眼睛充血女人怎么保護自己的明眸？
夏季眼睛養(yǎng)生。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導引關(guān)節(jié)，吐故納新?！惫沤竦娜藗儗︷B(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。有沒有更好的養(yǎng)生常識方法呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“眼睛充血女人怎么保護自己的明眸？”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
青春期、月經(jīng)期、妊娠期、絕經(jīng)期……“視力危機”幾乎貫穿女性一生。在這些階段，女性應多補充B族維生素。下面一起看看怎么保護自己的眼睛吧！
眼睛該如何保養(yǎng)？
眼睛的保養(yǎng)方法多種多樣，現(xiàn)在下面教你非常好的方法，讓你的眼睛更加迷人美麗。
一、切忌“目不轉(zhuǎn)睛”，自行注意頻密并完整的眨眼動作，經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時間，避免淚液蒸發(fā)。
二、不吹太久的空調(diào)，避免座位上有氣流吹過，并在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。
三、多吃各種水果，特別是柑桔類水果，還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。
四、持良好的生活習慣，睡眠充足，不熬夜。
五、避免長時間連續(xù)操作電腦，注意中間休息，通常連續(xù)操作1小時，休息5-10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。
六、保持良好的工作姿勢。保持一個最適當?shù)淖藙?，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。
七、調(diào)整熒光屏距離位置。建議距離為50-70厘米，而熒光屏應略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下視角。因為角度及距離能降低對屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。
如果你本來淚水分泌較少，眼睛容易干澀，在電腦前就不適合使用隱形眼鏡，要戴框架眼鏡。在電腦前佩戴隱形眼鏡的人，也最好使用透氧程度高的產(chǎn)品。
編輯推薦
中醫(yī)認為“肝開竅于目”，也就是說眼睛的好壞，依賴于肝之藏血功能的正常。肝臟功能正常，人雙眼就有神；若肝氣不舒，肝血不足，則眼睛干澀，視力減退。由于婦女生理特點，易出現(xiàn)血虛，所以，女性更應該保護眼睛，在經(jīng)期孕期時不要使眼睛勞累過度。
美目流盼需養(yǎng)肝
中醫(yī)還認為，“肝受血而能視”，若肝血虛，就會視物昏花或夜盲。當然眼睛的功能正常與五臟六腑都有密切關(guān)系，而與肝最為重要。
食補菜單維生素A和胡蘿卜素與眼睛功能正常關(guān)系密切。維生素A最豐富的食品是肝臟，還有蛋黃和全脂奶。植物性食品中的胡蘿卜素可在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成維生素A。富含胡蘿卜素的食品是：芥藍、綠菜花、菠菜、油麥菜、小白菜等各種深綠色葉菜，還有胡蘿卜、南瓜、紅心甘薯、芒果、柑橘、番木瓜等橙黃色蔬菜和水果。
維生素B族有養(yǎng)護眼睛的作用。富含維生素B族的食品有：雞蛋黃、牛奶、酸奶、動物的肝、腎、心、瘦肉、大豆、紅豆、綠豆、燕麥、全麥食品、酵母等；鈣和鋅等礦物質(zhì)也不可少。含鋅豐富的食品是貝類和軟體類海鮮以及動物運動部位的瘦肉，黑芝麻、西瓜子、榛子和核桃等。奶制品、豆腐、豆腐干等含鈣高。蝦皮、海米、芝麻醬之類含鈣量極高，但一次只能吃一點點，故而起的作用不大。
維生素C、維生素E等抗氧化營養(yǎng)素也有維護眼睛功能正常的作用。維生素C的好來源是各種新鮮蔬菜、柑橘、山楂、鮮棗、獼猴桃和草莓等。維生素E的好來源是各種新鮮堅果、豆類、粗糧、小麥胚芽油、玉米胚油、葵花籽油和大豆油等。
枸杞山藥粥：枸杞20克、山藥50克、粳米100克。先把枸杞洗干凈，山藥去皮洗凈切塊，粳米淘洗后一同煮熟爛即可食用。枸杞有滋腎養(yǎng)肝的作用，山藥有益腎健脾的功能。
?眼睛紅腫充血很有可能是結(jié)膜炎導致的，如果得不到及時的治療很容易導致失明，那么到底該怎么治療眼睛紅腫出血呢，今天就和小編一起來看看吧。
1、沖洗結(jié)膜囊
結(jié)膜囊內(nèi)有分泌物時,應進行沖洗,其作用主要是清潔,所用清洗劑應為無刺激性,常用者為生理鹽水2%~3%棚酸溶液或1 : 5000~ 1 : 10000 升汞(或高錳酸鉀)溶液,用洗眼壺沖洗。沖洗液須有適宜的溫度。沖洗時，翻轉(zhuǎn)眼瞼，沖洗結(jié)膜面，同時用手指推動上下臉，使穹窿的分泌物也被沖出，同時頭轉(zhuǎn)向同側(cè),避免沖洗液流人對側(cè)眼。
2、不要遮蓋患眼
因結(jié)膜炎時分泌物很多，如果把患眼遮蓋，分泌物不易排出，而集存于結(jié)膜囊內(nèi)。且遮蓋后會使結(jié)膜囊溫度升高，更有利于細菌的繁殖，使結(jié)膜炎加劇。如果病人畏光，可戴遮光眼鏡。
3、局部用藥
抗菌藥物或抗病毒滴眼劑，根據(jù)病原學診斷，選擇相應的治療藥物。眼膏，眼膏的藥物濃度高，作用時間長，適用于睡前涂。腐蝕劑，腐蝕劑有很強的殺菌力，同時也腐蝕結(jié)膜表層組織引起壞死，如硝酸銀，應用時直接涂抹患處，切不可觸及角膜，涂后應立即用生理眼水沖洗。常用0.5~1% 硝酸銀,滴眼時要翻轉(zhuǎn)眼瞼，將眼液滴于瞼結(jié)膜上，滴眼后稍停片刻，即用生理鹽水沖洗?；蛴妹藓炚荷倭克幰?，涂于瞼結(jié)膜表面，隨即用生理鹽水沖洗。對于急性期分泌物多者，效果很好，但不可長期應用。
上面就是眼睛紅腫充血的治療方法。如果大家有眼睛紅腫出血的癥狀應該引起重視不能掉以輕心，如果情況嚴重，應該及時前去醫(yī)院檢查治療。
眼睛對于我們來說是非常重要的一個五官，它讓我們看到這個世界的五彩斑斕，所以，我們一定要保護好自己的眼睛。但是這是一個現(xiàn)代化辦公的時代，上班族每天都在和電腦、手機打交道，很容易損傷我們的眼睛，會出現(xiàn)青光眼也是有可能的。下面小編就給大家介紹一下青光眼的癥狀，大家及早預防。
青光眼，是值眼內(nèi)壓調(diào)整功能發(fā)生障礙使眼壓異常升高，因而出現(xiàn)視功能障礙，并伴有視網(wǎng)膜形態(tài)學變化的疾病。因瞳孔多少帶有青綠色，故有此名。青光眼是眼科一種疑難病，種類很多，常見的分急性和慢性兩類，其中女性急性充血性青光眼較多，是一種眼內(nèi)壓增高且伴有角膜周圍充血，瞳孔散大、眼壓升高、視力急劇減退、頭痛、惡心嘔吐等主要表現(xiàn)的眼痛。危害視力功能極大，是一種常見疾病。這種病必須緊急處理采用手術(shù)較好。
青光眼早期癥狀
早期癥狀
青光眼早期癥狀
此病癥被稱為視力的“偷盜者”，開角型青光眼早期沒有警告征狀或癥狀。但是，隨著疾病的惡化，患者會出現(xiàn)：
視野邊緣(周邊視力)出現(xiàn)微小盲點，并會逐步增大并擴散
視力模糊
觀看光線時出現(xiàn)彩色光暈
進入暗室時出現(xiàn)調(diào)節(jié)困難
即使重新配眼鏡仍然解決不了視力困難
周邊視力減弱
閉角型青光眼的癥狀包括
視力嚴重模糊
眼部和頭部嚴重疼痛
惡心或嘔吐
觀看光線時出現(xiàn)彩虹狀彩色光暈
快速喪失視力
青光眼發(fā)病原因
青光眼發(fā)病多見于情緒波動，過分的憂慮、抑郁、驚恐、暴怒等都有可能造成青光眼急性發(fā)作，失眠也是青光眼的誘發(fā)因素之一。這些精神因素能引起中樞神經(jīng)系統(tǒng)過度緊張，使機體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定失去平衡而誘發(fā)眼內(nèi)壓升高。
1、遺傳因素：
青光眼屬多基因遺傳性病變，有家族史者，發(fā)病率高于無家族史的6倍，占整個發(fā)病人數(shù)的13%—47%，患者親屬發(fā)病率為3.5%—16%。
2、屈光因素：
屈光不正患者(近視、遠視、老花)發(fā)病率較高、近視有1/3伴有或發(fā)展為開角型青光眼，遠視多伴閉角型青光眼。
3、不良生活習慣：
吸煙嗜酒、起居無常、飲食不規(guī)律、喜怒無常、習慣性便秘、頑固性失眠。
4、眼部以全身病變。
5、用藥不當。
6、工作、生活環(huán)境。
7、解剖因素：
前房淺、眼軸短、晶體厚、角膜直徑短，導致前房角狹窄，房水排出障礙，眼壓升高，青光眼形成。
8、年齡、性別因素：
開角型青光眼多發(fā)于30歲左右，無明顯性別差異。閉角型45歲以上患者占青光眼病人68.2%—76.8%，女性多于男性。
青光眼的危害慢性高眼壓及持續(xù)高眼壓后期造成視神經(jīng)萎縮，導致視野缺損。青光眼性視神經(jīng)萎縮是多因素的，但最主要的原因是機械壓迫和視盤缺血。青光眼應該早發(fā)現(xiàn)，早治療。日?？梢允褂妹绹恃圪N，美國瞳仁眼貼精選優(yōu)質(zhì)天然藥用植物，高效滲透，能疏通眼部毛細血管，促進眼部血液循環(huán)，修復眼部受損細胞，有效治療青光眼。
青光眼風險因素
造成青光眼的幾個風險因素：
家族成員有青光眼病史 - 如父母患有青光眼，則子女的患病幾率為20%，如果是兄弟姐妹患有青光眼，則本身患病的幾率為50%。
年齡介于65-79歲的人群，青光眼的患病幾率為3%。如果年齡高于80歲，患病幾率為14%。
健康狀況，如糖尿病、近視和高血壓。
外用類固醇藥物(steroids強的松或可的松)
眼壓異常高
先前眼部受傷
食療
方法一：
處方：白菊花;羚羊角粉0.3克。
用法：白菊花泡茶、送服羚羊角粉。每日2次
主治：適用于閉角性青光眼伴頭痛項強者。
方法二：
處方;天冬15克，麥冬15克，粳米120克，冰糖適量。
用法，粳米洗凈.加天冬、麥冬所煎之水，煮成二冬粥。加冰糖適量，每日2次，每次1小碗。
主治：適用于閉角性青光眼伴口干唇燥，大便干結(jié)者。
方法三：
處方：面酚250克.天麻扮販克。
用法：面粉加入天麻粉，做成饅頭，每日食1劑 。
主治：適用于閉角性青光眼伴頭痛血壓升高者。
方法四：
處方：桂圓肉20克，紅棗20枚。
用法：桂圓肉、紅棗同煮桂圓紅棗湯。每日食1劑
主治：適用于老年人青光眼緩解期少氣乏力者。
方法五：
處方：扁豆35克，豌豆35克，米粉250克。
用法：扁豆、豌豆磨粉，加入米粉，蒸為豆糕，分次食用。
主治：閉角性青光眼。
方法六：
處方：甲魚1只(約置250克)，杜仲9克.料酒.精鹽各適量。
用法：甲魚活殺去內(nèi)臟，加杜仲(紗布包)。入碗以料酒、精鹽調(diào)味，隔水蒸熟，去杜仲。食甲魚喝湯。
主治：適用于開角性青光眼者及耳鳴、腰酸、舌紅少苔者。
方法七：
處方：鯉魚1條(約重500克)，赤小豆40克，蔥花、料酒、精鹽各適置。
用法：鯉魚活殺洗凈，加赤小豆(紗布包)，人鍋同煮，至魚熟湯濃，加蔥花、料酒、精鹽調(diào)味，去赤小豆。喝湯食魚，每日2次，每次1小碗。
主治：適用于開角性青光眼，眼瞼水腫、小便不利者。
補充營養(yǎng)素
膽堿
每天補充1000—2000毫克。一種重要的維生素。
泛酸(B5)
每天補充3次，各100毫克。
蕓香素
每天補充3次，每次各50毫克。
維生素B群
每天3次，各50毫克，用餐時服用，必要時可用注射法。
維生素c加生物類黃酮每天3次，能大幅地降低眼壓。
青光眼預防措施
在無法預防青光眼的情況下，早期診斷顯得異常重要。早期檢測的建議有： 在40-65歲期間，每2-4年進行一次檢測。 如果您屬于下列情況之一，請每1-2年進行一次檢測：
處于或高于 65 歲
家庭成員有青光眼病史
患有糖尿病或慢性炎癥
先前眼部嚴重受傷
正在服用類固醇 (steroid)
過敏體質(zhì)可能是很多人的一大煩惱，這不能吃那不能碰，影響日常生活。精液也會使一些女性產(chǎn)生過敏反應，那么為何會精液過敏，我們應該如何應對？下面跟隨小編一探究竟。
很多女性在性生活后，生殖器周圍會出現(xiàn)紅疹、瘙癢現(xiàn)象，她們經(jīng)常會認為這是細菌感染、陰道炎造成的，甚至懷疑是感染了性病。其實，這很可能是精液過敏導致的。國外有研究認為，超過12%的女性都有過精液過敏的經(jīng)歷，她們有些是初次性生活，有些已經(jīng)結(jié)婚多年。性愛后一段時間內(nèi)，女性出現(xiàn)陰道或會陰部水腫、瘙癢、心悸，甚至惡心、嘔吐等，都是精液過敏的表現(xiàn)。
一些女性可能最初不會過敏，但當她們體內(nèi)的激素水平發(fā)生了變化，如開始使用一種新的避孕方法、接受了子宮切除術(shù)或懷孕等情況下，也會突然過敏。若男性正在服用某種藥物或吃了某種食物，如青霉素或花生等，也可能導致女性過敏。
精液，原本是男性在高潮時射出的蛋白精華物，是孕育后代的“種子”，為什么會讓女性過敏呢？這與精液中的一些成分有關(guān)。精液內(nèi)含有來自精子和精漿成分的數(shù)十種特異抗原，它們是體內(nèi)其他組織所沒有的。有些男性精液中抗原物質(zhì)的抗原性特別強，若女性恰好是過敏體質(zhì)，同房之后便會發(fā)生一系列反應。癥狀常因人而異，程度也輕重不一。有時，女性可能只對某個男性的精液過敏，也有可能是對所有的精液都敏感；還有些時候，即使男性戴著安全套，或是沒有在陰道內(nèi)射精，女性仍會出現(xiàn)上述癥狀。
如果過敏癥狀不嚴重，可以多試幾次，身體可能對精液產(chǎn)生免疫，過敏癥狀就會逐漸消失。但如果過敏癥狀嚴重，已經(jīng)影響了正常生活，那性愛時必須要使用安全套，盡量減少過敏幾率。同時，要及時到醫(yī)院就診。還要提醒的是，女性在檢查時，要盡量找到過敏原，以便對癥治療。
那么女人如何保護自己的陰道，讓它永保年輕呢？日常生活中很多女性朋友對于陰道的養(yǎng)護常識遠遠都不夠，今天給大家介紹一下養(yǎng)護陰道的一些方法，以幫助女性保持陰道年輕，更好地享受性愛。
性愛時記得戴套。戴安全套不僅可以防性病和意外妊娠，而且可以使陰道pH值保持現(xiàn)狀，有利于一些好細菌（如乳酸菌）生存。不要小看這些有益的細菌，它們可以預防陰道酵母菌感染、尿路感染和細菌性陰道炎等。
穿全棉內(nèi)褲。全棉內(nèi)褲是最適合陰道的衣物。閔金教授還建議，當宅在家里時，不妨只穿褲子不穿內(nèi)褲，這樣有利于私處透透氣。
練習收縮盆底肌。這能加強盆底肌肉，對于女性獲得更強烈、更銷魂的高潮十分重要。
常喝酸奶。常喝含活性菌的酸奶，能幫助陰道有益菌的繁殖，進而能夠預防陰道酵母菌感染。不過一定要注意不能喝高糖的酸奶，因為這樣反而更易導致陰道酵母菌感染。
堅持每年檢查。每年至少一次婦科檢查。除了常規(guī)檢查，還可以利用這一機會同醫(yī)生交談有關(guān)避孕以及其他性生活方面的問題。
向陰道沖洗說不。陰道有自我清洗功能。而且有多項研究發(fā)現(xiàn)，使用插入式清潔用具清洗陰道會加大陰道感染、骨盆炎癥和性傳播疾病等風險。
騎行時要小心。如果女性熱愛這項運動，那么當她騎行時其生殖器出現(xiàn)麻木、疼痛、刺痛等癥狀的風險會增大。因此，在進行騎行運動時，要穿加厚的短褲，而且要進行姿勢調(diào)整，以使私處免受疼痛。
學會清洗。女性陰道附近的肌膚非常嬌嫩敏感，而香皂會使私處的皮膚發(fā)干，其實只需使用溫水沖洗就能保持陰道干凈。如果感覺清水洗不干凈，可以選用無刺激的香皂。
當今競爭激烈的社會，科技的進步在不斷地提高，現(xiàn)在科技代替了手工的作用；電腦的普及化使每個人都多了一份了應用的興趣，大部分工作人員已經(jīng)運用電腦來進行工作，在工作中一呆就是幾個小時的坐著，不論電腦是臺式的還是液晶的都會造成不良的影響，這樣會造成什么影響呢？會給我們帶來什么害處呢？我們應該怎樣的防治呢？現(xiàn)在我們就帶來您來了解一下吧！
間歇休息
最好是離開座位，找一些遠距離的目標來看，大約維持大約10秒，稍微地休息一下，對護眼有無窮大的幫助呢。
眼球運動
在計算機桌前一小時，可嘗試著做一些眼球運動，例如向上望呼一口氣，在將視線移回中間，吸一口氣，如此運動約重復三回，最后再繼續(xù)進行下面、左邊及右側(cè)重復相同動作。
眨眨眼
保持眼部濕潤，對于配戴隱形眼鏡的OL而言是相當重要的！很多女性就是因為太專注于工作，導致長時間盯著計算機屏幕而忘了眨眨眼這么簡單的小動作，而另眼睛干澀不適。
吸口氣
在吸氣時，可加速血液循環(huán)，根據(jù)調(diào)查，很多女性因為太專注盯著計算機，就讓呼吸速度變緩，所以要經(jīng)常提醒自己，保持呼吸順暢，以放松身心！
在工作中，一定要適當?shù)姆潘梢幌履愕倪@些器官，來調(diào)解一下工作壓力，這樣既不會使你的感到疲勞，還會使你的心情變得輕松起來，減少那些緊張的工作狀態(tài)，大家一起跟我做一下吧！
上班族們常時間要對著電腦，經(jīng)常一坐就是一整天，常期下去眼部就容易疲勞不堪，嚴重時還會頭暈頭疼，如何在工作的同時保護自己的雙眼，首先要有好的習慣和規(guī)律的用眼方式，下面我們來看下，白領(lǐng)們該如何緩解視疲勞吧。
白領(lǐng)緩解視疲勞：休息
整天在電腦前工作的城市白領(lǐng)，應保證中間每隔一小時站起休息一下，每次的休息時間為10～15分鐘。休息的方式可以是伸伸手臂、扭動肩膀、按摩手腕、輕甩腿，或遠眺。如果你經(jīng)常工作著就忘了時間，你可以通過設置讓電腦來提醒你。如選擇雅虎的提醒通知，通知方式可以是“郵件”“雅虎通”“短信”等?；蜻x擇谷歌設置“在線提醒”“郵件提醒”等。
白領(lǐng)緩解視疲勞：屏幕亮度的設置
屏幕太亮也可能導致視疲勞，除非特殊的設計行業(yè)，一般的辦公，完全可以把屏幕亮度的最高值調(diào)低30%～40%。
白領(lǐng)緩解視疲勞：電腦的擺放
擺放電腦時，應使電腦的屏幕中心居于你的身體中心的正前方。屏幕應稍稍向上傾斜，而不是垂直于地面。當你端坐時，電腦與你之間的距離為一只手臂的長度。當你端坐平視時，電腦屏幕剛好在你視線的水平線上。電腦屏幕不能被陽光或室內(nèi)燈光直射，也不能讓電腦處于環(huán)境比屏幕還暗的室內(nèi)，否則容易導致視疲勞。
白領(lǐng)緩解視疲勞：正確姿勢
對著電腦的的時候，椅子的高度應保證你端坐時，雙腳剛好能平放在地板上。端坐時，手臂輕放在椅子扶手或桌子上?？雌聊粫r，應保持頭部脖子自然挺直，上半身不前傾，臉應與畫面保持50～70厘米的距離（一只手向屏幕伸出去，屏幕應差不多在手掌的位置）。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識頻道《眼睛充血女人怎么保護自己的明眸？》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“夏季眼睛養(yǎng)生”專題供您欣賞！
