日常生活小常識各類水果應(yīng)該如何清洗？
日常生活中養(yǎng)生小常識。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談?！惫磐駚?，人們都普通注意養(yǎng)生！養(yǎng)生在于平日一點一滴的積累，而非一蹴而就！就養(yǎng)生常識話題，您是如何看待的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“日常生活小常識各類水果應(yīng)該如何清洗？”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
人民的生活水平越高，水果所占的消費比重越高，水果已經(jīng)成為我們?nèi)粘ｏ嬍撤浅Ｖ匾囊粋€組成部分。但是，網(wǎng)絡(luò)、報紙上關(guān)于農(nóng)藥超標(biāo)、殘留的曝光卻又屢見不鮮，讓我們在吃水果的同時心存陰影，那到底如何清潔水果，讓我們吃得健康，吃的安心呢？
柑橘：
橙子、橘子、蘆柑等水果，經(jīng)常使用碳酸氫鈉作為保鮮劑。碳酸氫鈉本身沒有直接殺菌作用，但溶于水后會使水呈堿性，從而使水果表面的pH值升高，可以抑制喜微酸環(huán)境的青霉菌和綠霉菌的生長與繁殖。同時堿液清洗了果面的殘留污物和病菌，也間接減輕了腐爛率。另外，柑橘類水果還經(jīng)常使用涂蠟保鮮劑，這樣可以隔絕氧氣、微生物，具有增加光澤、減輕水分蒸發(fā)等作用。
建議去除方法：是使用碳酸氫鈉還是涂蠟保鮮，保鮮劑一般都無法穿透柑橘類水果的表皮，因此食用無需擔(dān)心，去皮即可。
草莓：
一般草莓采后硬度下降很快，植酸浸果法和幾丁質(zhì)保鮮法可以用來保鮮。植酸是天然食品添加劑，可延續(xù)果實中維生素C的降解，保持果實中的含酸量。幾丁質(zhì)能在果實表面形成一層半透明膜，從而減少營養(yǎng)成分下降，達(dá)到保鮮目的。
建議去除方法：在清洗草莓時，用清水沖洗并輕輕觸摸草莓的表面即可除去大部分的保鮮。
梨：
梨常用的保鮮劑是虎皮靈，屬于抗氧化水果保鮮劑，難溶于水，易溶于乙醇?；⑵れ`可以很好地防治鴨梨貯藏中的生理病害——黑皮病的發(fā)生。目前常用的保鮮方法是用虎皮靈配成一定濃度的藥液，直接噴到包裝紙上，制成保鮮紙。
建議去除方法：由于這種保鮮劑是噴在保鮮紙上，并非直接涂抹在水果表面，因此對水果的影響不大，若您還是有所顧慮，可以采取削皮的方法。
葡萄：
由亞硫酸鹽制成的片劑是目前葡萄保鮮的最理想保鮮劑。它對葡萄保鮮的原理是：亞硫酸鹽遇水分解釋放出的二氧化硫，不僅可以殺滅灰霉菌等一些引起葡萄貯藏腐爛的病菌。而且對葡萄的脫落酸含量及乙烯釋放有明顯抑制作用，可減輕葡萄貯藏中的脫粒，還可抑制貯藏中果實各部位的多酚氧化酶活性。
建議去除方法：由于亞硫酸鹽屬于水溶性保鮮劑，因此用清水沖洗即可。
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內(nèi)衣是我們的貼身衣物，因為直接接觸皮膚，所以為了預(yù)防一些疾病，我們在清洗內(nèi)衣的時候要注意五大禁忌。
禁忌一：用洗衣機洗內(nèi)衣
很多人可能還以為洗衣機是你的好幫手，看看下面這些數(shù)據(jù)：“據(jù)調(diào)查顯示，60.2%的洗衣機內(nèi)槽中檢測出的霉菌，其中近80%以上的嬰幼兒肌膚問題與衣物處理不當(dāng)有關(guān)”。洗衣機就是細(xì)菌與我們身體之間的一個入口。而內(nèi)衣，作為乳房和私處的保護(hù)傘，如果在如此“高污染”的環(huán)境里洗滌，恐怕會越洗越“臟”！毫無懸念，用洗衣機洗內(nèi)衣成了家庭清洗內(nèi)衣的最大雷區(qū)。
有些朋友可能會說，加個洗衣袋就好了。這說法也是錯的，洗衣袋的作用是保護(hù)衣物不纏繞、不受磨損、不變形等，但是它并沒有保護(hù)內(nèi)衣不受“污染”。
禁忌二：用洗衣粉洗內(nèi)衣
現(xiàn)在的人似乎越來越懶，就算洗內(nèi)衣都會用專門的小洗衣機，用洗衣粉或者洗衣液來機洗貼身衣物。然而你知道嗎？洗衣粉溶于水堿性比較強（pH高），溶解過程放熱，脫脂傷手而洗衣液溫和不傷手，溶解也快，長時間使用使織物發(fā)硬；溶解慢。一般洗衣粉這種合成洗劑，雖然洗滌力強，但是缺少沖洗力。因而，洗衣之后洗劑容易殘留在衣服上。如果家里有寶寶，更不能用洗衣粉來清洗寶寶的衣服了！因為，寶寶的皮膚非常柔嫩，寶寶的皮膚比成人的柔嫩10倍，對外部刺激非常敏感。最主要的是寶寶衣服上殘留的洗劑是造成皮膚過敏的主要原因。
禁忌三：內(nèi)衣“積少成多”再洗
身邊有些朋友會有這樣的習(xí)慣，平時工作太忙，晚上洗完澡后不想再動了，當(dāng)然她們知道洗衣機洗內(nèi)衣不好，于是把內(nèi)衣“積少成多”，等到積累到一定的量時，周末再一盆水洗干凈！這又是另一大雷區(qū)！
你懂得“量變促成質(zhì)變”這樣的說法嗎？不管是胸罩還是內(nèi)褲，弄臟了應(yīng)盡快清洗，時間愈長，污漬滲入質(zhì)料纖維組織，會愈難清洗，而且即使表面上看不到臟的污漬，文胸一段時間也要徹底清理一次。特別是內(nèi)褲，不管你是否肉眼可見，內(nèi)褲上都會存在一些分泌物，如果不及時清洗，細(xì)菌繁殖開來怎么洗都洗不干凈了。
禁忌四：內(nèi)衣洗完后用消毒液消毒
太過愛干凈的人，往往決定內(nèi)衣單純的洗滌是不夠干凈的。要下“猛”料，內(nèi)衣洗完后還要用消毒液來消毒。別自作聰明了！消毒液之所以能夠殺滅細(xì)菌，病毒，是因為它的主要成分是次氯酸鹽和強氧化劑。這些成分對皮膚的損害不容忽視，具有強烈的刺激性和腐蝕性，并且很難通過一兩盆清水清洗干凈。
如果沒洗干凈，人出汗后經(jīng)皮膚毛孔進(jìn)入人體，輕的會引起瘙癢、脫皮，重的會引起頭暈惡心不適。內(nèi)衣由于是呵護(hù)乳房和陰部，皮膚較為薄弱，更容易受刺激導(dǎo)致瘙癢患病。
禁忌五：內(nèi)衣洗滌劑增白
內(nèi)衣洗滌劑增白不代表干凈。很多情況下我們會發(fā)現(xiàn)，洗完內(nèi)衣后，內(nèi)衣變得更白了。心里就想，這種洗滌劑很有效！其實不然，很多洗滌劑產(chǎn)品中添加了熒光增白劑，使衣物在清洗后顯得透亮干凈，看上去很白。增光增白劑是一種吸收紫外線可呈現(xiàn)熒光的化學(xué)增白染料，它進(jìn)入人體后，不像普通的化學(xué)成分那樣容易被分解，而是和人體中的蛋白質(zhì)迅速結(jié)合，很難排出體外，這樣無疑加重了肝臟負(fù)擔(dān)，而且熒光劑對人體皮膚極易產(chǎn)生刺激。有些人以為衣物增白后不但亮麗，而且干凈無菌，這完全是一種誤解。
幸福的家庭生活是所有人都向往的，說到幸福，自然少不了家人的身體健康。日常生活中，有很多家庭生活小常識可以讓家人生活的更好。那么，這些小常識你都知道多少呢？下面就為大家介紹一些家庭生活中的小常識，一起來看看吧！
1、鋼琴的鍵盤、琴弦的表面有灰塵時，切忌用濕布擦或用嘴吹。可用吸塵器將塵土吸去，也可用干凈的絨布輕擦。
2、將洋蔥一切兩瓣兒，用切面來擦玻璃表面。趁蔥汁還未于時，迅速用干布擦拭，玻璃就會非常亮喲，趕快試試吧！
3、墻上被孩子涂上蠟筆漬后十分不雅，可用布（絨布最佳）遮住污漬處，用熨斗熨燙一下即可。蠟筆油遏熱就會熔化，此時迅速用布將污垢擦凈。
4、湯做成了，可在湯里加入幾片西紅柿，煮兩分鐘后，成味會明顯減輕，且不會沖淡湯的鮮味。也可將一個土豆放入湯中，煮5分鐘，效果相同。
5、剛剛用油漆刷過的墻壁或家具常有濃烈的刺激性氣味，只需在室內(nèi)放兩盆冷鹽水，幾天氣味便可除去。此外，將洋蔥浸泡盆中放在室內(nèi)同樣有效。
6、飲水機用久了，里面有一層白色的渣。取一新鮮檸檬，切半，去籽，放進(jìn)飲水機內(nèi)煮兩三個小時，可去除白渣。
7、熱水袋不單可在冷天帶給你溫暖，還可在你感到痛楚時，舒緩某些病痛。倫敦大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，40℃以上的溫度能啟動人體內(nèi)的熱力感受器，阻礙化學(xué)信號傳送到大腦；收不到信號，大腦便無從察覺痛楚。
熱力能發(fā)揮止痛藥的功效，在分子層面上阻攔痛楚的信號，從而能減輕腹絞痛和月經(jīng)痛等痛楚。
8、大米防蟲法：
（1）花椒防蟲：用紗布將花椒包成3包，放入米缸的上、中、下部，蓋緊蓋子。如用米袋盛米，可將米袋放在花椒水中浸透、晾干后再放米，扎緊口袋，或放些用紗布包好的花椒。
也可將米袋洗凈后，用花椒水煮15分鐘，晾干后將米裝入，袋中放幾瓣大蒜（不用剝皮），將口扎緊，放在通風(fēng)陰涼的地方。
（2）密閉防蟲：將兩個米袋洗凈。用水煮15分鐘，晾干后把米裝入布袋，墩實，將口扎緊。外面再套另一個布袋，然后放在通風(fēng)、陰涼、干燥的地方。
或把帶蓋的塑料桶洗凈、擦干，裝米后在上面放入包有花椒的紗布包，也可用蒜瓣代替，蓋緊桶蓋。大米在存放前千萬不能曬。這樣不光會失去水分使煮出的飯不香，而且還會變得粗糙、易碎。
（3）白酒防蟲：在米缸里放一只干凈的酒瓶，酒瓶口高于米面。瓶內(nèi)裝上100克白酒，既可以防生蟲也能防蛀。
9、現(xiàn)代人飲食豐富，容易出現(xiàn)消化不良，如果情況比較輕微，可以嘗試用一個很簡單的方法采解決：嚼嚼口香糖。
飯后嚼30分鐘無糖口香糖，可減輕消化不良的癥狀。原因是咀嚼這個動作可制造更多唾液，因而會吞咽口水，令重碳酸鹽的水平增加，有助于降低酸性，緩解消化不起。
10、眼下，視力不良已經(jīng)不是青少年的專利，就連3-6歲的兒童也未能幸免。最近，德國眼科專家發(fā)現(xiàn)：兒童吃得太好，容易誘發(fā)近視。這里說的“吃得太好”，指的是進(jìn)食高蛋白、高脂肪、高熱量食品過多。而實際上，這類食品使孩子們所需的維生素和礦物質(zhì)攝入量明顯不足。
鈣和維生素A是保證眼球正常生長、發(fā)育的重要元素。如果人體缺乏這些營養(yǎng)成分，眼睛所受的傷害表現(xiàn)為眼內(nèi)壓增加，導(dǎo)致眼球外凸，由此眼球前后距離拉長，最后形成近視。對此專家建議：兒童的飲食必須均衡，除了要補充足夠的蛋白質(zhì)和熱量外，還要攝入足夠的礦物質(zhì)和維生素。
11、煮米飯最好用開水。蒸飯煮飯都是淘米后放冷水再燒開。這已是司空見慣的事了。但事實上，正確的做法應(yīng)該是先將水燒開，用開水來煮飯。那么，這樣做的好處是什么呢？
開水煮飯可以縮短蒸煮時間，保護(hù)米中的維生素。由于淀粉顆粒不溶于冷水，只有水溫在60℃以上，淀粉才會吸收水分膨脹、破裂、變成糊狀。
大米含有大量淀粉，用開水煮飯時，溫度約為100℃（水的沸點），這樣的溫度能使米飯快速熟透，縮短煮飯時間，防止米中的維生素因長時間高溫加熱而受到破壞。
將水燒開可使其中的氯氣揮發(fā)，避免破壞維生素B1。維生素B1是大米中最重要的營養(yǎng)成分，其主要功能是調(diào)節(jié)體內(nèi)糖類的代謝，如果缺乏它。神經(jīng)系統(tǒng)會受到影響，容易產(chǎn)生疲勞、食欲不振、四肢乏力、肌肉酸痛、腳氣病、浮腫、心律紊亂、頑固性失眠等癥狀。
而我們平時所用的自來水都是經(jīng)過加氯消毒的，若直接用這種水來煮飯，水中的氯會大量破壞米中的維生素B1。用燒開的水煮飯，氯已多隨水蒸氣揮發(fā)了，就大大減少了維生素B1及其他B族維生素的損失。
在日常生活中，一些舉手之勞的小動作對于調(diào)身養(yǎng)性、抵抗疾病、增進(jìn)健康大有裨益。
屏呼吸助健康
傍晚時分，找一個安靜的地方閉目養(yǎng)神，然后用鼻子深吸一口氣屏住，再慢慢吐出，休息2分鐘后，再重復(fù)此動作5-6次。這是中醫(yī)調(diào)氣的方法，能調(diào)節(jié)人的身體功能，改善呼吸，對于急慢性支氣管炎朋友很有幫助。
暖背部抵風(fēng)邪
背部是風(fēng)寒病邪容易侵犯機體的常見部位之一，在天涼時候一定要注意背部保暖。當(dāng)背部發(fā)僵、發(fā)緊，甚至有酸脹痛感覺，說明背部受涼。在添加衣物的同時，可以拔拔火罐，還可以將紅花、千年健、桃仁等藥物用布包裹后放入水中蒸煮，待水溫適宜時，將毛巾浸濕后敷在背部。
常擴胸護(hù)心肺
心肺在胸中。兩拳緊握，兩側(cè)上肢同時向外、向后伸開，連續(xù)做15次左右為一個過程，每天重復(fù)3-4次。還有一種方法，將手掌伸開，五指合攏，從兩肋往胸口擦去，以擦拭部位感到發(fā)熱為度，既能保護(hù)胸壁肌肉，還能增強心肺功能。
月經(jīng)是女性的好朋友，如果女性在很長一段時間不來月經(jīng)的話那么很有可能是因為懷孕了，很多女性都很疑惑為什么懷孕之后就不會來月經(jīng)了呢？下面就來給大家簡單的介紹一下為什么女性在懷孕了之后不來月經(jīng)了，以及懷孕的女性在日常生活中應(yīng)該如何保養(yǎng)？
女性在懷孕之后之所以不會來月經(jīng)，是因為女性在懷孕之后子宮內(nèi)膜就會出現(xiàn)變化，這時候在黃體的作用下子宮內(nèi)膜不會脫落，自然就不會來月經(jīng)了。
孕期應(yīng)該要如何保養(yǎng)？
1、女性在懷孕時最好是可以多補充一點兒優(yōu)質(zhì)蛋白，只有補充了優(yōu)質(zhì)蛋白才可以保證媽媽和寶寶的日常需要，有些孕婦在懷孕的期間怕發(fā)胖，所以就不會吃晚飯，其實這樣的做法是錯誤的，因為不吃晚飯的話，很有可能會導(dǎo)致寶寶生長發(fā)育不良，雖然說孕婦在晚上不用工作，但是晚上睡覺也是會消耗能量的，特別是如果中午飯沒有吃飽的話，晚上是一定要吃的，如果晚飯不吃很有可能就會造成媽媽和寶寶的發(fā)育不良。
2、孕婦在日常生活中最好是吃一些脂肪含量比較高的食物，比如說，可以經(jīng)常吃一些芝麻，或者是核桃仁，這些食物都是補腦的，花生仁也是一個很不錯的選擇。
3、除了要攝入優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)之外，還要經(jīng)常攝入一點兒維生素，在孕期最好是吃一點兒葡萄，維生素b和維生素c都是以兩個很不錯的選擇。孕婦在孕期多吃一點兒葡萄對寶寶也有好處。
4、無機鹽和微量元素也是孕婦在孕期特別是要的兩種物質(zhì)，最好是多吃一點兒含鈣量比較高的食物，因為寶寶的生長發(fā)育需要許多的鈣質(zhì)，比如說孕婦可以在早上起來或者是晚上睡覺之前多喝一杯牛奶，多喝牛奶可以補充鈣質(zhì)，除了要補鈣之外，還應(yīng)該補鐵，補鋅。補鐵的話可以多吃一點兒豬肝，補鋅的話可以多吃一點兒海鮮，其實，日常生活中還是有很多食物里面富含鋅，鐵的。
5、不要認(rèn)為孕婦懷孕了就不要運動了，孕婦懷孕了之后還是要運動的，只是一定要注意運動的時間和強度，孕婦在吃完晚飯之后可以散步，平時還可以做一些無氧運動，特別是一些強度不是很大的運動特別適合孕婦做。
直腸息肉是指直腸黏膜表面向腸腔突起的一種病變，一般都分布在直腸的下端，大部分是由黏膜及腺體構(gòu)成的，能與腸壁相連接，直腸息肉可以分為炎癥性的、增生性的，腺瘤性、腺瘤樣息肉是可以惡變的，一般都發(fā)生在成人身上，兒童少見，因為息肉部分接近肛門的地方，所以一般上完廁所之后息肉可以脫垂到肛門口，引起便血癥狀。
大腸息肉是有可能癌變的。據(jù)統(tǒng)計，70%的大腸癌是由大腸息肉轉(zhuǎn)變成的，轉(zhuǎn)變過程為5-10年。所以發(fā)現(xiàn)大腸息肉后建議盡早治療，避免癌變。
1、電流切除
一般這種治療方法是由于息肉的位置比較高，而無法在肛門進(jìn)行切除，可以通過直腸鏡或者是纖維結(jié)腸鏡，將息肉肉顯顯露出來，然后用工具，套住病患部分電流切除，但是這種切除方法不是太安全，容易損傷到別的組織機構(gòu)，一般不建議使用。
2、肛門切除
肛門切除的治療方法一般比較適用于直腸的下端息肉，在進(jìn)行局部麻醉之后擴張肛門口，然后用組織鉗將將息肉拉出，對良性息肉，可以直接將息肉切除，對于廣基息肉一般要將四周的一些黏膜都必須要切除，避免引起息肉反復(fù)生長。
3、肛門鏡下的顯微鏡手術(shù)
一般這種治療方法比較適用于直腸上的腺瘤和早期直腸癌的局部切除手術(shù)，經(jīng)過局部麻醉之后用，將顯微鏡通過肛門插入到腸腔內(nèi)通過電視屏幕放大手術(shù)的視野，切除病患的癥狀，這種與電療切除相比，術(shù)后可以縫合，避免了術(shù)后出血以及穿孔的一些情況。
4、開腹手術(shù)
一般開腹手術(shù)適用于切除位置較高的一些息肉，開腹手術(shù)切除時，如果發(fā)現(xiàn)息肉有癌變的可能，就應(yīng)該按直腸癌手術(shù)進(jìn)行處理，如果家族性的息肉病，也應(yīng)該接受根治性的手術(shù)，將直腸息肉直接切除，如果病情比較嚴(yán)重，無法正常的保留直腸，也可以將腸切除或者是直腸黏膜剝落。
子宮肌瘤是育齡女性非常常見的一種良性的腫瘤，許多子宮肌瘤的患者其實是沒有癥狀的，都是婦科檢查的時候才檢查出來。那么到底子宮肌瘤的形成更什么因素相關(guān)，哪些女性是子宮肌瘤的高發(fā)人群呢？
哪些女性比較容易患子宮肌瘤？
專家介紹道，其實目前子宮肌瘤發(fā)病原因是不清楚的，只是推測可能跟高雌激素或者高孕激素水平是相關(guān)，但是這種觀點目前也是存在有爭議的。但是結(jié)合臨床案例研究，確實有些女性人群比較容易患子宮肌瘤主要有下面幾種：
1、年齡超過40歲；
2、初潮的年齡小，也是來月經(jīng)時間比較早的女性；
3、沒有生育過孩子的女性；
4、晚育，生孩子年齡比較晚的女性；
5、肥胖的女性；
6、多囊卵巢綜合征患者；
7、激素的補充治療的患者；
8、黑色人種；
9、有子宮肌瘤家族史的女性，臨床研究發(fā)現(xiàn)44%-50%子宮肌瘤患者存在染色體結(jié)構(gòu)異常，也就說這種子宮肌瘤的患者她的女性的一級親屬她的發(fā)病率是明顯增高。
子宮肌瘤會癌變嗎？
有些女性檢查出了子宮肌瘤一直很擔(dān)心，雖然現(xiàn)在沒有癥狀不需要處理，但是不知道將來會不會惡化。專家對此說道，子宮肌瘤一般來是個良性腫瘤，它發(fā)生惡變的概率很低，不超過0.5%.其實有大部分子宮肌瘤是不一定出現(xiàn)癥狀的，當(dāng)出現(xiàn)比如月經(jīng)量的增多、有壓迫癥狀，或者發(fā)生腹痛發(fā)熱等等情況影響到日常生活你可能才需要去處理。
育齡女性日常生活中應(yīng)該如何預(yù)防子宮肌瘤？
專家說，目前子宮肌瘤的病因其實還不十分清楚，所以具體的預(yù)防措施十分有限。但是可以根據(jù)上述說的幾類高危人群，日常生活的時候可以通過注意這幾個方面降低發(fā)病率：
1、培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣：由于胖肥是導(dǎo)致肌瘤形成高危因素避免暴飲暴食，所以不要長期食用高脂食物，多補充維生素，避免食用含激素成分食物。此外，要適當(dāng)?shù)貐⒓芋w育鍛煉、不宜久坐。
2、注意調(diào)節(jié)情緒，避免過度勞累還有作息規(guī)律，比如經(jīng)常給自己很大的壓力，長期處于壓抑的狀態(tài)也是容易患腫瘤的。
3、定期體檢，早發(fā)現(xiàn)早治療其實也是最好的預(yù)防方法。
4、有生育要求的要盡快早懷孕。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2022養(yǎng)生常識頻道《日常生活小常識各類水果應(yīng)該如何清洗？》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準(zhǔn)備了豐富的“日常生活中養(yǎng)生小常識”專題供您欣賞！
