月經(jīng)量少色黑教你解決招
夏季養(yǎng)生教你怎樣避免。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友?！睆墓胖两?，關于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。不同人群的養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？下面是由養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為大家整理的“月經(jīng)量少色黑教你解決招”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
編者按：女人最親密的親戚大姨媽，每個月總是有那么幾天不給好臉色，那么很多女人煩惱的月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)量少，月經(jīng)量少顏色黑的問題到底是怎么回事兒呢?小編帶您看一看。
專家認為，月經(jīng)色黑是氣滯血淤，經(jīng)血在子宮內(nèi)淤積時間長導致的，痛經(jīng)就與這有關;月經(jīng)量少則多數(shù)是內(nèi)分泌的問題，雌激素不足可引起月經(jīng)量少，也有一些因營養(yǎng)不足引起的月經(jīng)量少，但臨床中成年女性月經(jīng)量少多與激素有關。
月經(jīng)量少顏色黑是什么原因?
如果患者以前就有嚴重痛經(jīng)的問題，再加上月經(jīng)量少顏色黑，醫(yī)生建議最好去做一個B超檢查，看看有沒有子宮內(nèi)膜異位或偏薄的問題，因為月經(jīng)問題往往與子宮或卵巢病變有一定的關聯(lián)。
月經(jīng)是卵巢分泌的激素刺激子宮內(nèi)膜后形成的，卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無論是卵巢、腦下垂體，還是下丘腦的功能發(fā)生異常，都會影響到月經(jīng)。
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引起月經(jīng)量少顏色黑的原因主要有兩種：
1、器質(zhì)病變或藥物副作用。生殖器官局部的炎癥、腫瘤及發(fā)育異常、甲狀腺、腎上腺皮持功能異常、糖尿病都可能引發(fā)月經(jīng)不調(diào)，使用精神科藥物，內(nèi)分泌制劑也會擾亂月經(jīng)，導致月經(jīng)量少顏色發(fā)黑。
2、神經(jīng)內(nèi)分泌功能失調(diào)。主要是下后腦-垂體-卵巢軸的功能不穩(wěn)定或是有缺陷，即月經(jīng)病。
月經(jīng)量少顏色黑的護理方法
1.血虛治法：養(yǎng)血和營調(diào)經(jīng)。
方藥：八珍湯加味。
黨參12克黃芪12克茯苓12克炒白術10克大白芍12克當歸9克川芎6克熟地12克仙靈脾9克山茱萸9克雞血藤12克加減：脾虛食少者，加砂仁3克(后下)、陳皮6克;經(jīng)期者，宜加紅花6克、川牛膝9克、路路通10克;四肢不暖者，加桂枝6克;下腹隱冷者，加文葉9克、烏藥9克。
2.腎虛治法：補腎養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。
方藥：歸腎丸加減。
菟絲子12克杜仲10克枸杞子12克山茱萸9克當歸9克熟地10克淮山藥12克白茯苓10克巴戟天10克仙靈脾10克補骨脂9克加減：經(jīng)期加莪術12克、香附9克;畏寒肢冷者加桂枝6克、熟附片9克、烏藥9克。
少吃生冷酸辣食物，多喝水，保持大便通暢。
月經(jīng)期間吃什么好，當然是宜多食新鮮水果和蔬菜，少吃蔥蒜韭姜等刺激的食物。氣血虛者平時必須增加營養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
選購合適的內(nèi)褲。
要柔軟、棉質(zhì)，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。
保持私處清潔，月經(jīng)期絕對不能房事。
注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經(jīng)血量多者不能喝紅糖水。
保持心情愉快，避免情緒波動和壓力過大。
有些人在經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、疲倦嗜睡、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，這些都是正常的生理反應，不必過分緊張。
伴隨著月經(jīng)一起來的八種病
1、月經(jīng)期哮喘
這種哮喘的顯著特點是其發(fā)作與月經(jīng)周期吻合，常在月經(jīng)來潮前3～5天開始哮喘，逐漸加劇，藥物治療效果不明顯，但在經(jīng)期后1～2天即可自行緩解，并迅速痊愈。待下次月經(jīng)來潮前又可復發(fā)。其發(fā)生機制與月經(jīng)期前列腺素F2合成增加有關。前列腺素有很多種，對支氣管平滑肌有作用的主要是前列腺素F2和F2，前者可使支氣管平滑肌收縮，后者使支氣管平滑肌弛緩。經(jīng)期中血漿的前列腺素F2濃度明顯升高，導致支氣管平滑肌收縮，氣道阻力增加而引起哮喘。
2、月經(jīng)期皮疹
患者常在月經(jīng)來潮前1～3天，周身出皮疹伴有瘙癢。在月經(jīng)結(jié)束后1～2天癥狀減輕并逐漸自行消退，下次月經(jīng)來潮前又可復發(fā)。皮疹多種多樣，可呈丘疹、皰疹、蕁麻疹、多形紅斑，也可發(fā)生紫癜。月經(jīng)疹的發(fā)生是由于月經(jīng)來潮前，卵巢分泌的孕酮驟增，機體對自身孕酮產(chǎn)生變態(tài)反應而發(fā)疹，故有人稱其為黃體酮自身免疫性皮炎。
3、月經(jīng)期咯血
可能由于氣管或支氣管內(nèi)有移植來的子宮內(nèi)膜，在雌激素作用下，可發(fā)生與子宮內(nèi)膜相同的變化，發(fā)生脫落反應，在月經(jīng)來潮的同時發(fā)生咯血。可用避孕藥治療。
4、月經(jīng)期膝痛
膝痛多發(fā)生在行經(jīng)前一周左右,月經(jīng)過后即可消失。在月經(jīng)前,雌激素比值的不平衡會影響體內(nèi)水、鹽的正常排泄;同時，月經(jīng)前婦女常常發(fā)生精神緊張，體內(nèi)另外兩種與水鹽代謝密切相關的激素抗利尿激素和醛固酮的分泌也會出現(xiàn)不協(xié)調(diào)，引起水鹽排出減少，于是引起膝關節(jié)內(nèi)的髕下脂肪墊水腫而發(fā)生膝痛，并可在下次經(jīng)期時復發(fā)。此癥一般不需特殊治療，但應避免劇烈運動，忌高鹽飲食。
5、月經(jīng)期鼻衄
某些婦女會在行經(jīng)前或經(jīng)期中發(fā)生規(guī)律性鼻衄。極個別的即便不來月經(jīng)，也會每月或間隔一段時間流一次鼻血。這種現(xiàn)象俗稱為倒經(jīng)，醫(yī)學上稱為代償性月經(jīng)。這是因為鼻黏膜上皮細胞的某些特殊部位對體內(nèi)雌激素水平的變化極為敏感，當月經(jīng)來潮前，雌激素分泌旺盛，鼻黏膜也像子宮內(nèi)膜那樣充血、腫脹，并會隨雌激素水平的驟然下降而發(fā)生周期性出血。極個別病例系鼻黏膜有子宮內(nèi)膜種植而隨經(jīng)期出現(xiàn)鼻衄。
6、月經(jīng)期口腔炎或外陰潰瘍
月經(jīng)來潮前1～3天，在口腔頰部黏膜或外陰部發(fā)生多處糜爛和潰瘍。用一般藥物治療無效，但在月經(jīng)后可自然痊愈，并伴隨每次月經(jīng)來潮，周而復始地發(fā)作。其發(fā)病機制認為與月經(jīng)期皮疹相同。
7、月經(jīng)期氣胸
有的婦女肺部無任何疾病，卻在月經(jīng)期突然發(fā)生氣胸，這種氣胸每次都在月經(jīng)來潮時反復發(fā)作。經(jīng)研究認為，這是一種子宮內(nèi)膜異位癥，是子宮內(nèi)膜伴隨血行或淋巴循環(huán)種植在肺和胸膜上，于是每次月經(jīng)來潮時，肺和胸膜上的異位子宮內(nèi)膜也出現(xiàn)和正常子宮內(nèi)膜同樣的周期性變化，從而導致月經(jīng)性氣胸。
月經(jīng)性氣胸90%～95%發(fā)生在右側(cè)，多數(shù)患者氣胸量小且可自愈。妊娠或用抑制排卵的藥物(如避孕藥)可防止其發(fā)生。
8、月經(jīng)期縱隔氣腫
月經(jīng)期發(fā)生縱隔氣腫，機制與月經(jīng)期氣胸相同。其主要表現(xiàn)為胸痛、呼吸困難、頸部皮下氣腫。胸片可見縱隔兩側(cè)有空氣帶，可隨月經(jīng)而反復發(fā)作。
結(jié)語：女人都要跟大姨媽處好關系，不然真的是很煩惱，一不高興就會讓你處處不順心，月經(jīng)期間一定要注意保護身體不受涼!
ys630.coM延伸閱讀
女人月經(jīng)可以說是女人的一大煩心事，量少量多都成問題，今天小編就針對月經(jīng)量少詳細的解答了月經(jīng)量少的原因及該怎么調(diào)理和治療!一起進來看看吧，說不定可以給你減去不少的醫(yī)藥費用哦!
月經(jīng)量少怎么調(diào)理?
1、來經(jīng)前一個星期生冷不要吃(這是一定要注意的)對于月經(jīng)正常的人來說，來經(jīng)前或來經(jīng)時吃生冷沒什么，但對于月經(jīng)不調(diào)的人是一定要注意的。
2、月經(jīng)來的時候每天吃一杯紅糖泡的開水。
3、月經(jīng)來最好不要讓自己太勞累了。
4、人的心情和壓力都會影響月經(jīng)的正常，所以盡量不要讓自己過的太壓抑了。
5、來經(jīng)的時候最好不要下冷水，一般來說月經(jīng)來是可以下冷水的，但對于月經(jīng)不正常的人來說，最好還是不要下冷水。
6、經(jīng)期應注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲;注意休息、減少疲勞，加強營養(yǎng)，增強體質(zhì);應盡量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快;平時要防止房勞過度，經(jīng)期絕對禁止性生活。
月經(jīng)量少顏色黑怎么辦?
月經(jīng)是女性正常的生理現(xiàn)象，一般來說，經(jīng)期血的顏色呈暗紅色，但有的女性月經(jīng)顏色發(fā)黑，是怎么回事?
月經(jīng)量少顏色黑可能是經(jīng)血在宮腔內(nèi)停留時間較長或者婦科炎所癥致，由于經(jīng)血混雜了脫落的子宮內(nèi)膜碎片，子宮頸粘液和陰道上皮細胞，所以看上去顏色發(fā)暗，不像皮膚破損所流出的血那么鮮紅，并且在月經(jīng)血中還摻雜著一些小薄碎片。
月經(jīng)血比較少,在子宮陰道停留的時間一長,顏色就更加發(fā)暗。那么，月經(jīng)量少顏色黑怎么辦?
1、有可能是宮寒引起，應避免吃生冷食物，少吃白菜、白蘿卜、綠茶等虛寒性的食物等。
2、建議口服婦炎康試試,嚴重的建議輸液抗炎治療或中西結(jié)合治療。這個疾病比較頑固，見效后或治愈后應該鞏固一定的時間。
3、另外注意同房前夫婦雙方清洗外生殖器，而且動作一定不要太粗暴。
4、保持良好衛(wèi)生習慣，如經(jīng)期、產(chǎn)后一月內(nèi)避免同房。
月經(jīng)量少吃什么藥?
1、血虛治法：養(yǎng)血和營調(diào)經(jīng)
黨參12克 黃芪12克 茯苓12克 炒白術10克 大白芍12克 當歸9克 川芎6克 熟地12克 仙靈脾9克 山茱萸9克 雞血藤12克加減：脾虛食少者，加砂仁3克(后下)、陳皮6克;經(jīng)期者，宜加紅花6克、川牛膝9克、路路通10克;四肢不暖者，加桂枝6克;下腹隱冷者，加文葉9克、烏藥9克。
2、腎虛治法：補腎養(yǎng)血調(diào)經(jīng)
菟絲子12克 杜仲10克 枸杞子12克 山茱萸9克 當歸9克 熟地10克 淮山藥12克白茯苓10克 巴戟天10克 仙靈脾10克 補骨脂9克加減：經(jīng)期加莪術12克、香附9克;畏寒肢冷者加桂枝6克、熟附片9克、烏藥9克。
3、血瘀治法：活血化瘀調(diào)經(jīng)
桃仁9克 紅花6克 當歸10克 川芎6克赤芍9克 生地9克 香附9克 失笑散9克(包煎)烏藥9克 澤蘭葉12克 京三棱9克加減：瘀久化熱者加丹皮9克、炒山桅10克;腹脹者加枳殼9克、木香9克;經(jīng)少不暢腹痛者加桂枝6克、莪術12克、王不留行籽9克;氣滯血瘀者加木香9克、小茴香6克。
4、痰濕治法臊濕豁痰通絡
白茯苓12克 法半夏10克 陳皮6克 炙甘草3克 蒼術9克 香附9克 膽南星10克 枳殼9克 六神曲9克 丹參12克加減：經(jīng)期者，加沒藥9克、路路通10克、益母草15克，去甘草;苔白膩，院問者，去甘草，加木香9克、砂仁3克(后下);腎虛者，加鎖陽10克、熟附片9克，或紫石英15克。
5、宮寒型
這種體質(zhì)常發(fā)生于愛吃冰冷食物的女性。月經(jīng)較易延后，經(jīng)量較少或顏色較暗，有些在月經(jīng)來前或來潮時小腹冷痛，劇烈時甚至臉色發(fā)青，四肢冰冷，熱敷則疼痛可稍微減輕。診察時，常可發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)顏色較淡，舌苔白，脈沈緊。治宜溫經(jīng)散寒，并應忌吃生冷的食品。
用生姜15克，艾葉10克。水1碗煎至半碗去渣，雞蛋1個去殼攪拌，放入湯內(nèi)煮熟服食，每日1--2次(艾葉用量不宜太多，每次60克即可，若食用太多會有惡心，嘔吐的副作用)。
6、肝郁型
月經(jīng)周期較不規(guī)則，月經(jīng)來潮前易多愁善感，煩躁易怒或情緒不穩(wěn)定，乳房易脹痛。舌邊暗，苔薄白或薄黃，脈弦。常見于經(jīng)前緊張癥候群。治療宜疏肝解郁。
取鯊魚1片洗凈。香附拍破，與姜絲鋪在魚肉上，抹鹽，入蒸鍋隔水蒸約40分鐘(體內(nèi)燥熱者不宜食用)。
結(jié)語：上面就是小編為大家介紹的月經(jīng)量少的原因，月經(jīng)量少怎么調(diào)理，該吃什么藥。你都記下了嗎?女人愛好自己關注好自己的身體健康才是硬道理!
月經(jīng)是女性的一種生理現(xiàn)象，女性每個月都會來月經(jīng)，而月經(jīng)量少則是指月經(jīng)的量比正常的少，那么請問月經(jīng)量少怎么辦?月經(jīng)量少是什么原因?月經(jīng)量少怎么調(diào)理?下面小編為大家講解。
月經(jīng)量少怎么辦
月經(jīng)量少除開吃之外，還能夠通過什么方法調(diào)理呢?針對引起月經(jīng)量少的原因，下面小編為大家解答月經(jīng)量少怎么辦的幾個方面哦!
1、調(diào)整心態(tài)
想要月經(jīng)正常的女性，還有身體各方面的良好的話，女性們就要注意控制自己的情緒和調(diào)整心態(tài)了，因為在月經(jīng)期間，女人們的情緒起伏都會比較大，很容易就發(fā)脾氣，生悶氣，這樣長期以往的話，就容易導致月經(jīng)失調(diào)。特別是發(fā)覺月經(jīng)異常的時候，就會更加增大了自身的壓力，導致緊張、憂郁的情緒增大。生氣的時候不妨自己先一個人靜靜地聽聽音樂，看看書，或者找一個周圍環(huán)境都舒適安靜的咖啡館或者書店，調(diào)整一下情緒。特別在周末的時候，更應該讓自己放松。
2、不要下冷水，避免下半身受冷
很多女人都知道，在來月經(jīng)的時候最好就遠離冷的東西，無論是冷飲，還是冷水。但是引起月經(jīng)量少的其中一個原因就是受寒，特別是女人的下半身，應該注重保暖，在來月經(jīng)的時候禁止一切冷的東西。
3、多吃富含鐵或者滋補食品
都說每次來月經(jīng)都是女人痛苦的時候，不僅僅說痛經(jīng)，還說身體的各部分機能，尤其是月經(jīng)量少的女性，更應該注重多補充含鐵和滋補性強的食物，給身體補充足夠的鐵質(zhì)，防止發(fā)生缺鐵性貧血的同時，還能增強體質(zhì)，提高身體抵抗力，避免月經(jīng)病的侵襲。
月經(jīng)量少是什么原因
月經(jīng)量少是指女性來月經(jīng)時血量過少，或者月經(jīng)來潮時間過短。月經(jīng)量為一次月經(jīng)的總失血量，正常月經(jīng)量為20-80ml，少于此標準則為月經(jīng)量過少。一般來說，如果每個周期的一包衛(wèi)生巾(10片/包)都用不到，而且每片的血量很少，僅僅是沾濕了表面，就屬于月經(jīng)量少了。
月經(jīng)量少是什么原因?有些女性是從初潮開始月經(jīng)量就很少，這可能是子宮發(fā)育不全所導致的，而一向正常的月經(jīng)量突然減少，則可能是激素分泌異?；驘o排卵性月經(jīng)等原因所造成的。
月經(jīng)量少的原因，主要包括以下三個方面：
1、子宮發(fā)育不良
月經(jīng)是伴隨卵巢周期變化而出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜剝落及出血，若子宮發(fā)育不良，如子宮很小或畸形，每個生理周期只有很少量的子宮內(nèi)膜脫落，導致月經(jīng)量少。此外，宮內(nèi)膜結(jié)核引起內(nèi)膜病變或刮宮術等導致子宮內(nèi)膜受損，也會出現(xiàn)月經(jīng)量少甚至閉經(jīng)的情況。
2、激素分泌異常
雌激素能夠刺激女性子宮內(nèi)膜的增生，如果體內(nèi)的激素分泌出現(xiàn)異常，就會導致子宮內(nèi)膜的增生達不到所需厚度，導致月經(jīng)量少。過度節(jié)食、作息無度、情緒不良、生殖系統(tǒng)疾病等都會影響女性內(nèi)分泌環(huán)境，導致激素分泌異常而出現(xiàn)月經(jīng)量少的情況。
3、無排卵性月經(jīng)
無排卵的女性也會來月經(jīng)，醫(yī)學上成為“無排卵月經(jīng)”。這與正常月經(jīng)不一樣，屬于“功能性子宮出血”的范疇。這種月經(jīng)的特點是時間不規(guī)律，血量很少。
更年期是一種常見的癥狀，更年期大都發(fā)生在女性身上，現(xiàn)在許多人都認為更年期就是四十歲左右的人有的，其實不然，那么請問更年期出汗怎樣調(diào)理?更年期出汗的原因是什么?治更年期出汗的偏方是什么?下面小編為大家講解。
更年期出汗怎樣調(diào)理
1、多吃蔬菜和粗糧
有很多蔬菜里面都有大量的纖維，如豆芽、蘿卜、芋頭、海藻、葉菜類、土豆、黃瓜、青椒等，有助于消化液分泌，增加胃腸蠕動，促進膽固醇的排泄。
此外，洋蔥、大蒜可以降脂助食。木耳、香菇能補氣強身，益氣助食。并應多吃富含硫胺素和煙酸的食物，如雜糧、糙米及豆類食品。硫胺素有一定的鎮(zhèn)靜作用，煙酸可擴張血管，對降低血壓有利。
2、少喝咖啡
研究表明咖啡因能引起潮熱，因為它會擴張血管。
3、運動調(diào)護
有許多更年期女性因為缺乏鍛煉，導致身體肥胖，肥胖就容易出汗，加強必要的體育鍛煉，注意勞逸結(jié)合，能增強體質(zhì)，也能預防潮熱汗出。
4、降低食鹽攝入量
更年期婦女由于內(nèi)分泌的改變，可能會出現(xiàn)水腫、高血壓，因此每天食鹽攝入量應控制在3~5克。
5、激素治療要杜絕
激素的應用有嚴格的適應癥和禁忌癥要求，需到醫(yī)院，咨詢?？漆t(yī)生后方可決定能否用藥。激素會導致身體虛弱，引發(fā)各種后遺癥，導致身體肥胖，加重出汗，不得不注意。
6、增加洗澡次數(shù)
如果在更年期經(jīng)常的出汗就要增加自己的洗澡次數(shù)，保證身體的干燥和潔凈。
7、控制高脂肪和糖類的攝入
更年期婦女容易發(fā)生肥胖，這是因為內(nèi)分泌在更年期時發(fā)生變化，使攝食中樞失調(diào)。隨著年齡的增長，活動量減少，體內(nèi)消耗熱能隨之減少，造成熱量過剩引起肥胖，會導致糖代謝紊亂，而誘發(fā)肥胖。
肥胖又會導致糖代謝異常，促使動脈硬化癥的形成和發(fā)展，增加心血管疾病的發(fā)病率，所以更年期愛出汗一定要控制飲食，特別是要控制高脂肪和糖類的攝入。
月經(jīng)量少怎么調(diào)理
月經(jīng)量少調(diào)理方法除了要通過食物的方法，還可以通過改變生活習慣，避免精神刺激等方法來調(diào)理月經(jīng)。月經(jīng)期間的女性要做好保暖工作，避免寒冷的刺激，尤其是飲食上注意不吃生冷的食物。另外避免過度勞累，保持愉快的心情，這些方法都是對月經(jīng)的調(diào)理有很好效果，從而預防出現(xiàn)月經(jīng)量少的癥狀。
1、注意飲食
月經(jīng)來潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多飲水，攝取富含纖維素的食物，保持大便通暢。來月經(jīng)時可以通過喝紅糖水調(diào)理身體。
2、消除疲勞
如果身體過度勞累，身體器官的功能就會受到影響，新陳代謝也會受到不良影響。因此，月經(jīng)期間女性要避免激烈和長時間運動，注意休息，保證睡眠，生活作息規(guī)律，避免熬夜。
3、注意保暖
除了不要進食生冷食物外，月經(jīng)量少的女性最好少接觸冷水，特別是在經(jīng)期時不要洗冷水澡。平時在空調(diào)房內(nèi)久坐的話最好能披一條薄毯，注意保暖避免受涼。
4、注意衛(wèi)生
女性日常要注意外生殖器的清潔衛(wèi)生，特別是在經(jīng)期更要注意及時清潔陰部，防止感染。選擇柔軟、棉質(zhì)、通風透氣性能良好的內(nèi)褲，并勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。在月經(jīng)期間不要同房。
5、放松心情
中醫(yī)認為，憋悶很容易造成肝郁氣滯，從而使經(jīng)量減少。不良的情緒如過度的精神刺激、緊張、悲傷會導致人體內(nèi)分泌失調(diào)，造成月經(jīng)異常，所以女性朋友必需調(diào)整好心態(tài)，學會放松。
月經(jīng)量少會導致不孕嗎
月經(jīng)量少會導致不孕嗎?這可是不少未婚和準備懷孕媽媽們會問到的問題。尤其是長期月經(jīng)量少，經(jīng)過調(diào)理還是不見好轉(zhuǎn)的情況，還能懷孕嗎?
據(jù)了解，一次月經(jīng)出血量約為60毫升左右，低于30毫升為過少，超過80毫升為過多。有的女性月經(jīng)量偏少，但屬于正常范圍內(nèi)的偏少，只要其卵巢的排卵功能和分泌女性激素功能均在正常范圍內(nèi)，該女性仍然具有生育能力，月經(jīng)量偏少不會對其生育產(chǎn)生影響。
部分女性月經(jīng)量偏少，可能是由于全身消耗性疾病如結(jié)核、營養(yǎng)不良、貧血或精神因素如緊張、憂郁、恐懼等以及勞累、環(huán)境改變等因素引起，臨床中也存在一定比例的女性由于這些因素所引起的月經(jīng)量偏少影響生育。當然，如果是由于內(nèi)分泌功能低下、腫瘤、子宮發(fā)育不全等疾病，導致月經(jīng)量過少，甚至閉經(jīng)，那么導致不育的幾率則會大大增加。
如果平時月經(jīng)量都很正常，突然間變少則要警惕是否是孕早期先兆流產(chǎn)，或者是異位妊娠導致陰道出血，建議女性及時診治。若是因口服避孕藥或肌注避孕針而導致月經(jīng)過少，那么建議停藥，對癥治療。
結(jié)語：月經(jīng)是女性的一種正常的生理現(xiàn)象，月經(jīng)推遲是一種不正常的現(xiàn)象，許多女性都會在月經(jīng)量少的時候吃一些食物調(diào)養(yǎng)身體，上文詳細的講訴了月經(jīng)量少怎么辦，月經(jīng)量少是什么原因以及月經(jīng)量少怎么調(diào)理，希望大家能夠注意。
月經(jīng)算是是一個女性身體信號燈。如果身體健康，那么月經(jīng)就會很準時，并且量充足，而且顏色正常。如果月經(jīng)量減少，并且顏色深的話，這就代表了身體也許是有哪方面的問題。月經(jīng)是女人每個月的排毒系統(tǒng)。如果月經(jīng)量少的話，很有可能是因為身體體寒、營養(yǎng)不全、內(nèi)分泌等問題。所以月經(jīng)量少的話要如何調(diào)理?月經(jīng)量少是什么原因?月經(jīng)量少并且發(fā)黑怎么辦?有哪些藥膳食療的方法?
月經(jīng)量少怎么調(diào)理
1、大家都知道，來月經(jīng)前一個星期是不能吃生冷的食物的。有些人月經(jīng)正常，也許沒做到影響不大，但是對于月經(jīng)不調(diào)的人來說，一定要特別注意這一點。
2、月經(jīng)來的時候每天吃一杯紅糖泡的開水。
3、月經(jīng)來最好不要讓自己太勞累了。
4、人的心情和壓力都會影響月經(jīng)的正常，所以盡量不要讓自己過的太壓抑了。
5、來月經(jīng)的時候是不能夠下冷水的。盡量不要接觸冷水，冰冷的東西，對身體都很不好。這時候刷碗這樣的家務活，可以請老公幫忙代替。
6、在月經(jīng)期間注意保暖是非常重要的事情，要禁忌寒、冷、生的刺激。不要受寒風侵襲。要注意多多休息，不要讓自己變得太過疲憊。注意控制情緒，保持心情愉快。還有經(jīng)期絕對禁止性生活。
月經(jīng)量少的原因有哪些
正常人每次月經(jīng)的總量在50～60毫升之間。每個人的月經(jīng)血量多少并不完全相同，即使是同一個人每次月經(jīng)血量多少也并不完全相同。如果月經(jīng)周期正常，一次月經(jīng)血量少于10毫升或少到連兩層紙都濕不透，就算月經(jīng)量少。
月經(jīng)量少的病因病理有虛有實，虛者多因素體虛弱，大病、久病、失血或飲食勞倦傷脾，或房勞傷腎，而使血海虧虛，經(jīng)量減少;實者多由瘀血內(nèi)停，或痰濕壅滯，經(jīng)脈阻滯，血行不暢，經(jīng)血減少。
概括來說，月經(jīng)量少的原因一般有以下這些
1、過度節(jié)食的女性會發(fā)生月經(jīng)量少。
2、作息無度的女性容易發(fā)生月經(jīng)量少，因為女性在經(jīng)期受寒冷刺激，會使盆腔內(nèi)的血管過分抽縮，就會產(chǎn)生月經(jīng)量少，甚至閉經(jīng)。
3、生悶氣或相遇重要魂魄刺激和心理創(chuàng)傷，都容易導致少女月經(jīng)量少。
4、另外可能是子宮內(nèi)膜本身的原因，如子宮內(nèi)膜結(jié)核引起內(nèi)膜病變或人工流產(chǎn)、刮宮引起子宮內(nèi)膜薄等。
5、內(nèi)分泌原因，如各種激素分泌異?；虿慌怕训?。
6、腫瘤、子宮發(fā)育不全等疾病。
更年期這個詞我們很早就已經(jīng)知道了，經(jīng)常在電視廣告上面會看到一些口服的保健品，號稱只要吃了就可以輕松度過更年期。更年期和青春期一樣都是人必須要經(jīng)歷的一個階段，但是更年期的時候很多人都會有更年期綜合癥，所以更加需要我們注意了。
什么是更年期綜合癥
更年期指女性的卵巢功能從旺盛的狀態(tài)衰退到完全消失的狀態(tài)的一個過渡時期，通常指絕經(jīng)期和絕經(jīng)前后的一段時間，以卵巢功能的逐漸衰退至完全的消失為劃分標志，將女性更年期分為三個階段，即絕經(jīng)前期、絕經(jīng)期( 月經(jīng)停止) 和絕經(jīng)后期( 月經(jīng)停止后的時期) 。
更年期綜合癥是指女性在絕經(jīng)前后，由于性激素含量的減少導致的一系列精神及軀體表現(xiàn)，如植物神經(jīng)功能紊亂、生殖系統(tǒng)萎縮等，還可能出現(xiàn)一系列生理和心理方面的變化，如焦慮、抑郁和睡眠障礙等。
一般來說，更年期都是在45歲之后或者50歲之后才開始的，但是現(xiàn)在有不少的女性朋友出現(xiàn)了更年期提前的情況，甚至還有一個專門的名詞叫做“早更”。有些女性朋友在三十多歲就開始了更年期，多數(shù)情況下都是因為生活壓力和精神壓力造成的。
更年期綜合癥的表現(xiàn)
潮熱
更年期的朋友們還會伴隨潮熱的現(xiàn)象，其實說白了也就是總感覺悶熱。白天的時候可能身邊的其他人沒覺得熱，但是更年期的朋友就會出很多汗，在晚上睡覺的時候也是同樣的情況，即使只蓋很少的被子也汗流浹背。
焦慮
焦慮是一種比較容易察覺到的表現(xiàn)，如果你發(fā)現(xiàn)你身邊的人變得比較焦慮，對很多事情都拿不定主意，或者做了決定之后又反復進行檢查、修改，那么她就很可能是進入了更年期。而且這個時候，女性朋友還會比較精神緊張、注意力不集中。
腰酸背痛
更年期的女性朋友常常會出現(xiàn)腰腿疼痛的現(xiàn)象，因為一般到了更年期的年紀，體內(nèi)的的鈣質(zhì)會開始迅速的流失，不注意補鈣的話就會容易腰酸背痛。補鈣其實也很簡單，每天兩杯牛奶就可以滿足我們的鈣需求，覺得麻煩的話吃鈣片也是可以的。
心悸
也就是心慌，也是更年期最常見的癥狀之一。更年期婦女說這種感覺簡直就像 做賊心虛，很不是滋味兒。當外界有突然響動，有時動靜并不大，自己卻感到一陣心慌， 心臟突突突地跳個不停，需要好大一段時間才能漸漸平靜下來。反復做心電圖檢查，做24小時心電圖，甚至平板運動試驗，結(jié)果常常正常，充其量發(fā)作時表現(xiàn)為竇性心動過速。
心理素質(zhì)差
假如更年期女性的心理素質(zhì)不是很好，那就會產(chǎn)生悲觀的心理反應。許多女性對發(fā)生在自己身上的一些更年期癥狀，出現(xiàn)悲觀的想法，常感到目前的情景似乎不如以前，對生活失去了興趣，失去了信心，情緒消沉，容易激動、煩惱。
月經(jīng)量少發(fā)黑怎么辦
月經(jīng)是女性正常的生理現(xiàn)象，一般來說，經(jīng)期血的顏色呈暗紅色，但有的女性月經(jīng)顏色發(fā)黑，是怎么回事?
月經(jīng)量少顏色黑可能是經(jīng)血在宮腔內(nèi)停留時間較長或者婦科炎癥所致，由于經(jīng)血混雜了脫落的子宮內(nèi)膜碎片，子宮頸粘液和陰道上皮細胞，所以看上去顏色發(fā)暗，不像皮膚破損所流出的血那么鮮紅，并且在月經(jīng)血中還摻雜著一些小薄碎片。
月經(jīng)血比較少，在子宮陰道停留的時間一長，顏色就更加發(fā)暗。那么，月經(jīng)量少顏色黑怎么辦?
1、有可能是宮寒引起，應避免吃生冷食物，少吃白菜、白蘿卜、綠茶等虛寒性的食物等。
2、建議口服婦炎康試試，嚴重的建議輸液抗炎治療或中西結(jié)合治療。這個疾病比較頑固，見效后或治愈后應該鞏固一定的時間。
3、另外注意同房前夫婦雙方清洗外生殖器，而且動作一定不要太粗暴。
4、保持良好衛(wèi)生習慣，如經(jīng)期、產(chǎn)后一月內(nèi)避免同房。
月經(jīng)量少吃什么好
月經(jīng)量少應視體質(zhì)的不同來選擇不同的藥膳食用
1、血瘀型
月經(jīng)易延后，經(jīng)量過少或有血塊，經(jīng)血顏色紫或暗黑，月經(jīng)來潮時小腹疼痛，血塊排出后疼痛稍微減輕，嚴重者甚至不孕，常見于子宮內(nèi)膜異位癥患者。治療時宜活血化瘀。月經(jīng)量少吃什么益母草蛋--益母草15克、雞蛋1個，加水同煮。熟雞蛋去殼，吃蛋飲湯。治月經(jīng)延后或痛經(jīng)。
2、痰濕型
體態(tài)多較肥胖，胸口悶脹，月經(jīng)較易延后或經(jīng)量少，常伴有白帶較多的情形。宜多食白蘿卜、海帶、荸薺、冬瓜、海參、海哲皮等祛痰消脂的食物，少吃肥肉油炸等助長痰濕的食物。肥胖者宜少吃多動，減輕體重。月經(jīng)量少吃什么山楂荷葉飲--山楂、陳皮、荷葉各10克，加水煎湯，取汁代茶飲。
3、血虛型
此種體質(zhì)的女性多患有貧血，經(jīng)色較淡，質(zhì)地較稀，臉色蒼白或萎黃，容易疲倦、頭暈、心悸，舌質(zhì)淡白，苔薄白，脈細弱。平時應多吃瘦肉、紅鳳菜或菠菜、蕃薯葉等綠色蔬菜或蘋果、櫻桃、葡萄等富含鐵質(zhì)的食物。治療宜補氣、養(yǎng)血。
四物烏骨雞--熟地15克、當歸10克、白芍10克、川芎5克、烏骨雞半只、生姜3片，加水適量燉熟，再加入蔥白數(shù)段后食用。
4、宮寒型
這種體質(zhì)常發(fā)生于愛吃冰冷食物的女性。月經(jīng)較易延后，經(jīng)量較少或顏色較暗，有些在月經(jīng)來前或來潮時小腹冷痛，劇烈時甚至臉色發(fā)青，四肢冰冷，熱敷則疼痛可稍微減輕。診察時，?？砂l(fā)現(xiàn)舌質(zhì)顏色較淡，舌苔白，脈沈緊。治宜溫經(jīng)散寒，并應忌吃生冷的食品。
艾葉生姜蛋--艾葉10克、生姜15克，水1碗煎至半碗去渣，雞蛋1個去殼攪拌，放入湯內(nèi)煮熟服食，每日1--2次(艾葉用量不宜太多，每次60克即可，若食用太多會有惡心、嘔吐的副作用)。
總結(jié)：如果月經(jīng)量較少，首先應該檢查身體是哪方面有問題。是因為貧血、宮寒、還是其他的原因。只有找到問題所在才能夠?qū)ΠY治療。月經(jīng)量少想要調(diào)理，最重要的還是要杜絕涼食，冷食。保持作息正常，吃一些能夠促使月經(jīng)來的食物，本文也有介紹了幾款。女性朋友可以試一下，相信會對你有所幫助。
月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象十分普遍，月經(jīng)量大或是量少都是不好的，會影響女性的身體健康。那么月經(jīng)量少的原因有哪些呢?月經(jīng)量少影響懷孕嗎?月經(jīng)量少怎么調(diào)理?女性朋友一起來看一下吧。
月經(jīng)量少的原因
1、卵巢功能衰退
月經(jīng)量少的一個勝利原因就是卵巢功能的衰退。女性在進入更年期之后，卵巢功能逐漸衰退，月經(jīng)的量會逐漸減少直至消失。所以這是一種正常的生理現(xiàn)象，出現(xiàn)這一現(xiàn)象的女性不要驚慌，及時調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)就行。
2、子宮發(fā)育不良
月經(jīng)實質(zhì)上是子宮內(nèi)膜剝落進而導致的出血現(xiàn)象，它隨卵巢周期變化而變化。如果子宮發(fā)育不全，即青春期過后子宮仍然小于正常，那么小子宮必然導致子宮內(nèi)膜剝落量少，直接表現(xiàn)即月經(jīng)量少。其次，子宮內(nèi)膜病變、人工流產(chǎn)、刮宮等導致的子宮內(nèi)膜受損也會導致經(jīng)量減少。
3、內(nèi)分泌紊亂
月經(jīng)量少是由于體內(nèi)的雌激素分泌的水平低導致的，導致這一原因的主要因素還是內(nèi)分泌的失調(diào)。體內(nèi)雌激素的分泌低的話，子宮內(nèi)膜增生就比較困難，經(jīng)期就容易出現(xiàn)月經(jīng)量少的現(xiàn)象。而我們平時在飲食上的不節(jié)制或是作息的不協(xié)調(diào)都會造成內(nèi)分泌失調(diào)引起雌激素分泌低。
4、精神環(huán)境的改變
精神壓力是影響內(nèi)分泌的一個重要因素。如果我們的精神長期處于壓抑、緊張的狀態(tài)，人體內(nèi)的植物神經(jīng)就會受到影響進而對我們的內(nèi)分泌系統(tǒng)造成一定的作用。月經(jīng)的量也會隨之減少，所以女性應該注意及時放松身心。
月經(jīng)量少影響懷孕嗎
1、月經(jīng)量少，但卵巢功能正常，不影響懷孕。一個女性月經(jīng)的多少，其正常范圍較大，約在80～100毫升之間。有的女性月經(jīng)量偏少，屬于正常范圍內(nèi)的偏少，而其卵巢的排卵功能和分泌女性激素功能，均在正常范圍內(nèi)，因此，這些女性仍具有生育能力。
2、非生殖系統(tǒng)與內(nèi)分泌導致的月經(jīng)量少，有一定的概率可以生育。如果女性月經(jīng)量過少，是由于全身消耗性疾病如結(jié)核、營養(yǎng)不良、貧血等，或精神因素如緊張、憂郁、恐懼等以及勞累、環(huán)境改變等因素引起，這些因素引起的月經(jīng)量過少，其中有一定比例的女性，也是可以生育的。
3、由內(nèi)分泌等因素導致的月經(jīng)量少，很可能影響懷孕。如果是由于內(nèi)分泌功能低下、腫瘤、子宮發(fā)育不全等疾病，導致月經(jīng)量過少，甚至閉經(jīng)，那么不孕的幾率則會大大增加。不過如果只是暫時性的的內(nèi)分泌失調(diào)，如遇上情緒緊張，環(huán)境改變，或心理壓力加大，或突然變故的刺激等，只要以上暫時性因素消失，月經(jīng)又可恢復正常。故而這種情況不影響懷孕。
溺愛可不算什么好事，不想看著你把肌膚寵得堪比蛋殼般脆弱。過度的滋養(yǎng)和防護就像喝鹽水解渴，讓肌膚走上慢性自殺的不歸路，倒不如做點護膚減法，或是借環(huán)境之力給肌膚來點兒小刺激。
這些事，你真的做過頭
衣柜里的短袖吊帶撐死了是當打底穿，因為你四季都要長袖出街。
你的安全感除了來自男人，還有防曬品，每次都把肌膚涂到吐。
你聽說自來水質(zhì)比較硬，然后下血本走上純凈水潔面的奢華道路。
那個能蓋住2/3張臉的super口罩，是春秋冬用來遮風的好道具。
不跟干燥打交道，盡可能加大秋冬保濕度，面霜都要涂兩次。
為全部護膚品都安排了不同側(cè)重的按摩手法，涂精華耗時10分鐘。
只信賴科技前沿的高效密集護膚品，用高營養(yǎng)提升肌膚防御力。
如果樓上的剛好有你命中的，那么，你在護膚溺愛黨里搶占了一席之地。要討伐的是，你太小瞧肌膚實力了，它天生具備排汗、代謝和溫度調(diào)節(jié)功能，過度的環(huán)境隔離和肌膚護理反而讓自身保護力退化，就像兵器長期沒有用武之地，只等著生銹了。
4、體內(nèi)雌激素水平低會導致子宮內(nèi)膜增生得不夠厚，月經(jīng)時出血少，這種情況是會影響受孕的。但月經(jīng)初潮后不久的少女，體內(nèi)雌激素分泌還沒有達到平衡穩(wěn)定狀態(tài)，因此一般經(jīng)血量都不多，這是正常的，不會影響受孕。5、營養(yǎng)不良可能引起經(jīng)血量過少，甚至閉經(jīng)，會影響懷孕。這種情況不僅引起子宮等生殖系統(tǒng)發(fā)育不良，為未來患不育癥埋下隱患，而且會引起全身免疫功能的下降，為疾病的侵蝕創(chuàng)造條件。
月經(jīng)量少怎么調(diào)理
月經(jīng)量少調(diào)理食譜
1、烏骨雞湯
組成：烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9克。
用法：將雞洗凈，去臟雜，把藥放入雞腹內(nèi)用線縫合，放砂鍋內(nèi)煮熟，去藥渣，加入調(diào)味品后食肉喝湯，分2—3次服完。月經(jīng)前每天l劑，連服3—5次。
作用：健脾養(yǎng)心，益氣養(yǎng)血;適用于氣血不足而致月經(jīng)過少，經(jīng)色稀淡，頭暈眼花，心悸怔仲，面色萎黃，少腹空墜，舌質(zhì)淡紅，脈細。
2、歸地燒羊肉
材料：羊肉500克，當歸、生地各15克，干姜10克。
用法：羊肉洗凈，切塊，放砂鍋中，并入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉爛，可常服。
作用：溫中補虛，益氣攝血;適用于氣虛所致月經(jīng)量多，色淡質(zhì)虛，面色無華，神疲氣短，懶言，舌質(zhì)淡，脈弱無力。
3、母雞艾葉湯
組成：老母雞1只，艾葉15克。
用法：將老母雞洗凈，切塊，同艾葉一起煮湯，分2—3次食用。月經(jīng)期連服2—3劑。
作用：補氣攝血，健脾寧心;適用于體虛不能攝血而致月經(jīng)過多，心悸怔仲，失眠多夢，少腹冷痛，舌淡脈細。
總結(jié)：月經(jīng)量小除了正常的生理原因之外，還和我們飲食、作息和精神狀況有關。如果我們長期飲食不合理、作息不協(xié)調(diào)、精神狀況緊繃的話極容易出現(xiàn)月經(jīng)量小的情況。小編在文中給大家分享了幾種調(diào)理月經(jīng)量小的飲食方法，女性朋友可以嘗試一下。
女人從十幾歲就出現(xiàn)了月經(jīng)，一直到五十幾歲更年期的時候才閉經(jīng)，月經(jīng)是否正常，也會讓女人非常的擔心，有些女人的月經(jīng)出現(xiàn)少而黑的現(xiàn)象，那么月經(jīng)發(fā)黑量少的原因有哪些?月經(jīng)發(fā)黑量少怎么調(diào)理?如何將經(jīng)血排干凈?一起來看看相關情況吧!
月經(jīng)發(fā)黑量少的原因
1、心情郁悶
在月經(jīng)來臨的時候，很多女人的心情會變得陰晴不定，有的時候會無故的發(fā)脾氣，生悶氣，雖然是情緒上的波動，但是還是引起了生理上的不正常，長期經(jīng)常出現(xiàn)可導致內(nèi)分泌絮亂失調(diào)，從而引起月經(jīng)量少，經(jīng)血顏色不好等現(xiàn)象產(chǎn)生。
2、過度節(jié)食
有些女生為了減肥，選擇不吃飯來減肥，這樣的減肥方法是不科學的，而且對身體健康也是有危害的，長期節(jié)食會導致體質(zhì)變?nèi)?，因為營養(yǎng)不良很容易導致氣血兩虛，自然月經(jīng)量減少，周期延長等狀況出現(xiàn)。
3、氣滯血瘀
在經(jīng)期，排出體外的經(jīng)血有的時候會伴隨著大量的血塊，這是因為經(jīng)血在空腔內(nèi)淤積的時間過長導致的，很多女性還會為此出現(xiàn)腹痛等情況。
4、作息時間不規(guī)律
經(jīng)常工作經(jīng)常性出現(xiàn)熬夜加班，因為長期睡眠時間不足很容易導致身體疲勞抵抗力下降，這也是導致月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)量減少的主要因素，如果加上不注重保暖子宮受寒，從而減少月經(jīng)量，不僅出現(xiàn)顏色發(fā)黑還會引起痛經(jīng)以及閉經(jīng)等現(xiàn)象。
5、腎虛
月經(jīng)周期提前或者推后一周以內(nèi)都算正常，但如果月經(jīng)周期先后無定，且出現(xiàn)量少顏色發(fā)黑質(zhì)薄，以及來月經(jīng)會有腰膝酸軟等不適感，另外還伴有頭暈耳鳴以及腹痛。夜尿多等現(xiàn)象，那么很很有可能有腎虛的不良珍珠，應該補腎進行調(diào)經(jīng)。
6、婦科疾病
導致如果有盆腔炎或者子宮內(nèi)膜炎等婦科炎癥等疾病，也會導致子宮內(nèi)經(jīng)血不調(diào)，從而導致經(jīng)血淤積，造成月經(jīng)量異常顏色發(fā)黑等。
月經(jīng)發(fā)黑量少怎么調(diào)理
1、良好的心情很重要
保持精神愉快不管是對身體還是皮膚都很益處，尤其是有月經(jīng)不調(diào)的女性，因為避免精神受刺激和情緒波動太大，很容易導致乳房脹痛、腹痛以及下腹發(fā)脹等不良現(xiàn)象。所以，好心情對身心健康密切關聯(lián)，日常易怒易憂郁對身體健康影響很大。
在來月經(jīng)的時候，很多女生會出現(xiàn)腹瀉的情況，這種情況一般在經(jīng)期之前和之中出現(xiàn)的比較多，那么經(jīng)期腹瀉怎么回事?如何緩解經(jīng)期腹瀉?經(jīng)期腹瀉的危害有哪些呢?一起來看看關于經(jīng)期腹瀉的相關情況吧!
經(jīng)期腹瀉怎么回事
1、月經(jīng)受寒
在月經(jīng)來臨的時候要保暖，不能受涼，不然會引起月經(jīng)不正常，如果在月經(jīng)期間出現(xiàn)腹瀉的情況，一定是受涼導致的，在經(jīng)期體質(zhì)比較弱，應該比平時更加的注意保暖，如果因為受到寒涼等原因?qū)е吕亲拥脑挘_部能明顯感覺到冷。
2、吃生冷的食物
現(xiàn)在越來越多的女生在經(jīng)期不忌口了，貪圖一時的滿足，卻導致整個經(jīng)期腸胃不好，所以在月經(jīng)期間一定不要吃涼的食物，以及辛辣刺激性的食物，會嚴重影響腸胃功能，導致腹瀉。
3、出現(xiàn)腎虛的情況
腎臟是一個排毒的器官，在經(jīng)期，女生如果在起床之后，一直拉肚子，而且四肢也是冰涼的，腰部酸軟，月經(jīng)顏色也不正常，舌苔白潤，脈象沉遲等就要注意補腎了。
如何緩解經(jīng)期腹瀉
1、多吃紅棗、桂圓等
中國的草藥書籍“本經(jīng)”中記載到，紅棗味甘性溫、脾胃經(jīng)，有補中益氣，養(yǎng)血安神，緩和藥性的功能?，F(xiàn)代藥理研究現(xiàn)，紅棗能使血中含氧量增強、滋養(yǎng)全身細胞，是一種藥效緩和的強壯劑。桂圓能夠用于脾胃虛弱，食欲不振，或氣血不足，體虛乏力。
2、多吃溫熱水果
生理期的女性會流失大量的血液，因此，需要及時補充營養(yǎng)，多吃水果來補充維生素是非常好的營養(yǎng)補充的途徑，但是，值得注意的是，生理期只能吃溫熱的水果，例如桃子、櫻桃等等，而寒性的水果，像西瓜、香蕉、梨都是堅決不能碰的，如果不注意的話，只會加重腹部的負擔，導致腹瀉。
3、多攝入粗纖維的食物
食物纖維可以軟化分解大便，促進腸蠕動，能有效地預防大腸癌、糖尿病、肥胖、便秘等疾病。食物纖維主要存在于蔬果類、豆類、全谷類和菌類等食物中，多攝入纖維豐富的食物，有助于防止經(jīng)期易發(fā)生的腹瀉、便秘等現(xiàn)象，能有效緩解經(jīng)期的不適。
2、注意衛(wèi)生預防感染
日常做好私處護理工作很重要，而私處護理最重要的一點就是清潔衛(wèi)生，每天早晚清潔一次為好，月經(jīng)期間避免性交，避免寒冷刺激，這也是導致月經(jīng)發(fā)黑的主要原因，做好腹部保暖工作避免過勞很重要。
3、內(nèi)褲的挑選
日常盡量挑選棉質(zhì)類的柔軟型褲子，此類褲子更通風透氣，勤換洗。另外，換洗的內(nèi)褲應該放在陽光下曬干最佳，具有消毒殺菌的作用。
4、避免生冷刺激性食物
對于女性而言，日常的飲食療法很重要，尤其是生理期間，應該避免食用生冷、辛辣等刺激性食物，多喝開水保持大便通暢，具有排毒的效果。例外，對于氣血兩虛的患者應該增加營養(yǎng)物質(zhì)，例如雞蛋、豆?jié){、豬肝以及菠菜還有肉類食物，忌食生冷的瓜果為宜。
5、食用補氣血食物
不挑食，保持營養(yǎng)均衡是對身體健康最大的幫手了。那么，月經(jīng)顏色發(fā)黑吃什么好呢?不妨多吃黑豆粥?？蓪⑦m量的黑豆和大棗以及紅糖熬制成粥樣食用。經(jīng)常食用具有益氣補血和調(diào)經(jīng)止痛等效果。
如何將經(jīng)血排干凈
1、喝紅糖水
經(jīng)期紅糖水可以排除體內(nèi)的淤血，加快體內(nèi)的血液循環(huán)，讓月經(jīng)排除的更暢快。同時服用紅糖水可以給身體快速供暖，增加能量，經(jīng)期由于排出過多的經(jīng)血導致氣血虛弱，紅糖水可以很好地進行補給。
2、吃豬血
女性在經(jīng)期因為子宮內(nèi)膜脫落導致經(jīng)血流出，對身體來說是一個損失血液的過程，吃豬血可以補血養(yǎng)身。而且豬血中含有豐富的鐵元素，是一個很好的滋補品。
3、多喝溫水
有些女性因為經(jīng)期在排經(jīng)血，所以就拒絕喝水，擔心血量會增多。其實這是錯誤的想法，喝溫水多上廁所更有利于排出體內(nèi)多余的垃圾，同時還可以減少盆腔充血。對經(jīng)期的女性來說只有好處無害處哦。
總結(jié)：看完上文關于月經(jīng)發(fā)黑量少的相關介紹之后，我們可以知道月經(jīng)對于一個女人來說是非常的重要的，出現(xiàn)這樣的情況，也是預示著女人的身體出現(xiàn)了一些隱患，應該及時的調(diào)理，對于私處的清潔衛(wèi)生要保障，忌食生冷的瓜果為宜!
對于女性來說，每月一次的經(jīng)期讓人痛不欲生。月經(jīng)來得早，擔心;月經(jīng)來得晚，更擔心;月經(jīng)量少，擔心;月經(jīng)量多，也擔心。而且，每次經(jīng)期期間的那個疼痛，更是讓人無比厭煩。那么，在日常生活中，我們該如何通過飲食及生活方式來調(diào)理月經(jīng)呢?一起和看看。
月經(jīng)量少怎么調(diào)理
當女性經(jīng)期月經(jīng)量少時，一般來說都是因為身體虛弱尤其是血虛導致的，這時候可以通過相關食物以及改變生活方式來進行調(diào)理，具體的主要有四個方面：
1、合理飲食。在中國，每個人都知道在經(jīng)期期間一定要盡量避免實用生冷或者辛辣刺激性食物，當經(jīng)期來臨時，可以通過紅糖水來調(diào)理身體，也可以多吃富含纖維素的食物來保持腸道通暢。
2、避免疲勞。當女性疲勞時，會感覺經(jīng)期身體更加不適，因此在月經(jīng)前后都需要注意保證良好的休息時間，避免劇烈或者長時間的運動，以及保證充足的睡眠時間。
3、注意保暖。月經(jīng)量少通常由血瘀導致，這時候注意保暖，少接觸冷水可以加快血液流通，使得月經(jīng)恢復正常，同時避免經(jīng)期疼痛。
4、注意衛(wèi)生。女性經(jīng)期期間因為血流不止，因此相對的經(jīng)期衛(wèi)生更應做好，畢竟細菌污染不僅容易導致盆腔炎癥等情況，還會加重經(jīng)期異常，導致月經(jīng)疼痛。
月經(jīng)量少能吃什么水果
月經(jīng)量少，代表著人體出血功能不佳，這時候可以通過一些含鐵量豐富的食物來保證造血能力，使得月經(jīng)量正常。
很多女性都喜歡吃水果，這時候需要注意的是寒涼的水果一定不能吃哦，適合在經(jīng)期食用的主要是溫熱性的水果，比如說荔枝、石榴、桃子等溫熱性的水果以及蘋果、椰子等平性的水果。除了這些水果之外，女性還可以多吃肉類、蛋類、奶類食品來補充需要的蛋白質(zhì)哦。
月經(jīng)量少食譜推薦
針對女性經(jīng)期異常，月經(jīng)量少，其實有很多滋補的食物可以吃，本期小編整理了三種不同的滋補食譜，若是經(jīng)期異常的女性不妨跟著學一下，進行調(diào)理哦。
1、母雞艾葉湯
需要材料：老母雞1只，艾葉15克。
做法：將老母雞洗凈后切塊，然后放入鍋中跟艾葉一起熬煮即可。
功效：主要針對因為體虛導致月經(jīng)量少者，食用后能夠補氣補血，健脾寧心。
2、歸地燒羊肉
需要材料：羊肉500克，當歸、生地各15克，干姜10克。
做法：將洗凈后切塊的羊肉放入砂鍋中，加入當歸。生地以及如醬油、鹽、糖、黃酒等調(diào)料后，再加入適量清水，熬煮至羊肉酥爛即可食用。
功效：主要針對因為氣虛導致月經(jīng)量者，食用后能夠補血益氣，溫中補虛。
3、生化蜜膏
需要材料：當歸益母草各30克，川芎桃仁甘草丹皮各10克，炮姜5克，白蜜50毫升。
做法：將當歸益母草、川芎桃仁甘草丹皮一起放入鍋中，加入500毫升的水，之后進行熬煮。待熬好后去除藥渣，加入白蜜做成膏狀即可。
功效：主要針對因為淤血停滯導致月經(jīng)量少者，食用后能夠溫經(jīng)調(diào)經(jīng)，活血化瘀。
友情提醒：這三種食譜針對的主要是中醫(yī)所說由于身體虛弱導致的月經(jīng)量少，若是女性因為如雌激素過少、流產(chǎn)等情況導致的月經(jīng)量少，建議還是直接前往醫(yī)院由醫(yī)生進行診治。
月經(jīng)量少飲食禁忌
當女性月經(jīng)量少時，除了不能吃生冷、刺激性食物之外，還有其他的飲食也是需要注意的。比如說螃蟹，古人在食用螃蟹時都需要一杯黃酒以驅(qū)寒，說明螃蟹是寒性的食物，因此月經(jīng)量少女性一定要注意盡量少吃螃蟹。若是因為某些原因食用了螃蟹，也一定要及時喝一杯黃酒來解寒哦，畢竟螃蟹吃不多不僅容易導致月經(jīng)異常，嚴重者還會導致受孕困難。
對于女性來說，經(jīng)期正常與否可以說是代表著生育功能的正常與否。因此小編提醒，當女性出現(xiàn)經(jīng)期不正?；蛘咴陆?jīng)期間疼痛不止等異常現(xiàn)象時，請一定及時前往醫(yī)院做詳細的婦科檢查，以免耽誤生育功能，影響身心健康。
估計提到月經(jīng)，每個女性朋友都會吐出一盆苦水。月經(jīng)是否規(guī)律是否正常，都代表了女性朋友的身體信號。如果月經(jīng)量過少的話，有可能是身體出現(xiàn)了一些問題，需要調(diào)理。那么月經(jīng)量少會導致不孕嗎?月經(jīng)量少應該怎么辦?月經(jīng)量少是什么原因造成的?月經(jīng)量少吃什么好?想要了解相關的問題，我們就一起來看一下吧。
月經(jīng)量少會導致不孕嗎
月經(jīng)量少是否會造成不孕。相信這個是很多未婚或者在備孕的媽媽們都會想要了解的問題。尤其是有的人長期月經(jīng)量都很少，經(jīng)過調(diào)理還是沒有出現(xiàn)好轉(zhuǎn)。這種情況下影響懷孕嗎?
據(jù)了解，一次月經(jīng)出血量約為60毫升左右，低于30毫升為過少，超過80毫升為過多。有的女性月經(jīng)量偏少，但屬于正常范圍內(nèi)的偏少，只要其卵巢的排卵功能和分泌女性激素功能均在正常范圍內(nèi)，該女性仍然具有生育能力，月經(jīng)量偏少不會對其生育產(chǎn)生影響。
部分女性月經(jīng)量偏少，可能是由于全身消耗性疾病如結(jié)核、營養(yǎng)不良、貧血或精神因素如緊張、憂郁、恐懼等以及勞累、環(huán)境改變等因素引起，臨床中也存在一定比例的女性由于這些因素所引起的月經(jīng)量偏少影響生育。當然，如果是由于內(nèi)分泌功能低下、腫瘤、子宮發(fā)育不全等疾病，導致月經(jīng)量過少，甚至閉經(jīng)，那么導致不育的幾率則會大大增加。
如果平時的月經(jīng)量是正常的，突然月經(jīng)量變少了就要警惕是否是孕早期出現(xiàn)先兆流產(chǎn)，或者是宮外孕導致的陰道出血。建議女性朋友們及時去治療。如果是因為服用了口服藥或者避孕針導致的月經(jīng)量過少，建議停藥再對癥治療。
月經(jīng)量少怎么辦
月經(jīng)量少除開吃之外，還能夠通過什么方法調(diào)理呢?針對引起月經(jīng)量少的原因，下面小編為大家解答月經(jīng)量少怎么辦的幾個方面哦!
1、調(diào)整心態(tài)。想要月經(jīng)正常的女性，還有身體各方面的良好的話，女性們就要注意控制自己的情緒和調(diào)整心態(tài)了，因為在月經(jīng)期間，女人們的情緒起伏都會比較大，很容易就發(fā)脾氣，生悶氣，這樣長期以往的話，就容易導致月經(jīng)失調(diào)。特別是發(fā)覺月經(jīng)異常的時候，就會更加增大了自身的壓力，導致緊張、憂郁的情緒增大。生氣的時候不妨自己先一個人靜靜地聽聽音樂，看看書，或者找一個周圍環(huán)境都舒適安靜的咖啡館或者書店，調(diào)整一下情緒。特別在周末的時候，更應該讓自己放松。
2、不要下冷水，避免下半身受冷。女性朋友們都知道，在月經(jīng)期盡量不要碰冷的東西。冷水、冷飲都不要。因為受寒就會導致月經(jīng)量少。女性朋友們要注意保暖，尤其是下半身。在月經(jīng)期間要禁止一切冷的東西。
3、多吃富含鐵或者滋補食品。都說每次來月經(jīng)都是女人痛苦的時候，不僅僅說痛經(jīng)，還說身體的各部分機能，尤其是月經(jīng)量少的女性，更應該注重多補充含鐵和滋補性強的食物，給身體補充足夠的鐵質(zhì)，防止發(fā)生缺鐵性貧血的同時，還能增強體質(zhì)，提高身體抵抗力，避免月經(jīng)病的侵襲。
月經(jīng)量少是什么原因
1、過度節(jié)食導致。很多女性為了減肥，所以過度的進行節(jié)食，導致身體的營養(yǎng)和能量補充不足。節(jié)食減肥很有可能會給身體帶來很多后遺癥。過度的節(jié)食，會導致身體營養(yǎng)的攝取不均衡，導致女性出現(xiàn)月經(jīng)量少等這種問題。
2、生活作息無度?，F(xiàn)代女性往往加班加點地適應著大城市快節(jié)奏的工作狀態(tài)，導致長期休息時間都不足8小時，甚至通宵熬夜，長期以往，就會導致月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)量少等情況出現(xiàn)。
說到月經(jīng)，不少人不以為意，每個月的大姨媽準時到來、準時離開，你說身體健康了。一般來說，13—14歲時，女孩出現(xiàn)初潮，初次出現(xiàn)，不少人驚慌失措，月經(jīng)的到來說明自己開始成熟，隨后的幾十年，可以通過觀察月經(jīng)了解健康。
月經(jīng)有出現(xiàn)，當然也會消失，一般來說，在45—55歲，月經(jīng)開始消失，也就是閉經(jīng)，當然也有56歲的女性才開始閉經(jīng)，也有在45歲之前就閉經(jīng)，這樣的話，就需要引起重視，要預防婦科病癥。
月經(jīng)與年齡
月經(jīng)，在應該出現(xiàn)階段出現(xiàn)，大家較為高興，說明自己還沒有蒼老。但當月經(jīng)消失，大家是痛苦的，說明已經(jīng)年老了。
坦然面對閉經(jīng)
不要自怨自憐、杞人憂天，衰老無法阻擋，月經(jīng)消失也這樣，在科學年齡階段，月經(jīng)消失，這無疑是好的，當然了解月經(jīng)消失前可能出現(xiàn)的征兆，能了解健康，以免突然閉經(jīng)，心里有較大落差，那無疑不太好。
莫名出汗
閉經(jīng)前，女性會莫名出汗，這樣的出汗，還表現(xiàn)出潮熱，伴隨心悸、乏力等，每次發(fā)作的時間在一分鐘左右，時間或達到一年，但是檢查時，卻沒有絲毫癥狀，這樣就需要引起重視，可能是閉經(jīng)的前兆。
經(jīng)期異常
一般來說，月經(jīng)是每個月都會出現(xiàn)的，突然間兩三個月都沒有來月經(jīng)，但是隨后又恢復正常了，過段時間，又是兩三個月沒有出現(xiàn)月經(jīng)，這樣在月經(jīng)暫停、正常中交替出現(xiàn)，可能有一年多，也要引起注意，可能是閉經(jīng)前兆。
生殖器病變
年齡的增大，女性的生殖器官開始萎縮，慢性疾病開始出現(xiàn)，例如，老年性陰道炎，這些也可能是生殖器官弱化，顯示了閉經(jīng)即將到來。
脾氣暴躁
我們會說女人是難以琢磨的群體，對于她們的情緒，你根本無法把握，高興、悲傷似乎很快的就會轉(zhuǎn)變。
而對于50歲左右的女性而言，還可能出現(xiàn)情緒極不穩(wěn)定，會因為一些事情發(fā)脾氣，本來一個毫無脾氣的人，在這個年齡段都會暴跳如雷，不少人戲說，更年期的女人不能惹。
情緒異常，對女性來說要多注意，很有可能是抑郁癥的表現(xiàn)，一方面，女性要在50歲左右控制好情緒，另一方面，家人要給予足夠的理解、關懷。
上面的四個征兆顯示了女性可能出現(xiàn)了閉經(jīng)，需要大家多注意，如果你不想過早的出現(xiàn)閉經(jīng)，可以通過飲食調(diào)節(jié)，那么吃什么好呢?
玫瑰花茶
喝茶，能保健身體，是自古以來一直流傳的養(yǎng)生方式，不同的茶水，帶來的功效不同，女性想要身體好，可以喝玫瑰花茶，能理氣解郁、調(diào)經(jīng)止痛，在平時，喝玫瑰花茶能較好的調(diào)理子宮，緩解經(jīng)期疼痛，同時對活血散瘀也是好的，進而達到延遲閉經(jīng)的作用。
大豆
對女性來說，雌激素的多少關乎著健康，適當?shù)难a充雌激素非常重要，通過食用大豆能補充雌激素，進而能緩解亞健康。
同時，豐富的蛋白質(zhì)，是身體健康基礎，大豆中的蛋白質(zhì)較多，能促進氨基酸的合成，使得更年期不適之感得到很好的緩解，這樣也能緩解閉經(jīng)，推遲閉經(jīng)的出現(xiàn)。
女性應該及時了解閉經(jīng)可能出現(xiàn)的征兆，同時，通過飲食能更好的促進健康、延遲閉經(jīng)。
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3、經(jīng)期受寒。這也是導致月經(jīng)量少的一個原因，在來月經(jīng)前1天或月經(jīng)期間受寒的話，就會導致盆腔內(nèi)的血管過分收縮，從而導致月經(jīng)量變少，甚至出現(xiàn)閉經(jīng)的現(xiàn)象。
4、如果情緒比較暴躁、抑郁、受刺激的話。也會容易引起月經(jīng)量減少。對于現(xiàn)在的女性來說，控制好自己的情緒，是很重要的事情。有壓力要釋放，不要過于郁悶，凡是看開一些。能夠避免月經(jīng)量減少等疾病。
5、最后，如果子宮內(nèi)膜結(jié)合引起內(nèi)膜病變或人工流產(chǎn)、刮宮等引起子宮內(nèi)膜變薄等也會引起月經(jīng)量少。還有的就是各種激素分泌異?；蛘卟慌怕?、腫瘤或子宮發(fā)育不全等疾病引期月經(jīng)量少，建議及早到醫(yī)院進行正規(guī)的檢查治療。
月經(jīng)量少吃什么好
女性一遇到月經(jīng)量少的情況發(fā)生，一般都是先找原因，然后就想辦法改善這種情況，那么從吃方面而言，到底月經(jīng)量少吃什么好調(diào)理恢復正常呢?
1、血虛型月經(jīng)量少
癥狀：貧血;月經(jīng)顏色較淡、質(zhì)地較稀;臉色蒼白或萎黃;容易疲倦、頭暈、心悸;月經(jīng)量少
【四物烏骨雞】熟地15克、當歸10克、白芍10克、川芎5克、烏骨雞半只、生姜3片，加水適量燉熟，再加入蔥白數(shù)段后食用。
2、血瘀型月經(jīng)量少
癥狀：月經(jīng)經(jīng)期會經(jīng)常延后，并且月經(jīng)的量很少。有血塊。經(jīng)血的顏色暗紫色或者暗黑。月經(jīng)來潮之前會有小腹疼痛的感覺。在血塊排出之后，就能夠稍微的減輕疼痛。這種情況應該活血化瘀。
【益母草蛋】益母草15克、雞蛋1個，加水同煮。熟雞蛋去殼，吃蛋飲湯。
3、宮寒型月經(jīng)量少
癥狀：月經(jīng)期經(jīng)常延后，月經(jīng)量少或者顏色較暗，經(jīng)經(jīng)期來潮前有小腹冷痛的癥狀，甚至痛到臉色發(fā)青，四肢發(fā)冷，熱敷可緩解。
【艾葉生姜蛋】艾葉10克、生姜15克，水1碗煎至半碗去渣，雞蛋1個去殼攪拌，放入湯內(nèi)煮熟服食，每日1--2次(艾葉用量不宜太多，每次60克即可，若食用太多會有惡心、嘔吐的副作用)。
4、痰濕型月經(jīng)量少
癥狀：這種情況比較多為體態(tài)比較肥胖，胸口閥門，經(jīng)期容易延后或經(jīng)量比較少，還會伴隨著白帶較多的現(xiàn)象。
【山楂荷葉飲】山楂、陳皮、荷葉各10克，加水煎湯，取汁代茶飲。
總結(jié)：月經(jīng)量少會導致不孕嗎?這個不確定，但是月經(jīng)量少確實是會影響懷孕的。有很大的程度是因為宮寒引起的，也可能是其它的原因。所以如果有月經(jīng)量長期量很少，或者月經(jīng)量突然變少的情況，都是要去醫(yī)院進行檢查治療。好好調(diào)養(yǎng)身體。
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