消化不良怎么辦成人消化不良吃什么好？
春季吃什么好養(yǎng)生。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。社會的發(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。面對養(yǎng)生常識紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認識呢？經(jīng)過搜索和整理，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家呈現(xiàn)“消化不良怎么辦成人消化不良吃什么好？”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
好吃好喝在春節(jié)，大魚大肉在年夜。春節(jié)的飲食吃的時候痛快，吃過后就可能難受了，這主要是因為食用過多、冷熱搭配不均等易造成消化不良，在此時此病也成了“富貴病”，是被吃多了撐出來的。下面就為大家介紹七種解除消化不良的中醫(yī)秘招，希望能給各位朋友在春節(jié)健康上帶來幫助。
薄荷茶
薄荷茶口感很好，而且能緩解和預防消化不良的情況出現(xiàn)，春節(jié)期間每天可以多喝幾杯。
水果
葡萄、橙子、木瓜和菠蘿都是春節(jié)應該多吃的水果，有緩胃利消化的作用。
杏仁
吃10粒去皮杏仁，或者在溫牛奶中加一茶匙杏仁油飲用，可緩解消化不良。杏仁富含膳食纖維，還有助于防止便秘。
小蘇打
在溫水中加入半茶匙小蘇打和幾滴檸檬汁，慢慢飲用即可緩解腹脹。
大蒜
將幾個生蒜瓣搗碎，加入飯菜中食用即能緩解消化不良的癥狀。
寬葉萵苣或菊萵苣
這些都是傳統(tǒng)的緩胃秘方。可用這些蔬菜加水煮10分鐘熬水喝。
茴香籽
在每餐后吃一茶匙，將茴香籽嚼碎吞下，可幫助消化。
以上七種方法對于節(jié)日期間非常有用，關(guān)鍵是簡單實用易操作。但在用大蒜緩解腹脹時，要注意食物的相克性，如大蒜與蜂蜜性質(zhì)相反，不可同食，而且大蒜與大蔥同食會傷胃，與何首烏同食則會引起腹瀉。
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孕婦和寶寶出現(xiàn)消化不良的時有發(fā)生，在這樣的情況請不要盲目的去用藥。那究竟應該怎么做呢？應該吃什么緩解呢？下面跟著小編來一起看看吧！
嬰兒消化不良怎么辦？
1、飲食療法
限制飲食，以減輕腸胃道的負擔。在病初可采用早期禁食，一般禁食為6—12小時，具體可視患兒病情的營養(yǎng)狀況而定。
如病情輕、營養(yǎng)狀況差者，禁食時間可短些；病情重、營養(yǎng)狀況較好者，禁食時間可稍延長。在些期間，只喂開水或淡鹽水，然后逐漸恢復飲食。
要由稀到稠、由少到多，根據(jù)病情，可在3—5天內(nèi)逐步恢復到正常飲食。如系母乳喂養(yǎng)，需減少喂奶次數(shù)及每次喂奶時間，并暫停輔食。
母親宜少吃油膩物以減少奶中脂肪；如系人工喂養(yǎng)，可先吃米湯或稀釋牛奶（最好是酸牛奶），也要減少喂奶次數(shù)和每次喂量。
2、細心護理
做好口腔護理和各種清潔消毒工作，勤換尿布，便后要用溫水清洗肛門，防止發(fā)生紅臀?；純旱母共恳?，以減輕因腸蠕動過快而引起的腹痛。
3、適當補液
患兒由于嘔吐、腹瀉不僅喪失大量水分，同時喪失大量鈉鹽，故早期即應多次給患兒喝少量淡糖、鹽水。
也可吃些橘子水和鈣片，兒童益生菌顆粒也應該是必備之中。
孕婦消化不良怎么辦？
懷孕后，由于體內(nèi)的一些變化，常使孕婦產(chǎn)生食欲不振、惡心、嘔吐等消化不良癥狀。這是因為孕婦體內(nèi)的孕激素含量增加，由于孕激素的作用，使胃腸蠕動減弱，胃酸分泌減少，加上逐漸增大的子宮壓迫胃腸，妨礙了消化活動。
孕婦因懷孕而產(chǎn)生的消化不良，一般不需要藥物治療，只要通過合理的調(diào)配飲食，都可使其得到不同程度的改善。食欲不振時要少吃多餐，擇其所好，吃一些清淡、易消化的食物，如粥、豆?jié){、牛奶以及水果等。少吃甜食及不易消化的油膩葷腥食物。待食欲改善后，可增加蛋白質(zhì)豐富的食物，如肉類、魚蝦和豆制品等。
此外，孕婦要保持良好的心情，避免發(fā)生不愉快的事情，因為任何精神方面的不良刺激，都會招致消化不良。孕婦最好多聽音樂或觀賞美術(shù)作品，以使自己心情愉快。為增加食欲，孕婦保持適當?shù)幕顒邮潜夭豢缮俚?，每天散散步，做一些力所能及的工作和家?wù)，不僅能增進消化，也有利于寶寶的生長發(fā)育。
嬰兒腸胃還未發(fā)育完全，所以喂養(yǎng)的時候極容易引起嬰兒消化不良，那么嬰兒消化不良怎么辦呢?有什么方法解決嗎?另外，嬰兒消化不良可以吃什么呢?一起來了解下。
嬰兒消化不良怎么辦?
嬰兒消化不良期間，家長應隨時觀察寶寶的病情，先找出是生病了鬧的不消化呢，還是其它原因。如果是生病導致消化不良的情況，這個可以看醫(yī)生，治好嬰兒病情就可以緩解。如果是吃了某些比較難消化，那么在飲食方面應避開這些食物，吃一些容易消化的食物即可。
嬰兒消化不良可以吃什么?
1、焦米湯
焦米湯對消化不良的嬰兒來說并沒有太大的消化負擔，我們可以將米粉或奶糕研粉炒至焦黃，然后加糖，加水適量煮沸成稀糊狀即可。這種輔食易于消化，具有吸附止瀉作用。
2、蘋果泥
蘋果的纖維較細，對腸道刺激小，適合消化不良甚至腹瀉的嬰兒。將新鮮蘋果1只切開，去皮去核，將它蒸煮熟，然后攪拌成糊狀用作嬰兒輔食極佳。
3、胡蘿卜汁
胡蘿卜汁是堿性食物，里面富含果膠物質(zhì)，促使大便成形和吸附細菌及毒素的作用，能幫助消化不良拉肚子的嬰兒止瀉。
具體做法是將胡蘿卜洗凈切碎煮爛，然后包于紗布中擠榨，去掉里面的纖維，將擠出的泥狀物加水放糖拌成胡蘿卜汁。
消化不良的危害對每個人來說都是很嚴重的，老年人也不例外。老年人是最容易出現(xiàn)消化不良的人群，有什么辦法可以避免呢？在這里，小編就來教教老年朋友們，日常生活中要如何預防消化不良吧。
老年人怎樣預防消化不良
修補好牙齒，養(yǎng)成細嚼慢咽的習慣。老年人多有牙齒松動、脫落，會使食物在口腔里咀嚼不完全。整修好牙齒，從容咀嚼，緩慢吞咽，加強了食物的機械性加工，既可以減輕胃腸道的負擔，又可以避免粗糙、堅硬的食物對消化道粘膜的不良刺激。
飯后忌水果和茶。茶和水果對身體都有很好的刺激作用，但吃飯后卻需要遠離它們一段時間。飯后馬上吃水果會被先吃下的食物阻滯，致使水果不能正常消化。而飯后立即飲茶，茶水中含有的單寧酸會影響蛋白質(zhì)吸收，增加胃的負擔。
適當增加宣含纖維素豐富的食物。纖維素可促進胃腸道運動，增加肌張力，減少胃腸憩室形成。各種新鮮綠色蔬菜，以及海帶、紫菜含纖維素較多燕麥片除了纖維素含量高之外，還宮含多種微量元素，并有降血脂功能，平時不妨多吃一些。
培養(yǎng)聽音樂的愛好。音樂對人體有奇妙的功效。古籍《壽世保元》中有句話叫：脾好音樂，聞聲即動而磨食。意思是說音樂能夠幫助消化。美妙的音樂會刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，從而對呼吸、循環(huán)、消化、泌尿、內(nèi)分泌系統(tǒng)起到調(diào)節(jié)作用。不僅能夠促進血液循環(huán)，還能增加胃腸蠕動和消化腺體分泌，有利于新陳代謝。
堅持良好的生活習慣，保持穩(wěn)定樂觀的情緒。如食不過飽，定時定量，餐后適當活動等，均可使胃腸道功能自動化、程序化，從而減輕其負擔。定時解便是預防便秘的重要方法。情緒對胃腸道消化功能影響很大，憤怒、憂郁等不但影響胃腸運動，還影響消化液的分泌，久而久之，便會發(fā)生消化不良。
那么，有哪些食物可以緩解老年人消化不良的癥狀呢？
老人消化不良吃什么好
南瓜。南瓜味甘、溫、無毒。含有蛋白質(zhì)、脂肪、粗纖維、胡蘿卜素、葡萄糖、碳水化合物、鈣、磷、鐵、抗壞血酸、瓜氨素、甘露醇、果膠等物質(zhì)，能抗菌解毒、健胃助消化、通腸利便。
蘋果。蘋果中除了富含豐富的維生素，其含有的纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用，對于便秘效果不錯。
海帶。中醫(yī)專家指出，海帶屬于堿性食物，富含的碘可促進血液中三酸甘油酯的代謝，并防止血液酸化，而且熱量很低，膳食纖維豐富，有助于潤腸通便。
山楂。山楂味酸、甘，性微溫。功能健脾開胃、化滯消食，增進食欲，尤善消油膩肉積?，F(xiàn)代藥理研究認為，山楂含有脂肪酶，并能增加胃消化酶的分泌，促進消化。
豆腐。豆腐健腦的同時，還能抑制膽固醇的攝入。大豆蛋白顯著降低血漿膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，不僅可以預防結(jié)腸癌，還有助于預防心腦血管疾病。豆腐與白蘿卜的搭配可以有效促進消化。
以上緩解老年人消化不良的飲食僅供參考。
隨著生活節(jié)奏的日益加快，胃病患者越來越多。然而，在各種各樣的胃病中，一種名為功能性消化不良的胃病已經(jīng)上升至年輕人胃病中的第一位。功能性消化不良雖然不會引起胃部病變，但長期的腹痛、腹脹卻會嚴重干擾正常的工作和生活。
這種病的癥狀主要是腹脹、腹痛、惡心、嘔吐和反酸等，發(fā)病的誘因主要是胃動力失常、胃感知過敏。此外，這種胃病還與精神因素有關(guān)，很多長期處于焦慮狀態(tài)的年輕人都容易患病。
西方發(fā)達國家有調(diào)查曾指出，功能性消化不良的發(fā)病率為5%，而每個人的一生中約有20%的機會患上功能性消化不良。在廣州，二十年前患有此病的多為中年人，尤其是40歲左右曾經(jīng)上山下鄉(xiāng)的知青們，因為他們曾經(jīng)歷過動蕩的年代，回城后找工作困難，近幾年來又碰上下崗，而且多數(shù)人上有老下有小，家庭和社會壓力都很大，所以很多人患上功能性消化不良。
然而近年來，該病的發(fā)病年齡卻大大提早了，發(fā)病人群多數(shù)集中在25-35歲的年輕人中間，尤其是從事銷售、金融、媒體等工作的年輕白領(lǐng)。在消化內(nèi)科的門診中，功能性消化不良的病人數(shù)占了30%-50%，而當中約有8成都是年輕人。
老火菜湯有助治療功能性消化不良
專家說，患有功能性消化不良的病人其胃部是沒有病變的，因此所有關(guān)于胃部的檢查都顯示“正常”。不僅如此，由于胃部沒有病灶，所以這種病與胃潰瘍等不同，用藥物治療有時會難以控制病情，有的病人甚至需要看心理醫(yī)生進行心理調(diào)節(jié)才能最終根治。
“因此，功能性消化不良雖然不是什么惡性的疾病，但卻能給正常的生活和工作帶來困擾。”專家提醒廣大年輕人，尤其是處在高強度工作壓力下的年輕人應該合理安排自己的飲食和作息，覺得壓力過大時要適當放松自己，運動或者外出旅游，都是不錯的減壓方法。
此外，一定要調(diào)節(jié)好自己的睡眠和飲食，因為睡眠不足很容易引起便秘，長此以往就會誘發(fā)功能性消化不良。盡量少飲酒，飲食中要注意多吃含有纖維的食物，蔬菜和水果都是最佳選擇，而廣東人經(jīng)常煲的老火菜湯更是富含粗纖維，有助消化。
吃菠蘿有助于改善消化不良
專家建議不妨借助菠蘿，它能夠幫助你開胃消食，改善消化不良。菠蘿“味甘性溫，具有解暑止渴、消食止瀉之功，為夏令醫(yī)食兼優(yōu)的時令佳果”。這種熱帶和亞熱帶地區(qū)的著名水果在我國主要栽培地區(qū)有廣東、海南、廣西、臺灣、福建、云南等省區(qū)，與荔枝、香蕉、柑橘同名，被推為“嶺南四大佳果”。
因為菠蘿可以開胃消食；如果是飯后一個小時食用，更有助消化。每100克菠蘿果實中所含的維生素C高達30毫克，并含有豐富的水分，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益。神奇的是，它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質(zhì)的酵素，因此它能柔軟肉質(zhì)、消解血塊。另外，它還具有美白瘦身的效果。
其豐富的維生素不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，還能有效去除角質(zhì)，促進肌膚新陳代謝，使皮膚呈現(xiàn)健康狀態(tài)。膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭，長期堅持能起到美白嫩膚的作用。在洗澡水中加入少許菠蘿汁更能滋潤肌膚，尤其適用于皮膚粗糙的人。
在飯后食用菠蘿，或是飲用菠蘿木瓜汁，是一種調(diào)節(jié)膚色的好方法。不過，民間說菠蘿是濕熱之物，因此食用前最好泡浸清水，一來不會濕熱；二來更加清爽。
許多朋友都會患有消化不良，但是自己明明在日常生活中非常注意，可為什么還是患上了消化不良呢？以下就為大家介紹它的病因。
引起消化不良的原因很多，包括胃和十二指腸部位的慢性炎癥，使食管、胃、十二指腸的正常蠕動功能失調(diào)?；颊叩木癫挥淇?、長期悶悶不樂或突然受到猛烈的刺激等均可引起。胃輕癱則是由糖尿病、原發(fā)性神經(jīng)性厭食和胃切除術(shù)所致。
老年人的消化功能減退，易受情緒影響，有時食物稍粗糙或生冷及食物過多過油膩時也可誘發(fā)。值得強調(diào)的是，一般在家中自我治療的輕型消化不良，大都由于情緒不好、工作過于緊張、天寒受涼或多食不易消化食物所引起，僅有輕微的上腹不適、飽脹、燒心等癥狀。
消化不良可由特發(fā)性、先天性、炎癥性、傳染性或胰腺疾病所致，也可繼發(fā)于多種全身性疾病。如乳糜瀉為麩質(zhì)敏感性腸病，是原發(fā)性腸道吸收不良綜合征。因小腸粘膜缺乏某種肽酶，不能把麩質(zhì)代謝產(chǎn)物α麩蛋白徹底分解，而麩蛋白對小腸粘膜有強烈損害作用。
進食的麩質(zhì)在腸粘膜局部刺激lgA抗體產(chǎn)生，而且可與lgA形成抗原-抗體原復合物，沉積于腸粘膜，在補體參與下發(fā)生變態(tài)反應，引起腸粘膜損傷。吸收不良綜合征包括熱帶性和非熱帶吸收不良綜合征，及小兒乳糜瀉。流行于熱帶地區(qū)的吸收不良綜合征，以慢性脂肪瀉、多種營養(yǎng)素缺乏，口炎、巨幼紅細胞性貧血為特性，抗生素治療有效；而小兒乳糜瀉和非熱帶性吸收不良綜合征病人，主要是不能耐麩質(zhì)而引起吸收不良綜合征。
胃脹是指病人感覺胃脘撐脹，外觀又有脹滿的形態(tài)表現(xiàn)的一種病癥，可同時伴有胃脘疼痛、惡心、嘔吐、不能進食等臨床表現(xiàn)。保持生活規(guī)律，飲食定時定量，易消化，進食細嚼慢咽、不易過飽，忌生冷與刺激性食物等。另外，保持良好的情緒，放松精神，適量運動，對功能性消化不良引起的腹脹很重要。
1、山楂
一直以來山楂都是我國民間最常用的一種消食健脾的食品，經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)山楂能夠起到很好的消食積功效，尤其是對過量吃肉而導致的積食問題更能起到很好的促消化作用。在《滇南木草》中說：“消肉積滯，下氣”。同樣《日用本草》中有記載：“化食積，行結(jié)氣，健胃寬膈，消血痞氣塊”。而在《本草綱目》中有記載：“至飽，歸而大吐痰水，其病遂愈”。
因此不管是什么原因所導致的積腹脹，都應該適量的多吃些山楂，不管是鮮山楂還是山楂片、山楂飲料等，都具有很好的促進消化的功效。面對胃脹氣吃什么水果好的問題，山楂無疑是最佳的選擇。
2、楊梅
楊梅是我國南方地區(qū)所特有的一種水果，而經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，適當?shù)氖秤脳蠲房善鸬胶芎玫哪芎臀赶彻π?。我國古代中醫(yī)指出：“楊梅和五臟，能滌腸胃”，而在現(xiàn)代《中國藥植圖鑒》亦載：“治心胃氣痛有效”，同樣《泉州本草》載有：“治胃腸脹滿，楊梅腌食鹽備用，越久越佳，用時取數(shù)顆泡開水服”。
面對胃脹氣吃什么水果好的問題，以上這些水果都具有非常有效的促消化以及去積食等功效，因此在感覺到腹脹以及消化不良等情況的時候，不妨適量的多吃些這類水果。
3、金橘
對于金橘我們并不陌生，但很多人對金橘的了解僅僅是停留在止咳潤喉等方面，然而它的功效與作用卻不僅僅只有這些。我國中醫(yī)指出，金橘能夠理氣、解郁、化痰、除脹、醒酒，由此可見它的功效有多么的廣泛。而且在《本草綱目》記載，金橘可“下氣快膈。”并且《隨息居飲食譜》亦云：“金橘醒脾，辟穢，化痰，消食”。因此不管是氣滯型腹脹或是食滯型腹脹，都可以通過吃金橘來起到改善的功效。
金橘的食用方法有很多，比如像煎湯喝或泡茶飲等，在我國民間有很多地區(qū)都有做金橘餅的傳統(tǒng)，腹脹時嚼食一、二枚可有效的起到治療以及緩解的功效。
4、佛手柑
佛手柑也是我國常見的一種水果之一，我國中醫(yī)指出，在平時生活中適量的食用一些可有效的起到理氣、化痰的功效，除此之外還能很好的起到消食解酲等作用。在《本經(jīng)逢原》中指出佛手柑具有“專破滯氣”的功效，而在《本草便讀》記載有：“佛手，功專理氣快膈?！钡奈淖帧＿€有在《隨息居飲食譜》中，又稱它能“醒胃豁痰，辟惡，解酲，消食止痛”等功效。
因此患有腹脹等情況的患者在平時生活中，可以通過適量的食用些佛手柑來起到很好的緩解功效，還有就是氣滯或食滯引起的腹脹患者，還可以用鮮佛手12-15克用開水沖泡，代茶飲。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識頻道《消化不良怎么辦成人消化不良吃什么好？》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“春季吃什么好養(yǎng)生”專題供您欣賞！
