腎萎縮與腎衰的區(qū)別
養(yǎng)生與運動的區(qū)別。
運動可以代替保健品,但所有的藥物和保健品都不能代替運動。隨著社會的進步,人們對養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注,很多人身體不好,和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。積極而有效的飲食養(yǎng)生是如何進行的呢?養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內(nèi)容《腎萎縮與腎衰的區(qū)別》,希望能為您提供更多的參考。
腎萎縮與腎衰的區(qū)別
1、腎萎縮與腎衰的區(qū)別
腎衰竭簡稱腎衰,是一種臨床綜合征。它發(fā)生在各種慢性腎臟病的基礎(chǔ)上,緩慢地出現(xiàn)腎功能減退而至腎衰竭。腎萎縮是一種形態(tài)學的名詞,它說明一種比正常腎臟要小的癥狀。
腎衰竭不是腎萎縮,但是腎衰竭可以導(dǎo)致腎萎縮。腎衰竭早期一般由于負荷過重腎臟是增大的,到晚期,腎單位大部分損毀,大都會出現(xiàn)腎萎縮。
這是兩種不同的病癥,腎衰竭是指腎臟功能異常,不能充分地將有毒物質(zhì)排出體外。腎衰竭能由許多原因引起,其中一些因素導(dǎo)致腎臟功能急速下降(急性腎衰竭),而另外一些原因又造成腎臟功能逐漸降低(慢性腎衰竭)。
腎萎縮是一個病理解剖學名詞,也就是說腎臟萎縮,體積明顯減小,也稱終末期腎臟。這時腎萎縮患者的腎小球、腎小管已大部分或全部破壞,腎臟已失去生理功能。
2、腎萎縮的臨床病因
腎萎縮一般會出現(xiàn)左腎萎縮、右腎萎縮及雙腎萎縮癥狀。一般來說引起腎萎縮原因有以下幾點:首先得知腎萎縮后需考慮為先天性腎發(fā)育不全,其次考慮為末期腎臟疾病,即腎衰竭、尿毒癥或某些急性病癥。如:急性腎小球性疾病、糖尿病性腎硬變、腎移植排異、慢性腎小球腎炎、腎皮質(zhì)壞死、Alport綜合征、急性腎小管壞死、高血壓性腎硬化。
3、腎萎縮的臨床特點
3.1、對側(cè)腎臟代償性增大不常見,但腎血流量多數(shù)增強。
3.3、腎動脈狹窄伴患肢足背動脈搏動減弱或消失并不常見。
腎萎縮的治療
解決腎萎縮怎么治療的問題,需要探究腎萎縮產(chǎn)生的根本性原因。腎臟受到外界的侵襲,炎癥反應(yīng)發(fā)生、細胞表型轉(zhuǎn)化導(dǎo)致腎臟纖維化的逐漸發(fā)生與進展,從而腎臟實質(zhì)受到損害,腎臟也隨之縮小。而對腎萎縮治療也應(yīng)該把治療重點放在如何阻止腎臟纖維化上,這一觀點的確立與腎病年會的精神不謀而合。
治療重點為:修復(fù)腎臟受損組織、恢復(fù)腎臟功能,阻止腎臟纖維化的進展,阻斷腎臟繼續(xù)萎縮。
治療具體原理為:促使肌成纖維細胞凋亡和免疫復(fù)合物的吞噬;減少ECM的合成增加其降解作用,腎臟受損組織就還有可能得以部分修復(fù),腎功能也可以逐漸的恢復(fù),肌成纖維細胞和免疫復(fù)合物的凋亡,阻斷其繼續(xù)合成和分泌增ECM,增加腎臟內(nèi)降解酶的生成,增強其對ECM的降解活性,減少ECM對腎臟組織的破壞,逐漸逆轉(zhuǎn)受損的腎臟功能。
腎衰的檢查
1、血常規(guī)檢查
明顯貧血,為正常細胞性貧血,白細胞數(shù)正常或增高。血小板降低,細胞沉降率加快。
2、尿常規(guī)檢查
隨原發(fā)病不同而有所差異。其共同點是:
2.1、尿滲透壓降低:多在每公斤450mosm以下,經(jīng)重低,多在1.018以下,嚴重時固定在1.010~1.012之間,作尿濃縮稀釋試驗時夜尿量大于日尿量,各次尿比重均超過1.020,最高和最低的尿比重差小于0.008。
2.2、尿量減少:多在每日1000ml以下。
2.3、尿蛋白定量增加:晚期因腎小球絕大部分已損傷,尿蛋白反而減少。
2.4、尿沉渣檢查:可有多少不等的紅細胞、白細胞、上皮細胞和顆粒管型,蠟樣管型最有意義。
3、血生化檢查
血漿中白蛋白減少,血鈣偏低,血磷增高,血鉀和血鈉隨病情而定。
相關(guān)閱讀
腎萎縮能恢復(fù)嗎
1、腎萎縮能恢復(fù)嗎
如果是輕度萎縮還是可以恢復(fù)的,先防止腎臟纖維化,采用中醫(yī)醫(yī)結(jié)合的方法,西醫(yī)把受損的細胞進行恢復(fù),建立起新的結(jié)構(gòu)開始新的功能的運轉(zhuǎn)。中醫(yī)主要是排毒,對癥用藥,活血化瘀,驅(qū)風除濕,清熱解毒,促進腎血流量的加大,這樣可以恢復(fù)新的組織。
2、腎萎縮會引起腎功能不全嗎
腎萎縮是腎功能不全患者病情發(fā)展的一個表現(xiàn),隨著病情的逐漸進展,腎萎縮也越來越嚴重。因此治療腎萎縮關(guān)鍵在于治療時機,和治療方法的選擇,不管是處于什么時期,治療需要的時間都比較長。
我們要說的是腎萎縮的危害十非常大的,患者會出現(xiàn)惡心嘔吐,乏力和貧血等癥狀,繼續(xù)惡化將發(fā)生尿毒癥,病人還會臉腿浮腫,身體也會漸漸消瘦下去,腎萎縮患者還可能會有血尿。
3、為什么會出現(xiàn)腎萎縮
腎萎縮的原因很多,包括各種制病因素如各種腎病、腎血管病、腎外傷等得不到有效的治療都會引起腎萎縮,簡單的說各種腎病的發(fā)展都是腎臟不斷的纖維化的過程,最后腎臟表現(xiàn)為萎縮、縮小,建議抗纖維化治療。
患腎萎縮要如何護理
1、要有良好的生活作息規(guī)律?;颊卟粦?yīng)憂心忡忡,不知做什么好。患有慢性腎萎縮的孕婦應(yīng)合理飲食,保證營養(yǎng),補充足量維生素,以增強體質(zhì),減少感染機會。要注意防寒保暖,預(yù)防上呼吸道感染,注意會陰部清潔,避免性生活,減少尿路感染機會。還應(yīng)注意皮膚清潔和及早醫(yī)治齲齒。
2、時刻關(guān)注自身健康。慢性腎萎縮病人經(jīng)常會出現(xiàn)一些異常情況,比如出現(xiàn)水腫、血壓升高,應(yīng)嚴格限制食鹽攝入量,保證休息,補充蛋白質(zhì)和人體必需氨基酸,糾正低蛋白血癥。當出現(xiàn)血壓升高,應(yīng)選用對腎血流量無明顯影響的降壓藥物。要避免使用對腎臟有損害的藥物。
3、定期體檢很重要。有些病人忽視了這一條,這是不對的。有些臨床病癥較輕的腎萎縮病人,如慢性隱匿型腎萎縮,僅有少量蛋白尿,無高血壓,無腎功能減退者,在嚴密醫(yī)療監(jiān)護觀察下可允許妊娠。這些病人必須定期檢查尿常規(guī)、測血壓、查腎功能,尤其在妊娠后期應(yīng)每周查2次尿常規(guī),每天測量血壓,每1~2周查一次腎功能。如果有尿蛋白大量增加、血壓明顯升高趨向,腎功能有減退,應(yīng)及時中止妊娠。
為何腎萎縮會影響懷孕
1、慢性腎萎縮伴有血壓增高的婦女,不宜懷孕。懷孕后約有75%的患者并發(fā)重度妊娠高血綜合征,早產(chǎn)及死胎發(fā)生率極高。當腎萎縮孕婦發(fā)生妊娠高血壓綜合征時,引起先兆子癇和子癇,此時血壓上升很高并伴有頭痛、眼花、惡心、嘔吐,甚至抽搐等。子癇對孕婦和胎兒的生命威脅很大。此時除積極醫(yī)治外,常常要終止妊娠,以減輕心腎負擔。
2、慢性賢炎如果腎功能未恢復(fù)正常者,尿蛋白量增多,達“++”→“+++”,血中尿素氮或肌酐升高,要預(yù)防發(fā)生腎功能衰竭。這樣的患者,不宜懷孕。如果是早期妊娠,應(yīng)行人工流產(chǎn)。
3、患慢性腎萎縮的婦女,如果腎功能已基本正常,尿蛋白少量(微量或“+”),且一段時間的穩(wěn)定期,可以懷孕。但應(yīng)注意休息,增加營養(yǎng),多吃含有蛋白質(zhì)的食物,補充足量維生素,飲食宜淡,不宜過咸。注意增加身體抵抗力,避免各種感染,定期檢查腎功能。每次產(chǎn)前檢查都要察視浮腫、體重增加情況,測血壓,檢查尿蛋白等。僅有少量蛋白尿而不伴有血壓增高者,孕期加強保健,精心監(jiān)護,妊娠結(jié)局一般是良好的。
腎萎縮能生育嗎
1、腎萎縮能生育嗎
慢性腎萎縮伴有血壓增高的婦女,不宜懷孕。懷孕后約有75%的患者并發(fā)重度妊娠高血綜合征,早產(chǎn)及死胎發(fā)生率極高。當腎萎縮孕婦發(fā)生妊娠高血壓綜合征時,引起先兆子癇和子癇,此時血壓上升很高并伴有頭痛、眼花、惡心、嘔吐,甚至抽搐等。子癇對孕婦和胎兒的生命威脅很大。此時除積極醫(yī)治外,常常要終止妊娠,以減輕心腎負擔。
2、腎萎縮是腎衰竭嗎
腎衰竭和腎萎縮并不屬于同一種疾病,腎衰竭的疾病主要是一種臨床的綜合病癥,可以發(fā)生在各個階段的慢性腎臟疾病的基礎(chǔ)上,該病的發(fā)生主要是患者身體腎功能長時間減退而引起的疾病。
3、腎萎縮能吃南瓜嗎
腎萎縮它很多時候都是一些疾病而導(dǎo)致的,而很多時候都是因為患了慢性腎炎而導(dǎo)致的一種并發(fā)癥,在平時的時候如果患了這種疾病后,及時的進行治療它就可以降低這種疾病的發(fā)生。
在患了這種疾病后它是可以吃南瓜的,因為南瓜中它不僅含有的營養(yǎng)價值是非常的高的,同時它還可以起到很好的抗癌跟抑制癌細胞生長的作用,對于這種疾病的效果它也是非常的好的。
如何預(yù)防腎萎縮
1、脂肪則應(yīng)考慮食用單一不飽和脂肪酸多的食物,如植物性油。限制水分、鹽分的攝入,以免加重腎臟的負擔造成水腫。
2、生新,這是最終的目的所在。它是對殘存腎單位病灶的修復(fù)過程。包括通過藥物激發(fā)受損腎臟組織修復(fù)及生理自然修復(fù),重組和重建新的腎單位,最終使臨床癥狀及化驗指標走向正常的過程。
3、限制蛋白質(zhì)的攝取,可適量地食用牛奶、肉類,它們含有必需氨基酸較多,以供應(yīng)身體所需。
4、多吃深綠色蔬菜等。
5、控制原發(fā)病。最常見的原發(fā)病是慢性腎小球腎炎,約占50%-60%.往往是各種腎小球疾病的后果。如急性腎小球腎炎、腎病綜合癥等。其它還有慢性腎盂腎炎、狼瘡性腎炎、尿路結(jié)石、糖尿病腎病、高血壓腎動脈狹窄、藥物中毒性腎病等等??梢哉f對這些有可能引起慢性腎萎縮的疾病都要重視,積極治療。
只要我們擁有積極的心態(tài),而且保持健康的生活方式和工作環(huán)境,心理壓力不要太大,一般來說是不會患上大病的。
引起腎萎縮的原因
1、腎萎縮需考慮為先天性腎臟發(fā)育不全,其次考慮為末期腎臟疾病,即腎衰竭、尿毒癥或某些急性病癥。如:急性腎小球性疾病、糖尿病性腎硬變、腎移植排異、慢性腎小球腎炎、腎皮質(zhì)壞死、alport綜合征、急性腎小管壞死、高血壓性腎硬化。(推薦閱讀:腎萎縮_百科)2、雙側(cè)腎臟或一側(cè)腎臟縮小多是慢性腎盂腎炎的病因,這也是腎萎縮的一個常見原因。
3、雙腎縮小一般來說慢性腎病進展到腎功能不全,特別是腎衰竭、尿毒癥時,血肌酐、尿素氮升高,腎臟損傷嚴重,腎臟實質(zhì)受到損害,腎臟會縮小。所以提醒腎萎縮病人一定要對此病引起高度重視,腎臟疾病隱匿性很強,如果腎小球濾過率低于50%,即腎臟損傷嚴重時臨床癥狀才相應(yīng)產(chǎn)生。腎萎縮確診后一定要積極查找原因,以便排查病情。
4、此外,腎萎縮原因還有兩點:腎結(jié)核(單側(cè)腎臟縮小,伴對側(cè)腎臟積水或代償性增大)、腎動脈狹小及先天性發(fā)育不全。
導(dǎo)讀:腎萎縮能活多久?腎萎縮是嚴重的腎臟疾病,對健康影響很大,很多人聽到腎萎縮就被嚇到了,但實際上腎萎縮也不是無法治療的。是視個人病情而定。那么,腎萎縮能活多久呢?下面一起來了解下。
一、腎萎縮能活多久?
腎萎縮是根據(jù)腎臟體積與人的年齡、性別和人體的身高、體重相互比較的,相對偏小或明顯縮小的一種異?,F(xiàn)象。長時間的腎臟疾病,導(dǎo)致腎單位,尤其腎小球受損,使整個腎臟出現(xiàn)體積縮小。腎小球和腎小管部分或全部破壞,腎臟失去了生理功能。因此腎萎縮和腎功能改變是相輔相成的。腎臟大小的判斷有重要的臨床意義。腎臟縮小或增大,可以提示腎臟的病變。
腎萎縮一般會出現(xiàn)左腎萎縮、右腎萎縮及雙腎萎縮癥狀,該疾病不僅能影響患者的泌尿系統(tǒng),還能影響到患者的生殖系統(tǒng),腎萎縮患者會出現(xiàn)惡心嘔吐,乏力,貧血等。繼續(xù)惡化將發(fā)生尿毒癥。
腎萎縮病人還會出現(xiàn)臉腿浮腫,皮膚瘙癢等癥狀,并且還可能伴有腳部浮腫,有的患者還會腰疼得厲害,不能長期久坐。腎萎縮是由于長期腎臟出現(xiàn)問題,勞累過度引起,患了腎萎縮,腿腳有腫的現(xiàn)象,血壓也會隨病情加重而升高,嚴重的患者會出現(xiàn)身體漸漸消瘦下去的特征。
該病若不及時治療會導(dǎo)致病變發(fā)展迅速,短期內(nèi)進入腎功能衰竭尿毒癥,以致最后需要做一些腎透析,甚至是換腎和腎移植來維持生命。
雖然腎萎縮是一種比較嚴重的癥狀,該癥狀并不是無法治愈,只要患者能選擇正確的治療方法是可以治愈的。腎萎縮之所以被人們稱為影響身體健康的重大疾病,是由于患者采取錯誤的治療方案,一再延誤、反復(fù)加重,最終危及生命?;颊咴谥委熯^程中一定要聽從醫(yī)生的教導(dǎo),從一開始就要避免對痛風腎錯誤認識誤區(qū)。
二、夏季如何護理腎萎縮?
1、腎萎縮患者最好不要購買涼拌菜,如涼拌黃瓜、涼拌西紅柿、涼拌粉皮等。如想吃涼拌菜,一定要將蔬菜用開水反復(fù)燙洗沖洗干凈,佐料一定要干凈新鮮,現(xiàn)吃用現(xiàn)做,切不可用已調(diào)制好的陳舊佐料。
2、腎萎縮患者一定不要在小難上購買燒、豬肘、香腸等熟肉食品。對于一些保質(zhì)期不明或者已經(jīng)保質(zhì)期的食品一定不能食用。
3、腎萎縮患者一定盡量的少吃冷飲。
4、腎萎縮患者在夏季對于過油膩的食品最好不要分用,避免加重患者的腎臟負擔;患者為了保證有足量的蛋白質(zhì)攝入,平時可以多吃一些雞蛋清、瘦肉、魚等含優(yōu)質(zhì)蛋白多的食物。
5、腎萎縮患者可以適量的食用些酸奶,因為酸奶中含有豐富的蛋白、脂肪,而且可以幫助消化系統(tǒng)。
6、腎萎縮患者在夏季吃水果及蔬菜時,一定要反復(fù)的泡洗,因為目前大部份的蔬菜與水果中殘留大量的農(nóng)藥。
7、腎萎縮患者在夏季時抵抗力會變得很弱,而夏季蚊蟲較多,很容易造成細菌的污染,所以腎萎縮患者飯前一定要洗手,餐具也要定期消毒。
導(dǎo)讀:腎萎縮吃什么好?腎萎縮是指腎臟受損后體積縮小,是嚴重的腎臟疾病,會導(dǎo)致腎功能逐漸下降,人體的代謝消化也會受到影響。日常飲食要兼顧病情,那么,腎萎縮吃什么好呢?下面介紹幾款食療,看看吧。
一、腎萎縮吃什么好?
1、鯽魚1條,約重250克,剖腹去內(nèi)臟洗凈,裝入大蒜末10克,外包干凈白紙,用水濕透,放入谷糠內(nèi)燒熟。魚蒜全食,有條件者每日1條。適用于腎萎縮及營養(yǎng)不良性水腫。
2、糯米、芡實各30克,白果10枚(去殼),煮粥。每日服1次,10日為一療程。此粥具有健脾補腎、固澀斂精之效。
3、玉米須60克,西瓜皮200克(干品50克),香蕉3條,冰糖適量。將玉米須,西瓜皮洗凈,西瓜皮切塊。香蕉剝?nèi)テぁ⒂昧弦积R放入沙煲內(nèi),加清水4碗,用文火煲至1碗,冰糖調(diào)味,分兩次服用。此湯有滋陰祛濕,利尿消腫之功。
4、豬腎1個,黨參、黃芪、芡實各20克。將豬腎剖開,去筋膜洗凈,與藥共煮湯食用。此方適用于腎萎縮恢復(fù)期及脾腎氣虛患者。
5、雞2000克,薏米500克,清水1500毫升,生姜20克,鹽0.5克,胡椒粉3克,蔥15克 ,料酒15克,味精3克,黨參適量。將雞去凈毛及內(nèi)臟,剁去腳爪,冼凈,入沸水鍋中氽去血水洗凈。黨參,薏米冼凈, 生姜洗凈拍破,蔥洗凈用整棵。沙鍋加清水,放入雞,薏米,黨參,精鹽,生姜,蔥,胡椒 ,料酒,置大火上燒開,打去浮沫,改用小火慢燒2小時左右,至雞肉熟為度。從沙鍋中揀出姜,蔥不用,放入味精調(diào)味即成。此菜湯鮮味美,肉質(zhì)細嫩,薏米香甜,有健脾和胃,化氣利水之功效。
6、青頭雄鴨1只,粳米適量,蔥白3莖。將青頭鴨肉切細煮至極爛,再加米、蔥白煮粥,或用鴨湯煮粥,溫熱食,5~7日為一療程。此方具有補益脾胃、利水消腫功效。適用于一切水腫病人。
7、粳米50~100克,商陸5克。先將商陸用水煎汁,去渣,然后加入粳米煮粥。每日或隔日1次。適用于腎萎縮水腫、肝硬變腹水。
8、鮮蠶豆或水發(fā)干蠶豆250克,瘦牛肉500克,鹽少許。 將牛肉切塊與蠶豆、鹽同放砂鍋內(nèi),煨燉熟爛即可食用,每日2次,隨量食。
9、葫蘆皮,冬瓜皮、西瓜皮各30克,紅棗10克,同放鍋內(nèi)加水約400毫升,煎至約150毫升,去渣即成。飲湯,每日1劑,至浮腫消退為止。
10、活鯽魚1~2條,大米50克,燈芯花5~8根。將上3味加水適量,煮成稀粥食用。每日1劑,適用于腎萎縮、腎盂腎萎縮。
11、鮮茅根200克,大米200克。先將茅根洗凈,加水適量,煎煮半小時,撈去藥渣,再加淘洗的大米,繼續(xù)煮成粥。
12、燕皮100克,豬肉200克,蝦仁200克,雞蛋2只,青菜250克,紅蘿卜片少 許,上湯1碗,豆粉,豬油,味精各適量。將蝦仁和豬肉剁碎,加入1只雞蛋,下少許蔥,鹽,味精,生粉拌勻,用燕皮 ,將 雞蛋打散放在豆腐中,加味精,鹽,生粉拌勻,倒入菜盤中,上面放紅蘿卜,青菜葉,隔水蒸熟。用鍋煮1大碗水,加味精,鹽,水沸,倒入燕皮餛飩,再煮沸10分鐘,再倒入菜盤中和各物即成。此湯有補腎壯陽,補充蛋白質(zhì)之功。適用于慢性腎功能衰竭多尿期。
二、腎萎縮的飲食注意事項:
1、多吃面食。腎萎縮病人可食用適當?shù)拿媸?,但是不要吃硬的面食、亦不要吃多?/p>
2、限制蛋白質(zhì)。肉類可相應(yīng)食用,但是牛肉之類的最好是不要采用。平時要限制蛋白質(zhì)的攝取,可適量地食用牛奶、肉類,它們含有必需氨基酸較多,以供應(yīng)身體所需。
3、限制水、電解質(zhì)等物質(zhì)的攝取。腎萎縮病人應(yīng)限制水分、鹽分的攝入,以免加重腎臟的負擔造成水腫。避免食用含鉀太多的食物,如香蕉、干燥的水果、牛肉、豬肉、沙丁魚、豆醬、生菜、小麥等。多吃深綠色蔬菜等。
4、限制脂肪攝取。脂肪應(yīng)考慮食用單一不飽和脂肪酸多的食物,如植物性油。
腎臟作為人體一個重要的器官,它對人體的作用是不可取代的。在臨床上,腎臟疾病也并不少見,很多腎病治療不當則會發(fā)生腎萎縮。通常腎萎縮患者可有貧血、乏力、惡心嘔吐、身體浮腫的表現(xiàn)。嚴重者還會發(fā)生尿毒癥。那么腎萎縮可以吃韭菜嗎?日常飲食需注意什么?
韭菜是有健胃、提神、溫暖作用,但含鈉、磷比較高。所以腎病患者不能吃這類食品。
飲食注意:
(1)要給予充足的維生素,尤其要補充維生素c,補充維生素c能增加鐵的吸收,所以應(yīng)食用西紅柿、綠葉蔬菜、新鮮大棗、西瓜、心里美蘿卜、黃瓜、西瓜、柑桔、獼猴桃和天然果汁等食品。避免感冒,感染,注意休息保持大便通暢。
(2)食欲差者可補充維生素c制劑;同時應(yīng)多補充維生素b和葉酸豐富的食物,如動物的內(nèi)臟,綠葉蔬菜等食品,有助于糾正貧血。高血鉀時要忌食含鉀高的食物,要慎重選用蔬菜和水果。
(3)食新鮮蔬菜和適量水果,適當飲水;忌食一切補品、補藥及易上火食品如:辣椒、荔枝、巧克力等。
(4)宜食清淡易消化食物,忌海鮮、牛肉、羊肉、辛辣刺激性食物、酒、及一切發(fā)物如:五香大料、咖啡、香菜等。
(5)水腫重者應(yīng)忌鹽,限制蛋白食物的入量,少飲水。(6)腎萎縮的病人可食用適當?shù)拿媸?,但是不要吃硬的面食、也不要吃多?/p>
雖然韭菜對人體有很多好處,尤其對男性朋友來說,是很好的補腎食物。但是腎萎縮的患者最好不要吃韭菜。它里面含有的鈉、磷,可能會加重腎萎縮的程度。飲食調(diào)理并不能治療腎病,但是它有助于患者加快恢復(fù)健康的步伐。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《腎萎縮與腎衰的區(qū)別》一文,本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成,希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙,也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/yangshengyuyundongdequbie/">養(yǎng)生與運動的區(qū)別”專題。