女性健康六招教你識別黑心衛(wèi)生棉
女性健康養(yǎng)生。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友?！鄙钪?，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，每個人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行養(yǎng)生常識的呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《女性健康六招教你識別黑心衛(wèi)生棉》，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
每個月女性朋友們都要來月經(jīng)，衛(wèi)生棉自然是我們必不可少的用品，可最近小編看見網(wǎng)上披露的黑心衛(wèi)生棉生產(chǎn)過程，的確吃驚不小，什么時候黑心衛(wèi)生棉讓我們的衛(wèi)生期不再有保障了。怎樣區(qū)分黑心衛(wèi)生棉，為自己的經(jīng)期衛(wèi)生保駕護(hù)航？
第一招：盡量選大牌
對于衛(wèi)生棉的鑒別，第一招就是在選擇品牌時盡量選擇大牌，因為衛(wèi)生棉的內(nèi)里是用何種材質(zhì)制作的，我們在買回家前是沒辦法辨別的。
所以在什么都不知道的情況下，盡量選擇知名品牌。另外挑選時，除了要注意外包裝的密封性，還要察看產(chǎn)品標(biāo)識，盡量選擇近期生產(chǎn)的產(chǎn)品。
第二招：摸一摸是否蓬松舒適
買回家后，我們就可以拆開包裝來看內(nèi)部構(gòu)造是否安全了。我們將衛(wèi)生棉放在手上仔細(xì)來摸，好的衛(wèi)生棉要薄厚均勻，表面清潔，顏色正常（不太白也不太黑），而且用手捏時能感覺到很蓬松，又輕又軟。如果是黑心棉的話，手感會比較硬，而且不均勻。
第三招：撕開看里面
剛剛說通過手感可以辨別是否為黑心棉，如果不放心，可以將棉條撕開看看里面的材質(zhì)。好的衛(wèi)生巾由吸收性強、蓬松性好的絨毛漿制作。
而黑心衛(wèi)生棉則是用垃圾、下腳料等打漿而成的，雖然經(jīng)過漂泊但是還是可以分辨出來的。
第四招：仔細(xì)聞味道
購買衛(wèi)生棉時一定要買沒有味道的，因為有味道的衛(wèi)生巾不但會引起女性婦科疾病，更可以幫助掩蓋漂白劑的味道。
撕開衛(wèi)生巾檢查里面是否是優(yōu)質(zhì)棉漿時，也可以順便仔細(xì)聞一聞是否有其他化學(xué)藥劑的味道哦。
第五招：測試滲透性好不好
電視廣告上經(jīng)常用一杯水來實驗衛(wèi)生巾的吸收量。那么，我們也不妨借用這個方法來辨別一下衛(wèi)生棉是否安全。
選擇接近血液濃度，并有一度溫度的液體或者是溫水十幾毫升，直接倒在衛(wèi)生棉上，如果很快被吸收了就證明是好的衛(wèi)生巾，而且那些用垃圾、塑料袋制作的黑心衛(wèi)生巾的吸收效果是非常差的。
第六招：避免貪便宜
女人嘛，都喜歡貪點小便宜。新產(chǎn)品上市、或是滯銷品，都慣用特價或是贈送的手段來吸引顧客，很多愛便宜的MM就禁不住誘惑，購買了這些“價廉”的衛(wèi)生巾。
但是這些促銷品、贈品有可能是商家處理的滯銷產(chǎn)品、或是質(zhì)量不好的劣質(zhì)品，很難保證不是黑心棉。還是那句話“貪小便宜吃大虧”。
mm們可不要覺得麻煩哦，只有仔細(xì)挑選這些衛(wèi)生用品，我們的經(jīng)期衛(wèi)生才能得到保障！
延伸閱讀
衛(wèi)生棉是每個女人一生都離不開的東西。但是你對衛(wèi)生棉真的了解嗎？很多姑娘都會在經(jīng)期選擇使用衛(wèi)生棉條，它是內(nèi)置式的，那么你到底是否適合使用呢？趕緊一起來看看吧！
1、如何知道自己是否適合用衛(wèi)生棉條
（1）普遍來說，衛(wèi)生棉條較適合已經(jīng)開始有性生活的女性使用，因為她們的陰道較寬闊，不過，很多愛好運動如游泳的少女，也會嘗試使用。如果將衛(wèi)生棉條推進(jìn)陰道時，感到痛楚，便不宜強行推進(jìn)，建議找醫(yī)生指導(dǎo)正確的使用方法。
（2）衛(wèi)生棉條有危害嗎？需要注意什么？TSS是指葡萄球菌中毒癥，其病因是衛(wèi)生棉條放入陰道的時間太長，于是經(jīng)血和細(xì)菌混合，產(chǎn)生毒素，引致病者發(fā)高燒。若病菌進(jìn)入身體其它部位，更會引起不同的病癥如腎衰竭。因此，使用衛(wèi)生棉條時應(yīng)緊記定時更換，不要使用超過八小時；但毋須午夜起來更換，只要睡前換上新的衛(wèi)生棉條，待起床后再更換即可。
當(dāng)然現(xiàn)在有很多產(chǎn)品在包裝設(shè)計時，已經(jīng)很人性化地考慮到了這一點，有的產(chǎn)品采用了可供多次封口的拉索束口或拉鏈密封口，這樣就能更好的保證產(chǎn)品的衛(wèi)生與安全性。這一點我們在購買產(chǎn)品時可以考慮給這些產(chǎn)品加分，如果在同等的條件下可以更多地考慮這些細(xì)節(jié)的地方，說不定能對你的健康帶來意想不到的良好體驗！
人步入老年，身體機能的衰退，對健康的需求和年輕人就愈加不一樣，他們的營養(yǎng)應(yīng)當(dāng)是重點防老抗病，那么老年女性的健康需求是什么呢？
1、熱能：老年人的熱量需要量隨年齡增大而減少。如果20-34歲一般需要為每天9623-10878千焦耳時，則70-90歲的人需要量為7531-8360千焦耳，這是因為老年人的基礎(chǔ)代謝率降低和體力勞動減少的原因。因此營養(yǎng)專家的建議是50-90歲范圍內(nèi)，能量供給可比成人減少10%，60-90歲20%，而70歲以后減少30%。但熱量的減少實際上往往伴隨著食物總量的減少。而其它營養(yǎng)素的要求并不一定隨年齡的增加而減少，所以應(yīng)引起注意。
2、蛋白質(zhì)：老年人蛋白質(zhì)的需要不低于成年人，由于分解代謝的增加而合成代謝逐漸減慢，負(fù)氮平衡較容易發(fā)生。因此，老年人的蛋白質(zhì)供應(yīng)量不低于成年人，特別是按公斤體重計算的時候如此。多選優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)以便能取得更好的利用。在一般情況下，蛋白質(zhì)在占日總量的比例上也應(yīng)當(dāng)提高，約12%-14%左右。
3、碳水化合物：老年人宜用不同種類的碳水化合物，但多糖的比例不宜過小，果糖在體內(nèi)轉(zhuǎn)變?yōu)橹镜目赡苄孕⌒?，故果醬和蜂蜜可作為糖的一部分食用。在正常情況下，碳水化合物在總熱量中占有的比例在60%上下是適宜的。
女性養(yǎng)生有很多方法，很多人都不知道女性應(yīng)該如何養(yǎng)生，不得不承認(rèn)，在人類的發(fā)展中，女性算是比較特別的一類人群，也是非常受關(guān)注的一類人群，晚上，往往是女性時間最多的時候，適度養(yǎng)生對自己有很大的好處，所以女性的養(yǎng)生在傍晚應(yīng)該如何進(jìn)行呢。
1、香薰：
在中國古老的傳統(tǒng)中，晚上女性一般都是會采取香薰的方式進(jìn)行養(yǎng)生，經(jīng)過很多年的時間發(fā)現(xiàn)，中醫(yī)所開采出來的香薰養(yǎng)生方法特別有利于女性的身體健康，也是女性保健的重要一步，這種方式對女性來講十分有利，而且可以減少很多細(xì)菌對女性的上海。有不同的方式進(jìn)行養(yǎng)生，一般是精油香薰來做護(hù)理，同時搭配女性的緩慢呼吸，讓女性每一天都能夠享受到芳香的氣息。緩解每天的工作壓力。
2、飲食養(yǎng)生：
也是在夜晚要進(jìn)行的一個工作，所以吃飯的時候最好是在晚上八點之前，之后就不要進(jìn)食任何東西了，最佳的睡眠時間是晚上十點，早上六點起床，這樣，不至于讓胃部食物太多而導(dǎo)致各種不消化的問題，對于睡眠來講也是非常重要的，可以保證女性的正常睡眠，讓女性有一個合理的時間來休息。
3、腳部護(hù)理：
腳是人體關(guān)鍵性的一步，所以在睡覺之前，一定要進(jìn)行泡腳，足浴是不錯的，而且腳部有很多穴位，進(jìn)行足浴對女性來講有很大的好處，通過一定溫度，可以達(dá)到養(yǎng)生的目的，如果足浴中有藥物的話，那么就可以起到調(diào)節(jié)血液的作用，這樣對女性的健康來說是有很大的幫助的。最好是用三千毫升的溫水進(jìn)行泡腳，腳在水中要相互的揉搓，這樣才能起到效果。達(dá)到不斷按摩的作用。
【導(dǎo)讀】四招識別病害豬肉，其實好豬肉聞起來無異味；病死豬肉有血腥味、腐臭味及其他異味。四招識別病害豬肉里面的方法有：查看時，病死豬肉的淋巴結(jié)是腫大的，其脂肪為淺玫瑰色或紅色，肌肉為黑紅色；質(zhì)量合格的豬肉淋巴結(jié)大小正常，肉切面呈鮮灰色或淡黃色。
四招識別病害豬肉
又到了春節(jié)消費高峰，肉類食品的安全、衛(wèi)生備受百姓關(guān)注。遼寧省鞍山市動物衛(wèi)生監(jiān)督管理局局長趙富林日前表示，除了相關(guān)部門加大檢查力度外，市民可掌握一些識別病害豬肉的辦法，發(fā)現(xiàn)問題及時舉報。
趙富林將識別病害豬肉的方法總結(jié)為四看一聞一查.
一是看表皮，健康豬肉表皮無任何斑痕；病死豬肉表皮上常有紫色出血斑點，甚至出現(xiàn)暗紅色的彌漫性出血點，也有的會出現(xiàn)紅色或黃色隆起疹塊。
二是看脂肪，健康豬肉的脂肪呈白色或乳白色；病死豬肉的脂肪呈紅色、黃色或綠色等異常色澤。
三是看肌肉，健康豬的瘦肉一般為紅色或淡紅色，色澤鮮艷，很少有液體流出；病死豬肉顏色發(fā)紅發(fā)紫，無光澤，擠壓時有暗紅色的血汁滲出。
四是看彈性，好豬肉有彈性；病死豬肉無彈性。
趙富林提醒，百姓在購買豬肉時還應(yīng)當(dāng)查看檢疫驗訖和檢疫證明。加蓋在豬肉皮上的檢疫驗訖通常是長條形的，多為藍(lán)色的，也有紅色的，擁有這一標(biāo)識表明肉產(chǎn)品可放心食用。
隨著節(jié)氣的更替，秋季又到來了。在這秋高氣爽的日子里，我們要更加注意保健才是，秋季的保健和夏季是不相同的。對于白領(lǐng)女性來說，做好保健就是對工作的負(fù)責(zé)，對家庭的關(guān)心。那白領(lǐng)要在這個秋天如何保健呢？
1、合理安排科學(xué)營養(yǎng)的晚餐
維生素A可通過調(diào)節(jié)視網(wǎng)膜感光物質(zhì)的合成，提高熬夜者對昏暗光線的適應(yīng)力，防止視覺疲勞。其最好來源是各種動物的肝臟、魚肝油、奶、蛋。白領(lǐng)忙于工作和生活，朝九晚五，比較忙的就索性沒有下班點。自然，中飯甚至晚飯都在外邊吃成為了白領(lǐng)很常見的一個生活狀態(tài)。那么白領(lǐng)工作餐怎么吃比較好呢？
2、工作餐要定時定量科學(xué)搭配
（1）不要常吃洋快餐：因為洋快餐主要以油炸食品為主，它明顯存在著“三高三低”，即高能量、高蛋白、高脂肪、低礦物質(zhì)、低維生素、低纖維。
（2）定時吃工作餐：在適當(dāng)時間里就餐很重要。一般在每天中午的11：00～13：00之間就餐屬正常范圍就餐時間。但是，必須是每天中午的同一時間吃午餐，以適應(yīng)胃腸道的正常功能發(fā)揮與調(diào)節(jié)。
（3）工作餐只吃八分飽：工作餐大都以午餐為主，建議只吃八分飽。因為用餐過后，身體中的血液將集中到腸胃來幫助進(jìn)行消化吸收，在此期間大腦處于缺血缺氧狀態(tài)。如果吃得過飽，就會延長大腦處于缺血缺氧狀態(tài)的時間，從而影響下午的工作效率。
（4）營養(yǎng)搭配要科學(xué)：工作餐中要注意搭配，可以多吃蛋白質(zhì)和膽鹼含量高的肉類、魚類、禽蛋和大豆制品等食物。因為這類食物能使頭腦保持敏銳，對理解和記憶功能有重要作用。另外還可以多吃些瘦肉、鮮果或果汁等脂肪含量低的食物，要保證有一定量的牛奶、豆?jié){或雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，可使人反應(yīng)靈活，思維敏捷。
（5）不以面食為主打：對于偏愛吃面食一族，專家如是說：對于一位白領(lǐng)員工來說，在中午如果僅僅吃一碗牛肉面，其中蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等三種營養(yǎng)素的攝入量是不夠的，尤其是一些礦物質(zhì)、維生素等營養(yǎng)素更是缺乏。而面食會很快被身體吸收利用，飽得快也餓得快，很容易產(chǎn)生饑餓感，對于下午下班晚，或者下午工作強度大的人來說，它們所能提供的熱量是不夠的。根本不可能確保機體一整個下午能量的滿足供給，肯定要導(dǎo)致下午的各種生理活動、工作效率不同程度地下降。
吃工作餐求速度也不是一件好事，因為吃飯求速度不利于機體對食物營養(yǎng)的消化吸收，又影響到胃腸道的“加工”負(fù)擔(dān)。如果吃飯求速度，還將減緩胃腸道對食物營養(yǎng)的消化吸收過程，從而影響到下午腦力或體力工作能力的正常發(fā)揮。白領(lǐng)女性日常保健記得兩大要領(lǐng)，一是睡眠時間正確、睡眠充足，二是三餐吃好、營養(yǎng)合理。這兩點都無法保證的話，現(xiàn)代女性的氣質(zhì)和風(fēng)采也會離你遠(yuǎn)去喔。
即使是在炎熱的夏天，依然需要好好的健康養(yǎng)生，但是因為男女體質(zhì)有差別，所以在養(yǎng)生的時候要特別注意，小編提醒女性朋友記住下面的十誡，讓你健康度夏。
不宜坐木
俗話說：“冬不坐石，夏不坐木?！毕奶鞖鉁馗?，濕度大，木頭，尤其是久置露天里的木料、椅凳等，露打雨淋，含水分較多，太陽一曬，溫度升高，會向外散發(fā)出濕熱，使人易患皮膚病、風(fēng)濕和關(guān)節(jié)炎等。
不宜多吃冷食
在炎熱的夏季，如果胃腸受到大量冷食的刺激，會加快蠕動，縮短食物在小腸里的停留時間，影響人體對食物營養(yǎng)的吸收。同時，由于夏季氣溫高，體內(nèi)熱量不易散發(fā)，胃腸內(nèi)的溫度也較高，如果驟然受冷刺激可導(dǎo)致胃腸痙攣，引起腹痛。
不宜夜晚露宿
盛夏時節(jié)，身上的汗腺不斷向外分泌汗液，以散發(fā)體內(nèi)的熱量。睡著后，機體處于放松狀態(tài)，抵抗力暫時下降。此時如果正值夜晚，氣溫下降，再遇冷風(fēng)襲來，露水加身，容易導(dǎo)致頭痛、腹痛、關(guān)節(jié)不適，并引起消化不良和腹瀉。夜晚露宿還易被蚊蟲叮咬，可能染上疾癥，如大腦炎等病。
不宜缺少午睡
夏季晝長夜短，氣溫高，人的新陳代謝旺盛，消耗量也大，容易疲勞。加上夜間炎熱，睡不安穩(wěn)，導(dǎo)致睡眠不足。因此，中午睡上一二個小時，對健康大有裨益?？墒股眢w各系統(tǒng)得到休息，也是防止中暑的一項好措施。
電風(fēng)扇不宜吹得過久
電扇吹得過久會破壞出汗的均衡狀態(tài)，使人感到頭痛、頭昏、腿酸手軟、全身不適，嚴(yán)重者還可能誘發(fā)其他疾病。盛夏之夜開著電扇入睡，更容易受涼。尤其老年人和兒童更應(yīng)注意。
空調(diào)不宜開得太大
空調(diào)能給人帶來舒適的環(huán)境。但如果室內(nèi)外溫差太大，人對室內(nèi)外溫度變化難以適應(yīng)，容易“感冒”。而且如果室內(nèi)外溫差太大，不注意室內(nèi)通風(fēng)換氣，會使室內(nèi)空氣混濁，致使各種病原微生物孳生。若人的機體抵抗力降低時，就容易患病。因此，夏天使用空調(diào)溫差不易太大，最好在5-8度之間，最大不能超過10度。
不宜“快速冷卻”
炎夏，人們外出歸來為盡快消汗除熱，往往喜歡沖冷水浴來“快速冷卻”。但由于人在陽光下吸收了大量的熱量，如此“快速冷卻”，使全身毛孔迅速閉合，使熱量不能散發(fā)出而滯留體內(nèi)，引起高熱，還會因腦部毛細(xì)血管迅速收縮而引起供血不足，使人頭暈?zāi)垦＃卣哌€可引起休克；而且此時人體抵抗力降低，感冒就會“乘涼而入”。因此，最好的方法是先將身上的汗擦干或待汗發(fā)散干之后再沖洗。
渴極不宜急飲
夏天出汗多，有人一下子喝進(jìn)很多水，會增加心臟負(fù)擔(dān)，使血液濃度下降，甚至可出現(xiàn)心慌、氣短、出虛汗等現(xiàn)象。渴極了應(yīng)先喝少量的水，停一會兒再喝。
不宜用飲料代替白開水
汽水、果汁、可樂等飲料中，含有較多的糖精及電解質(zhì)。這些物質(zhì)會對胃產(chǎn)生不良刺激，影響消化和食欲，如大量飲用，還會增加腎臟過濾負(fù)擔(dān)，影響腎功能。而且過多攝入糖分會增加人體熱量，使人肥胖。因此，夏季不宜多喝飲料，最好還是喝白開水，尤其是兒童和老人，更應(yīng)少喝飲料多飲水。
不宜戴過深或過淺的太陽鏡
太陽鏡能避免紫外線對眼睛的損傷，但如果鏡片顏色過深，會因視物不清而影響視力；如果鏡片顏色過淺，紫外線仍可透過鏡片損傷眼睛。因此，夏季選擇太陽鏡應(yīng)允許15%-30%之間的可見光線穿過灰色或綠色的鏡片，不但可抵御紫外線，而且視物清晰度最佳，透視外界物體顏色變化也最小。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識頻道《女性健康六招教你識別黑心衛(wèi)生棉》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準(zhǔn)備了豐富的“女性健康養(yǎng)生”專題供您欣賞！
