(jié)局的重要誘因之一，因此準媽媽關(guān)心自己的心理健康就是關(guān)注胎寶寶的健康。
正常水平的緊張可以讓準媽媽多關(guān)注自己和胎兒的健康狀況，對于過度長期的焦慮和抑郁就需要孕婦學(xué)會自我調(diào)整，保持良好的生活習(xí)慣，保持豁達樂觀的心情。準媽媽還可以選擇自己信任的醫(yī)院，定時進行產(chǎn)檢；上孕婦學(xué)校，多積累一些關(guān)于妊娠的科普知識。
措施：家長要與孩子交朋友
孕婦要為胎兒的健康狀況著想，千萬不要過度焦慮、抑郁。如果有這種傾就進行自我調(diào)整，一定要保持開朗樂觀的心情。有一些時尚孕婦，到孕婦學(xué)校學(xué)習(xí)，在那里與其他孕女進行交流，可以互相交流心得，積累一些關(guān)于妊娠的科普知識。
孩子在出生以后，在成長的過程中，如果發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)異常問題，不要粗暴，而是要幫助孩子進行分析，與孩子交朋友。只有這樣，孩子才能把心里話傾訴給您。如果發(fā)現(xiàn)孩子心理問題嚴重，適當時候也可請教心理咨詢師或者心理醫(yī)生加以解決。前面說過，及時給以心理輔導(dǎo)和治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下輔助藥物治療，可以幫助孩子盡快恢復(fù)到正常狀態(tài)。
心理養(yǎng)生小編提示：孕期應(yīng)該是女性最幸福、最享受的特殊階段。在此期間，應(yīng)該保持愉悅的心情和良好的心態(tài)從而有利于自己的身心健康和胎兒的發(fā)育成長。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識頻道《心理學(xué)與生活孕媽媽的六大心理禁忌》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“運動心理學(xué)對養(yǎng)生的影響”專題供您欣賞！
