冠心病的注意事項冠心病患者的飲食禁忌
冠心病患者的運動養(yǎng)生。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！彪S著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，沒有好的身體，萬事事皆休。如何進(jìn)行養(yǎng)生常識呢？下面是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“冠心病的注意事項冠心病患者的飲食禁忌”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
冠心病是冠狀動脈性心臟病的簡稱。指由于脂質(zhì)代謝不正常，血液中的脂質(zhì)沉著在原本光滑的動脈內(nèi)膜上，在動脈內(nèi)膜一些類似粥樣的脂類物質(zhì)堆積而成白色斑塊，稱為動脈粥樣硬化病變。冠心病的發(fā)生與飲食有很大的關(guān)系，所以患有冠心病在積極進(jìn)行治療的同時，還要在飲食上引起重視。那么，冠心病飲食有什么禁忌呢？我們一起來了解一下吧！
首先，應(yīng)該禁食高脂肪、油膩、厚味的食物。冠心病患者的飲食應(yīng)該堅持“三低二高一優(yōu)”的原則，即低鹽、低脂、低膽固醇，高維生素、高纖維素，優(yōu)質(zhì)蛋白。
其次，患有冠心病應(yīng)該多食動物的內(nèi)臟、腦子、脊髓及蛋黃、魚子和多種貝殼類等高膽固醇食物，以及高脂肪飲食都會加重冠狀動脈粥樣硬化。此外，血脂升高，會使血液粘稠而導(dǎo)致血液運行緩慢，容易加重心肌缺血缺氧，誘發(fā)心絞痛。
再來，冠心病患者應(yīng)戒煙限酒。因為香煙中的有害物質(zhì)對循環(huán)系統(tǒng)有直接損害作用，可導(dǎo)致人體的外周血管收縮、血壓升高、心率加快、心肌耗氧量上升、心律失常，所以冠心病患者應(yīng)嚴(yán)格戒煙限酒。
最后，暴飲暴食及大量飲用興奮性飲料對健康也很不利。暴飲暴食會使消化道的血運加強，導(dǎo)致心肌供血供氧量相對不足，并會使胃腸道壓力上升、充血。血糖、血脂增加、血液粘稠、流動緩慢，引起心肌缺血缺氧。
延伸閱讀
由于工作壓力和其他社會壓力的不斷增加，各種疾病也越來越多。其中冠心病就是一個典型的疾病，那么冠心病患者的飲食有沒有什么需要注意的呢？讓小編來告訴大家冠心病患者飲食六大忌吧！
冠心病飲食禁忌
1、忌吃糖
糖類就是碳水化合物，它是人體的熱能的主要來源之一，如果攝入過多可能會造成熱量入超，在身體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成為脂肪，從而導(dǎo)致肥胖，并使人血脂升高。所以，必須要嚴(yán)格控制碳水化合物攝入總量，尤其是控制食糖攝入量，經(jīng)研究證明，在碳水化合物中升高血脂的作用，果糖高于蔗糖，蔗糖高于淀粉。故提倡進(jìn)食復(fù)合糖、控制精制糖：選用淀粉，糙米、玉米等植物纖維多的食物，少進(jìn)食單糖，如蔗糖、果糖。
2、忌煙酒
吸煙者冠心病的發(fā)病率比不吸煙者高3倍。常飲烈性酒，可因酒精中毒導(dǎo)致心臟病和高脂血癥。過多的乙醇還可使心臟耗氧量增多，加重冠心病。應(yīng)戒煙、限酒，濃茶、辣椒等刺激性食物也應(yīng)慎食。
3、忌油膩
對冠心病患者來說，日常飲食一定要清淡。平時應(yīng)多吃新鮮蔬菜，以及水果、黑木耳，或者是豆制品；還可適當(dāng)吃一些瘦肉及魚類，盡量少吃過于油膩或高脂肪的食物。日常生活中如果有條件，可以多喝綠豆湯以及蓮子湯、百合湯或者是菊花茶、荷葉茶等飲料。
4、忌冷飲
對于冠心病患者的飲食，日常一定要注意禁食冷飲，因為在氣溫高時，血管處于擴(kuò)張狀態(tài)，一旦進(jìn)食冷飲，大多數(shù)患者的腸道突遭刺激，再者就是會引起全身血管收縮，血壓突然升高，容易突發(fā)心絞痛、心梗、腦溢血。
5、忌脫水
一些中老年人沒有定時喝水的習(xí)慣，反而等到渴了想喝時才喝，其實這已造成程度不同的“脫水”了。老年人平時要養(yǎng)成定時喝水的好習(xí)慣。老年人（特別是冠心病患者）的血黏度都有所增高，脫水導(dǎo)致血液濃度升高，達(dá)到一定程度會出現(xiàn)血凝傾向，導(dǎo)致缺血或心腦血管堵塞，嚴(yán)重時可引起心肌梗死或腦卒中。建議睡前半小時、或者是半夜醒來及清晨起床后最好喝一些開水。
6、忌暴飲暴食
患有嚴(yán)重冠心病的患者，應(yīng)采取少量多餐的原則，切忌暴飲暴食，尤其晚餐也不宜吃得過飽。盡量多吃些容易消化的食物，同時要保持大便通暢。
通過上述文章對冠心病飲食禁忌的詳細(xì)介紹，大家都知道了冠心病患者的飲食禁忌有哪些了嗎？如果大家覺得小編介紹的冠心病的知識對你們有幫助的話，不妨分享給你身邊同樣需要的人吧！希望大家早日康復(fù)！
警惕！夏季煩悶易引發(fā)冠心病。對此上專家提醒：當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己心情抑郁、整日哈欠連天、注意力不易集中、記憶力衰退、對工作沒有興趣、甚至有絕望感……這已經(jīng)是你的身體在向你敲警鐘了。
醫(yī)學(xué)研究表明，高溫下心情長時間煩悶易引發(fā)。遠(yuǎn)大專家介紹，情緒劇變可誘發(fā)急性冠脈事件；高溫下心情長時間煩悶，容易緊張、產(chǎn)生抑郁，隨著癥狀的加重，其引發(fā)的猝死、心梗、等心血管事件的概率也會逐漸上升。
專家建議：
1、在夏季的悶熱天氣下要保持良好的心態(tài)，同時要建立健康的生活行為。如生活節(jié)奏要有規(guī)律，消除疲勞。除了起居以外，不論多忙，一定要給自己留出一些時間，學(xué)會交替使用人體的各部分，培養(yǎng)一項業(yè)余愛好，周末娛樂半天。更重要的是少熬夜，減少夜生活，健康的體魄來自好的睡眠。
2、夏季營養(yǎng)要注意全面均衡。要控制總熱量的攝入，少吃動物脂肪和甜食，多吃魚類等富含不飽和脂肪酸的食物，減少鈉鹽的攝入量。
3、要進(jìn)行有規(guī)律的體育鍛煉。保持腦力和體力協(xié)調(diào)的適量運動，可以預(yù)防和消除疲勞。
4、要養(yǎng)成健康的習(xí)慣。除了勤洗手、勤換衣、不隨地吐痰這些一般衛(wèi)生習(xí)慣外，還要自覺養(yǎng)成不吸煙、不飲或少飲酒、多喝茶等好習(xí)慣。茶是世界公認(rèn)的健康飲料，但要注意一點是，飯后半小時內(nèi)少喝茶，否則會影響鐵和鈣等營養(yǎng)元素的吸收。
5、要講究心理衛(wèi)生。“歡笑使人少，煩惱催人老”。面對生活工作中的種種壓力，要學(xué)會做好自我的心理調(diào)整。這對于由此引發(fā)的疾病的防病和治療都有很好的輔助效果。
專家表示夏季除注意以上介紹內(nèi)容外，還要時刻關(guān)注自己的生活狀態(tài)，去除疾病的隱患。
現(xiàn)如今，冠心病的患者越來越多，除了要注意日常的生活習(xí)慣外，飲食對病情的控制也是很重要的。今天，小編為大家來介紹一下冠心病飲食調(diào)理，應(yīng)該如何選擇食物，千萬別錯過了。
冠心病的飲食搭配原則
膳食纖維及抗氧化物是標(biāo)準(zhǔn)的優(yōu)秀護(hù)心飲食，因為這樣可以降低膽固醇、防止血液凝結(jié)，達(dá)到保護(hù)心血管的效果。最有代表性的是粗糧，如薏米；黏滑的食物，如海帶、木耳；一些高纖維的蔬菜，如芹菜。
刻意保持饑餓感，除了吃什么，不吃什么，在吃上面還有別的防病竅門。營養(yǎng)師說：保持饑餓感對于預(yù)防心腦血管疾病來說，也是一個特別值得提倡的好習(xí)慣。
眾所周知，節(jié)假日前后是心腦血管疾病高發(fā)的時間段，因為這個時候最容易攝入高脂肪、高熱量的食物，容易使血液黏稠度增加，從而引起心臟病發(fā)作、中風(fēng)等疾病。
刻意地保持一些饑餓感則對預(yù)防心腦血管疾病有積極的作用。醫(yī)生建議，好的飲食習(xí)慣，除了保證清淡飲食，一日三餐保持規(guī)律，還應(yīng)該一頓飯只吃七八成飽，保持適當(dāng)?shù)酿囸I感，尤其是在晚餐的時候。
那么，具體來說吃什么好，不能吃什么呢？
冠心病吃什么好
紅色食物。每天可以飲少量紅葡萄酒，但不能過量，以50-100毫升為宜。還可適當(dāng)補充瘦豬肉、牛肉等紅色肉類，尤其要多吃羊肉和狗肉，因為羊肉和狗肉屬于熱性食物，產(chǎn)熱量大，能夠御寒。還要多吃蘋果和西瓜，蘋果中的纖維可以降低低密度脂蛋白的含量，每天吃1個，可促進(jìn)膽汁酸的排泄；西瓜含有大量氨基酸、葡萄糖等，每3天吃一次，1次不得多于80克，可以幫助控制血壓。
黃色蔬菜。如胡蘿卜、甘薯、淺色西紅柿，黃色蔬菜富含胡蘿卜素，有助于減輕動脈硬化。尤其是別小瞧胡蘿卜，可以做成油燜胡蘿卜條、清蒸胡蘿卜（加適量醋、冰糖或蜂蜜）、油炒胡蘿卜絲、胡蘿卜水代茶飲、胡蘿卜汁代果汁飲等多種花樣，對于冠心病人來說，具有降壓、強心、降血糖等作用。還要多食黃豆、大豆等類制品，尤其是大豆，富含蛋白質(zhì)相當(dāng)于魚類、肉類的2倍以上。
黑色食物。黑木耳是冠心病人的首選菜肴。平時要多食黑木耳，但不能過量，每日食用5-10克，因為黑木耳中含有大量維生素，對降低血黏度、血膽固醇有良好效果。還要多吃香菇，因為香菇中含有腺嘌呤，具有降低膽固醇的作用，最好是同雞肉、豬肉等肉類燉在一起吃，但香菇不能食用過量，每日最多不能超過50克。
冠心病不能吃什么
冠心病不能吃高脂肪、高熱量食物。若連續(xù)長期進(jìn)高脂肪、高熱量飲食，可使血脂進(jìn)一步增高，血液粘稠度增加，動脈樣硬化斑塊容易形成，最終導(dǎo)致血栓復(fù)發(fā)。肥肉、動物內(nèi)臟、魚卵、花生等含油脂多、膽固醇高的食物應(yīng)少食；全脂乳、奶油、蛋黃、肥豬肉、肥羊肉、肥牛肉、肝、內(nèi)臟、黃油、豬油、牛油、羊油、椰子油等應(yīng)忌用或少用；不宜采用油炸、煎炒、燒烤烹調(diào)。
肥甘甜膩、過咸刺激助火生痰之品也是冠心病人不宜食用的食物。專家說，應(yīng)少飲甜味飲品，減少奶油蛋糕的攝入。另外，忌食過多咸醬、咸菜等。
生、冷、辛辣刺激性食物也是冠心病人不宜食用的食物。如白酒、麻椒、麻辣火鍋等，還有熱性食物如濃茶、綠豆、羊、狗肉等都不宜于冠心病人食用。
冠心病人忌嗜煙、酗酒。據(jù)調(diào)查，酗酒是引起冠心病的誘因之一。煙毒可損害血管內(nèi)膜，并能引起小血管收縮，管腔變窄，因而容易形成血栓；大量引用烈性酒，對血管有害無益。
冠心病的日常飲食，以上這些食物是否能吃要謹(jǐn)記哦。
冠心病的發(fā)生與體力活動過少有一定的關(guān)系，常從事體力活動有助于預(yù)防冠心病的發(fā)生和發(fā)展。運動療法是冠心病防治方法的重要組成部分，對于改善患者的生活質(zhì)量、增強體質(zhì)、提高生活自理能力和恢復(fù)工作能力方面具有重要的作用。
1、運動目的
改善心肌供血與供氧；全面提高健康水平，減少危險因素，防止冠心病的復(fù)發(fā)；消除不良情緒，獲得良好精神狀態(tài)和健康心理，增強恢復(fù)正常生活的信心。
2、運動強度控制
一些身體狀況比較好、病情較為穩(wěn)定的患者可選擇運動強度為40%~80%最大攝氧量或70%~85%最大心率的運動，運動初期或機(jī)能狀態(tài)稍差的患者應(yīng)適當(dāng)降低運動強度。總體來說，宜選擇低強度、長時間的運動來達(dá)到增強心臟功能的目的，這種運動可以降低并發(fā)癥的發(fā)生幾率和減少運動引起的危險性。一般而言，每周運動的次數(shù)不應(yīng)少于3次，每次運動時間掌握在1小時以內(nèi)。
3、運動種類
有氧運動是冠心病患者運動療法最主要的方式，常用的包括步行、慢跑、游泳、騎車、登山等；醫(yī)療體操，如太極拳等。此外，適當(dāng)?shù)牧α烤毩?xí)也有助于提高康復(fù)效果。
4、基本運動方法
根據(jù)不同患者的不同狀況，可分為3組分別進(jìn)行鍛煉：
基本組：心電圖無明顯改變、陳舊性心肌梗死、自覺癥狀不明顯的患者，可編入本組。
準(zhǔn)備組：心絞痛、心電圖缺血改變、陳舊性心肌梗死及急性心肌梗死恢復(fù)后期的冠心病患者，列入本組。
觀察組：心律失常、心絞痛頻繁發(fā)作及急性心肌梗死恢復(fù)早期的冠心病患者，列入本組。
冠心病史我們?nèi)粘Ｉ钪泻艹Ｒ姷囊环N病了，它對我們?nèi)祟惖纳眢w危害有額很大，所以一旦患上冠心病，患者要及時的治療，并且了解冠心病的禁忌，避免踏入冠心病的雷區(qū)。那么冠心病的飲食禁忌是什么？冠心病患者能吃什么，又不能吃什么？
據(jù)相關(guān)專家指出，冠心病患的飲食四不宜具體如下：
少吃高脂肪、高熱量食物
若連續(xù)長期進(jìn)高脂肪、高熱量飲食，可使血脂進(jìn)一步增高，血液粘稠度增加，動脈樣硬化斑塊容易形成，最終導(dǎo)致血栓復(fù)發(fā)。肥肉、動物內(nèi)臟、魚卵、花生等含油脂多、膽固醇高的食物應(yīng)少食;全脂乳、奶油、蛋黃、肥豬肉、肥羊肉、肥牛肉、肝、內(nèi)臟、黃油、豬油、牛油、羊油、椰子油等應(yīng)忌用或少用;不宜采用油炸、煎炒、燒烤烹調(diào)。
蛋白質(zhì)應(yīng)少攝入
有不少市民認(rèn)為，蛋白質(zhì)是維持心臟健康必需的營養(yǎng)物質(zhì)，從而進(jìn)食大量的蛋白質(zhì)食物。據(jù)專家介紹，蛋白質(zhì)不易消化，容易增加心臟的負(fù)擔(dān)。所以攝入蛋白質(zhì)應(yīng)適量，每日食物中蛋白質(zhì)的含量以每公斤體重不超過1克為宜，牛奶、酸奶、魚類和豆制品對防治冠心病有利。
不宜食用生、冷、辛辣刺激性食物
如白酒、麻椒、麻辣火鍋等，還有熱性食物如濃茶、綠豆、羊、狗肉等都不宜于冠心病人食用。
進(jìn)餐過飽易誘發(fā)心絞痛
相關(guān)專家溫馨提醒，冠狀動脈狹窄的患者，當(dāng)胃擴(kuò)張后，會引起血壓增高，心肌耗氧量增多。所以，冠心病患者，要避免暴飲暴食。
冠心病飲食禁忌
1、忌吃糖
糖類就是碳水化合物，它是人體的熱能的主要來源之一，如果攝入過多可能會造成熱量入超，在身體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成為脂肪，從而導(dǎo)致肥胖，并使人血脂升高。所以，必須要嚴(yán)格控制碳水化合物攝入總量，尤其是控制食糖攝入量，經(jīng)研究證明，在碳水化合物中升高血脂的作用，果糖高于蔗糖，蔗糖高于淀粉。故提倡進(jìn)食復(fù)合糖、控制精制糖：選用淀粉，糙米、玉米等植物纖維多的食物，少進(jìn)食單糖，如蔗糖、果糖。
2、忌煙酒
吸煙者冠心病的發(fā)病率比不吸煙者高3倍。常飲烈性酒，可因酒精中毒導(dǎo)致心臟病和高脂血癥。過多的乙醇還可使心臟耗氧量增多，加重冠心病。應(yīng)戒煙、限酒，濃茶、辣椒等刺激性食物也應(yīng)慎食。
3、忌油膩
對冠心病患者來說，日常飲食一定要清淡。平時應(yīng)多吃新鮮蔬菜，以及水果、黑木耳，或者是豆制品;還可適當(dāng)吃一些瘦肉及魚類，盡量少吃過于油膩或高脂肪的食物。日常生活中如果有條件，可以多喝綠豆湯以及蓮子湯、百合湯或者是菊花茶、荷葉茶等飲料。
4、忌冷飲
對于冠心病患者的飲食，日常一定要注意禁食冷飲，因為在氣溫高時，血管處于擴(kuò)張狀態(tài)，一旦進(jìn)食冷飲，大多數(shù)患者的腸道突遭刺激，再者就是會引起全身血管收縮，血壓突然升高，容易突發(fā)心絞痛、心梗、腦溢血。
5、忌脫水
一些中老年人沒有定時喝水的習(xí)慣，反而等到渴了想喝時才喝，其實這已造成程度不同的“脫水”了。老年人平時要養(yǎng)成定時喝水的好習(xí)慣。老年人(特別是冠心病患者)的血黏度都有所增高，脫水導(dǎo)致血液濃度升高，達(dá)到一定程度會出現(xiàn)血凝傾向，導(dǎo)致缺血或心腦血管堵塞，嚴(yán)重時可引起心肌梗死或腦卒中。建議睡前半小時、或者是半夜醒來及清晨起床后最好喝一些開水。
6、忌暴飲暴食
患有嚴(yán)重冠心病的患者，應(yīng)采取少量多餐的原則，切忌暴飲暴食，尤其晚餐也不宜吃得過飽。盡量多吃些容易消化的食物，同時要保持大便通暢
冠心病吃什么好
一、豆類
在豆類食物中，尤其是黃豆，它含有非常豐富的亞麻二烯酸，不但能夠減低膽固醇，還可以降低血液的粘滯性，如果把黃豆泡上一夜，然后晾干放在塑料袋中冰凍起來，隨時可做各種菜，如煮豆、炒豆、豆湯等。此外經(jīng)常吃些豆芽、豆腐以及豆制品可保護(hù)心臟。
二、纖維類食物
纖維與降低膽固醇的藥物有著同樣作用，特別能保護(hù)心臟。
三、海產(chǎn)品
能夠降低膽固醇，但吃魚時，要限制玉米油、葵花子油和豆油的攝入，因為這些油會抵消魚對細(xì)胞的保護(hù)作用。
四、茄子
它能夠限制人體從油食中吸取膽固醇，并能把腸內(nèi)過多的膽固醇裹在一起帶出體外。
五、大蒜
蒜是保健食物，它能帶走有損心臟的膽固醇;蒜能降低引起心臟病的物質(zhì)低密度脂蛋白;還能夠降低血小板的粘滯性，阻止血液的凝固，預(yù)防血栓的形成。每天至少吃1至3瓣大蒜，最好是未經(jīng)加工或未除蒜味的大蒜，這對冠心病有預(yù)防作用。
六、洋蔥
洋蔥具有降低膽固醇的效能，不論是生吃、油煎、燉或煮，洋蔥永遠(yuǎn)是心臟的“朋友”。對心臟有益的食物有全麥、燕麥、糙米、扁豆、洋蔥、蒜頭、菇、茄子。
七、水果類
1、蘋果，富含纖維物質(zhì)，可補充人體足夠的纖維質(zhì)，降低心臟病發(fā)病率，還可以減肥。
2、香蕉，鉀元素的含量很高，這對人的心臟和肌肉功能很有好處。
3、櫻桃，能幫助人保護(hù)心臟健康在對心臟有益的食物中，核桃排在首位。對心臟有益的食物有:全麥、燕麥、糙米、扁豆、洋蔥、蒜頭、菇、茄子。
4、柚子，可防心臟病吃蘋果可以預(yù)防心臟病。
5、杏仁露，能保護(hù)心臟杏仁具有這么大的保健作用，主要歸功于其中含量頗高(達(dá)68%)的單不飽和脂肪酸。它的作用是保持對人體有益的高密度脂蛋白膽固醇含量，降低有害的低密度脂蛋白膽固醇含量，從而減少患心血管疾病的危險。常喝杏仁露就是您最好的選擇。喝一瓶大約250毫升的杏仁露，相當(dāng)于吃50粒左右的杏仁。
冠心病飲食食譜
蒜心炒鯪魚松
原料
鯪魚肉膠250克，蒜心150克，干蔥頭2個，蝦米50克以及甘筍片數(shù)片
做法
1、蒜心洗凈，切段;蝦米浸軟，洗凈。干蔥去衣，洗凈切片。
2、炒鍋燒熱適量油，下鯪魚膠用慢火煎至兩面金黃色，待涼，切條。原鍋加油，爆香干蔥，下蒜心、甘筍片略炒，然后加入蝦米、調(diào)味料、少許水或上湯炒片刻，把魚條和生粉水芡汁一同倒入，待汁濃即可。
功效
鯪魚富含豐富的營養(yǎng)元素，蒜心具有明顯的降血脂及預(yù)防冠心病、動脈硬化的作用，能保護(hù)肝臟，預(yù)防癌癥。
鮮蘑豆腐湯
原料
水發(fā)鮮蘑菇100克，豆腐200克，蒜苗25克，海米25克，精鹽、味精、麻油、胡椒粉、醋各適量。
做法
1、把蘑菇和豆腐切成小片。
2、鍋內(nèi)添清湯，放入豆腐、鮮蘑菇、泡洗好的海米、精鹽燒開，撇去浮沫，加入胡椒粉、醋，淋人麻油，放點味精，出鍋，放點洗凈的蒜苗即成。
功效
蘑菇為鮮美的食用真菌，性味甘涼，有理氣、化痰、滋補強壯的作用?，F(xiàn)代科學(xué)研究認(rèn)為，豆腐內(nèi)含有抗癌物質(zhì)，并有降低血糖的作用。
陽春三月，又到了踏春的時節(jié)，約上朋友一起來出游，但是出門旅游的老年人來說，有冠心病史要注意了，應(yīng)該遵循六大紀(jì)律，否則你還不如不出門。
1. 哪些冠心病病人不宜旅行？
對于病情穩(wěn)定的冠心病患者來說，是可以負(fù)荷一般旅游的強度的。
這里所說的穩(wěn)定，是指 心絞痛停止發(fā)作3個月以上或心肌梗死病情穩(wěn)定半年以上。出行前應(yīng)做相應(yīng)的檢查，全面評估身體狀況，咨詢?？漆t(yī)生意見后方能出行。
冠心病患者春季出行注意事項，應(yīng)該遵循六大紀(jì)律！
對于心絞痛頻繁發(fā)作、心肌梗死3個月以內(nèi)、心功能不全者，均不宜旅行。
2. 太冷太熱、高原地區(qū)別去！
出行的時間選在氣候適宜的春秋兩季最好，旅行地最好也不要去過炎熱或寒冷的地區(qū)，以及氣壓明顯異常的高原地區(qū)，往往會影響身體的循環(huán)狀況，易誘發(fā)心絞痛。
3. 這些人不宜乘飛機(jī)！
出行交通工具以舒適為主，最好不坐夜車。
能否乘坐飛機(jī)，是冠心病患者共同關(guān)心的一個問題。
一般說來，日?；顒訜o明顯不適、無心絞痛發(fā)作的冠心病患者，是可以坐飛機(jī)的。
常見的高鐵、飛機(jī)等，由于采用了密封、加壓等技術(shù)，往往能保證車廂內(nèi)溫度、氧氣、壓力穩(wěn)定；飛機(jī)是當(dāng)前運行速度最快的交通工具，能大大縮短旅途時間，使冠心病患者減少旅途的疲勞。
當(dāng)然，飛機(jī)還是有一定的特殊性，空中旅行的急救條件有限，起降時的離心感可能誘發(fā)心臟病的急性發(fā)作。對于患有急性心肌梗死及嚴(yán)重心律失常、心力衰竭、頻發(fā)心絞痛、血壓過高的冠心病患者，均不宜勉強乘坐飛機(jī)。
4. 每坐1小時，起來動一動！
如果旅途時間較長，特別是保持久坐的姿勢過長，會增加下肢血栓的風(fēng)險。
每靜坐一個小時，患深靜脈血栓形成的風(fēng)險會增加10%,坐90多分鐘，就可使膝關(guān)節(jié)血液循環(huán)降低50%,令下肢靜脈血栓形成的風(fēng)險飆升一倍。對于老年人、肥胖、血栓家族史的人群，這個風(fēng)險會再次提高。
所以，長途旅行時，應(yīng)適量飲水，最少每小時都要起身走一走。
5. 行程節(jié)奏要舒緩
旅行的強度應(yīng)以舒緩為主，不要影響日常的飲食、睡眠的規(guī)律。
不止上山下海這些活動量過大的項目參加不了，就連很多旅行團(tuán)的項目安排的過于緊迫，例如上車睡覺，下車拍照的節(jié)奏也很不利于老年冠心病患者的健康狀況。
飲食一定要注意衛(wèi)生，不要過饑過飽，保證充足睡眠，避免情緒激動。
冠心病患者春季出行注意事項，應(yīng)該遵循六大紀(jì)律！
6. 急救準(zhǔn)備，非常重要！
另外，旅行中切勿單獨出游，勿去偏僻交通不便利的地方。途中按時服藥。
隨身攜帶急救藥盒，家屬緊急聯(lián)系方式，自己病史的簡要文字說明（非常重要，便于急救人員能盡快開展有效措施）。
如有不適，立即就近醫(yī)院診治，避免延誤病情。
7.結(jié)伴而行
結(jié)伴而行，并實現(xiàn)向同伴交代清楚自己的病情與搶救方法，一旦有意外可以互相幫助。老年人參加集體或者團(tuán)體組織的旅游，跟大家在一起，樂趣更多些。
8.充分休息
旅游停歇點應(yīng)選擇在條件較好的旅館，使人有一舒適的休息環(huán)境，能保證充分休息，每日睡眠時間不少于10個小時。注意心理調(diào)節(jié)，緩解緊張情緒，以防情緒因素招致冠心病發(fā)作。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識頻道《冠心病的注意事項冠心病患者的飲食禁忌》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準(zhǔn)備了豐富的“冠心病患者的運動養(yǎng)生”專題供您欣賞！
