前戲應(yīng)該怎么做4種最不受女性歡迎的前戲
夏季養(yǎng)生茶夏季養(yǎng)生應(yīng)該怎么做。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！彪S著社會的進步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學(xué)問，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。如何分辯關(guān)于養(yǎng)生常識話題的對錯呢？急您所急，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為朋友們了收集和編輯了“前戲應(yīng)該怎么做4種最不受女性歡迎的前戲”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
前戲是完美性愛不可或缺的過程，它能激起伴侶之間熱烈的情感，點燃蠢蠢欲動的性趣。對女性而言，方法得當(dāng)?shù)那皯蚋鼮橹匾?。但近日美國“性愛知識咨詢網(wǎng)”卻刊文指出，現(xiàn)實生活中，為前戲困惑的女性不在少數(shù)，尤其是以下4種前戲最不受歡迎。
1、畏手畏腳型。
表現(xiàn)為男性膽怯、遲疑和不自信。男性在撫摸伴侶時，腦子里始終充滿著多種遲疑不自信的問題：“這樣好嗎？那樣感覺如何？這樣呢？這個動作是否要繼續(xù)？也許換個方法更好！”這些不自信的表現(xiàn)會令伴侶發(fā)瘋，毫無快樂可言。
建議男性從伴侶的耳根、嘴唇、乳房、手、腳等較為敏感的區(qū)域開始撫摸。
2、過于自我型。www.cndadi.net
在撫摸伴侶時，如果男性只顧自我愉悅、過于忘我，動作就會不知不覺變得粗暴，這種愛撫只會讓伴侶感覺自私，影響她的性感受。
此時，應(yīng)該靜下心來，做幾次深呼吸，注意撫摸時女方的反應(yīng)。當(dāng)男性的愛撫讓女性感覺很好時，她可能突然抱緊愛人。一個正常女性在受到性刺激后，10-30秒內(nèi)就會出現(xiàn)陰道濕潤。
3、簡單粗暴型。
盡管注意到女方的感受，但是動作簡單粗暴也會導(dǎo)致愛人不快，這給女方的感受是“你對我的身體不尊重！”，而“抓緊不松手式”的撫摸也很難讓女性接受。
正確的做法是，與愛人零距離接觸，親吻她的皮膚，聽聽她的心跳和呼吸，讓她感覺到你的溫柔和貼心。
4、機械呆板型。
用“戳”、“刺”或“掐”等動作來“監(jiān)測”女方喚起狀態(tài)，往往會適得其反。如此機械呆板的動作只能招致女方厭惡，甚至性趣頓失。
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陽痿硬度分級源于治療ED的大規(guī)模雙盲對照臨床試驗，它將勃起硬度分四級，打個比方來說，第一級的陰莖能變大，但缺乏硬度，像魔芋一樣軟軟的；第二級好比去皮的熟軟香蕉，硬度不足以成功進行性生活；第三級就像帶皮的軟香蕉，雖可以勉強完成性生活，但無法完全硬起來；只有到達第四級，陰莖才能像小黃瓜一樣完全堅挺。
這與中醫(yī)上不舉、舉而不堅等陽痿程度的分級有很大的相似性。
通過試驗發(fā)現(xiàn)勃起硬度與性生活滿意度正相關(guān)，與感情滿意度正相關(guān)，與整體健康滿意度正相關(guān)，第4級勃起硬度與性滿意度各個指標(biāo)全面正相關(guān)，是ED治療的最佳目標(biāo)。
男性如果想擁有完美硬度，男科專家指出應(yīng)該從以下幾個方面入手：
1、當(dāng)你遭遇性功能障礙后，應(yīng)該及時就醫(yī)，服用一些治療ED之類的藥物，一般可以取得較好的治療效果。
2、在中醫(yī)治療方面，可以服用一些補腎活血、舒肝理氣的藥物，除了在性功能改善的同時，它更多重視的是治本，增強體質(zhì)，治本的方法對整個病人體質(zhì)的改善應(yīng)當(dāng)說比較好。
3、確保身體健康，糖尿病等疾病會導(dǎo)致性功能障礙，所以男性朋友應(yīng)每年定期去醫(yī)院體檢，做到有病及時治療；同時注意藥物對性健康的影響，服用各種藥物須遵從醫(yī)囑，避免濫用藥物。
4、有規(guī)律地生活，學(xué)會忙里偷閑，或給身體放放假，或挑一個合適的運動項目給身體充充電，還應(yīng)該經(jīng)常與妻子溝通，以減輕精神壓力。
如果性愛方式不對，好比熱臉碰上冷屁股，根本燃不起對方的熱情，更達不到真正高潮。下面幾種性愛方式，堪稱最不受歡迎的性愛方式，大家引以為戒。
“死板型”性愛
夫妻們通過性愛實踐后基本上會朝著同一個模式去做。過不了多久，這就變成了他們覺得最完美的性愛形態(tài)，但隨著時間的推移又變成了單調(diào)又狹隘的性方式。專家建議，可以將晚間性愛變換為晨愛或午間性愛，嘗試新的方式，變換不同場地，如沙發(fā)、浴室，偶爾廚房，改變一成不變的床上。陌生的新環(huán)境能讓僵硬的關(guān)系產(chǎn)生意想不到的緩和和柔化。
“主導(dǎo)型”性愛
有些妻子卻占據(jù)著明顯的主動優(yōu)勢，她們是性愛的控制者，時刻扮演著床上“主動”的角色，對丈夫發(fā)號施令，久而久之讓對方感到脅迫，使他性愛受挫，因而拉響了雙方性生活的“警報”。專家建議，不妨放下趾高氣揚的架子，常做嬌柔小女人。當(dāng)丈夫男人味十足地?fù)肀?、吻你時，美滿的性愛就拉開帷幕了。
“快速型”性愛
女人喚起性興奮需要時間，如果男人一撲而上快速干活，會讓許多女人心生抱怨，長期會導(dǎo)致性生活變得沉重?zé)o趣。專家建議，丈夫做愛前提醒自己別急躁，要來一番別樣的前戲。如為妻子按摩十五分鐘，使她感覺輕松舒服；然后從她的“次級敏感帶”開始入手，比如，耳廊里、脖子后；再逐漸移往超級敏感帶，如大腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)彼此情緒高昂時，再水到渠成地進行纏綿，這樣性愛之花會繼續(xù)鮮艷盛開。
俗話有云：男女搭配，干活不累。一個全都是男性的辦公室的效率可能沒有男女搭檔的辦公室的高?？梢哉f辦公室因女性的存在而溫馨，生氣勃勃，當(dāng)然也有一些不受歡迎的OFFICE小姐。那么哪些女性不受同事歡迎呢？
第1種：該做的事不做，不該做的卻瞎做
幾個人同在一個辦公室，每天總有些雜務(wù)，如打開水、掃地、擦門窗、夾報紙等，這雖都是小事，但也要積極去做。如果你同事的年紀(jì)比你大，你不妨多做些。懶惰是人人厭惡的，如果你開水從來不打，可每天都喝，報紙從來不夾，可每天都爭著看，久而久之，人家對你就不會有好感了。如果你自己的房間收拾得非常干凈，可是在辦公室里從來不掃地，那么人家會說你比較自私。幾個同事在一處，就是一個小集體，集體的事，要靠團隊來做，你不做，就或多或少有點不合群了。
第2種：領(lǐng)導(dǎo)面前獻殷勤
對單位的領(lǐng)導(dǎo)要尊重，對領(lǐng)導(dǎo)正確的指令要認(rèn)真執(zhí)行，但不要在領(lǐng)導(dǎo)面前獻殷勤。有些人工作上敷衍塞責(zé)，或者根本沒本事，一見領(lǐng)導(dǎo)來了，就讓座、倒茶、遞煙，甚至公開吹捧，以討領(lǐng)導(dǎo)的歡心。這種行為，雖然與同事沒有直接的利害關(guān)系，但正直的同事都是很反感的。他們會在心里瞧不起你，不想與你合作，有的還會對你嗤之以鼻。如果你們單位的領(lǐng)導(dǎo)確實優(yōu)秀，你真心誠意佩服他，那應(yīng)該表現(xiàn)得含蓄點，最好體現(xiàn)在具體工作上。有些人還經(jīng)常瞞著同事向領(lǐng)導(dǎo)反映問題，而這些問題往往是同事們平時在辦公室里談?wù)摰?。這實際上是一種變相的獻殷勤，同事得知后，也會厭惡的。
第3種：經(jīng)常抱怨工作，牢騷滿腹
一邊埋頭工作，一邊對工作不滿，一邊在完成任務(wù)，一邊愁眉苦臉。讓人覺得你是個干擾工作，愛說牢騷話的人，只知道對工作環(huán)境和同事的工作發(fā)牢騷、泄怨憤。也許你希望工作和環(huán)境秩序好一點，卻不能在適當(dāng)?shù)膱龊?，用適當(dāng)?shù)姆绞秸J(rèn)真提出來，而只一味地抱怨。同事認(rèn)為你難相處，上司認(rèn)為你不順手。結(jié)果升級、加薪的機會卻被別人得去了，你只有“天真”的牢騷。女人的坦率令人欽佩，但是過分的坦率到將她的隱私告訴了不該告訴的人是時候，這時候的坦率就不再是坦率了。
第4種：工作不用心
你可能心不在焉的工作，時常遲到早退，拖延工作或者東游西逛打發(fā)工作時間。只是因為你并不促使自己恰如其分地工作，所以你根本就沒有發(fā)揮你的潛能。由于你的自制行為有了問題，使你形成了不良的工作習(xí)慣，阻礙了你的升遷晉級。善于觀察工作能力的人常怪你為何不能做得更好。起初，上司或許也有點失望和惋惜，可是到了后來也不抱什么希望了。上司總是想方設(shè)法把這種人打發(fā)走，或者調(diào)到無足輕重的崗位上。白領(lǐng)注意：上司會不會trap你？
第5種：霸氣十足
女秘書與老板接觸的機會最多，也常是老板的心腹之一。在這種情況下，一些女秘書容易自我陶醉霸氣十足。這樣的女秘書令員工討厭，也頗遭毀譽。老板常因工作忙而讓女秘書代為傳達指令，但這并不表示女秘書有權(quán)對員工發(fā)號施令。故女秘書切忌以“二老板”自居，否則，不但會使老板的指令難以執(zhí)行，也會給自己的工作帶來麻煩。
第6種：非讓男士請客
按理說，男人是不應(yīng)該吝嗇的，尤其是與女士在一起的時候，是要有點兒男子漢的派頭。比如請女士吃飯、喝咖啡、吃冷飲。但這必須是男士主動向女士提出邀請，而不是女士要求男士請客?？墒?，有時女人就是不懂這個道理，她們不是以女性的魅力來喚起男人的主動、大方和瀟灑，而是直接地向男人乞討，叫男人左右為難。男人面對這樣的女人，總是不自在，感覺很不好。女人在男人面前，還是保持點兒矜持為好。
鑒于“好的開始是成功的一半”的說法，于是我們深信：“性愛滿意度”不僅取決于“性素分泌量”，還與“性愛前奏”緊密掛鉤。于是紅酒、A片、鴛鴦浴、催情大餐等所有你能想到制造浪漫的東西都拿了出來。可是你偏偏沒有想到，恰恰就是這些東西，讓你有了一個良好的開頭，卻讓你收獲了一個敗興的結(jié)局。
危險前奏一：酒精
危險指數(shù)：
酒后行房耗氣傷精
不知道真的源自古代習(xí)俗，還是哪個導(dǎo)演靈光一現(xiàn)的浪漫杜撰，總之，酒精成為了電影中慣用的情欲刺激劑。莎士比亞最先指出“酒刺激了情欲，卻使行動化成泡影”。的確如此，酒精表面助性，實則敗性。中醫(yī)自古便認(rèn)為，酒后行房耗氣傷精。飲酒后大腦神經(jīng)系統(tǒng)興奮性雖暫時增強，性功能卻暫時減退。女性可能出現(xiàn)卵巢功能障礙，影響正常排卵；男性則勃起困難或堅持時間縮短。酒后性愛還會使男性體內(nèi)睪丸結(jié)合球蛋白增加，損傷睪丸，減弱其產(chǎn)生睪丸酮（性激素）的能力。另外，酒后70%的精子可能發(fā)育不全，若在此情況下受孕，26%的胎兒會出現(xiàn)健康問題，尤其是智力障礙。
支招：不論你選擇的是進口香檳、烈性白酒、大眾扎啤，還是一貫被貼以健康標(biāo)志的葡萄酒，酒后2小時內(nèi)統(tǒng)統(tǒng)“禁欲”。
危險前奏二：熱水浴
危險指數(shù)：
長時間的熱水浴影響性愛
在做愛之前，愛清潔、講衛(wèi)生，先洗個澡，當(dāng)然無可厚非，但有不少人把纏綿數(shù)十分鐘的雙人共浴當(dāng)做性愛前奏。實際上，超過5分鐘的熱水浴就會消耗掉大量體能，而性愛是需要足夠體能儲備的，在這種情況下做愛，堅持時間會縮短。同時，人體在熱水作用下逐漸放松，全身進入到休息狀態(tài)，各器官很難迅速興奮，激烈的性愛會造成性器官急劇充血受損，迅速牽拉動作還容易損傷肌纖維。最嚴(yán)重的是，長時間的熱水浴會降低人體敏感度，尤其是女性性器官的敏感度，這時想到達高潮可就難上加難了。
支招：若在性愛前做身體清潔工作，請將時間控制在5分鐘以內(nèi)。如果想享受浪漫雙人浴，請將纏綿時間移至性愛后。
危險前奏三：情色電影
危險指數(shù)：
情色電影激發(fā)性幻想
如果追根溯源，情色電影之所以出現(xiàn)，原因之一本就是為了在性愛前給體內(nèi)的性激素含量增加幾個百分點。但最新研究發(fā)現(xiàn)，越來越香艷的視覺刺激使人體神經(jīng)系統(tǒng)極度興奮，在這樣高刺激下做愛，大腦往往處于缺氧狀態(tài)。
香艷的視覺刺激易使大腦缺氧
雖暫時的腦部缺氧更能給部分人增添夢幻般的性快感，但時間一長、腦缺氧超過生理極限，人就會感到頭昏、虛脫。不要再把這些癥狀看成是激烈性愛的正常后續(xù)，它們其實是人體內(nèi)植物神經(jīng)失控的表現(xiàn)，長此以往，心臟和大腦都會受損。
支招：不妨更多運用撫摸、親吻這些“天然”刺激來激發(fā)情欲，當(dāng)然還有你的綿綿情話。
危險前奏之四：爭吵
危險指數(shù)：
爭吵后勿急忙肉體溫存
俗話說“床頭吵架床尾合”，爭吵后的男女，往往用肉體的溫存來解決情緒上的沖突。但爭吵過后，人體內(nèi)喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，七情盛行，此時體內(nèi)氣血運行處于逆亂和瘀滯狀態(tài)，精氣閉塞，如果在這樣的情況下做愛，會加重氣血的非常規(guī)運行，埋下多種健康隱患。尤其當(dāng)其中一方還情緒不佳時，勉強做愛，更容易產(chǎn)生反感情緒，適得其反。
爭吵后性愛埋下多種健康隱患
支招：爭吵后即使已相互原諒對方，也要再等一等，待情緒完全平靜后再說。
危險前奏之五：疲勞
危險指數(shù)：
疲憊勿“堅持”做愛
不少忙碌的上班族在晚上帶著一身疲憊“堅持”做愛。中醫(yī)認(rèn)為，這樣會使精氣受損，并禍及腎臟。而且，疲憊的身體難以達到最佳狀態(tài)，高潮幾乎成為一件可望而不可及的事情。如果雙方由于體力不支，產(chǎn)生生理和心理上的雙重倦怠，甚至?xí)霈F(xiàn)畏難和厭倦情緒，長此以往可能造成一些敏感人群的性冷淡。
性愛也需精力充沛
支招：先睡一覺，充分休息后再做愛?；蛘咴诖差^放兩片口香糖，第二天起床時嘗試一下早已流行的“晨光第一性”。不要擔(dān)心接下來的一天你會疲憊不堪，德國女足教練證實，早晨的性愛能讓女隊員們一整天都精力充沛。
危險前奏之六：大餐
危險指數(shù)：
大餐后忌激烈動作
即使大餐內(nèi)容是使你“性”致高昂的催情食品，也不能在飽腹?fàn)顟B(tài)下做愛，否則性器官、大腦等都會和胃腸爭奪血液供應(yīng)，不僅導(dǎo)致消化不良，還會造成全身血液循環(huán)紊亂，讓人感到腰胯酸軟，體力稍差的人甚至?xí)霈F(xiàn)頭暈、惡心等癥狀，激烈的動作還可能引發(fā)急性闌尾炎。
做愛前少吃
支招：不管在什么情況下，都要少吃。做愛其實是一項運動，你能想像你剛吃飽了去打球去跑步嗎？同理，如要提高做愛前奏的浪漫情調(diào)，只需點到即止，絕對不能像饕餮之徒一樣大吃一通，接下來保管你會累得上氣不接下氣，弄得興致全無。
許多女人總在哀嘆，自己青春貌美，怎么就總找不到心儀的另一半，到底是自己的問題，還是別人的問題，于是到了最后便只好安慰自己，沒遇到合適的人罷了。其實真的是這樣嗎。什么女人不受歡迎成為剩女？一直沒有對象的女性不妨讀一讀，看下面是否有自己的影子。
剩女一：受過感情創(chuàng)傷，不再相信愛情
有些女性經(jīng)歷了一次的傷害之后，便暗自舔著傷口，無法愈合的傷口，對男人沒有任何的信心。不斷告訴自己，現(xiàn)在的心好痛，假如再次戀愛，再受傷害怎么辦？所謂一朝被蛇咬，十年怕井繩。當(dāng)自己年紀(jì)慢慢地變大，又害怕愛情，無心戀愛，只能慢慢地變成大齡剩女。
剩女二：工作繁忙，沒時間戀愛
工作狂最容易成為受男人討厭的對象。她們的生活中除了工作還是工作，根本沒有時間好好地戀愛。當(dāng)看見身邊情侶走過的時候，她們的心中又總是吶喊，我好想戀愛，可是自己沒有這個時間。吶喊之余，只能對幸福的情侶們投向羨慕的眼神。工作狂女性最后會慢慢地變成想戀愛，可是卻無法戀愛的剩女。
剩女三：極品絕色美女，可水性楊花
雖然男人們都喜歡美女，但是若是仗著自己外貌漂亮就周旋在一個又一個男人之間，覺得自己的條件很好，有權(quán)利挑選，這樣的女人則沒幾個男人喜歡了。經(jīng)常腳踏兩只船的美女們，最后只能陰溝里翻船。水性楊花的女子，男人敬而遠(yuǎn)之，害怕自己變成綠頭烏龜。美女漸漸地變成剩女，只因為她們的花心。
剩女四：自身條件不好，還挑三揀四
做著灰姑娘變白雪公主的美夢，希望找到一個可以照顧自己一輩子的男人，有錢有勢，疼愛自己，長得又很帥的?？墒钱?dāng)找到一個合適自己的時候，還希望找到更好的，總是看不到自己的不足，一味的挑剔。最后只能抱著自己的期望變成剩女了。
剩女五：散發(fā)強勢氣勢，男人是奴隸
這樣的女性身上散發(fā)著強勢的氣勢，工作上都是命令著別人，樣樣都高人一等。等到戀愛的時候，也習(xí)慣用這樣的口氣命令著男人。男人都是大男人主義的，哪里能夠一直被欺壓？強勢的女人，終被拋棄。這樣的剩女，是最無法自省的，因為她們根本不覺得自己有問題。
剩女六：養(yǎng)尊處優(yōu)小姐，動不動發(fā)火
大小姐型剩女從小飯來張口，衣來伸手，在優(yōu)越的環(huán)境下長大。當(dāng)面對一點點的不如意的時候，就發(fā)脾氣，希望能夠得到男人的關(guān)懷，可是等到的卻是他的離開。男人不可能一直被你指使，因為你的小姐脾氣，他受不了。雖然這樣的女性大多家境富裕，可是等待愛情講究的是平等與愛護，沒有一味的包容與退讓，錢再多，也買不到真愛。
剩女七：一心一意讀書，眼中無情愛
當(dāng)一個女性專研于書中，研究著一個又一個論理，拿著一個又一個文憑的時候，年紀(jì)也在慢慢地變老。情愛是什么？在她們的腦中不曾出現(xiàn)，因為她們視書本比生命更重要，面對男人的追求，她們會疑惑地看一眼，然后繼續(xù)追尋著理論。文憑高了，年紀(jì)大了，變成了不折不扣的剩女。這樣的女性也許根本不畏懼剩女的名號，因為她們從不覺得需要愛情。
剩女八：劣質(zhì)拜金女人，甘愿為情人
拜金剩女在金錢面前失去了控制欲，當(dāng)有錢的富豪出現(xiàn)的時候，她們便寧愿淪為情人。只是她們妄想著有天可以轉(zhuǎn)正，每天都在期待中度過，直到容顏慢慢地變老，脾氣變壞，逼婚把富豪逼走，變得一無所有。這種游走在富豪間的拜金剩女，富豪們又如何愿意娶回家？
剩女九：喜歡征服男人，寧自甘墮落
征服著一個又一個的男人，原因很簡單，曾經(jīng)受到傷害，不想動真情，可是看見那些男人討厭，想看看他們被拋棄之后的情況。搶奪著一個又一個的男人，然后再拋棄，一次又一次的持續(xù)著。然后自己慢慢地老去，根本不知道什么是真愛的肉食女。
剩女十：曾經(jīng)有著污點，想愛無人愛
誰都會犯錯誤，可女人一旦犯了重要錯誤，沒有幾個男人能夠接受。什么女人不受歡迎？那些不潔身自愛的女性，男人們都不喜歡。誰都希望自己娶的女人沒有過去，若是自己不潔身自愛導(dǎo)致一些陰暗的過去，身邊的男人也許會因為現(xiàn)在的愛你而選擇原諒，可是一旦激情退去，還是會無情地拋棄。女人有苦難說，因為她們也希望沒有過去，可是事實擺在面前，不得不淪為剩女。
白癜風(fēng)在我們的生活中比較多發(fā)，很多人都認(rèn)為白癜風(fēng)是很難治的疾病，也有很多患者治了很多年，試了各種辦法都沒有治好。那么，在生活中預(yù)防白癜風(fēng)應(yīng)該怎么做呢?下面一起來看看。
預(yù)防白癜風(fēng)應(yīng)該這樣做
第一、要加強鍛煉，提高免疫力。
疾病的發(fā)生都與自身免疫有關(guān)，白癜風(fēng)也不例外。白癜風(fēng)是一種自身免疫性疾病，免疫功能紊亂與白癜風(fēng)發(fā)病密切相關(guān)。
第二、要注意健康飲食，嚴(yán)格飲食禁忌。
一個健康的飲食規(guī)律，應(yīng)該要做到主、副食的科學(xué)搭配，葷、素菜的均衡搭配，粗、細(xì)糧的合理搭配;要做到一日三餐，按時進食;飲食要適量，不可大吃大喝，暴飲暴食，也不可為了減肥而過度節(jié)食，這樣對身體健康大大不利。
第三、要盡量避免皮膚外傷。
外傷也是引起白癜風(fēng)發(fā)病的一大因素。因為外傷一方面會使機體處于高度應(yīng)激狀態(tài)，使體內(nèi)的分泌系統(tǒng)功能紊亂，降低黑素的合成代謝;另一方面外傷處理不當(dāng)，容易引起病菌的感染。
第四、要保持居住環(huán)境舒適衛(wèi)生。
日常生活中，要勤講個人衛(wèi)生，居住環(huán)境要經(jīng)常打掃，要多通風(fēng)，時刻保證居住環(huán)境的舒適和衛(wèi)生。對于剛裝修完的房屋，應(yīng)在通風(fēng)三個月后遷居，入住后也要保持經(jīng)常性通風(fēng)。
近年來隨著人們生活水平的提高，但是不少人卻相繼受到牙周炎的困擾，牙周炎是一種常見的慢性炎癥，其主要致病原因是由于長期不良的生活習(xí)慣所致，所以要防治牙周炎和人們的生活習(xí)慣息息相關(guān)。那么預(yù)防牙周炎應(yīng)該怎么做呢？具體的請看下面詳細(xì)的介紹。
預(yù)防牙周炎應(yīng)該怎么做
1、保持口腔清潔
要記得每天的早晨和晚上都應(yīng)該刷牙，最好堅持用溫水，而且很多人不知道的是晚上睡覺之前的刷牙比早晨醒來的刷牙更為重要。此外，一日三餐后要用清水漱口，漱口時要借用水的沖力盡量將牙縫中的食物殘渣清除。如嵌得很緊，也可用牙簽除掉。應(yīng)定期去醫(yī)院除去牙面上的結(jié)石，以防止牙周炎的發(fā)生。
2、茶水漱口
在飯后可以使用適量的茶水進行漱口，讓茶水能夠沖刷到牙齒還有舌頭兩邊。這樣可清除牙垢，提高口腔輪匝肌和口腔粘膜的生理功能，增強牙齒的抗酸防腐能力。
3、飲食護齒
蛋、水果、蔬菜、排骨湯等，含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等，經(jīng)常食用有益堅齒。人體攝取蛋白質(zhì)不足，易患齲齒病。此外，飲食時要注意保護牙齒，如忌過多食用酸辣食物，以防牙釉受侵蝕而破壞。
4、按摩牙齦
用拇指和食指順著一定的方向按摩牙齦，每次10分鐘，可促進牙齦、牙槽和牙髓的血液循環(huán)，防止牙床過早萎縮。
5、叩齒咽津
每天早晨醒來和臨睡堅持做上下牙之間相互叩擊。開始時輕叩十幾下，以后還日增加叩擊次數(shù)和力量，達到每次叩擊五十次左右。此法能增強牙周組織纖維結(jié)構(gòu)的堅韌性，促進牙齦及顏面血液循環(huán)，使牙齒保持堅固。叩齒后咽下唾液也有利于養(yǎng)生。
6、正確咀嚼
咀嚼的正確方法是交替使用兩側(cè)牙齒。如經(jīng)常使用單側(cè)牙齒咀嚼，則不用一側(cè)缺少生理性刺激，易發(fā)生組織的雇用性萎縮，而常咀嚼的一側(cè)負(fù)荷過重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影響美觀。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2022養(yǎng)生常識頻道《前戲應(yīng)該怎么做4種最不受女性歡迎的前戲》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準(zhǔn)備了豐富的“夏季養(yǎng)生茶夏季養(yǎng)生應(yīng)該怎么做”專題供您欣賞！
