男人腎不好的表現(xiàn)
腎的養(yǎng)生。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為一個熱度越來越高的話題，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。日常生活中關(guān)于飲食養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“男人腎不好的表現(xiàn)”，相信能對大家有所幫助。
二、男人腎不好吃什么好三、男人腎不好不能吃什么男人腎不好的表現(xiàn)
1、男人腎不好的表現(xiàn)
沒勁兒。腎功能不好時,很多廢物難以從尿里排泄出去,會出現(xiàn)精神不振、疲勞、乏力等沒勁兒的感覺。腎臟有病,蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)從腎臟漏出,通過尿液排出體外,也會有沒勁兒的表現(xiàn)。有些患者會以為是過于勞累,或者是其他原因,而忽視了腎臟問題。
不想吃。不想吃飯、厭食,甚至惡心、嘔吐,也是腎臟病的常見癥狀。有些患者總是先去到消化科或者肝病科,看看是不是得了胃病或肝病,一看沒胃病和肝病,就擱置不管了,忘了看腎病醫(yī)生,結(jié)果耽誤了病情。
尿有泡沫。尿里有泡沫的原因有多種,其中如果蛋白質(zhì)從腎臟漏到了尿里,尿就會起許多泡沫。
腰痛。腎臟的位置在腰部的脊柱兩側(cè),所以腎臟有病時,會感到腰痛。
尿多尿少。健康的人每天排尿次數(shù)大約4-6次,尿量約800-2000毫升,如果排尿次數(shù)和尿量過多或過少,就要注意了。
水腫。飲水太多,或者是睡眠時間過長、過于肥胖等,眼瞼、臉部、小腿等部位可以出現(xiàn)輕微的水腫,或者一過性的水腫,如果不是這樣,就要懷疑是不是腎臟有了問題。
2、男人腎不好的原因
2.1、頓頓都吃肉
人體每天每千克體重的蛋白質(zhì)攝取量為0.8g,可以避免腎臟受到傷害。這樣算算,一個體重為50kg的人,每天只能攝入40g蛋白質(zhì),一天不能吃多余300g的肉。
2.2、常喝碳酸飲料
研究人員稱,碳酸飲料中的高果糖漿,很可能是致病原因。另外,還有人認為碳酸飲料中的磷是問題所在。
2.3、不喝水、少喝水、猛喝水
腎臟接受的廢物遠遠多于其他臟腑器官。腎臟最重要的任務(wù)是負責(zé)調(diào)解人體內(nèi)水分和電解質(zhì)的平衡,將代謝生理活動所產(chǎn)生的廢物,都排于尿中,但在其進行這些功能的時候,需要足夠的水分來進行輔助。
2.4、多鹽飲食
我們每天在飲食中攝取的鹽分,95%是由腎臟代謝掉的,攝入地太多,腎臟的負擔(dān)就會被迫加重,再加上鹽中的鈉離子會影響人體水分的排出,會進一步加重腎臟的負擔(dān),從而導(dǎo)致了腎臟功能的減退。
2.5、長時間憋尿
有些人因工作忙而長時間憋尿。專家提醒憋尿會導(dǎo)致尿路感染和腎盂腎炎。這類感染一旦反復(fù)發(fā)作,能引發(fā)慢性感染,不易治愈。
3、男人腎不好怎么調(diào)理
3.1、多飲水
腎臟做為人體的“清潔工”,正常情況下每時每刻都在不停地做著清潔工作。廢物在腎臟代謝的過程中,需要水分的參與,所以只有水分充足情況下,腎臟才能進行正常的代謝活動。
3.2、吃得溫
腎陽虛的女性可以吃一些溫補的食物來調(diào)理腎臟。牛尾湯、羊肉、鴿子都是不錯的選擇。尤其是在秋冬季節(jié),多吃一些屬性溫?zé)岬氖澄飳δI臟有很好的保健調(diào)理作用。
3.3、少點咸
咸口過重的食物會使腎氣過旺。腎氣如果太旺的話,會傷極心臟,導(dǎo)致心臟的力量變?nèi)?直接影響了整個人體的健康。所以女性腎臟不好,應(yīng)該少吃咸食,尤其在冬天。
男人腎不好吃什么好
1、韭菜
生活中,韭菜是一個最常見的蔬菜,對于男性來說,韭菜更是一個不可多得的蔬菜,因為韭菜具有補腎益陽的功效,對于男性有非常明顯增強經(jīng)歷的作用,特別是對于男性有早泄癥狀、勃起障礙都有很好的幫助,因而,韭菜也被稱作“壯陽草”。
2、大蒜
而對于“腎”活不方便的朋友來說,也是可以多吃大蒜的,因為大蒜有很強的抗炎屬性,有很強的抗氧化劑,并且可以降低身體膽固醇的濃度,對于益腎養(yǎng)生很有幫助。對于腎炎的朋友來說,多吃大蒜是能夠起到抗炎的作用。
3、番茄可以促利尿
番茄有生津止渴的功效,對于清熱解毒、降低血壓是有好處的,對于腎臟病人也有不錯的輔助治療作用,特別是對于身體有很好的利尿功效,這樣會使得腎臟患者在治療的是有很好的輔助作用。
男人腎不好不能吃什么
1、隔夜的剩菜剩魚
當(dāng)中會產(chǎn)生很多的大腸桿菌,而大腸桿菌中有一個亞型叫O157H7,它會在一定情況下產(chǎn)生一種毒素,叫志賀毒素,這種志賀毒素進入體內(nèi)之后,可以讓我們發(fā)燒,腹瀉,惡心,嘔吐,休克,重癥患者就會出現(xiàn)急性腎損傷,再嚴重還會導(dǎo)致死亡。
2、草酸含量高的食物
食用過多的草酸也會加重腎臟的負擔(dān),因為草酸會跟血液中的鈣結(jié)合形成草酸鈣結(jié)晶,這些結(jié)晶會損傷我們的腎臟。
3、高嘌呤的食物
高嘌呤的食物攝入過多也會引起尿酸的增高,尿酸增高會產(chǎn)生尿酸鹽結(jié)晶,這些結(jié)晶對我們的腎臟也會造成損害,所以高嘌呤的食物我們在吃之前也要進行焯水這道工序,因為嘌呤極易溶于水,焯水后再烹飪也會好很多。
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腎氣盛的表現(xiàn)
1、腎氣盛的表現(xiàn)
1.1、體不虛胖:腎者水臟,主津液。腎氣足,可調(diào)節(jié)體內(nèi)水分并將多余的水分及時排出體外。《黃帝內(nèi)經(jīng)》講道:女子 35歲腎氣漸衰。女性腎氣衰時,體內(nèi)該排掉的水分不能及時排出,造成腰以下部位虛胖甚至浮腫。而補充腎氣,人的腰圍即可減小,但體重可能不減。這是因為 “腎主骨”,人的腎氣足了,骨質(zhì)密度便隨之增加,體重也會增加。
1.2、發(fā)榮黑亮:腎主毛發(fā)。腎氣足,頭發(fā)濃密而黑亮;腎氣不足頭發(fā)則發(fā)質(zhì)枯干,容易脫落。所以,治理脫發(fā)的根本是調(diào)養(yǎng)腎。腎氣足者年過百歲仍然鶴發(fā)童顏。
1.3、頸挺齒固:腎主骨。人的腎氣足時,牙齒堅固,白而亮,年過80歲也可完好;腎氣虛則牙齒易松動,甚至40歲 左右即脫落。腎氣足人體頸項自然輕松挺拔;腎氣虛時頸椎無力挺直,重則骨質(zhì)增生。所以,當(dāng)人到中年出現(xiàn)骨質(zhì)增生或出現(xiàn)牙齒松動時,不要急于做手術(shù),應(yīng)從調(diào) 腎入手,這樣既能從根本上解決病患,又可保住牙齒。
2、什么是腎氣
“腎氣”,是指腎精所化之氣,它反映了腎的功能活動,對人體的生命活動尤為重要。若腎氣不足,不僅早衰損壽,還會引發(fā)各種病癥,對健康極為不利。
在中醫(yī)理論中,“腎氣”是腎精生化之氣,反映了腎臟的功能活動。中醫(yī)認為,腎氣的盛衰與人體的生長發(fā)育及衰老有著密切關(guān)系,《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就曾用腎氣來闡釋人體由生長發(fā)育而轉(zhuǎn)向衰老死亡的過程?！端貑枴ど瞎盘煺嬲摗分赋?女子到了七歲左右,男子到了八歲左右,因腎氣旺盛,促進了身體各部的發(fā)育成長;女子到了四十九歲左右,男子到了六十四歲左右,因腎氣的衰微,而呈現(xiàn)出衰老的現(xiàn)象。
由此可見,腎氣決定了人的生老病死,一個人要想健康、長壽,必須懂得補充腎氣。不過,補腎氣也要講方法,只有在腎氣不足的時候補充才最有用,否則容易引出腎火,對健康也極為不利。
3、如何觀察腎氣
3.1、看皮膚光澤、彈性和皺紋。腎氣不足則氣血不旺、排泄不暢,皮膚會出現(xiàn)晦暗無光澤、皺紋增多等。
3.2、腎開竅于耳,耳朵厚大的人,是腎氣充足的表現(xiàn);耳朵薄而小的人,多為腎氣虧虛。
3.3、看眼睛,肝開竅于眼,但眼于腎關(guān)系也較為密切,兩眼呆滯、眼皮沉重、晦暗無光也多為腎氣不足的表現(xiàn)。
3.4、頭發(fā),腎開竅于耳,其華在發(fā)。發(fā)于腎關(guān)系密切,大多數(shù)少白頭都是先天性腎氣不足,后天脫發(fā)也是腎氣不足的表現(xiàn)。
3.5、牙齒,腎主骨,牙齒與腎的關(guān)系,如成人牙齒稀疏、牙齒松動、齒根外露等問題,多為腎氣虧乏。
腎氣不足的表現(xiàn)
1、愛吃味道濃的東西。在社會上有越來越多的“吃辣一族”,很多人沒有辣椒就吃不下飯。這在中醫(yī)上怎么解釋呢?這主要是人的脾胃功能越來越弱了,對味道的感覺也越來越弱,要用味道厚重的東西將元氣調(diào)上來幫助運化,此時說明腎氣已經(jīng)不足。
2、老年人小便時頭部打激靈。小孩和老人小便時有一個現(xiàn)象,就是有時頭部會打一個激靈。老人是腎氣不足了,氣血虛,所以下邊一使勁上邊就空了。所以,老年人小便時一定要咬住后槽牙,以收斂住自己的腎氣,不讓它外泄。
3、每天17～19點發(fā)低燒。有些人認為發(fā)高燒不好,實際上發(fā)高燒反而是氣血充足的表現(xiàn),小孩子動不動可以達到很高的熱度,因為小孩子的氣血特別足。
4、成年人胸?zé)o大志,容易滿足現(xiàn)狀。在日常生活中,有些人剛剛?cè)氖畾q就沒有什么遠大的志向了,只想多賺錢維持生計,比別人過得好一點就可以了,這實際上是腎精不足的表現(xiàn)。
如何補腎
1、飲食方面有宜忌。民以食為天,吃與我們的健康息息相關(guān),生活中有很多食物對補腎有好處,例如枸杞子,海產(chǎn)品,鮑魚,韭菜,豬腎,雞蛋,黑芝麻,狗肉,蓮子等等可以說這些食物對補腎有著很大的幫助,相反的生活中還有一些食物是會引起腎虛的。
2、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。都說細節(jié)決定成敗,的確生活中的很多細節(jié)都會直接影響到身體健康的,因此建議你如果想擁有一個健康的腎臟功能的話,那么日常生活中就要做到保證充足的睡眠,飲食有度,起居有節(jié),適度的運動,由其是腰部的運動,睡覺前養(yǎng)成腳心按摩的習(xí)慣,每天用冷熱水交替洗浴,這些對促進人體的血循環(huán),促進腎臟健康都有很大的幫助。
3、適當(dāng)?shù)倪\動。生命在于運動,尤其是當(dāng)春意來臨的時候更是運動的好時機,這個時候如果你可以多做一些簡單的運動,例如常見的縮肛運動就是一個補腎的方法。
肝腎排毒功能不好身體有什么表現(xiàn)
1、肝功能不好的人,脂肪代謝會異常,致使血漿總脂肪酸濃度下降和多不飽和脂肪酸缺乏,血漿游離脂肪酸及甘油三酯增高,過量的甘油三酯則以脂肪小滴形式貯存,因而,肝功能不好的人容易患上脂肪肝。
2、肝臟是人體最大的消化腺,肝功能不好的人消化功能比正常人差,因此會有食欲不振、食后脹滿、惡心、嘔吐、腹泄、腹痛、厭油膩或便秘等癥狀。
3、肝功能不好的人,維生素類代謝異常,缺乏維生素可致夜盲、皮膚粗糙、唇舌炎癥、浮腫、皮膚出血、骨質(zhì)疏松等癥狀。
4、肝膽同源,肝功能不好的人膽色素代謝異常,可致黃疸。
5、肝功能不好的人主要原因是肝細胞受了損害,可致血清轉(zhuǎn)氨酶等酶類增高,而膽堿脂酶降低,表現(xiàn)為乏力、易倦、思睡等。
6、肝功能不好的人激素代謝異常,表現(xiàn)為性欲減退、月經(jīng)失調(diào)、皮膚小動脈擴張,出現(xiàn)蜘蛛痣、肝掌、臉色黝黑等。
7、肝功能不好會導(dǎo)致下消化道癥狀,尿色呈茶水色,大便呈稀便。
8、肝功能不好的人凝血因子合成障礙,可致牙齦出血、鼻出血等。
肝功能不好怎么調(diào)理
1、中藥物來調(diào)理
可以選擇蜆子湯、檸檬、菊花茶、金銀花和甘草煎湯后加入黑砂糖(烏糖)飲服亦可。此外,當(dāng)歸、生地、黃芩、山梔、淡竹葉、羚羊酒、丹皮等亦有解毒作用。枸杞也對肝臟有益。
2、注意保持樂觀情緒
肝功能不好患者應(yīng)注意保持樂觀情緒,中醫(yī)認為“喜、怒、憂、思、悲、恐、驚”七情,是人體對外界客觀事物的不同情緒反應(yīng),只要調(diào)節(jié)正常,就不會導(dǎo)致疾病。若存在強烈或者長期的七情刺激,就會擾亂人體正常的生理活動,使臟腑氣血功能發(fā)生紊亂,導(dǎo)致疾病的產(chǎn)生或者加重。
3、運動適量
動靜結(jié)合,適當(dāng)運動。如進行戶外散步、日光浴、太極拳等。運動量應(yīng)逐漸增加,以不疲勞為度。患者應(yīng)每天保持10小時以上的休息餐后原則上應(yīng)臥床休息半小時至1小時。
肝腎不好飲食注意
1、多喝水
多喝水可補充體液,增強血液循環(huán),促進新陳代謝;多喝水還可以促進腺體,尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌,以利消化、吸收和廢物的排除,減少代謝產(chǎn)物和毒素對肝臟的損害。
2、十字花科蔬菜可護肝
含有各種植物營養(yǎng)素、黃酮類化合物、類胡蘿卜素、蘿卜硫素和吲哚,能綜合幫助肝臟化解各類化學(xué)毒素和致癌物。常見的十字花科蔬菜有花椰菜、卷心菜、白菜和白蘿卜。
3、多吃高纖維食品
多吃高纖維食品幫助便便通暢。因為一切在胃腸道內(nèi)消化吸收的食物,都要經(jīng)過門靜脈運送至肝臟加工,很多食物和藥品在腸內(nèi)腐敗、發(fā)酵常產(chǎn)生有毒物質(zhì)。所以便秘會迫使肝臟負擔(dān)加重,所以保障便便通暢是為肝臟排毒的首要任務(wù),因為把毒性物質(zhì)及時從體內(nèi)排出才能減輕肝臟負擔(dān)。
4、少食動物肝臟
肝臟作為解毒器官,一些毒性物質(zhì)也會在肝臟積累。另外肝臟內(nèi)膽固醇含量很高,100克豬肝含膽固醇高達400毫克,大量攝入會增加肝臟負擔(dān),因此肝病患者不宜多食動物肝臟。
5、選擇低蛋白食物
紅肉、全脂奶制品等,不健康的脂肪含量較高,肝功不好的人應(yīng)多吃魚肉、瘦肉、高蛋白植物(豆類)和脫脂奶。
6、補充維生素C
維生素C直接參與肝臟代謝,促進肝糖原形成。增加體內(nèi)維生素C濃度,可以保護肝細胞及促進肝細胞再生。腹水中維生素C的濃度與血液中相等,故在有腹水時應(yīng)補充大量的維生素C。
7、少吃高糖食物
這是因為高糖可在肝內(nèi)合成低密度脂類物質(zhì),使血中甘油三脂等脂類物質(zhì)增多;體內(nèi)甘油三酯增高能使血流減慢,血粘稠度增加,微血管中紅細胞和血小板發(fā)生聚集和阻塞現(xiàn)象。另外,肝炎患者休息較多,體力活動少,高糖,高熱量的飲食造成營養(yǎng)過剩,促使體內(nèi)脂類物質(zhì)增多而易發(fā)生高血脂與脂肪肝,從而加重肝炎病變,使之遷延不愈。
想要自己能夠健康長壽，必須要擁有良好的身份，所以人們的腎臟健康決定了平時身體是否健康，很多人因為腎臟的功能性問題，導(dǎo)致身體上出現(xiàn)一些很多的并發(fā)癥，這些對身體是非常不好的，首先有的食物對身體不好，所以盡量不要吃，特別是一些富含有豐富碳水化合物的食物，對身體非常有影響。
想健康長壽，必須要有一個健全的功能良好的腎臟。腎臟非常嬌嫩，對許多毒物敏感性強。因此首先在飲食上要注意，不要過多的進食高蛋白、高鈉飲食，蛋白質(zhì)每日每公斤體重1.5~2克已足夠常人健康的需要。腎臟病人的飲食直接影響其營養(yǎng)狀況和生存質(zhì)量，也與并發(fā)癥的發(fā)生、甚至與病死率有關(guān)。在日常治療過程中，吃什么對腎臟不好？
腎病的患者不易吃香蕉等含鉀高的食物，但是對于一般的腎病來說一般的水果都是可以吃的，另外腎病的人要清淡飲食多吃些蔬菜。以下食物應(yīng)該少食：
豆類吃什么對腎臟不好：
豆類及豆類制品：豆角、豆芽、綠豆、紅豆、碗豆、豆腐、豆干、豆?jié){、扁豆。
果實類吃什么對腎臟不好：
堅果類食物：瓜子、花生、核桃、板栗、開心果、菱角。
某些水果：香蕉、桔子。
其他飲食：無花果、桂圓、荔枝、蓮子、果脯、果凍、話梅、蜜棗、柿餅、芝麻。
肉類吃什么對腎臟不好：
動物血及內(nèi)臟：心、肝、脾、肺、腎、大腸、小腸、肚。
高動物脂肪：肥肉、肉皮、雞皮、鴨皮。
發(fā)物：公雞、鯉魚、老豬肉、鵝。
刺激性食物及調(diào)料：韭菜、芹菜、香菜、蒜苗、辣椒、蔥、蒜、生姜、花椒、八角、小茴香、醬油、醋。
高蛋白食物：牛奶、豆奶粉、麥片、黑芝麻糊、雞蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋、羊肉蛇肉
食用油：豬油、豆油、花生油、調(diào)和油。
海產(chǎn)品及水產(chǎn)類：螃蟹、蝦、海帶、紫菜、甲魚、烏龜、黃鱔、泥鰍、烏魚、鰱魚。
其他的菜：咸肉、咸鴨等腌制品、各種鹵菜、醬菜、粉絲、菠菜、花菜、金針菜、油菜、豆苗、菜花、香菇。
腎病患者不可貪涼，夏季瓜果蔬菜品種多，色香味逗人食欲，但腎病綜合癥患者仍應(yīng)嚴格執(zhí)行飲食規(guī)則，切不可多食，以免增加腎臟負擔(dān)。如西瓜雖然可利尿消腫、清熱消暑，但多食則尿過頻亦增加腎臟負擔(dān)，再者西瓜糖分在體內(nèi)的累計也是疾病潛在的危機。
飲食應(yīng)清淡、易于消化，特別要注意適當(dāng)控制鹽、蛋白質(zhì)的攝入量?，F(xiàn)代研究表明，過咸是許多疾病的危險因素，特別是心腦血管疾病。
注意事項
體格瘦弱修長者，要加強鍛煉，提高腰腹肌收縮力，預(yù)防腎下垂
腎不好的征兆
1、腎不好的征兆是什么
1.1、沒勁兒
腎功能不好時,很多廢物難以從尿里排泄出去,會出現(xiàn)精神不振、疲勞、乏力等沒勁兒的感覺。腎臟有病,蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)從腎臟漏出,通過尿液排出體外,也會有沒勁兒的表現(xiàn)。有些患者會以為是過于勞累,或者是其他原因,而忽視了腎臟問題。
1.2、不想吃
不想吃飯、厭食,甚至惡心、嘔吐,也是腎臟病的常見癥狀。有些患者總是先去到消化科或者肝病科,看看是不是得了胃病或肝病,一看沒胃病和肝病,就擱置不管了,忘了看腎病醫(yī)生,結(jié)果耽誤了病情。
1.3、尿有泡沫
尿里有泡沫的原因有多種,其中如果蛋白質(zhì)從腎臟漏到了尿里,尿就會起許多泡沫。
1.4、腰痛
腎臟的位置在腰部的脊柱兩側(cè),所以腎臟有病時,會感到腰痛。
1.5、尿多尿少
健康的人每天排尿次數(shù)大約4-6次,尿量約800-2000毫升,如果排尿次數(shù)和尿量過多或過少,就要注意了。
1.6、水腫
飲水太多,或者是睡眠時間過長、過于肥胖等,眼瞼、臉部、小腿等部位可以出現(xiàn)輕微的水腫,或者一過性的水腫,如果不是這樣,就要懷疑是不是腎臟有了問題。
2、腎不好是什么原因
2.1、憋尿和熬夜
對于長期喜歡憋尿的朋友們來說,腎功能不好是極容易出現(xiàn)的情況。因為尿液在膀胱里堆積太久便會繁殖出許多細菌,而細菌從輸尿管逆行到腎,就會引起尿路感染和腎盂腎炎。要是發(fā)作的次數(shù)太多的話,還會引發(fā)慢性感染。
2.2、飲食太咸和不喝水
除此之外,如果有朋友長期吃比較咸的食物,會引起血壓升高的跡象,腎臟的血液流向就無法保持正常,從而引起腎病。另外,如果患者的飲食太咸,還長期不喜歡喝水的話,尿液就會出現(xiàn)減少的現(xiàn)象,而尿液中所擁有的廢物和有毒物質(zhì)的濃度就會比平常增加許多,從而也會引起腎結(jié)石和腎積水。
2.3、人體感染
對于一些人體受到感染之后,從而還會讓機體的免疫系統(tǒng)發(fā)生很多的反應(yīng),所以說只有這些反應(yīng)有時候就會造成內(nèi)環(huán)境的功能紊亂,所以說進而發(fā)生疾病。
3、腎不好如何調(diào)理
3.1、護好雙腳
養(yǎng)腎需要注意足部的保暖,因為腎經(jīng)是以足底為起點的,足部卻極易被寒氣侵入。所以,養(yǎng)腎需要進行足部保暖,睡覺時別讓電扇或者空調(diào)直吹到腳上。
3.2、搓腰
按摩又稱推拿,是中國最古老的醫(yī)療方法。經(jīng)常用雙手搓按腰眼,可以預(yù)防腰酸腰痛。腰眼穴位于帶脈環(huán)繞腰部的經(jīng)脈之中,為腎臟所在部位。
3.3、擦丹田
丹田就是指氣海穴。丹田穴與人的元氣相通,是人體生命動力源泉。按摩此穴能帶動臟腑經(jīng)絡(luò)氣血的新陳代謝,達到健脾益氣,柔肝補腎功效。
3.4、搓耳
中醫(yī)五行講腎主藏精,開竅于耳,按摩耳廓調(diào)節(jié)腎的功能。傳統(tǒng)中醫(yī)認為,五臟六腑,十二經(jīng)脈有絡(luò)于耳,耳朵是全身經(jīng)絡(luò)的匯集處。雙手掌摩擦發(fā)熱后按摩兩耳正面,再向上折按摩耳背面,反復(fù)10次。
腎不好吃什么好
1、黑豆
黑豆補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效,特別適合腎虛患者。需要說明的是,慢性腎病出現(xiàn)腎功能衰竭時不宜食用包括黑豆在內(nèi)的豆類及其豆制品。
2、雞蛋
保護腎臟需要低蛋白低磷飲食,但是也要補充足夠的蛋白質(zhì)。雞蛋白中含有多種健康蛋白質(zhì),而且比其他來源蛋白質(zhì)含磷量更低。
3、蛤蜊
蛤蜊的補腎功能相當(dāng)了得,不但低熱能,而且蛋白質(zhì)、碳水化合物豐富,其中的鐵、鈣、磷、碘、維生素、氨基酸和?；撬岬榷喾N成分,能促進性腺和甲狀腺機能活化,讓腎結(jié)石毫無“棲身之地”。
4、山藥
山藥中擁有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì),以及皂甙、黏液質(zhì),有強身健體、滋潤腎臟的作用,經(jīng)常食用可以減輕腎臟壓力!
腎不好的食療調(diào)理方
1、當(dāng)歸牛尾湯
配料:當(dāng)歸30g,牛尾巴1條。
制法:把牛尾巴去毛切成數(shù)段,水適量煮湯,待熟后加食鹽調(diào)味,飲湯吃牛尾。
功效:補血,益腎,強筋骨。適用于陽痿,腎虛腰痛,下肢酸軟乏力等。
2、鐘乳石煮牛奶
配料:鐘乳石30g,鮮牛奶350ml。
制法:把鐘乳石搗碎,用紗布兩層包好,放人鮮牛奶中,煮沸片刻,去鐘乳石,飲牛奶。
功效:壯陽,補虛。適用于陽痿,腎虛腰痛,下肢痿軟無力等。
注意:本方適用于冬春季節(jié)。牛奶必須新鮮,用時可加白糖調(diào)味。
女人腎氣不足的表現(xiàn)
1、女人腎氣不足的表現(xiàn)
腰痛:腰痛根本在于腎虛,可分為內(nèi)傷和勞損。內(nèi)傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。輕者難以彎腰或直立,重者出現(xiàn)足跟疼痛、腰部乏力等癥;勞損指體力負擔(dān)過重,或長期從事同一固定姿勢的工作(使用電腦、開車等),久之會損傷腎氣,導(dǎo)致腎精不足。
畏寒肢冷:指有怕冷而且怕風(fēng)吹的感覺。“肢冷”指四肢手足冰冷,甚至冷至肘、膝關(guān)節(jié)的癥狀?！拔泛洹蓖殡S腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病癥。
頭暈無力失眠多夢:腎作為人體重要的臟器之一滋養(yǎng)和溫煦著其他臟腑,若其他器官久病不愈,就容易傷及腎臟。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人,往往伴隨有腎虛癥狀。
哮喘:腎臟有納氣的功能。因腎虛不能納氣,就會引起喘息氣短,呼多吸少,使你感到難以暢快呼吸。厲害的情況下,伴隨氣喘還可能出現(xiàn)喘氣加重、冷汗直冒等癥狀。
2、什么是腎氣不足
腎氣不足,不僅早衰損壽,還會引發(fā)各種病癥,對健康極為不利。
3、腎氣的作用
“腎氣”決定了人的生命質(zhì)量。腎氣不足主要表現(xiàn)在以下8個方面,如果發(fā)現(xiàn)自己符合其中一個現(xiàn)象,就說明腎氣不足。中醫(yī)認為,“腎乃先天之本”。即“腎氣”源自于“爹生娘養(yǎng)”。好比說是個人家庭買回的一罐液化氣——其質(zhì)量由生產(chǎn)者和“灌裝站”決定的。罐中的“殘液”雖然占有重量,卻不能燃燒。這就決定了這罐“液化氣”的。
所謂“腎氣”是先天秉義。中醫(yī)認為,腎乃先天之本,脾為后天之本。“腎氣”是補不得的。中醫(yī)主張“先天不足后天補”,就是說要在后天以管顧“脾氣”為要。使用效率低下。
女人腎氣不足吃什么
枸杞,腎陰不足引起的虛勞羸弱、腰腿酸痛、足膝酸軟、頭暈耳鳴,最簡單的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞,用開水沖泡,加蓋燜10—20分鐘后飲用,泡兩三次后再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利于營養(yǎng)成分的吸收。
腎陽虛的人表現(xiàn)為精神萎靡、四肢冰涼、腰膝疼痛、夜間盜汗等,適合用枸杞子泡酒喝。取枸杞子200克,白酒1千克,將枸杞子洗凈晾干泡入酒中,密封14天后開始飲用,每次10毫升,每天2次。
何首烏,補肝腎,益精血,用于更年期陰虧火旺,頭暈眼花,虛煩失眠,性情急躁。還可用于慢性腎功能衰竭。
首烏肝片:何首烏50克,濃煎取汁,豬肝100克,切片炒熟,加入首烏汁。
百合,養(yǎng)陰清心安神,治療更年期綜合征。
西洋參百合粥:西洋參30克,濃煎2小時取汁,鮮百合50克,大米100克,共煮粥。
女人補腎補氣血有什么好處
以血為本,常補氣血,女性經(jīng)期、孕時、產(chǎn)后等特殊生理時期,腠理疏松,經(jīng)脈運行有別,血室正開,應(yīng)尤加調(diào)護,更要注意面、頸、乳、腹、陰、手、足等女性敏感部位的呵護。
婦女一生因月經(jīng)、妊娠、分娩、哺乳等特殊生理而數(shù)傷于血,因而在生理上常表現(xiàn)出“有余于氣,不足于血”的特點,故有“血是女人的本錢”“守得一份血,就留住一份青春”之說。
以腎為根,滋陰平陽,腎藏精,精化氣,腎之精氣是維持女性機體陰陽平衡的根。腎主生殖、主胞宮、主津液;腎是藏精之處,施精之所,女性的生長過程無不與腎相關(guān)。
腎主宰女性生長、發(fā)育、衰老的過程,女子一生的自然盛衰現(xiàn)象,實際上是腎的自然盛衰的外在表現(xiàn)。
女人氣血不足是指女性腎虛和血虛,從中醫(yī)的角度來說,這也是疾病的一種表現(xiàn),當(dāng)女性出現(xiàn)氣血不足時,就容易患上一些疾病,雖然有時候只是一些小疾,但是長久下來,容易給健康帶來更大的危害,因此調(diào)養(yǎng)是很重要的,調(diào)養(yǎng)的方法為中藥調(diào)養(yǎng)、飲食調(diào)養(yǎng)及運動等。
腎不好檢查什么
1、腎不好檢查血液
血液:查抗“O”、血沉、補體?？埂?”即抗鏈球菌溶血素O,抗“0”升高,說明有鏈球菌感染;血沉快說明疾病在活動;補體(補體c3,總補體CHso)下降,是急性腎炎的特征,一般在起病后6至8星期恢復(fù)正常。因此可作為診斷指標,也可幫助判斷腎炎的恢復(fù)情況。
2、腎不好檢查腎功能和胸片
(重癥病人)嚴重者腎功能受影響,血中尿素氮和肌酐升高。胸片如有心影擴大、肺部淤血,說明血循環(huán)中血容量過多,炎癥較嚴重。
3、腎切除術(shù)后護理
3.1、按泌尿外科手術(shù)后常規(guī)護理及麻醉后常規(guī)護理。
3.2、密切觀察血壓、脈搏、呼吸及切口滲血情況,有引流者須保持引流通暢,注意引流液的色質(zhì)和量。
3.3、注意觀察排尿情況,有無血尿,準確記錄24h出入水量。
3.4、全腎切除者,術(shù)后24h可鼓勵患者起床活動。腎部分切除者,應(yīng)臥床五周,以防出血和腎下垂。
腎切除術(shù)后吃什么能更快康復(fù)
腎切除術(shù)后吃什么主要還看病情發(fā)展及痊愈的情況,現(xiàn)在飲食要清淡,低蛋白,低脂肪,低鹽做到,還要注意休息不要勞累,但也可以稍微活動一些。
腸道刺激性食物如咖啡、茶等,要戒煙戒酒。由于使用環(huán)孢素的患者中7%可能發(fā)生痛風(fēng),因此應(yīng)少食用高嘌呤類如海鮮類、動物內(nèi)臟等。
腎切除患者飲食,應(yīng)清淡,忌油膩,不食用油炸食物,限制高膽固醇食物如動物內(nèi)臟、蛋黃、蟹黃、魚籽、豬蹄、肉皮、雞皮等的攝入?？砷g歇適當(dāng)進食含鈣豐富的食品如牛奶、排骨湯等以預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。熬湯時適當(dāng)加醋可增加鈣的溶解吸收。
高維生素攝入，腎病患者常伴有維生素缺乏,這一方面與飲食限制有關(guān),另一方面與疾病使代謝異常有關(guān)。因而患者飲食上應(yīng)注意富含維生素,尤其是B族維生素和維生素C,葉酸等。這些維生素大多存于水果蔬菜中,如西紅柿,油菜,韭菜,柑橘,山楂等,應(yīng)在每日飲食中添加新鮮蔬菜和水果。
腎虛證是老年人患病、衰老的主要原因之一
人到老年之所以衰老,原因是因為人的機體出現(xiàn)了:氣血虛衰,精神耗損,先天不足,后天失養(yǎng),腎陰不足,肝火上亢,毒素積蓄經(jīng)絡(luò)不通的生理狀態(tài)。有人曾對20歲以上的235人進行調(diào)查,其中30歲的腎虛 率為58%,40歲為71%,50歲為80%,60歲為90%,70歲為95%,由此可見,腎虛 百分率隨年齡的增加而遞增。
腎虛正表現(xiàn)出了老年人腎精虧乏的自然規(guī)律。要促使老人走向健康長壽之路,必須益腎排毒早期調(diào)補腎虛之癥。
所以早期有效地調(diào)補人體的陰陽、氣血、臟腑功能的失調(diào),及時排出毒素糾正腎虛 證是延緩衰老,預(yù)防老年病的關(guān)健所在?！秲?nèi)經(jīng)》中認為,“天癸竭,精少,腎臟衰?！笨梢栽斐扇梭w的衰老。著名岳美中認為:“人之衰老,腎臟先枯,累及諸臟?！薄陡裰掠嗾摗分姓f:“人生至六十、七十以后,精血俱耗,平居無事,已有熱證,何者?頭昏目眩,肌癢溺數(shù),鼻涕牙落,涎多寢少,足弱耳聵,健忘眩運,腸燥面垢,發(fā)脫眼花……但是老境,無不有此……所述前證,皆是血少?！闭f明精血衰耗毒素積蓄經(jīng)絡(luò)不通是人體衰老的原因。
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