出汗部位看健康從出汗部位看身體哪里有毛病
春季養(yǎng)生身體部位。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。社會的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。如何進行養(yǎng)生常識呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《出汗部位看健康從出汗部位看身體哪里有毛病》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
出汗是男人最大的特點，無論運動或是不運動男人總是會出很多的汗，這是什么原因呢？你知道從出汗部位也可以看出男人的健康狀況嗎？和小編一起去看看吧！
1、夜間盜汗——結(jié)核病
結(jié)核病典型的全身表現(xiàn)中包括午后低熱和夜間盜汗。很多患者都反映無論春夏秋冬，晚上睡覺醒來后常常衣服被子全部都被汗水浸濕。結(jié)核病在中國是一個比較令人頭疼的健康問題，所以你親愛的他如有上述癥狀你就需要和醫(yī)生交流了。
2、多汗頭暈——低血糖
當(dāng)血糖水平降低到一定程度以下就會發(fā)生低血糖。糖尿病患者若過量使用胰島素或降糖藥物便可能發(fā)生低血糖。早期的表現(xiàn)有多汗、顫抖、乏力、頭暈和惡心。你需要給他準(zhǔn)備一小盒糖，并隨身攜帶，一旦出現(xiàn)不良情況就可以立即服用。
3、多汗疼痛——心臟病
這是由于心臟的血液供應(yīng)不足而使心肌受到損傷而引起的。它的表現(xiàn)包括：胸部的疼痛或壓迫感，會持續(xù)數(shù)分鐘。疼痛有時也會放射到你的肩膀、手臂或背部。此外，還會有呼吸困難和大量出汗的情況。如果你或你的親人出現(xiàn)了這樣的癥狀，應(yīng)該立即到醫(yī)院就診。時間就是生命，每一分鐘都很重要，大家要注意養(yǎng)生！
4、多汗消瘦——甲狀腺機能亢進
當(dāng)甲狀腺分泌過多，就會發(fā)生“甲亢”。這會引起體重減輕；心跳很快或心率不齊；怕熱；餓得快，吃得多；大便次數(shù)增加等等。當(dāng)然，多汗也是它的一個表現(xiàn)。對于這樣的病人你要注意他的情緒，避免過于激動和亢奮。
多汗的中醫(yī)斷癥
1、暴飲暴食面部出汗說明脾胃有問題
通常男性暴飲暴食后出現(xiàn)頭面部多汗，同時覺得上腹脹滿、口渴、不想吃飯，多為積食，可通過減少進食量、吃清淡飲食緩解，也可吃點消化藥；若伴隨肢體沉重?zé)o力、胃脹不適、想嘔吐、身體發(fā)熱、舌苔厚而黃膩，是脾胃有濕熱的表現(xiàn)，應(yīng)注意清淡飲食。
男性朋友不能太過忽視出汗這個問題，日常生活習(xí)慣跟飲食等方面都會影響到身體健康養(yǎng)生，如果是特別不正常的出汗就應(yīng)該重視了。
2、身體虛弱、易感冒是氣虛的表現(xiàn)
有些人常有身體虛弱、說話語聲較低、食欲差、易感冒等特點，中醫(yī)認為是氣虛的表現(xiàn)。這類人飲食上可選擇山藥、豆?jié){、牛羊肉等，也可用黨參或黃芪燉雞或腔骨，以補益機體，緩解氣虛。
3、手腳心熱、心煩、面部發(fā)紅發(fā)熱、口咽干燥是陰虛表現(xiàn)
手腳心熱、心煩、面部發(fā)紅發(fā)熱、口咽干燥等特點，中醫(yī)認為是陰虛表現(xiàn)這類人飲食上可選擇百合、雪梨等滋陰之品，少吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物，也可用沙參、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。
止汗策劃：用溫?zé)岬拿韼退梁?/p>
1、你要知道，他生病了?？匆娝粩喑龊沟臅r候，盡量用溫?zé)岬拿韼退梁埂＿@樣有利于血液的循環(huán)，避免不良地刺激，也會令他感到舒適。雖然這是一個小細節(jié)，但是你一定要注意，不要因為他喊熱，就用冰的、冷的毛巾擦汗。
2、以上的疾病要得到控制，日常的治療和用藥是免不了的。如果你發(fā)現(xiàn)他出汗等癥狀越發(fā)嚴重，有可能是忘記服用藥物，或者是藥物的劑量不足，你需要帶他去看醫(yī)生，以調(diào)整藥量或做進一步的檢查。
止汗策劃：把人造革皮鞋扔到窗外去
1、洗澡后把身體完全擦干。細菌喜歡你的腋窩或腳趾等潮濕的空間，所以如果洗過澡后沒有把這些地方完全擦干，便會有很多細菌滋生。另外，你也可以選擇一些非處方的足粉來幫助吸收汗液，出汗有利于養(yǎng)生。
2、你要是真心疼他，就給他買用自然材料制成的鞋和襪子，例如皮革、棉布，這樣的材料制成的鞋子通氣性良好，從而能夠幫助防止汗腳。如果他還在穿人造革的皮鞋，尼龍的襪子，麻煩你扔到窗外去。
3、選擇自然織物的衣服：例如棉質(zhì)的、絲質(zhì)的，這些材料透氣性好，能夠讓你的皮膚“自由呼吸”。當(dāng)你運動時，能夠從你的皮膚表面把濕氣快快吸走，并降低你的體溫。
4、出于特殊場合的需要，可以采用止汗劑。通常止汗香體產(chǎn)品中都蘊含了大量殺菌辟味的成分，可以透過毛孔滲入皮層，直接作用于汗腺，減少人體、特別是腋下汗液的分泌，臨外出前或沐浴之后，在身體易出汗的部位進行涂抹，可減少一半的排汗量。
止汗策劃：從食譜中撤去含有強烈氣味的食物
1、無論對于愛緊張的人，還是先天多汗癥的患者，都要讓他每天洗澡。除了前面已經(jīng)提到，當(dāng)汗水遇到身體表面的細菌時，就可能會發(fā)出一些不令人愉快的氣味。每天洗澡有助于控制皮膚表面的細菌數(shù)目，避免引發(fā)像腳氣那樣的皮膚病。還有最重要的一點，洗澡能夠使人放松下來！
2、是的，你還要更換他的食譜：如果平日里他吃的食物或飲料明顯地帶有刺激性，可以考慮一下從食譜中撤去那些含有咖啡因的飲料和含有強烈氣味的食物，例如大蒜和洋蔥。對于這樣一個愛出汗的愛人，你的細心照顧可以幫助他避免不少尷尬。
3、如果他不是一個很會放松的人，你應(yīng)該讓他學(xué)會放松。例如邀請他和你一起練習(xí)瑜伽或進行冥想，或者其他你能夠想到的方法。這些能夠幫助他學(xué)會控制心理壓力，從而對于防止多汗起到一定作用且有利于養(yǎng)生。
TIpS止汗劑使用的秘密：小面積涂抹
止汗劑是利用鋁鹽使你的汗腺管閉鎖，從而減少出汗量。所以，止汗劑是最容易引起皮膚過敏的化妝品，這類藥物甚至可以引起接觸性皮炎（皮膚發(fā)紅、水腫、發(fā)癢）。這里，建議小面積的皮膚可以采用，但過大面積的涂抹沒有必要，也容易對肌膚造成傷害。
男士6部位出汗異常要注意
1、鼻翼持續(xù)出汗，多見于過敏性鼻炎及免疫力低下，容易突發(fā)感染。
2、前胸和頸部局限性多汗，則可能是血液循環(huán)系統(tǒng)和內(nèi)分泌功能出現(xiàn)障礙。
3、頭額部長期局部出汗，提示有甲亢。
4、外生殖器局部異常出汗則可能是陰囊皮炎疾病。
5、腋下多汗并帶狐臊氣味，是腋窩部的大汗腺分泌異常，腎虛患者也要小心出汗。
6、長期手足多汗是交感神經(jīng)過度亢奮，如緊張、激動、恐慌等所致。
男性出汗的幾種健康狀況
一、白天出汗過多的男性
這些人常有身體虛弱、說話語聲較低、食欲差、易感冒等特點，中醫(yī)認為是氣虛的表現(xiàn)。這類人飲食上可選擇山藥、豆?jié){、牛羊肉等，也可用黨參或黃芪燉雞或腔骨，以補益機體，緩解氣虛。還可通過動作舒緩、動靜結(jié)合的運動增強體質(zhì)，如練習(xí)太極拳、八段錦等。
二、男性夜間盜汗
這些人常有手腳心熱、心煩、面部發(fā)紅發(fā)熱、口咽干燥等特點。中醫(yī)認為是陰虛表現(xiàn)。這類人飲食上可選擇百合、雪梨等滋陰之品，少吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物。也可用沙參、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。
三、頭上發(fā)汗過多
通常男性暴飲暴食后出現(xiàn)頭面部多汗，同時覺得上腹脹滿、口渴、不想吃飯，多為積食，可通過減少進食量、吃清淡飲食緩解，飲食合理有利于健康養(yǎng)生。也可吃點消化藥；若伴隨肢體沉重?zé)o力、胃脹不適、想嘔吐、身體發(fā)熱、舌苔厚而黃膩，是脾胃有濕熱的表現(xiàn)，應(yīng)注意清淡飲食。
成人晚上睡覺出汗是怎么回事
盜汗的病人，有的一入睡即盜汗出，有的入睡至半夜后盜汗出，有的剛閉上眼睛一會兒即盜汗出。出的汗量，相差懸殊很大。根據(jù)盜汗病人的臨床表現(xiàn)，可分為輕型、中型和重型三種。
輕型盜汗的病人，多數(shù)在入睡已深，或在清晨5時許或在醒覺前1-2小時時汗液易出，汗出量較少，僅在醒后覺得全身或身體某些部位稍有汗?jié)?，醒后則無汗液再度泄出。一般不伴有不舒適的感覺。
中型盜汗的病人，多數(shù)入睡后不久汗液即可泄出，甚則可使睡裝濕透，醒后汗即止，揩拭身上的汗液后，再入睡即不再出汗。這種類型的盜汗，病人常有烘熱感，熱作汗出，醒覺后有時出現(xiàn)口干咽燥的感覺。
重型盜汗的病人，汗液極易泄出。入睡后不久或剛閉上眼即將入睡時，即有汗夜大量涌出，汗出后即可驚醒，醒后汗液即可霎時收斂。再入睡可再次汗出。出汗量大，汗液常帶有淡咸味，或汗出同時混有汗臭。汗出甚者可使被褥浸濕，一夜非數(shù)次替換睡裝則無法安睡。
有個別重證病人能使被褥濕透，被褥較薄或用席子時，汗液可在床板上印出汗跡。這些病人常伴有明顯的烘熱感，心情也表現(xiàn)的煩燥，汗后口干舌燥，喜歡涼水。平時可伴有低熱或潮熱，五心煩熱，顴紅，頭暈，消瘦，疲乏不堪，尿色深，尿量少，大便干燥。
輕型與中型盜汗，對身體損傷不會太大，但重型盜汗病人，時間久了常會使病情惡化，向“ 脫癥”發(fā)展，嚴重威脅著患者的健康與生命安全。
不同類型出汗
1、自汗
不是因為天氣悶熱服用發(fā)汗藥及其他刺激因素而經(jīng)常出汗稱“自汗”。自汗多因肺氣虛弱、衛(wèi)陽不固、津液外泄所致，故常伴有神疲、乏力、氣短、畏寒等陽氣虛損的癥狀。多見于患有佝僂病的孩子及甲狀腺機能亢進的患者。
2、盜汗
入睡則汗出，醒后則汗止。盜汗多因陰虛而致，陰虛則陽亢，陰不御陽，津隨液為汗，故常伴有五心煩熱、失眠、口咽干燥等癥狀。常見于肺結(jié)核浸潤期患者者。
3、戰(zhàn)汗
即全身戰(zhàn)栗后汗出，是熱性病過程中正邪抗?fàn)幍囊环N表現(xiàn)。如戰(zhàn)汗后熱退，脈靜身涼，表示邪去正安，元氣恢復(fù)，是一種好現(xiàn)象。若汗出后四肢厥冷、煩躁不安，表示正不勝邪，正氣隨著虛弱下去，則是危重癥候。戰(zhàn)汗多見于各種傳染病的初、中期。
4、絕汗
指病情危重，正氣衰弱、陽氣欲脫時，汗淋漓不止，多伴有呼吸急促、四肢厥冷、脈象微弱，時有時無等危癥，是陽氣將絕之象，多見于心衰、虛脫的病人。
5、頭汗
出汗僅限頭部。多因上焦邪熱，或中焦?jié)駸嵊粽羲拢嘁娪陉柮鳠岚Y和濕熱癥。若見于大病之后，或老年人氣喘而頭額汗出，則多為虛癥。如重病末期突然額汗大出，是屬虛陰上越，陰虛不能附陽，陰津隨氣而脫的危象，腎虛患者要注意。但小孩睡覺時也常常頭部出汗，若無其他癥狀，則不屬病象。
6、偏汗
俗稱“半身汗”。它見于左側(cè)或右側(cè)，上半身或下半身。皆為風(fēng)痰或風(fēng)濕之邪阻滯經(jīng)脈，或營衛(wèi)不周，或氣血不和所致。多見于風(fēng)濕或偏癱患者。若老人出偏汗可能為中風(fēng)先兆。
7、冷汗
指畏寒、肢冷而出汗。汗前并不發(fā)熱，口不渴，常伴有精神不振、面色蒼白、大便稀溏、小便清長、脈遲沉、舌淡等寒癥表現(xiàn)。多因平素陽虛、衛(wèi)氣不足所致，也可因受驚嚇引起。
此外，手心出汗往往是精神過于緊張；胸口出汗是思慮過度；經(jīng)常稍一動就出汗者。不是過于肥胖就是體質(zhì)過于虛弱；糖尿病人的汗微帶芳香；肝硬化病人的汗帶有一種特殊的肝腥味。
出汗的八個好處
1、排出毒素
專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環(huán)和代謝過程，將體內(nèi)堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統(tǒng)暢通。
2、控制血壓
高血壓是一種由于血管內(nèi)徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現(xiàn)的一種現(xiàn)象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環(huán)，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。
3、促進消化
不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導(dǎo)致人吃不香；神經(jīng)活動也會因此受到影響，導(dǎo)致人晚上睡不香。
4、防骨質(zhì)疏松
不少人以為出汗會導(dǎo)致體內(nèi)鈣質(zhì)隨汗液流失，對此，專家同指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶于水。但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利于鈣質(zhì)的有效保留，防止骨質(zhì)疏松。
5、增強記憶
美國針對2萬中學(xué)生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學(xué)生會產(chǎn)生積極正面的效果，記憶力、專注力都能得到大幅度提升。
6、護膚美容
總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。
7、減肥
當(dāng)人體運動并達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉(zhuǎn)化成熱量，通過汗液排出體外。
8、讓男人更有魅力
美國賓夕法尼亞州立大學(xué)的研究人員表示，男性流汗的氣味能使女性心情愉快并感到精神放松。
六部位出汗異常預(yù)示疾病
1、額頭出汗——肝陽上亢
如果額頭常常出很多汗，中醫(yī)認為可能是肝陽上亢引起的。
建議：平時盡量保持心境平和，少生氣，要保證充足睡眠，否則容易導(dǎo)致陰虛、肝陽上亢。每天沖泡枸杞茶飲用，有平肝功效。
2、鼻子出汗——肺氣不足
如果平時鼻子總出汗，說明肺氣不足，需要調(diào)理補氣。西醫(yī)認為這是免疫力低下的表現(xiàn)，需要提升免疫力。
建議：每天用雙手敲打雙腿，并按壓雙腿的左右兩側(cè)，因為這是人體肺經(jīng)分布的部位，通過敲打刺激，可起到調(diào)理肺經(jīng)的作用。
3、頸部出汗——內(nèi)分泌失調(diào)
頸部汗腺分布稀少，所以很少有人頸部會出汗。如果你的脖子常常出汗，可能與你全身內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)。
建議：最好去醫(yī)院接受全面激素檢查。
4、胸口出汗——脾胃失和
如果胸口常出汗，中醫(yī)認為這是脾胃失和的表現(xiàn)，說明體內(nèi)的血液循環(huán)很慢，氧氣運輸不順暢。
建議：不要過度焦慮，少吃油膩、生冷食物，平時用黃芪、大棗泡水喝，可以緩解癥狀。
5、腋下出汗——汗腺過大或飲食過重
因為腋下分布大量汗腺，所以較易出汗。若汗液分泌過分旺盛，且氣味很大，就可能說明日常飲食的味道過重，吃了太多蔥、蒜、洋蔥等食品。
建議：若診斷為汗腺過大，可以去醫(yī)院做簡便有效的激光治療。另外，飲食要清淡，多吃水果、蔬菜。
6、手心、腳心出汗——血虛
若情緒緊張、激動或害怕，手心或腳心就容易出汗，中醫(yī)認為這是脾失運化、脾胃濕熱、血虛、腎虛的表現(xiàn)。
建議：每天餐后按揉腹部，先順時針揉30圈，再逆時針揉30圈。另外，要控制食量，避免生冷食物，以七八分飽為好。
另外，左右半身或上下半身出汗屬偏汗，多見于風(fēng)濕、偏癱病人，有時也是中風(fēng)臨身的信號。額汗僅限于額頭，若出汗量少，且無其他癥狀，屬正?，F(xiàn)象。若發(fā)生在病人身上，則可能是病情加重的征兆。乳間汗局限于兩乳之間，可能是精神疲乏、體力勞累而傷及心脾所致。
3、從膝蓋開始自我發(fā)熱
長期在寫字樓上班的人，可以用熱水袋、暖寶寶等來增加排汗。每天上班后將一個暖寶寶貼在膝蓋上，讓人體自發(fā)生熱，深入到皮膚深處?；丶液笥脽崴菽_也能達到同樣的效果，泡腳有利于養(yǎng)生。
4、靜止一小時
可以給自己制定一個計劃，每天定時關(guān)掉空調(diào)，靜靜地坐一個小時，培養(yǎng)身體主動出汗的能力。
5、曬15分鐘太陽
夏日陽光是人體主動出汗最佳的動力，每天上午9-10點和下午4-5點，曬15分鐘左右太陽，并做一些簡單的舒展運動，能使身體能量逐漸被激活。
關(guān)于出汗的禁忌
1、大量出汗后不宜飲用啤酒
人體大汗出后，汗毛孔擴張，此時飲啤酒將導(dǎo)致汗毛孔因驟然遇冷而引起即速閉塞，從而暫時中止出汗，造成體溫散發(fā)受阻，可誘發(fā)感冒等疾病。
2、更不宜飲用冷凍啤酒
因為貯存啤酒的溫度冬春為9-10℃，夏季為5-10℃，冷凍后的啤酒蛋白質(zhì)與鞣酸會產(chǎn)生沉淀，易致胃腸不適引起食欲不振。
3、更不能喝啤酒喝得過量
一次飲用啤酒過多將會使血鉛含量增高，若長期飲用將導(dǎo)致脂肪堆積而阻斷核糖核酸合成，造成“啤酒心”而影響心臟功能和抑制破壞腦細胞。
4、不能立即洗冷水澡
這是因為夏天氣溫高，鍛煉時身體產(chǎn)熱增加，通過汗液蒸發(fā)及皮膚血管擴張是身體散熱的重要途徑。
鍛煉剛結(jié)束時，人體仍處于代謝旺盛、產(chǎn)熱增加、皮膚血管擴張的狀況，這時如果立即洗冷水澡，皮膚受到冷水刺激，會通過神經(jīng)反射引起皮膚血管收縮，結(jié)果可使出汗散熱受阻，反而會使散熱困難、體溫升高。同時，皮膚血流量減少使回心血量突然增加，會增加心臟負擔(dān)。
還有，機體從熱環(huán)境一下進入冷環(huán)境，來不及適應(yīng)調(diào)整，常容易患感冒或者引起胃腸痙攣等。鍛煉后肌肉疲勞、緊張度增加，這時再受到冷刺激，還可能引發(fā)抽筋。鍛煉出汗后應(yīng)適當(dāng)飲用一些鹽開水，然后休息1小時左右，作一些準(zhǔn)備活動再洗涼水澡。如果條件允許，最好洗溫水澡。
結(jié)語：你出汗多嗎？男人們出汗可也要注意觀察哦，這是身體給你的健康信號，你可要掌握好了哦！
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隨著年齡的增長，女性身體機能開始下降，皮膚不再有往日的光澤與彈性。是身體哪些部位出現(xiàn)變化引起女性性衰弱的呢？
一、乳房：做女人要“挺”好
當(dāng)乳房給女性帶來“做女人挺好”的幸福時，乳房自身卻陷于各種危險之中。目前乳腺癌已取代宮頸癌成為危害我國女性健康與生命的第一惡性腫瘤。乳房是女性最脆弱的部位之一，也是與女性衰老有著密切的關(guān)系。人工流產(chǎn)會讓乳腺癌幾率加大；甚至連過多蕾絲和尼龍材質(zhì)的文胸都可能導(dǎo)致泌乳障礙。
小貼士：按摩自查不可少。專家提醒，一過30歲，每個女性都應(yīng)該學(xué)著自己檢查乳腺。如洗澡、睡覺時用手指觸摸乳房、觸摸時用力不要太大、均勻順時針方向依次進行，最后為乳房中央部分，如發(fā)現(xiàn)硬塊或有異常的地方，趕緊到乳腺專科檢查，請醫(yī)生幫助做最終的判斷。
二、腰：減負減重很重要
成年女性，特別是中老年女性，容易遭受腰腿疼痛疾病的困擾?？梢哉f，女性一生都在與腰痛做斗爭。女性從10多歲開始來月經(jīng)后，支撐脊柱的肌肉就很難再生長，腰部很容易感到疲勞。女性經(jīng)常穿高跟鞋，會形成背部彎曲的姿勢，容易引起腰痛。懷孕后，體重增加、姿勢不良，都會導(dǎo)致腰痛。分娩后骨盆關(guān)節(jié)韌帶松弛，也會引起長時間的腰痛。女性絕經(jīng)期以后骨質(zhì)疏松，脊柱變脆，腰部彎曲，同樣能導(dǎo)致腰痛。
小貼士：避免久坐加強腰部鍛煉。女性不妨做做腰部鍛煉，倒走、瑜伽、慢跑等都可以鍛煉到腰部肌肉，同時，還可以常扭腰，睡前在床上做燕子飛運動。對于久坐的上班族來說，可以每天每隔段時間做擴胸運動，以及向后仰腰、向上牽拉等。
三、心臟：發(fā)病率不比男人低
跟人們印象中的不一樣，女性心臟病發(fā)病率并不低于男性，但女人第一次患心臟病的年齡卻要比男人晚10年，可一旦患上，往往是致命的。其心臟一旦不適，往往有呼吸短促、身體疲乏和下巴疼痛等癥狀，且通常會持續(xù)幾個小時。這種情況尤其在更年期更為常見，由于此時女人體內(nèi)雌激素減少，其保護功能也相對削弱。
小貼士：體重大起大落損心臟。體重的大起大落讓女性心臟受到了更大威脅。有研究指出，如果女性一年中體重減少或增加超過5公斤，那心臟就會受到明顯損害，但漸進式減肥，則對健康有利。
四、頭發(fā)：燙染過頻風(fēng)險高
有研究指出：女性如果一年染發(fā)次數(shù)超過12次，那她患淋巴瘤的概率會比從不染發(fā)的女性高26%。美國耶魯大學(xué)對1300名女性進行的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，用黑色染發(fā)劑超過25年的女性，患病的風(fēng)險比其他人高一倍。據(jù)悉，染發(fā)導(dǎo)致的接觸性皮炎在染發(fā)人群中占10%左右。
小貼士：每年燙染不超過兩次。由于純天然染發(fā)劑幾乎不存在，因此，專家建議，每年燙染發(fā)不要超過兩次。染發(fā)前一定要做皮膚測試；別用放置半年以上的染發(fā)劑；如果想追求時尚，最好選擇局部挑染；頭皮有傷口、患慢性病、即將懷孕或已懷孕的女性都不宜燙染發(fā)。
五、韌帶：天生脆弱容易受傷
與男人相比，女人更容易拉傷膝、踝等關(guān)節(jié)的韌帶，這是因為女性髖部寬大，使得韌帶承受作用力過大，因此女性的韌帶天生就比男人脆弱得多。其次，女性的運動反應(yīng)一般比男性慢，出現(xiàn)危險時，不能及時緩解，也就更容易受傷。一旦韌帶拉傷，得要好幾個月才能治愈。
小貼士：月經(jīng)前后注意保護。中醫(yī)專家指出，韌帶在月經(jīng)期間及月經(jīng)結(jié)束后一周最為脆弱，不好好保護易致女性衰老。中醫(yī)專家建議，經(jīng)期時女性應(yīng)少做踢毽子等要求反應(yīng)快、準(zhǔn)確性高的運動，以及跳舞、打球等需左右挪移的運動，還要盡量避免提重物；每天起床后做一下全身伸展運動，可以讓肌肉醒來，還能柔軟肌腱、韌帶和關(guān)節(jié)。
六、腳：需要第二次解放
穿高跟鞋的女性患膝關(guān)節(jié)炎風(fēng)險高出男性兩倍！同時，由于身體60%的壓力都放在前腳掌上，久而久之，可能導(dǎo)致腳趾甲外翻。長期穿高跟鞋，還會對膝關(guān)節(jié)、脊椎帶來不良影響，造成這些部位的骨質(zhì)增生或腰椎間盤突出。選鞋要注意有緩沖力。
小貼士：首先，盡量少穿形狀特別的鞋子或高跟鞋，鞋跟不要超過5厘米，避免腳部受力不均。其次，坡跟鞋最好。3厘米左右的坡跟鞋造型正好符合正常人的足弓，走路時更舒適穩(wěn)妥。再次，買鞋時要保證它有一定的緩沖能力（鞋底厚一些，越薄的鞋底越傷腳），或者在鞋子里放個緩沖墊，能減緩震蕩。
出汗主要是為了調(diào)節(jié)人體體溫，濡潤皮膚等；在感受表邪時，出汗又是驅(qū)邪的一種方法。但不是排毒減肥的方法。
誤解：出汗就是能排毒減肥！
正解：汗液成分99%是水，固體成分僅占1.0%。其中固體成分氯化鈉最多，極少量尿素、乳酸、脂肪酸等，出汗排毒微乎其微。排毒主要器官是腎臟和大腸，肝臟是解毒器官。出汗多降體重，減的是水分，減不了肥。
每天多少出汗量算正常？
成年人正常一天即使不活動，不知不覺也會蒸發(fā)約500～700毫升汗水，這叫隱性出汗，肉眼是看不到的。
而當(dāng)氣溫高于31℃時，全身皮膚都可見到或多或少的出汗。高溫天氣里進行劇烈運動流出的汗液重量會占到體重的2%-6%。
比如對于一個體重70公斤的成年人來說，相當(dāng)于流出了大約4公斤的汗水。這些都是正常的，只不過運動出汗時需補充水份。
不同部位出汗的疾病提示
額頭出汗：陽氣虛弱胃火旺
頭部是諸陽之會，陽氣本應(yīng)該是最足的，其固攝力也應(yīng)最強。一旦頭上經(jīng)常出汗，或許就意味著陽氣有些虛弱(對于代謝旺盛的兒童來說，頭部出汗較多也是正常現(xiàn)象)，另外，這還和胃火旺有一定關(guān)系。
建議：睡眠充足，多吃溫補食物，如大棗、牛肉、山藥、蜂蜜、茯苓，每天也可調(diào)杯枸杞蜂蜜水飲用。
鼻子出汗：肺氣不足
平時鼻子愛出汗，說明肺氣不足，需要調(diào)理補氣。
調(diào)理：經(jīng)常到戶外做做深呼吸，有利于鍛煉呼吸機能，從而達到補肺氣的作用。除此之外，可以選擇百合、花生、桔梗等放入飲食清單內(nèi)，幫助潤肺補氣。
手腳心出汗異常：脾胃虛弱
手腳心出汗異常是比較常見的異常情況。一般來說，脾胃有運水化濕的功能，此項功能一弱，濕熱便會郁積在體內(nèi)。濕熱下趨，從而引起四肢末梢多汗。另外，脾胃與消化有關(guān)，如果食物在胃腸道吸收不好，會導(dǎo)致脾氣不足，進而引起心氣不足，愛出汗。
調(diào)理：益元八珍
組成：核桃、紅棗、蘋果干、淮山、燕麥、枸杞、黑芝麻、紅小豆
精選八種健脾養(yǎng)胃食材，幫助脾胃吸收與運化，同時平時飲食要少吃油膩、生冷食物，以免傷及脾胃。
腋下出汗：飲食口味重
腋下分布了很多大汗腺，所以汗液較多。但如果汗液分泌太過旺盛，多半是你的汗腺直徑過大。如果汗液氣味很大，是因為你的飲食過重，吃了太多蔥、蒜、洋蔥等刺激性食品。
調(diào)理：飲食要注意清淡，少鹽少香料，多吃果蔬。
背部出汗：陰陽虛弱、極度疲勞
背部汗腺分布較少，所以背部愛出汗說明你的身體陰陽虛弱，已極度疲勞。
調(diào)理：保證充足睡眠，飲食要豐富有營養(yǎng)，以滋陰補陽為主，如桂圓、紅棗、固元膏等，還可以早晚做15分鐘瑜伽冥想。
什么叫自汗、盜汗？
自汗
指不因勞累活動，不因天熱及穿衣過暖和服用發(fā)散藥物等因素而自然汗出的表現(xiàn)。
最大的特點就是容易疲勞、容易感冒，多由氣虛所致，尤其是肺氣虛。
治療自汗小方子:
黃芪15克，浮小麥15克，大棗5枚，煎服，代茶飲，治療氣虛自汗。
黃芪有補氣、固表止汗的作用；浮小麥也有益氣止汗的作用。
盜汗
指入睡后就會出汗，一醒后則汗止，多見于陰虛內(nèi)熱的人。
更年期的人不僅有盜汗，還有自汗，面紅潮熱，甚至五心煩熱。
治療盜汗小方子：
烏梅10枚，浮小麥15克，大棗5枚。煎服，治療陰虛盜汗。
烏梅有滋陰、斂汗的作用；浮小麥有益氣止汗的作用；大棗可以補脾氣、還可以調(diào)和營衛(wèi)。
你觀察過肚臍的形狀嗎？有人說從肚臍的形狀能看出身體健康，如果肚臍呈現(xiàn)三角形，代表胃功能不好；若呈現(xiàn)彎來繞去的海蛇型，可能是肝硬化等肝病的征兆，真的是這樣嗎？下面就和小編一起來看看吧。
肚臍，是每個人曾經(jīng)住過媽媽肚子里的證明。當(dāng)我們呱呱墜地，醫(yī)護人員剪斷負責(zé)養(yǎng)分輸送的臍帶，殘留的一小段臍帶就會漸漸萎縮并脫落，在人體腹部中央形成一個直徑約1至2公分大小的疤痕，即為肚臍。
有此一說！不起眼的肚臍竟暗藏健康密碼？
對人體來說，肚臍是個不起眼的部位，有人說從肚臍眼的形狀就能看出一個人的健康狀態(tài)。如果肚臍為正圓形，代表身體健康，且女性卵巢功能良好，男性精力充沛；若肚臍眼往上延伸形成三角形，要留意胃、膽囊和胰臟的健康狀況；肚臍眼向下延伸，需小心胃下垂、便秘、慢性腸胃疾病和婦科疾??；若肚臍眼呈現(xiàn)海蛇形狀，則是肝臟疾病所發(fā)出的警訊，很可能是肝硬化。
肚臍=神闕穴保健方法與眾不同
其實除非受到外傷或手術(shù)，否則一般人肚臍的形狀一輩子都不太會改變，因此，肚臍形狀在中醫(yī)臨床上是沒有意義的。不過，肚臍在中醫(yī)理論是個很特別的穴道，名喚神闕穴.此穴位不像身體其他穴位可以扎針，頂多借由艾灸燻烤、熱敷或精油按摩，保健和改善肚臍底下的腸胃、子宮甚至腹部下方的膀胱，改善消化系統(tǒng)、婦科和泌尿道等疾病。
舉例來說，吃冰容易拉肚子、因手術(shù)造成腸胃蠕動功能變差，或是虛寒體質(zhì)的痛經(jīng)，通常只要適度熱敷或找中醫(yī)師幫忙用艾灸治療，就能馬上讓不適癥狀獲得緩解。而血熱體質(zhì)的痛經(jīng)，熱敷肚臍會更痛，改用精油按摩，清涼的觸感反而可以減輕疼痛；至于便秘的改善，則要因人而異，有的人適合熱敷，有的人適合冷敷。
聯(lián)外通道關(guān)閉了！常露肚臍還會容易感冒？
正常情況下，肚臍在新生兒臍帶脫落后就會關(guān)閉身體內(nèi)臟和外在環(huán)境的通道，那為什么又有流傳說冷風(fēng)吹進肚臍會感冒的說法呢？其實這就像打赤膊吹冷風(fēng)容易感冒一樣，肚臍也是中醫(yī)衛(wèi)表的一部分，當(dāng)衛(wèi)氣（皮膚防御機制和免疫系統(tǒng)功能）虛弱時，邪氣容易穿透細小的毛細孔，侵犯肚臍底下的內(nèi)臟，引發(fā)感冒和各種腸胃癥狀，因此平時做好肚臍保暖、少露肚臍，多少還是有益健康的。
肚臍該不該洗？別用尖銳器具！
至于肚臍該不該清洗？只要是皮膚，就會有皮脂腺分泌油脂，若再加上排汗和空氣臟污，不好好清理就會形成污垢，因此肚臍還是要洗。不過，肚臍的皮膚薄，平時只要在洗澡時順便用肥皂或沐浴乳簡單清洗即可，不宜過度清潔；若污垢太厚，可棉花棒輕力除臟，不宜使用堅硬或尖銳的器具，以免造成破皮甚至流血，徒增感染的風(fēng)險。
女性的身體出汗是很正常的事，但是你有觀察過自己身體是哪里出汗的嗎，身體出汗是身體排毒的一種，但是有的身體部位出汗威脅著女性健康。
中醫(yī)上有動汗和靜汗之分。由于天氣環(huán)境原因引起的出汗屬于靜汗，相當(dāng)于被動出汗。不少異常的靜汗需要引起注意，比如自汗、盜汗等。有些人不熱、不運動時前心后背會出汗，且容易疲勞、感冒、心慌，特別怕風(fēng)怕冷，這叫自汗，是氣虛的表現(xiàn)。夜晚一睡著就出汗，叫盜汗，是陰虛的表現(xiàn)。出汗部位的不同，能反映一個人的身體狀況。
1.額頭出汗肝陽上亢
診斷：如果額頭常常出很多汗，中醫(yī)認為可能是肝陽上亢引起的。
建議：平時盡量保持心境平和，少生氣，要保證充足睡眠，否則容易導(dǎo)致陰虛、肝陽上亢。每天沖泡枸杞茶飲用，有平肝功效。
2.鼻子出汗肺氣不足
診斷：如果平時鼻子總出汗，說明肺氣不足，需要調(diào)理補氣。西醫(yī)認為這是免疫力低下的表現(xiàn)，需要提升免疫力。
建議：肺氣不足主要是因為其天生體質(zhì)虛弱造成。每天用雙手敲打雙腿，并按壓雙腿的左右兩側(cè)，因為這是人體肺經(jīng)分布的部位，通過敲打刺激，可起到調(diào)理肺經(jīng)的作用。
3.頸部出汗內(nèi)分泌失調(diào)
診斷：頸部汗腺分布稀少，所以很少有人頸部會出汗。如果你的脖子常常出汗，可能與你全身內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)。
建議：最好去醫(yī)院接受全面激素檢查。平時調(diào)節(jié)內(nèi)分泌主要從飲食、運動上入手，必要時輔以藥物治療; 要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分;同時多參加各種運動鍛煉，加強體質(zhì);還要有科學(xué)的生活規(guī)律，不要經(jīng)常 熬夜，以免破壞正常的生理規(guī)律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進而引發(fā)其他疾病;還要保證注意休息、充足睡眠、避免過度勞累與激動、保持精神愉快，以免 不良情緒影響到內(nèi)分泌系統(tǒng);預(yù)防感染;不要購買塑料制的生活用品，盡量避免環(huán)境激素的危害。
4.腋下出汗汗腺過大或飲食過重
診斷：因為腋下分布大量汗腺，所以較易出汗。若汗液分泌過分旺盛，且氣味很大，就可能說明日常飲食的味道過重，吃了太多蔥、蒜、洋蔥等食品。
建議：若診斷為汗腺過大，可以去醫(yī)院做簡便有效的激光治療。另外，飲食要清淡，多吃水果、蔬菜。
5.胸口出汗脾胃失和
診斷：如果胸口常出汗，中醫(yī)認為這是脾胃失和的表現(xiàn)，說明體內(nèi)的血液循環(huán)很慢，氧氣運輸不順暢。
建議：不要過度焦慮，少吃油膩、生冷食物，平時用黃芪、大棗泡水喝，可以緩解癥狀。
6.手心、腳心出汗血虛
診斷：若情緒緊張、激動或害怕，手心或腳心就容易出汗，中醫(yī)認為這是脾失運化、脾胃濕熱、血虛的表現(xiàn)。
建議：每天餐后按揉腹部，先順時針揉30圈，再逆時針揉30圈。另外，要控制食量，避免生冷食物，以七八分飽為好。
皮膚病在生活中是很常見的，皮膚病的分類也是很多的，并且根據(jù)不同的皮膚病，治療起來的方法也是不一樣的，很多人在生活中患有皮膚干燥綜合癥，但是很多人會覺得是普通的疾病，那么皮膚干燥綜合癥有什么癥狀呢？
1眼部：
對于眼睛來講，干燥綜合癥的人，一般會覺得眼睛發(fā)干，在發(fā)干的同時，還伴有痛和癢的毛病，眼淚不濕潤，沒有液體潤滑，不流眼淚，而且極度怕光，還時常伴有例如視力變模糊，出現(xiàn)紅眼病，眼突出等癥狀。
2、鼻子：
對于鼻子部位來講，干燥綜合癥的人，會感覺到鼻子常常有熱辣的感覺，感覺吸進去的空氣也干燥，而且鼻子中分泌物很少，幾乎沒有，鼻屎易結(jié)成干痂，吞咽的，會發(fā)干，伴有疼痛感，不喜歡講話等。
3、口部：
對于口腔部位來講，干燥綜合癥的人，有口干舌燥，而且口腔內(nèi)無分泌物，無唾液分泌，吃飯的時候，也感覺不到口腔內(nèi)唾液的潤滑，不能吃無水份的食物，只能帶有水份的食物，多能吃湯類食物，而且這種癥狀的人在吞食的時候，也會很困難，還伴有口角干裂，時有口臭等現(xiàn)象。
4、消化系統(tǒng)：
對于消化系統(tǒng)來講，干燥綜合癥的人，因為缺少水分，所以對于消化系統(tǒng)來講，也是十分有困難的。在吃東西的時候，因為口腔內(nèi)無唾液，所以咀嚼的時候，有困難，而且不易吃干食，多喜歡吃帶湯水的食物。而且下咽的時候，也會有吞咽困難。有時候，會對胃部造成傷害，例如，常會伴有胃病等毛病。
5、皮膚：
對于干燥綜合癥的人來講，因為皮膚干燥，所以汗腺的部分會出現(xiàn)萎縮，這樣，就會伴有皮膚干燥，甚至嚴重者會出現(xiàn)，完全或者是部分皮膚出汗功能完全喪失。女性會出現(xiàn)，例如，外陰或者是陰道干燥，愛愛的時候，會有疼痛和困難。皮膚會顯得干巴巴的，皺兮兮的，所以，既不美觀，又讓人看著難受。干燥綜合癥的人，要去醫(yī)院進行就治。
皮膚干燥綜合癥患者在生活中會存在一些不方便，并且有的時候很有很大的弊端，所以在生活中一定要積極的進行治療，重度的患者一定要去醫(yī)院，不要覺得就是普通的皮膚病，錯過最佳的治療時間就麻煩了。
炎熱的夏季會大汗淋漓，因為每個人的體質(zhì)是不一樣的，汗液的分泌也會有差異，但是從中醫(yī)的角度來說出汗可以更好地透露出身體的信號。
如何從出汗看出健康信號？
1、坐著也會出汗
有一部分的人坐著不動也會大汗淋漓或者稍微一動全身都是汗，這是氣虛的表現(xiàn)。主要是身體的素質(zhì)比較差，是由先天不足或者過度的勞累、長期久病、反反復(fù)復(fù)吃藥損害到身體導(dǎo)致的。除了出汗嚴重之外也常常會伴有全身疲倦、話語很少等。
2、睡覺容易出汗
有一部分的人晚上睡覺時出汗比較嚴重，醒來之后就會止汗，這一般是陰虛火旺的體質(zhì)。這類人群往往晚上睡不好覺并且會伴有聲音嘶啞、便秘、喉嚨干痛、口干舌燥等。
3、手心出汗嚴重
手心出汗非常嚴重并且出現(xiàn)滴水的現(xiàn)象，尤其是在緊張時更加嚴重，這應(yīng)該是患上了手汗癥。主要是因為患者局部的交感神經(jīng)受到了損傷或者異常生理反應(yīng)導(dǎo)致的，比如情緒過于激動緊張、煩躁不安、壓力比較大，從而讓神經(jīng)處于高度亢奮狀態(tài)，促使了手掌中小汗腺大量的排汗。
夏季出汗嚴重怎么辦？
1、適當(dāng)?shù)氖褂弥购巩a(chǎn)品
人體一般會在腋窩下、頸部、腳掌、乳房附近出汗比較嚴重，可以適當(dāng)?shù)倪x擇止汗產(chǎn)品，千萬不能全身使用也不能經(jīng)常使用。
2、中醫(yī)按摩的方法
先正確的找到合谷穴位，使用大拇指用力的按摩此穴位順時針按摩3到4分鐘，等感覺到酸痛時停一分鐘之后繼續(xù)按，反復(fù)十次左右，堅持一星期的按摩，可以有一定的止汗功效。
3、正確的使用爽膚水
出汗嚴重時要使用干凈的毛巾把汗擦干凈，然后使用爽膚水涂抹在出汗的位置，這樣就會感覺到全身涼爽，最好是洗完澡之后立即使用，一定要選擇純天然對皮膚刺激比較小的，噴霧式的攜帶比較方便。
4、服用甘麥大棗湯
需要30克的浮小麥，五克甘草，十顆大棗一起放在水里煎服，具有安心、止汗、除熱的功效。
5、勤洗澡
炎熱的夏季可以養(yǎng)成早晚洗澡的好習(xí)慣，用溫水洗澡可以，感覺到全身涼爽，如果長期洗冷水澡的話會導(dǎo)致毛孔的收縮，讓身體感覺更燥熱，洗完澡之后要及時更換新衣服，防止汗液刺激皮膚。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識頻道《出汗部位看健康從出汗部位看身體哪里有毛病》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準(zhǔn)備了豐富的“春季養(yǎng)生身體部位”專題供您欣賞！
