冠心病飲食禁忌冠心病患者飲食六大忌
冠心病患者的運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生。
“養(yǎng)生乃長(zhǎng)壽之伴侶，健康是長(zhǎng)壽的朋友?！鄙鐣?huì)發(fā)展，人們?cè)絹?lái)越接受養(yǎng)生的理念，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。面對(duì)養(yǎng)生常識(shí)紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識(shí)呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《冠心病飲食禁忌冠心病患者飲食六大忌》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
由于工作壓力和其他社會(huì)壓力的不斷增加，各種疾病也越來(lái)越多。其中冠心病就是一個(gè)典型的疾病，那么冠心病患者的飲食有沒(méi)有什么需要注意的呢？讓小編來(lái)告訴大家冠心病患者飲食六大忌吧！
冠心病飲食禁忌
1、忌吃糖
糖類就是碳水化合物，它是人體的熱能的主要來(lái)源之一，如果攝入過(guò)多可能會(huì)造成熱量入超，在身體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成為脂肪，從而導(dǎo)致肥胖，并使人血脂升高。所以，必須要嚴(yán)格控制碳水化合物攝入總量，尤其是控制食糖攝入量，經(jīng)研究證明，在碳水化合物中升高血脂的作用，果糖高于蔗糖，蔗糖高于淀粉。故提倡進(jìn)食復(fù)合糖、控制精制糖：選用淀粉，糙米、玉米等植物纖維多的食物，少進(jìn)食單糖，如蔗糖、果糖。
2、忌煙酒
吸煙者冠心病的發(fā)病率比不吸煙者高3倍。常飲烈性酒，可因酒精中毒導(dǎo)致心臟病和高脂血癥。過(guò)多的乙醇還可使心臟耗氧量增多，加重冠心病。應(yīng)戒煙、限酒，濃茶、辣椒等刺激性食物也應(yīng)慎食。
3、忌油膩
對(duì)冠心病患者來(lái)說(shuō)，日常飲食一定要清淡。平時(shí)應(yīng)多吃新鮮蔬菜，以及水果、黑木耳，或者是豆制品；還可適當(dāng)吃一些瘦肉及魚(yú)類，盡量少吃過(guò)于油膩或高脂肪的食物。日常生活中如果有條件，可以多喝綠豆湯以及蓮子湯、百合湯或者是菊花茶、荷葉茶等飲料。
4、忌冷飲
對(duì)于冠心病患者的飲食，日常一定要注意禁食冷飲，因?yàn)樵跉鉁馗邥r(shí)，血管處于擴(kuò)張狀態(tài)，一旦進(jìn)食冷飲，大多數(shù)患者的腸道突遭刺激，再者就是會(huì)引起全身血管收縮，血壓突然升高，容易突發(fā)心絞痛、心梗、腦溢血。
5、忌脫水
一些中老年人沒(méi)有定時(shí)喝水的習(xí)慣，反而等到渴了想喝時(shí)才喝，其實(shí)這已造成程度不同的“脫水”了。老年人平時(shí)要養(yǎng)成定時(shí)喝水的好習(xí)慣。老年人（特別是冠心病患者）的血黏度都有所增高，脫水導(dǎo)致血液濃度升高，達(dá)到一定程度會(huì)出現(xiàn)血凝傾向，導(dǎo)致缺血或心腦血管堵塞，嚴(yán)重時(shí)可引起心肌梗死或腦卒中。建議睡前半小時(shí)、或者是半夜醒來(lái)及清晨起床后最好喝一些開(kāi)水。
6、忌暴飲暴食
患有嚴(yán)重冠心病的患者，應(yīng)采取少量多餐的原則，切忌暴飲暴食，尤其晚餐也不宜吃得過(guò)飽。盡量多吃些容易消化的食物，同時(shí)要保持大便通暢。
通過(guò)上述文章對(duì)冠心病飲食禁忌的詳細(xì)介紹，大家都知道了冠心病患者的飲食禁忌有哪些了嗎？如果大家覺(jué)得小編介紹的冠心病的知識(shí)對(duì)你們有幫助的話，不妨分享給你身邊同樣需要的人吧！希望大家早日康復(fù)！
延伸閱讀
據(jù)有相關(guān)專家指出，冠心病病患的增加，多和患者的飲食有著密不可分的聯(lián)系。針對(duì)這樣的問(wèn)題，相關(guān)專家也提出了以下冠心病患的飲食“四不宜”，接下來(lái)就一起來(lái)看看吧。
少吃高脂肪、高熱量食物
若連續(xù)長(zhǎng)期進(jìn)高脂肪、高熱量飲食，可使血脂進(jìn)一步增高，血液粘稠度增加，動(dòng)脈樣硬化斑塊容易形成，最終導(dǎo)致血栓復(fù)發(fā)。肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、魚(yú)卵、花生等含油脂多、膽固醇高的食物應(yīng)少食；全脂乳、奶油、蛋黃、肥豬肉、肥羊肉、肥牛肉、肝、內(nèi)臟、黃油、豬油、牛油、羊油、椰子油等應(yīng)忌用或少用；不宜采用油炸、煎炒、燒烤烹調(diào)。
蛋白質(zhì)應(yīng)少攝入
有不少市民認(rèn)為，蛋白質(zhì)是維持心臟健康必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，從而進(jìn)食大量的蛋白質(zhì)食物。據(jù)專家介紹，蛋白質(zhì)不易消化，容易增加心臟的負(fù)擔(dān)。所以攝入蛋白質(zhì)應(yīng)適量，每日食物中蛋白質(zhì)的含量以每公斤體重不超過(guò)1克為宜，牛奶、酸奶、魚(yú)類和豆制品對(duì)防治冠心病有利。
不宜食用生、冷、辛辣刺激性食物
如白酒、麻椒、麻辣火鍋等，還有熱性食物如濃茶、綠豆、羊、狗肉等都不宜于冠心病人食用。
忌進(jìn)餐過(guò)飽
相關(guān)專家溫馨提醒，冠狀動(dòng)脈狹窄的患者，當(dāng)胃擴(kuò)張后，會(huì)引起血壓增高，心肌耗氧量增多。所以，冠心病患者，要避免暴飲暴食。
現(xiàn)如今，冠心病的患者越來(lái)越多，除了要注意日常的生活習(xí)慣外，飲食對(duì)病情的控制也是很重要的。今天，小編為大家來(lái)介紹一下冠心病飲食調(diào)理，應(yīng)該如何選擇食物，千萬(wàn)別錯(cuò)過(guò)了。
冠心病的飲食搭配原則
膳食纖維及抗氧化物是標(biāo)準(zhǔn)的優(yōu)秀護(hù)心飲食，因?yàn)檫@樣可以降低膽固醇、防止血液凝結(jié)，達(dá)到保護(hù)心血管的效果。最有代表性的是粗糧，如薏米；黏滑的食物，如海帶、木耳；一些高纖維的蔬菜，如芹菜。
刻意保持饑餓感，除了吃什么，不吃什么，在吃上面還有別的防病竅門(mén)。營(yíng)養(yǎng)師說(shuō)：保持饑餓感對(duì)于預(yù)防心腦血管疾病來(lái)說(shuō)，也是一個(gè)特別值得提倡的好習(xí)慣。
眾所周知，節(jié)假日前后是心腦血管疾病高發(fā)的時(shí)間段，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候最容易攝入高脂肪、高熱量的食物，容易使血液黏稠度增加，從而引起心臟病發(fā)作、中風(fēng)等疾病。
刻意地保持一些饑餓感則對(duì)預(yù)防心腦血管疾病有積極的作用。醫(yī)生建議，好的飲食習(xí)慣，除了保證清淡飲食，一日三餐保持規(guī)律，還應(yīng)該一頓飯只吃七八成飽，保持適當(dāng)?shù)酿囸I感，尤其是在晚餐的時(shí)候。
那么，具體來(lái)說(shuō)吃什么好，不能吃什么呢？
冠心病吃什么好
紅色食物。每天可以飲少量紅葡萄酒，但不能過(guò)量，以50-100毫升為宜。還可適當(dāng)補(bǔ)充瘦豬肉、牛肉等紅色肉類，尤其要多吃羊肉和狗肉，因?yàn)檠蛉夂凸啡鈱儆跓嵝允澄?，產(chǎn)熱量大，能夠御寒。還要多吃蘋(píng)果和西瓜，蘋(píng)果中的纖維可以降低低密度脂蛋白的含量，每天吃1個(gè)，可促進(jìn)膽汁酸的排泄；西瓜含有大量氨基酸、葡萄糖等，每3天吃一次，1次不得多于80克，可以幫助控制血壓。
黃色蔬菜。如胡蘿卜、甘薯、淺色西紅柿，黃色蔬菜富含胡蘿卜素，有助于減輕動(dòng)脈硬化。尤其是別小瞧胡蘿卜，可以做成油燜胡蘿卜條、清蒸胡蘿卜（加適量醋、冰糖或蜂蜜）、油炒胡蘿卜絲、胡蘿卜水代茶飲、胡蘿卜汁代果汁飲等多種花樣，對(duì)于冠心病人來(lái)說(shuō)，具有降壓、強(qiáng)心、降血糖等作用。還要多食黃豆、大豆等類制品，尤其是大豆，富含蛋白質(zhì)相當(dāng)于魚(yú)類、肉類的2倍以上。
黑色食物。黑木耳是冠心病人的首選菜肴。平時(shí)要多食黑木耳，但不能過(guò)量，每日食用5-10克，因?yàn)楹谀径泻写罅烤S生素，對(duì)降低血黏度、血膽固醇有良好效果。還要多吃香菇，因?yàn)橄愎街泻邢汆堰?，具有降低膽固醇的作用，最好是同雞肉、豬肉等肉類燉在一起吃，但香菇不能食用過(guò)量，每日最多不能超過(guò)50克。
冠心病不能吃什么
冠心病不能吃高脂肪、高熱量食物。若連續(xù)長(zhǎng)期進(jìn)高脂肪、高熱量飲食，可使血脂進(jìn)一步增高，血液粘稠度增加，動(dòng)脈樣硬化斑塊容易形成，最終導(dǎo)致血栓復(fù)發(fā)。肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、魚(yú)卵、花生等含油脂多、膽固醇高的食物應(yīng)少食；全脂乳、奶油、蛋黃、肥豬肉、肥羊肉、肥牛肉、肝、內(nèi)臟、黃油、豬油、牛油、羊油、椰子油等應(yīng)忌用或少用；不宜采用油炸、煎炒、燒烤烹調(diào)。
肥甘甜膩、過(guò)咸刺激助火生痰之品也是冠心病人不宜食用的食物。專家說(shuō)，應(yīng)少飲甜味飲品，減少奶油蛋糕的攝入。另外，忌食過(guò)多咸醬、咸菜等。
生、冷、辛辣刺激性食物也是冠心病人不宜食用的食物。如白酒、麻椒、麻辣火鍋等，還有熱性食物如濃茶、綠豆、羊、狗肉等都不宜于冠心病人食用。
冠心病人忌嗜煙、酗酒。據(jù)調(diào)查，酗酒是引起冠心病的誘因之一。煙毒可損害血管內(nèi)膜，并能引起小血管收縮，管腔變窄，因而容易形成血栓；大量引用烈性酒，對(duì)血管有害無(wú)益。
冠心病的日常飲食，以上這些食物是否能吃要謹(jǐn)記哦。
冠心病的發(fā)生與體力活動(dòng)過(guò)少有一定的關(guān)系，常從事體力活動(dòng)有助于預(yù)防冠心病的發(fā)生和發(fā)展。運(yùn)動(dòng)療法是冠心病防治方法的重要組成部分，對(duì)于改善患者的生活質(zhì)量、增強(qiáng)體質(zhì)、提高生活自理能力和恢復(fù)工作能力方面具有重要的作用。
1、運(yùn)動(dòng)目的
改善心肌供血與供氧；全面提高健康水平，減少危險(xiǎn)因素，防止冠心病的復(fù)發(fā)；消除不良情緒，獲得良好精神狀態(tài)和健康心理，增強(qiáng)恢復(fù)正常生活的信心。
2、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度控制
一些身體狀況比較好、病情較為穩(wěn)定的患者可選擇運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度為40%~80%最大攝氧量或70%~85%最大心率的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)初期或機(jī)能狀態(tài)稍差的患者應(yīng)適當(dāng)降低運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度?？傮w來(lái)說(shuō)，宜選擇低強(qiáng)度、長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到增強(qiáng)心臟功能的目的，這種運(yùn)動(dòng)可以降低并發(fā)癥的發(fā)生幾率和減少運(yùn)動(dòng)引起的危險(xiǎn)性。一般而言，每周運(yùn)動(dòng)的次數(shù)不應(yīng)少于3次，每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間掌握在1小時(shí)以內(nèi)。
3、運(yùn)動(dòng)種類
有氧運(yùn)動(dòng)是冠心病患者運(yùn)動(dòng)療法最主要的方式，常用的包括步行、慢跑、游泳、騎車(chē)、登山等；醫(yī)療體操，如太極拳等。此外，適當(dāng)?shù)牧α烤毩?xí)也有助于提高康復(fù)效果。
4、基本運(yùn)動(dòng)方法
根據(jù)不同患者的不同狀況，可分為3組分別進(jìn)行鍛煉：
基本組：心電圖無(wú)明顯改變、陳舊性心肌梗死、自覺(jué)癥狀不明顯的患者，可編入本組。
準(zhǔn)備組：心絞痛、心電圖缺血改變、陳舊性心肌梗死及急性心肌梗死恢復(fù)后期的冠心病患者，列入本組。
觀察組：心律失常、心絞痛頻繁發(fā)作及急性心肌梗死恢復(fù)早期的冠心病患者，列入本組。
冠心病是現(xiàn)在十分常見(jiàn)的一種疾病，它危害著我們的身體健康，而冠心病心絞痛的飲食是有注意事項(xiàng)的，那么冠心病心絞痛的飲食禁忌有哪些呢?下面大家就一起來(lái)看一看心絞痛冠心病的飲食吧!
心絞痛患者飲食方面的注意事項(xiàng)
(一)飲食上應(yīng)選擇易消化的食物，烹調(diào)方式應(yīng)以清淡為主，少吃辛辣，油膩及冰冷等食物。
(二)多吃開(kāi)胃的食物如大棗，薏仁等，尤其薏仁具有去濕祛風(fēng)的作用，煮成薏仁粥或和綠豆一起煮都是很好的選擇。
(三)盡可能的減少脂肪的攝取，熱量來(lái)源要以醣類和蛋白質(zhì)為主，若是體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)，要逐漸減輕體重。
(四)身體若屬熱性，平時(shí)經(jīng)常吃一些綠豆，西瓜等食物;若屬寒性，則應(yīng)吃羊或牛肉等，不過(guò)攝取量不宜過(guò)多。
(五)若有服用阿司匹林，一定要在飯后才能服藥，因?yàn)榇怂幦菀讓?duì)胃造成傷害，并且容易造成缺鐵性的貧血。
心絞痛患者忌食有哪些?
忌食一：脂肪餐
大量、長(zhǎng)期食用高脂食物如油條、肥肉等，可導(dǎo)致冠狀動(dòng)脈粥樣硬化，冠脈管腔變窄，心肌缺血缺氧，從而誘發(fā)或加重心絞痛發(fā)作。
忌食二：飲酒
長(zhǎng)期酗酒者是冠心病的誘因之一。飲酒后酒中乙醇等成分進(jìn)入血液，會(huì)導(dǎo)致心跳加快、血壓升高、冠脈痙攣、心肌耗氧量增加，誘發(fā)心絞痛發(fā)作。
忌食三：辛辣刺激性食物
辣椒、生姜、大蔥、大蒜、蜀椒等辛辣食物，性味辛溫燥烈，食用后經(jīng)吸收進(jìn)人血液，可使心跳加快，加重心肌缺血缺氧，誘發(fā)心絞痛患者發(fā)病。
忌食四：富含膽固醇的食物
動(dòng)物的腦子、骨髓、肝肌及其他內(nèi)臟和蛋黃、少數(shù)魚(yú)類(如墨魚(yú)、魷魚(yú)等)及貝殼類(如蚌、蟶、蜆、蟹黃等)、魚(yú)子，均富含膽固醇，經(jīng)常食用，可升高血漿中膽固醇，引起或加重冠心病。
忌食五：濃茶和濃咖啡
濃茶和濃咖啡中所含的大量茶堿和咖啡因可興奮中樞神經(jīng)、心血管，從而引起心跳加快、心律失常，使心肌耗氧量增加，易引起心絞痛。
忌食六：血管收縮藥
每天吃飯不單單只是填飽肚子，更多的是為機(jī)體提供豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，從而使之正常的運(yùn)行，但吃飯會(huì)導(dǎo)致疾病的出現(xiàn)你聽(tīng)說(shuō)過(guò)沒(méi)?
吃飯也會(huì)導(dǎo)致生病嗎
吃飯雖然看起來(lái)對(duì)人體是好的，但吃飯的方式及時(shí)間不對(duì)也會(huì)導(dǎo)致疾病的出現(xiàn)，從而使機(jī)體免疫力下降導(dǎo)致疾病的出現(xiàn)。
吃飯同時(shí)也會(huì)攝取大量的細(xì)菌
人在吃飯的時(shí)候，不但會(huì)攝取營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，更會(huì)攝取較多的細(xì)菌，如果食用的食物是生的海鮮，還會(huì)攝取危害健康的寄生蟲(chóng)。
哪些食物含有的寄生蟲(chóng)多
芽菜、生魚(yú)片、螺、過(guò)橋米線、小龍蝦等。
吃飯的時(shí)間不對(duì)易導(dǎo)致疾病
不同的人則吃飯的時(shí)間也是不同的，但對(duì)于早餐和晚餐這兩頓飯的時(shí)間沒(méi)有遵守科學(xué)性，則易導(dǎo)致疾病的出現(xiàn)。
多數(shù)人由于工作的忙碌而不吃早餐，或者到了將早餐的時(shí)間往后推，直到與午餐的時(shí)間差不多，其實(shí)這種時(shí)間段吃早餐易導(dǎo)致腸胃病的出現(xiàn)，因?yàn)槿藦脑缟系骄劈c(diǎn)之間如果沒(méi)有進(jìn)食，則腸胃就會(huì)潛意識(shí)的吸收腸道內(nèi)便便的毒素，這就危害健康。早餐時(shí)間最好在早上九點(diǎn)之前食用，不要總是拖拖拖。
晚餐食用的時(shí)間也是有講究的，大部分人會(huì)在晚上8點(diǎn)或者更晚的時(shí)間食用，其實(shí)易導(dǎo)致胃病的出現(xiàn)。因?yàn)橥砩铣赃^(guò)多的食物易導(dǎo)致胃的負(fù)擔(dān)，從而影響消化，不但胃會(huì)覺(jué)得難受，而且還會(huì)導(dǎo)致肥胖癥的出現(xiàn)。
早餐和晚餐食用的時(shí)間最好在幾點(diǎn)
早餐;早餐時(shí)間最好在早上九點(diǎn)之前食用，不要總是拖拖拖。
晚餐;晚餐食用是的時(shí)間最好在六點(diǎn)左右，盡量不要拖到7點(diǎn)以后。
晚餐和早餐食用的食物有講究
早餐不要吃什么
油條、面包、油炸的食物、碳酸飲品等。
早餐應(yīng)該吃什么
蒸的包子、豆?jié){、雞蛋、粥、牛奶、酸奶等。
晚餐不要吃什么
油膩的食物、辛辣的食物。
晚餐應(yīng)該吃什么
清淡的食物，最好食用水果或者蔬菜，切記食用不要養(yǎng)成食用夜宵的習(xí)慣。只有這樣才能起到養(yǎng)胃的功效。
吃飯為人體保健的同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致疾病的出現(xiàn)，而至于為何使人體健康出現(xiàn)異常在上文中都有一定的講解。另外，本文也告訴大家哪些飲食方式會(huì)導(dǎo)致健康出現(xiàn)異常，希望大家可以多多關(guān)注，只有這樣才能使人體越來(lái)越健康。
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
腎上腺素類藥物如腎上腺素、去甲腎上腺素、阿拉明、多巴胺等收縮血管，可導(dǎo)致心臟缺血。冠心病患者血管腔變窄，血流量減少，因此慎用血管收縮藥對(duì)防止血流減少是很有意義的。
忌食七：補(bǔ)益藥物
人參、黃芪、十全大補(bǔ)丸等補(bǔ)益類藥物用后易加重心絞痛發(fā)作的癥狀，不利于本病的治療。
適合心絞痛吃的食物
1、生姜
生姜中含有姜烯酚、姜烯酮，能降低血液黏稠度，減少血小板凝集，預(yù)防心臟血管梗死和腦梗死，具有超過(guò)阿司匹林的抗凝作用，故有“血液清道夫”之稱，對(duì)心絞痛具有良好的作用。
2、山楂
中醫(yī)認(rèn)為山楂性溫，味酸甘，功能消食和中，行氣散瘀，適宜心絞痛患者食用。山楂所含的成分中，具有加強(qiáng)和調(diào)節(jié)心肌、增大心室心房運(yùn)動(dòng)振幅和冠狀血管流量，防止由于電解質(zhì)失衡所引起的心律紊亂，以及降低血壓、降低血清膽固醇、利尿和鎮(zhèn)靜等作用，因而成為心絞痛等心、腦血管疾病患者藥食兩用佳品。
3、洋蔥
洋蔥中含有前列腺素A能擴(kuò)張血管，降低血液黏稠度，增加血流量，預(yù)防血栓形成。洋蔥中還含有一種成分叫槲皮酮，可抑制血小板凝集，促進(jìn)纖溶系統(tǒng)功能，從而預(yù)防血栓形成。
4、魚(yú)類
在預(yù)防血栓的食物中，一定不要忘記魚(yú)類。魚(yú)除了可以調(diào)節(jié)血脂外，還可以使血中纖維蛋白原下降，并能使凝血時(shí)間延長(zhǎng)，具有抗血栓形成的作用。
5、紅葡萄酒
研究發(fā)現(xiàn)飲用紅葡萄酒可使血小板凝集力下降，從而防止血栓形成。專家認(rèn)為，葡萄皮中富含“R”成分，可以防止血栓形成，因此無(wú)論吃葡萄或飲用紫葡萄汁都有預(yù)防血栓的功效。
結(jié)語(yǔ)：冠心病心絞痛的飲食也是有所禁忌的，有些不能吃的食物千萬(wàn)不要吃，而有利于冠心病心絞痛恢復(fù)的食物可以經(jīng)常的吃一些，那么冠心病心絞痛的飲食禁忌有哪些呢?大家看了小編的介紹都有所了解了吧!
陽(yáng)春三月，又到了踏春的時(shí)節(jié)，約上朋友一起來(lái)出游，但是出門(mén)旅游的老年人來(lái)說(shuō)，有冠心病史要注意了，應(yīng)該遵循六大紀(jì)律，否則你還不如不出門(mén)。
1. 哪些冠心病病人不宜旅行？
對(duì)于病情穩(wěn)定的冠心病患者來(lái)說(shuō)，是可以負(fù)荷一般旅游的強(qiáng)度的。
這里所說(shuō)的穩(wěn)定，是指 心絞痛停止發(fā)作3個(gè)月以上或心肌梗死病情穩(wěn)定半年以上。出行前應(yīng)做相應(yīng)的檢查，全面評(píng)估身體狀況，咨詢專科醫(yī)生意見(jiàn)后方能出行。
冠心病患者春季出行注意事項(xiàng)，應(yīng)該遵循六大紀(jì)律！
對(duì)于心絞痛頻繁發(fā)作、心肌梗死3個(gè)月以內(nèi)、心功能不全者，均不宜旅行。
2. 太冷太熱、高原地區(qū)別去！
出行的時(shí)間選在氣候適宜的春秋兩季最好，旅行地最好也不要去過(guò)炎熱或寒冷的地區(qū)，以及氣壓明顯異常的高原地區(qū)，往往會(huì)影響身體的循環(huán)狀況，易誘發(fā)心絞痛。
3. 這些人不宜乘飛機(jī)！
出行交通工具以舒適為主，最好不坐夜車(chē)。
能否乘坐飛機(jī)，是冠心病患者共同關(guān)心的一個(gè)問(wèn)題。
一般說(shuō)來(lái)，日?；顒?dòng)無(wú)明顯不適、無(wú)心絞痛發(fā)作的冠心病患者，是可以坐飛機(jī)的。
常見(jiàn)的高鐵、飛機(jī)等，由于采用了密封、加壓等技術(shù)，往往能保證車(chē)廂內(nèi)溫度、氧氣、壓力穩(wěn)定；飛機(jī)是當(dāng)前運(yùn)行速度最快的交通工具，能大大縮短旅途時(shí)間，使冠心病患者減少旅途的疲勞。
當(dāng)然，飛機(jī)還是有一定的特殊性，空中旅行的急救條件有限，起降時(shí)的離心感可能誘發(fā)心臟病的急性發(fā)作。對(duì)于患有急性心肌梗死及嚴(yán)重心律失常、心力衰竭、頻發(fā)心絞痛、血壓過(guò)高的冠心病患者，均不宜勉強(qiáng)乘坐飛機(jī)。
4. 每坐1小時(shí)，起來(lái)動(dòng)一動(dòng)！
如果旅途時(shí)間較長(zhǎng)，特別是保持久坐的姿勢(shì)過(guò)長(zhǎng)，會(huì)增加下肢血栓的風(fēng)險(xiǎn)。
每靜坐一個(gè)小時(shí)，患深靜脈血栓形成的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加10%,坐90多分鐘，就可使膝關(guān)節(jié)血液循環(huán)降低50%,令下肢靜脈血栓形成的風(fēng)險(xiǎn)飆升一倍。對(duì)于老年人、肥胖、血栓家族史的人群，這個(gè)風(fēng)險(xiǎn)會(huì)再次提高。
所以，長(zhǎng)途旅行時(shí)，應(yīng)適量飲水，最少每小時(shí)都要起身走一走。
5. 行程節(jié)奏要舒緩
旅行的強(qiáng)度應(yīng)以舒緩為主，不要影響日常的飲食、睡眠的規(guī)律。
不止上山下海這些活動(dòng)量過(guò)大的項(xiàng)目參加不了，就連很多旅行團(tuán)的項(xiàng)目安排的過(guò)于緊迫，例如上車(chē)睡覺(jué)，下車(chē)拍照的節(jié)奏也很不利于老年冠心病患者的健康狀況。
飲食一定要注意衛(wèi)生，不要過(guò)饑過(guò)飽，保證充足睡眠，避免情緒激動(dòng)。
冠心病患者春季出行注意事項(xiàng)，應(yīng)該遵循六大紀(jì)律！
6. 急救準(zhǔn)備，非常重要！
另外，旅行中切勿單獨(dú)出游，勿去偏僻交通不便利的地方。途中按時(shí)服藥。
隨身攜帶急救藥盒，家屬緊急聯(lián)系方式，自己病史的簡(jiǎn)要文字說(shuō)明（非常重要，便于急救人員能盡快開(kāi)展有效措施）。
如有不適，立即就近醫(yī)院診治，避免延誤病情。
7.結(jié)伴而行
結(jié)伴而行，并實(shí)現(xiàn)向同伴交代清楚自己的病情與搶救方法，一旦有意外可以互相幫助。老年人參加集體或者團(tuán)體組織的旅游，跟大家在一起，樂(lè)趣更多些。
8.充分休息
旅游停歇點(diǎn)應(yīng)選擇在條件較好的旅館，使人有一舒適的休息環(huán)境，能保證充分休息，每日睡眠時(shí)間不少于10個(gè)小時(shí)。注意心理調(diào)節(jié)，緩解緊張情緒，以防情緒因素招致冠心病發(fā)作。
冠心病史我們?nèi)粘Ｉ钪泻艹Ｒ?jiàn)的一種病了，它對(duì)我們?nèi)祟惖纳眢w危害有額很大，所以一旦患上冠心病，患者要及時(shí)的治療，并且了解冠心病的禁忌，避免踏入冠心病的雷區(qū)。那么冠心病的飲食禁忌是什么？冠心病患者能吃什么，又不能吃什么？
據(jù)相關(guān)專家指出，冠心病患的飲食四不宜具體如下：
少吃高脂肪、高熱量食物
若連續(xù)長(zhǎng)期進(jìn)高脂肪、高熱量飲食，可使血脂進(jìn)一步增高，血液粘稠度增加，動(dòng)脈樣硬化斑塊容易形成，最終導(dǎo)致血栓復(fù)發(fā)。肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、魚(yú)卵、花生等含油脂多、膽固醇高的食物應(yīng)少食;全脂乳、奶油、蛋黃、肥豬肉、肥羊肉、肥牛肉、肝、內(nèi)臟、黃油、豬油、牛油、羊油、椰子油等應(yīng)忌用或少用;不宜采用油炸、煎炒、燒烤烹調(diào)。
蛋白質(zhì)應(yīng)少攝入
有不少市民認(rèn)為，蛋白質(zhì)是維持心臟健康必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，從而進(jìn)食大量的蛋白質(zhì)食物。據(jù)專家介紹，蛋白質(zhì)不易消化，容易增加心臟的負(fù)擔(dān)。所以攝入蛋白質(zhì)應(yīng)適量，每日食物中蛋白質(zhì)的含量以每公斤體重不超過(guò)1克為宜，牛奶、酸奶、魚(yú)類和豆制品對(duì)防治冠心病有利。
不宜食用生、冷、辛辣刺激性食物
如白酒、麻椒、麻辣火鍋等，還有熱性食物如濃茶、綠豆、羊、狗肉等都不宜于冠心病人食用。
進(jìn)餐過(guò)飽易誘發(fā)心絞痛
相關(guān)專家溫馨提醒，冠狀動(dòng)脈狹窄的患者，當(dāng)胃擴(kuò)張后，會(huì)引起血壓增高，心肌耗氧量增多。所以，冠心病患者，要避免暴飲暴食。
冠心病飲食禁忌
1、忌吃糖
糖類就是碳水化合物，它是人體的熱能的主要來(lái)源之一，如果攝入過(guò)多可能會(huì)造成熱量入超，在身體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成為脂肪，從而導(dǎo)致肥胖，并使人血脂升高。所以，必須要嚴(yán)格控制碳水化合物攝入總量，尤其是控制食糖攝入量，經(jīng)研究證明，在碳水化合物中升高血脂的作用，果糖高于蔗糖，蔗糖高于淀粉。故提倡進(jìn)食復(fù)合糖、控制精制糖：選用淀粉，糙米、玉米等植物纖維多的食物，少進(jìn)食單糖，如蔗糖、果糖。
2、忌煙酒
吸煙者冠心病的發(fā)病率比不吸煙者高3倍。常飲烈性酒，可因酒精中毒導(dǎo)致心臟病和高脂血癥。過(guò)多的乙醇還可使心臟耗氧量增多，加重冠心病。應(yīng)戒煙、限酒，濃茶、辣椒等刺激性食物也應(yīng)慎食。
3、忌油膩
對(duì)冠心病患者來(lái)說(shuō)，日常飲食一定要清淡。平時(shí)應(yīng)多吃新鮮蔬菜，以及水果、黑木耳，或者是豆制品;還可適當(dāng)吃一些瘦肉及魚(yú)類，盡量少吃過(guò)于油膩或高脂肪的食物。日常生活中如果有條件，可以多喝綠豆湯以及蓮子湯、百合湯或者是菊花茶、荷葉茶等飲料。
4、忌冷飲
對(duì)于冠心病患者的飲食，日常一定要注意禁食冷飲，因?yàn)樵跉鉁馗邥r(shí)，血管處于擴(kuò)張狀態(tài)，一旦進(jìn)食冷飲，大多數(shù)患者的腸道突遭刺激，再者就是會(huì)引起全身血管收縮，血壓突然升高，容易突發(fā)心絞痛、心梗、腦溢血。
5、忌脫水
一些中老年人沒(méi)有定時(shí)喝水的習(xí)慣，反而等到渴了想喝時(shí)才喝，其實(shí)這已造成程度不同的“脫水”了。老年人平時(shí)要養(yǎng)成定時(shí)喝水的好習(xí)慣。老年人(特別是冠心病患者)的血黏度都有所增高，脫水導(dǎo)致血液濃度升高，達(dá)到一定程度會(huì)出現(xiàn)血凝傾向，導(dǎo)致缺血或心腦血管堵塞，嚴(yán)重時(shí)可引起心肌梗死或腦卒中。建議睡前半小時(shí)、或者是半夜醒來(lái)及清晨起床后最好喝一些開(kāi)水。
6、忌暴飲暴食
患有嚴(yán)重冠心病的患者，應(yīng)采取少量多餐的原則，切忌暴飲暴食，尤其晚餐也不宜吃得過(guò)飽。盡量多吃些容易消化的食物，同時(shí)要保持大便通暢
冠心病吃什么好
一、豆類
在豆類食物中，尤其是黃豆，它含有非常豐富的亞麻二烯酸，不但能夠減低膽固醇，還可以降低血液的粘滯性，如果把黃豆泡上一夜，然后晾干放在塑料袋中冰凍起來(lái)，隨時(shí)可做各種菜，如煮豆、炒豆、豆湯等。此外經(jīng)常吃些豆芽、豆腐以及豆制品可保護(hù)心臟。
二、纖維類食物
纖維與降低膽固醇的藥物有著同樣作用，特別能保護(hù)心臟。
三、海產(chǎn)品
能夠降低膽固醇，但吃魚(yú)時(shí)，要限制玉米油、葵花子油和豆油的攝入，因?yàn)檫@些油會(huì)抵消魚(yú)對(duì)細(xì)胞的保護(hù)作用。
四、茄子
它能夠限制人體從油食中吸取膽固醇，并能把腸內(nèi)過(guò)多的膽固醇裹在一起帶出體外。
五、大蒜
蒜是保健食物，它能帶走有損心臟的膽固醇;蒜能降低引起心臟病的物質(zhì)低密度脂蛋白;還能夠降低血小板的粘滯性，阻止血液的凝固，預(yù)防血栓的形成。每天至少吃1至3瓣大蒜，最好是未經(jīng)加工或未除蒜味的大蒜，這對(duì)冠心病有預(yù)防作用。
六、洋蔥
洋蔥具有降低膽固醇的效能，不論是生吃、油煎、燉或煮，洋蔥永遠(yuǎn)是心臟的“朋友”。對(duì)心臟有益的食物有全麥、燕麥、糙米、扁豆、洋蔥、蒜頭、菇、茄子。
七、水果類
1、蘋(píng)果，富含纖維物質(zhì)，可補(bǔ)充人體足夠的纖維質(zhì)，降低心臟病發(fā)病率，還可以減肥。
2、香蕉，鉀元素的含量很高，這對(duì)人的心臟和肌肉功能很有好處。
3、櫻桃，能幫助人保護(hù)心臟健康在對(duì)心臟有益的食物中，核桃排在首位。對(duì)心臟有益的食物有:全麥、燕麥、糙米、扁豆、洋蔥、蒜頭、菇、茄子。
4、柚子，可防心臟病吃蘋(píng)果可以預(yù)防心臟病。
5、杏仁露，能保護(hù)心臟杏仁具有這么大的保健作用，主要?dú)w功于其中含量頗高(達(dá)68%)的單不飽和脂肪酸。它的作用是保持對(duì)人體有益的高密度脂蛋白膽固醇含量，降低有害的低密度脂蛋白膽固醇含量，從而減少患心血管疾病的危險(xiǎn)。常喝杏仁露就是您最好的選擇。喝一瓶大約250毫升的杏仁露，相當(dāng)于吃50粒左右的杏仁。
冠心病飲食食譜
蒜心炒鯪魚(yú)松
原料
鯪魚(yú)肉膠250克，蒜心150克，干蔥頭2個(gè)，蝦米50克以及甘筍片數(shù)片
做法
1、蒜心洗凈，切段;蝦米浸軟，洗凈。干蔥去衣，洗凈切片。
2、炒鍋燒熱適量油，下鯪魚(yú)膠用慢火煎至兩面金黃色，待涼，切條。原鍋加油，爆香干蔥，下蒜心、甘筍片略炒，然后加入蝦米、調(diào)味料、少許水或上湯炒片刻，把魚(yú)條和生粉水芡汁一同倒入，待汁濃即可。
功效
鯪魚(yú)富含豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，蒜心具有明顯的降血脂及預(yù)防冠心病、動(dòng)脈硬化的作用，能保護(hù)肝臟，預(yù)防癌癥。
鮮蘑豆腐湯
原料
水發(fā)鮮蘑菇100克，豆腐200克，蒜苗25克，海米25克，精鹽、味精、麻油、胡椒粉、醋各適量。
做法
1、把蘑菇和豆腐切成小片。
2、鍋內(nèi)添清湯，放入豆腐、鮮蘑菇、泡洗好的海米、精鹽燒開(kāi)，撇去浮沫，加入胡椒粉、醋，淋人麻油，放點(diǎn)味精，出鍋，放點(diǎn)洗凈的蒜苗即成。
功效
蘑菇為鮮美的食用真菌，性味甘涼，有理氣、化痰、滋補(bǔ)強(qiáng)壯的作用?，F(xiàn)代科學(xué)研究認(rèn)為，豆腐內(nèi)含有抗癌物質(zhì)，并有降低血糖的作用。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2022養(yǎng)生常識(shí)頻道《冠心病飲食禁忌冠心病患者飲食六大忌》一文，希望我們精心撰寫(xiě)的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“冠心病患者的運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生”專題供您欣賞！
