芒果的功效與作用芒果抵抗乳腺癌神奇妙用
養(yǎng)生有什么作用與功效。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問(wèn)留春術(shù)，淡泊寧?kù)o比藥好。但凡長(zhǎng)壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識(shí)。養(yǎng)生常識(shí)這方面的知識(shí)您掌握多少呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“芒果的功效與作用芒果抵抗乳腺癌神奇妙用”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
癌癥疾病是人類的一大威脅，它在時(shí)時(shí)威脅著人類的健康，乳腺癌是女性最易得的癌癥疾病，如何預(yù)防乳腺癌？想更好的預(yù)防乳腺癌嗎？芒果就是很好的預(yù)防措施。專家現(xiàn)在為你解析芒果神奇抵抗乳腺癌的妙用。
芒果的分類
芒果果實(shí)呈腎臟形，主要品種有土芒果與外來(lái)的芒果，未成熟前土芒果的果皮呈綠色，外來(lái)種呈暗紫色；土芒果成熟時(shí)果皮顏色不變，外來(lái)種則變成橘黃色或紅色。芒果果肉多汁，味道香甜，土芒果種子大、纖維多，外來(lái)種不帶纖維。
營(yíng)養(yǎng)成分：芒果果實(shí)含有糖、蛋白質(zhì)、粗纖維，芒果所含有的維生素A成分特別高，是所有水果中少見(jiàn)的。其次維生素C含量也不低。再者，礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類等，也是其主要營(yíng)養(yǎng)成分之一。
芒果營(yíng)養(yǎng)豐富，食用芒果具抗癌、美化肌膚、防止高血壓、動(dòng)脈硬化、防止便秘、止咳、清腸胃的功效。果實(shí)除鮮食外，還可加工成果汁、果醬、糖水果片、蜜餞、鹽漬品等食品。
此外，芒果葉的提取物還能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌，同時(shí)具有抑制流感病毒的作用。
芒果為著名熱帶水果之一，又名檬果、漭果、悶果、蜜望、望果、庵波羅果等，因其果肉細(xì)膩，風(fēng)味獨(dú)特，深受人們喜愛(ài)，所以素有“熱帶果王”之譽(yù)稱。
芒果的神奇抗癌作用
實(shí)驗(yàn)室研究發(fā)現(xiàn)，芒果有預(yù)防或抑制某些類型結(jié)腸癌和乳腺癌的作用。這是美國(guó)得州AgriLife研究所的食品科學(xué)家通過(guò)對(duì)美國(guó)5種常見(jiàn)芒果品種進(jìn)行研究后得出的結(jié)論。
盡管芒果是種古老的水果，世界許多地區(qū)對(duì)它的消費(fèi)也很高，但很少有人知道它在健康方面的作用。美國(guó)國(guó)家芒果委員會(huì)將一些研究授權(quán)給美國(guó)的幾位科學(xué)家，讓他們幫助研究芒果對(duì)健康的價(jià)值。
專家指出，如果把芒果看作是一種超級(jí)水果，或認(rèn)為它具有較強(qiáng)的抗氧化能力，那它確實(shí)有些不足。
專家認(rèn)為，與越橘、百靈果和石榴中的抗氧化劑相比，芒果中的抗氧化劑算不上什么。但通過(guò)對(duì)芒果的抗癌作用研究發(fā)現(xiàn)，它能預(yù)防或抑制某些類型的乳腺癌和結(jié)腸癌。
研究人員對(duì)芒果中的多酚提取物在結(jié)腸癌、乳腺癌、肺癌、白血病和前列腺癌中的作用進(jìn)行了研究。發(fā)現(xiàn)多酚是植物中的一種天然物質(zhì)，與許多物質(zhì)一起對(duì)健康有促進(jìn)作用。
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芒果是我們經(jīng)常食用的一種水果，它口感香甜，軟糯爽口，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，所以非常受到人們的喜愛(ài)。那么你知道芒果這么受歡迎是因?yàn)樗心男┦秤霉π幔拷裉煨【幘拖虼蠹医榻B芒果的6大功效與作用，趕緊來(lái)了解一下吧！
1、防治便秘
芒果中含有大量的纖維，可以有效促進(jìn)排便，對(duì)于防治便秘具有一定的好處。
2、美容養(yǎng)顏
芒果中含有大量的維生素，因此經(jīng)常吃芒果的人，皮膚非常滋潤(rùn)光滑，充滿彈性。
3、消炎殺菌
芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時(shí)還具有抑制流感病毒的作用。
4、止吐作用
經(jīng)常吃芒果具有清腸胃的功效，對(duì)于暈車、暈船的人有一定的止吐作用。
5、抗癌防癌
據(jù)現(xiàn)代食療觀點(diǎn)而言，芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。
6、防治高血壓、動(dòng)脈硬化
芒果含有營(yíng)養(yǎng)素及維生素C、礦物質(zhì)等，除了具有防癌的功效外，同時(shí)也具有防止動(dòng)脈硬化及高血壓的食療作用。
芒果過(guò)敏的原因及治療方法
過(guò)敏的原因
鮮芒果中含有一些成分和油漆中所含成分類似，對(duì)皮膚黏膜有很大的刺激作用。
而吃芒果時(shí)又很容易將芒果汁沾到嘴、臉頰等部位，刺激面部皮膚，所以容易造成面部紅腫、發(fā)炎，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)眼部紅腫、疼痛現(xiàn)象。
這種癥狀稱為芒果皮炎，芒果過(guò)敏時(shí)雖無(wú)生命危險(xiǎn)，但其癢難忍，相當(dāng)痛苦，如果處理不當(dāng)將會(huì)出現(xiàn)水泡和糜爛。而小芒果的刺激物含量更高、更復(fù)雜。
兒童的皮膚都很薄、很嫩，容易受到刺激，再加上他們自身免疫力差，對(duì)引起過(guò)敏的毒素沒(méi)有抵抗能力。
因此，兒童更容易發(fā)病。 極少數(shù)人吃了芒果會(huì)全身起紅斑，出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等現(xiàn)象。這樣的患者有可能是過(guò)敏體質(zhì)，就不宜再吃芒果了。
治療方法
吃芒果過(guò)敏了可以用冰水沖洗，首先冰水它可以清洗掉皮膚上殘留的一些容易引起過(guò)敏的芒果汁，用冰水洗的時(shí)候，可以鎮(zhèn)靜皮膚，可以減輕紅腫燒灼的感覺(jué)，而且也有很好的止癢作用。
過(guò)敏的人可以吃一些抗過(guò)敏的藥物，如：西米替丁、地塞米松、賽庚啶、維生素C，適當(dāng)用點(diǎn)外用藥膏，如尤卓爾、冰黃膚樂(lè)等，效果都很不錯(cuò)的。
預(yù)防措施
芒果的汁液對(duì)一些人的皮膚有一定刺激作用，吃完芒果后，最好用清水將黏附在皮膚上的芒果汁液清洗干凈。
芒果過(guò)敏的人或者是有過(guò)敏體質(zhì)的人吃芒果的時(shí)候，最好把芒果切成小片后再少量食用，吃完了一定要洗手，漱口，而過(guò)敏嚴(yán)重者最好不要食用，以免造成不必要的麻煩。
總結(jié)：通過(guò)小編上文的介紹，你知道芒果的哪6大功效與作用了嗎？你知道吃芒果的時(shí)候要注意一些保護(hù)措施了嗎？芒果有很高的食用價(jià)值，但是也不是適合所有人食用的，比如生理期的女性就不適合吃芒果，所以大家一定要注意食物的一些副作用，讓自己吃得健康又安全。
我們常吃的蔬菜水果當(dāng)中有不少蔬果具有抗癌的作用，多吃可以幫助我們抵抗癌癥“入侵”。芒果、柑橘、山楂、大棗、獼猴桃、紅蘋果、葡萄等都是具有抗癌作用的水果，常吃可以幫助女性預(yù)防乳腺癌。
1、芒果
科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，女性多食芒果，有預(yù)防乳腺癌的作用。丹寧酸是種多酚，帶有苦味，葡萄籽和茶葉中含有這種成分。研究發(fā)現(xiàn)，細(xì)胞分裂周期因多酚而被打破。這可能是芒果預(yù)防或抑制癌細(xì)胞的一種機(jī)制。
2、柑橘
柑橘類水果如橘子、柚子、橙子、檸檬、金橘等，都富含維生素C，可防止亞硝胺生成，適宜胃癌、喉癌、乳腺癌和肺部腫瘤患者食用。
3、山楂
常用于開(kāi)胃消食、降低血脂。它能活血化淤，化滯消積，抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)，同時(shí)富含維生素C，適宜消化道和女性生殖系統(tǒng)癌癥如胃癌、乳腺癌患者食用。
4、紅蘋果、葡萄
研究人員發(fā)現(xiàn)，紅蘋果等“紅皮”水果和蔬菜對(duì)乳腺癌有防治作用?？茖W(xué)家經(jīng)過(guò)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，“紅皮”瓜果蔬菜中所含的某些植物成分，可以有效遏制腫瘤細(xì)胞中蛋白質(zhì)的生長(zhǎng)，同時(shí)還能降低腫瘤細(xì)胞對(duì)雌激素的反應(yīng)能力，預(yù)防乳腺癌。紫葡萄等也含有該植物成分。
乳腺癌的發(fā)病原因比較復(fù)雜，乳腺癌與內(nèi)分泌失調(diào)有密切關(guān)系，環(huán)境污染也會(huì)增加乳腺癌的發(fā)病率，女性要關(guān)注乳房的健康工作，并且要做好乳房的篩查工作，定期到醫(yī)院做乳腺檢查，如果出現(xiàn)乳房異常警惕是否患有腺癌，那么我們具體了解乳腺癌的原因。
分析乳腺癌的幾種原因
1、激素分泌紊亂：乳腺癌的病因比較復(fù)雜，乳腺癌有可能是激素分泌紊亂造成的，也可能是內(nèi)分泌失調(diào)引起的，了解引起乳腺癌的具體原因，并且要做好乳房的保養(yǎng)工作，改掉不健康的生活習(xí)慣，避免亂用激素類的保健品，否則會(huì)影響乳房健康。
2、濫用藥物：濫用藥物不僅會(huì)加重肝腎的負(fù)擔(dān)，也會(huì)對(duì)女性的乳房造成損傷，而容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，甚至?xí)?dǎo)致激素分泌紊亂，會(huì)影響到乳房的健康狀況，容易導(dǎo)致乳腺癌的發(fā)病，女性要注意避免亂用激素類藥物。
3、環(huán)境污染：長(zhǎng)時(shí)間生活在被污染的環(huán)境中，很容易導(dǎo)致乳腺癌的發(fā)病環(huán)境污染是誘發(fā)乳腺癌的常見(jiàn)元件，因此大家要?jiǎng)?chuàng)造良好的生活環(huán)境，外出時(shí)盡量選擇佩戴口罩，減少環(huán)境污染對(duì)身體所造成的傷害，環(huán)境污染會(huì)導(dǎo)致免疫力低下。
如何預(yù)防乳腺癌
1、少吃避孕藥：經(jīng)常服用避孕藥會(huì)影響女性乳房健康，會(huì)對(duì)乳房造成刺激，會(huì)增加乳腺癌的發(fā)病率，預(yù)防乳腺癌少吃避孕藥，采取合適的避孕方法，長(zhǎng)時(shí)間服用避孕藥對(duì)身體會(huì)造成影響，避孕藥會(huì)導(dǎo)致女性內(nèi)分泌紊亂。
2、良好的作息習(xí)慣：預(yù)防乳腺癌要注意生活規(guī)律，避免經(jīng)常熬夜，充足的睡眠有利于乳房健康，良好的作息習(xí)慣能起到保護(hù)乳房的作用，能降低乳腺癌的發(fā)病率，好的生活作息習(xí)慣，可以起到調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用，能有效預(yù)防內(nèi)分泌失調(diào)。
3、適當(dāng)鍛煉身體：女性堅(jiān)持鍛煉能增進(jìn)身體健康，多練習(xí)瑜伽和太極拳，不僅能鍛煉身體的柔韌性，還具有抗病毒的能力，堅(jiān)持體育鍛煉能降低女性患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)，可有效預(yù)防腫瘤及惡性疾病的出現(xiàn)，女性盡量多抽出時(shí)間運(yùn)動(dòng)。
乳腺癌的原因有哪些？激素分泌紊亂會(huì)誘發(fā)乳腺癌，亂用激素類的保健品也會(huì)導(dǎo)致乳腺癌的發(fā)病，環(huán)境污染是誘發(fā)乳腺癌的常見(jiàn)原因，女性要?jiǎng)?chuàng)造良好的生活環(huán)境，盡量多到郊外活動(dòng)，外出時(shí)選擇佩戴口罩，避免環(huán)境污染造成的損傷。
乳腺癌早期癥狀不明顯，隨著病情發(fā)展患者會(huì)出現(xiàn)乳頭改變的現(xiàn)象，甚至有的患者會(huì)出現(xiàn)乳房疼痛感，用手按壓會(huì)感覺(jué)到乳房?jī)?nèi)有硬塊，病情嚴(yán)重的患者會(huì)出現(xiàn)乳頭溢液的癥狀，女性要關(guān)注乳房健康了解乳腺癌的癥狀，乳腺癌有哪些癥狀？
介紹乳腺癌的三種癥狀
1、乳頭發(fā)生改變：乳腺癌早期并沒(méi)有明顯的癥狀，隨著病情發(fā)展患者會(huì)出現(xiàn)乳頭改變的癥狀，女性要關(guān)注乳房健康狀況，洗澡時(shí)可在鏡子前觀察兩側(cè)乳頭的大小，并且要用手按壓乳房?jī)?nèi)是否有腫塊，乳房形狀發(fā)生改變要警惕乳腺癌。
2、乳房疼痛感：乳房疼痛是乳腺癌比較常見(jiàn)的癥狀，患者早期并不會(huì)出現(xiàn)乳房疼痛的癥狀，隨著病情發(fā)展越來(lái)越嚴(yán)重，患者會(huì)出現(xiàn)乳房疼痛感，由于患者病情嚴(yán)重程度不同，疼痛的感覺(jué)也會(huì)有所差異，乳腺癌轉(zhuǎn)移時(shí)患者會(huì)出現(xiàn)劇烈的疼痛感。
3、乳房?jī)?nèi)有硬塊物質(zhì)：女性用手按壓乳房如果發(fā)現(xiàn)乳房?jī)?nèi)有硬塊物質(zhì)可能是乳腺增生，也可能是乳腺癌，大多數(shù)乳腺癌患者會(huì)出現(xiàn)乳房?jī)?nèi)有硬塊的癥狀，女性最好了解乳腺癌的癥狀表現(xiàn)，通過(guò)觀察乳房變化能判斷是否出現(xiàn)乳腺病變。
教你預(yù)防乳腺癌的方法
1、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)：更年期女性更易患乳腺癌，因此更年期女性要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)40分鐘以上有利于乳房健康，并且有利于卵巢的健康，也可以提高身體素質(zhì)，盡量選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，不宜進(jìn)行重體力的勞動(dòng)。
2、控制體重：女性盡量將體重控制在合理的范圍內(nèi)，肥胖女性更易患乳腺癌，肥胖主要是脂肪形成的，脂肪堆積會(huì)影響激素分泌，同時(shí)會(huì)導(dǎo)致女性體內(nèi)雌性激素分泌過(guò)高，從而會(huì)刺激到女性的乳房，容易誘發(fā)乳腺癌。
3、不要飲酒：女性最好不要抽煙飲酒，改掉抽煙飲酒的不良嗜好，并且要注意作息的調(diào)整，女性適量喝些紅酒對(duì)身體是有好處的，適量喝紅酒具有調(diào)理氣血的作用，能保護(hù)乳房及卵巢的健康，可有效避免乳腺發(fā)生病變。
乳腺癌有哪些癥狀？乳腺癌患者會(huì)出現(xiàn)乳頭改變的癥狀，病情嚴(yán)重的患者會(huì)出現(xiàn)乳房疼痛感，用手按壓乳房?jī)?nèi)會(huì)有腫塊，女性必須要做好乳腺癌的防治工作，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)能提高機(jī)體免疫力，最好不要進(jìn)行重體力的勞動(dòng)，并且要將體重控制在合理的范圍內(nèi)。
說(shuō)起芒果相信我們大部分的人都是知道的，這是一種熱帶水果，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中維生素的含量是非常的高的，吃起來(lái)甜甜的，是很多朋友的喜歡吃的水果。但是大家對(duì)于芒果的功效與作用以及它的吃法有多少的了解呢？下面就有小編給大家介紹下吧。
芒果是非常多的人都喜歡吃的水果只要，但是對(duì)于它的作用，以及吃法和怎樣選擇芒果我們還有很多朋友是不清楚的，下面小編為大家解答一下吧。
芒果的功效與作用
芒果具有健腦的功效。芒果中含有芒果苷，可以明顯提高紅細(xì)胞過(guò)氧化氫酶活力和降低紅細(xì)胞血紅蛋白，有明顯的抗脂質(zhì)過(guò)氧化和保護(hù)腦神經(jīng)元的作用，能延緩細(xì)胞衰老、提高腦功能。
芒果具有防治高血壓、動(dòng)脈硬化的功效。芒果中含有維生素C、礦物質(zhì)等，可起到防止動(dòng)脈硬化及高血壓的食療作用。
芒果有著止暈止吐的功效，對(duì)于治療惡心嘔吐、梅尼埃綜合征、眩暈癥等能夠起到顯著的作用。
芒果具有防治便秘的功效。芒果中含有大量的纖維，可以促進(jìn)排便，對(duì)于防治便秘具有一定的好處。芒果的果汁能增加胃腸蠕動(dòng)，使糞便在結(jié)腸內(nèi)停留時(shí)間變短，因此對(duì)防治結(jié)腸癌很有裨益。
芒果具有殺菌的功效。芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時(shí)還具有抑制流感病毒的作用。
芒果怎么吃才健康
1、小心過(guò)敏
芒果未熟時(shí)，果蒂部位會(huì)有白色汁液滲出，估計(jì)這可能是致敏原因。無(wú)論如何，虛寒咳嗽（喉癢痰白）者應(yīng)避免進(jìn)食，以免令喉頭痕癢。而哮喘患者，亦應(yīng)遵照醫(yī)生咐囑戒吃。其實(shí)，不止中醫(yī)有此囑咐，西醫(yī)也有將芒果列入哮喘忌口清單。
根據(jù)個(gè)人經(jīng)驗(yàn)，即使本身沒(méi)有敏感者，一口氣吃數(shù)個(gè)芒果也會(huì)實(shí)時(shí)有失聲之感。吃芒果后出現(xiàn)過(guò)敏，應(yīng)第一時(shí)間用涼水洗干凈口周殘留的芒果汁液，然后把浸泡在冷水中的毛巾敷在過(guò)敏部位，也可到醫(yī)院或藥店購(gòu)買口服抗過(guò)敏藥物。
2、過(guò)敏濕熱體質(zhì)皮膚病慎吃
芒果是屬于帶濕毒性質(zhì)的水果，如果我們本身患有皮膚病或腫瘤的話，就需要避免吃芒果了。
還有，過(guò)敏體質(zhì)者慎吃芒果。是中醫(yī)學(xué)上六個(gè)致病原因之一。皮膚病如濕疹、瘡瘍流膿，婦科病如白帶，內(nèi)科病如水腫、腳氣等，都可謂之“濕”，體質(zhì)帶濕者再進(jìn)食濕毒食物如芒果，可能會(huì)令情況惡化。反而有些人會(huì)擔(dān)心，吃芒果令青春豆增加，這想法則屬過(guò)慮。
3、一次不宜過(guò)多
芒果是少數(shù)富蛋白質(zhì)的水果，多吃易飽。飽飯后不可食用芒果，不可以與大蒜等辛辣物質(zhì)共同食用，否則，可以使人發(fā)黃病，目前，其機(jī)理還不清楚，但這是世俗經(jīng)驗(yàn)之談。又據(jù)現(xiàn)代報(bào)道，有因?yàn)槌粤诉^(guò)量的芒果而引起腎炎的病例，故當(dāng)注意。
結(jié)語(yǔ)：以上就是小編今天給大家介紹的芒果的相關(guān)知識(shí)，相信大家現(xiàn)在對(duì)于芒果的功效與作用都有了一定的了解的。同時(shí)，我們還知道，芒果除了直接食用之外，還能夠做成很多種的美食的，大家不妨試試吧。但是，我們吃芒果的時(shí)候也是要注意的，有一些人是不適宜吃芒果的哦。
牙膏是我們生活中的必須品，是我們每天都要接觸到的化學(xué)物品。它主要由摩擦劑、保濕劑、表面活性劑、增稠劑、甜味劑、防腐劑、活性添加物以及色素、香精等混合而成。正確使用牙膏，不僅可以去除口臭，還可以保證口腔的清潔。但是，除了牙齒以外，牙膏能用到的地方還多著呢……
1、給衣服去污
襯衣上沾上了汗?jié)n是很難去除的，如果用肥皂洗可能還會(huì)把襯衣越洗越黃。這時(shí)可以把牙膏擠在污漬上，再用牙刷輕輕地刷，很快就洗干凈了，還不會(huì)有印記。
2、止癢
出門旅游(尤其是到農(nóng)村或山里)，肯定逃不了被蚊蟲叮咬的痛苦。這時(shí)有癢處抹上牙膏，止癢效果立竿見(jiàn)影。這是因?yàn)槲米油僖菏撬嵝?，皮膚是弱酸性， 所以會(huì)感覺(jué)癢，而牙膏是堿性的，能中和酸性，達(dá)到止癢的效果。
3、止痛
牙膏里的成分香精中含有止痛作用，如果發(fā)生頭痛和頭暈時(shí)，可以在太陽(yáng)穴上涂一些牙膏，最好是薄荷型的。
4、活血
如果是在寒冷的秋冬，發(fā)現(xiàn)手腳受凍出現(xiàn)紅腫癥狀，可以用布沾上牙膏在紅腫處摩擦，能幫助活血消瘀，還能緩解凍瘡所引起的癢痛癥狀。但是所抹部位一定不能破哦。
5、消炎
有一些牙膏會(huì)有消腫的效果，這就是因?yàn)樗芟?，所以它也可以用于女性的陰道炎。?dāng)女性有陰道炎時(shí)，可以把牙膏放入溫水里，攪勻后清洗患處。
牙膏是刷牙的輔助用品，具有摩擦作用和祛除菌斑、清潔拋光牙面、使口腔清爽的作用。專家建議，不能長(zhǎng)期使用同一種牙膏，這樣會(huì)使某些有害的口腔病菌產(chǎn)生耐藥性和抗藥性，使牙膏失去滅菌護(hù)齒的作用，而且長(zhǎng)期用一種牙膏還會(huì)讓牙膏里的藥物因長(zhǎng)期反復(fù)使用殘留在體內(nèi)，所以牙膏要經(jīng)常換著用。一般一個(gè)牙膏的周期是三個(gè)月。
含氟牙膏有害健康
現(xiàn)在市面上的牙膏大都是含氟的，卻有不少的新聞?wù)f到用氟牙膏會(huì)有損健康。事實(shí)并非如此。牙膏中的氟可使牙質(zhì)光滑堅(jiān)硬、耐酸耐磨，從而有效防治齲齒。但是如果過(guò)度使用含氟物可能會(huì)引起氟中毒，從而損害神經(jīng)系統(tǒng)，引發(fā)骨質(zhì)疏松癥。所以，在高氟地區(qū)，是應(yīng)避免用含氟牙膏的，而3歲以下的兒童也不宜使用含氟牙膏，以免造成身體、牙齒的傷害。
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