私處保養(yǎng)護(hù)理好私處男人活得更“滋潤”
春季女性私處健康養(yǎng)生。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！自有人類文明以來，長生不老是很多人的目標(biāo)，養(yǎng)生關(guān)系著每一個(gè)的生活質(zhì)量。積極而有效的養(yǎng)生常識是如何進(jìn)行的呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的私處保養(yǎng)護(hù)理好私處男人活得更“滋潤”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
現(xiàn)在的人雖然工作壓力和生活壓力加大了，但是更注重養(yǎng)生和保健了。很好的實(shí)踐了“身體是革命的本錢“這一句話。沒有好的身體，其他一切都不會順利，性生活也不例外。
因此，男人在日常的生活中，不要只忙于健身，也要保養(yǎng)好自己的私處，這樣性生活才會更加的完美。今天，小編就給大家介紹幾個(gè)保養(yǎng)私處的最佳方法，讓你活得更滋潤。
捏擠龜頭
這是在沒有性交的時(shí)候的保養(yǎng)方法，具體的做法就是：男方取仰臥姿勢，女方坐于一側(cè)。女方把拇指放在陰莖龜頭系帶部位，食指和中指放在陰莖另一側(cè)，正好在冠狀緣的上下方。捏擠壓迫4秒鐘，然后突然放松。不管男方是否有射精感覺，每幾分鐘捏擠一次。捏擠力的輕重與陰莖勃起程度成正比。充分勃起者，用力捏擠，無勃起者，用中等力量捏擠。
捏擠陰莖
這是在性交的時(shí)候，進(jìn)行保養(yǎng)的做法。
具體做法是：取男下女上式，陰莖插入陰道前，女方用手捏擠陰莖3-6次，時(shí)間方法同上。
陰莖插入陰道短時(shí)停留后，即拔出再次捏擠。再插入運(yùn)載快要射精時(shí)，男方提示女方下來捏擠。直至陰莖在陰道內(nèi)可停留4-5分鐘時(shí)，即可加快磨擦速度，讓其射精。此階段約需2周時(shí)間。
捏擠根部
這一個(gè)保養(yǎng)方法也是在性交的時(shí)候進(jìn)行的，不過是對陰莖根部進(jìn)行捏擠術(shù)。不過，這個(gè)保養(yǎng)方法是很看功力的。具體的做法是：在性交中，取男上女下式。陰莖插入陰道后，女方一面間斷捏擠陰莖根部，一面主動(dòng)進(jìn)行磨擦，直到陰莖可在陰道內(nèi)停留10-15分鐘射精為止。該階段需3-6個(gè)月，療效才能持久。
上面介紹的保養(yǎng)方法除了能夠幫助男性維持性能力外，還可以有效地預(yù)防男性的前列腺疾病，增強(qiáng)性能力，讓男人重振自己的雄風(fēng)。
溫馨提示：專家友情提示，作為妻子，完美性愛的受益者，也要配合男性來保養(yǎng)關(guān)鍵部位，只要夫妻相互配合，保障身體處于健康狀態(tài)，那么性生活才能順利，才能完美。
延伸閱讀
女人總是相對脆弱而需要呵護(hù)的，但是，有些呵護(hù)他能給你，有些照顧卻必須由專業(yè)的人員告訴你。那么小編想要對女人說一定要保護(hù)好私處，希望能讓你更美、更迷人：
關(guān)于私處護(hù)理
1、“那里”的皮膚與臉部或者任何身體其他部位的皮膚質(zhì)地都不同。
你經(jīng)常用的護(hù)膚品再昂貴也不適用于“那個(gè)”地方，國外已經(jīng)有了專門護(hù)理外陰肌膚的產(chǎn)品，相信一段時(shí)間后在你生活的城市里也能買得到。
2、女性在經(jīng)期，敏感部位的皮膚最易受損傷。
2/3的女性會在經(jīng)期感到局部皮膚瘙癢、灼痛。這大多是由于使用不透氣的衛(wèi)生巾造成的。衛(wèi)生巾一般由表面層、吸收層和底層三部分構(gòu)成，現(xiàn)在很多衛(wèi)生巾是干爽網(wǎng)面，網(wǎng)面是纖維制成的，一部分人可能會過敏。此外，有些衛(wèi)生巾添加了某種藥物成分，雖能殺菌也能導(dǎo)致過敏。應(yīng)該盡量選用棉質(zhì)網(wǎng)面的衛(wèi)生巾。
3、除了每月做乳房自檢外，“外陰自檢”也是應(yīng)該學(xué)會做的。
如果發(fā)現(xiàn)以下4種情況中的任何一種，要立刻去做檢查：
A、新出現(xiàn)的黑色的斑點(diǎn)；
B、一個(gè)星期還沒有消退的腫塊；
C、小的、白色的點(diǎn)；
D、外陰皮膚變薄。
4、外陰周圍新出現(xiàn)的小肉瘤讓你憂心忡忡？你可以先DIY檢查一下：用一小塊棉織紗布蘸一點(diǎn)食用醋后放在小肉瘤上2分鐘。如果小肉瘤顏色變白，那么，應(yīng)該去看醫(yī)生，看是否需要實(shí)施小手術(shù)去除；如果顏色沒有變化，那么，多半是無害的。
女人私處是身體的重要部位，女人是脆弱的，尤其是女性私處，各種婦科疾病很容易就找上門。因此，需要及時(shí)的進(jìn)行清洗保護(hù)，女人的私處是需要細(xì)心呵護(hù)的，私處健康很重要，以下就是女人清洗私處的幾個(gè)誤區(qū)。一起來看看吧！
1、使用保健類私處清潔用品會破壞自身的防御功能
有些女性很擔(dān)心保健類私處清潔用品會破壞自身的防御功能，誘發(fā)炎癥，其實(shí)這是一種誤解，只要這類產(chǎn)品的ph值界定在4-4.5之間，接近人體ph值，是不會造成破壞的，當(dāng)然一定要清洗干凈。
2、私處沐浴露能預(yù)防性病
無論是“醫(yī)”字頭的，還是“健”字頭的私處清潔用品，都不能預(yù)防性病。導(dǎo)致淋病的淋球菌、導(dǎo)致梅毒的梅毒螺旋體、導(dǎo)致尖銳濕疣的乳頭瘤病毒等可以直接傳播到宮頸上，甚至進(jìn)入子宮腔內(nèi)。
因此，事后用各種私處清潔用品沖洗陰道是不能把這些致病物質(zhì)清洗掉的。要預(yù)防性病，最好的辦法是潔身自好，或使用避孕套，總之，私處清潔用品不能預(yù)防性病。
3、中藥洗劑更安全
中草藥雖有清熱、解毒、消炎的作用，但也應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。而且中草藥保存期較短，容易變質(zhì)發(fā)霉，這樣的私處清潔用品使用后反而有害。尤其現(xiàn)在，部分不法藥廠將化學(xué)成分加入中藥私處清潔用品來達(dá)到某種治療目的，應(yīng)該引起消費(fèi)者和相關(guān)患者的警惕。
4、能夠幫女人阻止炎癥
對于陰道護(hù)理，不少人會想當(dāng)然地認(rèn)為，清潔衛(wèi)生、勤洗勤換，肯定錯(cuò)不了。于是乎，陰部感覺不夠干爽、舒服，就用洗液沖沖、洗洗，這在很多女性是一個(gè)習(xí)慣性動(dòng)作，有人甚至天天堅(jiān)持做陰道沖洗。殊不知，這是個(gè)很大的誤會。
其實(shí)，健康婦女的陰道和口腔一樣，平時(shí)就有幾十種細(xì)菌在滋生，只是由于陰道“衛(wèi)士”的存在而相安無事。乳酸桿菌就是其中的“衛(wèi)士”之一，它可以將陰道細(xì)胞內(nèi)的糖原分解成乳酸，使陰道維持一定的酸度，從而限制致病菌繁殖。但醋、水、抗菌劑等洗液成分，往往在把有害細(xì)菌沖洗出陰道的同時(shí)，連帶把保護(hù)人體的細(xì)菌也殺得一干二凈，因而破壞了局部的酸性環(huán)境，使陰道無法實(shí)現(xiàn)自我保護(hù)。更為糟糕的是，如果沖洗過程中方法錯(cuò)誤，病菌還會伺機(jī)搭上“順風(fēng)車”，長驅(qū)直達(dá)陰道深處甚至子宮。
陰道是女性月經(jīng)排出的通道，性交的器官，也是人出世時(shí)在母體內(nèi)所經(jīng)過的最后一小段路程。陰道位于軀干的最下部，其前面是膀胱和尿道，后面是直腸。
陰道的功用首先是生育。男子性高潮時(shí)射出的精液，一般積聚在袋底的后側(cè)部，形成一精液池，子宮頸口正好浸于小池中。隨即，成千上萬的精子爭相涌入子宮頸管內(nèi)，“逆水上游”，經(jīng)子宮腔、輸卵管，去尋找當(dāng)月所排的卵子，使其受精，孕育新的生命。新生命經(jīng)兩不百八十天的孕育后，陰道又得向四周“敞開”，讓胎兒通過，降臨人世。
陰道在正常情況下，有兩道天然屏障：外有大小陰唇半閉，內(nèi)有分泌物含陰道桿菌，使陰道呈酸性環(huán)境，可防止致病微生物的進(jìn)犯。這兩道天然屏障使陰道自潔無恙。如平時(shí)能注意會陰衛(wèi)生和月經(jīng)衛(wèi)生，就能確保自潔和外潔作用，能有效防范陰道炎。
但陰道所處的解剖位置對陰道自潔又十分不利，它內(nèi)通子宮頸，外連會陰，又與尿道和肛門相毗鄰。所以，忽略了陰道和周圍器官的清潔衛(wèi)生，也很容易誘發(fā)過敏性陰道炎。
美麗的姑娘，渾身都充滿醉人的芳香，有些女生對待私處和對待別的身體部位一樣，喜歡涂涂抹抹，更有人還在陰道噴香水、香粉等東西。其實(shí)這是錯(cuò)誤的，香水里面有化學(xué)成分，會導(dǎo)致過敏現(xiàn)象。
一些女性喜愛在外陰用香水、洗澡油、香粉等，這類物品所含的化學(xué)成分對外陰和陰道黏膜刺激很大，容易引起過敏反應(yīng)，所以，不要隨意在外陰涂抹東西。在外陰上涂抹香水，很容易刺激這些屏障，從而失去了正常的防御功能。
陰道炎的特點(diǎn)是，其病變不限于陰道本身，而是常常向子宮、輸卵管、卵巢擴(kuò)散，造成更多的難治性婦科疾患，此外還可傳給他人，如通過性交傳給配偶，通過浴具、便桶、泳池傳給子女、同事、公眾。
所以如出現(xiàn)陰道炎的癥狀，應(yīng)盡快去婦科診治。希望女性朋友們能夠注意，女性的身體其實(shí)有自我修復(fù)和調(diào)理結(jié)構(gòu)，只要適當(dāng)清洗就行。
盛夏細(xì)菌滋生、炎癥高發(fā)，女性私處異味通常是陰道感染細(xì)菌所致，下面小編就來教你六招，讓私處清爽度夏！
1、細(xì)菌性陰道病導(dǎo)致私處異味
切勿反復(fù)陰道沖洗、濫用藥物等；成年女性性生活后，要及時(shí)清洗陰道；細(xì)菌性陰道病未治愈前，最好不要過性生活。
2、經(jīng)期異味
解決方法：最好的方法就是先改善本身的衛(wèi)生情況，每日做局部清洗；采用棉質(zhì)內(nèi)褲；并盡可能經(jīng)常更換衛(wèi)生棉，每次不要超過4個(gè)小時(shí)。
3、陰道炎導(dǎo)致的私處異味
首先要及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院檢查，確定詳細(xì)疾病針對治療；飲食宜清淡，忌辛辣刺激，以免釀生干冷或耗傷陰血；感冒發(fā)燒等小毛病的時(shí)分，慎用抗生素；日常清潔可運(yùn)用ph4的弱酸性女性護(hù)理液；患陰道炎后，夫婦雙方按醫(yī)生要求要共同治療。
4、科學(xué)清潔
僅僅用清水或頻繁運(yùn)用藥字號洗液、堿性沐浴露等，都輕易破壞陰道弱酸性環(huán)境，陰道的弱酸性環(huán)境能保持陰道的自潔功能，ph4弱酸配方的女性護(hù)理液更合適日常的清潔保養(yǎng)。
5、平日不用衛(wèi)生護(hù)墊
平日總是用衛(wèi)生護(hù)墊。這種做法是不可取的，很輕易孳生大量的細(xì)菌。所以，不是月經(jīng)期盡量不要用衛(wèi)生護(hù)墊。每天晚上要用ph4弱酸配方的女性護(hù)理液洗凈外陰，更換內(nèi)褲。
6、增強(qiáng)免疫力
要經(jīng)常鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)；要保證充足的睡眠；多食富含維生素的食品；要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒，心情舒暢時(shí)免疫力會增強(qiáng)。
有些男性認(rèn)為，生殖健康是自己的私事，身體一旦有恙，不去醫(yī)院看病，而是依靠休息來克服，或者憑“經(jīng)驗(yàn)”自行用藥。其實(shí)，這不僅僅是無知的表現(xiàn)，久而久之，還容易耽誤病情。
專家忠告：男性一旦發(fā)現(xiàn)自己的生殖系統(tǒng)有問題，就應(yīng)及時(shí)請專業(yè)醫(yī)生診治，醫(yī)生會對癥處理，不然小病變大病，得不償失。
關(guān)注男性健康，防重于治。保護(hù)相對脆弱的生殖系統(tǒng)健康，需要關(guān)注以下幾個(gè)方面：
親密關(guān)系要安全
現(xiàn)象：年輕人過早進(jìn)入“禁區(qū)”等社會現(xiàn)象在一定程度上沖擊著人們的生活形態(tài)。
提醒：過早、過度或不潔的親密行為，都可能對男性生殖系統(tǒng)產(chǎn)生很大影響。
一般而言，男性若過早與異性發(fā)生親密行為，生殖器官容易產(chǎn)生一些問題。此時(shí)身體發(fā)育還不成熟，生殖器官也正處于生長發(fā)育階段，局部皮膚嬌嫩，很容易受到損傷。
過早與異性發(fā)生親密行為也可能造成成年后的生殖器官問題，如生理功能障礙，腰酸，易衰老等，而過度不但會引起頭疼、腰疼、肌肉酸痛等癥狀，還會使生殖器官長期充血，容易引起生理功能下降，易引起前列腺炎，前列腺肥大等。
安全的親密關(guān)系，要考慮到體質(zhì)以及年齡等因素。比如年輕人，維持在每周3-4次比較合適。中年人一周1-2次。不過，個(gè)人要根據(jù)自己次日的感覺做調(diào)整，自己的感覺才是最正確的衡量指標(biāo)。
私處衛(wèi)生要重視
現(xiàn)象：在人們的觀念里，男性似乎總是不如女性注重整潔和個(gè)人衛(wèi)生，清潔衛(wèi)生是保證男性生殖系統(tǒng)健康的重要一環(huán)，需要得到男性的重視。
提醒：講究生殖器官衛(wèi)生不只是女性的事，男性也同樣應(yīng)該重視。適度清潔是保障男性生殖系統(tǒng)健康的有效手段。
清潔衛(wèi)生工作做得不夠或做得過多，都不利于男性生殖系統(tǒng)健康。清潔不夠容易導(dǎo)致炎癥，尤其是包皮過長者，要經(jīng)常清除包皮垢，否則不但對自己有害，甚至有可能把這些不潔物質(zhì)和微生物傳播給別人。
有些男性認(rèn)為清潔的次數(shù)越多，越有利于健康。其實(shí)這也是錯(cuò)誤的觀念，清潔過度容易破壞其自身的防御系統(tǒng)，使細(xì)菌更容易進(jìn)入體內(nèi)。男性也應(yīng)該留意有關(guān)的生理衛(wèi)生知識！
對待健康要理性
現(xiàn)象：現(xiàn)代生活的壓力使男性忙于家庭和工作，往往忽略了自己“重要部位”的健康問題。疾病往往在不知不覺中發(fā)展，培養(yǎng)男性正確的健康意識成為當(dāng)務(wù)之急。
提醒：許多男性忽略自己的生殖健康，除非疾病有非常明顯的癥狀才引起重視。
專家建議，男性應(yīng)定期自檢，當(dāng)發(fā)現(xiàn)以下癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)：皮膚或黏膜出現(xiàn)損害，包括在生殖部位以及手、眼瞼、口唇、舌、咽喉等處出現(xiàn)紅斑、丘疹、硬結(jié)、水泡及潰瘍等癥狀。
尿路出現(xiàn)癥狀，如前尿道部分有輕度的熱感，尿道內(nèi)流出異常分泌物，或者出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛、排尿困難、尿閉以及血尿等癥狀；腹股溝淋巴結(jié)腫大等。
在兩性方面，其實(shí)女人的健康最容易讓人擔(dān)心，因?yàn)榕说乃教幈揪褪莻€(gè)特別的結(jié)構(gòu)，會更容易滋生細(xì)菌，這個(gè)時(shí)候正確且有效的清洗私處是每個(gè)女人必須要學(xué)的功課。性習(xí)慣不良會對引發(fā)了盆腔炎，對女性會造成不孕癥。那么夫妻間在甜蜜的愛愛之后，應(yīng)注意哪些細(xì)節(jié)呢？
當(dāng)過完性生活后，雙方的身體后暫時(shí)進(jìn)入一個(gè)疲憊的狀態(tài)。這時(shí)應(yīng)注意“事后”的清理工作，性生活后清洗生殖器對兩性健康是非常重要的。
當(dāng)性生活時(shí)，分泌物會大量附著在男性陰囊和女性的會陰處，如不及時(shí)清理，這些部位潮濕溫暖，正好是細(xì)菌生長的溫床，極易造成生殖系統(tǒng)的感染，所以我們在性生活過后，務(wù)必要及時(shí)做好清理工作，先用清水沖洗下身，然后用干凈的干毛巾擦干，這樣才能有效隔絕細(xì)菌的侵入，對兩性健康才是有利的。
女性切忌用消毒濕巾來清洗，女性陰部的皮膚是非常脆弱稚嫩的，若不注意極易受到損傷，女性陰道內(nèi)有自己的一套酸堿平衡系統(tǒng)，能夠?qū)﹃幍肋M(jìn)行自清潔，消毒濕巾一般都具有很強(qiáng)的刺激性，很容易破壞陰道內(nèi)的酸堿平衡，造成細(xì)菌的趁虛而入。
再說下男性，男性的會陰部可用溫水或刺激性較小的香皂擦洗，會陰部是外生殖器和肛門的交接部位，皮膚皺褶比較多，伸縮性大，所以很容易積累性生活時(shí)的排泄物，性生活后必須要清洗這里，減小受感染的幾率。
在日常生活中，可能引起生殖系統(tǒng)損傷的問題有很多。其中，男女各自要擔(dān)心的問題也不一樣。女性內(nèi)生殖器被稱為女人的“私密地帶”，包括陰道、子宮、輸卵管及卵巢。那么，如何判斷女人私處健康呢？
模樣：通常情況下，陰道和外陰經(jīng)常會有少量的分泌物以保持適度的濕潤，這就是白帶。正常的白帶大多顏色透明，狀似蛋清，潔凈而適量。如果陰道分泌物增多并變成稀薄的泡沫狀，伴有外陰瘙癢，要當(dāng)心滴蟲性陰道炎，如果白帶呈豆腐渣樣，還有尿痛甚至夫妻生活疼痛，就應(yīng)注意念珠菌性陰道炎。
氣味：即使是在月經(jīng)周期中白帶分泌相對較多的日子里，分泌物由稀薄到黏稠的變化過程中，健康的陰道仍然清新依舊，絕不會產(chǎn)生令人作嘔或是使人尷尬的味道。如果女性的月經(jīng)發(fā)生改變、有尿頻尿潴留、白帶增多，要注意子宮肌瘤的可能性。
濕度：被雌激素和孕激素共同影響的健康陰道在激情澎湃的性興奮時(shí)刻會產(chǎn)生“愛液”，這些有著潤滑作用的液體主要是來源于子宮頸和前庭大腺的分泌液以及陰道壁充血產(chǎn)生的滲出液，能起到保持陰道濕度、和諧性愛的重要作用。
緊致度：陰道壁是由黏膜、肌層和纖維層組成，長約7至9厘米，周圍附著許多肌肉和韌帶，使其保持一定的傾斜角度和適當(dāng)?shù)膹埩?，陰道?nèi)壁黏膜上的皺襞更增加了它的緊致性。
光潔度：子宮宮腔舒適、平整，腔內(nèi)有黏膜覆蓋——那就是子宮內(nèi)膜，它柔軟而光滑，深受卵巢激素的作用和影響，其表面2/3的部分為功能層，能周期性產(chǎn)生月經(jīng)，余下的1/3沒有周期性變化，稱為基底層。
如果在宮頸口處發(fā)現(xiàn)了疙疙瘩瘩的息肉可要千萬當(dāng)心，因?yàn)檫@些息肉往往是由內(nèi)而外生長、借助細(xì)長的蒂附著在子宮內(nèi)壁的腫物，它包含了諸多種可能性，比如單純的子宮內(nèi)膜息肉等。
30歲后要注意了，男人到了中年，肩上的擔(dān)子比年輕的時(shí)候重了許多，而且，身體也總有大不如從前的感覺，總覺得很累。既要承擔(dān)起家庭和社會的重任，同時(shí)還要面對工作條件、身體機(jī)能等各種改變。所以，你需要好好調(diào)理下身體。
1、紅棗：
紅棗有益血壯神的功能，紅常食用能起到補(bǔ)血的作用，對早泄和陽痿患者有很好的食療效果。
2、獼猴桃：
新鮮獼猴桃50克，搗爛加溫開水250毫升（約1茶杯），調(diào)勻后飲服，能治前列炎后小便澀痛。
3、荔枝：
用荔枝核15至20顆，打碎后加水煎服，能治睪丸腫痛。
4、蓮子：
取新鮮蓮子（蓮子中央的綠色小芽芯不要?jiǎng)內(nèi)ィ?5克，水煎服，連同蓮子一起服用，治夢遺過多，也可取新鮮蓮子10克（帶蓮心），放在飯面上蒸熟后嚼服，每日兩次，連服兩日。
5、葡萄：
取新鮮葡萄250克，去皮、核搗爛后，加適量溫開水飲服，每日一至兩次，連服兩周，可治前列腺炎和小便短赤澀痛。
6、芒果：
取芒果核10克，打爛后水煎服，每日兩次，連服兩周，能治睪丸炎和睪丸腫痛。
7、白果：
取銀杏果10枚，帶殼炒熟后取仁食用，每日兩次，連肥服兩周，可治遺精過多。
8、木瓜：
用木250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周后啟用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩周，能治腎虛陽舉不堅(jiān)和早泄。
9、核桃：
每日吃兩到四個(gè)，可起到健腎補(bǔ)血等作用，還能輔助治療腎結(jié)石和尿路結(jié)石，并能延緩衰老。
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