社會(huì)交往這四種情況下的情侶最容易分手
冬季養(yǎng)生湯四種。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商?；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀。”養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。如何避免走入有關(guān)養(yǎng)生常識(shí)方面的誤區(qū)呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的社會(huì)交往這四種情況下的情侶最容易分手，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
“女哥們”大都不拘小節(jié)，豪爽大方，她們或酒量驚人，或人脈廣泛，或通達(dá)干練，總能給男人帶去及時(shí)的心理疏導(dǎo)與貼心撫慰，緩解工作與生活的壓力，樹立堅(jiān)定的勇氣與信念。
心理咨詢師：受生理差異關(guān)系，男人遇到情感困惑時(shí)往往把心靈封閉起來，不喜歡主動(dòng)向外界傾訴。作為“女哥們”，就可以幫助他們查找原因，因?yàn)榕俗疃诵?，無論是怎樣追求女孩，還是討好女孩，“女哥們”都能給予最好的妙招。即便是他遭遇失戀，“女哥們”也能用自己的柔情與智慧幫他樹立信念，擁有“大不了重頭再來”的英雄氣概。
飯局擋箭牌：飯局是男人的第二社交場(chǎng)，職場(chǎng)飯局也好，朋友飯局也罷，飯局上的猛灌酒、談公事、托關(guān)系等已是家常便飯，有些男人就難以駕馭。對(duì)此，“女哥們”能夠利用性別優(yōu)勢(shì)幫助他們化尷尬于無形，化天塹為坦途，既能為他們贏得面子，還能將問題順利化解，而她們又帶有幾分江湖的可愛，使男人不禁回到熱血的水滸世界。
健康督導(dǎo)員：男人大都不注意自己的身體健康，尤其是“男人=難人”的今天，男人如同蝸牛一樣背負(fù)著強(qiáng)大的壓力，關(guān)注他們的飲食與睡眠，提醒他們勞逸結(jié)合，抽出時(shí)間去健身，按時(shí)去醫(yī)院體檢等，這是送給他們最好的禮物。
在男人世界中，“女哥們”往往比女朋友要干練，仗義執(zhí)言，又比情人關(guān)系簡(jiǎn)單得多，男人不用為一些雞毛蒜皮小事?lián)项^，也不用整天絞盡腦汁哄她們開心。恰恰反過來，“女哥們”能為男性分憂解惑，充當(dāng)生活好幫手、飯局擋箭牌、健康督導(dǎo)員等，用一句流行的話說，“有姐罩著，你放心吧！”
愛就是網(wǎng)住對(duì)方的心，具有親密、情欲和承諾的屬性，并且對(duì)這種關(guān)系的長(zhǎng)久性持有信心，也能夠與對(duì)方分享私生活。戀愛中的人都以為可以天長(zhǎng)地久，其實(shí)很多時(shí)候轉(zhuǎn)瞬就分手，有四種情況是最容易分手的。
1、你愛的是對(duì)方的潛力你愛的是對(duì)方的潛力，而不是對(duì)方真正的樣子
你愛的是對(duì)方未來可能的樣子，那他根本不是你的伴侶，而是你改造的對(duì)象。我們每次作婚前輔導(dǎo)都會(huì)問，如果對(duì)方五十年內(nèi)都不會(huì)改變，你會(huì)滿意嗎？如果你一直希望能改變對(duì)方，才覺得比較滿意，那就不是愛，而是賭博，用雙方的快樂當(dāng)作賭注。跟一個(gè)人交往時(shí)，要愛和尊重對(duì)方的本相，而不是他未來的樣子，你可以期望他繼續(xù)成長(zhǎng)，但你必須滿意他現(xiàn)在的樣子。
2、你在乎對(duì)方比較多你在談戀愛，卻不確定對(duì)方的想法；你覺得你們很合適
他好像不以為然；他不在時(shí)你很想他，你不在時(shí)他好像沒差別，這表示什么？“二人若不同心，豈能同行呢？”
有時(shí)候會(huì)有一方愛另一方較多的情形，若是在健全的感情中，會(huì)有交替的現(xiàn)象，兩人輪流扮演追求和被追求的角色；但如果有一方總是扮演追求者，這樣的感情不健全，長(zhǎng)久下去，你會(huì)對(duì)愛饑渴，你會(huì)覺得受對(duì)方控制，你會(huì)感到憤怒、受騙、痛苦。
3、把對(duì)方當(dāng)作崇拜的對(duì)象
年輕的女明星愛上導(dǎo)演、大學(xué)生愛上教授、秘書愛上老板……愛上所崇拜的對(duì)象，這種感情很難維持正常，因?yàn)閮扇酥g無法平等對(duì)待。男女雙方必須要平等對(duì)待，我不是指地位，而是態(tài)度，不能過度崇拜對(duì)方。會(huì)愛上所崇拜對(duì)象的人，通常自信心低落，他們覺得自己很糟糕。
4、你想要幫助對(duì)方
你常覺得對(duì)方很可憐嗎？你覺得自己有責(zé)任幫助對(duì)方振作起來嗎？你會(huì)不會(huì)害怕如果離開對(duì)方，他會(huì)受不了打擊？如果是，你恐怕是個(gè)“救難狂”?！熬入y狂” 不會(huì)去找一個(gè)合適的對(duì)象，而是找一個(gè)他所同情、可以幫助的對(duì)象。找一個(gè)受過創(chuàng)傷、脆弱、依賴、不被愛、委屈的人，你由憐生愛，他會(huì)對(duì)你心生感激，這樣的感情像是一項(xiàng)救援任務(wù)，而不是健全、平衡的感情。
這里要牢記的關(guān)鍵是“尊重”，你愛的對(duì)象必須是你能夠尊重的人，你必須以對(duì)方為榮，你的伴侶不要你的救援，而是要你真正了解他。
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女性什么時(shí)候下最渴望性愛。都說對(duì)于性愛面前，女人都是矜持的。但是女性有時(shí)候也產(chǎn)生浴望旺盛的時(shí)候，只是有時(shí)候男人不易發(fā)覺。所以今天我們一起來了解一下，女性在哪個(gè)階段性浴最旺盛。才更好的讓男性獲吸女性的性信號(hào)。
一、處于排卵期前后
女性在排卵期上調(diào)性欲、性生活頻率的觀點(diǎn)更符合于人們的直覺。研究表明，在排卵期的前數(shù)天，女性被試報(bào)道其性驅(qū)力（對(duì)有伴侶的女性）以及孤獨(dú)感（對(duì)單身女性）都較平時(shí)有一定的增加；即當(dāng)女人處于排卵期前后階段時(shí)，性欲望是最為強(qiáng)烈的時(shí)候，也是她們最渴望性生活的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候若是男人主動(dòng)提出邀約，不需要做什么特別的準(zhǔn)備，就能享受到快意春宵。
二、工作壓力大
看上去工作壓力與性生活并無關(guān)聯(lián)，不過在如今這個(gè)社會(huì)，卻是有不小的聯(lián)系。現(xiàn)在的女人都好強(qiáng)，富有事業(yè)心，但女人就是女人，比起男人，她們能承受的抗壓能力還是比較弱的。尤其是那些都市高薪白領(lǐng)，因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ?，她們?nèi)心極其壓抑，因此很多女白領(lǐng)會(huì)選擇上賽客虛擬家庭，通過網(wǎng)站的介紹認(rèn)識(shí)那些購(gòu)買了四星級(jí)別墅的男人們。這時(shí)候的她們是小女人的，渴望男人的關(guān)懷與陪伴，而有的女人也是渴望通過一場(chǎng)性關(guān)系來紓解壓力。所以，沉迷于賽客虛擬家庭的女人們，大多是需要性生活的女人。
三、與伴侶兩地分居
雖說距離產(chǎn)生美，但長(zhǎng)時(shí)間的分居兩地，只會(huì)讓關(guān)系雙方感情越來越淡，尤其是女人，內(nèi)心本就細(xì)膩敏感，長(zhǎng)時(shí)間與伴侶兩地分居，不僅會(huì)讓她們?nèi)滩蛔『紒y想，還會(huì)因此而產(chǎn)生寂寞空虛的情緒。這時(shí)候的女人常常會(huì)鉆牛角尖，覺得自己需要老公的時(shí)候，對(duì)方卻不在身邊。于是偷情出軌這樣的事便發(fā)生得自然而然了。有的女人會(huì)因此接受身邊男性的殷勤，而有的稍有理智的女人則會(huì)通過賽客虛擬家庭尋找情感傾述對(duì)象。成年男女長(zhǎng)時(shí)間接觸總是容易產(chǎn)生曖昧的，于是開始發(fā)生線下性關(guān)系。
四、三十歲之后
俗話說女人三十如狼、四十如虎，中年女人性欲旺盛對(duì)現(xiàn)代人來說簡(jiǎn)直是常識(shí)了。受生理因素影響，女人進(jìn)入三十歲之后，雄性激素分泌旺盛，導(dǎo)致她們的欲望也跟著旺盛。這個(gè)階段的女人是受不起挑逗的，她們的腦海里總會(huì)時(shí)不時(shí)地冒出我想愛的想法，也因此處于這個(gè)階段的女性是男人們最愛的，所以人們?yōu)楹螘?huì)說熟女的魅力無窮大，有一部分原因就是因?yàn)槭炫畟兛释陨畎伞?/p>
飲食男女，七情六欲，中國(guó)傳統(tǒng)常把女性塑造成保守矜持，其實(shí)受西方文化影響，現(xiàn)在的中國(guó)女性觀念開放程度不亞于歐洲女人。不過凡事都要有個(gè)度，關(guān)于出軌、一夜情等行為純屬個(gè)人行為，外人無資格評(píng)判。若是通過賽客虛擬家庭尋求的激情關(guān)系倒也還好，因?yàn)槟巧厦娴哪信际且粫r(shí)寂寞，相互慰藉的，開心之后便會(huì)利落分手的?？扇羰瞧渌麪砍恫磺宓年P(guān)系，處理不好便是傷人害己。
以上這些都屬于女性性旺盛的階段。希望讓伴侶們都有同樣的共識(shí)，才可以讓性愛的不美滿達(dá)到各諧。也更讓男性更了解女性最真實(shí)的一面，感情更加的融洽。
醋是我們廚房里面最常見的一種調(diào)味品，經(jīng)常食用醋對(duì)我們的身體有一定的好處，但是你知道嗎?醋中含有的醋酸是解決代謝問題的優(yōu)等生，每天喝一大勺醋不但能夠讓人的新陳代謝更加良好，同時(shí)還能消除疲勞，可謂是養(yǎng)生良品！吃醋也是有講究的，你知道吃醋的禁忌嗎?你知道有哪些人不能吃醋嗎?今天小編就來告訴你在這八種情況下千萬不能吃醋，一起來了解下吧。
1、空腹者不宜吃醋
不論你的胃腸多強(qiáng)健，都不適合在空腹時(shí)喝醋，免得刺激分泌過多胃酸，傷害胃壁。在餐與餐之間，或飯后一小時(shí)再喝醋，比較不刺激胃腸，順道幫助消化。
這種情況千萬別吃醋
2.骨折的人避免吃醋
骨折的人應(yīng)該避免吃醋，那是因?yàn)榇啄軌蜍浕趋篮兔撯}，破壞鈣元素在人體內(nèi)的動(dòng)態(tài)平衡，從而促發(fā)并且加重骨質(zhì)疏松癥，使受傷肢體酸軟、疼痛加劇，骨折遲遲不能愈合。
3.正在服堿性藥者不宜
正在服磺胺類藥物、碳酸氫鈉、氧化鎂、胃舒平等堿性藥時(shí)，不宜吃醋，因醋酸可中和堿性藥，而使其失效。
這種情況千萬別吃醋
4.對(duì)醋過敏者及低血壓者忌用
食醋會(huì)導(dǎo)致這類人身體出現(xiàn)過敏而發(fā)生皮疹、瘙癢、水腫、哮喘等癥狀。另外，患低血壓的病人食醋會(huì)導(dǎo)致血壓降低而出現(xiàn)頭痛頭昏、全身疲軟等不良反應(yīng)。
5.胃潰瘍和胃酸過多患者不宜
醋具有很強(qiáng)的腐蝕作用，因此胃潰瘍和胃酸過多的患者不適合吃醋。因?yàn)椴粌H會(huì)腐蝕這類患者的胃腸黏膜，而且會(huì)加重潰瘍病的發(fā)展。由于醋本身有豐富的有機(jī)酸，能使消化器官分泌大量消化液，從而加大胃酸的消化作用，導(dǎo)致潰瘍加重。
6.正在服西藥者不宜
正在服用某些西藥者不宜吃醋。因?yàn)榇姿崮芨淖內(nèi)梭w內(nèi)局部環(huán)境的酸堿度，從而使某些藥物不能發(fā)揮作用。
7.正在使用抗菌素藥物者不宜
使用慶大霉素、卡那霉素、鏈霉素、紅霉素等抗菌素藥物時(shí)，不宜吃醋，因這些抗菌素在酸性環(huán)境中作用會(huì)降低，影響藥效。
這種情況千萬別吃醋
8.服解表發(fā)汗的中藥時(shí)不宜
中醫(yī)認(rèn)為，酸能收斂，當(dāng)復(fù)方銀翹片之類的解表發(fā)汗中藥與之配合時(shí)，醋會(huì)促進(jìn)人體汗孔的收縮，還會(huì)破壞中藥中的生物堿等有效成分，從而干擾中藥的發(fā)汗解表作用。
適量的吃些醋并沒有事，但是任何人像打翻了醋壇子般的大量喝醋，對(duì)胃腸都刺激太大。再者，市售的水果醋或其它醋飲料里往往加入大量的糖，如果以喝醋取代開水、茶等飲料，額外增加不少熱量，長(zhǎng)期喝下去，肥胖機(jī)會(huì)大增，對(duì)控制體重更不利。
給你八個(gè)吃醋的理由
下面，就讓我們來看看你每天都應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持吃醋的八個(gè)理由吧！
一、堅(jiān)持吃醋可減少內(nèi)臟脂肪
這種情況千萬別吃醋
對(duì)于肥胖和有肥胖傾向的人來說，堅(jiān)持每天飲用一大勺醋三個(gè)月，內(nèi)臟脂肪、體重與腰圍都能夠有效減少。日本MIKKAN中央研究所岸干也研究員指出，在肝臟代謝的過程中，醋中含有的醋酸能夠促進(jìn)名為AMpK的酶活性化，而這種酶能夠抑制糖分合成為脂肪，并同時(shí)促進(jìn)脂肪燃燒。人們平時(shí)攝入糖分時(shí)，糖分會(huì)在體內(nèi)代謝，多余的則轉(zhuǎn)換為脂肪囤積起來；當(dāng)人能量供給不足時(shí)，人體再分解脂肪以供能，而醋酸能夠同時(shí)作用于合成與燃燒雙方。佐藤祐造教授指出，AMpK是人在運(yùn)動(dòng)時(shí)處于活性化的酶，因此可以說，飲用醋的效果在某種程度上能夠起到和運(yùn)動(dòng)相同的效果。
二、堅(jiān)持吃醋保證血管健康血壓正常
有研究數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，每天堅(jiān)持飲用一大勺食醋能夠降低血壓。有研究猜測(cè)認(rèn)為這是因?yàn)樵诖姿岽x的過程中能夠生成擴(kuò)張血管的AMp的原因。最近也有研究認(rèn)為，這是因?yàn)榇姿崮軌蜃饔糜谘芗?xì)胞，激活促進(jìn)一氧化氮生成的酶eNOS。人體的血管細(xì)胞能夠分泌一氧化氮，一氧化氮起到擴(kuò)展血管、保證血液流通的作用。一氧化氮的增多從側(cè)面促進(jìn)了血液循環(huán)通暢，保證血管健康并降低血壓。
這種情況千萬別吃醋
三、堅(jiān)持吃醋可延緩血糖升高速度
一旦人的血糖值經(jīng)常急升急降就很可能誘發(fā)糖尿病。飲食時(shí)配合醋一起食用，就能夠有效減緩血糖的上升速度。佐藤表示，盡管目前醋酸該作用的機(jī)制仍不清晰，但有猜想認(rèn)為這是因?yàn)榇姿崾故澄飶奈傅叫∧c的消化速度減慢的關(guān)系。在吃壽司等以碳水化合物為主的飲食時(shí)，搭配食醋食用是非常值得提倡的生活智慧。
四、堅(jiān)持吃醋能攝入豐富氨基酸
當(dāng)糖與脂肪等能量源需要變換為能量時(shí)，氨基酸是必不可少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。魚、肉與蛋類食物中多富含氨基酸，尤其在由黑米發(fā)酵的黑醋中，氨基酸的含量更是豐富。東邦大學(xué)綜合診療急救醫(yī)學(xué)講座教授瓜田純久表示：飲用由黑米發(fā)酵的醋，等于攝入了玄米中含有的氨基酸，從這個(gè)角度來說，它能夠使人體新陳代謝變得更好。
這種情況千萬別吃醋
五、堅(jiān)持吃醋能激活更年期女性新陳代謝
瓜田指出：醋酸分子體積很小，它能快速進(jìn)入到線粒體中參與能量代謝循環(huán)，促進(jìn)代謝的活性化。對(duì)于4、50歲的女性來說，正處于更年期的她們非常容易遭遇因絕經(jīng)和激素分泌紊亂帶來的健康影響。瓜田表示：在針對(duì)更年期小鼠的實(shí)驗(yàn)過程中發(fā)現(xiàn)，當(dāng)小鼠絕經(jīng)后新陳代謝會(huì)減弱，但讓小鼠攝入酒精后新陳代謝就能夠保持良好的狀態(tài)。酒精在分解代謝后會(huì)生成醋酸，也就是說，直接攝入醋酸也能夠獲得相同的效果。非常推薦更年期的女性嘗試每天一勺食醋養(yǎng)生。
六、堅(jiān)持吃醋能夠緩解疲勞
當(dāng)人感到疲勞的時(shí)候，大腦會(huì)很直觀地對(duì)甜食產(chǎn)生需求，在攝入甜食時(shí)最好搭配食醋一起食用。佐藤解釋稱：當(dāng)人經(jīng)歷了激烈運(yùn)動(dòng)后，肌肉中的肌糖原會(huì)急速減少，進(jìn)而讓人出現(xiàn)疲勞狀態(tài)，如果在攝入葡萄糖時(shí)搭配食醋，肌糖原能比單純補(bǔ)充葡萄糖更快恢復(fù)。運(yùn)動(dòng)員不妨在運(yùn)動(dòng)飲料中加入少量食醋，這樣不僅能夠促進(jìn)葡萄糖的效率攝入，同時(shí)能夠改善單純喝醋的痛苦感，是一舉兩得的事情。
這種情況千萬別吃醋
七、堅(jiān)持吃醋能夠有助鈣質(zhì)攝取
中國(guó)人講究以形補(bǔ)形，喝骨頭湯能夠補(bǔ)鈣的說法一直流傳于網(wǎng)絡(luò)，但實(shí)際上，直接熬煮的骨頭湯中含有的鈣質(zhì)微乎其微。如果想要盡可能多地?cái)z取一些鈣質(zhì)，不妨在熬煮骨頭湯的時(shí)候加入一些食醋，食醋能夠幫助鈣質(zhì)從骨骼中溶出。對(duì)于想要預(yù)防骨質(zhì)疏松的人來說，不妨在烹飪帶骨的肉與魚時(shí)都放一些食醋，以促進(jìn)鈣質(zhì)溶出與攝取。
八、堅(jiān)持吃醋能夠有助控制食鹽攝入量
對(duì)于血壓高的人來說，控制鹽分?jǐn)z入是控制血壓的重要手段之一。鹽分?jǐn)z入過多不但會(huì)造成血壓的異常升高，同時(shí)還可能導(dǎo)致水分代謝惡化，出現(xiàn)水腫、身體酸痛無力等癥狀。醋與食鹽是互補(bǔ)的調(diào)味料，在烹飪食材時(shí)適當(dāng)加一些食醋，能夠避免人的大腦在食鹽不足時(shí)產(chǎn)生的需求感，比如做烤魚或者做涼拌菜時(shí)都可以適當(dāng)放一些食醋，這樣就能少放一些醬油和食鹽，味道也能更加鮮美，促進(jìn)人們的食欲。
這種情況千萬別吃醋
怎么樣？看過專家介紹的吃醋的好處以后，你是不是對(duì)一瓶小小的醋刮目相看了呢？從今天開始，每天一勺醋，讓自己的每一天都更加健康吧！
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對(duì)于高血壓患者來說, 平穩(wěn)、達(dá)標(biāo)的血壓有助于減少疾病對(duì)心、腦、腎等重要臟器的損害。但有些患者生活不夠規(guī)律, 如熬夜、暴飲暴食、酗酒等, 有可能在某些特殊情況下出現(xiàn)血壓的劇烈波動(dòng), 表現(xiàn)為血壓突然升高或降低, 導(dǎo)致頭痛、頭暈、耳鳴、心慌、出汗、惡心、嘔吐等一系列癥狀, 嚴(yán)重者甚至發(fā)生心衰、心梗、腦出血等危及生命的惡性事件。
下面就為您盤點(diǎn)引起血壓波動(dòng)的幾種常見原因, 高血壓病人若存在以下情況時(shí)應(yīng)及時(shí)補(bǔ)測(cè)血壓, 避免發(fā)生心腦血管意外。
1. 作息紊亂。
有些人由于工作原因, 作息時(shí)間十分不規(guī)律, 連續(xù)的熬夜加班可能會(huì)使血壓突然升高。如果加班不能避免, 就應(yīng)及時(shí)測(cè)血壓。我在臨床上遇到一個(gè)典型案例:35歲的小周是一名軟件工程師, 熬夜加班是家常便飯, 加上工作壓力大、生活不規(guī)律, 年紀(jì)輕輕就有了高血壓。這天, 他通宵加班寫完程序, 睡一小會(huì)兒后起來, 覺得頭暈?zāi)X漲, 耳朵里嗡嗡響, 趕緊喊愛人來幫他測(cè)了下血壓, 發(fā)現(xiàn)高壓已飆到180毫米汞柱。
2. 吸煙喝酒。
大量吸煙、喝濃茶或濃咖啡等也可引起血壓升高, 這是因?yàn)槟峁哦?、茶堿、咖啡因這些物質(zhì)能夠興奮交感神經(jīng)系統(tǒng), 使心率加快、血壓升高。飲酒對(duì)血壓也有不小影響。曾有這樣的案例, 事業(yè)成功的老徐平時(shí)應(yīng)酬較多, 血壓也不太好。一天, 他喝酒到很晚才回家, 跟妻子抱怨說頭暈得厲害, 妻子以為他血壓又高了, 趕忙讓他吃下一片降壓藥, 誰知他難受得更厲害, 于是立即就醫(yī)。檢查完才發(fā)現(xiàn), 老徐難受是因?yàn)楹染坪笱獕旱? 吃降壓藥后更低, 差點(diǎn)發(fā)生危險(xiǎn)。大量飲酒可擴(kuò)張血管、利尿, 短期內(nèi)血壓會(huì)突然下降, 但之后不久血管的收縮性反而更強(qiáng), 血壓會(huì)再次升高, 甚至超過平時(shí)的水平。因此, 患有高血壓一定要少飲酒, 飲酒后一定要及時(shí)測(cè)血壓, 不要擅自服降壓藥。
3. 情緒波動(dòng)。
情緒起伏較大, 如極度興奮、悲傷, 或焦慮、抑郁等不良精神狀態(tài)可直接引起血壓升高。如果遇到影響情緒的重大事件, 要警惕血壓突然升高的可能性。另外, 一些因其他疾病需要手術(shù)治療的患者, 常常由于緊張而在手術(shù)之前或手術(shù)臺(tái)上血壓突然升高。
4. 氣溫突變。
換季或氣溫變化較大時(shí)應(yīng)加強(qiáng)血壓監(jiān)測(cè)。部分高血壓病人在冬季天氣寒冷時(shí)血壓會(huì)突然升高, 而夏天天氣炎熱、出汗較多、飲水較少時(shí)血壓會(huì)驟然下降。也有部分高血壓病人由于天熱造成睡眠障礙、心情煩躁, 血壓反而會(huì)升高。
5. 合并其他疾病。
如果患者存在疼痛、排便困難 (如急性尿潴留、便秘) 等, 血壓往往會(huì)突然升高, 而急性心衰、急性心梗、大量失血、嚴(yán)重嘔吐、腹瀉等疾病則會(huì)造成血壓突然下降。另外, 高血壓如果為原發(fā)性醛固酮增多癥、嗜鉻細(xì)胞瘤、慢性腎臟病、睡眠呼吸暫停綜合征等疾病引起, 稱為“繼發(fā)性高血壓”, 這類患者的血壓波動(dòng)會(huì)較大。高血壓病人如果發(fā)現(xiàn)自己血壓起伏不定, 吃藥也難以控制, 應(yīng)考慮到繼發(fā)性高血壓的可能, 并及時(shí)就醫(yī)。
我們的胃每天辛苦工作，消化各種食物。其實(shí)，胃對(duì)食物很挑剔，生、冷、硬、酸、辣等刺激性食物會(huì)影響胃的工作，可能帶來胃酸、胃脹、噯氣等癥狀，長(zhǎng)此以往，可能患上胃潰瘍、淺表性胃炎等胃病。所以日常生活中，我們要對(duì)傷胃的危險(xiǎn)分子敬而遠(yuǎn)之。
哪些食物傷胃 如何養(yǎng)胃 養(yǎng)胃的食物有哪些
這些食物最傷胃
1、冷飲
天氣炎熱時(shí)，吃根雪糕或喝瓶冷飲，整個(gè)人都精神起來了。但冷飲、冰棍及涼的飯菜會(huì)讓胃內(nèi)溫度降低。而很多消化酶的正常工作需要適宜的溫度，這就會(huì)影響胃酸分泌和消化酶的作用。建議天氣熱的時(shí)候最好喝涼白開；冷飲放在兩餐之間喝；冰棍一次只吃一根，而且要慢點(diǎn)吃；盡量少吃壽司等涼的食物。
2、腌菜
很多人愛吃酸菜、咸菜、咸肉等腌制食品。不合格的腌菜中含有大量亞硝酸鹽，在胃內(nèi)適宜酸度或細(xì)菌的作用下，能合成亞硝胺類化合物，有致癌作用。日本是胃癌高發(fā)國(guó)，就與其腌制保存蔬菜有關(guān)。所以腌菜雖好吃，但不要頓頓吃，還是要以新鮮食材為主。
3、煙熏和油炸食物
臘腸、臘肉等煙熏食物含鹽量高，會(huì)損害胃黏膜，其中還有大量致癌物，如苯并芘和環(huán)芳烴。油炸、燒烤食物中也含有此類致癌物，都應(yīng)該少吃。建議吃熏制食品時(shí)先用水泡一下；吃臘腸、臘肉要配上蔬菜，如西蘭花、油麥菜等，其中的維生素C可有效阻斷亞硝酸鹽形成致癌物。食用油炸和燒烤食品每周不要超過一次。
4、寒涼的果蔬
夏天吃塊西瓜固然神清氣爽，但胃卻有些受不了。這些寒涼的果蔬會(huì)讓胃收到刺激，導(dǎo)致消化能力下降。所以，如果平時(shí)就經(jīng)常胃脹、胃痛，最好少吃寒涼的水果或涼菜，可以在飯后吃，從而減少刺激。
冬季養(yǎng)胃食物
1.山藥
切開山藥，拉出的黏黏細(xì)絲，是山藥特有的黏蛋白，具有保護(hù)胃壁功效，改善人體消化，還能促進(jìn)食欲，尤其適合長(zhǎng)期胃部不適導(dǎo)致食欲不振的人，當(dāng)成平日護(hù)胃的好食物。
2.生姜
生姜性溫，其特有的姜辣素能刺激胃腸黏膜，擴(kuò)張血管，促使血液循環(huán)加快，消化能力增強(qiáng)，能有效地緩解吃寒涼食物過多而引起的腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐等。吃過生姜后，人體會(huì)有發(fā)熱的感覺，因?yàn)樗軘U(kuò)張皮膚毛孔，這樣不但能把多余的熱帶走，同時(shí)還把體內(nèi)的病菌、寒氣一同帶出。
3.木瓜
冬季養(yǎng)胃吃什么好？木瓜能防胃病。木瓜含木瓜酵素，有助於分解并加速蛋白質(zhì)吸收，幫助消化肉類蛋白質(zhì)。飯后吃木瓜，可幫助消化，預(yù)防胃炎和消化不良。由於木瓜偏寒，不建議空腹食用。
4.荸薺
可配以蓮藕榨汁共飲。具有清熱生津、化濕祛痰、涼血解毒等功效，治療熱病傷津、口燥咽干、肺熱咳嗽等。
5.秋葵
分泌一種屬于醣蛋白質(zhì)的黏蛋白及果膠黏汁，具有保護(hù)胃壁的作用，并促進(jìn)胃液分泌及腸胃蠕動(dòng)、幫助消化、提高食欲，是極佳的顧胃食物。
從小家長(zhǎng)就告訴我們，吃魚能補(bǔ)腦，營(yíng)養(yǎng)豐富，要多吃。這個(gè)沒錯(cuò)，但吃魚要分清楚狀況，并不是所有的情況下吃魚都有益健康的。以下小編告訴你哪些情況下吃魚是有害無益的呢
魚是人體內(nèi)攝取精益蛋白質(zhì)，-3脂肪酸和DHA的最佳來源，而富含魚油的飲食有助于減輕炎癥的發(fā)生減少你患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。在魚類中發(fā)現(xiàn)的-3脂肪酸對(duì)大腦和眼睛的發(fā)育也起著非常重要的影響。美國(guó)心臟協(xié)會(huì)建議，每周至少要吃二種魚類，以助于人體的心臟健康。
學(xué)會(huì)挑選健康魚產(chǎn)品，來獲取營(yíng)養(yǎng)
那么在什么情況下，魚會(huì)不利于身體健康呢？下面是專家為你專門講解3種情況最好別吃魚。要想健康享用魚肉，獲取營(yíng)養(yǎng)，還要懂得如何挑魚。
含汞量高的魚類
大多數(shù)的魚類都被汞輕微污染過，大多數(shù)健康的成年人體內(nèi)對(duì)分解微量的汞是沒有問題的。但懷孕或哺乳的婦女和兒童應(yīng)避免一些魚類和貝類，以減輕汞毒的危害。
體積較大的魚類含汞量最高，如鯊魚、箭魚、鯖魚、方頭魚。對(duì)于大多數(shù)人來說，最好盡量避免食用這些魚?？梢赃x擇用含汞量較少的其它品種的魚類和貝類替代它們，如蝦，鱈魚，罐裝金槍魚，鮭魚和鯰魚等。
過度油炸
請(qǐng)注意油炸魚也可能會(huì)使魚的汞含量上升。除了汞之外，如果魚的做法不正確也是一個(gè)問題。魚類過度油炸，或者與高脂肪、高熱量的醬料搭配，很快就會(huì)變成一道不健康的膳食。
魚未煮熟
另一個(gè)潛在的問題是吃了未經(jīng)煮熟的魚，這可能會(huì)導(dǎo)致寄生蟲感染。當(dāng)你在家中烹調(diào)魚的時(shí)候，請(qǐng)確保魚肉至易剝落和嫩滑的狀態(tài)，肉類應(yīng)沒有任何半透明的跡象。不要把還未煮熟的魚和其它食物的盤子放在一起，避免交叉污染。
如果你擔(dān)心汞含量的問題，或者你只是不想吃魚，也可以從其他來源獲得- 3脂肪酸。有許多植物含有-3脂肪酸，如菜籽油，亞麻籽，核桃，南瓜子。在植物中發(fā)現(xiàn)的w-3脂肪酸的類型被稱為阿爾法亞麻酸。盡管它不完全像在魚類中發(fā)現(xiàn)的脂肪，但你的身體有能力將阿爾法亞麻酸轉(zhuǎn)變成所需的EpA和DHA.
大多數(shù)人都可以從食物中得到所需的-3脂肪酸，但EpA和DHA也可通過膳食補(bǔ)充劑來獲取。很多人希望通過選擇這些營(yíng)養(yǎng)劑，減少炎癥的發(fā)生，降低患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
俗話說冬日進(jìn)補(bǔ)，來年打虎,冬季氣候寒冷，人體的熱量容易丟失，做好冬季進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)生刻不容緩。中醫(yī)學(xué)上認(rèn)為，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，所以冬季吃什么最養(yǎng)生？下面小編就給大家說說。
1.天寒地凍多食粥
民間有冬至吃赤豆粥,臘月初八吃臘八粥的習(xí)慣，提倡晨起服熱粥，晚餐節(jié)食，以養(yǎng)胃氣，常吃此類粥有增加熱量和營(yíng)養(yǎng)的功能。臘八粥香甜可口，在嚴(yán)冬之際，喝一碗熱臘八粥，可暖身祛寒，補(bǔ)而不膩，是冬季的進(jìn)補(bǔ)佳品。
另外還有補(bǔ)陽祛寒的羊肉粥，養(yǎng)心除煩作用的小麥粥，益精養(yǎng)陰的芝麻粥，消食化痰的蘿卜粥，養(yǎng)陰固精的胡桃粥，健脾養(yǎng)胃的茯苓粥，益氣養(yǎng)陰的紅棗粥等都適宜在冬季食用，不僅熱氣騰騰，暖身充饑，而且營(yíng)養(yǎng)美味，一舉兩得。
2.冬季飲食宜溫補(bǔ)
俗語說，三九補(bǔ)一冬，來年無病痛,冬季進(jìn)補(bǔ)，春季打虎；冬季不補(bǔ)，春季受苦。意思是說，冬季是四季之中人體進(jìn)補(bǔ)的最好時(shí)節(jié)，人們應(yīng)該利用這個(gè)好時(shí)節(jié)來補(bǔ)益身體。冬季注意飲食養(yǎng)生，是進(jìn)補(bǔ)的最佳選擇。冬季多寒，宜食溫性食物。元代營(yíng)養(yǎng)學(xué)家忽思慧，在《飲膳正要》中指出，冬氣寒，宜食以熱性治其寒,主張進(jìn)熱食，并給予溫補(bǔ)陽氣類膳食，但不可過于溫燥，服用次數(shù)及進(jìn)補(bǔ)量宜自制，尤其是煎、烤、炸等燥熱食品應(yīng)當(dāng)少吃，勿多食蔥，以免使內(nèi)伏的陽氣郁而化熱。可適當(dāng)選用羊肉、狗肉、蝦、韭菜、桂圓、木耳、栗子、核桃、甲魚等食物。
3.冬季宜飲滋補(bǔ)酒
冬季進(jìn)補(bǔ)，適量飲用營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)酒最相宜。中醫(yī)認(rèn)為，酒能通血脈，行血理氣，在滋補(bǔ)的同時(shí)，通過酒的作用，改善人體的血液循環(huán)；飲酒后血液運(yùn)行相對(duì)加快，加速血管內(nèi)物質(zhì)代謝，對(duì)心血管系統(tǒng)有一定的保護(hù)作用。中國(guó)的補(bǔ)酒糅合了中醫(yī)理論精華，具有很好的養(yǎng)生保健價(jià)值。
4.冬吃蘿卜保健康
在中國(guó)很多地方，都流傳著冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方這樣的諺語。蘿卜具有很強(qiáng)的行氣功能，還能止咳化痰、除燥生津、清涼解毒。鄭板橋有一幅養(yǎng)生保健對(duì)聯(lián)也提到過蘿卜與茶：青菜蘿卜糙米飯，瓦壺天水菊花茶,蘿卜的養(yǎng)生、保健、藥用效應(yīng)與茶有著相融之處，有小人參的美稱。
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