驚!每日適量飲酒竟有利于懷孕
采陰活動或有利于男性養(yǎng)生。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。但凡長壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。有沒有更好的養(yǎng)生保健方法呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的驚!每日適量飲酒竟有利于懷孕，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
導(dǎo)讀：自古以來懷孕已成為人們的中心思想，可是有多少人想懷孕卻懷不上。那有多少人知道每天適當(dāng)飲酒能提高懷孕幾率。下面就來看專家是……
自古以來懷孕已成為人們的中心思想，可是有多少人想懷孕卻懷不上。那有多少人知道每天適當(dāng)飲酒能提高懷孕幾率。下面就來看專家是如何論證的吧。
如今，有很多夫婦為了懷孕可謂絞盡腦汁，那究竟怎么做才能提高懷孕的成功幾率呢?經(jīng)研究，飲酒可以提高懷孕成功幾率，而喝過多咖啡則會起到相反的效果。
美國一研究組調(diào)查了超過100名男性，他們的共同點是：妻子都在2007至2013年間接受過試管嬰兒手術(shù)。通過研究，他們發(fā)現(xiàn)，那些每天至少喝1.5品脫(約852毫升)啤酒的男性成功有孩子的幾率是那些不喝酒的人的兩倍。與此相對，咖啡則有著相反的效果。每天喝超過兩杯咖啡會使他們當(dāng)爸爸的幾率下降1/5。
但專家表示，該調(diào)查結(jié)果只是針對臨床妊娠而言，她不能保證咖啡因和酒精對自然受孕有著同樣的影響。
看完本文的介紹，你還會覺得喝酒對我們的身體百害而無一利嗎?其實，每日適當(dāng)飲酒不僅有利健康還可提高懷孕幾率。
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相信大家對于肝臟的功能都是比較了解的，其實我們?nèi)梭w的肝臟的功能還有非常多的哦，對于我們?nèi)梭w的減肥和排毒都是非常的有幫助的，當(dāng)然了，生活中許多的食物都是有利于我們肝臟減肥的哦，下面我們就看看哪些食物可以幫助我們肝臟減肥吧。
綠豆
許多人在吃過肥膩、煎炸、熱性的食物之后，容易出現(xiàn)皮膚瘙癢、暗瘡、痱子，綠豆具有強力解毒功效，可以解除多種毒素，還可以降低膽固醇，又有保肝和抗過敏作用。
把綠豆放水里煮，當(dāng)水開了以后再煮7-8分鐘，然后喝水，不是我們習(xí)慣的把綠豆煮爛，綠豆煮爛后會失去養(yǎng)肝的功效。在綠豆湯中調(diào)入蜂蜜飲用，不僅有利于幫助我們排毒養(yǎng)顏，并且還能夠促進肝臟排毒的哦。
洋蔥
洋蔥性平，味甘、辛，具有健胃、消食、平肝、潤腸、排毒、祛痰、利尿及發(fā)汗等功效。所含纖維豐富，能促進腸胃蠕動，排毒效果明顯，加強消化能力，且含有豐富的硫，和蛋白質(zhì)結(jié)合，對肝臟非常有益，有助于排毒。此外，洋蔥中能測到含槲皮質(zhì)類物質(zhì)，在黃醇酮誘導(dǎo)下所形成的配糖體有利尿消腫作用。
洋蔥不宜一次食用過多，否則易造成脹氣、多屁，引起視物模糊和發(fā)熱。皮膚瘙癢、患有眼疾以及胃病、肺炎者也應(yīng)少吃，熱病患者應(yīng)慎食;患有眼疾、眼部充血時不宜切洋蔥。
無花果
無花果富含有機酸和多種酶，具有清熱潤腸、助消化、保肝解毒功效。近年來發(fā)現(xiàn)，無花果對二氧化硫、三氧化硫、氯化氫及苯等有毒物質(zhì)有一定的抗御能力。
廣東人常用無花果干煲湯，味道清甜，不僅好吃，還有食療功效，可以幫助排便。推薦的做法是，將干無花果、黑玉米、赤小豆、花生一起煮甜湯，喝起來清新自然，這一碗好湯，絕對可以給身體做一次“大掃除”，這樣體內(nèi)的垃圾排除體外以后，自然會起到非常不錯的減肥作用了。
相信大家通過上面的這些介紹，對于哪些食物可以幫助我們肝臟減肥這個問題也是有了一個大概的了解了，所以我們在生活中就是可以經(jīng)常食用一些綠豆。養(yǎng)成以及無花果的哦，這些食物不能非常的好吃，并且對于我們肝臟減肥的作用也是非常不錯的。
飲食對于我們?nèi)梭w的健康是非常的重要的，尤其是我們女性朋友們，在生活中一定要注意飲食規(guī)律哦，不然是很容易出現(xiàn)發(fā)胖的現(xiàn)象的，那么如果出現(xiàn)了發(fā)胖的現(xiàn)象，應(yīng)該如何調(diào)理飲食呢?哪些食物有利于幫助我們消除贅肉呢?
1、多吃纖維
纖維可以吸附腸道內(nèi)的多余脂肪，將油脂和毒素排出體外。在飯前吃一個番茄，更可以阻止脂肪被腸道吸收，讓你再也沒有小肚腩的煩惱。
2、蜂蜜清腸
便秘是造成小肚腩的主要原因之一，清腸排毒是減肚子的關(guān)鍵。當(dāng)便秘問題解決了，肚子減肥成功也不遠(yuǎn)了。喝蜂蜜水就是減肚子最有效的方法之一，蜂蜜含有大量的果糖，有潤腸通便的作用，所以我們經(jīng)常在生活中飲用一些蜂蜜水也是非常不錯的選擇哦，對于幫助哦我們消除贅肉的效果也是非常好的。
3、咖啡消腫
黑咖啡具有利尿的作用，可以立即消腫。同時咖啡中的咖啡因可以刺激副交感神經(jīng)，起到促進腸胃蠕動的作用，早晨排便會更加順利。現(xiàn)煮的黑咖啡中咖啡因含量要高一些，瘦肚子的效果更好。
4、酸奶消化
酸奶具有促進消化、排便的作用，減肚子的效果相當(dāng)明顯。酸奶含有益生菌，有助于消化，同時益生菌會在腸道中的纖維發(fā)酵，生成有機酸，促進腸道蠕動。最好選擇低脂酸奶，這樣不僅可以幫助我們補充營養(yǎng)，并且可以很好的促進身體對于脂肪的消耗哦。
富含纖維的食物和蜂蜜以及酸奶等等這些食物都是有著幫助我們消除贅肉的重要作用哦，所以我們女性朋友們?nèi)绻胍玫南樔猓敲次覀冊谏钪芯褪强梢越?jīng)常吃一些蜂蜜，咖啡等這些食物哦，還能夠幫助我們很好的補充營養(yǎng)哦。
嗓子的保護對于我們來說是一件十分重要的事情，因為嗓子是我們與人溝通的重要器官，一旦人們喪失了語言功能，那么生活的意義的少了很多。但是生活中有些人、有些職業(yè)對于嗓子的損耗是十分巨大的，對嗓子的破壞也很嚴(yán)重，那么我們?nèi)绾瓮ㄟ^最簡單的食療來保養(yǎng)呵護我們的嗓子呢?下面就為大家介紹一下對嗓子有利的食物。
1、羅漢果。羅漢果是一種酸酸的水果，但是泡水喝對咽喉炎的治療十分有效果。羅漢果味甘性涼，能清肺化痰，止渴潤喉。而且，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實，羅漢果含一種比蔗糖甜300倍的甜味素，但它不產(chǎn)生熱量，所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代飲料。含豐富的維生素C，有抗衰老、抗癌及益膚美容作用。因此現(xiàn)在很多人辦公室職員由于長時間坐在辦公室，活動運動的時間較少，吃一些羅漢果不僅可以緩解自己的咽喉不適，還可以預(yù)防肥胖好美容養(yǎng)顏。
2、胖大海。很多人咽喉不適首先想到的就是胖大海，胖大海味甘、性涼，入肺、大腸經(jīng)，具有清肺熱、利咽喉、解毒、潤腸通便之功效。具有清熱潤肺、利咽解毒、潤腸通便的功效，能緩解肺胃熱盛引起的咽喉腫痛、咽癢不適、聲音嘶啞等癥狀，效果明顯。大家對于胖大海應(yīng)該是最熟悉的，因為十有八九的人嗓子不舒服的時候服用的都是胖大海，所以胖大海對于嗓子的保養(yǎng)效果還是可見一斑的。
3、梨。梨味甘微酸、性涼，入肺、胃經(jīng);具有生津、潤燥、清熱、化痰，解酒的作用;用于熱病傷陰或陰虛所致的干咳、口渴、便秘等癥，也可用于內(nèi)熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等癥。咽喉炎患者應(yīng)該多吃一些梨，因為梨的水份十分充足。不但能夠補充水份還能夠潤喉養(yǎng)肺。梨是所有咽喉的最佳食物。梨是一種十分不錯的水果，因此我們多吃一點不僅對嗓子不錯，對于身體的健康程度提升也是有很大幫助的。
上面的文章我們給大家簡單的介紹了一些對于嗓子的保護比較好的食物，相信大家對于這些食物都是十分熟悉的，因為上火嗓子發(fā)炎是每個人都經(jīng)歷過的，所以我們對于這些食物的食用功效也應(yīng)該是十分清楚的。這些食物并不是特別的稀奇珍貴，但是他們對于嗓子的保護是很好的，因此如果我們嗓子不適，可以試一下我們推薦的食物。
在生活中減肥早已逐漸的登上了日程，很多愛美的人士都會進行鍛煉來幫助維持自己的身材，無論是男生還是女生都會有這種想法，但是也有的人會選擇其他的方式來進行減肥，就比如說有的人會選擇排便的方式來減肥，那么在生活中經(jīng)常的排便真的可以起到減肥的作用嗎?接下來我們就一起來看看在平時生活中排便是否可以起到減肥的作用，以及在平時生活中減肥可以食用哪些水果起到一定的促進的作用，我們一起來看看吧。
排便有利于減肥嗎
在平時生活中進行排便是可以起到一定的減肥的作用的，因為經(jīng)常的排便人體不會處在一個便秘的狀態(tài)，而且在平時生活中經(jīng)常的排便也可以給自身的身體起到一定的排毒的作用，對我們的自身的身體健康是有著很好的保護作用的，不僅可以起到一定的減肥的功效，還可以起到很好的美容養(yǎng)顏的作用，所以在平時生活中的話可以經(jīng)常的食用一些促進自身腸胃消化的食材，來幫助自己身體健康的維護。
2、減肥吃什么水果好
2.1、蘋果
在平時生活中出現(xiàn)了便秘或者是腸胃消化不良的情況的話可以選擇多食用一些蘋果，因為蘋果在食用之后不僅可以起到很好的促進人體自身腸胃消化的作用，還可以很好的起到一定的減肥的作用，對于一些因為節(jié)食出現(xiàn)的自身的身體虛弱的情況的話可以通過食用蘋果來改善，因為蘋果中含有的熱量較低，且在食用之后會讓人有一種很明顯的飽腹感，對減肥有著很好的促進。
2.2、葡萄柚
在平時生活中經(jīng)常的食用一些葡萄柚也是可以起到一定的促進減肥的作用的，因為葡萄柚中含有的水分含量極高，而且其中含有的纖維素的含量也比較高，食用之后有著很好的促進消化的作用，所以在平時生活中的話可以嘗試著食用一些葡萄柚來幫助自身的消化吸收系統(tǒng)的促進，對減肥有著很大的功效，而且也可以起到很好的預(yù)防人體內(nèi)的膽固醇含量增高的作用。
2.3、奇異果
在平時生活中也可以通過食用一些奇異果來幫助減肥的促進，在生活中奇異果中含有的營養(yǎng)物質(zhì)含量也是極為的豐富的，維生素C被人體吸收利用之后可以很好的起到美容養(yǎng)顏的作用，而且奇異果中含有的纖維素的含量也是極高的，所以在平時生活中的話可以嘗試著食用一些奇異果來幫助自身減肥的促進。
在生活中通過排便來減肥是可以采取的方式，因為通過排便的方式來減肥可以很好的促進人體內(nèi)的一些殘留的有害物質(zhì)被清理干凈，所以在平時生活中的話可以嘗試著多食用一些促進人體消化的食材來幫助自身的毒素的清理。
減肥是我們許多的朋友們都非常的關(guān)注的問題了，當(dāng)然，我們大家日常生活中減肥的方法也是非常多的，比如在生活中我們就是可以通過正確的晚餐來減肥的，那么怎么吃晚飯有利于減肥?相信我們大家也是比較關(guān)注的，下面我們就來一起看看。
晚餐吃葷食的人比吃素食的人，血脂較常人高三至四倍?；加懈哐⒏哐獕旱娜巳?，如果晚餐經(jīng)常吃葷，等于火上澆油，會使病情加重或惡化。如果晚餐經(jīng)常攝入過多的熱量，容易引起膽固醇增高，而過多的膽固醇堆積在血管內(nèi)壁上，久而久之，就會誘發(fā)動脈硬化和冠心病。油膩的食物、易脹氣的食物、高鈣食品不適合晚飯吃，會加重腸、胃、肝、膽和胰腺的工作負(fù)擔(dān)，刺激神經(jīng)中樞，不僅會嚴(yán)重的影響我們?nèi)梭w的睡眠質(zhì)量，并且還會給我們減肥帶來許多的麻煩的，因為這些營養(yǎng)物質(zhì)在晚上是不易消化的，這樣就會堆積在我們?nèi)梭w體內(nèi)，所以晚上千萬不要食用這些食物。
有些食物在消化過程中會產(chǎn)生大量氣體，導(dǎo)致脹氣，因此不適合晚飯吃。睡前不吃高鈣的食物，是因為晚間當(dāng)排鈣高峰到來時，人們已經(jīng)上床睡覺，五臟都相繼進入休息狀態(tài)，尿液不能及時排出體外，不斷沉積下來，久而久之極易形成結(jié)石。晚飯不能豪飲貪吃，應(yīng)適可而止，如果我們大家想要通過適當(dāng)?shù)耐聿驼{(diào)理來達到減肥的母的，那么我們大家千萬不要過量的食用晚餐，不然會嚴(yán)重的影響我們大家減肥的效果的。
怎么吃晚飯有利于減肥?相信我們大家現(xiàn)在對于這個問題也是有了一定的了解了，我們可以知道，在生活中晚上適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┧厥晨梢源龠M我們的減肥，但是大家千萬不要多吃葷食和高鈣的食物，不然對于我們大家的減肥是非常不利的。
導(dǎo)讀：男人在宴會、飯局等場合難免要喝酒，適量的酒對身體有益，但長期喝酒必然不利于身體健康。很多男人都想戒酒，可總是戒不成。專家指出，男人戒酒有利于生殖健康。下面，小編為你介紹當(dāng)中的原因吧。
前段時間，中國白酒行業(yè)被指普遍含有塑化劑，這個潛規(guī)則令人震驚。據(jù)悉，幾乎所有的白酒都被添加了塑化劑，過度飲用將導(dǎo)致成年男性生育能力下降，從而影響到生殖健康。那么，具體來說，塑化劑對男人有多大的危害呢？
塑化劑是指鄰苯二甲酸酯類物質(zhì)，是一種環(huán)境激素，在人體內(nèi)發(fā)揮著類雌激素的作用，會干擾人體的內(nèi)分泌。就男性而言，如果體內(nèi)的塑化劑劑量過多，將會導(dǎo)致男性的生殖功能和性功能下降，嚴(yán)重者將導(dǎo)致睪丸癌等生殖疾病。
塑化劑對人體危害的程度取決于攝入量和攝入時間的長短，進入人體內(nèi)的塑化劑是可以通過尿液或糞便排出體外的。他說：偶爾喝一點白酒，即使攝入了白酒中的塑化劑成分，隨著時間的推移和人體的新陳代謝，塑化劑也會被人體排出體外。
同時，如果成年男性長期大量飲酒，會導(dǎo)致潛在的環(huán)境激素積聚在體內(nèi)，不能及時排出，這些環(huán)境激素（如塑化劑等類雌激素）就會刺激男性的生殖系統(tǒng)，阻斷正常的細(xì)胞交流，進而損害男性生殖能力。
在醫(yī)學(xué)上，飲酒不利于人體健康，是不值得提倡的行為。但是受中國酒文化的影響，在現(xiàn)代社會，要想讓大家不喝酒是不可能的。李學(xué)德建議，在尊重傳統(tǒng)文化的同時，更重要的是呼吁大家理性飲酒，適量就好，少勸酒，不要總想著把別人喝倒，這樣或許大家都能少受白酒塑化劑的傷害。
專家表示，長期大量飲酒，會導(dǎo)致潛在環(huán)境激素如塑化劑等殘留體內(nèi)，損害男性生殖能力。
了解了這些，作為男人的你是否該認(rèn)真為自己的健康考慮考慮了。所以，還是不喝或者少喝為妙吧！
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【導(dǎo)讀】乳房是很嬌弱的，因此愛美的女性無論是生活習(xí)慣還是飲食習(xí)慣都要多注意。日常飲食上要多避開乳房最怕的食物，多吃有利于乳房的健康飲食，才能減少對乳房的傷害，下面就為你介紹有利于乳房的健康飲食。
有利于乳房的健康飲食
乳房最愛的食物：
大豆
豆制品中含有的異黃酮能調(diào)節(jié)女性體內(nèi)的雌激素水平，減少乳房不適。
菌類
黑木耳、香菇等食物，能增強免疫力，有較強的防癌作用。海帶含有大量碘，可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，降低女性患乳腺增生的風(fēng)險。
堅果、種子類食物
包括含卵磷脂的黃豆、花生等，這些食物都含有大量的抗氧化劑和維生素E,既抗癌又讓乳房更富有彈性。
魚類及海產(chǎn)品
海產(chǎn)品富含人體必需的微量元素，有保護乳腺的作用。
有利于乳房的健康飲食
牛奶及乳制品
乳制品含豐富的蛋白和鈣質(zhì)，可預(yù)防乳房炎癥。
乳房最怕的食物：
高油鹽食品
含鈉元素量高的食物，會讓體內(nèi)保持更多體液，增加乳房不適。油炸食物含熱量高，使乳腺增生更嚴(yán)重。
肉類
美國婦女家庭健康中心的研究發(fā)現(xiàn)，吃肉較多會攝入更多的膽固醇，刺激人體分泌更多的荷爾蒙，而絕大多數(shù)乳房腫塊都是與荷爾蒙分泌過多相關(guān)的。
調(diào)查發(fā)現(xiàn)，七成多人喜歡大汗淋漓后“猛喝水”甚至是冰水，但九成多人不知道“猛喝水”會導(dǎo)致心衰。專家指出，大汗淋漓后猛喝水很容易造成血壓升高、心衰等心血管疾病。因此，只有養(yǎng)成健康的飲水習(xí)慣，才能平平安安過盛夏。
鄰居老伯猛喝水后心衰
小張家隔壁的張大伯已經(jīng)年過七十了，心臟功能一直不太好，兒女又不在身邊，這幾天天氣異常炎熱，張大伯發(fā)現(xiàn)猛灌幾口冰水對于消除心頭的燥火非常有效，因此總喜歡有事沒事就拿出冰水來大口暢飲。這天下午，剛灌完冰水“神清氣爽”的他卻突然感覺胸口悶得慌，喘氣困難，正好被小張趕上，連忙送他上醫(yī)院，檢查發(fā) 現(xiàn)是因為猛灌冰水誘發(fā)了心衰。
專家表示，夏天氣溫高、濕度大、氣壓低，本來就是心血管疾病的高發(fā)季節(jié)。自入夏以來，因為“猛喝水”導(dǎo)致 心衰的病人大幅增長，平均每天都有3~4例。對于心臟功能本來就不好的人來說，“猛喝水”會引起血液容量增加，導(dǎo)致血壓升高，極易誘發(fā)心衰。同時，夏季天 氣炎熱，人體血管處于擴張狀態(tài)，突然大口飲水還可能引起血管迅速收縮，導(dǎo)致心腦血管供血不足，引發(fā)心絞痛甚至心肌梗塞等病癥。
長期喝冰水更易中暑
長期飲用冰水，吃冷飲，雖然會帶來短暫的舒適感，但它會迅速降低人體體溫，同時將這個信號傳遞給大腦，大腦“誤以為”人體內(nèi)部的熱量已經(jīng)散發(fā)出去，于是“下令”停止排熱工作。如此一來，汗毛孔宣泄不暢，機體散熱困難，余熱蓄積，更容易引發(fā)中暑。
另外，冰水、冷飲還容易刺激咽喉部和腸胃，引起喉痛、聲音嘶啞等咽喉問題和腹瀉、腹痛、胃痙攣等胃腸道問題。部分少女不管是否生理期，胡亂喝冰水、吃冷飲，容易造成月經(jīng)紊亂、痛經(jīng)，甚至可能埋下婚后不孕的禍根。
專家提醒，夏季最適宜飲用的還是溫水，喝與室溫相同的開水更佳。溫水不僅能保護和滋潤咽喉、腸胃，還更有利于消暑、解渴。同時，夏季水分流失大，需要補 充大量水分，每天喝八杯200毫升左右的水是比較科學(xué)合理的。尤其是早晨剛起床的時候，先喝一杯250毫升的溫水，半小時之后再吃早餐，對腎臟及肝臟排毒非常有幫助。
老人兒童孕婦
不宜多喝純凈水
不少人為圖方便，或為講衛(wèi)生，喜歡長期喝純凈水、礦泉水等桶裝水。專家提醒：不應(yīng)該把純凈水作為主要飲用水，尤其是老人、兒童、孕婦更不宜多喝純凈水。
純凈水是自然界中的水通過一系列加工凈化提煉而出的水。它雖然干凈，但是水中本身所富含的一些礦物元素和微生物元素已經(jīng)被“剔除”干凈，而這部分微量元素對人體是非常重要的，尤其是鈣，對容易骨質(zhì)疏松的老年人、兒童和孕婦是極為寶貴的微量元素。
外出不方便
可以喝運動飲料
研究發(fā)現(xiàn)，一次喝下500毫升運動飲料，半小時后不會感覺有尿意，依然有90%的水分被保留下來。這是因為運動飲料中的糖、鈉等成分，有“固水”的作用，可以減少尿量，但同時又維持體液的充沛。
夏天出去旅游，特別是登山、徒步遠(yuǎn)行，背一兩瓶運動飲料，基本可以解決一天的飲水量。所以，出門旅游如果擔(dān)心水喝太多找不到廁所，不妨試試運動飲料。
一瓶600毫升的運動飲料，超市里的售價在四五元左右。如果你嫌它貴，或者去的地方比較偏僻，買不到運動飲料，不妨自制運動飲料。方法：出門前準(zhǔn)備一杯 白開水，往白開水中倒一點葡萄糖(超市或嬰兒用品商店都有賣，推薦買10克一小包有獨立包裝的)。比例自定，一般500毫升的水，放一小包(10克)就夠 了。放一小勺鹽，感覺稍微有點咸就可以了。
對于我們男性朋友來說，我們的身體健康是非常重要的，我們的身體也是經(jīng)常會出現(xiàn)一些問題，我們在日常生活中補腎壯陽的方法方法也是非常的多的，其實我們只要注意些睡姿也是可以進行壯陽的，下面就和小編一起來看看吧。
睡姿壯陽
1、俯臥
不少男性會問“趴著睡不好嗎?趴著睡能睡得踏實啊!”事實上，男性趴著睡，即俯臥，不僅壓迫內(nèi)臟，導(dǎo)致呼吸不暢，久之損害內(nèi)臟功能，更會壓迫生殖系統(tǒng)。
陰莖受到壓迫，阻礙血液循環(huán)，容易造成頻繁遺精，使男性出現(xiàn)頭暈、乏力等癥狀，影響正常的工作和生活;陰囊受到壓迫，腎虛患者要注意睡姿。
熱力不能有效散去，會使陰囊溫度升高，對睪丸的生精功能產(chǎn)生不良影響，降低男性生育能力。
因此尚未成就“爸業(yè)”的男性尤其要注意，千萬不能俯臥。
2、左側(cè)臥
我們多數(shù)人的心臟都是在我們的身體的左側(cè)的，當(dāng)男性朋友采取左側(cè)臥的睡姿時，我們的心臟就會受到壓迫，我們經(jīng)常就是會睡覺睡不安穩(wěn)，我們的睡眠質(zhì)量也是跟著下降。當(dāng)我們的心臟受壓迫的時候，我們?nèi)淼难貉h(huán)是會受影響的，我們的生殖器官長期得不到充足的供血，會引起勃起障礙的。
3、右側(cè)臥
俯臥不好，左側(cè)臥也不好，那右側(cè)臥好嗎?的確，右側(cè)臥既不會壓迫心臟，也不會壓迫生殖器官，算是一種較好的睡姿，但并不是每一位男性都適合右側(cè)臥的睡姿。醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn)，無論是左側(cè)臥還是右側(cè)臥，都有可能導(dǎo)致意外發(fā)生——睪丸扭轉(zhuǎn)。
睪丸“居住”在陰囊內(nèi)，左右各通過一條叫做精索的組織與身體相連，精索長有為睪丸提供血液循環(huán)的血管。男性在采用側(cè)臥睡姿睡覺時，睪丸和陰莖被擠壓在兩腿之間，所承受的壓力比站立時要明顯得多。部分男性、尤其是青少年睡覺時動來動去，雙腿也扭來扭去，有可能把精索也“扭”成了一團，出現(xiàn)扭轉(zhuǎn)和“打結(jié)”的情況。由于給睪丸供應(yīng)營養(yǎng)和排出代謝物的血管從精索中通過，一旦精索發(fā)生扭轉(zhuǎn)，睪丸就得不到營養(yǎng)，代謝物也不能排出，若扭轉(zhuǎn)時間超過12個小時，睪丸就有可能缺血、壞死。因此右側(cè)臥也不是男性最好的睡姿，若男性堅持右側(cè)臥，也要注意“睡相”，不要動來動去、扭來扭去。
4、仰臥
俯臥不好、側(cè)臥也不好，那么，究竟哪種睡姿對男性才最好呢?其實，仰臥才是最適合男性的睡姿。
男性選擇仰臥的睡眠姿勢，并自然分開雙腿，既不壓迫內(nèi)臟和生殖器官，也能避免發(fā)生陰囊扭轉(zhuǎn)，可以給陰囊、陰莖充分的活動空間，能有效散熱，促進生殖器官的血液循環(huán)，對生殖系統(tǒng)健康、性功能最有好處。
通過以上的介紹相信大家對我們哪些睡姿對男性起到壯陽的功效的的相關(guān)知識有了不錯的了解。對于我們男性的朋友來說，壯陽補腎是一件非常重要的事情，腎不好是非常的影響我們的工作和生活的，我們要注意這些睡姿，可以嘗試不同的睡姿。
我們都知道孕婦的健康關(guān)系到一個家庭的和諧和幸福，還關(guān)系到下一代的幸福健康。所以，我們孕婦出現(xiàn)什么問題都需要及時的解決治療，需要吃一些營養(yǎng)健康的食物。很多孕婦都會出現(xiàn)消化不良的狀況，這對于孕婦和寶寶來說都是不能輕視的。我們下面一起來看看吧。
孕婦由于其特殊的身體體質(zhì)，是不可以選擇藥物來緩解消化不良的問題的，孕婦最好是不要吃任何藥物的，所以我們可以選擇食療的方法來調(diào)養(yǎng)我們的身體脾胃。很多食物不僅能夠調(diào)養(yǎng)我們的身體還能夠幫助我們改善孕婦的消化不良的狀況。
孕婦注意不要吃難以消化的食物，多吃些淀粉類食物如面包、餅干、土豆、米飯等。
奶類食品：奶類蛋白質(zhì)主要成分酪蛋白為含磷復(fù)合蛋白質(zhì),具有足夠的必需氨基酸,也是一種完全蛋白質(zhì)。奶中脂肪熔點低,顆粒細(xì)小,易于消化吸收;尤其是奶含鈣豐富,易吸收,是膳食中鈣的良好食物來源,為孕婦供鈣更為適宜。糧谷和蔬菜雖含有一定量的鈣,但由于同時含有植酸、磷酸、草酸和纖維素,影響鈣吸收。奶類幾乎含有一切已知的維生素,尤以維生素A和B2突出,是孕婦理想的食品,每日應(yīng)飲用250g以上。
動物性食品：盡量選擇蛋白質(zhì)含量高,脂肪含量低的品種。由于畜禽內(nèi)臟,尤其是肝臟維生素A和鐵等微量元素含量豐富,孕中期和孕晚期婦女應(yīng)多選用。禽肉脂肪含量低,肌肉細(xì)膩,蛋白質(zhì)含量豐富,雞肉燉湯味鮮美,有刺激消化液分泌的作用,適合孕婦食用。
以上就是為大家介紹的關(guān)于孕婦消化不良吃什么能夠和很好的助消化的相關(guān)知識。所以孕婦需要很好的飲食習(xí)慣和飲食控制，對于我們一些刺激、辛辣或者太甜、太膩的食物。同時要保持一個好的生活習(xí)慣，經(jīng)常進行一些適當(dāng)?shù)倪\動，也是有助于消化的。
帶病延年，指的是那些身體患有某種疾病的人，通過醫(yī)治和保養(yǎng)也能夠長壽。通俗一點來講，就是“病秧子熬出了大壽命”。老人帶病延年的秘密，在醫(yī)學(xué)上可以簡單地解釋為機體通過病癥的發(fā)作產(chǎn)生抗體，免疫力得到了增強。
疾病是人體與外界或身體內(nèi)部的有害因素搏斗的復(fù)雜運動過程，在它們相互較量的過程中，人體獲得了一系列防御、適應(yīng)和代償功能。
常生小病不但不會影響身體健康，反而對機體有一種持久的刺激，可以使體內(nèi)的神經(jīng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)活躍起來。人體分泌的激素，也可以調(diào)整體內(nèi)環(huán)境，保持機體的內(nèi)外平衡，保證身體健康。
因此，可以說，一個體弱多病的人，因為經(jīng)常受到疾病的騷擾，內(nèi)分泌系統(tǒng)所分泌的激素不斷產(chǎn)生調(diào)整作用，從而不易使身體發(fā)生重大的病變；反而是那些不經(jīng)常生病的人，由于體內(nèi)的內(nèi)分泌系統(tǒng)時時處于不作為的狀態(tài)，因而功能很弱，當(dāng)疾病突襲時，不能進行有效抵抗，所以一旦生病就會很嚴(yán)重。
可見，平時生生小病就不要大驚小怪了，權(quán)當(dāng)是身體的一次自我“清洗”罷了，良好的心態(tài)也有助于疾病的痊愈。
黑芝麻的確具有養(yǎng)生和烏發(fā)的作用，其中的維生素E,可延緩衰老，不僅有潤五臟、強筋骨、益氣力等作用，還可強壯身體，益壽延年，滋補肝腎，養(yǎng)發(fā)烏發(fā)，但對已經(jīng)壞死的毛囊卻是愛莫能助。
近期，網(wǎng)絡(luò)上流傳著一個生發(fā)秘方，說是多食黑芝麻能促進頭發(fā)生長，很多患者對其深信不疑。但是據(jù)毛發(fā)專家證實，食用黑芝麻并不能促進頭發(fā)生長。黑芝麻的確具有養(yǎng)生和烏發(fā)的作用，其中的維生素E,可延緩衰老，不僅有潤五臟、強筋骨、益氣力等作用，還可強壯身體，益壽延年，滋補肝腎，養(yǎng)發(fā)烏發(fā)，但對已經(jīng)壞死的毛囊卻是愛莫能助。
頭發(fā)的生長主要看毛囊是否還具有生命力，具有生命力的毛囊可以吸收到食物中的營養(yǎng)，讓頭發(fā)加快生長；而一旦毛囊因為某種原因壞死，便無法吸收任何營養(yǎng)，此時吃再多的黑芝麻，也不可能促進頭發(fā)生長。
吃什么利于頭發(fā)生長呢？
提及護發(fā)，很多人都會想到發(fā)膜和護發(fā)素等美發(fā)產(chǎn)品。其實，通過平衡飲食由內(nèi)而外護發(fā)同樣重要。《印度時報》7月20日載文，刊出利于頭發(fā)生長的5種食物.
1、三文魚。三文魚中的蛋白質(zhì)和維生素D都有益增強發(fā)質(zhì)，三文魚中的歐米伽3脂肪酸對頭發(fā)的重要性猶如水對人體的重要性。該脂肪酸有益頭皮細(xì)胞健康，防止頭皮、頭發(fā)干燥。
2、核桃。核桃是富含歐米伽3脂肪酸的堅果。其中豐富的維生素H和維生素E有助于保護細(xì)胞DNA免受損傷，可保持頭發(fā)光澤靚麗。涼拌菜中可適當(dāng)增加核桃油或核桃碎。
3、牡蠣。牡蠣中含有大量的鋅，有助于調(diào)節(jié)人體內(nèi)雄激素。雄激素水平偏低容易導(dǎo)致掉發(fā)、頭發(fā)生長緩慢和頭皮屑增多等問題。富含鋅的食物還有螃蟹、蛤蜊、瘦牛肉等。
4、山芋。山芋中含有大量的胡蘿卜素，該物質(zhì)在人體內(nèi)會自動轉(zhuǎn)化為維生素A,有益皮膚和頭發(fā)健康。其他富含胡蘿卜素的食物還包括胡蘿卜、芒果、南瓜、杏等。
5、雞蛋。雞蛋除了富含有益頭發(fā)生長和頭皮健康的維生素H外，還含有大量蛋白質(zhì)以及鋅、硒、硫和鐵等4種關(guān)鍵微量元素。其中鐵尤為重要，有助于給發(fā)囊提供更多的血氧，促進頭發(fā)生長。除了雞蛋之外，多吃瘦豬肉和牛肉等也有助補鐵。
很多人看到香蕉皮變黑了，就以為是壞掉了，其實這種外皮發(fā)黑的香蕉更有利于排毒。
早在三年前，日本帝京大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，吃外皮發(fā)黑的香蕉更能排解人體內(nèi)的毒性物質(zhì)，幫助人體抗癌，香蕉中含有能排解人體內(nèi)活性氧化物等毒性物質(zhì)、提高免疫力的化學(xué)物質(zhì)，當(dāng)人們攝入香蕉時，體內(nèi)的白血球會受到刺激，從而使白血球數(shù)量增多、活動加快。
研究表明，香蕉買后擱置至外皮發(fā)黑時，使人體內(nèi)產(chǎn)生的白血球數(shù)，是剛買來香蕉能幫助產(chǎn)生的白血球數(shù)的5倍。因此，外皮發(fā)黑的香蕉更能起到抗癌的作用。
此外，香蕉皮里的黑色素可能是多酚類物質(zhì)，而植物多酚類高聚物是重要的生物抗氧化劑，所以香蕉皮黑色素具有脂質(zhì)過氧化作用，從而還有抵抗衰老進程的作用。所以說，把外皮發(fā)黑的香蕉扔掉時很不明智的，如果希望吃到排毒和抗衰老效果更好的香蕉，也不妨多放幾天，等香蕉外皮開始發(fā)黑時再吃。
不過，對于外皮發(fā)黑，香蕉肉稀爛腐壞的香蕉就不能吃了。另外熟透的香蕉的血糖生成指數(shù)高于生香蕉，因此血糖高或者糖尿病患者盡量少吃。
