提醒：腋下長肉瘩疙或患乳腺癌
冬至養(yǎng)生提醒。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！别B(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。養(yǎng)生達人是如何進行養(yǎng)生保健的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“提醒：腋下長肉瘩疙或患乳腺癌”，僅供您在養(yǎng)生參考。
導讀：久坐小肚子會長肉、吃多了也會長肉，這是肉都是我們能明顯感覺得到的。但需提醒的是，如果腋下有大小瘩疙，就要當心是乳腺癌的征……
久坐小肚子會長肉、吃多了也會長肉，這是肉都是我們能明顯感覺得到的。但需提醒的是，如果腋下有大小瘩疙，就要當心是乳腺癌的征兆。下面就來看專家是怎么說的吧。
女人腋下有肌肉是癌變的征兆
如果你的腋窩顏色發(fā)黑，摸上去還有大小瘩疙，不要認為是胖的，再胖也胖不到那!那是淋巴堵了，乳房的毒素沒有排出口必癌變!
全球每2分鐘發(fā)現(xiàn)一個乳腺癌，在乳腺癌患者中，每一分鐘死于乳腺癌，現(xiàn)在已經(jīng)提升到了每26秒死于一個乳腺癌。
當你發(fā)現(xiàn)乳頭乳暈越來越黑的時候，當你發(fā)現(xiàn)乳頭內(nèi)陷的時候，當你發(fā)現(xiàn)胸部經(jīng)常脹痛的時候，去到醫(yī)院醫(yī)生也說正常，因為醫(yī)生自己也痛。
年齡越大乳房脂肪越多
20多歲時，乳房由脂肪、乳腺和膠原質(zhì)組成。隨著年齡增大，乳腺和膠原質(zhì)會逐漸被脂肪替代。不幸的是，大量脂肪并不會使乳房顯得更大，反而加重乳房下垂。
溫馨提醒：長期面朝下睡眠，女性乳房組織會受到過多擠壓，導致乳房提前老化，皮膚松弛、乳房變形外擴。護乳的最佳睡姿是側(cè)臥，并且在乳房下墊個枕頭。
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養(yǎng)生導讀：衣服無袖裝居多，女生不免要考慮到腋毛問題，很多女人都有刮腋毛的習慣，但聽說刮腋毛影響排汗排毒會導致乳腺癌，那么刮腋毛易患乳腺癌這說法可信嗎？下面為您解析是否刮腋毛易患乳腺癌。
刮腋毛易患乳腺癌嗎？
人體有幾個主要排除毒素的區(qū)域，包括了膝蓋后方關(guān)節(jié)，耳后，鼠蹊及腋窩。它們排除毒素的方法就是流汗。腋毛會幫助汗水順著腋毛流出體外，若剃或拔掉腋毛，阻止了我們身體的毒素從腋窩排出，但是這些毒素并不會因此而消失，反而會因為無法排汗而儲存我們腋下的淋巴結(jié)，幾乎所有的乳癌都是發(fā)生在乳房外側(cè)上方的區(qū)域，那正是淋巴結(jié)所在的地方，不久就會曼延到整個乳房。
在剃毛時剃刀可能會割傷皮膚，女人如果在剃毛之后馬上使用防汗止汗用品，更會提高罹患乳癌的機率，因為這樣皮膚上那些細微的傷痕使得止汗用品的化學物質(zhì)可以直接進入到腋窩。就算你不搽防汗用品，在剃毛或拔毛時，也會暫時使腋下毛孔擴張，使細菌更容易進入，有腋毛也會幫助阻隔細菌直接接觸到腋窩。
1、排毒和排汗
在現(xiàn)代醫(yī)學里很難為排毒找到合適的定義。如果將致癌物質(zhì)認為是毒，那么我們身體內(nèi)大多數(shù)毒素都是由血液運輸?shù)礁闻K或腎臟代謝清除的。這些毒素或經(jīng)由膽汁隨糞便排出或通過尿液排出體外。
除了肝腎之外，淋巴結(jié)負責消滅體內(nèi)細菌或其他病原體，同時也能清除部分對身體健康有危害的物質(zhì)。但淋巴結(jié)清除毒素的機制不是出汗而是免疫介導的，代謝產(chǎn)物通過淋巴回流最終也是進入血液系統(tǒng)的。實際上，淋巴結(jié)根本不與汗腺直接連接。汗腺存在于皮膚之中，而非淋巴結(jié)內(nèi)。
排汗是人體正常的生理過程，它可以調(diào)節(jié)體溫、保持皮膚濕潤，同時排出極少量代謝廢物。不過汗液的99%以上都是水，剩余極少部分溶質(zhì)包括礦物質(zhì)、乳酸、尿素及其他極微量的代謝產(chǎn)物。這些溶質(zhì)中絕大多數(shù)來源于血漿，但濃度遠低于尿液，因此所謂出汗的排毒作用十分有限，局部排汗受阻很難對人體代謝造成顯著影響。
刮腋毛會使得排汗受阻是流言中所認定的另一個事實。但實際上，從毛囊結(jié)構(gòu)上不難發(fā)現(xiàn)，刮腋毛并不會影響汗腺的結(jié)構(gòu)，也不會阻礙排汗。
當然，需要提醒的是，對于采用物理方式刮除腋毛的人來說，如果因為刮腋毛不當造成皮膚的破損，確實容易引起感染、毛孔阻塞，有可能對排汗造成一定影響。所以，最好使用清潔鋒利的剃毛工具，剃毛前充分濕潤并適當使用潤滑產(chǎn)品對避免劃破皮膚也有幫助。同時切記不要與他人共用剃毛工具。
2、腋窩淋巴結(jié)與乳腺癌
臨床上以乳頭為原點，畫橫縱軸將乳房分為四個象限，外上象限乳腺癌原發(fā)灶發(fā)病率確實最高，美國癌癥協(xié)會對此的解釋是，這很可能只是因為該象限乳腺組織最多而已，其發(fā)病比例和乳腺組織在外上象限分布的比例類似，和淋巴無關(guān)。
所以，刮腋毛導致乳腺癌的謠言無論在論據(jù)還是結(jié)論上都是站不住腳的。目前并無臨床證據(jù)支持刮腋毛會致乳腺癌，也無研究表明乳腺癌發(fā)病位置同刮腋毛有關(guān)。
腋毛是否越脫毛越粗？
毛發(fā)是多是少，是粗是細，是黑是淺，都和你是剪了它，剃了它沒有關(guān)系，這些是由基因和荷爾蒙決定的。直接影響毛發(fā)生長的毛囊，它藏在皮膚的深處，僅僅是表面的剪切，不會影響到毛囊，所以也就不會對毛發(fā)的狀態(tài)產(chǎn)生什么影響。
刮腋毛是否會引起狐臭？
狐臭的病理：汗腺的分泌方式是水分和脂質(zhì)以滲透壓差的方式分泌入管壁中，其成分跟尿液相似。而管壁的細胞間隙的大小是汗液成分形成的必要條件，管壁的細胞間隙通常小于75nm，只有水分等小分子可以自由濾過，如果大于75～100nm時，脂質(zhì)大分子就可以暢通滲入管壁排出。而腋臭患者的大汗腺發(fā)生變異，管壁的細胞間隙通常大于75～100nm，故能分泌出脂肪酸、蛋白質(zhì)等物質(zhì)排出體外。從而被皮膚表面細菌酵解而產(chǎn)生不飽和脂肪酸發(fā)出臭味，這就是腋臭產(chǎn)生的原理。
因為刮腋毛并不會影響到管壁細胞的間隙，所以說不會引起狐臭，不過要注意一點：如果是拔腋毛的話，會損害皮膚的完整性，減弱皮膚的抗病能力，易引起細菌感染，會使大汗腺發(fā)生變異，管壁通透性大于75~100nm，而使脂質(zhì)、蛋白質(zhì)類物質(zhì)可排出體外與表皮細菌作用，產(chǎn)生臭味。
怎么去除腋毛最好？
1、剃毛刀
剃除法是最經(jīng)濟方便的脫毛方法。剃刀不僅快速無痛，還能隨時進行，剃毛刀也可重復(fù)使用。不過最好還是養(yǎng)成每天刮除的習慣較好，因為毛發(fā)長出的時間間隔還是比較短的。剃刀、除毛刀等物理性除毛，如果使用不當可能割傷皮膚，夏季悶熱流汗，痊愈不易，可能造成色素沈淀或疤痕組織。
2、電動脫毛
腋下脫毛方法夾輪式電動裝置。實用、快捷、長效，一般可維持2-3周的光潔干凈，使用較方便，攜帶較便利，隨時隨地就可以操作使用。但惟一的缺點是盡管已經(jīng)做過多次的改良研究，但使用時還是會很疼，而且因為電動脫毛器是連根拔起，對皮膚傷害很大，容易腋毛倒生甚至引起毛囊炎。
3、除毛膏
先用溫水清洗腋下的毛發(fā)。將膏體涂抹在腋下毛發(fā)部位。用毛刷將膏體涂抹均勻。等待3-5分鐘后，用毛刷輕輕拭去脫掉的毛發(fā)。脫毛步驟完成。脫毛部位涂上滋潤皮膚的水或乳。但蜜蠟、除毛膏、除毛慕絲等化學性除毛，則可能對皮膚造成刺激，引起敏感反應(yīng)。
4、激光脫毛
腋下脫毛方法中激光脫毛速度快且痛苦小，幸運的話還可以保證一勞永逸，永不復(fù)發(fā)，但是大多還是會繼續(xù)長出來的，激光脫毛還是有留下疤痕的風險的。
5、光子脫毛
和激光一樣能達到永久脫毛的效果，而且更加柔和，無創(chuàng)，但操作要求嚴格，需要去專業(yè)的脫毛機構(gòu)進行。
去除腋毛注意事項
1、光子脫毛前2周，不要用其他的方法脫毛，如蠟脫等。否則激光、光子脫毛不起作用。
2、膚色較黑者，光子上臂脫毛前應(yīng)盡可能避免日光照射，在每次治療前最大程度地減少日曬會降低發(fā)生副反應(yīng)的機率。
3、電燒是直接作用於毛囊造成直接傷害，若操作不當時，容易留下疤痕。
4、貼布或蜜蠟、夾子拔除、電燒等除毛法等都可能引起皮膚紅腫，或有疼痛感。
5、使用除毛刀時最好保持肌膚濕潤，或以除毛泡輔助，刮起來會較為滑順，且要注意順著毛發(fā)生長的方向由上向下刮，若還是刮不乾凈，再由下往上反方向刮，去除毛發(fā)后，應(yīng)以乳液滋潤肌膚，降低皮膚所受到的刺激。
6、使用除毛膏或慕絲前，宜先在手肘內(nèi)側(cè)先涂抹一些，進行過敏測試，約5分鐘后，如果沒有紅、腫、癢等反應(yīng)，再用於其他部位，甚至大面積的除毛。使用時注意勿讓這些藥物停留在皮膚上超過半小時。
7、使用除毛貼片前先用熱毛巾熱敷一下，讓毛孔擴大，撕下的時候比較沒那麼的疼痛。
8、使用器具刮除或雷射除毛所造成的疤痕、色素沈著，如果真的覺得很不美觀，可以使用磨皮或是藥物治療。
9、經(jīng)過測試，如果對除毛膏會過敏的人，請不要嘗試藥物除毛的方法。
10、若要去除的是白色或金色的毛發(fā)，則不適合使用雷射除毛。
11、已知有疤痕增生的體質(zhì)者，也不建議采行電燒或雷射除毛。
12、脫毛前脫毛部位一定要清洗干凈。
13、脫毛后脫毛處應(yīng)避免暴曬陽光。
14、脫毛后脫毛部位要充分做好滋潤護理。
很多的女性朋友在平時會出現(xiàn)乳房脹痛的現(xiàn)象，那么乳房脹痛會是乳腺癌嗎?哪些癥狀是乳腺癌的表現(xiàn)呢，為什么會得乳腺癌?日常如何預(yù)防乳腺癌?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
乳房脹痛會是乳腺癌嗎
1.月經(jīng)前乳房腫痛。經(jīng)后消失，不用憂慮。每次經(jīng)前1~2周呈現(xiàn)乳房腫痛，而且隨經(jīng)期完畢而消失，歸于正?，F(xiàn)象。如果腫痛比較嚴重，還伴有頭疼、乏力、緊張、失眠、便秘等癥狀，可能是經(jīng)前綜合征，能夠咨詢婦科醫(yī)生怎么緩解。
2.經(jīng)期前，乳房脹痛并摸到邊界不清的腫塊，可能乳腺小葉增生。乳腺小葉增生引起的腫塊多為顆粒狀結(jié)節(jié)，小如芝麻，大會結(jié)塊，但沒有明顯的邊界，與皮膚和深部組織也無粘連。一般來說，乳腺小葉增生無需特別的治療方法，盡量保持良好心態(tài)，調(diào)整飲食。據(jù)了解，生育后堅持母乳喂養(yǎng)，可緩解乳腺小葉增生。
3.乳房上方摸到腫塊，且易被推動，或是乳房纖維腺瘤。乳腺纖維腺瘤是最常見的乳腺良性腫瘤，多發(fā)生在20~25歲之間的青年女性，多為單發(fā)性，腫塊呈圓形或橢圓形，生長緩慢，界限分明且易被推動，腫塊與皮膚無粘連。
4.周期性乳房腫痛。摸到多發(fā)性、腫塊，偶爾會有液體溢出的現(xiàn)象，可能是乳房囊性增患病。單純性的囊性增患病很少惡變，但若伴有上皮不典型增生，惡變的可能較大，歸于癌前期病變，應(yīng)每隔3個月復(fù)查一次。
5.乳房表面出現(xiàn)可活動的腫塊，邊界清楚，幾乎沒痛感，可能是乳房脂肪瘤。多見于較肥胖的中年女性，生長緩慢，極少發(fā)生惡變。
7.腫塊可推進。揉捏有血性溢液，可能是乳頭狀瘤。多在乳頭鄰近，櫻桃般巨細，質(zhì)地軟，能夠被推進，悄悄揉捏腫塊可見乳頭有鮮紅色或暗紅色的血性液體流出。乳管內(nèi)乳頭狀瘤屬良性，但6%~8%的病例可發(fā)作惡變。
8.不痛的腫塊，乳房皮膚出現(xiàn)小凹陷，小心是乳腺癌?！伴倨印备淖?，即乳房皮膚出現(xiàn)小凹陷，像小酒窩一樣，是乳腺癌的典型癥狀。乳腺癌引起的腫塊沒有明顯痛感，表面堅硬，疙疙瘩瘩，邊界不清，而且生長速度很快。
為什么會得乳腺癌
壓力過大壞情緒偏多
精神上的壓力也會導致乳腺癌的發(fā)生，一些女性壓力過大，經(jīng)常處于緊張的狀態(tài)，這樣是很不利于身體健康的，還有一種女性過于內(nèi)向，把什么事情都放在心里，是很不好的。
晚婚晚育甚至不生育
一些以工作為重的白領(lǐng)經(jīng)常不想很早生孩子，很多都會晚育，這些女性患乳腺癌的幾率是比較大的。
如果35歲后才生育，月經(jīng)經(jīng)期已經(jīng)經(jīng)過了太長時間的重復(fù)，乳腺很可能出現(xiàn)了微妙的病變，這時再懷孕，體內(nèi)激素水平激烈改變，也會增加患乳腺癌的幾率。
不哺乳或哺乳時間短
宮頸癌對很多的女性朋友們來說是一項非常可怕的疾病，那么宮頸癌前病變能治愈嗎?怎么知道自己是否患上了宮頸癌呢，宮頸癌的早期癥狀有哪些?在日常的生活中，預(yù)防宮頸癌的方法有哪些呢?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
宮頸癌前病變能治愈嗎
一旦確診為宮頸癌前病變，一定要提高重視。但同時也要注意不能過于緊張，要在戰(zhàn)略上藐視它，戰(zhàn)術(shù)上重視它”，即查即治、做好復(fù)查和預(yù)防可以很好的控制它。
當患者被檢查出宮頸癌病變的時候。宮頸癌前病變能不能治好是患者們非常關(guān)心的問題。據(jù)研究，CIN1患者有挨近60%天然反轉(zhuǎn)的時機，所以如果病灶不是太大，只需親近隨訪或部分物理醫(yī)治，如電灼、激光和微波醫(yī)治就現(xiàn)已滿足，這種醫(yī)治只需在婦科門診完結(jié)，醫(yī)治過程根本無痛苦。對CIN2/3患者可通過部分切除法醫(yī)治，常用的有子宮頸電環(huán)切除術(shù)(LEEp)、子宮頸錐形切除術(shù)，通過部分切除病灶，既保留了生育功用，又能到達滿足的醫(yī)治作用。像子宮頸電環(huán)切除這種手術(shù)只需在部分麻醉下實施，大約5～10分鐘便完結(jié)，手術(shù)后可能會有一段時間的陰道排液，4~6周手術(shù)創(chuàng)傷便愈合，手術(shù)后3個月可恢復(fù)夫妻生活。
宮頸癌前病變其實并不是很可怕的。提前發(fā)現(xiàn)這樣的病癥可以提前治療，治愈率甚至能夠到達100%。專家建議女人朋友們在21歲或有三年性行為后開端進行子宮頸癌篩查直至65歲結(jié)束，每年一次子宮頸細胞學刮片查看。宮頸癌前病變及時檢測確診，施以合理醫(yī)治，就能到達預(yù)防子宮頸癌的意圖。
宮頸癌的早期癥狀
宮頸癌是威脅女性健康的一大殺手，但是宮頸癌的早期癥狀表現(xiàn)的十分的隱匿，有醫(yī)生表示，好多患者在發(fā)現(xiàn)的時候已經(jīng)是晚期了。下面一起來看一下宮頸癌的早期癥狀。
1、宮頸癌早期局限于宮頸，還沒有向周圍其他組織蔓延時，患者往往沒有癥狀。
2、宮頸癌早期癥狀往往是性交后少量有出血或月經(jīng)不規(guī)則或是絕經(jīng)后又出現(xiàn)陰道出血。此時行婦科檢查，會發(fā)現(xiàn)子宮頸表面光滑或呈糜爛狀、質(zhì)硬、觸之易出血。
3、隨著病情的發(fā)展、腫瘤逐漸增大，病人有白帶增多。
如果癌組織壞死、感染，會排出較多混有血液的惡臭白帶;宮頸癌晚期癥狀出血量增多，甚至因較大血管被侵蝕而引起致命的大出血。
越來越多的女白領(lǐng)為了工作而放棄哺乳，有些還采取各種方法抑制乳汁分泌。女性生育后身體會產(chǎn)生泌乳素，這種激素需要及時通過哺乳得到釋放，如果人為干預(yù)，抑制它的發(fā)展，就易造成內(nèi)分泌紊亂。何貴金說，不哺乳的危害很多，不僅局限于乳腺，像甲狀腺、肝臟、子宮等也相應(yīng)易出現(xiàn)問題。
此外，母乳喂養(yǎng)時間的長短，也關(guān)系著乳腺癌發(fā)病率的高低。哺乳時間短，或只用一側(cè)乳房哺乳，都可能誘發(fā)乳腺癌。通常來講，哺乳的最佳時間為一年。
日常如何預(yù)防乳腺癌
1.保持心情愉悅
生活中一定要保持心情愉悅，只有這樣才能夠讓身體的各個器官正常舒暢的運行，對于新陳代謝也很好，所以保持愉快的心情也是一種擋掉疾病的方法。
2.夫妻有愛相處
夫妻生活是否和諧也能夠給身體帶來不一樣的結(jié)果。夫妻之間有愛生活，多多互相關(guān)心，既然已經(jīng)成為一家人，就應(yīng)該多多包容，這樣不僅身心愉悅，還能夠預(yù)防和減少乳腺癌的發(fā)生。
3.控制身體肥胖
對進入青春發(fā)育期的女孩，在滿足生長發(fā)育所需要各種營養(yǎng)素的同時，必須控制好高脂肪、高糖食物的攝入。以免熱量過剩而造成肥胖;孕產(chǎn)期、絕經(jīng)期后更應(yīng)預(yù)防肥胖，保持適宜體重，可減少患癌的風險。
4.少喝咖啡
咖啡、可可、巧克力，這類食物中含有大量的咖啡因，黃嘌呤可促使乳腺增生，而乳腺增生又與乳腺癌發(fā)生有關(guān)。女性特別是絕經(jīng)前婦女，如果過多地攝取這類食物,隨著咖啡因的大量攝入，乳腺癌發(fā)生的危險性就會大大地增加。因此,女性尤其是中年以上的女性，應(yīng)少飲咖啡,少吃巧克力。
5.堅持體育鍛煉
要積極參加一些社交活動和體育鍛煉，可以組織大家去暴走之類的活動，這樣既可以減少生活壓力，又可以預(yù)防疾病。
6.養(yǎng)成良好的飲食習慣
生活中各種暴飲暴食的現(xiàn)象，輕則肥胖，嚴重的會產(chǎn)生一些疾病，所以我們要養(yǎng)成良好的飲食習慣，這樣才能健康生活。
7.不長期過量飲酒
飲酒是萬惡之源，飲酒帶來的傷害數(shù)不勝數(shù)，所以喜歡飲酒的朋友應(yīng)該克制一點，自己的身體最重要。
總結(jié)：通過上文小編的介紹，相信大家對乳房脹痛會是乳腺癌嗎也有了一定的了解了。乳房脹痛可能是乳腺癌也有可能不是乳腺癌。女性朋友在月經(jīng)的前期會出現(xiàn)乳房脹痛的現(xiàn)象。上文中小編也為大家介紹了辨別的方法，希望對大家能有幫助哦。
在許多人的印象中，豆?jié){是十分營養(yǎng)又健康的早餐飲品。但是，據(jù)最新研究表明，女性多喝豆?jié){會增加乳腺癌的致癌率!究其原因，是大豆中所含的異黃酮在作怪。
幾百年來，日本女性乳腺癌發(fā)病率都保持在美國女性的1/6，死亡率是美國女性1/3的水平上，究其原因，大豆飲食在其中發(fā)揮了不可低估的作用。美國喬治敦大學的研究者經(jīng)過試驗證明，多吃大豆的確能夠預(yù)防乳腺癌，這主要得歸功于大豆中所含的異黃酮。
大豆異黃酮是大豆中一類重要的植物雌激素，首先它能抑制引起癌細胞發(fā)生的酪蛋酸激酶的活性;其次，它能夠控制癌細胞賴以生長的血管的增生，減慢它的生長;第三，能夠消除活性氧，起到抗氧化的作用;最后，它還能調(diào)節(jié)細胞的周期、分化和凋亡。它的類雌激素作用能有效降低體內(nèi)雌激素水平，從而減少乳腺腫瘤的發(fā)生。而作為大豆異黃酮的唯一膳食來源，大豆蛋白可以通過豆腐、豆?jié){、豆奶的方式攝入。
但是，研究人員也發(fā)現(xiàn)，大豆異黃酮在抑制癌細胞生長的同時，如果一旦吸收過多，也會變成一把雙刃劍，這讓每天食用大豆的量變得非常關(guān)鍵。初步材料顯示，人體內(nèi)起生物作用的異黃酮日攝入量為3050毫克最好，相當于人每天至少要飲用1杯250毫升的豆?jié){和進食200300克豆制品。
雖然食用大豆的確對乳腺癌的預(yù)防有好處，但是也要注意其攝入的方式，比如最好不要以粉末的方式食用。一般來說，除非真的被確診為蛋白質(zhì)營養(yǎng)不良或者蛋白質(zhì)缺乏癥，否則只要從日常飲食中補充大豆異黃酮就夠了。營養(yǎng)學家建議，有乳腺癌危險因素的婦女最好不要攝取大量異黃酮素或長期大量喝豆?jié){。另外，黃豆中的蛋白質(zhì)能阻礙人體對鐵元素的吸收，如果過量地食用黃豆或黃豆制品，黃豆蛋白質(zhì)可抑制正常鐵吸收量的90%，人會出現(xiàn)不同程度的疲倦、嗜睡等缺鐵性貧血癥狀。
因此，我們既不要神化豆?jié){，也不要談其色變，畢竟長期過量攝入才會出現(xiàn)不良作用，一般人正常飲用少量豆?jié){不會出問題。成人每天可飲1~2次，每次飲250~350毫升，兒童每次飲200~230毫升?？偟膩碚f，豆?jié){是人類的好朋友，但不應(yīng)過分強調(diào)某種食物的特殊功效，而應(yīng)盡量做到食物多樣化、均衡膳食。乳腺癌分期
1、什么是乳腺癌
乳腺癌是一種讓所有女性聞之色變的惡性腫瘤,發(fā)病年齡下至二十出頭,上至七八十歲,發(fā)病率隨著年齡的增長而呈上升勢態(tài)。一般來說,我國大多數(shù)乳腺癌患者集中在45~55這個年齡段。該病的本質(zhì)其實就是惡性腫瘤,病變細胞多來自乳腺上皮組織。雖然在我們生活中接觸到的乳腺癌病例多為女性,但這并不是表示男性就是安全的。通常在每100個患者中我們可以找到1位男士。與心臟、肝臟等重要的器官相比,少了乳腺似乎對生命的正常運做并沒有太大的影響。一般來說,原位乳腺癌的影響并沒有達到致命的程度,若一旦癌細胞發(fā)生擴散或者游移,卻有可能出現(xiàn)更嚴重的后果。不過,隨著乳腺癌的篩查與診治工作的深入,該病的死亡比例正在逐步下降。
2、乳腺癌分期
早期或0期乳腺癌:指腫塊局限于一處,還沒有相關(guān)檢查證明其擴散到淋巴結(jié)。1期乳腺癌:癌塊≦2cm,沒有擴散。2A期乳腺癌:指腫塊﹤2cm,伴有淋巴結(jié)浸潤或腫塊﹥2cm而≦5cm,沒有淋巴結(jié)浸潤。2B期乳腺癌:指腫塊﹥5cm,癌性腫塊尚未浸潤至腋下淋巴結(jié)或腫塊﹥2cm而≦5cm,伴有淋巴結(jié)浸潤。更高期的乳腺癌是指癌性腫塊已擴散到淋巴結(jié)和身體的其他部位。3A期乳腺癌:又稱作高期乳腺癌,指腫塊﹥5cm,癌性腫塊已經(jīng)浸潤至腋下淋巴結(jié)或不論腫塊多大,癌性腫塊已經(jīng)擴散至另一種組織或臨近組織。3B期乳腺癌:指不論腫塊多大,已經(jīng)浸潤轉(zhuǎn)移至皮膚、胸壁或者乳內(nèi)淋巴結(jié)。3C期乳腺癌:指不論腫塊多大,已經(jīng)廣泛的浸潤侵襲入淋巴結(jié)。4期乳腺癌:定義為不論大小的腫塊,已經(jīng)浸潤轉(zhuǎn)移到遠離乳房的部位,如肺、肝、腦或遠處淋巴結(jié)。
3、乳腺癌的癥狀
早期癥狀:多無自覺癥狀,最早的癥狀是洗澡、換衣服的時候,患者自己發(fā)現(xiàn)一邊的乳房有一個不痛,會慢慢變大的硬硬的腫塊。腫塊最多是在外上象限(靠近胳膊窩),其次是乳頭、乳暈區(qū)和內(nèi)上象限(靠近胸口)。晚期癥狀:酒窩征:乳房皮膚出現(xiàn)像酒窩一樣的凹陷的坑;橘皮樣改變:皮膚失去光滑,皺皺的像橘子皮;皮膚癌性潰瘍:有很難愈合的潰瘍傷口;皮膚衛(wèi)星結(jié)節(jié):大腫塊的四周圍繞著散發(fā)的硬性結(jié)節(jié);乳頭回縮:乳頭凹進去乳房里面;乳頭溢液。
乳腺癌的原因
家族遺傳。不生孩子或者晚育:懷孕的9個多月對乳房是一個休眠期,此期間體內(nèi)雌激素水平較低,可以暫時避免雌激素對乳腺的促增生作用。不生孩子和晚生孩子的婦女乳腺癌發(fā)病率高于普通婦女。經(jīng)常服用避孕藥:服用避孕藥的婦女比從不服用者患乳腺癌風險稍高。但停止服用后患病風險便降至正常。產(chǎn)后不哺乳:母乳喂養(yǎng)可以略微降低患乳腺癌的風險,特別是哺乳持續(xù)1~2.5年者。哺乳同懷孕一樣,可以降低體內(nèi)雌激素水平,暫時避免雌激素對乳腺的作用。缺乏運動:每周1~3小時的有氧運動可以減少18%患乳腺癌的風險。超重或肥胖:成年后體重增加可以增加乳腺癌患病風險。原因是脂肪細胞中所含的芳香化酶可以將體內(nèi)雄激素轉(zhuǎn)化為雌激素,提高體內(nèi)雌激素水平,促進乳腺增生。
乳腺癌的治療
手術(shù)治療仍為乳腺癌的主要治療手段之一,術(shù)式有多種,對其選擇尚乏統(tǒng)一意見,總的發(fā)展趨勢是,盡量減少手術(shù)破壞,在設(shè)備條件允許下對早期乳腺癌患者盡力保留乳房外形,無論選用何種術(shù)式,都必須嚴格掌握以根治為主,保留功能及外形為輔的原則。放射治療是治療乳腺癌的主要組成部分,是局部治療手段之一,與手術(shù)治療相比較少受解剖學,病人體質(zhì)等因素的限制,不過放射治療效果受著射線的生物學效應(yīng)的影響,用目前常用的放療設(shè)施較難達到完全殺滅腫瘤的目的,效果較手術(shù)遜色,因此,目前多數(shù)學者不主張對可治愈的乳腺癌行單純放射治療,放射治療多用于綜合治療,包括根治術(shù)之前或后作輔助治療,晚期乳腺癌的姑息性治療。
最新的統(tǒng)計資料顯示，乳腺癌已經(jīng)成為年輕女性健康的“殺手”。北京市的乳腺癌發(fā)病率達到十萬分之四十九，約2000人中就有一例，遠遠高于全國的平均水平。人們不禁要問：是什么原因造成乳腺癌的如此高發(fā)呢?
癌癥的常見發(fā)病因素基本上都是“遺傳-環(huán)境-心理”共同作用的結(jié)果?！斑z傳”因素就是我們先天帶來的各種“素質(zhì)”。
這些先天的素質(zhì)就像我們的性別、相貌、身高、體重等一樣，起碼在近期內(nèi)我們無法改變。但是，環(huán)境和心理因素可以通過改變生活方式而加以克服。
我國民間就有“病從口入”一說。乳腺并不是消化器官，乳腺癌的發(fā)生似乎與飲食因素沒有直接的關(guān)系。但研究發(fā)現(xiàn)，除了遺傳因素外，高脂飲食、肥胖、電離輻射是引起乳腺癌的重要因素。雌激素與乳腺癌的發(fā)生密不可分。乳腺組織是雌激素的“靶”組織。身體內(nèi)雌激素的水平過高，雌激素與孕激素的平衡失調(diào)，都會導致乳腺癌的發(fā)生。
我們每天的食物當中肯定都包括了肉、蛋、奶。我們也經(jīng)常會光顧各式各樣的洋快餐店去吃炸雞和漢堡。而現(xiàn)今許多食物中都被檢出含有雌激素成分或類似雌激素的成分。也就是說，我們每天都在不知不覺地食入這些雌激素成分。
而這些雌激素成分就會隨著食物進入我們的消化道，通過腸道吸收，進入血液。然后，由血液循環(huán)帶到全身包括乳腺組織。大量進入乳腺組織的雌激素就會在乳腺組織中引起各種反應(yīng)，其中就包括使乳腺組織增生。最終，就有可能導致乳腺癌的發(fā)生。這就是“癌從口入”。
另一種導致乳腺癌高發(fā)的危險因素是肥胖?？茖W家的研究已經(jīng)證實，脂肪組織可以分泌雌激素。因此，肥胖的人，其體內(nèi)的雌激素水平相對高于體重正常的人。而肥胖與飲食的關(guān)系是不言而喻的，也是“癌從口入”。高脂飲食也是引起乳腺癌的危險因素。因此，成年女性還應(yīng)該從預(yù)防乳腺癌的角度，減少脂肪的攝入量。
總之，現(xiàn)代女性要想遠離乳腺癌的困擾，除了要避免處于長期的精神壓力、情緒波動、睡眠不足等等風險因素中，還應(yīng)該在飲食上避免食入引起癌癥的危險成分。愿大家都能擁有美麗健康的人生!
特別提醒:對于有乳腺癌發(fā)病家族史或已經(jīng)患了乳腺癌的女性，要避免食用含有雌激素的食物，如雞、西洋參、蜂王漿、胎盤、花粉、甲魚、黃鱔等。
一項新的研究發(fā)現(xiàn)，每天攝入酒精量超過一杯的女性患侵入性乳腺癌的危險會增加7%,如果每天飲酒超過兩杯，患此病的危險就會增加32%.
美國哈佛大學醫(yī)學院的研究人員對39876名參與女性健康研究的婦女進行了調(diào)查。在10年隨訪期間，共有1190名女性患了侵入性乳腺癌，有294名女性被確診為早期乳腺癌患者。
研究結(jié)果顯示，那些每天飲酒一杯或四分之三杯（酒精含量為10克）的女性，其患乳腺癌的危險增加了7%,而患其他更嚴重疾病的危險增加了9%;那些每天飲酒不低于兩杯（酒精含量為30克）的女性患乳腺癌的危險總體增加了32%.
在此之前的研究認為，酒精是通過影響婦女體內(nèi)雌激素水平的方式來增加乳腺癌風險的，這一假說現(xiàn)在得到了證實，而該項研究發(fā)現(xiàn)，體內(nèi)含有雌激素和孕激素受體的女性確實與乳腺癌危險之間有著密切的關(guān)系。研究還發(fā)現(xiàn)，那些接受激素替代療法改善更年期癥狀的婦女同樣面臨較大的危險。與不飲酒、不服用激素的同齡婦女相比，那些每天酒精攝入量達到10克并且還在接受激素替代療法的婦女患乳腺癌的危險會增加84%.
研究人員說，如果女性要喝酒，就應(yīng)考慮一下喝酒的危險和益處。啤酒、果酒和白葡萄酒都會增加患乳腺癌危險，但紅葡萄酒除外。因為紅酒中所含的化學成分，如白藜蘆醇和其他多酚成分能夠抵消酒精造成的不良影響。
乳腺癌是一種常見的女性疾病，乳腺癌非常的嚴重，最嚴重時會危及到生命，并且即使暫時治好了要是不在意的話還是會復(fù)發(fā)，那么請問乳腺癌是什么?乳腺癌是怎么引起的?如何預(yù)防乳腺癌?下面小編為大家一一講解。
乳腺癌是什么
乳腺癌是一種讓所有女性聞之色變的惡性腫瘤，發(fā)病年齡下至二十出頭，上至七八十歲，發(fā)病率隨著年齡的增長而呈上升勢態(tài)。一般來說，我國大多數(shù)乳腺癌患者集中在45~55這個年齡段。
該病的本質(zhì)其實就是惡性腫瘤，病變細胞多來自乳腺上皮組織。雖然在我們生活中接觸到的乳腺癌病例多為女性，但這并不是表示男性就是安全的。通常在每100個患者中我們可以找到1位男士。
與心臟、肝臟等重要的器官相比，少了乳腺似乎對生命的正常運做并沒有太大的影響。一般來說，原位乳腺癌的影響并沒有達到致命的程度，若一旦癌細胞發(fā)生擴散或者游移，卻有可能出現(xiàn)更嚴重的后果。不過，隨著乳腺癌的篩查與診治工作的深入，該病的死亡比例正在逐步下降。
乳腺癌有哪些癥狀
1.乳房出現(xiàn)腫塊
這是乳腺細胞癌變最為顯著的癥狀之一。
2.乳房發(fā)生一系列的改變
包括乳頭單側(cè)或雙側(cè)溢液、瘙癢、糜爛、凹陷、乳暈異常等等。通常，乳頭溢液說明乳腺細胞腫瘤可能為良性，但也不排除發(fā)生惡性癌變的可能。此外，乳患者的乳房表面皮膚的毛囊可能會出現(xiàn)小小的凹陷，表現(xiàn)出類似橘子皮的形態(tài)，也有可能出現(xiàn)酒窩狀的塌陷，或是乳房腫脹充血等等。
3.淋巴結(jié)腫大
淋巴是免疫系統(tǒng)的在體內(nèi)設(shè)置的一道防線，和乳房比較近的淋巴細胞位于腋下。某側(cè)乳房的乳腺細胞發(fā)生癌變，同側(cè)的腋下淋巴結(jié)細胞就有可能變腫變大。
乳腺癌是怎么引起的
1.遺傳原因
一般來說，如果女性的母親患有乳腺癌，則該女性發(fā)病的幾率會大于普通人，發(fā)病的時間相較于不是癌二代的人來說也可能較早一些。如果女性的至親姐妹當中有人患乳腺癌，對其也有類似影響，不過較前者來說要小。但乳腺癌并不是通過癌變基因直接遺傳的，母親或者姐妹患病并不代表該女士也一定會患病。
2.初潮與絕經(jīng)
根據(jù)醫(yī)生的經(jīng)驗，初潮早與絕經(jīng)晚這種狀況在乳腺癌患者身上多發(fā)。12歲之前就來月經(jīng)和55歲之后才絕經(jīng)的女士患有該病的幾率較大一些。如有類似癥狀，女士們需多加防范。
在我們?nèi)粘Ｉ钪校肿憧诓∈潜容^常見的一種疾病，這種疾病大多是發(fā)生在孩子的身上，那您知道什么是手足口病嗎，如果得了手足口病那應(yīng)該怎么護理呢，平日里手足口病的注意事項又有哪些呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
什么是手足口病
手足口病是由腸道病毒引起的傳染病,引發(fā)手足口病的腸道病毒有20多種(型),其中以柯薩奇病毒A16型(Cox A16)和腸道病毒71型(EV 71)最為常見。多發(fā)生于5歲以下兒童,表現(xiàn)口痛、厭食、低熱、手、足、口腔等部位出現(xiàn)小皰疹或小潰瘍,多數(shù)患兒一周左右自愈,少數(shù)患兒可引起心肌炎、肺水腫、無菌性腦膜腦炎等并發(fā)癥。個別重癥患兒病情發(fā)展快,導致死亡。目前缺乏有效治療藥物主要對癥治療。
手足口病的注意事項
1、飯前便后、外出后要用肥皂或洗手液等給兒童洗手。
2、得了手足口病的孩子，家長千萬不要讓兒童喝生水、吃生冷食物，這樣能夠有效的緩解此癥狀。
3、避免接觸患病兒童。
4、如果孩子患有手足口病的話，家長是不宜帶兒童到人群聚集、空氣流通差的公共場所，避免傳染其他的小朋友，也為了防止交叉感染。
5、注意保持家庭環(huán)境衛(wèi)生,居室要經(jīng)常通風,勤曬衣被。
6、看護人接觸兒童前、替幼童更換尿布、處理糞便后均要洗手,并妥善處理污物。
7、嬰幼兒使用的奶瓶、奶嘴使用前后應(yīng)充分清洗。
8、孩手足出現(xiàn)皰疹,可采用外洗法,用野菊花、紫草、地膚子、苦參等煮沸,冷卻至適中溫度時浸泡手足。
9、如果家里的寶寶出現(xiàn)相關(guān)癥狀要及時到醫(yī)療機構(gòu)就診，避免耽誤了孩子的病情，影響寶寶的健康。
10、居家治療的兒童,不要接觸其他兒童,一旦發(fā)現(xiàn)感染了手足口病,寶寶應(yīng)及時就醫(yī),避免與外界接觸,一般需要隔離2周。
11、父母要及時對患兒的衣物進行晾曬或消毒,可用含氯的消毒液浸泡,不宜浸泡的物品可放在日光下曝曬。對患兒糞便及時進行消毒處理。
12、輕癥患兒不必住院,宜居家治療、休息,以減少交叉感染。寶寶的房間要定期開窗通風,保持空氣新鮮、流通,溫度適宜。有條件的家庭每天可用乳酸熏蒸進行空氣消毒。減少人員進出寶寶房間,禁止吸煙,防止空氣污濁,避免繼發(fā)感染。
13、如果在夏季得病,寶寶容易引起脫水和電解質(zhì)紊亂,需要適當補水和營養(yǎng)。寶寶宜臥床休息1周,多喝溫開水。患兒因發(fā)熱、口腔皰疹,胃口較差,不愿進食。宜給寶寶吃清淡、溫性、可口、易消化、柔軟的流質(zhì)或半流質(zhì),禁食冰冷、辛辣、咸等刺激性食物。
3.未婚與不育
一般來說，醫(yī)生和專家都會建議女士們在30周歲之前完成頭胎的生育工作。一方面，女性生理巔峰期通常出現(xiàn)在30歲之前，然后會慢慢衰退。哺乳是女性自我免疫乳腺癌的一次天然過程，生育為乳腺細胞提供了修復(fù)契機，遲遲未結(jié)婚或總是要不上孩子的女性自然比其他婦女更可能中乳腺癌的招。
4.生活方式不健康
這里所說的生活方式包括了飲食習慣、作息習慣、穿衣習慣、運動習慣等等。有的白領(lǐng)女士長時間坐在辦公室內(nèi)，接受著電腦的輻射，下班回家也并不運動，甚至還有抽煙和酗酒的習慣，這種生活方式自然無法抵擋住乳腺癌的侵害。
5.精神壓力過大
隨著時代的進步，女士們積極在社會中實現(xiàn)自己的價值，但接踵而至的是無窮無盡的壓力。如果不能及時為自己減壓，女性很有可能會因為便秘、失眠、皮膚粗糙、面色蠟黃等問題而痛苦不堪，這些癥狀都可能與精神壓力過大而導致的內(nèi)分泌紊亂有關(guān)。其實乳腺亦在不知不覺中受到了內(nèi)分泌失調(diào)的影響。此外，因為工作而長時間緊系胸罩也對乳房也有負面影響。
6.受到化學物質(zhì)的影響
一些劣質(zhì)的、不合格的護膚品和化妝品中很可能含有容易致癌的化學物質(zhì)，如果經(jīng)常使用，可能會誘使乳腺細胞癌變。除此之外，果蔬菜上殘留的農(nóng)藥、空氣芳香劑、衣物干洗劑等化學用品中的成分都需要重點提防。
如何預(yù)防乳腺癌
一、預(yù)防乳腺癌應(yīng)該遠離煙酒
眾所周知，吸煙有害健康，吸煙能夠引起多種癌變，所以也會導致乳腺癌的發(fā)生。飲酒不僅僅會影響到肝功能，還會影響到腦垂體催乳素的分泌，催乳素與乳腺癌具有非常密切的關(guān)系，因此想要避免乳腺癌的發(fā)生，一定要遠離煙酒。
二、保持健康的飲食習慣
飲食是引起乳腺癌發(fā)生的一個重要的因素，長期的食用高脂肪、腌制、煙熏、燒烤類的食物，就容易導致乳腺癌的發(fā)生，因為經(jīng)常食用這些食物會導致肥胖，導致體內(nèi)的激素分泌過多，甚至是這些食物中含有大量的能夠促進癌細胞生長的東西，所以想要遠離乳腺癌就要保持健康的飲食習慣，不要經(jīng)常食用這些垃圾食品。
三、保持適量的運動
現(xiàn)在人們生活比較忙碌，很多人都不注重運動，造成了身體的肥胖，還會導致免疫力下降，增加患上乳腺癌的幾率，事實上過于肥胖的男女都會使得乳腺癌的發(fā)病率大大上升，雄激素缺乏以及雌激素大量分泌是造成乳腺癌的直接原因。
四、不要胡亂使用保健品
隨著生活條件越來越好，很多人講究養(yǎng)生，開始使用各種保健品，殊不知，很多保健品中含有大量的激素，造成身體內(nèi)激素過剩，導致了乳腺癌的發(fā)病率大大提高。
五、積極及時的治療乳腺疾病
乳腺疾病如果長期得不到有效的治療的話，就可能導致乳腺疾病的惡化，引發(fā)乳腺癌，所以要及時的了解自己的乳房疾病，及早的發(fā)現(xiàn)，及早的進行治療，千萬不要忽視乳腺疾病，不要讓本來的小問題發(fā)展成為大麻煩。
結(jié)語：乳腺癌是一種非常嚴重的女性疾病，許多女性都是因為這個疾病去世的，所以許多女性對乳腺癌都很恐懼，上文詳細講訴了乳腺癌是什么，乳腺癌是怎么引起的以及如何預(yù)防乳腺癌，希望大家能夠注意。
乳腺癌是女性最常見的惡性腫瘤之一，其發(fā)病率在女性人群中僅次于子宮癌，導致乳腺癌的原因有很多，你離乳腺癌有多遠？小編告訴你最易患乳腺癌的8類人群。以下就是讓你遠離乳腺癌的10大妙招。
1、13歲前月經(jīng)初潮或絕經(jīng)晚
女性月經(jīng)初潮早（12歲前來月經(jīng)），絕經(jīng)較晚（50歲以后絕經(jīng)），經(jīng)期長（大于35年），都是公認的發(fā)病危險因素。統(tǒng)計數(shù)據(jù)表明，月經(jīng)初潮年齡每提前4-5歲，患乳腺癌的幾率就增加1倍；初潮年齡在13-15歲以上者，患乳腺癌的機會要比12歲以下者少20%.
絕經(jīng)期在55歲以下者，乳腺癌的發(fā)病率則較低。絕經(jīng)年齡大于55歲者比絕經(jīng)年齡小于45歲者危險性增加1倍左右。
2、反復(fù)做人工流產(chǎn)手術(shù)
反復(fù)人工流產(chǎn)會使女性患乳腺癌癥的可能性大增。一項研究表明，自然流產(chǎn)不增加患乳腺癌的危險性；而18歲以前做過人工流產(chǎn)的婦女，比沒有做過人工流產(chǎn)者高110%.
這是因為懷孕婦女每次人工流產(chǎn)后，妊娠被突然中斷，體內(nèi)激素水平驟然下降，使剛剛發(fā)育的乳腺突然停止生長，使得腺泡變小以至消失，乳腺復(fù)原。而這種復(fù)原通常是不完全的，容易造成乳腺腫塊和發(fā)生疼痛，可誘發(fā)乳腺疾病，反復(fù)多次的乳腺病變可成為乳腺癌的誘因。
3、晚婚晚育女性易患乳腺癌
有關(guān)資料表明，從未生育的婦女患乳腺癌的危險性比已生育的婦女高30%;35歲以上的妊娠初產(chǎn)者患乳腺癌的相對危險性是30歲以下妊娠初產(chǎn)者的3-4倍；未哺乳的婦女患乳腺癌的危險性比哺乳婦女大1.5倍以上。
因此，現(xiàn)代女性要提高自我保健意識，提倡晚婚晚育，但也不宜太遲，女性結(jié)婚最好在28歲以前。要提倡母乳喂養(yǎng)、合理膳食和加強體育鍛煉等科學生活方式，注意保持心胸開闊，避免抑郁、發(fā)怒，維護好身心健康。這些都是預(yù)防降低乳腺癌發(fā)病率必不可少的。
4、未哺乳
如初次生育年齡超過30歲或未生育未哺乳的女性患乳腺癌的危險性高于其他人群。
婦女分娩后正確哺乳能保持乳腺的通暢，對乳腺癌的發(fā)生有預(yù)防作用。研究表明，適當延長哺乳期不僅有益于嬰兒的健康成長，而且還可使年輕的媽媽患乳腺癌的危險性減少20%至30%,也可降低患卵巢癌的風險。
哺育母乳可以促進子宮收縮，有效地消耗懷孕時累積的脂肪，促進身材恢復(fù)，避免產(chǎn)后肥胖。
5、常用激素類藥品或化妝品
有些藥物如降壓藥利血平、吩噻唑等及甾體類藥物有增加乳腺癌患病率的作用。有些保健品、護膚品、化妝品中含有致癌成份，因此婦女不能隨便補充雌、孕激素。
鄰苯二甲酸酯是一類能起到軟化作用的化學品。它被普遍個人護理用品，如指甲油、頭發(fā)噴霧劑、香皂和洗發(fā)液等數(shù)百種產(chǎn)品中。
在化妝品中，指甲油的鄰苯二甲酸酯含量最高，很多化妝品的芳香成分也含有該物質(zhì)?；瘖y品中的這種物質(zhì)會通過女性的呼吸系統(tǒng)和皮膚進入體內(nèi)，如果過多使用，會增加女性患乳腺癌的幾率，還會危害到她們未來生育的男嬰的生殖系統(tǒng)。
6、肥胖女性
國外調(diào)查發(fā)現(xiàn)，較長期高脂肪、高蛋白質(zhì)膳食史而致肥胖的婦女，尤其是在老年婦女中，體重增加可使患乳腺癌的危險性升高。
調(diào)查還表明，適度的體育鍛煉可減少52%的乳腺癌患病幾率，這對絕經(jīng)前或絕經(jīng)后的婦女都是如此。而做劇烈體育運動的婦女也會減少患病幾率，但差異并不顯著。這是因為，適度的體育鍛煉更易持久，而劇烈的體育運動則易時常中斷。所以預(yù)防乳腺癌需要多參加體育運動，多多鍛煉身體。
7、有乳腺癌家族史除去遺傳原因和環(huán)境因素
研究表明，三分之一的乳腺癌患者都是因為基因遺傳而致病的。
8、反復(fù)長期接觸各種放射線（多次放射線、電腦、手機等）
乳腺是對電磁輻射致癌活性較敏感的組織。年輕時為乳腺有絲分裂活動階段，對電磁輻射致癌效應(yīng)最敏感，因此電磁輻射很容易導致乳腺癌。
做好保健工作遠離乳腺癌
1、經(jīng)常按摩乳房
輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統(tǒng)。按摩時先將肥皂液涂在乳房上，沿著乳房表面旋轉(zhuǎn)手指，畫約一個硬幣大小的圓，然后用手將乳房壓入再彈起，這對防止乳房不適很有好處。
2、穿穩(wěn)固的胸罩
胸罩除了可防止乳房下垂外，更重要的是防止已受壓迫的乳房神經(jīng)進一步受到壓迫，消除不適。
3、不吃高鹽食物
高鹽食物易使乳房脹大，月經(jīng)來前的7~10天尤應(yīng)避免這類食物。
4、控脂減肥
高脂肪飲食是乳腺癌的促發(fā)刺激劑，長期大量攝取脂肪，可使機體產(chǎn)生大量類雌激素及前列腺素樣物質(zhì)，這類物質(zhì)過量可刺激癌腫的增長。因此，控制脂肪的攝取，減輕肥胖，提高機體免疫機制和抗病能力，就能有效地預(yù)防和減少乳癌的發(fā)生。
5、避免飲酒
飲酒婦女患乳癌的危險性較很少飲酒者高，每日飲酒1杯或l杯以上者，乳癌危險性比很少飲酒者增高45%以上。酒精可刺激腦垂體前葉催乳素的分泌，而催乳素又與乳癌發(fā)生有關(guān)。因此，女性尤其是絕經(jīng)前后的女性，應(yīng)戒酒和少飲酒。
6、少喝咖啡
咖啡、可可、巧克力，這類食物中含有大量的黃嘌呤，黃嘌呤可促使良性乳腺增生，而良性乳腺增生又與乳癌發(fā)生有關(guān)。女性特別是絕經(jīng)前婦女，如果過多地攝取這類食物，隨著黃嘌呤的大量攝入，乳癌發(fā)生的危險性就會大大地增加。
7、加強運動
育齡婦女每周平均進行4小時的體育鍛煉，患乳腺癌的危險性要減少60%.加強運動可以使女性體內(nèi)的雌激素水平下降，減少排卵次數(shù)。尤其是使能生成雌激素的腹部脂肪積聚減少，讓免疫系統(tǒng)功能處于良好狀態(tài)。
8、戒煙
人體內(nèi)有一種可以減少煙草中致癌毒物作用的酶，有些女性體內(nèi)的這種酶活力很低，所以她們一旦吸煙，就比其他人更容易罹患乳腺癌。
9、多吃果菜
研究發(fā)現(xiàn)，粗糧、蔬菜、水果中，除含有大量具有防癌抗癌的植物纖維素、維生素和微量元素外，還含有多種能阻止和減慢癌癥發(fā)展各個階段的生物活性物質(zhì)，其中以大豆類、玉米、食用菌類、海藻類、大蒜、西紅柿、橘類和漿果類水果等作用最為顯著。
因此，在日常膳食中適當?shù)囟喑孕┻@類食物，不僅有益于健康，還有助于乳癌的預(yù)防。
10、生育別太晚
很多都市女性因為工作節(jié)奏緊張、保持身材等原因，不愿意生育或推遲到30歲以后生育，這很要不得。因為這很有可能使她們失去一次增強抵御乳腺癌能力的機會。
女性第一次足月的妊娠可以導致乳腺上皮發(fā)生一系列變化而趨成熟，使得上皮細胞具有更強的抗基因突變能力，同時產(chǎn)生大量的孕激素，孕激素對于保護乳房健康很有用，是雌激素的對頭,雌激素使乳腺組織增生，孕激素出來消腫.
所以，懷孕、分娩、哺乳雖然辛苦，但帶給女同胞的不僅是可愛的下一代，還大大增強了女性的抗疾病能力，這種能力越早獲得，對于防止乳腺癌的發(fā)生就越有利。
女性警惕：八大身體危險信號不可忽視 日常生活中，我們的身體會發(fā)出一些健康信號，要想養(yǎng)好身體，只有了解身體的癥狀，才能更好地診斷并對癥下藥，女性朋友們更應(yīng)該對自己的健康負責，下面為大家解析女性應(yīng)該警惕的八大身體危險信號，女性可要警惕了。
多汗
如果你的體質(zhì)不是多汗的體質(zhì)，卻突然多汗了，那么這可能是血管植物神經(jīng)錯位?；蛘呤怯赡I虛引起的，腎虛分為陰虛跟陽虛兩種，腎陰虛的人屬燥熱型體質(zhì)，手心腳心總是會出汗，還會面色發(fā)紅，而腎陽虛患者常表現(xiàn)出四肢冰冷，面色蒼白，而且總是怕冷。
改善建議：腎陰虛的女性可以燉些白木耳、枸杞、蓮子滋補等，或者適當吃些天麻、核桃、黑芝麻等。而腎陽虛的人可以通過吃一些熱量相對較高的食物，如羊肉來滋補等等。
易怒
女人每個月總有那么幾天不正常,易動怒易情緒化，可是要是你在正常的日子里也那么愛生氣，會因為一點兒瑣事就哭泣，而且與你以往的性格不符，那你就要小心了，應(yīng)該去檢查一下甲狀腺，因為中樞神經(jīng)系統(tǒng)對甲狀腺激素失調(diào)最敏感。初期癥狀為容易激動、脾氣暴躁、愛哭、失眠、胃口雖好但卻日漸消瘦，女性有可能表現(xiàn)出月經(jīng)紊亂。
改善建議：女性心火重也會易怒，這個時候要注意飲食清淡?？梢詻_蓮心茶去心火。
脫發(fā)
很多女性早上起床或者在洗頭的時候感覺自己掉了很多頭發(fā)，其實正常頭皮的新陳代謝是16~25天，而我們每天正常的掉發(fā)量在40-100根。但是一旦出現(xiàn)頭發(fā)大量脫落，你就要重視了！那可能是由于心理壓力、未治愈的感染或不正確的飲食引起的，也可能是某些疾病或先天性疾病所致。
改善建議：輕微的脫發(fā)可以通過調(diào)理身體來緩解，應(yīng)在日常飲食中多吃些蛋白質(zhì)高、維生素含量豐富的食物，油性發(fā)質(zhì)的人還要多吃一些組纖維食品與雜糧，平素常食山楂、草莓之類，對控制頭發(fā)的油膩感很有幫助。少吃肥肉、豬油、動物內(nèi)臟等以及糖類食物，不吃辣椒、生蒜等刺激性食物。
眼睛干澀
很多女性朋友要對著電腦工作、學習，總會感到眼睛疲勞難受。眼睛是心靈的專戶，也是昭示身體內(nèi)部健康的門戶。如果眼睛清澈明亮、神采奕奕，說明氣血充足；而眼白的顏色混濁、發(fā)黃，就表明肝臟氣血不足；眼白與肺和大腸的關(guān)系密切，如果眼白有血絲，多為肺部和大腸有熱；眼袋很大則說明脾虛；眼睛干澀、眼皮沉重，也代表氣血不足；如果兩目呆滯，晦暗無光，是氣血衰竭的表現(xiàn)。
改善建議：正所謂，肝開竅于目肝血不足眼睛就酸澀，視物不清、肝火太旺，眼睛就脹痛發(fā)紅。這是春天雙眼容易干澀的主要原因。并且春季高發(fā)的女性乳腺疼痛，也與肝臟密切相關(guān)。肝氣過旺，使得人特別容易生氣、動怒，女性一般隱忍，肝氣瘀滯會導致乳腺疼痛；所以春季特別要養(yǎng)肝，才能確保擁有澄清明亮動人的雙眸。
頭暈
頭痛似乎格外偏愛女性，很多女性朋友一定感同身受了吧！引發(fā)頭暈頭痛的因素有很多，主要是由女性體內(nèi)的激素變化引起的。經(jīng)常頭暈頭痛的女性應(yīng)該到正規(guī)的醫(yī)療機構(gòu)檢查血壓。
改善建議：要減少頭痛的發(fā)作應(yīng)該在平時多注意，要盡量妥善地安排工作和休息，避免精神和體力上的過度疲勞，消除不良的精神刺激，還有各種聲、光、化學氣味等環(huán)境刺激。均衡日常飲食、適當?shù)剡M行運動，這樣可以預(yù)防和減少頭痛的發(fā)作。
抽筋
我們知道游泳久后腳會抽筋、夜里睡覺時小腿突然抽筋，包括眼睛上下眼皮跳容易抽筋的女性，千萬不要以為這是正常的現(xiàn)象，其實這可能是缺鈣和維生素D,經(jīng)常抽筋的女性要注意補充維生素及鈣質(zhì)，要多吃奶制品、肝臟、海鮮。
改善建議：抽筋是可以預(yù)防的，要經(jīng)常鍛煉身體，經(jīng)常喝水，注意飲食平衡，特別是從飲食中補充各種必需的營養(yǎng)成分。夜里睡覺要注意保暖，可以在睡前用熱水泡一下腳，緩解一下肌肉，適當?shù)匕茨?，松弛筋骨?/p>
腰疼
經(jīng)常做家務(wù)，或者久坐辦公室就會感到腰疼，這是由于血氣運行不住或者運動后身體內(nèi)的乳酸引起的。而如果突然長時間維持劇烈的腰疼，那就有可能是由膀胱炎或者附件炎引起。這個時候應(yīng)該到醫(yī)院驗血、驗?zāi)颍枰脑捒勺霭螂诅R檢查。
改善建議：經(jīng)常腰疼或者出現(xiàn)急性的腰部疼痛的女性，要注意多喝水，忌辛辣、含香料的食物。要消炎和理療，用南瓜油或檀香油泡澡效果會很好。
手腳冰冷
很多女性冬天手腳總是冰冷地，甚至有部分女性是終年手腳冰涼。其實手的溫度是人體氣血的直接表現(xiàn)。氣血充足則手總是溫暖的，而如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷，則都是氣血不足。而且，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的，都代表氣血不足，而手指指腹飽滿，肉多有彈性，則說明氣血充足。
改善建議：手指甲上的半月痕，也可以很好地昭示身體的健康與否，正常情況下，除了小指應(yīng)都有半月形。如果手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形，說明人體內(nèi)寒氣重、氣血不足。
導讀：乳房對于每個女性的重要性相信大家應(yīng)該知道，如果女性在日常中不多加注意自己的乳房保養(yǎng)問題的話，很容易導致乳腺癌的發(fā)生。那么
乳房對于每個女性的重要性相信大家應(yīng)該知道，如果女性在日常中不多加注意自己的乳房保養(yǎng)問題的話，很容易導致乳腺癌的發(fā)生。那么你們知道女性乳腺癌有哪些征兆嗎?下面小編為大家介紹女性乳腺癌的三大征兆，請大家認真閱讀。
征兆之一：酒窩征
乳房出現(xiàn)酒窩是乳房懸韌帶受累的表現(xiàn)。因為乳房深淺部腫瘤侵犯懸韌帶，將導致其失去彈性、攣縮，從而牽拉皮膚造成局部凹陷，形成酒窩狀。如腫瘤直接侵犯皮膚，同樣會造成皮膚凹陷。
但并非所有酒窩征都是乳腺癌，乳房慢性炎癥、脂肪壞死、乳房皮下血栓性靜脈炎和術(shù)后瘢痕攣縮也會造成皮膚凹陷，需仔細診斷。
征兆之二：靜脈擴張
孕婦或哺乳期女性出現(xiàn)的單側(cè)乳房靜脈擴張，往往是炎癥或惡性腫瘤所致，最常見腫瘤是乳房肉瘤、巨大纖維瘤等。
征兆之三：橘皮征
乳腺癌皮下淋巴管受侵犯，淋巴回流受阻可致皮膚水腫，但毛囊處皮膚不會隨著水腫，容易造成乳房表面凹陷，就像橘皮一樣。同時不排除炎性乳腺癌可能，炎性乳腺癌往往范圍更廣，甚至累及全部乳腺。
以上介紹女性乳腺癌的三大征兆，你們是不是已經(jīng)謹記于心了呢?如果還想要了解更多關(guān)于乳腺癌問題的話，請多關(guān)注本網(wǎng)站更新。
生活中乳腺癌已經(jīng)是現(xiàn)代女性第一疾病，給我們的生活帶來很大麻煩，這是女性朋友們都不希望發(fā)生的事。那乳腺癌的早期癥狀有哪些?乳腺癌是怎么引起的?乳腺癌怎樣預(yù)防呢？我們一起來了解一下吧!
乳腺癌早期癥狀
乳腺結(jié)節(jié)
乳腺結(jié)是乳腺癌最容易識別的早期癥狀。女性可以在每天洗澡的時候，可以用手輕輕的繞乳頭周邊按壓一圈。如果摸到有單個的結(jié)節(jié)，實性質(zhì)地硬、固定活動度差者要警惕。
橘皮征
患上乳腺癌，乳房表面的皮膚會出現(xiàn)“橘皮征”，即乳房的皮膚增厚變粗、毛孔增大，也是乳腺癌早期癥狀之一。之所以會出現(xiàn)“橘皮征”，是因為庫柏氏韌帶牽扯或腫瘤與皮膚粘連所成。
皮膚改變
乳房皮膚出現(xiàn)濕疹樣變、水腫、變色等異常，與乳房內(nèi)的結(jié)節(jié)包塊不無關(guān)系，也可能是乳腺癌早期癥狀之一。少數(shù)患者還會出現(xiàn)乳房大小不一的征象。
乳頭溢液
乳頭流出液體，常見于哺乳的時候，但是在乳腺癌早期也會這種異常征象。當乳腺導管上皮增生、發(fā)炎或出血、壞死、癌變時，都可以出現(xiàn)乳頭溢液，其中乳頭溢出血性液體是乳腺癌早期癥狀之一。
淋巴結(jié)腫大
淋巴結(jié)是身體的免疫防御戰(zhàn)線，一旦器官有炎癥病變，周圍的淋巴結(jié)常常變大來提醒人們患病。乳腺癌也不例外，患者同側(cè)乳房的腋窩淋巴結(jié)會腫大報警，這也是乳腺癌早期癥狀之一。
乳腺癌是怎么引起的
1、內(nèi)分泌因素：內(nèi)分泌失調(diào)是乳腺癌的病因之一。由于乳房長期受內(nèi)分泌素的異常刺激，導致乳腺組織癌變，其中雌激素和黃體素是與乳腺癌變最為密切的兩種內(nèi)分泌素。這點已先后被許多臨床、病理及生理學家所證實;
2、病毒因素：病毒顆?？赏ㄟ^哺乳傳染，導致乳癌發(fā)生，此點已通過較多的動物實驗所證實，所以有些學者推測乳腺癌的病因可能為病毒，但還沒有充足的流行病學依據(jù)，有待于進一步研究。
那么，哪些病癥宜看中醫(yī)呢？中醫(yī)專家認為，中醫(yī)藥治療常見疾病的獨特優(yōu)勢。
功能性疾病 許多人自覺身體不適，出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、乏力、心悸、盜汗、失眠、健忘、肢麻、便秘、腹瀉等癥狀，但經(jīng)西醫(yī)化驗、透視、拍片等檢查后未發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性病變，這時宜看中醫(yī)。
病毒感染性疾病 流行性感冒、病毒性肝炎等病毒感染性疾病，用抗生素治療沒多大效果，而采用中醫(yī)扶正祛邪的方法效果明顯。
對西藥過敏的人所患的疾病 中藥的起源和發(fā)展與人類尋找食物的過程密切相關(guān)，所以有藥食同源一說。對西藥有過敏反應(yīng)的人所患的疾病，用中醫(yī)藥治療有明顯優(yōu)勢。
大病初愈 大病一場后，患者往往會出現(xiàn)乏力、厭食、失眠、消化不良、盜汗、低熱等體虛癥狀。此時，采用中醫(yī)藥治療，能使患者較快地恢復(fù)健康。
此外，對慢性病和老年疾病的防治和康復(fù)、疑難雜癥、兒科疾病、婦科疾病、精神疾病、皮膚病等疾病的治療，中醫(yī)藥也能起到不錯的效果。
3、遺傳易感性：家族史調(diào)查的臨床資料表明，有家族史的乳腺癌發(fā)生率較無家族史的要高。特別是雙側(cè)乳腺癌患者和發(fā)病年齡較小者，這些婦女發(fā)生乳癌的危險性為一般婦女的9倍，可能與遺傳因子有關(guān)，使其具有對乳腺癌的易感體質(zhì)和病變內(nèi)因。
乳腺癌怎樣預(yù)防
控脂減肥：高脂肪飲食是乳腺癌的促發(fā)“刺激”劑，長期大量攝取脂肪，可使機體產(chǎn)生大量類雌激素及前列腺素樣物質(zhì)，這類物質(zhì)過量可刺激癌腫的增長。大量攝取脂肪，還可使機體發(fā)胖和免疫機能降低，就使癌癥有了可乘之機。因此，控制脂肪的攝取，減輕肥胖，提高機體免疫機制和抗病能力，就能有效地預(yù)防和減少乳癌的發(fā)生。
避免飲酒：飲酒女性相對男性而言危害更大一些，如果女性飲酒會比不飲酒女性的乳腺癌危險性高出45%以上。因為酒精可刺激腦垂體前葉催乳素的分泌，而催乳素又與乳癌發(fā)生有關(guān)。
少喝咖啡：咖啡、可可、巧克力，這類食物中含有大量的黃嘌呤，黃嘌呤可促使良性乳腺增生，而良性乳腺增生又與乳癌發(fā)生有關(guān)。女性特別是絕經(jīng)前婦女，如果過多地攝取這類食物，隨著黃嘌呤的大量攝入，乳癌發(fā)生的危險性就會大大地增加。因此，女性尤其是中年以上的女性，應(yīng)少飲咖啡，少吃巧克力。
多吃果菜：研究發(fā)現(xiàn)，粗糧、蔬菜、水果中，除含有大量具有防癌抗癌的植物纖維素、維生素和微量元素外，還含有多種能阻止和減慢癌癥發(fā)展各個階段的生物活性物質(zhì)，其中以大豆類、玉米、食用菌類、海藻類、大蒜、西紅柿、橘類和漿果類水果等作用最為顯著。因此，在日常膳食中適當?shù)囟喑孕┻@類食物，不僅有益于健康，還有助于乳癌的預(yù)防。
飲食習慣：近期研究發(fā)現(xiàn)，亞洲的乳腺癌低于北美歐洲國家的，這可能與飲食習慣與生活方式有關(guān)。因此在飲食上，婦女們應(yīng)該避免高脂飲食，少食紅肉多吃白肉。通過對飲食的調(diào)整，減少過量的肉類、煎蛋、黃油、甜食、辛辣等食物的攝入，增加綠色蔬菜、水果、胡蘿卜素、菌類、豆類的攝入量，均有利于降低乳腺癌的發(fā)病率。
適量運動：國外有人做過統(tǒng)計，育齡婦女每周平均進行4小時的體育鍛煉，患乳腺癌的危險性要減少60%。有規(guī)律地長期運動。在各行各業(yè)中，運動員的乳腺癌發(fā)病率最低，天天大運動量，消耗了多余的脂肪，身上沒有贅肉，體內(nèi)的雌激素保持在低水平，當然就不會與乳腺癌“有染”了。加強運動。運動可以使女性體內(nèi)的雌激素水平下降，減少排卵次數(shù)。尤其是使能生成雌激素的腹部脂肪積聚減少，讓免疫系統(tǒng)功能處于良好狀態(tài)。
生育也別太晚：很多都市女性因為工作節(jié)奏緊張、保持身材等原因，不愿意生育或推遲到30歲以后生育，這很要不得。因為這很有可能使她們失去一次增強抵御乳腺癌能力的機會。所以，懷孕、分娩、哺乳雖然辛苦，但帶給女同胞的不僅是可愛的下一代，還大大增強了女性的抗疾病能力，這種能力越早獲得，對于防止乳腺癌的發(fā)生就越有利。
總結(jié)：導致乳腺癌的原因有很多，跟我們的飲食生活習慣是息息相關(guān)的，平時我要飲食均衡，多運動，是可以避免這樣頭痛的事情發(fā)生的，所以大家一定有個好的生活習慣哦!
