職業(yè)病防治法盤點六大水果助你巧治職業(yè)病
夏季養(yǎng)生六大誤區(qū)。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！别B(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行養(yǎng)生常識的呢？經(jīng)過搜索和整理，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家呈現(xiàn)“職業(yè)病防治法盤點六大水果助你巧治職業(yè)病”，相信能對大家有所幫助。
職業(yè)病問題很常見，比如，公交車司機(jī)飲食不正常、長期駕駛，容易出現(xiàn)疲勞、貧血等問題，而秋季上市的軟柿子就有助于抗疲勞。下面，專家介紹下六大水果巧治職業(yè)病。
1、軟柿子可抗疲勞
“軟柿子”不是讓人好欺負(fù)的，常吃軟柿子好處多，尤其是公交司機(jī)、出租司機(jī)、長途司機(jī)，長期駕駛?cè)菀灼?，而且飲食不?dāng)、不均衡容易出現(xiàn)貧血問題，可以吃軟柿子抗疲勞。因為柿子里富含鐵元素，特別是深紅色的軟柿子可以刺激血紅蛋白的生成，有助于抗疲勞，還有助于防治貧血發(fā)生。
2、運動員可吃菠蘿消炎
運動員日常受傷很難免，尤其是運動員每天訓(xùn)練，對于傷口疏于照顧容易出現(xiàn)發(fā)炎、腫痛問題。專家推薦運動員吃菠蘿消炎、消腫，因為菠蘿具有消炎作用，可以改善血液循環(huán)，促進(jìn)肌腱炎癥和外傷康復(fù)，是運動員必備的水果飲食之一。
3、橙子有助排廢氣
開車一族常常要吸入汽車尾氣，對身體造成極大的危害，這也是開車一族常常要面臨的職業(yè)病問題，而橙子可以幫助經(jīng)常吸入廢氣的司機(jī)排除體內(nèi)的毒素，開車一族預(yù)防職業(yè)病可多吃橙子。
4、芒果乃抗皺佳品www.cndadi.net
外景主持人、記者，尤其是女記者，長期風(fēng)吹日曬，容易產(chǎn)生皺紋，而芒果含有豐富的胡蘿卜素β和獨一無二的酶，有助于保持肌膚彈性，延緩皺紋生成，因此可以多吃芒果抗皺。
5、香蕉緩解緊張情緒
警察等長期處于精神緊張狀態(tài)的職業(yè)對于健康很不利，容易滋生各種職業(yè)病，可以多吃香蕉。香蕉能緩和緊張的情緒，提高工作效率，降低疲勞，是長期精神緊張狀態(tài)下工作人員的必備水果。
6、獼猴桃提高免疫力
免疫力低下不利于健康，白領(lǐng)人士長期面對電腦，而且缺乏運動容易降低免疫力，可以多吃些獼猴桃。全球醫(yī)院網(wǎng)專家介紹，獼猴桃富含維生素C，而且是橙子含量的兩倍，可以提高免疫力，預(yù)防各種病癥發(fā)生。但是糖尿病患者不宜食用獼猴桃。
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如今上班族們的工作狀態(tài)，每天除了吃飯以外，幾乎時時刻刻都坐在椅子上，不斷地和電腦打著交道，久而久之很多亞健康的狀況出現(xiàn)，比如：腦貧血、視力下降，同時還會出現(xiàn)包括便秘、痔瘡、頸椎病、心臟病、肥胖病等多種病癥的綜合性疾病。所以，可以試試以下6個小動作：
一：頭發(fā)頭皮的按摩
白領(lǐng)們腦力消耗特別大，根據(jù)中醫(yī)理論腦為“君主之官，神明出焉”以及解剖上頭皮與大腦間血行交通關(guān)系密切。采用木梳或手指作梳子，從前額向腦后“梳頭”左、中、右各十次。必須讓梳子輕輕觸及頭皮，這樣做不但對頭發(fā)頭皮有按摩保護(hù)作用，而且對大腦皮質(zhì)有輕微刺激，促進(jìn)腦殼內(nèi)外的血液循環(huán)，從而達(dá)到提高大腦工作效率的目的（可以左中右頭部各梳理十至二十次）。
二：眼睛按摩
先閉雙目，用拇指及食指輕揉二眼間鼻根部，左右手各十下，然后以雙手食指沿雙側(cè)眼眶上緣由內(nèi)向外壓著皮膚移行，同樣方法在沿眼眶下緣由內(nèi)向外移行。如此重復(fù)動作十次后向窗外遠(yuǎn)方綠色目標(biāo)凝視一分鐘，然后閉目休息二分鐘。此節(jié)保健按摩可以重復(fù)一次。
三：轉(zhuǎn)睛動作
緊眨雙眼數(shù)次，然后使雙側(cè)眼球依次左視、右視、轉(zhuǎn)動。如此重復(fù)十次后再作遠(yuǎn)方凝視一分鐘。這樣做有利于放松眼部肌肉，活躍眼部的血液循環(huán)，對長期從事熒光屏前作業(yè)的電腦工作者恢復(fù)眼睫狀肌功能，保護(hù)遠(yuǎn)近視力特別有利。
四：轉(zhuǎn)頸動作
久坐易得頸椎病，這是因為頸椎承擔(dān)著頭顱的重量，頸部肌肉長期得不到休息，導(dǎo)致肌群功能失調(diào)和勞損。克服的方法可先抬頭盡量后仰，再把下額俯至胸前，使頸背肌肉拉緊和放松，然后作頭部的圓周運動，并向左右兩旁傾10—15次。再將腰背靠椅背，二手向頸后抱攏片刻。這樣對頸部甲狀腺和甲狀旁腺也有良好的作用，對精神的恢復(fù)有益。
五：伸懶腰動作
伸懶腰是一個最好的恢復(fù)疲勞方法。這是因為伸懶腰時不但使一些長期困乏的關(guān)節(jié)和肌群得到了休整及重新協(xié)調(diào)，而且使儲備著三分之一的肺泡通過胸腹呼吸肌肉的活動而參加了工作，把身體中的廢氣徹底排清而代之以新鮮的氧氣，從而可改善體質(zhì)和工作效率。此節(jié)可重復(fù)多次。
六：提肛動作
長期久坐，使胃腸道蠕動減緩，易產(chǎn)生便秘，排便次數(shù)減少，排便時間延長，加上坐位使骶尾部靜脈血液淤滯，這是容易發(fā)生痔瘡的原因。但如果反復(fù)施行提肛動作，實踐證明可以促使肛門和肛管周圍的靜脈血流的回流，從而可以防止痔瘡的發(fā)生，提肛動作可以連續(xù)進(jìn)行十至二十次為度。
上述操練主要針對“白領(lǐng)”們久坐久視的弊病。其實久坐影響機(jī)體的臟器功能。遠(yuǎn)不止如此，研究表明，平時坐著不活動的男子死于心臟病發(fā)作的可能性比經(jīng)?；顒诱叽蠖?。為了您的全身健康和體力的“長治久安”，還要調(diào)整您坐的時間。原則上要每坐兩小時后起身散散步，進(jìn)行體操等全身性活動約20分鐘再繼續(xù)工作。工余休假還要安排一些時間較長運動量較大的體育和娛樂活動，如郊游、爬山、游泳、打球等，這樣才能最終預(yù)防和克服“白領(lǐng)”們不應(yīng)發(fā)生的職業(yè)病。所以說一切“白領(lǐng)”病應(yīng)該是可以預(yù)防的。
現(xiàn)在生活中很多人喜歡白領(lǐng)的工作，不僅僅是因為工作的干凈程度，也不僅僅是因為工作的時間空余，更是因為白領(lǐng)的工資和薪水，當(dāng)然了，這些東西是有很多的身體健康換來的，那么中國的職業(yè)病有什么呢？
職業(yè)病一：腎病
白領(lǐng)大部分上班時間都是坐著的，久坐不動的人，常常會感覺不到尿意，或者有尿不去解決。長此以往，憋尿會使膀胱受到尿液中代謝產(chǎn)物和有毒物質(zhì)的刺激，并易引發(fā)感染，出現(xiàn)尿頻尿急等問題，男性和女性的生育能力都會受影響，還可能導(dǎo)致腰痛、痛經(jīng)、性交疼痛的問題。解決的辦法只有一個，多走動，多上廁所！
職業(yè)病二：頸腰椎病
不知道你有沒有體會過“頭歪一歪，脖子就酸疼；握一會兒鼠標(biāo)，整條手臂就麻了。坐久了，就腰酸背痛”的感覺，它是頸椎病的征兆，伏案工作強(qiáng)度大的辦公室工作人員經(jīng)常會患此病。頸椎病癥狀復(fù)雜，主要癥狀是頸部疼痛、板滯、伴有上肢的疼痛麻木、頭痛、頭暈、耳鳴等。
對抗頸腰椎病，要注意放松使背部肌肉，在辦公室多搖搖頭晃晃腦袋，多聳肩擺動肩膀，多伸腰捶背。
職業(yè)病三：眼病
白領(lǐng)除了上班長時間坐著，還要長時間面對電腦。不僅如此，即使在休閑時也盯緊手機(jī)，白天對著電腦的他們回家后還要玩網(wǎng)游、在線看電影放松一下，時間長了難免會引起視疲勞。眼睛十幾個小時對著電腦和各種電子產(chǎn)品，怎能不出問題？即使出現(xiàn)輕微眼睛干、磨痛的感覺，很多女白領(lǐng)仍然鐘愛戴隱形眼鏡和美瞳，這些習(xí)慣也給眼睛帶來隱患。
保護(hù)眼睛有妙招：防干眼要多吃香蕉，香蕉里的β胡蘿卜素在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免其過早衰老；空閑時間多做做眼保健操，就算只是簡單的眨眼也可以緩解眼睛疲勞。
職業(yè)病四：心病
很多人忽略了白領(lǐng)經(jīng)常會有心病，它表現(xiàn)為輕度的強(qiáng)迫癥狀、焦慮、壓抑、緊張和煩躁等等。白領(lǐng)心理亞健康人數(shù)逐年上升，他們的心理問題不容忽視。
舒緩心病，多找朋友聊天、談?wù)勑氖?，或者去戶外做一些運動，接觸一下大自然，平時多想想自己擁有的東西，保持樂觀的情緒。
其實很多的工作是值得我們羨慕的，但是我們只看到了他們頭上的光環(huán)，卻沒有看到他們的辛酸和苦楚，在生活中和工作之余一定要堅持體育鍛煉，并且要勤活動腰椎，希望對大家有幫助。
現(xiàn)如今，隨著高科技的普及，一些電子產(chǎn)品逐漸走進(jìn)我們的生活，尤其是辦公室上班族，基本一天都在對著電腦，我們都知道電腦有輻射，但是我們也沒有辦法，總是要工作的，既然我們不能避免這些，那我們就要防護(hù)，盡量把這些電子產(chǎn)品對我們身體的傷害降到最低。
白領(lǐng)職業(yè)病——高科技的傷害
1、輻射——產(chǎn)生污垢、斑點、細(xì)紋
辦公室里的輻射會讓肌膚變得干燥有細(xì)紋、膚色變黃、毛孔變粗、甚至產(chǎn)生大大小小的輻射斑。同時電腦、打印機(jī)、傳真機(jī)等工作的過程中會產(chǎn)生的臭氧、粉塵及電磁干擾，同時對人體免疫系統(tǒng)造成傷害，人體肌膚會加速老化，膠原蛋白流失會更快，皺紋會提前到來。
護(hù)理方案：每天都要堅持使用隔離霜，薄薄的一層，就能夠讓肌膚與灰塵隔離。如果怕麻煩，可以使用具有隔離防曬效果的二合一產(chǎn)品，也能在肌膚與外界灰塵間筑起一道屏障；使用具有抗氧化的精華可以減少來自輻射和光線的傷害，減少體內(nèi)自由基的增加，緩慢衰老；在午休時間或是下午茶時間可以對肌膚進(jìn)行一次清潔護(hù)理，及時清涂肌膚污垢，避免長時間深入毛孔傷害皮膚。
防輻射的小妙招：電腦屏幕的輻射容易產(chǎn)生靜電并吸附灰塵，而且屏幕上所附著的微小顆粒會加大輻射量，要經(jīng)常使用專門清潔液晶屏幕的清潔液除去灰塵。仙人掌不但具有吸收電磁波輻射、減少電腦危害人體健康的特異功能，其帶刺的身肉質(zhì)厚且含水分量多，易于吸收和化解周圍環(huán)境的電磁場輻射毒素。
2、長期加班——眼袋、黑眼圈浮腫不斷
經(jīng)常加班的OL一族都會有黑眼圈的常伴狀況，這是因為不足的睡眠會導(dǎo)致眼周循環(huán)不良有關(guān)，血絲堵塞造成的，而隨著年齡的增長，眼周周圍的膠原蛋白流失，導(dǎo)致肌膚下榻，從而出現(xiàn)眼袋。激光的方法就能很好的消除黑眼圈以及眼袋的問題，化妝品常備一款保濕眼霜，感覺眼部疲憊便可涂抹，可以幫助緩解眼部干燥的狀況，還可以選擇具有按摩功能的眼霜，幫助促進(jìn)血液循環(huán)。對于循環(huán)不好導(dǎo)致的黑眼圈，可利用眼部冷熱敷交替或溫敷的方式，讓淤血疏通，促進(jìn)血液循環(huán)。
方法：洗臉后可先用溫?zé)崦矸笥谘鄄渴昼娮笥?，熱氣會促使眼部肌膚血液流通，有利于眼部循環(huán)；之后再用冷水浸泡過的毛巾或?qū)Ｓ帽笱壅?，在眼部冷敷一分鐘，有利血管收縮。要注意的是，熱敷溫度不宜過高，毛巾過熱容易讓皮膚松弛、起皺，也可能造成皮膚慢性發(fā)炎。
護(hù)眼小妙招：對著電腦太久，不妨讓自己稍微休息一下，找個靠窗的位置，用鼻子深吸氣的同時開始閉眼，吸到不能再吸的時候，睜開雙眼，一直睜到最大；恢復(fù)正常呼吸后，雙手握拳輕輕敲打頭頂幾次。重復(fù)2-3次后你會發(fā)現(xiàn)緊繃的感覺得到放松。
3、長期吹空調(diào)——皮膚干燥、敏感
作為辦公室白領(lǐng)，空調(diào)每天都在努力換空氣的同時也在努力抽干你臉上的水分，而且辦公室里空調(diào)過濾網(wǎng)是螨蟲寄生的好地方，如果不能定期清理，就會讓寄生蟲滋生。而從這樣的空調(diào)里吹出的空氣，肌膚出現(xiàn)發(fā)癢、敏感等情況。
護(hù)理方案：在抽屜里常備一款保濕噴霧或者保濕化妝水，這類產(chǎn)品含有容易浸透皮膚內(nèi)部的成分，能滋養(yǎng)空調(diào)房里的干燥肌膚，還能消除暗啞，給深層肌膚提供保濕潤澤的效果。除了臉部補(bǔ)水外，身體也需要補(bǔ)水，多喝水，能幫助肌膚深層補(bǔ)水，并且通腸胃，為你排毒養(yǎng)顏，防止因為輻射等因素帶來的黃褐斑、痘痘等肌膚問題。晚上回家后的護(hù)膚重點是保濕，如果你每天敷面膜擔(dān)心營養(yǎng)過高，可以在潔面后敷個水膜，就是用化妝棉以及化妝水做的水膜，敷在臉上10分鐘左右即可。用后及時搽上保濕。
保濕小妙招：適度調(diào)低溫度空調(diào)，當(dāng)室內(nèi)溫度處于18℃~25℃，濕度為45%~65%時，人的身體、思維會處于最佳狀態(tài)，如果過冷可以披件外套。在辦公桌上養(yǎng)一些小植物，如水仙等水生植物，或者放個魚缸，幫助保持空氣濕度。保持辦公室里的通風(fēng)，經(jīng)常開窗換氣最重要。每兩個小時抽幾分鐘時間出去走走，到有窗戶的房間，或者到樓下的小花園，呼吸一下新鮮空氣，減壓放松，讓肌膚透透氣。
4、工作壓力——油光滿臉，肌膚暗沉
干燥的辦公環(huán)境會讓肌膚水油失衡，電腦輻射因子等會讓肌膚分泌更多油分，容易出現(xiàn)油光滿面的情況。于是角質(zhì)堆積起來，肌膚看起來就會暗沉無光。另外，繁重的工作壓力會身體內(nèi)分泌失調(diào)，肌膚循環(huán)不佳，也會導(dǎo)致肌膚出現(xiàn)暗沉無光澤感的情況。
護(hù)理方案：對于暗沉的肌膚，首先要做的便是深層清潔去除老化角質(zhì)。選擇一些含有代謝老廢角質(zhì)的洗面乳，溫和地洗脫老廢角質(zhì)，能有效喚醒肌膚。去除角質(zhì)效果過強(qiáng)的產(chǎn)品，不適合天天使用，要小心溫和對待肌膚，不讓肌膚受到過多的刺激。
減壓小妙招：放松身心，多抽空到辦公室的茶水間，跟同事聊聊天或講個笑話，幾要只分鐘，既不會影響工作，還能增加工作效率?；蛘咴谙词珠g自己對鏡微笑，你能看到肌膚在一秒鐘內(nèi)迅速變化，重新煥充滿活力的動人光彩。
當(dāng)今社會，白領(lǐng)嘗嘗承受著很大的工作壓力，常會有頭昏腦脹、記憶力下降、失眠多夢、半夜易醒等現(xiàn)象發(fā)生，而在心理上有時還會略顯煩躁不安。要知道，如果你經(jīng)常出現(xiàn)這種現(xiàn)象，那么就說明你很可能已經(jīng)患上了健忘癥。雖然健忘癥一般都被人們認(rèn)為是老年疾病，但隨著職場人員的壓力不斷增加，年輕的職場人員患上健忘癥的機(jī)率也正在不斷的上升。專家指出，白領(lǐng)健忘癥是神經(jīng)衰弱引發(fā)的疾病，這種健忘不是記憶功能的損傷，而是神經(jīng)過度疲勞出現(xiàn)的短暫記憶障礙。
“健忘癥”多由高壓焦慮引發(fā)
患有“健忘癥”的職場人士，不少都擔(dān)心這是不是老年癡呆癥的前兆。心理專家表示，其實，50歲以下的人出現(xiàn)健忘，絕大部分與老年癡呆癥無關(guān)，而是由職場高壓下引發(fā)焦慮情緒而造成的。職場人士往往面臨著工作和家庭的雙重壓力，當(dāng)休息不足、用腦過度、身心疲勞時，很容易產(chǎn)生焦慮綜合征，進(jìn)而發(fā)生記憶障礙，并引發(fā)神經(jīng)衰弱，從而出現(xiàn)“健忘癥”。
調(diào)節(jié)身心可緩解癥狀
其實，這種記憶障礙只是大腦功能失調(diào)，是暫時性的。有這種癥狀的職場人士不必驚慌。若一驚慌，勢必會給自己帶來心理負(fù)擔(dān)。只要你通過適當(dāng)?shù)姆椒ǎ{(diào)節(jié)自己的身心，學(xué)會緩解職場壓力，就能有效地防治患“健忘癥”了。比如：多參加體育鍛煉，多參與娛樂活動；多陪家人去逛逛街和購物；多聽聽音樂；多參加戶外活動、郊游等。這些方法都能給自己減減壓，能有效地緩解焦慮情緒。當(dāng)然，如果你的“健忘癥”比較嚴(yán)重，這就需要就醫(yī)了，要借助藥物來治療。
心理養(yǎng)生小編提示：想要預(yù)防健忘癥除了要在工作中為自己進(jìn)行適當(dāng)?shù)販p壓之外，還應(yīng)在飲食中多吃一些含有蛋白質(zhì)與微量元素等營養(yǎng)的食物，而辛辣等口味相對較重的食物則最好少吃。此外，還應(yīng)盡量避免抽煙喝酒的壞習(xí)慣。
現(xiàn)代生活方式的不斷改變，工作節(jié)奏的加快，五種新型疾病綜合征正侵襲現(xiàn)代都市白領(lǐng)。一些看似平常的工作習(xí)慣，很有可能成為威脅健康的殺手。這五種新職業(yè)病，身為白領(lǐng)的你，能擺脫它們的糾纏嗎？
盒飯依賴癥
工作節(jié)奏的加快，使都市白領(lǐng)越來越多地依賴盒飯，這給人們的健康帶來隱患。因為經(jīng)營盒飯的攤點，缺乏食品衛(wèi)生條件和營養(yǎng)常識，常常使用濃重的調(diào)味品，經(jīng)常食用這種盒飯容易上火，出現(xiàn)咽痛、口腔潰瘍、牙痛、腹脹、便秘等癥狀。另外對一些不新鮮的肉品多采用炸、煎的烹調(diào)方式，長期食用容易患上腸胃不調(diào)疾病。
夜餐紊亂癥
夜晚支配胃腸道功能的副交感神經(jīng)活動較白天強(qiáng)，胃腸道對食物消化吸收能力也強(qiáng)，因而夜生活中，經(jīng)常進(jìn)食過多的高熱量食品，容易引起肥胖、失眠、記憶力衰退、晨起不思飲食等癥狀。還由于夜間睡眠不足，人體生物鐘被干擾，神經(jīng)系統(tǒng)的功能發(fā)生紊亂，容易誘發(fā)神經(jīng)衰弱、高血壓、潰瘍病等。
熬夜失眠癥
城市夜生活的豐富多彩，吸引了更多人加入夜生活的行列，使一部分人逐漸開始形成了晚睡覺的習(xí)慣，甚至熬夜，睡眠不足者增多。臨床已證實，長此以往，會導(dǎo)致人體神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，繼而出現(xiàn)食欲不振、失眠等癥狀。
時間焦慮癥
時間焦慮癥是指人們對時間的反應(yīng)過于關(guān)注而產(chǎn)生的情緒波動、生理變化現(xiàn)象。時下，快節(jié)奏的現(xiàn)代生活，使都市白領(lǐng)感到時間越來越不夠用，事業(yè)的專注使人對緊迫的時間感到焦躁不安、緊張過度，這樣會引發(fā)心率加快、血壓升高、呼吸急促等癥狀。
光源傷害癥
許多人在辦公時習(xí)慣把燈全部打開，把整個室內(nèi)照得亮亮的，殊不知燈光也會給人帶來傷害。人在燈光下，時間一長就會造成視神經(jīng)疲勞，且燈光缺乏陽光下的紫外線，熒光燈發(fā)出的強(qiáng)烈光波，會導(dǎo)致生物體內(nèi)大量的細(xì)胞遺傳變性，燈光的過分使用無形中擾亂了生物鐘，造成人體心理節(jié)律失調(diào)，精神不振。
你是否有這樣的困擾？工作后體重不斷攀新高，雖然工作勞累、生活清貧，卻一直被大家調(diào)侃：日子滋潤；臉上的膠原蛋白越來越少，臀部的寬度卻在日漸增長；右手撫摸鼠標(biāo)一天后，手腕僵硬、麻痹，也許，對鼠標(biāo)再也不會愛了這些問題，我們都有一個個聽著有趣，卻倍感無奈的詞。下面就和小編一起看看吧。
白領(lǐng)容易患上這些職業(yè)病
高科技單位病：進(jìn)入現(xiàn)代化單位，就會感到胸悶頭疼，越到下午，就越是頭疼得兇猛。不可思議地?zé)?，渾身不舒服，干事打不起精力來，耳鳴、腦子嗡嗡作響、思想愚鈍，愛鉆牛角尖。
日子習(xí)慣不良癥：提前變老并呈現(xiàn)了糖尿病、高血壓及神經(jīng)衰弱等一些正本與上了年歲的人有關(guān)的疾病。
頸肩腕綜合癥：在電腦前作業(yè)一段時刻后，感受頸、肩部酸痛；脖子遽然不能轉(zhuǎn)；手指和手掌時斷時續(xù)發(fā)麻、刺痛；手掌、手腕或前臂時有腫痛的感受，晚上特別嚴(yán)峻；拇指擴(kuò)展不自若，且有痛苦感，嚴(yán)峻時手指和手部都衰弱無力。
電腦眼?。阂曈X含糊，視力降低及雙眼干澀、發(fā)癢、火熱、痛苦和畏光等，還有的人伴有頭痛和關(guān)節(jié)痛等表現(xiàn)。
信息焦慮綜合征：沒有任何病理變化，也沒有任何器質(zhì)性改動，但會突發(fā)性地呈現(xiàn)厭惡、吐逆、煩躁、神經(jīng)衰弱、精力疲乏等表現(xiàn)。女人還會并發(fā)停經(jīng)、閉經(jīng)和痛經(jīng)等婦科疾病。發(fā)病距離、起病時刻不必定。25-40歲之間，具有高學(xué)歷的記者、廣告員、信息員、網(wǎng)站管理員等是該綜合征的高發(fā)人群。
作業(yè)場所郁悶癥：身體的某個部位痛苦，或是疲乏、睡不著、吃不下、體重降低進(jìn)一步開展成沒有心境進(jìn)行平?；顒樱瑹o法會集精力干事。嚴(yán)峻的還會致使患者脾氣暴躁、忐忑不安，乃至還能夠發(fā)作自殺的想法。易患人群為準(zhǔn)媽媽和為人妻、為人母、為人部屬的職業(yè)女人。
電腦躁狂癥：在電腦發(fā)作情況時對電腦破口大罵，拳打腳踢，乃至把鼠標(biāo)或鍵盤拋出門外或窗外！有時感到口干舌燥，精力嚴(yán)峻，煩躁不安。或因電腦毛病而抱怨公司電腦部的搭檔，責(zé)怪老板。
常見職業(yè)病職業(yè)病
雖然以上7種職業(yè)病,在白領(lǐng)一族中很常見，但卻并非法定的職業(yè)病。
法定職業(yè)病分為10大類：職業(yè)性塵肺病及其他呼吸系統(tǒng)疾病，職業(yè)性皮膚病，職業(yè)性眼病，職業(yè)性耳鼻喉口腔疾病，職業(yè)性化學(xué)中毒，物理因素所致職業(yè)病，職業(yè)性放射性疾病，職業(yè)性傳染病，職業(yè)性腫瘤，其他職業(yè)病。具體病種共有132種。
目前而言，類似鼠標(biāo)手、頸椎病一類的常見病還沒有納入目錄中，因而也無法得到相應(yīng)的醫(yī)療報銷。
如何有效預(yù)防職業(yè)病
從事粉塵工作的人員要多吃豬血。因為豬血中的血漿蛋白經(jīng)過胃酸的分解后，就會產(chǎn)生一種能潤腸通便解毒的物質(zhì)，可有效地把體內(nèi)的毒素和粉塵排出體外。
經(jīng)常與鉛或鉛粉接觸的人每天最好飲用1-2杯牛奶，經(jīng)常吃大蒜和維生素C含量高的蔬菜的水果。牛奶、大蒜和維生素C類食物可以使體內(nèi)的鉛沉淀，從而減少體內(nèi)對鉛的吸收。
經(jīng)常接觸苯的人可多吃一些高蛋白、高糖和低脂肪和富含維生素B、C的食物。因為高蛋白的食物可心促進(jìn)苯氧化，還可以增強(qiáng)肝臟的排毒功能。而高糖類食物可以促進(jìn)苯的衍生物迅速排出體外。而維生素C可以縮短出血、凝血的時間，可以預(yù)防白細(xì)胞的降低。另外，控制脂肪攝入量也可以減少苯在體內(nèi)的積蓄和吸收。
經(jīng)常接觸磷工作的人應(yīng)當(dāng)多吃一些富含維生素C的新鮮蔬菜和水果，盡量多吃一些蛋白質(zhì)和碳水化合物含量高的食物。
經(jīng)常接觸汞的人要多吃一些胡蘿卜和綠豆。因為胡蘿卜可以加速體內(nèi)汞離子的排泄功能，而綠豆是一種非常好的排毒劑，經(jīng)常接觸砷和氰的人要多吃一些。經(jīng)常接觸錳的人要多吃一些鐵含量高的食物。
經(jīng)常與噪聲接觸的人，應(yīng)當(dāng)多吃一些維生素B1、B2和B6含量高的食物，這些食物對聽覺器官受到損傷有很好的預(yù)防作用，對改善聽力和減輕噪聲帶來的疲勞很有益處。
經(jīng)常與放射線接觸的人應(yīng)當(dāng)多吃一些蛋白含量高、奶類和豆類等食物，這樣可以補(bǔ)充因 放射性損害引起的組織蛋白質(zhì)的分解。
延伸閱讀：患職業(yè)病屬于工傷嗎？
根據(jù)《工傷保險條例》第十四條第（四）項規(guī)定，勞動者患職業(yè)病的應(yīng)當(dāng)認(rèn)定為工傷。工傷認(rèn)定的職業(yè)病必須是《職業(yè)病目錄》中公布的我國法定職業(yè)病，職工須有此類職業(yè)接觸史，且經(jīng)衛(wèi)生機(jī)構(gòu)診斷，確定為職業(yè)病的方可認(rèn)定工傷。根據(jù)《工傷保險條例》規(guī)定，對依法取得職業(yè)病診斷證明書或職業(yè)病診斷鑒定書的，勞動保障行政部門不再進(jìn)行調(diào)查核實。
2013年，國家衛(wèi)生計生委、人力資源和社會保障部、安全監(jiān)管總局、全國總工會四部門聯(lián)合印發(fā)《職業(yè)病分類和目錄》，將職業(yè)病分為職業(yè)性塵肺病及其他呼吸系統(tǒng)疾病、職業(yè)性皮膚病、職業(yè)性眼病、職業(yè)性耳鼻喉口腔疾病、職業(yè)性化學(xué)中毒、物理因素所致職業(yè)病、職業(yè)性放射性疾病、職業(yè)性傳染病、職業(yè)性腫瘤、其他職業(yè)病共10類132種。
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