孕婦不能吃哪些水果4大禁忌要謹記在心
夏季養(yǎng)生的4大禁忌。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅持，人和機器一樣，經(jīng)常運動才不能生銹?！彪S著社會的進步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學問，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好?？茖W的養(yǎng)生常識是怎么進行的呢以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“孕婦不能吃哪些水果4大禁忌要謹記在心”，相信能對大家有所幫助。
孕婦要對自己與寶寶的健康負責任哦，準媽媽們一定要在飲食上把好關(guān)營養(yǎng)要平衡，不可挑食厭食，做個健康的媽媽。那么，孕婦不能吃哪些水果呢？注意事項有哪些呢？
孕婦不能吃哪些水果
水果1：菠蘿
春季一些媽咪吃菠蘿后會出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛腹瀉、口唇發(fā)麻、皮膚發(fā)癢等過敏現(xiàn)象。這是因為菠蘿中含有生物甙和菠蘿蛋白酶，這些物質(zhì)都是導致媽咪們過敏的根源。
小編支招：實在喜愛菠蘿的媽咪們，為預防過敏反應，菠蘿切好后一定要放入淡鹽水中浸泡十多分鐘，破壞菠蘿蛋白酶后再吃。不過，春季是傳染病的高發(fā)期，小編建議媽咪們自己在家浸泡菠蘿，盡量別在外購買，以免感染細菌哦！
水果2：葡萄
一些不法商販和果農(nóng)把催熟劑乙烯和水按比例稀釋后，將沒有成熟的青葡萄放入稀釋液中浸泡，過一兩天青葡萄就會變成紫葡萄。
何時吃葡萄：春季是不宜食用葡萄的，每年8、9月份是葡萄成熟的季節(jié)。
水果3：香蕉
為了讓香蕉表皮變得嫩黃好看，有的不法商販用過量二氧化硫來催熟，但果肉吃上去仍是硬硬的，一點也不甜。二氧化硫?qū)θ梭w是有害的，媽咪多吃無益。
小編支招：如果媽咪想吃香蕉，不如讓小編告訴您幾個挑選香蕉的方法。一般來說，好的香蕉給人的感覺是比較有光澤的，且表皮會有小黑點。自然成熟的香蕉，能聞到一種果香味，而催熟的香蕉不僅沒有果香，甚至還有異味。此外，如果是催熟的香蕉，很容易變黑，發(fā)生腐爛。
水果4：甘蔗
很多媽咪買甘蔗時沒有仔細挑選，切開后看到紅色絲狀物又以為是正?，F(xiàn)象，結(jié)果食用后導致甘蔗中毒。其實，春季是不應該食用甘蔗的。www.cndadi.net
小編支招：春季的甘蔗大多為秋季的存貨，儲存了一個冬天后，極易變質(zhì)，在甘蔗末端出現(xiàn)絮狀或茸毛狀的白色物質(zhì)。切開之后，斷面上還會有紅色的絲狀物。媽咪盡量不要在春季吃甘蔗，如果非要食用，一定要睜大眼睛好好挑選。
孕婦注意事項
1、不要過量吸取維他命A
孕婦攝取太多的維他命A，會導致早產(chǎn)和胎兒發(fā)育不健全，所以每日只可攝取400-1250微克的維他命A，其中豬肝含極豐富維他命A，孕婦切忌過量進食。
2、要限制飲用含咖啡因
攝取太多咖啡因會影響胎兒的骨骼成長，有可能出現(xiàn)手指、腳趾畸形的情況，也會增加流產(chǎn)、早產(chǎn)、嬰兒體重過輕的情況。最好避免飲用含有咖啡因的飲品，如果非喝不可，每日不可多過2杯咖啡或3杯半濃茶。
3、避免喝酒
如果喝太多酒，會令胎兒畸形，影響胎兒智商和生理上的發(fā)展，基本上是避免喝。2杯啤酒、或1杯葡萄酒為極限。
4、避免高糖、高脂肪食物吃太多高糖、高脂肪食物
如汽水、糖、薯片，令孕婦過胖，從而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血壓的情況，除增加日后患糖尿病和血壓高的機會之外，分娩時也會有困難。
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相信有很多人都拔過火罐，特別是在身體濕氣很重時，去拔個火罐可能就可以將身體中的濕氣祛除，還可以起到舒筋活絡(luò)、調(diào)整氣血的效果。但是，拔完罐完也有一些需要注意的地方，比如有一些事是不宜在拔完罐后馬上就做的，比如吹空調(diào)。那么，拔完罐多久可以吹空調(diào)？
一、拔完罐多久可以吹空調(diào)？
拔完罐后不宜馬上吹空調(diào)，因為拔完罐后皮膚的汗孔會舒張開來，進行排毒。此時，風寒之邪就會很容易趁虛而入，容易受到風寒。在拔完罐后馬上會空調(diào)很容易致病，所以至少也要在拔完罐的三個小時之后才可以吹空調(diào)，而且空調(diào)的溫度不宜過低，因此此時的身體更容易著涼。
二、拔完罐后要注意哪些問題？
1、不能馬上洗澡：有人會以為在拔完罐后洗澡會更加的神清氣爽，實際上拔完罐后是不宜馬上洗澡的，因為很容易受涼或者是損傷皮膚。拔罐本來對于皮膚就有一定的傷害，皮膚就會變得比較敏感和脆弱，馬上洗澡就會很容易導致皮膚發(fā)炎或破損。
2、房間保持溫暖：拔完罐后應處于比較溫暖的環(huán)境下，室內(nèi)的溫度應高于20攝氏度，尤其是大面積拔罐的人，更要注意做好室內(nèi)的保溫工作。
3、不能抓撓：有一些人在拔完罐后，會出現(xiàn)拔罐部位的皮膚瘙癢的癥狀。此時，要注意不宜用手抓撓患處，避免因抓破皮膚而導致受到感染。由于拔完罐后可能皮膚會出水泡，若是沒有處理好就很容易導致感染。若是水泡較小，則只需敷上消毒紗布，避免受到摩擦即可。若是水泡較大，則需用消毒針將水泡中的水放出，然后敷上消毒紗布。
總之，拔罐完后需要經(jīng)過三個小時才能吹空調(diào)，而且在吹空調(diào)時應注意溫度不可過低，吹空調(diào)的時間不宜過久，應盡量保持環(huán)境溫暖。拔罐的好處有很多，但是也不宜過于頻繁的拔罐。過于頻繁反而會對皮膚造成傷害，對身體的健康也無益。
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懷孕后女性更需要注意營養(yǎng)的攝入均衡，除了日常三餐外，餐后的水果也是少不了的，但是孕婦吃水果也是不能像平時那么隨心所欲，那么孕婦不能吃哪些水果呢?芒果作為最易過敏的水果之一，孕婦能不能吃芒果呢?今天就帶大家詳細了解一下。
孕婦能不能吃芒果?
孕婦能吃芒果。只要孕婦本身體質(zhì)對芒果不過敏，那么吃芒果是沒有任何影響的，適當吃芒果反而對孕婦身體很有好處。比如：
明目：芒果中富含β-胡蘿卜素，人進入人體后會轉(zhuǎn)化成一定的維生素a，我們都知道維生素a有明目護眼的作用，孕婦食用后不僅對自身視力有好處，還對寶寶的視力發(fā)育有益處。
預防便秘：孕婦比一般人更容易發(fā)生便秘的情況，而芒果中豐富的膳食纖維正好可以為孕婦解決這一難題，纖維素能讓腸胃蠕動更快，腸道消化更好。
緩解妊娠反應：芒果汁多營養(yǎng)，生津解渴，是非常適合孕婦吃的一款水果，它還可以幫助孕婦緩解妊娠惡心想吐的情況，減輕妊娠反應的效果很好。
孕婦不能吃哪些水果?
沒有規(guī)定說孕婦絕對不能吃哪種水果，但是孕婦在吃以下水果的時候要格外謹慎：
1、榴蓮。
榴蓮雖然滋補，但是熱量和糖量都挺高的，孕婦若長期食用會容易導致血糖升高，并且增大孕婦出巨大兒的幾率。反正孕婦是不宜多吃榴蓮的，還有一點，榴蓮易上火。
2、柿子。
柿子的鞣酸含量高，還有糖分含量也高，孕婦在食用柿子的切勿多食，適當嘗嘗鮮也就可以了。孕婦在懷孕期最忌高糖食物了，畢竟妊娠糖尿病不是說說而已。還有柿子的大量鞣酸進入孕婦胃部容易造成胃部不適，孕婦腸胃本來就不易消化，這類時候還是能少吃就少吃吧。
3、致敏水果。
我們都知道芒果屬于致敏類水果，除了芒果外，菠蘿、獼猴桃都是容易引起過敏的水果，如果孕婦體質(zhì)本身敏感，懷孕期間吃這類水果要警惕過敏情況的發(fā)生，一定要少吃。
以上就是關(guān)于孕婦吃水果的一些常識，希望能幫助到您。
很多女性在懷孕早期，通常會吃很多水果，但部分準媽媽在食用水果之后往往出現(xiàn)嘴巴干、嘴唇起泡，甚至流鼻血等現(xiàn)象，當其前往醫(yī)院檢查時，才知道是自己吃了過多的熱性水果造成的。
研究發(fā)現(xiàn)，約60%-70%以上的女性，在懷孕初期會陰血偏虛，內(nèi)熱較重。
因為此時胎盤會分泌絨毛膜促性腺激素、胎盤生乳素和甾體激素中雌孕激素，在其影響下，媽媽的身體會發(fā)生一系列的生理變化。
如果此時食用大量熱性水果，就容易造成孕婦體熱，出現(xiàn)漏紅、小腹墜脹等先兆流產(chǎn)癥狀。
懷孕初期的40-50天里：
準媽媽最好不要吃性溫或大熱水果，比如桂圓、荔枝和熱帶的進口水果等，以免造成大便干燥，口舌干燥。一般情況下，準媽媽在孕早期可以多吃一些蘋果、桃、烏梅、杏等中性水果。
孕婦禁忌1：
山楂果及其制品，孕婦不吃為宜。現(xiàn)代醫(yī)學證實：山楂對婦女子宮有收縮作用，如果孕婦大量食用山楂食品，就會刺激子宮收縮，甚至導致流產(chǎn)。
孕婦禁忌2：
孕婦應避免進食熱性食物，因為熱性食物使人體內(nèi)熱加重，有礙機體聚血養(yǎng)胎，荔枝和桂圓恰恰屬于這類水果。
孕婦禁忌3：
孕婦忌吃刺激性食物：咖啡、濃茶、辛辣食品、飲酒、丈夫吸煙等均會對胎兒產(chǎn)生不良刺激，影響正常發(fā)育，甚至引起胎兒畸形。
孕婦禁忌4：
加工食品和罐頭食品。經(jīng)過加工的半成品食物雖然美味可口，但這些食物在加工過程中，需要加入一定的添加劑，如人工合成的色素、香精、甜味劑及防腐劑等，準媽媽應盡量少吃。
孕婦禁忌5：
孕婦忌吃未經(jīng)煮熟的魚、肉、蛋等食物。生的魚、肉等食物中往往含有絳蟲、囊蟲等寄生蟲，直接食用這些食品可以使人感染疾病。
生雞蛋的蛋白質(zhì)不易被蛋白水解酶水解，不易被腸道吸收，而且生雞蛋常常被細菌污染，直接食用很容易得腸胃炎。經(jīng)煙熏、腌制、燒烤的食物也應盡量不吃。
孕婦禁忌6：
人參屬大補元氣之品，準媽媽濫用人參進補，可導致氣盛陰虛，很容易上火；還會出現(xiàn)嘔吐、水腫及高血壓等癥狀，可引起見紅、流產(chǎn)及早產(chǎn)等危險情況。除此之外，鹿茸、鹿胎、蜂王漿等補品，準媽媽們也不宜服用。
孕婦禁忌7：
茴香、花椒、辣椒粉、胡椒等調(diào)味品性熱且有刺激性，準媽媽的腸蠕動本就減緩，若再服用此類食品，易造成便秘。
為了打造一個健康寶貝，準爸爸媽媽們也是要在生活習慣上做一些改變的，專家對此給出了如下意見：
禁忌一：禁止過量飲用咖啡、茶水。
禁忌二：禁止通過節(jié)食和吃藥的方法減肥。體型肥胖的女性在懷孕前要控制體重，應做到適度減肥、科學減肥。
禁忌三：禁止吸煙、酗酒，不飲或少飲碳酸飲料。
禁忌四：禁止久坐。無論男女都要運動，不能總是對著電腦。尤其是男性，不能把筆記本電腦放在腿上，因為電腦輻射會殺死精子，也不能將手機揣在褲兜里。
禁忌五：盡量不做人流。有些女性沒有準備好要小孩，但已經(jīng)懷孕的，最好不做人流手術(shù)。因為人流對母體傷害很大，一是傷害內(nèi)分泌，二是損傷子宮內(nèi)膜，嚴重的會造成終生不孕。當然患有婦科病的女性，最好在治療后再懷孕。
禁忌六：不去人群密集的地方活動。人多的地方，病菌、病毒就多，對孕育胎兒極為不利。
禁忌七：月經(jīng)期不穿緊身褲。不光是月經(jīng)期，平時我們也要穿透氣性好、有抗菌效果的內(nèi)褲。因為緊身褲不僅會阻礙血液循環(huán)，還容易造成陰道炎和盆腔炎。
禁忌八：不要長期大劑量服用維生素。
禁忌九：遠離有毒環(huán)境。比如剛裝修過的房屋，最好3個月后再入住，并且在入住前要檢測房間的污染指數(shù)，如甲醛殘留。
孕育健康的寶寶是準父母甚至是整個家庭的大事，所以在孕育生命之前，我們要有所準備，有所禁忌，還要注意保持良好的心態(tài)和愉快的心境。
小貼士：有些禁忌不僅要在孕育前遵守，已經(jīng)懷孕的媽媽也要養(yǎng)成不吸煙、不喝酒、不熬夜、不過度勞累等的好習慣。尤其是現(xiàn)在的白領(lǐng)女性，工作繁忙，工作壓力很大，懷孕后，要及時調(diào)整工作狀態(tài)，以免壓力過大，造成胎兒流產(chǎn)。
腐爛的水果不可吃：
水果儲存時間久了，就容易變質(zhì)局部腐爛，而有時候我們覺得爛了一點用小刀削去就可以食用，其實水果腐爛后，整個水果就不能在食用了，因為水果霉變后，細菌會慢慢滲透、擴散到水果的每個角落，腐爛的水果中還含有有毒的亞硝酸鹽，所以這些有害物質(zhì)會損害我們的身心健康。
飯后不能立即吃水果：
飯后吃水果會影響消化，導致脹氣、便秘等，所以吃飯后1小時內(nèi)不要進食水果。
簡單沖洗就食用：
好多水果都在生長階段被噴灑了大量的農(nóng)藥、催生劑等，所以水果的表面都附著大量的有毒的化學殘留劑，必須嚴格清洗干凈，盡量用食鹽浸泡一下，在清水沖洗，不要用洗潔精清洗。
不可以空腹吃水果：
有些人覺得有些餓了，就先吃個水果充饑，其實有些水果不能空腹吃，如橘子使胃酸增加，刺激胃粘膜；香蕉會使血液內(nèi)鎂元素急劇升高，影響心血管健康等，所以不要飯前飯后吃水果，最好在飯后1小時后再吃。
不可以此食用過度：
水果好吃，但也要適量食用。如果使用大量的橘子，會發(fā)現(xiàn)手心皮膚都泛黃，其實無論哪一種水果食用過度，人體都無法吸收，最后還會給腸胃造成負擔，遇上過酸過甜的水果還會刺激腸胃。
吃水果后不漱口：
大部分人幾乎都沒有吃水果后漱口的習慣，其實水果大多都是酸或者甜的，如果不漱口殘留物會在口腔內(nèi)發(fā)酵，發(fā)酵后形成酸類物質(zhì)腐蝕牙齒。
吃魚的飲食禁忌空腹吃魚——導致“痛風”
在減肥(減肥食品)風潮日盛的今天，不少人喜歡只吃菜不吃飯，空腹吃魚更是司空見慣的事情，但這卻很可能導致痛風發(fā)作。痛風是由于嘌呤代謝紊亂導致血尿酸增加而引起組織損傷的疾病。而絕大多數(shù)魚本身富含嘌呤，如果空腹大量攝入含嘌呤的魚肉，卻沒有足夠的碳水化合物來分解，人體酸堿平衡就會失調(diào)，容易誘發(fā)痛風或加重痛風病患者的病情。
吃生魚片——得“肝吸蟲病”
很多人都喜歡生魚片的鮮嫩美味，殊不知生吃魚片對肝臟很不利，極易感染肝吸蟲病，甚至誘發(fā)肝癌。據(jù)營養(yǎng)、健康方面的專家介紹，肝吸蟲病是以肝膽病變?yōu)橹鞯囊环N寄生蟲病，人通過吃生的或半熟的含肝吸蟲活囊蚴的淡水魚蝦和淡水螺類被感染的幾率極高，目前我國僅在廣東省就有數(shù)以百萬計的肝吸蟲患者，其中不少人正是因為生吃魚蝦而染病。其臨床癥狀以疲乏、上腹不適、消化不良、腹痛、腹瀉、肝區(qū)隱痛、肝腫大、頭暈等較為常見，嚴重感染者在晚期可造成肝硬變腹水，甚至死亡。
活殺現(xiàn)吃——殘留毒素危害身體
一般人都認為吃魚越新鮮越好，因此喜歡活殺現(xiàn)吃，認為這樣才能保證魚的鮮美和營養(yǎng)。但這實際上是一個認識誤區(qū)。無論是人工飼養(yǎng)的魚類或野生的魚類，體內(nèi)都含有一定的有毒物質(zhì)?；顨F(xiàn)吃，魚體內(nèi)的有毒物質(zhì)往往來不及完全排除，魚身上的寄生蟲和細菌也沒有完全死亡，這些殘留毒素很可能對身體造成危害。此外，活殺現(xiàn)吃的魚蛋白沒有完全分解，營養(yǎng)成分不充分，口感也并非最好。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2022養(yǎng)生常識頻道《孕婦不能吃哪些水果4大禁忌要謹記在心》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“夏季養(yǎng)生的4大禁忌”專題供您欣賞！
