節(jié)后便秘不容小覷 8大危害要牢記
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導(dǎo)讀：便秘雖弱小，但其危害不容小覷，長期便秘會(huì)對人體健康威脅。為了緩解便秘，有不少的人嘗試通便藥，但那些藥都是在吃的時(shí)候很好用……
便秘雖弱小，但其危害不容小覷，長期便秘會(huì)對人體健康威脅。為了緩解便秘，有不少的人嘗試通便藥，但那些藥都是在吃的時(shí)候很好用，但是一旦斷藥了就又開始排便了，肛腸專家說，通便的藥物大多數(shù)有瀉藥的成分，雖然讓患者在用藥時(shí)排便通暢，但是也同樣會(huì)使患者對藥物產(chǎn)生依賴性。
便秘是一種常見癥狀，原因很復(fù)雜，危害也不少，至少有以下八種。
一、引起肛腸疾患。便秘時(shí)，排便困難，糞便干燥，可直接引起或加強(qiáng)肛門直腸疾患。如直腸炎、肛裂、痔等。
二、胃腸神經(jīng)功能紊亂。便秘時(shí)，糞便潴留，有害物質(zhì)吸收可引起胃腸神經(jīng)功能紊亂而致食欲不振，腹部脹滿，噯氣，口苦，肛門排氣多等表現(xiàn)。
三、形成糞便潰瘍。較硬的糞塊壓迫腸腔使腸腔狹窄及盆腔周圍結(jié)構(gòu)，阻礙了結(jié)腸擴(kuò)張，使直腸或結(jié)腸受壓而形成糞便潰瘍，嚴(yán)重者可引起腸穿孔。
四、患結(jié)腸癌?？赡苁且虮忝囟鼓c內(nèi)致癌物長時(shí)間不能排除所致，據(jù)資料表明，嚴(yán)重便秘者約10%患結(jié)腸癌。
五、誘發(fā)心、腦血管疾病發(fā)作。臨床上關(guān)于因便秘而用力增加腹壓，屏氣使勁排便造成的心、腦血管疾病發(fā)作有逐年增多趨勢。如誘發(fā)心絞痛，心肌梗塞發(fā)作，腦出血，中風(fēng)猝死等。
六、引起性生活障礙。這是由于每次長時(shí)間用力排便，使直腸疲勞，肛門收縮過緊及盆腔底部痙攣性收縮的緣故，以致不射精或性欲減退，性生活沒有高潮等。
七、易使婦女發(fā)生痛經(jīng)，陰道痙攣，并生產(chǎn)尿潴留，尿路感染等癥狀。
八、影響大腦功能。便秘時(shí)代謝產(chǎn)物久滯于消化道，細(xì)菌的作用產(chǎn)生大量有害物質(zhì)，如甲烷、酚、氨等，這些物質(zhì)部分?jǐn)U散進(jìn)入中樞神經(jīng)系統(tǒng)，干擾大腦功能，突出表現(xiàn)是記憶力下降，注意力分散，思維遲鈍等。
以上危害，雖并非所有患者都出現(xiàn)，但足以說明必須在日常生活中加強(qiáng)便秘的預(yù)防和治療。預(yù)防措施的關(guān)鍵是多飲水份，養(yǎng)成及時(shí)排便的習(xí)慣，并注意食用含纖維素多的食物，如新鮮水果，蔬菜和各種雜糧等。
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肺氣腫是常見病，一般的發(fā)病人群都是中老年人，而且發(fā)病的病程比較長，那么請問肺氣腫的癥狀有哪些呢?肺氣腫的食療方法有什么呢?肺氣腫的危害又有哪些呢?相信一定有很多朋友都很關(guān)心這些問題吧，那么就請大家看以下內(nèi)容吧。
肺氣腫的癥狀
一、咳嗽咳痰
肺氣腫患者常有多年的咳嗽咳痰史。穩(wěn)定期咳嗽、咳痰可較輕，為白色黏痰;合并呼吸道感染時(shí)咳嗽、咳痰加重，為膿痰。
二、胸悶氣急
早期多在活動(dòng)后如登樓或快步行走時(shí)感氣急;逐漸發(fā)展到平路行走時(shí)亦感氣急;后期則在起居活動(dòng)，如洗臉、刷牙、系鞋、穿衣、說話，甚至靜息時(shí)也感氣急。
病人常喜取前俯坐位(可使輔助呼吸肌參與活動(dòng))，縮唇呼氣或出現(xiàn)呼氣呻吟。
三、發(fā)熱
合并感染時(shí)常有發(fā)熱。嗜睡或煩躁不安、神志障礙、頭痛、多汗、手撲翼樣震顫等，多提示合并有呼吸衰竭的可能。尿少、下肢水腫、唇指發(fā)紺、心慌等，多提示合并有肺心病右心衰竭的可能。
四、疲乏、納差、體重減輕等
這在老年肺氣腫患者中十分常見，是老年肺氣腫早期的主要癥狀。
五、呼氣延長
有桶狀胸、胸部前后徑增大、肋間隙增寬，呼吸困難，口唇手指發(fā)紺，胸部呼吸運(yùn)動(dòng)減弱，語顫減弱，叩診檢查吸音低。
六、自發(fā)性氣胸
自發(fā)性氣胸并發(fā)于阻塞性肺氣腫者并不少見，多因胸膜下肺大皰破裂，空氣泄入胸膜腔所致。若患者基礎(chǔ)肺功能較差，氣胸為張力性，即使氣體量不多，臨床表現(xiàn)也較重，必須積極搶救不可掉以輕心。
肺氣腫的食療方法
1、萊菔子粥
癌癥是一種非常常見的疾病，有許多人都得過癌癥這種疾病，癌癥分為許多種，不過不管是哪種癌癥都會(huì)對身體造成較大的危害，那么請問癌癥的早期癥狀是什么?癌癥病人吃什么好?得了癌癥怎么辦?下面小編為大家講解。
癌癥的早期癥狀
癌癥的早期癥狀之胃癌
胃癌早期的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)消化不良，并且不知道消化不良的原因，胃癌早期消化不良主要的表現(xiàn)是食欲迅速下降、食后腹部飽囘脹感及不適感，同時(shí)，體重明顯降低?；蛘?，過去沒出有胃痛(“心窩痛”)的人，突然出現(xiàn)反復(fù)的胃痛;以前雖有胃痛，但近來疼痛的強(qiáng)度、性質(zhì)、發(fā)作的時(shí)間突然改變，且原來治療有效的藥物變得無效或欠佳。
癌癥的早期癥狀之食道癌
食道癌早期主要的癥狀是在吃東西的時(shí)候會(huì)有遲緩、滯留的感覺，這種癥狀一般都可以自行消退，但數(shù)日后又可出現(xiàn)，反復(fù)發(fā)作，并逐漸加重?；蛟谕炭谒虺詵|西時(shí)，總感覺胸骨有定位疼痛。平時(shí)感覺食管內(nèi)有異物且與進(jìn)食無關(guān)，持續(xù)存在，喝水及咽食物均不能使之消失。
癌癥的早期癥狀之肝癌
肝癌早期沒有什么特別的癥狀，肝癌早期的癥狀大都是癌前疾病的一些復(fù)雜表現(xiàn)。但是如果慢性肝炎或肝硬化的病人，右上腹或肝區(qū)出現(xiàn)刺痛或疼痛加劇，身體不適，食欲減退，進(jìn)行性消化不良，伴有頑固性腹瀉及體重明顯下降時(shí)，應(yīng)高度警惕。
癌癥的早期癥狀之直腸癌
凡30歲以上的人出現(xiàn)腹部不適、隱痛、腹脹、大便習(xí)慣發(fā)生改變，出現(xiàn)便秘、腹瀉或者交替出現(xiàn)，有下墜感，且大使帶血，繼而出現(xiàn)貧血，疲乏無力，腹部摸囘到腫塊，應(yīng)考慮大腸癌的可能。其中沿結(jié)腸部位呈局限性、間歇性隱痛是結(jié)腸癌的第一個(gè)報(bào)警信號。下墜感明顯伴大便帶血，則是直囘腸癌的信號(大腸癌包括結(jié)腸癌和直囘腸癌)。
癌癥的早期癥狀之肺癌
咳嗽是肺癌的早期癥狀，其特點(diǎn)是以陣發(fā)性刺囘激性嗆咳為主，有咳不凈的感覺，一般無痰或只有少量白色泡沫痰，繼發(fā)感染可出現(xiàn)膿痰。如經(jīng)抗炎治療2周后無改善，應(yīng)警惕肺癌的可能?；蛟谠新钥人曰A(chǔ)上出現(xiàn)咳嗽性質(zhì)改變，甚至伴有“氣管鳴”、“氣短”應(yīng)予注意。肺癌的另一警號是間斷性反復(fù)少量血痰，或痰中帶血絲。此外，還出現(xiàn)胸背痛、胸悶、發(fā)熱等癥狀。
癌癥病人吃什么好
1、百合：能養(yǎng)心寧神，潤肺化痰。
2、慈菇：能化痰消積，清熱散結(jié)。
3、芋艿：能消積化痰，適宜惡性淺表淋巴結(jié)腫瘤及食道癌患者食用。
4、米仁：能增強(qiáng)機(jī)體功能和抵制癌細(xì)胞生長，有防治消化道癌的作用。
5、蘿卜：有助于祛痰，適用于肺癌和消化道癌患者食用。
萊菔子末15克，粳米100克。將萊菔子末與粳米同煮為粥。早晚溫?zé)崾秤?。化痰平喘，行氣消食。適用于老年慢性氣管炎、肺氣腫者食療。2、參芪山藥杞子粥
太子參60g，生黃芪40g，淮山藥40g，枸杞子30g，粳米50g。將太子參、生黃芪切成薄片，將淮山藥打碎，將粳米洗凈，一并放入砂鍋內(nèi)，放入1000ml水(清井水最好)。煮至米爛粥成。健脾，潤肺，益肝補(bǔ)腎。慢性支氣管炎、肺氣腫所致的活動(dòng)后氣短，咯痰量多者可選用。
3、咖啡豆湯
咖啡豆(炒)6-9克。將咖啡豆加水濃煎飲服。每日1劑。適用于肺氣腫、肺原性心臟病、慢性支氣管炎患者。
4、核桃人參湯
核桃肉20克，人參6克(或黨參20克)，生姜三片，加水400毫升煎煮，取汁200毫升，加冰糖少許，睡前半小時(shí)服用，每日一次，連服一周。治氣虛咳嗽。
肺氣腫的危害
一、肺氣腫的嚴(yán)重危害
肺氣腫疾病如果保護(hù)不當(dāng)可能會(huì)導(dǎo)致呼吸功能受損，通氣換氣障礙加重，二氧化碳潴留破壞及肺泡毛細(xì)血管床破壞，可引發(fā)肺源性心臟病及衰竭等。
二、肺氣腫的常見危害
肺氣腫疾病如果保護(hù)不當(dāng)會(huì)導(dǎo)致胸膜下肺大皰破裂，空氣泄入胸膜腔，從而引起自發(fā)性氣胸，導(dǎo)致肺部大面積萎陷。
三、肺氣腫的主要危害
由于肺氣腫患者的呼吸功能有嚴(yán)重障礙，導(dǎo)致患者的呼吸衰竭進(jìn)而有缺氧現(xiàn)象，導(dǎo)致患者出現(xiàn)胃潰瘍和代謝功能紊亂。
四、肺氣腫的典型危害
肺氣腫患者的有缺氧現(xiàn)象會(huì)導(dǎo)致中樞神經(jīng)出現(xiàn)功能障礙，致使患者的視力和智力有一定程度的下降，有可能造成腦性疾病。
結(jié)語：通過以上的介紹，大家對肺氣腫的相關(guān)知識(shí)是否有了更多的了解了呢?肺氣腫主要表現(xiàn)咳嗽咳痰、胸悶氣急、發(fā)熱、疲乏、納差、體重減輕、呼氣延長、自發(fā)性氣胸等癥狀，如果大家有出現(xiàn)這些癥狀，建議大家去醫(yī)院就醫(yī)。
導(dǎo)讀：打鼾是一種病，但在現(xiàn)實(shí)生活中很多人都忽視了它的存在，認(rèn)為打鼾沒什么大不了的，但其實(shí)它是一種對身體影響很大的疾病，它能夠?qū)Α?/p>
打鼾是一種病，但在現(xiàn)實(shí)生活中很多人都忽視了它的存在，認(rèn)為打鼾沒什么大不了的，但其實(shí)它是一種對身體影響很大的疾病，它能夠?qū)θ砀鱾€(gè)器官造成影響，高血壓、糖尿病等疾病都和打鼾有密切關(guān)系。下面就跟小編一起看看打鼾的緣由吧!
打鼾問題不可小覷
據(jù)南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院耳鼻咽喉頭頸外科主任田廣永介紹，打鼾是由人體解剖和生理因素造成的，解剖因素有鼻中隔彎曲、扁桃腺肥大、咽腔軟 腭松弛、舌根松弛等;生理因素為：睡眠時(shí)咽腔周圍肌肉緊張性降低，舌根墜入咽腔造成上氣道狹窄，呼吸氣流吹動(dòng)軟組織發(fā)出鼾聲。打鼾在臨床稱為鼾癥，國 際衛(wèi)生組織則將其最新命名為睡眠呼吸障礙。
無論是哪種原因造成的打鼾，對打鼾者的身體都會(huì)有影響。一般打鼾的人起床后還會(huì)有頭痛頭昏、疲乏無力感等癥狀。打鼾嚴(yán)重者甚至 在駕車、吃飯及談話時(shí)也能睡著，因此意外傷亡也時(shí)有發(fā)生。打鼾還會(huì)引起大腦損傷，致使老年癡呆癥發(fā)生的年齡提前。而呼吸暫停造成患者體內(nèi)缺氧，引起心血 管中樞興奮，造成血壓升高，增加心律失常、心肌梗塞和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。若長期打鼾，每天都出現(xiàn)睡眠結(jié)構(gòu)的破壞和嚴(yán)重的睡眠低氧血癥，容易造成患者身體多個(gè)器官 系統(tǒng)的損害。
惡性打鼾恐奪命
大多數(shù)人甚少了解打鼾對自己身體健康的危害。嚴(yán)重的打鼾患者不僅呼嚕聲音大，而且可能在打鼾期間就不喘氣了，能夠暫停十幾秒甚至幾十秒。如果7小時(shí)睡眠中呼吸暫停超過30次，就是得了睡眠呼吸暫停綜合征，即惡性打鼾。
睡眠呼吸暫停綜合征患者大部分是40歲以上的男性，肥胖、酗酒、吸煙及有服安眠藥習(xí)慣人士患病幾率較大。睡得越深，打鼾期間可 頻繁出現(xiàn)呼吸暫停，每次能持續(xù)幾十秒之久，嚴(yán)重者可被憋醒過來，會(huì)出現(xiàn)令人恐懼的窒息感。如果喝了酒或者服用了鎮(zhèn)靜、安眠藥物，進(jìn)一步抑制了大腦，嚴(yán)重時(shí) 患者就有可能醒不過來，無法恢復(fù)呼吸。
醫(yī)生建議，打鼾嚴(yán)重者最好到醫(yī)院進(jìn)行多導(dǎo)睡眠監(jiān)測。通過儀器，睡眠中打鼾和呼吸暫停的情況、睡眠質(zhì)量、缺氧情況、心電和腦電的情況等多方面的數(shù)據(jù)可得到全面了解。
看完小編的介紹，你還會(huì)覺得打鼾無關(guān)緊要嗎?打鼾不僅影響身邊人的正常休息，還可能暗藏著不為你知的健康隱患。
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每個(gè)人都有最談得來的朋友或者是家人，食物中的營養(yǎng)搭配也是這個(gè)樣子的，有些食材在一起食用，產(chǎn)生的效果可能會(huì)大于2哦。
營養(yǎng)素的4種最佳搭配
【鐵+維生素C】
營養(yǎng)多有多 食物搭配不容小覷
代表組合：芝麻醬和青椒
鐵是人體所需的重要營養(yǎng)元素，在食物中以兩種形式存在。一種為血紅素類，存在于肉類和動(dòng)物肝臟中，另一種為非血紅素類，存在于豆類和瓜子、榛子、芝麻等堅(jiān)果等中。
植物中的鐵不容易被人體吸收，但若有了維生素C的幫忙，鐵的吸收率會(huì)大大提高。新鮮的果蔬中一般都富含維生素C。
【番茄紅素+好脂肪】
代表組合：西紅柿和橄欖油
從石榴到西瓜，番茄紅素賦予了果蔬鮮紅的顏色，這種超強(qiáng)抗氧化劑能預(yù)防心臟病和某些癌癥。由于番茄紅素是脂溶性的，所以和脂肪同食能更好地被吸收。
研究發(fā)現(xiàn)，將西紅柿和富含不飽和脂肪酸的鱷梨同食，番茄紅素的吸收率增加了4.4倍。富含好脂肪的食物還有橄欖油及堅(jiān)果。
營養(yǎng)多有多 食物搭配不容小覷
【蘿卜硫素+硒】
代表組合：西蘭花配烤牛肉
這兩種物質(zhì)都是抗癌軍團(tuán)的一員，蘿卜硫素是存在于十字花科植物中的化合物，它進(jìn)入血液后，會(huì)抑制腫瘤細(xì)胞的生長。
硒是一種存在于魚、肉、蛋、堅(jiān)果和蘑菇中的礦物質(zhì)，它與蛋白質(zhì)結(jié)合在人體內(nèi)產(chǎn)生抗氧化酶，進(jìn)而保護(hù)人體免受自由基侵害。研究發(fā)現(xiàn)，這兩種物質(zhì)相結(jié)合，將使各自作用增大4倍。
【葉酸和維生素B12】
代表組合：菠菜和雞蛋
蔬菜和豆類中存在葉酸，而B12存在于動(dòng)物食品中，這兩種營養(yǎng)素結(jié)合能幫助產(chǎn)生新的細(xì)胞，還能消除同型半胱氨酸給人體帶來的副作用，這種氨基酸會(huì)引起阿爾茨海默氏病。
食物的5種最佳搭配
營養(yǎng)多有多 食物搭配不容小覷
1、魚配豆腐
大豆中含有的脂肪成分具有降低膽固醇作用。而魚脂肪中含有名為二十碳五烯酸的不飽和脂肪酸。這種物質(zhì)具有使血流更順暢、流動(dòng)不易凝聚、降低膽固醇的作用。
另外，魚肉中含有的牛黃酸成分也有降低膽固醇的作用。因此，豆腐和魚搭配著吃，降低膽固醇的作用被大大強(qiáng)化了。
需要提示的是，做魚燒豆腐或魚燉豆腐時(shí)，用老豆腐比較好，再放一些蔬菜和香菇，無論風(fēng)味還是營養(yǎng)都更加誘人。
2、豬肝配柿子椒
營養(yǎng)多有多 食物搭配不容小覷
對貧血的人群及兒童青少年來說，補(bǔ)血的食物是動(dòng)物肝臟和瘦肉。動(dòng)物肝臟中含有豐富的鐵，但是很多膳食因素影響鐵的吸收和利用。鐵的吸收必須由高價(jià)鐵轉(zhuǎn)變?yōu)榈蛢r(jià)鐵的復(fù)合物，其過程需要維生素C的作用。
而豬肝搭配柿子椒正是一舉多得，因?yàn)槭磷咏泛胸S富的維生素C，100克柿子椒中維生素C含量為72毫克，是菠菜的2.3倍、西紅柿的4倍。同時(shí)柿子椒中的膳食纖維素能促進(jìn)食物中膽固醇排泄。還有，柿子椒和豬肝同熘炒，其中富含多種脂溶性維生素及-胡蘿卜素，能夠完全被吸收利用。
為了防止蔬菜烹調(diào)時(shí)丟失維生素，加工時(shí)應(yīng)先洗、后切、大火快炒，現(xiàn)吃現(xiàn)做，吃菜喝湯。
3、芝麻配海帶
芝麻含有人體所需的多種營養(yǎng)素，其蛋白質(zhì)含量多于肉類，其中氨基酸含量十分豐富，含鈣量為牛奶的2倍。芝麻含脂肪更為豐富，高達(dá)54%，還有較多的卵磷脂，可防止頭發(fā)過早變白或脫落。其中含有維生素E等多種有益于皮膚的養(yǎng)分，可改善血液循環(huán)，促進(jìn)代謝，收到美容之功效。
海帶富含鈣元素與碘元素，有助于甲狀腺素合成。這兩種食物搭配，不僅能美容，還有延緩衰老的作用。
營養(yǎng)多有多 食物搭配不容小覷
4、豬肉配大蒜
民間素有吃肉不加蒜，營養(yǎng)減一半之說，確有科學(xué)道理。豬肉中維生素B1的含量比其他肉食含量平均高9倍，但此種維生素不穩(wěn)定，在人體停留時(shí)間也短。若同吃大蒜，大蒜中的蒜素與維生素B1結(jié)合，將其水溶性變?yōu)橹苄?，進(jìn)而大大增加人體的吸收與利用，保健效果更佳。
烹調(diào)時(shí)大蒜不宜久煮，只可大火快炒，防止有效成分被破壞。若要除去嘴中的蒜味，吃完大蒜后，喝一杯溫牛奶，就可以有效去除蒜味。這是因?yàn)樽熘械臍埩魵馕秮碜源笏獾牧蚧┪镔|(zhì)。牛奶中的蛋白質(zhì)可與硫化丙烯結(jié)合，可以使口中的蒜味去除。同樣道理，吃完蒜后，也可嚼一些花生仁、核桃仁等食物。
5、豆腐配海帶
營養(yǎng)多有多 食物搭配不容小覷
豆腐營養(yǎng)豐富，含皂角苷成分，能抑制脂肪的吸收，促進(jìn)脂肪分解，阻止動(dòng)脈硬化的過氧化質(zhì)產(chǎn)生。
但是，皂角苷會(huì)造成機(jī)體碘的缺乏，而海帶中富含人體必需的碘(每100克海帶含碘24克)。由于海帶含碘多，也可誘發(fā)甲狀腺腫大，二者同食，讓豆腐中的皂角苷多排泄一點(diǎn)，可使體內(nèi)碘元素處于平衡狀態(tài)。
合理搭配食材，讓食材發(fā)揮到最大值，而且對身體非常有利哦~
導(dǎo)讀：頸椎是承載人體頭部和脊椎的重要結(jié)構(gòu)，現(xiàn)在社會(huì)中由于職業(yè)關(guān)系，越來越多的人患了頸椎病，大家可千萬不能小覷這個(gè)看似不嚴(yán)重的病……
頸椎是承載人體頭部和脊椎的重要結(jié)構(gòu)，現(xiàn)在社會(huì)中由于職業(yè)關(guān)系，越來越多的人患了頸椎病，大家可千萬不能小覷這個(gè)看似不嚴(yán)重的病。
頸椎病原本是老年人的多發(fā)病，因?yàn)樗旧砭褪且环N由于過度勞損引發(fā)頸椎骨質(zhì)變形的退行性病變。然而目前頸椎病的發(fā)病越來越年輕化，我們需要了解一些保護(hù)頸椎的相關(guān)知識(shí)。
如何自己判斷是否患有頸椎病呢?第一，肢體的某一部位發(fā)生像觸電一樣的放射痛，是神經(jīng)根型頸椎病的典型表 現(xiàn)。如果同時(shí)伴有頭暈、惡心、視物旋轉(zhuǎn)的癥狀，則往往伴有椎動(dòng)脈型頸椎病。第二，手指麻木，特別是兩邊手指都麻木了，一定想到是不是得了頸椎病，而且兩邊手指麻木，可能是脊髓重要的結(jié)構(gòu)受到了壓迫;第三，做十秒手指屈伸的實(shí)驗(yàn)，手握拳，然后完全伸開，計(jì)算十秒鐘做二十次以上才算是正常的。第四，沿著直線走 一走，兩只腳在一條線上走，得了脊椎型頸椎病的人就走不了直線。
按摩不能根治頸椎病，首先從治療來說，按摩不治本，只能起到緩解作用。其次，按摩可能會(huì)產(chǎn)生一些不良的結(jié)果，實(shí)際上按摩是通過強(qiáng)刺激讓肌肉暫時(shí) 失去功能，強(qiáng)力按壓已經(jīng)營養(yǎng)不良而且在持續(xù)收縮的肌肉，會(huì)發(fā)生肌肉纖維斷裂，反復(fù)積累以后，沒有正常肌肉保護(hù)的頸椎，就會(huì)覺得更硬，更沒有彈性。再次，在 做按摩的時(shí)候，如果病人是嚴(yán)重的頸椎病，如遇過強(qiáng)的外力，易出現(xiàn)神經(jīng)損傷，有些不當(dāng)按摩甚至?xí)?dǎo)致病人癱瘓。
頸椎病保守治療方法：在頸椎病急性發(fā)作時(shí)，需要制動(dòng)，用頸托支撐脖子，控制頸部運(yùn)動(dòng)。治療頸椎病，還可以選用溫?zé)岬寞煼?，這樣可以促進(jìn)血管舒 張，加快血液循環(huán)，促使炎癥消退。同樣，我們還可以選擇藥物治療，常用的藥物有消炎止痛劑，肌肉松弛劑和神經(jīng)營養(yǎng)劑。這些都可以有效地緩解頸椎疼痛，對頸 椎病的治療都能起到非常好的效果。
當(dāng)您的頸椎發(fā)現(xiàn)異樣時(shí)，一定要前往醫(yī)院進(jìn)行檢查，早期的頸椎病是可以通過物理治療的，但是一旦頸椎病嚴(yán)重后，就要進(jìn)行手術(shù)治療了，所以為了我們的身體健康，一定要注意平時(shí)的生活。
不少孩子在睡覺的時(shí)候都有一個(gè)習(xí)慣，喜歡把燈開著，從孩子的視角考慮，會(huì)感覺到比較有安全感，但是不容置疑的是，晚上開燈睡覺對于孩子來說是有一定傷害的，而且傷害還是挺大的，下面我們就來詳細(xì)了解一下，關(guān)于晚上但睡覺對孩子的傷害，希望能夠?qū)Ω魑惶峁┮恍┚尽?/p>
1、開燈睡覺影響孩子視力發(fā)育
晚上開燈睡覺，最大的影響就是孩子的視力，長期在燈光下睡眠的話，會(huì)讓自己的寶寶影響正常的視力發(fā)育；睡眠時(shí)熄燈，意義就在于使眼球和睫狀肌獲得充分的休息，長期暴露在燈光下睡覺，光線對眼睛的刺激會(huì)持續(xù)不斷，眼球和睫狀肌便不能得到充分的休息。這對于嬰幼兒來說，極易造成視網(wǎng)膜的損害，影響其視力的正常發(fā)育。許多研究證明，幼兒睡覺時(shí)開燈會(huì)成倍增加罹患近視的幾率。視力與二歲前的睡覺光源亮度有相當(dāng)密切的關(guān)連性。對象而言，二歲前若是睡在黑暗房間，近視比例是10%； 二歲前若是睡在小夜燈的房間中，近視比例是34%； 二歲前若是睡在開著大燈的房間中，近視比例是55%。近視眼無法完全根治，只能藉由眼鏡、隱形眼鏡、手術(shù)開刀的方式來矯正視力。但是近視隱藏著潛在的失明風(fēng)險(xiǎn)，如果沒有好好地注意，將有視網(wǎng)膜剝離、青光眼、失明的危險(xiǎn)。所以一定要注意開燈睡覺對孩子視力的傷害是很大的，關(guān)燈睡覺非常重要。
2、開燈睡覺影響孩子睡眠質(zhì)量
科學(xué)家們研究發(fā)現(xiàn)，任何人工光源都會(huì)產(chǎn)生一種微妙的光壓力，這種光壓力的長期存在，會(huì)使人、尤其是嬰幼兒表現(xiàn)得躁動(dòng)不安、情緒不寧，以致難于成眠。同時(shí)，讓寶寶久在燈光下睡覺，進(jìn)而影響網(wǎng)狀激活系統(tǒng)，就會(huì)使他們每次睡眠的時(shí)間縮短，睡眠深度變淺而容易驚醒。開燈睡覺，對于孩子睡眠的質(zhì)量也會(huì)造成非常不好的影響，所以，把燈關(guān)掉，讓孩子在黑暗安靜的環(huán)境中睡覺是非常重要的。
介紹我們得知，孩子如果在晚上睡覺時(shí)把燈開著就會(huì)影響到很多方面，所以家長朋友們一定要做好相關(guān)的工作，晚上孩子睡覺時(shí)務(wù)必要把燈關(guān)掉，這樣才不會(huì)對孩子的健康造成傷害，希望通過小編的講解能夠?qū)Υ蠹姨峁┮恍﹨⒖迹议L朋友們一定要引起重視。
1、傷肝
生氣時(shí)，人體會(huì)分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質(zhì)，作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使血糖升高，脂肪酸分解加強(qiáng)，血液和肝細(xì)胞內(nèi)的毒素相應(yīng)增加。
建議：生氣時(shí)喝杯水。水能促進(jìn)體內(nèi)的游離脂肪酸排出，減少毒性。
2、長色斑
生氣時(shí)，血液大量涌向頭部，因此血液中的氧氣會(huì)減少，毒素增多。而毒素會(huì)刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎癥，從而出現(xiàn)色斑問題。
建議：遇到不開心的事，可以做深吸氣，雙手平舉，來調(diào)節(jié)身體狀態(tài)，把毒素排出體外。
3、腦細(xì)胞衰老加速
大量血液涌向大腦，會(huì)使腦血管的壓力增加。這時(shí)血液中含有的毒素最多，氧氣最少，對腦細(xì)胞不亞于一劑“毒藥”。
建議：遇到不開心的事，可以做深吸氣，雙手平舉，來調(diào)節(jié)身體狀態(tài)，把毒素排出體外。
4、胃潰瘍
生氣會(huì)引起交感神經(jīng)興奮，并直接作用于心臟和血管上，使胃腸中的血流量減少，蠕動(dòng)減慢，食欲變差，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引胃潰瘍。
建議：每天多按摩胃部，緩解不適。
5、心肌缺氧
大量的血液沖向大腦和面部，會(huì)使供應(yīng)心臟的血液減少而靠造成心肌缺氧。心臟為了滿足身體需要，只好加倍工作，于是心跳更加不規(guī)律，也就更致命。
建議：盡量微笑，并回憶愉快的事，可以令心臟跳動(dòng)恢復(fù)節(jié)奏，血液流動(dòng)趨于均勻。
6、引發(fā)甲亢
生氣令內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，使甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會(huì)引起甲亢。
建議：放松坐下，閉眼，做深吸氣
7、傷肺
情緒沖動(dòng)時(shí)，呼吸就會(huì)急促，甚至出現(xiàn)過度換氣的現(xiàn)象。肺泡不停擴(kuò)張，沒時(shí)間收縮，也就得不到應(yīng)有的放松和休息，從而危害肺的健康。
建議：專注、深而緩慢地呼吸5次，讓肺泡得到休息。
8、損傷免疫系統(tǒng)
生氣時(shí)，大腦會(huì)命令身體制造一種由膽固醇轉(zhuǎn)化而來的皮質(zhì)固醇。這種物質(zhì)如果在體內(nèi)積累過多，就會(huì)阻礙免疫細(xì)胞的動(dòng)作，讓身體珠抵抗力下降。
建議：回憶自己做過的好事，盡量平和心態(tài)。
總愛生氣？教你吃這些食物可以扔掉壞脾氣
1、愛嘮叨的人
食補(bǔ)措施：補(bǔ)充維生素B
食補(bǔ)處方：愛嘮叨是因?yàn)榇竽X缺乏復(fù)合維生素B，因此可在酵母中混以小麥胚芽，加牛奶、蜂蜜調(diào)勻，天天服用，每天三次。另外，可多食動(dòng)物瘦肉、粗面粉、麥芽糖、豆類等。
2、頑固不化的人
食補(bǔ)措施：降低血液中的尿酸含量
食補(bǔ)處方：首先要減少肉類食物，多吃魚，盡量吃生魚片。蔬菜以綠黃色為主，減少鹽分，以清淡為主。此外，也有必要改變吃泡面、喝清涼飲料或不吃早餐的習(xí)慣。
3、煩躁的人
食補(bǔ)措施：多吃富含鈣、磷的食物
食補(bǔ)處方：多吃花生、牛奶、大豆、鮮橙、牡蠣、蛋類、菠菜、板栗、葡萄、土豆等，而且要吃得清淡一點(diǎn)，不可口味過重。
4、脾氣暴躁的人
食補(bǔ)措施：補(bǔ)充鈣質(zhì)及蛋白質(zhì)
食補(bǔ)處方：首先要降低鹽分及糖分的攝取，少吃零食，多吃海產(chǎn)品，如貝、蝦、海帶、蟹;多食各種豆類、桂圓、干核桃仁、蘑菇。
5、抑郁傷感的人
食補(bǔ)措施：補(bǔ)充色胺酸
食補(bǔ)處方：缺乏色胺酸是導(dǎo)致抑郁癥的重要原因之一。所以，記得多補(bǔ)充富含色胺酸的食物，如花豆、黑大豆、南瓜子仁、魚片等。另外，香蕉、葡萄、蘋果、橙子能給人帶來輕松愉悅的感覺，讓憂郁逐漸遠(yuǎn)離。
6、粗心大意的人
食補(bǔ)措施：補(bǔ)充維生素A和維生素C。
食補(bǔ)處方：多吃辣椒、魚干、筍干、油炸蘿卜、牛奶、紅棗、田螺、卷心菜;多食瓜果蔬菜，減少攝取肉量，少食酸性食物。
：女人因?yàn)樯碓?，有很多生活禁忌，?jīng)期不能同房一直是老一輩傳下來的金科玉律，那么經(jīng)期同房有什么危害呢？下面為您介紹經(jīng)期同房有什么危害，看看吧。
月經(jīng)是女性特有的生理現(xiàn)象，到了月經(jīng)期，身體各部位就會(huì)出現(xiàn)一些變化，其中最突出的變化就是：大腦皮層興奮性降低，全身抵抗力比平時(shí)差。生殖器中子宮內(nèi)膜脫落出血，子宮口張開，堿性的經(jīng)血中和了陰道的酸性環(huán)境，陰道酸度降低，使天然屏障功能被削弱。經(jīng)期是女性最虛弱的時(shí)候，如果不注意，很可能元?dú)獯髠?，影響身體健康。
中醫(yī)有言：月事未絕而交合，令人成病，在月經(jīng)期子宮內(nèi)膜有創(chuàng)面形成，并且各個(gè)系統(tǒng)的免疫力下降，容易導(dǎo)致炎癥的感染，形成子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎、附件炎等。如果在月經(jīng)期間進(jìn)行性生活，就會(huì)出現(xiàn)如下不良后果：
1、子宮內(nèi)膜異位癥
月經(jīng)期間同房，由于性沖動(dòng)時(shí)子宮收縮，有可能導(dǎo)致經(jīng)血逆流到盆腔，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異位癥，也許會(huì)將子宮內(nèi)膜碎片擠入盆腔，引起子宮內(nèi)膜異位癥，導(dǎo)致不孕癥的發(fā)生。
2、免疫性不孕不育
經(jīng)期同房，因精子在子宮內(nèi)膜破損處和溢出的血細(xì)胞相遇，甚至進(jìn)入血液，可誘發(fā)抗精子抗體的產(chǎn)生，從而導(dǎo)致免疫性不孕、不育癥。
3、充血致經(jīng)期延長
因雙方興奮，陰莖插入會(huì)使女性生殖器充血，導(dǎo)致月經(jīng)量增多，經(jīng)期延長。
4、子宮內(nèi)膜遭感染
男性生殖器可能會(huì)把細(xì)菌帶入陰道內(nèi)，經(jīng)血是細(xì)菌等微生物的良好培養(yǎng)基，細(xì)菌極易滋生，沿子宮內(nèi)膜內(nèi)許多微小傷口和破裂的小血管擴(kuò)散，感染子宮內(nèi)膜，甚至可累及輸卵管和盆腔器官，從而給女方帶來不必要的麻煩。
5、引起男性尿道炎
月經(jīng)分泌物進(jìn)入男子尿道，也可能會(huì)引起尿道炎的產(chǎn)生。
6、同房撞紅會(huì)倒霉
中國人至今亦把月經(jīng)稱為倒霉，這個(gè)說法其實(shí)有兩層意思，一方面是對女性而言的，表示麻煩、骯臟、見不得人。另一方面是相對于男性而言的，意思是說，同房撞紅，不意沾到了女性的月經(jīng)血，男人就會(huì)倒霉。
7、女性意外性懷孕
一般情況月經(jīng)期間發(fā)生性行為懷孕幾率會(huì)較小，但是也有可能會(huì)懷孕。
8、房事會(huì)引發(fā)炎癥
月經(jīng)期間的時(shí)候女性身體抵抗力較弱，房事會(huì)引發(fā)炎癥，不提倡月經(jīng)期間房事。
所以，為了男女雙方的身體和未來，千萬不要去破例，在月經(jīng)期間同房，必要時(shí)可以采取幫助丈夫手淫的辦法來為他釋放一下性欲過滿的狀態(tài)。那么月經(jīng)過后幾天才可以同房呢？溫馨提示，月經(jīng)前七天和月經(jīng)后八天為成年女性的安全期，但因?yàn)轶w質(zhì)差異，也可能會(huì)出現(xiàn)意外。
導(dǎo)讀：愛美之心，是每個(gè)人都有的。一些更愛美女性朋友因?yàn)榇蠛瓜俜置诠δ墚惓?，從而產(chǎn)生了狐臭，身邊的朋友，都會(huì)躲得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，更別談交……
愛美之心，是每個(gè)人都有的。一些更愛美女性朋友因?yàn)榇蠛瓜俜置诠δ墚惓?，從而產(chǎn)生了狐臭，身邊的朋友，都會(huì)躲得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，更別談交新朋友了。專家指出，狐臭僅僅在社交上會(huì)出現(xiàn)很大的問題，而且還有更大的危害。那么，問題就來了，狐臭的危害有哪些?下面，一起來看看專家的介紹吧。
狐臭的危害：
危害一：過度焦慮
因?yàn)樽约荷眢w隨時(shí)都在散發(fā)著刺鼻的氣味，所以很多患者每天都會(huì)害怕引起別人對自己的不滿甚至厭惡，長期下去，心理上就會(huì)背負(fù)沉重的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致焦慮癥狀的發(fā)生，嚴(yán)重者甚至?xí)斐稍缢サ痊F(xiàn)象。
危害二：沮喪絕望
很多狐臭的治療方法是治標(biāo)不治本，比如藥物治療，只能在短期內(nèi)控制住臭味的產(chǎn)生，另外傳統(tǒng)手術(shù)的治療過程痛苦，復(fù)發(fā)率高，總是讓懷抱希望的患者心情一次次跌落谷底，久而久之就會(huì)變得非常絕望。
危害三：容易暴怒
長期受困于腋臭，很容易導(dǎo)致患者情緒不穩(wěn)定，這種壓抑的情緒無處可渲，他們便會(huì)對周圍的人和事全都產(chǎn)生莫名的反感，甚至動(dòng)怒動(dòng)粗。
危害四：嚴(yán)重失眠
由于長時(shí)間受到狐臭的折磨，患者往往會(huì)過度焦慮、緊張，時(shí)間長了這種負(fù)面的精神情緒，就會(huì)造成內(nèi)分泌調(diào)節(jié)和大腦中樞神經(jīng)的紊亂，失眠多夢等精神疾病，從而影響腋臭患者的睡眠質(zhì)量。
狐臭是我們身邊的隱形殺手，不但影響我們交朋友，也影響我們的生活。so，除掉狐臭刻不容緩。
便秘是很多人都會(huì)遇到的一個(gè)問題，尤其是在冬季，便秘的人數(shù)更是有增無減。今天小編給大家講講冬天經(jīng)常便秘怎么辦、便秘的危害有哪些以及便秘吃什么好。一起了解一下吧。
冬天經(jīng)常便秘怎么辦
多喝涼白開
早上起床后喝2～3杯涼白開，即能消除便秘。因?yàn)槔渌M(jìn)入胃部后引起胃-大腸反射，開始了大腸蠕動(dòng)，同時(shí)也能補(bǔ)充大便所不足的水分，促進(jìn)排便。在沒有限制飲水的條件下，每天喝1500至2000ml的飲用水，從而增加糞便內(nèi)含水量，有利于糞便的排出。
揉肚子促進(jìn)腸蠕動(dòng)
每天早中晚揉腹，堅(jiān)持一周就可見效。揉肚子主要是按摩人體肚臍周圍和肚子上的五個(gè)穴位，促進(jìn)胃腸平滑肌的收縮，使腹內(nèi)蠕動(dòng)加強(qiáng)。按摩時(shí)，可以將左手按在腹部，手心對著肚臍，右手疊放在左手上，先順時(shí)針方向揉腹，再逆時(shí)針方向。
盡情開懷地大笑
人在大笑的時(shí)候，肚皮會(huì)發(fā)生輕微的震動(dòng)，別小看這些輕微的震動(dòng)，它可是有利于防止1至2天內(nèi)的便秘。而且還對腸胃有著一定的按摩作用，不但可以幫助消化和吸收，而且還能夠緩解壓力和緊張的感覺。
養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣
排便時(shí)間不規(guī)律的人，多數(shù)是飲食節(jié)奏紊亂，因?yàn)槭澄镌谶M(jìn)入人體后，需要停留一段時(shí)間，這也會(huì)影響排毒時(shí)間。所以，飲食要規(guī)律是前提，這樣你的腸胃才能規(guī)律地運(yùn)作起來。另外，睡覺與起床時(shí)間也要盡量規(guī)律，這樣才不會(huì)錯(cuò)過排毒時(shí)機(jī)哦!
規(guī)律上廁所
常有便秘的人，自覺便意稍縱即逝，長久下來更難排便，建議養(yǎng)成規(guī)律如廁時(shí)間，如晨起盥洗完就可嘗試蹲一下培養(yǎng)便意。
精油按摩法
借助精油按摩激活腸道神經(jīng)，可幫助體內(nèi)堆積物的蠕動(dòng)。檸檬草油、茴香或葡萄籽油都是你最適合的選擇。在進(jìn)行精油按摩時(shí)，取3滴精油用15滴基礎(chǔ)油兌開，按摩小腹、背部和腰部。
便秘的危害
1、影響美容：便秘患者由于糞塊長時(shí)間滯留腸道，異常發(fā)酵，腐敗后可產(chǎn)生大量有害的毒素，易生痤瘡、面部色素沉著、皮疹等。
2、導(dǎo)致肥胖：毒素導(dǎo)致大腸水腫，下半身血液循環(huán)減慢，易形成梨形身材及胖肚子。
3、產(chǎn)生體臭：毒素的聚集可引起口臭和體臭。
4、飲食無味：便秘可使腹部脹滿，產(chǎn)生惡心、厭食、食而無味。
說起灰指甲很多人都非常的緊張，因?yàn)槁犝f灰指甲會(huì)傳染，那么在生活中，為什么會(huì)患灰指甲，灰指甲的原因，灰指甲的病因有哪些呢?得了灰指甲怎么辦呢?下面就跟隨小編來了解一下吧。
灰指甲的原因
1、被人傳染，特別是親密的家庭成員。甲癬有一定的傳染性，大量致病真菌聚集在甲板中、甲床上，隨時(shí)隨地脫落下的甲屑中有大量致病菌，通過搔抓或者輕微外傷即成為皮膚癬菌病的來源。
2、在家庭或集體生活中與他人共用浴室、足盆、毛巾或拖鞋等，進(jìn)入公共浴池、游泳池、桑拿浴室、舞廳等都會(huì)導(dǎo)致致病性真菌的，對社會(huì)人群造成感染。”
3、頻繁美甲易得灰指甲。其實(shí)指甲有一層指甲表膜，它是皮膚的一部分，具有呼吸和保護(hù)作用。如果經(jīng)常涂指甲油，指甲無法“呼吸”。另外，美甲時(shí)，要磨掉指甲表膜，其表面及皮膚等都要受損，一旦指甲發(fā)生病變，病毒真菌等就會(huì)趁虛而入，引起病變。
4、不良的生活習(xí)慣。有的人手足多汗，或者喜歡穿小碼鞋，這些情況都會(huì)使腳部長時(shí)間濕熱不透氣，這為淺表真菌提供了溫暖潮濕的環(huán)境，然后你就懂的;另外不勤洗鞋襪，不換洗被褥等等，都會(huì)使細(xì)菌滋生，一旦手指或者腳趾受傷，就會(huì)引發(fā)甲癬。
灰指甲的危害
1.真菌可產(chǎn)生約150種不同毒素，有不少毒素可致癌且毒性極強(qiáng)，如霉菌中黃曲霉素B1的毒性比巨毒品氰化鉀還毒幾十倍，灰指甲是強(qiáng)致癌物。
2.灰指甲影響人整體美觀，危害健康，損害自身形象。
3.灰指甲給工作生活帶來不便，如握手、端茶、傳遞物品、走親訪友等，他(她)人都不愿與之接觸。
4.灰指甲導(dǎo)致手、腳指(趾)頭畸形比較常見，導(dǎo)致截肢也有報(bào)道。
5.灰指甲易感染家人和朋友，家人親友常因換鞋、手腳接觸及共用生活用品。
6.灰指甲易導(dǎo)致各種真菌感染，形成手足癬、體癬、股癬、丹毒等嚴(yán)重皮膚病。
7.灰指甲是導(dǎo)致一些惡性腫瘤產(chǎn)生的原因。醫(yī)學(xué)家從麥格發(fā)癬菌中提出了一種有致癌作用的“黃色麥格尼發(fā)癬菌素”，用小孢子菌屬的菌株提取物注射給小白鼠 后分別發(fā)生惡性肉瘤、乳腺瘤、白血病或肺腫瘤，其總發(fā)生率高達(dá)52.8%;毛癬菌屬菌株的提取物也能引起小白鼠發(fā)生上述4種惡性腫瘤，總發(fā)生率為 36.6%;絮狀表皮癬菌提取物注射小鼠后4種惡性腫瘤發(fā)生率之和為22.6%。毛癬菌屬、小孢子菌屬及絮狀表皮癬菌是在我國引起各種癬病最常見的致病 菌…這些研究結(jié)果都促使我們應(yīng)重視各種真菌給人們帶來嚴(yán)重的危害。
8.女同志患灰指甲有95%可傳染成霉菌性、念珠球菌性等嚴(yán)重婦科疾病。
9.甲真菌(灰指甲)不但傳染、危害皮膚組織，也同樣入侵人體內(nèi)部器官，甚至導(dǎo)致死亡。
治療灰指甲
灰指甲是一種病癥，一般情況下這樣的指甲就說明身體出現(xiàn)了不好的癥狀，那么如果能夠通過食療的方法解決的話這樣對我們來說是非常好的。因此了解食物的功效還有特點(diǎn)都是使用前必須知道的事情。那么白醋治療灰指甲是為什么呢?
5、神經(jīng)衰弱：便秘病人可有煩燥不安、心神不安、失眠等癥狀。
6、引發(fā)痛經(jīng)：慢性便秘病人由于長期盆腔肌肉刺激，?？梢l(fā)痛經(jīng)。
7、并發(fā)疾病：便秘病人可并發(fā)肛腸病，如痔瘡、肛裂、直腸脫垂和結(jié)腸憩室。此外，還易患蕁麻疹、哮喘等過敏性疾病及膽結(jié)石癥，頭痛以及肩凝癥等許多病。
便秘吃什么好
吃蘋果、香蕉
若長時(shí)間便秘，建議多吃蔬果改善癥狀，像蘋果和香蕉均富含山梨醇、果寡糖與纖維素，可幫助腸道益菌增生與刺激腸道蠕動(dòng)。當(dāng)早餐吃，也可建立早上排便習(xí)慣。
補(bǔ)充維生素B
胡蘿卜中含有豐富的B族維生素，食用后能促進(jìn)消化液分泌，維持和促進(jìn)腸蠕動(dòng)。也可以直接服用多維元素片進(jìn)行補(bǔ)充。
膳食纖維不可少
食物中膳食纖維分水溶性和不溶性兩種，前者能軟化糞便，增加腸道益生菌數(shù)量，調(diào)整人體內(nèi)的微生態(tài)平衡;后者能在腸道內(nèi)吸水膨脹，刺激腸壁，加快腸道蠕動(dòng)以及吸附有害物質(zhì)，并將其排出體外。富含這兩種膳食纖維的食物有各種粗糧雜豆，比如糙米、紅豆、綠豆、蕓豆等，菌藻類食物，如木耳、海帶、口蘑等，以及各種水果蔬菜，如西紅柿、牛蒡、蘋果等。
避免燥熱飲食
便秘時(shí)盡量避免刺激性強(qiáng)、或中醫(yī)認(rèn)為較“上火”的食物，否則會(huì)引發(fā)燥熱，更難排便。例如經(jīng)過煎、炸、熏、烤的食物，以及辣椒等刺激性強(qiáng)的東西。
結(jié)語：日常生活中，要養(yǎng)成多喝涼白開的習(xí)慣、規(guī)律的上廁所以及經(jīng)常揉肚子，可幫助減輕便秘。便秘直接危害了我們的面容，會(huì)導(dǎo)致面部有皮疹和色素沉著。平時(shí)可多吃蘋果、香蕉，少食一些燥熱食物，來預(yù)防便秘的發(fā)生。
